За счет чего же происходит мобилизация возможностей сердца, когда к нему предъявляются повышенные требования? С одной стороны, - за счет увеличения частоты сокращений, с другой стороны, - за счет увеличения объема крови, выбрасываемого при каждой систоле. Какой же из этих факторов важнее и как они сочетаются между собой? Это очень отчетливо видно при сравнении работы сердца людей тренированных и нетренированных.

При умеренной физической нагрузке в обоих случаях сердце выполняет приблизительно одинаковую работу, но у нетренированного субъекта оно справляется со своей задачей главным образом за счет значительного увеличения частоты сокращений, а у тренированного человека - благодаря весьма значительному увеличению объема крови, выбрасываемого при каждой систоле (ударного объема). Понятно, что второй способ является более выгодным, так как чем меньше скорость сокращений сердца, тем меньше затрачивается энергии на его работу, больше времени остается сердцу на отдых. Это значит, что оно не так быстро будет утомляться; наконец, при этом работа сердца более эффективна и потому, что чем больше растянута мышца сердца (т. е. чем больше объем крови в его полостях), тем больше сила его сокращения. У хорошо тренированных спортсменов при предельном напряжении ударный объем крови может достигать 200-250 мл, т. е. полный стакан крови. У таких людей в состоянии покоя ударный объем нередко составляет около 100 мл вместо 60 мл и соответственно реже (40-45 раз в минуту) сокращается сердце. Это не случайно, ибо размеры сердца таких высокотренированных спортсменов претерпевают постепенно полезное увеличение (оно не имеет ничего общего с увеличением сердца, которое встречается у больных людей). Разумеется, не каждый ставит себе задачу добиться высоких спортивных достижений, но каждый хочет быть здоровым, и осуществление этого, вполне естественного желания, доступно всякому. Правильно организованная физическая работа и разумные занятия физической культурой и спортом играют важнейшую роль в укреплении сердечной , в повышении ее работоспособности. Объясняется это тем, что нагрузка, падающая на сердце, связана главным образом с деятельностью мышечной системы. Поэтому правильно построенная тренировка мышц одновременно является и хорошей тренировкой сердца. Физическая бездеятельность или недостаточная физическая нагрузка пагубно отражается на отправлении всех функций организма и, в частности, на состоянии сердца.

В любом возрасте и даже при любых заболеваниях (!) фактор движения является могучим источником здоровья. Безусловно, это не значит, что любые формы гимнастики пригодны для всякого человека. Нет, конечно! Нужно сообразовываться с индивидуальными особенностями организма, с возрастом, с состоянием здоровья. Для этого необходимо пользоваться советами врача и рекомендациями опытных методистов по физической культуре. Попытки самолечения, а также неразумного увлечения различными системами гимнастических упражнений вполне здоровыми людьми (например, гимнастикой йогов!), нередко приводят к совсем нежелательным результатам. Однако и здоровые, и больные, в том числе и сердечные больные (!), могут вполне успешно укреплять свое здоровье, пользуясь целительным действием физических упражнений, если руководствуются советами соответствующих специалистов.

К сожалению, мы нередко встречаемся еще в жизни с людьми, которые не только не берегут и не укрепляют свое сердце, но и наносят ему прямой вред. Мы имеем в виду в первую очередь тех, кто злоупотребляет алкоголем. Быть может, не всем известно, что под влиянием спирта безвозвратно гибнут волокна сердечной мышцы. Вместо активной мышечной ткани образуются соединительнотканные волокна, не способные к сократительной деятельности. Сочный, красный, упругий миокард здорового сердца становится дряблым, как тряпка, приобретает сероватый оттенок, утрачивает свою силу. Под наружной оболочкой сердца алкоголика откладывается толстый слой жира, затрудняющий работу и без того ослабленного у него сердца...

Сердечный приступ бьет на поражение. Такой сбой может привести не только к инвалидности, но и к летальному исходу. И все потому, что сердце постоянно находится в непрерывной работе, поставляя органам кровь. Как только происходит сбой притока крови к сердечной мышце (миокарду), возникает ишемическая болезнь сердца (ИБС). Проявления ее могут быть разными, начиная от стенокардии и заканчивая инфарктом. А вот результаты — печальны: именно ИБС является одной из причин смертности, а зона ее поражения заставляет признавать это заболевание проблемой нашего века.

Однако предотвратить его можно за 30 дней, обратив внимание на те сигналы, которые посылает сердце. Даже если некоторые из них проявляются нечасто, это уже повод задуматься над состоянием своего внутреннего «аккумулятора». Появление более пяти приступов в день указывает на срочную необходимость обратиться к врачу.

Усталость указывает на недостаток кровоснабжения, а слабость — на риск инфаркта

Начнем с тех неясных проявлений, которые принято игнорировать, принимая их за минуты слабости. А ведь именно они являются маркерами заболевания.

Симптом № 1. Усталость. Вы только встали с кровати, а уже чувствуете себя разбитым. Добрались до работы и думаете только о том, как бы отдохнуть. А возвращаетесь с нее и вовсе изможденным. И с каждым днем все больше чувствуете, как накапливается усталость.

• Тревожный симптом, указывает на сердечную недостаточность. Усталость возникает из-за недостатка кровоснабжения мозга, легких и сердца.

Симптом № 2. Слабость. Многие больные, перенесшие сердечный приступ, признавались, что незадолго до этого испытывали такую слабость, что не в состоянии были удержать в руках лист бумаги. Ощущение бессилия, которое характерно при гриппе, является тревожным сигналом.

• Симптом указывает на риск инфаркта миокарда в ближайшее время.

Симптом № 3. Перепады настроения. Ощущение беспричинной тревоги испытывали многие, прежде чем оказаться на больничной койке. Врачи советуют внимательно относиться к такому состоянию, поскольку оно является одним из распространенных симптомов.

• Сильная тревога или даже страх смерти может указывать на приближающийся сердечный приступ.

Прямо в сердце: отечность ног и сильная одышка грозят инфарктами

Симптом № 4. Одышка. Если поднятие на третий этаж вызывает сильную одышку, словно после часового марафона, а небольшие физические нагрузки сопровождаются нехваткой воздуха, — самое время обратиться к кардиологу. Одышка часто сопровождает сердечный приступ и может вызывать боль в груди.

• Нарушение кровотока сокращает его поступление в легкие, что вызывает укороченное дыхание.

Симптом № 5. Головокружение. Для полноценного функционирования мозг нуждается в обильном кровотоке. Как только в мозг поступает недостаточное количество крови, это отражается на состоянии всего организма.

• Инфаркты сопровождаются головокружениями или потерей сознания. Поэтому нарушения сердечных ритмов очень опасны.

Симптом № 6. Холодный пот. Он неожиданно прошибает вас, когда вы сидите просто в кресле и вдруг начинаете покрываться каплями, словно только что два часа провели в спортзале.

• Тревожный симптом, указывающий на приближение сердечного приступа.

Симптом № 7. Учащенный пульс. Редкие скачки пульса, как правило, не вызывают тревогу врачей. А вот нерегулярный или частый пульс, особенно если он сопровождается одышкой, головокружением, слабостью, - указывает на аритмию.

• Аритмия может стать причиной инфаркта или даже внезапной смерти.

Симптом № 8. Боль в груди появляется внезапно и точно так же исчезает. Неудивительно, что многие люди игнорируют такие проявления и не осознают всей опасности положения. Спохватываются, когда зона поражения распространяется на руки, спину, плечи.

• Самый распространенный симптом, указывающий на приближение сердечного приступа.

• Постоянный кашель указывает на сердечную недостаточность.

Изначально это очень надежная система.

И когда мы говорим, что у человека плохие сосуды, что это может означать?

Что с ними могло случиться?

Сосуды — это провода с дыркой внутри, по которым бежит кровь. И с ними очень трудно что-то сделать. Они могут быть разъедены коррозией, условно говоря, какими-то свойствами крови, либо порезаны, либо порваны, либо пережаты. Ничего больше с ними теоретически случиться не может.

Поэтому мы должны четко себе представлять, почему рвутся сосуды в организме человека. Для этого мы должны понять механизм, каким образом происходит движение крови через ткани.

Диаметр сосуда может быть от крупного до очень мелкого. Диаметр сердечного сосуда, например, равен диаметру одного эритроцита. Это очень, очень маленький диаметр.

Клетки сердца находятся в межклеточной воде. Мне всегда казалось, что сосудики доходят до клеточек, как кажется большинству людей, как не врачей, так и врачей, что каждая клеточка получает какой-то маленький тоненький сосудик. И лишь позже пришло понимание, что сосудик — эта трубочка, имеет свои коридорчики, лабиринтики, причем эти коридорчики разные, под каждую аминокислоту отдельный коридорчик, т. е. многослойная стенка сосуда. И что сосуд, подходя непосредственно к органу, становится капилляром, т. е. однослойным, в одну клеточку всего. И между этими капиллярами происходит обмен питательными веществами.

Говоря простым языком, у эритроцита — четыре молекулы железа (стульчика), на которых есть одна свободная связь. Связь — это, условно говоря, свободная рука, при помощи которой железо может что-то притянуть. И она притягивает кислород, который эритроцит получил в легких. Т. е. на четырех стульчиках сидят 4 атома кислорода и продвигаются по кровеносной системе.

Дошли они до сердца и что происходит?

Через стенку сосуда кислород просачивается в межклеточную воду и растворяется в ней. А здесь уже находится растворенный углекислый газ, который просачивается через стеночку этого же сосуда и занимает место кислорода. На молекулу эритроцита может сесть 4 атома. И эритроцит уходит снова в легкие. Доходит до легких, снова углекислый газ просачивается в трубочку и в пузыречек, а там уже находится кислород, который садится на этот свободные стульчики. И кровь побежала снова. Нет у крови более серьезных функций. У крови очень много функций, но эта — самая серьезная — перенос кислорода.

Те, кто видел кровь на темнопольном микроскопе, знают: эритроциты светятся, вокруг них своеобразная аура — это кислород, присоединенный к каждой молекуле железа. Это основная функция крови.

Сосуд нигде не начинается и нигде не заканчивается. Сосуд начинается в сердце и заканчивается в сердце. Он замкнутый. Но он весь абсолютно дырявый, особенно на уровне капилляров. Что находится в крови? Там у нас эритроциты и лейкоциты.

Лейкоциты

Это одноклеточное существо, которое выполняет свою функцию. Так лейкоцит, фактически является сознательной клеткой. Если, например, появились бактерии в сердце, то он через стенку сосуда проникнет в ткань, воду, по ней доплывает до бактерии и съедает ее. В результате образуется гной, который мы называем ревмокардитом, или миокардитом, или миокардиодистрофией, и т. д. и т. п.

А дальше лейкоцит будет думать, куда ему уйти. Если его ферментная база хороша, т. е. он может растворить эти бактерии, то он уйдет в сосуд обратный путем. Если она не очень, он уйдет напрямую в лимфу, и пойдет через лимфоузлы на выброс — в нос, в рот, в гортань, потовые железы, либо через половые пути.

Что еще растворено в крови?

В крови растворены клеточные питательные вещества. А в кишечнике огромное количество белков, растворенных и нерастворенных. Белки делятся на 28 аминокислот. У кишечника есть коридор, и у сосуда есть коридор. Эти коридоры совпадают. Как только эти аминокислоты растворились, они через этот коридор по одной проходят в кровь.

Итак, в крови растворены 28 аминокислот, 15 минералов.

Просто так минералы плавать не могут, иначе они образуют просто залежи железа или меди, они тоже соединены с аминокислотами в конгломератах. 12 витаминов, эти могут быть в свободной форме. Жирные кислоты — три основные и несколько других, ферменты — 3 тысячи. Все это растворено в крови. Кровь является той питательной средой, из которой клетка берет жизненно важные для нее вещества. Таким образом, вторая функция крови — питательная.

Что получается: кровь пришла вместе с эритроцитами и кислородом. Здесь она называется артериальной. Если она уже прошла через орган и набрала углекислый газ, она называется венозной. И артериальный капилляр автоматически превращается в венозный капилляр. Венозная кровь идет к легким, на смену ей становится артериальная. И это называется круговорот крови в организме. Как круговорот воды в природе. Вот это принципиальная схема работы сердечно-сосудистой системы.

Сердце выталкивает кровь, и она идет дальше. Но если на пути крови встретится печень, забитая лямблиями и описторхами, то кровь не поднимется, а скопится внизу. Как следствие: варикозное расширение, тромбофлебит, сосудистые звездочки, геморрой и т. д. Кровь должна циркулировать беспрепятственно.

Так же сердцу необходимо питание. Представьте себе две половинки сердца. Половинка сократилась — кровь ушла. Причем сократилась одномоментно: сердце сжалось, вторая половина в этот момент расширилась — кровь зашла. Вторая половина сократилась — кровь ушла, первая разжалась — кровь зашла.

Все, ничего больше не происходит. Если кровь идет хорошая, чистая, если в ней 99% воды, и только 1 или 2 или 3% эритроцитов, сухой эритроцитарной массы, то так и будет. Если в крови есть 28 аминокислот, 15 минералов, 12 витаминов, 3 жирные кислоты и 7 ферментов (28-15-12-3-7), то так и будет. А если кровь идет сгустками, если эритроциты прилипли друг к другу из-за нарушенного кислотно-щелочного равновесия, появляются перебои в работе всей системы.

Эритроцит самостоятельно ни к чему не примагничивается, у него своя аура. Как только в крови появляется кислота, аура эритроцита гасится, они начинают слипаться и появляются образования, похожие на монетные столбики. Кто смотрел свою кровь на темнопольном микроскопе, мог их видеть. Вот такая кровь не может переносить кислород. Вот в такой крови жир. Холестерин сворачивается, так же, как в шашлыке с уксусом, и налипает на эритроциты. И это называется тромб. И от этих тромбов, собственно, умирает каждый четвертый человек на планете. Статистика везде одинаковая. Только у японцев другая статистика. У них люди в некоторых местах, включая наш любимый остров, не умирают от болезней, а перестают жить, потому что кончается энергетический запас. Оказывается, так тоже можно!

Итак, сердце может быть идеальным, добрым, ласковым — все зависит от того, какая кровь к нему подойдет. Если подошла хорошая чистая, питательная кровь с достаточным количеством лейкоцитов, не слипшаяся, слабощелочная, то все будет нормально/Сердце может стучать практически вечно, что и доказал профессор доктор Алекс Каррел своим знаменитым экспериментом. Вы знаете, что сердце сохраняет автоматизм, даже когда отделено от организма. Он взял сердце цыпленка, положил его в чашку, налил туда воду со всем необходимым (28, 3,12,15, 7), водичку и каждый день ее менял. Сердце жило 35 лет. Без курицы. Оно не знало, что курицы нет. Питательные вещества подходят — все нормально, мама на месте. Значит, она съела что-то хорошее. Профессор получил Нобелевскую премию, потому что он доказал, что если клетку содержать в нормальных условиях, она может очень долго жить. В природе ни одна курица не дожила до своего 35-летнего юбилея.

Какая вязкость крови, какие питательны свойства крови, такая и жизнь. Это абсолютно две взаимосвязанные вещи. Если в крови нет чего-то из необходимого — страдают клетки сердца. Клетка сердца страдает, страдает, страдает, а потом умирает. И сердце начинает сокращаться неритмично, хаотично, слишком часто или более медленно. Мы это называем мерцательной аритмией. Оно не отдыхает. Оно должно полсекунды отдыхать -полсекунды сокращаться. Если оно треть отдыхает, а три четверти сокращается, или две третьих, оно истощается. И мы говорим: «у вас изношенное сердце». И патологоанатом видит, что сердце как тряпочка и говорит: «Этот человек уже не мог жить». У него истощение сердечной мышцы. Истощение — это отсутствие питательных веществ и кислорода. О чем же нам надо заботиться, чтобы изменить статистику сердечно-сосудистой патологии? Заботиться принципиально надо о нескольких вещах.

А причины наших инфарктов все те же:

Психология приведет к инфаркту? Сто процентов!

Еда неправильная приведет? Даже не сомневайтесь, приведет.

Отсутствие воды, присутствие кислых напитков приведет? Несомненно.

Медикаменты.

Далее о кислотно-щелочной шкале крови. Как мы уже знаем: 7 — нейтрал, 1 — это кислота и 14 — щелочь. Мы отрицательно заряженные: межклеточная жидкость заряжена -50, а внутриклеточная жидкость заряжена — 40. Между ними разность потенциалов. Внутри клетки -40, снаружи -50. Это говорит о том, что есть электрический ток.

Если мы поставим кардиограмму, мы этот электрический ток поймаем в виде кривой на разных точках сердца. Так вот 7,43 — это константа рН крови. Кровь — это слабый электролит щелочной. Если рН крови снизится до 7,1 — это смерть. От 7,43 до 7,1 — граница нашей с вами жизни.

Погасить электрический потенциал можно кислотой. Элементарно. Три литра Пепси-Колы с этой задачей легко справляются. Либо человек останется без зубов, костей, ногтей, т. к. весь кальций уйдет.

Ощелачивающих минералов несколько: кальций, магний, натрий, калий. 90% потребляемых нами продуктов кислые: мясо, рыба, яйца, сахар, варенье, сырки плавленые, любые, напитки — чай, кофе, какао, компот, минеральная вода, дальше даже перечислять не буду — все кислое. А кровь щелочная. А минералов не хватает. Кальций усваивается на 5%, магния в принципе минимум, натрий мы получаем с рыбой.

Я всегда привожу такой пример. Человек приходит домой усталый с работы, достает свежемороженую семгу, представили? Садится и съедает. Представили? Сколько можно съесть свежемороженой рыбы без соли? А если посолить, сколько можно съесть? А чем соленая семга отличается от несоленой? Натрием.

Все, у кого повышенная кислотность организма, испытывают сильную потребность в натрии.

Если недостаток кальция — страдают зубы, кости, волосы. Умные волосы покидают дурную голову. Закон природы. Кстати, у мужчин гораздо чаще. Может, у них что-то с кислотно-щелочным равновесием.

Если недостаток магния — сосуды становятся дырявыми как решето.

Если недостаток калия в организме — сердечная мышца начинает сбоить.

В местечке Хунзакут в Пакистане каша из кураги — это основное блюдо, при помощи которого народ балансирует свои микроэлементы. Там есть один закон. Если девушку увозят туда, где нет кураги, она имеет право отказать жениху. Потому что курага поставлена на первое место в иерархии продуктов. Это совершенно уникальный продукт. Это мощнейший калиевый насос.

Программа укрепления сердечной мышцы

Итак, сердцу нужен кальций, магний, натрий, калий. И энергия плюс все 28,15,12, 7,3. И поэтому программа укрепления сердечной мышцы будет соответственно состоять из:

Кофермент Q-10 — энергия в легкодоступной форме — по 1 капсуле 2 раза. Он приготовлен из маточного молочка. Когда японцы открыли этот микроэлемент, они сказали: «Мы открыли элемент жизни, эликсир жизни». Чтобы клетка не задохнулась от свободных радикалов, ей нужен этот коэнзим, этот кофермент. Его еще называют убихинон. У нас один из лучших убихинонов в мире. В капсуле 30 мг чистого убихинона. Есть такой химический аналог, называется предуктап, когда человеку уже очень плохо, и жить осталось уже недолго, ему его назначают.

Омега 3/60 - может защитить стенку сердечной клетки. Она заряжена отрицательно и состоит из трех частей: одной белковой мембраны и двух липидных. Так вот, липиды — это ненасыщенные жирные кислоты, ненасыщенные. Они не насытились и поэтому они могут брать на себя калий, магний и переводить его в клетку.

Если будет много свободных радикалов: курение, загар, СВЧ, и разные другие вредности (хлор, токсины, медикаменты), образуются водородные свободные радикалы и клетка гасится. Вспомните себя в детстве, в 16 лет. Любимое блюдо — черный хлеб с растительным маслом и с солью. Самая большая потребность была в период полового созревания в жирных кислотах. Но чтобы получить жирные кислоты из масла, его нужно выпить пол-литра.

Тем, у кого больное сердце необходимо пить этот продукт и чем больше, тем лучше. Потому что это просто рыбий жир высококонцентрированных печеночных фракций. Это не таблетки. Внутривенно будет позже, три литра жидкости будет позже, в реанимации. А пока еще не наступил этот момент, надо пить Омегу.

Не выходите из туалета, пока полтора литра не сцедите. Человек должен выделять полтора литра. Если у него выделяется пол-литра, то межклеточное вещество, как стоячее болото. Оно должно быть как горная река — вода туда, вода назад, вода туда, вода назад. Круговорот воды в природе. С этого начинается природоведение — круговорот воды в природе. Основная ошибка, что там нет человека. Там есть все, кроме человека. Круговорот воды в организме человека — это жизнь сердечно-сосудистой системы. Это очень важно.

Основные причины гипертонической болезни

Итак, программа укрепления сердечной мышцы. Рассмотрим механизмы гипертонической болезни. Вам сейчас это сложно будет усвоить досконально, но я назову минимум 6 причин гипертонической болезни.

Первая причина — вязкая густая кровь.

Вторая причина — жирная кровь.

Третья причина — кровь со слизью, нерастворенные белки.

Если в крови нет ферментов, белки начинают налипать на эритроциты. И возникает тромбирование. Но уже не холестерином. Человек делает анализы — у него холестерин в норме, но есть гипертоническая болезнь. Итак, вязкая густая жирная кровь без воды.

Следующая причина — четвертая — психология.

Человек понервничал, выделился адреналин. Что такое адреналин? Гормон страха. В природе если адреналин выделился, животное напугалось, у него шерсть поднялась, оно либо кусает, либо бежит. Если оно кусает, у него выделяется адреналин через слюну, если оно бежит, то либо потеет, либо в туалет сходит вовремя по маленькому. Происходит освобождение от адреналина. Адреналин — это страшный яд, который создан для того, чтобы у животного кровь не вытекла, если покусают. Он вызывает спазм периферических сосудов. И кровь задерживается в жизненно важных органах — печени, селезенке. Так если адреналин не ушел, периферические сосуды не расслабляются. И происходит адреналиновый шок или стресс. А это уже инфаркт. Т. е. сосуды сжаты, кислород не поступает в сердце, головной мозг, печень, почки и человек попадает в реанимацию.

Добрый день, Ирина Марсиловна! Вас Рамиль Фаткуллович беспокоит. Мне 43 года. О вашем кардиодиспансере слышал очень много хорошего: и врачи заботливые, и обследуют полностью. Скажите, пожалуйста, как попасть к вам на консультацию? Есть какие-нибудь сложности?

Чтобы попасть на консультацию к нам в поликлинику, нужно получить направление от участкового врача по месту жительства - с минимальным перечнем обследований (общий анализ крови и мочи, данные ЭКГ, флюорографии, для женщин – осмотр гинеколога. – Прим. ред.). В случае экстренной необходимости вас госпитализируют в стационар сразу. При плановой госпитализации - в порядке очереди.

Существующая очередность связана с тем, что диспансер единственное в республике специализированное учреждение кардиологического профиля и к нам приезжают пациенты из всех районов и городов, в том числе таких отдаленных, как Сибай , Баймак , Учалы и т.д. Многие проводят в дороге по 10-12 часов, и при госпитализации предпочтение, естественно, отдается пациентам из районов, потому что там не всегда есть врачи-кардиологи.

В Уфе же кардиологические койки есть в больницах № 13, 18, 21.

Это неправильная позиция! Лично мне непонятно, почему такое происходит. Единственное, о чем мы просили поликлиники Уфы – направлять пациентов во второй половине дня, чтобы в первой половине мы могли консультировать тех, кто приехал из городов и районов. Мы каждый день работаем до последнего пациента, потому что нельзя не принять кардиологического больного– может случиться все что угодно.

Здравствуйте, Ирина Марсиловна. Это Владимир. Мне 30 лет, из них почти 10 курю, иногда выпиваю с друзьями. Хотелось бы узнать: как это отражается на сердце? Может, есть допустимые дозы того же алкоголя, например? Хотя на здоровье пока вроде особо не жалуюсь.

Я категорически против каких либо рекомендаций в этих случаях. Известный кардиолог, профессор Евгений Чазов говорит, что употребление 40 граммов чистого этилового спирта в день не вредит, а, наоборот, способствует снижению атеросклеротических проявлений и обладает антиоксидантным действием. Но в России , где, по последним данным, на каждого жителя в год приходится 18 литров (!) алкоголя (при критической отметке в 8 литров), говорить об этом совершенно бессмысленно. Могу сказать, что злоупотребление спиртным приводит к тому, что сердце становится дряблым, как тряпка,– оно уже не в состоянии работать в качестве «насоса» и перекачивать кровь, что, в конце концов, приводит к развитию сердечной недостаточности. Конечно, понятно, что бывают праздники, разные поводы, но в этом случае нужно отдавать предпочтение чистым напиткам – не суррогатам, а количество и частота приема будут зависеть исключительно от состояния вашего здоровья.

Что касается курения, то в России курят 65% мужчин и 30% женщин. Есть мнение, что если хотя бы 30%людей бросят курить, то смертность от болезней системы кровообращения (БСК) снизится на 15-20%. Никотин сам по себе токсичен, потому что содержит в своем составе тысячи смол, кроме того, он действует на внутреннюю стенку сосуда – способствует отложению холестерина и нарушает ее целостность и защитные свойства.

Когда сосудистые хирурги делают операцию на сердце и вскрывают сосуды курильщика, то они полностью изъязвленные, с атеросклеротическими бляшками, включениями кальция – практически как «железные». Неудивительно, что все это приводит к целому каскаду заболеваний: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда.

- А как влияют занятия спортом?

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни - от дома до работы исключительно на машине, потом ужин, диван, газета и сон, подвергаются очень большому риску. На сегодняшний день считается, что ходьба по 50минут 3-4 раза в неделю – это уже фактор тренировки. Посмотрите, за последние 2-3 года спортивные клубы появились в Уфе буквально на каждом шагу, и можно подобрать себе фитнес-клуб, доступный по стоимости. Но мы продолжаем упорно искать себе оправдание, почему не занимаемся спортом. В крайнем случае, можно же просто несколько раз в неделю ходить с работы домой пешком. Почему мы себе этого не позволяем? Хотя позволяем пить в 10-11 вечера чай с хлебом, маслом, медом и конфетами?

Алло, «Прямая линия»? Мой сын Рустам работает на стройке и каждый вечер после работы покупает домой пиво. Сейчас так много пишут о пивном алкоголизме, но отучить его от этой вредной привычки никак не могу…

В рекламе пиво нам преподносят как экологически чистый продукт, но оно далеко не такое безвредное. Во-первых, наши мужчины пьют его лит рами, а в больших количествах оно сразу же повышает объем циркулирующей крови – это увеличивает нагрузку на сердце, которое вынуждено «перекачивать» еще больше крови. Во-вторых, можно сколько угодно утверждать, что пиво некалорийное, но посмотрите: те, кто употребляет его регулярно, значительно прибавляют в весе, у них появляются так называемые «пивные» животики. Прибавьте к этому еще чипсы, орешки, сухарики ит. д. Все это увеличивает вес и ведет к развитию метаболического синдрома (нарушение жирового и липидного обменов. - Прим.ред.). Поэтому злоупотреблять пивом никому не советую.

Здравствуйте! Вас Виктор беспокоит. Мне 47 лет. В ноябре 2008-го перенес первый инфаркт миокарда, в марте этого года – второй. Лечился у себя в Туймазах. Хотел бы уточнить, как часто мне нужно обследоваться?

Скажите, пожалуйста, а вы уже прошли коронарографию?

- Нет. Мой доктор сказала, что в этом нет необходимости…

Это неправильно. С учетом вашего молодого возраста врачи уже давно должны были направить вас к нам для проведения коронарографии. Это процедура, при которой в сосуд вводится контрастное вещество, содержащее йод, и доктора на экране видят состояние ваших коронарных сосудов. Если у вас действительно были эти два инфаркта, то берите направление от участкового врача к нам в кардиодиспансер, и мы вас запишем в лист ожидания.

Болезни сердца – самая частая причина смертности в России В общей структуре заболеваемости болезни сердца составляют 18%, а в структуре смертности уверенно лидируют, занимая первое место. Сегодня в России в 56,9% случаев люди умирают именно от сердечно-сосудистых заболеваний (далее ССЗ. – Прим.ред.). Для примера: в Европе эти цифры составляют 3742%, в Америке и того меньше. США , кстати, вообще можно поставить в пример. Еще20-30 лет назад смертность от ССЗ в США и нашей стране была практически одинаковая, но Америка за эти 20 лет сумела снизить ее почти вдвое, а в России она выросла в два раза. И уровень нашей медицины тут совершенно ни при чем, потому что российские, европейские и американские стандарты в лечении заболеваний сегодня практически одни и те же.

Оказалось, снизить показатель смертности американцам удалось за счет изменения образа жизни – здесь стали проповедовать ЗОЖ, многие бросили пить, курить, занялись физкультурой. Особое внимание кардиологи обращают на борьбу с алкоголизмом: доказано, что спиртное сокращает среднюю продолжительность жизни у мужчин на 9 лет, а у женщин на 3,5 года. Раньше считалось, что сердечно-сосудистые заболевания – прерогатива исключительно людей пожилого возраста. Сегодняшние исследования доказывают совершенно обратное. Так,10% детей уже страдают той или иной формой ССЗ, у8% отмечается повышение давления, у 10-12% вегетативные нарушения нервной системы, которые могут плавно перейти в болезни сердца и сосудов.