Потоотделение – естественная функция человеческого организма. Выделение пота позволяет поддерживать нормальную температуру тела и выводить токсины. Особенно сильная потливость отмечается в моменты физической активности, при перегреве или в стрессовых ситуациях. Но иногда этот процесс проявляется в совсем нетипичных ситуациях, например, таких как: сильное потоотделение в моменты утреннего пробуждения, сопровождающееся слабостью и общим недомоганием . Попробуем выяснить причины данного явления и объяснить, как с этим следует бороться.

Симптомы которыми сопровождается утренняя потливость или гипергидроз очевидны: пробуждению сопутствует выделение большого количества пота, одежда при этом может быть влажной или даже мокрой. Нередко, при этом человек ощущает:

• тремор;
• сильную слабость;
• сухость во рту;
• общее недомогание.

Такое нарушение организма различается на: диффузную и локальную потливость.

Как правило, утренний пот имеет специфический, неприятный запах и обычно ощущается как липкая, холодная пленка.

Причины повышенного потоотделения

Несмотря на то что утреннему потоотделению подвержены как мужчины, так и женщины, представительницы слабого пола сталкиваются с этой проблемой чаще. Причины этого кроются в гормональных сбоях, происходящих в женском организме на протяжении всей жизни. Особенно часто потливость у женщин отмечается в следующих ситуациях:

• в период предменструального синдрома;
• при беременности;
• в моменты климаксных изменений.

В этих случаях гипергидроз – следствие гормональной активности, такое состояние не требует какого-то специального лечения.

Но иногда повышенное потоотделение по утрам появляется как вторичное заболевание. Основные причины могут скрываться в развитии следующих болезней:

• воспалительные или инфекционные недуги;
• эндокринные нарушения;
• злокачественные новообразования;
• гипогликемия;
• неврологические заболевания;
• проблемы со щитовидной железой;
• нарушения в работе центральной нервной системы.

Одной из наиболее частых проблем, при повышенном потоотделении, являются именно нарушения в работе ЦНС. К заболеваниям в этой области относятся: очаговые поражения головного мозга, сирингомиелия, различные нейропатии, вегетативные расстройства или заболевания периферических нервов.

Потливость может быть вызвана и приемом некоторых лекарственных препаратов (нейролептики, антидепрессанты, жаропонижающие). В этом случае гипергидроз имеет свои отличительные черты: начало утренних потливостей приходится как раз на то время, когда человек начал принимать препараты, а пот имеет специфический запах лекарств, а интенсивность потоотделения постепенно снижается в процессе излечения. Кроме того, подобный побочный эффект всегда указывается в инструкции по применению препарата.

Причинами повышенной потливости как по утрам, так и на протяжении всего дня может стать недостаток в организме полезных витаминов и минералов. В этом случае, после тщательной диагностики, и исключения вероятности наличия какой-либо болезни, пациенту назначается прием витаминсодержащих препаратов, коррекция рациона и профилактические меры для общего укрепления организма.

Чтобы определить точные причины появления утренней потливости необходимо проконсультироваться с несколькими специалистами, которые после ряда исследований смогут определить почему пациент потеет по утрам. Для начала следует обратиться к терапевту, он поможет составить картину заболевания, проведет опрос и назначит все необходимые анализы. В дальнейшем может потребоваться посещение следующих специалистов:

Для подтверждения диагноза и проведения необходимого лечения могут назначаться следующие обследования:

• рентгенография;
• ультразвуковое исследование (при подозрении на раковые опухоли);
• анализы крови и мочи для лабораторных тестов;

Терапия потливости основывается прежде всего на устранении причин, вызвавших этот недуг. Если нарушения вызваны гормональными сбоями у женщин – назначается заместительная терапия, регулирующая выработку гормонов. При обнаружении онкологического заболевания – требуется курс химиотерапии и, возможно, хирургическое вмешательство для удаления опухоли.

Инфекционные и воспалительные процессы, повлиявшие на развитие утренней потливости, требуют назначения антибиотиков и антисептических препаратов.

Если же гипергидроз диагностирован как самостоятельное, первичное заболевание, современная медицина предлагает два основных вида лечения:

Лазерная терапия

Процедура основана на разрушении определенных участков потовых желез и снижении тем самым потоотделения. Метод проводится с применением местной анестезии, поэтому при ее проведении пациент не ощущает какого-либо сильного дискомфорта. После прохождения полного курса лазерной терапии, потливость снижается на 90%, а неприятный запах устраняется полностью.

Инъекции токсина ботулизма

Внутрикожное введение препаратов ботокса блокирует поступление нервных импульсов на потовые железы, в результате чего значительно снижается их активность. Длительность эффекта от одноразового введения препарата, в зоны наиболее подверженные гипергидрозу – от 4 до 8 месяцев. Продолжительность процедуры – от 30 минут до 1 часа. Каких-либо значительных побочных эффектов от применения токсина ботулизма не выявлено.

Для снижения потоотделения в утреннее и ночное время суток также могут назначаться:

• аппликации солей алюминия;
• грудная симпатэктомия;
• фармацевтические препараты для внешнего и внутреннего применения.

Профилактика

Чтобы снизить утреннюю потливость иногда достаточно немного сменить свой образ жизни и обратить внимание на ряд причин, вызывающих эту проблему. Снизить симптомы гипергидроза помогут:

• сбалансированное питание. Некоторые продукты и напитки действительно могут вызывать повышенное потоотделение, к ним относятся: кофеин, газированные напитки, острые блюда и специи;
• отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя, табачных изделий наркотических средств способно сильно влиять на работу нервной системы и вызывать сильное потоотделение;
• правила гигиены. При повышенном выделение пота обязательны ежедневные водные процедуры, кроме того, хорошо помогает контрастный душ и ношение одежды из натуральных тканей;
• физическая активность и снижение стрессовых ситуаций. Занятия спортом помогут держать тело в тонусе и не допустят появление лишнего веса, кроме того, умеренная физическая нагрузка стабилизирует нервную систему и снижает уровень стресса в организме.

Так уж сложилось, что человек тоже относится к млекопитающим, и у него, как и у всех представителей животного мира, есть определенные физиологические особенности. Потливость, к примеру. Это очень важный физиологический механизм предотвращения перегрева нашего тела и теплового удара, который вполне может развиться впоследствии. Несмотря на это, чрезмерное потоотделение вполне может вызывать проблемы, так как человек, при всех своих «биологических корнях» - существо сугубо социальное. Проще говоря, потливость у женщин по утрам нередко приводит к проблемам в личной жизни и неловкости перед домочадцами.

Начнем с базовых основ физиологии. Итак, для чего вообще человек потеет.

Есть три основных назначения пота:

• Терморегуляция, так как жидкость при испарении охлаждает поверхность кожи.
• Вывод нежелательных и вредных соединений из крови.
• Регуляция осмотического давления в организме путем отвода лишней воды.

Таким образом, обильное потоотделение может выглядеть совершенно нормальным явлением только во время серьезной физической работы или занятий спортом.

Лужи пота поутру – признак откровенно тревожный, так как существует немало потенциально опасных причин.

О вторичном гипергидрозе

Начать стоит с того, что гипергидроз (патологически усиленная потливость) делится на два типа: первичный и вторичный . Вот только первичный крайне редко указывает на какие-то проблемы со здоровьем. Обычно, это – косметический дефект, передаваемый по наследству. Кроме того, «первичники» обычно потеют в течение дня и, как правило, к приступам чрезмерного потоотделения почти всегда приводят эмоциональные переживания. Так что первичный гипергидроз рассматривать в этом контексте нет смысла. Более чем в 90% случаев в проблемах будет виновата вторичная разновидность патологии. Когда же стоит подозревать ее наличие у себя? Вот наиболее нехорошие признаки:

• Даже при идеальном климатическом контроле утром вы все равно просыпаетесь в поту.
• Человек часто просыпается ночью, и все по той же причине – от неприятных ощущений, вызываемых промокающей одеждой.

Причин такого состояния может быть очень много, и о некоторых мы поговорим ниже. Практика показывает, что примерно в 37% случаев виноваты медикаменты, которые женщины, ввиду их физиологических особенностей, принимают во время предменструального синдрома и в период менопаузы. Кроме того, в те же периоды у них резко повышена нервная возбудимость, а это – важный предрасполагающий фактор, который легко может вызывать «зашкаливающее» потоотделение даже у совершенно здоровых людей.

Читайте также: Причины утренней потливости: особенности проявления при различных заболеваниях

Клиническая картина вторичного гипергидроза

Считается, что обильное утреннее потоотделение крайне нехарактерно для женщин, уже достигших возраста в 25 лет. До этого времени, кстати, подобное явление вполне может объясняться довольно безобидными причинами, наподобие полового и физиологического созревания. В это время в кровь выбрасывается огромный объем гормонов. Впрочем, те же самые признаки могут наблюдаться и в возрасте от 35 лет и старше, так как в это время может начинаться менопауза . Как вообще можно узнать, что у вас - именно вторичный гипергидроз, для обсуждения которого желательно сразу обращаться к врачу? Вот несколько характерных признаков:

• В вашей семье больше никто так не потеет и не потел после сна.
• Потоотделение «массированное», по утрам вы выглядите так, словно бы только что покинули душ, напрочь забыв о существовании полотенец.

• Вас тревожит постоянная усталость, не проходящая после хорошего сна и отдыха, головные боли, перед которыми оказываются совершенно бессильными лучшие обезболивающие препараты и т.д.
• Выделяемый пот холодный, имеет неприятный, резкий, хорошо ощутимый запах.

Частые предрасполагающие факторы

Для женщин в возрасте серьезной проблемой может стать ревматоидный артрит . Загвоздка в том, что лекарства, обычно назначаемые при лечении этого заболевания, нередко вызывают патологически сильную потливость. Об этом, кстати, необходимо сразу же расспросить врача, вписывающего вам тот или иной препарат. Как правило, у практикующих специалистов есть свой список побочных эффектов часто используемых препаратов, пусть даже в официальной инструкции эти явления описаны не были.

Именно по этой причине, придя к врачу на прием, обязательно нужно рассказать, какие именно препараты и пищевые добавки вы принимаете в настоящее время. Даже «простые травки» могут вызывать гипергидроз. Вспомните хотя бы мятный чай, популярное лекарство при простудах! От него в пот часто кидает даже здоровых людей. Витамины и поливитаминные препараты – особый случай. Профессиональные косметологи знают, что лекарства на основе трехвалентного железа, назначаемые при лечении анемий различной этиологии – те еще «потогоны».

А сейчас приведем краткий перечень лекарств , вызывающих повышенное потоотделение более чем в 90% случаев. Итак, сюда относятся: все трициклические антидепрессанты, включая Дезипрамин, Нортриптилин, Протриптилин. Очень «опасен» в этом плане и пилокарпин, лекарственное средство, назначаемое при патологической сухости ротовой полости, а также добавки цинка. Точнее, в официальной статистике говорится, что все эти вещества вызывают усиление потоотделения не более чем в 50% случаев. Но мнение десятков тысяч людей во всем мире совершенно противоположное.

Читайте также: Повышенное потоотделение при физических нагрузках: возможные причины, советы и предостережения

Заболевания, прямо или косвенно связанные со вторичным гипергидрозом, включают: неврологические патологии (включая беспричинную тревожность, хронические стрессы и неврозы), инфекции (особенно типична потливость для ), хронический , подагра, сердечная недостаточность, гипертиреоз, лимфома, менопауза, ожирение, болезнь Паркинсона. Ревматоидный артрит и травмы, сопровождаемые повреждением нервных волокон – тоже частая причина неполадок с потоотделением.

Еще раз подчеркнем , что сильная потливость по утрам (да и по ночам, в общем-то, тоже) – очень характерный признак туберкулеза. Так что если у вас есть хотя бы малейшие подозрения на то, что вы в недавнем прошлом контактировали с людьми, больными туберкулезом, нужно срочно показаться врачу-фтизиатру!

При даже у совершенно здоровых женщин объемы выделяемого пота увеличиваются в разы, так как организму в столь ответственное время нужно максимально эффективно выводить все токсины. Наконец, не нужно забывать о более простых вариантах, включая характеристики питания конкретного человека. Так, если вы предпочитаете индийскую или тайскую кухню с обилием жгучих специй, нужно быть морально готовой к последствиям в виде гипергидроза.

Как правило, потливость, вызванная каким-то серьезным заболеванием, всегда сопровождается усталостью, лихорадкой, потерей аппетита, чрезмерной жаждой, ознобом при малейших изменениях температуры окружающего воздуха, приступообразным ощущениям жара. Возможно изменение веса тела, утренняя потливость также часто сопровождается сильной головной болью, головокружением или ухудшением зрения.

Как вы можете заметить, причины гипергидроза чрезвычайно разнообразны. Врачу, чтобы с уверенностью говорить хотя бы о двух-трех вероятных патологических факторах, придется взять десятки анализов и сделать немало диагностических исследований. Следует иметь в виду, не всегда возможно точно диагностировать вторичный гипергидроз. Зачастую точные условия, при которых потливость возникает, так и остаются неизвестными. Таким образом, в большинстве случаев приходится избавлять человека не от чрезмерного потоотделения, а от того заболевания, которым оно и было вызвано.

Врачи также советуют особое внимание уделять своему питанию : если вас беспокоит потливость при пробуждении утром, предстоит полностью забыть о жирной, копченой или чрезмерно пряной пище. В таких условиях необходимо налегать на легкие блюда, потреблять больше фруктов. Если следовать этим простейшим правилам, потливость существенно снизится и не будет так мешать вам в повседневной жизни.

«Биологические часы» и борьба с утренней потливостью

В человеческом организме все происходит согласно внутренним биологическим часам и, если это учитывать, ухаживая за кожей при гипергидрозе, ваша «программа красоты» будет гораздо эффективнее. Учитывая биоритмы , можно добиться великолепных результатов, вообще не используя дорогостоящие косметические средства.

Выделение пота - рефлекторная реакция организма на повышенную температуру, стресс. Утренняя потливость, не связанная с теплой одеждой или беспокойным сном, не считается нормальной и относится к патологическому нарушению. В этот период важно понаблюдать за состоянием здоровья, а также обратить внимание на присутствие дополнительных симптомов.

Основные причины и сопутствующие симптомы

Понять, что утром появилось повышенное потоотделение, достаточно легко. Тело человека может быть частично или полностью влажным. В связи с этим потоотделение делится на локальное и диффузное. Определить причину появившейся потливости после пробуждения сложно, поскольку потение по утрам может быть сигналом развития нескольких болезней.

Инфекционные заболевания

Повышение температуры тела - первый признак развития инфекционной патологии. В этом случае включается терморегуляционная функция организма, в результате чего ночная гипертермия утром спадает, и человек начинает сильно потеть. Кроме этого, появляется слабость, общее недомогание. Такая картина характерна для простудного заболевания или другой более серьезной патологии, например:

• токсоплазмоза;
• острого ревматизма;
• мононуклеоза.

Неинфекционные болезни

Современная медицина имеет большие возможности в диагностике и лечении.

Человек часто просыпается вспотевшим при недугах, которые не связаны с инфекцией. Определить патологию, ставшей причиной утренней потливости бывает сложно, так как количество болезней немалое. К основным заболеваниям и состояниям неинфекционного характера относятся:

• малокровие;
• вегетативная дистония;
• хронический воспалительный процесс в печени;
• кишечные патологии;
• поражение гипоталамуса.

Гипогликемия

Мозгу человека необходима постоянная подпитка глюкозы. В случае понижения уровня сахара в крови, человек может проснуться сильно вспотевший. Состояние гипогликемии чаще всего развивается у пациентов с сахарным диабетом. Именно нарушение углеводного обмена провоцирует гипогликемические признаки рано утром. Параллельно с повышенной потливостью проявляется:

• озноб;
• сильное чувство голода;
• нарушение сердечного ритма;
• побледнение кожи лица.

Гипогликемическое состояние грозит комой и опасно для жизни человека. При ощущении голода наряду с повышенной потливостью важно сразу обращаться к врачу.

Онкология

Гипергидроз длительное время может быть первым и единственным признаком.

Раковые заболевания на ранних стадиях развития проявляют себя только общими признаками, по которым определить болезнь достаточно сложно. Потливость по утрам, во время сна, озноб и повышенная утомляемость при онкологии относятся к неспецифическим признакам, и характерны для таких заболеваний, как:

• опухоль головного мозга;
• злокачественное образование в бронхах;
• рак органов грудного отдела;
• патология лимфатической системы.

Нарушение функциональности щитовидки

Щитовидная железа контролирует силу обменного процесса, водного обмена, увеличивает энергичность человека и его жизненную силу благодаря выработке ею тиреоидных гормонов. Поэтому даже небольшое отклонение от нормы в функциях органа приводит к развитию патологического состояния, которое сопровождается холодным потом и дополнительными симптомами:

• нарушением сердечного ритма;
• нервозностью;
• снижением веса;
• потерей сил.

Патология легких

Многие легочные заболевания способны вызвать появление утреннего холодного пота, который ощущается при пробуждении и сопровождается кашлем, одышкой. Сильно потеют как утром, так и ночью, при таких патологиях:

• туберкулез;
• хронический бронхит;
• бронхиальная астма.

Особенности потения по утрам у мужчин и женщин

Чаще бросает в пот по утрам женщин. Причиной такого состояния являются гормональные перестройки организма перед месячными, во время климакса или при беременности. У мужчин же состояние, когда проснулся в поту, появляется с возрастом и наблюдается реже. Именно в этот период возрастает вероятность развития урологических патологий. Но и тем и другим важно следить за цифрами артериального давления, так как вспотевшая голова может быть признаком как пониженного, так и повышенного давления.

У женщин и мужчин потливость по утрам бывает по разным причинам. Источником нарушения становятся бытовые или физические факторы, после устранения которых потливость в утренние часы пропадает. Но нередко появление холодного пота по утрам связано с патологическими нарушениями в организме, которые необходимо срочно лечить.

Утренняя потливость не всегда объясняется температурой в комнате и вполне может говорить о наличии патологии внутренних органов.

Почему потеют утром?

Если человек просыпается утром вспотевшим, то этому служат разные объяснения: от некомфортной температуры воздуха в комнате до онкологических заболеваний. Патологическое состояние не ограничивается одним потением по утрам. Если человек после пробуждения вспотевший и ощущается сильная слабость по утрам, то это сигнализирует о патологии. Если причина не в отклонении, то у человека кроме потливости не проявляется никаких симптомов.

Заболевания

Отклонения щитовидки

Щитовидка ответственна за выработку тиреодных гормонов, которые контролируют обменные процессы, водный обмен, усиливают активность и психическую энергию. Когда щитовидка дает сбой, то возникают отклонения, в том числе человека бросает в пот после сна. В таком случае, помимо потливости, проявляются и другие нарушения:

• сильная нервозность;
• повышенная возбудимость;
• сильно бьется сердце;
• ощущение слабости и недомогания;
• усиленные аппетит, при этом утрата веса.

Легочные болезни

На утреннюю потливость часто жалуются люди с туберкулёзом, астмой, бронхоэктатией.

У больных с туберкулезом отмечается усиленное потение по утрам и ночью, которое также сопровождается сильным кашлем. Но не только туберкулез становится причиной, по которой люди потеют по утрам. Спровоцировать такое отклонение способны другие легочные болезни:

• бронхит хронического течения;
• бронхоэктатическая болезнь;
• астма бронхиального типа.

В таком случае человек будет не только сильно потеть рано утром, но будут также наблюдаться и другие патологические проявления. Такие пациенты часто жалуются на сильный сухой кашель, одышку, которой не предшествовали физические нагрузки . А также возникает ощущение быстрой утомляемости. Человек с такими симптомами, как можно скорее показывается пульмонологу для принятия своевременного лечения.

Онкология

Порой причины утренней потливости куда серьезней, чем человеку кажется. Сильное потоотделение по утрам может быть вызвано онкологическими патологиями, требующими срочного лечения. Озноб и пробуждение в поту - это могут быть первые признаки опухоли в организме, на которые обращают особое внимание. Часто усиленная потливость в утренние часы свидетельствует о развитии таких онкологических патологий:

• лимфогранулематоза;
• злокачественной опухоли бронхов и легких;
• новообразований в органах средостения;
• раке головного мозга разной локализации.

Гипогликемические состояния

Утренняя потливость свойственная людям, имеющим проблемы с уровнем сахара в крови.

Если человек проснулся от усиленного потоотделения, то это свидетельствует о гипогликемическом состоянии, при котором снижается уровень сахара в кровяной жидкости. Гипогликемия становится источником развития сахарного диабета разного типа. При ночном сне организм не затрачивает так много энергии, но и глюкоза не поступает. Таким образом, нарушается углеводный обмен, что и становится источником гипогликемического состояния утром. У пациента при таком состоянии наблюдаются и другие проявления:

• общая слабость организма;
• ощущение голода;
• дрожание всего тела;
• побледнение кожи;
• усиленное биение сердца.

При гипогликемическом состоянии необходимо как можно скорее показаться эндокринологу. Развитие гипогликемии вызывает потливость утром, и приводит к утрате сознания и развитию гипогликемической комы.

Другие нарушения

Утренняя потливость чаще беспокоит женщин, нежели мужчин, что связано с разными состояниями организма и гормональными перестройками. На развитие утренней потливости женщин влияют такие состояния:

Женщины сталкиваются с утренней потливостью в период менструаций, климакса, беременности.

• климакс;
• беременность;
• предменструальный синдром;
• нарушения гинекологического характера.

Многолетние исследования специалистов разных стран мира показали, что у мужчин источником потливости служат заболевания урологического характера, простатит. А также у обоих полов проблема возникает при пониженном или резко повышенном артериальном давлении. В любом случае при усиленной потливости обращаются к врачу, выясняют первопричину нарушения и предпринимают терапевтические меры.

Потливость по утрам у женщин является проблемой, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Это может быть вполне объяснимой реакцией организма на какие-либо внешние или внутренние факторы, или же свидетельствовать о заболевании.

Характер выделения пота бывает:

• локальным – когда потеют только некоторые части тела (ноги, руки, подмышки и т.д.);
• диффузным – мокрым становится абсолютно все тело.

Если вы стали просыпаться утром в мокрой от пота постели, в первую очередь обратите внимание на температуру в спальне. Возможной причиной может быть слишком теплое одеяло или плотная одежда!

Определенные физиологические состояния сопровождаются потением по утрам:

• беременность;
• предменструальный синдром;
• климактерический период.

Потливость при беременности – не стоит паниковать

Усиленное выделение гормонов активизирует работу потовых желез. Особенно сильно это наблюдается в первом триместре. Совершенно не нужно пугаться и нервничать по этому поводу.

Потливость часто наблюдается и во второй половине. Рост плода обусловливает повышение объема циркулирующей крови. Это естественно усиливает процесс потоотделения.

Выраженность потливости при беременности бывает разной. У некоторых женщин ее вообще может быть. Это индивидуально и зависит от состояния иммунитета, питания и других факторов.

Что нужно делать, чтобы уменьшить выделение пота:

• создать в спальне оптимальный температурный режим (около 20ºС);
• одевать белье только из натуральных материалов;
• принимать душ утром и вечером;
• активно двигаться и заниматься физическими упражнениями (гимнастика, йога для беременных);
• правильно питаться (меньше острого, жирного, сладкого, исключить кофе и крепкий чай);
• совершать перед ночным сном прогулки на свежем воздухе.

Потливость при климаксе – виноваты гормоны

Перестройки в организме, связанные с постепенным угасанием репродуктивной функции, у женщин нередко сопровождаются появлением характерной симптоматики:

• приливы;
• повышенная потливость
• нарушения сна;
• эмоциональная неустойчивость — плаксивость, нервозность, раздражительность;
• забывчивость и т.д.

Приливы могут наблюдаться в любое время суток, но чаще всего утром и вечером.

Очень часто женщины просыпаются совершенно мокрые от ощущения жара с последующим обильным потоотделением, сердцебиением, тошнотой, головной болью или головокружением.

Возникает необходимость сменить постельное белье и одежду, так как наступает озноб и ощущение холода.

Для облегчения симптомов климакса применяется заместительная терапия. Препараты содержат эстрогены, которые выравнивают гормональный фон.

Это способствует снижению количества и интенсивности приливов, улучшению эмоционального состояния и т.д.

Еще одна причина — предменструальный синдром

Гормональные изменения и колебания уровня нейромедиаторов у женщин перед месячными обусловливают появление разнообразной симптоматики – раздражительности, нагрубания молочных желез, чувствительности к запахам, вздутиям живота, потливости и т.д.

Такие проявления типичны для отечной формы ПМС.

Орехи, семечки, нежирная морская рыба также нормализуют гормональный фон.

Витаминно-минеральные комплексы очень полезны:

• магний – снимает отечность, раздражительность, головные боли;
• витамины группы В – уменьшают негативный эффект избытка эстрогенов;
• кальций – оптимизирует работу мышечной и нервной систем, нормализует свертывающую функцию крови;
• витамин D;
• цинк.

Для снятия напряжения можно заняться йогой или поплавать в бассейне. Желательно больше находиться на свежем воздухе.

Коррекция питания поможет справиться с проблемой

Процесс потоотделения во многом зависит от характера питания. Есть продукты, которые стимулируют симпатический отдел нервной системы и, соответственно, активирую работу потовых желез.

К таковым относятся:

• острые приправы и специи (перец, имбирь,чеснок, кориандр, корица и т.д.), соусы;
• кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола, энергетики) и продукты с высоким содержанием теобромина (темный шоколад, какао);
• алкоголь;
• сладкие газированные напитки;
• мясо.

Состав принимаемой пищи тоже имеет значение. Так самыми активными стимуляторами пота являются белки на втором месте – углеводы. А вот жиры в этом плане не такие агрессивные.

Что обязательно должно быть в рационе:

• овощи (морковь, кольраби), зелень (петрушка, листья салата), фрукты;
• каши (особенно гречневая), овощные супы с низким содержанием соли;
• бобовые (фасоль, горох, чечевица);
• яйца;
• проросшая пшеница;
• дрожжи;
• хлеб с отрубями и злаками;
• кисломолочные продукты;
• речная и морская рыба.

Полезно пить теплую воду с медом и лимоном, а также травяные настои (мята, мелисса, шалфей, крапива и т.д.)

Когда организм бьет тревогу?

Чрезмерное потение может быть одним из симптомов серьезных заболеваний:

• На ранних стадиях туберкулеза часто отмечается потливость по утрам, особенно в области головы и груди (так называемый симптом «мокрой подушки»). Это не специфические признаки заболевания, но в комплексе с кашлем, кровохарканьем, повышенной температурой тела, слабостью, ухудшением аппетита, похудением является свидетельством бактериальной интоксикации;
• При сахарном диабете (инсулинзависимом) обильная потливость, слабость, острое чувство голода, бледность свидетельствуют о развитии гипогликемического состояния;
• Онкологические заболевания лимфатической системы (лимфомы) могут проявлять себя именно потливостью по утрам и стойкой небольшой гипертермией. Эти симптомы могут свидетельствовать о начальной стадии злокачественного процесса;
• Проблемы щитовидной железы (гипертиреоз) сопровождаются сильным потом, т.к. нарушаются обменные процессы в организме в целом. Также отмечается снижение веса, тахикардия, мышечная слабость, эмоциональная неустойчивость и т.д.;
• Неврологические болезни, приближающийся инсульт также могут сопровождаться утренней потливостью. Это обусловлено скачками артериального давления, поэтому часто требует неотложной медицинской помощи;
• При гастроэзофагеальном рефлюксе нередко наблюдается пот во время сна. Основными симптомы: изжога, боли за грудиной, кислый вкус во рту;
• Синдром апноэ (кратковременные остановки дыхания во время сна) – самостоятельно распознать эту патологию тяжело. Но вспотевшее тело, разбитость и головная боль по утрам заставляет задуматься о наличии проблемы.

В любом случае утренний пот это повод для серьезного медицинского обследования. Необходимо обратиться к терапевту и пройти диагностику!

Побочное действие различных лекарственных средств

Потливость по утрам может быть вызвана приемом некоторых препаратов:

• антидепрессантов;
• нейролептиков;
• антигипертензивных;
• обезболивающих;
• антибиотиков;
• жаропонижающих средств и т.д.

В инструкции должен быть указан такой возможный побочный эффект. Его выраженность должна уменьшиться в процессе лечения.

Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу с целью коррекции лечения. Вероятно, потребуется замена лекарства.

Женщины, принимающие оральные контрацептивы, могут страдать излишней потливостью!

Диагностика залог эффективного лечения

Чтобы разобраться в причинах утренней потливости у женщин, врач должен провести полное разностороннее обследование.

Кроме тщательного опроса и сбора анамнеза, диагностика включает себя ряд анализов, исследований и консультаций узких специалистов (эндокринолога, гинеколога, невропатолога, онколога, фтизиатра и т.д.)

Внезапно появляющаяся повышенная потливость по утрам всегда свидетельствует о сбоях в организме. Если она длится более двух недель рекомендуется не медлить и обратиться к специалисту!

Лечение в каждом случае индивидуально. Оно направлено на устранение причинного фактора потливости, т.е. основного заболевания.