Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Поэтому большинство девушек задается вопросом какие витамины нужны для кожи лица, чтобы всегда выглядеть молодо и прекрасно. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому ей нужен особый уход и постоянная подпитка полезными веществами. Основной источник витаминов - натуральные продукты.

Как витамины влияют на кожу лица?

В таблице представлено список наиболее полезных витаминов их влияние, признаки нехватки и основные продукты питания для восполнения недостатка.

Правила применения витаминов

Витамины могут попасть в организм тремя методами:

• натуральные вещества, получаемые при потреблении продуктов;
• синтетические витамины и витаминные добавки(таблетки, капсулы, порошок или жидкие в ампулах);
• косметические маски для кожи лица.

Важно! Витамины делятся на две категории по растворимости: водорастворимые и жирорастворимые. С, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - эти вещества легко растворяются в воде и легко усваиваются организмом, мгновенно всасываясь в кровь. A, E, D, K в воде растворяются плохо - их надо обязательно смешивать с жирами перед применением. Поэтому смесь витамина е и глицерина для кожи лица очень полезна и питательна.

Для выбора лучших витаминов для кожи лица стоит обратиться к врачу диетологу - только он сможет максимально точно назначить необходимые препараты и диету.

Правильно сбалансированное питание с учетом всех необходимых витаминов и микроэлементов всегда стоит на первом месте при уходе за лицом. Невозможно получить передозировку при таком способе их получения.

Искусственные препараты хороши тем, что они легко усваиваются и быстро впитываются, их легко можно найти на прилавках аптек, к каждому препарату обязательно идет инструкция по применению.

Важно соблюдать меры предосторожности:

• Открытые ампулы следует использовать сразу, иначе вещества могут вступить в реакцию с кислородом и быстро прийти в негодность.
• Нельзя смешивать разные вещества, они могут быть не совместимы.
• Перед применением следует обязательно проконсультироваться у врача и прочитать инструкцию по применению.
• Обязательно стоит учесть аллергические реакции.

Очень полезны для лица витаминные маски из свежих овощей и фруктов. Основное их преимущество в том, что большинство продуктов всегда можно с легкостью найти в холодильнике. Также можно приготовить маски для лица из аптечных препаратов. Самое главное правило при приготовлении масок - не смешивать витамины, однако это не касается витаминов А и Е. Они очень хорошо сочетаются и помогают усваиваться друг другу.

При любом приеме витаминов обязательно необходимо следовать следующим правилам:

• Перед покупкой препаратов необходима консультация у профессионала.
• Нельзя смешивать между собой элементы, кроме Е и А.
• Необходимо следовать правилам приема, указанным в инструкции по применению.
• После окончания курса лечения необходима повторная консультация для смены препарата.

Витамины для разных типов кожи

Кожа лица делится на 4 типа. У каждого типа кожи свои потребности в витаминах и уходе. Нельзя использовать витамины, предназначенные для одного типа кожи, другому типу. В лучшем случае, витамин просто не поможет, а в худшем, наоборот навредит. Следует тщательно подбирать витамины под свой тип кожи.

Витамины для сухой кожи лица увлажняют ее и защищают от вредного воздействия. Необходимо включить в рацион рыбу, так как она содержит много жирных кислот. Также хорошо поможет эллаговая кислота, которая в большом количестве содержится в клубнике. Однако следует применять ее осторожно, чтоб не вызвать аллергической реакции.

Коже смешанного типа и жирной не хватает фосфора, железа и калия, а также витаминов группы В, Е, С. Эти элементы содержатся в киви, тыквенных семечках и кресс салате. Витамин В помогает вывести токсины из кожи и расщепить жиры. Применение этих витаминов приводит к избавлению от высыпаний и угрей на лице.

Для нормального типа кожи хорошо подойдут витамины группы В. Они укрепляют и делают кожу гладкой, удерживают влагу и не дают ей пересыхать. Вещества этой группы содержатся во многих продуктах. Будет полезно включить в рацион творог, яйца, рыбу, мясо, зелень и бобовые.

Влияние токоферола на кожу лица

Витамин Е оказывает комплексное действие на кожу лица. Происходит омоложение лица, более активно регенерируют клетки, уменьшаются морщины, кожа выглядит более упругой и эластичной, улучшается кровообращение. Также это вещество выступает как природный антидепрессант и антиоксидант, он снимает усталость и бодрит, лицо выглядит более румяным. Данный витамин также оказывает лечебное действие - облегчает аллергические реакции, регулирует работу сальных желез, помогает при лечении малокровия.

Каждая девушка даже спросонья среди ночи может назвать несколько средств для ухода за лицом. Наверное, почти нереально отыскать ту редкую представительницу прекрасного пола, у которой шкафчик не был бы набит баночками и тюбиками с препаратами для красоты и здоровья кожи. Правда, предпочтения у барышень разные. Кто-то обожает дорогую продукцию модных брендов, а кто-то не представляет свою жизнь без натуральной косметики, изготовленной собственноручно. Однако не все девушки помнят о том, что для усовершенствования кожи лица хороши не только кремы, тоники, маски и масла, но и витамины. И сегодня речь пойдет о том, как использовать витамин А для лица и какое действие он имеет.

Ретинол: близкое знакомство

Витамин А можно встретить также под именованием ретинол или ретинола ацетат. Это жирорастворимый витамин. В воде он разводится плохо, поэтому перед применением лучше всего смешивать его с натуральным маслом. Кроме того, витамин А имеет низкую температуру плавления, то есть не стоит добавлять его в косметические смеси при нагревании. Также лучше хранить ретинол вдали от прямых солнечных лучей, ведь при воздействии света он окисляется.

Ретинол – самый первый витамин, найденный учеными в начале ХХ века. Именно благодаря этому ему была присвоена первая буква алфавита.

Применение данного микроэлемента в косметологии многообразно. Витамин А можно встретить в составе сывороток, масок и кремов. Нередко его используют в чистом виде, протирая лицо в области морщинок, а также принимают внутрь.

Маски с концентрированным витамином А показаны только после 35 лет

Почему же витамин А для лица столь популярен? Дело в том, что он обладает удивительным свойством: способностью разрушать свободные радикалы, которые негативно влияют на кожу, делая ее менее упругой. Плюс ко всему, молекулярная масса ретинола позволяет ему проникать глубоко внутрь, оказывая мощный антиоксидантный и омолаживающий эффект.

Таким образом, витамин А:

• стимулирует регенерацию клеток;
• защищает лицо от вредных внешних воздействий;
• улучшает обменные процессы и кровообращение;
• избавляет от воспалений;
• заметно выравнивает цвет лица;
• разглаживает мелкие морщинки;
• увлажняет и питает кожу.

Впрочем, омолаживающие маски на основе ретинола показаны только после 35 лет, то есть в том возрасте, когда организм уже не вырабатывет достаточное количество коллагена самостоятельно.

Где искать витамин А?

Этот витамин можно получить вместе с натуральными продуктами или купить в аптеке.

Что касается «готового» ретинола, то это может быть масляный раствор, капсулы с масляным содержимым или витамин А в стеклянных ампулах. Все три вида отлично подходят для домашнего применения. Правда, с капсулами придется повозиться немного дольше. Сначала их придется проколоть и выдавить масло.

Естественным витамином А насыщены печень трески, морская рыба, яичные желтки, мясо, а также овощи и фрукты оранжевого и желтого цвета: тыква, манго, папайя, помидоры, абрикосы, морковь, апельсины, облепиха.

Те девушки, которые еще слишком молоды для применения ретинола в чистом виде, вполне могут использовать фруктовые или овощные маски на основе оранжевых продуктов, для того чтобы витамин А оказывал свое волшебное воздействие на их кожу.

Также применять перечисленные натуральные ингредиенты для омоложения лица могут те женщины, которым противопоказан концентрированный аптечный препарат. Например, нельзя использовать ретинола ацетат барышням с серьезными кожными заболеваниями или проблемами с кровеносной системой.

Лучшие рецепты с ретинолом

Для масок подойдет ретинол и в масле, и в ампулах

Способы применения витамина А в домашних условиях бывают разные.

Самый простой из них – наносить на лицо пару капель масляного раствора, смешанного с любимым кремом или сывороткой. Только не стоит забывать, что это достаточно концентрированный препарат. Передозировка недопустима! Равно как и постоянное применение ретинола. Его можно использовать на протяжении одного–двух месяцев, а затем обязательно сделать трехмесячный перерыв.

Такое ежедневное обогащение клеток витамином А поможет восстановить кожу, разгладить ее, подарить щекам румянец, а лицу – здоровое сияние. За свою простоту и эффективность этот метод получил многочисленные положительные отзывы от дам бальзаковского возраста.

Некоторые берут на себя смелость использовать ретинола ацетат в чистом виде, без добавления крема. Но в таком случае витамин А следует мазать на лицо локально, то есть исключительно на морщинки, и внимательно наблюдать за реакцией кожи. При возникновении зуда, покалывания, шелушения или сыпи процедуры надо немедленно прекратить.

Самый популярный способ побаловать лицо таким полезным микроэлементом – это, конечно, маски. Их делают один раз в неделю на протяжении двух месяцев, затем следует перерыв.

Оливковая

Столовую ложку оливкового масла смешать с содержимым одной ампулы витамина А. Распределить по коже и полежать четверть часа, затем убрать излишки маски плотной салфеткой. Не смывать.

Эта маска отлично питает и разглаживает кожу.

Сметанная

Столовую ложку жирной сметаны развести столовой ложкой сока алоэ и добавить 5 капель масляного раствора витамина А. Все хорошо перемешать, нанести на лицо и отдохнуть четверть часа. Умыться теплой водой.

Такая маска больше подойдет для сухой кожи. Она увлажняет и омолаживает.

Травяная

Две столовые ложки сухой мяты, ромашки или календулы залить стаканом кипятка и дать настояться примерно полчаса. Затем взять четвертую часть отвара и смешать с овсяной мукой так, чтобы получилась пюреобразная масса. Влить в нее 10 капель миндального масла и 5 капель ретинола. Намазать на кожу, оставить на 20 минут и смыть оставшимся травяным настоем.

Данная маска хороша для жирной кожи.

Маска на основе сухих трав подойдет для жирной кожи

Творожная

Столовую ложку творога размять, чтобы не было комочков, и смешать с ложкой растительного масла. Влить 3–4 капли витамина А и распределить смесь по лицу. Отдохнуть 20 минут, затем снять массу салфеткой и умыться.

Эта маска подтягивает и смягчает кожу.

Проверенные рецепты с натуральным витамином А

Такие маски, в отличие от предыдущих, можно делать даже тем девушкам, которым еще не исполнилось 35-ти лет.

Облепиховая

Из горстки спелых ягод облепихи выжать сок. Его должна получиться столовая ложка. Смешать облепиховый сок с яичным желтком, нанести на кожу. Полежать полчаса, потом умыться и воспользоваться кремом.

Маска с тыквой напитает кожу витаминами

Морковная

Две–три столовые ложки морковного фреша смешать с овсяными хлопьями без добавок так, чтобы вышла однородная масса. Намазать ее на лицо, порелаксировать 20 минут и смыть маску.

Абрикосовая

Большой спелый абрикос освободить от косточки и размять в пюре. Смешать с таким же количеством пюре из мякоти авокадо. «Заправить» несколькими каплями оливкового масла и распределить по коже. Отдохнуть полчаса и умыться.

Тыквенная

Дольку мягкой тыквы очистить от кожуры и семян и натереть на мелкой терке. Влить чайную ложечку растительного масла, перемешать и наложить смесь на лицо. Полежать четверть часа, убрать остатки маски салфеткой и умыться.

Вот, пожалуй, и все, что следует знать о витамине А и его применении для кожи. Будьте всегда красивыми!

Это жирорастворимый витамин. Насчитывается несколько форм витамина А, которые называют ретиноидами. В косметике чаще всего используются:

«Все эти вещества можно обнаружить в средствах для коррекции морщин и придания коже плотности. Но эффективность средств будет отличаться в зависимости от выбранной формы витамина А», - говорит Алла Мимикина, эксперт Garnier.

Наиболее действенной считается чистая ретиноевая кислота, а прочие формы витамина А служат ее «заготовками»: именно в ретиноевую кислоту они будут преобразованы после нанесения крема на кожу».

Формулы с чистой ретиноевой кислотой довольно мощные и при использовании могут вызвать сухость, покраснение, жжение. К этому надо быть готовыми, и об этом вас предупредит врач-дерматолог, рекомендуя подобную косметику.

Витамин А – это жирорастворимый витамин.

Ограничения к использованию

Противопоказаниями к применению средств на основе ретинола могут быть:

индивидуальная непереносимость различных форм этого вещества;

высокая концентрация вещества - для кожи с поврежденным липидным барьером или признаками фотоповреждения;

гиперчувствительность кожи.

Чтобы исключить возможность чрезмерной реакции (ретиноидный дерматит), проведите тест на чувствительность к этому ингредиенту. Нанесите небольшое количество средства на запястье. При появлении покраснения, раздражения, зуда отмените использование.

Есть доказательства, что, проникая в кожу, ретиноиды могут влиять на генетический аппарат клеток. Применение косметики с ретинолом во время беременности и лактации не рекомендуется. Более того, использование таких средств желательно прекратить за несколько месяцев до начала беременности.

Особенности применения

Витамин А - эффективный, но довольно капризный компонент. Ретинол не устойчив к дневному свету и к солнечному излучению. Поэтому дерматологи рекомендуют следующие варианты использования косметики с его содержанием:

С какого возраста можно применять косметику с ретинолом

Средства на основе ретинола могут прописывать в подростковом возрасте при акне.

Подростковый возраст

Средства с витамином А и его производными врач-дерматолог может назначать пациентам 15–17 лет при акне - воспалительном заболеваним сальных желез, для которого характерны повышенная , нарушение процессов обновления рогового слоя (гиперкератоз), размножение патогенных бактерий.

После 30 лет

В этом возрасте витамин А используют для профилактики признаков старения кожи. При выборе косметического средства обязателен индивидуальный подход.

При каких проблемах применять ретиноиды

Помощь витамина А в терапии акне практикуется с конца 1950-х, для коррекции признаков старения - с 1980-х годов. Сейчас выпускаются комплексные антивозрастные средства, которые справляются не только с морщинами, но и с пигментацией, недостатком влаги, неровным рельефом.

Применение курсами

Средства с витамином А, как правило, назначают курсом продолжительностью 3 месяца - для коррекции акне или пигментации. И на постоянной основе - для профилактики и коррекции возрастных изменений.

Необходимая концентрация

Концентрация ретинола в кремах для профилактики старения должна быть не менее 0,1%. Для повышения упругости кожи и коррекции глубоких морщин концентрация составляет от 0,4% до 1%.

Витамин А часто применяется в средствах против признаков старения.

Применение витамина А в домашних условиях

В последнее время с применением витамина А для кожи связаны кое-какие риски. Часто, прочитав статьи о его пользе для кожи в непроверенных интернет-источниках, девушки покупают в аптеке масляный раствор витамина А (ретинола ацетат) и наносят его на лицо либо добавляют в кремы по уходу. Насколько это безопасно?

Любителям самостоятельного приготовления косметики можно сразу сказать: не стоит добавлять масляный раствор витамина А в крем, так как результат может быть не просто неудовлетворительным, но непредсказуемым.

«Использование этого раствора в качестве косметического продукта приводит к тому, что поры забиваются, кожа становится тусклой. К тому же в домашних условиях невозможно создать сбалансированную эффективную формулу крема», - предупреждает Алла Мимикина.

Незнание правильной дозировки и особенностей химических процессов не освободит вас от ответственности за собственную кожу лица, если что-то пойдет не так. Поэтому лучше купить готовое средство со сбалансированной формулой, прошедшей дерматологический контроль.

Обзор средств

1. 1

   Мультиактивный крем Blue Therapy Multi Defender SPF 25, Biotherm

   
   

Обеспечивает защиту от агрессивных факторов окружающей среды и ультрафиолета, а заодно уменьшает морщины, пигментацию и дряблость кожи благодаря солнцезащитному фильтру и ретинолоподобной водоросли A. Flos Aquae.

2. 2

   Высокоэффективный ночной крем-уход с ретинолом Retinol 0.3, SkinCeuticals

   Средство с ретинолом в концентрации 0,3%, маслом сои, экстрактами люцерны и ромашки рекомендовано против гиперпигментации, акне, признаков старения. Наносить перед сном, в течение первой недели - 1 раз в 3 дня, затем - через день.

3. 3

   Ночной интенсивный лифтинг-уход Revitalift, L’Oréal Paris

   
   

Формула с проретинолом и эластифлексом укрепляет волокна эластина и стимулирует их синтез, повышая упругость кожи. А кроме того, отвечает за клеточное обновление, в результате разглаживая морщины.

4. 4

   Дневной комплексный антивозрастной уход «Ультра Лифтинг», Garnier

   
   

Предназначен для разглаживания морщин, возвращения эластичности и упругости возрастной коже. Помимо проретинола растительного происхождения, среди компонентов есть экстракт имбиря и масло черешни.

5. 5

   Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay

   Имеет нежирную нелипкую текстуру флюида, справляется с коррекцией морщин разной глубины и проявлениями пигментации благодаря двум формам ретинола в формуле. Наносить утром или вечером, после применения не подвергать кожу воздействию солнца.

Приветствую вас, гостьи моего блога. Сегодня хочу рассказать вам как действует витамин А для лица и его производные формы. Кстати, с 1968 года синтезировано порядка 1500 ретиноидов. Этот витамин – настоящий волшебник в борьбе с морщинами и другими проявлениями старения кожи. А еще акне может лечить! Серьезно, чем раньше вы включите его в ваш уход, тем больше ваша кожа будет благодарна.

Ретинол – многозадачный супергерой, буквально трансформирующий внешний вид кожи. В косметологии он очень популярен.

Как ретинол помогает нашей коже:

• Ускоряет клеточный обмен - побуждает клетки переходить в новые фазы и быстро обновляться. Это чтобы новые, здоровые могли занять свое место.
• - предотвращает разрушение и утолщение кожи.
• Обладает антиоксидантными свойствами - борется со свободными радикалами, вызывающими преждевременные морщины и темные пятна.
• Лечит угри - помогает избавиться от белых угрей и забитых пор.

Если суммировать все плюсы, то ретинол уменьшает морщины и большие поры. А еще он заставляет исчезать темные пятна и гиперпигментацию, и освежает цвет лица. Также этот витамин укрепляет кожу и помогает лечить прыщи.

Противопоказания

Однозначно, он заставляет вашу кожу выглядеть лучше. Звучит здорово, но есть парочка нюансов применения этого вещества:

Чувствительность к солнцу. Ретинол может сделать вашу кожу более восприимчивой к солнечному повреждению. Поэтому, используйте средства с ним только на ночь.

Раздражение. Он может раздражать кожу, вызывать зуд. Вначале используйте средства с небольшой концентрацией действующего вещества, постепенно увеличивая дозировку.

Может усугубить ситуацию с прыщами. Может помочь с угрями, но не с красными, болезненными и воспаленными. Если такие у вас есть, он лишь усугубит воспаление.

Не рекомендуется во время беременности/грудного вскармливания. Витамин А вызывает врожденные дефекты у мышей. Никто не испытывал его на беременных женщинах (по понятным причинам). Поэтому никто не знает точно, оказывает ли он воздействие на людей. Но думаю рисковать не стоит.

Применение в домашних условиях

Этот витамин можно применять с 25-тилетнего возраста. Но есть одна оговорка - кожа не должна быть слишком чувствительной. В этом случае рекомендую более мягкую форму – ретинола пальмитат или микрокапсулированный ретинол.

Наилучшие результаты применения ретинола в сочетании с витамином С. То есть, на ночь – ретинол, утром – и крем с SPF-защитой

Девушкам, у которых есть прыщи, советую в более раннем возрасте начать использование ретинола. Судя по отзывам, данное средство прекрасно с ними справляется. А еще этот витамин может уменьшить морщины. Обычно нужно пройти 3-6-месячный курс, чтобы увидеть заметное улучшение. Чем глубже морщины, тем больше времени это займет.

Подготовила небольшую инструкцию по применению витамина А для кожи лица:

• Если вы новичок: используйте 0,01% - 0,03%;
• Если уже пользовались: 0,04% - 0,1%;
• Если профи: 0,5% - 2%.

Если кожа не шелушится и не происходит ничего необычного, значит, она привыкла к ретинолу. По крайней мере, к небольшой дозировке. Только потом вы можете увеличить процент.

Как часто применять средство - зависит от разных факторов. Все мы разные. Некоторые люди могут использовать его четыре-пять раз в неделю или даже ежедневно. Для других один раз в неделю более чем достаточно. Я рекомендую вам начать с двух раз в неделю. Если это не беспокоит вашу кожу, попробуйте использовать его почаще.

Чем отличается ретинола ацетат от ретинола пальмитат

Этот препарат используется в чистом виде. Нанесите точечно аевит на пораженный высыпанием участок кожи и оставьте. Смывать средство не нужно. Просто спустя четверть часа промокните его остатки сухой салфеткой. Уже через 1,5-2 недели значительно улучшится состояние кожи.

Поначалу используйте средство с концентрацией активного вещества 1%. Поищите такие продукты на ихерб или других сайтах. Как применять, написано в инструкции к продукту.

Маска с ретинолом для век

Это средство – настоящая находка для нежной кожи глаз. Оно поможет убрать «гусиные лапки» и увлажнит кожу. Чтобы его приготовить, вам понадобится аптечный ретинол и . На 1 капсулу витамина А возьмите 3 мл глицерина. Тщательно смешайте и нежными движениями нанесите на чистую сухую кожу. Спустя 10 минут умойтесь.

Косметическое средство от прыщей

Вам понадобится 1/4 ч. ложки масляного раствора витамина А. Также подготовьте полстакана воды и 1 ст. ложку соцветий аптечной ромашки.

Сначала делаем ромашковый настой. Заливаем сырье кипятком и настаиваем примерно полчаса. Профильтровываем настой и обогащаем его витамином. Протираем этим составом кожу на ночь. Это средство не нужно смывать.

Рейтинг лучших кремов с ретинолом

Витамин А присутствует во многих покупных косметических средствах. Поскольку его основное действие – омоложение кожи, многие бренды используют этот компонент в продукции серии анти-эйдж. И конечно помните, что он быстро разлагается при воздействии света и воздуха. Будьте умны и выбирайте продукцию только в непрозрачных, воздухонепроницаемых бутылочках.

Крем для лица с ретинолом Life Flo Health . В этом косметическом продукте содержится 1% витамина А. Это сильная концентрация. К тому же в нем присутствуют и другие полезные компоненты: глицерин, экстракт камелии, . Отзывы о нем потрясающие. Кожа сияет, становится моложе и здоровее.

А вот и видео-отзыв об этом продукте. Обязательно посмотрите.

Крем Super Retinol 0,5%. В этом продукте ретинол медленного высвобождения с небольшой концентрацией. Способствует активизации и естественной регенерации кожи. В составе средства добавлены гиалуронка для увлажнения, витамин Е и масла розмарина, герани, пенника лугового. Плюс пептиды для мощного увлажнения и предупреждения тонких линий морщин.

Мультиактивная сыворотка Multi - Action Serum . Здесь активное вещество в виде ретинола пальмитата. Продукт прекрасно тонизирует, укрепляет и выравнивает кожу. Смягчаются мимические морщинки, поры становятся менее заметны. В составе есть еще этиловые эфиры ненасыщенных жирных кислот, витамин Е, глицерин, масло оливы, виноградной косточки, черемухи и сладкого миндаля. Сыворотка нежная, легко распределяется по коже. Впитывается не сразу из-за наличия масел. Поэтому подождите перед нанесением крема. Объем средства 150 г, расходуется очень экономично.

Думаю, я вас убедила, почему дерматологи считают витамин А «золотым стандартом» антистарения. Он действительно работает! Добавьте его в свою программу по уходу за кожей. И вы всегда будете выглядеть лучше. Прощайте, морщины 🙂

Да, и подругам расскажите об этом витамине. Вы теперь можете блеснуть перед ними своими знаниями. Поведайте им, чем отличается ретинола ацетат от ретинола пальмитат. И какие крема с ретинолом после 35 лучше использовать. И . А у меня на сегодня все: пока.

Ретинол для кожи лица - незаменимое вещество в омолаживающих косметических средствах. Также крема с данным элементом устраняют прыщи, уменьшают сальные выделения, подтягивают кожу и оказывают еще много благотворных действий. Желаете продлить молодость кожи? Тогда вам полезно будет знать о простых и доступных способах с участием производных форм витамина А.

Роль ретинола в кремах

Витамин А для лица применяют как наружно, так и внутрь. Правильное витаминизированное питание является важным в заботе о красоте и здоровье. Однако верхний слой дермы получает больше полезных веществ от внешних факторов. Поэтому целесообразно использовать косметические средства по уходу: крема с ретинолом и другие.

Ретинол незаменим для любого типа кожи:

1. Оказывает увлажняющее действие - полезно сухой коже.
2. Насыщает важными элементами - увядающей дерме.
3. Устраняет воспаление - подходит проблемному типу.
4. Поддерживает идеальный гормональный баланс - нормальному типу кожи.
5. Ускоряет клеточное обновление и восстановление эпидермиса - комбинированному.

Обратите внимание! Ретинол производит омолаживающий эффект для кожи лица. Используйте средства на его основе в борьбе против морщин.

Эффективная форма витамина А для любой кожи лица - ретиноевая кислота, предшественники которой благоприятно действуют на эпидермис (см. таблицу).

Таблица. Формы ретинола для проблемной кожи

Адапален, третиноин, ретиноиды и элемент ретинол относятся к общей группе витамина А. Они обладают идентичными свойствами. Однако не являются одним и тем же веществом. Простыми словами, retinol - натуральная, биологически активная добавка. Его получают с пищей либо биокомплексами. А производные формы нутриента питают кожу с помощью косметических средств.

Изучайте состав препаратов перед покупкой: ищите формы витамина, что предназначены для лица.

Эффективность ретинола в косметологии

Витамин А широко используется в косметологии для лица. Концентрация ретинола, оптимальная для кожи - 0,1-1%. В большинстве же препаратов наблюдается минимальная доля - 0,1% (или 0,0025% ретиноевой кислоты). Наиболее эффективное лечебное действие оказывает концентрация от 0,4%. Крема, богатые ретинолом, помогают от морщин. Поэтому во многих дорогих и качественных средствах антивозрастной линейки встречается данный элемент в соотношении 0,4% минимум.

Важно! В составе присутствуют не сам витамин, а его эфиры? Тогда процент оптимальной концентрации увеличивается.

Давайте разберем, какова эффективность минимальной, средней и высокой плотности элемента:

1. Средства с ретинолом 0,1% для кожи. Регулярное применение такой косметики выравнивает тон лица, улучшает текстуру дермы. Правда, результат наблюдается не сразу - необходимо прохождение полного курса с использованием дополнительных средств, защищающих эпидермис. Ретинол для любой кожи лица, отзывы которого в основном положительные, незаменим, даже в минимальной концентрации.
2. Препараты с ретинолом, 4% для кожи. Витамин А помогает избавиться от морщин. Достаточно средней концентрации элемента в чистом виде (не эфиров). Вещество проникает глубоко в клетки, предотвращая процесс старения. А уже имеющиеся мелкие морщинки разглаживаются в течение полугода. Применение кремов с витамином А для лица: трижды в неделю.
3. Препараты с ретинолом 1%. Идеальный показатель качественного продукта, который обладает наиболее эффективным действием. 36 недель применения - и эпидермис приобретает новые очертания. В начале использования возможны раздражения и шелушения - не переживайте, так проявляется активная работа полезных веществ. Далее, дерма привыкнет и порадует видимыми результатами.

Средства с высокой процентной плотностью выпускаются по дорогостоящим ценам. Поэтому продукты редко встречаются на прилавках.

ТОП-5 профессиональных средств с витамином А

Производные формы витамина А не используются наружно в чистом виде. Элементы смешиваются с другими компонентами. Так получают профессиональные препараты с грамотно рассчитанной концентрацией (крема, mask и т. д.).

Redermic R (La Roche Posay)

Продукт выпущен в 2012 году. Он сразу завоевал популярность среди потребителей и по праву получил статус “Лучшее антивозрастное средство”. Крем пользуется спросом по сей день. По мнению косметологов - действует эффективно, не раздражая кожу. Морщины разглаживаются, лицо приобретает здоровый и свежий вид.

Eluage (cosmetics от Avene)

Это целая серия средств для питания кожи лица, области вокруг глаз, губ и всего тела. Безопасный состав подходит чувствительной дерме. Используется для упругости, против пигментных пятен и воспалительного процесса.

Retinol 0,3% (от Skin Ceuticals)

Препарат имеет много положительных отзывов от потребителей. Идеально подходит в качестве ухода за дермой осенью и зимой - когда природные факторы негативно влияют на покров лица. У продукта приятная текстура, экономный расход и невероятный эффект.

Kinetinol (Martiderm)

Ретинол вместе с кинетином благоприятно влияет на эпидермис, оказывая восстанавливающее и противовоспалительное действие. Состав преимущественно подходит нормальному и сухому типу дермы.

Lipo Ceutical (от Sesderma)

Испанский продукт, завоевавший много положительных отзывов косметологов и покупателей. Особенность крема - retinol находится в наносомах, что позволяет проникать компонентам в глубокие слои. Выпускается в трех концентрациях: 0,15%, 0,25%, 0,5%.

Важно! Читайте инструкцию перед тем, как использовать - в упаковке каждого средства. Правильно расходуя средство, вы достигните лишь положительные результаты.

Бюджетные препараты с ретинолом

Красиво - не значит, дорого. Заботьтесь о дерме, не переплачивая за дорогие бренды. А перечень бюджетных препаратов вам в этом поможет:

1. Ацетат ретинола для кожи лица. Высокое содержание ретинола нечасто встречается в косметике. Поэтому многие применяют ретинола ацетат для кожи лица в домашней косметологии. Субстанцию смешивают с другими органическими добавками и наносят на проблемные зоны. Применяют маски для кожи лица с витамином А не чаще двух раз в неделю. Также витамин можно добавлять в привычные ежедневные крема, делая их полезнее и эффективнее.
2. Ретиноевая мазь. Данный препарат назначают в целях лечения акне, угревой сыпи, себореи. Средство доступное, применяется и против пигментных пятен, а также от морщин. Как правильно использовать описано в инструкции.
3. Витамин А в капсулах для любой кожи лица. Масляной раствор удобнее в использовании, однако, в оболочке содержатся те же питательные вещества. Достаточно проколоть капсулы - и вы получите жидкий витамин А для кожи. Влить субстанцию в крем либо в базу для изготовления маски.
4. Ретинола пальмитат (palmitate). Раствор витамина оказывает регенерирующее, заживляющее, противовоспалительное действие. Разница между ацетатом и пальмитатом в том, что последний компонент более натуральный, ближе к природному происхождению.
5. Аптечная мазь Аевит. Недорогое средство, в состав которого входят элементы групп “А” и “Е”. По свойствам идентична ретиновой мази.

Интересно знать! Добавляйте в маски и крема эфирное масло с витамином А для любой кожи лица - не более двух капель. К таким экстрактам относят тыкву, амарант, шиповник, авокадо, зародыши пшеницы, облепиху.

Маски с ретинолом для лица в домашних условиях

Домашние маски - еще один доступный способ предотвратить старение кожи, улучшить ее состояние и устранить воспалительный процесс. Все рецепты простые и бюджетные.

С соком алоэ

Витамин А подойдет в капсулах и в жидком виде.

• ретинол - пара капель;
• чайная ложка сока алоэ;
• сметана (до 20%) - 1 ст. Л.

На заметку! Слишком жирная сметана трудно смывается!

Компоненты смешиваются все вместе и наносятся на область лица, избегая кожи вокруг глаз и губ. Через 15 минут смывается.

С маслами

Ретинол - жирорастворимый витамин: он отлично усваивается с жирами. Поэтому для кожи масло с витамином А как раз является благородным дополнительным компонентом.

• растительный масляный продукт (любой) - 1 ст. л.;
• витамин А - капля;
• мед - 1 ч. л.

На заметку! Мед слишком густой? Добавьте немного воды. Подогрев на водяной бане улетучит самые полезные свойства.

Массу выдерживаем 10-15 минут.

Яично-банановая

Данная маска с ретинолом имеет суперполезный и приятный состав, который обогатит дерму необходимым витаминным комплексом.

• Масляный раствор ретинола - 2 капли;
• Четверть банана;
• 1 желток.

Время выдержки: 15-20 минут.

Не храните остатки масок - сразу же выливайте.

Ретинол и кислоты: совместимость

Кислоты и ретинол помогают от пигментных пятен, угревой сыпи, способствуют разглаживанию морщин и т. д. - достоинств много. Это все хорошо. Вопрос в другом, допустимо ли применять их совместно? Неопасно ли это для чувствительного эпидермиса, не испортит ли такое сочетание внешний облик?

Полезно знать! Кожа, богатая витамином А, становится чувствительнее к солнцу, что поможет получить быстрый загар. Не зря многие девушки пьют морковный сок перед солярием. Однако лучше питать дерму качественными кремами (за несколько часов до солнечных ванн!). Не забывайте только защищать эпидермис от лучей - специальные крема, масла и недлительное пребывание под источником загара.

Группа витаминов А не ладит с кислотами - это правда. Смешивание компонентов и использование одного после другого недопустимо :

1. Ухудшение действия элементов «А». Производные витамины данной группы не насытят кожу с высоким уровнем водорода (pH) в полной мере. Ретинолу сложно в таких условиях преобразоваться в ретиноевую кислоту, что так важно эпидермису.
2. Негативные последствия состояния кожи. Два компонента оказывают сильное воздействие. Чувствительная дерма не выдержит «двойного удара». Результаты разочаруют - раздражение, покраснение, воспаление и т. д.

Однако выход есть. И даже не один, а целых три. Рассмотрите варианты безопасного использования производных «А» совместно с кислотами:

1. Применение ретинола и pH-средств в разные временные промежутки. Витамин А, предназначенный для лица наносите на ночь. А кислоты оставьте на утренние процедуры.
2. Чередование продуктов в ночное время суток. Другими словами, первую ночь наносите кислотный крем, вторую - с ретинолом. Комбинации приема подстройте под чувствительность кожи. Можно две ночи использовать кислоту, а одну ретинол (и наоборот). А можно каждую четвертую ночь наносить только питательный крем (без «А» и pH).
3. Перерыв между слоями. Нанесите один состав, подождите 30-60 минут. Затем возьмите второй. Последовательность препаратов не играет важной роли. Однако рекомендуется использовать ретиноид в последнюю очередь.

Найдя подходящий баланс для своего эпидермиса, вы поймете, как использовать для лица ретинол и кислоты совместно.

Кому подходит косметика с витамином А

Крем с ретинолом для кожи лица подходит всем, кто следит за собой, кто хочет сохранить молодость и красоту дермы. Однако состав имеет ряд противопоказаний:

1. Онкологические заболевания.
2. Индивидуальная непереносимость.
3. Прием комплекса «А» внутрь.
4. Беременность и лактация.
5. Тяжелая форма хронических заболеваний, в том числе кожных.

Внимательно изучите категории, которым запрещается препарат. Также соблюдайте дозировку, ни в коем случае не превышая ее. И чтобы результаты были только положительными, узнайте о мерах предосторожности:

1. Используйте средства на ночь - кожа после нанесения более чувствительна к ожогам от солнечных лучей.
2. Не применяйте витамины в чистом виде - обязательно смешивайте с базой.
3. Сделайте тест на аллергическую реакцию.
4. Будьте осторожными с антивозрастными кремами, соблюдайте ограничения по возрасту.
5. После прохождения курса, сделайте перерыв минимум на 3 месяца.

Не забывайте о консультациях с врачом и об изучении инструкции.

Как применять

Не все знают, как использовать жирорастворимый витамин группы А для лица. Применяется элемент в кремах и масках. Правильно наносить средства поможет изучение нюансов.

Крема

1. Начинать курс лучше с минимальной концентрации - 0,05% и 1-2 раз в неделю. Это позволит наблюдать за реакцией кожи.
2. Омолаживающая продукция рассчитана на более зрелую кожу - молодой дерме до 35 лет принесет вред.
3. Проходите курс осенью и зимой - солнечные лучи безопасны в данный период.
4. Состав наносится на очищенную кожу.
5. Чередуйте использование кремов с масками. Наиболее подходят смеси, богатые витамином С.

В дневных препаратах меньшая концентрация, чем в ночных - в целях защиты кожи от солнечных ожогов.

Посмотрите советы от специалиста по применению (видео):

Маски с ретинолом

Для изготовления масок с ретинолом для лица берется витамин как в капсулах, так и в жидком виде. Разница лишь в удобстве использования.

Важно! Масляный концентрат 8,6% рассчитывается как 1 мл на 30 мл базовой составляющей. Концентрация 3,44 берется в два раза больше - 2 мл.

1. Не выходите на улицу в течение 1 часа (минимум) после смывания маски.
2. Распаривайте предварительно кожу на паровой бане, затем воспользуйтесь скрабом.
3. После процедуры пропитайте дерму увлажняющим кремом.
4. Не злоупотребляйте спа-мероприятиями. Начинайте с одного дня в неделю.
5. Проведите аллергический тест и не берите дополнительные компоненты, способные вызвать негативную реакцию.

Ретинол в составе косметических препаратов - прямой путь к здоровью и красоте. Это просто, доступно и эффективно. Не знаете, где купить такие средства? Сделайте самостоятельно. Не умеете? Добавьте каплю витаминного раствора в любимый крем, лучше в ночной. И начинайте наблюдать за преображением кожи лица. Согласно исследованиям специалистов, оптимальный срок курса - 6 месяцев.