Есть среди вас те, кто не любит кататься с горки в самый разгар зимы? Думаю, что таких очень мало, особенно среди тех, кто имеет в доме маленьких чад. Между прочим, активное времяпрепровождение на свежем воздухе - отличный способ укрепить свое здоровье, повысить иммунитет и зарядиться бодростью на весь день. И для детей катание с горки является полезным занятием, ведь сей процесс развивает смекалку, мелкую моторику, ловкость, уверенность в себе и способность поставить новые задачи, которые требуется выполнить. А еще катание с горки налаживает работу сердечно-сосудистой системы и предостерегает от проблем, связанных с суставами. Кроме того, это занятие укрепляет дыхательную систему и повышает общий мышечный тонус.

Правда, имеется у катания на санках и ледянках несколько подводных камней, о которых важно помнить, иначе проблем со здоровьем не избежать. Так, перед заездом необходимо проводить небольшую разминку и разогрев. Не следует забывать и о еде. Принимать пищу рекомендуется за пару часов до предполагаемого заезда. Также необходимо помнить о пополнении жидкости, сей аспект важен для всех видов спорта. Кстати, для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, катание на санках – один из самых эффективных способов устранить жировые отложения.

О нас. Неподалеку от нашего дома, точнее за километр (а идти надо через лес), имеется высоченная горка. Когда катишься, задувает – мама не горюй! Снег и в рот, и в нос попадает, но это никоим образом не отражается на настроении, хочется покорять гору снова и снова. Сколько ледянок за зимний период мы переломали – не счесть. Зато сколько радости и счастья. Летишь словно птица + адреналин!!! Даже муторное поднятие в гору дарит положительные эмоции, и хорошая разминка для ног, лично для меня это очень важно!

И немного о коньках. В юношестве я увлекалась коньками, особенно, когда училась в первом институте. Неподалеку от общежития, где я проживала, находился огромный каток, и студентам предлагались большие скидки на прокат коньков. Первый раз я встала на коньки и почувствовала себя коровкой на льду, все время падала, а спустя два часа летала по всему стадиону. Ходила каждый день – беспрекословно, часто одна. Сейчас мои ноженьки не позволяют вновь надеть коньки, но я бы сделала это с огромным удовольствием. Попробую таки этой зимой, авось все обойдется.

А вот дочка Жанна в прошлом году выпросила новые коньки на новый год, я была уверена, что она сходит на каток пару раз и бросит это занятие. Как же я ошибалась! Она ходила каждый день, и ей не мешали трескучие морозы. Я с удовольствием наблюдала за ребенком, подбадривала ее. И поняла одну вещь – в будущем мой ребенок однозначно будет связан со спортом, что это будет, пока не знаю! Но твердо уверена! А какие виды спорта зимой предпочитаете вы?

Вы не заготовили сани летом? Не спешите съезжать с горы на целлофановом пакете. Есть варианты поинтереснее. Сегодня мы поговорим о ближайших родственниках санок.

ЛЕДЯНКА

Когда-то так называли решето или ящик с подмороженным дном. А то и просто большой кусок льда, на котором лихо катались с горки. Сейчас ледянки всевозможных форм, цветов и размеров делают из морозоустойчивого пластика. У этих «санок» нет полозьев, что позволяет седоку ощутить все неровности склона на собственной попе. Такое транспортное средство резво движется по льду и неспешно сползает по снегу. Маленькая хитрость: ледянка будет лучше скользить, если ее заранее окатить водой, подморозить на балконе, а перед выходом на улицу на секунду окунуть в кипяток.

ВАТРУШКА

Если в детстве вы любили гонять по склону на автомобильной камере, то разноцветная надувная «ватрушка» - как раз для вас. Она устойчива, смягчает удары, скользит даже по едва покрытому первым снегом склону. Прочный и легкий материал, из которого сделаны надувные сани, не промокает, не мерзнет зимой и не плавится в летнюю жару. Поэтому в теплое время года «ватрушку» можно смело использовать как плот.

Управляемые санки обтекаемой формы. В отличие от прихотливого снегоката, бобу не страшны трамплины и кочки. Впрочем, любительский снежный «болид» - совсем не то, что профессиональный. Снаряд спортсменов-бобслеистов пригоден исключительно для катания по ледяным желобам и развивает среднюю скорость 130 км/час. Одному человеку со сверхскоростными санками не справиться. Поэтому они рассчитаны на экипаж из двух или четырех человек.

СНЕГОКАТ

Это санки с рулевым управлением и широкими лыжными полозьями. Впервые сани с лыжами скрестили еще в 1935 году. А со временем гибрид снабдили тормозом и рулем. Добавь к снегокату мотор - и получится снегоход. «Снежные автомобили», выпускаемые известными авто- и мотоконцернами, способны набирать скорость свыше 100 км/час. Горка для разгона им уже не нужна.

ТОБОГГАН

Первоначально - несколько досок, скрепленных ремнями, с загнутым передком и бортиками из шкуры или береста. На таком транспорте канадские индейцы возили грузы. Современные тобогганы- это управляемые, как правило двухместные, санки без полозьев. Самая высокогорная трасса для катания на индейской повозке расположена в Альпах, в районе Женевского озера. На спуске длиной километр можно разогнаться до 40 км/час. Для наших скромных горок больше подойдут надувные тобогганы.

САЛАЗКИ

Небольшие легкие санки без бортиков и спинки. Позволяют кататься хоть на попе, хоть на животе. Именно на салазках проводились первые соревнования по скелетону - скоростному спуску головой вперед. Современный скелетонист-олимпиец разгоняется до 150 км/час. А управление осуществляет носками обуви, оснащенной шипами. Вес профессиональных салазок превышает 40 кг.

ИЗ ИСТОРИИ

■ Санки появились во втором тысячелетии до нашей эры. Остатки древнейших полозьев находили в Финляндии и на Северном Урале.

■ В Древнем Египте, уже после изобретения колеса, повозку на полозьях использовали в похоронных обрядах. Мумию в стоячем положении доставляли к гробнице на санях.

■ В России до конца XVII века торжественные царские выезды осуществлялись на санях - даже в летнее время. Передвижение на санках считалось более почетным, чем в экипаже.

■ Роскошные сани китайского императора тащили восемь слуг, обутых в башмаки с длинными гвоздями на подошвах.

Когда я была маленькая мне очень нравилось зимой кататься на санках, зимний холодный воздух дует в лицо, а я качусь довольная с горки. Страшно конечно, но зато какой адреналин. Раньше санки были даже не в каждой семье, а если и были тов основном классические. Сейчас можно встретить большое разнообразия детского зимнего транспорта. Родители сами выбирают что купить ребенку по предпочтениям и возрасту.

Санки делают из разных материалов:

1. Пластик
2. Металл
3. Дерево
4. Сочетание нескольких материалов

Современный рынок предлагает нам разные виды зимнего транспорта, модели и их функционал значительно отличаются!

• Санки.

Представляют собой полозья, которые легко скользят по льду и снегу, сверху к ним приделано сиденье. Дополнительно у санок могут быть веревочка для того чтобы возить санки, спинка чтобы малыш не выпал из них и подставка под ножки

У современных пластиковых санок помимо полозьев, сидения и веревочки бывают ещё раскладная ручка для мамы и даже подсветка. К таким санкам можно с лёгкостью прикрепить тёплый конверт для малыша, так как на кресле санок есть основные крепления.

Классикой Санок являются наши любимые санки из детства. Металлические с деревянными рейками и веревочкой. Сейчас можно встретить более современную модель с высокой ручкой для родителей.

• Санки- коляски.

Такие санки коляски отлично подойдут для совсем малышей, потому что они закрытые, в них можно положить тёплый конверт и использовать как полноценную коляску. Единственно место колёс полозья, такие коляски санки удобны только когда на улице много снега и дома есть место чтобы ставить этот транспорт. Очень маневренными я их назвать не могу.

• Ледянки.

Это самый компактный и мобильный вид зимнего транспорта для малыша. Представляет собой кусок тонкого прочного пластика, который по форме чаще всего напоминает жо.. у блин с ручкой или без нее. Дети садятся на него и скатываются с горы. Нужна ледянка для лучшего скольжения и чтобы не потереть штаны. Этот вид транспорта достаточно безопасный для детишек постарше и подростков.

• Ватрушки.

Это надувной зимний транспорт для катания по снегу и с горок, на ватрушках обычно есть ручки чтобы не упасть с неё. Катаются на ватрушках не только дети, но ещё и взрослые. У взрослых есть забава привязывать ватрушках к машине и кататься в ней людей за собой. Популярны ватрушки на крутых горнолыжных склонах. Но не смотря на свою популярность ватрушки очень опасный вид детского зимнего транспорта. По своей конструкции ватрушка очень легкая, поэтому легко переворачивается и теряет полностью управление. Также ватрушка гораздо быстрее набирает скорость в отличии от обычных санок, скорость достигает 40 км/час и если спуск не пологий или на пути есть камни или деревья, то переломы и ушибы практически обеспечены. Так что если решили покататься на ватрушке выберите пологий ровный склон без препятствия и обязательно контролируйте ребенка..

• Снегокаты.

Предназначены для детей старше 3 лет при спокойной езде, и старше 5 при съезде с гор. У снегокатов есть направляющая лыжа, которая управляется рулём и задние ведомые лыжи на которых ставят ноги. Снегокаты очень маневренный транспорт, но тоже весьма травмоопасный.

Но несмотря что детский транспорт может быть травмоопасен, катания на них приносит ребенку много радости и пользы.

1. Тренируется и укрепляется вестибулярный аппарат
2. Становитс лучше координация движений ребенка
3. Свежий и морозный воздух полезен для детей
4. Зимние прогулки и катания на горках помогут вашему ребенку отвлечься от компьютера и современных гаджетов.

Чтобы избежать травм, необходимо соблюдать правила техники безопасности. Не оставлять ребенка одного на горках, подбирать транспорт по возрасту ребенка и не кататься на незнакомой местности. Перед катанием лучше попробовать самостоятельно скатиться с горки чтобы понять насколько пологий спуск, затем уже пускать туда ребенка.

Каждую зиму в Москве появляются ледяные и снежные горки, где можно покататься на санках и тюбингах. 2019 год не стал исключением из правила, когда с каждым годом мест для катания на санках и ватрушках становится только больше. Тем не менее, традиционные места для катания остались прежними.

Где покататься на тюбингах в Москве

Ледяные и снежные горки в Москве можно условно разделить на три типа:

• Горки, где нет никаких ограничений и можно кататься на чем угодно: на санках, на ледянке или просто на ногах или на пятой точке – все это совершенно бесплатно.
• Горки, где можно использовать только тюбинг. Если ватрушка собственная и не нужен прокат, который расположен тут же на горке — катание становится совершенно бесплатным.
• Горки, где нет бесплатного катания в принципе и, как правило, использование своего инвентаря не разрешается.

На платных горках оплата бывает почасовая или за каждый спуск. Цены не всегда могут порадовать, но, если горка оборудована подъемником, катание становится очень комфортным.

Самые большие горки для тюбинга в Москве

Парк победы

• Как добраться: пешком от станции метро Парк Победы
• Время работы: будни 12:00 — 22:00, выходные 10:00 — 22:00
• Катание бесплатно, стоимость проката 400-600 руб. в час

Сокольники

• Как добраться: 10 мин. пешком от метро Сокольники
• Стоимость катания от 300 — 400 рублей за 45 мин.
• Время работы: с 11:00 до 21:45

Музеон

• Как добраться: 5-10 минут пешком от м. «Парк Культуры» или «Октябрьская»

• Время работы: с 11.00 до 20.00
• можно приходить со своими тюбами, это дешевле
• Стоимость: 50 – 300 руб.

Царицыно

• Как добраться: От станции метро Царицыно или Орехово 10 мин. пешком
• Со своим тюбом в будни до 17:00 бесплатно, прокат 150 — 300 руб в час
• Время работы: в будни с 12:00 до 19:00, в выходные с 10:00 до 21:00 , понедельник выходной

Тюбинг в горнолыжных комплексах Москвы и ближнего Подмосковья

На тюбах можно покататься в горнолыжных комплексах. Минусы комплексов — не бесплатность и невозможность использовать свой инвентарь. Из плюсов, вы получите хорошо подготовленную большую горку, подъемник, теплую раздевалку и место для перекуса.

Спорткомплекс «Лата Трек»

• Адрес: Москва, Крылатская ул. д. 1
• Как добраться от м. Крылатское: сесть в последний вагон из центра, выйти к Осеннему бульвару. За магазином «Седьмой континент» ул. Крылатские Холмы, повернуть направо и идти до указателя «Олимпийская велодорога, Горнолыжный комплекс», далее по указателям «Лата трэк».
• Время работы: по будням тюбинг работает с 16:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00
• Цена в будни — 500 руб. за час
• Цена в выходные – 1000 руб. за час
• Сайт: spusk.ru/tubing

Экстрим парк «Фристайл»

• Адрес: г. Дзержинский Московской области, ул. Угрешская д. 19, в паре километрах от МКАД
• Как добраться на общественном транспорте: от метро Люблино — автобус №305 до остановки «Рынок». От станции Люберцы — автобусы №21 и №20 до остановки «Рынок». От метро Кузьминки — автобусы №347 и №595 до остановки «Рынок», маршруткой №499 и автобусом №470 до остановки «Гора Фристайл».
• Время работы: понедельник с 16:00 до 22:00, вторник — четверг с 12:00 до 22:00, пятница с 12:00 до 23:00, суббота с 10:00 до 24:00, воскресенье с 10:00 до 22:00
• Цена за 1-ый час катания (аренда тюба + пользование подъемником) — 500/800 рублей, за 2-ой час катания (Скидка 25%) — 350/600 рублей
• Сайт: park-freestyle.ru

Спорткомплекс КАНТ

• Адрес: г. Москва, Электролитный проезд, владение 7, корпус 2
• Как добраться: пешком 5 мин. от ст.метро Нагорная
• Часы работы: по будням — с 17:00 до 22:30 часов, в выходные и праздники — с 9:00 до 22:00 часов, понедельник- выходной
• Стоимость: час катания — 450р., оплата производится в кассе школы «Нагорная»
• Сайт: kant.ru/sport/sports-facilities/tubing/

Шуколово — Горнолыжный клуб Леонида Тягачева

• Адрес: Московская Область, Дмитровский р-н, д. Шуколово
• Время работы: понедельник — четверг: с 10:00 до 24:00, пятница: с 10:00 до 02:00, суббота: с 09:00 до 02:00, воскресенье: с 09:00 до 24:00
• Стоимость проката тюбинга: 1 час - 300 руб., 2 часа - 500 руб., каждый последующий час - 200 руб. В стоимость катания включено пользование трассой и специальным подъемником для тюбингов.
• Сайт: shukolovo.ru

Спортивно-развлекательный парк Яхрома

• Адрес: Московская Область, Дмитровский район, г. Яхрома, от МКАД 46 километров по Дмитровскому шоссе, повернуть на д. Степаново
• Время работы: понедельник-среда 12:00–22:00, четверг 10:00–23:00, пятница-суббота 10:00–24:00, воскресенье 10:00–23:00
• Тарифы на аренду тюбинга за 1 час: будни – 500р., выходные – 600р.
• Сайт: yaxroma-park.ru/tyubing

Тюбинг парк Елагино

• Адрес: Наро-Фоминский район, вблизи д.Елагино (76 км Киевского шоссе).
• Как добраться: по Киевскому шоссе, до д.Елагино
• Время работы: Пн.: технический день, Вт.-чт.: 14:00 - 22:00, Пт.: 10:00 - 22:00, Сб.: 10:00 - 00:00, Вс:. 10:00 - 22:00

• Телефон: +7 968 644 06 89
• Цена: от 250 до 700 руб
• Сайт: elagino-park.ru

Снежные и ледовые горки по административным округам и районам Москвы

Информация Портала открытых данных Правительства Москвы

ВАО

Вешняки

• ул. Юности, дом 2, строение 1

Измайлово

• аллея Большого Круга, дом 7
• Измайловский проезд, дом 3, корпус 1
• Измайловский проспект, владение 54

район Косино-Ухтомский

• Лухмановская ул., дом 27

Перово

• ул. Лазо, дом 7, строение 2

Преображенский

• ул. Преображенский Вал, дом 24, корпус 3

Сокольники

• ул. Сокольнический Вал, дом 1, строение 1

ЗАО

район Проспект Вернадского

• ул. Удальцова, дом 22

Солнцево

• ул. Богданова, дом 6, корпус 1

Зеленоградский административный округ

Крюково

• город Зеленоград, корпус 1560

САО

Хорошёвский район

• ул. Куусинена, дом 15, корпус 3

СВАО

Бабушкинский район

• Олонецкий проезд, дом 20

Лосиноостровский район

• Стартовая ул., дом 10

• ул. Менжинского, дом 6

Бибирево

• Белозерская ул., дом 23

Лианозово

• Угличская ул., владение 13, строение 8

Отрадное

• Алтуфьевское шоссе, дом 8А (не работает)

Ростокино

• проспект Мира, дом 186Д

СЗАО

Митино

• Пенягинская ул., дом 14

Северное Тушино

• ул. Свободы, дом 56 (не работает)

ЦАО

Мещанский район

• Большая Екатерининская ул., дом 27

Якиманка

• ул. Крымский Вал, дом 10

Таганский район

• Таганская ул., дом 40-42 (не работает)

ЮВАО

Кузьминки

• Кузьминский парк, дом 1, строение 2

Марьино

• Поречная ул., дом 13, корпус 1

ЮЗАО

Обручевский район

• Воронцовский парк, дом 3

Зюзино

• Болотниковская ул., дом 33, корпус 2 (не работает)

Северное Бутово

• ул. Знаменские Садки, дом 7, корпус 1

Тёплый Стан

• ул. Островитянова, дом 10, строение 3

Южное Бутово

• ул. Адмирала Лазарева, владение 17, строение 2

ЮАО

Бирюлёво Западное

• Булатниковская ул., дом 2А

Нагатино-Садовники

• проспект Андропова, дом 58А

Нагатинский Затон

• Коломенская набережная, дом 6, корпус 1
• проспект Андропова, дом 39

Снежные и ледовые горки в парках Москвы на карте

Как выбрать тюбинг для катания

Самой значимой характеристикой тюбинга является его внешний диаметр в том состоянии, когда ватрушка уже наполнена воздухом.

Зависимость диаметра ватрушки от роста катающегося:

• Рост ребенка до 110 см – диаметр тюбинга 65 — 85 см
• Рост до 140 см – диаметр тюбинга 90 — 95 см
• Рост до 175 см подойдет тюбинг 100 — 110 см
• Для людей выше 175 см можно использовать тюбинг диаметром 120 — 125 см

Конечно, эти рекомендации достаточно условны. Если вы планируете катание вдвоем с ребенком, тюбинг лучше выбрать чуть больше, диаметром не менее 120 см. Главное, чтобы была возможность удобно держаться, не вылетая из ватрушки во время катания. По этой причине не стоит покупать очень большой тюбинг маленькому ребенку на вырост. Людям с избыточным весом лучше выбрать ватрушку большего диаметра.

P.S. Цены и условия предоставления услуг на катание с горок указаны лишь для ориентира и могут измениться. Список мест для катания с гор в Москве и ближнем Подмосковье на ватрушках и санках не является полным.

Сотни лет назад катания с горки были не менее популярны, чем сейчас. Вначале люди съезжали с заснеженных горок на охапках сена или коровьих лепешках. Со временем было придумано более продвинутое приспособление. Сегодня с горки катаются на санках или на лыжах. Однако существует множество новомодных приспособлений, позволяющих разнообразить это зимнее развлечение и добавить ему еще больше азарта и адреналина.

Скелетон, или тобогган

Нельзя сказать, что он был придуман недавно. Еще сотни лет тобогганы активно использовались канадскими индейцами для перевозки людей и грузов. В США они оказались весьма популярными, и еще в XIX веке американцы начали проводиться соревнования по скоростному спуску с горы на тобоггане.

Современный тобогган представляет собой обычную доску с загнутыми кверху концами, которую используют для спусков с горы. На тобоггане катаются сидя, а на скелетоне – лежа на животе. В нашей стране подобные приспособления для катания появились лишь пару десятилетий назад и пока особой популярностью не пользуются, поскольку катание на них сопряжено с риском возникновения травм.

Тюбинг, или «ватрушка»

Это круглые надувные санки из резины, которые при спуске с горки закручиваются в разные стороны. Прообразом тюбинга во времена СССР служило катание на надувных автомобильных шинах, которое очень нравилось отчаянным мальчишкам. Непредсказуемое поведение «ватрушек» дарит любителям экстремального катания бурю эмоций, но многие отмечают, что спускаться с горки на таких приспособлениях непросто, а остановить их можно только в самом конце горки или за счет переворачивания, поэтому маленьких детей в них не сажают.

Снежный самокат и скутер-самокат

Эти устройства практически ничем не отличаются от своих обычных собратьев, только вместо колес к ним приделаны лыжи. Автором этого оригинального изобретения является француз Франк Пету, который впервые додумался соединить лыжи и велосипед. В 2004 году идея была развита и усовершенствована лыжником Эндрю Хьюберт фон Стофером, который даже получил за нее 2 престижных премии на британском шоу.

Ледянка

Уже много лет ей просто нет равных по популярности. Сегодня круглые, овальные, квадратные, треугольные или даже двухместные ледянки можно встретить на каждой горке. Для удобства использования некоторые ледянки оснащают ремнями или небольшими бортиками. Благодаря компактному размеру и легкости их часто берут в походы и путешествия, а простота катания на ледянке позволяет предаваться этому занятию людям всех возрастов и любой физической формы.