Многих начинающих вегетарианцев беспокоит вопрос: «Как вегетарианская система питания повлияет на их мужскую потенцию? Обеспечит ли вегетарианская кухня организм веществами, которые необходимы для качественной и активной сексуальной жизни?»

Большинство людей считают , что мужчина обязан употреблять мясо - иначе это просто не мужчина. При этом сложно поверить, что это высказывание относится к Брэду Питу или Ричарду Гиру, которые являются знаменитыми секс-символами и строгими вегетарианцами.

Так действительно ли вегетарианство влияет на мужское здоровье?

Существуют аргументы «за» и «против» влияния вегетарианства на качество сексуальной жизни человека.

Вегетарианцы уверенны, что люди, которые исключили из своего рациона питания мясо, в общем, имеют более крепкое здоровье , по сравнению с теми, кто мясо регулярно употребляет. Вероятно, это так. Правильная вегетарианская система питания это не только отказ от мясных продуктов, но и здоровый образ жизни с исключением вредных привычек.

Вегетарианцы утверждают, что вегетарианская кухня помогает организму стабилизировать массу тела . А лишний вес , как известно, первый враг мужской потенции .

Вегетарианская также снижает риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, которые отрицательно влияют на качество сексуальной жизни. Согласно результатам последних исследований американских ученых, мужчины, в рацион которых регулярно входит мясо, болеют раком простаты в 3,5 раза чаще, чем мужчины-вегетарианцы .

Вегетарианцы употребляют ежедневно много растительной пищи , которая содержит клетчатку. Это способствует не только восстановлению и нормализации всех пищеварительных процессов, но и положительно отражается на их потенции .

Мясоеды в свою очередь считают, что вегетарианская система питания ведет только к импотенции.

Выработка тестостерона у вегетарианца снижается при нехватке жиров , цинка и ряда . Зачастую сами мужчины-вегетарианцы замечают, что вегетарианства в целом на потенцию не влияет, но темперамент становится умеренным, уменьшается сексуальное желание .

Причем схожий сексуальный спад был замечен как у мужчин-вегетарианцев , так и у женщин-вегетарианок . Ученые объясняют это явление нехваткой в организме вегетарианцев специальных микроэлементов, которые в большом количестве находятся в мясных продуктах, яйцах и содействует выработке эстрогенов и андрогенов. В связи с этим вегетарианцы занимаются сексом реже , чем любители традиционной кухни.

Не случайно контроль питания и строгие посты являются основным моментом многих религий, которые считают сексуальное желание преградой на пути к очищению человека и его духовности.

Отказ от продуктов животного происхождения снижает сексуальное желание вегетарианцев. Но существует целый перечень продуктов, которые содержат растительные афродизиаки.

Афродизиак из пшеницы и ржи отлично повышает потенцию. Данные проростки содержат витамин E , который стимулируют роботу половых желез и формирование полноценных половых гормонов. Злаковые ростки пшеницы и ржи вегетарианцы могут добавлять в хлеб, мюсли и зерновые смеси для повышения сексуального желания.

Женское либидо можно усилить, включая пять растительных продуктов.

Данные афродизиаки повысят уровень полового гормона в крови и усилят циркуляцию крови, а также будут стимулировать выработку смазки, которая нужна половым органам.

1. Продукт номер один для женщин-вегетарианок - миндаль. Орех обеспечивает женский организм витамином Е, который способен повысить либидо и циркуляцию крови.
2. Зародыши пшеницы - источник аминокислоты аргинин, который способствует расслаблению сосудов и стимулирует приток крови к органам половой системы.
3. Тыквенные семечки регулируют у вегетарианцев уровень полового гормона в крови, а также насыщают организм незаменимым для качественного секса цинком.
4. Соевые бобы очень важны для вегетарианцев. Они стимулируют выработку специфического секрета для смазки органов половой системы. Мужчин-вегетарианцев семечки из тыквы защищают от простатита.
5. И последний афродизиак - . В арбузе содержится цитруллин, который перестраивается на аргинин, способствующий расслаблять сосуды.

Если вы, прочитав все вышеизложенное, все же приняли решение перейти на вегетарианство , то хорошо изучите принципы вегетарианства и теорию .

Вы не улучшите свое питание и сексуальную жизнь, если просто исключите из меню мясные продукты.

Вам придется включить в рацион питания новые продукты, в том числе и те, что вы до сих пор не пробовали. Обязательно принимайте различные витаминные комплексы, которые возместят недостаток специальных веществ, необходимых для выработки половых гормонов. Стремитесь всегда поддерживать правильный баланс белков и жиров в рационе питания. Прислушивайтесь к изменениям в своем организме и проходите систематически медосмотр.

Часто от оппонентов вегетарианства можно услышать, что вегетарианство и секс несовместимы, что отказ от мяса для мужчин чреват снижением потенции. Дескать, чтобы сексуальная жизнь была активной и качественной, в мужском рационе обязательно должно присутствовать мясо и чем больше, тем лучше. На самом деле это неправда. Главное, чтобы соблюдались определенные условия здоровья, и вместе с пищей поступали необходимые питательные вещества. Их можно получить из растительных продуктов. Рассмотрим вопрос подробнее.

Факторы, способствующие сексуальному здоровью мужчины

1. Достаточная выработка основного мужского полового гормона — тестостерона. Он отвечает за увеличение мышечной массы и повышение либидо. Чтобы он полноценно вырабатывался, в организм мужчины с пищей должно поступать необходимое количество жиров, цинка и некоторых витаминов, например, Е и В.
2. Хорошая физическая форма, отсутствие лишнего веса. Избыточный вес, которым страдает большинство современных мужчин, отрицательно сказывается на потенции из-за повышенной нагрузки на сердце, сосуды и мышцы.
3. Ведение здорового образа жизни. Курение, употребление алкоголя снижают сексуальный потенциал мужчины.
4. Полноценное питание, т.е. получение всех необходимых питательных веществ с пищей.

Как повысить потенцию?

В первую очередь — отказаться от вредных привычек, заняться улучшением физической формы и пересмотреть свой рацион питания, увеличив в нём количество пищи, богатой цинком, белком, витаминами, необходимыми жирами.

Для многих мясоедов может стать настоящим открытием, что на свете существует огромное количество вегетарианских продуктов, способных значительно улучшить потенцию мужчин. Знающие люди нередко специально употребляют их, чтобы поправить свое сексуальное здоровье и повлиять на либидо. Сегодня мы перечислим весь их перечень, раскроем все секреты.

Продукты растительного происхождения, повышающие потенцию

1. Эффективнее всего на улучшение потенции и сексуального влечения влияют пророщенные зёрна пшеницы и ржи . В них содержится большое количество аргинина, способствующего расслаблению сосудов и стимулирующего приток крови к органам половой системы. Также в проростках много витамина Е, отвечающего за стимуляцию работы половых желез
2. Тыквенные семечки , поставляют в организм необходимый для сексуальной активности цинк, являясь в то же время эффективным средством профилактики простатита
3. Фундук, арахис, фисташки, грецкие орехи, миндаль . Способствуют циркуляции крови и повышают либидо. Миндаль – хороший источник витамина Е
4. Лук всех разновидностей, морковь, болгарский перец, квашеная капуста . Благодаря большому количеству молочной кислоты и витамина С, содержащихся в квашеной капусте, данный продукт оказывает на организм омолаживающее воздействие
5. Регулярное употребление таких видов капусты как брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная, а также редиса и репы помогает избавиться от избыточного количества женского гормона эстрогена, мешающего производству тестостерона. Также для очистки организма от токсинов, которые способствуют избытку эстрогена, необходимо добавить в рацион достаточное количество продуктов с клетчаткой. К ним относится большинство свежих фруктов и овощей
6. Соевые бобы. Ещё у древних китайских авторов данные продукты упоминаются, как сильнейший афродизиак. Соя замедляет старение организма и способствует выработке специфического секрета для смазки органов половой системы
7. Маслины , регулируя гормональный фон, положительно влияют на либидо
8. Богатые калием и природными сахарами бананы давно известны своим возбуждающим свойством. Блюдо из бананов с грецкими орехами, съеденное на завтрак, отличный способ получить сексуальный заряд на весь день
9. Авокадо — кладезь белков, витамина А, калия и незаменимых жирных кислот. В качестве лекарства от полового бессилия этот фрукт подавали ещё Людовику XIV
10. Такие пряности, как корица, имбирь (особенно свежий), кардамон, фенхель, мускатный орех, мята, анис, зверобой , ускоряют циркуляцию крови и потому являются идеальными ингредиентами для обеда « на двоих».

Итак, что мы видим? Все перечисленные выше продукты в достаточном количестве имеются в рационе каждого вегетарианца. Отказавшись от мясных продуктов и перейдя на вегетарианский образ жизни (который подразумевает и отказ от вредных привычек), человек взамен получает ряд преимуществ. Вегетарианцы редко имеют проблемы с лишним весом, менее подвержены риску сердечнососудистых заболеваний, а мужчины-вегетарианцы, согласно исследованиям американских учёных, в 3,5 раза реже болеют раком простаты . Все эти факторы положительно отражаются на мужской потенции.

А как же мясо, спросите вы?

Да, оно способно усиливать половое влечение, но не качественный показатель половой функции в дальнейшем. После обработки пищеварительными ферментами в желудочно-кишечном тракте происходит распад пищи на нейтральные соединения и слабые кислоты и щёлочи. Часть из них организм выводит, а часть остаётся, оказывая окисляющее воздействие на его внутреннюю среду. Даже при незначительном смещении кислотно-щелочного баланса в кислотную сторону происходит отложение солей мочевой кислоты. Последняя является конечным продуктом обмена группы белков под названием нуклеопротеиды (другие белки, распадаясь, образуют безвредную, легкорастворяемую мочевину).

Мясо и рыба являются главными источниками закисления организма и образования в нём нуклеопротеидов. Чем это опасно? Подобные соляные отложения на стенках сосудов приводят к такой болезни, как подагра. Запущенная болезнь проявляется в воспалении суставов, ранние же признаки этой болезни вызваны отложениями солей мочевой кислоты на стенках сосудов головного мозга. Просветы сосудов сужаются, стенки теряют свою эластичность, в результате нарушается кровоснабжение головного мозга. И человек становится раздражительным, у него снижается память, появляются головные боли, ухудшается сон, становятся затяжными эмоциональные стрессы. О какой сексуальной активности при таком раскладе может идти речь?

Ко всему прочему добавим сюда тот факт, что всё мясо, производимое в промышленных масштабах, напичкано антибиотиками и гормонами роста, которые не разрушаются при термической обработке. Попав в организм мужчины, эти гормоны вступают в конкуренцию с тестостероном, а поскольку за счёт регулярного употребления мяса их поступление является регулярным, со временем количество гормонов станет больше необходимой нормы. Как результат – гормональная система снизит производство собственных гормонов, а то и вовсе прекратит его. Физиологически это объясняется тем, что наш организм является саморегулирующейся системой. А зачем производить новые гормоны, если они уже есть, постоянно поступающие извне? В итоге половое влечение снижается либо исчезает полностью.

Также давно известно, что у людей, злоупотребляющих мясом, яйцами и молочными продуктами, повышается уровень холестерина в крови, что приводит к закупорке сосудов и замедлению кровотока к половым органам. В следствие этого опять же возникают проблемы интимного плана.

Подведём итог

Нет повода беспокоиться мужчинам, переходящим или перешедшим на вегетарианство, а вот тем, кто налегает на мясные продукты, стоит задуматься.

С праздником, дорогие мужчины! Будьте здоровы!

Вегетарианство, кратко говоря, можно разделить на два типа: строгое (веганство) и нестрогое. В первом случае человек отказывается не только от мясных продуктов, но и от молочных, яиц и всего, что только может содержать следы животного происхождения. С обычным вегетарианством все проще. В рацион могут входить и яйца, и молоко, и сыры. Но для традиционных семей, где рацион питания продиктован многолетними устоями, даже отказ только от мяса может стать существенной проблемой.

Вопрос перемены питания — это только полбеды. Обычно принятие вегетарианства имеет более глубокие и гуманистические причины, нежели обычное желание сбросить вес или экономить на мясе. Вообще на вопрос, почему становятся вегетарианцами однозначно ответить сложно, каждая ситуация индивидуальна. И прояснить ее предстоит самостоятельно. Поэтому, если ваш муж озвучивает такое решение, для начала поинтересуйтесь, какие соображения навели его на такие выводы. В том случае, если они тривиальны и касаются похудения, то у вас есть все шансы внушить человеку, что для этой цели совершенно необязательно отказываться от мяса.

Собственно, вегетарианство одного члена семьи всегда затруднительно для хозяйки. Ведь готовить теперь для него нужно отдельно. И не всегда бывает понятно, что именно, особенно когда все очевидные рецепты уже исчерпаны. Здесь опять же самый разумный выход из ситуации - убедить мужа снова взяться за поедание мяса, как делали это его давние предки. Нелишним бывает и посетить с ним врача-диетолога, который сможет дать взвешенный и полноценный анализ состояния здоровья человека и рассказать о последствиях отказа от мяса. Животный белок необходим человеку, так как в мире просто не существует ему замены. Несмотря на то, что орехи, яйца и молочные продукты также богаты белком, они не предоставляют его в том качестве, которое необходимо для взрослого организма, тем более организма мужчины.

Не всегда вред вегетарианства или веганства обнаруживается сразу. Все опять же индивидуально и зависит от состояния здоровья. Но последствия непременно будут. Поэтому если у мужчины в самом расцвете сил пропадает эрекция или начинают выпадать волосы, то это именно те события, которые напомнят ему о давнем решении.

Ознакомьте мужа со всеми возможными последствиями вегетарианства, чтобы он был в полной мере обеспечен информацией и сознавал, на что идет. Кроме этого очень важно, чтобы он не приобщил к своему образу жизни детей, если таковые имеются. Вопрос питания - личный выбор каждого человека.

Поддерживайте выбор мужа, если он в нем уверен, но если вы совершенно не готовы разделить его овощной путь, твердо стойте на своем. Возможно, не будет лишним приобщить мужа к готовке. В конце концов, вы не обязаны готовить для него персонально. Самое главное - не устраивайте скандальных сцен, а деликатно и ненавязчиво при помощи ароматных котлет и отбивных переманите мужа обратно на мясную сторону.

Многих волнует вопрос о пользе и вреде вегетарианства, вокруг этой темы генерируется множество споров, обсуждений и мифов. Ну и что уж скрывать, каждый из вегетарианцев сталкивался с проблемой непонимания, а иногда даже агрессией в свою сторону. Но, к счастью, эти нападки, по большей части, беспочвенные. Интересно то, что если вегетарианство девушки воспринимается более-менее снисходительно, то для мужчин все гораздо сложнее. Давайте разберем основные заблуждения и мифы, которыми оперируют окружающие в попытке убедить вегетарианца есть мясо.

Самое важное и основное – это, конечно, то, что большинство полагает, будто без мяса в организм человека не поступает достаточное количество белка. К счастью, это не так, и уже давно всем известно, что самые богатые белком продукты как раз имеют растительное происхождение – к примеру, соя и другие бобовые культуры. В мясе не содержится никаких скрытых и тайных веществ, без которых человек не мог бы прожить. Но что больше всего пугает мужчин? Конечно же, нехватка белка при занятиях спортом. Нам почему-то внушили, что если не есть мясо, то организму неоткуда будет брать белок для строительства мышц. Это очень глубокое заблуждение. Масло в огонь безграмотности с большим удовольствием подливают врачи. Из своего опыта могу сказать, что если у вас будет низкий гемоглобин и вы обратитесь с этой проблемой к врачу, вам, скорее всего, посоветуют есть больше красного мяса. Но парадокс заключается в том, что вам это не поможет, или результат будет неочевидный (как если бы вы стали есть гречневую крупу, не зная, что для усвоения железа из растительных источников требуется употреблять также витамин C, который в избытке можно найти, например, в сладком перце). К сожалению, обучение в медицинском институте еще не гарантирует человеку глубокого понимания своей профессии, и не все продолжают учиться после получения диплома, а многие полученные в институте знания интерпретируют под свой образ жизни и бессознательно забывают ключевые моменты, вызывающие у них противоречия.

С белком дела обстоят абсолютно так же. В интернете без труда можно найти имена не только вегетарианцев-спортсменов, но и знаменитых бодибилдеров. Их пример красноречивее всех слов и доводов в пользу мяса. К тому же общеизвестным фактом является и то, что на переваривание мяса уходит очень большое количество энергии и заниматься спортом на растительной диете гораздо проще. Появляется намного больший запас сил и энергии, особенно это заметно на функциональных тренировках.

Следующий аргумент против мужского вегетарианства – это то, что мужчина по своей природе охотник, хищник и он должен кого-то убивать и есть. Но это опять же показывает нам крайне низкую осведомленность людей об истории человечества. Самые первые люди не обладали ни когтями, ни клыками для убийства животного. Вы можете это легко проверить и сейчас, подойдя, например, к корове и попытавшись прокусить ее шкуру. Конечно, у вас ничего не выйдет. Ведь напрямую о рационе наших предков нам говорит строение наших зубов – они плоские и широкие, как зубы жвачного животного, питающегося исключительно травой. Примерно два миллиона лет человек не обладал орудиями убийства животных, и этот факт говорит нам о том, что наши далекие предки питались исключительно растениями, а если мясо и попадало в их рацион, то исключительно как представителям детритофагов, то есть падальщиков. В лучшем случае, они доедали брошенную добычу какого-то хищника. Кроме того, мы не будем забывать о том, что длина кишечника льва превышает длину его тела в 3 раза, человека в 6, а, например, у овцы – в 28. Такая разница обусловлена лишь видом потребляемой пищи. Дело в том, что растительная пища, в основном, усваивается не в желудке, а в кишечнике, а мясная – наоборот. Также хищник питается раз в 3 дня, а травоядным необходимо регулярное и часто питание. Все эти факты прямо указывают нам на то, что мы больше схожи с травоядными представителями фауны, нежели с хищниками. Таким образом, вегетарианство никак не спорит с природой человека, более того, у нас, в отличие от животных, есть еще разум, дающий нам возможность делать выбор, основываясь не на инстинктах.

Наконец, самое главное и, пожалуй, наиболее волнительное заблуждение о вегетарианстве для мужчин. Некоторые люди считают, что у вегетарианцев снижается мужское либидо и понижается уровень тестостерона. Тестостерон в разы лучше вырабатывается во время занятий спортом, чем при употреблении среднепрожаренного стейка с кровью. Поверьте, ни один мужчина не почувствует такой прилив уверенности и энергии после съеденной тарелки пельменей с мясом, какой легко можно почувствовать после хорошей часовой тренировки в зале. Все неправдивые аргументы на данную тему зачастую приводят ленивые люди, предпочитающие после работы плотно поужинать мясом и полежать с пивом у телевизора, наивно полагающие, что именно так они становятся более мужественными. Есть в этом мифе и другая крайность. Некоторые известные вегетарианцы-сыроеды считают, что такое питание способствует снижению полового влечения и даже влияет на потенцию. Смею вас заверить, это не так. Если у человека появляются проблемы с потенцией, они никак не связаны с количество поедаемого ими мяса, и в такой ситуации лучше обратиться к врачу-профессионалу, а не успокаивать себя отсутствием мяса в рационе.

Вегетарианство – это не новое течение, вегетарианцы существовали с момента появления человечества, более того, есть даже религии, проповедующие вегетарианство, не говоря уже о средних веках, где мясо могли позволить себе только богатые люди и, тем не менее, все прекрасно жили. И по своему личному 5-летнему опыту вегетарианства, я смело могу заявить о том, что никаких изменений в моем здоровье ни в худшую, ни, к сожалению, в лучшую сторону замечено не было. Могу лишь отметить повышение выносливости организма, которая ярко проявляется во время занятий спортом.

Таким образом, мы можем сделать вывод о том, что переходя на вегетарианское питание, мужчина ничего не теряет, а, возможно, даже приобретает.

Андрей Кирасиров

Любовь питается не только чувствами, но и бифштексами.

К. Досси

Если вы – женщина и накормили своего мужчину вегетарианским ужином, а теперь рассчитываете на ночь любви, то считайте, что вам не повезло: скорее всего, после ужина без мяса никакие любовные утехи вам не светят.

Мужчина, чтобы быть мужчиной, должен есть мясо. Полный отказ от пищи животного происхождения не показан даже женщинам, а мужчинам он противопоказан полностью. Недаром всегда существовал термин «мужская еда», подразумевавший блюда с мясом.

Причин, по которым, мужчины должны есть мясо, чтобы обеспечивать себе хорошую потенцию, несколько.

Во-первых , мясо содержит в своем составе экстрактивные вещества, которых нет ни в каких растениях, и которые как нельзя лучше способствуют гормональной возбудимости мужчин.

Во-вторых , мясо – это очень высокоэнергетический продукт питания, а на половое возбуждение у мужчин уходит много энергии. Организм же мужчины, испытывающий недостаток энергии, просто не тратит ее на «всякие глупости».

В-третьих , вегетарианство плохо сказывается на психическом состоянии многих мужчин. По своей природе мужчина – это охотник и должен питаться плодами своей охоты. Если же «поедания результатов охоты» не происходит, то самооценка у мужчины падает, а вместе с ней падает и еще кое-что.

Итак, если вы все-таки хотите накормить своего мужчину так, чтобы после ужина вам повезло иметь с ним ночь любви, то не забывайте о том, что в поданном вами ужине обязательно должно быть мясо.

Правильный ужин для любви подразумевает употребление мужчиной мяса в жареном или тушеном виде, но не в качестве отварного блюда. В отварном мясе остается намного меньше экстрактивных веществ, а ведь они-то и нужны. Важно так же помнить, что мясо ни в коем случае не должно быть жирным. Жирное мясо способствует увеличению уровня холестерина, а это уже здоровья не прибавляет.

Кстати, не забывайте, что мужчина – это немного . А потому мясо, приготовленное с кровью, может оказать на него особенно сильное возбуждающее действие. Бифштекс с кровью или печень с кровью – это как раз то, что нужно для прелюдии ночи любви.

Правильным гарниром для мясного блюда на ужин должны стать овощи и зелень. А вот от макарон и картофеля лучше отказаться, так как с ними ужин получится слишком тяжелым, и после него вашему мачо захочется только спать. Очень хорошо приправить мясо орехами, а также луком, чесноком и хреном. Все это – сильные афродизиаки.

Впрочем, есть мясо каждый вечер не обязательно. И в целях сохранения хорошей потенции, и в целях сохранения общего здоровья один-два раза в неделю мясное блюдо следует заменить рыбным. С точки зрения повышения мужской силы, лучше всего отдать предпочтения жирным сортам рыбы, например, скумбрии.

Само собой, прыгать в постель сразу после ужина не следует. Ужинать надо за 2-3 часа до того, как вы предполагает отправиться в спальню.