Для хозяина собаки ежедневные прогулки являются обязательной процедурой, которую нельзя перенести по причине ненастной погоды или плохого настроения. Как гулять с собакой с пользой?

Многим хозяевам собак рано или поздно в голову приходит мысль о том, что с целью экономии времени бегать можно прямо с собакой - и питомец нагулялся, и хозяин потренировался. К сожалению, миниатюрные собаки не подойдут в качестве компаньона для пробежки, владельцам средних и крупных пород собак повезло немного больше, особенно если собака активна.

Перед тем, как записать собаку в свои товарищи по тренировкам, необходимо сходить с ней к ветеринару. Специалист осмотрит собаку и вынесет вердикт, можно ли с ним бегать, у животных тоже имеются свои противопоказания, к примеру, щенкам нельзя долго бегать по твердой поверхности, это способствует деформации стопы. Породы с короткими лапами не очень подходят для быстрого бега, однако, французский бульдог с удовольствием составит компанию для легкого бега трусцой.

Лучший возраст, когда нужно начинать приучать собаку к бегу - это полтора года.

Многие породы собак очень любят бегать, но это не означает, что они прирожденные марафонцы, правильнее будет отнести их к спринтерам. Собаки любят бегать очень быстро, но на короткие дистанции, долгие забеги их очень утомляют, поэтому начинать следует с маленьких расстояний. Для периода адаптации будет достаточно трех размеренных пробежек в неделю продолжительностью в 2-3 километра. Если через неделю вы поймете, что прекрасно справляетесь с нагрузками, то можете увеличить дистанцию на 500 метров, еще через неделю можно будет поднять темп. Перед пробежкой обязательно проведите активную разминку - поиграйте с любимцем в течение пяти минут.

Многие из вас мечтают иметь красивое спортивное телосложение. Вы хотели бы сбросить несколько килограммов, особенно летом – или просто чувствовать себя сильными и полными энергии? Диета это еще не все – об этом известно всем. Многое зависит ведь от движения и физических упражнений. Но что делать, если плата за спортзал превышает ваши финансовые возможности? Как найти время для упражнений в вашем переполненном расписании дня и с кем тренироваться, когда это время все – таки удалось найти? Занимаемся спортом вместе с собакой!

Тренироваться – но с кем?

Многие из вас не замечают потенциала, который заключает в себе лучший друг человека – ваш четвероногий член семьи. Он легко может стать кем-то больше, чем друг: превратится в вашего спортивного партнера. Время, затрачиваемое на ежедневные прогулки с собакой, превратится в тренировку, которая, кроме того, не будет дорого стоить. Какими видами спорта вы можете заниматься вместе с вашим питомцев? Возможностей много, проще всего будет начать с бега и езды на велосипеде.

Бегает собака – бегает ее владелец

Добавив обороты ежедневным прогулкам, вы дадите возможность вашему псу, чтобы он мог хорошенько повеселиться. Себе, в свою очередь, вы создадите возможность для того, чтобы постепенно укрепить мышцы.

Если такие беговые прогулки будут продолжаться длительное время, вам удастся понизить кровяное давление, сбросить несколько лишних килограммов, и, прежде всего, почувствовать себя лучше с точки зрения физического и психического состояния.

Бег с собакой — это официальная спортивная дисциплина , о которой много уже написано, и которая позволяет оставаться в хорошей форме. Как начать бегать с собакой?

Так же, как вы должны начинать сами. Ваш питомец должен постепенно привыкнуть к прохождению большего количества километров в день в быстром темпе. Вы должны быть особенно осторожными, если живете в городе, ведь у нашей собаки не было до сих пор такого опыта, чтобы свободно бегать на длинные дистанции так, как это могут делать деревенские собаки.

Изначально необходимо начать занятия с ходьбы, постепенно наращивая темп бега, вплоть до момента, когда оба – хозяин и его собака – смогут свободно бегать в течение длительного времени. Бегать вы можете, держа собаку на простом поводке. Если вы живете в городе и планируете бегать по улицам, стоит подумать и о дрессировке собаки. Во время бега может быть нелегко, удерживать четвероногого друга, если он решит побежать за другой собакой или кошкой, подвергая вас опасностям.

При отсутствии необходимого количества ресурсов для финансирования тренировок, вы сами можете заняться дрессурой своего любимца. В этом вам помогут DVD-диски с соответствующими инструкциями. Они предоставит вам большое количество важной информации на тему физического и психического здоровья вашей собаки.

Два колеса, две ноги, четыре лапы

Для тех, кто не любит бегать, зато чаще всего везде ездит на велосипеде, хорошая идея для ежедневных тренировок будет приучение собаки к бегу рядом. Поводок, на котором вы будете держать собаку не должен быть слишком длинным.

Собака должна всегда бежать справа от велосипеда.

Следует помнить о том, что нельзя обматывать поводок вокруг ладони во время езды – в любой момент вы должны быть готовы к тому, чтобы выпустить его из рук . В противном случае вам может грозить опасность, если ваш питомец решит, например, во время быстрого бега повернуть в направлении, в котором вы не можете ехать, лучшим решением будет отпустить его, чтобы он мог бежать сам.

Хорошей идеей, повышающей вашу безопасность, является дрессировка собаки. Это поможет вам во время ежедневных велосипедных прогулок в две ноги и четыре лапы.

Помните также о том, что, катаясь на велосипеде, вы устаете значительно меньше, чем во время бега. Ваш питомец, который должен идти в ногу с темпами двух колес, может чувствовать себя неуютно, если скорость вашего движения будет слишком большая. Форсирование собаки подобным образом в течение длительного времени может привести к дегенеративным изменениям суставов вашего питомца и чрезмерной нагрузке его организма.

Основной целью является поддержание хорошей психической и физической формы, как вашей, так и вашего четвероногого друга. Так что необходимо позаботиться о состоянии собаки так же тщательно, как и о себе. Большинство собак хорошо переносят скорость 10 километров в час . Время от времени можно собаку больших размеров приучить к скорости в 30 километров в час . В поддержании соответствующей скорости поможет вам спидометр для велосипедов.

Тренировки и после тренировки

Взяв собаку на интенсивную прогулку, помните о том, что, как и вам, ей захочется попить. Поэтому всегда необходимо при себе иметь определенный запас воды для себя и своего домашнего животного.

После возвращения домой следует помнить о том, что необходимо подготовить еду не только для себя, но и для спортивного партнера. Если после тренировки у собаки есть силы только на то, чтобы лежать и спать – ход был слишком интенсивным. Вы должны постепенно ускорять темп бега, пока не найдете такой, который позволит обоим спортивным партнерам насладиться временем на свежем воздухе.

Вы должны позаботиться о надлежащей подготовке к новому виду тренировки, и наслаждаться ежедневными интенсивными прогулками со своей собакой.

Как дрессировать собаку
Приучаем щенка к кличке Отучаем собаку подбирать еду с земли
Отучаем собаку лаять дома
Отучаем собаку кусать за ноги
Отучаем щенка грызть мебель

Собака должна получать полноценное питание, в некоторых случаях с повышенным содержанием белка. Если цель физической активности — сбросить лишний вес, не сажайте собаку на диету. Организм будет испытывать слишком большой стресс от одновременного увеличения нагрузок и голодовки, обмен веществ замедлится и собака впоследствии может набрать даже больший вес, чем у неё был до начала занятий.

Собакам, как и людям, требуется разминка и заминка. Никогда не давайте нагрузки с “холодного” старта, позвольте собаке вначале поиграть или побегать в естественном темпе, разогреть тело. Можно так же вручную размять мышцы лап и спины. После бега не останавливайтесь резко, сначала походите в прогулочном темпе, постепенно замедляясь. Дома можно сделать собаке расслабляющий массаж.

Увеличивайте нагрузки постепенно! Даже если на прогулке вы проходите с собакой 10км, это совсем не означает, что она может совершить непрерывный забег на эту дистанцию без вреда для себя. Гуляя, собака постоянно меняет темп, идет то быстрее, то медленнее, останавливается что-то понюхать. При забеге у неё такой возможности не будет. Если вы хотите бегать с собакой, начинайте тренировки так, как будто бегаете с новичком-человеком, постепенно увеличивая дистанцию. Человек может с нуля научиться бегать олимпийскую милю за 4 недели, следовательно, к отметке 10км он придет через год. Чтобы быть полностью уверенным, что тренировки не вредят собаке, начинайте бегать с ней по этой схеме. Свою полноценную дистанцию пробегайте без собаки.

Будьте очень внимательны к собаке во время пробежки! Если у неё появился “пустой” взгляд, движения стали механическими, она тяжело дышит — это сигнал к тому, чтобы остановиться и передохнуть. Возможно, у собаки болят лапы или спина, колет в боку. Когда собака устала, но довольна движением, она не выглядит болезненно — у неё веселый взгляд, дыхание глубокое, но не тяжелое. Если вы даете собаке нагрузки, всегда следите за её состоянием и будьте готовы в любой момент прервать тренировку.

Между тренировками нужно делать перерыв хотя бы в один день. После пробежки обязательно осматривайте собаку — не повреждены ли подушечки лап и когти, нет ли болезненности в мышцах, нет ли красноты в глазах. Внимательно наблюдайте за собакой и на следующий день — понос, рвота или скованность движений так же могут говорить о том, что нагрузка была чрезмерной. После тренировки обязательно кормите собаку пищей с высоким содержанием белка, чтобы мышцы восстановились.

Помните, что здравый смысл и умеренность должны стоять во главе угла при тренировках с собакой, занятия не должны доставлять ей дискомфорт, только в этом случае они действительно будут полезны и принесут радость вам обоим!

По материалам CaniScience Интернет-журнал о собаках.

Конечно, если ваш любимец из карманных пород, то бегать с ним вы сможете только в том случае, если будете использовать его для утяжеления. Мы же поговорим об активных собаках достаточного размера, которые смогут трусить рядом с вами в течение хотя бы 20 минут.

Убедитесь в том, что ваша собака здорова

Прежде чем брать своего любимца на пробежку, отведите его к ветеринару и убедитесь в том, что пёс и может составить вам компанию. Если у вас ещё щенок, обязательно уточните, можно ли ему бегать с вами. Бег по твёрдым поверхностям может травмировать или деформировать растущие кости.

Желательно, чтобы возраст вашей собаки составлял минимум 18 месяцев.

Есть породы, которые не очень подходят для бега: короткие лапы, сплющенные носы и так далее. То, что у вас французский бульдог, совсем не значит, что он не сможет с вами бегать. Просто нужно учесть затруднённое дыхание и короткие лапы и бегать на небольшие расстояния в лёгком темпе.

Научите собаку базовым командам

Если собака и не реагирует на такие базовые команды, как «рядом», «фу» и «сидеть», то с ней не то что бегать, а даже просто гулять сложно. Поэтому послушание является обязательным навыком!

Выберите правильный поводок

Для бега лучше выбирать короткие поводки. Это позволит лучше контролировать собаку и удержать её от соблазна рвануть за котом, голубем или другой собакой. Без поводка могут бегать послушные собаки где-нибудь в парке или лесу с минимальным количеством людей и других собак вокруг.

Обязательно возьмите с собой воду

Пить во время бега хочется не только вам, но и вашему питомцу, поэтому обязательно возьмите с собой воду ещё и для собаки. Это не только утолит жажду, но и поможет быстрее охладиться. Теплообмен собак отличается от нашего. Они избавляются от излишков тепла через учащённое дыхание, а также частично через лапы.

Не кормите собаку перед пробежкой

Не питомца минимум час до пробежки. Желательно также не давать ему серьёзную еду ещё час после: его может стошнить.

А вот взять с собой лёгкое собачье угощение очень даже можно. Это порадует вашего любимца и будет дополнительным стимулом к послушанию.

Следите за подушечками лап

Если вы бегаете по жёсткому покрытию, они могут быстро стираться. Также собака может случайно наступить на стекло или другие колюще-режущие предметы.

Во время зимних пробежек нужно избегать дорог, посыпанных солью, так как она разъедает подушечки. В жару стоит бежать в тени не только потому, что собака перегревается гораздо быстрее, чем человек, но и потому, что бег по горячему асфальту может травмировать лапы.

Если проблемы с лапами возникают постоянно, можете попробовать купить своей специальные ботиночки, но совсем не факт, что ей понравится в них ходить.

Проверяйте, не подцепила ли собака клещей

Так как на дворе уже весна и совсем скоро начнут просыпаться не только деревья и трава, но и их постоянные жители - клещи, этот пункт особенно актуален. Даже если на собаке специальный ошейник и она обработана средством от насекомых, лучше перестраховаться и проверить ещё раз.

Начинайте с небольших расстояний и не забывайте о разминке

Собаки очень , но это не означает, что вы можете брать их с собой на полумарафон. Собаки больше похожи на спринтеров и обожают челночный бег, а вот длинные дистанции даются им гораздо сложнее.

Перед пробежкой устройте себе и питомцу небольшую разминку, поиграйте с ним 5 минут.

Попробуйте начать с 2–3 километров 3 раза в неделю. Через 7 дней добавьте к этому расстоянию ещё полкилометра. Ещё через неделю вы можете попробовать увеличить темп.

Если же вы всерьёз решили заняться бегом с собакой, вам лучше найти тренера, который составит программу (да-да, абсолютно серьёзно!) для вас и вашего четвероногого друга.

Кстати, известный ультрамарафонец Скотт Джурек (Scott Jurek) бегает со своей собакой каждый день по 48 километров!

Конечно, если ваш любимец из карманных пород, то бегать с ним вы сможете только в том случае, если будете использовать его для утяжеления. Мы же поговорим об активных собаках достаточного размера, которые смогут трусить рядом с вами в течение хотя бы 20 минут.

Убедитесь в том, что ваша собака здорова

Прежде чем брать своего любимца на пробежку, отведите его к ветеринару и убедитесь в том, что пёс и может составить вам компанию. Если у вас ещё щенок, обязательно уточните, можно ли ему бегать с вами. Бег по твёрдым поверхностям может травмировать или деформировать растущие кости.

Желательно, чтобы возраст вашей собаки составлял минимум 18 месяцев.

Есть породы, которые не очень подходят для бега: короткие лапы, сплющенные носы и так далее. То, что у вас французский бульдог, совсем не значит, что он не сможет с вами бегать. Просто нужно учесть затруднённое дыхание и короткие лапы и бегать на небольшие расстояния в лёгком темпе.

Научите собаку базовым командам

Если собака и не реагирует на такие базовые команды, как «рядом», «фу» и «сидеть», то с ней не то что бегать, а даже просто гулять сложно. Поэтому послушание является обязательным навыком!

Выберите правильный поводок

Для бега лучше выбирать короткие поводки. Это позволит лучше контролировать собаку и удержать её от соблазна рвануть за котом, голубем или другой собакой. Без поводка могут бегать послушные собаки где-нибудь в парке или лесу с минимальным количеством людей и других собак вокруг.

Обязательно возьмите с собой воду

Пить во время бега хочется не только вам, но и вашему питомцу, поэтому обязательно возьмите с собой воду ещё и для собаки. Это не только утолит жажду, но и поможет быстрее охладиться. Теплообмен собак отличается от нашего. Они избавляются от излишков тепла через учащённое дыхание, а также частично через лапы.

Не кормите собаку перед пробежкой

Не питомца минимум час до пробежки. Желательно также не давать ему серьёзную еду ещё час после: его может стошнить.

А вот взять с собой лёгкое собачье угощение очень даже можно. Это порадует вашего любимца и будет дополнительным стимулом к послушанию.

Следите за подушечками лап

Если вы бегаете по жёсткому покрытию, они могут быстро стираться. Также собака может случайно наступить на стекло или другие колюще-режущие предметы.

Во время зимних пробежек нужно избегать дорог, посыпанных солью, так как она разъедает подушечки. В жару стоит бежать в тени не только потому, что собака перегревается гораздо быстрее, чем человек, но и потому, что бег по горячему асфальту может травмировать лапы.

Если проблемы с лапами возникают постоянно, можете попробовать купить своей специальные ботиночки, но совсем не факт, что ей понравится в них ходить.

Проверяйте, не подцепила ли собака клещей

Так как на дворе уже весна и совсем скоро начнут просыпаться не только деревья и трава, но и их постоянные жители - клещи, этот пункт особенно актуален. Даже если на собаке специальный ошейник и она обработана средством от насекомых, лучше перестраховаться и проверить ещё раз.

Начинайте с небольших расстояний и не забывайте о разминке

Собаки очень , но это не означает, что вы можете брать их с собой на полумарафон. Собаки больше похожи на спринтеров и обожают челночный бег, а вот длинные дистанции даются им гораздо сложнее.

Перед пробежкой устройте себе и питомцу небольшую разминку, поиграйте с ним 5 минут.

Попробуйте начать с 2–3 километров 3 раза в неделю. Через 7 дней добавьте к этому расстоянию ещё полкилометра. Ещё через неделю вы можете попробовать увеличить темп.

Если же вы всерьёз решили заняться бегом с собакой, вам лучше найти тренера, который составит программу (да-да, абсолютно серьёзно!) для вас и вашего четвероногого друга.

Кстати, известный ультрамарафонец Скотт Джурек (Scott Jurek) бегает со своей собакой каждый день по 48 километров!