Многие люди не понаслышке знакомы с таким явлением, как воздух в желудке, что является довольно распространенным заболеванием. К сожалению, очень немногие уделяют должное внимание данной проблеме. Медицина именует данный недуг как аэрофагия. Проявляется аэрофагия дискомфортом в верхних отделах желудка, неприятным ощущением наполненности органа пищеварения.

К характерным признакам можно отнести отрыжку и неприятный запах изо рта. Заглатывание излишнего количества кислорода или повышенное газообразование в желудке способны доставить человеку немало хлопот, а игнорирование проблемы может повлечь за собой неприятные последствия.

Что способствует появлению

Заглатывание воздуха во время приема пищи – довольно характерный аспект, который играет положительную роль для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Наличие воздуха обеспечивает благоприятное желудочное давление. Однако у некоторых людей может поступать в организм вместе с пищей большее количество воздуха, чем нужно для поддержания здоровья желудка.

В таком случае внутрижелудочное давление взрослого или ребенка поднимается, что влечет за собой огромный спектр неприятных недугов. Например, избыточное количество воздуха может стать причиной живота.

Стоит также отметить наличие отрыжки. Организм, в котором скопился воздух, может со временем его выпустить через рот. Выход воздуха из желудка через рот характерен для каждого человека, но здоровые люди просто не замечают этого процесса, так как он не характеризуется никакими явными признаками. Наличие отрыжки должно стать сигналом того, что в данный период организм переживает нездоровые пертурбации.

Отрыжка бывает двух видов:

• Разовая – наблюдается после приема в пищу определенного блюда, которые и вызывает неприятные последствия. В таком случае стоит обратить внимание на свой рацион и отказаться от продуктов, которые способствуют появлению отрыжки.
• Постоянная – основной признак развития аэрофагии, так как происходит практически после каждого приема пищи. В случае появления подобного недуга следует незамедлительно обратиться к медицинским специалистам, которые назначат соответствующее лечение и выпишут нужные препараты. Неотъемлемой частью лечения является строгая диета.

Наличие неприятного запаха изо рта является признаком аэрофагии и связано прежде всего с отрыжками, которые и провоцируют появление оного. Боли в желудке, ощущения вздутия или проявление других видов дискомфорта ставят под вопрос наличие все той же аэрофагии.

Виды аэрофагии

Аэрофагия, как и большинство других заболеваний, не имеет четкого определения причин возникновения недуга. Поэтому медицина разработала классификацию, которая охватывает различные причины появления воздуха в желудке.

На данный момент существует три вида аэрофагии:

1. неврологическая аэрофагия, которая, как следует из названия, появляется вследствие нервных срывов или длительных нервных расстройств. Стоит отметить, что неврологический вид заболевания очень распространен в нашем мире.
2. традиционная аэрофагия. Проявляется вследствие других заболеваний, таких как гастрит, язва. Причинами также могут быть болезни дыхательных путей, полости рта, сердца и другие воспалительные процессы;
3. причинно-следственная аэрофагия появляется эпизодически. Причиной тому могут послужить различные плохие привычки, которые сопровождаются заглатыванием воздуха или слюны в больших количествах.

Питание

Неправильный рацион очень часто становиться причиной появления и развития большого спектра заболевания, причем не только желудочно-кишечного тракта. В данном разделе мы попытаемся выделить наиболее распространенные продукты, из-за которых воздух скапливается в избыточном количестве. К таким продуктам специалисты относят:

• Безалкогольные газированные напитки;
• Шампанское;
• Хлеб и булки;
• Капусту;
• Фрукты;
• Жевательные резинки;
• Бобовые.

Все перечисленные продукты, попадая в желудок, начинают вырабатывать газы. Поэтому злоупотребление вышеперечисленными напитками и едой может способствовать образованию воздуха в желудке.

Другие причины появления

Есть еще перечень причин, которые являются в своем роде привычками, провоцирующими интенсивное газообразование в организме. Например, курение после приема пищи негативно влияет на желудок в двух моментах. Во-первых, во время курения происходит заглатывание дополнительного воздуха. Во-вторых, никотин оказывает негативное влияние на желудок, что влечет за собой возникновение боли и отрыжки.

К процессу приема пищи и ее усвоению в организме стоит относиться с максимальной внимательностью, потому что неприятность может поджидать любого человека тогда, когда ничего не предвещает этого. Прием ванны после еды способствует усилению кровотока в конечностях за счет уменьшения тока в области желудка. Любителям поспать после приема пищи стоит тоже быть начеку, так как во время сна организм замедляет процесс пищеварения, что в итоге вызывает неприятные ощущения.

Выделим еще несколько причин аэрофагии:

• Быстрый прием пищи;
• Разговоры за едой;
• Чрезмерное количество принимаемой пищи;
• Занятия спортом после еды;
• 2 триместр ношения ребенка.

Вследствие перечисленных причин в желудок поступает излишнее количество воздуха, поэтому стоит внимательно и ответственно относиться к процессу приема пищи и воздерживаться от некоторой деятельности сразу после еды.

Симптомы

Стоит обратить внимание на симптомы, которые имеют место при заболевании аэрофагии. Появление одного из перечисленных симптомов должно стать сигналом для обращения к гастроэнтерологу. К характерным симптомам воздуха в желудке стоит отнести:

• Постоянная отрыжка воздухом и ком после каждого приемам пищи;
• Ощущение вздутия живота;
• Покалывания в области сердца;
• Метеоризм;
• Ощущение нехватки кислорода при дыхании;
• Урчание в животе, которое сопровождается дискомфортом и отсутствием покоя;
• Боли в области желудка разного характера.

Для того, чтобы не стать заложником неприятного заболевания, стоит обратить внимание на профилактические меры. Конечно, постоянные диеты для здорового человека – не самые оптимистичный расклад в свете огромного количества вкусной еды. Поэтому стоит воздерживаться хотя бы от массы вредных продуктов и по возможности избавиться от плохих привычек, параллельно прививая себе хорошие.

Лечение

Правильное лечение аэрофагии в первую очередь зависит от причины появление и дальнейшего развития заболевания. Важным моментом является то, что если болезнь вызвана нервными расстройствами, то лечение стоит проводить под контролем врача, следуя всем его инструкциям. Самолечение в такой ситуации может усугубить положение дел и негативно сказаться на здоровье.

Причинно-следственная аэрофагия может быть самостоятельно излечена в домашних условиях, так как она носит эпизодический характер и не является по большому счету заболеванием как таковым. Тем, кто страдает подобным видом недуга, следует внимательно отнестись к выбору своего рациона, исключив из употребления продукты, которые вызывают повышенное газообразование и провоцируют отрыжку. Стоит на время полностью отказаться от газированных напитков и не употреблять жевательные резинки, которые способствуют выделению излишней слюны.

Для устранения данной проблемы стоит исключить физические нагрузки сразу после еды. К тому же, нежелательно сразу после приема пищи пить чай или воду. Это тоже негативно сказывается на организме, поэтому рекомендуется после приема пищи подождать некоторое время (от 30 минут), отставив на этот промежуток времени чашку чая. В целом, все привычки, которые неблагоприятно сказываются на функционировании желудочно-кишечного тракта были изложены выше, поэтому главное – не забывать про них.

Спустя непродолжительный период воздержания от плохих привычек причинно-следственная аэрофагия больше не будет беспокоить человека. Главное не провоцировать в будущем свой организм на излишнее газообразование.

Медикаментозная терапия

Конечно, лучшим вариантом лечения любых болезней есть и будет обращение в медицинские учреждения к специалистам. Но аэрофагию можно вылечить с помощью средств, которые можно приобрести и принимать без рецепта врача. Смекта или активированный уголь отлично справляются с поставленной задачей. Лучшие всего принимать данные препараты во время переедания. Также врачи рекомендуют магнезию, как средство длительного лечения.

Удачно справляется с газообразованием Симетикон, которые оказывает воздействие на стенки желудка и кишечника, снижая газообразование и стабилизируя работу желудочно-кишечного тракта. Биологически активные пищевые добавки с ферментами – один из вариантов искусственного расщепления невсасываемых углеводов, которые содержаться в пище.

Таким образом, скопление воздуха в желудке является неприятным заболеванием, которое может развиться на основе другого заболевания или стать причиной повышенного газообразования в организме. Если вовремя приступить к лечению, то избавиться от подобного недуга можно будет за короткий срок и с минимальными финансовыми затратами. Если самостоятельное лечение не дает должного результата, то рациональным решением будет посещение доктора, который подберет правильный курс лечения в индивидуальном порядке.

Однако иногда отрыжка является признаком определенной патологии. В таких случаях лечение должно быть направлено на борьбу с ее причиной, то есть с основным заболеванием.

Почему в желудке накапливается воздух?

Желудок – это один из основных органов пищеварения, в котором еда проходит первичную обработку. В верхней части желудок соединяется с пищеводом, через который в него проникает пища из ротовой полости. В месте их соединения есть нижний пищеводный сфинктер – мышца, которая при сокращении перекрывает просвет желудочно-пищеводного соединения.

Именно этот сфинктер не позволяет содержимому желудка попадать в пищевод. Чтобы воздух вышел из желудка, нижний пищеводный сфинктер должен расслабился – так развивается отрыжка.

Отрыжка возникает, когда в желудке накапливается проглоченный воздух. Заглатывание воздуха называется аэрофагией.

Существует много причин, почему это происходит:

• при слишком быстром употреблении пищи или жидкости;
• при употреблении газированных напитков;
• при беспокойстве.

Младенцы и маленькие дети могут проглатывать много воздуха без возникновения отрыжки. Большинство младенцев срыгивают после кормления, именно так у них выходит воздух из желудка.

Иногда отрыжка появляется и без переполнения желудка воздухом. С ее помощью люди пытаются облегчить дискомфорт в животе. Но отрыжка может помочь только в тех случаях, когда дискомфорт связан с проглатыванием воздуха.

Аэрофагия может развиваться при :

• одновременном разговоре и приеме пищи;
• жевании жевательной резинки;
• употреблении твердых леденцов;
• питье через соломку;
• курении;
• ношении неподходящих зубных протезов;
• приступах тревоги;
• гипервентиляции.

Накопление воздуха в желудке также может быть вызвано употреблением газированных и спиртных напитков, а также пищи, богатой крахмалом, сахаром и клетчаткой:

• чечевицы;
• фасоли;
• брокколи;
• гороха;
• лука;
• капусты;
• бананов;
• изюма;
• цельнозернового хлеба.

Заболевания, провоцирующие отрыжку

Некоторые заболевания также могут привести к развитию отрыжки. Но так как отрыжка является естественной реакцией на дискомфорт в животе, для установления правильного диагноза необходимо наличие других симптомов.

Заболевания, которые вызывают появление отрыжки :

• (ГЭРБ) – патология, которая вызывается попаданием желудочной кислоты в пищевод.
• Парез желудка – состояние, при котором мышцы желудка ослаблены. При парезе желудка замедляется эвакуация пищи из него, что может стать причиной тошноты, рвоты и усиленного образования газа.
• – воспаление слизистой оболочки желудка.
• , или двенадцатиперстной кишки.
• Непереносимость лактозы – неспособность организма человека усваивать лактозу, которая содержится в молокопродуктах.
• Нарушение усвоения фруктозы или сорбитола.
• Helicobacter pylori – бактерии, вызывающие многие заболевания желудка, включая язвы и гастрит.

Более редкие причины отрыжки :

• Целиакия – непереносимость глютена, который содержится во многих мучных изделиях, включая хлеб и сухари.
• Демпинг-синдром – патология, при которой желудок опустошается до того, как его содержимое пройдет достаточную обработку.
• Недостаточность поджелудочной железы – возникает при недостаточном образовании панкреатических ферментов, необходимых для пищеварения.

Также увеличению количества воздуха в желудке может способствовать употребление некоторых лекарственных средств, включая :

• Акарбозу – часто назначаемый препарат для лечения сахарного диабета 2 типа.
• Лактулозу и сорбитол – слабительные средства.
• Обезболивающие препараты – например, Напроксен, Ибупрофен и Аспирин. Кроме этого, избыточное применение этих средств может стать причиной развития гастрита, вызывающего отрыжку.

Виды и диагностика отрыжки

Часто можно встретить деление отрыжки на 4 типа, основанное на привкусе и запахе выходящего из желудка воздуха:

• Кислая – наблюдается при повышенной .
• Горькая – наблюдается при попадании в желудок.
• Гнилостная – наблюдается при задержке пищи в желудке и ее брожении.
• Отрыжка воздухом из желудка – наблюдается при простом проглатывании воздуха (аэрофагии).

Тем не менее такое разделение носит субъективный характер.

В профессиональной медицине отрыжку разделяют на следующие типы :

• Желудочная отрыжка . Выхождение проглоченного воздуха из желудка, который попадает в пищевод при транзиторном расслаблении нижнего пищеводного сфинктера. Это расслабление вызывается растяжением верхнего отдела желудка, служа своеобразным декомпрессирующим механизмом и предотвращая попадание большого объема газа через пилорус в кишечник. Желудочная отрыжка, возникающая 25-30 раз в день, считается физиологическим явлением.
• Наджелудочная отрыжка . Воздух выходит не из желудка. Человек проглатывает его в пищевод непосредственно перед тем, как отрыгнуть. Наджелудочная отрыжка является следствием намеренного человеческого поведения. Она часто наблюдается у пациентов с тревожными расстройствами, во время стрессовых событий, нервной булимии, психиатрических заболеваниях, энцефалите.

Для точного различения этих двух типов отрыжки проводится комбинированная манометрия и импедансометрия пищевода.

Для установления причин частой отрыжки также могут быть полезны:

• методы обнаружения Helicobacter pylori в желудке;
• эндоскопическая ;
• пищевода и желудка;
• УЗИ печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Отрыжка после еды

Отрыжка после еды в количестве 3-4 раз – это нормальное явление. Она, как правило, вызвана проглатыванием воздуха вместе с пищей. В таких случаях ничего делать не нужно.

Если же воздух в желудке становится причиной дискомфорта в животе и более частой отрыжки, это может быть симптомом заболеваний пищеварительного тракта – например, гастрита, ГЭРБ, проблем с желчевыводящими путями. В таких случаях человеку нужно дополнительное обследование и назначение соответствующего лечения.

Постоянная отрыжка

Постоянная отрыжка – это проблема, требующая медицинского внимания.

В зависимости от вида отрыжки, причины этого явления могут быть различными :

• Постоянная желудочная отрыжка может быть вызвана неправильным питанием или заболеваниями пищеварительного тракта. В таком случае человеку нужно изменить рацион или пройти лечение у врача-гастроэнтеролога.
• Наджелудочная отрыжка чаще всего вызывается намеренно, поэтому нужна диагностика различных тревожных расстройств и психических нарушений, а также их лечение, включающее, как правило, психотерапию.

Отрыжка, сопровождающаяся болевыми ощущениями

Сочетание болевого синдрома в животе или грудной клетке и частой отрыжки может иметь различные причины, поэтому важно пройти дополнительные лабораторные и инструментальные обследования, чтобы установить правильный диагноз.

Самые частые причины отрыжки и боли включают:

• ГЭРБ . При попадании кислого содержимого желудка в пищевод может развиваться частая отрыжка и боль в грудной клетке. Другими симптомами этого заболевания являются , горький или кислый привкус во рту, чувство сдавливания в животе после еды.
• Диафрагмальная грыжа . Это заболевание, при котором желудок или кишечник выпячивается в грудную полость через отверстие в диафрагме. Другими симптомами этой патологии являются раннее наступление сытости во время еды, нарушения глотания, рвота.
• Панкреатит . Воспаление и раздражение поджелудочной железы. В острой стадии этого заболевания у пациента может наблюдаться боль в животе, отдающая в спину, тошнота, рвота и отрыжка. Другие симптомы могут включать неприятный запах стула, снижение веса.
• Сердечный приступ . Симптомы острого коронарного синдрома могут быть разными у каждого пациента. Иногда при этом заболевании могут наблюдаться отрыжка и боль в животе. Другие симптомы включают тошноту и рвоту, изжогу, слабость, холодный пот, одышку.
• Заболевания и желчевыводящих путей . При патологии желчевыводящей системы у человека может наблюдаться частая отрыжка с горьким привкусом и боль в эпигастрии или правом подреберье.

Если у человека возникла нетяжелая и недолгая боль в животе в сочетании с отрыжкой, связанная с нарушениями в питании, скорее всего, ему беспокоиться не о чем. Однако если болевой синдром имеет длительный характер или становится интенсивнее, нужно обращаться за медицинской помощью. Врачи установят причины отрыжки и боли, а также дадут соответствующие рекомендации.

Лечение отрыжки воздухом

Чаще всего отрыжка является нормальным процессом освобождения накопленного в желудке воздуха. От желудочной отрыжки избавляться не следует, нужно предпринимать меры по предотвращению попадания большого количества воздуха в желудок и проводить лечение того заболевания, которое вызывает ее появление.

Например:

• При ГЭРБ назначают препараты, подавляющие выработку кислоты в желудке.
• При гастрите, язве желудка и инфекции Helicobacter pylori проводят антихеликобактерную терапию.
• При панкреатите и внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы назначают препараты, подавляющие выработку кислоты в желудке, и ферментативные средства, помогающие пищеварению.
• При диафрагмальной грыже некоторым больным показано хирургическое лечение.
• При заболеваниях желчевыводящей системы проводится лечение, соответствующее виду болезни. Часто применяются желчегонные или спазмолитические средства, иногда нужна операция.

При наджелудочной отрыжке необходимо сперва объяснить пациентам механизм развития этой проблемы, так как многие из них уверенны в том, что в их желудке и кишечнике скапливается воздух. Большинству пациентов трудно признать, что их постоянная отрыжка вызвана поведенческими нарушениями.

Если выясняется, что эта проблема связана с психическими расстройствами, человек должен быть направлен на лечение к психиатру, которое может включать речевую и когнитивную поведенческую терапию, гипноз.

Меры профилактики

Наличие воздуха в желудке и отрыжка – это естественные явления, полностью предотвратить которые невозможно.

Тем не менее можно попытаться уменьшить количество проглатываемого воздуха и частоту отрыжки с помощью следующих мер:

• Медленное употребление пищи и напитков. Тщательное пережевывание может помочь проглатывать меньше воздуха.
• Отказ от употребления газированных напитков и пива, так как они высвобождают углекислый газ.
• Следует ограничить употребление любых продуктов, которые делают отрыжку чаще.
• Некоторым пациентам помогает прием пробиотиков – средств, которые содержат полезные для системы пищеварения бактерии.
• Отказ от жевательной резинки и твердых леденцов. При жевании жевательной резинки или сосании леденцов человек проглатывает большое количество воздуха.
• Отказ от курения. Когда человек вдыхает дым, он также проглатывает воздух.
• Нужно проверить зубные протезы. Плохо подобранные могут стать причиной попадания значительного количества воздуха в желудок при приеме пищи и употреблении жидкости.
• Лечение изжоги.
• Избегание стрессовых ситуаций, которые могут вызвать гипервентиляцию.

Наличие некоторого количества воздуха в желудке – это нормальное явление. Отрыжка – процесс, с помощью которого этот воздух выходит наружу через пищевод и ротовую полость. Если она наблюдается в количестве 25-30 раз в день, это не является признаком каких-либо нарушений пищеварения.

Тем не менее у некоторых людей отрыжка может иметь постоянный характер, что может служить признаком определенных заболеваний или нерационального питания. Для выявления точной причины увеличенного количества воздуха в желудке следует обратиться к врачу, который рекомендует методы обследования, установит точный диагноз и назначит лечение.

Полезное видео о причинах возникновения отрыжки и способах снизить ее частоту

Метеоризм — частое явление. Обычно оно возникает через несколько часов после употребления пищи. Люди, которые часто сталкиваются с данной проблемой, интересуются, как убрать газы из живота.

К современному методу лечения относят медикаментозную терапию. В нынешнее время фармакологические компании предлагают лекарства, которые эффективно справляются с недугом. Их подразделяют на несколько видов.

Сорбенты

Если человек не знает, как вывести газы из кишечника, то можно принять Активированный уголь. Это один из препаратов-сорбентов. Их воздействие направлено на впитывание пузырьков кислорода и токсических компонентов.

Принимать медикаменты очень часто нельзя, так как вместе с вредными бактериями они выводят и полезные. Если под рукой нет черного угля, то можно воспользоваться Смектой, Энтеросгелем, Белым углем. Дозировка прописана в инструкции исходя из возраста и веса.

Пеногасители

Если нужно быстро вывести газовые пузырьки, то можно воспользоваться средствами из пеногасящей группы. Их воздействие направлено на понижение выработки газов благодаря нахождению в составе активных веществ в виде диметикона и симетикона.

К данной группе относятся следующие препараты.

1. Эспумизан. Популярное средство, которое выпускается в виде капель и таблеток. Он предназначен для новорожденных, грудничков, детей старшего возраста и взрослых. Также убирает боль, колики и .
2. СабСимплекс. Отличное средство для устранения повышенного газообразования. Воздействие медикамента направлено на распад пузырьков. Таким образом, уменьшается чувство распирания и вздутия. Выпускается в виде капель и разрешено малышам с рождения.
3. Боботик. Средство для малышей. Не всасывается в кровоток, не вредит внутренним органам, является безопасным. Предотвращает процессы гниения и брожения.

Эти средства не влияют на состояние микрофлоры, не выводят полезные бактерии.

Прокинетики

Удалить газики можно при помощи прокинетиков. Такие препараты стимулируют вывод газиков за счет активизирования двигательной активности кишечного канала.

К самым популярным относят следующие.

1. Мотилиум. Устраняет диспепсические симптомы в виде тошноты, рвоты, отрыжки, вздутия;
2. Домперидрн. Отлично справляется с симптомами метеоризма. Но перед применением стоит ознакомиться с инструкцией, так как препарат имеет много побочных эффектов. Запрещено употреблять при заболевании почек и печени;
3. Пассажикс. Воздействие медикамента направлено на стимулирование вывода газов. Хорошо переносится пациентами, так как имеет минимум побочных эффектов.

Выпускаются в виде таблеток.

Ферменты

Такие лекарства приводят в норму пищеварительные процессы. В их состав включены ферменты. К данной группе препаратов относят Мезим, Панкреатин, Креон, Фестал. Некоторые из них недорогие и доступны любому человеку. Но имеют ряд противопоказаний. К примеру, их запрещается принимать при панкреатите острого характера.

Длительность лечения составляет от одного до трех месяцев. Устраняют чувство тяжести, распирания, боли в области желудка.

Народные средства для устранения газов в животе

Если возник вопрос, как вывести газы из живота, то можно воспользоваться народными методиками лечения. Они имеют ряд преимуществ: безопасны, не вызывают аллергических реакций, оказывают противовоспалительный и успокаивающий эффект.

Есть несколько эффективных способов.

1. Употребление укропной водички. Можно принимать взрослым и беременным женщинам, а также давать малышам с рождения. Для приготовления берется ложка сушенного укропа, заливается кипяченой водой в объеме 300 миллилитров. Настаивается около 2-3 часов. Принимать готовое средство лучше до еды.
2. Применение травяного сбора. Для приготовления напитка берется ромашка, тмин и корни валерианы в равном соотношении. Смесь заливается кружкой воды и доводится до кипения. Настаивается 15-20 минут, а потом процеживается. Употреблять лекарство необходимо до трех раз в сутки.
3. Употребление травяного сбора No2. Для его приготовления берутся в равном соотношении листья мяты, плоды фенхеля, семена аниса и тмина. Заливаются кружкой кипятка. Настаивается отвар приблизительно час. Перед употреблением следует процедить.
4. Хороший эффект оказывают корни одуванчика. Берется ложка засушенной травы, измельчается и заливается стаканом прохладной воды. Лучше готовить на ночь. Через 8-10 часов напиток процеживается и принимается на голодный желудок.
5. Исключением является лишь то, что у пациента может проявиться повышенная восприимчивость компонентам средства. Отвары обычно принимают в течение месяца. После чего делают перерыв.

• Употреблять необходимо только свежие отвары.
• Храниться напиток может не больше суток в прохладном месте. Перед приемом следует подогревать.
• Приобретать травы лучше в аптеке. При самостоятельном сборе стоит учитывать место сбора. Есть вероятность сбора ядовитых трав, что приведет к отравлению.

Если народные методы лечение не помогают справиться со вздутием, то лучше обратиться за помощью к доктору.

Соблюдение рационального питания

Если возникает вопрос, как быстро вывести , необходимо задуматься о правильности питания. Эта причина является самой распространенной среди остальных.

Первым делом из меню исключаются продукты, вызывающие повышенное газообразование. К списку относятся:

• ржаной хлеб;
• кондитерские и мучные изделия;
• выпечка, торты, крема, шоколад;
• некоторые фруктовые культуры в виде лимона, бананов, апельсинов, гранатов;
• некоторые овощные культуры в виде капусты разных видов, помидоров, бобов и гороха;
• сухофрукты в виде изюма и чернослива;
• газировка, спиртное, соки;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• специи, пряности.

Чтобы убрать из кишечника газы, надо придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Увеличить количество потребляемой жидкости. По стакану чистой воды нужно принимать на голодный желудок перед каждым приемом пищи.
2. Упор стоит сделать на жидкие блюда. В рационе должны присутствовать супы, бульоны, компоты, чаи, травяные отвары, кисель.
3. Питаться как можно чаще, но по чуть-чуть. Объем порций не должен превышать 200 грамм. Но при этом количество приемов может доходить до 6 раз за день. Последний прием осуществляется в 18:00.
4. На ночь следует употреблять по стакану кисломолочного продукта: кефира, натурального йогурта без добавок, ряженки, простокваши.

Кроме этого, существуют правила поведения за столом.

1. Не ешьте на ходу. Надо обязательно выделять время для завтрака, обеда и ужина.
2. Пищу необходимо пережевывать не меньше 10 раз. Даже если употребляется кефир, суп или манная каша. Пищеварительные процессы начинаются именно с ротовой полости. Слюна помогает в расщепление продуктов. При этом во время жевания желудок начинает вырабатывать соляную кислоту для дальнейшего переваривания.
3. Нельзя во время еды разговаривать. Это может привести к попаданию воздуха, что закончится отрыжкой и газообразованием.
4. Не переедайте. Если пищеварительный канал будет переполнен, он плохо справиться со своей работой. Такой процесс приведет к брожению, гниению и размножению вредных бактерий.
5. Запивать еду сладкими напитками запрещается. Жидкость разбавляет желудочный сок, что ведет к понижению концентрации ферментов. Сахар является запуском бродильных процессов.

При соблюдении правил удается избежать чрезмерного скопления газов.

Физическая активность для очистки кишечника

Выгнать пузырьки газа можно при помощи физических упражнений. Ко всему этому, они помогают укрепить мышечные структуры в области брюшины. Есть несколько эффективных упражнений.

1. Если у больного имеются противопоказания, то можно просто прилечь на спину, согнуть колени и напрягать мышцы пресса. Повторить упражнение нужно по 10-15 раз по несколько подходов.
2. Прилягте на спину, согните ноги в коленных суставах. Аккуратно ладонями надавливайте на область расположения кишечного тракта. Производите такие движения в течение одной минуты. Для завершения процедуры осуществляйте поглаживания.
3. Сохраняйте исходное положение. Обхватите руками согнутые ноги. Подтяните бедра к туловищу насколько это возможно. Находитесь в таком состоянии не меньше одной минуты.
4. Делайте упражнение «Велосипед». Для этого примите положение лежа на спине. Приподнимите ноги и согните их в коленных суставах. Ладони расположите за затылком. Совершайте ногами движениями, имитируя езду на велосипеде.

Если удаление газов требуется у людей с лишним весом, то нужно не только делать обычную зарядку, а заняться каким-либо видом спорта. При этом стоит придерживаться строгой диеты, чтобы сжечь лишний жир в подкожном слое.

Выпустить газы гораздо сложнее, чем запустить их в кишечник. Чтобы предотвратить развитие такой проблемы, необходимо придерживаться профилактических рекомендаций.

1. Избегайте стрессовых ситуаций. Волнительные моменты подталкивают людей к перееданию. Этот процесс неблагоприятно сказывается на дальнейшей работе желудка и кишечника. Скинуть лишний стресс можно, делая любое дело, занимаясь в спортзале, отдыхая в кругу близких и людей, медитируя и гуляя по свежему воздуху.
2. Избавиться от пагубных привычек в виде курения. У некоторых людей существует такое правило — курить и пить кофейный напиток одновременно. Никотин проникает в желудок, что ведет к замедлению его работы. Ко всему этому, пузырьки газа перемешиваются с жидкостью и перекрывают просвет в кишечнике.
3. Если больному были прописаны антибиотики, то одновременно с этим необходимо принимать бифидобактерии. Это поможет избежать развития дисбактериоза.
4. Все подвергать пищу тепловой обработки. Печеные фрукты и тушеные овощи лучше перевариваются организмом. И это не мешает ему получать полезные микроэлементы.
5. Если вздутие возникло у малышей до года, то научитесь делать массаж. В качестве дополнения прикладывается теплая грелка или пеленка к животику. Повторять манипуляции следует до двух-трех раз за день.

Повышенное газообразование в кишечнике является следствием самых разных нарушений.

К нему приводит неправильное питание, стрессовые ситуации, попадание в организм избыточного количества воздуха.

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от газов в кишечнике в домашних условиях быстро, нужно установить провоцирующий фактор.

Причины повышенного газообразования

К основным факторам, которые приводят к метеоризму, относят следующее:

1. Поглощение воздуха во время еды . Чаще всего это связано с разговорами во время приема пиши. В результате воздух вначале проникает в кровь, после чего накапливается в кишечнике, что и провоцирует метеоризм.
2. Эмоциональное напряжение . Ученые установили, что у человека, подверженного сильным эмоциям, пища попадает в кишечник намного быстрее. Это вызывает сложности с перевариванием.
3. Нарушения в питании . Перекусы, во время которых человек недостаточно тщательно пережевывает пищу, могут привести к чрезмерному газообразованию.
4. Запоры . Они вызывают повышенную концентрацию газов и препятствуют выходу естественным путем. В результате появляется гнилостный запах и другие неприятные симптомы.

Что такое метеоризм?

Медикаментозные методы терапии

Как быстро убрать газы из кишечника? Для этой цели можно применять специальные препараты.

Современные лекарства, которые позволяют справиться с метеоризмом, делят на несколько категорий. Все зависит от причин, которые привели к чрезмерному газообразованию.

Энтеросорбенты

Эти препараты содержат активные ингредиенты, быстро впитывающие газы и токсические вещества. С помощью сорбентов удается вывести все вредные элементы из организма.

Принимать такие средства очень часто не стоит, так как вместе с газами и токсинами они вымывают из организма и полезные вещества. Как устранить чрезмерное газообразование?

К наиболее эффективным средствам из этой группы относят следующее:

1. Активированный уголь . При наличии язвы или склонности к запорам эти таблетки не применяют, поскольку оно может ухудшить состояние.
2. Смекта . Средство нужно применять для симптоматической терапии изжоги, острой диареи, вздутия живота.

Пеногасители

Данная категория средств позволяет быстро устранить симптомы метеоризма. Их действие направлено на снижение выработки кишечных газов благодаря наличию в составе химически активных компонентов – диметикона и симетикона.

К основным средствам из этой группы относят следующее:

1. Дисфлатил – помогает справиться с выраженным вздутием живота, тяжестью, аэрофагией.
2. Эспумизан – быстро выводит скопившиеся газы наружу. С его помощью удается устранить боли, обусловленные растяжением стенок кишечника. Также лекарство устраняет тяжесть.
3. Саб Симплекс – обеспечивает распад пузырьков газов, вследствие чего уменьшается вздутие и распирание в животе.

Прокинетики

Что делать, если не отходят газы из кишечника? В такой ситуации помогут средства, которые стимулируют выведение газов за счет активизации двигательной активности стенок кишечника.

Действие этих средств направлено на нормализацию процесса пищеварения, поскольку в их составе присутствуют ферменты.

К наиболее популярным представителям этой категории относят следующее:

1. Мезим Форте – средство используют при недостаточном синтезе поджелудочной железой пищеварительных ферментов. С его помощью удается стимулировать пищеварение при чрезмерном потреблении пищи, справиться с ощущением тяжести, вывести газы.
2. Панкреатин – применяется при проблемах в работе поджелудочной железы. С помощью этого средства удается нормализовать процесс пищеварения.

Пробиотики и пребиотики не относятся к категории медикаментозных средств для борьбы со вздутием живота. Их нужно использовать комплексно как часть терапии, позволяющей восстановить функции кишечника и нормализовать баланс микрофлоры.

Лечение газов в кишечнике народными средствами осуществляют с помощью следующих рецептов:

Народные методы прекрасно устраняют скопление газов в кишечнике и практически не провоцируют побочных эффектов.

Исключением является лишь индивидуальная непереносимость состава. Однако перед началом такой терапии все же стоит получить врачебную консультацию.

Если в кишечнике постоянно бурлит и образуются газы, нужно применять народные средства правильно. Травы помогают лишь спустя некоторое время, потому на быстрый результат рассчитывать не стоит.

Продолжительность терапии может быть разной. Обычно отвары необходимо принимать 2-4 недели.

Также стоит учитывать некоторые рекомендации:

• принимать только свежие травяные отвары;
• хранить готовые средства в холодильнике максимум 2 дня;
• при самостоятельном сборе трав нужно принимать во внимание место их произрастания, поскольку есть риск получить отравление.

Если народное лечение не помогает, появляются болевые ощущения и нарушение стула, нужно срочно обратиться к врачу.

Чаще всего метеоризм не провоцирует опасных последствий . Однако иногда его появление обусловлено наличием злокачественных опухолей, которые могут привести к летальному исходу.

Отвечая на вопрос, как вывести газы из кишечника в домашних условиях, нельзя не посоветовать специальную диету. Из ежедневного меню следует исключить продукты, которые могут вызвать метеоризм.

Помимо этого, специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:

• увеличить количество чистой воды, травяных чаев, супов;
• придерживаться принципов дробного питания – есть часто, но небольшими порциями;
• снизить потребление острых специй;
• есть в одинаковое время.

Если появилось повышенное газообразование, диета не должна включать такие продукты:

• черный хлеб;
• сдобная выпечка;
• фрукты – лимоны, бананы, апельсины, грейпфруты;
• овощи – капуста, помидоры, горох;
• бобовые;
• изюм и чернослив;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• жирное мясо;
• острые продукты.

Для нормализации работы кишечника полезно употреблять кисломолочные продукты . Они способствуют восстановлению кишечной микрофлоры и помогают справиться с метеоризмом.

Что съесть, чтобы не лопнуть?

Упражнения

При вздутии живота очень эффективны специальные упражнения, которые помогают укрепить мышцы пресса .

Если имеются какие-либо противопоказания, достаточно лечь на спину и по 10-15 раз напрягать мышцы пресса. Данное упражнение делают в несколько подходов.

Также можно делать следующее:

1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и немного надавить ладонями на область кишечника. Выполнять поглаживающие движения. Повторить в несколько подходов.
2. Обхватить согнутые ноги руками, подтягивать бедра к туловищу. Удерживать это положение 1-2 минуты.
3. Поочередно сокращать и расслаблять мышцы пресса. При этом нужно на 15 секунд задерживать дыхание.

Теперь вам известно, как бороться с повышенным газообразованием. Чтобы справиться с проблемой, нужно применять специальные лекарственные средства и народные рецепты.

Чтобы терапия была эффективной, в дополнение к основным средствам можно применять специальные упражнения и внести коррективы в режим питания.

Каждый вторник АиФ Здоровье объясняет, какие признаки могут говорить о том, что вам пора к врачу. На этой неделе рассказываем, что такое метеоризм и как лечат повышенное газообразование.

Такое явление называется метеоризмом. Метеоризм - избыточное скопление газа в желудочно-кишечном тракте из-за его повышенного образования или нарушения выведения - относится к распространенным синдромам внутренних болезней.

Он значительно усложняет нашу жизнь, но, несмотря на это, многие пациенты, «стесняясь» своего состояния, не обращаются к врачу.

Сколько же их?

Существуют три основных источника газа в кишечнике: заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови. В желудочно-кишечном тракте в среднем содержится около 200 мл газа. У здоровых людей ежесуточно через прямую кишку выделяется около 600 мл газов. Неприятный запах этих газов связан с присутствием таких соединений, как индол, скатол, сероводород, они образуются в толстой кишке в результате воздействия микрофлоры на непереваренные в тонкой кишке органические соединения. Накапливающиеся в кишечнике газы представляют собой слизистую пену, которая покрывает тонким слоем поверхность слизистой оболочки кишки. Это, в свою очередь, затрудняет пристеночное пищеварение, снижает активность ферментов и нарушает усвоение питательных веществ.

В чем причина?

Метеоризм наблюдается у практически здоровых людей при переедании или употреблении продуктов, переваривание которых вызывает повышенное газообразование.

Вследствие метеоризма могут появляться внекишечные симптомы: жжение в области сердца, нарушение сердечного ритма, расстройство настроения, нарушение сна, общая слабость.

Еще одна причина скопления газов в тонком кишечнике может являться следствием нескольких медицинских и генетических проблем, типа целиакии (глютеновой непереносимости) или воспаленного кишечника. В этих случаях возникают анатомические отклонения в стенке кишечника, которые вызывают замедление пищеварительного процесса и поглощения газов.

Иногда «стрессовый метеоризм», то есть излишнюю «разговорчивость» кишечника, провоцируют нервозные ситуации, «пробуждающие» гормоны стресса. Некоторые специалисты даже называют синдром раздраженного кишечника «депрессией кишечника». Интересно, что при клинической депрессии и при «депрессии кишечника» наблюдается одинаковый гормональный дисбаланс.

Что делать?

В основе лечения метеоризма лежат несколько принципов. Первый - устранение причины повышенного газообразования. Для этого необходимо откорректировать диету и вылечить имеющиеся заболевания верхних отделов пищеварительного тракта: пищевода, желудка, желчных протоков и поджелудочной железы. Такие заболевания, как гастропарез (отсроченное освобождение желудка) и хронический панкреатит, лечатся определенными препаратами или пищевыми добавками, содержащими энзимы. Для диагностики этих недугов надо пройти колоноскопию или гастроскопию.

К «газоопасным» продуктам относят: квашеную капусту, лук, помидоры, яблоки, груши, арбузы, грибы, горох, молоко, газированные напитки, продукты, вызывающие бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм), а также квас и пиво (в которых самостоятельно происходит брожение в результате ферментативных процессов).

Организация рационального питания подразумевает исключение яств, содержащих грубую клетчатку (капуста, щавель, виноград, крыжовник). Также исключаются бобовые культуры и вызывающие бродильные реакции продукты (квас, пиво, газированные воды). Рекомендуется кисломолочная пища, рассыпчатые каши (гречневая, пшенная), овощи и фрукты в вареном виде (морковь, свекла), мясо только в отварном виде, пшеничный хлеб из муки грубого помола с отрубями. Не рекомендуется употребление кофе и шоколада, придется отказаться от экзотических фруктов. Надо есть часто и понемногу, избегать переедания. Стоит также принять во внимание, что во время оживленной беседы за столом с пищей заглатывается воздух.

Другим принципом лечения является удаление скопившихся газов из кишечника. Для этого применяются средства, среди которых есть известные еще нашим бабушкам: настои укропа, фенхеля, тмина. Можно применять и абсорбенты, которые частично поглощают избыточное количество газов. Однако действие этих препаратов наступает через значительный промежуток времени после приема, и вместе с газами они могут «прихватить» полезные микроорганизмы, минеральные вещества и витамины.

Поскольку одной из причин повышенного газообразования является нарушение микрофлоры кишки, не менее важно лечение дисбактериоза.

Итак, если у вас метеоризм, идите к врачу и строго выполняйте все его предписания. Некоторые процедуры не очень эстетичны и приятны, но они столь кратковременны и эффективны, что скоро будете с улыбкой вспоминать свое «конфузное» состояние.

В прошлый вторник АиФ Здоровье рассказал,