Кроме того, существуют вирусы, активность которых повышается именно в летнее время года, когда на улице тепло.

Грипп предпочитает холод, а риновирусы любят тепло

Всего существует около 200 возбудителей, которые вызывают ОРЗ (острые респираторные заболевания). Мы привыкли называть ОРЗ , но нельзя забывать, что иногда заболевания протекают крайне тяжело и приводят к серьезным последствиям. И кстати, тоже относится к ОРЗ.

Разумеется, простому человеку можно и не знать, какой конкретно вирус вызвал то или иное заболевание. Эта информация нужна врачам и специалистам, которые уже определили, что предпочитает низкие температуры и повышенную влажность, то есть, его временем года является зима и осень. В таких условиях вирус быстро размножается и вызывает активное распространение заболевания среди населения. Но есть и другие вирусы, которые активизируются, когда на улице тепло – в частности, риновирусы. Получается, что возбудители гриппа и ОРЗ активны круглый год.

Заведующий лабораторией экологии вирусов ФГУ «НИИ вирусологии им. Д. И. Ивановского» Минздравсоцразвития России доктор биологических наук Михаил Щелканов отмечает, что вспышка заболеваемости гриппом всегда возникает в осенне-зимний период, когда низкая температура переохлаждает верхние дыхательные пути и ухудшает местный . Но пандемии способны возникать и в весенне-летнее время. Например, так было в 2009 году – тогда новый пандемический вид гриппозного вируса А (H1N1) распространился в апреле.

Фактор риска

Но ведь в летнее время мы получаем и наш образ жизни более активен, поэтому и организм улучшает свою защиту. Летом он лучше противостоит инфекциям, но в последнее время в нашей жизни появился один фактор, значительно увеличивающий риск заболевания. Этим фактором стал простой кондиционер, без которого сегодня многие не обходятся ни на работе, ни в офисе. Разумеется, приятно попадать в прохладное помещение после прогулки под знойным солнцем. Однако так происходит переохлаждение, которое может вызвать . Также кондиционер очень сушит воздух, поэтому долго находясь в кондиционируемом помещении слизистая носа пересыхает, ухудшая защитные силы нашего организма и повышая риск подхватывания инфекции даже в летнее время.

Как болеть?

Итак, вы наверное уже поняли, что летом тоже легко заболеть, но есть еще одно распространенное заблуждение: люди часто полагают, что летом заболевание протекает быстрее и легче, и перенести его можно без постельного режима. Это неправда. Придерживаясь стандартных рекомендованных медиками правил, выздоровление при ОРЗ может пройти намного легче и быстрее.

Прежде всего, надо обеспечить себе постельный режим и взять больничный на работе. Находясь в офисе, вы не принесете пользы ни себе, ни окружающим. И еще любое лечение гриппа и ОРЗ надо начинать приемом противовирусных препаратов, прописанных врачом.

При этом следует помнить про симптоматическое лечение, которое снимает такие ярко выраженные симптомы у больного, как , жар, ломота в теле, озноб, боль в горле, слизистой. Кроме облегчения общего состояния симптоматическое лечение предотвращает развитие осложнений. При правильном проведении данного лечения заболевший быстрее ощутит облегчение, а процесс выздоровления заметно ускорится.

Если вы заболели, также рекомендовано взяться за укрепление своего иммунитета, чтобы повысить сопротивляемость организма. Для решения этой задачи можно начать прием витамина C, который необходим организму, цинка, имеющего противовирусные и антиоксидантные свойства, и эхинацею, которая прославилась своим и антибактериальным действием.

Мысли о болезни в летнее время года сильно все омрачают, но на самом деле это не повод для расстройства. Просто вспомните, сколько раз вы переносили ОРЗ на протяжении всего года. Уровень заболеваемости ОРЗ по 2-4 раза за год считается нормальным, поэтому просто начните соблюдать режим, если вдруг вас угораздило заболеть летом, примите необходимые меры, посетите и придерживайтесь его рекомендаций.

Простуда зимой и в межсезонье никого не удивляет, ведь здесь все объяснимо: вирусы и бактерии легко проникают в ослабленный холодом и нехваткой витаминов организм. Сегодня медики констатируют, что в теплое и жаркое время года насморк, повышенная температура и другие неприятные симптомы встречаются довольно часто. Так почему же ОРВИ, ангина и прочие простудные заболевания не являются редкостью летом, когда так много солнца, свежих фруктов и возможностей восстановить силы?

Особенности летней простуды

Ответ прост: вирусы и бактерии, являющиеся возбудителями ОРЗ и ОРВИ, жизнеспособны в любое время года, а переохлаждение организма, на фоне которого развиваются заболевания, легко может возникнуть и в зной. Жара обычно усложняет ситуацию, поскольку сушит слизистую носа, что приводит к уменьшению образования иммуноглобулинов и снижению местной защиты от инфекций. Все это позволяет болезнетворным бактериям дойти до нижних дыхательных путей. При этом, спасаясь от жары, мы, естественно, ищем прохлады – в ледяных напитках, мороженом или освежающей морской воде. И если, заболев зимой или осенью, мы понимаем, что для выздоровления важно сразу же принять необходимые меры, то летом же первые симптомы простуды мы редко воспринимаем всерьез и зачастую подвергаем ослабленный организм дополнительной нагрузке.

Распространенные причины летней простуды и факторы риска

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может приводить к угнетению иммунитета. И даже при отсутствии общего переохлаждения резкое изменение температуры активизирует патогенные микробы в расслабленном жарой организме. Среди главных причин летней простуды можно обозначить следующие.

Резкие перепады температур

При долгом нахождении под солнцем (например, когда Вы загораете на пляже) от жары сосуды у поверхности кожи полностью наполняются кровью. Если резко окунуться в холодную воду, температура тела упадет. Чтобы этого избежать, перед купанием рекомендуется посидеть не под прямыми солнечными лучами, а в тени, дожидаясь восстановления нормальной температуры. В воду следует заходить не спеша и купаться недолго. Когда дневная жара сменяется вечерней или ночной прохладой, отправляясь на прогулку, надевайте теплую одежду и закрытую обувь.

Сквозняки, сильный ветер

Даже небольшое движение потока воздуха позволяет телу немного охладиться, неважно, одеты Вы или только что вышли в купальнике из бассейна/моря. При порывистом же ветре человеческий организм воспринимает +25 °C как +18 °C. Поэтому сразу после купания рекомендуется обтирание полотенцем. Чтобы не заболеть под воздействием холодного воздуха от кондиционера, необходимо также соблюдать меры предосторожности: не стоять прямо под потоком воздуха, избегать чрезмерного охлаждения помещения (салона автомобиля) по сравнению с температурой на улице и т. д.

Холодные напитки и еда

В жару употребление холодных напитков или еды (например, мороженого или фруктов) большими глотками/кусками существенно повышает шансы спровоцировать ангину, ларингит или фарингит. Перед тем как съесть или выпить что-то холодное, рекомендуется дать продуктам немного постоять при комнатной температуре и употреблять небольшими порциями. Так, в жарких странах принято пить горячие чаи, например с мятой или молоком.

Алкоголь

В состоянии алкогольного опьянения человек практически не чувствует холода, поскольку действие алкоголя подобно анестезирующему (обезболивающему) препарату во время хирургической операции. И в итоге простое переохлаждение может перерасти даже в воспаление легких.

Особенности лечения

Чтобы создать комфортные условия для выздоровления, избавив себя от многих неудобств, следует соблюдать следующие рекомендации.

• Побольше пейте, чтобы помочь организму вывести продукты жизнедеятельности микробов и вирусов. Кроме того, в жару человек потеет сильнее, и, следовательно, теряет больше жидкости и сильнее нуждается в ее восполнении. Важная особенность: в летний период напитки должны быть не горячими, а теплыми – примерно комнатной температуры. Даже если горло не болит, употребление холодной жидкости исключается.
• Лето дарит прекрасную возможность помочь организму побороть инфекцию. Это, прежде всего, натуральные витамины, которыми богаты свежие фрукты и овощи. В борьбе с простудой могут помочь смородина, изобилующая витамином С, малина, черника. Полезными летними напитками считаются морсы, кисели, компоты.
• Делать компрессы, ингаляции и прогревания в теплое время года не рекомендуется, поскольку это может привести к перегреванию организма. По той же причине не следует укутываться при ознобе. Прогревающие мероприятия могут назначаться врачом на вечернее время, когда температура воздуха снижается. Уменьшить болевые ощущения и снять воспаление в горле помогут частые полоскания.
• Если простуда проявилась во время отдыха на море, вопреки распространенному убеждению, промывать носовые ходы нестерильной морской водой не рекомендуется: это может только усугубить состояние, поскольку воспаленная слизистая «открыта». Однако прогулки вдоль берега и вдыхание свежего влажного воздуха являются полезными при респираторных симптомах.

РИНЗА ® – помощь в лечении летней простуды

Даже летом может возникнуть ситуация, когда без медикаментозного лечения не обойтись. На помощь приходят специальные средства, содержащие витамин С . Правильное соотношение с другими компонентами способствует достижению общеукрепляющего, противовирусного и противовоспалительного эффектов. Таким препаратом является РИНЗА ® . Благодаря своему оптимальному составу он зарекомендовал себя как надежное средство, помогающее устранить симптомы простудных заболеваний. Влияние каждого компонента отдельно, а также в комплексе с другими составляющими позволяет быстрее почувствовать себя лучше.

Атакуют нас зимой. Это уже считается нормой, особенно в крупных городах, где эпидемии респираторных инфекций неизбежны. Сколько ни кушай чеснок и мёд, сколько ни закаляйся, кажется, что какой-нибудь насморк всё равно подхватишь… Но вот откуда взяться простуде летом? Согласитесь, очень обидно, когда все вокруг купаются и загорают, лечиться дома под одеялом! Многие интересуются, нужно ли такую, атипичную болезнь лечить теми же способами, что и банальную зимнюю простуду? Давайте вместе разберемся, откуда берется инфекция в жаркое время года и как с ней бороться.

Причины летней простуды

Вообще-то врачи не знают такого слова! Для людей в белых халатах есть лишь острые респираторные заболевания, или ОРЗ. Они подразделяются на ОРВИ – и бактериальные инфекции. Поскольку и бактерий, и вирусов, вызывающих ОРЗ, множество, медики даже не заморачиваются с различием между конкретными возбудителями. Они называют заболевания не по возбудителю (как, например, при сальмонеллезе или гонорее), а по локализации процесса. Так, воспаление глотки будет именоваться фарингит, гортани – ларингит, бронхов – бронхит, трахеи – трахеит, и так далее.

А еще любому доктору помимо расположения воспаления в дыхательной системе важно выяснить, кто же всё-таки возбудитель инфекции: бактерия или вирус.

При ОРВИ антибиотики не помогут! Ведь антибактериальные препараты не способны бороться с вирусами, о чем простой обыватель часто забывает.

Есть и еще одна причина простуды летом, самая коварная и самая характерная для периода цветения. Это аллергическая реакция, которая либо имитирует банальный насморк – кашель, либо вызывает ослабление иммунитета. А уже к ослабленной защите присоединяется вирусная или бактериальная инфекция. Это и объясняет необходимость обращения к врачу даже при «банальной» простуде.

Каковы причины простуды именно в летнее время года? Провоцировать простуду летом могут резкие перепады температур. Именно они опаснее, чем перегрев и даже переохлаждение! Ведь к любому климату организм адаптируется. А вот если перепады резкие, тело просто не успевает приспособиться.

Как бороться с простудой в летнее время года

Во-первых, приятная новость: природа на вашей стороне, и выздоровление не заставит себя ждать так долго, как зимой. Ваши союзники в лечении – свежий воздух и солнечный свет, который обладает отличной антибактериальной и противовирусной активностью. Конечно, нужно быть осторожнее с пребыванием на солнце, особенно в период разгара болезни. Но выезд на природу не повредит.

Неплохо «вылечит» организм — повышение количества свежих фруктов, овощей и зелени в рационе. Кто из нас не знает, что всё это – кладезь витаминов? Особенно много пользы будет от плодов, которые растут в той широте, где вы живете. В июне всем полезным вас снабдит сочная клубника, а в августе это может быть арбуз, яблоки, цитрусовые. Пейте больше жидкости, особенно в жару. Несладкие морсы подойдут лучше всего.

Ну, а во-вторых, лечиться всё-таки нужно. И особенно внимательно стоит отнестись к себе при значительном повышении температуры тела (более 38.5с) – ведь тепловой удар летом заработать проще, чем зимой!

Итак, всем известные народные средства:

1. Обильное питье, желательно, комнатной температуры. Дело в том, что на разогрев или охлаждение жидкости организм тратит много энергии, которая необходима вам на восстановление.
2. Орошение полости носа и рта. Это может быть отвар ромашки, раствор соды или поваренной соли. Важно уменьшить размножение микроорганизмов в очаге инфекции.
3. Витамины. Как уже было сказано, летом их достаточно в свежих фруктах и овощах. Особенно полезны свежевыжатые соки – в них концентрация всех полезных веществ выше. Но и аптечный витамин С неплохо усиливает противовирусный иммунитет.
4. Свежий воздух. Перегрев для организма опаснее, чем переохлаждение! Но крайностей быть, в любом случае, не должно.
5. Лекарственные препараты. Назначать должен только врач. Не забывайте, что отличить вирусную инфекцию от бактериальной не так легко, а от этого зависит грамотное лечение. Если температура не снижается, через 2-3 суток состояние не улучшается, необходимо вызывать скорую помощь!

Конечно, болеть неприятно. Особенно, когда за окном тепло и светит солнце, а друзья на даче. Но задумайтесь: может быть, ваш организм дает вам понять, что ему необходимо восстановление и передышка? Если обеспечить режим питания, питья и отдыха, простуду летом можно . Здоровья вам!

Казалось бы, где и как можно простудиться летом? Солнце, тепло, витамины в изобилии – все это должно надежно защитить вас от простуды. Однако на практике вырисовывается совсем другая картина. Простуда летом возникает почти с той же частотой, что и в холодное время года.

Проявляется она в основном так же как и зимняя: насморком, болью в горле, кашлем и температурой, как правило, не выше 38,5С. Иногда эта картина может дополняться тошнотой, рвотой и болями в животе.

Коварство летних ОРВИ заключается в том, что как это ни парадоксально, осложнения от них развиваются намного чаще. Причина этого чисто психологическая. Трудно остаться дома с насморком, когда за окном хорошая погода и эту поездку на море или на шашлыки вы ждали целый месяц.

Опять же, почувствовав першение в горле зимой или осенью, большинство из вас тут же принимают меры. Особенно если в новостях уже объявили об очередной эпидемии. А вот летом первые признаки ОРВИ часто остаются без внимания.

Но главная особенность – вирусы, которые вызывают заболевание. В зимнее время за простуду ответственны в основном риновирусы, которые поражают преимущественно верхние дыхательные пути.

В летнее время ОРВИ может быть спровоцировано еще и энтеровирусами, которые в дополнении способны вызывать расстройство кишечника. Именно поэтому летние простуды могут сопровождаться симптомами похожими на симптомы кишечного отравления.

В отличие от риновирусов, которые распространяются воздушно-капельным путем, энтеровирусы могут проникать в организм с плохо вымытыми фруктами, овощами или руками. Поэтому летом ими заразиться очень просто.

Правила лечения

Итак, простуда летом как её лечить? Точно так же, как и простуду зимой? Нет, немного по-другому. Несмотря на то что вирусное заболевание и зимой и летом на организм влияет одинаково, разные условия внешней среды будут влиять и на правила лечения.

Однако главное правило в любом случае остается неизменным – если вы заболели, лучше несколько дней отлежаться дома, отказавшись от запланированных поездок и экскурсий. Лишняя физическая нагрузка на организм, особенно в жару, только ухудшит ваше состояние. И не забывайте соблюдать меры личной гигиены, чтобы не передать вирус другим.

Что делать можно?

Конечно, единственное проверенное средство против простуды – это хороший иммунитет. В большинстве случаев организм и сам справится с этой напастью, но это не значит, что вы ничего не можете сделать.

Вылечить ОРВИ быстрее вам поможет:

• Обильное питье, только не горячее как зимой, а комнатной температуры. Лучше, если это будет отвар шиповника, теплый чай из липы и ромашки, морс из ягод.
• Фрукты и овощи, которые вам обязательно нужно включить в рацион и которых летом в изобилии. Так, вы насытите организм природными витаминами, минералами и другими полезными веществами и поможете ему быстрее справиться с инфекцией.
• Прогулки на свежем воздухе и на солнце. Только не перегрейтесь, лучше гулять утром до 11.00 или же, наоборот, вечером после 17.00.
• Применение симптоматических средств, которые сам вирус не лечат, но способны облегчить ваше самочувствие и помогут избавиться от сильного насморка, кашля или высокой температуры.
• Аскорбиновая кислота по 1000 мг один раз в сутки, для взрослых людей, которая поможет снять интоксикацию, облегчит состояние при высокой температуре и поддержит работу иммунной системы.
• Если к насморку и боли в горле присоединились расстройство, тошнота и рвота, то в схему лечения нужно добавить энтеросорбенты, такие, например, как Фильтрум, Энтеросгель или Полисорб.

Помните о том, что температуру до 38,5 сбивать не нужно ни у ребенка, ни у взрослого. Именно при высокой температуре происходит выработка интерферона, который помогает организму справиться с вирусом.

Исключение - неврологические заболевания, судороги или проблемы с дыханием, которые возникают при таких цифрах. В этом случае сбивать температуру можно начиная с 37,5 С.

Что делать нельзя?

Однако есть методы лечения, которые большинство из вас обычно применяют зимой и которые летом скорее навредят, чем принесут пользу. От чего при лечении летней простуды нужно отказаться:

• Прогревания, паровые ванночки, ингаляции паром и горчичники. Все эти мероприятия в жару могут вызвать еще больший перегрев организма, что в итоге только ухудшит состояние.
• Если простуда застала вас во время отдыха на побережье, не нужно промывать нос морской водой. Конечно, вода в море содержит множество полезных микроэлементов и насыщена солями, но, помимо этого, в ней есть и вредные примеси, которые могут вызвать еще большее воспаление и без того раздраженной слизистой. Лучше купите для такого случая специальные спреи (Аквамарис или Аквалор), в которых содержится такая же вода, но только стерильная.
• Запирать окна, двери и выключать сплит-системы. Перегревание во время простуды так же опасно, как и переохлаждение. Поэтому в жару не стоит пренебрегать возможностью создать в комнате комфортную атмосферу. Главное, избегать сквозняков и не сидеть прямо под кондиционером.
• Отказываться от прохладного душа. Помимо того, что он тоже может помочь вам избежать перегрева, вода еще и смоет токсины и другие вредные вещества, которые выделяются через кожу при потоотделении. Только не включайте слишком холодную воду.

Не принимайте при ОРВИ антибиотики, на вирус они не действуют. Если простуда протекает тяжело, то можно прибегнуть к помощи противовирусных средств, таких как Арбидол, Кагоцел или Амиксин.

Как не заболеть?

Однако лучше простуду все-таки предотвращать, чем потом пытаться от неё вылечиться. Тем более что это совсем несложно:

• Возьмите за правило выставлять сплит-систему на такой режим работы, чтобы температура в помещении не опускалась ниже 23–25 С.
• Не направляйте поток воздуха от вентилятора или сплит-системы прямо на себя, особенно ночью. Лучше если вентилятор будет вращаться, обдувая всю комнату, а воздух из сплита направляться в потолок.
• Не пейте воду со льдом или другие холодные напитки, отдайте предпочтение воде комнатной температуры. Носите с собой бутылочку с водой и пейте, не дожидаясь сильной жажды, которая является одним из признаков обезвоживания.
• Не купайтесь сразу после того, как позагораете на солнце. Сначала стоит посидеть 5–10 минут в тени и только затем нырять в воду или идти под холодный душ.
• Для того чтобы не подхватить энтеровирус на прогулке или экскурсии, носите с собой антибактериальные салфетки или гель.

В большинстве случаев простуда проходит самостоятельно. Однако, если появились затруднение дыхания, симптомы обезвоживания, такие как постоянная сухость во рту и темный цвет мочи, сильная рвота, заторможенность или потеря сознания, а высокая температура держится дольше трех дней, то обязательно нужно обратиться к врачу.