Зачатие не происходит: кто виноват?

Как можно быстро забеременеть? И мужчины, и женщины ищут способы быстро забеременеть и ответ на вопрос «Как быстро зачать ребенка?» - ведь примерно в половине случаев пара не может иметь ребенка из-за проблем с женским здоровьем и в половине - с мужским.Быстрое зачатие ребенка вполне возможно, если вы действительно хотите ребенка и оба готовы пройти обследования, при необходимости - лечение, и даже изменить некоторые привычки.

Причины, которые влияют на снижение фертильности (способности зачать ребенка), а также несколько советов и способы быстрого зачатия ребенка приведены ниже.

Курение

Курение отрицательно сказывается как на мужском, так и на женском репродуктивном здоровье, снижая шансы обзавестись ребенком. Семейные пары, в которых один из партнеров курит, в несколько раз чаще оказываются в центре планирования семьи с жалобой «Хочу забеременеть быстро, но не получилось за месяцы попыток».

Ученые доказали прямую связь между курением и фертильностью (способностью к зачатию ребенка). У курящих мужчин снижается количество сперматозоидов на 17%. Кроме того, никотин сокращает жизнь сперматозоидов. Доказано, что у тех мужчин, которые отказались от курения, количество сперматозоидов увеличивается до 8 раз. А это значительно увеличивает возможность зачатия ребенка.

Что касается женщин, то среди курящих бесплодие встречается чаще, чем среди некурящих. Если вы пришли к мысли «Хочу забеременеть», при этом вы курите, то в период лечения от бесплодия лекарства придется принимать в бóльших дозах. Как активное, так и пассивное курение (нахождение в прокуренных помещениях, вдыхание дыма рядом с курящими) значительно снижает эффективность лечения от бесплодия и шансы зачатия.

Стресс

Как быстро зачать ребенка, если на работе каждый день приходится справляться со стрессовыми ситуациями? Точных исследований, которые бы доказывали прямую связь бесплодия и стресса, пока не существует. Но зависимость между этими понятиями все же начинает прослеживаться. При лечении бесплодия у женщин, которым делали расслабляющий массаж ступней ног, в итоге получалось зачать быстро.

Питание

Согласно результатам исследований, у женщин или мужчин с диагнозом бесплодие часто встречается недостаток тех или иных микроэлементов в организме. При проведении исследований по поводу того, как быстро зачать ребенка, ученые из Гарвардского университета установили, что у 79% бесплодных мужчин был низкий уровень антиоксидантов.

Недавно проведенные тесты подтвердили, что употребление продуктов с ртутью может вызвать проблемы с зачатием. К сожалению, многие морепродукты на полках магазинов имеют ртуть в составе - будьте осторожны с дешевой рыбой и другими подозрительно дешевыми морепродуктами.

Еще одна полезная находка ученых: наличие лишнего веса также повышает шансы иметь проблемы с зачатием.

Что делать?

Если вы не знаете, как быстро забеременеть, советы, приведенные ниже, помогут приблизить момент, когда у вас появятся дети.

Отказ от курения

Как быстро зачать ребенка, если один или оба партнера курят? Желательно не просто снизить количество сигарет, а вообще бросить курить. Полный отказ от сигарет - это самый верный и быстрый способ быстро забеременеть. Еще один совет ученых: за полгода перед зачатием сократите количество контактов в курящими людьми.
Если вы планируете зачатие ребенка, постарайтесь поменьше находиться в кафе, ресторанах и других общественных местах, где курят.

Умение расслабляться

Как быстро зачать ребенка, невзирая на стрессы? Существует два варианта. Первый - уволиться. Второй вариант - научиться расслабляться. Даже если у вас работа связана со стрессом, не приносите домой негатив. Если у вас дома теплая семейная обстановка, делайте все, чтобы она такой и оставалась.

Если вас интересует, как можно быстро забеременеть, постарайтесь снять напряжение следующими способами:

Примите расслабляющую ванну с морской солью или натуральными эфирными маслами (только не слишком горячую и не дольше 15–20 минут);
посмотрите с мужем комедию;
сделайте гимнастику на фитболе;
просто погуляйте на свежем воздухе.

Эти советы особенно важны для пар, которые решили «Хочу ребенка» и которые живут в крупных городах. Возможно, сразу у вас не получилось расслабиться и снять напряжение с мышц. Тренируйтесь регулярно, и вскоре научитесь расслабляться полностью.

Соблюдайте диету

Питание мужчин

Если спермограмма мужчины показывает недостаточное количество сперматозоидов или проблемы их строения, в его рационе нужно увеличить количество витаминов-антиоксидантов С и Е. Чтобы завести детей, позаботьтесь о ежедневном присутствии овощей и фруктов на вашем столе.

В исследовании, которое проводила компания BBC для съемок научно-популярной передачи, участвовали четверо мужчин с диагнозом «бесплодие». Их жены уже перестали надеяться, что что-то получится. Чтобы повысить количество и качество сперматозоидов, на протяжении трех месяцев они ежедневно употребляли овощи и фрукты (в сыром виде или в виде соков). По окончании эксперимента супруга одного из участников исследования узнала, что она скоро станет мамой. По ее словам, она даже не ожидала, как быстро получилось забеременеть.

В ходе другого исследования ученые установили, что ежедневный прием 1000 мг аскорбиновой кислоты на протяжении 7 дней увеличивает количество сперматозоидов в 1,4 раза. А большее количество сперматозоидов означает бóльшую вероятность зачатия. Этот антиоксидант содержится в больших количествах в киви, черной смородине, лимонах и прочих цитрусовых, петрушке, крыжовнике, щавеле, облепихе, яблоках. Витамин С придает овощам и фруктам кисловатый вкус.

Результаты еще одного исследования показывают, что витамин Е и селен делают сперматозоиды более подвижными - а это тоже увеличивает шансы забеременеть. Вероятность зачатия увеличится, если мужчина будет принимать продукты с витамином Е: петрушку, картофель, ржаной хлеб, морковь, орехи, бананы, горох, кукурузу, ростки пшеницы, сливочное и растительное масло. Селеном богаты яйца, печень, подсолнечник, чеснок, фисташки, пшеничные отруби, неочищенный рис, кокос, проростки пшеницы.

Правильный рацион питания с достаточным содержанием витаминов-антиоксидантов - это возможный способ быстро забеременеть.

Питание женщин

Как быстро зачать ребенка, изменив рацион? Постарайтесь уменьшить вес хотя бы на 5%. Доказано, что даже такое незначительное снижение массы тела может стимулировать овуляцию и как следствие - зачатие быстро произойдет. Кроме того, употребление овощей и фруктов пойдет на пользу и ребенку. Если вы снизите вес, то ребенок не будет слишком крупным и роды пройдут легче. Уменьшая массу тела, вы заботитесь о собственном здоровье и о здоровье своих детей.

Современная медицина располагает множеством методов определения овуляции. Насколько точным и достоверным является каждый из них?

Супруги, планирующие зачатие, наверняка слышали, что некоторые позы во время полового акта повышают вероятность наступления беременности. Так ли это на самом деле и если да, какие позы можно считать наиболее благоприятными в этом отношении?

Безусловно, если мужчина и женщина здоровы, беременность должна наступить независимо от того, какие позы предпочитает пара во время полового акта. Именно поэтому многие ученые скептически относятся к подобному способу повысить вероятность зачатия. Но, учитывая некоторые особенности физиологии этого процесса, все же можно с большой уверенностью предположить, что в некоторых позах зачатие наступает чаще, и это научно объяснимо.

Как происходит зачатие

Для зачатия ребенка должна произойти встреча мужской и женской половых клеток – сперматозоида и яйцеклетки. Это возможно только в течение 3–4 дней менструального цикла.

Начиная с первого дня менструации в яичнике у женщины начинает активно созревать доминантный фолликул, содержащий в себе яйцеклетку. Все эти дни яйцеклетка активно делится, готовясь к возможному оплодотворению.

В середине цикла – примерно на 14–16 день – происходит разрыв доминантного фолликула и выход из него готовой к встрече со сперматозоидом яйцеклетки в брюшную пошлость: этот процесс называется «овуляция». Затем яйцеклетка попадает в маточную трубу и благодаря колебаниям специальных ворсинок продвигается в сторону матки. Именно в маточной трубе и должна произойти встреча яйцеклетки со сперматозоидом, чтобы произошло оплодотворение.

При завершении полового акта у мужчины происходит эякуляция – выброс семенной жидкости, содержащей миллионы активных сперматозоидов. Попадая во влагалище, они начинают активное движение в полость матки за счет имеющихся у них «хвостов». И только немногие из них, попадая в маточную трубу через матку, достигают яйцеклетки. Благодаря специальному веществу один сперматозоид разрушает оболочку яйцеклетки и попадает внутрь нее. После этого проникновение туда других сперматозоидов становится невозможным: произошел процесс оплодотворения.

Оплодотворенная яйцеклетка начинает активно делиться – на 2-4-6-8 клеток и т. д., при этом постепенно двигаясь в сторону матки. Попав в полость матки, она имплантируется в маточную стенку. С этого момента и начинается развитие новой жизни.

Сексуальные позы

Позы, в которых повышается вероятность зачатия, можно разделить на два типа – по расположению мужчины по отношению к женщине.

Мужчина сверху – именно в таком положении вероятность зачатия максимальна. Это объясняется тем, что в этом случае мужчина проникает в партнершу максимально глубоко и выброс семенной жидкости происходит в непосредственной близости от шейки матки, через которую сперматозоиды и попадают в матку, а оттуда – в маточные трубы. В таком положении вероятность вытекания спермы из влагалища минимальна, таким образом, в матку попадает максимальное количество сперматозоидов.

Есть несколько разновидностей поз, когда мужчина находится сверху:

• классическая, или «миссионерская», когда женщина лежит на спине с полусогнутыми ногами;
• женщина, лежа на спине, запрокидывает ноги на плечи партнеру;
• женщина, лежа на спине, поднимает ноги вверх и скрещивает их, приблизив к лицу;
• женщина лежит на спине, положив под ягодицы подушку, благодаря чему таз оказывается приподнят.

Следует сказать, что все положения, при которых таз женщины приподнят, являются более удачными, так как при этом уменьшается вероятность вытекания спермы из влагалища.

Мужчина сзади , или поза «по-собачьи», также повышает вероятность зачатия. Ее варианты:

• коленно-локтевая поза – женщина стоит на четвереньках, опираясь на колени и локти;
• женщина также стоит на четвереньках, но с опорой на колени и кисти рук;
• женщина лежит на животе, мужчина сверху.

Решение проблем

Существуют позы, которые повышают вероятность зачатия у женщин с некоторыми физиологическими особенностями строения половых органов.

Обычно матка располагается в малом тазу под наклоном кпереди – к мочевому пузырю – и несколько загнута вперед. Но примерно у 15?% женщин матка отклонена кзади либо имеется загиб матки кзади – к прямой кишке. Это является не патологией, а лишь вариантом нормы. Обычно данная анатомическая особенность никак не отражается на репродуктивной функции, и многие женщины даже не подозревают об этом. Данная особенность расположения матки определяется гинекологом при вагинальном осмотре. Но у некоторых женщин с таким расположением матки иногда долго не наступает беременность в связи с затруднением попадания семенной жидкости в полость. В такой ситуации может помочь применение специальных поз во время полового акта.

Оптимальной позицией для таких женщин является положение мужчины сзади. Подойдут коленно-локтевая поза, поза на четвереньках с опорой на прямые руки, положение на боку спиной к партнеру, поза на животе.

Иногда у женщин после перенесенного воспалительного процесса матки и придатков образуются спайки, которые отклоняют матку в ту или иную сторону. Это также легко определяется гинекологом при осмотре. В такой ситуации можно посоветовать женщине во время полового акта лежать на том боку, куда отклонена матка, что обеспечит хорошее затекание семенной жидкости.

Помимо специальных поз, наступлению беременности могут помочь и определенные положения после полового акта. Вот наиболее известные из них:

1. Положение «березка» является, пожалуй, самым популярным и известным. При этом женщине советуют лежа на спине поднять выпрямленные ноги под углом 90 ° к туловищу и слегка приподнять таз. Лежать в таком положении рекомендуется в течение 10–15 минут. Для удобства можно облокотить ноги о стену. На самом деле, это довольно неудобное положение, и существуют альтернативные, не менее эффективные позиции, благодаря которым, как и в данном случае, сперма не будет вытекать из влагалища, а под действием силы земного притяжения устремится в матку навстречу яйцеклетке.
2. Положение лежа на спине с согнутыми ногами, прижатыми к грудной клетке (ноги можно обхватить руками).
3. Положение лежа на спине, подложив под ягодицы подушку, является очень эффективным и позволяет женщине расслабиться, в отличие от предыдущих позиций. Можно назвать его оптимальным по удобству и достигаемому эффекту.
4. Положение лежа на животе подойдет женщинам с загибом матки. Благодаря этой позиции загиб не является препятствием на пути семенной жидкости и она легче достигает маточных труб, где чаще всего и происходит оплодотворение.
5. Положение на боку рекомендуется женщинам с отклонением матки влево или вправо. Лежать нужно на том боку, в сторону которого отклонена матка.

В заключение перечислим основные моменты, которые помогут повысить шансы на зачатие:

• занимайтесь сексом в «нужные» дни – за 2–3 дня до овуляции, в день и 2–3 дня после нее;
• используйте подходящую вам позу во время полового акта;
• после полового акта не вставайте с постели, а полежите, расслабившись, в одном из вышеперечисленных положений: оптимальным и наиболее удобным является положение лежа на спине, положив под ягодицы подушку;
• после полового акта не следует подмываться с мылом или средствами для интимной гигиены, а также делать влагалищные спринцевания.

Ну а самое главное – это положительный настрой и хорошее настроение. Многими парами проверено, что, как только женщина перестает думать о наступлении беременности и «зацикливаться» на данной проблеме, на тесте часто появляются заветные две полоски.

Хотите малыша, но все попытки тщены? Есть несколько рекомендаций, которые помогут существенно увеличить шансы забеременеть и родить здорового малыша.

Правильное время для зачатия

Самый благоприятный период для зачатия – день овуляции – выхода созревшей яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Овуляция в основном происходит в середине цикла, примерно на 14 день с момента начала последних месячных. Помочь определить ее наступление поможет график базальной температуры. Измерения проводят каждый день по утрам, не вставая с постели. Повышение ректальной температуры свидетельствует об овуляции. Показатели возрастают примерно на 0,2-0,6°C спустя день после овуляции и остаются повышенными до начала следующих месячных.

Определить день овуляции можно по изменению консистенции смазки (влагалищного секрета) – он становится более клейким. Кроме того, количество смазки увеличивается.

Сейчас в аптеках можно приобрести специальные тесты, которые определяют овуляцию.

Какие лекарства мешают забеременеть с первого раза

Если ранее наступление беременности регулировалось гормональными контрацептивами, их отменяют за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Анаболические стероиды подавляют функцию гипофиза и нарушают гормональный фон. Длительный прием стероидов мужчинами приводит к сбоям в эндокринной системе.

Прием витаминов для желающих забеременеть

Альтернатива – продукты, богатые фолиевой кислотой – свежая зелень, капуста, свекла, морковь, бобы, горох, отруби, семена и орехи, цельнозерновые продукты, картофель в кожуре.

Как повысить шансы забеременеть: образ жизни

Правильное питание

Обогащенный витаминами рацион – залог здоровья организма. Прежде всего из меню стоит исключить кофе и напитки, содержащие кофеин, так как это вещество снижает шансы зачать ребенка.

Рекомендуется на время отказаться от соленого, копченого, жареного, сладостей в больших количествах, ограничить продукты, содержащие консерванты. Повышение сахара в крови провоцирует выработку адреналина – гормона, «атакующего» прогестерон. Последний, в свою очередь, регулирует выделение смазки и подготавливает матку к зачатию.

В меню увеличивают количество свежих плодов, продуктов, богатых фолиевой кислотой. Рекомендуется увеличить в меню количество животных белков, к примеру, готовить больше блюд из курятины, говядины.

За 3 месяца полностью исключают употребление алкогольных напитков.

Занятия спортом

Обоим партнерам нужно заботиться о своей физической форме. Особенно это рекомендуется женщине. Шейпинг, танцы, плавание, йога, разнообразные физические упражнения – все это укрепляет мышцы и подготавливает тело к беременности и родам. Особое внимание стоит уделить мышцам спины и брюшного пресса. Последний поддерживает во время вынашивания и при родах, а спина – после появления малыша.

Шанс зачать ребенка увеличивается, если каждый день бывать на улице, чаще выезжать за город.

Нагрузки должны быть умеренными, так как можно добиться прямо противоположного эффекта – истощить организм.

Случается, что нагрузки приводят к нерегулярным менструациям или их прекращению. В таком случае нужно на времяснизить темп и ритм занятий, но не стоит отказываться от таковых вовсе.

Половая жизнь и удачные позы, помогающие забеременеть

Не нужно заниматься сексом каждый день на протяжении недели перед овуляцией и после нее, чтобы забеременеть. Научные исследования подтверждают, что у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, низкие показатели спермограммы – сперматогенез не успевает восстанавливаться.

Заниматься сексом каждый день не нужно. Достаточно делать это через день. Нужно помнить, что сперма активна 72 часа после эякуляции.

Самые благоприятные позиции – «миссионерская» и коленно-локтевая у женщины (мужчина сверху и сзади, соответственно). Шанс забеременеть повышается, если после секса полежать еще некоторое время, приподняв таз.

Перед сексом не желательно усердствовать с туалетом –применять средства, способные изменить кислотность влагалищной смазки. Категорически запрещено спринцевание. Достаточно традиционных гигиенических процедур. Это обусловлено тем, что сперматозоиды очень чувствительны к химическому составу среды, куда попадают. Также не стоит использовать синтетическую смазку.

Прежде чем забеременеть: подготовка к зачатию

Если семья планирует ребенка, нужно создать благоприятные условия для зачатия и течения беременности. Во время вынашивания малыша организм подвергается более высоким нагрузкам, поэтому недуги, ранее не беспокоившие, могут активизироваться. Некоторые заболевания способны поразить слабые места организма. Нужно сделать так, чтобы к моменту зачатия женщина была максимально здоровой.

Чтобы повысить шанс забеременеть, необходимо посетить врачей нескольких специальностей, сдать ряд анализов и сделать прививки – это необходимые условия, так как даже самые банальные заболевания могут повлиять на течение беременности и здоровье плода.

Врачи помогут забеременеть

Чтобы повысить шансы забеременеть, оба партнера должны в первую очередь обратиться к терапевту. Дородовое консультирование помогает обнаружить заболевания, о которых порой будущие родители даже не подозревают. Это позволит вылечить недуг или учитывать его наличие во время беременности. Врачи, зная о патологиях, смогут свести к минимуму риски, связанные с токсикозом, отеками и прочими неприятными явлениями. Кроме того, они смогут предотвратить угрозу выкидыша, вызванную определенным заболеванием.

Если у женщины имеется серьезный недуг, к примеру, эпилепсия или сахарный диабет, то ей обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Он может предложить другие методы лечения/контроля заболевания. Это связано с тем, что некоторые препараты вредны для плода и способны препятствовать зачатию.

Прежде чем забеременеть, стоит посетить стоматолога. Возможно, врач посоветует сделать рентген, который запрещен будущим мамочкам. Кроме того, больные зубы – очаг инфекций, с чем беременной крайне нежелательно сталкиваться.

Забеременеть с первого раза и родить малыша можно даже при серьезных проблемах со зрением. Единственное, что может запретить врач – рожать естественным путем. Именно поэтому предварительно стоит посетить офтальмолога.

При наличии генетических заболеваний нужно посетить врача-генетика. Иногда случается, что забеременеть не получается именно по причине наличия таких патологий. Кроме того, генетик определит степень риска при наличии наследственных патологий.

Сдать анализы и сделать прививки

В обязательно порядке сдаются традиционные анализы: кровь, моча, кал. Во время подготовки назначаются витаминно-минеральные комплексы. Часто наряду с фолиевой кислотой прописывают железосодержащие препараты, чтобы избежать анемии во время вынашивания. Насыщение организма полезными веществами повышает шансы забеременеть.

Если женщина не болела краснухой, нужно сдать анализ на наличие иммунитета к этой болезни. Если результат отрицательный, стоит сделать прививку. Краснуха во время вынашивания повышает риск дефектов плода. После прививки врачи разрешают забеременеть только через 3 месяца.

Почему не удается забеременеть с первого раза?

Проблема может быть вызвана несколькими причинами, которые существенно отличаются между собой.

Стоит выделить несколько основных:

1. Недостаток или полное отсутствие сперматозоидов в сперме, а также вялость таковых;
2. Проблемы с овуляцией, ее отсутствие, патологии половых органов, например, непроходимость фаллопиевых труб;
3. Гормональная несовместимость конкретных партнеров.

Когда в мыслях молодой пары возникает идея рождения ребенка, мимо воли отключается здравый смысл, и стремление ускорить наступление беременности берет верх над ними. Будущих родителей охватывает отчаяние, когда их ежедневные попытки не дают ожидаемых результатов – забеременеть не получается. Пара начинает задумываться над тем, как увеличить вероятность зачатия. Возможно, не стоит стараться каждый день, а то и по несколько раз в сутки? Ведь чтобы забеременеть, природой задуманы несложные условия.

Подбираем правильное время

Овуляция – период менструального цикла, в который происходит оплодотворение яйцеклетки. Именно в овуляторную фазу яйцеклетка покидает доминантный фолликул и движется по фаллопиевым трубам в полость матки для встречи со сперматозоидом. В это время вероятность зачатия имеет максимальные шансы. Жизнь плодного яйца коротка и длится от 12 до 48 часов. Для каждой женщины овуляторная фаза имеет индивидуальную длительность. Чтобы беременность свершилась паре необходимо активно заниматься сексом в дни перед овуляцией и во время нее. Для вычисления данного периода существует несколько методов:

1. Измерение базальной температуры.
2. Ведение менструального календаря.
3. Тест на овуляцию.
4. Ультразвуковое исследование.

Каждая женщина выбирает для себя наиболее подходящий способ определения овуляции, чтобы успешно забеременеть.

Не получается – что делать?

Существует ряд первостепенных действий, выполнение которых позволит увеличить шансы на беременность. Эти весьма простые советы должен знать каждый, ведь они помогут быстро зачать здорового ребенка.

Частота сексуальных контактов

Специалисты рекомендуют заниматься сексом каждые 2 дня в течение всего цикла сразу после окончания менструации. Связано это с тем, что овуляция не всегда приходит в четкое время и может иметь плавающие сроки. Многие знают, что бывает ранняя, поздняя и даже двойная овуляция.

Некоторые пары стараются над зачатием ежедневно и по несколько раз в день. Но это не совсем правильно. Частые сексуальные контакты истощают семенную жидкость. Для того чтобы концентрация сперматозоидов была выше необходимо вести прерывистый режим половых контактов. Вполне достаточно заниматься сексом через день, чтобы добиться необходимого объема спермы и успешного забеременеть.

Подходящие позы

Самой подходящей для зачатия ребенка позой является та, при которой женщина располагается на спине и ее таз приподнят, а мужчина находится сверху, например, «миссионерская» и ее вариации. В такой позиции мужской половой орган проникает максимально глубоко и при эякуляции семенной материал задерживается внутри женщины вблизи шейки матки. Вероятность вытекания жидкости во время контакта в таком положении значительно уменьшается. Таким образом, сперматозоиды смогут быстрее проникнуть в матку и далее в полость фаллопиевых труб.

Бывают редкие случаи, когда позу необходимо подбирать исходя из анатомических особенностей женщины. Обычно матка располагается под небольшим загибом кпереди, а именно к мочевому пузырю, но у 15% женщин угол наклона располагается кзади, т. е. к прямой кишке, влево или вправо. Данная особенность не является патологическим отклонением, а считается вариантом нормы. Нередко подобный загиб снижает шансы зачатия ребёнка и забеременеть становится сложнее. В такой ситуации подходящими позициями являются, те про которых мужчина располагается сзади женщины:

• Поза на четвереньках с опорой на локти или кисти.
• Расположение на боку.
• Положение на животе с приподнятыми бедрами.

Вредные привычки

К сожалению, вредные привычки довольно популярное явление. Одни пьют алкогольные напитки, другие курят табачные изделия и при этом хотят забеременеть и родить ребенка. Любая пагубная привычка накладывает отпечаток на репродуктивных процессах обоих партнеров. Алкоголь и зачатие – две несовместимые вещи. От алкоголя страдает количество и качество спермы, но самое страшное то, что он нарушает генетический аппарат сперматозоидов. В результате ребенок может родиться с тяжелыми генетическими аномалиями и уродствами.

Токсический эффект от никотинсодержащих изделий, также снижает шансы успешного зачатия ребенка и повышает риск рождения малыша с отклонениями и аномалиями развития.

Чтобы ускорить наступление беременности, необходимо отказаться от вредных привычек приблизительно за три месяца до оплодотворения и направить все силы на укрепление здоровья организма.

Помимо первостепенных способов успешного зачатия, существуют дополнительные рекомендации, которые помогут забеременеть. К ним относятся:

1. «Поза березки». Для ее свершения достаточно после полового контакта лечь на спину и приподнять таз. В дополнение можно поднять ноги, оперев их на стену, или подложить под таз подушку. Эта поза позволяет задержаться сперме внутри женщины и дает время сперматозоидам проникнуть в полость матки.
2. Спринцевание содой. Такая манипуляция проводится непосредственно перед сексом. Для этого необходимо развести в 1 литре теплой воды половину чайной ложки соды. Основное ее действие – изменение кислотности влагалищной среды. У некоторых женщин она излишне завышена, что приводит к гибели сперматозоидов еще в полости влагалища.
3. Поддержание оптимальной температуры в паху у мужчины. Не зря природой задумано внешнее расположение яичек у мужчин. Температура внутри тела составляет 36,6 градусов и для сперматозоидов она слишком высока и губительна. Мужские половые клетки гибнут при температуре свыше 35 градусов, и шансы забеременеть сводятся к нулю. Чтобы повысить вероятность зачатия крайне важно поддержание оптимальной температуры в паху на протяжении 1,5­-2 месяцев до оплодотворения. Именно столько времени уходит на полное обновление семенного материала. В течение этого периода мужчине необходимо избегать перегрева, например, не принимать горячих ванн и не ходить в баню.
4. Прием витаминов и контроль рациона. Витамины крайне важны для всех процессов, связанных с зачатием ребенка и беременностью. За несколько месяцев до планируемого оплодотворения женщина должна начать принимать определенные витамины, в которых организм обычно ощущает дефицит – фолиевая и аскорбиновая кислота, витамин E.

Если синтетические препараты вызывают опаску, то их можно заменить на продукты питания богатые именно на эти витамины: капуста, морковь, бобы, зеленые овощи и т. д. Если верить исследованиям ученых, то существует один продукт, который поможет быстрее забеременеть – брюссельская капуста. Регулярное употребление этого полезного овоща нормализует гормональный фон и создаст все необходимые условия, чтобы забеременеть.

Мужчинам будет полезно употреблять в пищу продукты, усиливающие мужскую силу: грецкие орехи, арбуз, чеснок, лук, мед, творог, петрушка, грибы, морепродукты и т. д.

Исследования ученых

Канадские ученые сообщили, как увеличить вероятность зачатия с помощью времени суток. Оказывается, для благополучного зачатия необходимо заниматься сексом в утреннее время суток. Именно в ранней сперме концентрация активных сперматозоидов наибольшая.

Еще один многолетний эксперимент показал, как повысить вероятность зачатия ребенка, если удалить гланды и аппендикс. После подобной операции у женщин повышается фертильность и забеременеть получается быстрее. Для сравнения: фертильность женщины с удаленными гландами и аппендиксом составляет почти 60%, а среднестатистической женщины около 44%.

Вероятность зачатия зависит от правильно вычисленного дня овуляции. По сути, так и должно быть, но множество факторов мешают беспрепятственному зачатию – то среда неблагоприятная, то сперматозоиды пассивные. Но, если использовать все описанные способы, то шансы забеременеть вырастут в разы.

Благоприятный для зачатия период достоточно непродолжителен, однако вероятность зачатия можно повысить. Давай разберемся как.

Благоприятный период

Период менструального цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом.

Фертильный период сам по себе очень непродолжителен - он длится 48 часов с момента овуляции, т.е. яйцеклетка, покинувшая яичник и отправившаяся странствовать по женским половым путям, может быть оплодотворена в течение 2 суток. Однако необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины примерно в течение 5 дней. То есть, только что вышедшую яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, терпеливо ожидающие ее в маточных трубах и даже в брюшной полости.

Таким образом, с учетом не только женского, но и мужского фактора, длительность фертильного периода составляет 6-8 дней. С практической точки зрения его продолжительность при расчетах иногда намеренно увеличивают, потому что бывает довольно трудно определить сроки его начала и конца.

Для того чтобы точнее рассчитать фертильный период, нужно определить начало овуляции. Сделать это можно с помощью измерения базальной температуры в течение нескольких циклов, а также используя тесты на овуляцию по моче или слюне. В идеале овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла.

Как часто нужно заниматься сексом?

Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно.

Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости.
Но необходимо отметить, что оплодотворительное свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия - подвижность сперматозоидов. А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть.

Есть определенные позы для зачатия?

После секса не стоит торопиться вставать сразу, лучше полежать на боку или принять позу березки - высоко подняв ноги. Выбор позы напрямую зависит от особенности строения вашей матки. Так, при внутреннем загибе рекомендуют лежать на животе, наклоняясь в сторону загиба, а при двурогом органе, наоборот, поднимать малый таз вверх и т.д.
Ноги не обязательно вытягивать, как у гимнастки, - главное, приподнимать таз, не давая спермотозоидам вытекать. Будет ли в качестве опоры служить бетонная стена или теплое плечо супруга - решать тебе. Совет от твоего гинеколога в этом случае также не повредит.

Как повысить вероятность зачатия?

Парам, желающим быстрее зачать ребенка, можно дать следующие советы.
1. Отсчитай 2 недели от первого дня последней менструации - это самый благоприятный период для зачатия.
2. Чтобы повысить вероятность зачатия, мужчинам нужно есть больше цитрусовых, а женщинам за несколько месяцев до зачатия - включить в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены, бор, марганец и фолиевую кислоту. А вот потребление кофе, шоколада и других продуктов, содержащих кофеин, следует свести к минимуму. Также в рацион мужа можно включить орехи, поливитамины.

3. После процесса семяизвержения нужно прекратить половой акт, чтобы не выплеснуть сперму из влагалища.
4. После семяизвержения женщине лучше лечь на живот или подложить валик под ягодицы, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища.

5. Перед сношением женщине нужно спринцеваться раствором соды (на 1 литр теплой воды 1/2 ч. л. соды), сода изменяет кислотность содержимого влагалища и способствует продлению срока подвижности сперматозоидов.