В трехлетнем возрасте дети начинают быстро расти и развиваться, посещать детские сады и увеличивать социальную активность. Их иммунитет находится под угрозой, поэтому следует вводить в рацион дополнительные источники витаминов. Они не синтезируются организмом, но помогают тому справиться с болезнями и повышенными нагрузками.

Для чего нужны витамины детям от 3 лет

Малыш, начиная посещать общественные места, способен подхватить респираторную инфекцию, простуду или просто переутомиться. Справиться с этим помогут витамины для иммунитета детям от 3 лет. Они предотвращают частые тяжелые болезни, повышают настроение, устраняют задержки в физическом и психическом развитии. При их дефиците ребенок становится вялым, быстро раздражается, плохо есть и спит.

Родители стараются ввести в детский рацион орехи, злаки, свежие овощи и фрукты, зелень. Нужно помнить, что вряд ли ребенок будет поглощать то количество пищи, необходимое для покрытия нехватки витаминов. К тому же, не все дети имею хороший аппетит, поэтому могут отказываться от полезных продуктов, считаемых ими невкусными. Это грозит перерасти сначала в скрытый, а потом и явный авитаминоз.

Для его устранения стоит принимать аптечные препараты, назначенные врачом. Только врач на основании данных ребенка, его индивидуальных особенностей, заболеваний и нюансов развития подберет нужные медикаменты с учетом противопоказаний и побочных эффектов. К этому стоит отнестись ответственно, потому что избыток и передозировка самостоятельно подобранных препаратов может закончиться печально.

Какие нужны витамины детям

Первостепенной важностью обладают витамины для иммунитета детям в возрасте 3 лет, потому что направлены на закаливание и поддержку иммунной системы. Рейтинг основных витаминов, так необходимых организму:

• Е (токоферол) – стимулирует иммунитет, защищает от инфекций, регенерирует ткани;
• А (ретинол) – препятствует развитию кожных болезней, облегчает период их течения, улучшает работу слизистых, улучшает зрение;
• С (аскорбиновая кислота) – улучшает иммунитет, принимает участие в обмене углеводов;
• из полезных минералов выделяют магний, нужный для работы мышц и формирования костей, железо – для поддержки гемоглобина.

Натуральные­

Чтобы заставить иммунную систему у детей 3-летнего возраста работать по максимуму, нужно вводить в их рацион следующие продукты питания:

• кефир, йогурт – кисломолочные продукты помимо кальция содержат кисломолочные бактерии, поддерживающие микрофлору кишечника;
• яблоки – содержат аскорбиновую кислоту, магний, железо;
• морковь – служит источником каротина;
• мед – в его составе целый комплекс минералов и органических веществ, но давать его нужно лишь при отсутствии аллергии – лучше предпочесть липовый, гречневый;
• свекла – богата железом, снимает воспаления, стимулирует нервную деятельность;
• петрушка – богата на витамин К, кальций, калий, фосфор, железо;
• морская рыба – служит источником омега-3, 6, полиненасыщенных жирных кислот, благотворно влияющих на мозг ребенка;
• индейка – диетическое мясо, богатое белком, витаминами В, железом, цинком, магнием, служит как профилактика анемии;
• пшеничная каша – богата на минералы, но запрещена при аллергии на глютен;
• лук, чеснок – естественные иммуномодуляторы, содержащие фитонциды.

Аптечные­

Популярными среди витаминов для иммунитета детям от 3 лет являются аптечные препараты, сочетающие в себе комплекс всех необходимых веществ. Они отличаются сбалансированным составом, содержат необходимую дозу всех витаминов. Рейтинг популярных комплексов:

1. Мульти-табс – выпускаются с пометками Кальций и Витрум. Первые нужны для формирования костей и зубов, принимаются до 7 лет, а вторые – укрепляют иммунитет в общем, можно пить до 14 лет.
2. Джунгли Беби – в них сделан упор на содержание аскорбиновой кислоты, витамина Д3 для препятствия развития рахита, ретинола. Препарат эффективно восполняет дефицит А, Д, помогает при эпидемиях гриппа, разрешен для диабетиков.
3. Сана-Сол – выпускаются в форме сиропа, пастилок, стимулируют работу иммунной системы.
4. Витрум Кидс – содержит группу витаминов А и Д.
5. Пиковит – имеет разновидности в форме (пастилки, жевательные таблетки, сироп) и в дополнениях (омега-3, пребиотик).
6. Супрадин – выпускается в форме геля, таблеток, растворяющихся пастилок, желейных мишек и с добавлениями омега-3.
7. Алфавит Детский сад – препятствуют заболеваниям простуды и гриппа.
8. Компливит – жевательные таблетки со вкусом вишни, банана.
9. Веторон – выпускается в виде капель или жевательных таблеток.

Как выбрать витаминные комплексы для повышения детского иммунитета

Несколько полезных советов по выбору витаминов для детей, чтобы повысить их иммунитет:

Начинать прием витаминов следует при повышении умственной и физической нагрузки, если ребенок быстро устает и часто капризничает. Перед сезонными простудными заболеваниями без витаминных комплексов для здоровья тоже не обойтись. Летом можно забыть о них, потому что в этот сезон ребенок получает необходимое количество витаминных веществ из овощей и фруктов.

Цена

Стоимость препаратов с комплексным составом витаминов и минералов может отличаться в зависимости от производителя, формы выпуска и места приобретения. Медикаменты можно купить в интернет-магазине или заказать в каталоге привычной аптеки по доступной цене. Примерные цены на препараты будут такими:

Видео

Практически в любой аптеке вам предложат не менее 15 различных препаратов для профилактики гиповитаминозов у детей. Какие же витамины на сегодняшний день чаще всего встречаются на аптечных прилавках?

«Алвитил»
Комбинированный поливитаминный препарат, восполняющий дефицит витаминов. Стимулирует метаболические процессы в организме. Выпускается в виде таблеток или сиропа для детей от 6 лет и только в виде сиропа для детей от 2,5 лет. Сироп «Алвитил» находится в аэрозольном флаконе и полностью исключает контакт с воздухом и светом, что гарантирует качество и сохранность витаминов. Не вызывает аллергии у детей и подростков.
Производитель: «Солвей Фарма», Франция.

«Алфавит»
«Алфавит детский сад» (на 3–7 лет), «Алфавит школьник» (на 7 –14 лет), «Алфавит для детей» (на 7–12 лет) – витаминно-минеральные комплексы для детей, созданные с учетом совместимости компонентов. Выпускаются в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом, без искусственных красителей.
Производитель: «Аквион», Россия.

«Биовиталь киндер гель» (с трех лет)
Поливитаминный препарат, рекомендуемый при авитаминозах, инфекционных заболеваниях, после антибиотико- и химиотерапии, при отставании в росте, воспалении слизистой оболочки полости рта, для профилактики рахита. Подходит для детей с трех лет, школьников и подростков.
Производитель: Roche, Германия.

«Вибовит бэби»
Комплекс включает 10 необходимых для детей витаминов. Показан для профилактики и лечения гиповитаминозов для детей от 2 месяцев до 3 лет. Выпускается в виде порошка и не содержит красителей и консервантов. «Вибовит бэби» укрепляет иммунитет малыша без риска обострения аллергических заболеваний.
Производитель: Polfa/Kutnowskie PW, Польша.

«Витрум»
«Витрум бэби» – (на 2–5 лет), «Витрум кидс» (на 4–7 лет), «Витрум юниор» (7–14 лет) – комбинированные препараты, содержащие поливитамины, макро- и микроэлементы в специально подобранных дозах, соответствующих полной суточной потребности детского организма. Рекомендуются для профилактики и лечения гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ у детей в период интенсивного роста, выздоровления после перенесенных заболеваний, при пониженном аппетите. Выпускаются в форме жевательных таблеток.
Производитель: Unipharm, США.

«Джунгли»
«Джунгли бэби» - комбинированный препарат, который содержит 3 витамина: А, С, Д3. Выпускается в форме капель и предназначен для детей до года (в том числе и недоношенных). Применяется для профилактики и лечения рахита, гипо- и авитаминозов, усиления сопротивляемости организма ребенка к простудным и инфекционным заболеваниям, а также к неблагоприятным факторам внешней среды.

«Поливитамины для детей» - комплекс, предназначенный для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям, стрессам, экологически неблагоприятным воздействиям. Рекомендован детям, отстающим в развитии и росте. Выпускается в форме жевательных таблеток для детей от 4 лет.
Производитель: Sagmel, США.

«Кидс формула»
«Больше, чем поливитамины» - детский витаминно-минеральный комплекс, содержащий 14 витаминов, 14 минералов, экстракты лекарственных растений и фруктовые соки. Устраняет гипо- и авитаминозы, противодействует инфекциям, повышает иммунитет, способствует правильному формированию костей и зубов, улучшает умственную и физическую работоспособность. Способствует росту и развитию ребенка. Выпускается в форме жевательных таблеток для детей от 4 лет.

«Поливитамины» - сбалансированный витаминный комплекс, содержащий 10 основных витаминов, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка. Рекомендован для профилактики простудных заболеваний, а также для поддержания умственных и физических способностей организма. Выпускается в форме жевательных таблеток для детей от 4 лет.

«ВитаМишки» - сбалансированный комплекс витаминов и микроэлементов, представляющий собой жевательные мармеладные пастилки в форме мишек. Обеспечивает ребенку умственную и физическую активность, способствует профилактике простудных и других заболеваний. Встречаются пастилки четырех вкусов: клубника, лимон, апельсин и вишня.
Производитель: PharmaMed Naturals, Канада.

«Компливит»
Витаминно-минеральный комплекс для детей с 12 лет. Рекомендован для профилактики и лечения гиповитаминозов, дефицита минеральных веществ и микроэлементов, в период тяжелых физических или умственных нагрузок; после длительной антибиотико- или химиотерапии. Стимулирует метаболические процессы, обладает антиоксидантным действием.
Производитель: «УфаВита», Россия.

«Мульти-табс»
«Мульти-табс Малыш» содержат 11 витаминов и 7 микроэлементов. Предназначен для детей от 1 до 4 лет. Выпускается в форме жевательных таблеток с малиново-клубничным вкусом.
«Мульти-табс Юниор» помогает детям в возрасте 4–11 лет справляться с учебными нагрузками, а организму – сопротивляться различным заболеваниям, содержит все самые необходимые витамины и микроэлементы. Выпускается в форме жевательных таблеток с малиново-клубничным вкусом.
«Мульти-табс Бэби» - поливитаминный препарат, содержащий комплекс витаминов, необходимых для младенцев до 1 года. Выпускается в форме капель. Показан для профилактики и лечения гиповитаминозов.
Производитель: «Ферросан», Дания.

«Пиковит»
Витаминный препарат, выпускаемый в виде сиропа и пастилок. Восполняет дефицит витаминов и микроэлементов, нормализует окислительно-восстановительные реакции, азотистый, белковый и минеральный обмен.
Производитель: KRKA, Словения.

«Ревит»
Комплексный витаминный препарат, содержащий 6 витаминов. Рекомендуется детям с 2 лет в качестве профилактического средства в условиях повышенной физической или нервно-психической нагрузки, при общем нарушении питания, в период выздоровления, после перенесенного инфекционного заболевания, а также для повышения сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям. Выпускается в форме драже.

«Сана Сол»
«Мультивитаминный сироп» для детей от 1 года.
«Мультивитамины плюс кальций и магний», «Мультивитамины плюс С», «Мультивитамины для школьников» - шипучие растворимые таблетки для детей с 12 лет.
«Витаминно-минеральный комплекс для тинейджеров» - источник витаминов и минеральных веществ для подростков с 11 до 17 лет.
«Витаминный семицветик» - семь жевательных пластинок для детей с 4 лет. Содержат дневную норму необходимых ребенку витаминов для здоровья, роста и развития.
Производитель: Nicomed, Норвегия.

«Ундевит»
Сбалансированный поливитаминный препарат. Рекомендован для профилактики и лечения гиповитаминозов, в период интенсивной умственной и физической деятельности, при комплексной терапии острых респираторных заболеваний и их осложнений, а также в восстановительный период после перенесенных инфекционных заболеваний, операций, ожогов и травм, лучевой и химиотерапии, хронических заболеваний. Выпускается в форме драже и рекомендуется детям с 14 лет.
Производитель: «Алтайвитамины», Россия.

«Центрум юниор»
Комбинированный поливитаминный препарат с макро- и микроэлементами. Восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ. Регулирует белковый, жировой и углеводный обмен. Выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом малины для детей от 2 лет.
Производитель: Whitehall, США.

Перечисленные препараты – это лишь часть того, что предлагают сегодня фармацевты. Самостоятельно сориентироваться в таком многообразии сложно, поэтому, повторяем, самое правильное - это посоветоваться с педиатром, который назначит необходимый комплекс с учетом особенностей роста и развития ребенка.

Многих родителей интересует вопрос, когда необходимо давать ребенку поливитамины. Современные продукты питания содержат много углеводов и недостаточно витаминов. Для нормального роста и развития ребенка требуется дополнительный прием поливитаминов. Но какую марку витаминов выбрать?

Так ли хороши финские или американские поливитамины, как о них сегодня говорят? Что содержат такие комплексы, как Центрум детский, Мишки или Джунгли и насколько они полезны?

Когда необходимы

Родителям в обязательном порядке стоит задуматься о приеме их детьми поливитаминов, если у ребенка наблюдается один или несколько из нижеперечисленных симптомов:

• Плохой аппетит
• Отставание в физическом развитии
• Задержка психического развития
• Сухость кожи
• Снижение зрения
• Повышенная психо-эмоциональная раздражительность
• Повышенная утомляемость
• Бессонница ночью и сонливость днем
• Безразличие к окружающему
• Судорожные сокращения мышц
• Низкий рост при нормальном росте родителей
• Повышенное потоотделение
• Общая слабость.

Крайняя степень дефицита того или иного витамина способна привести к развитию серьезных заболеваний. Чаще всего в детском возрасте повышен риск развития рахита и анемии. Именно поэтому детям до года рекомендуется давать витамин Д3 в каплях. Однако это не единственная мера профилактики гиповитаминозов. К решению проблемы необходимо подходить комплексно. Именно поэтому рекомендуется периодически принимать мультивитамины для детей (например поливитамины Центрум детский, содержащие кальций, Мишки или Джунгли, произведенные в Финляндии). Витаминные комплексы из Финляндии считаются сегодня одними из лучших.

Идеальный комплекс

Лучшие витамины для детей должны удовлетворять следующим требованиям:

• Должны учитывать возрастные особенности малыша, так как от этого зависит потребность в полезных веществах (их количестве и качественном составе)
• Состав витаминного комплекса также должен учитывать и способ вскармливания ребенка до года. Так, дети, находящиеся на грудном вскармливании, отличаются от детей на искусственном вскармливании
• Не должны оказывать отрицательного влияния
• Обязательно должны быть протестированы в серьезных клинических исследованиях перед массовым выпуском (детям разрешено давать только тщательно проверенные препараты)
• Желательно, чтобы витаминный комплекс имел длительный период действия. Это даст возможность принимать препарат всего лишь один раз в день
• Витаминные препараты должны иметь различные лекарственные формы, которые максимально адаптированы к особенностям детского организма. Маленьким деткам лучше подойдут витамины в виде сладенького сиропа или капелек, деткам постарше - жевательные пастилки или конфетки и т.д. Например, комплекс Мишки, произведенные в Финляндии и так любимый нашими детьми.

Сегодня сети аптек предлагают лучшие комплексы витаминов – Центрум детский, Мишки, Джунгли, из Финляндии.

Как правильно принимать

Даже самый полезный комплекс витаминов для детей не принесет пользы если принимать его неправильно. На фармацевтическом рынке представлены рад популярных препаратов - Центрум детский, содержащие кальций, Мишки и Джунгли финские витаминные комплексы. Существуют определенные правила, которых следует придерживаться, давая тот или иной комплекс детям.

• Увеличить количество выпиваемой жидкости, так как большинство витаминов водорастворимые и их излишек выводится через почки. Чем больше молодой организм выпивает жидкости, тем лучше функционируют почки
• Следует придерживаться курсового лечения. Наиболее оптимальным временем для витаминизации является период с ноября до мая. Именно в это время организм испытывает состояние витаминно-минерального голода
• Начинать прием витаминных добавок без консультации врача нельзя. Также обязательно ознакомиться с инструкцией, в которой содержится информация о переносимости препарата, возможных побочных эффектах, противопоказаниях и несовместимости с другими лекарствами.

Популярные препараты

Все детские витамины могут разделены на несколько групп:

• Монокомпонентные – в их составе только один витамин. Как правило, используются для лечения конкретного гиповитаминоза
• Поликомпонентные (поливитамины) представляют собой комплекс витаминов, которые подобраны с учетом потребностей детского организма (например, витамины Джунгли).

Какие витаминные комплексы лучше для детей, решать родителям. Но помочь в этом нелегком выборе должен врач педиатр, который на основании анализов и общего состояния ребенка, назначит оптимальный препарат. К тому же в некоторых случаях, наблюдаются явные признаки конкретного гиповитаминоза, поэтому в таких случаях требуется принимать исключительно монокомпонентные препараты. Популярные препараты для детей – Центрум детский, витамины, какие содержат также и кальций, Мишки и Джунгли препараты производства Финляндии.

В процессе приема поливитаминов необходимо учитывать особенности состава активных веществ. Различают жирорастворимые и водорастворимые витамины, растворимые в жирах обязательно требуют присутствия жирной пищи, так как в противном случае они не усваиваются.

Пиковит

Пиковит для детей выпускает одна из ведущих фармацевтических компаний мира. Эксперты KRKA разработали целую серию витаминно-минеральных комплексов, которые учитывают возраст, потребности и вкусовые предпочтения ребенка.

Пиковит для детей производится в Словении, содержащий кальций, выпускаются в различных лекарственных формах – это и сиропы, и жевательные таблетки, и пастилки с различными вкусами. Поэтому дети очень любят такие препараты. К тому же Пиковит (так же, как и его конкуренты Центрум детский, Джунгли и Мишки) приносят ощутимую пользу детскому организму:

• Укрепляют иммунитет
• Повышают обучаемость детей в школе
• Стимулируют рост
• Укрепляют опорно-двигательный аппарат малыша
• Предотвращают развитие рахита
• Улучшают память
• Стимулируют минерализацию зубов, предупреждая развитие кариеса
• Повышают выносливость сердечно-сосудистой системы.

Витамины Пиковит (а также его конкуренты Мишки и Джунгли) можно принимать в любое время года, не опасаясь развития гипервитаминоза. Их состав максимально сбалансирован и учитывает особенности того или иного детского возраста.

Нейромультивит

Нейромультивит для детей содержит комплекс витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования нервной системы, что несомненно является залогом хорошей памяти и повышения способности к обучению. Для малышей эти витамины помогут ускорить начало сидения и ползания. Также на фоне их применения дети начинают раньше ходить.

Однако это вовсе не означает, что для стимулирования роста и развития организма малыша, необходимо обязательно, или еще хуже, бесконтрольно, принимать Нейромультивит. Всему свое время - и если к этому моменту физическое развитие находится на нижней границе нормы, то тогда и показано применение Нейромультивита, но только по назначению врача педиатра!

Кальций

Какой кальций лучше для малышей: основными кальцийсодержащими препаратами, рекомендованными в педиатрии, являются:

• Кальций хлорид
• Кальций глюконат
• Кальций лактат.

Если уровень этого микроэлемента в крови достаточен, можно обойтись продуктами питания, богатыми кальцием. Если же диагностирована гипокальциемия, необходимо принимать препараты с кальцием с учетом возраста, дополнительно. Финские витамины Центрум детский, Мишки и Джунгли отлично подходят для малышей любого возраста и также содержат кальций в своем составе.

Центрум

Мультивитамины для детей Центрум выпускает компания известная фармацевтическая компания Пфайзер.

Центрум помогает решить следующие проблемы:

• Пополнить пищевой дефицит полезных веществ
• Улучшает интеллектуальное развитие
• Улучшает здоровье зубов и костей
• Укрепляет иммунитет
• Улучшает процессы образования энергии.

Комплексы Центрум – это залог нормального развития ребенка в любом возрасте. Центрум для малышей содержит в своем составе 18 минералов и витаминов, которые необходимы для полноценного роста и развития детского организма.

Из Финляндии

Финские витамины стали очень популярными в последнее время. Финляндия давно известна своей экологией и высоким качеством товаров. Поливитамины производства Финляндии для детей имеют следующие преимущества:

• Прошли многочисленные клинические исследования
• Доказали свою безопасность
• Практически отсутствуют подделки
• Полное соответствие составу, заявленному на упаковке
• Учитывают возраст малыша
• Длительный срок хранения.

Мишки

Витамины мишки выпускаются под брендом Витамишки. Микроэлементы для детей мишки имеют приятный вкус, приносят максимум пользы детскому организму и являются недорогими, что несомненно порадует родителей.

Детские джунгли

Джунгли выпускаются в виде сиропа и таблеток. Сироп подходит для малышей, а деткам постарше – подойдут таблетки. Длительность приема составляет один месяц.

Выбор витаминов зависит от возраста, характер питания и индивидуальных особенностей организма ребенка. Перед тем, как сделать выбор в пользу того или иного препарата, обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром.

Девятилетний ребенок активно растет, его внутренние органы развиваются, а кости и зубы укрепляются. В этом возрасте продолжается развитие мозга и формируется эндокринная система. Из-за школьных нагрузок и внеклассных занятий большинство 9-летних детей нуждается в поддержке здоровья глаз, позвоночника и нервной системы. И в этом очень помогают витамины.

Без достаточного поступления витаминов дети не могут нормально развиваться и противостоять внешним факторам. Нехватка даже одного витамина в детском возрасте способна вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Какие же витамины наиболее важны для 9-летнего ребенка и откуда ребенок этого возраста может их получить?

Витаминные добавки нужны не всем детям

Какие витамины нужны в 9 лет?

• Для роста скелета и постоянных зубов в организм 9-летнего ребенка должно поступать достаточно витаминов Д и А, а также группы В, а среди минералов – кальция и фосфора. Их источниками являются такие продукты, как сыр, молоко, творог, яйца, рыба, печень и другие.
• Чтобы иммунитет ребенка 9 лет был крепким, наиболее важно достаточное поступление витамина С, источником которого выступают все фрукты, ягоды и овощи. Немаловажны для иммунной функции также фолиевая кислота, витамины Е, РР и А.
• Школьнику особенно важно защищать от нагрузки органы зрения, для чего особенно важно получать витамин А и бета-каротин. Их источниками называют яйца, молочные и мясные продукты, оранжевые фрукты и овощи, рыбу. Также здоровье глаз и остроту зрения поддерживают витамины Е, С и В2.
• Для поддержки обменных процессов и работы нервной системы для 9-летнего ребенка крайне важны витамины группы В. Они поступают в детский организм из круп, хлеба, бобовых, зелени, орехов, мяса, овощей и других продуктов. Для нормальной умственной деятельности и работоспособности ребенку не менее важно получать омега жирные кислоты, йод и цинк.

Витаминные добавки ребенку должен подобрать врач

Когда нужны витаминные добавки?

Решив проконтролировать поступление витаминов в организм 9-летнего ребенка, в первую очередь следует обратить внимание на рацион школьника, ведь большую часть витаминов наш организм получает именно из пищи. О правильном меню школьника читайте в другой статье.

Тем не менее, бывают ситуации, при которых ребенку этого возраста могут быть рекомендованы аптечные витаминные препараты. Главным поводом для назначения комплексных витаминов является несбалансированное и недостаточное питание ребенка. Также 9-летним школьникам стоит принимать витамины при:

• Повышенных физических и умственных нагрузках.
• Переутомлении.
• Ухудшенном аппетите.
• Отставании в росте.
• Частых простудах.
• Сезонном дефиците свежих овощей и фруктов.
• Восстановлении после острого заболевания (особенно после лечения антибиотиками).

О том, что думает доктор Комаровский о витаминах, смотрите в его передаче.

Самые популярные витамины в 9 лет

Наиболее популярными комплексными витаминами, которые можно порекомендовать ребенку девяти лет, являются:

• Пиковит Форте 7+. Добавка представлена мандариновыми жевательными таблетками без сахара. Данный комплекс содержит практически все витамины, среди которых особенно много витаминов В-группы. Добавку советуют принимать при частых простудах и ухудшенном аппетите.
• Мульти-табс Юниор. Эти жевательные таблетки являются источником не только 11 витаминов, но и 7 минералов. В них много йода, чтобы поддержать умственную деятельность школьника. Препарат стоит принимать при повышенных физических нагрузках и частых ОРВИ.
• ВитаМишки. Такие жевательные витаминки в виде медвежат с приятным фруктовым вкусом очень нравятся 9-летним детям. Производитель предлагает разные комплексы в зависимости от целей употребления, например, комплекс Multi+ показан для улучшения мозговой деятельности, а комплекс Focus+ рекомендуется для поддержки зрения и здоровья глаз.
• Алфавит Школьник. Добавка разработана с учетом совместимости витаминов и минералов, поэтому суточная доза этого препарата представлена 3 разными таблетками. Комплекс отличается высокой эффективностью и низким процентом аллергий. Препарат показан при высоких умственных или спортивных нагрузках.

Натуральные витамины, получаемые из продуктов питания, предпочтительнее искусственно созданных

• Покупайте для 9-летнего ребенка лишь те витаминные комплексы, которые разрешены к применению в его возрасте. Давать такому ребенку витамины для взрослых нельзя.
• Покупайте витаминный препарат в аптечной сети, выбирая добавку от известного производителя. Так вы сможете быть уверены в качестве и эффективности используемых витаминов.
• Помните о тонизирующем эффекте, присутствующем у большинства комплексных витаминных добавок, поэтому не давайте витамины 9-летним детям во второй половине дня.
• Не забывайте, что аптечные витамины должны быть лишь дополнением к рациональному питанию, поэтому уделяйте достаточно внимания качеству и пользе пищи, которая попадает в тарелку вашего 9-летнего ребенка.