Как уснуть после запоя – тема, волнующая практически каждого пятого алкоголика. Нарушения сна, как правило, связаны с перевозбуждением организма. Решить эту проблему довольно просто при помощи седативных препаратов. Однако большинство из них запрещено принимать при наличии в крови алкоголя. Как же решить проблему со сном и не навредить здоровью – давайте разбираться вместе.

1

Бессонница, вызванная алкоголем, как и большинство психических расстройств, поддается определенной классификации. Разделение нарушений со сном на конкретные виды зависит от причин, из-за которых эти проблемы возникают.

Первый тип расстройства – это боязнь уснуть из-за частых кошмарных сновидений. Во время такой бессонницы алкоголика беспокоят регулярно повторяющиеся кошмары, галлюцинации во время ночного отдыха. При этом галлюцинации могут быть не только зрительными или слуховыми, но и обонятельными или тактильными. Основная причина – частые сильные запои, наблюдающиеся, в основном, у людей на последних . Если продолжать пить спиртное 5 и более дней, не высыпаться и не обращаться при этом к врачу-наркологу, то со временем человек теряет грань между сном и реальностью. Последней стадией этого расстройства может стать психоз, который могут вылечить только в психбольнице.

Плохое самочувствие от алкоголя

Второй тип нарушений со сном – это чуткость организма ко внешним раздражителям. В таких случаях, как правило, алкоголик не может уснуть из-за малейшего шума. В результате человек как будто бы засыпает, но сном это назвать очень сложно. Своеобразная дрема не дает возможности мозгу и организму восстановиться. Причина такого расстройства кроется не столько в алкоголизме, сколько в нарушениях работы отдельных центров головного мозга. Хуже всего то, что многие игнорируют эту проблему, продолжая не спать по 3–4 дня. Чтобы избавиться от проблемы, нужно задать себе вопрос: "Почему я не могу уснуть?" и попытаться разобраться с проблемой. Если же ничего не получается, то стоит обратиться к специалисту.

Третий тип бессонницы – это неспокойная и длительная фаза засыпания. При таком расстройстве больной долго мучается, переворачиваясь со стороны в сторону. Зачастую основная фаза крепкого сна может не наступить и вовсе. Причина расстройства довольно проста – возбуждение мозга, воспоминания о том, что происходило днем. Если через 2–3 дня после появления недуга не обратиться к врачу, то человека будет мучать сонливость, физическое недомогание. При этом больной будет постоянно задаваться вопросом: "Почему я не могу уснуть быстро?" и "Стоит ли идти из-за этого к врачу?". Для начала можно попытаться решить эту проблему самому. Для этого необходимо приготовить . Сделав такое средство в домашних условиях, принимайте по 50 мг перед сном на протяжении 5 дней.

Четвертый и последний тип бессонницы – это расстройство, связанное с болями в определенных органах. Такая проблема несет физиологический характер. Обнаружив боли, человек должен немедленно обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении этого органа. Практически в каждом случае нарушения сна больной ищет помощь в седативных препаратах. При этом почти все руководствуются принципом: "чем больше таблеток я могу выпить, тем лучше". Мы же категорически не советуем принимать какие-либо медицинские средства без рецепта врача. В противном случае можно еще больше возбудить нервную систему.

Важно знать!

Самый простой способ со 100% гарантией результата вылечиться от алкоголизма без таблеток, уколов и врачей. Узнайте, как наша читательница, Татьяна, избавила мужа от алкоголизма, без его ведома...

2

Ассортимент препаратов для решений проблем со сном сегодня достаточно широк. Но подавляющее большинство из них могут помочь только при полном отсутствии спиртного в крови. Следовательно, перед приемом стоит задаться вопросом: "А могу ли я выпить ту или иную микстуру, и не будет ли она опасной для меня?". Давайте перечислим те препараты, которые категорически НЕЛЬЗЯ принимать при алкогольной бессоннице:

• Валиум;
• Донормил;
• Димедрол;
• Элениум;
• Корвалол;
• Алзолам.

Таблетки валиума

Каждый из этих медикаментов содержит как минимум одно сильнодействующее вещество, которое быстро повысит мозговую и сердечную активность. Естественно, ничего хорошего от этого ждать не стоит. Лучше всего, если вы приготовите и начнете принимать настойки или отвары из таких целебных трав, как валерьяна, пустырник, глициния, перечная мата. Каждое из этих растений не возбуждает центры головного мозга, однако обладает сильным успокоительным эффектом. Если вы часто задаетесь вопросом: "Как уснуть после запоя?", то с этими народными средствами долгий и крепкий сон вам будет обеспечен.

Если же вы категорически не доверяете народным методам и твердо уверены в эффективности медицинских препаратов, то перед приемом успокоительных стоит запомнить несколько простых правил. Во-первых, категорически нельзя комбинировать разные седативные средства. Во-вторых, не стоит превышать дозировку, указанную в рецепте врача, или в инструкции к препарату. В-третьих, не принимать медикаменты более 2–3 дней подряд.

3

Помимо приема медицинских препаратов и исцеления целебными травами, существует еще один способ улучшить свой сон. Он заключается в немедикаментозном лечении бессонницы. К сожалению, очень часто люди игнорируют такой метод, ссылаясь на его неэффективность. С одной стороны, если человек зашел в сильный запой длительностью 6–7 дней, то ему поможет только капельница, и ни про какое лечение в домашних условиях речи быть не может. Но, если у человека еще есть силы сказать себе: "Я могу остановиться!", то вернуть себе крепкий сон в домашних условиях вполне реально.

Контрастный душ от бессонницы

Первый не медикаментозный метод лечения бессонницы заключается в утомлении своего организма непосредственно перед сном. К примеру, если накануне вы хорошо погуляли и не можете уснуть из-за перевозбуждения, то можно выполнить несколько упражнений. Физическая нагрузка поможет вам успокоиться, стабилизировать сердцебиение и крепко уснуть. Однако стоит быть внимательным с нагрузками. Достаточно лишь несильно нагрузить свои мышцы, и вы сразу заметите, как пропадет чувство беспокойства и напряжение.

Еще один эффективный способ, который поможет при бессоннице – это контрастный душ. Чередуя холодную и горячую воду, вы очень быстро расслабитесь и обретете чувство покоя.

Также многие специалисты советуют посещать баню. Как известно, алкоголь выходит из организма при мочеиспускании и с потом. Употребляя много воды и ненадолго посетив баню, вы очень быстро избавитесь от последствий алкогольной интоксикации, в том числе, и от бессонницы. Но злоупотреблять походами в баню все же не стоит. Особенно это касается людей с повышенным или пониженным давлением, а также сердечников. Даже если у вас нет этих проблем, засиживаться подолгу в парилке не нужно. Вполне достаточно немного пропотеть. Еще один метод, который мог бы помочь при отсутствии сна – это прогулка на свежем воздухе. Если вы чувствуете перевозбуждение, то немедленно отправляйтесь в ближайший парк и проведите в нем не менее часа.

И немного о секретах...

Российские ученые кафедры биотехнологий создали препарат, который сможет помочь при лечении алкоголизма всего за 1 месяц. Главное отличие препарата - ЕГО 100% НАТУРАЛЬНОСТЬ, а значит эффективность и безопасность для жизни:

• Устраняет психологическую тягу
• Исключает срывы и депрессию
• Защищает клетки печени от поражения
• Выводит из сильного запоя за 24 ЧАСА
• ПОЛНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ от алкоголизма вне зависимости от стадии!
• Очень доступная цена.. всего 990 рублей!

КУРСОВОЙ ПРИЕМ ВСЕГО ЗА 30 ДНЕЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ С АЛКОГОЛЕМ. Уникальный комплекс АЛКОБАРЬЕР является на сегодняшний день самым эффективным в борьбе с алкогольной зависимостью..

Приветствую всех моих постоянных читателей и гостей блога! В одной из статей про алкоголизм, я говорил, что при сильном похмелье человеку чрезвычайно сложно уснуть. И это в то время, когда организм остро нуждается в отдыхе.

Речь там шла о простом похмелье после пьянки. Сегодня же я хочу поговорить о явлении гораздо более серьезном и тяжелом и рассказать, какой можно ожидать сон после запоя.

Интоксикация всего организма вследствие алкогольного отравления доставляет не просто болезненные ощущения, она наносит непоправимый вред здоровью. Поэтому организм после длительного запоя требует полного восстановления, ему очень нужен сон. Но не все так просто.

Не спится?

Одними из распространенных симптомов запоя можно назвать:

• Ломка суставов и мышечные боли;
• Лихорадка;
• Чувство тревожности, апатии, депрессия;
• Головные боли и тошнота;
• Бессонница;
• Галлюцинация.

Кроме ужасного физического состояния, человек не может уснуть. И нарушение сна при длительном запое – явление весьма распространенное. Едва голова касается подушки, как больного подстерегают тревожные мысли, чувство страха, беспокойство, иногда даже может случиться острый психоз.

От чего это происходит? Дело в том, что под действием этилового спирта, постепенно начинается отмирание клеток головного мозга. Да и сам объем мозга постепенно сужается, вызывая галлюцинации и психическое расстройство.

В лучшем случае, больному удается заснуть на пару часов под утро. На утро, ощущение слабости и бессонной ночи соединяются с общим недомоганием, болями, тошнотой. Все это ужасно выматываем алкоголика и ему еще тяжелей противостоять абстинентному похмелью.

Бессонница бывает разной

Ну, с проблемой отсутствия сна в своей жизни, думаю, сталкивался каждый взрослый человек. Вот только нарушение сна после длительного запоя имеет свои разновидности:

• Кошмарные видения не дают спать всю ночь. Галлюцинации (слуховые и зрительные) изводят больного и он просто боится заснуть из страха снова увидеть повторение ночного кошмара.
• Сон присутствует, но он очень беспокойный. Фаза засыпания длится по несколько часов, прерываясь от малейшего звука.
• Человек просто не может уснуть от физического недомогания. Суставы, мышцы, голова настолько болят, что больной не может сомкнуть глаз.

Как видите, причин бессонницы несколько, а значит, и восстанавливать сон после запоя мы будем разными способами.

Как восстановить сон?

Алкоголики, которые неоднократно испытывали на себе всю тягость абстинентного похмелья, задаются вопросом, от чего пропадает сон при длительном запое?

Многие люди, столкнувшиеся с проблемой сна, пытаются снять нервное напряжение с помощью различных седативных препаратов. Однако бывают случаи, когда это может лишь усугубить самочувствие.

Ниже я приведу примеры, как можно наладить сон с помощью народных методов:

• Необходимо тщательно очистить организм от этилового спирта и продуктов его распада. Ведь именно интоксикация является причиной плохого самочувствия. В этом поможет активированный уголь, искусственное вызывание рвота, питьевая вода в большом количестве.

• Общий массаж может помочь снять напряжение, отвлечься от плохих мыслей, нормализовать давление. Тело расслабится, а плохие мысли на время отпустят.
• Выпейте перед сном стакан теплого молоко. Это средство помогает уснуть. А если вы не можете пить молоко, то можно заварить ромашковый чай.
• Прогулка на свежем воздухе поможет восстановить душевное равновесие, успокоить нервы и снять физические напряжение. Чрезмерная активность сейчас противопоказана, а вот неспешная прогулка перед сном по парку или уликам города поможет наладить после запоя сон.
• Придерживаться здорового рациона питания, а лучше, особой диеты, которую врачи рекомендуют (исключение жирной, жареной пищи).
• Старайтесь следить за уровнем сахара в крови. Повышение сахара может спровоцировать гипертонический скачок, который, в свою очередь может быть причиной отсутствия после запоя сна. Это касается и контроля над уровнем холестерина.

В этой ситуации логично успокоить нервы и восстановить сон после запоя с помощью лекарственных препаратов. Не выбирайте сильные седативные препараты. Сейчас в организме присутствует большое количество остатков продуктов распада этилового спирта. Поэтому такие таблетки, как Димедрол, Валиум Рош, Донормил и т.д. врачи не рекомендуют принимать.

Остановите свой выбор на более щадящих таблетках, которые помогут наладит сон после запоя.

• Глицин;
• Новопассит;
• Корень валериана;
• Мексидол;
• Грандаксин.
• Пустырник.

Я хочу сделать акцент на том, что следует принимать лекарственные препараты именно в форме таблеток. Ни в коем случае не выбирайте настойки, ведь все они настояны на спирту! Думаю, будет лишним объяснять, почему не нужно их пить в вашем состоянии сейчас?!

В заключение статьи, я хочу порекомендовать отличную школу здоровья , которая помогла уже очень многим людям встать на правильный путь, вернуть себе прекрасное самочувствие. Опытные специалисты помогут решить проблему с длительными запоями и научат, как нужно почистить организм, чтобы наладить сон, избавить от бессонницы и ночных кошмаров.

Если вам пригодились мои советы или вы знаете хорошие проверенные средства от бессонницы, поделитесь ими в комментариях.

Причины бессонницы могут скрываться в образе жизни человека. Примером могут служить крепкий чай или кофе перед сном, поздний плотный ужин, физические тренировки незадолго до сна. Многие люди стараются снять стресс и расслабиться с помощью алкоголя.

Мало кто знает, что при регулярном потреблении алкогольных напитков возникает алкогольная бессонница, расшатывающая нервную систему человека. В результате она может длиться несколько дней и привести к печальным последствиям.

Может ли сама бессонница входить в , вопрос конечно интересный. Так например, есть люди, которые считают что алкоголь может быть лекарством, чуть ли не от всего, включая конечно же и плохой сон. Однако в истинных запоях практика показывает, что именно злоупотребление спиртными напитками нарушает и сбивает нормальный крепкий сон.

В периоды запоя прослеживается тенденция к снижению толерантности – значительно снижается количество потребляемого алкоголя. Далее, усиливаются абстинентные явления, которые купируются приёмом спиртного. Человек пьёт, чтобы облегчить тяжёлые психические и соматоневрологические расстройства.

Как проявляется бессонница после запоя?

После длительных запоев появляется абстинентный синдром, включающий в себя нарушение сна. Сперва, это относительная бессонница, то есть больной может уснуть после приёма большого количества алкоголя.

К завершению запоя наступает абсолютная , когда после приёма спиртных напитков наступает чуткий и кратковременный сон. Часто он протекает с галлюцинациями в виде окликов, звонков, шумов, вестибулярными расстройствами – ощущениями проваливания, падения.

Как избавиться от бессонницы?

Для этого потребуется снять синдром отмены – абстинентный синдром, который вызывает у больного разнообразные нервные расстройства и бессонницу. Чтобы этого избежать, нужно принимать сосудистые, психотропные и седативные препараты. Ни в коем случае не рекомендуется самостоятельно выбирать средств и экспериментировать с дозировкой!

Любой сильно пьющий человек сталкивался с запоями, а значит и с бессонницей. Мало того, что сам пьяница мучается, так страдает вся семья, на которой срывается все напряжение и злость. От размышлений, почему не могу спать после запоя, он может опять начать пить. Ведь ему кажется, что, выпив всего лишь пятьдесят грамм для крепкого сна, ничего не случится. Но нервная система после длительного применения спиртного и так сильно расстроена, поэтому велика вероятность сорвать в еще более . Прежде чем дать советы, как уснуть после запоя, следует разобраться какой вид бессонницы у вас.

Виды алкогольной бессонницы

В зависимости от того, как долго человек находился в запойном состоянии, насколько у него изношен организм от пьянства, существует следующие виды бессонницы:

1. Сон не наступает длительное время. Пи этом у алкоголика начинаются сильные головные боли, ломота в суставах, нервозность.
2. Уснуть удается довольно быстро, но от малейшего звука происходит пробуждение. К тому же всю ночь мучают кошмары.
3. Человек совсем не может уснуть. Его преследуют различные голоса и видения.

Смотреть как мучается в этот период больной, очень тяжело. Нарушение сна может сопровождаться рвотой, слабостью, желудочными болями. И когда пьяница говорит, что после запоя не могу уснуть 4 дня, то надо срочно принимать меры, чтобы облегчить ему состояние. Для этого можно обратиться в специализированную клинику, многим правда это неудобно, стыдно. А можно узнать, как уснуть поле запоя в домашних условиях, и использовать, полезные сведения.

Способы в домашних условиях

Самым правильным решением будет вызов на дом врача-нарколога. Он сможет верно оценить состояние больного, поставит капельницу, которая поможет вывести токсины. Только доктор может выписать специальные противорвотные препараты, которые позволят избежать серьезных последствий с желудочно-кишечным трактом. Вместе с пациентом они составят схему , распорядок дня, время и количество процедур.
Если же на специалиста нет денег, то помочь решить проблему, как заснуть после запоя, помогут народные средства.

Народные способы лечения послеалкогольной бессонницы

Первое, что надо сделать — это вывести остатки спиртного. Для этого рекомендуется выпить большое количество жидкости. Необходимо употребить около четырех литров. Четыре раза в день подержите под языком глицин.

Для эффективного лечения алкоголизма специалисты советуют средство «AlcoLock» . Этот препарат:

Устраняет тягу к алкоголю

Восстанавливает поврежденные клетки печени

Выводит токсины из организма

Успокаивает нервную систему

Не имеет вкуса и запаха

Состоит из натуральных компонентов и полностью безопасен

AlcoLock имеет доказательную базу, основанную на многочисленных клинических исследованиях. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Мнение врачей >>

Первый день после запоя

Лучше отказаться полностью от еды и пить минеральную или простую воду без газов. К вечеру можно попробовать выпить травяного чая с сахаром.
Для приготовления напитка возьмите следующие травы:

• половина чайной ложки ромашки аптечной;
• 0,25 ч.л валерианы лекарственной;
• 0,25 ч.л. пустырника сердечного.
• 200 миллилитров кипяченой воды.

Дайте травaм настоятся 15-20 минут, лучше подсластить медом вместо сахара.
В течение дня принимайте теплые ванны, температура воды 36-37 градусов, продолжительность 30 минут. Перед сном примите травяную ванну с чабрецом. Для этого заварите 50 граммов травы в трех литрах воды, через полчаса влейте раствор в приготовленную ванну. Полежите полчасика и сразу в постель.
Днем надо прогуляться по свежему воздуху в течении часа.

Второй день

Сварите компот из сухофруктов, клюквенный морс, пейте, чередуя с водой.
Приготовьте себе тыкву с медом. Один стакан нарезанной мелкими кусочками тыквы отваривают в течение двадцати пяти минут в одном литре воды, измельчают в блендере, приправляют медом. Половину скушайте утром, половину вечером. В обед выпейте стакан любого кисломолочного продукта. Употребляйте в пищу побольше свежих фруктов, овощей — в них много клетчатки. Постарайтесь, в течение дня совершить пешую прогулку. Утром сделайте контрастный душ. Перед сном примите ванну с чабрецом и выпейте успокаивающий чай.

Третий день

Для того, чтоб снять воспалительные процессы в желудке, съешьте на завтрак жидкую овсяную кашу, сваренную на молоке. На обед приготовьте крепкий мясной бульон, щи, борщ. Пейте в течении дня компоты, кефир, воду.
Если у вас нет проблем с сердцем, давлением посетите парную. После бани вы почувствуете себя намного легче. Выпив на ночь стакан травяного чая, вы будете уже спать намного спокойней.
Если этот длительный, но довольно эффективный способ вам не подходит, можно попробовать применить снотворное после запоя.

Снотворное после запоя

Принимать сильнoе снотворное самостоятельно, без консультации с врачом нельзя. Беспорядочное глотание таблеток, не то что не поможет, а скорее всего сделает ваше состояние еще печальнее.
Бывают моменты, когда нет возможности немедленно обратиться к специалисту и получить квалифицированный ответ на вопрос: «После запоя не могу уснуть, что делать.». А ждать нельзя, так как надо идти на работу. В этом случае есть ряд препаратов, которые можно употребить самому.
Сейчас в аптеках снотворное представленo в большом количестве. Но для человека, который не может заснуть после запоя, лучше остановиться на лекарствах, обладающих более мягким действиями. Вот некоторые из них:

Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне...

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм - опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью... Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма...

Читать полностью

• грандаксин-препарат оказывает успокаивающие действие, устраняет нервное расстройство. Несомненным достоинством является то, что не вызывает синдрома отмены. Принимать нужно по одной таблетки три раза в день;
• биотредин - таблетки уменьшают психоэмоциональное состояние, действовать начинают через 15-20 минут после приема, количество приемов — три раза в день;
• донормил-лекарство, помогающее уснуть в течение получаса, но его нельзя употреблять вместе с алкоголем. Принимают 1 таблетку перед сном, запивая большим количеством жидкости. На утро может наблюдаться сонливость, головная боль, сухость во рту;
• мексидол-обладает способностью снимать неврологические и нейротоксические проявления острой алкогольной интоксикации, помогает восстановить сон после запоя. Принимать по одной таблетке три раза в сутки, в течение недели.
• пикамилон-за день выпить три таблетки по 50 мг, распределив прием равномерно. С помощью его улучшится кровообращение, успокоится нервная система.

Принимая снотворные препараты после запоя, следует придерживаться простых правил.

1. Обязательно во время приема лекарств, проводите очищение организма. Пейте как можно больше жидкости.
2. Не увеличиваете дозу по своему усмотрению, придерживайтесь инструкции по применению.
3. Не употребляйте вместе разные виды таблеток и седативных препаратов.
4. Запомните перечень лекарств, которые нельзя пить для засыпания:
   корволол, валокордин, барбовал, любые другие препараты, имеющие в своем составе, фенобарбитал, который может привести в вашем случае к коме;
   спиртовые успокаивающие капли, применение может привести к продолжению запоя;
   феназепам полностью не совместим с алкоголем.

Нарушение сна, конечно можно побороть, но с каждым последующим разом это будет делать все труднее и труднее. Надо помнить, что бессонница является лишь следствием пагубной привычки. Алкогольный запой наносит непоправимый вред всему организму, разрушает взаимопонимания между близкими людьми. Поэтому лучшим избавлением от бессонницы будет отказ от спиртного.

Все алкозависимые люди сталкиваются с проблемой того, как уснуть после запоя. После многодневных пьянок появляются трудности с засыпанием, частые пробуждения, . Такое состояние длится 7-12 дней и сопровождается и засыпания, тревожным состоянием после пробуждения, чувством усталости. Особенно тяжело уснуть первые 4 дня после запоя. Кратковременный и чуткий сон прерывается видениями, не восстанавливает силы и может стать причиной нервных срывов и несчастных случаев.

Почему после длительного регулярного приема спиртных напитков возникает бессонница

Алкоголь приводит к интоксикации организма, к нарушениям в работе нервной системы, сбою суточных биоритмов. Для полноценного отдыха нужно, чтобы сон 4-5 раз перешел из медленной фазы в быструю. Восстановление физических функций происходит в медленной фазе сна. Под действием спиртного циклы сокращаются, в медленной фазе сон становится неглубоким. Человек пробуждается от незначительных шорохов, приснившихся кошмаров. Сон нарушают сильные головные боли, слуховые и зрительные галлюцинации, возникающие из-за алкогольной интоксикации и перевозбуждения организма.
Трудности с засыпанием при алкоголизме могут возникнуть на фоне обострившихся заболеваний внутренних органов, высокого давления, эмоционального напряжения.

Виды алкогольной бессонницы

В зависимости от тяжести интоксикации и состояния организма, длительности запойного состояния нарушения сна проявляются по-разному:

• Трудности с отходом ко сну. «Почему не могу уснуть с похмелья», – обычно жалуются все после большой дозы спиртных напитков. При длительном засыпании возникают тревожные расстройства, повышение АД, сильное сердцебиение, головные и мышечные боли. Если долго нет сна после запоя, тревога может смениться повышенной возбудимостью или пугливостью. Некоторые могут уснуть только после алкоголя и только ухудшают качество сна.
• Беспокойный сон. Человек часто просыпается, чувствует себя напряженно, нервничает, раздражается.
• Полная бессонница. При засыпании возникают расстройства восприятия в виде образов, видений, ощущений. Человек может запеть, заплакать, побежать прятаться. Такое нарушение вызывает панику и страх сна и может привести к развитию острого психоза.

Бессонница после запоя возникает на фоне отравления алкоголем и сбоев в центральной нервной системе. Нужно вернуть сон, чтобы помочь отравленному организму быстрее восстановиться.

Как восстановить сон после запоя

Больной алкоголизмом должен решать проблему с помощью специалиста. Лечение нужно начинать не со снотворных таблеток, а с очищения организма от алкогольных токсинов, которые выводятся несколько дней. Снотворные лекарства можно принимать только под контролем врача. Нельзя употреблять Корвалол и Валокордин через несколько часов после приема спиртного. Препараты и алкоголь усиливают токсичность друг друга и могут спровоцировать повреждение клеток печени.

Нормализовать состояние можно своими силами. Не стоит надеяться, что небольшая доза спиртного поможет заснуть. Придется обходиться без алкоголя, чтобы не ухудшить самочувствие. Если не знаете, как уснуть после запоя, примите контрастный душ. Старайтесь больше пить. Подойдут кисломолочные продукты, рассол, вода с лимоном и медом, квас. Частое питье способствует выводу продуктов распада алкоголя с мочой. Можно принять 8-10 таблеток активированного угля. Он поможет организму освободиться от токсинов.

Бессонница с похмелья сопровождается головной болью. Облегчит самочувствие аспирин, Мексидол, Пантогам. Специалисты не рекомендуют принимать Цитрамон и Парацетамол, так как они нагружают печень.

Длительная алкогольная бессонница усугубляет проблемы со здоровьем и нарушает работу нервной системы. Помогут расслабиться, снимут напряжение и раздражительность отвары из мяты, пустырника, мелиссы. Если не знаете, как уснуть при похмелья, заварите чай из зверобоя. Растение содержит вещества, которые стимулируют работу кровообращения мозга, снимают стресс, улучшают работу печени. Не стоит злоупотреблять напитком. . Отвар не вернет сон быстро, принимать его придется 1-2 недели.

Чтобы восполнить недостаток витаминов С, В1, В6, В12 необходимо ввести в рацион свежие фрукты и овощи:

• Капусту;
• Цитрусовые;
• Смородину;
• Плоды шиповника;
• Морковь;
• Бананы;
• Сливы;
• Листья салата.

Фрукты можно заменить поливитаминными препаратами.

Если нет проблем с сердцем и давлением можно сходить в сауну или баню. За счет обильного потоотделения выводятся токсины и нормализуются обменные процессы.

Лечение алкогольной бессонницы народными средствами

Справиться с бессонницей от алкоголя помогут шишки хмеля. Настой готовится из двух столовых ложек соцветий на стакан воды. Целебный напиток принимается три таза в день перед едой. Многие интересуются, почему не могут спать и чувствуют себя все хуже. Последствия запоя длятся несколько суток и отражаются на печени. Приготовьте отвар из овса и пейте два раза в день по стакану перед едой. Неочищенный овес можно купить в точках здорового питания или в зоомагазине. В кастрюлю засыпьте 100 г зерна, залейте литром воды и варите 15-20 минут. Настой выведет токсины и оздоровит организм.

• После пьянки нужно выпить перед сном пол-литра молока;
• Теплая ванна с тимьяном поможет прийти в себя и улучшит состояние организма;
• Облегчит засыпание стакан кефира с ложкой меда;
• Две столовые ложки сухих плодов боярышника, заваренные в стакане воды, приблизят сон и нормализуют работу сердца, печени, почек.

Нельзя избавиться от алкогольной бессонницы сразу. При длительном отсутствии сна нужно обращаться к специалистам.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2003. - № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2013. - № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). - М.: Медгиз, 1960г.