Хотя эскимосы едят много жира, сердечно-сосудистые заболевания у них редки. Это объясняется преобладанием в их меню рыбы с высоким содержанием омега-3-жирных кислот.

Описание, лечебные и полезные свойства рыбьего жира

Что это такое

Среди содержащихся в рыбе липидов наиболее важна группа полиненасыщенных жирных кислот, которую принято обозначать термином «омега-3», что указывает на особенность химического строения молекулы. Влияние на организм человека этих кислот отличается от воздействия других полиненасыщенных жирных кислот - «омега-6», содержащихся в растительном масле. Организм рыбы (как и организм человека) омега-3-кислоты неспособен синтезировать, рыбы получают их по пищевой цепочке, питаясь планктоном. Чем ниже температура воды, тем богаче она планктоном, поэтому в тунце, скумбрии и лососевых видах рыб, обитающих в холодных морях, содержится наибольшая концентрация этих кислот, особенно максимально биологически активных эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислоты.

Лечебные свойства рыбьего жира

Омега-З и некоторые другие незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире , превращаются клетками в простагландины - гормоноподобные вещества, регулирующие множество жизненно важных процессов. Контроль за артериальным давлением, свертыванием крови, воспалительными реакциями, работой иммунной системы - все это требует адекватного поступления в организм омега-3-кислот. Следовательно, их можно использовать для профилактики и лечения разнообразных болезней.

Профилактика

Рыбий жир снижает риск сердечно-сосудистых патологий одновременно несколькими способами. Омега-3-кислоты тормозят агрегацию тромбоцитов - первый этап свертывания крови. В результате падает риск тромбоза, грозящего закупоркой сосудов и инфарктом миокарда. Они снижают уровень холестерина и триглицеридов в крови (риск атеросклероза), а также артериальное давление. Недавние исследования говорят о способности омега-3-кислот поддерживать нормальный сердечный ритм. Эти выводы касаются людей, употребляющих жирную рыбу, а не рыбий жир в виде пищевых добавок.

Действуя на стенки артерий, омега-3-кислоты препятствуют их воспалению, которое способствует образованию атеросклеротических бляшек. В терапевтических дозах рыбий жир является одним из средств, предупреждающих повторное спадание артерий после ангиопластики. Его благотворное действие на сосуды используется и при лечении болезни Рейно.

Омега-3-кислоты дают общий противовоспалительный эффект, поэтому помогают при заболеваниях суставов, волчанке и псориазе. Больные меньше страдают от отеков и тугоподвижности суставов. Им даже удается снизить дозы традиционных противовоспалительных анальгетиков. В исследовании пациентов с болезнью Крона (одна из форм хронического воспаления кишечника) ежедневный прием примерно 3000 мг , позволил избавить от симптомов 69% больных против 28% в контрольной группе, получавшей плацебо.

Способы применения рыбьего жира, противопоказания и побочные действия

Показания к применению

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (повышенный уровень липидов в крови).

Возможно, гипертония.

Заболевания, связанные с воспалительной реакцией организма.

Противопоказания к применению рыбьего жира

Омега-3-жирные кислоты замедляют свертывание крови. Если вы страдаете от кровоточивости или принимаете антикоагулянты, пользуйтесь рыбьим жиром только после консультации с врачом.

Рыбий жир противопоказан в течение двух дней до и после операции.

Больные диабетом должны принимать рыбий жир только с разрешения врача: в высоких дозах эта добавка может провоцировать повышение уровня сахара в крови.

Способы применения

Дозы

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Рейно, волчанки и псориаза: 2-4 мягкие капсулы в день. Ревматоидный полиартрит: 4 капсулы в день. Хронические воспаления кишечника: 4 капсулы в день.

Схема приема

Капсулы надо глотать во время еды. Для лучшей их переносимости делите дневную дозу на 2-3 приема. Пока лечитесь рыбьим жиром, старайтесь есть больше овощей и фруктов и/или пользуйтесь биодобавками с : вам в этот период требуется особенно много антиоксидантов.

Форма выпуска

Капсулы (твердые и мягкие)

Жидкость

Порошок

Возможные побочные действия рыбьего жира

Омега-3-кислоты замедляют свертывание крови. Вывод: не рекомендуется сочетать прием рыбьего жира с антикоагулянтной терапией без согласования с врачом.

И твердые, и мягкие капсулы с рыбьим жиром могут вызывать отрыжку, вздутие живота, тошноту и диарею. Если дозы достаточно высоки, человек начинает попахивать рыбой.

По некоторым данным, высокие дозы рыбьего жира затрудняют контроль гликемии (уровня сахара в крови), хотя такой эффект наблюдается не всегда. На всякий случай, больным диабетом стоит ограничиться 2000 мг/сут, если врач согласен. С терапевтическими дозами рыбьего жира надо быть осторожнее и тем, у кого повышены уровни триглицеридов и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности). При передозировке рыбьего жира последний показатель может подскочить.

Впервые ученые заговорили о пользе рыбьего жира после исследования здоровья проживающего в Гренландии племени инуитов. У представителей этого народа оказалось на удивление крепкое, здоровое сердце, несмотря на то что их диета была основана на рыбе исключительно жирных сортов. Дальнейшие исследования показали, что этот жир содержит в своем составе омега-3 жирные кислоты, которые и приносят неоспоримую пользу сердечно-сосудистой системе. С того времени ученые находили все новые и новые подтверждения тому, что рыбий жир может помочь предотвратить многие проблемы со здоровьем или способствовать выздоровлению при ряде заболеваний.

Пищевые добавки с рыбьим жиром используются уже не одно десятилетие. Когда-то жидкий рыбий жир с неприятным рыбным запахом был кошмаром для детей, в которых родители упоенно вливали полезный продукт. Теперь достаточно принять небольшую капсулу.

Такие пищевые добавки, как правило, делают из:

• скумбрии
• трески
• сельди
• тунца
• лосося
• палтуса
• китового жира

В капсулах с рыбьим жиром часто содержатся также кальций, железо и витамины A, B1, B2, B3, C или D

Рыбий жир полезен не только для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы, он завоевал репутацию «еды для мозга», поэтому врачи рекомендуют употреблять его в борьбе с депрессиями , психозами, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, болезнью Альцгеймера. Полезен рыбий жир для глаз, он способствует предотвращению глаукомы и возрастной молекулярной дегенерации. Женщины могут принимать рыбий жир, чтобы предотвратить болезненность во время менструаций и избежать осложнений во время беременности. Исследования подтверждают, что рыбий жир необходим для развития головного мозга и костной структуры плода.

Маска для лица с рыбьим жиром, в чем ее польза?

• Подробнее

Побочные эффекты и противопоказания

Один из широко известных побочных эффектов от приема рыбьего жира – это передозировка тяжелых металлов, таких как мышьяк, кадмий, свинец и ртуть. Хотя именно этот вред от пищевой добавки наиболее известен, его как раз легче всего избежать. Не следует покупать дешевые препараты с рыбьим жиром, производители которых не уделяют должного внимания химическому контролю обрабатываемой рыбы.

Неприятные побочные эффекты от рыбьего жира – отрыжка, диарея, изжога – связаны либо с передозировкой, либо с индивидуальной непереносимостью продукта

Несколько лет назад ученые отметили удивительно низкую заболеваемость сердечными болезнями в племени инуитов в Гренландии, несмотря на их богатую жирами диету. Они предположили, что это объясняется наличием в рационе холодноводной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами. Более поздние исследования подтвердили кардиопротективное действие рыбьего жира и выявили другие возможности его приема.

Состав и форма выпуска

Форма

• Капсулы
• Мягкий гель

Состав

Действующие вещества: рыбий жир, выработанный из печени тресковых рыб (1 г содержит: ретинола 350-1000 МЕ и эргокалициферола 50-100 МЕ).

Лечебные свойства Рыбьего жира

Данный препарат представлен полиненасыщенными омега-3 кислотами. Они отличаются от полиненасыщенных омега-6 кислот из растительных масел и оказывают другое действие на организм. Рыбы не вырабатывают эти жиры, а получают их из поедаемого планктона, причем чем холоднее вода, тем выше содержание омега-3 в планктонных организмах.

У таких холодноводных рыб, как лосось, макрель и тунец, в больших количествах представлены две наиболее активные формы омега-3 жирных кислот: эйкозапентоноевая (ЭПК) и докозагексаноевая (ДГК) кислоты. Источником третьего типа - альфа-линоленовой кислоты (АЛК), являются некоторые растительные масла (например, льняное) и листовая зелень (например, портулак). Однако АЛК не влияет на организм так, как ЭПК и ДГК

Механизм действия

Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в цепом ряде жизненно важных процессов в организме, участвуя в регулировании артериального давления и свертывании крови, а также в иммунных и воспалительных реакциях. Они могут быть полезными для лечения или предупреждения многих заболеваний и нарушений.

Профилактика болезней при применении Рыбьего жира

Очевидно, что этот препарат снижает риск заболеваний сердца различными путями. Самым главным является то, что в присутствии омега-3 жирных кислот тромбоциты не формируют кровяных сгустков, которые могут приводить к инфарктам. Далее, кислоты могут снижать уровень триглицеридов (содержащихся в крови жиров) и могут понижать артериальное давление. Кроме того, исследования показали, что прием кислот укрепляют проводящую систему сердца, предупреждая нарушения сердечного ритма.

Однако наиболее четким доказательством пользы для сердечно-сосудистой системы являются исследования, участники которых ели рыбу, а не принимали добавки с рыбьим жиром. Омега-3 подавляют в стенках артерий воспалительные процессы, которые предрасполагают к образованию скоплений тромбоцитов. В результате этого оказывается, что прием терапевтических доз средства может быть одним из немногих способов предупреждения повторной закупорки артерий, часто отмечающейся после ангиопластики (процедуры, при которой небольшой баллончик подводят по артерии к месту тромба, а затем накачивают его, что сжимает тромб, расширяет сосуд и улучшает ток крови к сердцу).

Влияние на организм человека

Омега-3 жирные кислоты, благодаря их противовоспалительным свойствам, используются также при поражениях суставов, системной красной волчанке и псориазе. Исследования показывают, что при применении рыбьего жира у больных ревматоидным артритом уменьшается отечность и ригидность, и они могут обходиться меньшими дозами противовоспалительных препаратов.

В ходе годичных наблюдений над пациентами с болезнью Крона (воспалительное заболевание кишечника) у 69% больных, принимавших добавки с рыбьим жиром (около 3 г в день), симптомы заболевания отсутствовали, при использовании плацебо симптомов не было только у 28% пациентов. Рыбий жир также может облегчать воспаление, сопровождающее менструальные спазмы. Кроме того, омега-3 кислоты могут играть роль в поддержании психического здоровья. Предварительное исследование показало, что эти кислоты могут примерно на 25% уменьшать тяжесть шизофрении.

Показания к применению Рыбьего жира

• По инструкции препарат используется для снижения уровня триглицеридов и повышения содержания "хорошего" холестерина
• Для предупреждения первичных и вторичных сердечно-сосудистых заболеваний
• Для снижения артериального давления
• Для уменьшения боли и воспаления при ревматоидном артрите

Противопоказания

• Рыбий жир препятствуют свертыванию крови, поэтому не принимайте его без совета врача, если у вас имеются заболевания крови или если вы применяете антикоагулянты.
• В рыбе может содержаться метилртуть, поэтому детям и беременным женщинам ее следует давать с осторожностью.
• Если вы больны, особенно диабетом, или если у вас высокий уровень холестерина, если вам предстоит операция, перед началом приема рыбьего жира посоветуйтесь с врачом.

Побочные действия

• В инструкции по применению отмечается, что капсулы с рыбьим жиром могут вызывать отрыжку, вздутие кишечника, тошноту и диарею.
• К числу возможных отрицательных действий относится повышение уровня сахара в крови, повышенный риск кровотечений и повышение уровня липопротеидов низкой плотности ("плохого" холестерина).
• При приеме очень высоких доз может появляться легкий рыбный запах тела.

Инструкция по применению

Способ и дозировка

При повышенном уровне триглицеридов 2 г препарата в день. Для предупреждения сердечных заболеваний 500 мг - 3 г в день. При повышенном артериальном давлении и ревматоидном артрите 3-5 г в день. Если дозы превышают 3 г в день, следует проконсультироваться с врачом по поводу возрастающего риска кровотечений.

Как принимать Рыбий жир

• Если вы едите рыбу не реже 2 раз в неделю, добавки для предупреждения сердечных заболеваний не требуются.
• Добавки рекомендуются при ревматоидном артрите и других воспалительных заболеваниях.
• Добавки легче переносятся, если принимать их несколькими дозами. Попробуйте принимать не 3 г сразу, а по 1 г 3 раза в день.
• Без разрешения врача больным диабетом следует принимать не больше 2 г добавок в день.

Факты и советы по приему Рыбьего жира

• Если вы не переносите какой-либо один вид добавок, попробуйте другой. Побочные эффекты у разных торговых марок могут различаться.
• Не экономьте, покупая добавки оптом, потому что они могут очень быстро испортиться. Всегда храните лекарство в холодильнике.
• Не покупайте жир из тресковой печени для восполнения запаса омега-3. Он содержит много витаминов А и D, которые в больших дозах могут быть токсичными.
• Предварительные исследования, проведенные в Калифорнийском университете, показали, что лекарство может помочь в борьбе с раком молочных желез и поддерживать ткани этих желез в здоровом состоянии. В экспериментах на животных также доказано, что при регулярном применении лекарства опухоли молочных желез встречаются реже.
• Этот препарат может предотвращать развитие рака толстой кишки. В одном из исследований у его участников, получавших по 4 г средства в день, вырабатывалось гораздо меньше сильнодействующего канцерогенного вещества, связанного с развитием опухолей толстой кишки, чем у получавших плацебо.

Цена в аптеках

Цена на Рыбий жир в разных аптеках может существенно отличаться. Это связано с использованием более дешёвых компонентов и ценовой политикой аптечной сети.

Ознакомьтесь с официальной информацией о препарате Рыбий жир, инструкция по применению которого включает общие сведения и схему лечения. Текст предоставлен исключительно для ознакомления и не может служить заменой консультации врача.

Рыбий жир - витаминный препарат, состоящий из компонентов животного происхождения, предназначенный для борьбы с гиповитаминозами.

Инструкция по применению «Рыбий жир»

Какие у препарата «Рыбий жир» состав и форма выпуска ?

Действующее вещество лекарственного средства представлено витаминизированным рыбьим жиром, количество которого составляет 500 миллиграммов. В активном компоненте содержится 500 МЕ витамина A, 50 МЕ витамина D, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая, а также в состав «Рыбий жир» включены некоторые прочие полиненасыщенные кислоты.

Вспомогательные вещества: пропилпарагидроксибензоат, метилпарагидроксибензоат, вода очищенная, желатин, глицерол.

Препарат Рыбий жир выпускается в жёлтых желатиновых капсулах овальной формы со швом по периферии. Лекарство продаётся в упаковках по 10 штук. Отпуск фармсредства осуществляется без рецепта.

Какое у средства «Рыбий жир» действие ?

Жирные кислоты, а также жирорастворимые витамины, содержащиеся в лекарственном средстве, обладают высокой биологической активностью и крайне полезны человеку. Спектр влияния препарата на организм крайне обширен. Активные компоненты фармсредства воздействуют на множество систем и органов человеческого тела.

Рыбий жир, а точнее ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в нем, способствуют нормализации липидного состава крови, тем самым снижая вероятность развития или прогрессирования такой патологии как атеросклероз, следовательно, предотвращают появление инфаркта миокарда.

Кроме этого, действие «Рыбий жир» способствует нормализации функциональной активности центральной нервной системы, что особенно важно для людей, проживающих в мегаполисах и постоянно подвергающихся стрессовому воздействию.

Нормализация деятельности головного мозга заключается, прежде всего, в профилактике депрессивных расстройств. Кроме этого, отдельные жирные кислоты, подавляют агрессивность и способствуют нормализации настроения.

Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в лекарственном средстве, обладают антиоксидантным действием, что является эффективной мерой профилактики развития онкологической патологии. Кроме этого, специалистами доказано, что аналогичные процессы лежат в основе биологического старения организма человека.

Рыбий жир является эффективным средством устранения спазма сосудов, что весьма позитивно при артериальной гипертензии и некоторых сосудистых расстройствах центральной нервной системы.

Витамин D является регулятором фосфорно-кальциевого обмена. Только при содержании достаточного количества этого жизненно важного вещества, упомянутые выше минералы могут всасываться из кишечника в полном объёме.

Витамин A - регулятор множества звеньев метаболизма. Это вещество крайне необходимо для деления клеток и потому его дефицит может сказаться на состоянии эпителия кишечника, клетках иммунной системы, а также на функции кроветворения.

Какие у лекарства «Рыбий жир» показания к применению ?

В показания «Рыбий жир» включены следующие состояния: гиповитаминоз A и гиповитаминоз D.

Какие у препарата «Рыбий жир» противопоказания к применению ?

В противопоказания «Рыбий жир» инструкция по применению относит следующие случаи его использования при таких состояниях, как:

Тиреотоксикоз;
Возраст менее 7 лет;
Туберкулёз лёгких;
Беременность;
Гипервитаминозы A или D;
Мочекаменная болезнь;
Заболевания печени и почек;
Повышенная чувствительность;
Хронический панкреатит;
Повышенное содержание кальция в моче;
Саркоидоз;
Период лактации;
Желчекаменная болезнь;
Острые инфекционные заболевания кожи.

Относительные противопоказания: тяжёлые заболевания сердца, язвенная болезнь желудка, алкоголизм, гипотиреоз, тяжёлые атеросклероз, пожилой возраст.

Какие у лекарства «Рыбий жир» применение и дозировка ?

Капсулы лучше употреблять после еды, не разжёвывая, запивая холодной или прохладной водой. Рекомендуемая дозировка «Рыбий жир» обычно составляет 1 – 2 штуки 3 раза в день. Применение «Рыбий жир» по времени - 1 месяц (продолжительность курса лечения).

Рыбий жир - передозировка

Передозировка «Рыбий жир» выражается такими симптомами: головокружение, двоение в глазах, раздражительность, спутанность сознания, головная боль, жажда, запоры, металлический вкус во рту, тошнота, нарушения сердечного ритма, психоз и так далее.

Лечение носит симптоматический характер. Пациенту показана отмена препарата, питание со сниженным содержанием кальция, употребление значительных объёмов жидкости, мониторинг работы важнейших систем организма. Специфического антидота нет.

Какие у средства «Рыбий жир» побочные эффекты ?

Побочные эффекты «Рыбий жир» следующие: тошнота, диарея или запоры, аллергические реакции, патология свёртываемости крови.

Особые указания

Аналогичные последствия могут возникать при длительном применении профилактического средства. Препарат нужно принимать ровно месяц. Повторные курсы - только после посещения врача.

Чем заменить «Рыбий жир», аналоги какие использовать ?

В аналоги «Рыбий жир» относят такие препараты: Рыбий жир-Тева, Адживита рыбий жир, Севен Сиз.

Заключение

Борьба с гиповитаминозами в идеале должна носить комплексный характер. Ведущая роль в этом процессе отводится правильному и сбалансированному питанию. Кроме этого, очень важно отказаться от вредных привычек, рационализировать соотношение труда и отдыха, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и так далее.