Эстрогены считаются женскими гормонами, хотя встречаются в небольших количествах и у мужчин. Производство и уровень этих гормонов изменяется в организме естественным образом в течение месяца и с возрастом. Эстрогены оказывают ряд заметных эффектов на женщин:

• играют роль в регуляции менструального цикла и поддержке репродуктивного здоровья,
• важны для здоровья сердца, кровеносных сосудов, костей, мышц, кожи и волос.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН ТАБЛЕТКАМИ И ЛЕКАРСТВАМИ

Чаще всего таблетки, кремы, патчи и вагинальные средства, содержащие женские гормоны, назначают в период климакса и менопаузы. Они помогают бороться с неприятными симптомами и возрастными изменениями организма. К наиболее популярным таблеткам с эстрогеном относятся:

• Прогинова,
• Эстрофем,
• Премарин.

Также часто выписываются врачами свечи Овестин, пластырь Климара, гели Дивигель и Эстрожель.

Чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, девушкам могут назначать комбинацию эстрогена с прогестагенами. К таким эстроген-гестагенным относятся Мерсилон, Климонорм, Марвелон, Дивина, Фемостон.

Кроме лекарств, некоторым продуктам, травам и народным средствам приписывают способность естественным способом поднимать уровень эстрогенов у женщин. Их употребление может облегчить неприятные признаки дефицита эстрогена.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН У ЖЕНЩИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ: ФИТОЭСТРОГЕНЫ

Как следует из названия, фитоэстрогены - это натуральные растительные гормоны, которые тело превращает в эстроген. Приставка «фито» означает «растение». Исследования показывают, что существует два основных типа эстрогенов, которыми богаты растения:

• лигнаны (lignans),
• изофлавоны.

Лигнаны являются растительными гормонами, которые похожи на эстроген, они содержатся в овощах, фруктах, орехах и семенах (например, льняных). Изофлавоны - это эстроген-подобные гормоны, найденные в молочных, зерновых и соевых продуктах. Животные, которые едят растения или корм, содержащие фитоэстрогены, будут также иметь эти гормоны в своём мясе и молоке.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕНЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Продукты, которые содержат натуральные , могут мягко поднять уровень эстрогенов у женщин. Это поможет поддерживать здоровье и уменьшит , такие как приливы, сухость кожи и потеря плотности костной ткани. Продукты, которые помогают повысить эстроген естественным способом, включают в себя:

• яблоки,
• люцерну,
• ячмень,
• дрожжи,
• свеклу,
• вишню,
• горох,
• морковь,
• сельдерей,
• огурцы,
• финики,
• фенхель,
• овес,
• оливки и оливковое масло,
• папайю,
• горох,
• сливы,
• гранат,
• картофель,
• бобы (в том числе ),
• ревень,
• помидоры,
• пшеницу и батат.

Семена кунжута, подсолнечника, льняное семя также помогают поднять гормон эстроген в организме женщины.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН У ЖЕНЩИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

Некоторые травы тоже являются хорошим источником природных гормонов и могут действовать как бустер (усилитель) эстрогена. Фитоэстрогены могут содержаться в сухих и свежих травах и специях, например:

• в анисовом семени,
• петрушке,
• солодке,
• чабреце,
• куркуме,
• вербене,
• шалфее и .

Как и другие фитоэстрогены, эти травы помогают лишь немного поднять уровень эстрогена у женщин.

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ МОГУТ НАДОЛГО ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН

(xenoestrogens) могут попадать в пищевые продукты, которые мы едим. Эти гормоны не являются естественными и обычно попадают в пищевую цепочку и в организм из-за пестицидов, гербицидов и химических удобрений, синтетических веществ, используемых в пищевой промышленности, фармацевтических препаратах, пластмассе и косметике.

Исследователи предупреждают, что ксеноэстрогены до 1000 раз мощнее, чем растительный эстроген или гормон, производимый в теле женщины. Эти синтетические гормоны могут чрезмерно стимулировать выработку эстрогенов в организме и приводить к . В отличие от естественных эстрогенов и растительных фитоэстрогенов, они остаются в организме в течение длительного периода времени.

Натуральные фитоэстрогены намного слабее, чем гормоны, вырабатываемые организмом или содержащиеся в таблетках, значительно поднять уровень эстрогенов только ими не получится. Если у вас есть какое-либо гормональное нарушение, новообразование или риск развития онкологии, перед применением любых трав необходимо проконсультироваться со специалистом.

Современная медицина убедительно доказала, насколько сильно влияние гормонов на состояние человеческого организма. Не только проявление внешних половых признаков, но и поведение, настроение и общее самочувствие каждого из нас зависит от гормонального фона. При этом гормональный статус – это очень чувствительный параметр, легко поддающийся любым изменениям, происходящим с человеком. Стоит похудеть или наоборот поправиться, резко сменить ритм жизни, климатические условия и рацион питания, как гормональная система чутко реагирует на эти перемены. И особенно заметны эти реакции в уязвимом и нежном женском организме. Несмотря на то, что и физиологически, гормонально, он подготовлен природой к преодолению трудностей, собственные внутренние сбои могут застать его врасплох. И часто они связаны с нарушениями производства эстрогена.

Что такое эстроген
Вопреки распространенному стереотипу, эстроген – это не один, а целая группа гормонов, вырабатываемых в яичниках. Эстрогеновая группа включает в себя много разных и три основных стероидных гормона: эстрон, эстриол и эстрадиол. Каждый из них имеет свое назначение и уровень присутствия в организме, не только в женском, но в небольших количествах и в мужском. Но все же эстрогены принято считать женскими половыми гормонами, потому что они сопровождают женский организм на протяжении всей жизни и формируется он именно под их влиянием. Эстрогены «руководят» формированием половых органов (внутренних и наружных), волосяного покрова, количества жировой и мышечной ткани, составом крови, нервными реакциями и менструальным циклом.

Более узкая направленность действия каждого из женских половых гормонов оказывает различные эффекты:

1. Эстрон – формирование вторичных половых признаков, рост матки и ее структурных частей и слизистых оболочек.
   
2. Эстриол – во время беременности поддержание функций плаценты и жизненных процессов плода. В остальное время, помимо периода беременности, его уровень ниже.
   
3. Эстрадиол – поддержание гормонального статуса половозрелого женского организма. Наиболее активный и содержащийся в больших количествах, по сравнению с другими женскими половыми гормонами. Составляет основу действия большинства контрацептивных препаратов в форме таблеток.
   

Уровень и источники половых гормонов не постоянны и колеблются в определенных рамках в течение менструального цикла. В первой его половине они вырабатываются фолликулами, во второй – желтым телом. Кроме того, некоторое относительно небольшое количество эстрогенов вырабатывают надпочечники, а во время беременности – ткани плаценты. После наступления климакса основную роль по производству эстрогенов принимает на себя кора надпочечников, поэтому их количество и качество меняется. Что касается мужского организма, то в нем эстрогены в небольших, но необходимых количествах продуцируются в яичках.

Чем грозит дисбаланс эстрогена
Пока уровень половых гормонов находится в рамках нормы, а женщина здорова, она выглядит и чувствует себя хорошо и гармонично. У нее стройная фигура, чистая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти и хорошее настроение. Правильные показатели гормонов эстрогеновой группы обеспечивают женственные очертания фигуры (тонкую талию, округлые бедра и пышную грудь), поддерживают кислую среду во влагалище и регулярность месячных. Можно даже позволить справедливое обобщение и сказать, что баланс эстрогенов – это залог женского здоровья, красоты и молодости.

Избыточное производство эстрогенов женским организмом приводит к нарушению гормонального баланса и разного рода патологическим состояниям. Во многих случаях это связано с колебаниями веса, резким похудением или набором жировой массы. Жировая ткань в больших количествах способствует выработке эстрогенов и, как следствие, нарушению фертильности (способности к зачатию, вынашиванию и рождению потомства) и даже бесплодию. Но медицинская практика показывает, что недостаток эстрогенов в женском организме встречается намного чаще, чем их избыток.

В зависимости от возраста женщины, низкий уровень половых гормонов может проявляться такими признаками:

1. У подростков в переходных период замедляется рост, развитие скелета и вторичных половых признаков.
   
2. У юных девушек поздно начинаются менструации, грудь остается маленькой, бедра – узкими.
   
3. У взрослых женщин сбивается менструальный цикл, месячные сопровождаются болезненными ощущениями или вообще пропадают. Пропадает сексуальное влечение.
   
4. В любом возрасте ухудшается сон и память, а аппетит возрастает. Кожа становится сухой, шелушится, появляются растяжки и воспаления. Настроение резко меняется без видимых причин, организм быстро утомляется и плохо сопротивляется болезням.
   

Методы повышения эстрогена у женщин
Поддержание и восстановление физиологически правильного уровня гормонов в женском организме – предмет теоретической и практической работы многих научных и медицинских лабораторий по всему миру. На сегодняшний день найдены и применяются такие методы коррекции, в частности повышения, эстрогена у женщин:

1. Медикаментозный (гормональный) заключается в приеме специальных препаратов, содержащих синтетические гормоны и гормоноподобные вещества и часто имеющих еще и противозачаточное действие. Этот способ позволяет повысить уровень эстрогена в крови и упорядочить менструальный цикл, но имеет много противопоказаний. В частности, при продолжительном приеме лекарств на основе гормонов яичники могут и вовсе перестать вырабатывать эстрогены самостоятельно, то есть при отмене препарата получится не положительный, а еще более усугубленный отрицательный эффект. Поэтому в тех случаях, когда возможна коррекция гормональных показателей более щадящими методами, большинство пациентов и их лечащих врачей отдают предпочтение этим альтернативам.
   
2. Медикаментозный (витаминами) – а именно усиленным приемом жирорастворимого витамина Е в капсулах и в составе мультивитаминных комплексов. Кроме того, дополнительное количество витаминов, минеральных веществ и природных заменителей гормонов, оказывающих благотворное влияние на женское здоровье, можно получить из естественных источников: продуктов питания и напитков.
   
3. Диетический метод основан именно на этом. Он требует большего времени по сравнению с другими способами повышения уровня половых гормонов, но зато считается самым безопасным среди них. В основе корректирующей диеты лежат продукты, содержащие фитоэстрогены – вещества растительного происхождения, имитирующие эстрогены человеческого организма и стимулирующие их выработку. И первое место по количеству фитоэстрогенов занимает соя и все блюда из нее. То есть регулярное употребление соевого молока, сыра, творога, муки помогает повысить эстроген у женщин.
   Другие бобовые культуры отстают в этом плане от сои не намного, поэтому в рамках терапии для повышения уровня эстрогенов рацион обогащают фасолью, горохом, а также некоторыми злаками: просом, рожью, ячменем. Животные жиры молочных продуктов, мяса тоже необходимы. Отдельное важное место в диетическом меню занимает морская рыба – в ней содержится много полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для правильного обмена веществ в женском организме.
   Овощи и фрукты выполняют поддерживающую роль, особенно яблоки, темный виноград, гранаты и финики, помидоры, баклажаны, тыква и все виды капусты. Зеленый чай и отвар шалфея тоже мягко, но эффективно помогают повысить количество эстрогенов. А вот кофе и отвар боровой матки наоборот, снижает их уровень, поэтому их употребления следует избегать.
   
4. Ароматерапия вызывает сомнения у некоторых специалистов своей эффективностью, но однозначно действует мягче и безопаснее других методов. Применение эфирных масел успокаивает нервную систему, тем самым нормализуя обмен веществ и гормональные процессы. В результате организм приобретает тонус и силы самостоятельно вырабатывать недостающее количество гормонов. Чаще всего ароматерапия применяется женщинами зрелого возраста, в постклимактерический период.
   

Нормальный уровень эстрогенов обеспечивает женщину здоровьем, энергией, силой и бодростью. А любые нарушения здорового образа жизни, колебания веса, авитаминоз, гиподинамия, неправильное питание, затяжные стрессы нарушают этот хрупкий баланс. К счастью, повысить уровень эстрогенов можно относительно безопасными, натуральными способами. Но даже в этом случае терапию должен назначать только опытный врач после тщательной диагностики.

Женские гормоны влияют не только на детородные функции, но и на общее состояние женщины.

В первый период полового созревания эти особые вещества влияют на формирование фигуры, кожный покров и иные признаки, позволяющие сделать внешние данные женщины более привлекательными. Стоит отметить, что даже настроение и характер будет зависеть от эстрогенов.

В период угасания, когда органы репродукции становятся слабее, становятся хорошо заметными симптомы, говорящие о спаде уровня женских гормонов в крови. В ряде случаев, оказывается достаточно применения ряда препаратов, позволяющих удерживать эстрогены.

Как избавиться от женской болезни? Ирина Кравцова поделилась своей историей излечения от молочницы за 14 дней. В своем блоге она рассказала, какие препараты принимала, эффективна ли традиционная медицина, что помогло, а что нет.

Такая мера обезопасит женщин от проявления возможных заболеваний, которые формируются из-за слабого гормонального фона.

Что такое гормон эстроген?

Ряд половых гормонов называют эстрогенами, они оказывают давление на течение различных физиологических процессов. Будет происходить влияние на развитие и деятельность всего организма женщины.

Основную роль выделяют трем из них:

Выработка всех описанных веществ происходит со сбоями, если в организме отмечен недостаток и ЛГ.

Роль эстрогена в жизни женщины

По причине того, что эстрогены относятся к группе стероидных гормонов, они несут ответственность за рост.

В описанном случае, на них возложена ответственность за развитие вторичных половых признаков. Чтобы у дамы была красивая фигура, в ее организме должно быть достаточно женских гормонов.

Эстрогены способствуют распределению жировой прослойки в нужных местах. По этой причине вожделенные округлости оказываются в нужных местах.

Нельзя недооценивать гормоны этого типа, так как они позволяют регулировать промежуток между менструациями и их длительность.

Ведь недостаток эстрогенов способен привести в опасным последствиям, которые будут угнетать репродуктивную систему.

При отклонении от нормы у девочки можно заметить замедленное развитие. В подростковый период у девушки отмечают психологическую угнетенность, частые депрессии. Уже во взрослой жизни ей может грозить фригидность.

Основные функции

Группа женских гормонов отвечает за формирование анатомических особенностей, более выраженный таз, чем у мужчин и меньшее количество волосяного покрова на теле. Эта группа веществ присутствует и в мужском организме, только в меньших пропорциях.

Какие главные функции женских гормонов можно выделить:

Истории наших читателей!
"Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на одном препарате - который помог справиться с приливами. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо... Как начала прием, стало гораздо легче, даже чувствуется,что появилась какая-то внутренняя энергия. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было."

Симптомы нехватки эстрогена у женщины

В различный возрастной этап симптоматика патологии имеет множество отличий. По этой причине рекомендовано отталкиваться от возраста пациентки, чтобы не пропустить опасные признаки серьезного недуга.

Пубертатный период

Снижение важного показателя может проявиться даже у девочки на этапе полового созревания. При нормальном созревании, самые ранние признаки должны быть обнаружены в возрасте 12 лет.

Обычно это хорошо видно визуально, начинают набухать молочные железы, фигура получает приятные округлости, отмечается рост волос в подмышечных впадинах и на лобке.

Если у ребенка нет данных проявлений, то стоит начать беспокоиться о недоборе половых гормонов в организме.

При условии, что родители не обратят внимание на данное отклонение, формирование и рост груди может сильно замедлиться или совсем прекратиться.

Основной показатель патологического изменения – это проблемы с менструальным циклом. Обычно, первые кровяные выделения обнаруживают примерно в возрасте 13 лет. Становление графика происходит гораздо позже, через несколько лет. Если у девочки нет менструации, то ее фигура более похожа на мужскую. Это выраженные плечи, зауженный таз, хорошо развитая мускулатура.

При смотре гинекологом, специалист отметит недостаток объема матки и слабую развитость половых органов пациентки. Это отмечается не только внутри, но и с наружной стороны.

Нельзя забывать, что проблемы с месячными, маленькая грудь и иная симптоматика недостатка эстрогенов, может указывать на более серьезное заболевание.

Менопауза

К 40 годам работа женской репродуктивной системы внушительно угасает. Поэтому низкий уровень эстрогенов объясним слабой работой половой системы. С наступлением менопаузы у пациентов отмечают мигрень, приступы головокружения, учащенный ритм сердца, избыточную потливость.

При климаксе у женского населения выделяют следующие симптомы:

Репродуктивный возраст

Симптомы:

В любом случае недостаток эстроген обязательно скажется на моральном состоянии пациентки. Чувство, что ее привлекательность уходит, будет постоянно угнетать. По этой причине возникают проблемы с партнером из-за повышенного внимания к данной проблеме.

Причины снижения гормона

Основные органы, которые вырабатывают эстрогены, это и надпочечники. Проблемы с гормональным фоном возникают из-за ряда разнообразных факторов, при чем некоторые из них могут носить наследственный характер.

Проблемы в функционировании репродуктивных органов могут быть спровоцированы из-за:

Спад эстрогенов в крови может быть естественным явлением в период начала менопаузы. Тяжело проходит период восстановления после удаления яичников или матки с придатками. Так как в этот период происходит искусственное прерывание выработки половых гормонов.

Существует ряд факторов, способствующих понижению уровня эстрадиола. Речь идет о ритме жизни в котором очень мало движения. Более того, сильные физнагрузки также пагубно отражаются на работе яичников. Такое явление встречается при занятиях спортом: плаваньем, фигурным катанием.

ВЫ ЗНАЛИ?

Минусом большинства препаратов являются побочные действия. Часто лекарства вызывают сильнейшую интоксикацию, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени. Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны.

В различных силовых дисциплинах некоторые женщины обязаны принимать препараты с тестостероном. Это позволит им улучшать свои результаты в спортивной области. При условии, что мужского гормона оказывается в избытке, отмечают подавление образования эстрогенов.

Гормональный дисбаланс отмечают у женщин, которые страдают от анорексии или придерживаются вегетарианского питания. Почти всегда развитие патологии провоцирует несколько причин.

Моя личная история

С предменструальными болями и неприятными выделениями, покончено!

Наша читательница Егорова М.А. поделилась опытом:

Страшно, когда женщины не знают истинную причину своих болезней, ведь проблемы с менструальным циклом могут быть предвестниками серьезных гинекологических заболеваний!

Нормой является цикл продолжительностью 21-35 дней (чаще 28 дней), сопровождающийся менструацией длительностью 3-7 дней с умеренной кровопотерей без сгустков. Увы, состояние гинекологического здоровья наших женщин просто катастрофическое, у каждой второй женщины есть какие-то проблемы.

Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве, которое убивает болезнетворные бактерии и инфекции, восстанавливает иммунитет, который просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток и устраняет причину болезней...

Диагностика

Из-за того, что симптоматика не отличается своей специфичностью, уточнить предварительный диагноз нужно с помощью лабораторных манипуляций. Для этого производится забор крови из вены для дальнейшего исследования.

Зачастую, стандартного анализа кровяного материала не хватает, потому дополнительно собирают мочу и узнать уровень ФСГ. Описанные анализы потребуются после того, как у пациентки был определен показатель количества эстрогенов.

Стоит учитывать, что при условии их минимального содержания, фолликостимулирующий гормон также будет в недостатке.

Анализ на уровень эстрогена

Забор материала рекомендовано производить с 3 по 5 день цикл а, так как в этот период зарегистрирован пиковый показатель эстрогенов.

В некоторых случаях проводится повторный тест, сбор венозной крови делают на 21 сутки менструального цикла.

Прежде, чем идти на анализы, стоит несколько дней придерживаться определенных правил.

Не нагружать организм различными нагрузками, исключить пищу, которая имеет избыток жира в составе, избегать пагубным пристрастий.

На анализ пациент приходит ранним утром, исключив перед этим завтрак. Не рекомендуют даже пить простую воду, чтобы не было постороннего давления на результата теста. При потребление препаратов, содержащих гормоны, больная обязана сказать об этом специалисту.

Норма эстрогена у женщин

Показатели половых гормонов колеблются в зависимости от возраста пациентки:

• У девочек до 11 лет, уровень эстрогенов не должен быть выше, чем 5-22 пг/мл.
• В репродуктивном возрасте все изменения истолковывают в зависимости от периода менструального цикла. Значения имеют огромный разброс, колебания от 12 до 190 мг/мл вполне допустимы.
• А вот при наступлении климакса, из-за окончательного этапа работы яичников, эстроген не превысит 46 мг/мл.

Способы повышения эстрогена

Для улучшения баланса женских половых гормонов возможно применить несколько лечебных тактик. использование любой из них должно быть сделано после полного обследования пациентки.

Гормональные оральные контрацептивы

На сегодняшний подобных препаратов довольно много, выпускают в основном натуральные варианты, их выделяют из мочи животных и синтетические аналоги. Существует множество разделений на группы, это коньгированные варианты или неконьюгированные.

А также, комбинированные пилюли или однокомпонентные. В основу таблеток может лечь любой из 3 основных женских половых гормонов.

Среди таблетированных вариантов, которые имеют эстрогены в составе, можно выделить:

• любые оральные контрацептивы (даже с минимальной дозировкой);
• эстриол и схожие с ним капсулы (Овепол или Овестин);
• с эстрадиолом (Экстрофем, Прогинова или Экстримакс);

Выбор лекарственного средства осуществляет специалист, самостоятельный подбор недопустим.

Продукты повышающие эстроген

Как показала практика, не только народная медицина и гормонотерапия способствуют повышению эстрадиола. Если соблюдать правила диеты, то можно добиться выраженного эффекта. Итак, какие продукты повышают женский гормон в крови и не дают побочного проявления?

Продукты:

Иные продукты, стабилизирующие гормональный фон и повышающие эстрадиол:

Витаминотерапия

Иногда сбой в выработке гормонов происходит из-за проблем с обеспечением организма витаминами. Для исправления ситуации достаточно восполнить баланс недостающих элементов.

Для стимуляции эстрогенов отменно подойдут:

Смена образа жизни

Без изменения привычного уклада не обойтись, по мнению врачей, пациенткам стоит изменить устоявшийся график:

При стабильном гормональном фоне у женщины будет не только крепкое здоровье, но и улучшиться настроение. Замечено, что дамы с хорошим уровнем эстрогенов более привлекательны и уверены в себе.

Ароматерапия

По поводу данного способа существуют сомнения, так как выраженная эффективность не была замечена.

Но, отказываться от методики не стоит, ведь у нее высокий уровень безопасности и влияние на организм оказывается мягкое.

Регулярное использование различных эфирных масел способствует улучшению обменных процессов в организме, улучшает гормональный фон, положительно влияет на психологическое состояние женщины.

Зачастую, к помощи ароматерапии прибегают дамы, которые находятся в ожидании климакса.

Народные средства

В нетрадиционной медицине можно встретить массу рецептов, которые позволят улучшить гормональный баланс. В данной методике делается на упор на применение большого количества трав с богатым витаминным составом.

Самый важный считается витамин Е, который оказывает стимулирующее действие на работу яичников. Более того, особого внимания заслуживают продукты, обогащенные витаминами С, Р, В и К.

Для нормализации уровня эстрогенов, специалисты советуют потреблять следующие отвары:

Восстановить недостаток эстрогенов позволит красный клевер, каркаде и растение красная щетка. Применение лечебной терапии осуществляют во второй части менструального цикла, это позволит добиться наиболее выраженных результатов.

Стоит отметить, что недопустимо осуществлять питье отваров и параллельно потреблять противозачаточные препараты или иные формы для улучшения гормонального баланса. Причина в том, что результаты такого самолечения могут быть непредсказуемыми.

Терапия в нетрадиционной медицине не превышает 3 месяца. Травяные составы довольно хорошо переносятся, исключением могут стать индивидуальные реакции организма. Прежде, чем готовить отвар, требуется пройти консультацию специалиста.

Сегодня мы попробуем разобраться, как повысить эстрогены и благополучно зачать ребенка. С термином «эстроген», наверное, знакомы все взрослые люди. Но кто еще не знает, эстроген - это один из гормонов, присутствующий в организме женщины и мужчины. Именно он играет самую важную роль в зачатии ребенка, соответственно, женщины нуждаются в нем больше, нежели мужчины. Самой частой из причин, которая мешает женщине забеременеть, является недостаточное количество этого гормона в женском организме.

Симптомы недостатка эстрогена

Признаки недостатка полового женского гормона могут проявляться по-разному, но при появлении хотя бы одного из явлений дисбаланса требуется немедленно обращаться к врачу за консультацией. Симптомы сниженного количества эстрогена выглядят следующим образом:

• нарушение сна;
• кровяные выделения между менструациями;
• постоянная боль в суставах;
• перепады настроения;
• выпадение волос и ломкость ногтей;
• раздражительность;
• снижение фертильности и изменения в сексуальной функции;
• ненормальный уровень холестерина;
• беспричинные повышения температуры;
• головокружения;
• проблемы с кожей: высыпания, покраснения, сухость, шелушение;
• появление на теле новых папиллом;
• сниженная работоспособность;
• повышенное количество волос на теле, в том числе и на лице;
• нарушения менструального цикла;
• растяжки на теле:
• сухость во влагалище;
• инфекции мочеполовой системы, носящие частый характер;
• изменение формы и размера груди.

Причины снижения гормонов

Среди факторов, которые могут привести к сниженному количеству женского гормона, можно отметить:

• прием гормональных контрацептивов;
• стрессовые ситуации;
• нерегулярная половая жизнь;
• возрастные изменения;
• болезни яичников;
• постоянная переутомление;
• гинекологические операции и аборты.

Существует и ряд заболеваний, которые могут стать причиной развития гормонального дисбаланса женского организма, к ним относят:

• опухоли в яичниках и онкологические заболевания органов малого таза;
• цирроз печени;
• гиперплазия надпочечников;
• хорионэпителиома;
• сахарный диабет;
• послеродовая депрессия.

Прежде чем приступить к повышению гормона, сначала нужно определить его точное количество в настоящее время. Его переизбыток тоже может негативно сказаться на вашем самочувствии и стать причиной рака, кисты и нарушений менструального цикла. Для того чтобы точно понять, что в организме присутствует дисбаланс гормонов, врач назначает анализ крови на гормоны и по его результатам определяет . Оптимальный уровень эстрогена у женщин до наступления менопаузы должен составлять от 50 пг/мл до 400 пг/мл. Если опускается ниже отметки 100, то могут появиться первые признаки менопаузы − приливы.

Методы увеличения уровня эстрогена

Как повысить эстроген с помощью лекарств, расскажет ваш лечащий врач, назначив медикаментозные препараты, активизирующие его выработку. В некоторых случаях лекарственные средства не подходят в силу индивидуальных особенностей организма или же имеют побочные эффекты. В качестве альтернативы медикаментозным препаратам можно попробовать повысить эстроген у женщин народными средствами.

Среди способов, которые в домашних условиях помогут вам повысить уровень эстрогена, можно отметить:

• правильное питание;
• снижение физических нагрузок;
• диета;
• витаминотерапия;
• лекарственные травы;
• употребление кофе;
• отказ от курения.

Правильное питание − это залог здоровья, умеренное количество в ежедневном рационе сахара и углеводов не только улучшает работу пищеварительного тракта и помогает похудеть, но и повышает уровень эстрогенов. Старайтесь употреблять как можно больше белка, продуктов с содержанием клетчатки и фитоэстрогенов: соя и другие бобовые, фрукты, свежие овощи, отруби.

Витаминотерапия может проводиться путем приема синтетических препаратов, купленных в аптеке или же употреблением в пищу конкретных продуктов. Витамин С, который содержится в большинстве цитрусовых, хорошо сказывается на выработке гормона эстрогена. Дополнительно повышение будет осуществляться, если вы добавите в свое меню продукты с высоким уровнем каротина и витаминов группы В:

• шпинат;
• морковь;
• тыква;
• базилик;
• печень;
• говядина;
• бразильские орехи;
• бананы;
• кефир;
• свекла;
• зелень одуванчика и репы;
• листовая капуста.

Мало кто знает, но оливки отлично сказываются на выработке . Они тоже способствуют укреплению ногтей, нормализуют менструальный цикл, устраняют ломкость волос. Еще полезно употреблять коричневый рис и цельнозерновые макароны.

Проблема сниженного количества в организме такого гормона, как эстроген, очень часто встречается у спортсменок и женщин, выдерживающие ежедневно большие физические нагрузки. Спорт, конечно, очень хорошо сказывается на состоянии организма, но не стоит перегружать его. Женский организм с небольшим уровнем жира справляется с выработкой эстрогена намного хуже. Нормальный вес женщины, соответственно, правильное содержание жира в организме очень важен для активной выработки эстрогена.

Если вы находитесь на этапе борьбы с лишним весом, то очень хорошим советом будет сбалансированная диета. К диетическому питанию, что повысит эстрогены, относят:

1. Семена льна, которые требуется сочетать с нежирной пищей. Они содержат огромное количество полезных веществ, что способствует повышению вышеуказанного гормона. Употреблять семена требуется примерно по 1/2 чашки в день. Однако, посоветовавшись с доктором, количество льна можно увеличить.
2. Соевое молоко поможет сбалансировать уровень гормонов. Но стоит отметить, что сегодня почти вся соя является генномодифицированным продуктом, поэтому не стоит увлекаться ею.
3. Пшеничные отруби помогут не только сбросить лишние килограммы и очистить организм от токсинов, но и повысят количество женского гормона.

Среди лекарственных трав, с помощью которых повышается эстроген, хотелось бы отметить Прутняк обыкновенный, Женский женьшень и Красный клевер. Запаривая из них чаи и употребляя по чашке 3 раза в день, можно быстро избавиться от проблемы с гормонами.

Гормоны в таблетках

К огромному сожалению, не всегда все же удается повысить уровень недостающих гормонов народными методами и приходится обращаться к медикаментозным препаратам. Среди самых эффективных средств, которые может порекомендовать врач после обследования, можно отметить:

• Премарин;
• Прогинова;
• Гемафемин;
• Триквилар;
• Марвелон;
• Силест;
• Тризистон;
• Ригевидон;
• Диане-35.

В большинстве случаев лекарства для повышения гормонов производятся в виде таблеток, но существуют и препараты в виде гелей и гормональных пластырей.

Удобство такой формы выпуска в том, что вы всегда можете носить с собой таблетки, и не будете никогда пропускать их прием, где бы вы ни находились. Вагинальные препараты для имеют несколько сниженный эффект, так как попадают в кровь в меньшем количестве, но они практически не имеют побочных эффектов.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Рассказать, как повысить уровень эстрогенов и назначить курс лечения, может только врач. Не слушайте советы подруг, у которых была подобная проблема, ведь те препараты, что подходили им, могут навредить вам и не дать результата. Прежде чем принимать препарат, тщательно изучите инструкцию, противопоказания и побочные эффекты. Обязательно проверьте срок годности препарата.

Влияние образа жизни

Среди остальных рекомендаций, в первую очередь, хотелось бы отметить полный отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Курение очень негативно сказывается на работе эндокринной системы женского организма, соответственно, и эстроген вырабатывается в меньшем количестве. То же самое касается и спиртных напитков, употребление которых следует резко ограничить.

Кофеин способствует выработке эстрогена, в том числе, но хотелось бы отметить, что переизбыток его в организме может привести к плачевным последствиям. Если женщина за 1 день выпивает больше чем 3 чашки кофе, то постоянно повышающийся эстроген может стать причиной эндометриоза и других гинекологических заболеваний, сопровождающихся постоянными болями в животе. С целью повышения эстрогена врачи рекомендуют пить именно натуральный кофе, так как при выращивании он подвергается меньшей обработке пестицидами, нежели порошки и уже измельченные зерна.

Нормальный уровень гормонов играет важную роль в организме женщины. Эти активные ферменты контролируют гормональный фон, помогают усваиваться минералам, укрепляют костную ткань, отлично поддерживают иммунную систему, активизируя резервы, чтобы бороться с заболеваниями и т.п.

Дефицит половых гормонов негативно сказывается на организме, поэтому если нехватка женских гормонов их необходимо повышать, чтобы избежать проблем и отклонений в организме. Какие симптомы возникновения проблемы, как увеличить уровень женских гормонов, и восстановить баланс мы расскажем в этой статье.

Недостаток женских гормонов: причины

Иногда психологическое, физическое состояние и даже поведение женщины бывает непонятно ей самой. Перед началом месячных может возникнуть депрессия без причин. Во время беременности – неожиданная неприязнь к запахам и продуктам питания, нежная и беспристрастная материнская любовь в самые первые минуты после рождения ребенка, возможность кормления грудью и другие необыкновенные возможности женского организма.

Все эти реакции подконтрольны гормонам. Поэтому каждая женщина должна знать о половых гормонах все, когда необходимо сдавать анализы и как повысить женские гормоны без вреда для здоровья.

Есть женские гормоны – эстрогены и мужские – андрогены. Все они присутствуют в организме мужчин и женщин, но в разном количестве. Как раз уровень женских гормонов, является показателем здоровья. Их повышенный уровень или нехватка может быть заметна специалисту даже невооруженным взглядом, так как процессы сказываются на внешнем виде женщины и эмоциональном состоянии. Они могут спровоцировать резкий набор массы тела или потерю веса, возникают воспаления на коже, появляются волосы на руках, животе, лице в тех местах, где они нежелательны, могут появиться растяжки.

На практике гинекологи отмечают, что иногда женщине удается узнать о проблемах с гормонами, только после того как у них обнаружена миома или бесплодие. Поэтому так важно следить за здоровьем и регулярно посещать врача, чтобы вовремя начать лечение.

Если вы заметили резкое ухудшение психоэмоционального и физического состояния, а также несвойственное для вас поведение, тело резко начало менять формы, то срочно нужно посетить специалиста – гинеколога или эндокринолога.

Причины, вызывающие гормональный сбой в организме:

• депрессивное состояние, стрессы;
• переутомления на работе;
• проблемы со сном, бессонница;
• общее недомогание, истощение;
• несбалансированное и нездоровое питание;
• серьезные патологии (инфекции, травмы, новообразования);
• различные нарушения в эндокринной системе, надпочечниках и других органах;
• роды;
• прерывание беременности, аборты;
• пагубные привычки (алкоголь, курение);
• климактерический период.

Как правило, пик неприятных ощущений женщины падает на период климакса. Это связано с возрастными изменениями, угасанием детородной функции.

Поэтому, когда нехватка женских гормонов в организме, начинают возникать различные неудобства. Часто, чтобы справится с ситуацией, женщине назначается заместительная гормональная терапия, которая восстанавливает гормональный фон и улучшает общее самочувствие.

Чтобы правильно поставить диагноз необходимо сдать анализы на гормоны и строго запрещено заниматься самолечением. Все препараты, а также дозировку и продолжительность терапии индивидуально назначает врач в каждом отдельном случае.

Главные женские гормоны: характерные симптомы при нехватке

Симптоматика, которая проявляется при дефиците гормонов, поможет разобраться с дисбалансом в организме и без сдачи анализов, но их необходимо сдать для 100% гарантии. Ведь чтобы лечение было целесообразным необходимо знать, на сколько понижен гормон.

Эстрадиол – главный женский гормон, его относят к группе эстрогенов.

Симптомы могут проявиться в виде:

• непонятной быстрой утомленности;
• частых депрессивных состояний;
• снижением либидо;
• проблемами с менструальным циклом;
• невозможностью зачать ребенка продолжительное время;
• трудностей с вынашиванием.

Одним из самых ярких симптомов сильного снижения эстрогена является бесплодие, остеопороз, увеличение массы тела, новообразования в матке и молочных железах. Как правило, понижение провоцируют неправильно подобранные контрацептивы и дисфункция работы яичников.

Пролактин за его нормальную выработку несет ответственность гипофиз. Он помогает развитию и росту молочных желез, контролирует процесс лактации. Именно пролактин принимает активное участие в превращении молозива в полноценное молоко. Почти все репродуктивные функции в организме женщины медики связывают с пролактином. Снижение уровня этого гормона – явление редкое и спровоцировано нарушениями в работе гипофиза. Чаще встречается избыток.

Симптомы повышенного пролактина:

• нарушение цикла;
• отсутствие овуляционной фазы;
• выделения из молочных желез непонятной этиологии;
• повышена волосатость на спине, лице;
• ухудшается состояние кожи;
• прыщи, угри.

Повышенный уровень в пределах нормы считается в том случае, если он увеличился автоматически с 8 недели беременности.

Прогестерон еще один главный гормон. Также можно услышать название «гормон беременности». Он отвечает за формирование желтого тела и всю беременность играет важную роль, особенно первые 3 месяца.

Симптомы пониженного прогестерона:

• нерегулярность менструального цикла;
• угревая сыпь, прыщи;
• повышенная нервозность;
• депрессии, стрессы;
• заболевания мочеполовой системы могут перейти в хроническую форму;
• самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Как восстановить равновесие?

Вопрос каждой второй женщины у гинеколога: как повысить уровень гормонов? Восстановление и поддержание физиологически нормального баланса гормонального фона в организме по сей день является предметом не только научной, теоретической, но и практической современной медицины. Чтобы увеличивать уровень половых гормонов женщины могут выбрать методы, связанные с народным и традиционным лечением.

Консервативное лечение

Такой метод считается способом официальной медицины, который используется для лечения нехватки женских гормонов. Курс назначается врачом после всестороннего обследования и сдачи крови на уровень гормона. Как правило, назначаются гормоносодержащие таблетки, которые имеют в составе синтетические гормоны или гормоноподобные ферменты.

К ним можно отнести:

• «Гемафилин»;
• «Премарин»;
• «Прогинова»;
• «Овестин»;
• «Токоферол»;
• «Менизистон»;
• витаминные комплексы с растворимым витамином группы Е.

Народные способы

К бабушкиным рецептам можно отнести лечение травами, растениями и соблюдением диеты с употреблением необходимых продуктов питания.

Продукты, которые повышают гормоны:

• бобовые и злаки;
• помидоры;
• баклажан;
• свежие фрукты, папайя, гранат, яблоки, финики;
• цветная, морская капуста.

К эффективным лечебным травам можно отнести:

• ромашку;
• боровую матку;
• шалфей;
• красную щетку;
• пастушью сумку;
• корень солодки.

Травы используются в виде отваров и настроев, перед применением необходима консультация врача. Возможно, он порекомендует дополнить медикаментозное лечение народным для усиления эффекта.

Терапевтический метод

Суть способа предусматривает поступление активных и нужных веществ, в которых он нуждается. Такие процедуры нормализуют синтез собственных обменных процессов, восстанавливают гормональный фон.

Терапевтические процедуры:

• массаж, особенно в области поясницы;
• специальные фитобочки с травами;
• теплые обертывания;
• ванны с лечебными растениями (ромашка, мелиса, крапива).

Не стоит забывать об активном образе жизни и здоровом питании без вредных привычек.