Слабость или упадок сил – распространенный и достаточно сложный симптом, возникновение которого зависит от воздействия ряда физиологических и психологических факторов.

Слабость или упадок сил

В большинстве случаев пациенты описывают слабость в соответствии со своими индивидуальными ощущениями. Для одних слабость тождественна сильной усталости, для других – этот термин обозначает возможные головокружения, рассеянность, потерю внимания и нехватку энергии.

Таким образом, многие медицинские специалисты характеризуют слабость, как субъективные ощущения пациента, которые отражают недостаток энергии, необходимой для выполнения повседневной работы и обязанностей, которые до появления слабости человеку удавалось выполнять без проблем.

Причины слабости

Слабость – распространенный симптом, присущий широчайшему перечню заболеваний. Установить точную причину заболевания позволяют необходимые исследования и анализы, а также сопутствующие слабости иные клинические проявления.

Механизм возникновения слабости, ее характер – обусловлены причиной, спровоцировавшей возникновение данного симптома. Состояние утомленности может возникнуть как в результате сильного эмоционального, нервного или физического перенапряжения, так и вследствие хронических или острых заболеваний и состояний. В первом случае слабость может исчезнуть самостоятельно без каких-либо последствий – здесь вполне хватает полноценного сна и отдыха.

Грипп

Так, популярной причиной возникновения слабости является – острое вирусное инфекционное заболевание, сопровождающееся общей интоксикацией организма. Наряду со слабостью здесь проявляются дополнительные симптомы:

• повышенная температура;
• светобоязнь;
• боли в голове, суставах и мышцах;
• интенсивное потоотделение.

Вегето-сосудистая дистония

Возникновение слабости свойственно еще одному распространенному явлению – вегето-сосудистой дистонии, которая представляет собой целый комплекс разнообразных симптомов, среди которых отмечаются:

• нарушение сна;
• головокружения;
• перебои в работе сердца.

Ринит

Приобретающий хронический характер, в свою очередь, сопровождается возникающим отеком слизистой носа, что со временем приводит к воздействию на гипофиз. Под этим воздействием у вовлеченной в область отека главной железы внутренней секреции нарушается нормальное функционирование. Возникшие сбои в работе гипофиза ведут к разбалансировке многих систем организма: эндокринной, нервной, иммунной и т.д.

Другие причины слабости

Резкая и сильная слабость – симптом, присущий тяжелым отравлениям, общим интоксикациям .

У здорового человека слабость может возникнуть в результате: травм головного мозга, потери крови – как результат резкого снижения давления.

У женщин слабость возникает во время менструации .

Также слабость присуща анемии – заболеванию, для которого характерно снижение гемоглобина, содержащегося в эритроцитах. Учитывая, что данное вещество переносит кислород из органов дыхания к тканям внутренних органов, недостаточное количество в крови гемоглобина ведет к кислородному голоданию, испытываемому организмом.

Постоянная слабость присуща авитаминозу – заболеванию, свидетельствующему о недостатке витаминов. Такое обычно происходит в результате соблюдения жестких и нерациональных диет, плохого и однообразного питания.

Кроме того, слабость может являться симптомом следующих заболеваний:

Хроническая усталость

Хроническая усталость - это защитная реакция организма на постоянные перегрузки. Причем не обязательно физические. Эмоциональные нагрузки способны истощать нервную систему не меньше. Чувство усталости можно сравнить со стоп-краном, который не дает организму довести себя до края.

За ощущение бодрости духа и прилив свежих сил в нашем теле отвечает целый ряд химических элементов. Перечислим лишь некоторые из них:

Чаще этим заболеванием страдают жители крупных городов, занимающиеся бизнесом либо другой, весьма ответственной и напряженной работой, живущие в неблагоприятных экологических условиях, с нездоровыми амбициями, постоянно находящиеся в условиях стресса, неполноценно питающиеся и не занимающиеся спортом.

Исходя из выше изложенного, становится понятно, почему хроническая усталость приобретает масштабы эпидемии в развитых странах в последнее время. В США, Австралии, Канаде, странах Западной Европы показатель заболеваемости синдромом хронической усталости составляет от 10 до 40 случаев на 100 000 населения.

СХУ - синдром хронической усталости

Слабость – неотъемлемый симптом физического и умственного перенапряжения. Так, среди современных людей, которым приходится подвергаться на работе колоссальным нагрузкам, чрезвычайно часто встречается т.н. синдром хронической усталости.

СХУ может развиться у любого человека, хотя чаще встречается у женщин. Как правило:

Данное состояние свидетельствует о крайнем истощении запаса жизненных сил. Слабость здесь возникает по мере роста физических и эмоциональных перегрузок. Далее – уже постоянная слабость и упадок сил сопровождаются рядом дополнительных симптомов:

• сонливость;
• раздражительность;
• снижение аппетита;
• головокружение;
• потеря концентрации внимания;
• рассеянность.

Причины

• Хроническое недосыпание.
• Переутомление.
• Эмоциональные стрессы.
• Вирусные инфекции.
• Обстановка.

Лечение

Комплексность лечения является главным принципом. Одним из важных условий лечения являются также соблюдение охранительного режима и постоянный контакт больного с лечащим врачом.

Сегодня хроническая усталость лечится с применением различных методик очищения организма, осуществляется введение специальных препаратов с целью нормализации работы центральной нервной системы и мозговой деятельности, а также для восстановления функционирования эндокринной, иммунной системы и системы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важную роль в решении данной проблемы играет психологическая реабилитация.

В программу лечения синдрома хронической усталости в обязательном порядке должны включаться:

Помимо лечения у специалистов, вы можете снять усталость с помощью простых советов по изменению образа жизни. Например, попробовать регулировать физическую нагрузку, уравновешивая периоды сна и бодрствования, не перегружать себя и не пытаться делать больше, чем вы в силах сделать. В противном случае это может сказаться негативно на прогнозе СХУ. Со временем периоды активности можно увеличивать.

Правильно распорядившись имеющимися силами, вы сможете выполнять больше дел. Для этого нужно как следует планировать свой график на день и даже неделю вперед. Верно распределив дела - вместо того, чтобы торопиться сделать как можно больше в короткий промежуток времени - можно добиться стабильного прогресса.

Также могут помочь следующие правила:

• избегать стрессовых ситуаций;
• воздерживаться от алкоголя, кофеина, сахара и подсластителей;
• избегать любых продуктов и напитков, вызывающих отрицательную реакцию организма;
• питаться регулярно маленькими порциями, чтобы облегчить тошноту;
• много отдыхать;
• стараться не спать подолгу, так как чрезмерно длительный сон может ухудшить симптомы.

Народные средства

Зверобой

Берем 1 стакан (300 мл) кипятка и добавляем в него 1 столовую ложку сухого зверобоя. Настаивать такой настой следует в теплом месте на протяжении 30 минут. Схема употребления: по 1/3 стакана трижды в день за 20 минут до еды. Длительность приема – не более 3 недель подряд.

Подорожник обыкновенный

Необходимо взять 10 г сухих и тщательно измельченных листьев подорожника обыкновенного и залить их 300 мл крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут в теплом месте. Схема употребления: 2 столовые ложки на один прием, трижды в сутки за полчаса до еды. Длительность приема – 21 день.

Сбор

Смешиваем 2 столовые ложки овса, 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной и 2 столовые ложки листьев татарника (колючего). Полученную сухую смесь заливают 5 стаканами крутого кипятка и настаивают в течение 60-90 минут в посуде, закутанной в махровое полотенце. Схема употребления: по? стакана 3-4 раза в день до еды. Длительность приема – 15 дней.

Клевер

Нужно взять 300 гр высушенных цветков лугового клевера, 100 гр обычного сахара и литр теплой воды. Ставим воду на огонь, доводим до кипения и всыпаем клевер, варим в течение 20 минут. Затем настой снимают с огня, остужают и только после этого добавляют к нему указанное количество сахара. Принимать настой клевера нужно по 150 мл 3-4 раза в сутки, вместо чая или кофе.

Брусника и земляника

Понадобятся листья земляники и брусники по 1 столовой ложке – их смешивают и заливают кипятком в количестве 500 мл. Настаивается лекарственное средство в термосе в течение 40 минут, затем пить по чайной чашке трижды в сутки.

Ароматерапия

Когда нужно расслабиться или снять стресс, капните несколько капель лавандового масла на носовой платок и вдыхайте его запах.

Вдыхайте запах нескольких капель розмаринового масла , нанесенных на носовой платок, когда вы чувствуете душевную и физическую усталость (но не в первые 20 недель беременности).

При хронической усталости примите расслабляющую теплую ванну , добавив в воду по две капли гераниевого, лавандового и сандалового масла и одну каплю иланг-илангового.

Чтобы поднять настроение, когда у вас депрессия, каждое утро и вечер вдыхайте запах смеси масел , нанесенных на носовой платок. Для ее приготовления смешайте 20 капель масла шалфея мускатного и по 10 капель розового масла и масла базилика. Не применяйте масло шалфея и базилика в первые 20 недель беременности.

Цветочные эссенции предназначены для облегчения расстройств психики и снятия напряжения к эмоциональной сфере. Они особенно полезны, если вы находитесь в депрессии или потеряли интерес к жизни:

• клематис (ломонос): чтобы быть бодрее;
• маслина: при всех типах стресса;
• шиповник: при апатии;
• ива: если вам тягостны ограничения образа жизни, налагаемые заболеванием.

Симптомы слабости

Слабость характеризуется упадком физических и нервных сил. Ей свойственны апатия, утрата интереса к жизни.

Слабость, вызванная развитием острых инфекционных болезней, возникает внезапно. Нарастание ее напрямую связано со скоростью развития инфекции и появляющейся вследствие этого интоксикации организма.

Характер появления слабости у здорового человека в результате сильного физического или нервного перенапряжения связан с объемом перегрузок. Обычно в этом случае признаки слабости возникают постепенно, сопровождаясь утратой интереса к осуществляемой работе, возникновением усталости, потерей концентрации внимания и рассеянностью.

Примерно тот же характер носит слабость, вызванная длительным голоданием или в случае соблюдения жесткой диеты. Наряду с указанным симптомом появляются и внешние признаки авитаминоза:

• бледность кожных покровов;
• повышенная ломкость ногтей;
• головокружения;
• выпадение волос и т.д.

Лечение слабости

Лечение слабости должно основываться на устранении фактора, спровоцировавшего ее появление.

В случае инфекционных заболеваний первопричиной является действие инфекционного агента. Здесь применяют соответствующую лекарственную терапию , подкрепленную необходимыми мерами, направленными на повышение иммунитета.

У здорового человека слабость, возникшая в результате переутомления, устраняется сама. Основные меры борьбы – полноценный сон и отдых .

В лечении слабости, вызванной переутомлением, нервным перенапряжением, большим значением обладает восстановление нервных сил и повышение устойчивости нервной системы . С этой целью лечебные меры направлены, в первую очередь, на нормализацию режима труда и отдыха, устранение негативных, раздражающих факторов. Эффективно применение средств фитотерапии, массажа .

В некоторых случаях в устранении слабости потребуется коррекция рациона , привнесение в него продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами.

К каким врачам обращаться при слабости и изнеможении:

Вопросы и ответы по теме "Слабость"

Вопрос: Здравствуйте! Мне 48 лет, работаю физически в графике 2/2. Уже около месяца ощущаю сильную усталость,даже 2 дня выходных не приводят в норму.Утром встаю с трудом,нет ощущения, то я выспалась и отдохнула. Месячных нет уже 5 месяцев.

Ответ: Если 5 месяцев нет месячных, обратить внимание необходимо на следующие факторы: физическую активность; нервные перенапряжения; нарушение питания; жесткие диеты. Кроме того, необходима очная консультация гинеколога (кисты, миомы, инфекционное поражение мочеполовой системы) и эндокринолога (сахарный диабет; отклонения со стороны эндокринной системы; проблемы с надпочечниками). Возможно, имеются проблемы с балансом гормонов. Для проверки этого необходимо сдать кровь. В случае подтверждения диагноза врач назначит терапию гормонами.

Вопрос: Здраствуйте! Мне 33 лет у меня (жен/пол) болит шея и слабость.

Ответ: Возможно остеохондроз, вам нужна очная консультация невролога.

Вопрос: Здравствуйте! У меня при болях остеохондроза болит эпигастральная область может быть какая то связь!

Ответ: При остеохондрозе в среднем или нижнем грудном отделах позвоночника могут быть боли в подложечной области и в животе. Их часто принимают за симптомы заболеваний желудка или поджелудочной железы, желчного пузыря или кишечника.

Вопрос: слабость боль в правой лопатке от плеча нечего есть не хочу что со мной

Ответ: Причин боли в правой лопатке может быть много. Рекомендуем обратиться к терапевту очно.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 30 лет, я переболела туберкулёзом, а слабость так и осталась, даже стало хуже. Подскажите, что мне делать, жить невозможно!

Ответ: Побочным эффектом применения противотуберкулезных препаратов становятся мышечные, суставные, головные боли, слабость, апатия, отсутствие аппетита. Восстановление после туберкулеза заключается в соблюдении режима дня, налаживании питания и правильной физической активности.

Вопрос: Здравствуйте, подскажите, к какому врачу еще стоит обратиться: соабость на протяжении 4-5 месяцев, полная апатия, рассеяность, в последнее время боль за ушами, приходится пить обезболивающие препараты. Анализы в норме. Хожу на капельницы из за головноых болей. Что может быть?

Ответ: Боль за ушами: лор (отит), невролог (остеохондроз).

Вопрос: Здравствуйте! Мне 31 год, женщина. У меня постоянно слабость, упадок сил, недосыпание, апатия. Часто мерзну, долго не могу согреться под одеялом. Трудно просыпаюсь, в течении дня хочется спать.

Ответ: Развернутый общий анализ крови, надо исключить анемию. Проверьте кровь на тиреотропный гормон (ТТГ). Последите за артериальным давлением несколько дней, нет ли снижения давления. Проконсультируйтесь у невролога: нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга.

Вопрос: Мужчине 63 года. СОЭ 52мм/с. Проверили легкие -чистые, хронический бронхит для курильщика характерный. Утром усталость, в ногах слабость. Терапевт выписала антибиотики от бронхита. К какому врачу обращаться?

Ответ: Высокий СОЗ может быть связан с хроническим бронхитом курильщика. Частые причины слабости: анемия (анализ крови) и заболевания щитовидной железы (эндокринолог), но лучше пройти комплексное обследование.

Вопрос: Здравствуйте!Я женщина 50 лет,в сентябре 2017 переболела анемией железодиф.Гемоглобин поднялся в январе 2018,слабость сохраняется до сих пор ходить тяжело,болят ноги,все проверила,В12 в норме,МРТ головного и спинного мозга,узи всех органов,сосуды нижних конечностей,все в норме,ЭНМГ в норме,а еле хожу,что это может быть?

Ответ: Если не устранена причина анемии, она может рецидивировать. Кроме того, следует проверить щитовидную железу.

Вопрос: Здравствуйте меня зовут Александра два года назад после родов выписалась из больницы с диагнозами, анемия второй степени, синусаритмия. На сегодняшний день очень плохо себя чувствую, головокружения, слабость, быстрая утомляемость, стрессы постоянные, нервы, дипрессия, боли в сердце, временами немеют руки, иногда обмороки, голова тяжёлая, работать не могу, не могу вести нормальный образ жизни....двое детей нет сил выйти с ними на улицу... подскажите пожалуйста что мне делать и как быть..

Ответ: Пройти обследование, начиная с терапевта. И анемия, и синусовая аритмия могут быть причинами вашего состояния.

Вопрос: Добрый день! Мне 55 лет. У меня сильная потливость, слабость, усталость. У меня гепатит С, врачи говорят, что не активен. Ощущается в правом боку под печенью клубок круглый с кулак. Мне очень плохо, часто бываю у врачей, но толку нет. Что делать? Отправляют на платное обследование, но нет денег, госпитализировать не хотят, говорят, что еше дышу, еще не упала.

Ответ: Здравствуйте. Жалобы на некачественное медицинское обслуживание - горячая линия министерства здравоохранения: 8 800 200-03-89.

Вопрос: 14 лет хожу по врачам. Нет сил, слабость постоянная, ноги ватные, спать хочу и хочу. Щитовитка - норма, понижен гемоглобин. Подняли его, но не нашли от чего. Сахар в норме, а пот льет градом. Нет сил, могу лежать целый день. Помогите посоветуйте, что делать.

Ответ: Здравствуйте. У кардиолога консультировались?

Вопрос: Добрый день! Скажите пожалуйста, у меня шейный хондроз, часто болит в области затылка и отдает в лобную часть, особенно когда кашляю в лобной части отдает болью. Меня пугает не может ли это быть не дай бог рак. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Это и есть проявление шейного хондроза.

Вопрос: Здравствуйте! Сильная слабость, особенно в ногах и руках появилась внезапно, головных болей нет, есть тревога, волнение. У эндокринолога была, у терапевта была, у кардиолога была, УЗИ брюшной полости сделала, принимала уколы, а состояние такое же: то появляется сильная тяжесть во всем теле, то отпускает. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Если эндокринолог, терапевт и кардиолог ничего не нашли, то осталось проконсультироваться у невропатолога для исключения нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга. Если слабость появилась на фоне стресса, депрессии - у психотерапевта.

Вопрос: По утрам сильная слабость, отсутствие аппетита, внутри всю потряхивает, голова словно в тумане, зрение становится рассеянным, нет концентрации внимания, страх, депрессия по поводу своего состояния.

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно проверить щитовидку, гемоглобин и проконсультироваться у невролога и психотерапевта.

Вопрос: Здраствуйте, недели 2 испытываю слабость к вечеру, тошнота, кушать не хочеться, безразличие к жизни. Скажите, что это может быть?

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно очно проконсультироваться у терапевта, который направит вас на обследование.

Вопрос: Здравствуйте, мне 49, занимаюсь фитнесом, работа на ногах, но в последнее время упадок сил, кружиться голова.Сплю не меньше 8 часов, гемоглобин в норме, щитовидку проверяла, принимаю магний по назначению, мое давление низкое(всю жизнь). Посоветуйте, что надо еще проверить.

Ответ: Здравствуйте. Вам нужна очная консультация невролога по поводу головокружений.

Вопрос: Здравствуйте, возраст 25 лет, женщина, около месяца сильная слабость, головокружение, апатия, постоянно хочется спать, нет аппетита. Подскажите, что делать?

Ответ: Здравствуйте. Если это присходит на фоне приема препаратов - вам следует обсудить это с лечащим врачом, если нет - вам нужна очная консультация невролога (головокружения).

Вопрос: Здравствуйте, постоянная слабость вообще, жить не могу нормально, со спиной начались проблемы и жизнь под откос, боюсь, что не найду решение проблемы и не знаю в принципе как ее решать, можете посоветовать что-нибудь? Я очень сильно взволнован, в страхе живу, мне 20 лет, я боюсь с ума сойти.

Ответ: Здравствуйте. Постоянная слабость - симптом многих заболеваний и состояний. Вам нужно провести обследование - сдать анализы крови: общий, биохимический, гормоны щитовидной железы и обратиться на очный прием к терапевту и психологу.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 22 года. Уже как 4 день кружится голова. И бывает тяжело дышать и ко всем этому чувствую слабость и усталость. Неделю назад в течении двух дней после тяжелых выходных шла кровь с носа. Подскажи чем может быть вызваны данные проблемы? Спасибо за ответ.

Ответ: Возможно, что Вы переутомились. Скажите, пожалуйста, не было ли у Вас последнее время ситуаций, когда Вы плохо и мало спали, чрезмерно много времени проводили за компьютером? Описанные Вами симптомы могут быть при повышении артериального давления, при внутричерепной гипертензии. Рекомендую Вам сделать М-ЭХО, ЭЭГ и проконсультироваться у врача невролога.

Вопрос: На протяжении 3 месяцев держится температура около 37, сухость во рту, усталость. Анализы крови и мочи в порядке. Последнее время часто болел ангиной лечил антибиотиками.

Ответ: Данная температура не считается повышенной и при отсутствии жалоб лечения не требует, но в том случае, если Вас беспокоит утомляемость, сухость во рту, необходимо пройти ряд обследований. Рекомендую Вам сделать бактериологический анализ (посев из зева), анализ крови на сахар, а также анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО), поскольку данные симптомы могут быть проявлением многих заболеваний. Также рекомендую Вам сделать такое исследование, иммунограмма и посетить лично врача иммунолога.

Вопрос: Здравствуйте, мне 34 года, жен.пол, на протяжении примерно 3-х лет - постоянная слабость, одышка, временами отекают руки и ноги. Болей нет нигде, головокружения редко бывают, гинекологически всё в порядке, давление в норме, только бывает иногда температура от 37,5 и выше, без простуды, просто так. Но слабость в последнее время всё сильнее, особенно после сна, и в последнее время не могу никак вылечить орви или простуду, кашель уже месяц или больше (не сильный). К врачам по этому поводу не пойду, хочу спросить об этом здесь. Это синдром хронической усталости? И можно ли как-нибудь избавиться от этого?

Ответ: Советую Вам в обязательном порядке пройти комплексное обследование, обратиться в клинику вегетативных расстройств или в какую-либо психосоматическую клинику, в которой Вам обязательно назначат консультации всех специалистов (психиатра, невролога, эндокринолога, кардиолога). После обследования доктора примут по Вам решение. Психотерапия обязательна в любом случае!

Вопрос: Здравствуйте! Мне 19 лет. Последнюю неделю стала плохо себя чувствовать. Болит живот, иногда отдает в поясницу, порой бывает легкая тошнота. Усталость, потеря аппетита (точнее порой мне хочется кушать, но как посмотрю на еду, аж тошнит), слабость. С чем может быть это связано? Давление у меня все время пониженное, есть проблемы с щитовидной железой.

Ответ: Выполните анализ крови, мочи, осмотр гинеколога.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 22, на работе в офисе резко стало плохо. Закружилась голова, чуть не потеряла сознание. Температуры, кашля, насморка нет. Не простудное состояние. Раньше такого не было. И до сих пор чувствуется слабость. Наблюдала в последнее время уставшее состояние, после работы валюсь с ног, хотя работаю 8 часов, не физически. Беременность исключаю, т.к. была менструация. Какие анализы посоветуете сдать, чтобы определить в чем дело?

Ответ: Здравствуйте! Сдайте развернутый общий анализ крови, надо исключить анемию прежде всего. Проверьте кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) в любой день цикла. Последите за артериальным давлением несколько дней, нет ли снижения давления. Если ничего не выявится, то дополнительно проконсультируйтесь у невропатолога, надо исключить нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга.

В современном мире с его напряженным ритмом жизненный приоритетов сильно тяжело сопротивляться различным стрессам. Чувство апатии и постоянной усталости иногда, надо сказать, испытывает каждая женщина. При этом чаще всего свое плохое самочувствие дамы склонны списывать на плохую погоду, потому, что осенью и зимой световой день становится короче, и особо чувствительные девушки склонны впадать в хандру. в крайне редких, хоть и не всегда, случаях плохое самочувствие и отсутствие настроения объясняется нарушением биоритмов, переутомлением и хроническим недосыпанием. Если такое состояние проходит весьма и весьма моментально и встает, так сказать, без умолку, сильно редко, то и особых причин для беспокойства нет. Но если чувство хронической усталости и тоскливое настроение не проходят, а исключительно и в обязательном порядке усиливаются, то необходимо срочно выяснить причины этого, поскольку это может служить сигналом какого-либо заболевания. Плохая кровь
Плохое самочувствие может быть следствием анемии. Недостаточное количество железа, довольно-таки важного микроэлемента в составе крови, который обеспечивает клетки кислородом, может вызвать чувство хронической усталости, вялости и слабости. Данные симптомы приветствуют пониженный уровень гемоглобина в крови. Железодефицитная анемия, как правило, может быть следствием обильных менструаций или строгой диеты. Данный диагноз ставят по обычному общему анализу крови, который показывает низкий уровень гемоглобина и количество эритроцитов. В случае подтверждения диагноза терапевт обычно делает попытку обозначить специальные препараты с содержанием железа и рекомендует специальную диету. Данные действия помогут восстановить оптимальное количество столь важного элемента в составе крови. В рацион необходимо включить продукты богатые железом, если конкретно, то, тушу говядины, чечевицу, печень, гречку, бобовые, гранаты и красную икру. Острая инфекция
Плохое самочувствие, хроническая усталость, апатия и утомляемость могут быть следствием Этот острой вирусной инфекции как мононуклеоз. Кроме усталости, это самое заболевание сопровождается увеличением печени и селезенки, болью в гортани, воспалением лимфатических узлов и специфическим изменением состава крови. Мононуклеоз вызывает вирус Энштена-Барра, который относится к герпетическим вирусам. Именно в связи с этим, как и в случае с герпесом, его носителями вполне противостояще непониманию и признанию, будут придавать явление 95% взрослого населения нашей планеты. По этой причине при первичном осмотре врачу сильно очень-то вероятно, что должно хватить нелегко и тяжело определить, является ли хроническая усталость и вялость следствием данного заболевания или все же причина кроется в чем-то еще. Для консультации необходимо обратиться к иммунологу или инфекционисту, которые переосмысленно-формированнее осмотра поставят конкретный диагноз, а анализ крови расскажет об истинном положении дел. Как бы то ни было, в качестве профилактики врачи советуют осенью и зимой есть на порядок больше овощей и овощей, а регулярные занятия спортом вернут бодрость духа. Бессонница
Постоянное недосыпание, апноэ сна, т.е. втречающиесы правильные и неправильные проблески никчемности с засыпанием, периодические ночные пробуждения, остановки и короткие задержки дыхания во сне тоже могут привести к плохому самочувствию, вялости, дневной сонливости и, как следствие, пониженной работоспособности. от, так сказать, храпа и беспокойного сна днем встает, так сказать, без умолку, ощущение разбитости. При этом чем дольше девушка лишена полноценного сна, тем громче она храпит по ночам. Остановка дыхания во сне - это довольно-таки тревожное предупреждение, которое требует консультации у кардиолога и проверки работы сердца. Постоянное недосыпание может быть следствием других факторов, вот пример, сложного рабочего графика, депрессии или страсти к посещению ночных клубов. в связи с этим, дабы избавиться в полной мере или отойти от хронической усталости и плохого самочувствия, необходимо пересмотреть свой образ жизненный приоритетов и постараться его упорядочить. Для установки по-более точного диагноза, который вызвал бессонницу, вполне противостояще непониманию и признанию попробовать не покидать невролога и психолога, которые дадут исчерпывающие и адекватные рекомендации. Высокий сахар
Постоянная слабость и вялость могут быть признаками подобного заболевания как сахарный диабет. главные и первостепенные его симптомы - это постоянная жажда от, так сказать, сухости во рту и, как следствие, увеличение потребления жидкости и частоты мочеиспускания. При появлении подобных симптомов необходимо сдать анализ крови на сахар. И в случае положительного результата незамедлительно обратиться к эндокринологу, который назначит лечение и определенную диету. Женщинам с сахарным диабетом необходимо как вполне противостояще непониманию и признанию больше двигаться и следить за своим весом. сильно весьма и весьма не редко сахарный диабет начинает развиваться незаметно, а его последствия провозможно, будут придавать явление слишком поздно. Мало витаминных препаратов
Повышенная утомляемость, слабость и вялость могут быть следствием авитаминоза, т.е. недостатка в женском организме витаминных препаратов А, С и витаминных препаратов группы В и др. если конкретно, то это может быть следствием повышенной умственной и физической нагрузки, беременности, в тоже время и переосмысленно-формированнее недуга, при наличии заболеваний ЖКТ, вот пример, колита. Вследствие этого нарушается нормальная усвояемость организмом полезных витаминных препаратов и минералов. Недостаток витаминных препаратов отлично восстанавливает поливитамины и спелые и не испорченные фрукты. Слабая печень
Нарушения нормальной работы печени как обычно могут быть причиной плохого самочувствия и высокой утомляемости. в связи с этим специалисты советуют внимательно следить за ее работой. чрезмерное наполнение жирной, копченой, сладкой и соленой пищи перегружает печень. Злоупотребление алкогольными напитками - основополагающая причина развития цирроза печени. Различные строгие диеты, которые исключают из рациона белок, как обычно вредят женскому здоровью. как обычно печень испытывает боль и ужас и от самостоятельного бесконтрольного потребления лекарственных препаратов. Чтобы поддержать работу печени, лекарства, конечно, необходимы, но лучше, чтобы их назначил лечащий врач.

Плохое самочувствие по утрам, характеризующееся чувством слабости и усталости – распространенная для многих людей проблема. Для некоторых такая проблема приобретает постоянный характер и . Чтобы избавиться от неприятных симптомов и сделать каждое утро бодрым и приятным, нужно в первую очередь выяснить причины плохого самочувствия по утрам.

Возможные причины

В медицинской сфере не существует понятия «плохое самочувствие». Под плохим самочувствием по утрам понимается чувство сонливости, слабости, усталости, как будто человек не отдыхал в ночное время. Причин такого нарушения достаточно много.

Распространенные причины:

Читайте также:

Симптомы онкологических заболеваний у женщин и мужчин, диагностика

В целом, плохое самочувствие по утрам может быть вызвано многочисленными причинами.

Сопутствующие симптомы

Утреннее недомогание может выражаться по-разному, что зависит от причин недуга. Помимо чувства слабости и усталости, могут появляться и другие симптомы, некоторые из которых свидетельствуют о том, что организм не здоров.

В число распространенных симптомов входят:

• Головокружение
• Сухость ротовой полости
• Мышечные боли
• Пониженное артериальное давление
• Резь в глазах
• Затруднение дыхания
• Онемение лица

Появление таких симптомов является свидетельством нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы. Такие заболевания считаются наиболее опасной причиной утреннего недомогания. Именно поэтому плохое самочувствие по утрам часто возникает у людей с заболеваниями сердца, в особенности гипертоников.

При возникновении описанных симптомов следует обратиться за медицинской помощью, а не стараться решать проблему самостоятельно, так как это может привести к негативным последствиям.

В целом, симптомы утреннего недомогания проявляются по-разному у каждого человека, однако если возникают выраженные патологические признаки, требуется медицинская помощь.

Как улучшить состояние

Чтобы избавиться от утреннего недомогания, следует устранить его причину. Если недуг вызван заболеванием, требуется комплексное лечение, за счет чего устраняются негативные проявления. В более легких случаях могут использоваться другие методы, улучшающие состояние организма.

Спрашивает: Валентин, Красноярск

Пол: Мужской

Возраст: 25

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, прошу помощи, уже и не знаю, что делать. В начале сентября 2015-ого получилось так, что пришлось работать прям напротив базовой станции сотовых операторов, т. е. прям напротив сотовых антенн, прям в шаге от них, на высокой крыше, мощные высоковольтные сотовые антенны. До этого момента всё было отлично со здоровьем. Проработал я там пол дня, вдвоём с напарником. Предупреждали, что вредно их электромагнитное излучение, но так как было всё впорядке особого значения не придал. И уже вечером после работы, почувствовал недомогание, муть в голове, крутить ноги начало. На следующий день ничего не прошло, появилась слабость во всём теле, вскоре начало прыгать давление в сторону высокого, появилось постоянно состояние слабости, мути в голове, постоянного чувсва что вот вот может стать совсем плохо. Пошёл к кардиологу, сделал ЭХО сердца и УЗИ сосудов шеи, анализы отличные, прописал пропить Верогалид в течение месяца и направили к неврологу. Там сдал кровь и мочу, и кровь на гормоны щитовидной железы, анализы так же отличные, невролог прописала Фенотропил и Грандаксин, пропил в течение двух недель или трёх, изменений так же не было. Скачки давления и постоянно плохое самочувствие, жуткое состояние, очень не здоровое, я его полностью не могу описать словами. Сам я веду здоровый образ жизни, занимаюсь в зале, турники, бег. С того момента как это всё произошло, я подзабросил тренировки, так как с таким сосотоянием заниматься было очень трудно, и тут в конце сентября вышел на пробежку, пробежался немного, бег дался очень тяжело, не так как обычно. И уже вечером я почувствовал себя не плохо. На следующий день ещё побегал и моё состояние восстановилось, я стал чувствоать себя здорово, практически как обычно. Продлилось это неделю. Через неделю утром проснулся и снова почувсвовал это состояние, снова стал себя плохо чувствовать, тяжёлая, мутная голова, появились боли в руках и ногах какие то странные и непонятные. И забыл сказать, что когда это началось в начале сентября, я ушёл в отпуск. Вот. Снова это состояние длилось две недели пока не вышел на работу. В первый же день когда вышел на работу, поработал физически и уже к концу дня стал чувсвовать себя хорошо. И чувствовал себя отлично я одну неделю, пока после работы не пошёл на тренировку и с дуру не дёрнул штангу. То есть у меня перерыв в тренировках получился полтора месяца, и я взял вес который обычно делал. Сделал я упражнение становая тяга, 80кг. И стразу после него, я снова почувствовал себя плохо. Поехала голова сначала, стал как пьяный. Я тогда всё проклял, не дёрнул бы её тогда, дал бы организму восстановиться и наверняка всё бы было отлично. Стаж моих тренировок три года почти непрерывно, так к сведению. Никогда ничего подобного от тренировок не было. После тренировок всегда чувсвовал бодрость и отличное настроение. Так вот, после этого упражнения снова стало плохо и продолжается всё это по сей день. Уже не бег, не тренировки ничего не помогает. Хочу отметить что плохое самочувствие ПОСТОЯННОЕ с утра и довечера, иногда может колебаться ЛУЧШЕ или ХУЖЕ. Но полностью здоровым я себя уже очень давно не чувсвовал. Мне это очень надоело. Мне 25 лет. Я прекрасно понимаю, что в моём организме произошёл какой то сбой от этого электромагнитного излучения, и хочу отметить что это не психологически, это не я себе что то там придумал, это чисто физически, жуткое самочувствие, постоянное. Невозможно расслабиться, не могу никуда нормально сходить, потому что плохо себя чувсвую и всегда внезапно может стать плохо, скаконуть давление. Делал глазное дно, результат ГЛАЗНОЕ ДНО ИДЕАЛЬНОЕ. Делал рентген шеи с функциональными пробами, тоже ничего особенного, остеохондроз только по моему. Забыл сказать, невролог ещё прописывала Фенибут и Билобил форте, так же всё пропил и ни какого толку. Сделал МРТ головного мозга с сосудами в декабре, и пошёл с ним сначала снова к неврологу, там она тоже ничего не увидела такого от чего могло бы быть такое состояние, отправила с этой МРТ к хорошему нейрохирургу, нейрохирург посмотрел и так же сказал что ничего страшного нет, есть только наружная гидроцефалия, с собой была ещё МРТ 2008-года, он их сравнил и всё без изменений в 2008-ом всё было тоже самое, то есть ничего такого нет что могло бы вызывать такое стостояние. Прописал Милдронат, пропил две недели толку тоже нет. Врачи разевают рты и никто ничего не может понять что со мной. Мне это жутко надоело, по итогу уже 6 месяцев я мучаюсь с этим сосотоянием, сил уже нет никаких, хочу ещё раз подчеркнуть, что такое самочувствие ПОСТОЯННОЕ абсолютно, я уже забыл как это чувсвовать себя здоровым, что такое здоровое состояние. Просто прошу совета, может ещё какой анализ сдать? Может как нибудь обширно шею можно продиагностировать все там сосудики все артерии? И у основания головного мозга? Ну где то же сидит эта причина, которая даёт такое самочувствие, где то же она есть. Которую нужно убрать и всё станет отлично. Подскажите пожалуйста что ещё можно сделать. Кстати напарник с кем работал, у него всё отлично. Видимо такая особенность моего организма, видимо именно на меня так повлияло это электромагнитное излучение. Но становилось же два раза за эти пол года хорошо, и вот именно после становой тяги стало плохо и по сей день ничего не меняется, может где то что то от перенапряжения повредилось при не доконца восстановившемся организме? Просто посоветуйте как ещё можно исследовать, что исследовать, сам думаю может в шее что. А, ещё на рентген шеи написали Аномалия Киммерли, но и её мне тоже ещё давно ставили, то есть была всегда. Вообщем вот. Прошу совета, а то сил уже никаких нет, денег много не имею, что бы на полные обследования пойти. Недавно ещё сходил к эндокринологу и сделал УЗИ щитовидки и сдал кровь ещё раз на гормоны щитовидной железы, чтобы исключить эндокринологическую причину, забрал анализы, всё в норме. Невролог в он лайн консультации сказала что это нарушение функции вегетативной нервной системы и посоветовала пропить в течение месяца Адеметионин (Гептрал) и Цитруллина малат (Стимол), пропил уже две недели, всё так же без изменений, стоят очень дорого, думаю дальше нет смысла пить. Вообщем вот. Спасибо.
Развёрнутый анализ крови:
RBC, 10 12/l - 4,85
HCT, % - 44,1
MCV, fl - 90,9
RDW, % - 12,3
HGB, g/l - 159
MCH, pg - 32,8
MCHC, g/l - 361
PLT, 10 9/l - 149
MPV, fl - 10,0
WBC, 10 9/l - 3,9
LYM, % - 1,1 28,5%
GRAN, % - 2,5 64,0%
MID, % - 0,3 7,5%
СОЭ, мм/час - 7
Биохимический анализ крови:
Глюкоза, ммоль/л - 3,8
Креатинкиназа, ед/л - 109
Общий анализ мочи:
Глюкоза, ммоль/л - отр
Билирубин - отр
Кетоны, ммоль/л - отр
Удельный вес - 1025
Кровь - отр
pH - 5.0
Белок, г/л - отр
Уробилиноген, мг/дл - 3.2
Нитриты - отр
Лейкоциты - отр

Эти рекомендации были разработаны на опыте работы с людьми, живущими или работающими в Европе, Украине, Казахстане, Канаде, Израиле, которым поневоле приходилось разбираться самому в собственном здоровье, поскольку доктор просто отказывался обсуждать это при отсутствии изменений в анализах. Поэтому "Система Соколинского", о которой здесь прочтете рассчитана на самостоятельное влияние на причины плохого самочувствия, чтобы не ждать пассивно что оно превратится в настоящую болезнь.

Прочесть о наиболее вероятных причинах плохого самочувствия

Познакомиться с автором методики , убедиться, что можно доверять этим советам можно С чего начать использовать методику

Программа Центра Соколинского в Праге предназначена для использования в Европе, Украине, Израиле, Казахстане, но также может быть отправлена и в Россию, если по какой причине Вам так удобнее. Результат ее применения в течение месяца — комплексное улучшение состояния, саморегуляция работы органов, восстановление уровня энергии и жизненных сил!

На практике, могу Вам сказать, что живя в другой стране и сталкиваясь с необходимостью работать по 14 часов ежедневно в совершенно новых условиях, используя в работе два новых для меня иностранных языка, поменяв питание, воду, климат, я бы не смог этого делать, если бы не применял сам те же методы, о которых рассказываю на этом сайте.

Владимир Соколинский, член Российской национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Европейской ассоциации натуральной медицины, Американской ассоциации практикующих нутриционистов, автор 11 книг.

Посмотрите видео, где объясняется, почему Вы так себя чувствуете!

Почему беспокоит плохое самочувствие?

К скрыто протекающим в основном относятся инфекции, передающиеся половым путем, а так же вирусные - герпес, вирус Эпштейн-Барра, цитомегаловирус, папилломавирус, и особенно грибы - кандида. Отличаясь бессимптомным течением, они, тем не менее, становятся источником хронической интоксикации организма.

Ведущим симптомом железодефицитной анемии является хроническая утомляемость, сонливость. Анемия имеет не только алиментарное происхождение, но и сама по себе может быть симптомом и следствием заболевания, сопровождающегося скрытым кровотечением: эрозивные гастриты, язвенная болезнь, полипы. У женщин она развивается часто вследствие обильных менструаций. Железо при этом вполне может усваиваться из пищевых источников, если микрофлору кишечника восстановите и печень будет нормально работать.

Резкая слабость, беспокойство и нервозность часто являются единственным симптомом таких заболеваний, как гипертония, тиреотоксикоз. Начальная стадия сахарного диабета 2 типа так же сопровождается хронической усталостью. Кроме этого характерными признаками скрытого диабета являются кожный зуд (особенно сильный в паховой области), частое мочеиспускание.

Если Вы прошли обследование и ничего серьезного не найдено, или лечение дало кратковременный эффект — попробуйте подойти к вопросу глубже с помощью «Системы Соколинского». Здесь подробное описание механизма действия, составов натуральных средств, схемы приема.

Европейская натуральная система укрепления здоровья и улучшения работоспособности.

Вы можете влиять на причины плохого самочувствия, а не только на симптомы.

Все удобно, понятно и логично! Выполнимо в любой стране

Не знаете с чего начать? Скачайте эту методику бесплатно!

Скачать прочитали 555 922 раза

О чем обычно забывают? А в этом и есть чаще всего причина!

При отсутствии острых, хронических или скрытых заболеваний причины плохого самочувствия могут скрываться в различных функциональных расстройствах по причине нездорового образа жизни или плохой экологии. К таковым относятся:

— хронические интоксикации (алкоголь, длительная лекарственная терапия, современные продукты, богатые химическими веществами),

— дисбактериоз,

— нарушение работы печени, в том числе при жировом гепатозе

— авитаминоз, дефицит минералов,

— нарушение режима сна,

Патологическое влияние этих факторов вызывает обратимые расстройства, но только до определенного момента, а потом внутренние резервы истощаются и развивается болезнь.

Частое употребление алкоголя даже в умеренных дозах вызывает депрессию и усталость. Бесконтрольный и длительный прием медикаментов отравляет организм, они откладываются в тканях и перегружают печень.

Неполноценное питание, несоответствие его питательной ценности физическим и умственным нагрузкам приводит к авитаминозам, дефициту белка, а значит - расстройству обменных процессов.

В нее входят Куркуминум Q10 комплекс, который Вы уже начали пить во время детокса и также инновационный продукт для активизации противогрибкового иммунитета на основе бактериальных лизатов Lisatyn Premium + природный иммуномодулятор Иммунариум (включает полисахариды грибов, протеолитический фермент и микроэлемент цинк в легко усваиваемой форме для усиления местного иммунитета).

Прочтите о "Программе очищения от инфекций"

Если врач сказал, что болезни нет, а вы плохо себя чувствуете!

Что делать то? Такой вопрос задают многие после череды анализов и обследований. Первое, что стоило бы попробовать сделать — пройти курс очищения кишечника, печени, и параллельно поддержать натуральными средствами уровень энергии в организме.

«Система Соколинского», которая отрабатывалась в России около 20 лет и теперь выпускается и в Европе, основана на воздействии на причины возможных неясных недомоганий.

Она основана на очищении организма от разнообразных токсинов, которые его ослабляют, восстановлении правильного пищеварения, восстановлении уровня клеточной энергии + дополнении к рациону естественных витаминов, минералов, аминокислот.

Для детоксикации на трех уровнях природными средствами, специально для нас в Чехии производятся — Ziflanium и NutriDetox. Они направлены на очищение кишечника и печени. Одновременно проводится ребиоз - замена на дружественную микрофлоры кишечника, слизистых и кожи с помощью Баланса. Премиум Пробиотик

Кроме них в комплекс для более быстрого эффекта мы добавляем обычно еще Kurkumin Q10 Komplex, чтобы безопасным способом вернуть силы на клеточном уровне уже в первые 14 дней приема.

Комплекс действительно замечательный, поскольку он продуман, чтобы минимальным количеством принимаемых средств воздействовать на большинство возможных проблем плохого самочувствия. Вы можете его использовать в Европе, Израиле, Украине, Казахстане и России.

Европейская Программа Премиум. Детокс. Пищеварение. Иммунитет. Энергия

Если стресс и нарушенный сон это самая главная причина Вашего плохого самочувствия

Поскольку чем больше интенсивность переживаний, тем больше нервная система поглощает питательных веществ и кислорода. В этом легко убедиться. Когда Вы активно учитесь или работаете, принимаете в течение дня большое количество решений, переключаетесь с задачи на задачу, то часто хотите сладкого чтобы себя поддержать. Так организм с помощью глюкозы пытается поднять уровень энергетики. Но если будете все время использовать быстрые углеводы как топливо, кончится это диабетом. Поскольку в организме сахар сгорает как бензин - моментально. Проще защитить нервные клетки от перевозбуждения. Если проанализируете свой день, то вспомните, что многое делали в суете - без концентрации внимания. Поэтому ушло на обычную работу больше времени и сил.

Второй важный момент - добиться восстановления во время сна. Для этого он должен быть не менее 7 часов в день и достаточно глубокий.

В "Системы Соколинского" мы используем два эффективных натуральных средства, позволяющих защитить нервные клетки от перегрузки если в жизни присутствует откровенный стресс.

Прежде всего Вы можете дополнить курс детоксикации и восстановления уровня клеточной энергии с помощью формулы Микостресс. Она основана на практике китайской медицины, но выпускается в Европе и поэтому отличается гарантированным качеством. Микостресс в первую очередь подходит людям вспыльчивым и гиперответственным. Курс приема - 2 месяца по 2 таблетки 2 раза в день вместе с программой очищения и потом самостоятельно. Не вызывает привыкания, утренней сонливости, увеличивает концентрацию внимания.

Второй очень подходящий вариант для облегчения своего самочувствия - Невролаксин . Это уже традиционная болгарская фитотерапия, основанная на травах, собранных в горах Родопы. В России мы применяли Невролаксин при стрессе с 2002 года и получали прекрасные результаты у тысяч людей. Особенно подходит этот рецепт потомственного травника доктора Тошкова тем, кто склонен переживать, расстраиваться, не может уснуть из-за избытка мыслей.