Почему у меня пониженная температура тела. Низкая температура тела: причины и лечение. Что делать, если температура тела низкая

Температура тела - является показателем теплового состояния организма, который отображает соотношение выработка тепла различных органов, тканей и теплообменом между ними и внешней средой.

Средняя температура тела большинства людей колеблется в пределах 36,5 — 37,2°С. Этот показатель является . Но если Ваша температура тела немного больше или меньше от общепринятой нормы, и при этом Вы себя прекрасно чувствуете, это есть нормальная температура именно Вашего тела. Исключением является, если отклонение в ту или иную сторону составляет 1-1,5°С.

При отклонении температуры на 1-1,5°С от Вашей нормальной температуры, обязательно обратитесь к врачу.

Пониженная температура тела – снижение показателей температуры от нормы на 0,5-1,5°С, но не менее 35°С.

Низкая температура тела – падение температуры тела ниже 35°С. Низкую температуру тела также называют – гипотермия .

Температура тела и ее колебания зависит от:

  • времени суток;
  • состояния здоровья;
  • возраста;
  • воздействие на организм окружающей среды;
  • беременности;
  • особенностей организма;
  • других невыясненных факторов.

Пониженная или низкая температура тела, как и , является симптомом, как ответ организма на некоторые отклонения от его нормального состояния, работоспособности, условий пребывания.

Пониженная и низкая температура тела несет в себе не меньше опасности, чем высокая, ведь если не предотвратить падение температуры до критических 32-27°С, человек умирает, хотя в истории встречались факты, когда человек выживал и при температуре 16°С.

Самая низкая температура тела в мире, была зафиксирована у 2-летней девочки из Канады, 23.02.1994 г, которая провела на морозе 6 часов.

В любом случае, даже при небольших колебаниях температуры, будьте внимательны к своему самочувствию, и при каких-либо отклонениях, обратитесь к врачу. Особенно важно следить за температурой ребенка, т.к. детский организм находится в стадии развития, и в отличии от взрослого, он более чувствителен к различным нарушениям в работе органов.

Гипотермия организма (понижение температуры тела) в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма;
— упадок сил, вялость, ;
— дрожь;
— холодная и бледная кожа;
— ;
— повышенная сонливость;
— заторможенность;
— возможна повышенная раздражительность;
— понижение пульса;
— .

При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:

— сильная дрожь;
— невнятная речь;
— трудности в движении телом, вплоть до обездвиживания;
— кожа становится пепельно-серой, может начинать синеть;
— слабый пульс;
— галлюцинации (может казаться, что сильно жарко).
— потеря сознания.

Температура тела, ниже 32°С, может привести к летальному исходу.

Причины пониженной и низкой температуры тела

Причин пониженной температуры достаточно много, чтобы врачи выработали целую специфику диагностики организма, о чем речь пойдет в следующем пункте. Причина же низкой температуры тела, или , кроется в основном в переохлаждении организма, поэтому всегда нужно помнить о правилах поведения в морозные дни на улице.

Рассмотрим самые распространенные причины снижения температуры тела…

Основные факторы, которые могут спровоцировать пониженную и низкую температуру тела:

Пониженная температура у детей, особенно возрастом до 3х лет, часто является одним из симптомов , что связано с не до конца сформированной системой терморегуляции организма, за которую, отвечает гипоталамус. При этом согревать тело лучше не растираниями, а горячим питьем и теплой одеждой, но к врачу все равно лучше обратиться.

Кроме того, как уже и упоминалось в начале статьи, температура тела человека может меняться из-за смены времени суток, утром пониженная, и со временем, по мере активности человека, повышаться.

Диагностика (обследование) при низкой температуре тела

Обследование при пониженной температуре тела может включать в себя следующие методы диагностики:

— общий осмотр пациента;
— ;
— ;
— ;
— анализ мочи;
— ;
— ;
— пульсоксиметрия;
— почасовой диурез;
— мониторинг.

Теперь, когда мы с вами, дорогие читатели, вооружились необходимыми знаниями о пониженной и низкой температуре тела, рассмотрим вопрос, а что делать при такой температуре? Как отрегулировать терморегуляцию? Как согреть тело?

Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?

При температуре ниже 34°С вызывайте скорую, а в это время, постарайтесь выполнить следующие действия:

1. Уложите пациента в кровать, желательно в горизонтальное положение, или же в огражденное от холода место.

2. Укройте пациента, особенно уделите внимание конечностям, при этом голову и область грудной клетки оставьте открытыми, что связано с разными показателями температуры в этих частях тела.

3. Если у человека мокрая одежда, например после провала в воду, при первой возможности смените ее.

4. Если у пациента наблюдаются признаки конечностей, не разогревайте их теплой водой, а наложите на обмороженные руки и ноги термоизолирующие повязки.

5. Приложите к грудной клетке грелку, электроодеяло.

6. Дайте пострадавшему горячее питье – чай, морс. Категорические в этом состоянии нельзя принимать алкоголь или кофе.

7. Для согревания иногда используют лаваж (промывание) теплыми растворами (37-40°C) брюшной или плевральной полости.

8. Также можно использовать теплые ванны, с температурой воды 37°С.

9. Если пациент в обмороке, и у него не прощупывается пульс, начинайте делать и .

При тяжелой гипотермии, пациент требует активного согревания (но постепенного), т.к. организм в этом случае не может самостоятельно отрегулировать свою температуру. Если этого не сделать, или сделать, неправильно, больной может погибнуть.

Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?

Из-за того, что снижение температуры тела из-за диеты связано с недостатком в организме жиров, углеводов, и минералов — необходимо пополнить их запасы.

Из витаминов, особое внимание необходимо уделить , т.к. он благотворно воздействует на иммунную систему, которая слабеет при голодовке или неправильном питании. Ослабленный иммунитет может стать причиной многих заболеваний. Детям дополнительно рекомендуется принимать .

Пониженная температура тела иногда может доставить человеку проблем не меньше, чем повышенное значение на градуснике. К плохому самочувствию добавляется и состояние тревожности, особенно, если низкая температура тела держится долго или все время. Почему у человека может быть низкая температура тела и о чем это говорит, мы расскажем в данной статье.

Какая низкая температура тела опасна для человека

Терморегуляцией называется сложный процесс, протекающий в организме человека, который захватывает головной мозг, центрально-нервную и гормональную системы, а также жировую ткань. Терморегуляция необходима для поддержания постоянной температуры внутренней среды человека, и если нарушены ее процессы, последствия могут быть серьезными.

Все мы знаем, что нормальной для людей считается температура тела 36,7 градусов по Цельсию. В этом, как правило, большинство не сомневаются. А зря. Нормальным считается значение температуры от 35,5 до 37, а иногда и до 37,4 градусов.

В течение дня даже у здорового человека показатель температуры колеблется. Температура максимально снижается в ночные и утренние часы, повышается вечером и днем. Причем, это не зависит от режима дня человека, даже если он днем спит, а ночью работает, его дневная температура будет выше ночной. Более того, значение показателя может колебаться и в зависимости от приема пищи, и даже от настроения. На температуру тела здорового человека влияет даже пол: у женщин нормальная температура чуть выше, чем у мужчин. Плюс к этому, у женщин в менструальный цикл температура повышается еще больше.

Так что, если наблюдаете у себя температуру тела чуть выше 37 градусов, это не повод бежать в поликлинику за больничным, если нет других симптомов. Другое дело, если регулярно показатель на градуснике не способен перейти отметку в 35 °C, это уже может свидетельствовать о протекании серьезного заболевания.

Если же температура не превышает 35-37 градусов, скорее всего, беспокоиться нечему. Подчеркнем: при отсутствии иных подозрительных симптомов. Так что не стоит задаваться вопросом, почему температура тела ниже 36 градусов, если больше Вас ничего не тревожит.

Причины низкой температуры тела

35 градусов - не проблема, как мы сказали ниже, для некоторых людей это вполне себе норма. А вот если ртутный столбик никак не может переползти значение 34,5, это повод серьезно задуматься о состоянии своего здоровья.

Почему у человека низкая температура тела:

  • Наличие вирусной или бактериальной инфекции в организме и ее последствия
  • Анемия или недостаток железа
  • Нарушения работы гормональной системы: гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), заболевания гипофиза и гипоталамуса
  • Влияние внешних факторов: пребывание на морозе, длительные купания в речке и т.д.
  • Недостаточное попадание в организм необходимых веществ, что характерно при жестких, несбалансированных диетах и голодании
  • Псориаз и другие обширные кожные заболевания
  • Ятрогения - врачебное вмешательство или передозировка лекарственных препаратов
  • Прием алкоголя или наркотических веществ
  • Заражение крови
  • Вирусы и инфекции. Подвергнувшись атаке вирусов и бактерий, организм вынужден мобилизовать все свои силы, чтобы защититься. Выздоровление после перенесенного заболевания не наступает за один день, на смену лихорадочному состоянию приходит субфебрильная температура (37-37,9 градусов), а потом она сильно снижается. При этом человек чувствует слабость, ему кажется, что он еще не до конца выздоровел. И такое состояние может продлиться до трех недель уже после того, как сама болезнь отступила.

Анемия как причина пониженной температуры

Пониженная температура тела, которая к тому же сопровождается слабостью и головокружением, а также некоторыми другими симптомами, может свидетельствовать о дефиците железа в организме человека. При подозрении на данное нарушение, необходимо сдать специальный анализ на содержание гемоглобина в крови. К внешним проявлениям дефицита железа можно также отнести:

Что делать, если низкая температура тела (34,5 и ниже) обусловлена недостатком в организме железа? Идти ко врачу, который назначит соответствующие анализы, препараты, содержащие железо (Ферретаб, Сорбифер и др), после которых симптомы должны отступить, в том числе мерзлявость рук и низкая температура. Пересмотреть придется и свое меню: в рационе должны присутствовать продукты, содержащие железо.

Нарушения гормонального фона и температурные показатели

Мы полностью зависим от нашей гормональной системы, ведь она влияет на абсолютно все процессы, протекающие в нашем организме. В том числе эндокринная система оказывает влияние и на теплорегуляцию.

Травмы головного мозга могут провоцировать сбой в функционировании гипоталамуса, отвечающего за постоянную температуру среды человека. Нарушения работы гипоталамуса, кроме низкой температуры тела (34,5) у взрослого или ребенка, могут проявляться в виде:

  • Смутности сознания
  • Проблемах с речью
  • Нарушением зрения, слуха
  • Плохой координацией
  • Головной болью
  • Тошнотой и даже рвотой

Однако, это не самая распространенная причина низкой температуры у женщин и мужчин. Чаще всего, если говорить именно о гормональных нарушениях, причина в гипотиреозе - недостаточной выработке гормонов. Впрочем, гипотиреоз - в любом случае распространенная причина нарушения, его испытывают до 10% от всего населения. Проявляется он не только пониженной температурой тела, но и другими симптомами:

  • Повышенной утомляемостью и низкой работоспособностью
  • Увеличением веса
  • Отеками
  • Сухостью и зудом кожи
  • Ломкостью волос
  • Хрупкостью ногтей
  • Постоянной сонливостью
  • Снижением концентрации внимания, ухудшением памяти
  • Регулярными запорами
  • Низким пульсом

Если низкая температура тела человека сопровождается данными симптомами, необходимо сдать анализ тиреотропного гормона. Повышенный уровень свидетельствует о наличии гипотиреоза. Кстати, низкая температура тела у женщины, перешагнувшей сорокалетний возраст, и имеющей родственников с нарушениями работы щитовидки, часто свидетельствует о гипотиреозе. Доктор поможет снять симптомы: для этого он назначит прием препарата Эутирокс, который является синтетическим аналогом гормона тироксина.

Воздействия внешних факторов на терморегуляцию

Человек относится к теплокровным существам, чей организм поддерживает постоянную температуру внутри. При этом, терморегуляция кожи работает не так слажено, в том числе и под мышками. Здесь кожа охлаждается быстрее, а нагревается медленнее. Температура поверхности кожи сильно снижается на морозе, при плавании в бассейне или реке, нахождении в холодном месте, поэтому и искажаются данные, полученные при замере температуры. Кожа еще не успела согреться, поэтому и считается, что температуру лучше мерить во рту, в прямой кишке и т.д., данные будут более верными.

Ятрогения как причина температуры тела ниже нормы

Ятрогенией называют ухудшение физического или эмоционального состояния пациента, спровоцированного врачом или медицинскими средствами.

Например, нередко у пациентов в послеоперационный период плохое самочувствие. Если после операции человеку не дали одеяло, он может быстро переохладиться. Дрожь, которая препятствует снижению температуры тела, подавляют анестизирующие препараты, поэтому крайне важно относиться к таким людям внимательно.

Зачастую причиной температуры тела человека ниже 36 градусов может выступать передозировка жаропонижающих веществ. Например, низкая температура тела у ребенка может быть из-за приема препаратов, снижающих жар. Испуганные родители, когда видят, что ртутный столбик переползает за отметку 38 градусов, немедленно начинают пичкать чадо жаропонижающими средствами и процедурами. При этом, они не только не дают возможности организму бороться с инфекцией самостоятельно, но и мешают процессу терморегуляции. Еще более опасными последствиями могут стать заболевания и кровотечения желудка. Поэтому жаропонижающие препараты ребенку нужно давать с разрешения врача. Впрочем, низкая температура тела у взрослого вполне может быть по той же причине - передозировка лекарственных средств для устранения жара.

Случается нередко и передозировка сосудосужающими каплями в нос, которые дают детям и взрослым при насморке. Такие средства действуют не только на сосуды носа, но и на все остальные, что и может привести к снижению температуры. По этой причине не стоит увлекаться подобными препаратами, лучше использовать физиологический раствор или обычную морскую соль для промывания носа.

Голодание и несбалансированное питание

Когда человек сидит на жесткой диете, он не только недополучает нужные организму вещества, но и избавляется от запасов подкожного жира. Жир - это не просто вещество, которое ненавидят все женщины, это вещество, которое, вкупе с гликогеном отвечает за теплорегуляцию и теплообмен в нашем организме. Жир греет нас, а если его недостаточно, человек может мерзнуть без причины и иметь низкую температуру тела.

Обширные заболевания кожного покрова

Почему температура тела ниже 35 градусов, если имеются обширные болезни кожи? Когда кожа поражается вследствие псориаза, тяжелых форм экземы и др., к пострадавшим участкам приливает много крови, из-за чего в целом и снижается температура тела.

Опасность низкой температуры при заражении крови

Когда в крови активно размножаются бактерии, происходит отравление продуктами их жизнедеятельности. Это и называют заражением крови, которое может появиться по разным причинам после того, как в кровь попали патогенные микроорганизмы. Чаще всего при сепсисе происходит, наоборот, сильное повышение температуры тела, но у ослабленных или пожилых людей он может спровоцировать понижение температуры. Это происходит потому что поражается ЦНС в том числе и центр, отвечающий за терморегуляцию. В этом случае на вторжение бактерий, организм человека отвечает понижением температуры до 34,5 и ниже. Это неблагоприятный симптом при сепсисе, скорее всего означающий, что нарушена работа внутренних органов, а состояние больного тяжелое.

Отравление химическими средствами

При злоупотреблении алкоголем нередко наблюдается сильное снижение температуры. Когда мы употребляем алкоголь, сосуды расширяются, подавляется дрожь, изменяется уровень глюкозы. Если доза спиртного настолько велика, что гуляка проснулся где-нибудь на улице, удивляться резкому снижению температуры тела не стоит. В некоторых случаях может наступить полное переохлаждение.

Что делать, если температура тела низкая

Мы уже говорили, что низкая температура тела 35,2, 35,4 на самом деле таковой не считается. Если нет прочих неприятных симптомов, такой показатель может быть обусловлен режимом дня, настроением, индивидуальными особенностями человека. А если низкая температура тела не достигает отметки и в 35 градусов, проделайте следующее:

  • Вспомните, не болели ли Вы недавно ОРВИ или ОРЗ. Если болели и нет других неприятных симптомов, можно успокоиться, наверняка это реакция организма на прошедшее заболевание
  • Подумайте, не слишком ли холодно в помещении. Возможно, Вы долго проветриваете квартиру в мороз. Закройте форточки, укутайтесь в одеяло и выпейте чего-нибудь горячего. Но не «горячительного», иначе сделаете только хуже

Если, помимо снижения температуры, имеются и прочие проявления: повышенная утомляемость организма, депрессия, головокружение, ухудшение структуры и качества волос и ногтей и т.д., обратитесь ко врачу. Не пренебрегайте, казалось бы, очевидной, мерой, чем раньше начнете лечение, тем быстрее выздоровеете. Постоянно низкая температура тела (ниже 35 градусов) - серьезное нарушение.

Ни для кого не секрет, что острые респираторные заболевания в большинстве случаев сопровождаются повышением температуры тела. Жар - естественная реакция человеческого организма на токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, при которой раздражаются зоны терморегуляции, находящиеся в головном мозге.

При повышении телесной температуры до 39°C погибают практически все известные вирусы. Но иногда при простудных болезнях и вирусных инфекциях температура тела не повышается, а понижается. Такое странное явление вызывает обычно тревогу и недоумение. Опасно ли оно? Что делать в данной ситуации?

Почему при острых респираторных болезнях температура понижается?

На самом деле пониженная температура тела при простуде, сопровождающаяся тахикардией, является не таким уже и редким симптомом. Просто организм больного человека измучен и обессилен, он не способен поддерживать тепло тела на нормальном уровне. Резкое понижение телесной температуры при остром респираторном заболевании - верный признак истощения иммунной системы. В данном случае организм сдается перед натиском вирусов и патогенных бактерий.

  • У медицинских специалистов принято считать, что температура здорового человека равна 36,6°C.
  • Но в действительности человеческое тело в течение суток может и нагреваться до 37°C, и охлаждаться до 36°C.

И это нормальное явление, зависящее от физического состояния организма и условий окружающей среды. У незначительного количества людей телесная температура вообще не превышает 35,5°C на протяжении всей жизни. Эти люди умудряются при такой низкой температуре полноценно жить до седых волос. Но если при гриппе или простуде тело внезапно охлаждается до 35,0 - 35,5°C, то защитные силы организма истощаются, не могут больше бороться с инфекцией.

Понижение телесной температуры у маленьких детей

У малышей, не достигших трехлетнего возраста, в подавляющем большинстве случаев температура при острых респираторных болезнях не повышается, а понижается. Детский организм чувствительный и слабый, он не способен эффективно противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этой ситуации родители должны обеспечить ребенка:

  • витаминами для укрепления иммунитета,
  • теплой одеждой,
  • обильным теплым питьем.

Если малыш заболел в холодный сезон года, то желательно ограничить прогулки на улице. Ни в коем случае при низкой температуре не следует проводить растирания, так как крохе станет только хуже. Лучше приготовить для него горячий травяной чай, накрыть его пледом, подложить под спинку грелку. Многие педиатры отмечают, что температура у маленьких пациентов резко снижается после приема гомеопатического иммуностимулятора Анаферон .

При каких патологиях снижается температура тела?

Чаще всего температура тела снижается при ослаблении организма после гриппа или простуды. Но острые респираторные болезни - не единственные причины внезапного охлаждения человеческого тела. Врачи выделяют множество факторов, негативно влияющих на терморегуляцию организма.

  1. Снижение температуры почти всегда фиксируется при угнетении иммунной системы.
  2. Также низкая температура тела отмечается у людей, страдающих авитаминозом.

Дефицит витаминов в организме обычно наблюдается после тяжелых инфекционных заболеваний, поскольку иммунная система тратит большое количество питательных веществ на сражение с патогенными микроорганизмами. Чтобы нормализовать содержание витаминов в организме, необходимо ежедневно употреблять овощи и фрукты, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Резкое снижение телесной температуры и учащение сердечного ритма фиксируется у больных простудой или гриппом людей, вздумавших заняться спортивными тренировками или активной физической деятельностью. При острых респираторных заболеваниях человеческий организм быстро утомляется, если его чрезмерно напрячь, то выздоровление задерживается, а температура опускается до опасных отметок.

Некоторые люди во время гриппа худеют, иногда даже до анорексии. При таком состоянии нередко наблюдается понижение температуры. Но даже у не гриппозных людей, имеющих значительный дефицит веса, постоянно отмечается низкая температура. Также тело может охлаждаться из-за нарушения кровообращения при ОРВИ, а еще из-за ношения обуви не по размеру, неудобной и утягивающей одежды, сдавливающей кровеносные сосуды.

Симптомы понижения телесной температуры при ОРЗ

Понять, что температура снизилась, по внешним признакам непросто. Лучше не мучиться догадками, а использовать термометр. Чаще всего у больного человека при понижении температуры тела отмечаются следующие симптомы:

  • слабость, бессилие;
  • сонливость;
  • ощущение переутомления;
  • апатичное состояние.

Некоторые заболевшие люди становятся нервными, тревожными, раздражительными. В редких случаях низкая температура сопровождается головокружением, сильной мигренью, понижением артериального давления, шумом в ушах. Взрослым людям, как и детям, при охлаждении тела после простуды или гриппа ни в коем случае нельзя проводить обтирание тела. Эта процедура не нормализует температурные показатели, а только ухудшает состояние человека.

Чтобы повысить температуру после респираторного заболевания, взрослому человеку рекомендуется:

  • готовить себе горячий чай с натуральным медом,
  • пить свежие выжатые соки,
  • ежедневно употреблять фрукты и овощные блюда,
  • принимать витаминно-минеральные комплексы.

Лежа в постели или сидя перед телевизором, можно подкладывать под бок или спину горячую грелку.

Чем и как лечить низкую температуру тела?

При пониженной температуре тела при простуде особо волноваться не нужно. Температурные показатели нормализуются, когда наступает выздоровление. Однако при снижении телесной температуры желательно все-таки посетить лечащего врача. Медицинский специалист может дать рекомендации по облегчению состояния, режиму дня и питанию, посоветовать наиболее подходящие лекарства и витаминные комплексы.

Существует несколько способов поднять температуру тела, избавиться от учащенного сердцебиения и насморка.

  1. Во-первых, больной человек должен пребывать в состоянии покоя и расслабленности. Ему обязательно нужно соблюдать постельный режим, крепко спать ночью и хорошо отдыхать днем, ведь его организм сражается с патогенными микроорганизмами даже во время сна.
  2. Во-вторых, во время болезни человеку необходимо максимально ограждаться от стрессовых ситуаций и переживаний, стараться контролировать свои эмоции. Любые нервные потрясения негативно сказываются на состоянии организма, замедляют процесс выздоровления. О походах на работу простуженному человеку с низкой температурой следует на время забыть.
  3. В-третьих, для нормализации сердечного ритма и телесной температуры после простуды нужно качественно и сбалансировано питаться.

В ежедневный рацион обязательно должны входить продукты, богатые витаминами, микроэлементами и прочими питательными веществами. В меню следует включать свежие, термически необработанные овощи, ягоды, фрукты, а также кисломолочные блюда, помогающие улучшить работу пищеварительного тракта.

Если доктор диагностирует у пациента авитаминоз после гриппа, то он выписывает витаминные комплексы. Особенно нуждается организм переболевшего острым респираторным заболеванием человека в аскорбиновой кислоте, ведь витамин C важен для укрепления иммунной системы. Полезно во время болезни употреблять напиток из измельченной яичной скорлупы и лимонного сока.

Чтобы повысить телесную температуру при простуде, можно:

  1. принять горячую ванну,
  2. выпить травяного чая с медом,
  3. улечься спать вместе с грелкой.

Очень полезно пить во время респираторных болезней, сопровождающихся снижением температуры, насморком и тахикардией, общеукрепляющие лекарства растительного происхождения: элеутерококк, женьшень, эхинацею. Категорически запрещается принимать при низкой температуре тела жаропонижающие медикаменты.

Профилактика пониженной температуры

Чтобы избежать простудных и вирусных заболеваний, сопровождающихся тахикардией и снижением температуры тела, необходимо закаливаться, уделять время физическим тренировкам, вести активный образ жизни. При первой процедуре закаливания не нужно сразу опрокидывать на себя ведро ледяной воды. Температуру воды следует понижать постепенно: сначала использовать слегка теплую, затем холодную, и наконец, ледяную водичку.

Питаться нужно хорошо и полноценно, выбирать при составлении меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. В холодный сезон года, выходя на прогулку, необходимо тепло одеваться, а главное, носить только плотную, непромокаемую, комфортную обувь. Нельзя зимой обувать тесные и облегающие сапоги: между ними и ногами нет прослойки воздуха. В результате кровеносные сосуды ног сдавливаются, конечности замерзают, температура тела снижается.

Не стоит переживать, если, несмотря на все предосторожности, началась простуда, а телесная температура внезапно понизилась. Ведь это означает, что иммунная система поборола патогенные микроорганизмы, но после борьбы ослабла. Нужно просто помочь ей восстановиться.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Равняется 36,6оC. На самом деле это значение не является единственно верным - допустимы отклонения в несколько десятых градуса как в ту, так и в другую сторону. Если температура тела опускается ниже 36,2оC, то она считается низкой.

Чем опасна низкая температура тела?

Понижение температуры тела до 36,2оC и ниже сопровождается ощущением общей разбитости, упадком сил, ознобом и головокружением. При такой температуре замедляется метаболизм, организм переходит в режим экономичного функционирования. Вообще ничуть не менее опасна, чем повышенная, ведь организму становится труднее противостоять всевозможным бактериям и вирусам.

Кроме этого, понижение температуры тела влечет за собой общую слабость и нарушение концентрации внимания, что может повлечь получение травмы по . Если температура тела продолжает понижаться и достигает 32оC, то .

Какие меры предпринять, если температура тела снижена?

Чаще всего причина понижения температуры – это банальное переутомление. Следует дать организму отдых, поддержать его, употребляя натуральные иммуностимуляторы (например, имбирный чай с медом). Хорошо пропить курс мультивитаминов и походить на массаж; также крайне позитивно отразится на состоянии организма умеренная физическая активность и контрастный душ по . Если все эти меры не приводят к улучшению состояния, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Идеальным для здорового человека считается показатель термометра 36.6. Небольшие отклонения от нормы являются вполне допустимыми, т.к. процесс теплообмена очень индивидуален для каждого человека, теплоотдача меняется в течение дня. Принято считать, что температура 35.9 у взрослого пациента является недостаточной, но не критической.

Для ряда людей температура 35.9 - это нормально. Они не страдают от каких-либо побочных проявлений нарушений теплообмена. Особенности терморегуляции их организма заложены на генетическом уровне и могут передаваться по наследству. Таким образом, результаты термометрии выраженные от температуры 35.5 до 37 С могут быть вариантами нормы.

Чтобы разобраться, в каких ситуациях показатели ниже температуры 35.9 являются критическими, достаточно оценить общее состояние больного. У людей, страдающих от гипотермии, могут наблюдаться такие симптомы:

  • бледность кожи;
  • чувство холода;
  • тремор конечностей;
  • сонливость;
  • повышенная утомляемость;
  • апатичное состояние;
  • слабо выраженный пульс;
  • потеря аппетита.

Такая симптоматика характерно для слабой и средней степени тяжести нарушений теплообмена. В более тяжелых случаях могут проявиться такие симптомы, как помутнение рассудка, судороги, беспамятство, остановка дыхания.

При показателе термометра 32 С наступает смерть.

Причины

Гипотермия чаще всего бывает вызвана внешними факторами - сильным переохлаждением организма, неправильным (недостаточным) питанием, внутренними и внешними кровотечениями. Среди заболеваний, провоцирующих такой симптом, распространены следующие:

В некоторых ситуациях небольшое нарушение теплообмена в виде отклонения от нормы всего на пару десятых градусов (например, температура 35.8) легко объяснимо. Оно может возникнуть после перенесенного заболевания. При этом человек будет все еще испытывать легкое недомогание, которое может быть выражено сонливостью, усталостью. В таком случае температура 35.8 - это нормально. Она повысится до обычного состояния, как только организм полностью восстановит свои силы. Причины температуры 35.8 в таком случае объясняются тем, что после перенесенных заболеваний обмен веществ замедляется, а вместе с ним замедляется и процесс теплопродукции.

Небольшое понижение относительно нормы (как температура 35.6) может быть вызвано переохлаждением организма.

Нарушается теплообмен и при сбоях обменных процессов, вызванных голоданиями и диетами. Не получая достаточное количество пищи, организм очень экономно расходует свою энергию. В том числе сокращается количество затрачиваемой энергии на выработку тепла. Температура 35.8 у взрослого может проявиться не только в результате экстремальных диет, но и при несбалансированном рационе. Например, часто при переходе на вегетарианскую систему питания, многие люди отказываются от мяса, не восполняя рацион другими продуктами, содержащими железо. Проблемы могут возникнуть после применения некоторых детокс-диет, полностью состоящих из зеленых овощей и фруктов. Несмотря на то, что этот набор продуктов богатый витаминами, производители часто не предусматривают наличие всех необходимых микроэлементов. На состоянии организма сказывается питание (точнее, отсутствие в нем такого микроэлемента как железо). Температура может упасть ниже нормы даже на целых пол градуса и больше. Причины температуры 35.2 и ниже в таком случае легко устранить.

В организме человека железо как микроэлемент выполняет очень важную функцию. Оно помогает гемоглобину насыщать клетки тела кислородом.

Уровень железа может упасть не только в результате несбалансированного питания, но и при внутренних, внешних кровопотерях, различного рода анемиях. Анемия может быть вызвана нарушениями работы пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, опухолями или генетической предрасположенностью (талассемия). Для таких пациентов характерна хроническая температура 35.7.

Другое название анемии - малокровие. Оно может проявляться очень низкими показателями термометра, как температура 35 (у взрослого), так и немного более высокими, как температура 35.8 (у взрослого). Кроме индивидуальной предрасположенности, степень выраженности гипотермии зависит от стадии заболевания (легкая - 110-90 г/л, средняя - 90-70 г/л, тяжелая - ниже 70 г/л).

Особенно опасна железодефицитная анемия для беременных. При температуре 35.1 уже могут возникать следующие риски: угроза выкидыша, преждевременные роды, гипотония, преждевременное отслаивание плаценты, задержка развития для плода, кровотечение во время родов.

Температура 35 при беременности также может говорить и о патологиях другого рода. Например, причины температуры 35 могут быть в гипотиреозе. На фоне этого заболевания у пациентки возникают слабость и отечность. Следует помнить, что температура 35.5 при беременности не находится на границе с нормой. Для женщин, вынашивающих плод, характерны более высокие показатели термометра (около 37 С и выше). Это особенно важно на первом триместре, когда даже незначительная для обычного человека гипотермия (например, температура 35.7 у взрослого) может говорить о возникновении угрозы прерывания беременности. При наличии такого симптома беременной очень важно получить грамотную медицинскую консультацию.

Гипотиреоз - заболевание щитовидной железы. Но патологии работы органов эндокринной системы могут быть не только у беременных. Щитовидная железа, вырабатывая тиреоидные гормоны, отвечает за обмен веществ организма. Недостаточная стимуляция процесса обмена веществ приводит к тому, что замедляются все биохимические процессы в организме, в том числе, процесс теплообмена. У пациентов может наблюдаться температура 35 С. У людей, имеющих проблемы с щитовидной железой, кроме гипотермии, могут быть такие симптомы:

  • увеличение веса;
  • нарушения стула
  • проблемы с кожей и волосами (шелушение, сухость, тусклость);
  • проблемы с памятью.

Если же причины температуры 35 у взрослого вызваны таким заболеванием эндокринной системы, как сахарный диабет, пациент может ощущать постоянное чувство жажды, потерю чувствительности в конечностях, частые позывы к мочеиспусканию.

Любые нарушения гормонального баланса чреваты серьезными последствиями в виде различных осложнений. Поэтому квалифицированная помощь специалистов крайне необходима пациентам с такими заболеваниями.

Температура 35.2 у взрослых может возникнуть на фоне отравления (в том числе, и алкогольного).

Как правило, в таких случаях нарушения теплообмена не столь значительны, показатели термометра снижаются примерно до температуры тела 35.4.

Причины температуры 35.3 могут быть вызваны нарушениями нервной системы, часто - черепно-мозговыми травмами. Такое случается, когда во время травмы задевается отдел мозга, отвечающий за терморегуляцию. Некоторые причины температуры 35.5 связаны с перенесенным стрессом.

Иногда причины температуры 35.6 остаются не выявленными, при этом симптомов гипотермии у человека не наблюдается. Следует помнить, что для некоторых температура тела 35.6 - является нормой, т.к. процесс терморегуляции очень индивидуален.

Методы борьбы с гипотермией

Прежде чем решить, что делать с температурой 35.8 (с отклонениями на пару десятых градусов), следует выяснить, является ли она патологической для пациента или нет. Можно поинтересоваться у больного, какие результаты термометрии являются для него нормальными. Необходимо оценить общую клиническую картину, узнать о наличие характерных для гипотермии жалоб у пациента.

Изменения результатов термометрии в течение суток на пару десятых градусов характерны абсолютно для всех людей и объясняются особенностями внутренних биоритмов (к вечеру температура у человека выше, чем утром).

Если же такая температура не является нормой, то, что делать при температуре 35.5 у взрослого, будет зависеть от причины, вызвавшей гипотермию. Например, на сильном холоде температура 35 - это нормально, типичная реакция организма на переохлаждение. Достаточно согреть человека с помощью горячего питья, одежды или одеяла. Согреться можно, приняв теплую ванну.

Во время диеты может возникнуть вопрос: “Температура 35.7, это нормально?”. Следует адекватно оценить общее состояние организма. Иногда симптом не доставляет дискомфорта и лишь сигнализирует о том, что организм экономно расходует собственный энергетический запас. Желательно приостановить процесс похудения, незначительно откорректировав рацион, до того момента, пока не нормализуется температура.

Понадобится сдать ряд анализов, т.к. на фоне изменения рациона и определенного стресса для организма могла развиться железодефицитная анемия.

На вопрос “Температура 35.4, это нормально?”, чаще всего ответ отрицательный. Показатели ниже отметки 35.5 редко встречаются у здоровых людей. Как правило, это свидетельствует об анемие.

Что делать при температуре 35.4? Не важно вследствие чего возникла анемия - неправильное питание, на фоне заболевания или из-за наследственной предрасположенности. Для того, чтобы ее ликвидировать, рацион требуется разнообразить такими продуктами, как куриная и говяжья печень, отварное куриное и говяжье мясо, гранаты, свекла. Возможно понадобится прием медикаментов, содержащих железо: “Мальтофер” в виде таблеток, “Ферум-лек” в виде инъекций. Для укрепления сосудов иногда назначается витамин Е.

Несмотря на то, что с нарушениями терморегуляции в виде жара мы сталкиваемся часто, что делать при температуре 35 во время оказания первой помощи, многие не знают.

Следует отрегулировать режим дня и питание. Согреть организм можно обильным теплым питьем: травяными чаями, компотами. Повысить температуру тела помогает массаж и контрастный душ.

Прежде чем искать способ, как повысить температуру 35, следует помнить, что лучше не допускать возникновения симптома. Для этого следует укреплять иммунную систему, заниматься спортом, закаляться и вести здоровый образ жизни.

Читайте также:

Категории:

Популярное: