Стук, который отдается ударами в голову, в уши или же сильно колотит в груди? Это и есть сердцебиение. Для здорового человека норма сердцебиения составляет 60...90 ударов в минуту. И в состоянии покоя сердцебиение не слышно. Спокойное состояние в жизни современного человека бывает крайне редко. Зачастую мы постоянно переносим физические и умственные нагрузки, которые и вызывают громкое сердцебиение. По-научному, сердцебиение - это один такт работы сердца (сжатие и выталкивание крови). Термин "сердцебиение" в народе означает громкую работу сердца.

Стоит отметить, что "слышимость" сердца - это ненормально. Однако громкое сердцебиение может быть кратковременным, из-за упомянутых выше нагрузок на организм. Это нормально. Громкость сердцебиению придает увеличение объема прокачки крови по сосудам. Т.е. можно сказать, что сердце выталкивает больший объем крови, а, значит, и создается больший импульс. Этот импульс увеличивает давление на сосуды, поэтому может чувствоваться с большей силой движение крови в грудной клетке и голове. В ушах оно отдает, потому что там рядом с перепонкой (отвечающей за звукопередачу и звуковосприятие) проходят сосуды. Отсюда и шум работы сердца в ушах.

Довольно часто люди путают понятия сердцебиения и тахикардии. Известно, что тахикардия - это болезнь сердечно-сосудистой системы, характеризующаяся учащенным количеством ударов сердца в минуту. Заметьте, это - болезнь. А сердцебиение - это процесс. Часто под действием все тех же нагрузок у людей Это связанно с тем, что для выполнения движений или мыслительных процессов необходимо больше питательных веществ и кислорода. Если такая нагрузка возникла быстро, то сердце не успевает увеличить пульсацию. Превышается (в минуту до 150 ударов) и увеличивается объем прокачиваемой крови за счет большего импульса. Т.е. количество ударов заменяется качеством прокачки.

Поэтому, если вы слышите работу сердца (громкое сердцебиение), и к тому же оно частое, возможно, это логическая перестройка организма. А значит, говорить о тахикардии еще рано. Если же вы наблюдаете такой эффект продолжительное время, то для начала попробуйте на пару часов получить релаксацию. Если за это время у вас восстановилась норма сердцебиения, значит, у вас довольно бурный образ жизни и сердечно-сосудистая система не может перестроиться на новый режим работы (увеличить мышцы сердца или участить пульс - увеличить норму). Если же покой вам не помогает, то следует обратиться к врачу.

Как уже говорилось норма сердцебиения у взрослых людей в пределах 60...90 ударов в минуту. У детей эта норма выше из-за роста организма и непоседливого образа жизни - до 120 уд/мин. Если у вас увеличенное сердцебиение (тахикардия), то вам необходимо постоянно снижать давление и стараться успокоиться. Часто этому способствует валериана. От 20 до 30 капель три раза в день, и ваше сердце будет стучать, как прежде. Если у вас сниженное сердцебиение - брадикардия, - то вам его постоянно нужно повышать. Кофе, шоколад и отвары трав дают нужный эффект.

У беременных женщин до определенного срока (пока у малыша не сформируются свои органы) также может наблюдаться повышенное сердцебиение. Это связанно с необходимостью большего прокачивания крови (два организма). Если сердцебиение у роженицы постоянно высокое, а - выше 150 уд/мин, тогда можно точно сказать о неправильном развитии ребеночка. Это существенный повод для беспокойства будущих мамаш.

Также нехорошо, если наблюдается брадикардия. Это может привести к снижению функционирования процессов в организме, недомоганиях, риску при родах и даже потере плода. У младенцев отмечается норма сердцебиения в пределах 120...150 уд/мин. У них, как и у подростков, организм требует большей циркуляции для развития. Если у вашего ребенка постоянно (даже во сне) повышенное сердцебиение (слышно, если прислониться), необходимо его показать лечащему доктору.

Исследуется при помощи периодических замеров давления, ЭЭГ и другими способами. Частое сердцебиение может означать заболевание щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы. Довольно часто это приводит в расстройству нервной системы или приобретению ВСД.

Любое изменение привычного состояния пугает человека своей необычностью и симптомами, особенно если речь идет о сердцебиении. В обычном состоянии человек не чувствует и не обращает внимания на то, что его сердце постоянно бьется.

Если же это привлекает его внимание, то речь может идти о физиологических причинах учащения или снижения частоты сердцебиения или о существующем заболевании. Если симптомы повторяются или усиливаются, посещение врача становится жизненно важным мероприятием.

Ощущение сердцебиения человек начинает испытывать при изменении своего состояния, что является физиологическим состоянием и со временем проходит самостоятельно.

Случается это в следующих ситуациях:

1. Сильное волнение, стресс. Не зря люди говорят, переволновавшись, что у них сердце буквально из груди выскакивает. Это происходит из-за усиленного выбросы гормона стресса кортизола. Успокоившись, человек перестает чувствовать столь взволновавшее его учащенное сердцебиение.
2. Усталость, переутомление. В это ситуации человеческий организм начинает испытывать нехватку кислорода, а сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы его прогонять кровь быстрее, доставляя кислород органам и тканям.
3. Большие физические нагрузки. Состояние очень сходное с усталостью, оно тоже связано с необходимостью активнее снабжать ткани тела кровью, обогащенной кислородом.
4. Сексуальное возбуждение. И в этом состоянии люди чувствуют, как учащенно бьется их сердце. Это – «работа» гормонов, усиливающих движение крови.

Если учащение сердцебиения сопровождается ухудшением самочувствия, тошнотой, головокружением, это может указывать на наличие заболеваний. Чаще всего они связаны с нарушениями функционирования сердца, что может нести угрозу не только здоровью, но и жизни больного.

Иногда причиной того, что сердцебиение внезапно начинает ощущаться как сильный дискомфорт, может быть интоксикация.

Она включает в себя как обычное пищевое отравление, так и передозировку медикаментов, алкоголя или наркотических средств, а также вдыхание или попадание в организм любым другим путем ядовитых и вредных веществ. В такой ситуации требуется немедленное реагирование и посещение врача для полноценного обследования и выявления истинной причины появления неприятных ощущений.

Симптомы и опасные признаки

Угрозу здоровью и даже жизни могут нести следующие симптомы:

• Сердцебиение не приходит в норму самостоятельно по истечении 10-15 минут, усиливается или сопровождается , болями в груди, нехваткой воздуха, нарушениями дыхания, головокружением, потерей сознания.
• Состояние больного стремительно ухудшается, он бледнеет или краснеет, у него дрожат конечности.
• Больной испытывает сильнейший страх смерти. Такое состояние чаще всего свидетельствует о развивающемся инфаркте.
• Замедление сердцебиения (брадикардия) может быть не менее опасным, чем тахикардия. Оно грозит остановкой сердца.

Эти и другие угрожающие симптомы требуют немедленного реагирования, в большинстве случаев необходимо немедленно вызывать «скорую помощь». Если через некоторое время подобные признаки уменьшаются или проходят после приема Нитроглицерина (внимание, может резко снизить !), больному нужно посетить врача для полноценного углубленного обследования и выявления причины появления изменений в сердцебиении.

Нарушения сердцебиения, связанные с переменой положения тела или атмосферными явлениями, характерны для ВСД. Это скорее состояние, чем заболевание, поэтому лечение тут потребуется комплексное, связанное большей частью с образом жизни и укреплением иммунитета, общего здоровья и состояния сосудов и нервной системы.

Что делать при усиленном сердцебиении

Если ощущение сердцебиения появляется в результате испуга, стресса, радости, утомления или других естественных причин, а затем постепенно исчезает и несет выраженного болезненного состояния, волноваться не о чем. Все пройдет самостоятельно, при сильном волнении и появлении дискомфорта можно принять мягкое успокоительное средство.

В ситуациях, когда симптомы не исчезают, а углубляются и усиливаются, нужно посетить врача. Сначала стоит обратиться к терапевту, а затем уже он после получения результатов обследований и анализов отправит больного по необходимости к кардиологу, невропатологу, эндокринологу или другому профильному специалисту для назначения лечения от конкретного заболевания.

Самолечение, особенно в случае сердечных заболеваний, может привести к непоправимо упущенным ситуациям, когда будет упущено драгоценное мгновение, дающее шанс на полное излечение.

Методика лечения

Лечение заболеваний, при которых больной отмечает яркое ощущение сердцебиения, зависит от того, что именно вызвало такое состояние. Если это спровоцировано развивающимися патологиями сердечно-сосудистой системы, врач должен не только назначить больному правильное комплексное лечение, но и объяснить своему пациенту важность соблюдения рациональной сбалансированной диеты и ведения размеренного образа жизни.

Кроме узкоспециализированного лечения необходимо укреплять защитные возможности организма, поддерживать иммунитет витаминными препаратами, умеренно и посильно заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе, закаляться. Особенно полезно изменить тип и ритм жизни людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии.

Большое внимание здоровью нервной системы нужно уделить людям, которые часто нервничают и пугаются по пустякам, страдая затем от учащенного сердцебиения.

Контроль своего состояния, прием мягких успокоительных по рекомендации своего лечащего врача и фильтрация ситуаций, провоцирующих нервное напряжение поможет справиться с нервозностью и снизить число случаев появления внезапного сердцебиения.

Возможные осложнения

Игнорирование заболеваний сердца может вызвать опасные осложнения!

Самое опасное, что может скрывать ощущение сердцебиения – это прохождение незамеченным такого опасного заболевания как . Он может случаться в виде микроинфарктов, симптомы которых можно легко пропустить, приняв за недомогание, переутомление, боли в сердце из-за нервозной и напряженной обстановки.

Но нарушения кровоснабжения сердечной мышцы никуда не деваются, они не исчезают, а проблема так и остается. В результате сердце больного фактически становится бомбой замедленного действия – в любой момент каждое следующее напряжение или волнение может привести к развитию полноценного инфаркта. Лечение же его намного сложнее, длительнее и дороже, чем при возможности «захватить» процесс в самом начале. А если еще учесть высокий риск инвалидизации или летального исхода, становится ясно, что не обращать внимания на нарушения сердцебиения, как говориться, «себе дороже».

Мероприятия по профилактики изменений сердцебиения состоят в соблюдении нормального здорового образа жизни.

Для того, чтобы сердечная мышца находилась в тонусе, нужно ее нагружать, но не перегружать. В этом отлично поможет регулярное занятие спортом без надрыва и фанатизма, с учетом возраста и физических возможностей.

Очень важное значение для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системы является правильное питание. Избыток «плохого» холестерина и нехватка «хорошего» приводит к забиванию сосудов , сокращению потока крови и нарушению снабжения сердца, мозга и других жизненно важных органов кислородом. Все это вызывает цепочку нарушений, которые на ранних этапах могут проявляться ускорением или замедлением сердцебиения, стенокардией и другими проблемами с сердцем.

Больше информации о ритме сердца можно узнать из видео:

Питание должно быть не только гармоничным, оно обязано содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ и быть натуральным. Любая «химическая» пища сама может служить источником появления внезапного сердцебиения. Это касается и таких вредных привычек, как курение, употребление спиртного и кофе. Все эти вещества вызывают резкое расширение сосудов, затем приводящее к столь же энергичному их спазму. Постепенно такие «качели» сильно изнашивают сосуды, а там и до инфаркта с инсультом недалеко. Кофе к тому же еще и провоцирует сильную зависимость, перегружает сердечную мышцу, вынуждая ее работать с большим напряжением и перегрузками.

Кроме спорта и диеты, для здоровья человека очень важен режим дня и отсутствие стресс-факторов. Некоторые из них вполне можно избежать, например, отказавшись от просмотра травмирующих психику передач или фильмов. Охраняя свою нервную систему, вы обеспечите себе спокойный сон и здоровый организм, защитите себя от опасных последствий и заболеваний.

К сильному сердцебиению физиологического характера, приводит ряд причинных ситуаций, а именно:

От того как бьется сердце, зависит продолжительность жизни каждого. Если человек слышит свое сердцебиение, нужно задуматься о посещении кардиологического кабинета и о том, что предпринять в случае недомогания.

Повышение сердцебиение после еды также является довольно распространенным явлением. Подобное состояние всегда опасно для жизнедеятельности человеческого организма, в случае отсутствия видимых на то причин.

Высокий ритм биения сердца требует понижения к норме, сердце должно биться ровно и спокойно. Если причины не имеют физиологического характера, отсутствует негативное влияние сопутствующих стрессовых ситуаций, эмоций, не стоит откладывать посещение медицинского заведения.

Заметно увеличенный ритм биения сердечного органа ухудшает кровяной поток по сердечной мышце, сердцу требуется значительно больше кислорода. В следствиие состояние организма провоцирует появление опасных недугов, таких как инфаркт миокарда, приступ стенокардии. Эти заболевания без лечения в большинстве случаев подразумевают летальный исход для человека.

Причину тахикардии физиологического характера можно устранить самостоятельно, без лечения и госпитализации.

Но если суть кроется в патологическом процессе, с лечением и обследованием не стоит медлить. Исключением является женщина в положении.

Для беременной сильное сердцебиение является нормой, так как плод внутри будущей матери требует дополнительного кислорода, повышенного кровяного обращения.

С этим природным процессом ничего делать не нужно, это явление не опасно для жизни матери и ребенка.

Возбудимость, переживание, тревога, употребление кофеина, аллергическая реакция, повышенная температура тела – самые распространенные причины тахикардии. В случае отсутствия вышеуказанных влияний, проблема кроется в нарушении работы эндокринной системы или вегетативно-нервной.

Запускается процесс нарушения кровяного обращения, который в дальнейшем тяжело обратим. Как правило, эти системные нарушения протекают параллельно с нарушениями в работе надпочечников, что требует незамедлительного вмешательства медицинских возможностей, позволяющих снизить высокий ритм сердцебиения.

Подводя итог о причинах тахикардии, можно выделить самые распространенные из них:

Первая помощь при отклонениях физиологического характера

Очень важным является то, насколько быстро человек сможет себя успокоить, думая о позитивном, отвлекаясь от окружающей ситуации. Нужно делать все, чтобы успокоить эмоции.

Таблетка валидола под язык поможет уже через пару минут привести ритм ближе к норме, заставить сердце биться спокойней, или полностью восстановить пульс.

Если спустя пять минут ситуация не улучшается, нужна срочно помощь специалистов: скорой помощи или семейного врача, которые знают, что делать в подобных случаях.

Как успокоить сердцебиение в ожидании медицинской помощи? Пациент может себе помочь быстро исамостоятельно следующими манипуляциями:

Если сильное сердцебиение начинает систематически повторяться, ситуация требует противоаритмической терапии, диагностики и установки причин, которые провоцируют это состояние.

Норма пульса и его определение

Определить пульс можно с помощью нескольких артерий, которые хорошо прощупываются на теле человека: лучевой, височной, сонной и артерии на стопе.

Перед тем, как начать делать проверку ритма сердцебиения, важно провести подготовку, которая поможет в достижении точного результата.

Самое распространенное место на теле для измерения пульса – кисть руки, лучевая артерия.

Подготовка к процедуре:

Как делать процедуру измерения пульса:

• При обхвате кистью лучезапястный сустав пациента, большой палец должен быть с тыльной стороны.
• Остальные пальцы спереди сустава находят артерию.
• Прижав пальцы иощутив колебания артерии, необходимо включить секундомер, и подсчитать число толчков за 1 минуту.

Важные моменты в проведении процедуры:

Учащенный пульс и тахикардия

Стрессовые ситуации и испуг провоцируют выброс адреналина в кровь, что, в свою очередь, приводит к усилению сердцебиения. По прекращению влияния внешних факторов пульс восстанавливается.

Если у пациента наблюдается систематическое сердечное сокращение свыше 90 ударов за минуту, исключая время физических нагрузок и эмоциональных, в таком случае можно ставить диагноз тахикардия.

Этот недуг является подвидом аритмии. Патологии и нарушения в сердечной системе проявляются не только частотой пульса, но и головокружениями, обморочными состояниями, ощущениями пульсации в шейной области.

Все в комплексе провоцирует остановку сердца, инфаркт. Синусовый узел является главным центром, который задает ритм сокращений для сердца – вот почему бьется сердце. Этот центр и есть в основе пульсации. Стоит обратить внимание, что в детском возрасте учащенный ритм является нормой, а не патологией.

С самого рождения пульс ребенка максимально высокий, со временем количество сокращений уменьшается, а до 8 лет нормализируется.

Тахикардия бывает:

• физиологическая – нормальная защитная реакция организма человека на сложившиеся обстоятельства и ситуации;
• патологическая – следствие врожденных патологий сердечной системы или приобретенных патологий.

Тахикардия паталогического характера очень опасна для жизни. Высокая частота сердечных биений желудочков (частое сердцебиение) не дает возможности нормальному кровяному наполнению. Это приводит к плохому сердечному выбросу, нормальному сокращению сердца, увеличения органа в размерах. Так как сердце получает плохое кровяное снабжение, увеличивается риск появления других опасных недугов.

Тахикардия бывает двух видов:

• синусовая;
• пароксизмальная.

Синусовая тахикардия

Пульс сердцебиения от 120 до 220 ударов в минуту, с нарастающим количеством сокращений, характерен для синусовой тахикардии. Данный вид частого сердцебиения может быть в норме при физических нагрузках, при эмоциональных волнениях, на пульс могут не влиять кофеин и сексуальное возбуждение.

Но заболевания, связанные с активностью щитовидки, опухолью мозга, бронхолегочные болезни, анемия провоцируют проявления недуга. Установить диагноз помогает исследование ЭКГ.

Что касается пароксизмальной тахикардии, то она проявляется учащением ритма следующим образом: удары от 120 до 150 в минуту с не синусовой природой проявления. Проявление желудочковой тахикардии возможно с потерей сознания.

Сердце может «колотиться» в груди очень быстро, присутствует ощущения того, что оно может выскочить. Обследование необходимо проводить очень тщательно и внимательно. Правильный подбор препаратов и оперативное вмешательство возможны лишь после полного обследования пациента и определения причин нарушения ритма.

Чувствуют пациенты сильное сердцебиение и ночью. В это время суток ощущения очень сильные, человек начинает чувствовать мельчайшие изменения. Ночью чувствуется и пульс в шее, в висках, на кончиках пальцев.

Также ощутимы шумы в ушах больше ночью, нежели днем. Симптомы, проявляемые ночью, когда человек находится в спокойствии, могут быть характерны серьезным нарушениям работы сердечной системы.

Лечение

От того, насколько оперативно человек с нарушением сердечного ритма обратится к врачу кардиологу и сможет снизить ритм сердцебиения, будет зависеть его здоровье в будущем.

Повышенный пульс чреват серьезными заболеваниями, которые приводят со временем к нарушению мозгового кровообращения, инсульту, инфаркту. Высокий пульс, независимо от кровяного давления, является компенсацией организмом тех или иных его нарушений.

Поэтому, при повышении пульса в нормальных условиях, важно не медлить и обращаться к кардиологу за консультацией. Врач осуществит необходимые обследования, проведет диагностику и подберет оптимально подходящее лечение с минимальным вредом для организма, подскажет, что делать. Самолечение всегда чревато неприятными последствиями.

Вконтакте

С каждым годом, придя в поликлинику, видишь, как увеличивается очередь на прием к врачу-кардиологу. Бешеный ритм жизни, стресс, нарушение режима дня и питания, гиподинамия приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Сердце может напоминать о себе невзначай, подавать, так сказать, небольшие знаки, что нарушается его работа. Но мы в суете будней откладываем визит к доктору, пока это не приведет к неотложному состоянию. Прислушивайтесь к своему организму, чтобы избежать серьезных последствий.

Чувствую сердцебиение – это норма или патология

В настоящее время между учеными идут споры: одна сторона утверждает, что если человек чувствует биение своего сердца – это точно патология нашего трудяги-насоса. Вторая сторона приводит факты, что вполне здоровый человек тоже может ощущать его. Следует более подробно рассмотреть теории обеих сторон.

У людей без сердечной патологии ощущение усиления сердцебиения по силе и частоте появляется при увеличенной психоэмоциональной нагрузке, стрессе, депрессивном состоянии. Связано это с тем, что при сбое в центральной нервной системе будет нарушаться вегетативная иннервация внутренних органов. Вот одним из них и является наше сердечко. Особенно часто усиленное биение сердца чувствуется при тревожном синдроме. Это происходят благодаря большому выбросу в кровь гормона адреналина. Помимо этого симптома, появляются и сопутствующие признаки: повышенная потливость, одышка, головокружение. При нормализации состояния или принятии седативных препаратов они проходят сами по себе.

Но усиленное сердцебиение иногда бывает первым предвестником серьезного заболевания.

Патология сердца, сопровождающаяся усиленным сердцебиением

Первым недугом в данном списке числится ишемическая болезнь сердца. Это очень опасное состояние, которое может проявляться приступом стенокардии или же сразу инфарктом миокарда. И как раз одним из многих симптомов является сильное сердцебиение. Пациенты, испытавшие такое состояние, говорят: «Такое чувство, что сердце там кувыркается или сейчас выпрыгнет из груди».

Одной из самых распространенных патологий, включающих наш симптом, являются аритмии. Это очень большая группа заболеваний, имеющая множество классификаций. Признаками, указывающими на нарушение ритма, считаются: перебои в работе сердца, чувство, что сердце стучит в висках, сердце то замирает на несколько секунд, то, наоборот, набирает ускоренные обороты в работе.

Фибрилляция камер сердца

Очень опасное состояние для жизни, требующее неотложной помощи. Все начинается с учащенной работы сердца, затем пациенты говорят: «Оно как будто трепещет». В связи с этим и назвали данный вид недуга трепетанием предсердий или желудочков. Это очень быстрые, кратковременные сокращения камер сердца, связанные с патологическим возникновением водителя ритма. Угроза жизни заключается в том, что сердце полностью не сокращается, как в норме, и не выталкивает нужное количество крови для питания органов и систем организма. Происходит децентрализация кровообращения, что приводит к потере сознания, коллапсу, а в некоторых случаях и к остановке сердца.

Патология сердечных клапанов

Выделяют пролапс клапанов – это когда при смыкании створки плотно не прилегают, и кровь при сокращении желудочка поступает снова в предсердие. Недостаточность клапана – это порок развития, при котором клапан укорочен и полностью не закрывает отверстие между камерами сердца. В результате происходит регургитация крови обратно в полость. Чтобы компенсировать работу сердца, камеры перерастягиваются, увеличиваются в размерах, что приводит в дальнейшем к сердечной недостаточности, но об этом расскажем далее.

Сердечная недостаточность

Подразделяется на острую и хроническую. Симптомы недостаточности: в первую очередь одышка, сначала при преодолении 3-4 лестничных пролетов, затем и того меньше. А на последней стадии и вовсе возникает в покое. Отеки нижних конечностей из-за застоя крови в большом круге кровообращения. Головокружение и усиленное сердцебиение. При данной патологии страдает не только сердечно-сосудистая система, но и другие органы – печень, легкие.

Врожденные пороки сердца

Чаще выявляются еще в детском возрасте. Однако существуют казуистические случаи, когда тот или иной дефект развития могут определить при плановом медицинском осмотре или на комиссии для лиц, вступающих в ряды вооруженных сил. И при этом всю жизнь больного ничего не беспокоило. У многих симптоматика проявляется при чрезмерной физической нагрузке и сразу синкопальным состоянием, то есть потерей сознания. Первой предпосылкой считается учащенное сердцебиение, уже тогда следует задуматься о патологии.

Воспалительные заболевания сердца

К таковым относятся: инфекционный эндокардит, миокардит. Возникает в большинстве случаев после перенесенной ангины как осложнение. Если своевременно заболевание не диагностировано, возникают приобретенные пороки сердца с поражением различных клапанов. Симптомами, как было сказано ранее, являются сердцебиение, одышка, развитие сердечной недостаточности.

Диагностика

Чтобы точно дифференцировать усиленное сердцебиение при патологии сердца от реакции на психоэмоциональное напряжение, следует обратиться к кардиологу. Тщательно собранные жалобы, анамнез – первая ступень к постановке правильного диагноза. Далее доктор назначает дополнительные методы исследования – ЭКГ, ЭхоКГ, велоэргометрическую пробу с нагрузкой, Холтеровский мониторинг, с помощью которых можно выявить различные функциональные и морфологические нарушения работы сердца.

Лечение

При отсутствии какой-либо сердечно-сосудистой патологии следует предпринять следующие меры:

• рациональный режим работы и отдыха. Достаточный сон, рекомендуется даже дневной, если есть такая возможность. Полноценное питание с включением продуктов, содержащих калий, – шиповника, фиников, изюма, цитрусовых, фундука, молочных продуктов. Исключите кофе, так как он стимулирует сердечную деятельность;
• применение седативных препаратов;
• при возникновении сердцебиения полезна пешая прогулка. Чтобы не акцентировать внимание на этой патологии, нужно отвлечься на второстепенные вещи или заняться любимым делом. Очень полезна дыхательная гимнастика, ведь процесс дыхания взаимосвязан с сердечной деятельностью.

Если же у вас выявлена сердечная патология, лечащий врач назначит вам грамотное лечение, медикаментозное или хирургическое – будет зависеть от патологии.