Головная боль, локализирующаяся в височной области, может иметь очень негативные последствия для человеческого организма. Если не принимать никаких мер к обнаружению и лечению ее причины, вполне вероятно нарушение слуха, зрения. К совсем уж тяжелым, но возможным последствиям относят развитие инсульта, а также психического расстройства (психоза). Нужно сказать, боль в висках - одна из самых распространенных жалоб пациентов, так как она может являться одним из признаков многочисленных заболеваний.

Но даже без развития серьезных патологий, человек, которого беспокоят сильные боли в висках, отличается повышенной раздражительностью, вспыльчивостью. Болезненные ощущения влияют на работоспособность, существенно снижают положительное восприятие окружающего мира.

Об этом виде головной боли мы и поговорим сегодня с вами. Когда беспокоит боль в висках, причины, что делать при этом? Какие существуют лекарственные средства и народные рецепты, помогающие унять боль? Давайте разбираться:

Причины височной боли

Самой распространенной причиной является болезненное состояния сосудов мозга, нарушение их нормальной работы.

Очень часто она беспокоит людей, страдающих от артериальной гипертензии. Боль связана с атеросклеротическими изменениями, происходящими в сосудах головного мозга.

Такие пациенты обычно очень чувствительны к перемене погоды. Для них также характерна чрезмерная эмоциональность, быстрая умственная и физическая утомляемость.

У молодых людей височная боль может являться признаком мигрени, либо вегетативного расстройства.

Причиной могут стать грипп, ОРВИ, ангины, другие инфекционные заболевания.

Нельзя забывать об обычном похмелье, при котором довольно часто «ломит» виски. В этой области ощущается боль, пульсация. Это происходит вследствие сильной интоксикации организма.

Отдельную, очень обширную группу составляют так называемые, кластерные головные боли и мигрени.

Нужно отметить, что нередко височная боль является признаком надвигающегося мигренозного инсульта. В этом случае наблюдаются патологические изменения в височно-нижнечелюстном суставе. Они сопровождаются болью, отдающей в шею, виски, лобную область.

Нельзя не отметить тот факт, что причиной могут являться некоторые пищевые продукты, в которых имеются вредные организму вещества. К ним относят, в том числе, глютамат мононатрия, нитриты, красители, фенилэтамин.

Что делать?

Традиционное лечение:

Если вас беспокоят частые, сильные боли в области висков, первым делом нужно установить причину этого явления и ее устранить. Но для этого нужна тщательная медицинская диагностика, точная постановка диагноза.

Конечно, когда появилась боль, вы не побежите сразу к врачу. Но устранить ее нужно обязательно. Поэтому сначала сделайте легкий массаж висков: поводите круговыми движениями вокруг висков средним и указательным пальцами.

Если это не помогает, придется прибегнуть к лекарственным препаратам. Чаще всего используют анальгетики, либо нестероидные противовоспалительные средства.

Из анальгетиков можно принять таблетку аспирина, анальгина, цитрамона, парацетамола или аскофена.

Из нестероидных противовоспалительных средств обычно рекомендуют , кеторол. Особенно сильным противовоспалительным, а также обезболивающим действием обладает ибупрофен.

Поможет применение наружных средств: обезболивающих растительных бальзамов, эфирного масла эвкалипта. Может помочь ароматерапия.

Все перечисленные средства помогут унять боль в висках, но не устранят причины ее появления. Поэтому при часто повторяющихся, сильных приступах, без визита к специалисту-неврологу вам не обойтись.

Народные средства:

Если негативные ощущения умеренные, не очень интенсивные, деликатно помассируйте виски, предварительно смазав кожу . Или используйте для этого камфорное масло. Только специалисты не советуют делать самомассаж сразу после еды.

Смочите полотенце очень холодной водой, отожмите. После чего оберните им окружность головы. Нужно держать до высыхания. Обычно боль вскоре стихает. Но при необходимости, процедуру можно повторить. Чтобы усилить эффект, можно добавить в воду немного лимонного сока или эфирного масла.

Улучшит кровообращение сосудов головы - калина. Вернее, калиновый сок. Отожмите сок из свежих ягод (вместе с косточками). Принимаете его по небольшому глоточку до еды. Лечение соком на протяжении 1-2 мес. уменьшит частоту приступов, вернет ясность сознанию, а заодно, улучшит качество зрения.

Смешайте поровну прохладную воду с натуральным яблочным уксусом. Влейте в кастрюлю, вскипятите. Когда отвар немного остынет, дышите над паром по 10-15 минут за день.

Помните о том, что частая, интенсивная боль в висках является серьезным предупреждением вашего организма. И первое, что делать в этом случае - посетить врача для установления причины патологии и последующего лечения. Будьте здоровы!

Височная головная боль знакома каждому второму жителю нашей страны. Она мучает людей разных возрастов. Кто-то испытывает головную боль в правом виске или левом, а кто-то страдает болью в обоих висках. Стоит признать, болезненный синдром переносится очень тяжело. Человек готов согласиться выпить любое лекарство, лишь бы поскорее перестать чувствовать пульсирующую боль. Существуют разные медикаментозные решения, позволяющие избавиться от головной боли.

Височная боль сводит с ума. Безусловно, подобное проявление оказывает влияние на самочувствие. Человеку сложно расслабиться, он ни на чем не может сосредоточиться, существенно снижается работоспособность. Единственное, что интересует человека в такой ситуации - как побыстрее избавиться от боли головной в пульсирующих висках. Ни о каком отдыхе в такой ситуации не может быть и речи.

Основные причины височной боли

Головная боль может быть вызвана разными причинами. Боль может иметь пульсирующий, давящий характер. Реже она является режущей. Головная ноющая височная боль, как правило, возникает под утро, что и заставляет просыпаться раньше будильника. Вообще приступы боли «не предупреждают», когда они наступят. Все происходит быстро и неожиданно. Ни в коем случае не стоит затягивать с визитом к врачу, если боли головные в ваших висках усиливаются, случаются с некоторой определенной периодичностью. Как минимум, стоит обратиться к терапевту, а он уже направит вас к специалисту. Какова природа головной боли в висках? В действительности, причины болезненного синдрома, возникающего в голове, могут быть самые разные. Здесь требуется разностороннее изучение.

Наиболее частой причиной головной боли в обоих висках считается перепад давления. Плюс ко всему приступы могут случаться из-за какого-то заболевания. Известно более пятидесяти основных причин, которые могут вызывать боль головную в висках. Вот самые популярные причины возникновения головной боли в области висков:

1. Нарушение работы системы кровообращения (а именно головного мозга). Врачи отмечают, что болевой синдром возникает при резком увеличении показателей. Часто боль возникает по причине изношенности сосудов и потери их эластичности. В этом случае требуется длительное лечение.
2. Вирусы, бактерии. Стоит заболеть гайморитом, гриппом, простудой, менингитом, как в висках появляется головная боль. Как избавиться от нее? Нужно пройти лечение вирусного или бактериального заболевания и проблема решится.
3. Изменения в организме, связанные с возрастом. С годами сосуды головного мозга существенно истощаются, а кровь проходит по ним с затруднениями. Это может вызывать сильнейшую боль головную в висках.
4. Интоксикация. Питаясь некачественными продуктами, употребляя алкоголь, выкуривая сигареты, злоупотребляя специями, можно отравить собственный организм. Интоксикация, на самом деле, является одной из самых популярных причин, которые вызывают головную боль в висках.
5. Защемление тройничного нерва. Это происходит из-за травмы позвоночника, а также после развития заболевания шеи. Часто в этом случае головная височная боль сопровождается шумовыми эффектами.
6. Сбой гормонального фона. В период полового созревания, во время беременности, кормления грудью, в климактерический период могут возникать нарушения в гормональной системе. Они и становятся причиной головной боли в висках. В таком случае так же нужна консультация хорошего специалиста.
7. Зубная боль. Стоит отметить, что совершенно любая боль, которая ощущается в области лица, может спровоцировать появлением височной боли. Головная боль, точнее ее истинная причина, диагностируется сложнее.
8. Перенапряжение организма. Сумасшедший ритм заставляет современных людей бежать по своим делам, не обращая внимание на собственное переутомление. А ведь именно оно может вызывать сильнейшие приступы головной боли в ваших висках.

Как все понимают, причины возникновения височной боли головной являются очень индивидуальными. А это говорит о том, что ни в коем случае нельзя прибегать к рекомендациям знакомых, друзей, у которых тоже когда-то случался приступ височной головной боли. Крайне важно определиться с настоящей причиной появления боли. А уже потом, после консультации со знающим врачом, можно приступать к приему определенных медикаментов. Обратите внимание, для разных людей с одинаковыми причинами могут быть назначены различные курсы лечения.

Височная головная боль: симптомы

Любая головная боль в висках характеризуется внезапностью, резкостью. В том случае, если болезненный синдром возник на фоне переутомления, пережитых сильных эмоциональных потрясений, продолжительность височной головной боли может составить 30 минут, а может длиться целый день.

Если появляется головная боль в пульсирующих висках в утреннее время, скорее всего, причиной ее является сбой в работе сосудов. Такая боль сопровождается общей слабостью, шумом в ушах, тошнотой. Конечно, не стоит исключать и вариант, когда боль может возникнуть из-за нарушения кровообращения вследствие сна в неудобной позе. То есть, если болезненный приступ прошел сам, через некоторое время, знайте, повода для серьезного беспокойства нет, но задуматься о смене подушки или матраса стоит. В борьбе с хроническими утренними болями в голове эти манипуляции не помогут. Придется обращаться к врачу.

Когда боли возникают на фоне перенесенной травмы, симптомы могут быть самыми разными: пульсация в висках, перемещение очага боли с височной доли в затылочную. В любом случае боль очень сильная, а если не предпринять соответствующие меры, такая боль может стать хронической. Когда неприятные ощущения присутствуют и в висках, и в шее, да еще эхом отдаются в ухо, скорее всего, у вас воспалено нервное окончание в затылочной области.

Как можете убедиться сами, детально исследуя симптомы, несложно догадаться об истинной причине височной головной боли, но это не повод заниматься самолечением. В обязательном порядке нужно пройти обследование, после которого врач сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. Если вы хотите помочь врачу с постановкой диагноза, рекомендуем вести дневник, в котором будет отмечать количество и характер головных болей. Это важно для тех, кто страдает от недуга не эпизодически, а постоянно. Благодаря вашим записям специалисту будет проще составить картину течения заболевания. Не сомневайтесь, дневник действительно может помочь в постановке верного диагноза. После консультации с врачом вы сможете начать принимать лекарства. Это могут быть и успокоительные препараты, эффективно снимающие болезненные синдромы. Врач, выписывая лекарства, руководствуется одной лишь идеей: предложить то средство, которое обладает меньшими побочными эффектами. Совершенно безвредных лекарств просто не существует. Об этом нужно помнить всем, кто чрезмерно увлекается таблетками. К медицинским средствам, препаратам следует прибегать исключительно в случаях крайней необходимости.

Кому особенно нужно ограничить прием лекарственных препаратов, так это детям и женщинам в положении, а также кормящим мамам. В любом случае всем нужно строго соблюдать указанную дозировку.

Избавиться головной боли в висках в домашних условиях

Облегчить состояние при головной боли в висках можно попробовать, в домашних условиях, не прибегая к лекарственным препаратам. Не стоит думать, что какой-то метод сразу поможет вам вылечиться. Лечение в домашних условиях представляет собой комплексный подход:

• Самомассаж головы. Делается он просто, без посторонней помощи, важно лишь обнаружить, где располагаются точки, отвечающие за головную боль. Ко многим знания приходят в процессе массажа. Стоит признать, самомассаж действительно эффективен. Не пренебрегайте им. Как только почувствуете приступ боли, сразу займите удобное положение и начните массировать свою голову кончиками пальцев. Начинать лучше с той области, которая болит особенно сильно. Потом уже нужно пройтись по всей голове, захватывая и височную, и затылочную, и лобную зоны. Когда закончите массаж, останьтесь в расслабленном состоянии еще на несколько минут. Отдых в этом лучшее - лучшее из лекарств.
• Теплая ванна, контрастный душ. Что выбрать? Это зависит от того, что стало причиной появления вашей боли. Благодаря контрастному душу вы существенно улучшите кровообращение, что в свою очередь позволит избавиться от головных болей. Ванна вас расслабит, что так же поспособствует купированию боли.
• Медитация. Как отмечалось выше, боли могут возникать из-за стрессов, переутомления, усталости. Медитация - лучший отдых для нервной системы. Многие ошибочно думают, что медитировать сложно. На самом деле, освоить азы медитации могут все желающие.
• Прогулки на свежем воздухе. Казалось бы, все знают о том, что важно гулять на улице, но многие пренебрегают данным советом. Однако, каждый может убедиться в том, что боль в височной области проходит после 30 минут, проведенных на свежем воздухе. Прогулки в скверах, парках - лучшая профилактика мигреней. И к тому же не стоит забывать постоянно проветривать помещение.

Что касается использования народных рецептов, лекарственных трав, нужно понимать, что без согласования с врачом проводить процедуры по такому самолечению нельзя. Ведь, не зная истинную природу происхождения височной боли, можно существенно навредить своему здоровью.

Если вдруг у вас резко возникла боль в голове, просто отложите все дела и попробуйте отдохнуть, можете прилечь и поспать. Качественный сон обязательно пойдет вам на пользу. И, скорее всего, вам не придется прибегать к применению медикаментозных лекарств.

Частые головные боли - очевидный признак того, что вам непременно нужно обратиться за помощью к специалисту. Терапевт или невролог назначит комплексное медицинское обследование сердечно-сосудистой, нервной системы и, отталкиваясь от его результатов, поставит диагноз, назначит подходящее щадящее лечение. Как правило, лечится основное заболевание (причина) и на период лечения назначаются лекарственные препараты, направленные на купирование височной боли.

Любой врач скажет, что заболевание лучше предотвратить, нежели его лечить.

Вот краткий список профилактических мер:

• ведение здорового образа жизни;
• отказ от алкоголя, наркотиков, никотина;
• употребление здоровой пищи;
• соблюдение режима дня;
• занятие физкультурой, спортом.

Профилактические меры всегда дают положительный результат, если они предприняты своевременно. Но и в этом вопросе следует руководствоваться рекомендациям специалистам, особенно если речь идет о непростых методах. К примеру, иглоукалывание можно делать исключительно в специализированных клиниках. Непрофессиональное воздействие чревато нанесением вреда здоровью.

Итак, избавиться от головной боли можно. Главное в данном деле - индивидуально подобрать способ, который подойдет именно вам. А самолечением заниматься не стоит. В противном случае придется помимо головы лечить еще и многие органы, системы организма. Любое действие и решение должно быть согласовано с врачом. И помните, ваш успех в избавлении от боли в висках зависит от составляющих здорового образа жизни: полноценного сна, здоровой пищи, отдыха и сна. А про вредные привычки придется забыть.

Неприятное чувство, когда давит в висках, испытывал каждый хоть раз в жизни. Люди не придают большого значения головной боли, предпочитая устранять возникший симптом приемом анальгетика. Если приступы появляются редко, то этого вполне достаточно, а вот частые давящие ощущения в висках игнорировать опасно. Нередко они являются первым признаком серьезного недуга.

Вызвать болезненный дискомфорт могут как внешние, так и внутренние причины.

Ко внешним относят:

• длительное пребывание в душном помещении;
• сильное ограничение в пище (соблюдение строгих диет для похудения);
• переутомление;
• неправильное питание (избыток в рационе острой или консервированной пищи);
• стресс (в этой ситуации принятая таблетка не всегда устраняет чувство сдавления);
• алкогольное опьянение;
• похмельный синдром (возникает на следующее утро после принятия спиртного);
• хроническое отравление никотином;
• неправильно подобранные очки или отказ от средств для коррекции зрения;
• перенапряжение глаз при работе за компьютером (неправильно обустроенное место или отсутствие маленьких перерывов);
• перепады атмосферного давления.

После устранения внешних факторов самочувствие человека улучшается.

Но нередко давящая боль в висках является признаком серьезного заболевания:

• Инфекция. Помимо сдавления височной области, у человека отмечаются жар и ломота в костях.
• Мигрень. Боль и пульсация возникают с одной стороны и сохраняются длительное время.
• ЛОР проблемы (гайморит, отит). При этих патологиях болеть будет не только в висках, дискомфортные ощущения распространяются на лоб или переносицу.
• Гипертонический криз. При повышении давления больные жалуются, что болят виски и давит на глаза.
• Высокое внутричерепное давление. Спровоцировать его могут менингит, гидроцефалия или длительная интоксикация.
• Гормональные расстройства.
• ПМС и климакс у женщин.
• Атеросклероз. При атеросклеротических отложениях в сосудах головы страдает мозговая ткань и, помимо болезненного давления на височную область, человек будет жаловаться на то, что у него кружится голова и ухудшается память.
• Шейный остеохондроз. Сместившиеся позвонки могут сдавливать нервные отростки, отвечающие за иннервацию головы.
• Височный артериит. Болезненность возникает с одной стороны и четко определяются ее границы.
• Внутричерепные гематомы (после травм или геморрагического инсульта).

Отличить первые проявления заболевания от воздействия внутренних факторов несложно. При патологии сдавление висков развивается без видимой причины и приступы головных болей повторяются часто. При этом локализация болезненности остается неизменной.

Способы уменьшения болевого синдрома

Для снижения давления в висках необходимо, прежде всего, устранить провоцирующий фактор. При кризе таковым будет снижение артериального давления, а при простуде – прием средств от температуры. Терапию подбирает врач после осмотра пациента и дополнительного обследования.

Для лечения может быть назначено:

• физиотерапия;
• прием медикаментозных средств;
• рецепты народной медицины.

Физиотерапия

Для лечения головных болей применяются следующие процедуры:

• Массаж. Задействуют голову и воротниковую зону, стимулируя кровоток в сосудах шеи и мозга.
• Магнитотерапия. Физиопроцедура будет эффективна, если виски давит по причине защемления нервных корешков при остеохондрозе.
• Иглоукалывание. Стимуляция чувствительных точек помогает нормализовать мозговое кровообращение и восстановить тонус сосудов.

Помимо физиотерапевтических методов лечения, больным рекомендуется повысить двигательную активность и больше находиться на свежем воздухе.

Медикаменты при цефалгии

Лекарства назначают в зависимости от заболевания, спровоцировавшего давящие боли в висках:

• Остеохондроз. Применяются медикаменты НПВС («Ибупрофен», «Диклофенак», «Индометацин»).
• Инфекции. Назначаются средства для подавления воспалительного процесса, уменьшения гипертермии. Препараты подбираются с учетом характера возбудителя.
• Сосудистый спазм. Для расширения спазмированных сосудов применяют «Аминофиллин».
• Стресс. Пульсация и тяжесть в височной области, вызванные стрессовой ситуацией, не исчезнут при приеме анальгетиков, необходимы успокоительные средства: «Пустырник», «Глицин», а в тяжелых случаях показан «Феназепам» или другие психотропные медикаментов.
• Гипертония. Эффективны гипотензивные средства, способные быстро понижать давление: «Каптоприл», «Физиотенз».
• Мигрень. Пульсировать в висках будет долго и для устранения неприятного симптома потребуются более сильные средства: «Триган», «Имигран».

Если же болезненные ощущения в висках возникли впервые, то не следует терпеть головную боль. Для облегчения состояния рекомендуется принять «Спазган» или «Анальгин» и постараться по возможности быстрее проконсультироваться с врачом.

Важно запомнить, что бесконтрольный прием обезболивающих средств наносит серьезный вред здоровью.

Помощь народными методами

Если давит на виски, не стоит сразу пить обезболивающее. Нередко неприятные ощущения можно устранить при помощи безвредных для организма народных способов:

• Горячая ножная ванна помогает при мигрени и артериальной гипертензии.
• Теплый душ. Следует встать с головой под струю и помассировать во время водных процедур волосистую часть.
• Холодный компресс на лоб.
• Лист алоэ. Если приложить к височной области разрезанный лист растения, то болевые проявления быстро стихают.

Нередко для устранения симптомов цефалгии бывает достаточно прогулки на свежем воздухе. Когда безмедикаментозные методы не принесли облегчения, можно принять лекарство.

Профилактика височных болей

Если чувство давления в висках не вызвано заболеванием, возникновение головных болей можно предотвратить, следуя предложенным ниже рекомендациям:

• Проветривать помещения. Делать это желательно утром и вечером.
• Повысить физическую активность. Если нет времени для занятий спортом, нужно хотя бы совершать небольшую прогулку перед сном.
• Отказаться от курения и спиртного.
• Избегать стрессовых ситуаций.
• Сбалансировать питание. Головные боли провоцируют сыр, орехи, специи, копчености и крепкие напитки с кофеином – эти продукты лучше совсем исключить из меню. Не рекомендуется также кушать в точках для быстрого перекуса.
• Нормализовать режим дня. Спать не менее 8 часов, а во время работы делать непродолжительные перерывы.

Если есть свежую домашнюю пищу, избегать стрессов и полноценно отдыхать, то головные боли исчезнут. Если же, несмотря на правильный образ жизни, продолжает периодически давить в висках, то игнорировать этот симптом опасно: скорее всего, развивается серьезное заболевание.

Давит на виски: причины давящих болей (первичные и вторичные), как лечить

Головная боль (ГБ, цефалгия), которая давит на виски, сжимает «железным обручем» всю голову, переходит на затылок и на глаза, наверное, от случая к случаю посещает почти каждого из нас. По статистике каждый второй житель планеты когда-либо имел похожие проблемы, даже, если он считается относительно здоровым.

Эта боль крайне неприятная, интенсивная, сама по себе не проходящая. Иной раз она так сильно давит, что ни к работе, ни к развлечениям, ни к активному отдыху в такие минуты душа не лежит. Нужно срочно принимать таблетку и некоторое время спокойно полежать, чтобы почувствовать облегчение. Но таблетки не всегда помогают, существуют такие типы , которые способны настолько замучить человека, что он начинает подумывать о суициде (кластерные головные боли).

Однако в чем же причина этих неприятных явлений? Что делать, как лечить подобное? Можно ли раз и навсегда избавиться от такой головной боли?

Она нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь…

К сожалению, речь пойдет не о любви и не о том, как «каждый вечер сразу станет удивительно хорош». Скорее, наоборот. Головная боль (виски, затылок, глаза), сопровождаемая в отдельных ситуациях тошнотой, может обернуться большой проблемой для человека, снижая его работоспособность и качество жизни, особенно, если он чувствует ее присутствие постоянно.

По большей части ощущение давящей боли в висках возникает внезапно, без всякого предупреждения, поэтому для человека она может стать полной неожиданностью. Например, ложился он спать вполне себе здоровым, а под утро, когда до сигнала будильника можно было еще понежиться в теплой постельке часок-другой, он просыпается от давящей височной боли. Нередко болезненность возникает не только в одной области, иногда что-то давит на затылок и виски, иногда цефалгия сопровождается другими неприятными симптомами ( , тошнотой, непереносимостью яркого света или громких звуков, давлением на глаза и т. д.).

Клиника и характер боли, в основном, зависят от причин ее вызвавших, а их, следует заметить, немало (некоторые авторы утверждают, что их больше пятидесяти). Наверное, следует согласиться с подобным утверждением, поскольку цефалгия бывает первичной и вторичной, нередко формируется на фоне другой патологии, которая также имеет свои причины.

Их нельзя предсказать заранее

Причиной давящей боли в висках могут стать самые различные жизненные факторы, порой, от нас независящие, поэтому непредсказуемые и неуправляемые. И не всегда они вытекают из какой-то серьезной патологии. Например:

• Изменение погодных условий : перепады атмосферного давления, изменение погодных условий (вдруг поднялся сильный ветер, который дует и день, и два, и больше, пошли вверх или опустились показатели влажности и температуры воздуха) — очень хорошо все это чувствуют метеозависимые люди. У многих из них уже наверняка есть в анамнезе такой симптомокомплекс (его болезнью не особо считают), как . И весь период неспокойных природных явлений эти люди ощущают головную боль, при которой давит на виски и глаза, может появиться дискомфорт в затылочной области и развиться другая симптоматика (изменение артериального давления, тошнота, шумовые эффекты);
• Большое физическое напряжение , связанное с подъемом тяжестей или с частыми наклонами головы через некоторое время обернется давящей болью в висках;
• Стрессовые ситуации и психоэмоциональные нагрузки способны провоцировать давление в височных частях и затылочной области, создавать дискомфорт в глазах, а также стать причиной появления тошноты и рвотного рефлекса;
• Давящая боль в висках может возникать в период, как короткого, так и длительного голодания ;
• Дает похожую симптоматику и . Неприятности, когда неведомая сила давит на виски и глаза, часто преследуют студентов во время экзаменов, в наибольшей степени — имеющих диагноз: вегетативно-сосудистая дистония;
• Подобные явления время от времени возникают у лиц, чья профессия связана, например, с микроскопом или компьютером. Конечно, это происходит не постоянно, иначе человек просто не смог бы трудиться на этом месте, да и в рабочем регламенте прописано делать 15-минутные перерывы каждый час. Однако всякое бывает (а вдруг аврал?), и человек, имея целью всенепременно выполнить задание, вынужден игнорировать предписания, и тогда через несколько часов интенсивной деятельности он, наверное, почувствует, как болят виски и давит на глаза. Такой же характер боли отмечается у ювелиров, сборщиков (на конвейере), водителей;
• Перемещение на транспорте (шум двигателя, стук колес поезда, духота в салоне автомобиля или вагоне). Особенно, люди, страдающие определенной патологией, чувствительны к перелетам. Мало того, что сам лайнер поднимается на большую высоту, вызывая изменение артериального давления у таких пассажиров, так и пассажиры, путешествуя, попадают из одного климатического пояса в другой. Что касается водных видов транспорта, то всем известна (кто на себе испытал, кто просто слышал) «морская болезнь». Правда, здесь не давит на виски и тошнит, а просто тошнит, рвет и кружится голова. Головная боль при укачивании случается крайне редко;
• Длительное пребывание в душном помещении , на солнце (отдых на пляже, работа в поле, которая, помимо этого, связана с частыми наклонами головы) может привести к тому, что человек вечером будет рассказывать, как у него болят виски и давит на глаза;
• Функциональные нарушения эндокринной системы вследствие физиологических состояний , приводящие к гормональным сдвигам (пубертатный период, беременность, лактация, климакс) – состояния эти преходящие, поэтому давящая боль в висках и болезненные ощущения других локализаций со временем могут исчезнуть, значит, исчезнет и болезнь;
• При отдельных обстоятельствах трудно провести грань между случайностью и патологией (отнесем к непредвиденным событиям), но давящей болью в висках отзываются различного рода отравления (пищевое, алкогольное, никотиновое, лекарственное и др.). Самая распространенная причина подобных симптомов – интоксикация табачным дымом и спиртными напитками, особенно, некачественными (заядлые курильщики и лица, склонные к злоупотреблению алкоголем, знают, как утром, после «перебора», давит на виски и тошнит).

В иных случаях прослеживается вмешательство различных заболеваний, порой, довольно серьезных, нуждающихся в долгом и упорном лечении, которое, к сожалению, не всегда приводит к успеху.

Первичная патология — мигрень и кластерные головные боли

Причиной выступает неустойчивость тонуса кровеносных сосудов, однако постоянно при ней голова не болит. Симптомы появляются периодически и часто бывают связанными с влиянием провоцирующих факторов (стресс, месячные, нагрузки, изменение погоды, громкие звуки, яркий свет, запахи) Боль при этой патологии фокусируется в какой-то конкретной части (в половине головы — односторонняя), отсюда и название — гемикрания, то есть, «половина лица». Излюбленное место мигренозной боли – лобно-височная или глазничная область, поэтому при мигрени часто давит на виски и тошнит (тошнота нередко заканчивается рвотой), болят виски и давит на глаза, причем, сильно давит в одном виске – левом или правом, другая половина, не затронутая болью – отдыхает.

Кластерная (пучковая) цефалгия представляет собой целый «сериал», который смело можно назвать «ужастиком». Серия пароксизмов, которые следуют один за другим и продолжаются в течение нескольких суток, доводят человека до исступления. Заканчивается этот страшный «сериал» так же, как и начался – внезапно и без всяких предпосылок. Пучковая боль, как и при мигрени – односторонняя. Острая боль пронизывает один висок, один глаз и неважно – левый или правый, боль настолько сильна, что и вторая половина благополучия не чувствует. Пучковые боли – «дикие», крайне мучительные, 15-20 минут приступа кажутся вечностью…. А если представить, что приступ может длиться до 3 часов? Такое тоже бывает. Тогда можно и с ума сойти, и с жизнью расстаться…

Когда причина – другая патология

Нередки случаи, когда давящая боль в висках (или давит в одном виске — левом или правом?), тошнота, дискомфорт в глазах свидетельствуют о каких-то конкретных заболеваниях, тем более, если эти симптомы не являются единичным эпизодом, а присутствуют постоянно или приходят периодически, но часто. Опять-таки, это может быть самая различная патология, начиная артериальной гипертензией, заканчивая опухолью головного мозга. Таким образом, можно выделить следующие причины появления подобных состояний (для удобства чтения — причины будут разделены на группы).

Возраст, давление, гормоны

Возраст

Давящая боль в висках может приходить в результате возрастных изменений, которые сказываются на состоянии сосудистых стенок. Обычно среди людей в возрасте мало кто остается с «чистыми» кровеносными сосудами, в большей или меньшей степени они поражены , а это значит, что кровообращение в головном мозге затрудняется, возникает давящая боль в висках. И не только. Нередко болит затылок и виски, боль переходит на глаза, лоб и другие части головы.

Артериальная гипертензия (АГ) и гипертонический криз

довольно часто являются причиной дискомфорта в затылочной области (кстати, гипотония тоже, однако состояние пониженного давления отличается характером боли и другими симптомами). Давит затылок и виски при резком повышении артериального давления, хотя вне подобных эксцессов гипертоники обычно не особо жалуются на головную боль.

Стремительный подъем АД при гипертоническом кризе создает ощущение, что дискомфорт в затылочной области, к которому больной уже привык и болью не считает, отходит на задний план, но его сменяют другие симптомы: сильно давит на затылок, а боль распространяется на височную часть головы. В течение короткого времени, по мере развития криза, головная боль становится просто невыносимой, давит на виски и тошнит, нарушается дыхание, учащается сердцебиение, больной находится в страхе и тревоге за свою жизнь, ему кажется, что он покидает этот мир.

Внутричерепная гипертензия

Для повышения характерны такие варианты боли:

1. Давит на затылок и виски;
2. Болят виски и давит на глаза;
3. Боль при ВЧГ – распирающая, поэтому создается впечатление, что черепная коробка подвержена давлению изнутри.

Глаукома

глаукома

Болят виски и давит на глаза при повышении внутриглазного давления. Известная с древнейших времен глаукома, в настоящее время по-прежнему находится на вершине рейтинга офтальмологических болезней, чему способствуют многие неблагоприятные факторы окружающей среды и повседневной жизни. Жалобы пациента сводятся к следующему:

• Давит на виски и глаза;
• Отмечается усталость на закате дня или раньше — при нагрузке на орган зрения;
• Имеют место эпизоды затуманивания зрения;
• Присутствует чувство полноты в глазах;
• Слезотечение (приступы);
• Частая смена очков («не успел попользоваться, а уже за новыми нужно идти»).

В большинстве случаев подобные претензии к своим глазам пациент в первую очередь излагает терапевту, у которого, скорее всего, появится основание отправить больного на консультацию к офтальмологу. Кстати, при глаукоме болит на соответствующей стороне и давит в одном виске – левом или правом.

Патологические нарушения гормонального фона

Цефалгия при болезнях эндокринной системы очень часто сопровождается довольно высокими цифрами артериального давления, тошнотой и рвотой. Перворичиной может быть различная патология — феохромоцитома, карциноидный синдром, надпочечниковая недостаточность, заболевания щитовидной железы и др.)

Влияние инфекции

Гайморит, синусит, фронтит

Среди инфекционных причин важное место занимают воспаления околоносовых пазух, которые очень часто выступают осложнением инфекционного процесса. Головная боль подобного типа возникает при патологии, отнесенной к такой отрасли медицины, как оториноларингология. Уж, наверняка, лица, страдающие хроническим гайморитом и другими ЛОР-болезнями, локализованными в данной области, знают, как в период обострений болят виски и давит на глаза.

Вирусы

Вирусные инфекции, которыми можно заразиться после контакта с инфицированными людьми (обычно в определенные сезоны, во время эпидемий). Чаще вирусная инфекция проявляет себя на фоне переохлаждений и снижения защитных сил организма. Типичными представителями массовых вирусных инфекций считают ОРВИ и грипп – вряд ли кто-то ни разу в жизни не ощутил на себе их симптомы, тут и давление на все части головы, тут и лихорадка, и кашель, и чихание, при которых еще больше болят виски и давит на глаза.

Бактериальные инфекции

Давит на затылок, болят виски, лобная и теменная области (цефалгия носит разлитой характер) и при воспалении мягких мозговых оболочек, которое вызывается маленькими одноклеточными безъядерными микроорганизмами – диплококками, и именуется менингитом . Головная боль является первым признаком этого тяжелейшего заболевания, который присутствует постоянно, набирая все большую и большую силу.

Интенсивная головная боль формируется в результате отека мозговых оболочек, повышения внутричерепного давления и раздражения болевых рецепторов. Разумеется, клиническая картина этим не ограничивается. Помимо того, что болит голова и тошнит, присутствуют и другие характерные менингококковой инфекции признаки: рвота, болезненность и напряжение затылочных мышц (ригидность) — обязательный симптом (он так и называется – менингеальный), благодаря которому, в общем-то, и распознают опасную болезнь.

Невралгия тройничного нерва

Невралгия тройничного нерва (болезнь Фозергиля, болевой тик и др.) прочно удерживает лидирующие позиции среди другой неврологической патологии. Да и сами они, хотя и составляют 5 пару, стоят во главе 12-ти пар всех черепно-мозговых нервов, поскольку самые крупные и имеющие многочисленное количество ветвей и веточек, которые осуществляют чувствительную иннервацию лица и двигательную – жевательных мышц. Причины возникновения такого распространенного заболевания очень разнообразны:

1. Узкий канал, по которому проходит ветвь;
2. Различные дефекты сосудов, врожденные и приобретенные (аневризмы, атеросклероз) или их неправильное размещение;
3. Кистозные образования в месте деления нерва на ветви вследствие перенесенных воспалительных процессов (этмоидит, гайморит, фронтит, иридоциклит, кариес и др.);
4. Метаболические нарушения (гиперурикемия, сахарный диабет);
5. Хроническая инфекция (герпетическая, туберкулезная);
6. Новообразования доброкачественные и злокачественные, находящиеся вблизи хода нерва;
7. Сквозняки (отдельным людям, у которых от рождения узкий канал, сквозняк очень опасен, после того, как «продуло», человек едва узнает себя в зеркале – лицо перекошено на одну сторону);
8. Черепно-мозговые травмы с повреждением лицевой части черепа;
9. Рассеянный склероз.

Боль при невралгии тройничного нерва формируется в зоне соединения с ЦНС и в зависимости от того, какая ветвь страдает, болеть будет по ее ходу. На первых порах боль односторонняя, то есть, болит, колет, давит в одном виске – левом или правом (на стороне поражения). Вообще, при болезни Фозергиля, скорее, боль отдает в висок, а очаг ее может находиться в других местах (щеки, язык, зубы и пр.). Боль поначалу приступообразная (в сутки — до 300 пароксизмов, которые заставляют больного замереть и не шевелиться), но всегда высокой интенсивности. В запущенных случаях боль захватывает всю половину лица, болят виски и давит на глаза, болит подбородок, болит зуб (здоровый с виду?). Без лечения боль присутствует постоянно, усиливается при малейших провокациях (прикосновение, чистка зубов, нанесение макияжа, бритье, яркий свет, громкий звук и даже легкое дуновение теплого ветерка), лечение не дает эффекта, что приводит к дезадаптации пациента, как трудовой, так и социальной. О выздоровлении на такой стадии можно только мечтать…

Опухоли мозга

К сожалению, не все новообразования спешат открыто заявить о начале своего развития. Отдельные могут скрываться под маской других болезней, в первую очередь — гемикрании (мигрени). Таким образом некоторые могут прятаться довольно долго, пока не вырастут до внушительных размеров. Очень часто первые признаки опухоли вызывают заинтересованность у врача — офтальмолога, поскольку человек, жалуясь на стремительное ухудшение зрения, направляется именно к нему.

Цефалгия, пожалуй, самый частый признак онкопатологии ГМ, однако характер боли – разнотипный и зависит от места расположения новообразования. Она может разливаться по всей голове, а может сосредоточиться на каком-то одном участке. Болят виски и давит на глаза, давит на виски и тошнит при новообразованиях, расположенных в височной зоне. Если же опухоль нашла себе место в затылочной части, то боль давит на затылок и виски, распространяется на область лба и темени. Но, поскольку онкологический процесс идет в закрытом пространстве черепной коробки, что способствует сдавлению мозговых оболочек и крупных сосудов, растягиванию желудочков и развитию внутричерепной гипертензии, в конечном итоге, боль проявит распирающий характер.

Что делать, как лечить?

Даже первый приступ мучительной головной боли вызовет у человека вопрос: «Что делать, как избавить себя от повторных эпизодов?»

Давящая боль в висках, вызванная такими причинами, как изменение погодных условий, стресс и всякого рода напряжение (физическое и умственное), усталость органов зрения, физиологическое состояние и т. д., не требуют каких-то особых усилий.

Можно принять таблетку, отдохнуть, расслабившись на удобном диванчике, а впредь — взять курс на соблюдение режима труда, отдыха и питания, ведение здорового образа жизни, не забывая о достаточной физической активности, избавление от вредных привычек. Возможно, эти немудреные действия и станут лечением.

О том, что не всем людям подходит воздушный транспорт, говорят и пишут многие источники. Впрочем, люди, имеющие большую или малую сосудистую патологию, и сами должны об этом знать.

Если же неприятные ощущения (сильно давит на затылок и виски, болят виски и давит на глаза или болезненность сопровождается тошнотой и рвотой) повторяются с завидным постоянством, а боли приобретают все большую интенсивность, нельзя игнорировать мнение эскулапа. Возможно, доктор, заподозрив какую-то патологию, найдет основание отправить пациента на углубленное обследование, которое поможет в дальнейшем проводить именно то лечение, которое нужно, потому что сам больной будет лечиться наугад, попадая пальцем в небо.

Что касается первичных головных болей (мигрень, например, кластерные боли…), то здесь также поможет только врач, назначив препараты в индивидуальном порядке.

Мигрень бывает разных видов (простая, шейная, базилярная, с аурой и без нее, с разной скоростью развития приступа), поэтому сначала нужно определиться с формой болезни, а потом подбирать лекарства. Это могут быть:

• Нестероидные противовоспалительные препараты – НПВП (кетопрофен, диклофенак);
• Диэрготамины (эрготамин, клавигренин) и комбинированные с кофеином препараты спорыньи (кофетамин, номигрен);
• Триптаны (сумамигрен, релпакс), которые считаются специфическим лекарственными средствами;
• Опиоидные обезболивающие препараты (кодеин, буторфанол);
• Противорвотные лекарственные средства (церукал, мотилиум).

Никак не предполагают самостоятельности со стороны пациента в отношении лечения и кластерные боли, да и сам больной, выдержав одну ночь, вряд ли безрассудно останется дома, чтобы в страхе перебирать оказавшейся бесполезной домашнюю аптечку.

Более подробную информацию о мигрени и пучковых болях читатель может найти в соответствующих разделах сайта сайт, где в развернутой форме описаны и причины, и симптомы, и лечение.

Лечение вторичных головных болей

Для того, чтобы ликвидировать боль в голове (в височной, затылочной области и в глазах), обусловленную какой-то патологией, в первую очередь следует воздействовать на причину, то есть, на заболевание, вызвавшее давящую боль в висках и других частях.

С возрастными изменениями бороться не просто сложно – бесполезно, однако можно остановить прогрессирование атеросклероза.

При артериальной гипертензии придется постоянно принимать назначенные врачом гипотензивные препараты, а также по мере сил и возможностей стараться не допустить развития гипертонического криза. Универсальных рекомендаций для всех относительно медикаментозного лечения в данном случае не существует.

Внутричерепная гипертензия, которая также имеет свои причины, требует дополнительной диагностики и индивидуальной терапии, должна быть вверена профессионалу. Самостоятельность и самонадеянность пациента точно не дадут положительных результатов.

Патологическое изменение гормонального фона, сопровождаемое повышением АД, давлением на виски и другими симптомами, также требует вмешательства специалиста, а глаукома в большинстве случаев подвластна только умелым рукам офтальмохирурга.

Заболевания ЛОР-органов, вызывающие описываемые типы головной боли, лечатся у отоларинголога, который обычно назначает:

1. Сосудосуживающие капли (оксиметазолин, нафазолин), которыми, кстати, нежелательно увлекаться, поскольку можно вызвать атрофические изменения слизистой;
2. Промывание придаточных пазух (солевой раствор);
3. Антибактериальные препараты;
4. Антигистаминные лекарственные средства;
5. Физиотерапевтические процедуры.

Однако если процесс зашел столь далеко, что консервативное лечение не помогает, больному придется настроиться на хирургическое вмешательство.

Вирусные инфекции (грипп, ОРВИ) обычно лечат, отлеживаясь дома, употребляя большое количество жидкости, снижая по мере надобности температуру (выше 38ºС), применяя в качестве лечения витамины для поддержания иммунитета.

Менингококковая (бактериальная) инфекция лечится в стационаре и требует больших усилий всего медицинского персонала инфекционной больницы.

Невралгия тройничного нерва нуждается в применении таких лекарственных средств, которые пациент в аптеке без рецепта не купит (карбамазепин, трилептал, баклофен), да и используются эти лекарства по особой схеме. Кроме медикаментозного воздействия на нерв, назначают физиотерапевтические процедуры (ультрафонофорез, иглорефлексотерапия), в иных случаях, если больше нет надежды на консервативную терапию, прибегают к хирургическому лечению, в основном, малоинвазивному. Правда, особую проблему составляют опухоли мозга, заставившие страдать тройничный нерв (и не только). Новообразование в головном мозге удаляют с помощью ионизирующего излучения (гамма-нож), если оно находится в доступном месте и не затрагивает особо важные зоны, в противном случае — его удаляют открытым доступом. Впрочем, есть и другие методы, однако лечение опухолевых процессов, локализованных в черепной коробке – отдельная большая тема.

Видео: о видах головных болей

Видео: как избавиться от боли в голове и висках

Периодически с таким неприятным недугом, как боль в висках, сталкивается каждый из нас. По статистике эта проблема является одной из самых распространённых среди причин, побудивших нас обратиться к врачу невропатологу. Однако, далеко не каждый при подобной боли спешит за помощью к квалифицированному специалисту, и, ссылаясь на магнитные бури или «само пройдёт», пытается самостоятельно справиться с данной проблемой. В таких случаях мы занимаемся самолечением и прибегаем к использованию болеутоляющих препаратов, даже не подозревая о том, к каким последствиям все наши действия могут привести. В этой статье мы и расскажем вам о том, что может стать причиной боли в висках, а также о том, что же необходимо делать, когда у вас болят виски.

Причины возникновения боли в висках

Самая распространённая причина боли в висках – это нарушение показателей артериального давления. Для людей, страдающих высоким артериальным давлением, боли в висках являются регулярным симптомом проявления данного недуга. Боли в висках при артериальной гипертензии бывают достаточно сильными. Помимо этого, данное заболевание может сопровождаться и другими менее приятными симптомами – тошнотой, рвотой, темнотой перед глазами и бледностью лица. Причин, приводящие к повышенному артериальному давлению, существует несколько:

наследственная предрасположенность;

избыточная масса тела;

повышенный уровень холестерина в крови;

нарушенный гормональный фон;

чрезмерное употребление спиртного;

изменение погодных условий.

Нарушение мозгового кровообращения. Данный недуг может быть вызван такими факторами, как спазмы и сужение сосудов. В свою очередь, спровоцировать нарушение мозгового кровообращения может даже обычное изменение погодных условий, однако, в некоторых случаях сужение сосудов может свидетельствовать и о таком заболевании, как вегетососудистая дистония. Спазмы сосудов являются раздражителями нервных окончаний, которые располагаются в артериях и венах, что в итоге и приводит к сильной боли в висках. Кстати, таким болям в висках человек подвергается в абсолютно любом возрасте. Причины их возникновения следующие:

в самом младшем нашем возрасте подобный недуг является следствием врождённых нарушений сосудистого тонуса. Также очень часто с данным недугом приходится сталкиваться недоношенным детям;

у молодёжи нарушение мозгового кровообращения может быть связано с ведением неправильного образа жизни (курение, алкоголь), с большими физическими нагрузками на ещё не совсем подготовленный и окрепший организм. Ещё одна причина возникновения боли в висках у подростков – это гормональные перестройки в организме;

после 35 лет нарушение мозгового кровообращения может быть связано хронической патологией сосудов, которая, в свою очередь, является следствием ранее перенесённых и частых заболеваний. Частые перепады давления также могут привести к хронической патологии сосудов.

Такое сосудистое заболевание, как мигрень также может стать причиной очень сильных головных болей и болей в висках. Помимо этих мучительных болей, которые можно сравнить с вставленным в височную область раскалённым прутом, мигрень сопровождается такими симптомами, как рвота и тошнота. Также может возникнуть резкое обострение восприятий: обоняния и зрения. Больного может сопровождать шумо- или светобоязнь, а также может возникнуть отвращение к некогда любимым запахам. Кстати, учёными до сих пор не установлено, что является причиной возникновения приступов мигрени.

Боль в височной области может свидетельствовать о заболевании каким-либо простудным заболеванием – гриппом или ОРВИ. Кстати, при данных недугах головная боль и боль в висках – и есть первые признаки простуды. Также добавляются такие симптомы, как сильное недомогание и повышение температуры тела.

Различные заболевания центральной нервной системы и головного мозга всегда сопровождаются болями в височной области. Также при каких-либо неврологических заболеваниях проявляются и следующие симптомы: головокружение, нарушение мелкой моторики, шумом в ушах, а также нарушением координации движений.

Интоксикация организма также всегда сопровождается сильными болями в висках. Отравление могут вызвать не только продукты питания и алкоголь, но также и принимаемые лекарственные препараты. К сожалению, на сегодняшний день, практически все лекарственные средства имеют такие побочные эффекты, как головная боль и боль в висках. Для того, чтобы избежать неприятных ощущений в области висков после приёма пищи, следует ограничить свой рацион продуктами, в которых есть содержание различных консервантов и красителей. Сладости, различные соусы и консервы ни в коем случае не стоит употреблять в большом количестве.

Гормональные перестройки, которые свойственны в большей степени женскому организму, также являются частой причиной возникновения болей в висках.

Что делать при боли в висках

Безусловно, из всего выше прочитанного можно сделать только один вывод: при частых головных болях и болях в висках необходимо обязательно обратиться к врачу невропатологу, ибо только данный специалист сможет выявить конкретную причину возникновения данных симптомов, а также назначить адекватное лечение. Помните, что самостоятельно избавиться от частых подобных болей невозможно; вовремя не обратившись к врачу, вы тем самым только усугубляете своё положение и допускаете возможность развития заболевания из одной стадии в другую, более опасную.

Однако, если ваши боли в висках носят непостоянный характер, то можно прибегнуть к некоторым народным методам облегчения подобного недуга. Ниже перечислены самые распространённые из них:

для того, чтобы избавиться от головных болей и болей в висках, необходимо сделать поочерёдно холодный, а затем горячий компресс на виски и область лба. Если данную процедуру выполнять в течение 15 минут, то боль заметно поутихнет;

массаж всей головы, а также области шеи способен облегчить ваши страдания;

прогулка на свежем воздухе также положительно скажется на вашем состоянии. Если нет возможности выйти на улицу, то можно просто открыть окно;

иногда боль в висках связана с усталостью ваших глаз. Для того, чтобы избавиться от боли в данном случае, необходимо дать полноценный отдых своим глазам. Для этого необходимо полежать в спокойной обстановке в тёмном помещении либо просто одеть на глаза светонепроницаемую повязку;

для снятия симптомов головной боли и боли в висках, можно прибегнуть к использованию обезболивающих препаратов, однако, приобретая подобные средства в аптеке, поинтересуйтесь у фармацевта, насколько безопасны данные лекарства. Не стоит забывать и том, что у каждого препарата есть свои побочные действия, которые в дальнейшем могут привести к различным осложнениям. И не стоит каждый раз, как только у вас заболели голова и виски, прибегать к использованию болеутоляющих таблеток: частое их применение в любом случае вызывает привыкание, что в свою очередь вынудит вас постепенно увеличивать дозу;

для того, чтобы облегчить постоянно беспокоящие вас головные боли и боли в висках, следует позаботиться о своём сне. 6-8 часов полноценного сна каждый день – это и есть то самое эффективное средство, которое поможет вам избавиться от постоянных болей подобного характера.

Правильное питание – залог здоровья

В этой статье мы уже рассказывали вам о том, что исключение из рациона некоторых групп продуктов помогут вам избавиться от болей в висках, однако, на самом деле вопрос правильного питания следует рассмотреть более глубоко. Большинство консервантов буквально «призвано» вызывать мучительные головные боли и боли в височной области. Далее мы расскажем о самых опасных консервантах, от приёма которых для своего же самочувствия лучше всего отказаться:

Глутомат натрия. Содержится в следующих продуктах:

различные соусы, кетчуп, майонез и подливы;

консервы;

большинство специй и приправ;

жареные орешки и прочая «прикуска» к пиву;

любые блюда китайской кухни;

консервированные супы и супы-порошки;

копчёные продукты;

2. Нитриты. Содержатся в следующих продуктах:

хот-доги и вся подобная уличная «выпечка»;

копчёные колбасы, рыба;

• консервированная ветчина

Как ни странно, но шоколад в больших дозах также может вызвать боль в области висков. Помимо этого доказано, что чрезмерное употребление данного продукта может спровоцировать мигрень.

Ещё один продукт, от которого настоятельно рекомендуется избавиться раз и навсегда – это различные газированные напитки, в состав которых входит огромное количество различных консервантов и красителей.