Наш сегодняшний разговор будет посвящен здоровью и красоте наших ножек. Вы узнаете рецепты ванночек для ног в домашних условиях, которые подарят Вашим ножкам красоту, здоровье и ухоженный вид.

Когда наши ноги в порядке, мы о них не думаем – они исправно служат нам, позволяя производить множество различных действий. Но стоит только появиться малейшему дискомфорту в области нижних конечностей, мы сразу понимаем, насколько важна их роль для нормального течения нашей жизни. Понятие «здоровые ноги» многогранно и включает в себя несколько аспектов.

• состояние кожи
• состояние костей и суставов
• состояние кровеносных сосудов

Нарушение кожного дыхания, неудобная обувь, нерациональное распределение нагрузок – все это приводит к различным патологиям. Кожа стоп реагирует на неблагополучие первой: возникают болезненные мозоли, трещины, натоптыши.

Обратите внимание!

Еще одна угроза здоровью кожи – грибковые инфекции. Они вызывают мучительные ощущения – жгучий неукротимый зуд, боль, шелушение, отталкивающий внешний вид. Кроме физических, грибок причиняет и моральные страдания: изящные открытые босоножки, пляж, бассейн становятся недосягаемыми радостями.

Кости и суставы подвержены деформациям, связанным как с внешними (неудобная, нефизиологичная обувь), так и с внутренними (нарушения обмена веществ) факторами. Выпирающие косточки в основании большого пальца, подагрические изменения, пяточная шпора – вот малая часть изнурительных патологий, угрожающих костной системе наших стоп.

Наиболее распространенное заболевание ног в наше время сидячих профессий, гиподинамии, автомобилей и компьютеров – варикозное расширение вен. Эта патология чревата грозными последствиями не только для ног, но и для организма в целом: поражение венозного русла приводит к образованию тромбов, которые, в свою очередь, повышают риск внезапной смерти.

Благополучие наших ног непосредственно влияет на здоровье организма в целом. В 1986 году профессор из Южной Кореи по имени Пак Чже Ву создал безмедикаментозную систему лечения Су-Джок.

Согласно этой методике, каждый внутренний орган имеет свою проекцию на коже стоп в виде биологически активных точек. Воздействуя на эти точки определенным образом, можно корректировать работу всех систем организма.

Итак, мы видим, что для поддержания нормального состояния ног необходимо воздействие сразу по нескольким направлениям. Способов для этого современная медицина предлагает множество: лекарства, массаж, кремы, мази и т.д.

Но есть одно средство, которое является универсальным для решения всех «ножных» проблем. Это – ванночки для ног. В зависимости от их состава, температуры и режима применения, ванночки могут выполнять множество функций, причем одновременно:

• косметическую
• очищающую
• расслабляющую
• тонизирующую
• закаливающую
• комплекс лечебных функций
• антибактериальную и противогрибковую
• лечебную для суставов
• лечебную для сосудов (вен, артерий и капилляров)
• активирующую точки Су-Джок

Рецепты ванночек для ног в домашних условиях

В этой статье мы предлагаем вам хорошие рецепты ванночек для ног. Следует помнить, что применять ванночки нужно систематически и регулярно, иначе желаемого эффекта Вы не достигнете.

В этих случаях желательно использовать ванночки для ног с температурой не выше 37 – 37,5 градусов. Оптимальная продолжительность любой ванночки – 20 минут.

Очищающие и дезинфицирующие ванночки для ног

• На 1 литр теплой воды возьмите столовую ложку соли (морской или обычной поваренной) и две чайные ложки соды, размешайте. Погружайте ноги в этот раствор ежедневно в течение 10 дней, в дальнейшем повторяйте процедуру 2 – 3 раза в неделю.
• Залейте 1 столовую ложку сухих цветков ромашки 1 литром кипятка, дайте настояться в течение получаса, затем процедите. Такая ванночка снимет усталость и уменьшит потливость, залечит мелкие трещинки и свежие натертости.
• Гигиеническое и целебное действие окажет на кожу стоп ванночка из сбора зверобоя и крапивы. Две столовые ложки травяной смеси заваривают литром кипятка, настаивают, сцеживают и применяют обычным порядком.
• Дезинфицирующее, дезодорирующее и вяжущее действие оказывают ванночки с шалфеем или с корой дуба. Для такой ванночки вначале готовят крепкий травяной отвар, затем разводят его теплой водой в пропорции 1 столовая ложка/1 литр воды. Ванночки на основе целебных трав можно чередовать в течение нескольких дней.

Закаливающие и тонизирующие ванночки для ног

Для профилактики простудных заболеваний и респираторных инфекций полезно делать закаливающие контрастные ванночки. Это очень просто: поочередно на несколько минут опускайте ноги в холодную (17 – 20 градусов) и горячую воду.

Отличным тонизирующим средством станут ванночки из кожуры граната. Высушенную и измельченную кожуру граната (1/2 стакана) залить 300 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 15 минут, дать настояться, процедить, разбавить теплой водой и сделать ванночку.

Лечебные ванночки для ног при заболеваниях суставов

Для мелких суставов очень полезны ванночки с отварами череды, пижмы, хвоща полевого, крапивы двудомной, бузины, чабреца, багульника, корня лопуха. Можно применять как отвар из какой-то одной травы, так и различные смеси.

Оздоровительное действие при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов оказывают ванночки с отварами можжевельника, сосновых шишек, еловых веток и других хвойных растений.

Косметические ванночки для ног

Загрубевшая, пересушенная кожа на ступнях (и в особенности на пятках) легко трескается, открывая двери для проникновения всевозможных инфекций. Ванночки помогают смягчить и успокоить кожу стоп и сделать ее нежной и гладкой.

• Натрите на крупной терке немного мыла, добавьте по 1-й чайной ложке соды и нашатырного спирта, растворите все это в теплой воде. Смягчающая ванночка готова! Подержите ноги в этом составе 15 – 20 минут, затем тщательно высушите и обработайте проблемные участки кожи специальной пилочкой или кусочком пемзы.
• Размягчить натоптыши и сухие мозоли помогут ванночки из теплого молока или из белой глины (2-4 столовые ложки глины на 1,5 литра теплой воды). После такой ванночки ноги нужно хорошенько вытереть и нанести смягчающий крем.
  Масляные ванночки для ног прекрасно смягчают, дезинфицируют, лечат кожные повреждения и нормализуют потоотделение.

Масло для ванночек можно брать самое разное:

• пихтовое
• касторовое
• лавандовое
• оливковое
• апельсиновое
• миндальное
• розовое
• чайного дерева

Для одной процедуры можно смешивать несколько видов масла (в количестве от 2-х до 10-ти мл), растворяя эту смесь в 1 литре теплой воды.

Теперь вы знаете лучшие рецепты ванночек для ног в домашних условиях и как их правильно использовать в конкретных случаях для ухода, оздоровления и косметического эффекта.

Любите свои ножки, заботьтесь о них, и в благодарность они помогут вам сделать вашу жизнь легкой и стремительной.

Экспертная оценка

• Эффективность

• Стоимость

• Безопасность

Общее мнение

Основным пунктом в борьбе с неприятным запахом стоп является тщательная гигиена. Регулярные водные процедуры, качественные носки и обувь – это то, на что нужно обратить внимание в первую очередь.

В продаже есть много антиперспирантов и дезодорантов, которые помогают сохранить свежесть и сухость. Но часто эти средства содержат химические вещества, которые могут вызывать аллергические реакции и другие негативные явления.

Вместо того чтобы использовать противопотные спреи, стоит попробовать натуральные средства, в частности, лечебные ванночки. Их легко осуществить дома в удобное для вас время. Они не только уменьшают потоотделение, но и помогают справиться с неприятным запахом.

Ванночки против потливости и запаха ног делаются с разными компонентами. В основном это обычная кухонная сода, соль, уксус, эфирные масла, лекарственные растения и т.д. Хорошо зарекомендовала себя кора дуба, которая при регулярном применении оказывается лучше любых дезодорантов.

В целом можно сказать, что процедуры служат прекрасным средством от потливости и действительно помогают справиться с проблемой. Главное делать их регулярно и опытным путем подобрать то, что нужно конкретно вам.

4.7

На стопах находится более миллиона потовых желез. Продукты жизнедеятельности бактерий вызывают появление неприятного запаха. Когда ноги долгое время находятся в закрытой обуви, бактерии получают еще больше питательных веществ.

Чтобы решить проблему, нужно избавиться от двух вещей – избыточного потоотделения и бактерий. Только тогда стопы будут сухими и чистыми, а близкие не будут зажимать нос.

Не путайте ванночки с антибактериальным действием, о которых будет идти речь в данной статье, от парения ног при простуде.

Мы расскажем вам, как применять для ухода за ногами доступные всем средства:

• соду;
• соль;
• уксус;
• травы и т.д.

Ванночки для ног от потливости и запаха на основе простых натуральных ингредиентов эффективны при условии регулярного применения.

Обыкновенная пищевая сода

Очищенная сода, или бикарбонат натрия – продукт, который есть на кухне у каждого. Она используется для выпечки, освежения холодильника или чистки посуды.

Также это хорошее средство для ухода за стопами. Бикарбонат натрия нормализует рН кожи, предотвращая развитие бактерий и неприятного запаха.

Как приготовить ванночки:

• налейте в небольшой тазик столько теплой воды, чтобы она полностью закрывала стопы;
• добавьте 3 ст.л. соды и тщательно размешайте, чтобы порошок максимально растворился;
• при желании добавьте несколько капель эфирного масла – розмарина, лаванды или чайного дерева;
• поместите ноги в воду и держите их около получаса, после чего хорошо вытрите полотенцем.

Ванночки для ног от пота и запаха с содой хороши не только для снижения потливости, они также хорошо размягчают загрубевшие участки эпидермиса, особенно если добавить немного оливкового масла и молока.

После процедуры тщательно потрите подошвы пемзой или специальной щеткой. Это поможет избавиться от омертвевших клеток эпидермиса, которые являются питательной средой для микробов.

Можно использовать соду в качестве талька – насыпать немного внутрь обуви или носков. Она будет освежать ноги на протяжении дня и впитывать влагу.

Целебная морская соль

Она богата химическими веществами, которые очень необходимы для организма. Кроме того, она успешно борется с патогенными микроорганизмами, в том числе грибками, очищает кожу и помогает справиться с потливостью.

Ванночки для ног с морской солью очень просты в исполнении:

• пропорция следующая – стакан соли на два литра теплой воды;
• хорошо размешайте до полного растворения кристаллов;
• вымойте стопы с мылом и опустите в воду на 10-15 мин.;
• в конце процедуры ополосните их прохладной водой и вытрете насухо полотенцем.

Пожалуй, даже лучшим вариантом является Эпсом соль:

• она называется английская или горькая;
• богата сульфатом магния, который нейтрализует запах, смягчает кожу и снимает воспаление;
• внешне напоминает обычную кухонную соль;
• не имеет запаха;
• имеет нейтральный рН для кожи.

Растворите ½ стакана соли в двух литрах воды и погрузите туда стопы на полчаса. Процедуру можно делать два раза в день для достижения наилучшего результата.

Фурацилин

Фурацилин – это дешевый фармацевтический препарат, который продается в каждой аптеке. Он обладает антисептическими свойствами, воздействуя на бактерии и грибки. Рецепт от врача для его приобретения не требуется.

Чтобы сделать ванночки с фурацилином от пота и запаха ног, можно купить как таблетки, так и раствор. Оба варианта будут эффективны.

Рецепт очень простой:

• растворите 2 таблетки в двух литрах теплой воды;
• или добавьте 2 ст.л. раствора в то же количество воды;
• опустите ноги в тазик и держите 10-15 мин.;
• по истечении указанного времени высушите ноги на воздухе, не вытирая.

Если у вас на стопах есть небольшие трещинки или ранки, то добавьте отвары трав – череды, ромашки, календулы и т.д.

После процедуры раствор необходимо вылить, а на следующий день приготовить свежий. Ванночки можно делать не дольше двух недель ежедневно. Дольше не рекомендуется, т.к. это негативно сказывается на состоянии микрофлоры кожи.

Йод

Йод является мощным антисептиком. Он применяется для обработки краев гнойных ран, порезов, трещин, ссадин, лечения грибковых, воспалительных поражение кожи и слизистых и т.д.

При повышенной потливости постоянная влажная среда способствует развитию грибков, т.е. кандидоза кожи и ногтей. Это усугубляет проблему в разы. В таких случаях полезно делать ванночки для ног от пота и запаха с йодом и солью.

Способ приготовления следующий:

• налейте в емкость теплую воду;
• разведите в ней соль (4 ст.л.) и спиртовой раствор йода (6 капель) в расчете на один литр воды;
• делайте ванночки по 10 мин. ежедневно.

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость препарата.

Если вы любите эфирные масла, то добавлять их в воду не рекомендуется, т.к. они снижают противомикробные свойства йода.

Курс лечения обычно составляет несколько недель. Процедуры стоит делать еще некоторое время после того, как симптомы грибка исчезнут.

Натуральный уксус

Кому-то может показаться, что из-за своего специфического запаха уксус не может быть эликсиром для ног. Однако, несмотря ни на что, он прекрасно справляется с бактериями и ликвидирует вонь.

Именно натуральный яблочный уксус в большей степени, чем какой-то другой (белый или винный, к примеру), эффективен при потливости ног. Он обладает сильными противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Ванночки с уксусом от потливости можно сделать в нескольких вариантах:

• в тазик с водой добавить полстакана яблочного уксуса и несколько капель эфирного масла тимьяна. Последнее содержит сильные антисептические вещества, за счет чего эффект процедуры повышается. Держать ноги в ванночке 15-20 мин. ежедневно в течение недели;
• для уставших вспотевших ног приготовьте следующую композицию – в горячей воде растворите 2 ст.л. морской соли, 2 ст.л. Эпсом соли (английской), полстакана уксуса и ½ стакана сушеной лаванды. Погрузите стопы в воду на 20 мин.;
• ароматно и полезно – в горячей воде разведите 50 мл яблочного уксуса, 2 ст.л. Эпсом соли или морской и 1 ч.л. молотой корицы. Погрузите стопы в ванночку на 20 мин., периодически доливайте горячую воду.

Травяные ванночки

Хорошим эффектом обладают регулярные травяные ванночки. При потливости чаще всего применяются шалфей, кора дуба, ромашка, мята и т.д.

Их действие основано на торможении развития бактерий, которые являются причиной появления неприятного запаха. Также они предотвращают появление раздражений и инфекций.

Вполне достаточно 20-30 минутных процедур 2-3 раза в неделю.

Рецепты приготовления:

• ванночки для ног от пота и запаха с корой дуба – залейте 4 ст.л. коры двумя литрами кипятка, накройте крышкой и поставьте на медленный огонь на 5 мин. Через полчаса процедите теплый отвар и перелейте в тазик. Содержащиеся в дубовой коре дубильные вещества нормализуют работу потовых желез. Видимый эффект отмечается после 10 процедур;
• 7 ст.л. цветков ромашки залейте двумя литрами кипятка и настаивайте около часа. Процедите целебный настой и погрузите в него стопы на полчаса;
• смешайте по 3 ст.л. сушеных листьев шалфея, подорожника, ромашки и цветков липы. Залейте двумя стаканами кипятка 2 ст.л. смеси и запаривайте под крышкой 10 мин. Настой влейте в таз с теплой водой и принимайте ванночку в течение получаса. Она дезинфицирует, а также снижает активность потовых и сальных желез;
• 2 ст.л. листьев черного чая запарьте двумя литрами кипятка в течение 15 мин. Процедите, разбавьте настой литром теплой воды и перелейте в тазик. Опустите стопы в жидкость и держите 20 минут. Черный чай содержит кислоты, которые обладают дубильными свойствами, убивают бактерии и стягивают поры;
• залейте литром кипятка две горсти шалфея и запарьте 10-15 мин. Процедите и добавьте в воду, затем сделайте ванночку дл ног в течение получаса;
• смешайте по 15г коры вербы, дуба, листьев грецкого ореха и шалфея. 2-3 ст.л. смеси залейте литром воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Затем остудите и процедите. Готовый отвар разбавьте небольшим количеством воды и перелейте в таз;
• 30 лавровых листков залейте стаканом воды и прокипятите несколько минут. Оставьте настаиваться в течение 3-4 часов, а затем добавьте в воду. Ванночки с лавровым листом обладают антибактериальными, вяжущими и противовоспалительными свойствами. Делайте их по 10 мин. ежедневно.

Как приятно после долгой ходьбы прийти домой, расслабить свои ножки, отдохнуть. А что, если совместить чувство расслабленности с пользой для кожи? В этом вам поможет ванночка для ног. Расслабляющие ванночки с гидромассажем, смягчающие и очищающие кожный покров – выбор велик. Чтобы выбрать подходящую, вам пригодится информация о правильном использовании средств, нюансах в плане ухода за кожей.

Виды ножных ванночек

Существуют такие виды ванночек:

1. Лечебные. При простудных заболеваниях высокой эффективностью обладают процедуры с согревающими свойствами. Для нее 50 г горчичного порошка разводят водой, нагретой до 60C и пропаривают ноги до появления испарины.
2. Смягчающие. Для придания коже мягкости стакан геркулесовых хлопьев заливают стаканом кипятка. Спустя 20 минут добавляют в тазик с теплой водой.­
3. Очищающие. В литре теплой воды растворяют столовую ложку морской соли и две чайных ложки соды. Если морской соли нет, то ее заменяют обычной поваренной или мыльным раствором.
4. Контрастные. Вам пригодятся два тазика с водой. В одном температура воды должна быть 40C, в другом – 15C. Поочередно на 20 секунд опускаем ступни в каждый из тазиков.
5. Тонизирующие. В теплую воду добавьте по 2 капли масла лаванды, эвкалипта, розмарина, 2 столовых ложки морской соли.
6. От излишней потливости. По две столовых ложки полыни, листьев рябины, коры дуба заливаем кипятком (0,5 л). После 20-минутного настаивания разбавляем теплую воду отваром.
7. Для поддержания иммунитета. Делаем настой из льняного семени: 4 столовых ложки травы заливаем стаканом кипятка, после настаивания добавляем в тазик с водой.

Проведение процедуры в домашних условиях

Необязательно для ванночки отводить специальное время. Можно процедуру сделать как дополнение во время сидения за компьютером или чтения книжки. Много времени не потребуется, самый оптимальный период – от 15 до 20 минут. Нельзя оставлять стопы в емкости более получаса, от этого на коже образуются некрасивые складки, она сильно морщинится. Температура воды в тазике зависит от типа ванночки. Это прекрасный способ очистки кожи, ее расслабленности, отдых после дневной суеты.

От отеков и для снятия усталости

Отеки хорошо снимает разведенный двумя литрами воды яблочный уксус или сок лимона. Для этого нужно:

1. Взять половину стакана любого из средств.
2. Нельзя использовать слишком горячую воду для такого вида ванночки.
3. Чтобы расслабить ноги, снять с них усталость, вам нужно в тазик с водой добавить настой ромашки и липового цвета.
4. Чтобы его приготовить, на 0,5 л кипятка добавляют по 2 столовых ложки липы и ромашки.
5. Настаивают 20 минут, готовят ванночку.

От мозолей и натоптышей

Мозоли, трещинки на коже и натоптыши – вещь неприятная и приносящая дискомфорт, боль при ходьбе. Мозоли на ногах не так безобидны, как может казаться – они провоцируют искривление осанки и походки. Очень интересный и благотворно действующий на кожу ног рецепт с использованием чернослива, который нужно использовать перед сном. После того, как вы сделаете всю процедуру, ночью ходить нужно аккуратно: сооружения на ногах слишком скользят и есть риск упасть.

Процесс приготовления:

1. На одну процедуру вам потребуется 8 штук чернослива без косточек и 1 стакан молока.
2. Провариваем чернослив в молоке до мягкого состояния, оставляем остывать до теплого состояния, взбиваем отвар блендером или миксером и добавляем в тазик с водой.
3. После того, как жидкость остыла, вытягиваем ножки и обрабатываем их пемзой, пилкой.
4. Смазываем густым кремом, надеваем на ноги полиэтиленовые кульки и ложимся спать.

Для устранения неприятного запаха

После тяжелого дня ноги источают не слишком приятный запах? Здесь помогут наборы трав: лаванды, ромашки, шалфея, чистотела, тысячелистника. При помощи трав готовится отвар, который вливают в миску с теплой водой. Натуральность средства позволяет использовать его даже самым убежденным противникам косметологических материалов.

Процесс приготовления:

1. Все вышеперечисленные травы в количестве по 2 столовых ложки каждой заливают 5 стаканами крутого кипятка.
2. Спустя 30 минут отвар соединяем в тазике с 2 литрами воды, ложкой морской соли и эфирными маслами для смягчения кожи.
3. Можно взять розмариновое масло, масло лаванды, сосны, виноградной косточки.
4. Процедура не только устранит плохой запах кожи, но и дополнительно смягчит ступни.

Прежде, чем начать использовать ванночку, обязательно сделайте пробу средства на аллергическую реакцию на изгибе локтя. Компоненты в виде масел некоторых трав подходят не всем. Выясните доступность средства, его наличие в нужном количестве и основное предназначение ванночки. Температурный режим и компоненты не вылечат вас от простудных проявлений, а средство от пота не размягчит мозоли.

С содой

Излишняя потливость, натоптыши, трескающаяся кожа ступней – весомый повод для использования содовой многофункциональной ванночки. Процесс приготовления:

1. Вы можете растворить для ванночки чистую соду.
2. Добавляете на 1 литр теплой воды 1 столовую ложку содового порошка и применяете в течение 20 минут.
3. После такой процедуры желательно нанести на ноги питательный крем и надеть носки.

При добавлении в такую содовую ванночку отвара ромашки, календулы или чистотела, процедура поспособствует размягчению пяток и огрубелостей кожи. Провести сеанс по обработке пемзой, специальной пилкой проблемных участков ног после такой содовой ванночки будет легче. Календула и чистотел дополнительно заживляют мелкие трещинки кожного покрова ступней.

Парафиновые

Все более популярной среди клиентов модных косметологических салонов становится парафиновая ванночка для рук и ног. При помощи парафинотерапии вам удастся провести увлажнение, размягчение кожи, снять стресс, усталость и укрепить ногти. Хорошее прогревание ног устраняет болезненные ощущения в суставах. Процедура очень проста даже для использования дома. Частота использования: 1-2 раза в неделю.

Чтобы достигнуть правильной консистенции средства, последуйте таким этапам работы:

1. Косметический парафин растопите на водяной бане до теплого состояния. Он не должен обжигать кожу.
2. Во время растапливания главного ингредиента почистите хорошо кожный покров стоп при помощи лосьона и скраба.
3. Опустите ноги максимум на 10 секунд и выньте. Повторяйте процесс 5 раз до появления на ступнях толстого слоя парафина.
4. На ножки наденьте пакеты, теплые носки и оставьте на полчаса (всю ночь). Затем парафин снимается и на кожу наносится крем.

С горчицей

Очень высокоэффективное средство для борьбы с простудой, инфекционными болезнями. Процедура знакома еще с детства, мамы применяли горчичный порошок, как только появлялся кашель или насморк. Противопоказана ванночка с горчицей в случае болезни для людей с высокой температурой. Столовая горчица не подойдет для такой ванны, вам пригодится сухой горчичный порошок.

Процесс приготовления:

1. Берем литр горячей воды, добавляем столовую ложку горчицы.
2. Окунаем ноги на определенное время: от 10 до 30 минут, но по мере остывания воды нужно добавить в тазик горячей жидкости, ноги не должны резко охлаждаться.
3. Проводить процедуру нужно ежедневно до тех пор, пока симптомы болезни не пройдут, и человек полностью не выздоровеет. В день потребуется 1-2 процедуры.

С морской солью

Ванночка с морской солью снимает не только физическое напряжение ног, но и помогает освободиться от тяжелой эмоциональной энергетики, снять стресс и напряжение. Такие сеансы обладают лечебными свойствами при простуде, профилактическими для венозных заболеваний. При простудных проявлениях ванночки применяют каждый день до момента выздоровления, а при слабости и болезнях сосудов – два раза в неделю.

Полифункциональный рецепт солевой ванночки:

1. На литр теплой воды нужно взять каплю хвойного масла, столовую ложку крупной морской соли. Растворяем ингредиенты.
2. Опускаем стопы в жидкость и удерживаем около получаса.
3. Как только вода остывает, подливайте горячей воды с разведенной морской солью.

С перекисью водорода

Вернуть пяткам гладкость, мягкость и нежность без посещений салонов вполне возможно. Помощником для ног в таком важном деле становится обычная перекись водорода. В использовании средства очень важен момент правильной пропорции, чтобы не навредить ступням. Перекись разрешается использовать, если загрубение пятки не было вызвано серьезным заболеванием.

Процесс приготовления:

1. Чтобы размягчать пятки нам потребуется: 4 столовых ложки перекиси водорода, 1,5 литра горячей воды.
2. Разводим слабый раствор перекиси в жидкости, парим ножки 5 минут, вынимаем и проводим очистку размягченных пяток пемзой или специальной шлифовальной пилкой.
3. При проведении процедуры впервые лучше подержать ноги в воде 2,5 минуты.
4. Перекись – едкий продукт, поэтому ванночки разрешено делать не более двух раз в неделю.

Из коры дуба

Безопасное средство по борьбе с потливостью ступней получится приготовить самостоятельно при помощи дубовой коры. При проведении такого сеанса 1-2 раза в неделю вы сможете справиться с неприятной патологией и повышенным потоотделением. Для создания полезного отвара делаем следующее:

1. Берем 500 мл воды, столовую ложку мелкой коры дуба.
2. Ставим воду на огонь, дожидаемся закипания и опускаем дубовую кору.
3. Варим около 7 минут, накрываем и настаиваем. К готовой жидкости добавляем 200-300 мл горячей воды, помещаем стопы в тазик. Когда вода начинает остывать –­ вытаскиваем, вытираем насухо.

Скипидарные

Лечебные свойства скипидарной ванночки оказывают благотворное влияние не только на здоровье кожи ног, но и всего организма. Показаниями к таким косметологическим сеансам являются:

• артроз;
• артрит;
• гипертония;
• вирусные инфекции;
• период лечения после инсульта;
• ослабленный иммунитет.

Процесс приготовления:

1. На 3 литра теплой воды добавляется 20 мл скипидарного аптечного раствора, тщательно перемешивается.
2. Опускаем стопы, сидим не более 10 минут, после чего ноги насухо вытираются.
3. Надеваем хлопчатобумажные носки и даем ножкам отдохнуть.
4. Полный курс: 10-20 процедур.

Как выбрать гидромассажную ванночку­

Задались вопросом, какая массажная ванночка для ног лучше? Beurer, Rowenta, Bosch – компании, выпускающие качественные электрические устройства по уходу за стопами. Вот несколько советов для того, чтобы выбрать лучший гидромассажер:

1. Очень удобно, если в устройстве есть в наличии функция подогрева воды.
2. Когда в аппарате присутствует возможность использования его без жидкости, то это дополнительно еще и массажер, обработка стоп производится при помощи обдувания воздушной струей. Такое устройство будет удобно взять с собой в поездку.
3. Чем больше режимов работы гидромассажера, тем больше лечебных свойств он сможет оказать ступням. Функция вибромассажа – для расслабления, инфракрасный режим – при болезнях, пузырьковый – для снятия спазмов. Педикюрный режим способствует улучшенной очистке кожи.
4. Важно удобство эксплуатации: устойчивое положение на разных поверхностях, дистанционное управление.

Противопоказания для применения

Существует ряд причин, при которых стоит отказаться от подобного косметологического сеанса. Категорически запрещается проведение процедуры без разрешения врача при:

• беременности;
• обмораживании;
• варикозе;
• заболеваниях сосудов;
• сахарном диабете;
• аллергии на компоненты, входящие в состав отваров, настоев и т.д.;
• высокой температуре тела.

Узнайте, что такое , как им пользоваться, его виды и характеристики.

Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, наряду с массажем являются одним из наиболее популярных и самых эффективных методов борьбы с усталостью. Ведь едва ли не половина женщин сталкивалась с такой проблемой, как тяжесть, жжение, ноющая боль, онемение в ногах в конце рабочего дня. Подобные симптомы причиняют дискомфорт и мешают полноценной жизни.

Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки. Делать их дома несложно, недолго, а результаты приятно удивят. Теплая вода сама по себе хорошо расслабляет и успокаивает утомленные ноги, а при добавлении некоторых компонентов и вовсе будет иметь лечебный эффект.

Самым простым способом вернуть бодрость утомленным ногам являются контрастные ванночки. Такая процедура не только снимет тяжесть в ногах, но и даже рекомендована для общего закаливания организма и прекрасно «тренирует» сосуды:

1. Нужно в две ванночки налить воду разных температур, горячую и прохладную (со временем следует постепенно понижать температуру до ледяной).
2. Поставить эти контрастные ванночки рядом, и попеременно опускать в них стопы. Время нахождения ног в каждой ванночке – примерно 20-30 секунд, не больше.
3. Повторить процедуру 20 раз, закончив на емкости с прохладной водой. Затем растереть ноги полотенцем.

Перед тем, как делать ванну для ног, нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся патологии:

• тромбофлебит;
• варикоз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• высокая температура.

Наиболее благотворное воздействие на уставшие ноги оказывают ванночки с использованием следующих компонентов:

• цедры цитрусовых;
• поваренной или морской соли;
• трав;
• различных эфирных масел.

Вообще, можно просто около получаса подержать ноги в обычной теплой воде. Сама по себе она тоже способна снять усталость, но, конечно, ванночки с различными добавками являются более эффективными.

Травяные

Лучше всего для ванночек использовать растения:

• мяту;
• ромашку;
• крапиву;
• цветки липы;
• череду.

Эти травы прекрасно тонизируют и снимают усталость с ног. Чтобы приготовить ванночку, нужно сделать отвар (2-3 ст.ложки травы на 250 мл кипятка), настоять его и добавить процеженный отвар к ванночке. Процедура длится 15-25 минут.

Соляные

Процедуру лучше делать с морской солью, но если ее нет, вполне можно заменить ее обычной поваренной солью. Для приготовления раствора в 3 л воды температурой 37-400С добавляют 2-3 ст.ложки соли. Продолжительность ванночки 15-20 минут.

С цедрой

Ванночки с цедрой лимона, апельсина или грейпфрута окажут не только смягчающее и расслабляющее, но и противомикробное действие. Для приготовления нужно сухую кожуру измельчить в блендере, залить водой из расчета 1 стакан на полтора литра воды, поместить на огонь и дать закипеть. После 5-7 минут кипения смесь нужно снять с огня и остудить до температуры 37-40. Длительность ванночки с цедрой цитрусовых 20-25 минут.

С эфирными маслами

Очень популярными являются процедуры с эфирными маслами. И это неудивительно, ведь они обладают целебными свойствами и широко используются в ароматерапии. Для процедуры подойдет масло:

• лаванды;
• лимона;
• можжевельника;
• кипариса;
• розмарина;
• пихты;
• ромашки;
• герани.

Продолжительность 10-15 минут. Летом можно делать такие ванночки не с холодной водой. Они прекрасно освежат и тонизируют уставшие ноги.

Внимание! Количество капель не должно превышать 4-5. Не стоит добавлять капли в воду в чистом виде – только смешав с солью или оливковым либо подсолнечным маслом.

Вечером после рабочего дня снять в ногах усталость и тяжесть помогут протирания кубиками льда, приготовленного из отваров трав:

• мяты;
• череды;
• крапивы;
• ромашки.

После душа следует протереть двумя-тремя такими кубиками стопы и насухо их вытереть.

Как бороться с натоптышами?

Другой распространенной проблемой у людей, которые много ходят, являются натоптыши и трещины на пятках, что приводит к большому дискомфорту.

Ороговевшая кожа, кроме того, что неэстетична, еще и зачастую дает болезненные ощущения во время движения. Среди наиболее частых причин образования натоптышей не только хождение в неудобной тесной обуви, но плоскостопие и даже лишний вес, поскольку в таких случаях стопы подвержены повышенной нагрузке. Особенно острой эта проблема становится весной и летом, когда ношение открытой обуви способствует дополнительному огрубению кожи на ногах.

Избавиться от этих неприятных явлений можно в любом салоне красоты или с помощью приобретенных в аптеке специальных косметических средств, но и в домашних условиях решить эту проблему можно не менее эффективно. И здесь снова на помощь приходят ванночки. Вот несколько рецептов ванночек для борьбы с огрубевшей кожей и трещинами на пятках.

1. Наиболее результативна и доступна ванночка с содой и нашатырным спиртом. Чтобы приготовить ее, надо смешать 2-3 л теплой или горячей воды, 2 ст. ложки нашатыря и 1-2 ст. ложки пищевой соды. В раствор добавить немного измельченного мыла (для этого кусок обычного туалетного мыла нужно потереть на терке или построгать ножиком). Нужно 25-30 минут попарить в такой ванночке ноги, затем вытереть стопы и потереть пемзой, удалив этим натоптыши с мягкой распаренной кожи. Процедуру желательно повторять каждую неделю, и тогда загрубевшие мозоли постепенно совсем исчезнут.
2. Можно также распарить ноги в ванночке с морской солью. В горячую воду нужно высыпать полстакана соли и подержать в воде ножки 30-40 минут. Вытерев ноги, удалить мозоли ножницами или пемзой.
3. Бороться с натоптышами помогают йодовые ванны. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. ложка йода на 4-5 л горячей воды. Положить в ванночку несколько ложек пищевой соды и подержать ноги полчаса, потерев стопы после этого твердым педикюрным камнем.
4. Молочные ванночки, которые еще с древности были известны восточным женщинам. Молоко или сыворотку смешать с горячей водой, используя пропорцию 1:1, затем растворить там 2-3 ст.ложки выжатого из лимона сока или столько же меда. Попарить ноги в этой воде примерно 15-20 минут, а затем чего удалить натоптыши и смазать стопы кремом.
5. Ванночки с добавлением борной кислоты. Делать их удобнее вечером перед сном. Раствор можно приготовить, взяв стакан воды и растворив в нем 50 г борной кислоты (продается в порошке в любой аптеке), распарить ноги 15-20 минут, вытереть их полотенцем и смазать трещины и мозоли вазелином, после чего заклеить их лейкопластырем и оставить на ночь. Утром нужно снять пластыри и вымыть ноги водой с мылом. Этот способ очень эффективен в борьбе с трещинами на пятках и натоптышами, если его использовать регулярно.

Любые ванночки для ног будут давать хорошие результаты, если использовать их постоянно. Делать их лучше перед сном, чтобы ноги расслабились и отдохнули после приятной процедуры.

Каждой женщине известно: для того чтобы быть красивой и выглядеть привлекательно, необходимо следить за собой. Несомненно, важную роль в оценке внешности занимает фигура, лицо, ухоженные руки. Но и нельзя оставить без внимания состояние ног, ведь их красота и изящность могут многое рассказать о своей хозяйке. И если подтянуть и накачать мышцы можно только с помощью физических упражнений или тренировок в спортзале, то придать ножкам безупречный вид вы всегда сможете с легкостью в домашних условиях. Самой популярной и универсальной процедурой являются ванночки, для растворов которых подойдут самые разнообразные и доступные компоненты, способные избавить от многих проблем.

Польза ванночек для ног

Сама процедура не составляет абсолютно никаких трудностей. Достаточно в нагретую заранее воду добавить подготовленный раствор - и все готово. Ножки следует окунуть в теплую водичку и попарить 20-30 минут. При регулярном применении результат не заставит себя долго ждать. Ванночки для ног эффективны в следующих случаях:

• при усталости;
• при чрезмерной потливости и в борьбе с неприятным запахом;
• в косметических целях перед проведением педикюра;
• для закаливания;
• при грибковых инфекциях;
• для профилактики болезней суставов и кровеносных сосудов.

После ванночки кожу ножек можно обработать увлажняющим или питательным кремом - он даст лучший результат, так как будет поступать в ткани через очищенные и открытые поры. По завершению процедур рекомендуется прилечь и отдохнуть около получаса, вот почему ванночки лучше проводить в конце дня перед сном. Они не только окажут местное воздействие, но и помогут расслабиться, а также снять напряжение и усталость за весь день.

Рецепты

Делать ванночки для ног можно не только для устранения недостатков, но и с профилактической целью. Процедуры прекрасно тонизируют кожу и способствуют естественному тонусу сосудов. Выбирая те или иные составляющие, необходимо учитывать особенности своего организма и не применять компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Ознакомившись со следующими рецептами, вы сможете выбрать подходящий и использовать его по мере необходимости:

1. Самой простой, популярной и эффективной от усталости является мятная ванночка. Для ее приготовления понадобится 1 ст.л. листьев мяты. Сырье заливают 300 мл кипятка и настаивают 15 мин. Готовый отвар процеживают в миску или таз и добавляют теплую воду в общем объеме до двух литров. На этом все - ванночка готова к применению.
2. При отечности в конце напряженного рабочего дня отлично поможет привести ноги в порядок, а сосуды в тонус уксусная ванночка. Для нее понадобится натуральный яблочный уксус в объеме 400 мл. Его следует развести в 2 л теплой воды, держать ножки рекомендуется не менее 20 минут.
3. При чрезмерной потливости и неприятном запахе ног можно воспользоваться следующим составом: 200 мл настоя дубовой коры, 60 г морской соли, 5 капель эфирного масла апельсина, чайного дерева или мяты. После соединения всех ингредиентов с 2 л теплой воды раствор готов к применению.
4. От неприятного запаха также помогут избавиться эфирные масла мяты, цитрусовых, чайного дерева, эвкалипта. 8-10 капель эфира рекомендуется разбавлять в 2 л воды.
5. Для профилактики и лечения воспалительных и дегенеративных процессов в мелких и крупных суставах нижних конечностей уместно использовать отвары таких растений, как череда, хвощ, крапива, чабрец, можжевельник, багульник, бузина, корень лопуха. Отвары можно готовить как из одной травы, так и из нескольких сразу. Затем их процеживают и соединяют с теплой водой, в которой и парят ноги.
6. С косметической целью, в борьбе с мозолями, натоптышами и трещинами поможет ванночка из солево-нашатырной смеси. Для ее приготовления понадобится 40 г морской соли и 60 мл нашатырного спирта, которые рекомендуется развести в 2 л воды.
7. Снять напряжение и одновременно хорошо размягчить кожу можно, применив такой рецепт: 300 г молока, 40 мл оливкового масла, 10 г порошка корицы и 60 мл лимонного сока. Все составляющие соединить и размешать с двумя литрами теплой воды. После ванночки заметно улучшится кровоток в сосудах, вы обретете легкость и мягкую кожу.
8. Для проведения закаливания и укрепления иммунитета можно воспользоваться следующей рекомендацией. Один таз следует наполнить теплой водой, а второй - прохладной, летней. Ноги необходимо окунать сначала в одну воду, потом в другую поочередно. На первый раз достаточно и по 5 окунаний. После всего их следует вытереть насухо и надеть теплые носки. Со временем количество окунаний можно увеличивать, а также понижать температуру холодной воды.
9. Повысить иммунитет поможет и горчичная ванночка. Ее рекомендуется применять при ОРВИ, но обязательно при нормальной температуре тела. 30 г горчицы растворить в 1,5 л воды, в полученном растворе парить ноги не более 15 минут, после чего вытереть их насухо и надеть шерстяные носки.
10. При грибковых заболеваниях кожи ног или ногтей актуален такой сбор: хвощ, семена льна и ромашка - каждого понадобится по 40 г. Сырье заваривают кипятком и настаивают до остывания. Настой процеживают и держат в нем ноги не менее 15 минут.

Предостережение

Температура воды для ванночки перед окунанием ног не должна превышать 37 градусов: если она будет выше - можно получить ожог. Крайне важно не перегревать воду при варикозном расширении вен, сердечно-сосудистых патологиях, артериальной гипертензии, а также плохой свертываемости крови. Имея перечисленные заболевания в анамнезе, к процедурам относиться необходимо вполне серьезно, дабы не навредить здоровью.

Ванночки для ног - один из лучших и доступных способов не только привести в порядок кожу, но и расслабиться и снять напряжение. Особенно результативны процедуры с эфирными маслами: они не только восстанавливают кожу, но являются частью ароматерапии, которая благотворно влияет на нервную систему.

Будьте здоровы и неотразимы!