Способность ультрафиолетового излучения эффективно бороться со многими микроорганизмами наиболее полно была раскрыта во второй половине ХХ века. В те годы наравне с бурным развитием источников искусственного света учёным удалось сделать ряд открытий, благодаря которым ультрафиолет проник в разные сферы жизнедеятельности человека. Сегодня купить УФ лампу так же просто, как и любой другой осветительный прибор. Об особенностях ламп, работающих в фиолетовом диапазоне, их видах и сфере применения пойдёт речь в этой статье.

Разновидности

Источником естественного УФ электромагнитного излучения является солнце. Мощность его коротковолновых лучей достаточно велика, но большая часть из них поглощается земной атмосферой. Поверхности земли достигает лишь длинноволновой ультрафиолет и менее 10% лучей среднего диапазона. Вообще, весь УФ спектр разделяют на три диапазона:

• длинноволновой (UVA) – 400-315 нм;
• средневолновой (UVB) – 315-280 нм;
• коротковолновой (UVC) – 280-100 нм.

Каждый из них обладает уникальным фотобиологическим действием, что сказывается на области применения. Самым распространённым источником искусственного ультрафиолетового излучения являются люминесцентные лампы. За счет подбора химического состава стеклянной колбы и напыления можно добиться прекрасной пропускной способности волн в узком спектре. Изготавливаемые сегодня УФ люминесцентные лампы насчитывают десятки видов, различных по форме и назначению. Наравне с лампами дневного света они содержат ртуть, что является их недостатком.

Наибольших успехов в области производства люминесцентных источников света достигла Philips. Например, лампа для обеззараживания воздуха типа TUV-15W-G15-T8 имеет максимум излучения на 253 нм. Данная длина волны наиболее эффективно поглощается молекулами ДНК большинства микроорганизмов, тем самым разрушая их.
Особенностью этой модели от Philips является наличие незначительного излучения в фиолетовом и зеленом спектре (не более 5%), что позволяет пользователю видеть свет работающей лампы.

Параллельно с развитием светоизлучающих диодов прогрессировали и ультрафиолетовые диоды (UV led). Многим известно, что кристалл белого светодиода кроме полезного видимого спектра, излучает также ультрафиолетовую составляющую, которая затем блокируется люминофором. Таким образом, изменяя химический состав защитного слоя, можно корректировать испускаемый светодиодом спектр частот. Ныне выпускаемые УФ излучающие диоды по надёжности ничем не уступают обычным светодиодам и имеют мощность в несколько ватт.
Особенность ультрафиолетовых диодов состоит в том, что они работают в очень узком диапазоне с пиком на длине волны, указанной в документации. Отсутствие всплесков на других длинах волн как в видимом, так и в невидимом спектре, достигается за счёт высококачественного люминофорного покрытия.

К преимуществам UV led можно отнести возможность самостоятельного изменения мощности излучения. Правда, для этого необходим драйвер с возможностью регулировки тока в широких пределах. Например, ультрафиолетовый диод LTPL-C034UVH365 от компании LITEON на номинальном токе 700 мА имеет мощность излучения порядка 900 мВт, на токе 350 мА – 468 мВт, а на токе 100 мА – 126 мВт. Таким образом, пользователь может сам задавать подходящий режим излучения, что невозможно реализовать в светильниках с люминесцентными лампами.

Среди газоразрядных источников света существует несколько видов ртутно-кварцевых ламп, работа которых основана на свечении аргона в парах ртути. На их основе конструируют облучатели с огромной полезной мощностью (100-12000 Вт), которая востребована для обеззараживания воздуха, пищевых продуктов и при фотохимических процессах. Из недостатков ДРТ ламп стоит отметить – наличие ртути и образование озона в процессе работы.

Одним из новых источников УФ волн является эксимерная лампа, которая относится к классу газоразрядных источников света. У эксиламп сразу несколько преимуществ. Они не содержат ртуть, обладают большой удельной мощностью, которую можно легко направить в узкую полосу излучения. Благодаря отсутствию ртути, эксилампы быстро нашли применение во многих сферах, нуждающихся в ультрафиолетовом облучении.

Для чего применяются УФ лампы?

Известное многим медицинское применение ультрафиолетовых люминесцентных ламп – далеко не единственное направление, хотя и наиболее масштабное. Самый наглядный пример того, где применяют УФ лампы, – это обеззараживание воздуха. Стационарные светильники с лампами из прозрачного кварцевого стекла можно увидеть во многих кабинетах медицинских учреждений.
С помощью кварцевания медикам удаётся быстро очищать воздух от бактерий после приёма (лечения) больных. Бактерицидные лампы с пиковой длиной волны 253,7 нм являются составной частью светильников-облучателей и рециркуляторов. Однако с их помощью невозможно уничтожить все бактерии и грибки.

Ультрафиолет доказал свою эффективность в лечении кожных заболеваний, в частности псориаза. Регулярное прохождение восстановительного курса переводит болезнь в стадию ремиссии, намного улучшает состояние кожи больного. После консультации с доктором и подбора облучателя с оптимальной длиной волны в диапазоне UVA, процедуры можно проводить в домашних условиях.

Не менее популярны ультрафиолетовые лампы для загара. Это могут быть целые комплексы для равномерного облучения всего тела, установленные в солярии или миниатюрные аппараты для домашнего использования. Например, известный многим ОУФК-03 «Солнышко» функционирует на длинах 280-400 нм, что сопоставимо с воздействием солнечных лучей.
При правильном использовании аппараты для загара компенсируют нехватку солнечного света в зимний период, повышают иммунитет, снижают риск простудных заболеваний, улучшают состояние кожи. Перед покупкой лампы для загара нужно проконсультироваться с врачом, т.к. ультрафиолет противопоказан в ряде заболеваний.

Массовый интерес к гелевым лакам стал причиной популяризации . Они работают в длинноволновом спектре, отличаются сравнительно небольшой мощностью и базируются на газосветных лампах или на UV led. Наибольшее практическое применение УФ диоды нашли как раз в светильниках для сушки ногтей.
Воздействие ультрафиолета на растения нельзя назвать однозначным. С одной стороны флора нормально переносит естественный солнечный свет, а значит, способна противостоять искусственному облучению. С другой стороны UVC полностью разрушает клетки, уничтожая их даже при незначительном воздействии. Опыты показывают, что жизнь растений зависит от длины волны и интенсивности УФ лучей. Кратковременное UVB облучение (не более 20 мин/день) усиливает рост растений и их плодов. UVA спектр вообще не оказывает влияния на подавляющую часть зелёной природы.

Отсюда напрашивается вывод. Для более эффективного роста растений в домашних условиях лучше использовать подсветку не на УФ лампах, а на фитосветодиодах. Волновой спектр фитосветодиода имеет два максимума интенсивности в фиолетовой и красной зоне, к которым наиболее чувствителен хлорофилл.

Некоторые животные также не могут обойтись без регулярного воздействия ультрафиолета. Например, сухопутные черепахи, которых часто содержат в домашних условиях. Черепахам подходят модели, излучающие до 12% UVB и до 30% UVA.

Принцип обеззараживания воздуха используется и для очистки воды. С этой целью используют установки, внутри которых, вокруг работающей УФ лампы, протекает вода. В результате UVC действия на микроорганизмы, их превалирующая часть погибает.

В криминалистике, а также для подтверждения подлинности купюр используют лампу чёрного света, которая излучает ближний ультрафиолет, максимально приближённый к видимой части спектра (350-400 нм). За счёт колбы из тёмного увиолевого стекла, её лучи не воспринимаются человеческим глазом. Но при облучении некоторых предметов, они начинают флуоресцировать в свете чёрной лампы.

Синяя лампа, активно используемая для лечения простудных заболеваний, не излучает в ультрафиолетовом спектре. Это обычная лампа накаливания со стеклом синего цвета, которое защищает глаза от ослепления во время прогревания ЛОР органов.

Немного о пользе и вреде УФ лампы в доме

Ультрафиолетовая лампа для домашнего использования непременно принесет пользу, если её применять по назначению. Например, УФ светильник для загара в доме – это возможность в любое удобное время пользоваться услугами солярия, не покидая домашних стен. В то же время, пренебрегая правилами пользования, можно легко получить ожог кожи.

Неважно, какой волновой диапазон, интенсивность и назначение ультрафиолетовой лампы. Во включенном состоянии каждая из них оказывает негативное воздействие на зрение. По этой причине для защиты глаз необходимо надевать специальные очки, блокирующие 100% ультрафиолета, но пропускающие видимый спектр.

УФ облучатели, содержащие ртуть, необходимо хранить в специально отведённом месте, вдали от детей и защищённом от случайного механического воздействия. Если ртутная лампочка каким-то образом разбилась, то следует принять меры по сбору опасных осколков. Об этом мы подробно писали в .

Основные нюансы правильного выбора

Желательно приобретать для домашнего пользования облучатели в закрытом корпусе, чтобы защитить себя от прямого контакта с лампой, а также обращать внимание на мощность и производителя источника UV излучения. От этого зависит стабильность её электрических параметров на протяжении срока эксплуатации. При неисправностях УФ светильника стоит обратиться за помощью к профессионалам.

Из всего написанного можно сделать один больной вывод. Ультрафиолет даже в пределах одного волнового диапазона может оказывать положительное действие на одни организмы и губительное – на другие. Разновидностей ультрафиолетовых ламп очень много. Поэтому покупать УФ лампу нужно только с точной маркировкой мощности и длины волны, чтобы избежать неприятных последствий.

Читайте так же

Солнце – мощный источник тепла и света. Без него не может быть жизни на планете. От солнца исходят лучи, которые не видны невооруженным глазом. Узнаем, какие свойства имеет ультрафиолетовое излучение, его влиянии на организм и возможном вреде.

Солнечный спектр имеет инфракрасную, видимую и ультрафиолетовую части. УФ оказывает и положительное, и отрицательное действие на человека. Его используют в разных сферах жизнедеятельности. Широкое применение отмечается в медицине, ультрафиолетовое излучение имеет свойство изменять биологическую структуру клеток, оказывая воздействие на организм.

Источники облучения

Главный источник ультрафиолетовых лучей – солнце. Также их получают при помощи специальных лампочек:

1. Ртутно-кварцевые высокого давления.
2. Витальные люминесцентные.
3. Озонные и кварцевые бактерицидные.

В настоящее время человечеству известны лишь некоторые виды бактерий, способные существовать без ультрафиолета. Для остальных живых клеток его отсутствие приведет к смерти.

Какого же влияние ультрафиолетового излучения на организм человека?

Положительное действие

На сегодняшний день УФ широко используется в медицине. Он обладает успокаивающим, болеутоляющим, антирахитическим и антиспастическим воздействием. Положительное влияние ультрафиолетовых лучей на организм человека:

• поступление витамина D, он нужен для усвоения кальция;
• улучшение обмена веществ, так как активизируются ферменты;
• снижение нервного перенапряжения;
• повышение выработки эндорфинов;
• расширение сосудов и нормализация циркуляции крови;
• ускорение регенерации.

Ультрафиолет для человека полезен также тем, что он воздействует на иммунобиологическую активность, способствует активизации защитных функций организма против различных инфекций. В определенной концентрации излучение вызывает выработку антител, влияющих на возбудителей заболеваний.

Отрицательное влияние

Вред ультрафиолетовой лампы на организм человека часто превышает его полезные свойства. Если ее использование в лечебных целях выполнено неправильно, не были соблюдены меры безопасности, возможна передозировка, характеризующаяся следующими симптомами:

1. Слабость.
2. Апатия.
3. Снижение аппетита.
4. Проблемы с памятью.
5. Учащенное сердцебиение.

Продолжительное пребывание на солнце вредно для кожи, глаз и иммунитета. Последствия чрезмерного загара, такие как ожоги, дерматические и аллергические высыпания исчезают через несколько суток. Ультрафиолетовая радиация медленно скапливается в организме и становится причиной опасных заболеваний.

Воздействие УФ на кожу может стать причиной эритемы. Сосуды расширяются, что характеризуется гиперемией и отеком. Накапливающиеся на теле гистамин и витамин D попадают в кровь, это способствует изменениям в организме.

Стадия развития эритемы зависит от:

• диапазона УФ-лучей;
• дозы излучения;
• индивидуальной чувствительности.

Чрезмерное облучение вызывает на коже ожог с образованием пузыря и последующим схождением эпителия.

Но вред ультрафиолета не ограничивается ожогами, его нерациональное применение может спровоцировать патологические изменения в организме.

Действие УФ на кожу

К красивому загорелому телу стремится большинство девушек. Однако кожа приобретает темный цвет под действием меланина, так организм защищается от дальнейшего излучения. Но он не убережет от более серьезного воздействия облучения:

1. Фотосенсибилизация – высокая чувствительность к ультрафиолету. Минимальное его действие может спровоцировать жжение, зуд или ожог. Это в основном связано с применением лекарственных препаратов, косметических средств либо определенных продуктов питания.
2. Старение – УФ-лучи проходят в глубокие слои кожи, разрушают коллагеновые волокна, теряется эластичность и появляются морщины.
3. Меланома – это рак кожи, который образуется в результате частого и продолжительного пребывания на солнце. Чрезмерная доза ультрафиолета вызывает развитие злокачественных новообразований на теле.
4. Базальноклеточная и чешуйчатая карцинома – это раковое образование на теле, при котором необходимо устранение пораженных участков хирургическим путем. Часто данный недуг встречается у людей, работа которых предполагает долгое пребывание на солнце.

Любой кожный дерматит, вызванный УФ-лучами может стать причиной образования онкологических заболеваний кожи.

Влияние УФ на глаза

Ультрафиолет также может отрицательно воздействовать на глаза. В результате его влияния возможно развитие следующих заболеваний:

• Фотоофтальмия и электроофтальмия. Характеризуется краснотой и припухлостью глаз, слезотечением, светобоязнью. Появляется у тех, кто часто находятся на ярком солнце в снежную погоду без солнцезащитных очков или у сварщиков, не соблюдающих правила безопасности.
• Катаракта – помутнение хрусталика. Это заболевание в основном появляется к старости. Оно развивается в результате действия солнечных лучей на глаза, которое накапливается на протяжении жизни.
• Птеригиум – разрастание конъюнктивы глаза.

Также возможны некоторые виды раковых образований на глазах и веках.

Как действует УФ на иммунную систему?

Как влияет облучение на иммунитет? В определенной дозе УФ-лучи повышают защитные функции организма, но их чрезмерное действие ослабляет иммунную систему.

Радиация излучения изменяет защитные клетки, и они теряют свою способность бороться с различными вирусами, раковыми клетками.

Защита кожи

Чтобы защититься от солнечных лучей, необходимо следовать определенным правилам:

1. Находиться на открытом солнце нужно умеренно, небольшой загар оказывает фотозащитный эффект.
2. Необходимо обогатить рацион питания антиоксидантами и витаминами C и E.
3. Следует всегда пользоваться солнцезащитным кремом. При этом нужно выбирать средство с высоким уровнем защиты.
4. Использовать ультрафиолет в лечебных целях разрешается исключительно под контролем специалиста.
5. Тем, кто работает с источниками УФ, рекомендуется защищать себя маской. Это нужно при применении бактерицидной лампы, которая опасна для глаз.
6. Любителям ровного загара, не следует слишком часто посещать солярий.

Чтобы защитить себя от излучения также можно использовать специальную одежду.

Противопоказания

Противопоказано подвергаться ультрафиолету следующим людям:

• тем, кто имеет слишком светлую и чувствительную кожу;
• при активной форме туберкулеза;
• детям;
• при острых воспалительных или онкологических заболеваниях;
• альбиносам;
• во время II и III стадии гипертонической болезни;
• при большом количестве родинок;
• тем, кто страдает системными или гинекологическими недугами;
• при продолжительном приеме определенных лекарственных препаратов;
• при наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям кожи.

Инфракрасное излучение

Еще одна часть солнечного спектра – инфракрасное излучение, оказывающее тепловое действие. Оно используется в современной сауне.

– это маленькое деревянное помещение со встроенными инфракрасными излучателями. Под действием их волн прогревается человеческое тело.

Воздух в инфракрасной сауне не повышается свыше 60 градусов. Однако лучи прогревают тело до 4 см, когда в традиционной бане тепло проникает всего на 5 мм.

Это происходит, так как длина инфракрасных волн имеет ту же длину, что и тепловые волны, идущие от человека. Организм принимает их как свои и не сопротивляется проникновению. Температура человеческого тела поднимается до 38,5 градусов. Благодаря этому погибают вирусы и опасные микроорганизмы. Инфракрасная сауна оказывает лечебное, омолаживающее, и профилактическое действие. Она показана для любого возраста.

Перед посещением такой сауны необходимо проконсультироваться со специалистом, а также следовать технике безопасности нахождения в помещении с инфракрасными излучателями.

Видео: ультрафиолет.

УФ в медицине

В медицине существует термин «ультрафиолетовое голодание». Это происходит, когда организму не хватает солнечного света. Чтобы от этого не возникало никаких патологий, применяют искусственные источники ультрафиолета. Они помогают бороться с зимней нехваткой витамина D и поднять иммунитет.

Также такое излучение используется при лечении суставов, аллергических и дерматологических болезней.

К тому же УФ обладает следующими лечебными свойствами:

1. Нормализует работу щитовидной железы.
2. Улучшает функцию дыхательной и эндокринной систем.
3. Повышает гемоглобин.
4. Дезинфицирует помещение и медицинские инструменты.
5. Снижает уровень сахара.
6. Помогает при лечении гнойных ран.

Необходимо учитывать, что ультрафиолетовая лампа – это не всегда польза, возможен и большой вред.

Чтобы УФ-излучение оказывало полезный эффект на организм, следует использовать его правильно, соблюдать технику безопасности и не превышать время пребывания на солнце. Чрезмерное превышение дозы облучения опасно для здоровья и жизни человека.

Одним из источников здоровья для людей является ультрафиолет, излучаемый солнцем. Однако, продолжительность светового дня зимой в средних, а тем более северных широтах, недостаточна для полноценного обеспечения человеческого организма ультрафиолетовым излучением. К тому же существует общая проблема для всех горожан – короткое время пребывания на свежем воздухе, а, значит, и недополучение света. Решение данного вопроса заключается в установке ультрафиолетовой лампы для дома.

Ультрафиолетовая лампа – прибор освещения, довольно широко используемый в быту. Выделяемые устройством излучения находятся между фиолетовой частью спектра и рентгеновскими лучами, поэтому не воспринимаются человеческим глазом.

Ультрафиолетовая лампа: польза и вред

УФ-излучение чрезвычайно полезно для здоровья человека и других живых объектов (домашних животных и комнатных растений).

1. Лампа благоприятствует выработке , принимающего участие в усвоении кальция – элемента, являющегося строительным материалом организма. Также, по свидетельству физиологов, кальций защищает организм человека от роста онкологических клеток.
2. Ультрафиолетовые излучатели оказывают положительное влияние на иммунную систему, оберегая человека от вирусно-инфекционных болезней, главным образом, от простудных заболеваний.
3. Еще одно полезное действие ультрафиолетовой лампы – обеззараживание. Все виды УФ-приборов уничтожают болезнетворные бактерии, патогенные грибки и другие вредоносные микроорганизмы в жилище, однако максимальное воздействие на микрофлору оказывает ультрафиолетовая бактерицидная лампа для дома. К тому же ее излучение способствует излечению кожных заболеваний, вызванных микроорганизмами, и дерматитов различной этиологии.
4. Излучение УФ-лампы помогает борьбе с так называемыми . Зимой на физиологическом и психологическом уровнях люди, проживающие в средних и высоких широтах, переживают дефицит света и тепла солнца. Лечение ультрафиолетовой лампой направлено на повышение тонуса и создание более оптимистического восприятия окружающей действительности.

Вред ультрафиолетовой лампы

Для многих потенциальных пользователей очень значим вопрос, не вредны ли ультрафиолетовые лампы? Особенно это беспокоит родителей, имеющих маленьких детей. Количество излучения, производимое бытовым устройством, минимально. Следовательно, УФ-лампы абсолютно безопасны для здоровья при пользовании прибором в режиме, указанном в рабочей инструкции. Но бесконтрольное использование лампы может вызвать ожоги сетчатки глаза и кожных покровов, способствовать обострению сердечнососудистых заболеваний, образованию злокачественных опухолей.

Как пользоваться ультрафиолетовой лампой?

Не следует при применении ультрафиолетовой лампы, ждать быстрого лечебного эффекта. Позитивные результаты воздействия заметны после пользования ею в течение нескольких недель или даже месяцев. Решая, какую лампу, кварцевую или ультрафиолетовую, предпочесть, необходимо учитывать, что кварцевое стекло обладает высокой пропускающей способностью, из-за чего кварцевые приборы, в том числе бытовые солярии, следует приобретать, посоветовавшись с врачом.

Как выбрать ультрафиолетовую лампу?

Для профилактики заболеваний лучше остановить выбор на ультрафиолетовых устройствах с излучением в границах 280 – 410 нм. Для специальных приборов, например, дезинфицирующих воду, следует выбирать лампу с мощностью излучения в пределах, указанных в сопроводительной инструкции.

Нанести вред нашему здоровью? Иногда я даже встречала такой вопрос как: "Может ли УФ лампа вызвать рак?". И еще о чем бы хотела поговорить важном - это вредна ли уф лампа при беременности?

УФ лампы используются в салонах красоты более 30 лет - это более чем достаточный период, чтоб поверить в их безопасность. Научные исследования которые проводились подтвердили, что использование УФ и LED абсолютно безопасное для человеческого здоровья. Первое из них было опубликовано в проспекте NMC и называлось “действительно ли УФ лампы излучают небезопасный уровень ультрафиолета?”. Компания, которая проводила это исследование (Lighting Sciences lnc./ Phoenix, Arizona), проверила две популярные лампы и выяснила, что уровень излучения UVB волн в них даже меньше, чем в солнечном свете. А уровень UVА лучей ‒ эквивалентен дополнительным 1,5 - 2,7 минутам прогулке под солнцем ежедневно или дополнительным 10-20 минутам в неделю. Второе же исследование принадлежит двум авторитетным исследователям: доктору Роберту Сайру, изобретателю солнцезащитной системы SPF и доктору Джону Доуди, его ассистенту и представителю компании Rapid Precision Testing Labs/ Cordova,Tennessee.

После тщательных исследований множества ламп, они выяснили, воздействие ламп в салоне равно 0,5-2,2% допустимого стандартами месячного ультрафиолетового воздействия на человека. Это также говорит о том, что нет большой разницы между УФ и LED лампами - они одинаково безопасны. Стоит упомянуть, что тыльная сторона ладони в 4 раза более устойчива к УФ-излучению, чем та же щека. После этих выводов, доктор Сайр выяснил, что УФ лампы всех типов являются даже больше безопасными, чем солнечные лучи и солнечные лампы. По всем параметрам они менее опасны. Одним словом, для человека излучение от лампы является даже безопасней, чем воздействие натурального солнечного света. Когда человек едет за рулем на его руки попадает солнце, это может быть более опасным, чем, если он будет держать руки в УФ или лампе. Поэтому, если вдруг клиент будет подвергать сомнению процедуры, мастер должен его успокоить, тем не менее, можно применить следующие меры безопасности - специально для мнительных клиентов:

• накрыть часть рук тканью, прежде чем класть их в лампу;
• клиент может намазать руки кремом с защитой 15 SPF, но перед процедурой ему нельзя будет мыть руки. При этом мастер должен проследить, чтобы поверхность ногтей была чистой, и на ней не осталось, следов защитного средства, иначе это может привести к некачественному результату.

На счет того: - Может ли ультрафиолетовое излучение вызывать рак кожи?, скажу одно, это просто придуманный миф, как и говорилось выше уровень УФ излучения насколько маленький, что не может принести никакого вреда.

И последний вопрос ультрафиолетовые лампы для сушки гель лака и беременность!

В период беременности каждая женщина повышает внимание к своему организму, тщательно следит за питанием, а также задается вопросом безопасности косметических процедур для поддержки красивого внешнего вида. Одной из процедур является уход за ногтями. При покрытии ногтей гель лаком для его полимеризации используется ультрафиолетовая либо LED лампа. Сначала наносится базовый гель, потом в 2 слоя покрывается цветной гель лак и на последнем этапе закрепляется финиш гелем. Каждый из слоев нужно просушить в лампе которая излучает ультрафиолетовое излучение для того чтоб гель лак затвердел и покрытие стало прочным и стойким. В итоге, что у нас получается, при использовании УФ лампы на полимеризацию уходит 8 минут, когда же использовать LED лампу это время сократится и составляет 4 минуты. Количества изучения за этот период будет недостаточно что бы нанести какой нибудь вред для здоровья, но Вы не должны забывать, что современные технологии составов гель лака стараются максимально очистить от вредных веществ и гель лак на данном этапе практически не имеет запаха, но все равно это химия и беременным девушкам и женщинам лучше воздержаться.

Общеизвестно, что в солнечном свете 40% спектра составляет видимый свет, 50% - инфракрасное излучение и 10% - ультрафиолет. Ультрафиолетовое излучение - невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее область между нижней границей видимого спектра и верхней границей рентгеновского излучения, длина волны от100 до 400 нм.

Условно оно делится на 3 части 315 - 400 нм - длинноволновое - УФ-А, 280 - 315 нм - средневолновое -УФ-В и 100 - 280 нм - коротковолновое - УФ-С. Коротковолновое, жесткое излучение полностью задерживается озоновым слоем атмосферы земли. Большая часть средневолнового излучения также задерживается и рассеивается водяными парами и пылью атмосферы (не только озоновым слоем). Таким образом поверхности Земли достигают лучи А и небольшая часть (10%) лучей В. Действие их различно, но в умеренных дозах однозначно полезно для человека. Более того, при длительном недостатке света развивается "солнечное голодание".

Польза ультрафиолета

1. Всем известно, что ультрафиолет необходим для образования витамина D, который, в свою очередь, участвует в обмене кальция и фосфора. Это важно не только для формирования костной ткани, фосфор входит в состав фосфолипидов, а они участвуют в строительстве мембран всех клеток организма. Правда, медиками подсчитано, что для выработки необходимого количества витамина D, достаточно показывать солнышку кисти рук и лицо по 15 мин. в день, т.е. дефицит нам не угрожает (теоретически).

2. Под влиянием ультрафиолета увеличивается содержание в крови серотонина, а от него зависит настроение человека, его называют "гормоном радости". И верно, месяцами ползут зимой по небу серые тучи, темно с утра до вечера, и вот уже многие раскисли, поднимается в душе раздражение, накатывает апатия, не хватает света.

3. Несомненно умеренные дозы УФ облучения благотворно действуют на иммунитет.

4. И наконец, бактерицидного действия УФ излучения тоже никто ещё не отменял.

В отношение загара, похоже, это эффект побочный. Тут так: УФ-А легко проникают в кожу и глубоко, они вызывают потемнение уже готового меланина. Это загар быстрый и нестойкий. УФ-А не вызывают ожогов, но инициируют процесс фотостарения кожи. УФ-В стимулируют выработку нового меланина и последующее его потемнение. Этот загар приобретается дольше и держится тоже дольше, но УФ-В могут вызывать ожоги, а это уже вред.

Вред ультрафиолета

1. Уже говорили - ожоги, возникают при получении большой дозы за короткое время.

2. Негативное действие на иммунитет при длительном, частом, постоянном пребывании на солнце. В подтверждение можно привести пример - после упорного загорания частенько бывает герпес, т.е. вирус активизируется, а иммунитет увы! Но это не беда, беда когда после приезда из далёких жарких стран, у женщин в возрасте после сорока лет обнаруживается быстрый рост фибромиомы матки или просто её возникновение.

Пример из личной жизни. Мне было 32 года, я вернулась из пансионата в 14км от Батуми, заболела ОРВИ и получила тяжёлое осложнение - стволовой энцефалит, 3 месяца постельного режима и месяц восстановления. Столько пролежав, ходить не сразу получается, какое - то время земля прогибалась и покачивалась. Это, конечно, лирика, но разве у вас нет похожих примеров среди знакомых?

3. Жёсткое ультрафиолетовое излучение провоцирует возникновение опухолей кожи, злокачественных опухолей.

Если рассмотреть влияние солнечной радиации на онкологические заболевания, то в этой области солнце причиняет двойной вред: повреждает ДНК клеток и ухудшает способность организма восстанавливать полученные повреждения.

Поэтому, если Вам нравится принимать солнечные ванны, было бы разумным не оставаться на открытом солнце подолгу, особенно после 11 часов утра и до 4 часов вечера, когда интенсивность ультрафиолета наиболее высокая. Задумайтесь, ведь от этого зависит Ваше здоровье, а в некоторых случаях и жизнь.