Организм человека – сложный и довольно хрупкий механизм. Костный скелет, органы, ткани, нервная и кровеносная системы, находясь в постоянном взаимодействии, четко выполняют возложенные на них функции.

Что делают и за что отвечают мозг, сердце, легкие, кровь и сосуды мы примерно знаем. Но то, что одним из ключевых звеньев нашего крепкого здоровья и хорошего внешнего вида является чистая лимфатическая система, известно не многим.

В чем состоит важность этой системы, и как ее эффективно очистить в домашних условиях, рассмотрим в этой статье.

Лимфа – это составляющая часть крови. Она представляет собой прозрачную мутную или слегка белесую жидкость, которая содержит в себе большое количество лимфоцитов.

Ее можно увидеть при незначительном повреждении кожного покрова, внутри ожогового или мозольного волдыря. Она препятствует попаданию и распространению по организму инфекций, болезнетворных бактерий и микробов из внешней среды.

В каждом человеке находится от одного до трех литров лимфы. Она всегда стремится вверх от удаленных участков тела, кистей рук и стоп к центру. В зависимости от своих функций она может менять свой состав и объем.

Функции лимфы и лимфатической системы следующие:

• транспортирует клеткам кислород и все необходимые для нормального функционирования вещества;
• поддерживает и защищает иммунитет;
• формирует лимфоциты;
• насосы лимфы – лимфатические узлы перекачивают и избавляют лимфу от шлаков и отработанных клеток;
• регулирует объем тканевой жидкости в межклеточном пространстве;
• по крупным лимфатическим сосудам транспортирует жиры из тонкой кишки в кровоток;
• участвует в формировании правильного состава мочи и поддерживает нормальное функционирование мочевыделительной системы.

В общем, лимфатическая система – это паутина лимфатических капилляров, больших и маленьких лимфатических сосудов, с находящимися на них лимфатическими узлами. По структуре она напоминает кровеносную систему, но без главного ее насоса – сердца.

Очищая кишечник и печень от токсинов, мы часто забываем о лимфе или попросту пренебрегаем ею. А зря, ведь она тоже активно участвует в процессах «уборки» организма.

Лимфа собирает из клеток тканей и через каналы лимфатических сосудов выводит в кровоток отработанные продукты обмена веществ – токсины и шлаки. Эти каналы со временем засоряются, и поэтому нуждаются в правильной и своевременной очистке.

Для чего очищать лимфу?

Особое значение лимфы – способность обеспечивать клетки кислородом и полезными веществами. Если лимфоток ускоряется, разгоняются и все обменные процессы в организме.

Движение лимфы замедляется, нормальное функционирование органов и тканей нарушается. Постепенно в них накапливается критический уровень токсинов.

Обостряются вялотекущие заболевания или появляются новые. Лимфатические узлы не справляются возросшим уровнем шлаков, в результате чего воспаляются, значительно увеличиваются в размере и затвердевают.

Застойные процессы в лимфе могут спровоцировать следующие неполадки в организме:

• аллергию;
• воспалительные явления на коже, в том числе и угревую сыпь;
• отечность конечностей;
• аденоиды и хронический тонзиллит;
• острый и хронический лимфоденит;
• целлюлит;
• доброкачественные опухоли;
• чрезмерную кожную пигментацию и появление папиллом;
• заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта;
• заболевания щитовидной железы;
• проблемы с сосудами и суставами;
• повышенную утомляемость и упадок сил;
• частые простудные заболевания.

Что бы избавится или значительно снизить проявления различных заболеваний не нужно глотать гору таблеток или проводить дорогостоящие медицинские процедуры, достаточно просто почистить лимфу.

Затем, чтобы поддерживать баланс всех органов и систем, один раз в полгода или раз в год будет вполне достаточно. Во время беременности и кормления грудью от данной процедуры стоит воздержаться.

Людям, страдающим диабетом, гипертонией или заболеваниями сердечнососудистой системы, чистку стоит проводить исключительно после предварительной консультации и под строгим контролем профильного специалиста.

Способы очищения лимфы

В современной медицине для борьбы с чрезмерной зашлакованостью организма используют следующие методы:

• лимфопротекция;
• лимфокоррекция;
• плазмаферез;
• темосорбция.

Все они, бесспорно, хороши, но требуют значительных финансовых и временных затрат.

Физическая активность

Самое меньшее, что мы сами можем сделать для полноценного функционирования нашей лимфатической системы – больше двигаться.

Скорость движения лимфы во многом зависит от сокращения и расслабления мускулатуры. Это касается не только рук и ног, правильное глубокое дыхание, так же способно разогнать все застойные процессы внутри.

Физическая активность и процедуры для стимуляции лимфотока следующие:

• поочередное напряжение и расслабление мышц, особенно в местах, где сконцентрировано большое количество лимфатических сосудов: шея, грудь, живот и область таза;
• сгибание, разгибание и вращательные движения суставов;
• физические упражнения должны выполняться в определенной последовательности – пальцы, руки, ноги, таз, плечи и грудная клетка;
• упражнения, направленные на прижимание лимфатической системы диафрагмой – тренировка глубокого дыхания;
• поза «березка» и активные махи руками и ногами;
• контрастный душ, обертывание, сухое тепло;
• лимфодренажный массаж.

Физическая нагрузка может быть, как умеренной – легкая десятиминутная утренняя гимнастика, так и более интенсивной – прыжки на батуте, занятия йогой, пилатесом или стрейчингом. Главное – чтобы она была регулярной.

Что касается массажа, то его можно проводить как у опытного специалиста, так и самостоятельно. После того как вы понежились в горячей ванне или во время банных процедур уделите немного времени здоровью.

Небольшим надавливающим усилием проведите от пяти до двадцати раз сухой щеткой с жесткой щетиной, обязательно сделанной из натуральных материалов или мочалкой из люфы по телу непосредственно по линиям движения лимфы – от кончиков пальцев вверх.

При массаже можно использовать ароматические масла лаванды, апельсина, грейпфрута, бергамота или жасмина, предварительно смешав их с любым базовым маслом.

Очистка лимфы народными способами

В народной медицине издавна знали о значении лимфы для здоровья человека. Эффективные очищающие средства готовили из общедоступных средств, трав и плодов.

Наиболее популярные из них следующие:

1. . В конце весны стебли чистотела собрать на отдаленной от автомобильных дорог местности. Промыть и прокрутить на мясорубке или перебить блендером.
   
   
   Получившуюся кашицу тщательно отжать через мелкую марлю. В расчете на два стакана (450 мл) получившегося сока добавляем 70 лм спирта или крепкой водки.
   Настойку принимают перед едой, 3 раза вдень по следующей схеме: 1-й день – утром 1 капля, в обед 2 капли, вечером 3 капли; 2-й день – утром 4 капли, в обед 5 капель, вечером 6 капель и т.д.
   Во время каждого приема необходимо увеличивать объем жидкости ровно на 1 каплю, постепенно доводя их количество до 15 капель за один прием.
   Дойдя до этого значения, снижают дозировку, в каждый последующий прием, уменьшая количество жидкости на 1 каплю. Начали с 1 капли и закончили 1 каплей за прием.
2. Корень солодки и Энтеросгель . Чтобы испробовать этот способ необходимо купить в аптеке настойку корня солодки и Энтеросгель.
   
   
   Одну столовую ложку сиропа развести в стакане чистой воды теплой или комнатной температуры и выпить. Подождать 30 минут и принять 1 ст. ложку Энтеросгеля. При необходимости запить водой.
   Процедуру лучше всего проводить утром натощак, за 2 часа до предполагаемого приема пищи. Продолжительность курса – две недели.
3. Очищение лимфы по рекомендации практикующего врача Бутаковой О.А . Для этого способа понадобится: корень солодки в таблетках, таблетки бурой водоросли, активированного угля или другого сильного сорбента.
   В стакане теплой воды растворить предварительно измельченную таблетку солодки. Выпить раствор натощак. По истечении 40-50 минут принять две таблетки сорбента. Курс лечения – 3 раза в день, в течение двух недель.
   
   Для усиления эффекта во время лечения рекомендуют принимать артишок (замена – чеснок, лецитин) с нанокластерами, Алтимейт (спирулина, люцерна и др.), Активин, Корал пробиотик.
   Упрощенный набор для чистки: солодка, активированный уголь, таблетированный витамин С и фолиевая кислота.
4. .
   
   
   Для этого способа понадобится: чистая талая вода 2 литра (воду держать в морозильной камере не менее суток), свежеприготовленные грейпфрутовый и апельсиновый сок по 900 мл каждый, лимонный сок 200 мл, глуберовая соль. Соки смешать межу собой и разбавить 2 литрами талой воды.
   Схема лечения: очистительная клизма, затем выпить солевой раствор (1 ст. л. соли на 100 мл воды), принять горячий душ, после выпить 200 мл. смеси соков, затем по половине стакана каждые пол часа пока она не закончится.
   Пищу принимать нельзя Указанную схему повторить 3 дня. Проводить не чаще 1 раза в год. Противопоказания: аллергия на цитрусовые, гастрит, язва, возможность обострения аппендицита.
5. Активированным углем .
   
   
   Рассчитать суточную дозу – 1 таблетка активированного угля на 10 кг веса. Полученное количество выпить за 1 прием. Рекомендуемый курс очистки – 3 недели.
6. Луком и чесноком . Необходимые ингредиенты: лук 1 шт., чеснок 1 шт., лимон 1 шт. 1 л молока.
   
   
   Готовим отвар: лук и чеснок моют и измельчают вместе с шелухой, лимон вместе с кожурой. Кладем продукты в эмалированную кастрюлю или сотейник, заливаем молоком. Доводим до кипения и томим в течении 2-3 минут. После остывания процеживает через сито.
   Схема приема – пол стакана, 2 раза в день перед едой (не менее 30 минут). Смесь хранить в холодильнике. Курс лечения – 3 дня. Периодичность приема – 2 раза в год. В период лечения исключена любая молочная и тяжелая пища.
7. Подсолнечным маслом . В этом случае чистка лимфатической системы осуществляется через слюну.
   
   
   Одну столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла положить по язык. После процеживать масло сквозь щели между зубов языком и премещатьобратно. Масло должно загустеть и поменять цвет. Время манипуляций – 20-30 минут.

Люди, знающие о целебных свойствах растений, для очищения лимфы также применяют настои различных трав и плодов.

Активно двигаться и правильно питаться, вот что необходимо, для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии. Не злоупотреблять жирной и жареной пищей, не увлекаться фастфудами, есть овощи и фрукт, выращенные природным способом без добавления нитратов.

Человеческий организм имеет уникальную способность к самовосстановлению и очищению. Плохая экология, неправильное питание и малоподвижный образ жизни значительно затрудняют ему эту задачу.

Проведя не сложные процедуры по очистке лимфы, мы поддержим, укрепим и защитим организм изнутри. А он, в свою очередь, отблагодарит нас красивым внешним видом, хорошим жизненным тонусом и отличным настроением.

Чистка лимфы, крови проводится в том случае, если в организме присутствуют токсические вещества. Существует несколько медицинских методик для данной процедуры, но сказать об их доступности для всех нельзя, потому, что стоимость их достаточно высокая. Поэтому многие проводят очищение дома. Чтобы избежать последствий для организма, при процедуре самостоятельной чистки лимфы следует посоветоваться с врачом.

Чистить можно, если существуют следующие проблемы:

• заболевания мочеполовой системы, печени, варикоз, тромбофлебит;
• при наличии кожно-угревой сыпи, аллергии;
• диагностируют патологию суставов;
• при возникновении папиллом, пигментных пятен;
• заболевания печени.

Очистка способствует не только выводу токсинов из лимфы, но и улучшает циркуляцию крови, стимулирует иммунитет, омолаживает структуру кожи, восстанавливает регенерацию клеток. Первоначально процедура проводится каждые 4 месяца в течение года. В дальнейшем рекомендуется проводить не более 2 раз в год.

Чистка не применяется в период вынашивания плода и кормления грудью. Контролируется врачом ситуация и общее состояние организма при наличии сахарного диабета, гипертонической болезни, патологии сердечно-сосудистой системы.

Солодка и Энтеросгель

Чистка лимфы проводится солодкой и Энтеросгелем. Особенно актуален этот способ после химиотерапии. Солодка обладает слабым мочегонным действием, улучшает водно-солевой обмен, поэтому очищение лимфы в домашних условиях данным способом популярно.

1 ст. л. сиропа солодки разводится в теплой воде (200 мл). Пьется состав с утра натощак. Солодка способствует разжижению лимфы.

В течение часа токсины будут собираться на слизистой кишечника, так как на ней самое большое количество лимфатических узлов. Как раз в этот момент нужно выпить Энтеросгель. Препарат адсорбирует всю грязь из кишечника, быстро выведет ее. Через 1 час после приема солодки принимается 1 ст. л. Энтеросгеля, запивается водой. Примечательно то, что компоненты воздействуют только на токсины, все полезные вещества, микроэлементы не затрагиваются лекарством.

Важно! Первоначально могут возникнуть побочные эффекты из-за интенсивной очистки, выражающиеся кровотечением из носа, головокружением, тошнотой. Это означает, что организм начали стремительно покидать вредные вещества. Спустя 3-4 дня все побочные действия прекратятся, и пугаться такой симптоматики не нужно.

Такая методика позволяет не только привести «в порядок» лимфу, кровь, но и очистить гайморовы пазухи, избавиться от симптомов аллергии, хронического кашля. Некоторые советуют проводить очищение другими препаратами. Да, это возможно. Но примечательно то, что Энтеросгель не всасывается в кишечник, выводится из организма вместе с токсинами уже через 6-7 часов.

При очищении лимфатической системы эффект ощущается практически сразу. Множественные проблемы с ЖКТ связаны именно с засорением лимфы, впрочем, как и другие заболевания, развивающиеся на фоне загрязненного организма. Но какой бы ни была результативной эта методика, посоветоваться с врачом нужно в обязательном порядке.

Очищение лимфы народными средствами

Чистка лимфы в домашних условиях не такое уж затратное дело, как медицинское очищение.

Провести процедуру можно с помощью таких рецептов:

1. Свежевыжатый свекольный сок (50 мл), морковный сок (300 мл), огуречный сок (150 мл). Смешать, пить через каждые 45 мин 7 дней.
2. Голодание и соки. В талую воду (2 л с расчетом на одни сутки) добавлять поочередно каждый день в течение недели апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый, мандариновый сок. Желательно свежевыжатый (по 300 мл). С утра — очистительная клизма и глауберова соль (1 ч. л. на 50 мл) в качестве слабительного. Через час после приема соли выпить стакан воды с соком. В течение дня принимать пищу нельзя, пить состав из сока и воды через каждые 1,5 часа.
3. Проводить очищение лимфы можно растительным маслом. Его не нужно пить, с утра набрать в рот 2 ст. л. и полоскать ротовую полость 5-7 мин. При этом масло меняет цвет, не следует этого пугаться. Очищать маслом лимфу нужно 8-10 дней, повторяя процедуру 2 раза в стуки. При этом обязательное условие — масло должно быть нерафинированным.
4. Перегородки грецкого ореха (50 г) заливаются кипятком (200 мл), провариваются 15 мин, состав настаивается 1,5 часа, процеживается. Пить 2 раза в сутки по 50 мл после еды.
5. Грецкие орехи (180 г) измельчаются в блендере, смешиваются с медом (120 г). Настаивать 10 дней в холодильнике, принимать 4 раза в день по 1 ст. л. в течение месяца. Затем сделать перерыв 2 недели и опять повторить курс очищения.
6. 300 г конского каштана очищаются, измельчаются и заливаются кипятком. Настаивать 1 сутки. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки не меньше 2 недель.

Чистка лимфы народными средствами действенна и результативна в том случае, если проводить процедуру регулярно. Но так как некоторые лекарственные травы содержат аллергены, следует проконсультироваться перед приемом со специалистом, чтобы не навредить здоровью еще больше.

Чистка лимфы лекарственными травами

Методика очищения лимфатической системы травами основана на расширении сосудов и стимуляции выработки ферментов печени, которые участвуют в процессе метаболизма, разрушения и вывода токсинов.

Многие знахари советуют принимать чистотел. Но трава до такой степени агрессивна, что ее принимать можно только по рекомендации врача. Людям, страдающим язвенными заболеваниями, чистотел категорически противопоказан.

Чистка лимфы проводится отварами подорожника, душицы, кизила, черноплодной рябины, иван-чая, шиповника, барбариса, красной смородины, щавеля. Для приготовления отвара можно использовать стандартный рецепт и пропорции: на 1 л кипятка 1 ст. л. травы. Кипятить 10 мин, после остывания и процеживания пить натощак по 0,5 стакана 2 раза в день 2 недели.

Знахари считают отличным средством для очищения не только лимфы, но и крови сабельник болотный, в народе его называют русским женьшенем.

Для приготовления целебного состава понадобятся корни, листья, побеги. Измельченные компоненты (300 г) помещают в емкость, заливают кипятком и настаивают в темном месте 15-20 часов. Принимается состав по 2 ч. л. в сутки до еды на протяжении 21 дня.

Роль лимфатической системы в организме велика. Лимфа, помимо обеспечения циркуляции жидкости, «вытягивает» из межтканевых пространств все токсические вещества. Чем чаще проводить очищение, тем сбалансирование будет работать весь организм.

Всевозможные системы очищения организма в последнее время стали настолько популярными, что их невозможно обойти стороной. Официальная медицина относится к таким методикам с осторожностью, но созданные в народе способы очищения кишечника, печени и лимфы набирают все большее число приверженцев. И сегодня мы коснемся вопроса как почистить лимфу самыми различными способами.

Для чего человеку нужна лимфа

Большинству людей лимфа знакома под другим названием – сукровица. При получении различных травм она сочится из ранки в виде густой прозрачной жидкости, и представляет собой разновидность соединительной ткани, состоящей в основном из лимфоцитов.

По структуре лимфа близка плазме крови, однако скорость ее движения по сосудам значительно ниже скорости кровотока, а мышечный слой лимфатических сосудов развит очень слабо. Общее количество лимфы в организме человека составляет от 1 до 4 л, а ее функции связаны с защитой внутренних органов и метаболическими процессами:

Очистка и перераспределение межтканевой жидкости осуществляется в своеобразных “насосах” или фильтрах – лимфоузлах. Как и все фильтры, лимфоузлы загрязняются, и тогда требуется проводить их чистку.

Признаки загрязнения лимфатической системы

Вследствие слабого обращения лимфы в лимфатической системе может образоваться застой. В результате происходит оседание отмерших клеток, токсинов, бактерий и вирусов в лимфоузлах. Более всего от этого страдает иммунитет, который сигнализирует о необходимости очищения лимфатической системы следующими симптомами:

• частыми простудами;
• инфекционными заболеваниями;
• частыми обострениями хронических болезней;
• нарушениями в работе очищающих органов (печени, почек, селезенки);
• ожирением;
• заболеваниями щитовидной железы;
• частыми кожными болезнями;
• появлением аллергических реакций.

• хронический тромбофлебит;
• заболевания печени;
• излишняя пигментация кожи и появлении папиллом;
• заболевания суставов;
• кожно-угревая сыпь;
• заболевания органов малого таза.

Процедуры обладают эффектом стимуляции иммунитета, помогают снизить проблемы с аллергией и помогают омолодить организм.

Методы чистки лимфосистемы

Процедура очищения лимфы в домашних условиях не требует каких-либо существенных временных или финансовых затрат. Главное – соблюдение рекомендаций, рецептуры и правил применения того или иного средства.

Энтеросгель и солодка

Чистить лимфу Энтеросгелем и Солодкой показано только в том случае, если пациент не принимает сердечные и мочегонные препараты, и у него нет индивидуальной непереносимости этих средств.

Способ рассчитан на 2 недели и выглядит следующим образом:

1. Развести в чашке с горячей водой столовую ложку сиропа корня солодки и выпить утром натощак;
2. Через 30 минут выпить столовую ложку Энтеросгеля;
3. Через 2 часа можно завтракать.

Активированный уголь

Схема схожа с предыдущей, но включает в себя в качестве очищающего компонента активированный уголь.

Утром, за 2 часа до еды, следует выпить сироп корня солодки, а через полчаса – несколько таблеток активированного угля (по 1 таблетке на 10 кг веса человека). Чистить таким способом лимфу нужно в течении 3 недель.

Свежеприготовленные соки

Натуральные свежеприготовленные соки тоже способны справиться с задачей быстрого очищения лимфы. Подойдут соки из барбариса, красной смородины, черноплодной рябины (осторожно – эта ягода сильно понижает давление), кизила или смеси соков (например, 6 частей моркови, 3 части огурца и 1 части свеклы). Следует приготовить 2 л сока на целый день и пить его каждый час по 200 мл.

Лекарственные травы

Домашняя чистка народными средствами включает и такое известное растение как чистотел. Вымытые листья вместе со стеблями нужно размельчить в мясорубке и отжать из полученной массы жидкость. Далее 450 мл. сока нужно развести 70 мл. спирта. Полученное средство нужно пить строго до еды по схеме:

• до завтрака – 1 капля;
• до обеда – 2 капли;
• до ужина – 3 капли.

Со следующего дня к каждой дозе следует прибавлять по 1 капле и делать это до тех пор, пока утренняя доза не станет равна 15 каплям. Далее прием средства нужно продолжать в убывающем порядке – каждый день убавлять по капле, пока утренняя доза снова составит 1 каплю.

Корень одуванчика

Еще один простой рецепт очищения лимфы народными средствами – использование корней одуванчика. Их нужно вымыть, высушить и смолоть в муку. В термос налить 500 мл кипятка, всыпать туда столовую ложку перемолотых корней и выдержать несколько часов.

Пить средство нужно за полчаса перед каждым приемом пищи или спустя 2 часа после еды по 200 мл. Продолжительность процедуры – 1 неделя.

Лук, чеснок и лимон

Лук, чеснок и лимон тоже неплохо справляются с очищением лимфы в домашних условиях. Для приготовления напитка применяется следующий рецепт:

• мелко изрубить или раздавить под прессом по 1 головке чеснока и лука;
• смешать их с мелко порубленным с кожурой лимоном;
• всю полученную массу положить в кипящий литр молока;
• молоко от лимона свернется, но массе нужно дать покипеть еще пару минут, а затем слить через сито.

Полученную сыворотку нужно пить по 1/2 стакана за 30 минут до еды утром и вечером в течение 4 дней. Другие молочные продукты в это время не употреблять.

Метод лимфоочистки по Бутаковой

Методика «Очищение лимфы по Бутаковой» включает в себя 3 основных этапа и рассчитана на комплексное воздействие на организм. Автор комплекса, врач Ольга Алексеевна Бутакова считает, что лимфатическая система должна очищаться по следующей схеме:

• I – сдвиг избытков жидкости в межтканевом пространстве к лимфатическим сосудам и ее дальнейшая транспортировка в печень и кишечник;
• II – адсорбция токсинов из кишечника;
• III – восполнение потери минералов и витаминов.

В комплексе очищения О.А.Бутакова отводит немалую роль двигательным нагрузкам. Сама же процедура должна строиться на строгом соблюдении запатентованных врачом Бутаковой рекомендаций.

• 1. Утром натощак растворить таблетку корня солодки в 100 мл теплой воды и выпить. Можно пить и готовый сироп, тогда следует придерживаться инструкции по его применению. Суточная норма таблеток – 3 штуки, разделенные на 3 приема;
  2. Затем нужно выпить 200 мл коралловой воды (можно этой водой просто запить таблетку солодки);
  3. Спустя 3 часа необходимо выпить эффективное средство из группы сорбентов. Это могут быть препараты бурой водоросли, Энтеросгель и активированный уголь. Сорбенты предотвратят возвращение токсических веществ в лимфатическую систему, их следует принимать только утром и вечером, запивать все той же коралловой водой;
  4. Параллельно 3 раза в день требуется принимать средства, очищающие желчные протоки, например, препараты на артишоках с нанокластерами;
  5. В комплекс очищения входит и Активин – биологическая добавка для быстрого выведения токсичных элементов (его следует принимать согласно инструкции).
  6. Для восполнения утраченных витаминов необходим прием Алтимейта.
  7. Для восстановления нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта потребуется прием пробиотиков.

Курс очищения лимфы по Бутаковой длится 10 дней.

Следует также отметить, что биологические добавки, рекомендуемые в этой методике, не являются лекарствами.

Лимфоочистка по Уокеру

Любителям краткосрочных методик можно использовать более простую методику Уокера. Перед тем как приступить к процедуре чистки, нужно убедится что у вас нет аллергии на цитрусовые и отсутствуют противопоказаний к голоданию (т.к. придется воздерживаться от привычного рациона питания).

Комплекс удобнее выполнять зимой, чтобы замораживать воду не в морозильнике, а на улице (например, на балконе). Морозильная камера вредит естественной структуре воды.

1. Заморозьте 2 л чистой воды. Емкость со льдом поставьте дома на подоконник с солнечной стороны и дайте льду растаять;
2. Отдельно приготовьте свежий сок из цитрусов – по 900 мл апельсинового и грейпфрутового и 200 мл лимонного. Разбавьте полученный сок талой водой 1:1, у вас должно получиться 4 л напитка;
3. Теперь разведите в 200 мл чистой воды столовую ложку глауберовой соли и выпейте раствор;
4. Поставьте себе очистительную клизму подкисленным раствором (на 1 клизму – 1 столовая ложка яблочного уксуса);
5. Примите теплую (ближе к горячей) ванну;
6. Выпейте 200 мл приготовленного цитрусового напитка. Оставшийся сок пейте на протяжении дня порциями по 100 мл вместо еды;
7. Все эти действия повторите на 2 и 3 день. Такую трехдневную чистку лимфы рекомендуется делать 1 раз в год, не чаще.

Цитрусовый напиток можно пить с медом (не более 1 чайной ложки на 200 мл напитка).

Тибетская чистка лимфы

Для очищения лимфы по методике тибетских монахов понадобится спиртовая настойка травы чистотела (см. рецепт выше), и пить ее нужно согласно описанной выше схеме. Одновременно с этим до еды нужно пить по 150 мл свежеприготовленного сока из яблок и моркови (4 части) с добавлением 1 части свекольного (то есть в пропорции 4:1). Курс будет зависеть от количества дней, необходимых для выполнения схемы приема чистотела.

Физические упражнения и массаж

Стимуляции обращения лимфы способствуют и специальные физические упражнения, а также процедуры массажа.

1. В качестве ежедневного упражнения можно использовать так называемую капиллярную гимнастику Кацудзо Ниши. Суть ее заключается в частых движениях конечностями, напоминающих встряхивание. Например, лечь на спину и поднять кверху прямые ноги и руки, сделать глубокий вдох и начать мелко-мелко встряхивать конечности при полностью расслабленных мышцах. Продолжительность упражнения – 2-5 минут, частота выполнений – каждый день утром и вечером.

1. Гимнастика для суставов по методике Норбекова тоже стимулирует лимфообращение. На ее выполнение достаточно уделять всего 10-15 минут по утрам: сгибание и разгибание суставов, вращение, начиная пальцами и заканчивая плечевыми и тазобедренными суставами.
   

   Движение лимфы по сосудам осуществляется благодаря сокращениям окружающих мышц, поэтому гимнастика быстро приведет застоявшуюся лимфу в движение.

2. Эффективность очистки лимфы увеличивается и при параллельном применении массажа. Здесь нужно запомнить ключевое правило – массажные движения должны совершаться по направлениям от периферии к центру. То есть, на ногах – от пальцев к бедрам, на руках – от пальцев к плечам и так далее. Это необходимо для обеспечения продвижение лимфы к лимфатическим узлам, однако массажа самих лимфоузлов следует избегать.

Лимфатические узлы не нужно не только массировать, но и чрезмерно прогревать, поэтому не стоит париться при температуре свыше 60 градусов, а также принимать слишком горячие ванны или душ.

Как питаться после очистки лимфы

Чтобы в первую же неделю после очистки лимфы не свести многодневные усилия на нет, нужно закрепить результат диетой, которая поможет сохранить эффект и предотвратить застой лимфы.

Полезные продукты

Суть специальной диеты в том, чтобы свести к минимуму употребление вредной пищи, а предпочтение отдавать полезным продуктам:

• свежим фруктам и ягодам (для лимфы очень полезны авокадо и клюква);
• пряной зелени, листовому салату, морским водорослям, особенно спирулине;
• льняному маслу, льняным и другим семенам, а также грецким орехам и миндалю.

Правильное питье

Помимо полезных продуктов необходимо позаботиться о правильном и достаточном питье. Обязательно каждый день выпивать 6-8 стаканов хорошей чистой воды, часть питья можно заменить травяными чаями, настоями листьев и цветов коровяка, подмаренника, календулы, эхинацеии, клевера.

Вредные продукты

Наконец, запомните продукты, которые должны быть исключены из рациона, чтобы в организме не собирались токсические вещества и не застаивалась лимфа:

• газированные напитки;
• соления и копчености;
• сладости и сдобная выпечка;
• подсолнечное масло;
• рафинированные (максимально очищенные) крупы;
• сахар;
• продукты, содержащие синтетические ароматизаторы и консерванты.

После очистки лимфы нормализуется работа не только внутренних органов, но и нервной системы, снижается частота обострений хронических заболеваний и аллергических проявлений, укрепляется иммунная система.

Важно! Еще раз акцентируем внимание – перед тем как чистить лимфу, необходимо проконсультироваться с врачом – уточнить нет ли у вас противопоказаний или аллергии к приему растительных препаратов, биологических добавок и других средств, описанных в процедурах очищения.

Желаем вам крепкого здоровья и бодрого духа!

Лимфатическая система создана природой для защиты человека от патогенных микроорганизмов, но периодически и ей самой нужна помощь. Очищение лимфы позволяет вывести из лимфатических узлов токсические продукты, выделяемые погибшими болезнетворными микроорганизмами, что способствует восстановлению защитных сил, устраняет причины ухудшения самочувствия.

Курсы очищения лимфосистемы взращивают иммунитет, способствуют регенерации организма, а также способны избавить от аллергии. Очень желательно проводить их несколько раз в год.

Очищение лимфы при помощи солодки в домашних условиях возможно и другим способом, при помощи настойки из ее корней, а не сиропа из них. Народные целители издавна использовали отвар, в основание которого входил предварительно условно-высушенный и верно измельченный корень солодки для очищения лимфы. С этой целью необходимо залить стаканом кипятка 1 столовую ложку высушенного сырья и настаивать его в течении 30-ти минут на паровой бане. Готовый домашний отвар стоить принимать по 1 ложке перед едой три раза в день.

В ряде случаев, даже без сложных анализов, учитывая общее состояние человека, можно уверенно говорить, что ему требуется очищение лимфы. Сегодня довольно актуальна чистка лимфы народными средствами, кореньями и травами без использования дорогостоящих курсов препаратов.

Примечательно, что пациент может об этом и не подозревать, опытный же врач всегда порекомендует очищение лимфы народными средствами, если будут следующие симптомы:

• частые простудные заболевания, особенно в области малого таза (циститы, эндометриты);
• острые инфекции с выраженной интоксикацией организма (гепатиты, пневмонии, дизентерия);
• кожные заболевания и аллергические процессы;
• эндокринные заболевания;
• большие кровопотери;
• частые головные боли, постоянное воспаление гайморовых пазух.

Безопасная чистка лимфы в домашних условиях

Качественная чистка лимфы народными средствами в домашних условиях возможна благодаря приему сиропа из корней солодки или настоек из этого средства. Его легко приобрести в аптеке, принимать следует по столовой ложке, разведенной в довольно горячей воде, натощак. Профилактику данным народным средством следует проводить систематически.

1. приготовить утром 1 литр сока из сбора цитрусовых, взяв 3 лимона, 4 грейпфрута и апельсин столько, чтобы получился именно 1 литр сока;
2. добавить 1 литр кипяченой (охлажденной) воды;
3. в 08:00 утра выпить стакан этого напитка;
4. повторять каждый час, пока напиток не закончится;
5. курс домашней народной профилактики составляет 3 дня.

Существует тибетский народный способ чистки лимфы:

• приготовить морковно-свекольный сок (4:1) и перед употреблением развести пополам с теплой кипяченой водой;
• выпивать ежедневно до еды 150-200 мл. такого напитка;
• одновременно принимать спиртовую настойку из травы чистотела – первый прием (перед завтраком) 1 капля, с каждым последующим приемом пищи увеличивать дозу настойки на 1 каплю, доведя до 15 капель (Курс составит 4 или 5 дней);
• затем, условия данной системы требуют уменьшать дозу по 1 капле с каждым приемом пищи.

Также, к числу народных рецептов, которые направлены на очищение лимфатической системы относятся:

1. Сок свеклы, полученный в домашних условиях (1 часть), 6 частей морковного сока, а также 3 части огуречного. В результате должно получится 2 литра смешанного сока. Принимать его важно каждый час по 1 стакану.
2. Чеснок и лук на молоке. Стоит взять по одной головке чеснока и лука и раздавить их под прессом вместе с шелухой, либо мелко накрошить. К данному миксу добавляют измельченный вместе с кожурой лимон. Затем, содержимое варят в 1-м литре молока на протяжении нескольких минут. После процеживания напиток готов к употреблению. Его принимают за 30 минут до еды по 0,5 стакана. Курс лечения данным народным средством должен быть не менее 4-х дней.

«Фирменные» рецепты очищения лимфы

Правильное очищение лимфы в домашних условиях можно осуществлять по определенным авторским прописям.

Система чистки по Уокеру:

• предварительно заморозить воду;
• дать ей немного растаять и слить талую воду;
• приготовить грейпфрутово-апельсиново-лимонный сок (грейпфрутовый и апельсиновый по 900 г, лимонный – 200г) и разбавить сок таким же количеством талой воды;
• перед началом очищения необходимо сделать клизму;
• выпить раствор – столовая ложка глауберовой соли на стакан воды;
• хорошо разогреть тело, приняв горячий душ;
• выпить стакан разведенного с талой водой сока, после чего пить по 1/2 стакана каждые 30 минут, пока смесь не закончится;
• так нужно повторять три дня.

Довольно не простой считается система чистки лимфы, а также засорений в лимфатических узлах по Бутаковой. Врач рекомендует объединить физические нагрузки и следующий способ очищения:

1. Направить жидкость из пространства между тканями организма в специальные лимфатические сосуды, по которым она последует в печень, а затем в кишечник;
2. Осуществить адсорбцию токсинов из кишечника;
3. Восстановить баланс утраченных минералов и витаминов.

Правильное очищение лимфы по бутаковой:

1. растворить одну таблетку корня солодки в теплой воде, выпить полученный раствор;
2. выпить стакан коралловой воды – таблетка солодки и коралловая вода принимаются 3 р/д;
3. после 3-х часов перерыва принять хороший сорбент, например, бурую водоросль по 2 таблетки 3 раза в день;
4. снова запить коралловой водой.

Травы всегда имели место в народной медицине, поэтому чистка лимфы по Малахову (травами) имеет свои чудодейственные стороны:

• следует взять по 1 столовой ложке ромашки, хвоща полевого, толокнянки, мяты перечной, травы мать-и-мачехи, корня валерьяны, траву спорыша (горец птичий), тысячелистника, подорожника, мелисы;
• можно добавить еще немного алтея и лаврового листа;
• накипятить 3 литра воды и в момент закипания весь этот травяной сбор высыпать в кипящую воду;
• снять с огня, настаивать 20 минут;
• вылить в стакан 150-180 мл настоя, добавить сок четверти лимона, пару чайных ложек настоящего меда;
• выпить, повторять через час, пока не закончится приготовленное травяное средство.

Высокопродуктивная чистка лимфы энтеросгелем и солодкой

Не секрет, что быстрой чистке лимфатической системы способствует довольно доступное средство, которое известно в народе как корень солодки. Корневая часть данной травы считается мощным лимфостимулятором. Его действие на организм особо эффективно вместе с энтеросгелем – эффективным сорбентом. Подобно губке он впитывает вредные вещества, блуждающие в лимфе крови. Следует отметить, что данный сорбент четко разграничивает полезные элементы от вирусных возбудителей разных заболеваний. Его прием нужен с целью предотвращения попадания в лимфосистему токсичных и ядовитых веществ. В течении 7-ми часов действия препарата в сочетании с солодкой все вирусы выведутся из организма.

Сам процесс очищения включает в себя несколько этапов:

1. столовую ложку солодки (сиропа) погрузить в стакан с водой комнатной температуры и выпить его содержимое;
2. далее стоит съесть ложку энтеросгеля и обильно запить его;
3. принимать пищу можно после прохождения 2-х часов.

Специалисты считают, что для очищения лимфосистемы вполне достаточно курса в несколько недель, с четким следованием данной методике. По завершению курса будут заметны перемены в цвете кожи, работе организма, уменьшатся аллергические проявления или вовсе исчезнут, а также стабилизируется давление. Очень важно укреплять действие Энтеросгеля, принимая сироп солодки для чистки лимфы.

Активированный уголь в борьбе за улучшение работы лимфатической системы

Не секрет, что активированный уголь очищает не только лимфоток, но и весь организм. Для правильной чистки необходимо четко знать правильную дозу данного сорбента и как принимать его в комплексе с другими средствами. К числу наиболее распространенных и простых способов относится комплексная чистка лимфы солодкой и активированным углем:

1. Для получения ожидаемого результата важно принимать активированный уголь в правильной суточной дозировке (1 таблетка угля на 10 кг веса). Другими словами, при весе в 60 кг стоит принимать 6 таблеток. Рекомендуется разделить прием на несколько раз.
2. Каждая доза этого средства должна сопровождаться обильным питьем.
3. Столовую ложку солодки стоит принимать 1 раз в день, разведя ее в стакане воды.
4. Базовый курс лечения не должен быть менее 3-х недель.

Для систематического воздействия на организм рекомендуется придерживаться диеты, а также отказаться от алкоголя и других сильных медикаментозных средств.

Грамотное очищение лимфы может творить чудеса не только с самочувствием человека, но и с его внешностью, а также состоянием здоровья в целом. Довольно незатейливые рекомендации способны помочь в восстановлении функционирования лимфатической системы.

Лимфатическая система способна повлиять на состояние всех органов человеческого организма. К ее очищению следует приступать только после очистки печени и кишечника. В противном случае выведение токсинов, которые переносятся лимфой, будет сильно затруднено. На данный момент создано множество способов детоксикации. Однако доступны подобные способы не всем. Как очистить лимфу?

Что собой представляет лимфа

Прежде чем ответить на вопрос о том, как очистить лимфу, необходимо разобраться, что это такое. Ее второе название - сукровица. Лимфа сама по себе - это прозрачная жидкость, в состав которой входят лимфоциты. При открытых ранах и царапинах она начинает сочиться. В организме присутствует от 1 до 2 литров этой жидкости.

Итак, как очистить лимфу и улучшить состояние своего организма? Подобную процедуру следует проводить при возникновении проблем со здоровьем. Как правило, очистка лимфы рекомендована при:

• угревой сыпи;
• заболеваниях, влияющих на работу органов малого таза;
• болезнях суставов;
• проявлениях пигментных пятен и папиллом;
• хроническом тромбофлебите;
• болезнях печени.

Стоит отметить, что очищение всей лимфатической системы позволяет укрепить иммунную систему, избавиться от аллергии, а также омолодить организм в целом. Сначала подобная процедура проводится до 4 раз в год, а затем не более 2 раз.

Противопоказания

Прежде чем приступить к очищению лимфатической системы, следует более подробно узнать о противопоказаниях. Такую процедуру нельзя проводить:

• кормящим женщинам;
• в период беременности;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• при гипертонии;
• при сахарном диабете.

При желании очистить лимфу следует обратиться сначала к врачу. После обследования специалист поможет подобрать самый подходящий метод.

Упражнения для очищения лимфы

Как очистить лимфу, делая определенные упражнения? Выполнение их, а также массаж позволяют стимулировать прохождение жидкости по сосудам. Очень хорошо помогает Для его выполнения следует лечь на спину и поднять ноги и руки вертикально. Затем необходимо мелко потрясти конечностями. При этом мышцы тела должны быть максимально расслаблены. Длительность подобного упражнения должна составлять от 2 до 5 минут. Лучше всего выполнять его вечером и утром.

Как очистить лимфу в домашних условиях? Для стимуляции ее движения подойдет любая суставная гимнастика. Например, упражнение из курса Норбекова. Выполнять его следует утром. По времени это занимает не более 15 минут. Необходимо выполнить разгибание и сгибание всех суставов. Начинать вращения рекомендуется с пальцев нижних конечностей и заканчивать плечевыми суставами.

Из-за сокращения окружающих мышц лимфа начинает свое движение по сосудам. Гимнастика по утрам позволяет избавиться даже от незначительных застоев.

Массаж для очистки

Очистить кровь и лимфу помогает не только гимнастика, но и массаж. При этом стоит учесть некоторые особенности. Любой массаж рекомендуется выполнять по ходу лимфы. Движения должны быть направлены от периферии к центру. На конечностях массаж следует выполнять в направлении снизу-вверх.

Стоит учесть, что все имеют клапаны, которые не позволяют жидкости перемещаться от лимфоузлов в обратном направлении. Именно по этой причине массажные движения необходимо выполнять в определенном направлении. Помимо этого, при проведении такой процедуры не рекомендуется затрагивать лимфатические узлы.

Поможет ли тепло

Как показывает практика, очистить лимфу, воздействуя теплом, не получится. По мнению специалистов, эту физиологическую жидкость чрезмерно нагревать не стоит. Например, в парилке температура воздуха не должна превышать 60˚С. Что касается душа и ванны, то вода должна быть приятная телу и не очень горячей.

Существуют и другие ограничения. Не стоит разогревать лимфатические узлы при помощи средств, предназначенных для проведения физиотерапии, и обычных грелок.

Травы для очистки

Как очистить лимфу в домашних условиях самостоятельно? Для этого можно использовать разнообразные травы и плоды. Но не стоит забывать о противопоказаниях. Перед приемом любого лекарственного препарата, даже на основе растений, стоит проконсультироваться у специалистов. К тому же некоторые лекарства имеют побочные эффекты.

Из растений лучше всего с задачами справляется трава птичьего горца, плоды шиповника, иван-чай, подорожник, душица. При желании в аптеке можно приобрести уже готовые сборы трав. Принимать подобные фитопрепараты необходимо в течение месяца.

Неплохо очищают лимфу щавель, ягоды красной смородины, плоды барбариса, черноплодной рябины и кизила.

Сок чистотела

При желании можно очистить лимфу народными средствами. Чаще всего для этого применяют сок чистотела. Готовится он быстро и просто. Для начала следует собрать растения. Для приготовления сока можно использовать только листья и стебли. Собранное сырье стоит пропустить через мясорубку. Полученную кашицу необходимо отжать при помощи марли. Для проведения процедуры требуется 450 миллилитров сока чистотела. Не стоит хранить его в чистом виде. Такое количество готового продукта следует разбавить 70 миллилитрами спирта. Благодаря этому смесь будет лучше храниться.

Принимать готовое средство необходимо по нарастающей: утром - 1 капля, в середине дня - 2 капли, перед сном - 3 капли. Это несложно. Каждый прием дозировку нужно увеличивать на 1 каплю. Главное, придерживаться этого правила. Когда дозировка станет 15 капель, количество препарата, употребляемого за один прием, нужно будет уменьшать на 1 каплю.

Солодка и «Энтеросгель»

Как очистить лимфу солодкой и «Энтеросгелем»? Сделать это можно в домашних условиях. Стоит отметить, что солодка оказывает слабое послабляющее и мочегонное действие, регулирует водно-солевой баланс, а также стимулирует лимфообращение.

Для проведения процедуры можно употреблять сироп на основе корня данного растения. Чтобы приготовить средство, необходимо разбавить столовую ложку препарата в стакане горячей воды. Принимать такой раствор стоит натощак после пробуждения. Спустя 30 минут необходимо выпить столовую ложку «Энтеросгеля». Кушать рекомендуется спустя 2 часа. Курс подобного очищения должен длиться не менее 14 суток.

Существует и другой метод. Раствор с сиропом корня солодки готовится таким же способом, как указано выше. Однако спустя полчаса после его употребления необходимо выпить активированный уголь. Дозировка препарата рассчитывается индивидуально: на 10 килограмм веса - 1 таблетка. Курс очищения - 3 недели.

Перед применением солодки стоит учесть, что препараты на основе этого растения несовместимы с сердечными и мочегонными лекарственными средствами.

Применение натуральных соков

Как очистить лимфу в домашних условиях натуральными соками? Существует множество рецептов. Употреблять для очищения лимфы можно сок определенного растения либо смесь нескольких соков.

Идеально подойдет смесь нескольких напитков. Для ее приготовления стоит соединить в одной емкости 3 части огуречного, 6 частей морковного и 1 часть свекольного сока. В итоге должно получиться 2 литра смеси. Употреблять такой напиток следует каждый час по 1 стакану.

Голодание и сок цитрусовых

Чтоб провести очистку лимфы в домашних условиях подобным методом, потребуется 6 литров талой воды. Сделать ее можно самостоятельно. Для этого необходимо вскипятить воду, остудить ее, аккуратно заморозить, а затем растопить.

В сутки нужно употреблять 4 литра смеси. Готовится она просто. Необходимо взять:

• сок лимонный - 200 миллилитров;
• талую воду - 2 литра;
• апельсиновый сок - 900 миллилитров;
• грейпфрутовый сок - 900 миллилитров.

Все перечисленные компоненты следует соединить в глубокой емкости и перемешать. Схема очищения следующая:

• После пробуждения необходимо сделать клизму. Для приготовления раствора необходимо в два литра воды добавить 2 ложки столовые уксуса.
• После процедуры стоит выпить слабительного. Для его приготовления требуется 10 миллилитров кипяченой охлажденной воды и 1 ложка столовая глауберовой соли.
• После опорожнения кишечника рекомендуется принять теплый душ.
• Спустя 30 минут после приема слабительного стоит выпить стакан смеси, приготовленной из воды и соков. На этом очищение не заканчивается.
• Затем нужно выпивать каждые полчаса по ½ стакана смеси.

Курс такой очистки составляет трое суток. В этот период стоит отказаться от употребления пищи. По окончании процедуры выходить из голодовки рекомендуют постепенно. Утром следует употреблять овощи и фрукты, в вечернее время - каши. На вторые сутки можно вернуться к привычному рациону.

Стоит учесть, что такой метод имеет противопоказания. Не стоит прибегать к нему тем, у кого имеется аллергическая реакция на цитрусовые, а также склонность к аппендициту.

Молоко, лук и чеснок

Средства, очищающие лимфу, можно приготовить самостоятельно. Для этого можно взять по головке чеснока и репчатого лука. Овощи стоит раздавить вместе с шелухой либо мелко порезать. Также потребуется лимон. Фрукт стоит порезать вместе с кожурой. Измельченные продукты стоит всыпать в 1 литр молока.

Варить средство нужно в течении нескольких минут. В завершение готовый препарат нужно процедить. В итоге должно получиться 4 стакана средства. Принимать препарат стоит в течение трех суток, употребляя дважды в день: вечером и утром, примерно за 30 минут до еды. На протяжении очищающих процедур не рекомендуется употреблять молочные продукты. Курс длится не более 4 суток.