Сновидения для человека могут стать настоящим кладезем ответов на интересующие вопросы. Использовать свою психику во сне как поисковую машину или как индивидуального помощника может практически каждый. Для этого необходимо просто заказать нужный сон.

В образе и сюжете сновидения участвуют интеллектуальные, эмоциональные, физиологические процессы - все составляющие нашей души и тела. Даже сознательная часть, подобно вершине айсберга нашей психики, участвует в сновидении. Именно благодаря ей мы можем в сновидении принимать решения, оценивать значение того или иного персонажа или события, и собственно запоминать сон.

Сновидения всегда работают на человека, но его сознание не всегда может качественно обслуживать его бессознательные, то бишь - истинные, естественные - потребности и драйвы. Для того, чтобы увидеть в сновидении желаемый сюжет, необходимо прежде всего точно сформулировать, что вы хотите увидеть, советует ekvilibrium.ru.

Заказать сновидение не значит придумать сюжет и увидеть его в полном соответствии своему замыслу. Сны - это вести нашего бессознательного или продукты подсознательных процессов, их смысл в том, что они несут нам новое, проясняют неизвестное, дают то, в чем мы нуждаемся, но не можем получить в состоянии бодрствования.

Но мы можем настроиться на получение ответа на наш системный запрос: решить творческую или интеллектуальную задачу, получить подсказку в какой-то проблемной ситуации, совершить путешествие в радостный и волнующий мир, или увидеть человека, о котором мы беспокоимся, в контексте его жизненной ситуации. Для того, чтобы увидеть во сне то, что вы хотите увидеть, необходимо сделать следующие настройки.

1. Настроиться на запоминание сновидения. Нужно выработать привычку припоминать сон сразу после пробуждения. Навык запоминать сновидения хорошо закрепляется с помощью такого простого приема, как запись. Положите рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы сразу после пробуждения записать самые яркие образы. Запоминанию сновидения способствует грамотная глубокая релаксация перед засыпанием и относительно спокойное, не резкое пробуждение.

Необходимо также программировать себя на то, что когда цель будет достигнута, нужно дать команду на просыпание. Человек в течение ночи видит около четырех-пяти сновидений, отделенных временными промежутками, так сказать ночными антрактами. И ответ на поставленный вопрос может, например, появиться в первом сновидении с часа ночи до двух. А человек, когда просыпается утром, чаще помнит только последний сон. И поэтому он может подумать, что у него ничего не получилось, и ответ на вопрос не был получен. Но это не так, он просто не тогда проснулся и уже забыл ответ.

2. Сформулировать «системный запрос». Заказывая себе сновидение, важно определить, что именно вы хотите увидеть - осознать и сформулировать. Это может быть конкретный вопрос. Например, в период святок сны считаются вещими. Можно настроиться на сновидения как на выражение основных тенденций в событиях будущего года, и вы получите именно такие сновидения-ориентиры.

Если вы много думаете о каком-то человеке, и хотите, чтобы он вам приснился, то нужно подумать о нем перед сном. Если вы просто хотите увидеть зрелищный сон - приключение, сказку или путешествие - нужно сформулировать соответствующий запрос. Перед сном нужно напомнить себе этот запрос.

Чем точнее вы сформулируете свой запрос, и чем ближе он к актуальной переживаемой вами здесь и сейчас жизненной ситуации, чем точнее он отражает ваши насущные потребности, тем скорее вы увидите соответствующее сновидение. Иногда желаемое сновидение снится не сразу, для этого может потребоваться время - от нескольких дней до нескольких месяцев.

Для убедительности можно записать свой заказ на бумаге. Или произнести его вслух перед сном. После постановки цели можно сделать внутреннее обращение к себе, с просьбой о содействии.

3. Фокусировка на запросе в «пограничном» состоянии между сном и бодрствованием. Пограничные состояния играют важную роль в интеллектуальной и творческой жизни. Для них характерна «прозрачность» подсознательных процессов, поэтому многие идеи и озарения случаются именно на грани бодрствования и сна. Некоторые люди сразу засыпают - лишь голова коснется подушки.

Для того, чтобы сконцентрироваться на промежуточном состоянии требуются навыки саморегуляции - такие как способность расслабляться, избавляться от беспокоящих мыслей, думать позитивно. В спокойном расслабленном состоянии, когда начинается погружение в сон, если вы сможете сфокусироваться на своем запросе - это направит сновидение в соответствующее русло.

Перед вхождением в сон представить в мельчайших подробностях ту среду, ту картину, с которой неразрывно связанна поставленная цель. Воображать, фантазировать, давать своему бессознательному контекст, среду, в котором ему надо будет существовать во время сна.

Среди обширного комплекса психотехник напрямую связанных с практикой осознанного сновидения, рассмотрю метод создания "сна на заказ".

Психотехники осуществляются в момент:

• засыпания;
• спонтанного пробуждения ночью;
• пробуждения утром (одно из пробуждений);
• перехода в осознанное сновидение;
• внутри осознанного сновидения.

Данные пункты могут использоваться как по отдельности, так и одновременно в виде последовательной методики.

Психотехники работают при помощи:

• удержания образа в памяти;
• "алгоритмов" в ясном сновидении;
• формирования общего образа сновидения при переходе к осознанному сновидению;
• формирования требуемых структур в осознанном сновидении.

Здесь также есть возможность использовать пункты как отдельно, так и одновременно в виде последовательной методики.

В зависимости от комбинации вышеперечисленных пунктов, а также в виду индивидуальных особенностей и степени владения специальными навыками, метод "сна на заказ" может видоизменяться. Есть смысл осваивать варианты метода, психотехники, по мере возрастания их сложности, последовательно. Ниже, в качестве примеров, они так и рассмотрены.

Создание образа "сна на заказ" в памяти и удержание его в процессе "засыпания — пробуждения"

Смысл психотехники — создать в уме ясный образ ключевого элемента желаемого сновидения и хорошо его запомнить. Источник самого образа не так важен, будь то фотография, место из мира яви, фрагмент воспоминания или блок впечатлений (фильм, книга, анимация) и т.п., главное — яркость и устойчивость с которой он отпечатался в памяти. В создание такого образа желательно вовлечь не только ментальную, но и эмоциональную составляющую.

Следующий шаг — удерживая образ в сознании, добившись максимально чёткого его восприятия, погружаться в сон, засыпая привычным способом. Повторять данные действия в момент спонтанных пробуждений ночью и утром. Желание получить сон, который крутится вокруг выбранного образа, должно сопровождать процесс "засыпания — пробуждения" какое-то время, иметь протяжённость во времени и чувствах.

Образ должен проявиться в обычных снах, в ясных сновидениях (с частичной осознанностью), встречаться как элемент осознанных сновидений. Также он может быть использован как триггер для запуска осознания себя во сне.

Использование "алгоритма", в который включён требуемый образ "сна на заказ", в ясных сновидениях

Смысл психотехники — проигрывание в воображении определённого алгоритма действия, в котором явно фигурирует ключевой образ "сна на заказ".

Следующий шаг — воспроизвести этот алгоритм в осознанном сновидении (желательно более одного раза). Что кроме повышения качественного уровня его проработки, позволит внести данный характер действий в "общий функциональный набор", которыми будет располагать наше сознание даже в моменты сновидений с малой осознанностью, ясных снов. В таком случае, выбранный алгоритм как бы откладывается "на будущее" или "про запас".

Образ должен проявиться в обычных снах, в ясных сновидениях (с частичной осознанностью), встречаться как элемент осознанных сновидений. Также он может быть использован как триггер для запуска осознания себя во сне и быть формой манипуляции внутри сновидения (используемой осознанно или нет).

Формирование общего образа "сна на заказ" во время перехода к осознанному сновидению

Смысл психотехники — сформировать общий образ "сна на заказ" при переходе в состояние осознанного сновидения. Такой образ должен содержать набор основных параметров отражающих характер желаемого сновидения. Сам образ может служить своего рода "проходом" в осознанное сновидение (происходит проникновение в него), или же, быть сформированным уже после вхождения в осознанное сновидение (или после "разделения" с телом).

Следующий шаг — доработка деталей, завершение формирования пространства и содержания сновидения (достройка декораций, запуск сюжета, создание персонажей и т.д.).

Общий образ исполняет роль ключевой структуры, вокруг которой происходит управление собственным состоянием. Допускается понижение степени осознанности для упрощения процесса погружения в ход событий спровоцированных созданием заданного сновидения.

Формирование полноценных структур в осознанном сновидении

Смысл психотехники — находясь в осознанном сновидении, после осуществления процедуры настройки восприятия (если это необходимо), создать структуры, отражающие ключевые составляющие желаемого сновидения. Такими структурами могут быть: местность, сюжет, персонажи и т.п. После чего, придать такому сновидению характер завершённости или цельности.

Следующий шаг — управление состоянием в рамках заданного сновидения. При необходимости производится корректировка деталей или общего потока сновидения.

Допускается понижение степени осознанности для упрощения процесса погружения в ход событий спровоцированных созданием заданного сновидения.

Предложенные психотехники можно рассматривать в качестве основных, от которых следует отталкиваться в начале своих занятий по овладению методикой формирования "сновидения на заказ", а также строить на их базе дополнительные варианты.

Легенда гласит, что однажды римскому императору Октавиану Августу приснилось, что на его палатку совершена атака врагов. Проснувшись, император решил сменить место отдыха и перебрался в палатку одного из своих верных подданных. И враги действительно напали на императорскую палатку спустя некоторое время, только Октавиана Августа там уже не было.

Вот такая история. Впрочем, по мнению историков, сны использовались не только для предсказаний событий будущего, но и для других целей. Например, Менделеев, длительно пытавшийся систематизировать химические элементы, смог лицезреть свою таблицу в готовом виде именно во сне, а Александр Сергеевич Пушкин не сочинял свои поэмы, а просто записывал то, что видел и слышал по ходу своих красочных сновидений.

Рис. Как заказать сон?

Впрочем, каждый человек способен видеть сновидения. Более того, в течение ночного сна продолжительностью семь - восемь часов, количество сновидений как минимум пять - шесть. Причина искренней убежденности некоторых людей в отсутствии ночных сновидений заключается в том, что их сознание попросту стирает из памяти часть снов. Кстати, до сих пор точно неизвестно, чем являются сны. Современная наука по-прежнему отстаивает мнение, что сны являются чем-то вроде фантазий, рожденных подсознанием. Правда, эта позиция совершенно не объясняет, как люди могут видеть вещие сны.

Но существует и совершенно противоположное мнение, согласно которому наш мозг вообще ничего не выдумывает и выдумать не в состоянии. Он может только пользоваться теми знаниями, которыми владеет. Новые знания, открытия, предсказания приходят из совершенно иного пространства, в котором уже имеется все, что когда-либо было, есть и случится в будущем. Кстати говоря, наша память тоже не содержит в себе все воспоминания и знания, для этого просто не хватило бы ресурсов, в памяти содержится лишь что-то напоминающее электронные адреса, позволяющие подключаться к общему информационному пространству и находить там ответы на вопросы.

Если такое пространство на самом деле существует, то сны - это не что иное, как путешествия души, отраженные в нашем сознании в виде образов. Если принять это за аксиому, многое становится объяснимым, в том числе и вещие сны, и фантастические картины совершенно нереальных миров, которые просто невозможно выдумать.

Итак, то сознание, которым обладает человек, можно условно разделить на разум, рожденный материальной субстанцией, то есть головным мозгом, и душу, которая может существовать и отдельно от мозга. Если во время бодрствования сознанием руководит разум, то время сна душа обретает свободу и путешествует по информационному полю, посещая близкие и далекие линии жизни. Насколько близка та или иная линия жизни к реальной, можно узнать по декорациям. Во сне надо обращать внимание на то, как выглядят те или иные привычные предметы. Если линия жизни, на которую попала душа, находится слишком далеко, то комнаты, дома, улицы, люди могут обретать весьма необычные очертания.

Можно ли заказать сновидение по своему желанию? Оказывается, можно. Существуют даже техники, позволяющие «просыпаться» во сне. Состояние, когда спящему человеку удается осознать, что все действия - это не что иное, как сон, именуется осознанным сновидением. Впрочем, давайте вернемся к тому, как все-таки ?

Шаг №1. На протяжении дня необходимо периодически возвращаться мыслями к тому предмету, который Вам хотелось бы увидеть во сне. Рассматривать этот предмет необходимо в определенной обстановке. Часто ключиком, отпирающим заветную дверцу, становится один из предметов обстановки, который обретает черты символа. Чем больше Вы будете думать о данном предмете, тем вероятнее, что Вам приснится сон, в котором он будет фигурировать.

Шаг №2. Не менее чем за два часа до сна необходимо перебрать все события текущего дня. Желательно сделать это в обратном порядке. Цель этого занятия заключается в том, чтобы уменьшить влияние всех этих событий до минимума. Если случилось что-то обеспокоившее Вас, необходимо смириться и простить не только обиды, но и свои собственные ошибки.

Шаг №3. Спать надо в привычном месте. В помещении не должно быть лишних предметов, способных создавать препятствия на пути движения потоков энергии.

Шаг №4. Хорошо, если некий материальный предмет может сыграть роль символа того сновидения, которое Вы желаете заказать. Кстати, определенные запахи являются самыми лучшими проводниками, помогающими отыскать дорогу в нужную точку информационного поля.

Шаг №5. Постарайтесь уловить тот момент, когда Ваше сознание начнет отключаться, и еще раз подумайте о том, что хотите увидеть во сне.

Новогодняя акция!

Во сне мы встречаемся с подсознанием, которое может многое поведать о нашей жизни и помочь разрешить непростые ситуации. Если вы хотите получить ответы на вопросы, которые в реальной жизни остаются открытыми, запрограммируйте себя на определенный сон, и, возможно, вам удастся раскрыть многие секреты своего «Я».
Нужный сон может помочь вам разрешить многие жизненные ситуацииВам понадобится
Блокнот, ручка.

Инструкция

1. За несколько часов до сна постарайтесь расслабиться, не перегружать себя лишними эмоциями и впечатлениями, плотным ужином, а так же физическими упражнениями. Примите ванну и займитесь успокаивающим делом, например, вышивкой.
2. Заранее определите, что вы хотите увидеть во сне. Это не должно быть подробное описание сюжета, ведь сны строятся по своей внутренней логике. Сформулируйте, какую интеллектуальную или творческую задачу вы хотите решить, и во сне вам придет помощь. Или, может быть, вы желаете побывать в какой-то стране, отправиться в приключение, увидеть кого-то из близких. В любом случае, задача должна отражать актуальную и волнующую вас ситуацию.
3. Задавшись конкретной целью, несколько раз прокрутите ее у себя в голове, а затем запишите на листке бумаги.
4. Теперь вам нужно настроиться на запоминание сна. Для этого положите блокнот и ручку возле своей кровати, чтобы после пробуждения тотчас зафиксировать все увиденное вами во сне. Самим этим жестом вы как бы выражаете серьезное и уважительное отношение к своим сновидениям, а это увеличивает шанс, что и они к вам отнесутся так же.
5. Запрограммируйте себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как вам приснится нужный сон. Дело в том, что за ночь мы можем увидеть до пяти сновидений, а запоминается, как правило, последнее. Поэтому дайте себе внутреннюю установку проснуться сразу после того, как желаемый сон окончится.
6. Научитесь находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Не засыпайте тут же, как только ваша голова коснулась подушки, и не вскакивайте с постели сразу после пробуждения. Пограничные состояния между сном и реальностью – это, своего рода, расщелины в мирах, откуда мы можем получить важную информацию.
7. Во время засыпания, когда вы находитесь в этом самом пограничном состоянии, представляйте до мельчайших подробностей ту картину, которую вы хотите увидеть во сне. Задействуйте все свое воображение и фантазию. Через несколько минут вы мягко и незаметно отправитесь в страну сновидений.
8. Проснувшись, не торопитесь возвращаться к реальности, а постарайтесь уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не до конца испарились из вашего сознания. Вспоминайте, что было до них, прокручивайте увиденное и запоминайте.
9. Когда сон полностью покинет вас, и вы поймете, что полностью пробудились, не вставая с постели, запишите все, что успели запомнить, а также то, что всплывает в вашей памяти во время фиксирования сна.
10. Если вы осознанно подходили к программированию себя на определенный сон, то вы обязательно встретите в описании сновидения именно то, что хотели увидеть. А тренируя себя подобным образом ежедневно, вы добьетесь больших результатов, и тогда сны смогут стать вашими верными помощниками и союзниками в реальной жизни

Человек во сне проводит треть своей жизни. Согласитесь, было бы здОрово, если в это время мы наблюдали только самые позитивные сновидения. Существует общепринятое мнение, согласно которому сны являются ни чем иным как работой нашего подсознания, повлиять на него сложно, но, оказывается, можно. Сегодня мы с вами, дорогие читательницы нашего онлайн журнала, научимся заказывать сны.

Область изучения сновидений все еще остается непознанной, но, тем не менее, все чаще в последнее время говорят о так называемых осознанных снах. Если вы желаете получить во сне ответ на волнующий вас в реальной жизни вопрос или же хотите встретиться с кем-то, то нет ничего невозможного. Вы можете заказать сон. Однако учтите, что подобное мастерство придет только после долгих тренировок, поэтому запаситесь терпением и следуйте предложенным ниже рекомендациям.

1. Правильная подготовка ко сну

Если вы желаете заказать сновидение, то начать необходимо с правильного отхода ко сну. Перед тем как отправиться в постель необходимо максимально расслабиться, отбросить все проблемы, не подвергать себя физическим нагрузкам, для этого можете понежиться в ванне или заняться любимым делом – почитать, связать что-нибудь и прочее. Не забывайте также о том, что перед сном не желательно переедать, поскольку вряд ли в этом случае вам приснятся приятные сновидения.

2. Формулируем сновидение

Вторым этапом заказа сна является его правильная формулировка. Однако не следует полагать, что нужно продумать все до мельчайших деталей, нет, достаточно просто определить общий сюжет, спроектировать ситуацию, которая поможет вам найти ответ на волнующий вопрос, или же представить человека, встречи с которым вы ожидаете во сне.

3. Запоминаем сюжет

После того, как вы представили примерный сюжет сна необходимо пару раз прокрутить его в своем воображении. При желании даже можете записать его в блокноте, от этого эффект будет еще лучше.

4. Настраиваемся на запоминание сна

Во многом ваше мастерство заказа сновидений будет зависеть от способности запоминать сны. Именно поэтому вы не только должны сформулировать сновидение, но и постараться запомнить приснившееся в мельчайших подробностях. Для этой цели предлагаем на прикроватной тумбочке расположить блокнот с ручкой, это позволит вам, проснувшись утром, записать увиденный сон, и вычленить из него те моменты, которые помогут разрешить сложившуюся в реальной жизни проблемную ситуацию.

5. Программируем себя проснуться сразу же после того, как увидим заказанный сон

Как правило, за ночь человек видит порядка 4-5 сновидений, большую часть из них мы забываем утром, остаются лишь отрывки последнего сна. Вот почему очень важно проснуться сразу же после того, как вы увидели заказанное сновидение, ведь в противном случае вы рискуете забыть важные его детали, и все ваши старания будут сведены к минимуму.

6. Учимся плавно переходить из одного состояния в другое

Доказано, что пограничные состояния, т.е. тогда когда мы переходим из стадии бодрствования в сон и наоборот, помогают вынуть информацию из нашего подсознания. Именно поэтому специалисты советуют засыпать не сразу, как легли в кровать, а немного расслабиться в постели, вспомнить приятные моменты дня уходящего. После пробуждения также крайне не желательно соскакивать со звоном будильника, позвольте себе поваляться несколько минут в теплой постели, пережить эмоции, привидевшиеся во сне, воссоздайте детали сновидения.