Здравствуй, наш дорогой читатель! Очередную статью для тебя подготовили Ирина и Игорь. «От улыбки хмурый день светлее!» Помните такую песенку? Действительно, все вокруг получается чуточку лучше, если подходить к делу с улыбкой! Но красивая улыбка невозможна без уделения должного внимания зубам и полости рта в целом.

Соблюдение гигиены полости рта – это одно из основных правил в целом. Более того, пренебрежение правилами гигиены может оказать неблагоприятное воздействие на всю вашу пищеварительную систему. Сегодня мы вам расскажем все, что нужно знать о гигиене полости рта.

Зачем?

Необходимость в ежедневной заботе о зубах, деснах и слизистой оболочки рта возникает из-за пищевых остатков, которые своей кислотностью способны разрушить зубную эмаль.

Помимо этого, если остатки пищи застревают между зубов, то они начинают гнить, что дает возможность размножаться множеству болезнетворных бактерий.

Сначала на зубах образуется налёт, который по истечении определенного количества времени может превратиться в зубной камень, из-за чего возникает большинство заболеваний десен и их кровоточивость.

А также изо рта может появиться неприятный запах, поскольку камни состоят из гниющих остатков пищи, отмерших клеток и микробов. Зубные камни также могут возникать, если человек использует некачественные зубные пасты или щетки. Именно поэтому при первом же появлении неприятного запаха во рту следует обратиться к стоматологу.

Запущенное состояние зубов может привести к такому заболеванию, как кариес, который характеризуется наличием бактериальной инфекции, а также наличием воспаленных участков и сильных болевых ощущений.

Кроме того, пренебрежение правилами личной гигиены, а также может повлечь за собой появление таких болезней, как гингивит, периодонтит, грибковые инфекции и плоский красный лишай. Надо ли говорить о том, что ничего хорошего они с собой не принесут?

Как правильно?

Теперь давайте разберемся, как же все-таки правильно ухаживать за полостью рта.

Правильная гигиена полости рта включает в себя:

• Регулярная аккуратная чистка зубов
• Очищение полости рта после того, как вы поели
• Очищение промежутков между зубов

Чистить зубы следует регулярно с применением зубной пасты не менее двух раз в сутки – утром и вечером. Конечно, в идеале необходимо чистить зубы каждый раз после того, как вы поели, однако, не всегда возможно использовать зубную щетку.

Чистить зубы нужно около трех минут. Следует чистить как внутреннюю, так и внешнюю поверхность зубов, а также не забывать про язык.

Для чистки зубов лучше выбирать пасты с содержанием фтора, который поможет укрепить эмаль.

Зубные щетки лучше выбирать с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости, чтобы они не травмировали десна. Кроме того, не забывайте своевременно менять щетки, как правило, их необходимо менять после 3 месяцев использования или чаще.

Для очищения межзубных промежутков стоматологи советуют использовать зубную нить. Если в вашем арсенале еще нет этого предмета, то настоятельно советуем его приобрести и научится им пользоваться.

Поскольку применение такой нити обеспечивает должную очистку и предотвращает развитие зубных камней. Зубной нитью следует пользоваться каждый раз после еды или не реже, чем один раз в день.

Для многих людей проблема свежего дыхания стоит на первом месте. Бывает, что ополаскиватели и жевательные резинки лишь на время убирают неприятный запах, а затем он снова возвращается.

Если вы по каким-либо причинам все еще откладываете поход к врачу, а проблема дыхания актуальна для вас, рекомендуем вам электронную книгу «Свежее дыхание. Как избавиться от неприятного запаха изо рта без лекарств» . Она поможет вам быстро преодолеть эту трудность и больше не вспоминать о своей проблеме.

Профилактика

Для начала вам нужно включить в свой график профилактические осмотры у стоматолога. Такие осмотры рекомендуется делать не реже, чем раз в полгода.

Совсем необязательно, что вам потребуется лечить зубы. Врач может провести профилактику от зубного налета и камней, а также сделать вам отбеливание зубов.

Кроме того, важной профилактикой заболеваний ротовой полости является отказ от вредных привычек и сбалансированный , который предполагает ограничение или отказ от пищи, богатой сахаром и крахмалом.

Все эти меры не так уж трудны к исполнению, а в результате вы получите шикарную улыбку!

Расскажите нам, как часто вы пользуетесь зубной щеткой или нитью? Боитесь ли вы посещать стоматолога, как делают это многие? Какие меры личной профилактики вы соблюдаете?

Спасибо за внимание! А мы уже начинаем писать для вас новую статью! Тема будет интересна многим, обещаем! Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить. До скорой встречи.

С уважением, Ирина и Игорь

Гигиена ротовой полости – это важный фактор в сохранении здоровья зубов, десен, языка и внутренних слизистых оболочек. Регулярное очищение рта от остатков пищи и патогенных микроорганизмов не позволяет очагам инфекции распространяться, портить зубную поверхность и приносить дискомфорт вместе с сильными болевыми ощущениями.

Мнение эксперта

Бирюков Aндрей Aнатольевич

врач имплантолог ортопед-хирург Закончил Крымский мед. институт в 1991 г. Специализация терапевтическая, хирургическая и ортопедическая стоматология включая имплантологию и протезирование на имплантах.

Считаю, что на визитах к стоматологу всё же можно существенно сэкономить. Конечно я говорю об уходе за зубами. Ведь если тщательно ухаживать за ними, то до лечения действительно может и не доходить дело - не потребуется. Микротрещинки и небольшой кариес на зубах можно убрать обычной пастой. Как? Так называемой пломбирующей пастой. Для себя выделяю Denta Seal . Попробуйте и вы.

Соблюдая правила гигиены, человек исключает возможность развития разных серьезных заболеваний, таких как кариес, гингивит, пародонтоз и другие.

Зубная эмаль – очень чувствительная и восприимчивая к разрушительным веществам субстанция. У каждого человека она по-разному реагирует на раздражители и противостоит им. Но какой бы крепкой не была эмаль, с возрастом ее толщина уменьшается, и она уже полноценно не выполняет свою защитную функцию.

Поэтому важно с раннего возраста регулярно чистить зубы, пользоваться ополаскивателями и зубной нитью.

Методика оценки гигиенического состояния полости рта

Стоматологи разработали специальную методику для определения степени загрязнения ротовой полости. Чтобы осуществить проверку, понадобятся красители, шкала с индексами потемнения эмали.

Алгоритм методики в следующем:

• на эмаль наносится краситель;
• прокрашиваются все поверхности зуба – фронтальные, медиальные, вестибулярные и окклюзионные;
• сравнивается интенсивность окраса каждого отдельного зуба с цветовой гаммой шкалы.

В зависимости от результата уровень гигиены измеряется баллами:

• 1,0-1,5 — отличный показатель;
• 1,5-2,0 — удовлетворительный;
• 2,0-2,5 — неудовлетворительный;
• 2,5-3,4 — плохой;
• 3,4-5,0 — очень плохой.

Каждая стоматологическая клиника предпочитает использовать свои методы для индекса загрязнения эмали. Красители, градация и оттенки шкалы могут отличаться, но способ проверки одинаковый.

Критерии соблюдения гигиены полости рта

Правила ухода за ротовой полостью – простые манипуляции, которые нужно повторять каждый день. С детства родители приучают ребенка к регулярным процедурам чистки зубов, всей полости рта. Тогда человек в сознательном возрасте не будет задумываться о целесообразности процедуры.

Давайте выделим критерии соблюдения гигиены ротовой полости:

• Чистить зубы нужно 2 раза в день – утром и вечером. Это правило знакомо, но мало кто придерживается его. Люди очищают зубные ряды утром, перед выходом из дома. Но за целый день во рту скапливается много болезнетворных микроорганизмов, которые будут причиной воспалительных процессов;
• длительность чистки – от 3 до 5 минут;
• зубная щетка изнашивается за 2-3 месяца. По истечению периода ее нужно поменять;
• выбирать пасту для зубов с учетом их состояния. Важным показателем выступает наличие или отсутствие патологических образований во рту. Экономить на этом средстве не стоит;
• ухода требуют не только зубы, но и десны, язык, внутренние мягкие ткани. Существуют стоматологические средства и приспособления, которые решают эту проблему;
• очищать ротовую полость рекомендуется после каждого приема пищи. Банальное ополаскивание водой понижает риск развития инфекции во рту на 80%;
• проверять состояние зубов у стоматолога каждых 6 месяцев. Так вы обезопасите себя, и не допустите прогрессирования разных заболеваний, если они вдруг появятся.

Как правильно подбирать гигиенические средства?

Чтобы обеспечить качественное очищение всего рта, нужно тщательно подбирать гигиенические средства. В стандартный набор принадлежностей входят:

• щетка;
• паста;
• ополаскиватель для ротовой полости;
• ершик для межзубного пространства;
• зубная нить (флосс).

Рассмотрим подробно требования к каждому прибору и средству.

Обычная зубная щетка. Убеждения о том, что лучше всего выбирать щетки с натуральными ворсинками – неверное. Больше всего нормам гигиены отвечают именно искусственные волокна. Каждая щетка имеет определенную степень жесткости. Различают очень жесткую, жесткую, средней жесткости, мягкую и очень мягкую степень.

Больше 50% взрослых людей пользуются щетками со средним показателем жесткости. Для детей лучше выбирать мягкие ворсинки. А вот самые жесткие волокна разработаны специально для курильщиков, их способ действия более агрессивный. Только так можно справляться с коричневым налетом от сигаретного дыма на эмали.

Зубная щетка – сугубо личное приспособление, и делить его еще с кем-то просто недопустимо. Это влечет за собой передачу болезнетворных микроорганизмов из одного рта к другому. Менять ее нужно часто, так как уже после 2-3 месяцев использования она превращается из приспособления для очищения рта в рассадник вредных бактерий.

Электрическая зубная щетка. Иногда люди отдают предпочтение электрощетке. Она не имеет особых преимуществ перед обычным инструментом, но при соблюдении всех правил применения ускоряет сам процесс чистки. Специалисты рекомендуют ее к использованию пожилым людям, у которых проблемы с координацией движений.

Зубная паста. Данное средство делится на два вида: гигиеническое и лечебно-профилактическое. Первый вид предназначен большей части пользователей, и детям в том числе, у которых отсутствуют явные проблемы с зубами и деснами. Лечебные пасты, кроме очищения, борются с патологическими состояниями ротовой полости: кариесом, инфекциями, воспалениями, кровоточивостью десен, темным налетом и зубным камнем.

Ополаскиватель. Основную часть данного средства составляет отвар из целебных трав или витаминный коктейль. Он нужен для закрепления эффекта от чистки зубов. После полоскания на поверхности эмали образуется защитная пленка, которая отталкивает загрязнения и не позволяет им накапливаться.

Ершик. Это приспособление подходит людям, которые выравнивают зубные ряды брекетами. Под ними собирается пища, и удалить ее оттуда без ершика практически невозможно.

Зубная нить. Во время еды в межзубном пространстве собираются остатки пищи. На них воздействуют разные группы бактерий, вызывающие процессы гниения сначала самой пищи, а потом и зуба. Чтобы не допустить такой ситуации, нужно каждый раз после еды очищать промежутки зубной нитью.

Она имеет 2 типа сечения – плоское и круглое. Нити с плоским сечением предназначены для людей со значительным межзубным пространством, а круглые – для плотно прилегающих зубов. Также флоссы пропитывают разными ароматическими составами для освежения дыхания и повышения качества уничтожения болезнетворных микроорганизмов.

Ирригатор. Современное приспособление, удаляющее налет, остатки пищи струей воды. Дополнительная функция ирригатора – массаж десен. Он идеально подходит для людей с коронками и мостовидными протезами.

Какие могут быть последствия несоблюдения гигиены?

На поверхности зубов и десен постоянно живут и размножаются разные бактерии. Отличной средой обитания для них выступают остатки пищи и налет. Чем чище ротовая полость, тем меньше болезнетворных организмов там живет. Отсюда вытекает, главное предназначение гигиены рта – это предупреждение процессов аккумуляции в нем микробов.

Первый звоночек несоблюдения этих правил – кариес. Такое патологическое состояние приводит к размягчению и последующему разрушению зубной ткани. Потом внутри тела зуба образуются пустоты. При отсутствии должного лечения кариес переходит на десны, и заболевание получает новое название – гингивит. Десна начинает кровоточить, зудеть, опухать, затем появляются язвочки и неприятный запах изо рта.

Еще одной причиной дурного запаха может быть галитоз. Он развивается при полном отсутствии гигиены полости рта, когда колонии бактерий перенасыщают зубы, десна и мягкие ткани, язык и неб.

Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?

Да Нет

Некачественная чистка зубов приводит к накоплению и уплотнению налета на эмали, который со временем превращается в камень. На фоне этого ткани, окружающие зуб, воспаляются, краснеют, десны находятся в раздраженном состоянии. Такое патологическое состояние называется пародонтитом. Если его не лечить, десны перестанут удерживать корни зуба, он начнет расшатываться и выпадет.

Кроме соблюдения правил гигиены в домашних условиях, стоматологи рекомендуют также прибегать к профессиональной гигиене. И этому есть две логичных объяснения:

• мягкий налет можно удалить с применением профессионального инструмента;
• избавиться от твердого налета, пролечить болезни полости рта поможет квалифицированный специалист.

Профессиональную гигиену делят на этапы:

• ультразвуковая чистка для удаления налета и камней на зубах. Работает по принципу волновых вибраций, не повреждает эмаль, отличается результативностью;
• метод AirFlow – смесь соды, воды и воздуха под давлением очищает эмальную поверхность;
• фторирование – насыщение покрытия зубов ионами фтора.

Также стоматолог-гигиенист, исходя из состояния ротовой полости, рекомендует средства для ее очищения, дает советы по дополнительному уходу за зубами, деснами, старается выдать клиенту максимум информации для того, чтобы сохранить результат.

Ежедневная гигиена полости рта помогает избежать многих проблем, связанных с зубами и дёснами. Домашняя гигиена полости рта включает в себя ежедневное очищение зубной эмали с помощью различных зубных паст, ополаскивателей, либо народных средств. Гигиена полости рта, как правило, служит профилактикой против развития кариеса, заболеваний десен, периодонта и т.п. Следовательно, каждый человек должен тщательно ухаживать за зубами. Ежедневый уход за полостью рта, соблюдение гигиены должны стать частью здорового образа жизни. Чистота организма (), а также личная гигиена () помогут сохранить здоровье.

Важно во время гигиены рта, удалить бактериальный налет на зубах и в межзубных промежутках. Зубы и десны должны иметь здоровый вид, если возникают какие-либо проблемы (потемнение эмали, кровоточивость десен), следует незамедлительно обратиться к стоматологу для профилактического осмотра. Кроме того, для профилактики заболеваний полости рта стоматолога следует посещать 1 – 2 раза в год.

Идеальная гигиена полости рта

Если человек перестает ухаживать за зубами, а также курит (табак пагубно влияет на зубы), то в этом случае на его зубах размножаются бактерии, особенно в укромных уголках. Кроме того, в линии десен может образовываться воспаление. Регулярный ежедневный уход (чистка зубной пастой) устраняет 60% бактерий.

В идеальную гигиену полости рта входят: чистка зубов зубной щеткой с зубной пастой; чистка межзубных пространств зубной нитью; чистка языка; применение ополаскивателя для полости рта.

Кто не мечтает сохранить здоровые зубы до преклонных лет? На самом деле это может стать реальностью, если соблюдать регулярную и комплексную гигиену полости рта. Помните, что ничего не приходит из ничего! Если человек не заботится о зубах, то они в конце концов пострадают.

Исследования показали, что около 69% жителей Европы чистят зубы 2 раза в день; 25% делают это один раз в день. Стоматологи советуют чистить зубы по крайней мере 2 раза в день: утром и вечером. Успешная гигиена заключается в том, что полость рта тщательно очищается от бактерий. Зубы необходимо чистить не только на поверхности, но и в промежутках меду зубами, для этого можно использовать зубную нить. Стоматологи советуют применять зубную щетку около 3 минут, однако нельзя сильно и агрессивно водить щеткой по зубной эмали. При слишком сильном давление зубной щеткой, либо при агрессивной чистке может появиться кровоточивость и др. проблемы. Поэтому для чистки зубов следует использовать мягкие зубные щетки, либо щетки средней жесткости. Совет: щетинки зубной щетки должны быть расположены под угол 45 градусов к деснам и зубам. Кроме того, необходимо выбрать правильную зубную пасту (читайте состав).

Для обеспечения качественной гигиены полости рта многие стоматологи советуют своим пациентам применять электрические зубные щетки. Исследования показали, что электрические зубные щетки при правильном использовании дают лучшие результаты, в отличии от применения обычной щетки.

Кроме этого, специалисты советуют обязательно использовать зубную нить, т.к. бактерии любят размножаться между зубами. Однако это далеко не единственные инструменты для обеспечения чистоты полости рта. Для полного уничтожения бактерий следует использовать приспособление для чистки языка. Сегодня на рынке существует огромное количество всевозможных средств и инструментов для ухода за полостью рта (ирригаторы, ложки и скребки для языка, электрические зубные щетки).

Если после чистки зубов изо рта исходит неприятный запах, то в том случае следует приобрести в аптеке ополаскиватели для полости рта, спреи, которые маскируют неприятные запахи в течение продолжительного времени. Кроме этого, при наличии запаха изо рта вам следует задуматься об очищении организма ().

Жидкости для полоскания рта, как правило, обладают антибактериальным действием, что дополнительно поддерживает гигиену полости рта.

Инструкция: гигиена полости рта

• Чистить зубы необходимо сразу после еды (по крайней мере 2 раза в день);
• Очищение следует проводить не менее 3 минут с помощью зубной щетки;
• Зубную щетку следует менять регулярно на новую;
• При наличии больших расстояний между зубами следует использовать межзубные щетки;
• Для очищения пространств между зубами следует использовать зубную нить, но только 1 раз в день;
• Сразу после чистки зубов следует очистить язык с помощью специальных скребков, ложек;
• Для эффективного очищения полости рта и уничтожения бактерий используйте жидкости для полоскания рта.

Для крепких и здоровых зубов, необходимо с самого юного возраста следовать элементарным правилам по гигиене полости рта и зубов. Привычка соблюдать здоровый образ жизни в будущем сохранит здоровье всей вашей полости рта. Определенно каждый из нас должен подумать о сохранении зубов, ведь они главный инструмент по первичной переработке пищи.

Правильное сбалансированное питание (меньше сладкого и кислого, больше молочного, в котором содержится кальций ) – залог здоровых зубов . Но помимо правильного питания, для того чтобы зубы сохранить здоровыми, нужно заботиться так же и о их гигиене. Рассмотрим процесс правильного ухода за зубами.

Приступить к процессу чистки зубов, необходимо сразу же после того как они начнут расти. Детям это делают при помощи ватного тампона на палочке или стерильной мягкой тряпочкой. Таким образом, можно с самого детства приучить ребенка к тому, что чистка зубов является частью общей гигиены. Когда у малыша начнут показываться зубы, ему нужно будет показать, как пользоваться зубной щеткой. В случае выпадения молочных зубов не следует игнорировать уход за ними, поскольку в дальнейшем могут возникнуть более серьезные проблемы, особенно когда начнут прорезываться постоянные зубы.

Гигиена полости рта

Правила ежедневной гигиены зубов и рта

Правило 1. Зубы нужно чистить не меньше чем 2 раза в день зубной пастой либо использовать зубной порошок, с внешней и с внутренней стороны. Зубная щетка может удалить зубной налет или остатки пищи, а зубная паста или порошок придаст свежее дыхание полости рта, устранят нежелательный запах и уничтожат вредную микрофлору.

Лучше всего чистить зубы при помощи зубных щеток, которые различны по размерам рабочей поверхности, материалам (из синтетических материалов или свиной щетины), а также по форме. Лучше всего использовать щетки, у которых рабочая поверхность от трех до 3,5 сантиметров для взрослых, а для детей от 2,5 до 3 с прогнутой поверхностью.

Самым эффективным способом содержания применяемых зубных щеток в чистоте и предупреждения их чрезмерного бактериального обсеменения (в 79-85% случаях на щетках могут появляться стрептококки, в 4-5% кишечные палочки, а в 10% стафилококки) является тщательное полоскание при помощи проточной воды после применения. Также рекомендуют покрывать рабочую поверхность мыльной пеной, которую легко можно смыть перед следующим употреблением.

Чистку зубов нужно проводить в течение двух или трех минут, при этом необходимо включать от трехсот до пятисот парных движений вдоль и поперек зубов так, чтобы можно было бы почистить межзубные промежутки. Также не забывайте о массирование десен. Для того чтобы человеку было бы удобно проводить чистку зубов, поверхность можно условно разделить на двенадцать участков и каждый чистить и массировать по очереди. После еды, необходимо тщательно прополаскивать рот теплой водой или специальными растворами. Один раз в квартал желательно менять зубную щетку, а в случае износа – чаще.

Правильно выбираем зубную щетку:

• длина головки чистящей должна быть от 20-30 мм;
• чистящую головку лучше выбирать с плавными округленными переходами;
• щетку следует выбирать многопучковую, которая состоит из различных отдельных пучков и ворсинок, с округлениями в конце пучков;
• лучшей считаются щетки со средней жесткостью щетины;
• щетину лучше всего выбирать из искусственных волокон.

Зубную щетку нужно тщательно промыть водой после того как вы почистите зубы, просушить и менять раз в три или шесть месяцев.

Кроме самих зубов нужно еще тщательно следить за зубными промежутками. Прочистить промежутки зубов лучше всего вечером, перед тем как будете чистить зубы. Для этого есть особые щетки для того чтобы можно было прочистить зубные промежутки, особенно когда они достаточно большие. В случае если зубы плотно расположены друг к другу, то можно их прочистить при помощи специальных шелковых нитей. Лучше всего начать с помощью вощеной нити, поскольку ее легко можно вводить в зубной промежуток. Но в таких случаях в промежутках меж зубов могут застрять кусочки воска от нитки, в таком случае эффективность становится ниже, чем у невощеной нити.

Для того чтобы удалить остатки пищи в зубах, можно использовать деревянные зубочистки. Медицинские зубочистки в таком случае могут быть более приспособлены к форме зубных промежностей.

Зубной порошок относится к более сложной смеси на основе мелгидроортофосфата кальция с добавлением белой магнезии для добавления им рыхлости и легкости. Пероксид магния, который содержится в зубном порошке, может эффективно дезинфицировать полость рта и отбелить зубы.

Зубные пасты можно подразделить на два типа: гигиенические (которые очищают и освежают) и лечебно-профилактические (способствующие лечению, а также предотвращению болезни десен и зубов). В состав таких паст для чистки зубов входят абразивные вещества, которые эффективно полируют поверхность зубов, очищают от зубного налета. Обычно это оксид и гдироксид алюминия, фосфаты кальция, ортосиликат циркония, осажденный мел, диоксид кремния. Для того чтобы зубная паста лучше сохраняла свои свойства в нее добавляют глицерин, сорбит, желатиноподобные компоненты, синтезированные из целлюлозы.

Помимо этого в зубные пасты вводят и небольшое количество хлорфенола или формалина для дезинфицирующего действия. Пенообразование в зубных пастах обеспечивает сульфированное мыло, например натривая соль ализаринового масла. Кроме этого в состав лечебно-профилактических паст изготовители включают фторсодержащие вещества – фторофосфат натрия, фторид натрия, и т.д. такие вещества способны образовать на поверхности зубной эмали твердый защитный слой.

Фторсодержащие добавки помогут обеспечить формирование и распределения бактериального налета на зубах, который в последствие может стать причиной кариеса. Помимо того, в состав пасты производители включают и противовоспалительные вещества которые укрепляют слизистую оболочку во рту и способны уменьшить кровоточивость десен. Для того чтобы зубная паста имела приятный аромат и вкус в него обычно добавляют коричневое, эвкалиптовое, мятное или гвоздичное масло.

Как правило, прозрачные зубные пасты производят на основе диоксида кремния (геля), и они содержат лечебные и вкусовые компоненты, но механическая чистка зубов у них хуже по сравнению с другими пастами.

Правило 2. Зачастую игнорирование правил гигиены полости рта и зубов может привести к возникновению неприятного запаха. Для того чтобы не было неприятного запаха во рту и укрепить десны, советуют заваривать и затем полоскать рот отваром одной столовой ложки цветов зверобоя в одном стакане воды. А отвар мяты поможет освежить рот после еды. Для устранения желтизны на зубах рекомендуют использовать питьевую соду с добавлением нескольких капель сока лимона.

Правило 3 . Для гигиены зубов после еды полезно съедать одно жесткое яблоко. Его волокна помогут убрать зубной налет, а слюна, выделяемая при тщательном пережевывании, поможет смыть остатки углеводов. Помимо этого яблочная кислота поможет восстановить нормальный уровень кислотно-щелочного баланса во рту.

Правило 4. Помимо всего прочего, лучше посетить врача-гигиениста, который подскажет, как чистить зубы, соблюдать гигиену зубов, а также подберет инструменты. Стоматолога рекомендуют посещать два раза в год. Поскольку профессиональная гигиена зубов должна включать ряд мероприятий как диагностических, так и лечебных, которые помогут обнаружить зубные отложения и подобрать лучший способ их удаления.

Профессиональная гигиена рта и зубов – представляет собой мероприятия по профилактики парадонтита (воспаления десен) и кариеса, которое ко всему прочему характеризуется еще и косметическим эффектом. Стоматолога необходимо посещать раз в полгода для обеспечения комплексной гигиены ротовой полости и диагностики кариозных полостей. Посещение врача позволит в будущем предотвратить появление стоматитов и появления пародонтальных абсцессов.

Что такое зубные отложения? В случае неправильного ухода и очищения зубов в домашних условиях могут появиться зубные отложения, которые состоят из микроорганизмов, остатков пищи, белков слюны. В будущем это может привести к заболеваниям десен и кариесу зубов. В процессе профессиональной чистки зубов удаляются все виды зубных отложений со всей поверхности зуба.

Профессиональная гигиена включает:

1. зубного камня;
2. твердого налета;
3. устранение отложений на деснах и мягкого зубного налета.

В случае если каждодневная чистка зубов в домашних условиях не приводит к ожидаемым результатам, то необходимо обратиться к стоматологу. Стоматолог проведет чистку зубов и полости рта на профессиональном уровне.

Необходима ли гигиена зубов и полости рта у врача-стоматолога? В зубочелюстной системе человека есть труднодоступные места (пародонтальные карманы и межзубные промежутки) в которых невозможно самому устранить бактериальный налет при помощи средств индивидуальной гигиены в домашних условиях. Когда чистите зубы, можно не заметить и какой-то участок пропустить, особенно труднодоступные места, где доступность практически равна нулю. В таких труднодоступных участках зачастую скапливаются микробы, в будущем это может привести к увеличению зубных отложений, образованию зубного камня, а в итоге можно получить воспаление.

Организм некоторых людей имеет предрасположенность к образованию камня (твердый зубной налет), его невозможно удалить самому в домашних условиях. Зачастую это может произойти из-за неправильного прикуса, а также в виду аномалии строения зубочелюстной системы.

Профессиональную гигиену зубов обычно следует проводить в несколько этапов:

1. Снятие зубного камня. Для проведения такой процедуры используют ультразвуковые скалеры, которые помогают снять зубной камень, не повредив зубную эмаль;
2. Чистка зубов при помощи пескоструйного аппарата, который поможет удалить с зубов пигментированный налет, который образуется под воздействием пищевых красителей или никотина;
3. Финишовое полирование зубов при помощи наноабразивной пасты, которая содержит фтор;
4. Покрытие зубов при помощи препаратов, в которых содержится фтор кальций для насыщения эмали зубов.

Врачи-стоматологи советуют осуществлять процедуру комплексной гигиены полости рта от двух до четырех раз в год, не реже. Она может снизить кровоточивость десен, а также предотвратить заболевания десен.

Зачастую причина воспалительных явлений, к примеру, кровоточивости десен может быть плохая гигиена этой области. Некоторые люди вовсе не знают, какими лучше пользоваться зубными пастами или зубной щеткой. В связи с этим им необходима профессиональная консультация гигиениста для того чтобы предотвратить воспаления на начальных стадиях пародонтита (гингивита).

Многие стоматологи уделяют большое внимание профессиональной гигиене полости рта. Мероприятия по профилактике в стоматологии привели к необходимости образования целого направления, которое направлено на комплексную гигиену полости рта. Стоматологи гигиенисты занимаются удалением наддесневых отложений. Гигиенисты при помощи особых щеточек, ультразвуком или с помощью чистящих паст осторожно убирают наддесневые отложения в полости рта, не повредив эмали зубов.

Отбелить зубы при процедуре устранения наддесновых отложений не возможно, но зато зубы становятся здоровыми, чистыми. Профессиональную чистку зубов рекомендуют проводить не только взрослым, но и детям. Естественно, с учетом их индивидуальных особенностей. Посещать стоматолога гигиениста рекомендуют два раза в год (не реже). В случае если у пациента есть кровоточивость десен, зубной камень, кариозное поражение, а также поклонникам кофе, крепкого чая, вина, курильщикам рекомендуют посещать стоматолога ежеквартально.

Перед лечением зубов, протезированием, профессиональным отбеливанием, обязательно необходимо провести профессиональную гигиену и чистку зубов у стоматолога гигиениста.

Основные обязанности стоматолога гигиениста в общей работе со стоматологом:

1. Выполнение эпидемиологических обследований, а так же составление графика лечебных и профилактических работ;
2. Подготовка и обучение всем способам профилактики зубов;
3. Санитарно просветительская работа;
4. Установление гигиенических индексов проб;
5. Профессиональная гигиена и чистка зубов;
6. Создание условий полоскания рта фторидосодержащим и реминерализующими растворами;
7. Запечатывание постоянных зубов неинвазивными методами и фиссурами молочных;
8. Покрывание зубов фторидсодержащим гелем или лаком;
9. Оценка эффективности профилактической программы.

Стоматолог гигиенист должен провести лечение заболеваний слизистой (если такое есть). Так же нужно сделать профилактику кариеса специальными фторсодержащими препаратами (фтор – гелями или фтор – лаками), кюретаж, лечит фиссурный кариес, помимо этого может дать рекомендации по выбору зубных щеток, гелей, полосканий и зубных паст.

Цены на профессиональную гигиену варьируются от шести тысяч до двенадцати в зависимости от ситуации и показаний.

Гигиена полости рта имеет высокую результативность, если выполнять ее правильно. При недостаточном внимании к этому вопросу со временем возникает масса проблем. К ним относятся заболевания зубов, которые приводят к длительному и дорогостоящему лечению, а иногда к удалению пораженного зуба. Болезни десен также не редкость. Самый явный признак плохой гигиены - запах изо рта. Все эти неприятности могут произойти из-за банального незнания некоторых нюансов в уходе за ротовой полостью.

Основные правила ухода за полостью рта не требуют особых усилий, их легко запомнить и не составляет никакого труда повторять определенные манипуляции ежедневно. Нужно лишь не забывать уделять должное внимание своему здоровью, не лениться, и в скором времени регулярная правильная чистка зубов и всей полости рта станут полезной привычкой. Выделим следующие рекомендации:

1. первое правило знает каждый, но, к сожалению, не все его придерживаются - чистка зубов дважды в день, утром и вечером. За день во рту скапливается огромное количество бактерий и продуктов их жизнедеятельности, от которых нужно избавляться перед сном;
2. процедура чистки зубов должна занимать не менее 3 минут;
3. зубную щетку необходимо менять не реже, чем раз в 3 месяца;
4. зубную пасту подбирают индивидуально, исходя из состояния зубов и десен, наличия заболеваний полости рта. Не стоит в этом деле экономить;
5. язык, десны и щеки требуют не меньшего ухода, не стоит ограничиваться лишь чисткой зубов;
6. использование дополнительных средств по уходу - неотъемлемое правило современного человека. Использовать их нужно после каждого приема пищи. К таковым относятся зубная нить, ополаскиватели полости рта;
7. не забывайте посещать стоматолога каждые полгода.

Гигиена зубов и полости рта начинается с выбора зубной пасты. В зависимости от используемых компонентов в составе, она оказывает то или иное воздействие на зубы и десны. Например, гелевая паста имеет нежную текстуру, мягко очищает эмаль, не стирая ее, в отличие от отбеливающих средств с абразивными веществами.

Различают пасты гигиенические и лечебно-профилактические. Первые избавляют от бактерий и неприятного запаха. Вторые оказывают более глубокое воздействие на ротовую полость. Лечебно-профилактические пасты делятся на несколько видов по своему назначению:

• для лечения и профилактики заболеваний слизистой и околозубных тканей. В состав таких паст входят настои трав, ферменты, минеральные соли;
• противовоспалительные борются с воспалением, кровоточивостью десен. Они содержат антисептики, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
• восстанавливающие содержат кальций, они приводят в норму кислотно-щелочной баланс, восполняют целостность коллагеновых волокон в деснах;
• пасты с пометкой «от кариеса» содержат фтор, который останавливает процессы разрушения зубной эмали.

Правильная гигиена полости рта зависит от рационального выбора пасты. Перечисленные виды подходят только взрослым. Для малышей следует выбирать специальные детские средства. Они имеют приятный вкус и безопасный состав, не наносящий вреда организму при случайном проглатывании.

Как выбрать зубную щетку

Гигиена рта невозможна без зубной щетки. Как из всего многообразия этих индивидуальных предметов гигиены выбрать оптимальный вариант? Нужно учесть все характеристики щетки:

1. материал. Натуральная щетина мягче, чем искусственная. К тому же, она становится рассадником бактерий, природные волокна служат для них идеальной средой жизнедеятельности. Поэтому лучше выбирать зубную щетку с искусственной щетиной;
2. жесткость. Если нет других показаний стоматолога, используется щетка средней жесткости, она подходит взрослым и подросткам. Мягкая щетина предусмотрена для детей, очень мягкая - для дошкольников. Только по рекомендации специалиста можно использовать щетку высокой жесткости. Этот параметр всегда указывается производителем на упаковке;
3. размер. Немаловажный критерий при выборе. Щетка большого размера не удобна в использовании, ее рабочая часть не должна превышать 3 см.

Кроме обычных щеток производители предлагают электрические, а также ультразвуковые. Они помогают легко выполнять качественный гигиенический уход. При наличии заболеваний зубов или десен применение электрической щетки может быть противопоказано, спросите рекомендации по гигиене полости рта у своего стоматолога. Ультразвуковые же, напротив, можно использовать при любых патологиях, они не наносят вреда твердым тканям и слизистой поверхности.

Как правильно чистить зубы

Гигиеническая чистка зубов - ежедневный ритуал, который выполняет каждый. Но все ли знают, как правильно следует выполнять всем знакомые манипуляции? Советы по гигиене полости рта с помощью пасты и щетки:

• первым делом нужно смочить щетку в проточной воде. Это освободит ее от микробов и пыли, которые скопились со времени предыдущей чистки. К тому же, это сделает процедуру более комфортной;
• теперь наносим на щетину зубную пасту. Количество ее не должно превышать горошины диаметром в 1 см (для детей - в 2 раза меньше);
• переходим непосредственно к чистке. Плавными движениями от десны к верхней части зубов очищаем внутреннюю поверхность, затем внешнюю. Главный принцип процедуры - проводить щеткой лишь в одном направлении, от корня зуба вверх, счищая таким образом слизь. Верхнюю часть зубов можно чистить возвратно-поступательными движениями. В конце процедуры круговыми движениями проводим по внешней части зубов, сомкнув при этом челюсти;
• тщательно ополаскиваем водой ротовую полость.

Индивидуальная гигиена полости рта включает в себя не только заботу о зубах. Ухаживать необходимо за языком, который скапливает на себе остатки пищи и бактериальный налет. Со слюной микробы попадают на зубы и десны, приводя к заболеваниям, а также становятся причиной неприятного запаха изо рта. Регулярное очищение языка поможет избежать таких проблем, не тратя много времени. Правила очищения языка:

1. процедуру проводят после чистки зубов;
2. для чистки используют специальный скребок или заднюю поверхность зубной щетки, если она предусмотрена для этого (имеет рельефный объемный рисунок);
3. движения проводят от корня к кончику;
4. затем несколько очищающих движений поперек языка;
5. ополаскиваем водой;
6. для лучшего результата можно использовать специальный гель или зубную пасту. Нанести на поверхность, поскоблить, смыть водой.

Для чего нужны ополаскиватели

Ополаскиватели, как и зубные пасты, имеют различия по своему назначению. Действие одних направлено на лечение кариеса, другие помогают при заболевании десен, третьи обеспечивают свежее дыхание. Правила гигиены полости рта не предусматривают обязательного использования ополаскивателей. Они применяются по личной инициативе каждого как дополнительное средство по уходу или по совету стоматолога в составе комплексной терапии.

Ополаскиватели используют после чистки зубов (можно и после каждого приема пищи). При выборе следует обращать внимание на состав. Для ежедневного использования подходят средства на основе экстрактов растений.

Ополаскиватели для профилактики кариеса содержат фтор и кальций. Полоскание рта такими средствами следует проводить не менее 3 минут, чтобы компоненты начали взаимодействовать с эмалью. Противовоспалительные ополаскиватели обычно содержат хлоргексидин. Если в составе средства присутствует спирт, не рекомендуется его применение детьми и водителями транспорта.

Зубная нить

Методы индивидуальной гигиены полости рта включают в себя использование зубной нити, или флоссов. Только так можно самостоятельно очистить межзубное пространство, освободив его от налета, бактерий и остатков пищи. Из-за труднодоступности в этой части зуба зачастую образуется кариес. Чтобы провести чистку флоссом, нужно отмотать, затем оторвать от катушки примерно 30 см нити, намотать на указательные пальцы обеих рук, чтобы между ними оставалось 15 см свободной нити. Далее вставить ее между зубами. Поочередно потягивать за нить вперед и назад. Самый заметный результат использования нити - устранение неприятного запаха. Стоит быть осторожными, при первых применениях возможно повреждение десны и ее кровоточивость из-за отсутствия навыка. Очищение проводят один раз в день, лучше всего перед сном. Зубная нить противопоказана при заболеваниях десен, а также не используется для коронок и мостов.

Профессиональный уход

Гигиена ротовой полости должна проводиться не только дома, но и в клинике профессиональными методами. Они включают в себя несколько этапов:

• ультразвуковая чистка. Таким способом эффективно удаляется налет, зубной камень. Выполняется современным ультразвуковым аппаратом, который с помощью волновых вибраций бережно воздействует на поверхность зуба. Эмаль при этом не повреждается. Процедура безопасна и безболезненна, кроме того, имеет высокую результативность;
• метод AirFlow. Специальный аппарат под давлением выбрасывает соду, воздух и воду, очищая поверхность зубов от налета и зубного камня. В результате эмаль становится на два тона светлее и приобретает блеск;
• полирование зубов профессиональными средствами, некоторые из них могут содержать микрогранулы циркония;
• Фторирование. На высушенную поверхность зубов помещаются каппы с гелем, время воздействия - одна минута. Зубная эмаль успевает насытиться ионами фтора;
• рекомендации специалиста - не менее важный шаг в оздоровлении полости рта. Стоматолог подберет необходимый перечень средств, необходимых для поддержания здоровья и чистоты.

Приучаем к чистоте с детства

Детей нужно как можно раньше приучать следить за собой, содержать свое тело в чистоте, особенно это касается гигиены полости рта. В первые месяцы жизни, когда зубов пока нет, необходимо ухаживать за деснами. Для этого существуют специальные салфетки. Следует протирать ими десна после каждого кормления малыша. Для прорезавшихся зубиков существуют силиконовые напальчники, напоминающие зубную щетку. Возможно, первые попытки закончатся плачем, но вскоре малыш привыкнет к процедуре, и в дальнейшем приучить его щетке и пасте будет не сложно. В возрасте 1–2 лет можно дать ребенку попробовать чистить зубы самостоятельно. Купите ему детскую щетку и пасту.

Конечно, качественно провести чистку у малыша не получится. Поэтому родители должны ему помогать до тех пор, пока он не сможет это сделать самостоятельно. Сразу приучайте ребенка к чистке зубов дважды в день. Чтобы вызвать у малыша интерес к процедуре, используйте стишки, потешки или песенки. Можно превратить весь процесс в игру. Главное, чтобы ребенку не было скучно, а личная гигиена не превращалась в рутину. При выборе детской зубной пасты нужно быть внимательным - она не должна иметь в составе фтор.

Каких проблем можно избежать при правильном уходе

Заболевания зубов и десен провоцируют бактерии, которые живут и размножаются в налете и остатках пищи. Чистая поверхность - неблагоприятная среда для их жизнедеятельности. В этом и есть значение гигиены полости рта - предотвратить развитие болезней. При несоблюдении правил гигиены самыми первыми дают о себе знать зубной налет и кариес. Отсутствие лечения приводит к болезням десен - пародонтиту, гингивиту. Постоянное скопление бактерий во рту при плохой гигиене способствует возникновению проблем с желудком. Немаловажный фактор в проблеме чистоты полости рта - эстетический. Неприятный запах - основной признак того, что во рту скопилось огромное количество бактерий.