Как уменьшить мужские гормоны у женщин. Как уменьшить избыток мужских гормонов в женском организме

Сомневаетесь, что мужские гормоны могут быть и в женском организме? Напрасно, ведь обходиться без них женский организм не в силах. Но количество некоторых из них не должно превышать определенных границ. Это ведет к нежелательным физиологическим последствиям.

Одним из важнейших в организме мужчины считается небезызвестный гормон - тестостерон. В определенных количествах, он вырабатывается и у представительниц женского пола. Впрочем, организм женщины способен производить около пяти видов различных мужских гормонов. Все они играют ведущую роль во многих физиологических процессах организма.

Так же как и у мужчин, тестостерон вырабатывается в женских надпочечниках, а некоторые зарождаются и в яичниках. Именно тестостерон регулирует развитие фолликула в яичниках, но повышение его уровня грозит гормональным дисбалансом . Вот как раз нарушение тестостеронового баланса в женской половой системе и может привести к серьезным нарушениям.

Как проявляется превышение мужских гормонов у женщин

Определить наличие лишних гормонов в организме женщины можно по следующим признакам:

Заметные сбои в менструальном цикле или же полное их отсутствие .
Растительность усиливается в местах, нетипичных для женского тела.
Кожа лица грубеет и жирнеет, угри появляются не только на лице, но и на спине, груди и других, нетипичных для этого местах.
Клитор «припухает» и увеличивается.
В фигуре женщины появляются мужеподобные черты, голос грубеет.

Как таковой диеты, снижающей уровень тестостерона в женском организме нет. Только лечение гормональными препаратами под строгим контролем врача, ибо это может быть сигнал об очень серьезных проблемах или опухоли. Но при первых симптомах заболевания можно использовать определенный принцип питания.

Соленое, жареное, жирное и сладкое весьма успешно подавляет избыточную выработку тестостерона, хотя и могут добавить лишние килограммы. С другой стороны, во благо своему здоровью можно позволить излишества со спокойной совестью. Лучше быть пышкой, чем волосатой и мужеподобной дамой. Чем только не жертвуют женщины ради здорового гормонального фона.

Предпочтение стоит отдать продуктам и растениям, содержащим фитоэстрогены:

Соевые продукты наиболее богаты фитоэстрогенами. Не только соя, популярная в странах Юго-Восточной Азии, как средство от всех болезней. Женские гормоны находятся и в горохе, фасоли, чечевице и бобах.
Молочные и кисломолочные продукты. В этих продуктах содержатся фитоэстрогены тех растений, которыми питается крупный рогатый скот. «Интересно! В сыре с плесенью находится наибольшее количество фитоэстрогенов, благодаря грибку, содержащему свои гормоноподобные вещества…»
Фитоэстрогены также содержатся во всех крупах – ячменной, пшеничной, ржаной, овсяной и семечках подсолнуха и в их пророщенных зернах.
Абсолютно все растительные масла, начиная подсолнечным и заканчивая маслом зародышей злаков, насыщают организм флавонами растений, из которых они изготовлены.
Овощи и пряности – все виды капусты, морковь, сельдерей (черешковый), петрушка, чеснок, спаржа…
Карликовая пальма оказывает очень сильный подавляющий эффект на выработку тестостерона, и наоборот, стимулирует секрецию женских гормонов.
Также эффективны - дягиль дикорастущий, витекс, масло энотеры и некоторые препараты из корня солодки.

красный клевер и люцерна;
корень солодки;
красный виноград;
боровая матка;
листья черной смородины и малины;
тысячелистник;
лопух;
пастушья сумка;
шалфей и полынь;
хмель.

На хмель стоит обратить особое внимание! Если у мужчины все продукты, содержащие дрожжи, а они изготовляются из хмеля, провоцируют выработку женских гормонов, то на женский организм хмельные напитки оказывают противоположное действие – подавляют тестостерон. Это не значит, что женщине необходимо выпивать по несколько литров пива в день, но 100-200 гр. в сутки и другие напитки из дрожжей помогут восстановить количество нужных гормонов.

Занимайтесь сексом, не пользуясь презервативом. Поступающий со спермой мужской гормон не будет способствовать повышению тестостерона, который влияет на общий гормональный фон, зато повысит уровень женского. Такой способ действует по принципу противоположности - много тестостерона - надо его понизить, за счет повышения женских гормонов.

Внешние признаки мужеподобия могут быть наследственными. Поэтому, прежде чем принимать меры самостоятельно, стоит все же обратиться за советом к специалисту!

Тестостерон – половой гормон, который вырабатывается корой надпочечников. Данный андроген является основным мужским гормоном и за его выработку отвечают семенники. Он обеспечивает мужчине такие показатели как сексуальная активность, психическая и физическая выносливость, оптимальная мышечная масса.

У женщин он в небольших количествах производится яичниками и отвечает за следующие функции: нормализация работы сальных желёз, сексуальное влечение, плотность косной ткани и полноценное формирование скелета.

Как правило, основной проблемой у представителей сильного пола является именно пониженный уровень тестостерона , чему способствует целый ряд повседневных факторов. А вот у женщин часто происходит противоположная ситуация, из-за которой нарушается общий гормональный фон. Это может способствовать возникновению определённых проблем со здоровьем.

Тестостерон : молекула и химическая формула

Повышенный уровень тестостерона у женщин.

Причиной повышения тестостерона в женском организме является либо усиленная работа надпочечников , либо неправильное питание или наследственная предрасположенность.

Заболевание, связанное c подобными нарушениями называется гиперандрогения . Оно может привести к нарушениям менструального цикла вплоть до полного отсутствия овуляции. Кроме того, оно повышает риск развития опухоли яичников и таких заболеваний как синдром Кушинга и синдром Конна.

Внешними признаками повышенного тестостерона является увеличение волосяного покрова и приобретение мужских очертаний тела. А поскольку этот гормон напрямую связан с репродуктивной функцией, то часто из-за его повышенного уровня у женщин возникают проблемы с вынашиванием ребёнка (выкидыши), а иногда оно становится причиной бесплодия. В таком случае проводится соответствующее обследование, после которого назначается курс лечения определёнными медикаментозными средствами.

Как правило, в случае успешного лечения , уровень тестостерона удаётся привести в норму, но тем не менее необходим постоянный контроль за его содержанием, так как после прекращения приёма лекарств, он опять начинает подниматься.

Уровень тестостерона у мужчин.

У мужчин распространённой проблемой является именно пониженный уровень данного гормона, поскольку его выработка зависит от множества факторов, начиная от психического и эмоционального перенапряжения, злоупотребления алкогольными напитками и другими вредными привычками и заканчивая неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Так что мужчину, которому необходимо понизить уровень тестостерона , встретить очень трудно.

Для понижения уровня тестостерона женщинам, обычно, прописывают такие препараты, как дексаметазон, диане 35, диэтилстилбестрол, ципротерон, дигиталис. Кроме того понижению данного андрогена также способствует приём глюкозы и глюкокортикостероидов.

Учитывая вышесказанное видно, что понижать уровень тестостерона приходится именно женщинам . Кроме того стоит сказать, что самостоятельное применение каких-либо гормональных препаратов крайне опасно, поскольку у них имеется ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Назначение лечения может быть произведено только после досконального обследования и установления совместимости организма с тем или иным медикаментозным средством.

Можно снизить тестостерон употребляя в пищу определённые продукты:

растительное масло
жареные блюда (картофель, овощи, мясо)
сахар (можно заменить натуральными соками или мёдом)
соль (3 грамма в сутки)
сливки и жирное молоко
кофеин (чашка кофе в день)
белый дрожжевой хлеб

Можно прибегнуть и к народным средствам.

Некоторые лекарственные травы также снижают уровень мужских гормонов:

корень солодки
витекс священный
дягиль
энотера или вечерняя примула
марьин корень (более стабильный эффект достигается в комплексном применении с корнем солодки)
клопогон

Ещё один интересный способ нормализовать уровень тестостерона – это занятия йогой.

Механизм воздействия данной техники на организм человека достаточно прост. Человек достигает внутренней гармонии не только духовно, но и физически.

Поскольку каждый вид упражнений на определённый процесс в теле человека, то и под влиянием данных занятий, организм начинает самостоятельно устранять имеющиеся у него отклонения.

Так, к примеру, происходит очищение от шлаков , улучшение кровообращение, ускоренное восстановление организма после болезней (а иногда и преодоление этих болезней); то же самое касается и гормонального дисбаланса. Когда работа всего организма начинает самостоятельно регулироваться, то и уровень гормонов приближается к норме. Естественно, что добиться положительного результата необходимо постоянно практиковаться и совершенствовать свою технику.

Это позволит всегда быть в тонусе , обеспечит нормальную работу всего организма и предотвратит гормональные сбои.

Существует мнение , что снизить уровень тестостерона можно, если прибегнуть к иглоукалыванию . Поскольку акупунктура относится к альтернативной медицине и разбираются в ней только те, кто, непосредственно, и занимается ей, то тут можно сделать только предположение о возможной действенности подобного метода.

Является гормоном, который может присутствовать как в мужском, так и женском организме. Основным местом производства такого гормона у мужчин являются яички, а у женщин — яичники. Кроме этого, как у мужчин, так и у женщин выработка тестостерона происходит в таком органе, как надпочечники.

В некоторых случаях такой гормон продуцируется в организме в повышенном количестве, что может стать причиной развития неприятных последствий. В такой ситуации важно знать, как снизить уровень тестостерона у мужчин и женщин, и какие показатели считаются нормой.

Причины повышения гормона у мужчин

Любой гормон, присутствующий в организме человека, выполняет в нем определенные функции. В мужском организме тестостерон отвечает за правильное формирование скелета мышечной массы, а также контролирует эрекцию и способность к оплодотворению. Повышение такого гормона у представителей сильного пола может происходить под воздействием различных факторов.

При повышении у мужчин такого гормона специалисты говорят о такой патологии, как гиперандрогения. Среди их многообразия наиболее распространенными считается неправильное и неполноценное питание, а также нарушение сна. Кроме этого, уровень тестостерона в мужском организме может изменяться при нерегулярной половой жизни. Основным местом выработки тестостерона в организме человека являются половые железы и кора надпочечников, поэтому любые отклонения от нормы свидетельствуют о патологических состояниях таких органов.

Выделяют следующие патологии, которые способны спровоцировать повышение тестостерона в организме мужчин:

появление новообразований различного характера, местом локализации которых становятся яички и надпочечники
высокие физические нагрузки на организм
врожденная дисфункция либо гиперплазия коры надпочечников
резистентность к андрогенам
раннее половое созревание
синдром Иценко-Кушинга
синдром Рейфенштейна

Спровоцировать повышение тестостерона в организме мужчин могут заболевания и воспаление сальных желез. Кроме этого, причиной такого патологического состояния может стать частая смена настроения и выпадение волос.

Повышенное содержание тестостерона у мужчин приводит к тому, что часто развиваются патологии сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, высокая концентрация такого гормона часто становится причиной и плохого сна на протяжении ночи.

Причины повышения гормона у женщин

Гиперандрогения — это расстройство, связанное с повышением мужских половых гормонов в женском организме

День за днем мы смотрим на себя в зеркало, становимся на весы и критично осматриваем каждый сантиметр своего тела. Но то, что мы видим – это лишь малая часть, буквально «верхушка айсберга» нашего организма, тогда как все управляющие им процессы скрыты от глаз. Не только внутренние органы и их системы регулируют состояние нашего здоровья, внешний вид и настроение, но и большое количество биологически активных веществ, непрерывно вырабатываемых ими. В зависимости от расположения и назначения, железы внутренней секреции производят разные гормоны, различные не только по функциональным, но и по возрастным и половым признакам.

Помимо универсальных гормонов, сопровождающих жизнедеятельность каждого человека, в крови мужчин и женщин содержится неодинаковое количество половых гормонов. Они регулируют физиологические функции и при нормальной концентрации поддерживают правильный обмен веществ. В частности, рост, развитие организма и внешние проявления его состояния. Именно благодаря гормонам мужчины и женщины выглядят по-разному, имеют разную массу и строение тела, первичные и вторичные половые признаки. Но при нарушениях гормонального фона эти различия искажаются, проявляются в нетипичных внешних чертах и поведении.

Тестостерон в женском организме
Тестостерон принято считать гормоном мужского организма, хотя женские яичники тоже производят его, хотя и в меньшем, чем мужские яички, количестве. Женщинам тестостерон дает баланс мышечной и жировой массы, поддерживает развитие костной ткани, обеспечивает сексуальное желание и просто здоровый эгоизм. При недостатке тестостерона представительницы прекрасного пола становятся вялыми, малоподвижными, быстро полнеют и страдают от перепадов настроения. Все эти неприятные состояния свойственны зрелым дамам, достигшим периода климакса, потому что с возрастом уровень тестостерона в женском организме понижается естественным путем.

Но и избыток мужского гормона в женском организме крайне нежелателен. Он приводит к формированию объемной мускулатуры, если женщина занимается спортом, и повышенному аппетиту при любом образе жизни и нагрузках. Жировые отложения начинают концентрироваться не на бедрах и ягодицах, как это свойственно округлому женственному силуэту, а на животе и боках, делая фигуру массивной и «квадратной». Волосы на голове становятся реже и тоньше, зато на лице и теле пускаются в активный рост. Под действием лишнего количества тестостерона девушки становятся агрессивными и чрезмерно раздражительными, воспринимают любую мелочь как трагедию. Враждебно относятся к окружающим и страдают бессонницей и/или ночными кошмарами.

Почему повышается тестостерон у женщин
Причиной ненормально высокого уровня тестостерона в женском организме могут быть и внешние, и внутренние факторы. Самые распространенные из них:

Усиленная активность надпочечников, в результате которой продуцируется слишком много гормонов.
Заболевания яичников (опухоли, новообразования), из-за которых тестостерон и другие гормоны не подвергаются действию ферментов и не преобразуются в глюкокортикоиды.
Нарушение функции гипофиза, отвечающего за функционирование желез внутренней секреции, в том числе участвующих в производстве тестостерона.
Нерациональное питание, включающее много рафинированных сладостей и животных жиров.
Прием гормоносодержащих препаратов, среди которых контрацептивы, барбитураты, кломифен, стероиды и некоторые другие.
Наследственная предрасположенность, требующая постоянного контроля на протяжении жизни.

Кроме того, повышение уровня тестостерона фиксируется у женщин в период овуляции и в третьем триместре беременности, но это некритичные колебания, не требующие специальной коррекции и стабилизирующиеся естественным образом.

Способы понижения тестостерона у женщин
Усиление секреции андрогенов, в частности тестостерона, приводит к развитию клинического синдрома под названием гиперандрогения. Помимо перечисленных выше симптомов гормонального дисбаланса, это заболевание характеризуется нарушениями менструального цикла и задержкой овуляции, вплоть до полного ее исчезновения. Такие проблемы репродуктивной системы грозят бесплодием и/или осложнениями во время беременности. Чтобы избежать их и риска развития опухолей, нужно снизить уровень тестостерона у женщины до нормального уровня. Известны такие методы:

Оральные контрацептивы. Часто назначаются гинекологами при нарушениях выработки гормонов. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно выбрать препарат и начать его прием. Тем более, что обратиться к врачу необходимо в любом случае: для прохождения анализа на уровень тестостерона и постановки диагноза.
Диета, основанная на принципах правильного питания. Постепенному понижению уровня тестостерона способствует отказ от промышленных сладостей и сахара, вызывающих поступление инсулина в кровь. Инсулин, в свою очередь, стимулирует работу яичников, производящих тестостерон. Поэтому есть резон предпочесть продукты с низким гликемическим индексом.
Все соевые продукты, особенно молоко и тофу, содержат фитоэстрогены – аналог женских половых гормонов. Попадая в человеческий организм, они действуют как нейромедиаторы и влияют на уровень тестостерона. Также введите в свое меню как можно больше свежих овощей и фруктов, натуральных соков и блюда из рыбы. Сведите к минимуму употребление алкогольных напитков и кофе.
Физические нагрузки и отдых. Спортивные тренировки активизируют обмен веществ и способствуют слаженной работе всех систем организма, в том числе желез внутренней секреции. После силовых тренировок производство тестостерона усиливается, поэтому их следует заменить гимнастикой и другими аэробными видами спорта. Нормализовать гормональный фон и гармонизировать женскую природу помогает йога, каждая поза которой по-своему благотворно влияют на тело. И обязательно как следует высыпайтесь, отводя ночному отдыху не меньше 8 часов в сутки.
Народная медицина использует для лечения гиперандрогении целебные травы. Отвары, настойки и натуральные препараты на основе солодки, марьиного корня и витекса священного мягко влияют на уровень половых гормонов, приводя его в норму. Фитотерапия, как правило, совмещается с другими, более эффективными методами коррекции количества тестостерона у женщин.

Все эти способы применяются с большим или меньшим успехом, зависящим от основного правила: прежде, чем заниматься понижением уровня тестостерона, нужно выяснить, почему возник гормональный дисбаланс, и лечить диагностированное заболевание, а не его симптомы. Гормональная система человеческого организма – слишком сложный и требующий бережного отношения механизм, допускающий лишь квалифицированное медицинское вмешательство. Но при своевременном выявлении нарушений и правильном лечении гормональные проблемы решаются достаточно успешно.

Если вы заметили на своем теле избыточные нежелательные волосы, исчезновение месячных или ваш кожный покров каким-то образом изменился – это может быть вызвано избытком мужского гормона тестостерона в вашем организме. Если повышение тестостерона приходится на время беременности – волноваться не стоит, это нормальная реакция организма. Но бывают случаи, когда мужской гормон начинает вырабатываться под воздействием какой-нибудь неприятной болезни.

Несомненно, мужские гормоны должны присутствовать в организме у женщины, но в разумных пределах. Когда уровень тестостерона поднимается выше допустимой нормы, это может привести к незапланированному набору веса, появляются усики над верхней губой и груди и т.д. Чтобы избежать эти неприятности вам поможет своевременное обращение к специалисту.

Вам понадобится:

1.Консультация гинеколога-эндокринолога;

2.Лекарственные препараты;

3.Анализы крови и мочи, УЗИ половых органов, исследование надпочечников с помощью ультразвука и т.д.;

4.Средства народной медицины;

5.Гормональные средства

Применение:

1.Самое первое, что нужно сделать, если вы обнаружили в себе некие перемены – это сходить к гинекологу-эндокринологу, обследоваться на наличие гормона тестостерона. Выложите врачу все ваши опасения и подозрения по поводу ваших переживаний, расскажите о изменениях в своем теле, об особенностях менструального цикла и т.д. Главное в этом деле, не торопиться с выводами и не начинать лечение самостоятельно, потому что это может быть связано с наследственностью;

2.Если ваши опасения подтвердились, сдайте анализы на уровень гормонов гипофиза и щитовидки, а также генетический анализ на наличие лишней хромосомы. Врач назначит вам необходимое лечение. Если врач решит, что вам нужно принимать гормональные препараты, принимайте их согласно инструкции. Если вдруг получится так, что вы забеременеете, не переставайте принимать препараты. Это поможет вам держать гормоны под контролем и исключить риск выкидыша;

3.Обязательно сделайте УЗИ яичников и надпочечников, чтобы исключить опухоли, которые могут быть также причиной повышения тестостерона. Слушайте, что вам говорит врач, чтобы избежать хирургического вмешательства в ваш организм;

4.Если вы не совсем доверяете своему врачу или боитесь лечиться назначенными препаратами, обратитесь к другому и проведите дополнительные процедуры, но не стоит прекращать лечение. К своему организму нужно относиться внимательно, потому что иначе, невнимание может привести к проблемам сложнее: ожирение, диабет, бесплодие;

5.Кроме гормональных и лекарственных препаратов принимайте средства народной медицины, чтобы нормализовать незначительные нарушения.

Средства народной медицины:

1.Принимайте растение красный корень. Он приводит в норму гормональный фон. Красный корень подстраивается под индивидуальные особенности организма, поэтому он по-разному влияет на организм. У женщин, он поднимает эстрогена, а у мужчин – тестостерон. Способ применения препарата написан в инструкции. Красный корень продается как в таблетках, так и в виде травы. Решите, как вам лучше принимать препарат и купите оптимальный вариант для себя;

2.Кофеин также корректирует женские гормоны, повышая их уровень. Если пить несколько чашек кофе в день, можно откорректировать свои гормоны: уровень тестостерона понизится, а эстрогена – повысится. Но, если у вас имеются проблему с сердцем и сердечно-сосудистые заболевания, таким способом нужно пренебречь;

3.Пейте больше чая с мятой или просто заварите мяту. Мята выводит тестостерон из организма, поэтому ее не рекомендуют пить мужчинам;

4.Купите в аптеке семена льна и съедайте по одной ложке два раза в день, запивая кипяченой водой;

5.Принимайте «женские» травы, такие как головки красного клевера, щавель, шалфей. Двадцать головок красного клевера заливают литром кипятка, охлаждают и пьют как обычный чай. Можно добавить мед или сахар по вкусу. Щавель употребляют в еду, делая из него салаты, пироги, варят супы и едят в сыром виде;

6.Заваривайте полевой хвощ или полевую гвоздику, пейте травы два раза в день;

7.Занимайтесь сексом без презерватива. Сперма поможет повысить уровень женских гормонов, избавив вас от лишних мужских.

Выбирайте наиболее оптимальный способ вывода мужских гормонов из организма и радуйтесь жизнью!