Пролонгация полового акта — это вопрос, интересующий обоих партнеров, поскольку эта проблема встречается в сексуальных отношениях многих пар. Чаще всего мужчины сталкиваются с преждевременной эякуляцией, которая привносит отрицательные моменты в их интимную жизнь, ведь из-за этого немногие женщины успевают получить удовлетворение, а мужчина начинает испытывать комплекс неполноценности. Наряду с этим оба партнера испытывают нервное напряжение, вследствие которого происходят ссоры и срывы.

Можно ли пролонгировать секс? О длительности обычного полового контакта можно рассуждать долго. Эксперты не дают определенного ответа по поводу вопроса о том, сколько должен длиться половой контакт. Поэтому нормальными являются различные показатели. Зато известно, что секс можно считать коротким, если по продолжительности он не превышает 3 минут. Стоит отметить, что за этот промежуток времени женщине почти не удается получить наслаждение от интимного процесса.

Бывают случаи, что половой акт не может быть достаточно долгим для получения женщиной удовлетворения из-за преждевременного семяизвержения. Этот процесс представляет неуправляемую эякуляцию, происходящую иногда до начала самого полового акта или сразу же после первых фрикций. Это происходит вне независимости от желания мужчины, при наименьшей стимуляции и постоянно. Подобная проблема довольно распространена. Согласно данным статистики, от нее страдает около 25-40% мужчин.

Чтобы пролонгировать половой акт, нужно воспользоваться рекомендациям уролога, который предложит правильное лечение. Первым, что предложит врач, будет пересмотр образа жизни. Обязательно переделайте свой рабочий график, измените режим отдыха, питайтесь правильно.

Чтобы не навредить своему здоровью, не ешьте острую пищу, особенно в больших объемах, постарайтесь расслабляться, делая физические упражнения. Возбудимость помогут снять усиленные и регулярные физические нагрузки. Если половые акты происходят редко, как правило, они длятся меньше. Подобная ситуация объяснима. Чрезмерное воздержание от секса для мужчины неестественно, поэтому со временем ему становится сложнее сдерживаться.

Для профилактики подобной проблемы необходимо совершать половые контакты регулярно.

Как правило, это помогает избавиться от проблемы непродолжительного полового акта. Бывает, что мужчины делают ошибку, снижая частоту актов, чтобы не расстраивать партнершу слишком коротким сексом. Этими действиями они лишь провоцируют преждевременную эякуляцию.

Некоторые мужчины, наоборот, пытаются продолжить сексуальный контакт, прекращая фрикции на время. Здесь важно помнить, что ослабевающая эрекция — это первый признак того, что фрикции необходимо продолжить. Можно предотвратить раннее завершение сексуального акта, попросив женщину помочь вам. При первом подозрении на эякуляцию нужно надавить на головку члена большим пальцем в месте ее соединения с уздечкой. Так, вам удастся прервать возбуждение. Повторить следует несколько раз.

В случае если мужчина страдает чрезмерной сексуальной возбудимостью и преждевременным семяизвержением, ему стоит начинать половой контакт только с использованием презерватива. Они позволяют уменьшить чувствительность пениса и увеличивают продолжительность эрекции, таким образом, происходит продление сексуального акта.

Добиться того же самого эффекта поможет следующая техника: смажьте головку полового члена мазью, содержащей анестетики. Иногда продолжить половой акт помогает небольшое количество алкоголя. И у этого явления есть объяснение: алкоголь снижает чувствительность, замедляя рефлексы организма. Все же такая техника увеличения времени занятия сексом не совсем правильная, поскольку во время полового акта нужно полностью контролировать все свои поступки. Спиртное может стать причиной необдуманных поступков. Это опасно еще и тем, что дети, зачатые в состоянии опьянения, практически всегда по вине родителей появляются на свет с различными дефектами.

Мужчины очень часто решают проблему, приглушая возбуждение во время полового акта. Если мужчина совершает неглубокие и короткие фрикции, происходит открытие второго дыхания. В это время мужчине удается еще сильнее возбудить женщину и обдумать свои дальнейшие действия, чтобы завершить половой акт как можно позже.

Все перечисленные способы продления сексуального контакта приемлемы лишь в тех случаях, когда они подходят обоим партнерам, никого не волнуют и не создают дискомфорт.

Причины возникновения проблемы

Специалисты-сексологи считают, что у преждевременной эякуляции есть множество причин и оказывающих влияние факторов. Стоит учитывать возраст и сексуальный опыт мужчины, сексуальность его партнерши. Существует 2 типа заболевания: первичная и вторичная преждевременная эякуляция. Второй тип не мешает вести нормальную сексуальную длительность, но в будущем оказывается причиной разных заболеваний.

Основные причины возникновения проблемы преждевременной эякуляции и быстрого полового акта — это, как правило, недостаточный сексуальный опыт и неумение контролировать собственную эрекцию. Чрезмерное волнение во время интимных встреч с женщиной, наличие психологических проблем, например, депрессии, чувства вины, неуверенности в себе, сбои гормонального фона — все это может стать причинной развития проблемы.

Также на эрекцию влияет наследственная предрасположенность к подобному заболеванию, повышенная возбудимость, воспаление предстательной железы или уретры, заражение другими инфекциями. Также проблема может быть связана с недостаточным потреблением магния, увлечением алкоголем и сигаретами. Бывает, что преждевременная эякуляция поражает неуверенных в себе мужчин или тех, которые мало знакомы со своей партнершей или, наоборот, слишком влюблены в нее. Если мужчина будет игнорировать эту проблему, у него могут возникнуть разногласия и ссоры с партнершей, которые ни к чему хорошему не приведут.

Помимо этого, не решая проблемы, вы усугубляете свое психологическое состояние. Большинство мужчин отмечает, что у них усиливается нервозность, появляется неуверенность в себе, что напрямую препятствует появлению новых взаимоотношений. Проблема пролонгации полового контакта является важным аспектом для дискуссий в медицине. Помните, любую проблему в современном мире можно вылечить, главное -согласиться с тем, что у вас есть проблема, и ее нужно лечить. В таком случае ваши шансы на успех увеличиваются в разы.

Существуют средства, позволяющие пролонгировать половой контакт. При этом важно помнить, что эти препараты не могут вылечить главную проблему болезни, которая заключается в гормональной или какой-то другой системной дисфункции.

Следовательно, если вы решили бороться с заболеванием самостоятельно, необходимо посетить врача и полностью обследоваться. После осмотра станет ясно, по каким причинам мужчина не может нормально заниматься сексом и страдает от невозможности продления полового акта. После обследования можно начинать лечение.

В настоящее время в специальных интимных магазинах или аптеках продается большое количество различных средств, которые помогают пролонгировать сексуальный акт. Это могут быть разные кремы или спреи. Но наибольшую эффективность показывают не эти пролонгаторы, а таблетки. Подобных лекарственных препаратов существует множество. Они отличаются размером, цветом и имеют разные биологически активные добавки. Каждый препарат, пролонгирующий половой акт, имеет один и тот же компонент, который позволяет избавиться от ранней эякуляции.

Самые лучшие пролонгаторы — это такие известные средства, как Виагра и Левитра. После применения этих таблеток происходит долгое возбуждение и семяизвержение происходит не так стремительно. Эти препараты имеют в составе один и тот же активный компонент. Средства действуют примерно 5 часов. Если соблюдать правильную дозировку, они не вызывают побочных действий, привыкания или других ненужных эффектов.

Принцип действия подобных средств состоит в том, что все они расслабляют мышцы мужского полового органа, увеличивая кровоток к члену, вследствие чего происходит хорошая и длительная эрекция. Дополнительные компоненты, которые содержатся в препаратах, расслабляют организм, и половой акт длится дольше, чем обычно.

Подобные препараты следует принимать по инструкции, как правило, за 2 часа до начала полового контакта. Превышать указанную на упаковке дозу нельзя. Следует также помнить, что данные препараты принимать постоянно не рекомендуется. Особенно это касается тех мужчин, у которых диагностированы хронические заболевания.

Дорогой друг. Наверняка, ты уже успел прошерстить целую кучу сайтов и прочитал не одну статью на тему как продлить половой акт. Большинство статей дают банальную информацию, либо носят рекламный характер. Мы постараемся отличиться и если ты найдешь время и дочитаешь эту статью до конца, ты получишь систему, которая гарантированно позволит тебе полностью контролировать свое семяизвержение и кончать тогда, когда ты сам этого захочешь.

Вам не придется открывать седьмую чакру, пить дорогие таблетки или ложится на стол к хирургу, все гораздо проще! Однако от вас потребуется самодисциплина и ежедневное выполнение некоторых упражнений.

Плюсом, является то, что уделяя внимание этой системе в течении 1-2 месяцев, вы полностью раз и навсегда избавитесь от проблемы раннего семяизвержения и забудете о ней как о страшном сне.

Эта статья достаточно большая и перед тем как перейти к системе, мы разберем суть проблемы раннего семяизвержения. Если вам не терпится перейти к ней, тогда мотайте вниз до раздела «Система продления раннего полового семяизвержения», но все же, рекомендуем вам полностью ознакомиться с материалом данной стать. Ведь именно имея полною картину проблемы, в голове появляется понимание, зачем и что вы делаете.

Обозначение раннего семяизвержения.

Ранее семяизвержение, это непродолжительный сексуальный контакт, при котором наносится психологический ущерб как минимум одному партнеру.

Пожалуй, эта формулировка является наиболее точной, ведь она отражает саму суть проблемы.

Все мы разные и для одного мужчины, сексуальный контакт в 5 минут может являться фактом раннего семяизвержения, а для другого это время будет являться целым достижением.

Если ваш половой акт в среднем составляет 1-2 минуты и этого времени вашей женщине хватает что бы кончить, то по сути, нет никакой проблемы.

Проблема есть тогда, когда вы или ваша женщина остаетесь неудовлетворенны временем полового акта.

Кстати, стоит отметить, что по статистике 20-25 процентов мужчин страдают проблемой преждевременной эякуляции и еще 60- 70, непротив были бы заниматься сексом подольше.

Как мы видим, данная проблема носит огромные масштабы, и стеснятся здесь нечего. Естественно не стоит относиться серьезно к разговорам мужиков в курилке, где каждый хвастается 2-3 часами безостановочного секса. Ну кто из нас на словах не секс гуру? J

Но почему такой огромный процент мужчин кончают так быстро? Где корни этой проблемы?

Причины раннего семяизвержения

Эволюционные

Давайте представим наших предков, живших миллионы лет назад. Агрессивная среда, повсюду ходят хищники и нужно быть осторожным, что бы не стать добычей одного из них. Не сложно догадаться, что для самца, долгий половой контакт не выгоден, ведь в момент занятия сексом с самкой, он становится легкой добычей для хищника. Веками наше тело подстраивалось под этот закон и адаптация тех времен до сих пор заложено в нас, в современных людях.

Заболевания простаты

У многих мужчин, заболевания простаты носят вялотекущий характер. То есть вы можете даже не догадываться о них, но эти болячки есть и они негативно влияют на продолжительность полового контакта.

Стрессы

Стрессы это главная причина раннего семяизвержения. Что вообще можно отнести к стрессам:

Страх быстро кончить

Сомнение в своих способностях

Усталость

Страхи заболеть венерическими болезнями

Боязнь что партнерша может залететь

Мало времени

Боязнь быть пойманным.

Боязнь что в комнату могут зайти дети или родственники

Напряженность в отношениях

Слабые мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна, это те саамы мышцы, которые мы используем, когда хотим остановить мочеиспускание.

В сексуальном плане, они имеют огромное значение. От них зависит сила семяизвержения, сила эрекции, возможность контролирования уровня возбуждения и многое другое.

Распространенные методики лечения раннего семяизвержения.

Давайте еще скажем несколько слов о том, что предлагает социум для решения этой проблемы.

Алкоголь и наркотики

Очень много мужчин, для продления полового акта, перед сексом, употребляют алкоголь, антидепрессанты или наркотики. Перечислять все минусы такого подхода, нет смысла, но и так понятно, что это путь в никуда.

Гели, мази и спреи понижающие чувствительность головки полового члена.

Фармацевтические компании с удовольствием продадут вам средства содержащее лидокаин. То самое средство, которое применяют в обезболивающих препаратах.

Минусы таких мазей в том, что снижая чувствительность головки полового члена, они лишают вас тех самых потрясающих ощущений, которые мы получаем во время секса.

Кроме того, малейшее попадание этого препарата на стенки влагалище вашей партнерши, приведут к тому, что она перестанет получать удовольствие от происходящего.

Еще одним недостатком таких средств является то, что они не помогают людям, у которых проблема раннего семяизвержения лежит на психологическом уровне, а таких на самом деле большинство.

Ну и как понятно, эти спреи, мази и гели не лечат от быстрого семяизвержения. Случись у вас незапланированный секс и не окажись под рукой «чудо геля», скорее всего кульминация наступит очень быстро.

Операции

Мурашки бегут по коже, когда читаешь о всевозможных операциях для увеличения продолжительности полового акта.

Большинство таких операций, так же направлены на снижение чувствительности головки полового члена. Подвох весь в том, что люди с повышенно чувствительностью головки полового члена, встречаются очень редко. То есть эти операции нужны единицам, так как у большинства, проблема, носит все-таки психологический характер.

А еще, как правило, стоимость таких операций начинается от 30 000 рублей и это только начальная цена.

Быстрые техники для продления полового акта

То, что мы сейчас вам поведаем, не относится к самой системе. Однако если у вас уже сегодня ожидается секс и нужны быстрые фишки, которые позволят вам не оплошать перед женщиной, то вот они.

Да, эти советы не являются 100% гарантией продления полового акта, однако попробовать их все же стоит и сделав это, вы получите положительный результат.

Замедление

Не бойтесь замедляться или вовсе останавливаться во время секса. Если понимаете что вот-вот кончите, просто остановитесь или поменяйте позу.

Даоская методика

При приближении оргазма у мужчин, яички подтягиваются ближе к телу. Попробуйте немного оттянуть их. Эта процедура безвредна для организма и ее активно использовали Даосы.

Техника 1000 ударов

Поставьте себе задачу выполнить 1000 фрикций. Так вы сможете переместить свое внимание с члена на поставленную задачу и даже если не дойдете до отметки в 1000, то все равно, скорее всего, увеличите продолжительность полового акта. Эту технику можно применять вместе с замедлением и остановками, ваша задача это выполнить как можно больше фрикций, к ней и идите.

Смена позы

Попробуйте найти такую позу, в которой на ваш член оказывается наименьшее трение и в которой вы менее всего возбуждаетесь. Чаще всего такой позой может стать догистайл, но смотрите по себе и по вашей партнерше.

Система продления раннего полового семяизвержения

Переходя к самой системе еще в 2-х словах расскажем об особенностях нервной системы человека.

Дело в том, что в нас присутствует симпатическая нервная система и парасимпатическая.

Симпатическая нервная система работает когда мы собраны и готовы к решительным действиям, когда нам нужно собраться и суметь отреагировать на происходящие стрессовые события. Наши мышцы напряжены, сердце бьется чаще, дыхание учащается.

Парасимпатическая нервная система, работает тогда, когда мы находимся в состоянии спокойствия, когда мышцы расслаблены, дыхание глубокое и спокойное.

Секс, это редкий случай, когда симпатическая и парасимпатическая нервные системы, встречаются вместе.

В начале секса больше работает парасимпатическая нервная система, но по мере наступления оргазма, вступает симпатическая нервная система. Как несложно догадаться, залог успеха долгого полового акта лежит в том, чтобы как можно дольше оставаться в состоянии парасимпатической нервной системы.

Делов в том, что наш мозг, способен полностью контролировать уровень возбуждения, осталось только научиться это делать.

Техники продления полового акта

Чтобы более точно понимать на какой стадии возбуждения вы находитесь, мы ввели шкалу полового возбуждения. Где 1 это полное отсутствие возбуждения, 10 оргазм, а 9 точка невозврата. Точка невозврата это то состояние, которое вы испытываете перед самой эякуляцией. Если в этот момент вы вынете свой пенис из партнерши, то скорее всего все равно обкончаетесь. Наверняка каждому парню/мужчине знакомо это состояние.

Шаг 1

Мышцы тазового дна

90% успеха системы, зависит именно от этого шага. Мышцы тазового дна окружают простату и если они у вас развиты хорошо, это означает что вы способны не только напрягать их, но и расслаблять. Мышцы тазового дна (далее МТД), это те самые мышцы, которые вы задействуете когда нужно прекратить мочеиспускание.

И так, вам необходимо напрячь их на 3 секунды и еще 3 секунды расслаблять. Это 1 цикл. Всего, на начальных этапах, следует делать 20-30 циклов, а спустя 2 недели, можно перейти на 50 циклов.

Работа с МТД не требует какого-то времени, это упражнение можно делать по дороге на работу, или на самой работе. Для 30 циклов будет достаточно 4-7 минут. Польза от этого упражнения колоссальная! У вас улучшается эрекция, усилятся ощущения при оргазме, ну и самое главное, это позволит вам продлить половой акт.

Шаг 2

Упражнение выполняется в одиночестве, желательно не менее 3-х раз в неделю.

Вам следует начать двигаться к отметке 9, чтобы понять природу вашего возбуждения. Проще говоря, занимаясь ананизмом, начинайте находить себя на разных стадиях шкалы полового возбуждения. Понимайте где вы находитесь “сейчас я на четверке”,”а вот сейчас по видимому на шестерке”,”а это кажется восьмерка и близка точка невозврата”.

Очень важно делать это упражнение самостоятельно, не в присутствии женщины. Так вы исключаете момент психологического напряжения. Надеемся что все читающие эту статью, являются взрослыми людьми и информация об ананизме не у кого не вызывает негативных мыслей.

Так, дошли до отметки в 4, приостановились, глубоко подышали, расслабили мышцы таза, бедер, пресса и МТД. Почувствовав что уровень возбуждения спал, снова поднимитесь, но уже до отметки 6 и достигнув ее, опуститесь до 4. Далее поднимитесь до отметки 8 и снова расслабьте мышцы, начните глубоко дышать.

Как вы поняли ваша задача подняться до определенного уровня и следом расслаблять свое тело, естественно миновав точку невозврата. Попробуйте делать продержаться так минут 20, этого будет вполне достаточно.

Постоянно спрашивайте себя, расслаблен я или напряжен, что происходит с дыханием, подтянулись ли яички ближе к телу или нет. Научитесь переносить внимание с пениса на все тело.

Делая это упражнение, вы продолжаете выполнять Шаг #1, они нисколько не мешают друг другу.

Шаг 3

Для перехода к 3-му шагу, у всех вас, уйдет разное количество времени. Одним понадобится 2 недели, другим 2 месяца. Главное, это научиться отслеживать на какой стадии вы находитесь, и научиться расслаблять свое тело.

Так, вы выходите на уровень в 4 и пробуете остаться на нем 10-30 секунд, далее на уровень 6 и тоже самое и естественно уровень 8. Важно чтобы оставаясь на плато, ваше возбуждение не спадало и не поднималось вверх. В этом и кроется вся суть контроля возбуждения.

Да, сразу может не получаться, но попробуйте продержаться на одном уровне хотя бы 5 секунд и со временем, увеличивайте продолжительность времени.

Это упражнение также лучше делать не менее 3-х раз в неделю и на ее освоение так же у кого то уйдет 2 недели, а другим понадобится 2 месяца и более.

Шаг 4

В этом шаге, мы повторяем все то, что делали в Шаге #2 но уже с женщиной.

Наверняка не каждый читатель имеет постоянную партнершу, которая готова помочь избавиться от проблемы раннего семяизвержения. Однако если застрять на самостоятельной практике, можно остаться человеком который будет долго заниматься ананизмом, но при этом быстро кончать с женщиной. Здесь мы как раз вводим то психологическое напряжение, которое присутствует при контакте с женщиной.

Важным моментом, является то, что на этой стадии не следует заниматься классическим сексом с вашей партнершей, пускай она поработает рукой или делает минет. Если вы при переходе к шагу #4 чувствуете себя неуверенно, то пускай это будет рука, если начинаете замечать, что у вас все хорошо получается, то можно сразу перейти к минету.

Как это выглядит.

Допустим ваша партнерша начала работать своей ручкой, вы дошли до отметки 4, сказали стоп и расслабили свое тело, начали глубоко дышать. Опустившись до 2, она снова начинает работать и доходите до 6, далее вной расслабляетесь.

Хорошо если вы сможете делать это упражнение в течении 15-20 минут. Конечно многое зависит от самой партнерши и ваших отношений с ней, но если это ваша супруга или девушка которая в дальнейшем ей станет, объясните ей, что эти старания, ее инвестиции в дальнейшую счастливую, сексуальную жизнь.

Шаг 5

Шаг номер 5, это плато с участием женщины. Здесь все как в шаге #3, но уже при содействии вашей партнерши. И как в шаге #4 не начинайте с классического секса, пусть это будет работа рукой или минет.

На шаги 4 и 5 у вас может уйти от недели до полугода, все зависит от конкретно ваших особенностей. Однако помните, что дойдя до конца этой системы, вы гарантированно избавитесь от проблемы преждевременного семяизвержения раз и навсегда. И продолжайте упражнение по работе с МТД, это очень важно!

Шаг 6

Когда вы поймете, что способны неплохо держатся и не кончать когда девушка вам делает минет, можно переходить и к классическому сексу.

Да, конечно все это время вы, помимо упражнений вы также занимаетесь сексом с вашей возлюбленной, просто сейчас начинаете делать это по системе.

Уже знакомы вам действия. Войдя в женщину и начав двигаться, осознавайте на каком уровне вы находитесь, доходя до определенных отметок, замедляйтесь и расслабляйтесь. Пробуйте оставаться на плато и осознавайте что происходит с вашим телом.

Конечно у всех результаты будут разные! Кто то сможет продержаться 5-7 минут и это очень круто, другие же будут кончать тогда, когда сами решат это сделать.

Мы попробовали максимально понятно разъяснить суть методики которая работает в 99 случаев из 100, большая часть информации взята у сексолога Алекса Мея и если вам что-то осталось неясно, рекомендуем ознакомиться с первоисточником.

Да, обещали без рекламы, но все же мы честны перед вами, ведь уже той информации что мы привели в этой статье, достаточно чтобы добиться колоссальных успехов! Но естественно в самом курсе Алекса Мея Как продлить половой акт вы найдете еще ряд полезных фишек и секретов которые очень помогут в практике.

И так, вам осталось только определить для себя, насколько вас задолбала эта проблема, насколько она вам мешает! Если вы уже дошли до предела и устали кончать быстро, то вам осталось лишь взяться за дело и начать практиковаться по описанной системе. Уверяем вас, что через полгода вы уже с иронией будете вспоминать, что когда то у вас была проблема раннего семяизвержения.

Прежде чем перейти к ответам на вопросы по теме о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях, разберем причины появления этой проблемы.

Почему это происходит

• частое употребление алкоголя, пива;
• маленький опыт с женщинами в постели;
• девушка совсем вам незнакома и у вас к ней нет доверия;
• вредная привычка курить;
• стрессы;
• чрезмерная чувствительность;
• некоторые инфекционные заболевания;
• недосып;
• подавление своей мужской привлекательности;
• долгое воздержание;
• сбои гормонального фона;
• короткая уздечка;
• неправильная игра с собой в одиночестве с постоянной потерей семени;
• сидячий образ жизни;
• остеохондроз, позвоночная грыжа;
• боязнь того, что женщина залетит.

Переходим к 20 секретам, детально рассказывающих о том, что сделать, чтобы продлить половой акт мужскому населению.

20 секретов

1. Народные методы

• чай из мяты;
• настойка женьшеня;
• листочки малины как приправа;
• настойка из свежих васильков синего цвета;
• сырые тыквенные семечки;
• вдыхание флакона с пшеничным маслом.

2. Ни за что не задерживай дыхание

Зная как продлить половой акт мужчины народными средствами, вы все еще не должны забывать о базовых принципах правильного дыхания .

• Во время близости ни за что не задерживай дыхание, всегда дыши глубоко и с одним ритмом.
• Ошибка новичка в том, что он задерживает воздух, когда начинает подступать внизу, в надежде, что это спасет.
• На самом же деле от этого только обратно противоположный эффект.

3. Выполняйте упражнение Кегеля

В чем суть метода

Суть упражнения в том, что ты сжимаешь свою лобково-копчиковую мышцу и снова расслабляешь.

Сжимать ее можно в любом месте и транспорте, все равно никто не увидит. Особенно популярно для мужчин тренировки в туалете по маленькому, когда вы останавливаете жидкость и снова даете струе пойти.

Как найти эту секретную мышцу

1. Когда ваш дружок полностью готов к бою, попробуйте заставить его попрыгать . Та самая мышца, напрягая которую ваше достоинство подпрыгивает, и является лобково-копчиковой.
2. Другой способ — это останавливать струю жидкости в туалете. Когда вы это делаете, напрягается именно это мышца. Стоит расслабить мышцу, поток жидкости возобновляется.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы — это один из самых главных советов о том, как продлить половой акт мужчине без всяких добавок.

Сколько по времени надо напрягать

По времени вы сжимаете мышцу:

• либо на короткие 4-5 секунд, расслабляете ее на 5 секунд и повторяете сжатие снова;
• либо на длинные 15-20 секунд, отдых 15 секунд и повторяете сжатие мышцы снова.
• иногда можно делать несколько подряд коротких сжатий на 1-2 секунды, а после столько же длинных сжатий по 20 секунд.

Плюсы упражнения:

1. повышается кровоснабжение в тазу и тонус тазовой области;
2. предохраняет от простатита;
3. сжатие самой лобково-копчиковой мышцы может растянуть занятие любовью на длительный период;
4. убираются проблемы с недержанием.

4. Держите фокус на глубоком и медленном дыхании, следи за каждым вдохом и выдохом

Многие беспокойства мужей на тему о том, как увеличить время полового акта мужчине, связаны с учащенным неправильным дыханием.

Тонкости правильного дыхания

• Важно правильно дышать во время соития.
• Слишком частое и интенсивное дыхание не подходит! Это будет роковой ошибкой .
• Должно быть правильное осознанное дыхание — это глубокий вдох, небольшая пауза , и глубокий выдох.
• Все выполняется непринужденно для поддержания гармонии.
• Весь фокус держите на дыхании словно вы пребываете в медитации.

Чему грозит слишком быстрое дыхание

1. Когда человек слишком часто дышит, для тела это как сигнал тревоги и опасности.
2. Учащается сердцебиение, и рефлекторно тело выбрасывает семя наружу.
3. Это похоже на древние времена, когда первобытному человеку угрожала опасность быть съеденным хищником, и он вынужден был очень быстро оплодотворить самку.

5. Не особо засматривайся на фигуру партнерши в постели

Еще одно осознание и ответ на вопрос о том, как продлить время полового акта, это перестать любоваться фигурой партнерши во время соития.

• Бывает, что ваша партнерша ну с очень классной фигурой.
• Ошибка мужчин в постели с такими девушками в том, что они начинают ею любоваться, засматриваться во время близости. И тогда неожиданно происходит ранняя капитуляция.
• Мужики обманываются, думая что она вся такая шикарная богиня или ангел.
• Хватит жить иллюзиями. Она обычная.
• Лучше спроси себя: «Почему ты не позволял себе раньше чаще проводить вечер с шикарными девушками?».
• С практикой придет полное осознание того, что в ней нет ничего особенного, и таких как она много.

6. Правильно ласкайте себя

Следующий способ продлить половой акт без таблеток потребует к себе большого терпения.

• Многие парни любят баловать себя наедине, доставлять себе удовольствие без девушки.
• Да, в этом прям нет ничего сверх криминального. Но, не упускайте одно главное правило!
• Если ты ласкаешь себя один — ни за что не теряй семя !
• Иначе ты теряешь много энергии, источаешь себя и свою мужскую силу!

О чем следует также знать

Сколько раз мужчина может терять семя в зависимости от возраста:

• 20 лет — 1 раз в 4 дня;
• 30 лет — 1 раз в 8 дней;
• 40 лет — 1 раз в 10 дней;
• 50 лет — 1 раз в 20 дней;
• 60 лет — не надо терять.

7. Выберете ту позу, где мышцы таза совсем не испытывают напряжения

Частые беспокойства о том, как можно продлить половой акт с женой, также возникают из-за неправильной позиции супругов.

Популярная из фильмов поза, где мужчина лежит сверху и женщина под ним лежит на спине — самая рискованная для быстрой капитуляции.

Не будьте ведомыми впечатлениям из взрослых фильмов. В такой позе вы жмете со всей силой на педаль газа.

Какие позы лучше использовать

1. Догги-стайл (поза, когда женщина на коленях, а мужчина сзади);
2. Ложечка (когда девушка и мужчина легли боком, и он сзади нее);
3. Наездница (девушка наверху, а вы лежите на спине).

8. Начните употреблять в пищу следующие продукты

Что будет полезно :

• овсянка;
• капуста;
• цитрусовые;
• морковка;
• морепродукты;
• орехи;
• петрушка;
• грибы;
• брокколи;
• картошка;
• банан;
• чеснок;
• перепелиные яйца.

Можно сказать, что употребление этих продуктов — это как своеобразные народные средства для продления полового акта мужчины.

Натурально и вкусно. Это такой удобный способ профилактики и появления этого расстройства.

9. Отвлекись на мысли о неприятных штуках

Это старый проверенный метод думать о неуместных или противных картинах.

Например:

• толстая и старая баба Маня пошла в туалет по большому;
• подсчет логарифмов или сложных математических уравнений в голове.

10. Отдавайте себе отчет в том, где вы находитесь по фазе влечения от 1 до 5

Создайте мысленно свою фазу возбуждения от 1 до 5:

1. Фаза 1 : нет и мыслей о близости с девушкой, обычное состояние.
2. Фаза 2 : ваш орган начинает набухать.
3. Фаза 3 : есть влечение, внизу все готово к бою, но вы все еще способны контролировать себя.
4. Фаза 4 : вы чувствуете, что начинает подступать, если сильнее начать давить на педаль газа и увеличить ритм.
5. Фаза 5 : начало сокращений в основании мужского достоинства, конец.

Постоянно помните о фазе влечения с первых секунд занятия любовью, ведь это то, что продлевает половой акт в несколько раз. О подобном методе мы также рассказывали в .

Как использовать фазу на практике

• Всегда отдавайте себе отчет, где вы сейчас от 1 до 5.
• Сколько времени ушло, чтобы достигнуть 4 фазы? Если две минуты — спуститесь на 3 фазу.
• Когда дошли до 4, сделайте что-либо, чтобы снизить степень влечения (смена позы, дыхание, пауза).
• Суть в том, что вы должны остерегать фаз 4 и 5, пока сами сознательно не решите, что «пора».

Таким образом, научишься лучше понимать свое тело и контролировать ситуацию.

11. С самого начала замедлись и жди, пока волна не спадет, не делай никаких движений

• Когда ты только начал заниматься с ней любовью и только приготовился к бою, ты не делаешь абсолютно никаких фрикций и первоначальных движений, а просто ждешь пока первая волна спадет.
• Как только самая первая волна ушла, ты начинаешь делать первое движение и задавать ритм .
• Как только понимаешь, что новая волна снова окутывает твое тело, ты опять прекращаешь движения и ждешь.
• Тут необходимо обоим партнерам терпение , умение ждать и не форсировать события. Неумение замедляться является ответом на популярный вопрос о том, соитие с любимой.

12. Общение — золото, договорись с ней о немедленном выполнении команд

Ошибки

• Предыдущий пункт на тему о том, как продлить половой акт в домашних условиях, не будет помогать, если ты не говоришь своей девушке прямо о том, чтобы она в момент приступа переставала двигаться.
• В постели с девушкой молчание — это не золото !
• Порой бывает мужик замедлился и остановился, но он молчит, а девушка не понимает с чем вызвана пауза и продолжает делать фрикции, что приводит к немедленной капитуляции мужика.

О каких командах следует договориться с женщиной

1. Стоп;
2. Старт;
3. Медленнее;
4. Быстрее.

Можете сами придумать другие команды.

Главное, чтобы девушка выполняла их немедленно. Общаться можно и нужно, об этом мы уже рассказывали .

13. Медикаменты

Итак, вот еще небольшой список вдобавок к теме о том, как продлить половой акт препаратами для мужчин.

• Kapikachhu;
• Speman;
• Viagra;
• Продукты нашего сайта.

14. Применяйте «Технику наоборот для глаз»

1. Глаза имеют тенденцию закатываться вверх и закрываться, когда вы находитесь очень близко к конечной фазе 5.
2. Если глаза начинают закрываться, значит, вы входите в эйфорическое состояние.
3. Суть в том , что когда это происходит с вашими глазами, вы должны делать все наоборот — откройте их широко и глубоко подышите.
4. Сознательно смотрите прямо широко раскрытыми глазами. Это будет для вас словно такое специальное , так и взрослому мужику.

Рассмотрим другие методики, подсказывающие и как мужик не хочешь закрывать на это глаза и жить с этим вечно.

15. Не делайте из этого трагедию и добавьте здоровую долю юмора

После просмотра видео том, как продлить половой акт мужчине в домашних условиях, будет правильным изменить восприятие вашей проблемы.

Перестаньте вообще рассматривать это все как проблему и придавать всему важность.

Правильное восприятие

1. Не делайте из этого трагедию. Если вы не будете делать из этого трагедию, то и она воспримет вашу проблему легко .
2. Включите юмор и научитесь смеяться над собой.
3. Если надо об этом поговорить с ней предварительно — говорите прямо, честно , без страха и стыда.
4. Одна из распространенных причин быстрого завершения близости — это волнение, тревога и страх . Уравновесьте их здоровой долей юмора.
5. Если вас не хватило надолго в первый раз, дайте немного себе времени, чтобы восстановиться, и попробуйте чуть позже снова . Не нужно одеваться и разбегаться.
6. Кроме того, вы можете дать ей немало удовольствия с помощью поцелуев и долгой прелюдии вначале. Уделите этому время. Вы также можете открыться ей, рассказав о том, какие вы использовали раньше. Ничего зазорного в этом нет.

16. Стисните зубы и напрягите пальцы на ногах, когда наступает прилив сильной волны

Помимо мышц глаз помогает отсрочить конец любовной сессии стискивание зубов и напряжение пальцев на ногах.

Когда вы чувствуете, что приближается сильная волна, сделайте следующее:

1. Хорошенько стисните зубы и также напрягите пальцы на ногах.
2. Это можно комбинировать с техникой для глаз и сжиманием мышцы Кегеля одновременно. Эффект будет еще более крутой. Вот такой секретный народный способ продлить половой акт. Подобные методы мы описывали также в сайта.

17. Соблюдайте правило 20 минут

• Помните о том, что 20 минут — это критический рубеж.
• Если научить его проходить, потом держишься сколько захочешь.
• После 20 минут держаться намного легче.
• Вы начнете контролировать фазу влечения и свое тело.
• Например, вы можете закидать фоновой музыки на 20 минут в плей-лист и терпеть, пока музыка не проиграется полностью.

18. Повысьте уровень комфорта и доверия

Если у вас с партнершей совсем нет доверия друг к другу и нет комфорта, то может срабатывать рефлекс из древних времен — оплодотворить самку пока не напал хищник!

Поэтому должен быть полный комфорт.

Как повлиять на уровень комфорта перед близостью с ней

• Высокая температура в комнате (не должно быть холодно, когда вы без одежды);
• Лучше затемненный или приглушенный свет .
• Отсутствие посторонних людей в квартире (иначе она будет отвлекаться на то, а вдруг кто-нибудь сейчас зайдет в комнату).
• Отсутствие фоновых беспокойных шумов (не должно быть стуков убойной кувалды сверху).
• Удобная и приятная кровать (порой у людей кровати, на которые стоит бросить взгляд, как она вызывает сцены из немецких фильмов).

19. Делай физические упражнения из кроссфита

Чтобы кровь в тазу быстро поступала к мужскому достоинству, чтобы не было вялости и сохранялась выносливость, очень полезно выполнять упражнения из кроссфита.

Примеры

1. Отжимания 10 раз;
2. Лягушка 10 раз (ноги подтягиваются к тазу в положении отжимания и возвращаются обратно);
3. Обычные приседания 10 раз;
4. Лодочка (вы имитируете лодочку лежа на животе — руки тянутся вперед и вверх, и ноги противоположно — назад и тоже вверх);
5. Обычное упражнение на пресс 10 раз (руки за голову, ноги зафиксированы, и вы приподнимаетесь и тянитесь локтями к животу).

Выполняйте эту последовательность в течение 3 минут каждый день . Уделите время — либо с утра перед душем, либо вечером.

Таким образом, вы начнете меньше задаваться вопросами на тему о том, как продлить половой акт народными средствами или иными способами воздействия.

20. Как женщина может помочь своему мужику

• Ни в коем случае она не должна осуждать своего партнера.
• Она не должна давить на него.
• Должно быть позиционирование: мы в одной команде и вместе пройдем через это.
• Не должно быть такого: ты сам по себе, мы по отдельности, сам разбирайся со своим проблемами без меня.

Они же применяются во многих обезболивающих препаратах.

Минусы продуктов с бензокаином и лидокаином

1. Ослабляется чувствительность в гениталиях. Большинство волшебных ощущений, ради которых мы занимаемся любовью, пропадают.
2. При попадании на женские органы, они также теряют чувствительность, и ваша партнерша совсем лишается шанса на получение какого-либо удовольствия.

На этом все!

Перечитайте статью и осознанно внедрите наши секреты на тему о том, как продлить половой акт мужчине и дольше продержаться в постели с любимой женщиной.

Каждая женщина мечтает о продолжительном и чувственном половом акте с мужем, ее организму требуется время для возбуждения. Мужчина обязан уметь продлить половой акт настолько долго, пока жена или постоянный половой партнер не почувствует полное удовлетворение от секса. Быстрое семяизвержение, слишком чувствительная кожа полового члена, редкие и нерегулярные моменты физической близости – главные враги, мешающие ощущать себя королем в постели и продлить соитие.

Мужчина достигает оргазма за более короткое время, чем женщина. И чем дольше он не занимается сексом, тем сложнее продлить время полового акта. Первый совет: нельзя манкировать супружескими обязанностями. Близость должна быть по первому «зову» организма. Опытные мужчины делятся простыми действенными методиками продления соития, и эти уроки должен освоить каждый, кто желает научиться продлить короткий половой акт.

Методика «Стоп-старт»

Техника более 50 лет доказывает свою эффективность и помогает научиться продлить акт любви. Ее суть проста: мужчина, стимулируя фаллос рукой, доводит себя до пика наслаждения, когда эякуляция вот-вот должна наступить. В этот момент нужно остановиться для отдыха и расслабления.

Таких «подходов» должно быть три. Мужчина следит, чтобы каждый этап продолжался не меньше 15 минут. Это важно, иначе продлить соитие до нужной длительности не получится. После 3–5 занятий видны положительные результаты и семяизвержение возможно контролировать.

Вариации упаковок смазки Contex Long Love.

Чтобы продлить непродолжительный половой акт, можно усложнить вышеприведенные упражнения, добавив смазку, усиливающую ощущения (Contex Long Love). Она, раздражая кожные рецепторы фаллоса, делает процесс мастурбации в разы чувствительнее. А значит мужчине потребуется больше усилий, чтобы отодвинуть эякуляцию и быстро не кончить.

Методика «Сжимание»

На пике наслаждения продлить слишком короткий половой акт помогает методика сжимания фаллоса пальцами в области уздечки, мешая механически сперме вытекать из уретры. Можно делать это настолько долго, чтобы все действия отработать до полного автоматизма. А при доверительных отношениях с девушкой, ненавязчиво предложить сделать упражнение вместе. Такое продление укороченного полового акта мужчине куда приятнее, чем «творить» процесс в одиночку.

Даосский прием

Технику используют непосредственно при половом акте, чтобы продлить время до эякуляции. На первом этапе делают 3 неглубоких проникновения во влагалище, а затем – одно глубокое. В сумме повторять до 81 раз. При близости эякуляции остановитесь для отдыха, но головку пениса не извлекайте из вагины. Это поможет продлить “скорострельный” половой акт.

На втором этапе потребуется уже 5 неглубоких вхождений фаллоса во влагалище на одно глубокое. Третий этап самый сложный, предусматривающий 9 неглубоких вхождений на одно полноценное проникновение. Но он необходим, чтобы научиться продлить и сделать полноценным половой акт мужчине.

Советы могут «работать» не на все 100 % заявленной эффективности. Но они способны на 10–15 минут продлить короткий половой акт. Перечислим лучшие алгоритмы:

• Находясь на пике наслаждения, оттянуть мошонку в сторону ануса.
• Чаще менять позы во время акта любви. Это даст возможность мужчине немного отдохнуть, возбуждение при отсутствии фрикций начнет спадать, что позволит продлить половой акт.
• Доверительные отношения с женой – залог полноценной близости и страстного интимного акта.
• Обрезание – кардинальный способ продления сексуального акта у мужчин. Процедура сделает головку члена менее чувствительной.
• Отказ от вредных привычек. Алкоголь блокирует эрекцию, а курение делает ее нестойкой. Мужчина не сможет ни полноценно начать, ни продлить время полового акта.
• Ребристые презервативы с анестетиком придут на помощь мужчинам, желающим увеличить время интимной близости.

К «полезным» позам, которые позволят реально насладиться постельными утехами, относят вариации, когда женщина сверху.

Позы при соитии играют первостепенную роль. Они помогают мужчине продлить короткий половой акт до нужной продолжительности. К «полезным» позам, которые позволят реально насладиться постельными утехами, относят вариации, когда женщина сверху. Партнерша может повернуться лицом или спиной к своему половому партнеру. Мужчине можно:

• Лежать на спине.
• Сидеть на краю кровати.
• Находиться полусидя.

К «плохим» позициям, мешающим продлить любовные игры, относят все позы, обеспечивающие плотное вхождение мужского пениса в женскую вагину. Чем больше сила трения, тем выше риск преждевременно эякулировать. Избегайте «миссионерской» позы, она лишает мужчину возможности контролировать половое возбуждение. Экспериментируйте!

Народные методы

По оказываемому терапевтическому эффекту народные методы способны сравниться с дорогими препаратами, анестетиками и БАДами. «Бабушкины» рецепты продления “скорострельного” полового акта – это почти всегда безопасные, действенные и простые способы, не требующие от мужчины значительных затрат времени для приготовления. Вот советы праотцов, чтобы секс был длительным и полноценным.

Рецепт № 1

Мята – отличный анестетик.

Мята. Крепкий отвар мятных листьев работает по типу анестетика, приглушая у мужчины чувствительность рецепторов, расположенных на коже фаллоса. Это продлевает само время полового акта, отдаляя наступление семяизвержения. Крепкий отвар остудить до комнатной температуры и ополоснуть им область фаллоса, промежность, мошонку. Ментол, содержащийся в мяте, проникнет в ткани полового члена и поможет парню продлить запланированный коитус.

Рецепт № 2

С помощью соды. Сода способна продлить мужчине недостаточно продолжительный половой акт минимум на 10 минут. Взять 1 столовую ложку пищевой соды и растворить в 0.5 л воды. Раствор для ванночки готов. В получившуюся жидкость полностью помещают фаллос на 10–15 минут. Сполоснуть детородный орган кипяченой водой.

Рецепт № 3

Из трав синего василька также делают отвар для продления полового акта.

Лепестки травы синего василька помогут продлить у мужчины краткий половой акт, отдалить семяизвержение, улучшить потенцию. На стакан крутого кипятка достаточно 1 чайной ложки лепестков василька, емкость укутать. Жидкость выпивают за 20–30 минут до полового акта. Подобно василькам заваривают листья смородины, малины.

Рецепт № 4

Пшеничное масло продлевает половой акт, не давая мужчине быстро эякулировать. Эндоморфин, содержащийся в средстве, действует непосредственно на гипофиз – одну из главных желез внутренней секреции, отвечающую за наслаждение и длительность полового акта. Стоит только вдохнуть пары эфирного масла непосредственно перед запланированной физической близостью, и мужской половой орган “окажет” партнерше незабываемые минуты интимной радости.

Препараты

Если все приведенные простые и эффективные способы и методики не принесли желаемого результата и улучшить соитие не удалось, можно переходить на медикаменты или БАДы. С их помощью, строго соблюдая инструкцию по применению, можно добиться внушительных результатов – продлить недостаточный по времени любовный акт на 10, 15, 20 минут.

Таблица № 1. Медикаментозные средства, помогающие продлить половой контакт

	Виды медикаментозных средств	Название препаратов	Важная информация
	Таблетки	Дапоксетин Супер П Форсе (Виагра + Дапоксетин), Супер Жевитра (Левитра + Дапоксетин) Супер-Тадарайз (Сиалис + Дапоксетин)	Искусственно продлевают половой акт. Действует до 4 часов после применения. Противопоказаны мужчинам при серьезных недугах сердца, повышенном АД	Спрашивать
		Prolong Plus 56г MaxMan Creme 60мг MaxMan Creme 60мг		От 935 до 1550 рублей
		Liquid Sex Desensitizing Spray with Hemp Seed 118 мл Stimul8 Delay Spray 20ml (DEL3100004178) Stud 100 (DEL325)	Не наносят при непереносимости анестетиков Применяют, если необходимо улучшение потенции и задержка семяизвержения	Спрашивать
		Joy Drops Delay 50 мл	Редко вызывают аллергию у мужчин	Цены зависят от стоимости ингредиентов

Таблица № 2. Биологически активные добавки и натуральные средства, способные продлить соитие

	Виды БАДов и других натуральных средств	Название	Важная информация	Цена в рублях
	Таблетки	Король лев» (Tiger King) Australia Essence of Kangaroo	Принимают препарат согласно инструкции Средство без всяких добавок медикаментов	От 300 до 2500
		«Король лев» (Tiger King)	Противопоказан мужчинам при непереносимости компонентов	Спрашивать в аптеках
		Pjur Med Pro-long Spray 20 m с экстрактом дуба и пантенолом Pjur Superhero Spray 20	По истечении 15 минут смыть Не наносить при кожных заболеваниях члена	Спрашивать в аптеках Стоимость меняется в зависимости от акций и спецпредложений
	Смазки и масло	Магическое масло «Sex Drops» Смазка Pjur	Гиппоаллергенные Средства, чтобы продлить половой акт и улучшить потенцию	Спрашивать в аптеках Стоимость меняется в зависимости от акций и специальных предложений

Никто не в силах на 100 % утверждать, сколько должен длиться половой акт. Все дело в индивидуальных особенностях мужчины и женщины. Но если с партнершей близость не удается и она остается неудовлетворенной, то мужчина обязан искать выход из создавшегося положения. Берите во внимание наши советы, научитесь продлить недостаточно продолжительный половой акт, делая фаллос более устойчивым к преждевременному семяизвержению, и следите за реакцией девушки. Приумножайте мастерство в постели, тогда «погода» в доме будет вас радовать. Удачи!

Как продлить половой акт мужчине? Многие представители сильного пола и их прекрасные спутницы сталкиваются с тем, что эякуляция наступает слишком рано, а подобное явление не может не сказаться на уверенности мужчины. К сожалению, такие неудачи могут привести к длительной депрессии и постоянному стрессовому состоянию, однако, существуют различные методы, которые помогут увеличить длительность полового акта.

В статье:

Как продлить половой акт мужчине, и стоит ли?

Некоторые мужчины полагают, что для того чтобы увеличить продолжительность полового акта, необходимо научиться . Да, возможно, в некоторых случаях подобный способ будет эффективен, но прежде чем пользоваться подобным методом, ознакомьтесь с возможными негативными последствиями. Сексопатологи уверяют, что основная проблема мужчин, которые приходят врачу, заключается в том, что они очень неуверенны в себе.

Пациенты начинают жаловаться, что не могут заниматься сексом так долго, как герои порно-фильмов. На самом деле, в жизни продолжительность полового акта, которая демонстрируется в подобных кинолентах, случается крайне редко. Это не правило, это исключение. Если говорить о средней продолжительности полового акта нормального мужчины, то она равна 7 минутам.

Как оказалось, это приемлемая продолжительность секса как для женщин, так и для мужчин. За меньшее время партнерша просто не успевает достичь удовольствия, а как оказалось, очень длительный половой акт многие опрошенные девушки посчитали просто скучным.

Если же вас все равно не устраивает такая длительность секса, то вы можете воспользоваться различные методиками, о котором мы поговорим дальше.

От чего зависит продолжительность секса?

Прежде чем устранить проблему преждевременной эякуляции, необходимо разобраться с тем, что влияет на процессы происходящие в мужском организме. Во-первых, на продолжительность полового акта влияет возраст партнера. По статистике, длительность полового акта понемногу увеличивается к 30 годам. А после 40 лет начинает снижаться.

Стоит отметить, что немаловажный фактор - это ритм в сексуальной жизни. Сюда можно отнести регулярный секс, мастурбацию. Некоторые специалисты сходятся во мнении, что при регулярной половой жизни у мужчины может увеличиваться продолжительность полового акта. Причем каждый следующий секс в течении одного дня будет примерно в полтора раза длиннее предыдущего. В тоже время является причиной резкого сокращения длительности самого акта.

Влиять на продолжительность секса может и период возбуждения. Чем он короче, тем дольше будет длиться секс.

Еще один важный момент - чем более привлекательная и сексуальная женщина находится с вами в постели, тем выше вероятность того, что длительность секса будет небольшой. Это вполне нормальный естественный процесс.

Сексопатологи объясняют его обычным инстинктом - когда самец испытывает особо сильное вожделение и боится, что половой акт будет прерван другим самцом.

Если вы не знаете, как увеличить продолжительность полового акта, воспользуйтесь этими рекомендациями. Они помогут вам научиться контролировать себя и прийти к финалу не так быстро, как обычно.

Займитесь спортом. Если вы будете себя держать в хорошей форме, это делает вас намного уверенней, и, помимо этого, подобная активность значительно понижает сексуальное напряжение.

Даже если вы не можете уделять много времени походам в спортзал, уделите хотя бы полчаса в день на ежедневную зарядку. Обратите внимание на . Он поможет значительно укрепить мышцы, в результате вы сможете лучше контролировать свое тело. Не пренебрегайте имбилдингом. Такие простые упражнения можно выполнять в домашних условиях.

На некоторое время продолжить длительность полового акта можно, поменяв позу. Вы можете немного отвлечься, сосредоточиться не на самом процессе, а думать об отвлеченных вещах. Это поможет вам немного снизить возбуждение. Однако не перестарайтесь.

Можете применить известную даосскую технику, которая подразумевает при приближении оргазма выполнение двух неглубоких фрикций, после чего необходимо плавно и глубоко проникнуть во влагалище партнерши.

Кроме этого, если до финиша осталось совсем немного, вы можете слегка передавить половой орган чуть ниже головки. Однако будьте осторожны, рассчитывайте силу.

Народные методы продления полового акта у мужчин

Если вы любите использовать в лечении способы из народной медицины, то можете воспользоваться этими советами. Понизить чувствительность головки полового органа сможет ментол, так как он является природным анестетиком. Содержится данное вещество в листьях перечной мяты.

Всем известно, что если пить чай с добавлением листьев малины и смородины, то можно победить простуду. Однако у этого напитка есть еще одно волшебное свойство. Фелиамин, который содержится в листьях этих растений, позволяет притупить работу нервных клеток, что понизит чувствительность полового органа и позволит немного продлить секс.

Аналогичного эффекта можно добиться от отвара лепестков василька синего. Для приготовления напитка вам понадобится одна чайная ложка лепестков, которые следует залить одним стаканом крутого кипятка. Дайте смеси настояться 10 минут и выпейте отвар за полчаса до полового акта.

Медикаментозная помощь

Продлить половой акт можно с помощью качественных медикаментов. Вам на помощь может прийти спрей с ледокаином . Он достаточно прост в применении, так как наносится только наружно. Препарат не имеет противопоказаний, при корректной дозировке побочные эффекты также невозможны.

Единственное предупреждение - перед использованием спрея нужно провести анализ на аллергию. Для этого следует нанести немного спрея на запястье. Если кожа покраснеет, это говорит об аллергической реакции. В таком случае использовать данный препарат не следует.

Эффективным средством для продления полового акта также считается . В ходе клинических исследований, проведенных компанией производителем (SPIER Pharmaceuticals, Индия), было выяснено, что активные вещества, содержащиеся в Дапоксетине, позволяют контролировать процесс эякуляции. Активное действие лекарства 12 часов.

Так как дапоксетин увеличивает количество серотонина, что сродни состоянию после оргазма, у 10% наблюдается снижения либидо. В этом случае использовать данный препарат можно в комплексе с лекарствами, предназначенными для устранения эректильной дисфункции, например: с Сиалисом, Левитрой, Виагрой.

Если вы хотите совместить Дапоксетин с Виагрой, то можете приобрести препарат . Благодаря тому, что он совмещает в себе эффект от обоих лекарств, вы сможете получить полноценное удовольствие от полового акта.

Виагра оказывает влияние на гладкие мышцы, расслабляет их и стимулирует приток крови. При этом Дапоксетин способствует снижению напряжения, устраняет психологические барьеры и служит антидепрессантом. Приобрести данные препараты вы можете в нашем интернет-магазине по приемлемой цене. Почувствуйте преимущества полноценной сексуальной жизни уже сегодня!