Если вам приснился часовой на посту - это означает, что ваше недоверие к какому-то человеку имеет под собой серьезные основания; если на вахте стоите вы сами - наяву вы будете испытывать беспокойство в связи с домашними делами.

Если часовой стоит на башне, вышке - вас ждет разочарование в каком-то деле.

Восточный женский сонник

Часовой - сон, предвещающий появление влиятельных покровителей.

Сонник именинников мая, июня, июля, августа

Часовой - к присутствию неблагонадежного лица в вашем доме.

Сонник именинников сентября, октября, декабря

Часовой - к радостной встрече.

Сонник именинников января, февраля, марта, апреля

Часовой - остерегайтесь, это к опасности.

Сонник от А до Я

Сон, где вас останавливает и не пропускает куда-то вооруженный часовой - означает, что после периода неудач и потерь вас ожидают успех и многообещающие перспективы.

Видеть себя в роли часового - предвещает, что вам придется изменить первоначальный план ввиду неожиданных и чрезвычайных обстоятельств.

Если приснился плохой сон:

Не расстраивайтесь - это всего лишь сон. Спасибо ему за предупреждение.

Проснувшись, посмотрите в окно. Скажите в открытое окно: «Куда ночь, туда и сон. Все хорошее останься, все плохое уходи».

Откройте кран и расскажите сон льющейся проточной воде.

Умойтесь три раза со словами «Куда вода стекает, туда и сон уходит».

Бросьте в стакан с водой щепотку соли и скажите: «Как эта соль растаяла, так и сон мой уйдет, вреда не принесет».

Вывернете постельное белье наизнанку.

Не рассказывайте никому плохой сон до обеда.

Запишите его на бумаге и сожгите этот лист.

Если у вас дома живет кошка или собака, то вы наверняка замечали, как причудливо спит ваш питомец. Почти, как человек – тоже долго и тоже в две фазы: в медленную и быструю. Но есть и принципиальное отличие: ваше животное спит небольшими промежутками в течение всего дня, а во время этих периодов зачастую будто наполовину бодрствует, реагируя на шум и прочие внешние раздражители.

Мы, люди, свой сон не разбиваем, а отдыхаем много и, что называется, сразу: засыпаем ночью, спим положенные нам 8 часов (или кому как повезет) и просыпаемся утром. Таковы условия современного человека: не поспишь хорошо, будешь вялым весь рабочий день, а мегаполисы таких вольностей не прощают. Впрочем, это правило не отменяет другую мантру сегодняшнего дня – успевать все и везде. В результате дилеммы не избежать. С одной стороны, ЗОЖ-адепты с пеной у рта агитируют за продолжительный здоровый сон (например – «Что такое Clean Sleeping и почему здоровый сон важнее фитнеса и диет»), с другой – отдых в треть суток может стать первым шагом к профессиональному самоубийству.

Что делать? Ответ на этот вопрос вот уже несколько десятилетий пытаются найти так называемые слипхакеры (sleep hackers), которые активно (и, что еще важнее, публично) проводят над собой эксперименты, пытаясь хоть немного приблизиться к суточным паттернам великих гениев, тратившим на сон всего несколько часов. Одно из решений – спать небольшими промежутками (совсем как ваш кот или собака), но при этом сокращая ваши привычные 7-8 часов отдыха до пяти или даже трех. Метод этот называется полифазный сон, а что он собой представляет, мы рассказываем подробнее ниже.

Природа хочет, чтобы мы спали дважды

На самом деле, непреложное велнес-правило о восьмичасовом непрерываемом сне – это не более чем современный тренд, ведь, как бы странно это ни звучало, раньше люди предпочитали спать в два этапа. Такой способ отдыха был весьма распространен в доиндустриальной Европе, что вполне можно доказать, обращаясь к литературе тех лет. Как правило, люди отходили к своему «первому» сну с наступлением темноты, просыпаясь после полуночи. «Второй» сон наступал через несколько часов и заканчивался к рассвету, а время между ними люди посвящали несложным активностям: занимались сексом, шили или вязали, читали книги под светом свечи и так далее.

Как можно догадаться, количество сна у людей в то время зависело от общей занятости конкретного человека, но факт остается фактом: спали тогда по два раза.

Все изменилось, когда в Европе (да и во всем мире) появилось первое уличное освещение, а затем и электричество. Темнота перестала быть препятствием для разного рода активностей, и люди, нисколько не жалея, тратили освободившееся время на то, чтобы провести лишние несколько часов в освещенной гостиной в компании родных, гостей или любимой книги. Интересно, кстати, что сам изобретатель электрической лампочки, Томас Эдисон, спал очень мало – всего пять часов, считая отдых абсолютно бесполезной тратой времени.

Но вот, что любопытно: с распространением технологий ритм жизни кардинально изменился, а вот человеческая природа – нет. Доказать это в конце двадцатого века задумал психиатр Томас Уэр, который поставил необычный эксперимент. Добровольцы исследователя были помещены в комнаты, погруженные в темноту 14 часов в день (собственно, как это и происходит в природе в зимнее время года). Первую ночь испытуемые непрерывно проспали 11 часов, затем – наши привычные 8 часов. Но со временем, по мере того, как организм отвыкал от электрического освещения и адаптировался к «природным» условиям, участники эксперимента начинали спать в два этапа с перерывом в несколько часов. Совсем, как жители доиндустриальной Европы.

Гении не спят?

Впрочем, в современном мире привычка спать дважды кое-где еще остается, хоть она и кардинально изменилась. Наш «второй» сон перед рассветом мягко превратился в послеобеденный отдых – так называемый, тихий час или, как его романтично называют в южных странах Европы, сиесту. В Испании, Италии и Греции этот обычай до сих пор очень силен: непродолжительный сон посреди рабочего дня улучшает циркуляцию крови, предупреждает стресс и в целом дает организму дополнительный резерв сил, чтобы «дотянуть» до вечера.

Известно, что дневным сном не пренебрегал и британец Уинстон Черчилль, не отказываясь от этой привычки даже во время войны. Политик спал в общей сложности по пять часов в день, а послеобеденный отдых был для него некоей чертой, разделяющей сутки «на два или хотя бы полтора дня».

Но надо думать, суточный паттерн Черчилля – не единственный оригинальный и «авторский» метод набираться сил. История знает немало примеров, когда великие умы человечества бодрствовали и по двадцать часов в день, отводя себе на сон совсем немного времени. Так, Наполеон отдыхал четыре часа, а Леонардо да Винчи, как говорят, и вовсе спал шесть раз в сутки по двадцать минут (всего – 2 часа).

Собственный ритм в свое время выработал и знаменитый американский архитектор Ричард Бакминстер Фуллер, который страсть как любил различные эксперименты над природой человека. Исследователь прожил два года, отдыхая по полчаса четырежды в день с равными промежутками между сном (между «нэпами»), о чем в 1943 году он с удовольствием рассказал читателям журнала Time. Правда, практику эту довольно скоро пришлось прекратить, ведь ближний круг архитектора продолжал жить по стандартному ритму и далеко не всегда был готов подстроиться под ненормированный график Ричарда. Но, так или иначе, паттерн, разработанный Фуллером и названный им «Димаксон», был зафиксирован и используется до сих пор слипхакерами в их вечных экспериментах над собой.

Спать часто и по чуть-чуть

Как несложно догадаться, приверженцы полифазного сна считают последний факт приятным бонусом такого вида отдыха, ведь в этом случае человек способен запоминать свои сновидения, а в некоторых случаях и заглянуть в собственное подсознательное, чтобы сгенерировать новые и креативные идеи.

Это ли не объяснение гениальности тех, кто мало спит? В попытках приблизиться к великим умам слипхакеры по всему миру пробуют на себе несколько режимов отдыха – от «Димаксона», о котором мы уже рассказывали выше, до совершенно жесткого графика, которого придерживался Никола Тесла: 2 часа ночью и 20 минут днем.

Не менее популярным сегодня является и так называемый режим Uberman, при котором человек спит шесть раз по двадцать минут через равные промежутки времени. Как понятно из названия, такого графика могут придерживаться только сверхлюди (от нем. über – «сверх»). Впрочем, для многих столь претенциозное название остается, скорее, вызовом, чем предостережением.

Адепты полифазного сна не испытывают иллюзии того, что в первое время организм будет испытывать стресс: чаще болеть, терять цветущий вид, испытывать депрессию и так далее. Впрочем, они также обещают, что после адаптации, вы научитесь «отключаться» абсолютно в любое время и в любом месте – в машине на парковке, в общественных местах или же в комнате отдыха, если таковая предусмотрена в вашем офисе. «Я тяжело привыкала к этому, – делится своим опытом от режима Uberman Мэри Ставер, менеджер из Бостона, изданию Telegraph. – Но учитывая все преимущества, оно определенно того стоило». Женщина также добавила, что в тот период, когда она увлекалась полифазным сном, ей приходилось ставить будильник, чтобы просыпаться четко через двадцать минут, однако со временем ее организм научился просыпаться сам на 19-й минуте.

Кому подойдет?

Недосып – чума сегодняшнего дня – никуда не исчезнет, если суточная норма активности современного делового человека, вынужденного добираться на работу в центр или на другой конец города пять раз в неделю, останется на прежнем уровне. Стресс, голубые экраны смартфонов, подавляющих мелатонин, шум, – все это неминуемо влияет на качество и количество сна, и даже если среднестатистический работник среднестатистической компании будет спать свои положенные 7-8 часов, вероятность того, что он действительно выспится, будет очень мала.

Но сокращать рабочий день современные работодатели вряд ли захотят, а вот признать, что работникам может понадобиться дополнительное время для сна – это выход. Неслучайно, в западных компаниях, связанных, правда, в основном с высокими технологиями, предусмотрены специальные комнаты для отдыха, а график работы зачастую можно подкорректировать на встречах с рекрутером.

Другой вопрос, действительно ли сон по двадцать минут шесть раз в день необходим каждому конкретному работнику. Важно понимать, что гении прошлых веков спали нестандартно, так как их график зачастую зависел исключительно от них самих. При этом их работа носила умственный и творческий характер, так что в целом неудивительно, что художники, политики, изобретатели и бизнесмены предпочитают жить именно в таком режиме – и то, каждый из них, как правило, разрабатывает свой собственный график, не ориентируясь на уже готовые шаблоны.

Даже слипхакеры на сегодняшний день отмечают, что протянуть в таком режиме долго – невозможно, и через год, два или десять лет человек все равно срывается. С другой стороны, практиковать такие способы отдыха периодически не возбраняется – особенно если на носу дедлайн проекта.

В конце концов, на то мы и люди, что, в отличие от животных, способны сознательно манипулировать количеством своего сна.

В настоящее время по сети «гуляет» таблица, в которой расписана ценность сна по часам. Многие пользователи «сломали» голову, размышляя, действительно ли это правда. Ведь согласно данным таблицы сон в течение часа с 19.00 до 20.00 приравнивается к семичасовому отдыху. Получается, после этого можно не спать почти сутки (а потом снова – один час). Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно изучить таблицу часов сна и его ценности подробно.

Что собой представляет таблица ценности сна?

Таблица ценности сна по часам выглядит следующим образом:

Таблица эффективности сна

Непонятно, чем руководствовался составитель, определяя промежутки времени. Каких-либо научных доказательств изложенному не существует. Он утверждает, что ценность сна, начиная с периода 19-20, уменьшается с каждым последующим часом ровно на один. А начиная с 2.00 и до 6.00, счет идет на минуты (при этом закономерность отсутствует). Далее, как считает автор, спать не имеет смысла.

Несколько слов об авторе

Как выяснилось, автором является Сергей Будилов, представленный на просторах интернета в качестве народного целителя. По его словам, он изучил множество различных оздоровительных практик и направлений и создал собственный метод, названный «Алфеи». Ценность сна за 1 час (таблица) – часть работы.

На некоторых ресурсах его позиционируют как ученого. Первое звание – член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов. На самом деле подобная организация называется «ассоциация висцеральной хиропрактики», что не имеет отношения к официальной медицине. Сведений о медицинском образовании Будилова нет.

Второй титул составителя шедевра под названием «часы сна и его ценность» – член международной академии экологии. Данная организация существует на самом деле, однако ее «международность» ограничивается Казахстаном и к западным странам не имеет никакого отношения.

Сколько нужно спать?

Ученые считают: минимальное количество ночного отдыха должно составлять пять циклов. Каждый цикл состоит из быстрой и медленной фазы и длится около 1,5 часа. То есть, человеку нужно спать не менее 7,5 часов. Ориентируясь на представленные в таблице данные, получается, что достаточно поспать с 19.00 до 20.00 или до 21.00, а затем больше не ложиться до следующего вечера. Даже первокласснику очевидно, что на самом деле пройдет лишь час или два.

5 повторяющихся циклов сна в сумме составляют около 7 часов

Подобные математические просчеты грозят серьезными нарушениями здоровья. Общеизвестно, что недостаток сна постепенно приводит к истощению энергетических запасов, нервным срывам, психическим заболеваниям. То же происходит при избытке – возрастает риск расстройства деятельности сердечно-сосудистой системы, возникновения ожирения, нарушения метаболических процессов, работы эндокринных желез.

Не стоит забывать о том, что у каждого человека свои биоритмы. Известно, что люди условно разделяются на «сов» и «жаворонков». Если последние легко засыпают в 22.00, и так же с легкостью пробуждаются в 5.00, то «совам» такой режим не подходит. Для «человека-совы» важен сон именно в утренние часы, когда, как утверждает таблица ценности сна за 1 час, «спать бессмысленно».

Где «спрятана» правда?

Приглядевшись повнимательнее и произведя реальные подсчеты времени, можно заметить, что в общих чертах рекомендации составителя таблицы сна не так уж далеки от советов ученых. Если не принимать во внимание непонятные коэффициенты, данные каждому периоду, получится, что ночной отдых с 22.00 до 5.00 составит 7 часов. Это не противоречит общепринятым нормам.

Сон необходим для поддержания здоровья человека и обеспечения его работоспособности

Также дело обстоит и с ослабленными людьми, для которых автор рекомендует отдых с 19.00 до 5.00. В реальном времени это составит 10 часов (согласно Будилову – 28). Такая продолжительность сна считается полезной особенно во время болезни или в период выздоровления. Человек набирается сил и быстрее идет на поправку.

Таким образом, правда таблицы ценности сна по часам состоит лишь в реальной продолжительности времени отдыха. Цифры же, соответствующие каждому отдельно взятому промежутку можно считать лишь претензией на некое новаторство.

Заключение

Ценность сна не по таблице, а в реальной жизни, прежде всего в нем самом, в его качестве и наличии как такового. Во время отдыха восстанавливаются энергетические запасы организма, нормализуется работа всех систем органов, повышается иммунитет. Человек, который хорошо высыпается, имеет более устойчивую психику, адекватное отношение к жизненным ситуациям, высокую умственную и физическую работоспособность.

К чему снится образ (по соннику мисс Хассе)

Часового – Тебя хотят обмануть.

К чему снится и как толковать Часового по "Книге снов" (сонник Симона Кананита)

Часового – Вас хотят обманут, Вам угрожает опасность.

Приснился Часовой (толкование по Старинному русскому соннику)

Часового или караульного – Видеть во сне есть знак недоверчивости и сомнения.

Толкование Часовых из словаря-сонника Странника (Терентия Смирнова)

Часовой – Препятствие, страх.

Часовой согласно сонника О.Адаскиной

Часовой – Сон о том, что вы стоите на посту в качестве часового, предсказывает грядущую опасность; это призыв не слишком надеяться даже на партнеров, коллег или любимого человека. Видеть часового во сне – заботиться наяву о безопасности своей и близких.

Значение сна о Караульном (2000 толкований Сергея Каратова)

Если во сне приснился часовой – то вас хотят обмануть.

См. также: к чему снится пост, к чему снится охрана, к чему снится сторож.

Видеть Часовых, что означает (Астрологический сонник)

Если во сне приснился часовой – то вас ждет смертельная опасность.

К чему снится сон (по соннику Валерия Мельникова)

Видеть во сне, что вас останавливает и не пропускает куда-то вооруженный часовой – означает, что после периода неудач и потерь вас ожидают успех и многообещающие перспективы.

Увидеть себя в роли часового – предвещает, что вам придется изменить первоначальный план ввиду неожиданных и чрезвычайных обстоятельств.

Если во сне приснился убитый часовой – то это знак нечистой совести и горького раскаяния в зловредном умысле.

К чему снится по приметам Часовой (Славянский сонник)

Часовой – смертельная опасность. Скорпион.

Видеть Часового во сне (по соннику Домохозяйки)

Часовой – необходимо быть внимательным в семейной жизни или карьере, вас что-то насторожило.

Значение снившегося образа (по Артемидору Далдианскому)

Приснился Часовой – Увидеть часового перед своим домом В ночь на понедельник – это предупреждение: если вы будете продолжать говорить лишнее малознакомым людям, вас ждут серьезные Неприятности; приснившийся в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу, он к семейным неурядицам; увиденный в ночь на субботу или воскресенье, он означает: что вы догадаетесь, какие меры предосторожности надо принять.

Если видеть Часового, к чему это? (интерпретация психолога Э.Эриксона)

Часовой – предупреждение о том, что надо остерегаться. Часовой возле знамени или у парадного входа – приобретение заботливого покровителя.

Встретиться с Часовым во сне (разгадка по соннику целительницы Акулины)

Приснился Часовой – У вас появится влиятельный покровитель, что позволит вам вести дела с большей свободой и уверенностью. Представьте, что часовой охраняет ваш дом. Вы можете спать спокойно: никто не пройдет мимо часового!

К чему снится вам Часовой (сонник Екатерины Великой)

Часовой – Вы видели во сне себя в образе часового – вы столкнетесь с проблемой, которую не сможете разрешить.

Что значит, если приснился Часовой (Большой сонник Фебе)

Часовой – у вас появится влиятельный покровитель, благодаря которому вы сможете заняться делом, о котором давно мечтали, и достичь в нем больших успехов. Представьте себе большой красивый дом, возле которого стоит часовой на посту. Этот дом принадлежит вам, и часовой призван днем и ночью обеспечивать ваш покой и защиту. Вы входите в свой дом и чувствуете себя комфортно, в полной безопасности: никто и ничто не сможет вам помешать и нарушить ваш покой.

Что значит сон с Часовым с учетом даты рождения (по Сезонному соннику)

Весной к чему снится во сне часовой – К радостной встрече.

Летом к чему приснился часовой – К присутствию неблагонадежного лица в вашем доме.

Осенью к чему снился часовой – Остерегайтесь – это к опасности.

Зимой к чему снится часовой - Символ труднодостижимой любви, недоступной женщины.

по соннику Цветкова

перемена в жизни; запомнить час и минуты (год и месяц либо месяц и день перемен); покупать - начало новых дел; кто-то покупает рядом - вести неожиданные новые дела, предложения из неожиданного места.

Приснились часы

по соннику Миллера

Видеть во сне часы – означает, что вы преуспеете в игре на бирже. Видеть во сне, что вы смотрите на часы, означает, что ваши усилия будут сведены на нет вашими соперниками. Разбить часы – предвещает беды и потери. Разбить стекло в часах – это предвестье вашего легкомысленного поведения в неприятном обществе. Если женщина во сне теряет часы – это означает, что домашние неприятности станут причиной несчастья. Вообразить во сне, что вы украли часы, означает, что у вас есть яростные противники, которые стараются очернить вашу репутацию. Подарить кому-то часы – означает, что вас ждут неприятности. Если вы слышите бой часов – возможны огорчительные известия.

Значение сна про часы

по соннику Фрейда

Во сне подводить часы на руке - такой сон свидетельствует о том, что вас ждет вознаграждение за сделанную вами работу, только это вознаграждение может быть и не материальным. Если вам приснились большие настенные или напольные часы, значит, вас удивит секс с человеком, о котором вы всегда думали как об очень сдержанном и сухом. Выяснится, что в неформальной обстановке этот человек очень ярко выражает свои чувства, так что сомнений в его эмоциональности не остается. Если вам приснились башенные часы, значит, вам предстоит узнать какую-то очень важную новость, причем долгожданную. Сломанные часы - символ плохого секса. Возможно, вы слишком прямолинейны и не хотите примириться с некоторыми, по вашему мнению, чудачествами своего партнера, а он, в свою очередь, не хочет отказываться от этих причуд. Кто-то должен все же сделать первый шаг, не так ли?

Часы во сне

по соннику Нострадамуса

Рассматривать во сне старинные часы – знак того, что в будущем вы будете очень сильно раскаиваться за совершенные в прошлом ошибки. Возможно, такой сон говорит о том, что вам будет стыдно за ошибки, совершенные вашими предками. Увидеть во сне настенные часы – означает, что в будущем вам предстоит что-то такое, что коренным образом изменит вашу жизнь. Если вам приснились наручные часы, то такой сон говорит о том, что вам не хватит времени на то, чтобы осуществить задуманное. Может быть, этот сон говорит о том, что правитель, который сейчас стоит у власти в вашем государстве, не успеет осуществить все свои реформы и проекты. Определять во сне время по часам, у которых нет циферблата, – плохое предзнаменование. Событие, которое произойдет с вами, будет необычным, а потому очень сильно расстроит вас. Слышать во сне стук часов – свидетельство того, что кто-то из ваших близких очень сильно нуждается в вашей помощи. И чем быстрее будет оказана эта помощь, тем лучше.

К чему снится сон про часы

по соннику Ванги

Если вы увидели во сне старинные часы, то такой сон свидетельствует о том, что пришло время поразмышлять о своем прошлом: достойно ли вы жили, хорошие или плохие поступки совершали, какой след оставите после себя на Земле. Если вам приснились настенные часы, вы совершенно не цените свою жизнь. Помните: жизнь не вечна, а потому не допускайте того, чтобы она проходила мимо вас. Увидеть во сне наручные часы – знак того, что осталось совсем немного времени для важного события в вашей жизни. Определять во сне время по часам, у которых нет циферблата, – предвестие серьезной опасности. Такой сон пророчит большую трагедию, пережить которую вы сможете, лишь обратившись за помощью к Богу. Слышать во сне стук часов – пророчество того, что ваша жизнь еще долго не наладится. Вам будет казаться, что Бог отвернулся от вас, но это не так, просто вам предначертано пройти через многие испытания, чтобы обрести мир, покой и счастье.

Увидеть во сне время

по соннику Лоффа

Время и временные загадки могут представлять собой трудный элемент при толковании сна. Поскольку сны приходят к нам как фантасмагория, то по очень немногим признакам можно судить, как воспринимается во сне время. Может казаться, что один сон протекает в реальном времени: двадцать минут событий в цикле rem; другой сон может протекать в виде ряда смонтированных сцен, происходящих в течение нескольких дней, недель, лет или неизмеримого периода времени; иной сон может оказаться вообще вне всяких временных привязок. Один из способов определиться с движением времени во сне – просто представить сцены ситуаций и попытаться установить в них какие-либо хронологические изменения. Другой способ – подумать во сне о пронумерованных предметах и связать их номера с временными рамками вашей жизни. Если часы в вашем сне показывают 5:15, то это может быть временем, датой или временем, истекшим между двумя возрастами; в последнем случае, возможно, пять и пятнадцать лет. Порой временные загадки расстраивают и удивляют, порой они полны глубокого смысла: вы можете легко наблюдать периодически повторяющуюся циклическую структуру жизни, вспомнить то время, когда проявились зрелость и самосознание, сколько занял переходный период. Таким образом можно понять многие вещи. Иногда временной аспект может оказывать влияние на эмоциональную среду сна; вероятно, сон в «реальном времени» будет иметь другую эмоциональную подоплеку, чем сон в «разрозненном времени».

Значение сна про часовщика

по соннику Фрейда

Видеть во сне часовщика или приходить к нему, чтобы он отремонтировал сломавшиеся часы, - женщине к знакомству со странным человеком, который сообщит вам о том, что вы вызываете у него сильное желание. Если такой сон был увиден мужчиной, значит, кто-то хочет обмануть его в делах, связанных с работой или бизнесом.