Естественно, самым важным моментом в уходе за зубами является ежедневная тщательная чистка два, а то и три раза в день. Зубы и полость рта необходимо очищать каждого принятия пищи, так как в теплой и влажной среде начинают активно множиться бактерии и кислотность, которые разрушают зубы и . Помимо всего прочего, от чистоты полости рта здоровье всего пищеварительного тракта и в целом. Выбирайте щетку умеренной жесткости, но и не слишком мягкую - в первом случае будут повреждаться и воспаляться десны, а во втором - налет из бактерий так и останется на зубах.

Итак, как необходимо чистить зубы? Многие привыкли просто активно проводить по поверхности несколько раз щеткой, беспорядочно направляя ее в стороны. На самом деле передние зубы следует чистить строго сверху вниз, как бы "выметающими" движениями, а после этого круговыми движениями массировать десны. Жевательную поверхность зубов стоит чистить горизонтальными и круговыми движениями, обращая особое внимание на углубления внутри зубов.

Обязательно следует обзавестись флоссом - любая, даже самая тщательная чистка без использовании зубной нити будет бесполезна, так как бактерии будут продолжать множиться между зубами, образуя кариес и неприятные желтые пятна. Флоссы бывают как из специальных шершавых материалов с более твердыми и лескообразными кончиками, так и обычные нитеобразные, свернутые в специальный моток. Вы можете флосс исходя из собственных привычек и удобств.

Выберите мягкий и неагрессивный ополаскиватель для полости рта для ежедневного использования - слишком агрессивный (например, с высоким содержанием спирта) ополаскиватель может несколько усугубить ситуацию, нарушив во рту естественный кислотно-щелочной баланс.

Видео по теме

Связанная статья

Искренность и красота улыбки во многом зависит от состояния зубов. Лишь регулярный и грамотный уход сохранит их здоровье на долгие годы. В противном случае может развиться кариес или могут начаться воспалительные процессы, что чревато хирургическим вмешательством дантиста.

Зубы в обязательном порядке чистятся как утром, так и вечером. Это – минимальная их потребность. Специалисты же считают, что не лишней будет дополнительная их чистка через полчаса после каждого приема пищи. Если нет возможности почистить зубы после еды, необходимо тщательно прополоскать рот водой и прибегнуть к помощи жевательной резинки.

Продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3-х минут. Рекомендуется научиться разделять свою челюсть на несколько условных зон, применяя к каждой из них определенный характер чистки: в зоне резцов от десны к краю зуба характер движения зубной щетки должен быть выметающим, а в жевательной зоне – круговой.

Зубную пасту нужно выбирать, опираясь на ее состав: правильная зубная паста обязательно должна содержать фтор. Кроме того, не рекомендуется постоянно использовать специальную отбеливающую пасту, поскольку существует риск повреждения зубной эмали, что, в свою очередь, вызовет чувствительность зубов к приему горячей и холодной пищи.

Правильный уход за своими зубами немыслим без использования шелковой зубной нити. Дело в том, что зубная щетка не в состоянии проникнуть в межзубные промежутки и участки между деснами. Зубная нить используется разово!

Желательно использовать и дополнительные средства гигиены рта. Одним из них является ополаскиватель ротовой полости. В его состав входят активные вещества, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими гингивит и кариес. Более того, грамотно выбранный ополаскиватель не только предостережет человека от кровотечения десен, но и избавит от неприятного запаха изо рта.

К зубной щетке предъявляются повышенные требования. Ее выбор осложняется некоторыми нюансами. Во-первых, человек должен уметь правильно подбирать размер своей щетки: длина ее чистящей головки не должна превышать ширину двух коренных зубов человека. Во-вторых, для правильного и щадящего ухода за полостью рта рекомендуется использовать щетину средней жесткости.

В-третьих, не рекомендуется пользоваться электрическими моделями зубных щеток, поскольку врачи не находят в них особой эффективности: круглая форма чистящей головки не может добираться до всех мест в ротовой полости. Да и переплачивать лишние деньги за эту вещь нет никакого смысла. Замена зубных щеток производится один раз за сезон (раз в три месяца).

Настоятельно рекомендуется посещать кабинет стоматолога не менее 1 раза за 6 месяцев, поскольку профилактический осмотр еще никому не навредил. Если же проблема дала о себе знать, не нужно откладывать с лечением зубов!

Стоматологи в один голос заявляют, что правильный уход за своими зубами напрямую зависит и от характера питания человека. Нужно употреблять больше молока, отказавшись от сладкого. Рекомендуется завязать и с вредными привычками. Правильное питание должно включать в себя следующие продукты: рыба, фасоль, печень, картофель, орехи, гречневая крупа, цветная капуста, смородина. Следует помнить, что средства, потраченные на гигиену рта, - это «инвестиции» в здоровую жизнь и самоуважение.

Уход за зубами – это важный процесс гигиены. Он требует внимания, определенных навыков и знаний. Однако в погоне за мечтой об идеальной белоснежной улыбке люди часто упускают что-то либо усердствуют во вред. Посмотрим, какие ошибки можно совершить в уходе за зубами.

Давление на щетку

При чистке зубов нажимать на щетку бессмысленно. Под давлением щетина сгибается и не повышает эффективность процесса. Кроме того, такой «усердный» подход может привести к повреждению десен. Не стоит также забывать, что зубную щетку нужно обновлять каждые три месяца.

Игнорирование дополнительных средств

Одной чисткой зубов, увы, невозможно обойтись, чтобы обеспечить здоровье полости рта на долгие годы. Необходимо использовать дополнительные средства. Зубная нить прекрасно удаляет частицы пищи между зубов. С этой же проблемой великолепно справляется ополаскиватель для рта. Поэтому не стоит игнорировать данные средства.

Не удаление зубного камня

Иногда при осмотре можно обнаружить у корней зубов желто-коричневый налет. Он образуется в результате смешения слюны и остатков продуктов питания. Это зубной камень. У курильщиков он иногда приобретает темно-коричневый цвет. Удалить такой налет зубной щеткой невозможно. Сделать это подвластно только стоматологу и его специальным инструментам. Игнорировать данную процедуру нельзя. Ведь зубной камень вызывает периодонтит и воспаление кости. Процедуру чистки необходимо совершать хотя бы раз в год.

Отсутствие заботы о деснах

Массаж десен является прекрасной профилактикой пародонтита. Нужно ли объяснять, чем опасно это заболевание?! Однако мы часто забываем об этом и игнорируем заботу о деснах. Для укрепления их можно также выполнять раз в день полоскания отварами коры дуба или шалфея. Первый компонент может вызвать потемнение зубной эмали. Поэтому концентрация отвара должна быть слабой. С задачей укрепления десен может справиться и солевой раствор.

Жевание только на одной стороне

В процессе жевания наши зубы самоочищаются. Усердствуя одной стороной, можно спровоцировать полости на другой. Кроме того, так мышцы челюсти развиваются неравномерно. Это приводит к боли в ушах, проблемам со слухом. Поэтому нужно равномерно распределять нагрузку, жуя попеременно на обеих сторонах.

Непродуманный рацион питания

Все мы знаем, что растительная пища, орехи и рыба полезны не только для зубов, но и для организма в целом. Но почему-то все чаще отдаем предпочтение сладостям и мясным продуктам. Следует внимательнее относиться к своему рациону, восполняя запасы кальция, фосфора и фтора с помощью здорового питания.

Убеждение, что брекеты созданы для подростков

Это распространенный стереотип. Во взрослом периоде мы считаем, что уже поздно носить скобки. Поэтому игнорируем консультацию у ортодонта. Однако исправление прикуса важно не только для эстетического восприятия. Из-за неравномерной нагрузки кривые зубы более подвержены воспалениям и сколам. Современная стоматология позволяет установить скобки незаметно. Стеснения они не вызовут.

Красивая улыбка – один из основных критериев привлекательности. Чтобы стать обладательницей желанной жемчужной белизны и полного отсутствия кариеса зубов, нужно знать, как правильно за ними ухаживать.

Чистка зубов

Королевское правило идеальной улыбки – это правильный выбор зубной щётки и пасты. Нет ничего особенного в том, чтобы уточнить у своего стоматолога, какая зубная щетка Вам подходит.

Во-первых, у всех людей разная степень прочности и восприимчивости эмали. Во-вторых, расположение зубов, их размер, скученность также являются решающими факторами.

Выбор щётки

Как правильно выбрать зубную щётку – основные параметры

Зубные щетки классифицируются по конструкции, типу жесткости, и расположению щетинок.

По конструкции выделяют:

• Простые . Фиксированные приспособления для снятия поверхностного налета. Самые привычные и распространённые, но далеко не наиболее качественные и надежные.
• Электрические . Оснащены подвижной головкой, которая запускается при включении устройства. Чистит зубы намного тщательнее простых, но требуют особого ухода. Работают от сети или аккумуляторов.
• Ультразвуковые . Ноу-хау стоматологического рынка. Относятся к полупрофессиональным приборам. Быстро и качественно удаляют налет в труднодоступных местах. Характеризуются высокой скоростью чистки и эффективностью.

По жесткости, щетки бывают:

• Ультра-жесткая или extra-hard . Это особенные приспособления, в которых щетина невероятно грубая и плотная. Они нужны тем, кто борется с проблемой чрезмерного образования налета.
• Жесткая, она же hard . Достаточно грубая, но может применяться для очищения ротовой полости каждый день. Её рекомендуют использовать при борьбе с кариесом, а также в периоды воздействия на эмаль красителей (после кофе, чая и т. д.)
• Средней жесткости, medium . Подходит подавляющему количеству человек. Не способна очистить эмаль от осадков табака или иных красящих веществ, не борется с кариесом. Поэтому используется только при здоровых зубах, без каких-либо патологий.
• Мягкая или soft . Назначается стоматологами при обнаружении чувствительности эмали и в процессе отбеливания. Практические не счищает поверхностный налет, но не повреждает верхний защитный слой зубов. Используется только по рекомендации врача.
• Ультра-мягкая или sensitive предназначена для детей или людей с очень чувствительной, крайне поврежденной эмалью.

И, последний фактор – расположение щетинок.

• Кустовая. Ряды щетинок плотные, густые. Один пучок может состоять из 3 и более щетинок. Идеально подойдут для очистки эмали от налета, начальной формы камня.
• Сулькулярная. Двух-рядовая щетка, используется для чистки брекетов и мостов.
• Специальные. Дополняются особенными участками, которые могут заменить межзубную щетку или интердентальные средства гигиены. Бывают самых разных видов: с одним большим или маленьким пучком, выгнутые, выпуклые, впалые и т. д.

Выбор пасты

Помимо зубной щетки, нужно правильно выбирать пасту. Она должна обладать дезинфицирующими и освежающими свойствами. Не стоит увлекаться популярными отбеливающими продуктами – они истончают эмаль. Для домашнего осветления достаточно прибегать к ним два раза в неделю.

Отдавайте предпочтение пастам с натуральным составом (например, с травяными экстрактами или отварами). Очень популярны т. н., аюрведические составы – Dant Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

Инструкция по правильной чистке зубов

По статистике, около 80% взрослого населения не умеют чистить зубы. Минутное массирование и сплевывание пасты – не относится к нормальным гигиеническим процедурам. Но и ежечасное полоскание и использование нитей – не выход. Для правильного ухода за зубами нужна золотая середина.

Инструкция, как правильно чистить зубы:

• Перед началом процедуры, щетину следует промыть водой. После на её поверхность наносится зубная паста или порошок. Рабочая поверхность инструмента располагается под углом 45 градусов по отношению к челюсти.
• Первыми чистятся внешние поверхности верхнего и нижнего ряда. Мягкими поступательными движениями сметайте налет с эмали. После 10 таких манипуляций, поменяйте направленность – теперь щетка должна ходить по круговой траектории. Так проработайте всю челюсть.
• Следующий шаг – вычистить скопления с жевательных поверхностей дальних зубов. Для этого разместите щетку под прямым углом и двигайте ею назад. Обратите внимание, поступательных движений нет.
• Завершающим этапом является массаж десен. Его нельзя делать при повышенной чувствительности тканей или наличии воспалённых участков. Снова пройдитесь круговыми движениями по всем зубам, но теперь захватывайте еще и десна.
• Прополощите рот.

Такая процедура повторяется дважды в день (по предписаниям врача график может варьироваться.). Утром нужно чистить зубы перед приемом пищи, а вечером – после.

Чистка зубов нитью

Флосс – это не анахронизм из американских фильмов, а необходимость. Многие стоматологи напоминают своим пациентам про необходимость особое внимание уделять участкам на стыке зубов. Особенно это важно для обладателей т. н. скученности. Это особый вид искривления, при котором зубы налазятся друг на друга.

Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью:

• Отмотайте от ролика необходимое количество флосса. Это, примерно, 30–35 сантиметров.
• Зафиксируйте нить на пальцах так, чтобы она не соскальзывала. Для этого на указательный и средний палец рабочей руки затяните петлю, на вспомогательной руке затяните флосс только на указательном пальце.
• Свободный отрезок нити протяните через щель между зубами. Теперь аккуратно двигайте ею по поступательной траектории: сверх – вниз и назад – вперед. Важно действовать от десны – в противном случае от чистки не будет толку.
• После окончания работы с одним зубом, переместите чистый участок нити на другой. Так повторяйте до тех пор, пока все проблемные поверхности не будут вычищены.

Чрезмерно усердствовать с такой чисткой не стоит. Вполне достаточно использовать эту методику после еды. Среднее время манипуляций с флоссом не должно превышать 3 минут на обе челюсти.

Полоскание рта

Одни из действенных методов ухода за ротовой полостью является её полоскание со специальными жидкостями. Т. н., эликсиры свежести и чистоты в широком ассортименте представлены во всех аптеках и крупных торговых центрах.

Виды ополаскивателей:

• Укрепляющие . Они необходимы в процессе лечения определенных заболеваний: гингивита, пародонтита и для их профилактики. Характеризуются мощнейшим антисептическим составом. Часто продукты этой группы дополняются фтором.
• Освежающие . Не несут никакой медицинской пользы, зато оказывают отличный дезодорирующий эффект. После них во рту длительное время сохраняется ощущение свежести и чистоты. Это единственный тип эликсиров, который можно использовать не по рекомендации стоматолога.
• Пролонгирующего действия . Эти средства продлевают действие паст. Наиболее часто относятся к группе отбеливающих препаратов. За счет химических составляющих смывают верхних «цветной» слой с зубов после приема еды или питья.
• Снижающие чувствительность . В отличие от аналогов, эти ополаскиватели используются перед едой, а не после. Они обогащены аминофторидом, который помогает укрепить эмаль.

Массаж дёсен

Обязательной составляющей правильного ухода за зубам является массирование мягких тканей. Этот нехитрый прием помогает в два раза снизить риск появление гингивита, пародонтита и многих других заболеваний десен.

Пошаговая инструкция, как делать ухаживающий массаж десны:

• Сеанс начинается с обработки верхней десны. Кончиками пальцев от передних зубов нужно аккуратно массировать мягкие ткани к глубине челюсти.
• Первые 3 минуты – движения горизонтальной направленности. Последующие 2 минуты – вертикальной (от десны к прилегающему зубу).
• Второй этап – прижимание дёсенной ткани. Аккуратно сжимайте десна, считайте до трех и отпускайте их.
• Последний шаг – круговыми движениями разотрите ткани у верхней и нижней челюсти. После прополощите рот.

Процедура может проводиться мягкой щеткой (например, для языка или специальным приспособление по уходу за дёснами).

• Между чисткой и полосканием рта – отдайте предпочтение полосканию.
• Раз в два месяца посещайте стоматолога и проводите там сеансы снятия зубного налета. Как бы Вы не чистили ротовую полость – камень всё равно будет образовываться. Мы собрали для вас более .
• Меняйте щетку каждые 3 месяца независимо от её износа. Регулярно дезинфицируйте инструмент в специальных растворах (не реже 1 раза в неделю).
• Пользуйтесь межзубным ёршиком.
• После каждого приема пищи, ополаскивайте рот растворами. Если под рукой такого не оказалось – воспользуйтесь отваром мяты, ромашки или коры дуба.
• Контролируйте состояние ротовой полости и при малейших признаках заболевания – бегите к специалисту. Никаких «само пройдет» и «пока не сильно болит». Малейшее промедление будет стоить, минимум, одного зуба.
• Никогда не совмещайте холодную пищу с горячей. Это негативно влияет на десны, нарушает кровоснабжение ротовой полости, повышает чувствительность эмали.
• Щетка – у каждого личная. Лучше вообще не чистить зубы, чем сделать это чужим предметом гигиены.

Дополнительно узнайте у своего стоматолога его личные рекомендации. Только врач сможет точно обосновать имеющиеся проблемы и посоветовать, как правильно ухаживать за зубами в индивидуальном порядке.

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2 раз в день , утром и вечером перед сном. Делать это можно как до приема пищи, так и после. Если вы чистите зубы до приема пищи, делайте это за 15 мин до еды , чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта. Если же вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так вы будете уверены в том, что остатки еды удалены и избавят вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит вам. Запомните: неважно, когда вы будете чистить зубы, важно, КАК вы будете это делать.

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, суперфлосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете вы сами, но помочь в этом вам сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном , совмещая с последующей чисткой зубов. Главное — не забывать, что движения нити производятся только по оси зуба. Если вы находитесь в дороге или на работе, это не повод отказываться от использования зубной нити — в этой ситуации вам может пригодиться флоссета (устройство, помогающее натянуть флосс).

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки по размеру должна быть равной примерно 2-2,5 зуба в длину . Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если же вы не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше купить приспособление с пометкой “средняя жесткость”.

Не нравится классический вариант щеток? Врач поможет подобрать вам хорошую и удобную электрощетку .

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию. К примеру, бывают пасты: профилактические, содержащие лечебные добавки, отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично вам, может только врач-стоматолог. Однако, несмотря на это, ни одна зубная паста не будет выполнять свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов , позволяющая устранить зубной налет и . Это — те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам, необходимо из пищи, содержащей эти компоненты: молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, п етрушка, укроп, кинза.

5. Время чистки зубов . Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин . Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила «от красного к белому» — направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десневые карманы, и вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов, а также заболеваний тканей пародонта.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек. После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или удобным скребком для языка . Важно помнить: если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют самые разные. Какой нужен именно вам — также подскажет стоматолог, но если нет возможности узнать об этом у врача, выбирайте профилактический ополаскиватель . Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит). Применять ополаскиватель можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки ополаскиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара . Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, а также усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента). Жевать резинку дольше 7 минут не стоит — этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.
2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывать ими пиво с крышечкой, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)
3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.
4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и кариесу.
5. Только одна щетка. Нескольким членам семьи нельзя использовать одну и ту же зубную щетку. Микрофлора полости рта у каждого человека разная, потому передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно, если владелец щетки имеет при этом серьезное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.)
6. Запах изо рта. Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР-органы, легкие. Избавиться от запаха вам могут помочь сырые фрукты и овощи. Они не только способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта, но и обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. Данные продукты содержат природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.
7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.
8. Вредные привычки . Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика. Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет. Это приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, вследствие чего возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта. По возможности замените реальную сигарету на электронную. Из нашей статьи « » вы почерпнете несколько интересных фактов об этом устройстве.

Уход за зубками ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.

Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени можно использовать весь арсенал приспособлений для чистки полости рта.

Красивая улыбка является украшением любого человека, который стремится к успеху, желает быть любимым и уверенным в себе. Здоровые зубы помогают сэкономить на визитах к стоматологу, позволяют забыть о многочисленных болезнях, связанных с желудочно-кишечным трактом и неприятным запахом изо рта.

Для того чтобы добиться таких результатов, необходимо всего лишь обеспечить правильный уход за зубами в домашних условиях, и ежегодно посещать стоматолога.

Для сохранения здоровья ротовой полости необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, которые знакомы многим с детства.

Многочисленные исследования показали, что люди, регулярно посещающие дантиста и проводящие своевременное лечение имеют меньше проблем с такими заболеваниями, как:

Особого внимания заслуживает гигиена в период беременности, поэтому каждой будущей маме нужно своевременно посетить стоматолога и провести должное лечение. Все дело в том, что гормональные колебания приводят к кровоточивости и воспалению десен, и если эти проблемы останутся без внимания, возможен риск развития серьезной инфекции.

Надежные домашние помощники

Уход за полостью рта должен быть комплексным, с использованием современных и эффективных препаратов. Стандартными средствами по уходу являются зубная паста и щетка, которые использует практически каждый современный человек.

Однако, как утверждают специалисты, для тщательного избавления от налета одной щетки мало, необходимо еще использовать такие приспособления, как флосс, ершики, ополаскиватели.

Шетки имеют различную степень жесткости, которую подбирают индивидуально. Жесткие стоит выбирать заядлым курильщикам и тем, кто страдает от зубного камня. Также щетки «hard» показаны людям с повышенным образованием налета и индивидуальными ортодонтическими конструкциями.

Правила ухода за зубами предполагают ежедневное использование щетки утром и перед сном, не менее трех минут.

Мягкие щетки «soft» выбирают страдающие чувствительностью десен, не кариозным поражением эмали, пародонтитом. Такой вид рекомендован при беременности, когда возникает повышенная чувствительность десен, а также для детей до 8-ми лет.

Средняя жесткость наиболее распространенный вариант, используемый большей частью населения. Пользоваться «medium» можно при небольших стоматологических вопросах и не чувствительных деснах.

Флосс – это вспомогательное средство для гигиены. С помощью флосса можно легко очистить от остатков пищи межзубные промежутки, куда ворсинки щетки не достают.

При выборе флосса стоит обратить внимание, что нить имеет разное поперечное сечение. Ленточное сечение подойдет тем, кто имеет большое межзубное пространство. Плоские нити предназначены для людей, у которых скученный ряд.

Флосс зубная нить

Ершик – это удобное и эффективное приспособление для очистки межзубных промежутков. Отличающиеся по диаметру рабочей поверхности, ершики рекомендуется использовать носящим брекеты и протезы, владельцам неровных рядов, курящим.

Людям не имеющим стоматологических проблем рекомендуется использовать ершики для профилактики заболеваний.

Ополаскиватели для рта являются обязательным гигиеническим средством, которое устраняет неприятный запах, снимает воспаление, дезинфицирует и очищает от налета в труднодоступных местах. Эликсиры стоит подбирать исходя из индивидуальных предпочтений и имеющихся заболеваний.

Правильный выбор зубной пасты

Современный выбор паст позволяет подобрать для себя средство, которое обеспечит максимально эффективный уход и поможет справиться с имеющимися проблемами полости рта.

Условно, все средства делятся на две категории:

1. Гигиенические – предназначенные для регулярного использования.
2. Лечебно-профилактические, которые следует применять только по назначению стоматолога.

Чтобы понимать, как следить за зубами правильно, нужно грамотно подобрать пасту, которая окажет гигиеническое и профилактическое действие:

1. Противовоспалительные – снижают кровоточивость десен, снимают воспаление и раздражение слизистой. Активными компонентами выступают антисептики, ферменты, растительные экстракты.
2. Противокариесные имеют в составе высокое содержание кальция или фтора. Правильный подбор поможет избежать деминерализации эмали, и снизит риск развития кариеса.
3. Средства снижающие чувствительность благодаря наличию обезболивающих агентов и минералов.

• Комплексные пригодны для ежедневного использования и содержат в составе реминерализирующие вещества, противовоспалительные компоненты и абразивы.
• Детские не должны содержать фтора, консервантов, химических добавок и агрессивных красителей. Пасты для детей младшего возраста не должны содержать абразивы, которые могут нарушить мягкий слой молочного зуба. При выборе важно соблюдать возрастные ограничения:

1. До 4-х лет используют пасты для мягкого очищения, RDA не более 20 единиц.
2. С 4 до 8 лет применяют средство с дезодорирующими компонентами, RDA не превышает 50 ед.
3. С 8 до 14 лет применяют комплексную пасту или назначенную стоматологом.

Стоит отметить, что детей необходимо приучать к уходу за полостью рта с раннего возраста. Родители обязаны рассказывать и на собственном примере показывать, как ухаживать за зубами в домашних условиях. Только так можно выработать полезную привычку, которая поможет избежать многочисленных проблем со здоровьем и обеспечит ребенку красивую улыбку.

Профилактика в домашних условиях

Чистка языка

Чтобы как можно реже попадать в кресло стоматолога и как можно дольше сохранить здоровье зубов, важно проводить профилактические меры.

Во время чистки не стоит забывать о языке , на поверхности которого скапливается множество бактерий. Чистить язык лучше всего перед сном отдельной зубной щеткой или специальной ложечкой.

Основным правилом профилактики болезней ротовой полости является здоровый образ жизни. Отказ от курения, умеренное потребление кофе и крепкого чая, избавят от таких проблем, как потемнение эмали, воспаления и кариес.

Немаловажным пунктом является сбалансированное питание, которое наполняет организм полезными микроэлементами и витаминами. Для профилактики заболеваний ротовой полости рекомендуется включить в рацион такие продукты, как свежая морковь, сезонный салат, щавель, бруснику, смородину, твердые яблоки.

Чтобы снизить риск развития пародонтоза и кариеса необходимо употреблять больше зелени: петрушка, укроп, кинза, зеленый лук и листья одуванчика. Эти растения являются источниками витаминов и активных веществ.

Свежие лимоны чрезвычайно полезны, так как устраняют зубной камень и являются источником витамина С.

Регулярная гигиена полости рта лучшая профилактика стоматологических болезней

В рационе каждого человека должны присутствовать твердые фрукты и овощи, которые способствуют естественному очищению эмали.

Что касается жевательной резинки, то она полезна только после еды и только в первые 20 минут . Длительное и монотонное жевание может привести к нарушению кровообращения и застойным процессам.

Многие задаются вопросом: «Как правильно ухаживать за зубами и сохранить красоту улыбки на долгие годы?». На самом деле нет ничего сложного, достаточно соблюдать правила гигиены полости рта, использовать эффективные приспособления для устранения налета и вести здоровый образ жизни.

Обязательным пунктом является регулярное посещение стоматолога, даже при отсутствии каких-либо жалоб.

Как взрослому ухаживать за полостью рта?
Основное правило для сохранения здоровой прекрасной улыбки в течение всей жизни - это соблюдение правил гигиены полости рта. Даже в зрелом возрасте возможно заболевание кариесом и пародонтитом, которое может привести и к более серьёзным заболеваниям. В течение всей жизни важно:

• Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта - липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса.
• Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов.
• Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще Вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.

Каковы специальные требования к уходу за полостью рта во взрослом возрасте?
Даже при правильном уходе за зубами и деснами взрослым может быть нужна специальная помощь в поддержании гигиены полости рта. К счастью, Ваш стоматолог может в большинстве случаев успешно удовлетворить этим требованиям.

• Пародонтит начинается в стадии гингивита и на этой стадии обратим. Симптомы гингивита - покраснение, отечность и кровоточивая болезненность дёсен во время чистки зубов зубной щёткой. Если Вы заметили некоторые из этих симптомов, обратитесь к стоматологу - до того, как болезнь приняла тяжелый характер. В поздней стадии пародонтит может привести к потере зубов.

  Здоровье полости рта может также повлиять на общее здоровье организма. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. Для профилактики пародонтита необходимо чистить зубы не менее двух раз в день, использовать зубную нить каждый день и регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в шесть месяцев.

• С возрастом возможно развитие кариеса на ранее запломбированных поверхностях зубов (известное, как вторичный, рецидивный кариес), а также на их корневых поверхностях. Поэтому важно чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и регулярно посещать стоматолога.
• С возрастом также повышается чувствительность зубов. С возрастом в результате опущения дёсен происходит обнажение корней зубов, не защищённых эмалью. При влиянии температурных раздражителей (холодной или горячей пищи и напитков) на ткани зуба возникает болевое ощущение. В особых случаях болевое ощущение может быть вызвано также осмотическими (сладкое, кислое) раздражителями и эффектом испарения (движение холодного воздуха). Если у Вас возникают болевые ощущения, необходимо использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога - гиперестезия может указывать на более серьёзное заболевание, например, кариес, или повреждение - наличие треснутого или сломанного зуба.
• Для укрепления повреждённых зубов используются коронки. Коронка прикрывает или полностью скрывает повреждённый зуб. Коронка не только поддерживают повреждённый зуб, она может также улучшить его внешний вид, форму или смыкание с зубным рядом. Для замещения удалённых и потерянных зубов используются имплантанты и мостовые протезы. Имплантанты замещают один или несколько зубов, а также могут использоваться для крепления полных или частичных мостовых протезов. Стоматолог поможет Вам принять правильное решение об установке зубных имплантантов. Мосты рекомендуются для замещения одного или нескольких зубов. Они покрывают участок, на котором отсутствуют зубы. Мосты крепятся к натуральным зубам или имплантантам, стоящим по краям промежутка.

Как сделать зубы белоснежными?
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением. Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, Вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов.

Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только Ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет Вам лучше, в зависимости от состояния Ваших зубов и желаемых результатов.

Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта?
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление диеты, содержащей все необходимые Вашему организму питательные вещества и минералы, позволит Вам противостоять инфекции ротовой полости ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на Ваши зубы по крайней мере течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали, необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если Вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.