Так как у человека имеются запасы жира в подкожной клетчатке и вокруг внутренних органов, то все витамины, растворимые в жирах имеют свойство в них скапливаться, создавая запасы.

При поступлении больших количеств витамина, он не может быстро выводиться и проникает в органы и ткани, накапливаясь в мембранах клеток. Витамин Е депонируется в таких органах:

• Печень.
• Семенники.
• Эритроциты.
• Гипофиз.
• Мышечная ткань.
• Подкожно-жировая клетчатка.

Витамин Е, как и все жирорастворимые витамины, при избыточном накоплении может оказывать токсическое действие, названное гипервитаминозом.

Чтобы обеспечить правильную работу органов и систем в организме нельзя допускать снижения и избытка витамина Е.

Как всасывается и выводится токоферол

Чтобы витамин Е поступил из кишечника в кровь, нужно, чтобы он соединился с жирными кислотами, входящими в состав желчи.

Если в организм поступает мало жира или плохо выделяется желчь из протоков и желчного пузыря, то он выводится с содержимым кишечника – 90% и с мочой – 10.

Усваивается только половина из всего количества витамина Е при условии нормального содержания жира и желчи.

В кишечнике из токоферола и жирных кислот формируется комплекс – хиломикрон. В таком виде он всасывается в лимфу, а затем переносится в кровь.

В крови витамин Е освобождается из хиломикрона и присоединяется к белкам. Это соединение – токоферол + белок проникает во все органы и ткани. В них витамин Е и ретинол (витамин А) участвуют в образовании коэнзима Q.

Коэнзим (убихинон) отвечает за поступление кислорода в клетки от эритроцитов крови.

Уникальные антиоксидантные свойства витамина Е

Основные свойства витамина связаны с его антиоксидантными эффектами. Пищевые вещества, попадая в организм, окисляются с помощью ферментов для получения энергии. Это физиологический процесс. Есть окисление неферментативное – свободнорадикальное.

Свободные радикалы образуются в организме при таких состояниях:

• Стресс.
• Малоподвижный образ жизни.
• Питание рафинированными продуктами – сахар, белая мука, рафинированное растительное масло, очищенный рис.
• Облучение ультрафиолетом или рентгеновскими лучами.
• Избыток холестерина или глюкозы в крови.

Эти факторы являются главными причинами старения организма. Образованные в результате перекисного окисления свободные радикалы, оксиды и альдегиды, обладают повышенной химической активностью, забирая у мембран клеток, белков и ферментов недостающий им ион. Токоферол служит своеобразной «ловушкой» для радикалов, защищая клеточные мембраны, стенку аорты, артерий и капилляров от разрушения и откладывания кальция и холестерина. При наличии достаточных количеств витамина Е уровень холестерина понижается.

Токоферол активизирует тканевое дыхание и процессы окисления и восстановления внутри клетки, а также удаления из нее продуктов распада. Кроме этого токоферол, в отличие от более слабых антиоксидантов, имеет такие уникальные качества:

• Тормозит уже проходящие процессы окисления с участием свободных радикалов.
• Восстанавливает разрушенные липиды и ДНК.
• Образование новых свободных радикалов останавливается.
• Защищает другие антиоксиданты, в том числе витамины А и С от разрушения.
• Способствует усвоению ретинола.

Биологические функции токоферола

Влияние токоферола на сердце и сосуды проявляется в таких эффектах:

• Улучшение питания сердечной мышцы.
• Расширение капилляров.
• Предотвращение сердечной недостаточности.
• Снижение потребности миокарда в кислороде.
• Профилактика дистрофии сердечной мышцы.
• Понижение давления при гипертонии.

Витамин Е оказывает благотворное действие на кровь:

• Повышает устойчивость эритроцитов к разрушению.
• Уменьшает свертываемость крови.
• Снижает образование тромбов.
• Увеличивает способность эритроцитов насыщаться кислородом.

Улучшение половой функции:

• Стимулирует образование мужских и женских половых гормонов.
• Способствует зачатию ребенка.
• Улучшает кровоснабжение матки во время беременности и препятствует выкидышам.
• Облегчает течение климакса.
• Помогает при предменструальном синдроме.
• Рассасывает фиброзную ткань при мастопатии и миоме.
• Повышает качество спермы.
• Усиливает потенцию.

Также витамин Е улучшает силу скелетных мышц и выносливость при интенсивных физических нагрузках, улучшая спортивные показатели.

Действие токоферола на кожу проявляется в улучшении образования коллагена и эластина, а также заживлении ран и язв без образования шрамов, профилактике возрастной пигментации, снижения образования морщин.

Регулярное поступление в организм токоферола предотвращает старение организма и болезни с ним связанные: сахарный диабет, болезнь Альцгеймера и онкологические заболевания.

Норма потребления токоферола и содержания в крови

Для определения количества витамина Е используются мг и МЕ, а также ЭТ (эквивалент токоферола). При этом они все равны между собой: 1 ЭТ=1 мг=1 МЕ.

Потребность в витамине Е выше у мужчин, чем у женщин. Она также увеличивается при активном физическом труде или спорте, при беременности и лактации, в периоде выздоровления от продолжительных болезней, заживлении ран.

При повышенном употреблении ненасыщенных жиров организм нуждается в большем поступлении витамина Е.

В первый год жизни потребность в токофероле – от 3 до 5 мг, после 3 лет и для взрослых – 15 мг в сутки.

Безопасным количеством в отношении гипервитаминоза для взрослых считается доза 100 мг. При этом для лечения заболеваний возможен курс приема 400 мг токоферола. У детей верхний предел потребления – 100 мг.

В крови норма концентрации витамина Е находится в пределах 22 мкмоль/мл.

Суточная потребность в зависимости от возраста

Возраст	Доза, мг
Дети до 6-ти месяцев
Дети с 7 до 12 месяцев
Дети от 1 года до 3-х
Дети с 4 до 7-ми лет
Дети с 8 до 14-ти лет
Подростки мальчики
Подростки девочки
Мужчины
Женщины
Пожилые люди от 51 года
Беременные
В период лактации

Симптомы дефицита токоферола

При недостатке поступления витамина Е в организме проявляются симптомы. Наиболее характерными являются:

• Слабость мышц и мышечная дистрофия. При развитии этого процесса в диафрагме нарушается дыхание. Мышцы разрушаются, в них откладывается кальций.
• Сухость кожи, преждевременное появление морщин.
• Нарушение нервно-мышечной проводимости в виде снижения рефлексов скелетных мышц, нарушение координации движений.
• Некроз печеночной ткани или жировая дистрофия, снижение запасов гликогена, повышение активности печеночных ферментов.
• Анемия с гемолизом эритроцитов.
• Импотенция у мужчин.
• Выкидыши, замершая беременность, токсикозы первого триместра беременности у женщин.
• Бесплодие мужское и женское.
• Дистрофия сетчатки глаз.

Гипервитаминоз Е

Случаи гипервитаминоза токоферола встречаются редко, так как у него низкая токсичность и его излишек может использоваться организмом для предотвращения разрушения тканей свободными радикалами, то есть как антиоксидант.

Передозировка может быть при однократном приеме очень больших доз или при длительном использовании высоких доз синтетического витамина Е. Были проведены опыты с десятилетним приемом доз от 200 до 3000 МЕ, которые не вызвали гипервитаминоза.

Острый гипервитаминоз может вызвать:

• Повышение артериального давления.
• Тошноту и рвоту.

Такое состояние обычно проходит самостоятельно без дополнительного лечения. При выраженных симптомах промывают желудок.

Хроническая передозировка при гиперчувствительности к препарату вызывает:

• Повышенную кровоточивость при пониженном количестве тромбоцитов.
• Изжогу, тошноту, отрыжку, вздутие живота.
• Понижение содержания глюкозы в крови.
• Слабость и головную боль.
• Снижение потенции и либидо у мужчин.
• Мышечные судороги.
• Энтероколит.
• Увеличение печени и повышение содержания билирубина в крови.
• Кровоизлияние в сетчатку глаза.

Очень высокие дозы – выше 10 тыс. МЕ в сутки у беременных женщин могут вызвать дефекты развития ребенка.

Лечение передозировки токоферола

Для снятия симптомов избытка токоферола прекращают прием его препаратов, внутрь назначают энтеросорбенты, внутривенно вводятся растворы Неогемодеза, Реосорбилакта, снижают артериальное давление, используя гипотензивные и мочегонные препараты. Также показаны препараты для защиты клеток печени – Эссенциале, Карсил, Гепабене.

Содержание в продуктах: растительные и животные источники

Наиболее богатые витамином Е продукты питания растительного происхождения:

• Масло сои.
• Кукурузное масло.
• Масло подсолнечника.
• Оливковое масло.
• Проростки пшеницы и кукурузы.
• Горох, кукуруза, соя, фасоль.
• Перловая крупа, овсянка и гречка.

Из животных продуктов рекордсменами по содержанию токоферола являются:

• Кальмары.
• Яйца.
• Креветки.
• Скумбрия.
• Судак.
• Печень рыб и животных.

Также токоферол содержится в семенах подсолнечника, цитрусовых, орехах, кураге, калине и облепихе.

Польза токоферола и продукты в рационе питания при его недостатке

Узнать о пользе витамина Е и как обеспечить себя достаточным его количеством, употребляя обычные продукты питания, можно, посмотрев видео ниже.

Полезные свойства токоферола

Витамин Е благодаря мощным антиоксидантным свойствам оказывает всестороннее действие на организм:

• Тормозит процессы старения.
• Улучшает питание клеток.
• Повышает способность тканей к самовосстановлению, регенерации при травмах.
• Стимулирует иммунную защиту от вирусов и бактерий.
• Повышает микроциркуляцию крови.
• Защищает от болезни Альцгеймера, сахарного диабета и опухолей.
• Способствует зачатию и вынашиванию беременности.
• Увеличивает мышечную силу и физическую выносливость.

Показания к использованию препаратов с витамином Е

Дополнительный прим витамин Е используется при таких заболеваниях:

1. Болезни суставов и мышечных тканей:

• Мышечная дистрофия.
• Артрозы.
• Дерматомиозит.
• Полиартрит.
• Ревматоидный артрит.
• Вторичная миопатия после травм.
• Мышечная слабость при поражении позвоночника.

2. Кожные болезни:

• Склеродермия.
• Дерматоз.
• Системная красная волчанка.
• Трофические язвы.
• Аллергический дерматит.
• Псориаз.

3. Сосудистые болезни:

• Спазм периферических сосудов.
• Гипертония.
• Атеросклероз.

4. Болезни сердца:

• Дистрофия сердечной мышцы.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.
• Ревмокардит.
• Миокардиопатия.
• Аритмия.

5. В гинекологии:

• Нарушения менструального цикла, особенно овуляторной фазы.
• Бесплодие.
• Невынашивание беременности.
• Предменструальный синдром.
• Мастопатия.
• Климактерический период.
• Предупреждение аномалий развития эмбриона.

6. В андрологии:

• Снижение выработки тестостерона у мужчин.
• Пониженное половое влечение.
• Эректильная дисфункция.
• Воспалительные процессы наружных половых органов.

7. Общие показания:

• Период выздоровления после инфекционных болезней.
• Недостаток массы тела.
• Астенический синдром.
• Переутомление.
• Пожилой возраст.
• Высокая физическая или нервная нагрузка.

8. Неврология:

• Боковой амиотрофический синдром.
• Неврастения.
• Неврологические расстройства слуха.
• Эпилепсия.
• Вегетососудистая дистония.

Синтетический токоферол, препараты с его содержанием

Витамин Е представлен в лекарственных препаратах в виде чистого токоферола ацетата и в составе практически всех поливитаминных комплексов. Формы выпуска витамина Е бывают в виде масляных растворов 5, 10, 30 процентной концентрации, а также в виде капсул, каждая из которых содержит 100, 200 и 400 мг токоферола ацетата.

Эти препараты можно использовать как для применения в профилактических целях, так и лечить гиповитаминоз витамина Е.

Препараты токоферола в сочетании с другими витаминами и минералами:

• Аевит.
• Биовиталь гель.
• Витрум.
• Дуовит.
• Алфавит.
• Мульти-табс.
• Вита-мишки.
• Поливит.
• Санасол.
• Центрум.
• Оиговит.
• Мультивит.

БАД с натуральным витамином Е

Биологически активные добавки с токоферолом представлены разнообразными препаратами, в которые входит натуральный или синтетический витамин Е, или же смесь этих веществ.

БАД чаще многокомпонентные, как и натуральные продукты.

Наиболее известны такие лекарственные формы:

• Ацевит капсулы.
• Активит энерджи.
• Бетаферол таблетки.
• Биоливит.
• Лайф-Пак.
• Липовитам Е.
• Простабиол.
• Ледис формула.
• Пренатал.
• Про визио.
• Лесмин.

Противопоказания к употреблению препаратов витамина

Для приема витамина Е противопоказаниями является повышенная чувствительность, декомпенсированная сердечная недостаточность, выраженный кардиосклероз, острый период инфаркта миокарда, острый панкреатит, тиреотоксикоз, а также признаки гипервитаминоза Е.

Побочные действия применения токоферола

Применение препаратов токоферола редко вызывает побочные действия, но при длительном применении доз, превышающих 400-800 мг в сутки возможны такие последствия:

• Зрительные нарушения.
• Тошнота.
• Головокружение.
• Рвота.
• Кровотечения из желудка или кишечника.
• Нарушение переваривания пищи, непереносимость жирной пищи.
• Повышенная утомляемость.
• Головная боль.
• Появление креатинина в моче.
• Аллергия в виде сыпи, зуда или покраснения кожных покровов.
• Повышение температуры тела.

Особые указания для приема препаратов с витамином Е

Больным с проявлениями нарушения сердечной деятельности или кардиосклероза, а также при повышении риска тромбоэмболии препараты витамина Е назначаются только после всестороннего обследования. Им также не рекомендуется применять поливитаминные комплексы без консультации лечащего врача.

Токоферол при планировании беременности

Витамин Е готовит организм женщины к зачатию и планируемому вынашиванию ребенка, так как нормализует функции детородной системы.

Такие профилактические курсы показаны всем будущим мамам, особенно если в прошлом было невынашивание, замершая или внематочная беременность, аборты, воспалительные заболевания женских половых органов или нарушения менструального цикла.

На этапе планирования беременности токоферол оказывает такие действия:

• Поддерживает выработку прогестерона на оптимальном уровне.
• Снижает риск патологии беременности.
• Препятствует гибели или недоразвитию плода.
• Защищает от инфекционных болезней.
• Стимулирует рост матки.
• Улучшает микроциркуляцию в яичниках.
• Участвует в формировании и росте плаценты.
• Повышает выносливость организма.

При отсутствии гинекологических заболеваний женщинам до беременности назначают по 100 или 200 мг токоферола ацетата в сутки, при дисфункции яичников или угрозах невынашивания беременности эту дозу увеличивают до 400 мг. Принимать утром после завтрака или поделить на две части – после утреннего и вечернего приема пищи.

Как принимать токоферол при беременности

Дозировка витамина Е для беременных женщин неоднократно пересматривалась докторами, так как было мнение о вреде токоферола при превышении дозы в 100 мг. На сегодняшний день эту дозу можно рассматривать как поддерживающую и снимающую гиповитаминоз. Но для получения антиоксидантного действия токоферола его нужно принимать в количестве 200-400 мг за сутки.

Наибольшая потребность в витамине Е с 1 по 13 неделю беременности, а также с 25 по 40 неделю. Так как это предотвращает выкидыши и стимулирует формирование плаценты, в поздних сроках использование витамина Е предотвращает отеки и повышение артериального давления, токсикозы второй половины беременности, нарушение работы печени и

углеводного обмена.

Как давать витамин Е детям

В инструкции к препаратам витамина Е указано, что его не назначают до 12 лет. Грудным детям рекомендуется получать витамин Е с молоком матери и в обычных случаях гиповитаминоз в этом возрасте не наблюдается. Но есть несколько категорий новорожденных, которым может потребоваться прием препаратов витамина Е:

• Лечение дефицита массы тела.
• Недоношенные дети с весом менее 1500 г.
• Дети с врожденным нарушением усвоения жиров – муковисцидозом.
• Болезни нервной системы.
• Врожденные аномалии развития мышечной системы.
• Генетические нарушения.

Для новорожденных используют водорастворимые препараты витамина Е. Детям нельзя бесконтрольно давать поливитамины, содержащие токоферол, так как у них быстро развиваются симптомы передозировки в виде нарушения зрения, расстройства желудка, тошноты и общей слабости.

Косметические средства с токоферолом для лица и волос

Действие витамина Е на кожу волосы и ногти с успехом используется для создания косметических средств, сохраняющих красоту и молодость, а также устраняющих недостатки, возникающие с возрастом.

При использовании токоферола происходят такие изменения:

• Волосы приобретают гладкость и шелковистость.
• Кончики волос не расслаиваются.
• Ногти приобретают прочность и блеск.
• Кожа становится матовой и упругой.
• Устраняется угревая сыпь.
• Улучшается цвет кожи.
• Предотвращается образование морщин и пигментных пятен.

Способы использования витамина Е в косметике

Для использования витамина Е удобнее взять жидкий раствор во флаконах, но капсулы позволяют дольше сохранить антиоксидантные свойства, так как не контактируют с кислородом воздуха. Капсулу нужно проколоть иглой перед добавлением в косметические средства.

Варианты наружного применения токоферола:

• Масляный раствор 5% концентрации наносится в чистом виде на лицо, кончики волос или ногтевую пластинку.
• Добавить 5-10 капель 30% раствора в гель для умывания, крем или маску на 100 мл. Для шампуня или кондиционера на 500 мл достаточно 30 капель.
• Смешать 10% раствор с оливковым или другим растительным маслом в равных частях и использовать как бальзам для тела.
• В готовый крем добавить 5 капель розового масла и 10 капель токоферола для придания эффекта лифтинга. Это сочетание повышает выработку коллагена кожей.
• Для ухода за кожей вокруг глаз смешать 10 капель масла зародышей пшеницы или авокадо с 10 каплями 10% раствора витамина Е. Состав вбить кончиками пальцев и промокнуть салфеткой через 15 минут.

Омолаживающая маска с токоферолом. Состав:

1. Творог 9% жирности 2 столовые ложки.
2. Оливковое масло 2 чайные ложки.
3. Токоферол 5 капель.

Все тщательно смешать и растереть, нанести на очищенную кожу на 15 минут, затем смыть.

Витаминная маска для улучшения цвета лица. Состав:

1. Сок алоэ 10 капель.
2. Витамин Е 10 капель.
3. Витамин А 5 капель.
4. Крем для лица 1 чайная ложка.

Маска наносится на 15 минут, затем остаток снимается салфеткой.

Тонизирующая витаминная маска для всех типов кожи. Состав:

1. Мед 1 столовая ложка.
2. Молотые овсяные хлопья или гороховая мука 1 столовая ложка.
3. Йогурт без добавок 1 чайная ложка.
4. Оливковое масло 1 чайная ложка.
5. Токоферол 10 капель.

Мед нужно растопить на водяной бане, если он слишком густой. Все компоненты соединить и нанести на лицо на 10 минут. Смыть теплой водой.
В маски для сухой кожи лучше добавлять растительные масла или жирные сливки, для нормальной кожи используется йогурт или творог, для кожи со склонностью к жирности и образованию угрей в маски с токоферолом хорошо применить сок алоэ, лимона, взбитый белок.

Питательная косметическая маска с витамином Е

Для получения эффекта от нанесения витамина Е его нужно применять регулярно. Узнать о том, как можно приготовить маску для великолепного цвета лица с витамином Е из продуктов, которые всегда есть на кухне, можно из видео ниже.

Витамин Е: инструкция для применения и дозировки

Все препараты с токоферолом рекомендуется принимать после еды, для лучшего усвоения препарата одновременно с ним можно принять чайную ложку растительного масла. Капсулы нужно запивать 100 мл воды. Масляный раствор капают на кусочек черного хлеба.

Дозировки витамина Е при различных патологиях:

• Антиоксидантная комплексная терапия: по 200–400 мг 2 раза в сутки.
• Нарушение развития эмбриона, врожденные патологии или пороки развития: 100-200 мг 1 раз за сутки в 1-м триместре беременности.
• Угроза прерывания беременности, привычные выкидыши: по 100 или 200 мг 1 раз в день 2 недели.
• Дисменорея, нарушения менструального цикла или овуляции: 300 мг через день, начиная с 16-го дня. Повторять 5 циклов.
• Нарушения менструации до начала лечения гормонами: 100 мг 1–2 раза за день два месяца.
• Ревматоидный артрит: 100-300 мг ежедневно на протяжении месяца.
• Болезни мышц, сухожилий, суставов: 100 мг 2 раза в сутки в течение 60 дней, повторный курс – через 3 месяца.
• Неврастения, астения, истощение: 100 мг в сутки на протяжении 45 дней.
• Эндокринные болезни: по 200-300 мг в сутки.
• Болезни сердца и сосудов: по 100 мг в течение месяца.
• Анемия, связанная с питанием: по 300 мг в течение 15 дней.
• Гепатит вне обострения: на длительный период времени по 300 мг.
• Пародонтоз: по 200 мг в сутки 2-3 месяца.
• Глазные болезни: по 100 мг 1–2 раза в сутки, неделю в сочетании с витамином А.
• Болезни кожи: 100 мг 2 раза в сутки месяц.
• При нарушениях потенции и образования спермы у мужчин: по 100 или 200 мг при сочетании с гормонами на протяжении 30 дней.

Разовая доза 100 мг, высшая разовая доза 400 мг, высшая суточная доза 1000 мг. Для детей после 12 лет средняя суточная доза 100 мг.

Профилактический прием для тонизирования организма 100 мг, для замедления старения – 200-400 мг, при беременности 200 мг.

Анализ на витамин Е

Для правильного подбора дозировки препарата нужно пройти исследование на содержание токоферола в крови. Для этого нужно воздержаться от приемов пищи на 3 часа, от курения за 30 минут до взятия крови.

Нормальным показателем является концентрация в пределах от 0,2 до 1,2 мкг/мл. Все показатели ниже рассматриваются как гиповитаминоз, при цифрах выше верхнего значения необходимо отменить прием препаратов витамина Е и провести исследование функции печени и почек.

Взаимодействия при совместном приеме

Для исключения развития побочных действий и токсических эффектов не рекомендовано сочетать прием синтетических форм витамина Е с такими медикаментами:

• Препаратами железа.
• Щелочными средствами – натрия гидрокарбонат, трисамин.
• Солями серебра.
• Антикоагулянтами, особенно непрямого действия (Дикумарин, Неодикумарин).

Благоприятные комбинации при одновременном использовании

• Стероидных, а также и нестероидных противовоспалительных препаратов (усиление действия).
• Сердечных гликозидов (снижение токсичности).
• Витаминов А и Д (синергия – взаимное усиление).

Токоферол является антагонистом витамина К, усиливает противосудорожное действие препаратов, назначаемых при эпилепсии.

Минеральные масла и холестерамин понижают всасывание витамина Е.

Новые научные исследования витамина Е

Изучение применения витамина Е позволили подтвердить его эффективность в лечении многих заболеваний. Так последние научные работы доказали такие действия токоферола:

• Рацион с низким его содержанием вызывает симптомы тревоги и повышение выделения гормонов стресса.
• Токоферол предотвращает развитие осложнений диабета.
• Недостаточное употребление токоферола приводит к нарушениям функционирования мышечной ткани при высоких нагрузках у спортсменов.
• Низкие дозы витамина Е укрепляют костную ткань, но при приеме от 600 мг в день развиваются противоположные эффекты.
• Прием 200 мг токоферола в сутки в период эпидемии вирусных заболеваний снижает риск инфекций дыхательных путей на 50-64%.
• Ректальное введение 8000 МЕ витамина Е снижает симптомы неспецифического язвенного колита, вызывая стойкую ремиссию болезни.
• Употребление 50 мг токоферола в день снижает риск возникновения рака простаты на 33%.
• Разрушение витамина Е в коже вызывает облучение ультрафиолетовыми лучами.
• Прием 100 мг в сутки токоферола при аллопеции увеличивает количество волос на 32%.
• 500 МЕ витамина Е за два дня до менструации снижают боль лучше, чем двухмесячный курс приема, а также на второй месяц уменьшают продолжительность и потерю крови.
• При приеме 300 мг витамина Е улучшаются показатели зрения при глаукоме.
• Местное нанесение препаратов, содержащих витамин Е на свежую рубцовую ткань или кожу после пилинга или дермабразии приводит к развитию покраснения и раздражения.

Видео по теме

О том, как связан дефицит витамина Е и ожирение можно узнать из видео. В нем также рассказывается об образовании свободных радикалов при избыточной массе тела.

Все знают, что витамины необходимы для здоровья. А их недостаток может спровоцировать различные нарушения в деятельности органов и систем. Витамин Е не вырабатывается организмом самостоятельно и поступает только с пищей. Так как он незаменим, при его дефиците следует поставлять его в виде препарата альфа-токоферола ацетат. Как принимать и какова дозировка вы узнаете из статьи.

Состав и форма выпуска

Препарат состоит из альфа-токоферола ацетата (витамин Е). В качестве вспомогательного компонента также в нем находится подсолнечное рафинированное масло. Этот раствор для приема внутрь продается в виде капсул или 30% масляного раствора токоферола ацетата.

Основное предназначение токоферола в обогащении состава крови кислородом, путем защиты эритроцитов, содержащих гемоглобин. Витамин Е делает кровь менее густой, чем сдерживает развитие атеросклероза и образование тромбов.

Антиоксидант препятствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта и других. Кроме этого, витамин помогает бороться и с другими болезнями:

• на 30% снижает развитие недуга Альцгеймера;
• защищает дыхательную систему;
• снижает риск развития онкологии простаты;
• нормализует функции репродуктивной системы;
• оказывает положительное влияние на эндокринную систему, за счет чего удается достичь положительной динамики в борьбе с астмой и сахарным диабетом;
• снижает уровень холестерина, защищает здоровые клетки от перерождения в раковые.

Токоферол принимают, если нарушена выработка гормонов, присутствуют большие физические нагрузки, после химиотерапии и операций, если есть сбой в работе поджелудочной железы, печени, желчных протоков, при лечении болезней нервной системы, алкоголизма, во время терапии катаракты.

Польза для женщин и мужчин

Этот витамин особенно необходим женщинам:

• проявляет антиоксидантные свойства, чем оздоравливает и омолаживает организм;
• нормализует менструальный цикл, повышает либидо;
• способствует благополучному зачатию и вынашиванию ребенка.

Но и для мужчин он очень важен. Поскольку стимулирует выработку сперматозоидов, повышая количество жизнеспособных. Если мужчина испытывает дефицит токоферола, то у него происходит снижение интереса к сексу и выработки спермы.

Если чувствует нехватку женщина, появляются жалобы на усиление климактерического синдрома, то есть возникает эмоциональная нестабильность с перепадами настроения, потливость, нарушение цикла и сухость влагалища. У женщины в положении могут появляться осложнения беременности, поскольку он защищает плод от негативных окружающих условий.

Последствия при нехватке токоферола, характерные для мужчин и женщин:

• разрушаются ткани мышц, развивается их дистрофия;
• снижение иммунитета, в итоге возникают частые простуды и другие заболевания.

Сколько требуется витамина Е, чтобы все физиологические процессы в организме протекали без нарушений? Существуют суточные нормы поступления вещества внутрь:

• до 14 лет - 6−12 мг;
• от 18 лет - 12 мг;
• беременным и кормящим матерям - 16 мг.

Вещество должно поступать в организм каждый день и в нужной дозировке. Иначе наступит дефицит. Поэтому перед приемом витаминного комплекса внимательно читайте инструкцию к нему.

Врачи, как правило, назначают суточную дозировку в 100−300 мг. Иногда ее повышают до 1 г. Точная дозировка и продолжительность приема прописываются в зависимости от цели:

Свойства этого вещества применяют в косметологии, поскольку витамин Е:

Выпускают следующие косметические средства с токоферолом :

• крем для лица дневного использования с увлажняющим эффектом;
• антивозрастные эмульсии, кремы, сыворотки;
• питательный, увлажняющий ночной крем для возрастной кожи;
• кремы и эмульсии по уходу за веками;
• крем по уходу за зоной декольте;
• косметика для проблемной кожи;
• средства для кожи лица и тела с защитными свойствами от ультрафиолета;
• детская ухаживающая косметика;
• питательный крем для кожи рук и ногтей;
• применяют альфа-токоферола ацетат для волос в виде масок.

Косметику с витамином Е хранят в герметично закрытой емкости, при комнатной температуре, защищая от солнечных лучей, при воздействии которых он разрушается.

Косметику с токоферолом не применяют при следующих условиях:

• если есть склонность к аллергии на это вещество;
• если принимаете лекарства, в которых содержится этот витамин, во избежание передозировки;
• при сахарном диабете.

Возможный вред

Витамин Е может оказаться вредным при явно завышенной дозировке. Могут появиться побочные эффекты. Симптомы передозировки:

• метеоризм;
• диарея;
• тошнота;
• повышение давления;
• нарушение свертываемости крови;
• внутреннее кровотечение;
• увеличение печени;
• аллергические проявления в виде сыпи на коже.

На первых неделях беременности дозировку, прописанную врачом, превышать опасно. Так как это может вызвать врожденные патологии сердца плода.

Следует знать, что при одновременном приеме токоферола и стероидных или нестероидных препаратов, какими являются ибупрофен, аспирин, диклофенак, их действие усиливается. Витамин Е может вместо пользы принести вред, если принимать его вместе с железом. Раствор токоферола также несовместим с медикаментами от повышенного давления . Кроме того, витамин Е с осторожностью принимают, если есть такие заболевания, как:

• кардиосклероз;
• тромбоэмболия;
• инфаркт миокарда.

Все знают, что курить и часто употреблять жирную пищу нельзя , поскольку это негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. И токоферол, по данным ученых, не способен улучшить состояние таких людей. Поэтому не стоит надеяться на витамин Е, что он поможет снизить вред от употребления жира и курения, защитит желудок, печень и легкие от воздействия пагубных пристрастий.

Многие женщины задаются вопросом как предотвратить старение, а также что нужно делать для того, чтобы сохранять молодость на долгие годы. Если вы хотите сохранить свой прекрасный внешний вид и не прибегать при этом к сомнительным нетрадиционным методикам, достаточно начать регулярно принимать витамин E.

Токоферола ацетат представляет собой большую группу биологически активных веществ, именуемых токоферолами и токотриенолами. Для того чтобы их было проще различить, каждый из них обозначен греческой буквой.

В каких продуктах содержится витамин Е и как необходимо восполнить его недостаток в организме: лучшими источниками токоферола считаются растительные масла и это неслучайно. Альфа и дельта-токоферолы обладающие в составе витамина наибольшей активностью, содержатся в продуктах растительного происхождения. Альфа-токоферола ацетат позволяет витамину E долгое время храниться в жировых тканях животных, поэтому для пополнения запасов витамина Е, также полезно употреблять продукты животного происхождения, например такие как икра и рыба жирных сортов.

Необходимое количество

Согласно российским нормам, ежедневная норма витамина Е для взрослого человека равняется приблизительно 10 миллиграммам, хотя в некоторых других странах установлено, что для людей старше 14 лет лучше потреблять 15 миллиграмм каждый день. Маленькие дети возрастом до полугода практически не нуждаются в этом веществе, а необходимое количество могут получить вместе с материнским молоком, в котором оно находится в необходимом для младенца количестве. В дальнейшем ежедневная норма может поступать в организм благодаря овощам и растительным маслам.

Своевременное поступление витамина E особенно важно для беременных женщин, пожилым людям и тем, кто занимается интенсивной физической работой. Для более конкретного уточнения своей индивидуальной нормы лучше проконсультироваться с врачом.

Чем полезен витамин Е

Токоферол является мощным антиоксидантом. Он защищает клетки и ткани организма от различных вредных воздействий. Благодаря этому веществу улучшается питание кожи и волос. Исчезает сухость и ломкость, волосы укрепляются и становятся гуще, а ногти становятся более здоровыми и крепкими. Вещество считается одним из главных компонентов многих косметических кремов. Также этот мощный антиоксидант часто назначается врачами, как средство профилактики онкологических заболеваний.

Также токоферол очень полезен для кровеносной системы, улучшает эластичность сосудов, замедляет образование холестериновых бляшек, препятствует образованию тромбов. Витамин Е улучшает активность сперматозоидов у мужчин и регулирует менструальный цикл у женщин. Во время беременности токоферол нужен не только для женщины, но и для правильного развития ребенка в утробе матери.

Токоферол улучшает общее состояние организма, укрепляет иммунитет, увеличивает стойкость нервной системы, помогает усвоению питательных веществ, таких как кальциферол, защищает от разрушения витамин A. Именно поэтому так важно поддерживать его достаточное количество в организме и следить за восполнением ежедневной нормы.

Признаки недостатка

Оттого что токоферол прекрасно накапливается в жировых тканях и расходуется организмом по мере необходимости, его дефицит становится заметным далеко не сразу. Существует несколько признаков, по которым можно определить необходимость срочного восполнения токоферола в организме:

• апатия и появление признаков депрессии;
• волосы становятся более ломкими и начинают чаще выпадать;
• сухость кожи, возникновение мелких морщинок и пигментных пятен;
• возможны появления кожных заболеваний;
• снижение мышечной активности, появление слабости;
• снижение полового влечения;
• возможны возникновения некоторых неврологических симптомов, таких как покалывание в пальцах.

Основным фактором, ухудшающим усвоение витамина E в организме, являются заболевания печени.

Для того чтобы правильно усваивать витамин E - необходимо избавиться от несбалансированных диет, которые с каждым годом получают всё большее распространение. Во время диеты человек, сам того не замечая, исключает из своего рациона растительные масла и жиры - главные источники токоферола.

Главные источники

Средняя суточная норма витамина E, установленная российскими специалистами, для взрослого человека равняется 10 миллиграммам. Главным источником являются растительные масла. В обычном рафинированном подсолнечном масле содержится до 70 миллиграмм витамина E на 100 грамм. Достаточно одной ложки масла ежедневно, для того чтобы восполнить суточную потребность. Также хорошими источниками этого антиоксиданта являются различные крупы, бобовые и злаки. Горох содержит приблизительно 9 миллиграмм, греча - 6 миллиграмм, ржаной хлеб - 2 миллиграмма.

Из остальных продуктов животного происхождения следует выделить куриные яйца, которые содержат в 100 граммах около 2 миллиграммов токоферола. Мясо, птица, овощи и фрукты богаты другими полезными питательными веществами, а вот витамина Е подержат очень мало. Исключение - морепродукты, особенно жирные сорта рыбы.

О том, сколько дополнительно принимать витамина E из добавок следует обязательно консультироваться с врачом, ведь для каждого человека суточная норма может разниться. Но в любом случае дополнительным приемом злоупотреблять не следует. Передозировка не является опасной, но употребление в пищу большого количества продуктов, которые его содержат, может вызвать другие негативные последствия. Дело в том, что большинство таких продуктов обладают повышенной калорийностью, поэтому стремление восполнить витамин в организме, может негативно отразиться на фигуре.

Передозировка

Токоферол очень полезен, но в некоторых ситуациях, все же может принести определённый вред организму. Единовременный прием слишком большой дозы препарата, может вызвать нарушения в иммунной системе. Избыток витамина E в организме также способен замедлить всасывание витамина K и как следствие, вызвать кровотечения. Основные симптомы передозировки: тошнота, диарея, метеоризм и повышение артериального давления. При появлении подобных симптомов и подозрений на то, что это связано с переизбытком витамина E, следует безотлагательно обратиться к врачу.

Особому влиянию гипервитаминоза - переизбытку токоферола - подвержены девушки, принимающие дополнительно витамины из аптеки, токоферола ацетат для облегчения болей во время менструаций. Норма может достигать 200 миллиграмм в сутки, но некоторые женщины принимают 800 миллиграмм ежедневно на протяжении долгого времени, что может привести к серьёзным последствиям, самые опасные из которых инфаркт миокарда, сепсис и расстройство центральной нервной системы.

Токоферол также необходим для здоровья недоношенных детей. Такие детки не успели получить достаточное количество вещества за время беременности и должны восполнить его запасы с молоком матери.

р-р масляный оральный 5%: фл. 20 мл

Раствор масляный оральный 5%

Вспомогательные вещества:

р-р масляный оральный 10%: фл. 20 мл
Рег. №: 6334/03/08 от 28.06.2008 - Аннулированное

Раствор масляный оральный 10% от светло-желтого до темно-желтого цвета, прозрачный, без прогорклого запаха; допускается зеленоватый оттенок.

Вспомогательные вещества: масло подсолнечное рафинированное или масло подсолнечное рафинированное дезодорированное марки "П" вымороженное.

20 мл - флаконы (1) - упаковки.

р-р масляный оральный 30%: фл. 20 мл
Рег. №: 6334/03/08 от 28.06.2008 - Аннулированное

Раствор масляный оральный 30% от светло-желтого до темно-желтого цвета, прозрачный, без прогорклого запаха; допускается зеленоватый оттенок.

Вспомогательные вещества: масло подсолнечное рафинированное или масло подсолнечное рафинированное дезодорированное марки "П" вымороженное.

20 мл - флаконы (1) - упаковки.

Описание лекарственного препарата АЛЬФА-ТОКОФЕРОЛА АЦЕТАТ (ВИТАМИН Е) раствор масляный для приема внутрь создано в 2010 году на основании инструкции, размещенной на официальном сайте Минздрава РБ. Дата обновления: 20.04.2011 г.

Фармакологическое действие

Витамин Е является антиоксидантным средством, защищающим различные эндогенные вещества организма от окисления. Тормозит перекисное окисление липидов, активирующееся при многих заболеваниях. Принимает участие в процессах тканевого дыхания, биосинтезе гема и белков, обмене жиров и углеводов, пролиферации клеток и т.д. При дефиците витамина Е развиваются дегенеративные изменения в мышцах, повышаются проницаемость и ломкость капилляров, перерождается эпителий семенных канальцев и яичек, отмечаются дегенеративные процессы в нервной ткани и гепатоцитах. Недостаточность витамина Е может обусловить гемолитическую желтуху новорожденных, синдром мальабсорбции, стеаторею.

Фармакокинетика

Препарат всасывается в кишечнике в присутствии жира и желчных кислот, механизм всасывания - пассивная диффузия. Транспортируется в составе b-липопротеидов крови, максимальная концентрация достигается к 4-му часу после приема. Выводится с калом, с мочой выводятся коньюганты и токофероновая кислота.

Показания к применению

Гипоавитаминоз витамина Е, лечение мышечных дистрофий различного характера и генеза, дерматомиозитов, контрактуры Дюпюитрена, бокового амиотрофического склероза, псориаза, для повышения эффективности противосудорожных средств при эпилепсии.

Режим дозирования

Альфа-Токоферола ацетат (Витамин Е) назначают внутрь.

Внутрь препарат применяют в форме 5%, 10% и 30% масляных растворов. В 1 мл раствора содержится соответственно 0.05 г, 0.1 г и 0.3 г альфа-Токоферола ацетата (1 мл раствора содержит 30 капель из глазной пипетки). Дневная суточная потребность - 0.01 г в сутки.

Для профилактики гипоавитаминоза Е у взрослых принимают до 0.01 г (6 капель 5% раствора) в сутки. Для лечения гипоавитаминоза Е принимают от 0.01 г до 0,04 г (3-12 капель 10% раствора) в сутки.

При мышечных дистрофиях, амиотрофическом боковом склерозе, других заболеваниях нервно-мышечной системы суточная доза равна 0.05-0.1 г (15-30 капель 10% раствора). Принимают в течение 30-60 дней с повторением курсов через 2-3 месяца. При нарушении сперматогенеза и потенции у мужчин суточная доза составляет 0.1-0.3 г (1030 капель 30% раствора). В сочетании с гормональной терапией назначают в течение 30 дней.

При угрозе прерывания беременности альфа-Токоферола ацетат (Витамин Е) принимают при суточной дозе 0.1-0.15 г (10-15 капель 30% раствора) в течение 7-14 дней. При аборте и ухудшении внутриутробного развития плода назначают 0.1-0.15 г (10-15 капель 30% раствора) в сутки ежедневно или через день первые 2-3 месяца беременности. При атеросклерозе, миокардиодистрофии, заболеваниях периферических сосудов в сутки вводят совместно с витамином А по 0.1 г (30 капель 10% раствора или 10 капель 30% раствора) препарата. Курс лечения - 20-40 дней с возможным повторением лечения через 3-6 месяцев.

При комплексной терапии сердечнососудистых заболеваний, глазных и других болезней альфа-Токоферола ацетат (Витамин Е) назначают в дозе 0.05-0.1 г (15-30 капель 10% раствора) 1-2 раза в сутки. Курс лечения - 1-3 недели.

При дерматологических болезнях суточная доза препарата равна 0.05-0.1 г (15-30 капель 10% раствора). Курс лечения составляет 20-40 дней.

При гипотрофии и снижении резистентности капилляров у грудных детей применяют в суточной дозе 0.005-0.01 г (3-6 капель 5% раствора).

С профилактической целью препарат применяют по 0.01 г (6 капель 5% раствора) 1 раз в сутки в течение 1-3 нед., детям менее 0.01 г в сутки.

Предпочтительнее применять препарат во время еды.

Побочные действия

В единичных случаях могут наблюдаться аллергические реакции (зуд, гиперемия кожи и сыпь). При длительном лечении в редких случаях возможны тошнота, запор, диарея, головная боль, повышенная утомляемость, слабость, нарушение функции половых желез, тромбофлебиты, гиперхолестеринемия.

При применении значительных доз возможны незначительное временное расстройство желудка, боли в эпигастрии, головная боль, головокружение и нарушение зрения. Прием больших доз может усугубить нарушения свертываемости крови, вызванные недостатком в организме витамина К, нарушение функции щитовидной железы. При выраженном побочном эффекте препарат отменяют.

Противопоказания к применению

Повышенная чувствительность к препарату, выраженный кардиосклероз, инфаркт миокарда, нарушение свертываемости крови, гипопротромбинемия. С особой осторожностью принимают при повышенном риске развития тромбоэмболии.

Альфа-токоферола ацетат (витамин Е ) — это препарат, который используется в качестве дополнительного источника биологически активных веществ.

Помогает профилактировать и устранять дефицит витамина Е и вызванные ним последствия. Ниже подробно рассказывается о всех свойствах и особенностях применения препарата.

Альфа-токоферола ацетат — инструкция по применению

1. Раствор вводят внутримышечно или принимают внутрь.
2. Капсулы принимают внутрь после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды.
3. Средняя доза альфа-токоферола ацетата — 100-300 мг в зависимости от патологии.

Точную дозировку и кратность приема определяет врач.

Состав

1 мл раствора содержит 50,100 или 300 мг альфа-токоферола ацетата. Дополнительные вещества — соевое или персиковое масло, глицерин.

1 капсула содержит альфа-токоферола ацетата 100 мг. Дополнительные вещества — соевое масло, желатин, глицерин, метилпарагидроксибензоат.

Форма выпуска

Раствор желтого цвета во флаконах из темного стекла по 20, 30 50 или 100 мл, для внутримышечного введения и для приема внутрь.

Круглые желатиновые капсулы красного цвета, содержащие желтую маслянистую жидкость. Выпускаются по 10 штук в блистере из бумаги или фольги.

Препараты витамина Е

Фармакологическое действие

• Альфа-токоферола ацетат — антиоксидант, усиливает обмен веществ;
• Защищает клетки организма от разрушения вследствие избыточного окисления;
• Уменьшает содержание холестерина в крови;
• Участвует в синтезе клеток крови и гемоглобина;
• Препятствует ломкости сосудов;
• Защищает скелетную мускулатуру и сердце от дегенеративных процессов.

Фармакодинамика и фармакокинетика

При внутримышечном введении биодоступность 100%. После попадания в кишечник всасывается половина принятого альфа-токоферола ацетата. Для нормального транспорта витамина Е в кровь необходимо присутствие желчи и пищеварительных ферментов.

Накопляется в железах внутренней секреции, мышцах и жировой ткани. Выводится из организма частично в чистом виде, частично в виде продуктов обмена, с калом и мочой.

Показания к применению

Прием альфа-токоферола ацетата показан в таких случаях:

• Дефицит витамина Е.
• Дистрофия скелетных мышц и миокарда.
• Атеросклероз.
• Нарушения цикла у женщин.
• Риск выкидыша.
• Бесплодие.
• Импотенция.
• Воспалительные заболевания кожи.
• Псориаз.
• Восстановление после операций и болезней.
• Противорадиационная терапия.
• Патологии нервов.
• Застой желчи.
• Цирроз печени.
• Наркотическая, никотиновая и алкогольная зависимость.
• Эпилепсия.

Противопоказания

Прием альфа-токоферола ацетата противопоказан при:

• Непереносимости компонентов, входящих в состав препарата.
• Острой стадии инфаркта миокарда.
• С осторожностью применяют при склонности к тромбоэмболиям и прогрессирующем склерозе сердца.

Побочные действия

Прием препарата может вызывать:

• Расстройства пищеварения.
• Снижение работоспособности.
• Аллергические реакции.
• Воспаление и боль в месте внутримышечной инъекции.
• Повышение уровня креатина в моче.

Альфа-токоферол ацетат — особые указания

Детям до 12 лет принимать токоферола ацетат следует под контролем педиатра и с учетом соотношения риск/польза. В период беременности и лактации дозировку и кратность приема назначает врач. Альфа-токоферола ацетат не влияет на скорость реакции, и разрешен для приема лицами, управляющими транспортом и потенциально опасными механизмами.

Взаимодействие

1. Усиливает действие противовоспалительных препаратов, антиоксидантов, противоэпилептических лекарств и сердечных гликозидов.
2. В больших дозах приводит к гиповитаминозу А.
3. Одновременный прием с препаратами, замедляющими свертывание крови, может привести к кровотечениям.
4. Минеральные слабительные снижают всасываемость препарата.
5. Прием препаратов железа приводит к увеличению потребности в витамине Е.

Передозировка

Длительный прием препарата в высоких дозах может вызвать:

• Боль в области желудка.
• Тошноту.
• Нарушения зрения.
• Снижение либидо.
• Расстройства вестибулярного аппарата.
• Тромбоз.
• Брюшную водянку.
• Почечную недостаточность.

При возникновении описанных симптомов следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, лечение симптоматическое.

Условия продажи и цена на альфа-токоферола ацетат

Купить токоферола ацетат можно в аптеке без рецепта. Средняя цена:

1. 10 капсул по 100 мг — 15 грн / 46 руб.
2. 5% раствор для приема внутрь, 20 мл — 10 грн / 32 руб.
3. 10% раствор для инъекций, 20 мл — 15 грн / 45 руб.
4. 30% раствор , 20 мл — 22 грн / 65 руб.

Условия хранения

Хранить в темном, сухом помещении, без доступа детей, при температуре 15-25º.

Срок годности

Пригоден к использованию 2 года с момента указанной на упаковке даты выпуска, при соблюдении условий хранения.

Альфа-токоферола ацетат (витамин Е) отзывы

По отзывам пациентов, проходивших лечение альфа-токоферола ацетатом, препарат крайне редко вызывает побочные явления. Лекарственный эффект соответствует заявленному производителем. Большинство возникших побочных явлений относились к аллергическим реакциям и болезненности в месте внутримышечного введения, и проходили без вмешательства врача.