Подолог. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие патологии лечит? Что входит в компетенцию специалиста. Акции и специальные предложения

гарантия качества

довольных пациентов

Пришли повторно на другие процедуры

Довольны результатом лечения

Избегают рецедивов

Сделали гистологическое исследование

Наименование услуги Стоимость
Первичный прием врача

Продолжительность приема 30-45 мин.
- Сбор врачом анамнеза и жалоб пациента
- Заполнение амбулаторной карты
- Ознакомление с информацией об осложнениях и противопоказаниях по процедуре
- Ознакомление и подписание пациентом информационного согласия на проведение медицинского вмешательства
- Ознакомление с информацией о возможных дополнительных процедурах: соскобы, анализы и другие возможные процедуры.
- Фотографирование образования для ведения фотобанка пациента
- Ответы на все возможные вопросы пациента
- Выбор метода лечения

Бесплатно*
Повторное наблюдение или осмотр врача специалиста:

Продолжительность 10-15 минут.
- Оценка качества проведенного удаления или вмешательства и скорости нормального заживления.
- Осмотр кожных покровов после удаления, наличия гиперемии, отека
- Объяснение и ответы на вопросы пациента.
- Одноразовый инструментарий.
- Заключение осмотра, комментарии пациента.

500 р
Удаление вросшего ногтя хирургическим лазером
(удаление лазером 100% гарантия избавления от вросшего ногтя, по данным FACS*)
1 палец с 1 стороны 2750 р
2 пальца с 1 стороны. 4300 р
1 палец с 2-х сторон. 4300 р
2 пальца с 2-х сторон. 6600 р
Удаление вросшего ногтя плазменной коагуляцией
(Эффективнее в 4 раза, чем у радиоволнового метода, по данным DGCH и AFC**)
1 палец с 1 стороны 3650 р
1 палец с 2-х сторон. 4850 р
2 пальца с 1 стороны. 4850 р
2 пальца с 2-х сторон. 7260 р
Установка коррекционных пластин (разработанными и утвержденными ZFD***)
Установка Скоб: Goldstadt/Combiped (3ТО)/Скоба Федера/Podofix (3ТО), Onyclip 3850 р
Исправление деформации вросших ногтей на следующих корректирующих системах: Скоба Фрезера = снятие слепка + изготовление + установка 6600 р
Этапная переустановка
Goldstadt/Combiped (3ТО)/Скоба Федера/Podofix (3ТО), Onyclip 3650 р
Скоба Фрезера 4850 р
Пластины меняются на новые только через 28 - 40 дней в зависимости от скорости роста ногтевой пластины и возраста пациента
Протезирование ногтевых пластин
Протезирование одного ногтя. Восстановление поврежденных ногтевых пластин на профессиональной системе «ОНИХОЛИТ»/ «УНГИЗЕС» 6050 р
Восстановление поврежденных ногтевых пластин на профессиональной системе «ERCODENT» 4850 р
Лечение ногтевого экзостоза
Лечение ногтевого экзостоза I степени 3650 р
Лечение ногтевого экзостоза II степени 4850 р
Дополнительные услуги (Если потребуется)
Установка сулок 1 шт 650 р
Межпальцевой разделитель (индивидуально изготовленный ортез) за 1 шт. 1250 р
Снятие или удаление ногтевой пластины хирургически 3100 р
Снятие или удаление одной ногтевой пластины аппаратной фрезой (при онихомикозе) 1500 р
Снятие или удаление ногтевой пластины консервативно (медикаментозно) 1250 р
Коррекция, снятие или удаление ортониксической конструкции (пластины) других центров 1500 р
Системная тампонада 1 бокового валика 650 р
Лекарственная терапия или обработка препаратом 650 р
Акрил + Обработка фрезой ногтевой пластины 650 р
Хирургическое снятие воспаления с бокового валика 2450 р
Консервативное снятие воспаления с бокового валика 1900 р
Рекомендации и назначения врача 650 р
Обезболивание 650 р
Обработка препаратами, наложение повязки и др 650 р
Послеоперационная ногтевая перевязка 650 р
Перевязка при лазерном удалении 650 р
Ногтевая перевязка с ранозаживляющими препаратами 100 р
Атравматичная (ATRAUMAN® AG) с немецкими подологическими препаратами 1600 р
Койко-день палата одноместная 2750 р

К кому обращаются люди, если сталкиваются с болезнями ног, например, вросшим ногтем? Сначала они идут к терапевту, берут направление на анализы, затем попадают к хирургу, а после должны получить еще несколько консультаций у других врачей. В итоге на решение простейшей проблемы уходит неделя, тогда как можно прийти к подологу и выйти из клиники здоровым в день обращения.

Подология — это раздел медицины, охватывающий заболевания стоп и голени

10 проблем, которые решает подология

К специалисту приходят с такими проблемами, как:

    Врожденная или приобретенная деформация ногтевой пластины или пальцев.

    Бородавки на стопе.

    Сухие мозоли и натоптыши.

    Грибок ногтевой пластины и стопы.

    Вросший ноготь.

    Утолщение кожи на подошве.

    Полая или диабетическая стопа.

    Плантарный фасциит и эпифиз с поражением кости.

    Неврома Мортона.

    Пяточная шпора.

То есть подолог не ограничивается только хирургией или дерматологией: врач работает как с прямыми деформациями, так и с заболеваниями, которые могут так или иначе повлиять на состояние стоп. Главная задача специалиста — выявить заболевание на ранних этапах, когда проблему можно решить без хирургического вмешательства, щадящими методами.

Какие методики использует врач подолог

Залог успешного леченияправильная диагностика. На первичной консультации специалист осмотрит стопу и проведет компьютерную диагностику, которая покажет, есть ли у вас внутренние деформации. После обследования врач подробно расскажет, как лечить ваше заболевание (хирургическим и/или терапевтическим способами), подберет медикаменты и средства гигиены, порекомендует физиопроцедуры или массаж.

Основной метод врача — аппаратный медицинский педикюр. В отличие от обычного педикюра, во время процедуры:

    Тщательно дезинфицируют инструменты, что исключает риск заражения.

    Не используют воду, что предотвращает распространение грибка.

    Работают аппаратом, что снижает риск травмы.

    Сохраняют целостность кожных покровов, что важно для диабетиков и беременных.

    Используют лосьоны, а не ванночки для смягчения кожи, что эффективнее в 3 и более раз.

Медицинский педикюр придает ногтям правильную физиологическую форму и направляет их рост, а также бережно удаляет участки кожи, пораженные грибком, натоптыши, трещины и другие дефекты.

Лечение вросшего ногтя

Во время лечения вросшего ногтя врач подолог может использовать аппарат для удаления грануляций ложа и валика. В запущенных случаях оптимально выбрать имплантацию скобы на ногтевую пластину, чтобы направлять рост последней. Если из-за каких-то заболеваний ноготь частично разрушен, врач предложит протезирование пластины для восстановления её эстетичного вида и целостности. При деформации стопы специалист порекомендует, разработает и изготовит специальные стельки.

Чем занимается подолог и в какой области специализируется? Первое – это уход за ступнями. Если при первичном осмотре есть признаки какого-либо заболевания, то врач-подолог определяет причину и составляет план эффективного лечения с учетом всех особенностей и консультируясь с врачами смежных специальностей. Один из аспектов – оказание услуг медицинского педикюра. Он в корне отличается от косметического - врач помогает деликатно устранить мозоли и натоптыши, загрубевшую кожу, трещины на пятках, вросшие ногти. Также делается пластика и протезирование ногтевой пластины в случае травмы или деформации.

Есть такие проблемы и заболевания стопы, которые требуют ранней диагностики и узкоспециального лечения:

  • утолщение кожи;
  • мозоли;
  • бородавки;
  • грибок ногтей;
  • проблема вросшего ногтя;
  • деформация ногтей
  • особые заболевания, при которых нарушаются процессы трофики конечностей (сахарный диабет).

Также подолог занимается подбором корректирующего лечения стопы, включая массаж, физ-процедуры, протезирование ногтей (эстетическое, лечебное), а также дает рекомендации по лечебному уходу за стопами, профилактике заболеваний.

Область деятельности подолога

В первую очередь, он обеспечивает уход за ступнями. В случае, если обнаруживаются какие-либо признаки заболевания, он осуществляет профилактику и пытается найти причину. В область ухода входит медицинский педикюр. От обычного он отличается тем, что здесь его выполняет не косметолог, а врач-подолог, который борется с пяточными трещинами, натоптышами, мозолями, потливостью и влажностью стопы. Помимо этого, подолог, используя корректирующие системы, лечит вросшие ногти, протезирует их. Также он дает рекомендации по дальнейшему уходу и использованию косметических средств.

Следующая область, в которой занят подолог, лечение «синдрома диабетической стопы». Он проявляется у больных диабетом, заключается в отсутствии чувствительности кожи стоп. С этим синдромом также связана огрубелость кожи и появление трещин между пальцами ног. Если диабетик не получает правильного ухода за стопами, это может привести к плачевным последствиям - к гангрене. Поэтому регулярное посещение врача-подолога необходимо людям с таким диагнозом.

Прежде всего – качественным медицинским уходом за стопой. Ведь профилактика любых заболеваний всегда продуктивнее и дешевле лечения. Если уход осуществляется регулярно, специалисту гораздо проще заметить изменения, свойственные тем или иным заболеваниям.

Конечно, подолог не будет ставить диагноз, и тем более заниматься лечением, но, вовремя заметив признаки начинающейся проблемы, направит пациента к соответствующему врачу. А когда будет поставлен диагноз и назначено лечение, подолог будет проводить все предписанные процедуры. Например, многим знакома такая проблема, как мозоли.

Зачастую люди мучаются ими по много лет. Многие время от времени прибегают к радикальным методам – лазеротерапии, хирургическому удалению и тому подобному, и ничего не помогает. Для того чтобы бороться с проблемой эффективно, нужно знать, как она возникает и развивается. И прежде, чем удалять мозоль, подолог направит пациента к ортопеду. Ведь возникновение мозоли – это ответная реакция кожи на усиленную нагрузку. Не сняв нагрузку, не перераспределив ее более равномерно, не возможно избавиться от мозолей.

Если проблема не очень серьезна, или связана, например, с неправильной постановкой пальцев, подолог может решить ее на месте, изготовив индивидуальный ортез (корректор) из силиконовой массы. Во всех остальных случаях консультация врача-ортопеда обязательна. Такая же ситуация и в случае грибковых инфекций. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач на основании анализа, а вот лечение будет проводить подолог (регулярные чистки и обработки препаратами, корректировку формы отрастающей ногтевой пластины).

В подологическом кабинете решается множество проблем, связанных со стопой, таких как лечение и специальная обработка трещин, коррекция вросших ногтей. При наличии современной аппаратуры, косметики и технологии совсем не обязательно бежать с этими проблемами к хирургу.

Большое количество современных методик позволяет подологу корректировать вросшие ногти даже в очень запущенных случаях и при наличии воспаления. Говоря о проблемах, которыми занимаются специалисты-подологи, нельзя обойти вниманием такую категорию пациентов, как диабетики. Диабет – очень сложное и серьезное заболевание, приносящее с собой целый комплекс проблем. Одна из них так и называется «синдром диабетической стопы». Снижение иммунитета, ухудшение циркуляции крови, нейропатия (потеря чувствительности) – это далеко не все сложности, с которыми приходится сталкиваться подологу при работе с больными диабетом. И, конечно, при уходе за стопами диабетика необходимо соблюдение огромного количества правил и ограничений. Это и высочайший уровень санитарного состояния кабинета, и точная, почти ювелирная обработка проблемных мест, ведь даже небольшая ранка при обработке чревата большими проблемами. Но не только пациенты с серьезными проблемами могут оценить пользу от недавно появившихся подологических кабинетов. Регулярная гигиеническая обработка стоп без риска передачи инфекции от одного пациента к другому привлекательна сама по себе.

Многие пациенты задаются вопросом: подолог – кто это и что лечит? Данная статья даст ответ на этот вопрос и расскажет более подробно об этом докторе.

Подолог – это специалист, который занимается лечением разных патологий, поражающих стопы. Также в его компетенцию входит просвещение пациентов на тему профилактики этих заболеваний. Стоит отметить, что подолог – это и профессионал, занимающийся педикюром, который имеет специальное медицинское образование.

Для более простого объяснения можно сказать так: подолог – это знаток стопы. Он обращает свое внимание не только на деформацию самой ноги, но и на патологии, которые могут повлиять на ее состояние. Главная его задача – ранее определение заболеваний, что позволит их решить при минимальном вмешательстве в салоне или даже в условиях дома.

В этом случае хирургическое вмешательство может и не понадобиться, а также нет необходимости в консультации и терапии у специалистов с других областей.

Доктор также выполняет функцию связывающего звена между больным и врачами:

  • флебологами;
  • эндокринологами;
  • хирургами.

Также одной из направляющих в его работе является выполнение педикюра , но он не косметический, а медицинский.

Врач-подолог очень аккуратно удаляет натоптыши, мозоли , помогает справиться с трещинами на пятках , огрубевшей кожей и даже вросшими ногтями . Доктор имеет опыт протезирования ногтей при наличии на них деформаций и травм.

Когда идти

В обязанности врача входит осмотр нижних конечностей, а именно изучение всех их составляющих, таких как суставы, кости, нервы и даже кровеносные сосуды.

Также стоит обращаться к подологу при наличии у пациента:

  • различных деформаций ногтя;
  • бородавок и вросших ногтей;
  • болевых ощущений;
  • туннельного синдрома;
  • плантарного фасциита и многих других заболеваний.

Что делает

Первая задача доктора – это обеспечение необходимого ухода ступням ног. При появлении разных симптомов, которые возникают в ногах пациента, подолог должен выяснить, почему так происходит, разработать меры необходимой профилактики, которые будет актуальными в каждом случае.

Таким уходом является выполнение медицинского педикюра, который позволяет устранить огрубевшую кожу и образовавшихся трещин. Также специалист профессионально подберет терапию, которая поможет справиться с активной потливостью и повышенной влажностью . С помощью специальных систем коррекции можно добиться избавления от проблемы вросшего ногтя, а если будет такая необходимость, то врач проведет его протезирование.

Также к этому врачу можно обратиться за консультацией по поводу правильности выбора косметических средств по уходу за кожей стоп.

На втором месте очень серьезной работы подолога является терапия такого тяжелого заболевания, как синдром диабетической стопы . Данная патология сопровождается такими симптомами:

  • потеря чувствительности;
  • кожа на подошвах стает грубой;

Если не уделять уходу за стопами достаточно времени, то можно получить очень серьезную проблему, такую как гангрена . По этой причине при наличии у пациента синдрома диабетической стопы он должен посетить подолога в обязательном порядке.

Очень часто пациенты не обращают внимания на свое здоровье, не обращаются к доктору и считают это нормой. К сожалению, они обращаются к врачу очень поздно, когда реагировать на заболевание нужно радикально и проводить оперативное удаление или лазерное воздействие.

А ведь известно, что для избавления от заболевания надо не только бороться с симптомами, но и определить первоначальную причину развития болезни. Например, для лечения мозолей врач-подолог направляет пациента к ортопеду, который поможет выяснить, почему они образовались.

Основная причина появления мозолистых наростов – это ответная реакция на избыточную нагрузку на стопы. При отсутствии своевременного перераспределения или устранения давления избавиться от мозолей навсегда не удастся.

В некоторых не очень сложных случаях врач может решить вопрос на месте с помощью специальных ортезов . К таким патологиям относится неправильное положение пальцев ног. В более сложных случаях консультация ортопеда необходима.

Таким же образом происходит терапия грибковой инфекции. Сначала нужно сдать анализы и только потом подолог сможет приступить к лечению, которое заключается в использовании медикаментов и мазей . а также механического воздействия на ногтевую пластину (обработка, чистка, коррекция).

Только своевременное обращение к доктору позволит вовремя поставить диагноз и побороть полностью заболевание.

О враче (видео)

Такие проблемы, как диабетическая стопа, воспаления, вызванные вросшими ногтями, последствия травмы ступни, нередки в современном обществе. Подолог поможет избавиться от них и привести состояние стоп в норму.

Что такое подология?

На сегодняшний день подология - это наука, которая занимает нишу между хирургией и дерматологией. Задача специалистов, практикующих в этой области, заключается как в своевременном обнаружении деформаций или патологических изменений стопы под воздействием негативных процессов, происходящих в организме человека, на самых ранних стадиях, так и в их ликвидации. Это позволяет устранить проблему в условиях косметологического салона, где обычно работают подологи, не прибегая к обращению в лечебное учреждение.

Несмотря на то что специалист в большинстве случаев занимается гигиеническими процедурами, связанными с ногами (педикюр, обработка язв и т. п.), данная деятельность требует профильного медицинского образования. Мастер должен обладать знаниями во многих областях, среди которых:

  • травматология;
  • ортопедия;
  • нейрохирургия;
  • гнойная и сосудистая хирургия;
  • спортивная медицина;
  • протезирование;
  • дизайн и конструирование ортопедической обуви;
  • неврология;
  • мануальная терапия и др.

Врач-подолог должен легко ориентироваться в сфере педиатрии и терапии, что позволяет ему распознать такие врожденные и приобретенные заболевания, как плоскостопие (в т. ч. вальгусное), плантарный фасциит, тарзальный тоннельный синдром и др.

Чем занимается специалист? Обычно конкретный мастер практикует в какой-либо одной области. Это может быть устранение последствий вросших ногтей (ортониксии), обработка повреждений стопы при сахарном диабете или послеоперационная реабилитация ног. Мастер не может брать на себя ответственность за постановку диагноза, но способен обнаружить нарушения и порекомендовать пациенту, к какому врачу следует обратиться.

Например, при проведении педикюра специалист может увидеть патологические изменения ногтей и направить человека к микологу или эндокринологу для дальнейшего обследования и уточнения состояния.

Подиатрия как раздел медицины

Подология, или подиатрия, хироподия, как область медицины известна с древних времен. В Северной Америке, Новой Зеландии и Австралии она уже в течение нескольких десятилетий преподается отдельной дисциплиной, что позволяет высшим учебным заведениям выпускать квалифицированных подиатров. В России и некоторых других странах эта наука еще очень молода (первое руководство для вузов было издано лишь около 10 лет назад). И до сих пор она изучается не как область медицины, а как раздел косметологии.

На настоящий момент потребность в профильных кадрах очень высока. И если ортопед и травматолог обязаны поставить диагноз, основываясь не только на осмотре больного, но и на результатах анализов и тестов, врач-подолог должен ориентироваться лишь на визуальный контакт с пациентом.

Как правило, в традиционной медицине постановка диагноза предусматривает и определение патогенеза и этиологии заболевания. Это полностью противоречит принципам подиатрии, с которыми специалисты-подологи подходят к лечению пациента. В данной области медицины важны схематичность и детализация описания методов выполнения процедур, целью которых становится не только устранение имеющихся нарушений, но и их профилактика.

При этом любой врач, работающий в области ортопедии, травматологии или хирургии, значительно повысит свою квалификацию, если будет знаком с особенностями подиатрии.

Патологии, приводящие к деформации стоп

Лечением каких заболеваний занимается подолог? Согласно российской номенклатуре, он устраняет однотипные изменения стопы, развивающиеся при неоднородных патологиях, среди которых:

  • микозы, онихомикозы и другие поражения кожи и ногтей ступни;
  • травмы, микротравмы и повреждения стоп, связанные со спортом (тяжелая атлетика, футбол), длительным нахождением в стоячем положении (продавцы, педагоги, оперирующие хирурги и др.) или высокими осевыми нагрузками на ноги (грузчики и пр.);
  • обморожения и ожоги ступней;
  • плоскостопие, вальгусная деформация стопы и пальцев, пяточные шпоры, аномалии роста ногтей ног;
  • артриты (в т. ч. подагрический), артрозы и другие деформирующие поражения стопы;
  • варикозное расширение вен, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей, нарушения обмена веществ (ожирение, анемия, дефицит витаминов и микроэлементов);
  • диабетическая стопа как последствие повышения уровня глюкозы в крови;
  • хроническое отравление алкоголем, продуктами нефтепереработки, тяжелыми металлами;
  • нарушения состояния стоп после операции на желудке, при язвенном колите или болезни Крона.

Кроме того, подиатр назначает лечение людям с деформациями ступней, возникшими вследствие неграмотного проведения гигиенических процедур (подстригание ногтей), длительного ношения обуви с узкими носами и высокими каблуками или неподходящей по размеру.

Методики лечения, используемые подологом

Все вышеперечисленные заболевания и состояния ведут к патологическим деформациям стопы, среди которых:

  • изменение направления роста ногтей;
  • онихогрифоз, или птичий ноготь, - изменение формы ногтевой пластины;
  • ониходистрофия - изменение структуры ногтевой пластины;
  • гиперкератоз (огрубение кожи ступни), натоптыши, мозоли, трещины и омозолестости.

Для устранения данных дефектов необходимы профильные знания и специальные инструменты. Большую часть патологий специалист лечит при помощи аппаратной обработки ногтей и кожи ступни, еще называемой аппаратным медицинским педикюром. Воздействуя на пораженные ткани аппаратом «Сургитрон», мастер удаляет затронутые грибком участки, ликвидирует дефекты и раны. При необходимости используется радиоволновой хирургический инструмент.

Лечение ортониксии нередко осуществляется с помощью так называемых «ногтевых пластин», когда мастер имплантирует в пораженную область элемент, направляющий рост ногтя человека. В дополнение к радикальной терапии врач подберет лечебную косметику, порекомендует средства по уходу за пораженной кожей ног и ногтями, обратит внимание на правила приобретения обуви, которая будет комфортной для пациента. При наличии показаний больному может быть прописаны массаж и физиотерапевтические процедуры.

В самых сложных ситуациях, требующих коррекции костей, мастер назначит ношение ортопедических стелек или обуви.

Обращаться к подологу необходимо не только для устранения патологических изменений ступней, но и с целью профилактики. Как отмечают специалисты, регулярное проведение процедуры аппаратного педикюра значительно снижает риск возникновения поражений стоп у людей, находящихся в группе риска или условно здоровых. Кроме того, правильно проведенная манипуляция обладает релаксирующим эффектом, близким к массажу.

Сегодня специалист, работающий в области подиатрии, способен комплексно решить проблемы, возникающие в стопах под воздействием негативных факторов и заболеваний, и придать ногам былую привлекательность.

Это специалист по стопе, мастер педикюра с медицинским образованием. Он обнаружит патологические изменения организма на ранних стадиях, отраженные на стопе, когда еще можно справиться с проблемами в кабинетных или домашних условиях, не прибегая к хирургическому вмешательству или помощи других специалистов; по виду стопы определит, к какому специалисту следует направить клиента; обработает стопу и даст совет по выбору обуви, который предотвратит деформацию стопы на ранней стадии.

Что входит в компетенцию врача Подолога

Подолог - это название профессии, то есть специалист по стопе, мастер педикюра с медицинским образованием. И в сферу его внимания попадают не только различные деформации стопы, но и все заболевания, отражающиеся на состоянии стопы.

Задача подолога - обнаружить эти патологические изменения на ранних стадиях, когда еще можно справиться с проблемами в условиях салона, не прибегая к хирургическому вмешательству или помощи других специалистов, и осуществить обработку стопы соответственно установленному диагнозу.

Таким образом, подолог является связующим звеном между пациентом и врачом (эндокринологом, ортопедом, флебологом и т. д.). И только необходимые медицинские знания помогут мастерам педикюра превратить гигиенический уход за ногами, каким сейчас является педикюр, в оздоравливающую медицинскую процедуру.

Поэтому чем больше мастеров педикюра будут иметь медицинское образование, тем безопаснее и эффективнее окажется салонная процедура.

Какими заболеваниями занимается Подолог

- Боли в стопе;
- Плантарный фасциит;
- Туннельный синдром;
- Полая стопа;
- Диабетическая стопа;
- Эпифизит пяточной кости;
- Пяточная шпора;
- Неврома Мортона;
- Избыточная пронация стопы;
- Вальгусная деформация пальца;
- Артроз сустава стопы;
- Бурсит Ахиллова сухожилия;
- Деформация пальцев стопы;
- Мозоли - Омозолелости;
- Строение ногтя;
- Вросший ноготь.

Какими органами занимается врач Подолог

- Кости и суставы;
- Связки и сухожилия;
- Мышцы;
- Нервы;
- Кровеносные сосуды. Гимнастика для ступней

Значительно оздоравливает стопы, снимает с них утомление и напряжение ежедневная гимнастика для ступней:

1. Вытяните ноги. С максимальным усилием в течение 3 секунд делайте наклоны стопы от себя. Повторите 3 раза.
2. Проделайте предыдущее упражнение, но стопы при этом наклоняйте к себе, в разные стороны, одновременно наружу, вправо-влево и вовнутрь.
3. Не поднимая ног, вращайте ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.
4. Вытяните ноги, но не напрягайте. С максимальным усилием в течение нескольких секунд попытайтесь раздвинуть пальцы ног в стороны на возможно большое расстояние. Повторите 3 раза.
5. Вытяните ноги, но не напрягайте. С максимальным усилием в течение нескольких секунд прижимайте к подошве одновременно все пальцы ног. Повторите 3 раза.

Акции и специальные предложения

Медицинские новости

18.02.2019

Каким должен быть настоящий дерматолог, которому пациент мог бы доверить лечение своей кожи? В первую очередь, необходимо учить такой немаловажный критерий, как компетентность специалиста. Хороший врач должен иметь...

27.10.2017

В рамках одиннадцатых «Дерматологических чтений» состоялись панельные дискуссии «Биологическая терапия при псориазе: за и против» и «Свобода от псориаза. Дуэт врача и пациента».

05.07.2017

Австралийские ученые обнаружили, что при низких температурах ультрафиолет способствуют накоплению повреждений ДНК. Такой вывод специалисты сделали после наблюдениями...

21.04.2017

Специалисты из Колумбийского университета считают, что очень частый прием душа не полезен для организма. По их заявлениям, частые водные процедуры значительно снижает иммунитет. Горячая вода и мыльные принадлежности сушат кожу, от этого теряется...

По симптомам поллиноз очень напоминает простуду и грипп. Состояние общего недомогания, заложенность носа с постоянными выделениями, резь и зуд в глазах, кашель, тяжелое дыхание -все эти или некоторые из представленных симптомов очень беспокоят больных поллинозом.

Наверное, любой специалист-косметолог подтвердит, что жирная проблемная кожа лица - источник хлопот для своей хозяйки, поскольку помимо большого терпения и забот, требует еще и существенных денежных затрат.

Борьба с целлюлитом становится актуальной особенно когда наступает лето - и мы начинаем оголять наши незагорелые после зимнего периода тела. Теплые куртки и тяжелые пальто давно уж препровождены в шкаф, и вот уже пора бы на смену брючкам прийти соблазнительным мини-юбочкам.

Читайте также: