Часто возникает ситуация, когда проснувшись, мы замечаем, что сильно вспотели во время сна. Что заставляет потеть наше тело, пока мы спим, почему это происходит? Мужчины более подвержены ночному выделению пота, чем женщины. Если не брать в расчёт заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой и жаром, то причин, по которым человек потеет во время сна, несколько. Рассмотрим подробно, почему это происходит.

Биологический дисбаланс

Одной из причин, по которым мы потеем во сне, является нарушение в биологическом балансе организма. Он может быть как врождённой, так и приобретённой патологией. Симптомы этого неприятного явления заключаются в наборе или потере веса, высыпаниях на коже, плохой памяти, невозможности сосредоточиться, навести порядок в своей голове. В запущенном состоянии такая проблема обязательно приведёт к негативным последствиям и более серьёзным заболеваниям. Это происходит оттого, что некоторых веществ в организме не хватает либо они в избытке. Почему это может случиться?

Неправильное питание

Основная причина в том, что в организм поставляется неправильный набор веществ, например, слишком много углеводов или жиров. Играют важную роль химические элементы, которым мы снабжаем своё тело:

• Магний;
• Кальций;
• Натрий;
• Фосфор;
• и так далее.

Чтобы организм работал как часы, и не появлялись отклонения в виде потения во сне, лишнего веса, боли в голове и суставах, необходимо употреблять продукты, в которых сбалансированы все элементы. В противном случае человек будет потеть по ночам.

Биохимическое нарушение

Почему может развиться дисбаланс элементов в организме определить несложно. Но перед тем как разработать свой последующий рацион, нужно определить, каких именно веществ в организме больше или меньше нормы. Это выясняется с помощью биохимического обследования, которое не займёт много времени. Зато узнав, как исправить ситуацию, можно избежать нарушений в организме и сохранить своё здоровье.

Обычно люди не относятся серьёзно к обследованиям такого типа, их мало беспокоит то, что голова и тело потеют ночью и почему это происходит. Однако, пустив эти процессы на самотёк, можно в скором будущем получить целый букет болезней, среди которых боли в голове и потение во время сна будут только верхушкой айсберга. Если потеешь ночью, стоит задуматься.

Стрессовое состояние

Нервное перенапряжение может послужить причиной того, что взрослый человек сильно вспотеет во время сна. От стрессового состояния мы не можем погрузиться в глубокий сон, при котором замедляются жизненные процессы. Голова заполнена тревожными мыслями, не позволяющими расслабиться. Кровь бегает по венам с той же скоростью, что и во время бодрствования, поэтому пот выделяется не менее активно, чем в спортзале. Повышенное потоотделение характерно не только во сне, но и днём. Может сильно потеть спина, ладони рук, голова, шея, затылок, паховая область.

Проблемы органов и систем организма

Потеешь ночью? Это может оказаться не просто безобидной особенностью. Если температура и влажность в комнате нормальная, а тело и голова во сне постоянно потеет, то причина может крыться в патологии внутреннего органа или неправильной работе жизненно важной системы. Шея и голова могут сильно вспотеть от неправильно работающей щитовидной железы. Потение может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

• Гипертония.
• Повышенное давление.
• Полнокровие.
• Повышенное содержание в крови холестерина или сахара.
• Нарушение работы почек, печени, поджелудочной, щитовидной железы.
• Нарушение в мочеполовой системе.
• Сосудистые заболевания.
• Ночное кислородное голодание.
• Плохая работа лёгких.
• Нарушения обмена веществ.
• Внутренние воспалительные процессы.

Гормональные всплески

На вопрос: почему во сне потеешь, можно ответить и по-другому. Для женщин потение в менструальный период – обычное явление. Эта ситуация совершенно нормальна и носит временный характер. Представители сильного пола во сне могут сильно вспотеть по причине гормональной активности. Вследствие того, что «мужчина любит глазами», в его голове во время сна подсознательно всплывают сексуальные картинки, заставляющие кровь бежать стремительней, мышечную ткань напрягаться, а потовые железы работать учащённо. В результате активации всех систем организма он сильно потеет.

Внешние причины

Возможно, что взрослый человек или ребёнок, которые потеют ночью, совершенно здоровы и дело вовсе не в болезни или проблемах со здоровьем. Синтетические материалы, пониженная влажность воздуха, жаркая погода могут заставить вспотеть человека, его голову, тело, конечности. Мужчины в этом вопросе менее щепетильны и привередливы. Они реже обращают внимание на внешний дискомфорт, чем женщины, поэтому их потение во сне может обеспечить банальный перегрев и сухость воздуха. Кроме того, многие люди любят накрываться одеялом с головой.

Пуховые перины и одеяла, синтетический наполнитель, натуральные шерстяные волокна заставят сильно вспотеть кого угодно, особенно, если человеку нравится закутываться. Среди мужчин и женщин наиболее подвержены повышенному выделению пота те, кто страдает излишним весом или любит кутаться в одеяло.

Чтобы не потеть по ночам

Почему можно вспотеть во время сна, мы разобрались, но как исправить ситуацию? Итак, если Вы потеете во сне и чувствуете себя некомфортно, можно предпринять некоторые несложные действия, чтобы ночь прошла спокойно, без повышенного потоотделения.

1. Убедитесь, что температура в комнате 18-250.
2. Если воздух в спальне слишком сухой, можно поставить на прикроватную тумбочку небольшую ёмкость с водой или развесить мокрое полотенце (этот приём часто используют при включённом отоплении).
3. Принимайте ванну или душ перед сном. В ванну можно добавлять отвар ромашки или череды, морскую соль.
4. Снимите нервное напряжение. Если водные процедуры не помогли расслабиться, то можно воспользоваться успокаивающими травами и естественными препаратами (пустырник, валериана, ромашка). Во время сна не будут беспокоить обрывки тревожных мыслей.
5. Не смотрите на ночь впечатляющие, будоражащие психику фильмы и телепередачи. Иногда длительное нахождение около включённого компьютера может быть причиной ночного потения во сне.
6. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Небольшой вечерний моцион, безусловно, пойдёт на пользу здоровью.
7. Исключите из вечернего меню острые блюда и продукты, которые тяжело перевариваются, например, мясо, яйца, бобовые. Сладости и соленья также лучше не употреблять перед сном, они вызывают жажду и заставляют потреблять излишнюю жидкость.

Во сне потеть могут одинаково сильно как мужчины, так и женщины. Однако запах мужского пота после сна бывает более сильным и резким. С помощью несложных приёмов, описанных выше, можно обеспечить себе не только здоровый, крепкий сон, но и приятное, комфортное пробуждение утром.

Потоотделение – это абсолютно нормальная реакция организма на повышение температуры тела, в том числе и в период, когда человек спит. Но вот причина появления жара может быть обусловлена либо внутренними факторами – проявления различных болезней, кошмарных сновидений, либо внешними – например, духота в комнате.

Во сне - и это нормально, но только в том случае, когда количество выделяемого пота находится в пределах нормы. В среднем это около 50–100 грамм жидкости. Проснувшись, человек не ощущает испарины на теле. Если же тело за ночь становится влажным, подушка и простынная покрываются мокрыми пятнами от пота – это повод задуматься о состоянии своего здоровья и обратиться к врачу. Особенно, когда такая ситуация повторяется каждую ночь. Но тут важно учитывать еще то, что если в комнате жарко и (или) влажно, потливость может быть вызвана этими факторами. Если проблема не в климате помещения, в комнате нормальная температура и влажность, то откладывать прием в ближайшую поликлинику нельзя. Болезни, провоцирующие обильное потоотделение, могут быть не только опасны, но и заразны.

Человек может начать потеть во сне и из-за ночных кошмаров. Страшные сновидения чаще всего возникают в период сильного нервного напряжения, когда обостряется чувство тревоги, вызвать которое могут неприятные события в течение дня, например, получение физической травмы, ссора с близкими людьми.

Женщины могут потеть во сне , когда они чувствуют себя неуверенно и тревожно, испытывая страх сильно запачкать постельное белье и матрац. Во время сна они очень часто просыпаются, все время нервничают.

Каковы причины излишней потливости во сне

Причины, из-за которых у человека проявляется гипергидроз именно во сне множество. Это могут быть болезни, страхи, климат и, даже пища. Ниже приведен список причин, из-за которых наблюдается избыточное потоотделение во сне:

Что провоцирует выделение пота ночью

Прежде чем бежать к врачу или из-за повышенной мнительности принимать сомнительные лекарства от неизвестных болезней, следует определить: действительно ли имеет место болезнь? Нередко обильное потоотделение во время сна, ночью, происходит не из-за какой-то болезни. Часто гипергидроз вызывают внешние факторы, а не внутренние. Спровоцировать обильное выделение пота в ночное время может:

Что делать при ночной потливости

Так как же избавиться от ночной потливости? Если ночной гипергидроз не связан с каким-либо заболеванием, а вызван лишь внешними факторами, сделать это довольно просто. Надо просто выполнять следующие условия:

Методы лечения

Существует два способа лечения потливости в ночное время. Это методы народной медицины и медикаментозные методы. В первые входит приготовление настоев, отваров, различные ванны с добавлением травяных сборов. Методы народной медицины просты и доступны. Медикаментозные включают в себя инъекции сильных химических препаратов, например ботулин, хирургическое вмешательство, прием таблеток или наружная обработка пораженных участков кожи лечебными спреями, гелями или кремами.

В народной медицине, в борьбе против гипергидроза, в основном применяют:

• настой коры дуба или ивы,
• настойка хвоща полевого,
• натирания мест обильного потоотделения долькой лимона или тампоном, смоченным в яблочном уксусе,
• ромашковые ванны с морской солью,
• ванны с добавлением мяты, мелиссы, чистотела, шалфея.

Медикаментозные, принятые современной научной медициной, методы включают в себя:

• дезодоранты и антиперспиранты на основе солей алюминия, цинка или спирта;
• , блокирующие нервные окончания, подходящие ;
• хирургическое удаление лишних желез, в том числе с применением лазера;
• прием препаратов, устраняющих заболевание, вызвавшее ночной гипергидроз;

Нужно ли идти к врачу

Обращаться к врачу нужно в том случае, когда не удается справиться с гипергидрозом самостоятельно или когда бытовых причин для его возникновения нет. Поводом обращения может стать и очень сильное потоотделение, когда ночная сорочка и простыня промокают почти насквозь. Такие потери жидкости не могут быть вызваны перепадом температур в комнате, легкой простудой или перееданием. Это значит, что человек болен и болен серьезно.

Если помимо сильной потливости проявляются другие симптомы, такие как:

• тошнота,
• головокружение,
• потеря аппетита,
• вялость и во всем теле,
• кровотечения из носа и (или) рта,
• болезненное мочеиспускание,
• изменение цвета и запаха пота.

При наличии, в дополнение к гипергидрозу, какого-нибудь из перечисленных симптомов следует скорее обратиться к врачу.

Повышенная потливость по ночам у мужчин может вообще не вызывать никакого беспокойства. Это достаточно распространенное явление, и причина его отнюдь не всегда кроется в серьезных заболеваниях. Очень часто интенсивное потоотделение имеет вполне банальное и типичное обоснование.

Когда бытовые причины становятся предпосылками ночной потливости

• Мужчины обильно потеют ночью, если укрываются слишком теплым одеялом. Это естественное следствие, когда человеку становится жарко – нарушаются процессы терморегуляции, соответственно, он взмокает от пота. Нужно просто сменить одеяло и следить за тем, чтобы оно не препятствовало движению воздуха. Это гарантирует поддержание оптимальной температуры тела.
• При неправильном питании. Чтобы не пот не мешал спать ночью, необходимо исключить из вечернего меню острые приправы, алкоголь, газировку, сладости и кофе. Почему нужно следить за рационом? Эти продукты могут повлиять на процесс работы апокриновых потовых желез.
• Отсутствие адекватного кондиционирования в спальне. Температура воздуха, необходимая для комфортного сна – 20-22С. Комната обязательно должна проветриваться перед сном.

Симптомами чего может быть повышенная потливость

Среди медицинских причин ночной потливости стоит отметить следующие:

• Эндокринология. Потливость является следствием таких болезней, как: сахарный диабет и гипертериоз.
• Ревматология. Интенсивное потоотделение во сне – это признак синдрома Такаясу или височного артериита.
• Неврология. Потливость выступает в качестве симптома рассеянного склероза или эпилепсии.
• Онкология: возможно мужчина болен лейкемией или лимфогранулематозом.
• Психические расстройства. Излишне потеют ночью те, кто подвержен депрессиям, находится в пограничном состоянии крайнего нервного истощения, имеет фобии или психозы.
• Инфекционные заболевания. Причины потливости могут крыться в мононуклеозе, эндокардите, грибке, легочном абсцессе или туберкулезе.
• Иммунология. ВИЧ-инфицированные излишне потеют не только по ночам, но и во время дневной активности.
• Мужчина страдает от повышенной влажности кожи при синдроме Принцметала или хронической усталости, гиперплазии лимфоузла, гранулематозной болезни. И даже аллергические реакции могут стать по ночам причиной дискомфорта.

Почему стоит беспокоиться и к чему может привести потливость

Чтобы избавиться от проблемы – нужно установить ее причины. Поэтому к профильному специалисту мужчине обратиться необходимо. Именно в клинике, основываясь на жалобах и симптомах, помогут устранить приступы потливости во сне. Сильное потение нарушает сон, а подобные расстройства свидетельствуют о дисбалансе в жизнеобеспечивающих системах организма.

Нужно сразу оговориться, что ночной пот не имеет ничего общего с избытком пота в дневное время. Излишнее потоотделение во время сна является именно симптомом или следствием болезни. Мужчина должен воспринимать такие проявления как вероятные признаки заболевания, а то и нескольких, которые уже поразили его организм.

Если оставить проблему без внимания и продолжать игнорировать ее причины, то это приведет к массе неприятных последствий. Заболевания, вызывающие ее, становятся провокаторами приобретенного мужского бесплодия, почечной недостаточности, органной дисфункции. А в этом случае потребуются только радикальные меры, длительная терапия и долгий процесс восстановления.

Почему взаимосвязаны бесплодие и излишний пот

Ночной гипергидроз может стать причиной приобретенного бесплодия. И это очень серьезное осложнение. Главный показатель репродуктивной функции – наличие зрелых и подвижных сперматозоидов. На качество семени влияют такие гормоны, как тестостерон, ЛГ, ФСГ и кортизол. Понижение или повышение их уровня, приводящее к гормональному дисбалансу, вызывает не только повышенную влажность кожи по ночам, но и бесплодие.

К сожалению, эта проблема чаще всего касается именно молодых представителей сильного пола. Ориентиром может стать появление своеобразной «кислинки» в запахе секрета апокринных желез. Установить, что же явилось причиной, а что следствием не всегда представляется возможным.

К какому врачу обратиться и почему нужно это сделать

Ночной пот не всегда может выступать как специфичный симптом, поэтому в некоторых случаях врачом назначаются дополнительные обследования. Обычно это биохимический анализ крови и определение основных параметров деятельности функциональных систем организма. Включая микробиологические исследования клеточного состава жидкостей тела и выявление скрытых воспалительных процессов. Необходимо сдать тест, показывающий уровень адреналина, печеночных и почечных ферментов, гормонов щитовидки.

Врачи определяют повышение потоотделения по ночам как важный диагностический признак, игнорирование которого преступно по отношению к собственному здоровью. Для начала следует посетить терапевта, который назначит обследование и даст рекомендации относительно бытового поведения. В случае необходимости терапевт выпишет направление к врачам узкой специализации. Только комплексный подход даст возможность устранить «сонный» пот, определить направление действий и предотвратить развитие нежелательных последствий.

Потливость ночью во время сна — проблема, которая беспокоит многих. Но далеко не всегда она является следствием серьезного заболевания, при котором нужно обращаться к врачу. Сильно потеть — вовсе не патология. Поэтому в большинстве случаев эту проблему можно решить самостоятельно на бытовом уровне.

Виды избыточной потливости

Обильное потовыделение может осуществляться через любые участки тела, где присутствуют потовые железы. В целом, выделяют два типа этого явления:

1. Общий гипергидроз — чрезмерная потливость наблюдается по всему телу, то есть в подмышечных впадинах, спине, голове, туловище, паховых складках и др.
2. Локальный гипергидроз — потеет только голова.

Еще одна классификация подразумевает разделение гипергидроза, в зависимости от причин поотделения во сне:

• Первичное — причиной служат индивидуальные особенности человека, его эмоциональное настроение (например, если я потею по ночам из-за кошмаров);
• Вторичное — в этом случае потливость во сне возникает на фоне какого-либо заболевания.

Провоцирующие факторы

Чтобы лечить проблему, необходимо изначально понять, почему человек потеет ночью. Основные причины этого явления следующие:

1. Использование очень теплого одеяла и других постельных принадлежностей. Одеяло может не пропускать совсем воздух, что даже зимой оно будет вызывать потливость во время сна. Поэтому нужно тщательно выбирать данное изделие. Особенное внимание стоит сосредотачивать на качестве этой принадлежности, если она дешевая и выполнена с использованием искусственных наполнителей, например, синтепона. Также если человек сильно потеет во сне, это может быть вызвано использованием простыней с махровыми тканями. Они нарушают терморегуляцию тела, что приводит к избыточной потливости.
2. Сильная потливость во время сна может быть связана с неудачной ночной одеждой. Так, пижамы и другое нижнее белье из синтетических материалов и даже шелка и атласа могут вызвать сильную потливость по ночам. Поэтому стоит сменить это белье на хлопковое и посмотреть, не изменится ли ситуация.
3. Температура в спальне. Очень часто повышенное потоотделение во время сна связано с не очень комфортной температурой воздуха. В норме в помещении должно быть около 20 градусов Цельсия. Также помещение нужно постоянно проветривать перед сном, чтобы было достаточное количество свежего воздуха. Если этого не делать, начнутся проблемы с кожей и другими органами тела. В результате это выльется в избыточное потоотделение, а также прочие возможные проблемы с кожей.
4. Неправильное питание и вредные привычки. Тем, кто страдает гипергидрозом и употребляет острую и пряную пищу, шоколад, газированные напитки и алкоголь перед сном, рекомендуется отказаться от этих продуктов. Они расширяют стенки сосудов, из-за чего местный кровоток усиливается. Для того, чтобы нормализовать температуру крови, организму приходится запускать процесс потоотделения.

Гипергидроз и внутренние болезни

Если после коррекции образа жизни избыточная ночная потливость осталась, рекомендуется все же сходить к врачу. Ведь иногда эта проблема связана с серьезными сбоями внутри организма или даже с наличием скрытых внутренних патологий.

В первую очередь, следует отметить, что незначительное потоотделение ночью — нормальный процесс, который обеспечивает терморегуляцию тела, поддерживает температуру крови в нужных пределах. Но иногда происходит сбой, и потовые железы начинают избыточно работать.

Так, при наличии в организме инфекции начинается процесс, известный под названием лихорадка. Температура тела существенно повышается, поэтому запускается механизм повышенного выделения пота, чтобы, во-первых, поддерживать значения температуры в допустимых пределах, во-вторых, выводить токсины и другие продукты жизнедеятельности бактерий. Если лихорадка себя проявляет, важно выяснить ее причины. Ведь это может быть как простуда, так и более серьезные болезни (туберкулез, СПИД). Именно обильное потовыделение ночью вынуждает специалистов назначать ряд процедур, в частности, рентгенографию легких, чтобы исключить туберкулез.

Более редкой причиной избыточной потливости в ночное время является наличие онкологического образования (лимфома, феохромоцитома и прочие опухоли). Центр терморегуляции поражен, что приводит ко сбоям в его работе. Нередко больной живет годами с этой проблемой и даже не догадывается, что у него идет онкологический процесс. Из всех видов опухоли повышенная потливость чаще всего сопровождает лимфогранулематоз и прочие подобные опухоли.

Наличие избыточной потливости во сне может также указывать на проблемы в эндокринной системе — нарушение метаболизма, гормональный сбой, патологии желез. Например, это явление может указывать на развитие заболеваний щитовидной железы, сахарный диабет и другие болезни.

Избыточная потливость и другие заболевания

Существует много других причин, которые вызывают избыточное потоотделение ночью. Например, это может быть связано с болезнями дыхательной и сердечнососудистой системы. Проявляется это в тахикардии, остановке дыхания ночью, гипертонии и других явлениях.

Нередко ночное потение связано с психо-эмоциональными отклонениями у пациента. Например, он может переживать стресс, тревогу, переутомление и другие проблемы. В результате этого выделяется избыточное количество адреналина, который нужно вывести с каплями пота наружу. Это минимальные расстройства, но возможны и более серьезные — истерия, депрессия, шизофрения, нервное истощение и прочее. Они также приводят к серьезным сбоям в терморегуляции организма.

Аутоиммунные заболевания — еще одна причина гипергидроза. Проблема возникает на фоне острой ревматической лихорадки, рассеянного склероза, аортоартериит и других патологий.

Вызывает резкое выделение адреналина в кровь, что приводит к короткому стрессу. После этого организм начинает избыточно выделять пот.

Также ночное потоотделение стимулируют некоторые лекарства. Наиболее часто это делают цитостатики, противовоспалительные и жаропонижающие средства.

Меры борьбы с повышенным потоотделением ночью

Если проблема повышенного потоотделения ночью беспокоит постоянно, ее нужно решать, ведь она причиняет определенный дискомфорт пациенту и его партнеру. Для начала можно воспользоваться методами самостоятельной борьбы, а если они не помогут, тогда стоит обратиться к врачам. В целом, все способы лечения этой проблемы можно разделить на несколько типов:

• народные методы лечения;
• медицинские подходы;
• косметологические методики и средства.

Перед тем, как определиться, какой из вышеперечисленных способов использовать в своем случае, нужно попытаться понять, поему возникла повышенная потливость во время сна. После этого стоит устранить факторы, которые ее вызвали, а затем уже лечить саму проблему. Но нужно помнить, что постоянный гипергидроз указывает на возможную серьезную патологию. А это значит, что лучше сходить к врачам для консультации. Они помогут выяснить, есть ли какие-то тяжелые болезни. Если же их нет, для избавления от гипергидроза можно выполнять следующие рекомендации:

1. Рекомендуется каждый раз перед сном принимать теплую ванну. Благодаря этой процедуре расширятся поры, а через них из тела удалится избыточная влага. Далее стоит обработать кожу более прохладной водой, чтобы поры сузились.
2. Расслабляющие ванны с использованием лекарственных трав — отличное решение. Их также можно принимать вечером.
3. Проанализируйте свой рацион. Исключите из него вечером острые блюда. Ужин рекомендуется делать как можно более легким, исключая тяжелые продукты. Кроме того, не стоит вечером употреблять алкоголь.
4. Приобретите траву шалфея и делайте из нее отвар. Средство рекомендуется употреблять каждый день по стакану в течение двух недель. Благодаря употреблению шалфея нервная система успокаивается, приводится в порядок, что отражается и на потоотделении.
5. Еще одно средство от избыточного потения — отвар коры дуба. Готовят лекарственный препарат и натирают им кожу перед сном. В качестве альтернативы можно использовать яблочный уксус.
6. Стоит также подобрать хороший дезодорант-антиперспирант . Благодаря его использованию поры сузятся, что положительно отразится и на работе потовых желез. Необходимо подобрать оптимальный по составу дезодорант, и тогда потоотделение можно уменьшить в 10-20 раз. Лучше всего использовать спреи , так как они удобны. Но нужно учитывать, что со временем кожа привыкает к дезодоранту, и он уже не так эффективен.

Гораздо более эффективны многие косметологические средства, так как эта отрасль не стоит на месте. Так, при сильно выраженном гипергидрозе можно сделать несколько уколов специальных лекарств, которые навсегда избавят от потливости по ночам. Инъекции осуществляют в область подмышек, ладоней, а также в другие части тела. При этом подобное вмешательство дорого стоить не будет. Как правило, положительный эффект сохраняется до полугода, после чего инъекции повторяются.

Выделение пота – нормальный физиологический процесс, протекающий в организме человека. Своевременно выделенная кожей жидкость оказывает охлаждающую функцию и помогает избавиться от токсических веществ.

Повышенная потливость или гипергидроз – состояние, при котором работа потовых желез ускоряется без особых внешних причин. Чаще всего людей беспокоит потливость по ночам.

Причины пота во сне

В норме человек потеет в течение дня при физических нагрузках или чрезмерно высокой температуре окружающей среды. Говоря о причинах сильной потливости, стоит отметить, что в большинстве случаев возникает она на фоне развивающихся внутри организма заболеваний. Проявляться может как днем, так и ночью.

Внутренние причины:

• Болезни эндокринной системы
• Острые респираторные заболевания
• Сердечно-сосудистая недостаточность
• ВИЧ и гепатит
• Туберкулез во всех стадиях
• Онкологические заболевания
• Психоэмоциональные нарушения
• Кратковременная остановка дыхания
• Избыточный вес

Существуют и другие факторы, которые влияют на увеличение потливости ночью. Они вызваны внешним воздействием.

Внешние причины:

• Закрытое, плохо проветриваемое помещение
• Чрезмерно теплые одеяла
• Пастельное белье из синтетических материалов
• Погрешности в питании
• Употребление алкоголя или кофе перед сном

При устранении всех причин, потливость должна пройти. Если во время сна человек продолжает потеть, стоит обратить внимание на свое здоровье.

Потливость по ночам у мужчин

встречается значительно реже чем у женщин, но доставляет не меньше переживаний и дискомфорта.

Локальная потливость по ночам, как правило имеет генетическую предрасположенность. Может развиваться в результате нарушения обмена веществ.

Часто страдают от сильного выделения пота во сне мужчины с избыточным весом. Употребление алкоголя и кофе перед сном дают такой же эффект.

Причины:

• Проблемы в работе кровеносной систем и сердца
• Снижение артериального давления
• Злоупотребление алкогольными напитками
• Частые головные боли
• Нервные потрясения и беспокойство
• Половое созревание у подростков

Ночной пот имеет особенность. Он липкий, с резким запахом. Особенно сильно проявляется у мужчин, страдающих от алкогольной зависимости. Этиловый спирт вызывает интоксикацию клеток, и заставляет все выделительные системы работать в усиленном режиме. Для выполнения этих функций тратиться много энергии, выделяется тепло. Если человек лег спать в состоянии алкогольного опьянения, то во время сна он будет испытывать состояние повышенной потливости.

Повышенной потливостью во время сна женщины страдают чаще сильной половины человечества. Не всегда это связано с заболеваниями или внешними факторами.

Женщинам свойственны процессы, не протекающие в мужском или детском организме. Они происходят в соответствии с гормональными перестройками и могут вызывать повышенную потливость во сне.

Женские причины:

• Менструальный период – момент, когда организм начинает вырабатывать повышенное количество эстрогена.
  За счет этого появляется потливость по ночам, раздражительность, быстрая утомляемость, головные боли. Симптомы проходят с завершением менструального цикла.
• Беременность – для нее характерен недостаток выработки эстрогена. Организм женщины претерпевает изменения. Во время беременности происходит усиленное выделение тепла, потливость во время сна увеличивается.
• Период менопаузы (климакс) –характеризуется наличием приливов. Выделение пота настолько велико, что женщина может просыпаться в полностью мокрой одежде, быть возбудимой или испытывать упадок сил.

Дети, также, как и взрослые, страдают от повышенного выделения пота по ночам. Известны многие причины развития потливости. Это, например, простудные заболевания, или некомфортные условия температуры во сне влияют на .

Правильный выбор постельного белья, своевременное проветривание комнаты и соблюдение правил личной гигиены должны помочь в избавлении симптомов нежелательного недуга.

В зависимости от места проявления потливости во сне, можно определить какой недуг, вероятнее всего, беспокоит малыша.

Локализация:

• Шея – усиленная потливость ночью в этой зоне свидетельствует о заболевании рахитом. Дополнительно малыш может страдать плохим аппетитом, быть раздражительным и плаксивым. Ребенку назначают витамин Д и частые прогулки.
• Голова потеет если ребенок чрезмерно тепло одет или болеет. В данном случае необходимо устранить факторы, вызывающие перегрев, особенно во сне, помочь организму избавиться от заболевания.
• Спина – пот проявляется во сне, если у ребенка не произошло полное формирование вегетативной системы или имеет место наследственный фактор. Предпринимать ничего не нужно, но необходимо вести тщательный контроль за состоянием малыша.

Потливость ночью после болезни

Нередко причиной гиперпотливости во сне становятся текущие или уже перенесенные заболевания, особенно это касается простуды. Она ослабляет иммунитет, человек испытывает общее недомогание, это сопровождается повышенной температурой и токсинами в крови.

Выделение пота в данном случае – необходимая мера не только для восстановления терморегуляции тела, но и избавления от вирусов, оказавшихся в организме.

Причины:

• Увеличение количества токсинов в крови
• Высокая температура тела
• Головная боль
• Общее ослабление организма

Самопроизвольно вызывать повышенное потоотделение не нужно, в норме организм с этим справиться. Свести к минимуму заболевание и его последствия можно, если выполнять определенные правила.

• Соблюдение постельного режима
• Прием лекарственных препаратов в соответствии с предписанием
• Соблюдение элементарных правил гигиены
• Часто проветривать помещение и бывать на свежем воздухе.

Повышенная потливость после болезни не опасна и длится несколько дней. Как только всем клеткам и органам возвращаются силы — гипергидроз должен исчезнуть.

Потливость ночью после алкоголя

К сожалению, многие люди хотя бы раз в жизни употребляли алкогольные напитки. Реакция организма у всех разная. Повышенное потоотделение появляется у человека не зависимо от количества выпитого алкоголя. Все спиртосодержащие напитки являются ядами, вызывающие повышенную потливость.

Причины:

• Клеточная интоксикация
• Нарушение теплового обмена организма
• Стрессовая работа кровеносной системы
• Выделение жидкости из-за распада этилового спирта
• Отравление

При алкогольном опьянении пот человека имеет липкую консистенцию и неприятный запах. В момент абстинентного синдрома человек может испытывать ломоту в мышцах, нарушение сна, раздражительность.

Предотвратить последствия употребления алкогольных напитков можно, если от них полностью отказаться. Если потребления незначительного объема спиртного не избежать, можно помочь организму с ним справиться.

• Обильное питье
• Употребление сорбентов
• Использование лекарственных средств от похмелья
• Общее укрепление иммунитета
• Употребление цитрусовых фруктов
• Водные процедуры

Если холодный пот (причины)

Холодный пот – один из неприятных процессов, который может произойти с человеком во сне. Он является следствием усиленного потоотделения, может быть вызван заболеваниями и внешним воздействием на организм.

Холодный пот проявляется при заболеваниях эндокринной системы.

Гормональные сбои могут приводить к сужению сосудов, кожа холодеет и покрывается влагой. Сахарный диабет – заболевание, которое вызывает холодную потливость во время сна. В данном случае избавиться от ее проявлений можно, если начать полноценное лечение.

Методы лечения (препараты и средства)

Лечение неприятного процесса основано на избавлении от заболеваний, развивающихся в организме человека. Терапия подбирается индивидуально.

• Антиперспиранты – средства, помогающие устранить неприятный запах и нейтрализовать действие микробов на участках тела с наибольшим потоотделением. В продаже много современных средств Rexona, Lady Speed Stick.
• Дезодоранты – средства устранения неприятного запаха, не избавляя от патогенных микробов на коже.
• Медикаментозное лечение – назначают лекарства внутреннего, и местного применения. Используют мазь Теймурова или Борную кислоту и др. Применяют общеукрепляющих средств, с железом, фосфором, кальцием, витаминами группы А и Е.

Народные методы лечения

Ванночки с мятой , ромашкой или календулой помогут устранить неприятный запах, успокоят кожу и окажут противомикробное действие. Для этого делают настой и добавляют при купании.

Лимонный сок – средство которое подсушит кожу, дезинфицирует ее и удалит неприятный запах. Применять нужно перед сном и с осторожностью, частое использование может вызвать раздражение или даже ожог.

Березовые почки , настоянные на спиртовом растворе, оказывают хорошее действие при повышенном потливости во время сна. Для приготовления используются сухое сырье и водку в соотношении 1 к 5. Настаивать в течение 3х дней. Применение местное, протирая проблемные участки кожи.

Настои из шалфея и крапивы рекомендовано употреблять внутрь перед сном для успокоения нервной системы и уменьшения потливости. По чайной ложке сухих цветов смешивают и заливают горячей водой, кипятят в течение 15 минут. Принимать по полстакана.

• Проветривание помещения в котором проходит сон
• Использование одежды из натуральных тканей
• Использование одежды по сезону
• Избежание стрессовых ситуаций
• Общее поддержание состояния организма витаминами и минералами
• Отказ от алкогольных напитков
• Исключение погрешности в питании

Нельзя забывать, что в норме здоровый человек потеет только в случае физических занятий или изменения температуры в большую сторону. Во всех остальных ситуациях, особенно во время сна – это внутренняя проблема организма, избавление от которой должно происходить только под наблюдением специалиста и полным соблюдением его рекомендаций.

Почему мы потеем ночью -видео