Под действием неблагоприятных факторов волосы получают сильный стресс. Они начинают выпадать, сектись, ломаться. Причина в том, что им не хватает витаминов. Именно эти компоненты являются незаменимым источником красоты и здоровья шевелюры. Продаются витамины в ампулах. Задействовать их можно при добавлении в шампунь, маски и бальзам.
Добавление витаминов в шампунь
Несмотря на то, что в магазинах шампуни присутствуют в широком разнообразии, далеко не все они оказывают положительное влияние на шевелюру. Причем здесь действует такое правило: дорого – не значит хорошо. Как правило, в составе большинства шампуней присутствуют вредные составляющие, которые приводят к образованию ломкости и сухости волос. Они начинают выпадать, тускнеть решить проблему можно, если добавлять в привычный ваш шампунь витамины в ампулах.
Когда вы уже подготовили базовый шампунь, то теперь стоит определиться, какие именно витамины необходимо добавлять. Кроме витаминов, в шампунь могут добавлять масла, отвары трав. Но перед тем как наносить шампунь на волосы, стоит провести небольшой тест. Вначале обработать небольшую прядь, подождать 20 минут, если никаких проявлений аллергии нет, то можно применять приготовленный продукт на постоянной основе.
Витамин Е
Служит для увлажнения и питания шевелюры, а также для оздоровления дермы головы. Если у девушки присутствует зуд, ощущается сухость кожных покровов, то витамин Е – это тот компонент, который необходимо добавлять в шампунь. Он реализуется в ампулах и представлен в масляных растворах.
Это мощный антиоксидант, который добавляют в шампунь в количестве 4 капли. Причем это рассчитано на одноразовую порцию шампуня. При регулярном использовании приготовленного состава удается забыть про сухость кожных покровов и самих прядей.
Группа А
Этот витамин играет важное значение для здоровья кожи. С его помощью можно восстановить клетки дермы. Если применять ретинол на постоянной основе, то кожа становится здоровой, уходит сухость и шелушение. А отлично сочетается с витамином Е. В результате этого эти два компонента очень часто применяют при приготовлении витаминных комплексов.
Стоит взять витамин А в количестве 2-3 капель в свой шампунь. Чтобы получить максимальный эффект, стоит купить препарат Аевит. В нем содержится витамин Е и А. Нужно взять одну капсулу и добавить в свой шампунь для мытья волос.
Группы В
Реализуются витамины в любом аптечном пункте. Перед тем как мыть волосы, необходимо отправить одну ампулу в шампунь. Не стоит сразу все ампулы добавлять в емкость с шампунем. Со временем полезные свойства витаминов уходят, так что никакого толка от применения средства не будет.
Витамины рассматриваемой группы оказывают положительно влияние на состояние шевелюры, так как при их нехватке пряди становятся безжизненными и слабыми.
Каждый из витаминов оказывают свое действие:
- В6 – оздоравливает дерму голову. Устраняет зуд и шелушение.
- В1 – активирует рост волос.
- В9 – бороться с ранним облысением, устраняет седину.
- В12 – борется с сухостью и секущимися кончиками.
На видео – как применять витамины для волос в ампулах:
Группы РР
Очень необходим волосам. Если его не хватает, то волосы перестают расти и происходит их мощное выпадение. РР можно отыскать в некоторых продуктах питания, но присутствует он в малом количестве.
Чтобы восполнить нехватку витамина РР, стоит приобрести его в ампуле, а затем добавить в шампунь. Только при этом стоит следить за дозировкой. Если добавить в большем количестве, то можно получить обратный эффект.
Какие витамины в ампулах нужно для волос, поможет понять информация из данной статьи:
Добавление в бальзам
Витамины в ампулах можно применять в свой привычный бальзам. Для этого существует несколько рецептов:
Витамины – это важные компоненты для здоровья волос. При нехватке определенного витамина могут возникнуть разные проблемы с шевелюрой: облысение, тусклость, секущиеся и ломкие волосы. Если применять их постоянно, то все проблемы исчезнут, а шевелюра будет выглядеть здоровой и красивой.
Чтобы сделать прекрасное ухаживающее за волосами средство не понадобится много денег и времени. Достаточно к обычному шампуню добавить витаминную ампулу, и ваши волосы будут рады такой заботе.
Существует множество шампуней с различными свойствами: увлажняющий, и пр. Но главная его функция — очищение кожи головы от загрязнений. И уже после этого процесса наносят восстанавливающую маску, или кондиционер.
Один из способов обогащения шампуня – добавление к нему витаминов из стеклянных ампул или в капсулах.
Они бывают запечатаны в капсулах или же в стеклянных ампулах. Тех, которые рекомендуется сочетать с шампунем, не так уж и много, но у них разнообразный спектр действия.
Таким нехитрым методом можно из очищающего состава сделать ухаживающее.
Витамин А
Прекрасно ухаживает за кожей головы, борется с сухостью и шелушением. Полезен при лечении перхоти. При добавлении в шампунь, или же в маску, нужно наносить средство непосредственно на саму голову. На волосах эффект будет незначительным. Продается в капсулах. Много положительных отзывов получил комплекс , сочетающий в себе А и Е.
Витамины группы В
Сюда относятся капризный В1, и прекрасно совместимые В6, . Они лечат выпадение волос, укрепляют и восстанавливают структуру локона. Главное – правильно их сочетать. Продается в ампулах. Важно не использовать в концентрированном (неразбавленном) виде.
Витамины в ампулах не добавляют сразу в бутыль с шампунем, берут разовую порцию и смешивают ее с препаратом. Если вы не можете определиться, какую группу попробовать первой, смело выбирайте В. Ведь они и так являются компонентом шампуней. бальзамов, масок, и незаменимым средством ухода за шевелюрой.
В1 на языке медиков и фармацевтов – тиамин , В6 – пиридоксин , В12 – цианокобаламин .
Свойства:
- Устраняют зуд и .
- Увлажняют кожу головы.
- Стимулируют рост волос, пробуждают спящие луковицы.
- Укрепляют и восстанавливают волосы по длине.
- Внешний вид становится заметно лучше.
Витамин РР
В аптеке можно попросить – это второе название РР. Это лучший помощник при выпадении волос или для ускорения их роста. Продается в ампулах. Он синтезируется организмом, но в недостаточном количестве. Поэтому явление нехватки витамина РР в организме – явление нередкое.
Витамин Е
Добавляется для укрепления и роста локонов. Содержится практически во всех шампунях и , поэтому дозировка очень маленькая. Достаточно будет 4х капель на разовую порцию следует помнить, что он обладает защитными свойствами, что важно при укладках и солнечной погоде.
Витамин С
Укрепляет стенки капилляров. Снижает воздействие сульфата натрия. Если волосы слабые, очень сильно выпадают, то нужно провести терапию аскорбиновой кислотой. Продается в ампулах.При соприкосновении с воздухом быстро теряет полезные свойства. Открывать ампулу нужно непосредственно перед применением.
Сочетание витаминов
Многие препараты довольно капризны, и при смешивании нейтрализуют друг друга. Иные же способны вызвать аллергию. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо учитывать взаимодействие витаминов.
- не смешивают с группой В.
- В1 не следует применять с В6 и В12.
- В12 с витамином Е.
Хорошими будут сочетания:
- Витаминов А и Е.
- Витаминов В6 и В12.
- Группа В с экстрактом алоэ.
Есть комплексы, множество салонных процедур на их основе.
Что выбирать – это личное дело каждого, однозначно только то, что витаминная терапия – действенный метод восстановления шевелюры.
Витамины станут прекрасным дополнением к шампуню или к маске. Даже в самых тяжелых случаях после нескольких применений будет виден результат. Но не следует забывать, что наша внешность – отражение состояния организма. Важно следить за своим здоровьем, правильно питаться, и радоваться своему отражению.
(Пока оценок нет)
Чтобы добиться здоровья и красоты локонов, необходим постоянный уход за ними с использованием высоко витаминизированных и минеральных средств. Витамин Е для волос является незаменимым элементом, который эффективно используется в косметологии. Его вводят в состав масок и шампуней для усиления роста и укрепления луковиц. Благодаря достаточному балансу витамина в организме, пряди выглядят живыми и блестящими, хорошо укладываются в причёску и не теряют своей эластичности. Неизмерим благотворный эффект элемента и в оздоровительных целях.
Польза витамина Е для волос
Полезные свойства витамина полноценно используются в косметологии. Основным его свойством является восстановление клеток, что способствует омоложению, улучшению тока крови, регенерации волосяных столбов и фолликул. Полезен токоферола ацетат при сильном выпадении прядей и их значительном ослаблении. Также его влияние распространяется на многие аспекты жизнедеятельности организма. Лечебные свойства витамина способствуют:
- Улучшению кровообращения, что влияет на поступление питательных элементов к фолликулам и стимулирует рост прядей;
- Нейтрализации ультрафиолета и сохранению волосяных стволов от разрушения;
- Восстановлению повреждённых локонов и устранению сечения;
- Появлению эластичности и шелковистости;
- Появлению ранней седины;
- Сохранению волосков.
В каких продуктах содержится витамин Е
Элемент не образуется в человеческом организме, поэтому требует постоянного пополнения. Источники витамина Е можно найти в обычных продуктах. Если употреблять их в разумных количествах, то допустимый баланс вещества будет сохраняться. Ежедневное введение в пищу полезных ингредиентов позволит избежать облысения и потери драгоценных волосков. В достаточном количестве токоферола ацетат находится в:
- орехах и бобах;
- брюссельской капусте и брокколи;
- растительных маслах;
- шиповнике и печени.
Все эти продукты легко найти и приготовить в домашних условиях. При постоянном их употреблении не возникает необходимости в дополнительном употреблении лекарственных средств, так как витамин имеет способность накапливаться в организме.
Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Формы выпуска и где купить
Цена в аптеках на препарат зависит от формы выпуска и производителя. Витамин Е в капсулах может продаваться в комплексе с другими элементами, а также в чистом виде. В аптеке можно купить препарат в ампулах или в бутылках с масляным раствором. Стоимость формируется из нескольких аспектов: формы выпуска, категории аптеки, марки. В большинстве случаев цена начинается от 15 рублей. Лечение волос с помощью этого препарата доступно и очень эффективно.
Противопоказания к использованию
При лечении витаминной недостаточно необходимо учитывать, что витамин Е имеет свойство накапливаться и трудно выводиться из организма, поэтому возможна передозировка. Уникальный элемент практически не имеет противопоказаний, но при определённых обстоятельствах он может принести вред. Нельзя использовать средства с витамином Е при:
- наличии ранок и повреждений кожи;
- чрезмерная чувствительность к препарату может вызвать аллергические реакции;
- наличие хронических заболеваний печени и почек.
Побочные действия может вызывать большое количество препарата. Перед его употреблением целесообразно получить назначение врача. Инструкция по применению содержит необходимую для лечения и профилактики дозировку.
Способы применения токоферола ацетат для волос
| Наружное применение | Употребление внутрь |
|---|---|
| Масло витамина Е для волос имеет свойство, хорошо сочетаться с другими компонентами, поэтому его можно добавлять в шампуни и бальзамы для лучшего эффекта. Необходимо взять Альфа-токоферола ацетат в количестве пяти капель и добавить в порцию шампуня, необходимую для одного использования. Средство в жидком виде также бывает в ампулах. Это удобно для приготовления косметических средств. Для использования достаточно одной ампулы. Добавление в шампунь элемента способствует постоянному и эффективному уходу. Это можно сделать быстро своими руками и не тратить лишние деньги на дорогостоящие средства. Также можно добавлять витамин в бальзам. | Применение в капсулах назначается врачом при острой недостаточности витамина в организме. Ежедневно человек должен употреблять около 15 миллиграмм средства в продуктах и лекарственных препаратах. Для лечения и профилактики достаточно пить по одной таблетке или драже. Максимальная доза составляет 0.4 гр. Жидкие витамины в ампулах применяются в инъекциях. Чаще всего средство является сопутствующим для других препаратов. Употребление внутрь должно регламентироваться назначением специалиста. |
Правила применения масок с токоферола ацетат
Чтобы не навредить своим локонам, необходимо соблюдать определённые правила при использовании средств с токоферола ацетатом.
- Для масок лучше всего применять масляные составы или ампулы.
- Длительность процедуры может колебаться от часа до двух.
- Смывать масляный состав необходимо двукратно с использованием шампуня.
- Тепловой эффект способствует лучшему результату.
- При нанесении средства надо начинать с корней и проводить лёгкий массаж кожи головы.
Если при каждом применении втирать маску в корни волос, то можно значительно быстрее достигнуть ожидаемого эффекта.
Домашние рецепты масок для волос витамином Е
Простая домашняя маска даёт хорошие результаты, поэтому нет необходимости переплачивать за дорогие процедуры. Все компоненты косметических средств доступные, и, зачастую, их можно найти в каждом холодильнике. После нескольких масок слабые волосы приобретают блеск и силу, значительно снижается риск потери роскошных прядей. Целесообразно профилактику и лечение проводить курсами по 10–15 процедур. Затем надо делать перерыв в один месяц. Еженедельно можно делать по одной-две маски.
Маска для роста волос с витамином Е и касторовым маслом
Эффективная маска для волос с витамином Е способствует реабилитации сухих и ломких локонов. Также она помогает для улучшения внешнего вида окрашенных прядей.
Компоненты:
- витамин Е;
- желток.
В большую ложку масляной основы надо добавить маленькую ложку жидкого витамина. Затем все смешивается с желтком. Проводится лёгкий массаж головы, и локоны хорошо укутываются на час. Смывать средство рекомендуется двукратно в тёплой воде с шампунем.
Маска от выпадения с витамином Е и репейным маслом
Репейное масло и витамин Е – хорошее сочетание для питания и укрепления фолликул. После такой процедуры замечается улучшение роста волос и снижение процесса выпадения.
Компоненты:
- токоферола ацетат;
Масляный раствор необходимо выстоять в течение десяти минут. Его разводят на десять миллиграмм основы одна ампула витамина. Затем надо обработать хорошо корни и распространить остатки средства по прядям. В течение часа должно сохраняться тепло. Мытье волос необходимо проводить с шампунем и неоднократно.
Маска с витамином Е и глицерином
Ускорения роста можно добиться, если каждую неделю проводить укрепляющие и питательные маски . Это легко сделать дома без лишних затрат.
Компоненты:
- глицерин;
- вазелин;
- витамин Е.
Все ингредиенты необходимо взять в одинаковых долях. Их количество надо рассчитать в зависимости от длины прядей. Используются способы нанесения с помощью массажа на корни и разглаживанием на локоны. В тепле надо держать голову около получаса. Смывается масляное средство двукратно с шампунем.
Маска с витамином Е и яйцом
Эффективно применяется витамин Е для роста волос и их восстановления. В состав средства необходимо вводить питательные ингредиенты.
class="eliadunit">
Компоненты:
- масло оливы;
- витамин Е.
Рецепт маски с витамином Е очень прост. Достаточно все компоненты смешать в равных долях. В течение часа продолжается процедура, которая даёт лучший результат при создании теплового эффекта. Мыть локоны надо тёплой водой, но обязательно несколько раз и с шампунем.
Маска с витамином Е и мёдом
Составы с мёдом прекрасно подходят для ломких волос . Все ингредиенты способствуют питанию фолликул и улучшению кровообращения.
Компоненты:
- витамин Е;
- репейное масло.
Основу из мёда в количестве ста миллилитров необходимо разогреть и влить в неё остальные составляющие. Действие средства усиливается в тепле. Время проведения процедуры составляет один час. Повторять её можно еженедельно. Смывание для масляного состава требуется двукратное.
Маска с витамином Е и А
Масляные витамины А и Е хорошо сочетаются между собой. Совместными усилиями они служат для укрепления волос.
Компоненты:
- репейный экстракт;
- вода;
- желток;
- витамины А и Е.
Сначала разводится две ложки горчицы до густой кашицы, а затем вводятся остальные составляющие. Средство может вызывать жжение, и имеет эффект высушивания, поэтому его надо наносить только на корни и держать не более тридцати минут. При смывании можно использовать увлажняющий ополаскиватель.
Маска с витамином Е и кокосовым маслом
Использовать витамин Е при выпадении волос рекомендуется с базовым маслом. Оно способствует питанию и кровообращению.
Компоненты:
- кокосовое масло;
- токоферола ацетат.
На две части масляной основы достаточно одной ампулы средства. Предварительно необходимо немного подогреть основной компонент. Наносится средство с лёгким массажем. Максимальный эффект достигается теплом. Смывать голову можно через час и неоднократно, чтобы удалить масляные остатки.
Компоненты:
- оливковое масло;
- касторка;
- витамин Е.
Все составляющие берутся в одинаковых долях, кроме масла оливы. Его необходимо в два раза больше для основы. Компоненты надо хорошо смешать, а затем нанести на локоны, слегка массируя. Обилие масляных ингредиентов способствует хорошему питанию фолликул, поэтому надо начинать с них. Средство лучше действует при создании теплового эффекта. Через полтора часа необходимо удалить состав с локонов двойным промыванием.
Рецепт против секущихся кончиков
Маска с никотиновой кислотой поможет восстановить структуру прядей и сделает её однородной.
Компоненты:
- витамин Е;
- настойка элеутерококка;
- льняное масло.
На две ложки настойки надо добавить по половине остальных ингредиентов, предварительно разогрев масляную составляющую. Время процедуры может длиться от получаса до целой ночи. Результат зависит от времени её использования. Обязательно укутывать голову, чтобы результат был полный. Смывать локоны надо дважды. Повторять процедуры можно еженедельно.
Витамины вернут красоту, силу вашим волосам. Но не все можно использовать и сочетать их тоже нужно уметь. , применяйте такие витамины: E, A, B1, B6, B9, B12, PP .
В шампунь можно добавить витамины, травы, масла. Но перед тем, как использовать какое-то средство или компонент, проведите тест на наличие аллергической реакции.
Благодаря витамину A происходит насыщение клеток полезными веществами , а волосы получают необходимое увлажнение. В итоге кожа головы, пряди оздоравливаются.
Если присутствует зуд, то он уходит, а когда кожа сильно сухая, вы даете прическе сбалансированную заботу. Продается он в аптеке, в жидкой форме, у него маслянистая основа.
Токоферол является сильным антиоксидантом . Применяя его регулярно, вы избавитесь от сухости волос и сделаете прическу роскошной, блестящей, ухоженной.
Ретинол очень нужен коже. Он способствует регенерации клеток. Если неправильно использовать этот витамин или когда его не хватает в организме, кожа шелушится, из нее выходит влага .
Поэтому сочетать этот витамин нужно с токоферолом. Оба вещества полезны дерме. Поэтому их часто используют вместе.
Соединение токоферола и ретинола. Эти витамины продаются в капсулах. Его добавляют к шампуню на мыльной основе.
Здоровье волос сильно зависит от витаминов группы B . Когда в организме их не хватает, пряди теряют свою силу, становятся менее эластичными.
Благодаря B6 кожа головы оздоравливается, уходит перхоть. Применение B1 стимулирует рост новых волос. А витамин B9 борется с сединой, облысением. С помощью B12 происходит профилактика секущихся кончиков.
Витамин B6 несовместим с B12 , т.к. они ухудшают свойства друг друга. Не следует применять вместе B1 и B6, их симбиоз вредит прядям. Использование B1 и B12 может стать причиной сильной аллергии. Если применять эти витамины, то исключительно по отдельности.
Никотиновая кислота очень важна для волос. Когда PP не хватает, пряди растут медленно. Этот витамин нужно применять в шампунях. Но если превысить его норму, получится обратный эффект, волосы будут выпадать.
Удерживает влагу, делает волосы упругими, эластичными. Чтобы восполнить нехватку витаминов, выбирайте аптечное средство в ампулах.
Витамин C избавит от сухости, ломкости . Она питает волосы, восстанавливает их структуру, способствует профилактике их выпадения.
На воздухе аскорбинка разрушается, поэтому применять ее нужно сразу. А хранить не более получаса .
Аскорбинка может навредить волосам, поэтому лучше принимать этот витамин внутрь , а не добавлять в шампунь.
Узнайте больше о действии витаминов группы В на волосы:
Как приготовить средство
Для лечения возьмите магазинный, аптечный или домашний шампунь . Для профилактики выпадения волос добавьте в мыльный раствор. Не нужно использовать все ампулы одновременно.
Чтобы добавить витамины в шампунь от выпадения волос, необходимо:
- Взять отдельную емкость, вылить в нее шампунь для одного мытья.
- Открыть ампулу, вылить. Смешать. Нанести на голову, вспенить. Через пару минут смыть. Повторять пару раз в неделю.
- Результат появится через 15-25 дней. Шевелюра будет блестеть, порадует ее густота.
Один курс длится месяц. Если нужно, повторите лечение через 2 недели.
Препараты из аптеки стоят дешево. Пользоваться ими просто. Но применять их лучше внутрь, тогда они будут еще эффективнее.
Если в шампуне есть силикон , то он обволакивает поверхность локона, отчего пряди быстрее загрязняются, т.к. пленка собирает пыль и грязь. Также силикон делает волосы тонкими, сушит их. Поэтому важно изучать состав перед тем, как оценивать состояние своей прически.
Важно выбрать правильный шампунь. Ищите средства без сульфатов, силикона, парабенов. Первые добавляют ломкости, способствуют выпадению, сделают пряди сухими, блестящими.
Эффективность
Теперь вы знаете, какие витамины добавлять в , но есть еще несколько важных правил.
Шампунь лучше брать без консервантов, ароматизаторов, красителей . Такие средства продаются в аптеках или специализированных магазинах.
Часто природные шампуни можно найти в торговых точках, которые занимаются продажей товаров для здорового образа жизни. На средстве для мытья головы не нужно экономить . Иначе придется тратить много денег на восстановление шевелюры.
Не вливайте средство в упаковку шампуня. Просто добавляйте витамины каждый раз при мытье головы. Хватит одной капсулы на длину 10-15 см.
Первый раз смойте с волос грязь . Затем нанесите средство на пряди и кожу, сделайте массаж, подержите на волосах минут 5-7 и затем смойте шампунь.
Можете купить специальную мыльную основу для шампуня. Она не содержит примесей.
Хотите выбрать верное, эффективное средство? Посоветуйтесь с трихологом. Специалист предложит вам самый лучший вариант для оздоровления кожи головы.
Также помните о том, что:
- аптечные витамины доступны, их стоимость умеренна, они безопасны (если применять их умеренно и курсом);
- нельзя смешивать витамины группы B ;
- витамины быстро разрушаются. Поэтому нет смысла хранить открытую ампулу;
- если хотите получить хороший результат, добавляйте их в маски;
- вместо аптечных препаратов используйте дорогие средства или (Optima, Simone, Ducray, прочие);
- шампунь используется для очищения кожи . Если разбавить средство какими-то веществами, эффект очищения может снизиться;
- не надо долго держать шампунь на волосах, т.к. это пересушивает их. Исключением являются средства от грибка (Низорал, прочие);
- хороший шампунь содержит мало ингредиентов . Различные экстракты, масла, витамины, аминокислоты в их составе - простой маркетинговый ход.
Результат будет заметен после 3-5 недель использования.
Чтобы улучшить проникновение витаминов в кожу, используйте мезороллер. Это своеобразный аналог мезотерапии.
Хотите получить хороший эффект от применения ампульных витаминов? Просто вылейте их на голову. Сегодня один, завтра другой. Не смешивайте их.
Наносите на очищенную кожу и волосы , т.к. если на поверхности есть жир, витаминки не впитаются. Процедуру нужно делать перед сном. Также важно отрегулировать свой рацион питания, принимать мультивитаминные и минеральные комплексы.
Полезное видео
Какие витамины добавить в шампунь против выпадения волос? Видео-рецепт от девушки, которая пользуется витаминным шампунем:
Ломкость и тусклость локонов – проблема, знакомая многим женщинам. Ее решение невозможно без полноценного снабжения организма витаминами. Важнейшим из них является токоферол. Более известный как витамин Е, для волос он играет роль «живой воды», способствуя их активному восстановлению, укреплению и росту.
Приобрести его можно в аптеке в виде капсул, ампул или раствора. Кроме того, токоферол присутствует во многих продуктах и входит в состав косметических средств. Предлагаем вам ознакомиться с полезными свойствами этого витамина и эффективными способами его применения.
Токоферол улучшает кровообращение и стимулирует процесс обновления клеток организма. При употреблении внутрь, а особенно при местном нанесении, он оказывает следующее воздействие:
- создает усиленный приток крови и нормализует циркуляцию лимфы в кожных покровах головы;
- улучшает транспортировку кислорода к волосяным фолликулам;
- способствует удержанию достаточного количества влаги внутри клеток;
- активизирует синтез коллагена.
За счет этих процессов волосы становятся более гладкими, повышается их упругость и эластичность, исчезают посеченные кончики. Благодаря качественному питанию волосяных фолликулов уменьшается выпадение и ускоряется рост локонов.
Также витамин Е благотворно влияет на состояние кожи головы. Мелкие повреждения и дефекты восстанавливаются быстрее, уходит зуд и сухость, уменьшается количество перхоти.
Токоферол помогает восстановить не только волосы, но и здоровье ногтей. При регулярном применении он укрепляет их, делая прочными и блестящими.
Естественные источники витамина Е
Получить нужный организму токоферол можно многими способами. Наиболее естественный из них – употребление богатых витамином Е продуктов. К полезной пище относятся:
- Свежие овощи и зелень – морковь, редис, огурцы, капуста, лук, шпинат, салат листовой, брокколи, петрушка и укроп.
- Продукты животного происхождения, а именно: молоко, яйца (особенно желток), печень.
- Рыба и морепродукты – кальмары, судак, лосось, угорь.
- Злаки и бобовые – гречневая и геркулесовая каша, фасоль, горох, пророщенная пшеница.
- Растительные масла – подсолнечное, хлопковое, оливковое, кунжутное. Чтобы все витамины усвоились, важно использовать масло не для жарки, а для добавления в салаты и другие блюда, не проходящие термическую обработку.
- Орехи – кедровые, грецкие, фундук, миндаль, фисташки, арахис. Кроме того, полезны семена подсолнечника, тыквы, кунжута.
Интересно, что токоферол содержится также в некоторых травах и растениях. Именно поэтому многие народные рецепты предлагают использовать их для укрепления и активизации роста шевелюры. Так, необходимый витамин Е для волос можно получить из листьев малины, одуванчика, крапивы, облепихи, шиповника.
Народная медицина рекомендует употреблять внутрь отвары из этих растений и ополаскивать ими волосы после мытья. Но помните, что даже натуральные компоненты могут стать причиной аллергии и иметь другие индивидуальные противопоказания.
Как использовать витамин Е для волос?
Отрегулировать количество токоферола, поступающего с пищей, достаточно сложно. Поэтому будет проще и эффективнее применять витамин Е для волос в виде аптечных препаратов. Для приема внутрь можно приобрести капсулы с различной дозировкой действующего вещества (0,1, 0,2 или 0,4 г).
Их употребляют с учетом того, что для взрослого человека максимальная суточная норма составляет 1 г токоферола. Разово разрешается принимать не более 0,4 г препарата.
Обратите внимание! Чтобы избежать гипервитаминоза, принимать Витамин Е внутрь рекомендуется только после консультации с врачом.
При тяжелой нехватке токоферола препарат может быть назначен в виде внутримышечных инъекций. Этот способ лечения используется при запущенных формах алопеции (патологическое выпадение волос) и себореи. Делать инъекции без согласования с лечащим врачом недопустимо.
Еще один способ применения витамина Е – специальное масло. Оно носит название «Альфа-токоферола ацетат». Средство принимают внутрь по 1 ст. л. в сутки.
Тем, кто сомневается в наличии дефицита токоферола, но хочет поддержать организм витаминами, лучше использовать специальные комплексы. Они содержат идеально сбалансированные вещества (микроэлементы, минералы, витамины), необходимые для здоровья и красоты. Среди них можно выбрать препараты, направленные именно на борьбу с ломкостью и выпадением волос.
Помимо употребления внутрь, витамин Е для волос активно используется для местного нанесения. С этой целью можно приобрести лечебную косметику (шампуни, бальзамы, маски) или приготовить средства самостоятельно, используя раствор в ампулах или обогащенное токоферолом масло.
Шампуни с витамином Е
Специальная лечебная косметика, как правило, стоит недешево. Поэтому многие женщины предпочитают просто добавлять витамины в свои любимые шампуни. Ниже приведены несколько способов приготовления и применения таких средств.
Рецепт № 1: «На скорую руку»
Чтобы быстро приготовить ухаживающий шампунь возьмите одну ампулу витамина Е (можно заменить несколькими каплями масла «Альфа-токоферола ацетат») и смешайте с порцией шампуня, необходимого для мытья волос. Затем, нанесите средство на влажные локоны.
Желательно уделить внимание прикорневой зоне, аккуратно помассировав ее кончиками пальцев. Через 3 минуты волосы промывают проточной водой.
Важно! Шампунь должен быть простым. Если смешивать витамин Е для волос со средством типа «2 в 1», это может нейтрализовать действие токоферола.
Рецепт № 2: Витаминный коктейль
Для приготовления витаминного шампуня комплексного действия вам потребуются:
- токоферол – 3 ампулы;
- ретинол (витамин А) – 3 ампулы;
- масло виноградной косточки и жожоба – по 1 ч. л.;
- витамины РР, С, В9, В12, В6, В5 – по 1 ампуле;
- подходящий вам ежедневный шампунь – 1 флакон объемом 250 мл.
Все компоненты нужно влить во флакон с шампунем и несколько раз энергично встряхнуть средство до получения однородной массы. Далее, перед каждым применением его следует взбалтывать снова.
Чтобы витамины лучше усваивались волосами, шампунь используют следующим образом: первую порцию наносят на локоны по всей длине, вспенивают и смывают, затем средство наносят второй раз и оставляют его на 6-8 минут. По окончании времени воздействия волосы промывают теплой водой.
Результат от применения витаминных шампуней проявляется через 3-4 недели. В период лечения рекомендуется отказаться от агрессивной термической обработки волос – использования выпрямителя, фена большой мощности.
Маски
При признаках значительного повреждения волос (ломкости, сильном выпадении), а также тусклости и замедлении их роста желательно добавить к ухаживающим процедурам витаминные маски. Делать их следует через каждые два дня в течение месяца, затем нужен перерыв на 3-4 недели. Рецепт приготовления средства зависит от имеющейся проблемы, рассмотрим несколько наиболее эффективных лечебных масок.
Против секущихся кончиков
Нужно нагреть до жидкого состояния 100 мл меда, добавить в него витамин Е для волос (1 ч. л. масляного раствора) и 2-3 ст. л. репейного масла. Все компоненты перемешивают и наносят на сухие пряди (по всей длине) до мытья головы.
Средство выдерживают 30 минут под полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем, затем смывают теплой водой. Чтобы маслянистый раствор было проще отмыть, рекомендуется сначала слегка вспенить шампунь на сухих волосах и только потом ополаскивать их водой.
От выпадения волос
Для приготовления маски с витамином Е от выпадения волос, возьмите по 30 г сушенных цветов ромашки и свежей крапивы, залейте их кипятком (200 мл) и настаивайте 30 минут. Затем настой процеживают и кладут в него черствый ржаной хлеб (20 г). После размокания его разминают до однородности и добавляют 1 ампулу токоферола.
Получившуюся кашицу наносят на волосы на 40 минут. Смывают маску теплой проточной водой без применения шампуня.
Для активного роста
Если ваши волосы растут слишком медленно, чтобы простимулировать их, приготовьте витаминную маску с горчицей. Для этого возьмите по 1 ч. л. масляного раствора ретинола и токоферола, добавьте к ним 1 ч. л. сухого горчичного порошка и один яичный желток. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите средство на сухие корни волос.
Маску оставляют на 20 минут, но если ощущается сильное жжение, смывать ее нужно сразу. Для промывания волос используют теплую воду и обычный шампунь.
Питательная маска против тусклости
Вернуть локонам живой блеск поможет сочетание витаминов, сметаны и растительных ингредиентов. Для этой маски вам потребуется сначала приготовить отвар корня лопуха. Для этого сырье заливают кипятком в пропорции 1:3 и варят 40 минут.
После того как отвар остынет, его процеживают и отмеряют 100 мл. Если получился остаток, можно хранить его в холодильнике (но не более 5 дней). В отвар добавляют по 1 ампуле токоферола и ретинола, 3 ст. л. сметаны и 1 ч. л. оливкового масла.
Смесь наносят на сухие волосы, распределяя по всей длине. Для активизации воздействия локоны накрывают целлофаном и укутывают сверху полотенцем. Смывают маску через 30 минут с помощью воды и шампуня.
Витамин Е для волос, при регулярном использовании, может стать настоящим чудодейственным средством. Но не забывайте, что основное влияние на здоровье локонов оказывает образ жизни, пищевые привычки и наличие или отсутствие влияния вредных факторов (химическая завивка, окрашивание, воздействие высоких температур). Поэтому только комплексный подход позволит надолго сохранить красоту вашей прически.
Полезное видео: рецепт экспресс-маски для волос с витамином Е
