У женщин

Нормальные показатели общего холестерина находятся в пределах 5 ммоль/на литр у женщин среднего возраста. Холестерол – жизненно необходимое вещество у женщин, о чем говорит рост его количества во время беременности почти в два раза. Если результаты анализов показали понижение хорошего холестерина в крови у женщин, причины этому могут быть самые разнообразные, от генетической предрасположенности, до неправильного питания.

Пониженный холестерин приводит к нарушению изоляции нервных волокон и недостатку гормона серотонина, а это один из ответов на вопрос, почему ваша девушка злая и раздражительная. Количество холестерина в крови у женщин после 50 вырастает до верхней границы нормы, поэтому в этом возрасте особенно важно следить за своим образом жизни.

У детей

Как уже было сказано, холестерин имеет свойство накапливаться в организме, а значит, его количество будет отличаться у детей разных возрастных категорий. У новорожденных оптимальным уровнем этого липида принято считать 1.4-3.4 ммоль/л.

Нормальное количество холестерина в крови у ребенка до года колеблется в пределах от 1.8 до 4.5 ммоль/л, в возрасте от года до 12 лет нормы показателя холестерина возрастают до 3.1 – 5.15 ммоль/л. У подростков немного возрастает верхняя граница нормы, для них оптимальные показатели находятся в пределах от 3.1 до 5.4 ммоль/л.

Причины, вызывающие понижение уровня ЛПВП

Современная медицина обратила внимание на проблему пониженного холестерина сравнительно недавно, так как ранее все исследования были направлены именно на повышение холестерола. Поэтому на сегодняшний день причины гиполипопротеинемии не изучены досконально, и некоторые из них озвучивают лишь в качестве предположений.

Однако основываясь на уже имеющих исследованиях липидного профиля крови, были установлены основные причины, которые приводят к понижению ЛПВП холестерина. В первую очередь к ним стоит отнести всевозможные заболевания печени , например гепатит, так как именно там производится основная масса холестерола. Помимо этого причины, которые приводят к тому, что холестерин ЛПВП понижен это:

• Наследственный фактор.
• Вегетарианство, анорексия, любые диеты с пониженным количеством жиров животного происхождения.
• Болезни ЖКТ, вследствие которых происходит нарушение усвоения необходимых элементов, из-за чего может болеть живот, а также будет черный кал.
• Любые инфекционные заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела, например туберкулез, диабет, сепсис, заболевания вен.
• Нарушение функции щитовидной железы, гипертиреоз.
• Нарушения в работе нервной системы, частые стрессы.
• Отравление тяжелыми металлами.
• Перестройка гормонального фона при беременности, менопаузе, а также при приеме препаратов, содержащих гормоны.
• Курение.
• Вида анемии, при котором наблюдается высокий гемоглобин.
• Ожирение.

Если холестерин ЛПНП понижен, это тоже не всегда хорошо, так как понижение его количества ниже определенной отметки влечет за собой проблемы со здоровьем. Причинами понижения низкоплотного холестерола могут быть:

• Хроническая обструктивная болезнь легких(ХОБЛ).
• Заболевания печени и суставов.
• Острое течение инфекционных заболеваний.
• Генетическая предрасположенность.
• Раковые образования, которые поражают костный мозг.
• Некорректное назначение статинов.

Симптомы низкого уровня холестерина

Понижение количества липопротеидов высокой плотности не сопровождается никакими симптомами, поэтому обнаружить его можно только с помощью биохимического анализа крови. Такой вид обследования рекомендуется проходить людям старше 20 лет минимум раз в 5 лет. Однако если на фоне низкого уровня холестерина в крови начинают развиваться сопутствующие заболевания, отмечается появление следующих симптомов:

• Пониженный аппетит вплоть до полной его потери.
• Жидкий, жирный стул, или стеаторея.
• Мышечная слабость.
• Снижена или полностью утрачена чувствительность.
• Увеличение лимфатических узлов.
• Угнетение непроизвольных реакций, рефлексов.
• Пониженное либидо.
• Стресс, депрессия, агрессия.

Для того чтобы максимально точно определить заболевание и подходящую тактику лечения проводят различные лабораторные исследования. Одним из таких обследований является биохимический анализ крови, который показывает количество ЛПВП, ЛПНП по Фридвальду, содержание триглицерола, белок, протромбиновый индекс и другие значения.

Возможные осложнения на почве пониженного холестерина

Опасность повышенного холестерола известна если не всем, то большинству, но мало кто знает, чем грозит низкий холестерин в крови.

• Когда ЛПВП понижен, наблюдается понижение эластичности сосудов. Из-за их хрупкости возрастает вероятность кровоизлияния в мозг – геморрагического инсульта, который приводит к инвалидности или смерти.
• При понижении количества высокоплотных липопротеидов становится невозможной выработка серотонина в достаточном количестве. Это приводит к расстройствам нервной системы, депрессии, суицидальным состояниям, повышенной агрессивности, у пожилых людей развивается деменция, или старческий маразм.
• Возможно развитие синдрома дырявой кишки, другое научное название синдром повышенной кишечной проницаемости. В этом случае через слизистую кишечника в организм всасываются все те опасные яды и токсины, которые в норме должны быть выведены с калом.
• Недостаток ЛПВП в крови делает невозможной выработку витамина D, без которого намного хуже усваивается кальций, и, как следствие, развивается остеопороз.
• Растет вероятность ожирения из-за неправильного переваривания жиров.
• Без холестерола происходит понижение выработки половых гормонов, которая влечет за собой бесплодие.
• Нехватка холестерола приводит к повышению активности щитовидной железы, состоянию, под названием гипертиреоз.
• Развивается инсулинорезистентность, которая становится причиной сахарного диабета второго типа.
• Пониженный холестерол может стать причиной нехватки в организме жирорастворимых витаминов.
• Плохое соотношение концентраций ЛВП и ЛНП приводит к развитию ишемической болезни сердца.

Понимание того, чем опасен низкий уровень хорошего холестерина побуждает многих людей хотя бы чуточку больше следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни, а это уже первый шаг на пути к нормализации показателей в анализе крови.

Лечение и профилактика низкого холестерина

Исходя из описанных возможных последствий пониженного холестерола в крови, крайне не рекомендуется заниматься самолечением и уж тем более самостоятельно назначать себе прием лекарственных препаратов. Составлять тактику лечения пониженного холестерина должен только квалифицированный врач, исходя из данных исследования плазмы крови, возраста, пола, веса пациента, а также наличия дополнительных сопутствующих заболеваний и аллергических реакций.

Одной из составляющих успешного повышения высокоплотных липопротеинов является соблюдение диеты . При пониженном холестерине врач может порекомендовать вам включить в свой рацион говяжьи мозги, язык и печень, яичный желток, всевозможные дары моря, например креветки, кальмары, красную рыбу, икру, качественное оливковое и сливочное масло, сыры, семена тыквы и подсолнуха, ядро грецкого ореха, так как они эффективно повышают концентрацию ЛПВП.

Помимо продуктов питания при пониженном ЛВП нужно употреблять достаточное количество жидкости . Чтобы избежать отклонений ЛПВП и патологий почек разнообразьте свой рацион всевозможными морсами, компотами, зеленым чаем, клюквенным соком. Пейте много чистой воды без газа, а вот от сладких, газированных напитков лучше отказаться.

Для того чтобы получить максимальную пользу от перечисленных продуктов важен способ термической обработки. Оптимальными считаются варка и приготовление на пару. Также возможно запекать продукты в духовке. Употреблять жареные блюда не рекомендуется . Исключением можно считать легкую степень обжарки на оливковом масле. Для достижения результатов в максимально короткие сроки при пониженном холестероле необходимо отказаться от алкогольных напитков, сахара, круп и всевозможных мучных изделий, а именно макарон, белого дрожжевого хлеба, сдобной выпечки.

Распространенное заблуждение пациентов с гиполипопротеинемией заключается в том, что для повышения уровня холестерина нужно в больших количествах употреблять жиры. Важно помнить, что холестерин может быть как хорошим, так и плохим, и такой способ приведет к росту только второго. В любом случае, в погоне за повышением уровня холестерина рекомендуется включить в свой рацион побольше цитрусовых, богатых витамином C, который препятствует негативному влиянию «плохого» холестерола. Также на пониженном уровне ЛПВП положительно сказывается ежедневное употребление моркови, свеклы и их сока, конечно только если на эти продукты нет аллергии.

В настоящее время существует ряд препаратов, так называемых статинов, действие которых направлено на снижение концентрации низкоплотных липопротеинов, и, в целом, предотвращение сосудистой катастрофы. Не менее эффективно с этой задачей справляется никотиновая кислота, то есть витамин PP.

Любопытный факт – смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у жителей Франции намного ниже, чем у американцев. И это несмотря на то, что диета французов насыщена животными жирами и холестерином, а мужчины к тому же очень много курят.

Предотвратить или максимально отсрочить развитие атеросклероза сосудов и других сердечных патологий, возможно только вовремя начав профилактику. Для этого врач-эндокринолог посоветует вам умеренные физические нагрузки, правильный образ жизни и здоровую диету. Также было установлено, что отказ от курения и алкогольных и спиртных напитков приводит к росту ЛПВП в среднем на 10%. Время от времени можно проводить чистку печени медом или минеральной водой.

Всем известен факт негативных последствий, если холестерин в крови повышен. Это приводит к образованию в кровеносных сосудах холестериновых бляшек, которые, сужая просвет, уменьшают проходимость, что чревато атеросклерозом, ишемией и другими сердечными болезнями.

Но когда понижен холестерин, это также нехорошо. Прежде всего опасен низкий уровень холестерина риском возникновения геморрагического инсульта. Вреден сниженный показатель и для обмена жиров, выработки гормонов-стероидов, усваивания жирорастворимых витаминов и других жизненно важных функций.

Холестерин (иначе – холестерол) — природное липидное вещество (полициклический липофильный спирт), которое синтезируется внутренними органами человека либо доставляется в организм вместе с пищей. Основными производителями являются: печень, кишечник, надпочечники вместе с почками, половые железы.

Важно! 75% общего количества холестерина вырабатывается в организме человека, и лишь 25% поступает извне с продуктами питания.

Существует два вида холестерола, которые различаются плотностью, или молекулярной массой:

• липопротеины высокой плотности (высокомолекулярные или ЛПВП) играют положительную роль в жизнедеятельности человека: поддерживают мышечный тонус, целостность нервных клеток, нормальный минеральный обмен, прочность костной ткани и другое;
• липопротеины низкой плотности (иначе – низкомолекулярные или ЛПНП) менее значительны в функциональности организма: транспортируют жир от печени в ткани. Но им свойственно оседать на стенках сосудов, закупоривая холестериновыми бляшками, что приводит ко многим сердечно-сосудистым заболеваниям, вызванным недостаточным кровоснабжением. Излишки ЛПНП со стенок удаляются ЛПВП, возвращаются в печень и выводятся с желчью.

Пониженный холестерин в крови (особенно ЛПВП) чреват минеральным дисбалансом, психическими и гормональными разладами, сосудистыми заболеваниями.

Основные функции холестерина

Нужно определить роль холестерола в функциональности организма, чтобы понять, отчего холестерин ниже нормы несет угрозу жизнедеятельности организма. Он необходим для:

• участия в строении клеточных мембран, обеспечивая им жесткость и твердость, что значит улучшение сопротивляемости свободным радикалам;
• синтеза витамина D, что говорит об усвоении кальция и прочности костей;
• поддержки целостности кишечных стенок;
• содействия в производстве солей щелочных кислот, что означает улучшение процесса пищеварения;
• изолирования нервного волокна посредством упрочнения миелиновой оболочки;
• производства значительной части гормонов (половых, надпочечников), что нормализует серотониновые рецепторы, отвечающие за чувство удовольствия;
• защиты эритроцитов от гемолитических токсинов;
• усвоения жирорастворимой витаминной группы.

Поэтому, если низкий показатель определен при анализе крови, нужно посетить эндокринолога с целью предотвращения пагубных последствий этого состояния.

Холестериновый обмен

Допустимые значения

Для определения уровня холестерола в крови берется анализ на , который показывает уровень высоко- и низкомолекулярных липопротеинов, общий холестерин. Эта величина зависит нот возраста и пола человека, так как имеет тенденцию к накоплению и прямую связь с половыми гормонами, от генетической предрасположенности, образа жизни и особенностей обменных процессов организма.

Нормальный показатель холестерина в крови

Согласно международным исследованиям болезней сердца идеальным считается содержание общего холестерина: 5,17 ммоль/л.

Опасность представляют такие состояния:

• показатель холестерина в крови у женщин меньший: 1,92 ЛПНП и 0,86 ЛПВП;
• показатель холестерина в крови у мужчин меньший: 2,25 ЛПНП и 0,7 ЛПВП.

При выявлении подобных значений специалист порекомендует лечебные либо профилактические мероприятия с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Последствия низкого холестерина в крови

Чтобы ответить на вопрос: почему низкий уровень холестерина в крови угрожает жизни и здоровью человека, нужно ознакомиться с патологическими состояниями, к которым приводит данный симптом. При пониженном холестерине возможно развитие:

• ожирения, возникающего по причине сниженной способности организма к усвоению жиров;
• тяжелых психических отклонений, проявляющихся в длительных депрессиях, агрессии, панических атаках, а в пожилом возрасте – деградации и маразме, что происходит из-за недостатка серотонина;
• геморрагического инсульта, который наступает в результате хрупкости сосудов, не выдерживающих давления крови, что приводит к кровоизлиянию в мозг;
• бесплодия на фоне снижения сексуальной активности, чему способствует недостаток половых гормонов;
• кишечной проницаемости, что обозначает попадание в кровь отходов жизнедеятельности и токсинов через истонченную слизистую кишечника;
• остеопороза (хрупкости костей), что связано с неусваиванием кальция из-за недостатка витамина D;
• гипертиреоза по причине излишней активности щитовидной железы по выработке тиреоидных гормонов;
• сахарного диабета, что возможно на фоне резистентности организма к значительному количеству инсулина;
• дефицита жирорастворимых витаминных групп (A, D, E, K).

Важно! Чем опасен низкий показатель содержания холестерина в крови, можно оценить из таких статистических данных: вероятность суицида возрастает шестикратно; удваивается риск возникновения инсульта, эмфиземы и астмы; утраивается опасность раковых заболеваний; пятикратно увеличивается вероятность развития алкогольной либо наркотической зависимости.

Низкий холестерин — симптомы

Изменение уровня холестерина в крови может быть выявлено на основании сопровождающего симптомокомплекса. Например: повышение проявляется как онемение ног (либо верхних конечностей), общая слабость и утомляемость. А при пониженном холестерине наблюдаются следующие признаки:

• ухудшение либо полное отсутствие аппетита, плохое усвоение пищи;
• маслянистые составляющие в каловых массах (стеаторея);
• увеличение в размерах лимфоузлов;
• мышечная слабость и болезненность, ухудшение чувствительности, заторможенность рефлексов;
• апатия или депрессивное состояние, возможны раздражительность и агрессивность;
• отсутствие сексуальных желаний.

Потеря аппетита

Но перечисленные симптомы не являются однозначным подтверждением того, что холестерин в крови понижен. Диагностировать состояние можно лишь на основании биохимического исследования крови.

Отдельно нужно выделить, что зачастую наблюдается снижение холестерина у мужчин от 41 года и старше, у женщин – с 50 лет.

Причины низкого холестерина

Существует перечень факторов, способных понизить уровень холестерина в крови. К ним относятся:

• болезни печени, являющейся основным производителем холестерина;
• недостаточное питание либо преобладание продуктов с низким содержанием жиров (диеты, голодания, вегетарианство без консультации с врачом);
• генетическая память о подобных состояниях у кровных родственников;
• нарушение усвоения пищи;
• частые нервные перенапряжения;
• анемии;
• гипертиреоз;
• интоксикация тяжелыми металлами;
• лихорадка, сопровождающая инфекционные болезни;
• злоупотребление сладкими продуктами и жидкостями с содержанием алкоголя;
• прием некоторых фармацевтических препаратов.

Причин гипохолестеринемии (низкого уровня общего холестерина) много. Подобное состояние наблюдается у спортсменов, специальная диета которых в крови.

Профилактика и лечение сниженного холестерина

Если возможно вылечить медикаментозной терапией, то увеличить сниженный уровень поможет только специальная диета, отказ от негативных привычек (никотиновой и алкогольной зависимости), умеренность физических нагрузок.

Физические занятия

Людям, имеющим излишние жировые отложения, рекомендуется нормализовать вес. Оптимальными будут физические нагрузки: плаванье, велосипедный спорт, ежедневные пешие прогулки. Возможны посещения спортзала, но предпочтение отдавать не силовым упражнениям, а занятиям на выносливость.

Вредные привычки

Алкоголь затрудняет пищеварительный процесс, препятствуя усваиванию полезных веществ, что приводит к истощению. Это способствует угнетению синтеза «полезного» холестерина, провоцируя его снижение.

Никотин вызывает износ сосудов из-за спазма, который их расширяет с дальнейшим резким сужением. Оказывает негативное влияние на функциональность надпочечников, вырабатывающих холестерин.

Полный отказ от перечисленных зависимостей, которые ощутимо снижают уровень холестерина в крови, позволит его поднять на 10%.

Диета

Недостаток холестерола можно восполнить продуктами, имеющими повышенное содержание жиров. Но к этому необходимо отнестись внимательно, так как увеличить уровень необходимо только «полезного» холестерина. Поэтому рекомендуются продукты, содержащие Омега-3 (рыбий жир, льняное масло), и:

• телячьи печень, почки, мозги и язык;
• яичные желтки;
• сливочное и оливковое масло;
• твердые сыры;
• семечки льняные и тыквенные;
• грецкие орехи;
• морские виды рыб, морепродукты.

Для предотвращения повышения «вредного» холестерина, вышеуказанный рацион разбавлять пищей, содержащей витамин С: овощами, фруктами и зеленью.
Продукты, употребление которых необходимо уменьшать, вплоть до полного исключения:

• крупы и злаковые изделия;
• макароны;
• сдобную выпечку;
• белый хлеб.

Диета

Важно! Нужно не допустить снижения холестерина у детей, так как он обеспечивает растущие кости кальцием и поддерживает целостность активно делящихся клеток, в противном случае возможны: недоразвитость мозга и дисфункция ЖКТ. А в пожилом возрасте холестерин поможет надолго оставаться в здравом уме.

Многие из нас знают, что повышенный холестерин опасен для здоровья. Однако и низкие показатели этого вещества в крови могут вызвать развитие опасных патологий. Отчего бывает низкий холестерин, и какие симптомы об этом могут свидетельствовать. Как повышать уровень липопротеидов, и нужно ли это делать. Особенности диагностики и лечения сниженного холестерола в крови.

Зачем нужен холестерол

Холестерин нужен нашему организму, как и другие витамины, микроэлементы и соединения присутствующие в нашей крови. Это вещество преимущественно вырабатывается нашими органами и лишь 20% хелестирола поступает в наш организм с пищей.

Жировые соединения выполняют в нашем организме несколько важных функций, а именно:

• Участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов.
• Защищает клетки от разрушения.
• Является главным катализатором для образования витамина Д.
• Помогает в выработки желчи.
• Защищает кишечную стенку.

Другими словами липопротеиды обеспечивают здоровье нервных волокон и клеток, помогают нашему организму усваивать необходимые витамины, продлевают нам жизнь и половую активность, положительно влияют на нервную систему и пищеварение. Холестеол является естественной защитой организма от рака, сердечных болезней и стрессов. Но все это касается только положительного высокоплотного вещества, которое вырабатывается в нашем организме. Именно его недостаток опасен для здоровья.

Нормы холестерола

Многие пациенты, получив результат своего анализа, сразу начинают его расшифровку. Они почему-то уверенны, что в этом вопросе можно обойтись без врача. Увидев в интернете несовпадения, они также легко ставят себе диагноз, и что самое страшное начинают себя лечить от этого недуга.

Все эти действия оборачиваются массой побочных эффектов и даже развитием патологических состояний.

Прежде чем искать ответы на вопрос как можно повысить холестерин в крови, нужно прийти на прием к врачу. Только опытный специалист сможет оценить уровень вашего холестерола и вынести свой вердикт. Дело в том, что уровень этого вещества в крови меняется у человека в течение жизни, также нормы различаются для мужчин и женщин. Помимо этого врач должен учесть ваш вес и рост, а также ваш образ жизни и кулинарные предпочтения. Вполне возможно, что ваш уровень холестерола является совершенно нормальным именно для вас.

Сегодня врачи для оценки уровня липопротеидов в крови используют следующие таблицы средних показателей общего холестерина:

Чем опасен недостаток

Пониженный холестерин в крови опасен развитием многих опасных патологий, что это значит. В нашем организме все продумано и он должен работать как часы. Если есть сбой в одном процессе, автоматически развиваются негативные последствия во всем организме. Опасен низкий уровень холестерина развитием следующих патологий:

• Депрессивные состояния с суицидальными мыслями.
• Остеопороз.
• Нарушение половой активности.
• Бесплодие.
• Ожирение.
• Патологии кишечного тракта.
• Гипертиреоз.
• Диабет.
• Недостаток витаминов.
• Но это лишь выраженные симптомы низкого холестерина в крови.

У пациентов с данным диагнозом значительно ухудшается общее самочувствие, если низкий показатель стабилен, появляется слабость и быстрая утомляемость, вследствие чего снижается качество жизни.

Многолетние исследования американских ученых показали, что если холестерин понижен долгое время, и не достигает отметки в 3,6 ммоль/л. это грозит заболеванием раком печени, инсультом, астмой, алкоголизмом и депрессивными расстройствами. Исследования проводились в одном из престижных исследовательских университетов страны.

Симптомы отклонений

К сожалению явных симптомов, которые бы указывали на низкий уровень холестерина в крови, не существует. Однако поводом заподозрить данное отклонение могут стать следующие состояния:

• Снижение аппетита.
• Общая слабость.
• Апатия.
• Депрессия.
• Снижение остроты рефлексов.
• Увеличение лимфатических узлов.
• Снижение сексуальной активности.

При возникновении этих симптомов стоит обратиться к врачу, чтобы сдать биохимический анализ на уровень холестерина в крови. По заявлениям врачей, чтобы исключить опасные повышения и понижения уровня холестерина, нужно сдавать биохимический анализ крови не реже одного раза в год.

Отчего понижается холестерол

Вот уже несколько десятилетий ученые пытаются понять истинные причины того, почему может быть понижен холестерин. Им удалось выявить несколько основных патологий, которые могут снижать это количество этого вещества в крови. К ни относятся:

Заболевания печени увеличивают риск снижения показателей. Именно печень синтезирует основную массу хорошего холестерина в организме человека. Следственно болезни печени могут препятствовать этому процессу:

• Генетическая предрасположенность.
• Анорексия.
• Заболевания кишечника.
• Эндокринные заболевания.
• Анемия.
• Вегетарианство.

Еще одной причиной резкого снижения общего холестерина в крови является неверная медикаментозная терапия. Это может случиться, если у вас ложно обнаружили повышение этого вещества и намеренно снижали его препаратами. Для того чтобы этого не случилось, перед анализом на холестерин нужно выполнять правила подготовки к сдаче крови.

Методы лечения

Учитывая всю опасность, которую несет понижение холестерина, у многих пациентов обоснованно возникает вопрос, как повысить холестерин. Холестерин ниже нормы, хорошо это или плохо? Сегодня уже нет сомнений в том, что пониженный показатель холестирола это плохо, более того, это очень опасно. Но прежде чем повышать холестерин нужно выявить причины его понижения.

Большой ошибкой некоторых пациентов становится самостоятельное лечение. Не видя разницы между хорошим и плохим холестерином, они начинают усиленно питаться жирной пищей. Нередко это приводит к плачевным последствиям. Дело в том, что понижение холестерина не является самостоятельным заболеванием.

Причины кроются гораздо глубже и чем раньше их выявить, тем быстрее человек выздоровеет.

Также поднять уровень холестерина нельзя при помощи народных средств или чудо-таблеток. Эти средства можно использовать, но только в составе комплексной терапии основного заболевания. На сегодняшний день лекарств, которые повышают уровень холестерина, нет.

Опасность жестких диет

Если вы являетесь приверженцем вегетарианства или постоянно ограничиваете себя в еде, это означает, что у вас понижен холестерин в крови от недостаточного поступления жиров с пищей. В этом случае нужно срочно пересмотреть свой график питания. В рацион нужно включить натуральные и полезные продукты, которые могут поднимать холестерин. К таким продуктам можно отнести:

• Яйца.
• Цельное молоко.
• Творог.
• Красные сорта мяса (повышает холестерин даже в вареном виде).

Конечно, любой повышающий холестерин продукт нужно кушать умеренно, при этом надо регулярно контролировать биохимические показания крови. Также старайтесь уменьшать стрессы, употребление алкоголя и других факторов которые могут понизить уровень холестерина. Стоит отметить, что корректировать питание можно только по рекомендации врача. Это рационально только в том случае, если у вас не выявлено патологических причин низкого уровня холестерина.

Профилактика

Сегодня специалисты утверждают, что проще предупредить снижение уровня холестерина, чем его лечить. К мерам профилактики относятся здоровый образ жизни, рациональное питание, занятия спортом и отказ от вредных привычек. Конечно, все мы каждый день слышим эти истины и уже не воспринимаем их всерьез. Тем не менее, врачи настаивают, что эти несколько правил способны полностью изменить вашу жизнь. Мы просто не замечаем, как постепенно шаг за шагом уничтожаем свое здоровье. Понимание этого приходит лишь в тот момент, когда нам ставят страшный диагноз.

Для того чтобы этого не произошло с вами, откажитесь от сигарет и алкоголя, заведите привычку питаться полезной пищей и ходите пешком везде, где это только возможно. Также не пренебрегайте регулярными обследованиями организма. Помните, что контроль вашего здоровья, это верный путь к здоровой старости, а ранняя диагностика - это залог быстрого лечения без сильного ущерба для организма.

Вконтакте

Холестерин – это важный компонент, который обеспечивает нормальное функционирование всех клеток человеческого организма. Но при этом любое отклонение количества компонента от нормы очень опасно и приводит к развитию различных патологий. Поэтому низкий уровень холестерина рекомендуется обязательно повышать.

И у мужчин, и у женщин причины пониженного холестерина могут быть самыми разными. Поэтому важно, после того как биохимический анализ крови показал недостаточное содержание этого вещества, нужно пройти полное обследование. Только после этого доктор может дать правильные рекомендации по повышению общего холестерина в крови.

Причины недостатка холестерина в крови

Чаще всего, причины снижения уровня холестерина в крови связаны с вегетарианством. Также уменьшить количество вещества могут различные лекарственные препараты, к примеру, противозачаточные средства.

Совет! Если обследованием были подтверждены выше названные причины, то стабилизировать уровень вещества в крови можно изменением рациона питания и отказом от приема лекарственных препаратов.

Существует ряд серьезных заболеваний, которые увеличивают общий холестерин в крови. Среди них:

• Гипертиреоз, который развивается при нарушении функций щитовидной железы.
• Хроническая сердечная недостаточность;
• Сепсис, который приводит к общему заражению крови под действием болезнетворных бактерий.
• Инфекционные заболевания
• Болезни органов дыхательной системы, в частности туберкулез.

Также низкий уровень холестерина в крови, как у женщин, так и у мужчин может наблюдаться на фоне генетической предрасположенности и постоянных стрессов.

Анализ на определение холестерина

Для того чтобы определить уровень холестерина необходимо провести специальный биохимический анализ крови в сертифицированной медицинской лаборатории. Забор крови осуществляется натощак в утреннее время. При этом:

• Прием пищи должен быть не менее чем за 12 часов;
• Жирную пищу нужно исключить из рациона, как минимум за две недели;
• Перед сдачей крови нельзя курить и нужно расслабиться в течение четверти часа.

Результаты анализа предоставляются, как правило, на следующий день. Опасным является показатель менее 3,1 ммоль/л. Но при этом принимать меры по повышению холестерина в крови нужно уже после того, как анализ у мужчин или женщин показал результат менее 4,0 ммоль/л.

Совет! Следует знать, что при наличии отклонения уровня холестерина в крови от нормы обязательно назначается повторное исследование.

Симптомы и опасности недостатка холестерина

Подтолкнуть к необходимости проведения исследования крови на содержание вещества могут следующие симптомы:

• Ухудшение аппетита, на фоне общего недомогания;
• Возникновение мышечной слабости;
• Воспаление лимфатических узлов;
• Снижение реакций и ухудшение рефлексов;
• Стеаторея, которая проявляется жирным, маслянистым стулом.

Такие симптомы, независимо от того какие причины их спровоцировали, указывают на возможное снижение уровня холестерина в крови. Если не принять экстренные меры, то, как у мужчин, так и у женщин его дефицит приведет к ухудшению эластичности сосудов, а значит возникновению рисков их разрывов. Самым страшным последствием этого может стать геморрагический инсульт, который приводит к инвалидности, а, иногда, и к летальному исходу.

Доказано, что пониженный холестерин провоцирует различные нервные расстройства, прежде всего депрессию и агрессию. У мужчин очень часто на фоне депрессивного состояния проявляется снижение сексуальной активности. Поскольку при понижении холестерина нарушается обмен веществ, то у мужчин и женщин старшего возраста это провоцирует развитие ожирения.

Совет! Следует знать, что своевременная нормализация уровня холестерина в крови позволит исключить развитие бесплодия. Это связано с тем, что без него половые гормоны не работают как у мужчин, так и женщин.

Лечение низкого уровня холестерина

После того как биохимическим исследованием был подтвержден низкий уровень холестерина в крови диагностируется гипохолестеринемия. В первую очередь после этого необходимо обратиться к эндокринологу, который проведет обследование пациента с целью определения причины понижения холестерина.

Совет! Следует знать, что это очень серьезное заболевание, а это значит, что самолечением заниматься нельзя!

После получения результатов обследования будет назначено соответствующее лечение, которое требует строгого соблюдения всех рекомендаций врача. Но в любом случае, когда анализ показал низкий уровень холестерина необходимо пересмотреть свой рацион и откорректировать диету.

Рекомендуемые продукты, которые при ежедневном включении в рацион будут способствовать поднятию уровня холестерина до нормальных показателей:

• Икра и говяжьи мозги (для справки: 100 г продукта содержит 2 г холестерина).
• Голландский твердый сыр.
• Орехи;
• Яйца.
• Говяжья печень и почки.
• Сливочное масло.

Совет! Диету необходимо обязательно согласовать с доктором.

Заблуждением является то, что при пониженном холестерине нужно насытить рацион жирными и питательными блюдами. Это может привести к повышению уровня вредной фракции, а, значит, увеличить риски развития атеросклероза.

Повышать уровень холестерина в крови нужно полезными продуктами. Очень важно нормализовать обмен веществ, употребляя в пищу зелень в неограниченном количестве. Особенно полезными являются петрушка и укроп.

Также рекомендуется ежедневно включать в рацион салаты из болгарского перца, моркови, капусты, сельдерея, заправленные оливковым маслом. С таким салатом хорошо сочетается кусок отварного или тушеного мяса. Для того чтобы нормализовать работу печени, следует после консультации с доктором провести чистку печени, используя специальные рецепты.

Таким, образом, при отсутствии серьезных патологий со здоровьем, можно быстро нормализовать уровень холестерина в крови, сбалансировав питание. Кроме того, для общего оздоровления организма важна профилактическая составляющая, которая предполагает правильный образ жизни с умеренными физическими нагрузками и отказ от различных вредных пристрастий.

Уровень холестерина – один из наиболее важных показателей, позволяющий определить состояние здоровья. Снижение концентрации данного вида веществ в организме может вызвать различные заболевания. Ввиду этого необходимо знать о том, какие существуют причины низкого , а также другие особенности данного нарушения.

– липидное вещество, которое вырабатывается печенью. Он выполняет множество функций, необходимых для нормальной работы всего организма. Такое вещество присутствует в организме не только человека, но и животных. В небольшом количестве холестерин содержится и в жирах растительного происхождения.

Основные функции:

• Формирование клеточных мембран
• Участие в производстве половых
• Поддержка работы надпочечников
• Продукция желчи
• Преобразование солнечной энергии в витамин D
• Участи в метаболических процессах
• Изоляция нервных тканей

Холестерин принято классифицировать в зависимости от его качества. Выделяют «хороший» и «плохой» холестерин, которые отличаются друг от друга своей плотностью:

• Особенностью «плохого» типа вещества заключается в том, что при его чрезмерной циркуляции в , он начинает оседать на поверхности кровеносных сосудов. В результате этого, формируются образования, из-за которых проходимость вен и артерий ухудшается, они становятся менее упругими и гибкими. В результате может развиться заболевание, известное как атеросклероз, что в последствие приводит к серьезным осложнениям в виде инфарктов и инсультов.
• Так называемый «хороший» холестерин, оказывает обратное влияние на организм. При нормальном показателе данного вещества, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний сводится к минимуму.

Следует также отметить, что в организме человека могут формироваться триглицериды. Это форма жировых веществ, которые возникают в том случае, если «хороший» холестерин ниже нормы, в то время как другая его форма превышает нормальный показатель. Образованию триглицеридов способствует регулярное употребление алкоголя, сладостей, жирной пищи.

При высоком уровне триглициридов, активируется механизм жировых отложений, в результате чего у человека развивается ожирение.

Несомненно, холестерин является важным веществом, выполняющим множество функций, однако в зависимости от своего качества, он может быть как «хорошим», так и «плохим».

Как определяется уровень холестерина?

Диагностика холестерина — анализ крови: подготовка и процедура

Для того чтобы выяснить уровень в крови, применяется специальная процедура – липидный спектр крови. Данный метод диагностики направлен на определение количества «хорошего» и «плохого», общего холестерина, а также содержание в крови триглицеридов.

Перед процедурой необходима определенная подготовка. В течение 12 часов до не следует употреблять какую-либо пищу или пить что-либо кроме чистой негазированной воды. Кроме этого, следует прекратить прием препаратов, а за день до процедуры исключить из своего рациона жирную или острую пищу. Во время процедуры у больного осуществляется забор крови в необходимом для определения фактического уровня холестерина количестве.

Непосредственно перед сдачей анализа рекомендуется отдохнуть, устранить возможное волнение, так как оно может негативно отразиться на достоверности результатов.

Норма показателя:

• Для мужчин нормой «хорошего» холестерина составляет 2.25-4.82 ммоль на 1 л крови. У женщин данный показатель составляет 1.92-4.50 ммоль на 1 л крови.
• Что касается «плохого» холестерина, то у мужчин норма – 0.7-1.7 ммоль на 1 л, а у женщин – 0.86-2.2 ммоль на 1л крови.

Немаловажно обращать внимание и на содержание триглицеридов в крови. Нормальный показатель данного вещества – менее 200 мг/дл. Максимально допустимая норма – до 400 мг/дл. Увеличение данного показателя в результатах анализа свидетельствует о повышенном уровне триглицеридов.

Анализ на холестерин рекомендуется проводить женщинам и мужчинам в возрасте от 20 лет. Повторять процедуру следует как минимум 1 раз в 5 лет, в случае отсутствия симптомов нарушения нормы. Кроме этого, проверять уровень холестерина в крови рекомендуется детям в возрасте 2 года. Повторная диагностика может производиться для определения эффективности лечения, а также при составлении диет, для контроля уровня холестерина. В некоторых случаях тест может быть назначен при симптомах заболевания сердечно-сосудистой системы.

Холестерин ниже нормы: причины

Снижение холестерина – достаточно опасная , которая может привести к множеству негативных для здоровья последствий. Зная основные причины такого нарушения, вероятность развития недуга можно свести к минимуму.

Причины снижения холестерина:

1. Неправильное питание. У людей, которые регулярно употребляют пищу, в которой содержится недостаточное количество жиров, очень часто страдают от низкого уровня холестерина. Кроме этого, крайне негативное влияние оказывает злоупотребление сладостями и алкогольными напитками.
2. Заболевания . Известно, что практически весь холестерин в человеческом организме вырабатывается печенью, а потому понижение показателя – один из наиболее распространенных симптомов, который проявляется при различных нарушениях работы данного органа. В частности, холестерин ниже нормы может свидетельствовать о развитии печеночной недостаточности.
3. Стрессы. Постоянная стрессовая нагрузка на организм может иметь как психологический, так и физиологический характер. Вне зависимости от этого, регулярные стрессы провоцируют ускорение выработки гормонов, что в свою очередь затрагивает запасы холестерина, которые находятся в организме.
4. Недостаток питательных веществ. Снижение холестерина в крови может быть вызвано длительным недоеданием, или же заболеваниями, связанными с ухудшением усвоения пищи. В таких случаях в организм поступает недостаточное количество питательных веществ, из-за чего холестерин не может находиться на нормальном уровне.
5. . Данное состояние связано с повышенной активностью , которая отвечают за выработку многих . Нарушение работы данной железы внутренней секреции вызывает уменьшение содержание холестерина в крови, а также многие другие осложнения и сбои в работе различных органов.
6. Наследственность. В редких случаях, снижение уровня холестерина может наблюдаться у человека уже с детства. Как правило, причиной такого нарушения является наследственное заболевание, связанное с недостатком выработки вещества печенью. Также, дефицит может быть вызван врожденной патологией, которая связана с определенными нарушениями в период .
7. Кроме этого, уменьшение концентрации холестерина в крови может стать прием определенных лекарственных средств. У целого ряда препаратов существует побочный эффект, который проявляется в уменьшении уровня холестерина, а также других липидных веществ. Отклонение от нормы является опасным из-за того, что это может вызвать целый ряд расстройств и нарушений, как физиологических, так и психологических.

Чем опасно снижение холестерина:

• Ожирение, которое возникает из-за того что организм не способен в необходимой степени осуществлять переваривание жиров
• Затяжные депрессии
• Панические атаки
• Снижение половой активности
• Остеопороз
• Гипертиреоз

Наиболее опасным последствием дефицита холестерина в крови – геморрагический инсульт. Данное явление характеризуется резким нарушением мозгового кровообращения, из-за чего в дальнейшем может произойти кровоизлияние. Как правило, такая форма инсульта происходит из-за того, что при понижении уровня холестерина, клеточные мембраны становятся очень хрупкими и чувствительными. Несомненно, снижение уровня холестерина представляет опасность для здоровья, а потому такое нарушение требует тщательного лечения.

Способы нормализации

Для снижения уровня холестерина используются множество медикаментозных средств, однако для повышения содержания данного вещества лекарств не существует. Медикаментозное лечение может осуществляться только с использованием препарата Ниацин, однако такой вариант специалисты рекомендуют только в редких и сложных случаях, так как прием данного лекарства связан с множеством побочных эффектов.

В первую очередь, необходимо узнать какой показатель является нормальным. Для этого необходимо не только пройти соответствующий , но и проконсультироваться со специалистом, так как именно он сможет определить точную норму холестерина в соответствии с возрастными и физиологическими особенностями пациента.

В случае если пациент страдает от лишнего веса, рекомендуется сбросить лишние килограммы. Однако делать это нужно не с помощью ограничения в пище или голоданий, а с использованием разнообразных физических упражнений. Занятия спортом не только способствуют устранению лишнего веса, но и повысить уровень «хорошего» холестерина в крови.

Больше информации о холестерине можно узнать из видео.

Самым лучшим вариантом является регулярный поход в бассейн, так как водные процедуры положительно отражаются на состоянии всего организма. Кроме этого, в качестве физической нагрузки на организм может использовать прогулки на велосипеде или ежедневные пробежки. При желании, можно также заниматься в зале, однако для сброса веса лучше всего походят занятия, затрагивающие не только силовые возможности человека, но и его выносливость.

Немаловажным моментом, который следует учитывать тем, кто стремится повысить холестерин, заключается в необходимости отказаться от вредных привычек.

Употребление алкоголя ведет к сильному истощению организма, а также нарушает процесс усвоения питательных веществ, в результате чего нормализовать уровень холестерина будет невозможно. Во время лечения очень важно регулярно посещать специалиста. Кроме этого, следует сдавать повторный на холестерин, для того чтобы следить за изменениями в организме.

Диета для повышения холестерина

Питание при дефиците холестерина в крови не предусматривает значительных ограничений в количестве принимаемой пищи, однако многие продукты, которые могут негативно отражаться на концентрации данного вещества, следует исключить из рациона.

Продукты, потребление которых следует снизить:

• Свежие овощи. В различных видах овощей содержаться вещества, которые негативно влияют на содержание холестерина. Связано это с тем, что они имеют свойства антиоксидантов, которые могут еще больше снизить уровень холестерина.
• Орехи. Большинство разновидностей орехов богаты жирами. Однако такие жиры не насыщены, и имеют растительное происхождение. Концентрация холестерина в них очень низка, а потому употребление таких продуктов в большом количестве может еще больше усугубить ситуацию.
• Бобовые. Такие продукты как горох, фасоль, соя, чечевица являются источником растительных белков и углеводов, и практически не содержат жиры. Их рекомендуется употреблять для понижения, а не повышения уровня холестерина, а потому при бобовые следует исключить из рациона.
• Крупы. Разнообразные каши, также как и бобовые, являются источниками углеводов и белков. Их количество необходимо строго ограничить, чтобы не допустить еще большее снижение холестерина.
• Куриное мясо. Грудинка, приготовленная в любом виде, практически не содержит жиров, а потому является бесполезным продуктом при повышении холестерина в крови. К тому же, куриное мясо используется, в основном, как источник протеина, который негативно влияет на концентрацию холестерина.

Несомненно, описанные выше продукты являются полезными для человеческого организма, и имеют немало положительных свойств и качеств. Однако в случае если холестерин ниже нормы, такую пищу следует употреблять в строго ограниченном количестве.

Продукты для повышения холестерина:

• Куриные желтки
• Говяжий мозг
• Говяжьи почки или печень
• Скумбрия
• Жареное мясо
• Голландский сыр
• Морковный сок
• Оливковое масло

Достаточно распространенным является заблуждение о том, что для повышения уровня холестерина в крови необходимо употреблять большое количество фастфуда. С одной стороны, регулярное съедание таких блюд может повысить концентрацию липидных веществ. Однако в данном случае речь будет идти о «плохом» холестерине, повышение которого вызывает только негативные последствия.

Источниками этого вещества являются различные виды осетровых рыб, а также их икра. Кроме этого, Омега – 3 содержится в различных зерновых культурах. Для повышения холестерина очень важно употреблять различные витамины. Они необходимы для того чтобы нормализовать работу , в которой происходит выработка липидов. К тому же, регулярный прием витаминов позволяет улучшить работу пищеварительной системы, улучшить усвояемость пищи, и таким образом оказать положительное влияние на работу всего организма.

Несомненно, снижение холестерина в организме может негативно отразиться на состоянии здоровья, и спровоцировать развитие различные нарушений. Нормализовать показатель можно только в том случае, если выяснить причины его снижения, а также провести тщательную диагностику и лечение.