Потому что у них нет жен...
(Суровая правда жизни)

Несмотря на трудности деторождения и неприятные явления, связанные с менопаузой, женщины переживают своих ровесников-мужчин в среднем на семь лет.

Если вы хотите прожить долго, имеет смысл родиться женщиной. Три четверти населения Великобритании старше 75 лет - женщины (2.665.000 женщин на 1.270.000 мужчин). Женщины вдвое меньше рискуют умереть от коронарной болезни сердца, заболеваний печени и рака, чем мужчины, имеют вдвое меньшую вероятность погибнуть от несчастного случая и на четверть меньшую - от самоубийства (хотя попытки самоубийства предпринимают многие женщины).

Сегодня женщины живут значительно дольше, чем их прабабушки , чье существование было гораздо короче. Лучшие условия жизни, достижения гигиены и медицины, а также вакцинация помогли справиться с туберкулезом и тифом и свести к минимуму смертность от родов.

В 1842 году средняя продолжительность жизни женщины равнялась всего 42 годам. Правда, на эту цифру влияла женская смертность и смертность в родах. Если женщина переживала свой детородный период и достигала 45 лет, продолжительность ее жизни увеличивалась до 69 лет. А если ей удавалось преодолеть опасный средний возраст и дожить до 65 лет, можно было ожидать, что она достигнет возраста 76 лет, что мало отличается от сегодняшних возможностей.

Мужчины, хотя в целом их перспективы улучшились, не могут в этом отношении сравниться с женщинами.

Мальчик, родившийся в 1841 году, мог рассчитывать на какие-нибудь жалкие 40 лет при рождении, которые увеличивались до 75, если он оставался в живых к 60 годам. Сегодня продолжительность жизни мужчины при рождении равняется 72 , а если ему удалось достичь пенсионного возраста, - 78 годам, что на семь и пять лет соответственно меньше женской продолжительности жизни.

Бег сквозь время

Если мужчины имеются сильным полом, почему женщины так внушительно опережают их в соревновании со временем? Некоторые специалисты считают, что не столько женщины долго живут, сколько в современных условиях укорачивается жизнь мужчин . В частности, одной из причин их преждевременной смерти называют заболевания сердца.

Антрополог доктор Десмон Моррис имеет на этот счет собственное мнение. Он считает, что женщины созданы из более крепкого материала, чем мужчины.

Роль стресса

Многие специалисты приписывали женское долголетие образу жизни , отличному от мужского. Домашние хозяйки, утверждали они, испытывают меньший стресс, чем мужчины, которым приходится работать.

Однако сегодня большинство женщин ходит на работу и подвергается точно такому же стрессовому фактору. Более того, женщины усвоили вредные привычки, такие, как выпивка и курение , и нередко становятся жертвами состояний, которые традиционно считались мужскими. Сегодня сердечные болезни убивают ежегодно почти 6 миллионов молодых женщин.

Доктор Моррис считает, что сегодняшний образ жизни женщин, максимально приближенный к мужскому, на самом деле вовсе не нов. "Женщины находились в центре жизни племени в первобытные времена, и для них вовсе не естественно находиться в тени. Отсюда и нынешний расцвет феминизма ".

Впрочем, есть данные о том, что женщины обладают генетическими преимуществами . Еще до рождения и в первые дни жизни мужчины хуже защищены от враждебного влияния окружающей среды. Зачатие дает больше мужских эмбрионов, но многие из них погибают еще до рождения или сразу после него. Сравнение длительности жизни 4.000 монахов и монахинь, чей образ жизни одинаков, подтверждает генетическое преимущество женщин.

Брак способствует долголетию

Согласно исследованиям американских ученых, безбрачие укорачивает жизнь , но в основном мужчин. Интересно отметить, что незамужние женщины живут в полтора раза дольше замужних, а холостые мужчины умирают вдвое быстрее, чем женатые. Холостые и разведенные обоих полов умирают в 10 раз быстрее, чем их ровесники, состоящие в браке. Видимо, это связано с тем, что одиночество увеличивает стрессовый фактор, который способствует большинству болезней с летальным исходом.

Однако в отношении мужчин продолжительность жизни снижает ряд аспектов сексуальности. "Вину" за это, по крайней мере частично, несет мужской гормон тестостерон . Он делает мужчин более уязвимыми для болезней сердечно-сосудистой системы. В те времена, когда существовал варварский обычай кастрации, те, кто подвергался ей, жили дольше.

Женский половой гормон эстроген , напротив, защищает сердце и сосуды. До 50 лет вероятность смерти женщины от сердечно-сосудистых заболеваний существенно понижена. Она возрастает лишь в период менопаузы, и к 65 годам шансы обоих полов в отношении смерти от инфаркта выравниваются.

Мужской гормон тестостерон, напротив, повышает уровень "плохого" холестерола и понижает уровень "хорошего", тем самым внося существенную лепту в развитие атеросклероза. Это позволяет физиологу Эстель Рамзай утверждать, что "мужчины форменным образом разрушают себя".

Высокий уровень тестостерона также способствует развитию тех качеств, которые мы безоговорочно считаем мужскими: напора, агрессивности, стремления быть первым. Что в поведении мужчин порождается воспитанием и традициями, а что является их сущностью, понять не всегда просто. Однако бушующий тестостерон безусловно повинен в том, что молодой человек скорее рискует стать жертвой несчастного случая или погибнуть в результате насилия, чем девушка.

"Несчастные случаи являются причиной большей части мужских смертей, причем именно среди молодых мужчин, - замечает Карен Даниел, медицинский статистик. - Они более склонны идти на риск, работать на опасной работе или заниматься опасными видами деятельности, чем женщины".

Такое поведение, в свою очередь, связано с повышенным риском сердечного приступа и других болезней, вызываемых стрессом . Мужчины, которые чаще работают на тяжелых участках производства, подвергаются воздействию токсических веществ. И, в отличие от женщин, которые обычно делают перерыв в карьере, связанный с деторождением, они обычно работают без перерыва до самой пенсии, подвергая себя опасностям, связанным с работой, гораздо дольше.

Болезни сокращают жизнь

Плохо то, что жить долго не означает долгую здоровую жизнь. Женский организм лучше сопротивляется болезням, таким, как ревматизм, геморрой и некоторые виды рак. К тому же, как объясняет доктор Рахман Нейлерахим, невропатолог из Лондона, у женщин лучше развито кровообращение в мозгу (также благодаря гормонам), поэтому в старости у них лучше память и острее зрение, чем у мужчин.

Однако, несмотря на это, женщины больше страдают от болезней, чем мужчины. Хотя за последнее десятилетие продолжительность жизни женщин в среднем увеличилась, ее "здоровая" жизнь не стала длиннее.

Доктор Карен Даниел говорит: "В этом заключено противоречие. В любом возрасте женская смертность ниже мужской, но женщины жалуются на большее число хронических заболеваний, чем мужчины. Они чаще обращаются за помощью к врачу. И если даже отбросить нежелательные беременности и другие проблемы, связанные с деторождением, то окажется, что женщины больше подвержены болезням, хотя зачастую не самым серьезным, нежели мужчины".

Быть женщиной - обоюдоострое "оружие"

Остеопороз, ломкость костей, которая часто становится причиной инвалидности в старческом возрасте, чаще поражает женщин, чем мужчин. Это происходит отчасти потому, что женские кости более мелкие и хрупкие, а также потому, что после менопаузы недостаток эстрогена ускоряет потерю костной массы. Профессор Роджер Волут и Доктор Сюзен Филипс считают, что мышечная сила у женщин также зависит от уровня эстрогена.

"У мужчин сила мускулов постепенно уменьшается после 60 лет, но, что касается женщин, вместо постепенного возрастного изменения у них происходит скачкообразное во время менопаузы", - говорит доктор Филипс.

Ученые считают, что при помощи продуманной программы тренировок в сочетании с гормонозаместительной терапией можно построить мышечную и костную ткань даже в возрасте 70-80 лет.

Кроме того, установлено, что вполне контролируемые факторы, такие, как неправильное питание и недостаток движения, ведут к преждевременному старению организма . Многие болезни, традиционно связываемые со старением, такие, как диабет или сердечные заболевания, возможно, на самом деле вызваны повреждением свободными радикалами - молекулами-разбойниками, которые нападают на здоровые клетки. Считается, что мы можем ограничить их нападение потреблением антиоксидантов, таких, как витамины С, Е и бета-каротин, которые содержатся в овощах и фруктах.

Возможно, все это поможет отодвинуть границы старости, обещая всем нам долгую и здоровую жизнь. Если наука постепенно победит болезни и старческую немощь, то, как считают некоторые специалисты, будет вполне возможно жить до 120 лет . И если очевидное биологическое превосходство женщин продлится в XXI веке, перед нами будет стоять лишь один вопрос: "Сколько на самом деле хотелось бы вам прожить?"

Существует ли так называемое проклятье пола? В тот момент, когда мальчик лежит рядом с девочкой в родильном отделении, думает ли его мама о том, что малышу суждено прожить меньше, чем его соседке? Люди практически ничего не могут изменить. По статистике, во всем мире женщины живут в среднем на 3 года дольше, чем мужчины. А в некоторых странах эта разница увеличивается до катастрофических размеров. Отчего так происходит, попытаемся разобраться в материалах этой публикации.

Фактор тяжелой и изнурительной работы

Этот вопрос интересует людей не первый год, ведь проблема ранней смертности у мужчин остро стоит на протяжении многих сотен лет. И если раньше все списывалось на войны, то затем, в более мирные периоды, в ряду первых причин фигурировала работа. Считается, что мужчины, как добытчики, изнуряют свой организм в тяжелых условиях, например в шахтах или на пахоте. Травмы и болячки постепенно изнашивают организм, что может привести к более ранней смерти. Однако в современном мире эта теория рушится, как карточный домик. Ведь нынешние условия труда и преимущественно сидячая работа предоставляют равные условия, как для женщин, так и для мужчин.

В идеальных условиях

Так, исходя из статистических данных, предоставленных здравоохранением Швеции, одной из самых стабильных стран мира, на заре 19 века женщины жили дольше мужчин в среднем на 5%. Тогда продолжительность жизни в стране составляла ничтожно малые 33 и 31 год соответственно. В наши дни в связи с улучшением качества здравоохранения люди живут намного дольше. Однако шведская женщина все так же на 5% опережает по этому показателю среднестатистического шведского мужчину (83,5 и 79,5 лет соответственно). Так может, причину стоит поискать не в условиях, а в биологии?

Вредные привычки

Но для начала возьмем противоположный шведской модели существования пример. Если взглянуть на статистику государств, в которых продолжительность жизни мужчин заметно уступает женской, можно предположить, что сильный пол более агрессивен к своему телу. Наиболее сильно гендерный разрыв заметен в России, где женщины в среднем живут на 13 лет дольше. Считается, что виной всему неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курением и тяга к перееданию.

Вероятно, такой большой разрыв в продолжительности жизни частично можно объяснить традиционным пристрастием мужчин к вредным привычкам. Однако и в животном мире самки орангутангов живут дольше самцов. В этом случае мы не сможем списать сформировавшуюся тенденцию на пьянство или курение. Что ж, еще одна теория лопнула, как мыльный пузырь.

Эволюционная причина

Том Кирквуд, изучающий биологические процессы старения при Университете Ньюкасла, что в Великобритании, говорит о том, что сбрасывать со счетов социальные факторы и образ жизни, конечно же, нельзя. Но не они играют решающую роль в укоренившейся тенденции. В биологии существует достаточное количество причин, позволяющих женщинам жить дольше. Взять хотя бы молекулы ДНК или хромосомный набор. Внутри каждой клетки хромосомы располагаются попарно. И если у мужчин присутствует комбинация Х и Y, то дамы имеют две одинаковые Х-хромосомы.

Лишняя хромосома может создать резерв

Ученые предполагают, что наличие лишней, парной хромосомы позволяет ресурсам женского организма создавать резервную копию. Именно поэтому у мужчин чаще развиваются хронические заболевания, ведь у них попросту нет дополнительных внутренних ресурсов. Со временем многие клетки мужского организма начинают работать со сбоями.

Биологические проблемы

Считается, что во второй половине менструального цикла у женщин возрастает частота сердечных сокращений. Это явление можно сравнить с регулярной умеренной кардио нагрузкой. Разумеется, представленная гипотеза не претендует на истину в последней инстанции, однако добавит доказательств в рассматриваемую сегодня тему. Медики говорят о том, что правильное сердцебиение во время менструальных циклов может частично повлиять на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Также нельзя сбрасывать со счетов и размер тела. В общей массе мужчины выше женщин, и имеют большую массу тела. А это значит, их организм снабжен наибольшим количеством клеток. Таким образом, представители сильного пола, как более крупные особи, более подвержены генетическим мутациям. Их органы требуют больше энергии, а ткани быстрее изнашиваются.

Роль тестостерона

Однако все рассмотренные ранее гипотезы меркнут в сравнении со следующей причиной. Возможно, в меньшей продолжительности жизни мужчин виноват тестостерон. Этот гормон снабжает мужчин первичными половыми признаками, более грубым голосом, растительностью на лице и теле, участвует в преждевременном облысении. Для того чтобы убедиться в этом, обратимся к корейской императорской династии Чосон, правящей вплоть до 20 века. Местными учеными недавно были проанализированы придворные записи, начиная с 19 века, где были обнаружены любопытные факты.

При дворе находились и евнухи, подвергшиеся кастрации еще до полового созревания. В общей сложности сохранилась информация о 81 евнухе, средняя продолжительность жизни которых равнялась 70 годам. Для сравнения: другие мужчины императорского двора в среднем доживали лишь до 50 лет. Даже сами императоры, капризные и избалованные вниманием придворных, никогда не могли приблизиться к этой отметке. Аналогичные исследования, проведенные среди людей и животных, также подтвердили эту закономерность. Кажется, мужские особи без яичек живут дольше своих собратьев.

О влиянии эстрогена

Если рассматривать женский половой гормон эстроген, то его можно сравнить с мощным природным антиоксидантом и своеобразным «эликсиром молодости». Он способен предотвращать некоторое разрушительное влияние времени, например влияние ядовитых химических веществ на клетки. Эксперименты, проведенные на грызунах, показали следующее. Самки, лишенные эстрогена (яичников), как правило, не жили долго.

Заключение

Мы можем рассмотреть также мужские и женские функции с точки зрения продолжения рода. Мужская функция заключается лишь в оплодотворении. Ну а женщины должны выносить, выкормить и вырастить ребенка. А все это требует колоссальных физических затрат. Быть может, природа перестраховалась и дала организму матерей требующееся благосостояние?

Вопросы продолжительности жизни полов волнуют не только представителей мужской и женской половин населения земли, но и ученых, не перестающих искать все новые причины и факторы, влияющие на количество прожитых лет.

Несмотря на то, что, зачастую, жизнь прекрасной половины человечества оказывается более стрессовой и тяжелой, женщины живут дольше мужчин. Точного объяснения этому факту нет, существуют лишь отдельные гипотезы.

Почему мужчины живут меньше?

1. Мужские зародыши. Доказано, что оплодотворенные яйцеклетки, содержащие в себе мужской ген, погибают гораздо чаще, чем зиготы с женским началом. Следствием этого является большой процент выкидышей с зародышами мужского пола и, это не смотря на то, что мужских зигот в полтора раза больше, чем женских. То есть, зародыши с мужскими генами обладают меньшей жизнеспособностью.
2. Первый год жизни. Статистика неумолимо показывает, что мертворожденных, а также погибших в первый год жизни детей мужского пола больше, чем женского на 25 %. Как ни странно, в животном мире наблюдается то же самое.
3. Детский возраст. 30 % - такова цифра преимущества детской смертности у мальчиков перед смертностью девочек в возрасте до 5 лет. Причиной несчастных случаев можно считать излишнюю подвижность и неосторожность мальчиков, которые более резки в движениях и непредусмотрительны в действиях.
4. Подростки. Мужская смертность в подростковом и юношеском возрасте почти в два раза превышает женскую. Объяснением этого остается большая импульсивность юношей.
5. После 25 лет мужчин, в основном, «губят» заболевания сердечно-сосудистой системы. Наиболее высок процент мужской смертности в возрасте от 55 лет, в то время как у женской половины число смертей по причине сердечных заболеваний ниже в три раза. Женщины обычно сталкиваются с заболеваниями, сопутствующими возрастным изменениям, как правило, на 10 лет позже мужчин. Поэтому смертность по причине болезни в возрасте до 50 лет среди полов так разительна.

Причины женского долголетия

Почему женщины живут дольше мужчин? Этому вопросу посвящали свои научные труды не один десяток исследователей, и каждый из них выдвигал свою теорию.

Эмоции

Психологи настоятельно советуют избавляться от своих эмоций во избежание эмоционального перенапряжения.
Известно, что женщины более эмоциональны и без стеснения выплескивают наружу накопившиеся чувства. Мужчины обычно более сдержанны - этому учат их с самого детства. Мужская сдержанность часто приводит к депрессиям и, как следствие, к серьезным расстройствам систем и органов организма.

Гены

Наследственная информация содержится в наших генах, объединяющихся в более сложные структуры - хромосомы. Человеческий организм содержит 23 пары хромосом, 22 из которых сходны у мужчин и женщин.

Различия наблюдаются в последней, 23 паре хромосом: у мужчин эта пара содержит Х и У хромосомы, у женщин - две Х-хромосомы. На основании этого ученые выдвинули свою теорию относительно более длительной продолжительности жизни женщин:

• Хромосома-У отвечает за изменчивость, поэтому ХХ-хромосома обеспечивает женщинам стабильность и уравновешенность, мужская пара ХУ наделяет своего обладателя непостоянством и переменчивостью.
• Х-хромосома отвечает за наследственные признаки, из чего оправданно следует, что за потомство отвечает женщина. Именно она ответственна за продолжение рода и чувствует на генетическом уровне, что не имеет права подвергаться заболеваниям и умирать до тех пор, пока не оставит потомство. При этом, женщины более осторожны, лучше заботятся о своем здоровье.

Ученые утверждают, что именно Х-хромосома наделяет женщину большей моральной силой: женщины более стойко переносят сильную боль, они менее подвержены депрессиям и суицидальным наклонностям. Мужчины в этом плане слабее.

Гормоны

Тестостерон - мужской гормон, отвечающий за репродуктивную функцию, физические данные и сексуальное поведение. Вместе с тем, он наделяет мужчину агрессией и импульсивностью. Больший процент смертности мужчин наблюдается в возрасте до 40 лет, когда выработка тестостерона максимальна.

Женский гормон - эстрадиол, который интенсивно вырабатывается в середине менструального цикла и отвечает за формирование женского тела и половое влечение, по мнению японских ученых еще и тренирует сердечную мышцу, очищает и укрепляет сосуды, освобождая их от холестерина. Именно поэтому женщины репродуктивного возраста болеют заболеваниями сердца гораздо реже мужчин.

Образ жизни

Женщина, как продолжительница рода, интуитивно заботится о своем здоровье. Женщины чаще посещают врачей-специалистов, в то время как мужчины предпочитают «лечиться» спиртным. Женщины упорнее борются с болезнями: по статистике они живут с болезнью на три года дольше, чем больные мужчины.

Женщины реже садятся за руль в состоянии опьянения, менее подвержены соблазну «лихачества», более осторожны и наблюдательны, что помогает им гораздо реже попадать в дтп.

Вредные привычки

Курению и алкоголизму в большей степени подвержена сильная половина человечества, что является преимущественным фактором низкой продолжительности жизни мужчин.

Вредные привычки влекут за собой опасные заболевания, такие как рак легких и цирроз печени, способствуют разложению личности, вызывают сильнейшую моральную подавленность и депрессии, что, в свою очередь, укорачивает жизнь.

Средняя продолжительность жизни российских мужчин - 57 лет, а женщин - 71 год (для сравнения: на Западе эти показатели разнятся лишь в один год и составляют 79 лет и 80 лет соответственно).

В условиях нашей насыщенной жизни ожидать повышения порога прожитых лет вряд ли стоит. Поэтому берегите себя и здоровье своих близких!

• Ишемическая болезнь сердца в три раза чаще встречается среди мужчин.
• Мужских самоубийств случается больше, чем женских в каждой возрастной группе.
• Убийства и самоубийства – в числе трех основных причин смерти среди мужчин в возрасте от 15 до 34 лет.
• Количество женщин, достигающих возраста 85 лет по отношению к мужчинам составляет 2:1.

«Почему мужчины умирают первыми»

Вот некоторые факты, приведенные в книге доктора медицинских наук Марианны Легато «Почему мужчины умирают первыми: как продлить свою жизнь». Автор провела масштабную работу, изучив биологические, культурные и личностные факторы, снижающие продолжительность жизни мужчин.

Фактор психологический

Смертность среди мужчин выше, потому что они менее выносливы психологически и более уязвимы. И в отличие от женщин, которые ведут ожесточенную борьбу со своими болезнями и внимательно относятся к своему здоровью, мужчины не могут похвастаться добросовестностью в этом вопросе. Чаще всего сильный пол пренебрегает рекомендациями врачей, пропускает обследования и не обращается за медицинской помощью, надеясь, что «все само пройдет».

Проблемы со здоровьем спровоцированы воспитанием

Мужчина терпит боль и не обращает внимание на явные симптомы болезни, потому что ему с детства внушали: «Терпи, не показывай, что тебе больно, будь сильным, не жалуйся! Тогда будешь настоящим мужчиной!». Статистика показывает: больше половины мужчин обращаются за медицинской помощью лишь под давлением супруги и родственников, или когда состояние резко ухудшается. Поэтому есть все основания говорить, что особенности воспитания убивают мужчин.

Как мужчине подольше прожить

В своей книге доктор Легато призывает медицинское сообщество взять мужское здоровье под усиленный контроль. Но не последнюю роль в этом процессе должны играть самые близкие люди – супруга, мама, сестра, дочь. Если женщины в состоянии победить рак груди, – говорит она, – они, безусловно, могут и должны сохранить своих мужчин. Сильный пол заслуживает внимательного отношения к себе.

Марианна Легато выделяет несколько факторов, провоцирующих раннюю смерть у мужчин. Вот советы, следуя которым мужчины способны продлить свою жизнь.

1. Всегда будьте откровенны с доктором .

Оставьте смущение за дверью кабинета. Женщины с самого раннего возраста привыкают прямо говорить о своих проблемах со своими врачами. Возможно, о каких-то симптомах мужчине говорить неловко, но упомянуть их все равно необходимо, ведь они могут быть сигналами серьезных заболеваний. Отсутствие эрекции – тема, конечно, деликатная, но только подумайте – это может быть связано с диабетом и болезнями сердца. Неужели такая псевдостеснительность перед доктором стоит жизни?

Легато настаивает на прохождении мужчинами регулярного обследования яичек. Может, это и не самые приятные ощущения, но они, согласитесь, доставляют гораздо меньше неудобства, чем рак простаты.

2. Проверяйте уровень тестостерона .

После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает падать примерно на 1% каждый год . Пониженный уровень тестостерона может привести к снижению жизненного тонуса, мышечной массы, способности выдерживать физические нагрузки, притуплению памяти, концентрации и снижению либидо. Все это может повлечь за собой депрессию, которая, в свою очередь, оказывает пагубное влияние на здоровье мужчин, потенциально увеличивая риск развития ишемической болезни.

Более высокому риску значительной потери тестостерона подвержены страдающие диабетом. Есть несколько способов лечения – в том числе гели, пластыри, инъекции, которые помогут быстро восстановить уровень этого жизненно важного гормона.

3. Поддерживайте иммунитет.

Мужская иммунная система не настолько сильна, как у женщин. Статистика говорит о том, что мужчины чаще, чем женщины, умирают от семи из 10 наиболее распространенных инфекций, особенно туберкулеза и венерических заболеваний. Предохранение от заболеваний, передающихся половым путем, должно быть под контролем сразу же, как только юноша начинает жить половой жизнью. Мужчины также имеют обыкновение пренебрегать прививками, отправляясь в зарубежные (в том числе – экзотические) страны. А о здоровом питании большинство и вовсе забывает, ссылаясь на занятость, лень, нехватку времени и, как это ни смешно, «отсутствие силы воли» – ну как же устоять перед соблазном вкусно (но вредно) покушать!

4. Не оставайтесь наедине с депрессией.

Мужская депрессия гораздо опаснее, чем принято считать. Тем более, что ее симптомы не всегда очевидны. Когда нервный срыв случается с женщиной – об этом узнают если не все ее близкие, то многие. Мужчины же стараются до последнего скрывать такие состояния. Иногда их выдает поведение. Некоторые начинают налегать на спиртное, кто-то целыми днями смотрит телевизор, «упирается» в Интернет, а иные ударяются в сексуальные приключения. Обращение к психологу стоит на последнем месте в их списке методов борьбы с депрессией. В то время как подобный образ жизни несет прямую угрозу здоровью.

Трудный период в жизни мужчины – «андропауза», когда падает уровень тестостерона. Что-то вроде менопаузы у женщин. В такие периоды большинство мужчин склонны испытывать сильную депрессию, с которой им тяжело справится.

Помните: душевное состояние не менее важно, чем физическое. Таблетки не всегда дают желаемый результат, особенно, если принимаются не по совету специалиста, а по рекомендации дилетантов, которым «помогло». Иногда откровенный разговор с психологом может быть очень полезным.

Депрессия без лечения может иметь катастрофические последствия. Что касается самоубийств, на этот счет тоже есть статистика: при том что женщины чаще делают попытки уйти из жизни, у мужчин эти попытки «успешнее».

5. Не будьте беспечным подростком.

Безрассудный характер и образ жизни подростков делает их уязвимыми перед травмами и нелепой смертью. Мужчины часто надолго сохраняют в себе это «мальчишество». Женщины более рассудочны. Они совершают обдуманные поступки в более раннем возрасте, чем мужчины. Добавьте к этому смесь из тестостерона и других гормонов и получите смертоносный внутренний коктейль, который содержится в мужчинах. Все-таки контроль их поведения и поступков жизненно необходим. Ведь мужчины с самого детства склонны быть идеалистами, стремиться «погеройствовать», свято веря в свою неуязвимость.

6. Держите риск ишемической болезни сердца под контролем.

Эта болезнь не щадит даже мужчин в самом расцвете сил. Поэтому после 35 лет мужчине необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы оценить риски. Вспомните, господа, не было ли среди ваших родственников случаев смерти от болезни сердца в возрасте до 60 лет? Узнайте, какой у вас уровень холестерина и контролируйте его. Не случалось ли вам падать в обморок, терять сознание и испытывать трудности с дыханием? Порой мы чрезвычайно приуменьшаем важность этих сигналов, в то время на них следует сразу же обратить внимание своего врача.

Кроме прочего, мужчины на генетическом уровне уязвимее женщин. Женский гормон эстроген предоставляет женщинам дополнительный уровень защиты, которым мужчины не обладают. Поэтому они должны контролировать признаки ишемической болезни сердца уже с 35 лет. Если существует семейная история болезни, то обратиться к врачу стоит уже в 30 лет и принять все рекомендованные им меры предосторожности.