Дистрибьютору, если он не врач, часто приходится слышать: "Ты не врач, как я могу слушать твои советы о препаратах здоровья и долголетия?" А зачем человеку врач в этой ситуации? Для того, чтобы переложить на врача ответственность за своё здоровье. Принимай, мол, решение за меня, а если что, мой муж - адвокат, он с тебя спросит. Врач несёт ответственность, пожалуй, только перед собственной совестью. Потому что он, в основном, из медикаментов назначает разрешённые государством препараты, т.е. на самом деле ответственность на государстве, а не на враче. А с государства много ли спросишь? Так что вопрос ответственности врача (за исключением явных врачебных ошибок) довольно сложен. Для того же, чтобы отвечать перед собственной совестью, надо носить "белые одежды", а не одежды, например, от "Гедеон Рихтер".

Аспект 2. Помоги себе сам

Современный врач (к сожалению исключения крайне редки) - специалист по болезни, имеющий отдалённое представление о здоровье. Настоящим специалистом по здоровью является сам человек. Точнее, его организм. Если организму дать всё необходимое для того, чтобы настроить его организм на правильную работу, то он самостоятельно выберет недостающее и уберёт избыточное. Всё необходимое, т.е. "строительный материал", содержится в БАД Ньювейс. Задача консультанта по здоровью, минимизировать расходы, определив, что именно является необходимым. Всё остальное, вольно или невольно, сделает человеческий организм. А если в результате человек здоров и молод, какая разница врач я или нет?

Аспект 3. Общественное мнение

Каждый человек - это остров, но острова связаны общностью океана, в котором расположены. Каждый решает самостоятельно вопрос продолжительности своей жизни, но информация, на основе которой делается вывод о действиях, необходимых для увеличения продолжительности жизни черпается из источников, к этому процессу отношения не имеющих. И основной источник знаний - общественное мнение. Как говорил Николай Фоменко - это мнение тех, кого ни о чем не спрашивают. Формируется оно по принципу: я об этом где-то слышал, но сам думать не хочу, но раз все так говорят, значит это так. История развития цивилизации буквально кишит примерами несоответствия общественного мнения реальности. Вспомним хотя бы печальный конец Джордано Бруно. Развитие науки подтвердило с годами его "крамольную" гипотезу, но самого Бруно уже не воскресить.

Аспект 4. Отсутствие личного опыта

Если личный опыт человека подтверждает в какой-то степени общественное мнение, то его собственная точка зрения на вопрос становится мировоззренческой. Изменить её практически невозможно. Беда в том, что личного опыта долгожительства у человека нет. Ещё бы. Ведь так называемая теория, полностью подтверждается так называемой практикой. Жить долго невозможно, это удел единиц (это теория). От 60 до 70 лет, как говорит статистика, вымирает 95 процентов населения. Это практика. Поскольку вымирание постоянно перед глазами, то разговоры о долголетии кажутся всего лишь праздным словоблудием. А надо ли менять что-то в сознании медленно, но уверенно деградирующего человечества? Как сказано в апокалипсисе, "выживут не все". Жизнь - это глубоко личное понятие. Решение о её качестве - решение самостоятельное. Заставлять жить того, кто не хочет - Сизифов труд.

Аспект 5. Нежелание жить

Человечество сегодня подвержено мании псевдосуицида, выражающейся в том, что человек не хочет думать и предпринимать какие-либо шаги для противодействия убивающей его среды и условий обитания. Не является ли суицидом отказ от пищи? Является. Отказ больного от помощи? Является. Старение - болезнь. Нежелание человека быть молодым, когда реально представляется такой шанс (имеется в виду соответствие биологического состояния человека определённому возрасту, например, возрасту молодого человека), в результате чего он обрекает себя на преждевременную старость в мешанине болячек, болезней, патологий, итогом чего становится заслуженная смерть - это самый настоящий суицид. Сознательный для тех, кто понимает, что делает, либо несознательный для тех, у кого процесс развития сознания закончился ещё в подростковом возрасте. Разница в том, что этот суицид с отсрочкой исполнения. Но становится ли он от этого более привлекательным?

Аспект 6. Отсутствие чувства самосохранения

Я практически всем людям, с которыми приходится общаться на тему долголетия, задаю один и тот же вопрос:
"Сколько лет вы хотите прожить?" Думаете, ответы пестрят разнообразием? Отнюдь. В основном можно выделить три варианта:
1) Я об этом не думаю,
2) Сколько Бог пошлёт,
3) Много.
Что значит много? Это сколько лет - много? 10, 100, 1000? Что значит, "сколько Бог пошлёт"? Он уже послал вашему организму 120-140 лет в виде генетической программы продолжительности жизни, а учёные-физиологи этот факт давным-давно доказали, нет никакой необходимости за правду восходить на костёр. Оба варианта ответа являются всего лишь разновидностями "Я об этом не думаю".
Если тебя хотят убить, а ты об этом не думаешь, значит, что-то не так с тобой. Как говорил один мой знакомый врач: "Явное наличие характерологических отклонений". Я бы уточнил - склонность к суициду. Если человеку ничего не известно о реальной возможности увеличения продолжительности жизни в окружении деградирующего, не долго живущего человечества, это суицид несознательный. Ситуацию можно поправить, проинформировав собеседника. Если человек знаком с системой "Longevity" компании Neways, но не пользуется ею, - это суицид сознательный, хоть и растянутый во времени.
Можно бесконечное число фактов приводить такому человеку, можно завалить его потоком информации, всё будет напрасным трудом. Решившего не жить, заставить жить невозможно. Самоубийца всегда найдёт доводы в своё оправдание. Всем вашим доводам он противопоставит свои характерологические отклонения, тщательно замаскированные скептической улыбкой. Кстати, я считаю, что существует всего лишь одно неизлечимое заболевание. Скепсис.

Аспект 7. Носители информации

В определении ООН о здоровье есть фраза о психологическом комфорте. Эта часть формулировки здоровья на первый взгляд кажется второстепенной. Ещё бы! Ведь нас окружает огромное количество носителей разнообразных диагнозов. Мы так ими увлекаемся, мы так рады тому, что в наших руках мощный арсенал противодействия болезням в виде древнекитайских императорских, тибетских бадмаевских фитотерапевтических формул, и новейших достижений современной биохимии, реализованных компанией Ньювейс, мы так очарованы этой возможностью, помочь людям улучшить своё здоровье, что концентрируем внимание на болезнях, забывая, собственно, о самом здоровье.
А долголетие и здоровье - понятия неразрывные. Представьте себе, что вы предлагаете программу долголетия кому-нибудь из бомжей, сортирующему содержимое мусорного бака. Хочешь жить 120 лет? Да он вам, скорее всего, "начистит физию"! Представьте себе как тяжело ему жить (не буду описывать). Он страдает, мучается, у него нет завтрашнего дня, он каждый день готов к прекращению мучений. А тут появляетесь вы, "весь в белом", и предлагаете бедняге эти мучения продлить. Здорово, правда? Да здравствует Сизифов труд, самый распространённый труд в мире.
Мы на самом деле очень увлекаемся лечением. Особенно в начале сотрудничества с компанией. Только есть маленькое "но". Человеческий организм излечивает себя всегда сам. На этом основана древняя медицина, на этом основана современная тенденция в медицине. Он излечится сам, если есть "строительный материал", т.е. всё необходимое для того, чтобы настроить разбалансированные системы организма на нормальную работу.
Преимущества препаратов, средств, которые предоставляет нам Ньювейс как раз и состоит в том, что они содержат это всё необходимое. Любой человек в состоянии самостоятельно, употребляя грамотно подобранные продукты компании (не обязательно врачом, подобрать грамотно он тоже может самостоятельно), восстановить и сформировать своё здоровье до необходимого для долголетия состояния. А для чего тогда врач?

Аспект 8. Вопрос времени

Аспект 9. Не скрывайте информацию

Обратите внимание, что общение с пациентом чаще всего начинается со второго пункта и заканчивается пятым. Мы не доводим свою миссию до завершения. Если мы не даём человеку полную информацию, то вина за сокращение его жизни целиком и полностью ложится на нас с вами. И получается, что лечить надо сначала нас с вами, коллеги. Думаете, нет? Этот вопрос непосредственно касается первого этапа программы "Долголетия". Сколько раз приходится слышать: "Я рекомендую ту программу, которая соответствует толщине его кошелька". Финансово-экономическое положение клиента (пациента) - это, простите, не ваше дело. У свободного человека есть право выбора. Пусть продолжительность жизни клиента будет на его совести, а не на совести консультанта, потому как он решил консультацию давать в размере финансовых возможностей консультируемого. Во всяком случае, клиент никогда не упрекнёт вас в том, что вы не дали ему достаточно информации о возможности жить 120 лет и умереть тридцатилетним.
В заключении приведу диаграмму, которая, быть может, будет полезна вам в процессе формирования потребности жить долго и не стареть.
Пользуясь графиками, изображёнными на рисунке, можно прогнозировать на основании результатов диагностики, позволяющей выявить разбалансировку энергетических каналов относительно нормального их состояния, вероятностный остаток жизни. Эти кривые отображают процесс старения современных людей, о которых можно сказать "клинически здоров". При наличии какого-либо заболевания кривая будет выглядеть по-другому, но, я думаю, что любому человеку ясно без доказательств, что наличие болезни проводит к снижению продолжительности жизни. Кривые описываются Релеевским распределением, аргументом которого является фактор регрессии, сформированный по результатам компьютерной диагностики организма из коэффициентов разбалансировки энергетических каналов.
Кривая 1 соответствует типу человека, который визуально выглядит старше своих лет,
кривая 2 - типу человека, соответствующему своему возрасту,
кривая 3 - моложе своих лет.
Прямая линия отображает идеальный вариант или ответ на вопрос: "Как прожить 120 лет?" Это - линия жизни человека, пользующегося средствами для поддержания стабильного биологического состояния, соответствующего молодому возрасту.
Кривые приведены для "здоровых" людей, не пользующихся специальными программами формирования здоровья и профилактики молодости. Кривая 3 характерна для людей молодого возраста, кривая 2 - для среднего, кривая 1 - для людей в период обвального старения.

Пользоваться данной диаграммой следует таким образом:
Определите визуально, к какому типу может относиться ваш собеседник.
По оси абсцисс отложите его календарный возраст.
Проведите вертикальную линию до пересечения с выбранной кривой, потом горизонтальную линию из точки пересечения до оси ординат.
Значение ординаты будет соответствовать прогнозируемому остатку жизни для сегодняшнего биологического состояния тестируемого.
Не стоит обольщаться, если вам спрогнозировали долгую жизнь по кривой 3. Если вы ничего не будете предпринимать против неблагоприятной среды и условий обитания, то с течением времени автоматически перейдёте сначала в режим 2, потом - в режим 1. Про режим 0 лучше не вспоминать. При этом вероятность быть обладателем какого- либо популярного недуга от режима к режиму значительно возрастает. Применение программы "Долголетие" приводит к изменению критериев оценки остатка продолжительности жизни, даже от кривой 1 вплоть до идеального варианта.
Может возникнуть вопрос: а корректно ли прогнозировать человеку продолжительность жизни? Не будет ли предсказание зомбированием? Возьмёт человек, да и умрёт в расцвете лет, как предсказано. А ему ведь жить, да жить.
Во-первых, то, о чём идёт речь в данном докладе - не гадание цыганки на картах, а научные данные, основанные на результатах измерений состояния энергетических каналов организма.
Во-вторых, мы имеем моральное право определять остаток жизни человека, поскольку мы предлагаем реальный способ продления жизни до возраста, заданного генетической программой. И прогнозирование направлено на то, чтобы показать тестируемому эти пути, а также тот итог, который ожидает его при бездействии и безразличии к своей жизни.
В-третьих, остаток прогнозируется с определённым допуском, т.е. "плюс - минус", а не день в день. Так что никакого зомбирования просто не может быть по определению.
Долгих лет жизни вам! Будьте здоровы и молоды, поскольку это зависит только от вас. Всё остальное делает компания Ньювейс, за что ей, Тому Мауэру и команде его учёных огромное спасибо.

Иванов С.К., психолог, журналист

Стенограмма доклада на всеукраинской медицинской научно-практической конференции по применению продукции Neways, г.Киев, 27-28 марта 2004 года.

А – акупрессура

АГ – артериальная гипертензия

АД – артериальное давление

АТ – аутотренинг

БАД – биологически активные добавки

ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения

ДАД – диастолическое артериальное давление

ИБС – ишемическая болезнь сердца

ИМТ – индекс массы тела

ПВ – пищевые волокна

РА – ревматоидный артрит

САД – систолическое артериальное давление

СОЭ – скорость оседания эритроцитов

ЧСС – частота сердечных сокращений

Введение

Слово «психосоматика» объединяет в своем значении душу и тело (от греч. psyche – душа и some – тело).

Психосоматика изучает влияние мыслей человека на его тело, роль психических факторов в этиологии и патогенезе функциональных и органических расстройств органов человека. Неустранимый конфликт, неразрешимые проблемы вызывают психосоматические заболевания – язвенную болезнь, артериальную гипертензию, бронхиальную астму, нейродермит, сахарный диабет и др. При устранении эмоционального конфликта излечивается соматическое заболевание, как на это указывали великие русские клиницисты М. Я. Мудров, Г. А. Захарьин, С. П. Боткин.

Однако почти все заболевания, кроме тех, возникновение которых связано с инфекционными или токсическими воздействиями, являются психосоматическими, так как психика во многом определяет их течение и исход. При появлении наболевших проблем их отголосками являются обострения хронических заболеваний – аллергии, очаговой инфекции в носоглотке, желудочно-кишечной системе.

Наше тело лишь подстраивается под наши настроение и мысли, оно в случае необходимости начинает сигнализировать возникновением боли и дискомфорта. Здоровье и «мусор в голове» в виде обид не совместимы.

Именно положительное влияние на психику помогает жить, сохраняя интерес к жизни, и активно участвовать в ней, помогая тем, кому тяжело. Используя все возможности положительного влияния на психику, мы можем замедлить старение, избежать заболеваний, причиной которых являются расстройства психики.

Болезнь Альцгеймера, с прогрессирующим распадом памяти и корковыми очаговыми расстройствами, обусловлена неспособностью посмотреть жизни в лицо, принять мир таким, какой он есть. Это, в свою очередь, вызывает безнадежность и беспомощность.

Английский математик Бенжамин Гомперц теоретически определил, что человек должен жить до 100–110 лет. Между тем самая высокая средняя продолжительность жизни сейчас в Швеции – 74,2 года, а самая низкая в Гвинее – 27 лет.

Большое влияние на продолжительность жизни оказывают среда обитания, наши привычки и склонности. Все зависит от самого человека – какой образ жизни он ведет, как питается, как заботится о себе. Длительность жизни животных в 5 раз превышает период их созревания. Так как человек формируется к 20–25 годам, то жить он должен до 100–125 лет.

Возрастает число людей на Земном шаре. К 2025 г. их будет в 5 раз больше, чем было в 1950 г. В 2025 г. людей старше 60 лет будет значительно больше! И человек должен не только жить, но и быть социально активным, нужным окружающим, не быть обделенным вниманием, заботой, а это возможно только тогда, когда и он любит людей, делает для них многое. Ведь мир – это зеркало. Как писал Оноре де Бальзак: «Ты улыбнешься зеркалу, и оно улыбнется тебе!»

«Самое важное открытие современного человека – это умение омолодить себя физически, умственно и духовно» – писал Поль Брэгг. Психическое состояние человека активно влияет на его здоровье. Ганс Селье писал: «На воздействия всякого рода – холод, усталость, быстрый бег, страх, боль – организм отвечает стрессом, однотипным физиологическим процессом, стимулирует выброс гормонов коры надпочечников. Этим он мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, на адаптацию к ней. Стресс – тяжелое испытание для организма. Но без стресса жизнь мертва, организм не смог бы приспособиться к ней».

Есть отрицательные и положительные стрессы. Возникновение отрицательных стрессов обусловлено страхом, грубым словом, невежливым обращением, несправедливыми замечаниями. Адаптационные силы велики, и незначительные отклонения, возникающие под влиянием стресса, обратимы. Однако если нервное напряжение продолжительно, развиваются так называемые болезни адаптации – гипертония, язва желудка, бронхиальная астма и др.

Лучше всего снимают нервное напряжение физическая нагрузка и создание хорошего настроения.

Таджикский врач древности Авиценна говорил: «Нас трое: ты, я и болезнь. Если ты вступишь в союз со мной – мы вдвоем одолеем болезнь. Если ты объединишься с болезнью – мне вас двоих не одолеть».

Роль психики в хорошем самочувствии, в возможности избавления от болезней подтверждает эффект плацебо (пустышки). Плацебо, принимаемые под видом лекарств, иногда вызывают выздоровление быстрее и полнее, чем настоящие лекарства, но при условии – больные должны быть уверены, что принимают настоящее лекарство. Выздоровление на 85 % зависит от самого больного, а на 15 % от врача. Эффект плацебо обусловлен и самовнушением, которое запускает необходимые реакции организма. Эффектом плацебо, внушения можно объяснить и работу народных целителей (экстрасенсов, колдунов, знахарей), когда развешанные на стене «дипломы» невиданных университетов и рекомендации знакомых играют решающую роль в выздоровлении пациента.

Глава 1

Программа жизни

В каждом организме заложены программа развития жизни, восстановления при его повреждении, а также программа свертывания жизни, умирания. Глубокая уверенность в своей преждевременной гибели выключает «программу жизни». И наоборот, глубокая убежденность в возможности выздоровления поддерживает «программу жизни». При появлении у больного твердой уверенности в том, что он чувствует себя лучше, болезнь отступает, пациент (страдающий) освобождается от страха и отчаяния. Наступает облегчение, а через некоторое время и период стихания болевых процессов. Включаются механизмы самоизлечения, свойственные каждому живому существу. Мы знаем немало примеров, что даже неизлечимые болезни при этом отступают.

Укорачивают жизнь страх, печаль, уныние, тоска, малодушие, зависть, ненависть. Академик В. Н. Шабалин приводит данные, что в большинстве случаев злые люди живут меньше. Интенсивность всех метаболических процессов у них более высокая, и они быстрее «сгорают».

И. П. Павлов советовал: «Не давайте гордыне овладеть вами. Из-за нее вы будете упорствовать там, где нужно согласиться. Из-за нее вы откажетесь от полезного совета и дружественной помощи. Из-за нее вы утратите меру объективности». Самоуверенность и зазнай ство весьма опасны для человека, ведь человек никогда не может знать все. Один лучше пишет книги, другой водит корабли, третий – кроет крышу.

Л. Н. Толстой писал: «Суть человека равна дроби. В числителе ее то, что он представляет собой, а в знаменателе то, что он думает о себе. Чем больше знаменатель, тем меньше значимость человека».

Элберт Хаббард метко сказал: «Три привычки, которые дадут вам любую вещь в мире, которую вы пожелаете. Это – привычка к труду, привычка быть здоровым, привычка к учению».

Вольтер писал: «Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока, нужды». Поль Брегг также подчеркивал важность труда и работы: «Чтобы наслаждаться бесконечным здоровьем, надо работать».

Чтобы стать везучими, мы должны сами формировать свои позиции. Что бы с нами ни происходило, причина всегда в нас самих.

Нужно выбирать из всех желаний одно и достигать его. Важно заниматься тем делом, которое у тебя получается, и отказываться от того дела, которое тебе несвойственно. Не пытайся стать музыкантом, если у тебя нет слуха. Больше доверяй своей интуиции. Если интуиция подсказывает повернуть налево, а логика говорит, что нечего там делать, то лучше прислушаться к интуиции. Главное – не ждать, а действовать, тут и высшие силы подключатся, помогут в достижении цели.

Федеральное агентство по образованию

Московский институт государственного и корпоративного управления

Контрольная работа по дисциплине: Валеология на тему:

Медико-социальные аспекты долголетия

Дубна 2009 г.

Введение

1.В каком возрасте человек может называться долгожителем

2.Самые известные долгожители

3.Что влияет на продление жизни

4.Медицинские аспекты долголетия

5.Деятельность головного мозга

6.Социальные аспекты долголетия

Заключение

Список литературы

Введение

Сколько может прожить человек? Семьдесят, восемьдесят лет? По расчетам ученых-биологов, продолжительность жизни любого организма может составить от 7 до 14 периодов зрелости. У человека зрелость наступает в 20-25 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет.

Некоторые геронтологи считают, что человек может прожить и дольше. Например, доктор Кристоферсон из Лондона высказал такую мысль: «Человек может прожить 300,400 или даже 1000 лет, если его организм обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами».

Быть долгожителем и оставаться бодрым и здоровым – мечта любого человека. Наши предки на протяжении не одной сотни лет искали эликсир молодости и долголетия. Рецепта так и не нашли, но средняя продолжительность жизни человека все-таки увеличилась. Если в каменном веке homo sapiens жил в среднем 20 лет, а во времена Римской империи продолжительность жизни исчислялась 35 годами, то сейчас она достигает 70-75 лет.

По образу жизни и среде обитания долгожители являются "близкой к идеальной" моделью человека, к которой должны стремиться все люди. Это особенно важно для современного общества, где ослабли семейные, традиционные формы воспитания, и каждый человек как бы заново, практически забыв опыт человечества в накоплении здоровья, бросается в омут жизни, в основном состоящей из бурных страстей, эгоизма, себялюбия и т.п.

Многие ошибочно полагают, что человек не сможет жить долго, не болея и не старея, если не вернется назад, «поближе к природе». Но каким должен быть этот шаг назад? Качаться на деревьях? Или поселиться в пещере и облачиться в шкуры? А может быть, шаг назад – это всего бревенчатая избушка без электричества и водопровода?

Но дело в том, что условия, в которых мы выросли и живем, и являются для нас естественными «природными», и мы с удовольствием пользуемся благами цивилизации. Однако это не значит, что мы должны мириться с ее недостатками, и при желании можем кое-что сделать, чтобы их исправить.

Долголетие, достижение человеком возраста 80 лет и старше, один из важных показателей возрастной характеристики населения. Оно тесно связано с состоянием здоровья людей, зависит от ряда социально-экономических факторов, прежде всего от условий и характера труда, уровня материальной обеспеченности и связанных с ней питания и жилищных условий, культурного уровня и образа жизни в широком смысле, а также степени медицинского обеспечения.

1.В каком возрасте человек может называться долгожителем

Поскольку работа моя, посвящена продолжительности жизни, то нужно определиться, кого именно принято относить к старикам, кого к долгожителям, а кого к людям среднего возраста.

Классификация возрастных групп:

· люди молодые - до 44 лет;

· люди среднего возраста - до 59 лет;

· стареющие граждане - до 74 лет;

· «молодые» долгожители - до 89 лет;

· «старые» долгожители - старше 90 лет.

Доктор Мартин Гумперт, известный американский геронтолог, уверен в том, что отдалить наступление старости вполне возможно. Многие ученые так же считают, что старость это болезнь, и она излечима. Совсем не обязательно человек в 70 лет должен или умереть или мучиться от дряхлости.

2.Самые известные долгожители

· 969 лет прожил монах Мафусаил.

· 930 лет жил Адам.

· 200 лет прожил китайский философ Лао Цзы.

· 185 лет прожил мужчина по имени Китахи из Ирана.

· 169 лет прожил Дженкинс в графстве Йоркском в Англии. Последним его занятием была рыбная ловля. В возрасте 100 лет он был так крепок, что мог плавать против сильнейшего течения.

· 168 лет прожил кавказец Ширали Муслимов. Родился в 1805 году, оставил после себя пять поколений, 120-летнюю вдову, с которой прожил 102 года, до самой смерти возделывал фруктовый сад, умер в 1973 году.

· 167 лет прожил весельчак Перейра из Колумбии. Когда поздравить с днем рождения к нему пришли государственные деятели и попросили согласия юбиляра выпустить памятную марку с его изображением, юбиляр согласился, но поставил одно условие: внизу, в углу марки, должно быть написано: «И пью, и курю».

· 152 года и 9 месяцев прожил англичанин Томас Пар из графства Шрон. Он был беден и жил исключительно своим трудом. На 120-м году он женился второй раз. До 130 лет он все делал по хозяйству, даже сам молотил хлеб. Слух и рассудок сохранил. Когда о нем узнал король, то пригласил его ко двору в Лондон. Но путешествие и роскошный ужин сократили Томасу жизнь. Он умер в 1625 году, пережив девять королей. При вскрытии все внутренние органы у него оказались здоровыми, а хрящи не окостеневшими, что обычно бывает у стариков. Правнучка Томаса Пара умерла в возрасте 103 лет.

· Махмуд Багир оглы Эйвазов (1808-1960) - 152-летний долгожитель, один из старейших жителей Азербайджана, бывшего СССР и мира.

· Насир Аль-Нажри - долгожитель, живёт в городе Аль-Айна в Объединенных Арабских Эмиратах. В 2008 году ему исполнилось уже 135 лет.

· Сархат Ибрагимовна Рашидова - долгожительница-азербайджанка. Жила в Дагестане. Родилась в 1875 году при Александре II и прожила в трёх веках. Когда свершилась революция, ей было 42 года. Долгожительницу обнаружили при замене паспортов, после распада СССР. Чиновники, менявшие её паспорт, сначала не поверили, но, сделав расследование, обнаружили, что дата её рождения подлинная. Скончалась в 2007 году в возрасте 132 лет.

· 127 лет прожила Элизабет Израэль. Она родилась 27 января 1875 года в Доминиканской Республике (Гаити) в невольничьей семье. В 2001 году удостоилась визита президента и премьер-министра республики. Жила она в лачуге, где отсутствовали водопровод, канализация, кухня. Когда ее спросили о секрете долгожительства, Элизабет ответила: «Я очень часто ходила в церковь и в пищу употребляла только натуральные продукты». Умерла в январе 2002 года.

· 122 года живет Анна Мартине да Сильва . Родилась в 1880 году в бразильском штате Мату-Гроссу. Слепая и глухая от рождения, она живет в пригороде столицы штата Куяба с дочерью семидесяти лет. Имеет 70 внуков, 60 правнуков и 10 праправнуков.

· Мохаммед-Ходжа Дуриди - долгожитель, самый старый житель планеты. Родился в 1887 году. Живет в Бет Лиде (Западный Берег реки Иордан).

· 120 лет живет Нино Стуруа - с восемью детьми, 24 внуками и четырьмя правнуками в Самтредиа в западной части Грузии. Родилась в 1882 году. Она прекрасно видит без очков и хорошо слышит.

· 116 лет живет Комато Хонсо , который родился 16 сентября 1887 года на японском острове Кюсю, имеет семерых детей, два десятка внуков и большое пристрастие к японской водке (саке), свинине, зеленому чаю и черной соли.

· 115 лет прожила Мери Бремон. Родилась она во Франции 25 апреля 1886 года, умерла 6 июня 2001 года. Мери работала на фабрике, затем в швейной мастерской и няней во многих семьях. Дважды была замужем, любила вино бордо и шоколад.

· 115 лет прожила Ева Мориус, родилась 8 ноября 1885 года в Ньюкасле-андер-Лайме в Англии. Умерла 2 ноября 2000 года в Стаффордшире. Ева Мориус не расставалась с сигаретой, любила ездить на велосипеде, ни разу не болела. Она считала, что живет долго, потому что ежедневно выпивает рюмку виски и съедает вареную луковицу.

Во времена Веспасиана, в 76 году нашего летосчисления, Плиний представляет перепись населения Римской империи, по которой оказалось долгожителей: три человека по 140 лет, один человек 139 лет, четыре человека по 137 лет, четыре человека по 130 лет, два человека по 125 лет, пятьдесят семь человек по 110 лет и пятьдесят четыре человека по 100 лет. Из приведенных данных видно, что в Италии две тысячи лет назад долгожителей было больше, чем сейчас, - и это несмотря на современный уровень медицинского обслуживания, достижения науки и техники, позволившие создать для человека комфортные и безопасные условия жизни. В чем же причина, почему за прошедшие двадцать столетий продолжительность жизни не увеличилась, а, напротив, даже сократилась?

3.Что влияет на продление жизни

Можно попытаться вначале самостоятельно ответить на этот вопрос, не прибегая к специальной литературе и т.п. Может быть, климат, телосложение, темперамент, занятие, ум, образ жизни?

Да, все понемногу, все в меру и все в разумных пределах. Правильное сочетание всех вышеперечисленных социальных и медицинских факторов делает нашу жизнь длиннее, а здоровье оставляет крепким даже в глубокой старости.

Исследование особенностей и характерных черт долгожителей, дают основание утверждать, что важную роль в продлевании жизни играют такие параметры как:

труд, приносящий удовлетворение; наличие жизненной цели; двигательная активность; соблюдение режима дня и гигиена отдыха; рациональное питание; нормальный сон; гигиена быта; умение управлять эмоциями и сохранять оптимизм; счастливый брак; отказ от вредных привычек; закаливание; саморегуляция.

4.Медицинские аспекты долголетия

Современный человек хочет жить долго и пользоваться всеми благами цивилизации. Как же сделать это? Как питаться и какой образ жизни вести, чтобы жить подольше? На эти самые животрепещущие для каждого вопросы люди пытались найти ответы уже многие и многие столетия.

Воздух, которым мы дышим, или долгожители Абхазии.

Абхазия - уникальная природная зона интенсивного оздоровления. Одна из причин интенсивного оздоровления - состав абхазского воздуха вблизи побережья и реакция организма на поглощаемые составляющие воздуха. Еще одно сокровище Абхазии – воздух. Он богат отрицательно заряженными ионами, морскими солями, кислородом (41%), (для сравнения – содержание кислорода в Москве всего 8%!). Воздух же жилых помещений сильно перенасыщен положительными ионами, а вот целебных отрицательных ионов катастрофически не хватает. Так, если в горах Абхазии количество отрицательных ионов около 20000 в 1 куб. см. воздуха, в наших лесах 3000, то внутри помещений их всего 10-20. А ведь воздух, лишенный ионов, подобен пище без минералов и поэтому приводит к дистрофическим изменениям во многих внутренних органах - сердце, легких, печени, почках, сосудах. Такое активное воздействие внешней среды во многом объясняет феномен долгожительства в Абхазии. Если в целом по Советскому Союзу долгожителей (свыше 100 лет) приходится 100 человек на миллион жителей, то в Абхазии с населением 215000 человек (перепись 2003 года) их насчитывается около 250. В общем, на Кавказе проживают 42% всех жителей планеты, кто достиг ста и больше лет.

Очевидно, что проблема продления жизни является не только биологической, медицинской, но и социальной. Это полностью подтверждают многочисленные научные наблюдения, а также результаты изучения долгожителей в нашей стране и за рубежом.

Как заметил профессор К.Платонов, что «…человек как индивид и как целостная структура имеет две основные и взаимосвязанные подструктуры, необходимые и достаточные, чтобы охватить все его свойства и индивидуальные особенности: подструктуру организма и подструктуру личности.

Ошибочно рассматривать любую деятельность человека либо только как биологически обусловленную, либо как только социально обусловленную». Нет ни одного социального проявления жизни человека, которое не было бы неразрывно связанно с его биологическими свойствами. К.Платонов приводит пример акселерации человека - ускоренное развитие его в настоящую эпоху. Это есть биологическое проявление его организма, но оно обусловлено социальными влияниями, действующими на продолжительность жизни, улучшение здоровья и физического состояния населения, его расселения в городах и селах и т.д.

Чем больше культура человека, то есть чем больше в нем сказывается влияние социальных отношений, тем больше у него возможностей влиять на свою биологию, на свое здоровье.

Определяющий фактор долгожительства - психологический.

Долгожительство не феномен, а следствие гармонии человека с естественной средой существования. Самое главное в этой гармонии - психологический комфорт в общении и удовольствие от жизни. Основные черты характера долгожителя - спокойствие, сердечность, настроение, полное оптимизма и планов на будущее, добродушие, миролюбивость.

До глубокой старости они сохраняют оптимизм. Кроме того, они умеют управлять своими эмоциями. Одна из абхазских долгожительниц свое долголетие объясняла умением быть терпимой. Она не позволяла себе ни при каких обстоятельствах раздражаться, волноваться из-за мелких неприятностей, а к крупным старалась относиться философски. "Если меня что-то беспокоит, я сразу полностью не расстраиваюсь. Я начинаю беспокоиться "постепенно", растягиваю, так сказать, мое беспокойство на долгий промежуток времени, чтобы при этом сохранить контроль над собой, спокойствие и философский подход. Таким образом, я защищаюсь от чрезмерных страданий и напряжения. Этому я научилась у своих родителей". Отметим, что абхазские долгожители гордятся своей сдержанностью - мелкие ссоры и брань рассматриваются как ненужное раздражение и бессмысленная трата времени.

Американские ученые пришли к выводу, что долгожители, как правило, удовлетворены работой и очень хотят жить. Большинство из них ведут спокойную, размеренную жизнь. Обследованные геронтологами долгожители отличались спокойным характером, уравновешенностью, отсутствием суетливости. Многие из долгожителей вели тяжелую трудовую жизнь, испытывали серьезные лишения, но при этом сохраняли спокойствие, стойко переносили все невзгоды.

У долгожителей срабатывает психологическая защита от осознания факта старения и неизбежности смерти, которая определяется особенностями характера, низким уровнем тревоги, контактностью, гибкостью психических реакций. В связи с этими психологическими особенностями долгожителей следует вспомнить высказывание Гуфелаида, который писал в 1653 году о том, что «среди влияний, укорачивающих жизнь, преимущественное место занимают страх, печаль, уныние, зависть, ненависть». На основе анализа образа жизни долгожителей за длительный период ученые выделяют традиционные способы продления жизни: психологическая устойчивость, здоровое питание и отсутствие любых вредных привычек, выбор внешней среды обитания. И ученые, изучающие продление жизни в теории, и сами долгожители согласны в одном: главный залог долгой жизни - бодрость духа. То, что люди, настроенные оптимистично, живут дольше пессимистов, доказано давно. Сохранять общительность, не допускать, чтобы с годами сужался привычный круг интересов - вот залог оптимистического взгляда на жизнь. А он в свою очередь обеспечивает психическое здоровье, которое в преклонном возрасте не менее важно, чем физическое.

В своих путевых заметках о Кавказе Карл Май с полной очевидностью пишет, что здесь долгожитель каждый второй и каждая вторая. Он стал искать разгадку и нашел её. Она поразительно проста. Кавказцы живут так долго, потому что им это нравится!

Отношение к долгожителям в прошлом

Рассмотрим, как в различные эпохи и в разных странах было принято относиться к старикам.

В каменном веке отношение к слабым и старым было жестокое. Стариков изгоняли в горы, пустыни. Жизнь одного индивидуума не имела большой ценности, выживание целого рода -- вот что было главным. Например, истощились пастбища и охотничьи угодья и надо искать новые. Люди не могли ожидать естественной смерти стариков, не способных выдержать трудную дорогу; переезжая, они оставляли стариков на старом месте. Но шло время, и отношение к старикам менялось. В Древнем Египте нашли папирус, на котором написано поздравление учителю:

Ты отдал этой стране 110 лет жизни,

и члены здоровы твои, как тело газели.

Ты прогнал смерть от своих дверей,

и никакая болезнь над тобою невластна,

над тобою, который никогда не будет старым.

Священная книга древних христиан -- Ветхий Завет -- вменяет в обязанность детям почитать своих родителей и заботиться о них.

В Китае всегда уважительно относились к пожилым людям, проявляли теплоту и сердечность. Если умирал родитель, сын три года носил траур и не имел права путешествовать (и это при том, что китайцы -- страстные путешественники). И сегодня старые люди в Китае живут, окруженные заботой и любовью.

В Африке также уважали и уважают своих предков. Африканская философия рассматривает жизнь как вечный круг (рождение, смерть, рождение). Старость представляет собой переходное состояние между жизнью, смертью и новым рождением. Пожилой человек -- это кладезь мудрости. Недаром в Мали говорят: «Когда умирает старый человек, умирает целая библиотека».

Увы, отношение к пожилым людям было не везде благожелательным. В Спарте пожилых и болезненных людей сбрасывали в пропасть. В Древнем Риме старого человека тащили к реке, чтобы сбросить его туда. Приговоренные старики имели надпись на лбу: «Тот, которого необходимо сбросить с моста».

И все же, несмотря на узаконенную государством жестокость, находились люди, которые не боялись высказывать иное мнение о стариках. Софокл настаивал на том, чтобы высокие посты занимали пожилые люди, так как они мудры.

В современном мире пожилым людям также не хватает уважительного отношения со стороны молодежи. Но вина ли это только молодежи? Рудольф Штайнер на вопрос, почему наша молодежь не уважает старших, ответил: «Мы не умеем стариться. Старея, мы не делаемся мудрее. Мы просто деградируем и разваливаемся умственно и физически. И только с некоторыми происходит прорыв, и они становятся мудрыми».

Социальная среда

Востребованность в семье и обществе - это то, что необходимо для сохранения здоровья и благополучия в пожилом возрасте.

Многие долгожители были женаты, и не один раз, они вступали в брак и в преклонном возрасте. Так, француз Лонгевиль жил до 110 лет, женился 10 раз, а последний раз -- в девяносто лет, жена родила ему сына, когда ему был 101 год. Итак, брак продлевает жизнь.

В абхазской культуре существует множество выработанных веками форм поведения, способствующих преодолению воздействия стрессогенных факторов. Большое значение имеет участие в ритуалах жизненного пути и вообще в значимых для человека событиях значительного числа людей -- родных, соседей, знакомых. Подобные формы поведения существуют и у других народов Кавказа. Но в Абхазии обращают на себя внимание масштабы моральной и материальной поддержки, взаимовыручки родных и соседей в ситуациях жизненно важных изменений -- свадеб или похорон.

Основной вывод, сделанный в результате данного исследования, заключался в том, что у жителей Кавказа почти полностью отсутствуют чувства неуверенности и тревоги, связанные с ожиданием нежелательных перемен в социальном статусе старика долгожителя по мере увеличения его возраста. Старение и связанные с ним возможные отрицательные изменения физического характера не приводят к депрессивным состояниям психики долгожителей, что, по-видимому, имеет прямую связь с феноменом долгожительства.