Секреты профилактики геморроя в домашних условиях. Геморрой у мужчин: профилактика, лечение, причины образования, фото. Средство от геморроя для мужчин

Существует ряд причин, почему геморрой называют болезнью XXI века. Сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы... Люди даже стали проводить больше времени на унитазе с появлением гаджетов.

Всё это - прямые предпосылки к появлению неприятного недуга. Кроме того, существуют факторы, которые были причиной возникновения еще до распространения вышеперечисленных причин.

Это подъем тяжестей, запоры и беременность. Но, к счастью, проктологами разработан ряд профилактических мер для того, чтобы свести к минимуму риск появления геморроя.

Как вы могли заметить, некоторые из причин больше применимы к мужскому образу жизни, а некоторые, наоборот, – к женскому. Поэтому отдельно рассмотрим, какой должна быть профилактика геморроя у мужчин и у женщин.

Профилактика геморроя у женщин

Для женщин наиболее актуальными являются три фактора риска: сидячий образ жизни, беременность и роды. Разберемся с каждым из них по очереди. Большинство работ, предлагаемых женщинам, характеризуются нахождением в течение 8 часов в положении сидя.

Если прибавить к этим восьми часам время на дорогу, то получим 9-10 часов сидячего положения в сутки. При отсутствии физической активности такой режим дня рано или поздно станет причиной появления геморроя. Что делать?

Во-первых, не может не радовать тенденция к регулярному посещению фитнес-центров. Польза, которую можно извлечь из занятий спортом, неоценима. Кроме того, что вы приводите в себя в форму, еще и принимаете меры по предотвращению геморроя.

Во-вторых, очень часто в комплекте с занятиями спортом женщины увлекаются диетами и здоровым питанием. Это еще один важнейший фактор того, как избежать геморроя при сидячей работе. Какой должна быть диета?

Причиной возникновения геморроидальных узлов являются запоры и проблемы со стулом. Поэтому стоит придерживаться режима питания, который способствует формированию здорового стула.

Узнайте Ваш уровень риска осложнений геморроя

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных проктологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Диета должна содержать клетчатку (злаки, овощи, фрукты), а также исключать раздражающие кишечник продукты: , острое, маринады.

Продукты этой категории вызывают процессы брожения и гниения в кишечнике. Если же средств на абонемент в спортзал выделить не получается, то вы окажете себе большую услугу, обзаведясь здоровыми привычками вроде утренней гимнастики или пробежки.

Чем активнее ваш образ жизни, тем успешнее будет профилактика геморроя в домашних условиях.

Профилактика геморроя при беременности

Вынашивание плода, особенно на поздних этапах, оказывает негативное влияние на кровообращение в органах малого таза. Также в этот период повышен уровень эстрогена и прогестерона в крови, это также может влиять на возникновение геморроидальных узлов.

Статистика говорит, что у 50% женщин в положении так или иначе проявляются симптомы патологии.

Во избежание этого нужна профилактика геморроя у беременных. Болезнь может вести себя хитро, и женщина может порой не догадывается о ней вплоть до первой проверки у врача. Поэтому мы советуем не затягивать с походами в клинику, будучи в положении.

Профилактика геморроя у беременных заключается в правильном питании и специфичном комплексе упражнений:

Первое упражнение. В исходном положении ноги на ширине плеч, а руки вытянуты вперёд. Движение: поворачиваем туловище вправо, держа стопы на месте, и максимально отводим правую руку назад. Это движение делается на вдохе. На выдохе возвращаемся в исходное положение. На каждое движение выделяется пять секунд.
То же исходное положение, что и в первом упражнении, но руки сцеплены. Поворачиваем корпус в разные стороны, с усилием отводим руки назад.
Исходное положение: сядьте на пол и обопритесь на руки сзади. Не отрывая пяток, согните ноги в коленях. На выдохе вернитесь в исходное положение. Достаточно выполнить пять раз.
В исходном положении сидя разведите ноги в стороны, не сгибая. Затем растягивайтесь корпусом к каждой из ног, пытаясь дотянуться до стоп. ВНИМАНИЕ! Упражнение разрешено ТОЛЬКО в первом и втором триместре.
Для третьего триместра рекомендовано следующее упражнение: сядьте в исходное положение на стул. Отведите правую руку, левой же ногой, согнутой в колене, попытайтесь дотянуться до бока живота, можно помогать себе левой рукой. Это движение проводится на выдохе, а на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите действие для правой ноги и по пять раз для каждой.

Вот такие простые физические упражнения для профилактики геморроя помогут разогнать кровь и укрепить необходимые мышцы.

Предупреждение заболевания при родах

Довольно сложно принять какие-то меры во время самих родов. Лучшим и наиболее облегчающим средством будут своевременные потуги и выполнение советов акушера. Многое зависит от того, как протекали последние месяцы беременности, когда плод весит больше всего.

Он оказывает давление на сосуды, поэтому чтобы предотвратить появление или обострения геморроя во время родов, нужно придерживаться правил на протяжении всего срока.

Многих женщин также интересует, как избежать геморроя после родов. Главным залогом успеха лечения является своевременная , поэтому врачи не должны обделять вас вниманием.

Схема для профилактики геморроя у мужчин

Среди мужчин недуг распространён даже больше. Очень часто его вызывают неправильное питание или переедание, малоподвижный образ жизни и неожиданные силовые нагрузки.

Если вопрос с питанием мы уже детально рассмотрели в женском вопросе, то в мужском уделим больше внимания профилактическим упражнениям.

Вообще лучшая профилактика геморроя у мужчин при сидячей работе – это спорт. Но на пути к спорту препятствием могут стать остальные проблемы со здоровьем, которые распространены среди населения. Поэтому есть более простой способ. Для предотвращения геморроя существует физическая профилактика в виде упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях:

Первым упражнением, укрепляющим мышцы вокруг таза, а также разгоняющим кровь в органах малого таза, являются известные всем «ножницы» . Лёжа на спине, поочередно скрещивайте прямые ноги.
Не меняя исходного положения, переходим ко второму популярному упражнению – « велосипеду» . Переменно крутим педали в обоих направлениях.
Последнее упражнение в этом положении - как можно плотнее прижать колени к животу.
Переворачиваемся на живот и становимся в упор на руки, локти и колени. Затем поочередно поворачивать таз так, чтобы касаться ягодицами пола.
Перемещаемся на стул. Сидя, скрестите руки на затылке и напрягайте анус, слегка втягивая его. Достаточно сделать 6-7 повторов.

Такие упражнения для профилактики геморроя при регулярном выполнении помогут вам забыть об этой болезни до конца жизни. При этом не забывайте про личную гигиену и соблюдение сбалансированной диеты.

Геморроидальное сплетение имеется в организме каждого человека: его бугорки, плотно прижимаясь друг к другу, обеспечивают «герметизацию» заднего прохода. При опорожнении кишечника эти уплотнения уменьшаются, не мешая процессу и позволяя освобождать прямую кишку. Проблемы возникают, когда бугорки из-за воспаления и патологического расширения геморроидальных вен становятся больше. В результате этого образуются шишки-узлы. Кожа над ними постепенно истончается, начинает лопаться - и возникает геморрой. На первых порах болезнь вызывает лишь дискомфорт: ощущение инородного тела в области заднего прохода, зуд, жжение. Потом ситуация усложняется: начинается выделение крови при попытках сходить в туалет «по-большому». Мужчина может заметить красные пятна на белье, а иногда она и вовсе вытекает струйкой в конце дефекации. И это еще только начало… К неприятным симптомам добавляются боли (даже при ходьбе и в положении сидя), кровотечения становятся постоянными. Увеличение геморроидальных узлов приводит к тому, что они смещаются в сторону анального отверстия и начинают выпадать из заднего прохода.

В группе риска каждый

Само собой, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Соблюдение простых правил поможет избежать неприятного знакомства с геморроем или облегчить течение болезни. Особенно внимательно к этим рекомендациям стоит отнестись мужчинам, входящим в группу риска, а их, к сожалению, большинство.

Качки и офисные работники

Каждый может заполучить геморрой. Особенно рискуют те, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни - например, весь день проводит за компьютером или за рулем автомобиля. Застой крови в тазовых органах никому не идет на пользу. Так что если твой суженый, к примеру, программист, менеджер или водитель, то ему грозит

серьезная опасность. Избежать ее получится, если работяга возьмет за правило после каждого часа устраивать перерывчики на 5-10 минут. Главное, чтобы он использовал их не для того, чтобы схрумкать булочку, а для выполнения легких физических упражнений. А еще попроси офисного работника заменить удобное мягкое кресло полужестким или жестким, а для сиденья в его машине приобрети специальный массажер.

Впрочем, дамоклов меч висит не только над пассивными жителями офисов, но и над активными спортсменами - любителями поднимать всякие тяжести: штанги и гири. Дело в том, что при чрезмерных физических нагрузках венозное давление повышается из-за задержки крови, а это приводит к утрате эластичности стенок сосудов- в том числе в прямой кишке. Чтобы этого не произошло, любому качку в обязательном порядке следует заниматься спортом под присмотром личного тренера, который не допустит перегрузок. И вообще, неплохо бы предпочесть тяганию железок плавание или гимнастику: все это усиливает и стимулирует кровообращение, препятствует застою крови в венах.

Сладкоежки и мясоеды

Следующая по популярности причина возникновения геморроя - хронические запоры, которые вызывают продукты из белой рафинированной муки, цельное молоко и пища, содержащая животные белки (мясо, рыба, яйца). Твердые каловые массы, задерживаясь в нижних отделах кишечника, давят на окружающие сосуды и затрудняют нормальный ток крови. Кроме того, привычка подолгу тужиться действует на вены прямой кишки так же пагубно, как и поднятие тяжестей.

Если у мужчины есть склонность к запорам, твоя задача - добиться мягкой, свободной работы его кишечника. Только пусть твой страдалец не злоупотребляет слабительными средствами! Расскажи ему, что воспаление прямой кишки и ануса при диарее, которую часто вызывают подобные лекарства, не менее «эффективно» способствует появлению геморроя и становится причиной обострений уже имеющегося заболевания. С запорами лучше бороться при помощи естественных методов. Для этого необходимо обеспечить мужчине правильное питание. Никаких жестких диет и переедания! Он должен есть регулярно, в одно время, при склонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчатки (черный хлеб, из отрубей, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы) и воды (не менее 1,5-2 л в сутки). Также приветствуется появление на столе кисломолочных продуктов, особенно обогащенных бифидо- и лактобактериями.

Пухлики и выпивохи

Обрати внимание на вес своего ненаглядного. Может, в последнее время он прибавил несколько килограммов? Это плохо. В группе риска оказываются люди, страдающие ожирением, а кроме того, те, кто жить не может без острой пищи, которая вызывает резкий приток крови к прямой кишке и раздражение слизистой оболочки, или злоупотребляет алкоголем (он провоцирует расширение сосудов пищеварительного тракта, что ведет к застою крови в геморроидальных узлах).

Сама понимаешь, в данном случае выход один - придется исключить из рациона любимого острые, пряные, жареные, копченые продукты, а также крепкие алкогольные напитки. Если благоверный начнет противиться, утешь его тем, что никто не запрещает ему пить легкие вина, коктейли, сидр. А сделать кушанья не слишком пресными помогут неострые соусы плюс пряные травки в умеренных количествах - петрушка, укроп, майоран, базилик, кинза. Соль - под запретом, так что спрячь ее подальше.

«Стыдный» недуг

Если, невзирая на все меры предосторожности, геморрой все-таки появился, не мешкая, отправляй благоверного к врачу. Мужчине, который боится прийти к доктору с «деликатной» проблемой, объясни, что 40% обращений по поводу кишечника связано именно с геморроем. Так что стесняться нечего - он не один такой.

Рано: свечи и мази

Чем раньше мужчина запишется на прием к врачу-колопроктологу, тем лучше. Сначала придется провести проктологическое обследование. Наружные геморроидальные узлы выявляются при визуальном осмотре заднего прохода, внутренние - при аноскопии (исследование с помощью зеркала) и пальцевом исследовании. Еще могут понадобиться дополнительные анализы - например, кала на скрытую кровь: он проводится для того, чтобы выявить возможное кровотечение в вышележащих отделах кишечника. После этого врач даст рекомендации, как избавиться от проблемы. На ранней стадии это не так уж сложно. Он, скорее всего, пропишет свечи или мази и посоветует ежедневно подмываться прохладной водой. Также доктор может попросить твоего благоверного выпивать утром натощак стакан воды, а затем съедать тарелочку вареной свеклы с растительным маслом. Подобный рацион значительно облегчает процесс дефекации.

Поздно: операция

Учти, терапевтические методы помогут только на начальной стадии геморроя. Если болезнь запустить, понадобится оперативное вмешательство - стандартная геморроидэктомия: хирург удалит геморроидальные узлы под наркозом. После этого потребуется длительный восстановительный период. Хирургические методы обычно используются при наличии больших выпадающих узлов, безуспешном консервативном лечении, обильном кровотечении.

Мнение специалиста

Геннадий Мелихов, врач-колопроктолог:

При обнаружении симптомов геморроя следует как можно быстрее обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Дело в том, что этот деликатный недуг может быть признаком более серьезных болезней - проблем со щитовидной или поджелудочной железой, кишечных расстройств, заболеваний предстательной железы, цирроза печени, злокачественных опухолей прямой кишки. Кроме того, даже если геморрой не симптом другой болезни, его острая форма может вызвать серьезные осложнения, например обильные кровотечения.

Помоги ему

Пои минералкой

Покупай любимому минеральную воду (высоко- или среднеминерализованную, а также содержащую ионы магния и сульфата) и следи, чтобы он ее пил по одному стакану три раза в день, комнатной температуры. Она усиливает двигательную активность кишечника.

Следи за бумагой

Позаботься о том, чтобы туалетная бумага не была жесткой и не содержала раздражающих химических веществ. Покупай только неароматизированную, белую (без красителей), хорошего качества и помягче.

Налей ванну

Расскажи своему мужчине, что если он посидит в ванне с теплой водой, приподняв колени на 10-12 см, это будет способствовать ослаблению боли и улучшит микроциркуляцию крови.

Геморрой – это воспалительное заболевание анальной области и прямой кишки, сопровождающееся увеличением, выпадением, а в тяжелых случаях и тромбозом геморроидальных узлов. Люди, страдающие от такой патологии, постоянно испытывают чувство дискомфорта, боль, зуд и жжение, что лишает их возможности вести привычный активный образ жизни и доставляет много неудобств.

Геморрой, как и любое заболевание, легче предупредить, чем лечить. Для этого человеку понадобится внести некоторые изменения в образ жизни. Профилактика геморроя включает правильное питание, регуляцию стула, соблюдение личной гигиены, отказ от вредных привычек и определенный режим . Выполнение несложных рекомендаций поможет не только предупредить развитие заболевания людям, находящимся в группе риска, но и существенно снизить количество обострений при уже имеющемся хроническом геморрое.

Особенности питания для профилактики геморроя

Специальное питание и правильный режим приема пищи играют большую роль для профилактики и лечения геморроя на ранних стадиях. Как известно, среди главных причин возникновения болезни присутствуют запоры. Они приводят к застоям венозной крови в зоне прямой кишки, а также обуславливают механическое травмирование слизистой при дефекации за счет твердой консистенции кала. При помощи можно достаточно успешно решить проблему запоров и тем самым устранить один из этиологических факторов развития заболевания. Рекомендуемое питание в целях предупреждения возникновения геморроя направлено на размягчение каловых масс, предотвращение раздражающего действия кала на слизистую прямой кишки, снижение газообразования и нормализацию перистальтики в кишечнике.

Для профилактики геморроя рекомендуется придерживаться дробного режима питания. Несмотря на некоторые ограничения в еде, суточный рацион должен оставаться сбалансированным и включать необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов, макро- и микроэлементов. При составлении меню нужно учитывать, что в нем обязательно должны присутствовать следующие продукты:

овощи и фрукты, содержащие много клетчатки;
кисломолочные продукты – йогурт, кефир, ряженка и др.;
изделия из муки грубого помола, содержащие отруби;
каши из перловой, овсяной и гречневой крупы.

Большое количество в рационе продуктов, богатых клетчаткой, способствует нормализации перистальтики кишечника

Кроме соблюдения диеты, для профилактики заболевания имеет значение и правильный питьевой режим. В течение суток суммарно необходимо употреблять не меньше двух литров жидкости. Это могут быть овощные соки, травяные чаи, а также минеральные воды, содержащие магний и серу. Отмечено, что если каждое утро натощак выпивать стакан воды, то перистальтика кишечника и его опорожнение заметно улучшатся.

Продукты, способствующие развитию геморроя

Чтобы предупредить развитие геморроя стоит избегать употребления напитков, содержащих в составе алкоголь. Сосудорасширяющее действие спирта приводит к усилению притока крови к анальной области, что чревато образованием ее застоев. Кроме того, частое употребление алкоголя провоцирует запоры. Особенно важным этот момент становится для профилактики геморроя у мужчин, так как они в большей степени подвержены вредным привычкам и меньше внимания обращают на вопросы правильного питания.
Для предотвращения геморроя нужно максимально ограничить употребление фастфуда и полуфабрикатов, острых и соленых блюд. Не рекомендуется добавление в пищу пряностей и специй, которые могут раздражать слизистую оболочку прямой кишки и перианальную область. Также для снижения риска возникновения заболевания необходимо отдавать предпочтение блюдам, приготовленным методом варки, запекания в духовке или тушения.

Совет: Для предупреждения геморроя нужно постоянно поддерживать в норме свой вес, потому что избыточная масса тела является фактором, провоцирующим развитие заболевания.
Правила личной гигиены
Соблюдение простых правил личной гигиены играет немаловажную роль в вопросе, как предотвратить геморрой. После каждой дефекации, если позволяют обстоятельства, необходимо подмыться прохладной водой. Эта процедура положительно влияет на тонус сосудистых стенок капилляров и вен. В крайнем случае, при отсутствии возможности провести подмывание, следует воспользоваться мягкими влажными салфетками. Применение для очистки ануса после дефекации сухой и жесткой туалетной бумаги может привести к травмированию тканей анальной зоны. Для предотвращения обострений при хронической форме заболевания после опорожнения кишечника рекомендуются прохладные ванночки с марганцовкой.
Очень хороший эффект для профилактики геморроя как у женщин, так и у мужчин дают теплые ванны и ежедневный душ. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови, в том числе в анальной области. При этом большое значение имеет температура воды, которая должна быть всего на пару градусов выше нормальной температуры тела. Слишком горячая ванна может дать обратный эффект, так как она приводит к увеличению притока крови.
Физическая активность при профилактике геморроя
Хорошая физическая форма и регулярное выполнение для профилактики геморроя является одним из важных условий для предупреждения развития болезни. Укрепление мышц ягодиц, брюшного пресса, промежности и анального сфинктера способствует улучшению кровообращения и предотвращению застоев крови в малом тазу. Положительный эффект для профилактики геморроя дают занятия плаванием, гимнастикой и ходьба пешком.
К вопросу физической активности нужно подходить с осторожностью, так как некоторые действия могут, наоборот, спровоцировать развитие заболевания. К ним относятся:
чрезмерные силовые нагрузки;
поднятие тяжестей;
езда на велосипеде;
занятия тяжелой атлетикой;
конный спорт.

Совет: Сотрудникам офисов, водителям и людям других профессий, которые много времени на работе проводят в сидячем положении, один раз в час рекомендуется делать перерыв на 10 или хотя бы 5 минут. Это время нужно посвятить ходьбе или выполнению самых простых физических упражнений.

Применение лекарств для профилактики заболевания
Для снижения риска возникновения геморроя в настоящее время применяются только флеботонические препараты. Они оказывают на организм системное действие и способствуют повышению тонуса стенок вен. Эти средства выпускаются в виде мазей или таблеток. К ним относятся , Флебодиа, Вазокет, и др. Для достижения терапевтического эффекта их принимают на протяжении от трех до шести месяцев.
Лекарственные препараты в форме свечей для профилактики геморроя пока не разработаны. Однако есть средства, которые используются для лечения заболевания и одновременно помогают снизить количество обострений, благодаря комплексному терапевтическому действию на сосуды и процессы микроциркуляции в анальной области.
Важно: Применение каких-либо лекарственных препаратов с целью лечения или профилактики геморроя должно обязательно быть согласовано с врачом.

Геморрой относится к хронической патологии, развитие которой легче предупредить, чем потом заниматься ее лечением, борьбой с последствиями и осложнениями.Для предупреждения развития геморроидальных узлов используется ряд несложных профилактических мероприятий, которые также обладают терапевтическими свойствами во время лечения геморроя на любой стадии его развития. К таким основным профилактическим мероприятиям относятся:

правильное питание и выполнение диетических рекомендаций;
отказ от вредных привычек;
гигиенические рекомендации в отношении акта дефекации;
рациональная двигательная активность;
оптимизация общего режима труда и отдыха.

Все профилактические мероприятия в отношении развития геморроя направлены на исключения воздействия основных провоцирующих факторов, ослабляющих стенку венозных сосудов.

Одним из основных факторов, провоцирующих развитие геморроидальных узлов в прямой кишке, является поступление в организм с пищей веществ, ослабляющих прочность и тонус венозных стенок. Также немаловажным провоцирующим фактором служит нарушение режима питания, при котором формируются плотные каловые массы (склонность к запору), вызывающие механическое повреждение прямой кишки во время акта дефекации. К основным диетическим профилактическим рекомендациям относятся:

Отказ от вредных привычек

К вредным привычкам относятся табакокурение и систематическое употребление алкоголя. Это психоактивные вещества, вызывающие психологическую и физическую зависимость. Также они являются сильными сосудистыми токсинами, поэтому их длительное поступление в организм может привести к развитию геморроя и других сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, ишемия сердца).

Акт дефекации – физиологический рефлекторный процесс, с помощью которого происходит освобождение нижних отделов кишечника от каловых масс. Для предотвращения образования геморроидальных узлов важно выполнять несложные рекомендации во время него и после:

важно избегать чрезмерного натуживания, которое ускоряет прохождение каловых масс в полости прямой кишки, что повышает риск повреждения ее слизистой и сосудов с последующим развитием геморроя.
Необходимо стараться долго не засиживаться на стульчаке, так как длительный процесс дефекации может со временем спровоцировать развитие геморроя (согласно данным исследований, более частое развитие геморроя отмечается у людей, любящих читать в туалете).
Желательно настроить организм на осуществления акта дефекации в определенное время суток (например, утром), чтобы не было необходимости спешить и чрезмерно натуживаться.
После дефекации лучше проводить влажный туалет промежности (подмывание).Если нет возможности для его проведения, то можно использовать туалетную бумагу, не сильно надавливая, чтобы не травмировать перианальную зону.

Доказано, что такие профилактические мероприятия достоверно снижают риск других заболеваний прямой кишки. В первую очередь это касается влажной гигиены промежности после дефекации.

Рациональная двигательная активность

Нормальный отток венозной крови из сосудов органов таза и прямой кишки зависит от двигательной активности человека. При ухудшении оттока развивается застой лимфы и венозной крови, что приводит к постепенному расширению вен, ослаблению их стенок и развитию геморроидальных узлов. Для предотвращения реализации такого механизма развития геморроя необходимо выполнять несколько профилактических рекомендаций:

в случае трудовой деятельности, связанной с длительным нахождением тела, в положении сидя, нужно делать небольшие перерывы каждый час, чтобы немного размяться (ходьба, легкие гимнастические упражнения). Это улучшит отток венозной крови из прямой кишки и предупредит развитие геморроидальных узлов.
Хорошим профилактическим мероприятием является изометрическая зарядка для мышц тазового дна (промежности) и брюшного пресса. Для этого необходимо поочередно их напрягать и расслаблять, что позволит улучшить венозный отток и укрепить стенки вен, повысить их тонус.
Желательно избегать чрезмерных нагрузок, при которых напрягаются мышцы брюшного пресса (подъем тяжестей), что приводит к резкому нарушению оттока венозной крови из прямой кишки и последующему развитию геморроидальных узлов.

Для лучшего укрепления мышц брюшного пресса и тазового дна, гимнастические упражнения желательно проводить несколько раз в день.

Оптимизация общего режима труда и отдыха

Вне зависимости от характера деятельности человека, для нормального функционирования его организма, ему нужен полноценный отдых и восстановление сил. Это касается и профилактики развития геморроя, для чего нужно придерживаться таких рекомендаций:

избегание чрезмерных эмоциональных нагрузок, которые влияют на нормальную иннервацию венозных стенок;
чрезмерно не переутомляться при любой деятельности, связанной как с физической, так и умственной работой;
полноценный сон, длительность которого не менее 8-ми часов в сутки. При этом оптимальным временем для сна является период с 22.00 по 6.00, так как согласно биоритму человека, именно в это время максимально возможен отдых и восстановление всех органов и систем организма.

Также для профилактики развития геморроя важно следить за общим здоровьем организма. Так как любой функциональный сбой в работе его органов, инфекционный процесс, хроническоевоспаление могут сказаться на состоянии стенок вен. При этом их тонус и прочность могут снизиться, что через некоторое время приведет к развитию геморроя. Поэтому раз в год желательно проходить консультацию у семейного врача или терапевта со сдачей основных анализов (общий анализ крови и мочи) и флюорографического обследования органов грудной клетки.

Профилактика появления геморроя у женщин, в связи с чрезвычайной распространенностью этого заболевания, является обязательной для всех людей, желающих сохранить здоровье прямой кишки на долгие годы. является самым распространенным неопухолевым заболеванием у человека. С каждым годом все больше и больше людей поражается этим тягостным заболеванием, тем самым, профилактика возникновения геморроя все более и более актуальна. Вопреки распространенному мнению, геморрой - это не только мужская болезнь. Количество заболевших примерно равно у мужчин и у женщин. Однако количество тяжелых форм геморроя (3 и 4 степени) в подавляющем большинстве случаев возникает у мужчин, так как они менее трепетно относятся к своему здоровью, чем женщины, более склонны к употреблению алкоголя и острой пищи, а также гораздо чаще заняты тяжелым физическим трудом. Всех проблем, связанных с геморроем, можно было избежать, если бы люди вовремя обращали внимание на первые признаки развития данного заболевания и производили бы профилактику геморроя.

В чем заключается профилактика?

Несмотря на полиэтиологичность заболевания, то есть наличие множества причин, приводящих к нему, можно выделить несколько универсальных советов, выполнение которых практически сведёт к минимуму шанс заболеть геморроем.
Наибольшее влияние на нарушение процессов кровоснабжения в области прямой кишки, и, соответственно, возникновение геморроя, играют нарушения стула. Научно доказано, что хронические запоры в несколько раз увеличивают шанс быть пораженным этим неприятным заболеванием.
Основную роль в патогенезе болезни в этом случае имеют повышенная нагрузка на кишечник и сильное натуживание, необходимые для благополучного акта дефекации. Натуживание, в свою очередь, оказывает выраженное влияние на повышение внутрибрюшного давления и давления в сосудистых системах малого таза, что играет важнейшую роль в возникновении геморроя. Кроме того, необходимость проведения очень плотных каловых масс является значительной нагрузкой на стенку кишки и травмирует её слизистую. Исходя из этого, можно сказать, что нарушения стула - одна из важнейших причин геморроя. Профилактика геморроя, в таком случае, сводится к нормализации процесса формирования каловых масс и акта дефекации.
Достигнуть этого можно множеством способов:

Нормализация диеты. Соблюдение баланса белков, жиров и углеводов, достаточное употребление растительной клетчатки. Более подробно о нормализации диеты при запорах Вы можете прочитать в соответствующем разделе нашего сайта.
Достаточное употребление жидкости. Здоровый взрослый человек в течении суток должен употреблять не менее 2 литров воды.
Необходимо стараться вести активный образ жизни. Гиподинамия, помимо ожирения, вызывает также и нарушение моторики кишечника, что приводит к запорам.
Необходимо чаще гулять, заниматься легкоатлетическими видами спорта, например пробежки, плавание. Если у вас сидячая работа, то нужно не менее чем 1 раз в час вставать со стула и разминаться.
Ограничение или полное исключение алкоголя, острых и пряных блюд. Прямое влияние на возникновение геморроя у женщин алкоголем и приправами не доказано, однако статистика говорит сама за себя. Любители выпить и острого гораздо чаще встречается с этой проблемой.
При хронических запорах рекомендуется периодическое употребление слабительных средств, желательно растительного происхождения.
Особенно важна профилактика запоров при беременности. Беременность сама по себе вызывает нарушение моторики кишечника и застой системы кровообращения органов брюшной полости, таза и нижних конечностей. Поэтому во время беременности необходим особенно тщательный контроль за гигиеной питания, нужно пристально выбирать продукты, придерживаться здоровой диеты. В этом случае профилактика возникновения геморроя у женщин поможет не только сохранить здоровье матери, но и влияет на отличное будущее здоровье ребенка.
В рацион питания периодически нужно включать продукты, содержащие бифидобактерии. К таким можно отнести кисломолочную продукцию. В случае нарушения баланса микрофлоры необходимо применять соответствующие лекарства: пробиотики и пребиотики.
Акт дефекации должен происходить не менее одного раза в 1-2 дня. При этом он должен быть одномоментным, то есть испражнение должно происходить в одно действие. Крайне не рекомендуется засиживаться при исправлении этой нужды, не нужно читать литературу в туалете, пользоваться гаджетами, это удлиняет акт.
Забота о гигиене после дефекации. При наличии проблем в области ануса, таких как зуд, периодически возникающие жжение, раздражение необходимо более тщательно следить за гигиеной и чистотой этой области. После испражнения желательно подмывание прохладной водой. Нежелательно использование дешевой, травмирующий, жесткой туалетной бумаги. Туалетную бумагу вполне могут заменить влажные салфетки, которые продаются в большом ассортименте. Однако в этом вопросе также не стоит увлекаться, излишне тщательное механическое воздействие может вызвать микротравмы и раздражение.
Профилактика диареи. Длительные поносы оказывают негативное влияние на прямую кишку и также способны вызвать геморрой у женщин.
Лишний вес. Ожирение оказывает влияние на все органы и системы женщины, и прямая кишка не исключение. Из-за большой массы тела возникает застой крови в органах малого таза, что провоцирует геморрой.

При любой проблеме со здоровьем и появлением симптомов геморроя, таких как периодически возникающие кровотечение, боль, зуд и жжение в анальной области, необходимо обратиться для консультации к специалисту. Геморрой и у мужчин, и у женщин заболевание очень распространенное, но под его клиническую картину также часто маскируются другие, более серьезные заболевания. Часто это хронические анальные трещины, колоректальный рак. Именно поэтому, даже если диагноз очевиден, необходимо пройти полное обследование кишечника для исключения других заболеваний. Особенно в этом плане страшен рак, так как своими проявлениями он крайне похож на геморрой. Как известно, если затянуть онкопатологию в любой области кишечника, сделать уже будет ничего нельзя.
Как видите, в профилактике геморроя нет ничего сверхъестественного. Достаточно лишь вести активный образ жизни, правильно питаться, соблюдать гигиену, вовремя производить профилактику других заболеваний и не затягивать их.

Важно!

КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ РИСК ЗАБОЛЕТЬ РАКОМ?

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 9 заданий окончено

Информация

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается...

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

1.Можно ли предотвратить рак?
Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака?
Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов.
Исключение табака из своей жизни - лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака?
Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака?
Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака?
Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов - гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком?
Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты - вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?
Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?
Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой.
Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?
Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!