Как избавиться от пониженного давления. Народные средства от гипотонии. Пониженное артериальное давление: обзор состояния

Гипотония - состояние, характеризующееся понижением артериального давления. Может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола, под воздействием негативных факторов.

Пониженное давление, в отличие от высокого, не считается опасной патологией, но способно вызвать массу неприятных симптомов, вплоть до потери сознания. Важно при выявлении первых признаков гипотонии своевременно предпринять терапевтические меры.

Нормы кровяного давления

Артериальное кровяное давление - это давление, оказываемое кровью под воздействием работы сердца на стенки сосудов.

Существует два показателя давления:

верхнее - при максимальном сокращении сердечной мышцы;
нижнее - в момент наибольшего расслабления сердца.

У взрослого человека, не имеющего серьезных отклонений и заболеваний, нормой считается показатель 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гипотония диагностируется при следующих показателях:

у женщин - 90/60;
у мужчин - 100/65;
у пожилых людей - 110/70.

Внимание! У некоторых людей кровяное давление ниже 120/80 - врожденная особенность, не вызывающая жалоб и неудобств. Это состояние не опасно, а, наоборот, способствует продлению жизни.

Причины гипотонии

Пониженное кровяное давление взаимосвязано с процессами, происходящими внутри организма, функционированием нервной, сердечно-сосудистой систем.

Гипотония появляется при следующих состояниях:

Снижение количества крови - возникает при ее массивной потере или обезвоживании организма.
Сокращения сердца замедляются, уменьшается их сила - чем слабее и реже сердечная мышца выталкивает кровь, тем ниже давление, оказываемое на стенки сосудов. Патология может возникнуть при длительном периоде покоя.
Плохое функционирование окончаний нервов, считающихся компенсаторным механизмом и контролирующих стабильность давления путем посылания в мозг специальных импульсов. Дисфункция нервных тканей может вызываться внутренним и внешним воздействием.
Резкое и сильное сужение либо сокращение сосудов, из-за чего в артерии попадет малый объем крови.

Данные состояния могут возникать как самостоятельно, так и сразу несколько.

К причинам, вызывающим снижение давления, относят:

наличие болезней, проявляющихся гипотонией;
регулярные недосыпания, переутомления, попадания в стрессовые ситуации, продолжительную бессонницу, нервное возбуждение;
депрессивное состояние;
недоедание, обезвоживание, недостаточное количество сахара в крови;
дефицит кислорода;
прием определенных групп медикаментозных препаратов, чрезмерное употребление седативных средств, успокоительных чаев;
употребление продуктов питания, способствующих снижению давления;
длительный сон, отсутствие занятий спортом;
долгие интеллектуальные нагрузки;
тяжелые повреждения, инфекции крови, кровотечения;
беременность;
отравление;
авитаминоз;
смену часового пояса, климата.

Симптомы гипотонии

Низкое давление - неопасная патология, однако следует внимательно отнестись к самочувствию при возникновении таких симптомов:

Потери сознания, предобморочных состояний, головокружения.
Головной боли, в особенности, возникающей по утрам (зона распространения болевых сигналов разнообразна - в районе темени, висков, затылка, лба, характер ощущений может быть любым – сдавливающим, мигреневым, тупым, пульсирующим).
Расфокусирования зрения, потемнения, возникновения перед глазами «мушек». Признаки часто появляются при резком изменении положения тела, что свидетельствует об ортостатической гипотонии.
Шума, звона в ушах, появления ощущения донесения звука сквозь стекло, пленку.
Слабости, низкого тонуса, сонливости.
Онемения, похолодания рук и ног.
Синюшности, бледности кожи, низкого пульса.
Чувства нехватки воздуха - человек не может глубоко вдохнуть.
Изжоги, отрыжки воздухом.
Боли, возникающей в зоне груди, сердца, отдышки.

При регулярном понижении кровяного давления могут наблюдаться:

быстрые ритмичные движения тела, конечностей, вызванные сокращениями мышц;
раздражительность, плаксивость;
сбои в координации движений;
пошатывания во время ходьбы;
трудности при сосредоточении;
низкая умственная деятельность, рассеянное внимание;
частая зевота.

Опасность патологии

Серьезной опасности для жизни сниженное давление не представляет, но в некоторых случаях развиваются осложнения:

кислородное голодание, вызванное медленным кровотоком;
при чрезмерно низких показателях тонометра существует возможность развития почечной недостаточности;
частая потеря сознания может спровоцировать серьезные травмы;
низкое давление в сосудах при обезвоживании организма вызывает тошноту, рвоту;
при дефиците кислорода у беременных женщин возникает опасность для жизни плода;
инсульт;
кардиогенный шок;
в сочетании с медленным пульсом и тахикардией гипотония представляет опасность для жизни.

Важно! Иногда гипотония из-за изменений, произошедших в артериях, перетекает в гипертонию тяжелой степени. При этом возникает серьезная опасность для здоровья и жизни больного.

Способы самостоятельного повышения давления

Для приведения показателей давления в норму редко используются медикаментозные препараты. Для повышения АД специалисты рекомендуют применять гомеопатические средства, лекарственные растения, изменить образ жизни, рацион.

Если давление снизилось резко, существуют экстренные методы первой помощи для его повышения в домашних условиях:

Провести точечный массаж на протяжении нескольких минут - движения должны быть круговыми, мягкими.
Выпить крепкого свежего кофе с лимоном. Напиток не должен быть холодным, пить необходимо маленькими глотками. Вместо кофе можно использовать горячий зеленый чай без различных добавок.
Если давление понизилось сильно, следует прилечь. Ноги должны находиться выше головы - это будет способствовать оттоку крови от конечностей. Вместе с этим можно дышать парами эфирного мятного масла.
Быстро поднять давление крови позволит таблетка кофеина или Цитрамона.

проводить лимфодренажный массаж либо массаж тела;
спать как минимум 8 часов;
не вставать после сна резко с постели: нужно полежать, выполнив конечностями медленные, круговые движения, а после зарядки стоит сесть в кровати, потянуться.
регулярно прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортивной ходьбой, легким бегом, плаваньем;
принимать контрастный душ - помогает побороть чувство недомогания;
избегать резких температурных перепадов, по возможности стараться не заходить в жаркие и душные помещения;
избавиться от вредных привычек, нормировать режим дня;
полноценно завтракать, не пропускать приемы пищи в течение дня.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты редко применяются при падении артериального давления, но существуют определенные медикаменты, используемые для нормализации состояния:

Гутрон;
Но-Шпа, Спазмалгон и прочие лекарства, снимающие спазмы;
Папазол;
Ибупрофен, Найз, другие анальгетики;
Камфора;
Мезатон;
Добутамин.

Пациентам, у которых наблюдается низкое давление, специалисты рекомендуют употреблять настойки:

элеутерококка;
китайского лимонника;
левзеи;
женьшеня;
родиолы розовой.

Принимать настойки следует при склонности к гипотонии дважды в сутки за 20 – 30 минут до еды. Количество капель зависит от индивидуальных особенностей организма.

Важно! Организму особенно необходим прием лекарственных настоек осенью и весной. В эти сезоны происходят резкие перепады погоды, а при гипотонии отмечается метеочувствительность.

Рацион

Чтобы самостоятельно нормализовать низкое давление, можно использовать некоторые продукты питания.

Лучше всего для этого подходят напитки и еда, содержащие кофеин. Помимо кофе и зеленого чая, к таким продуктам относят чай «Каркаде», какао, черный шоколад. В экстренных ситуациях можно выпить «Кока-колы» и «Пепси-колы», однако злоупотреблять газировкой и кофеином нельзя.

Соль и жиры способствуют повышению кровяного давления. Нормализовать состояние при гипотонии можно, рассосав щепотку соли.

Нужно выпивать достаточное количество воды. Жидкость способствует разжижению крови, увеличению ее объема.

Для поднятия давления крови стоит ввести в рацион:

творог, сыр;
курагу, облепиху, лимон, черную смородину, вишню;
рис, гречку;
картофель, морковь, бобы, щавель;
сливочное масло, яйца;
рыбу, икру;
печень, красное мясо;
свежий гранат или его сок;
хрен, лук, чеснок, соленые орешки.

Стоит добавить в меню больше продуктов, содержащих железо, витамины А, D, C, E, P.

Важно! Действенный способ поднять кровяное давление - выпить немного красного вина, ликера, коньяка с кофе, съесть мед с небольшим количеством корицы или добавленный в черный чай.

Народная медицина

Народная медицина советует бороться с гипотонией при помощи травяных настоев, отваров и экстрактов. Обычно используются такие растения:

зверобой;
бессмертник;
эхинацея;
чертополох.

Если у человека часто возникают приступы гипотонии, в первую очередь стоит избавиться от причин, которые вызывают такое состояние.

Важно внимательно относиться к своему здоровью. Если избавиться от патологии самостоятельно не получается, следует обратиться к врачу.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: что надо делать при пониженном давлении в домашних условиях с помощью народных средств. Когда можно обойтись лечением в домашних условиях, а когда обязательно нужно обратиться к врачу.

Пониженным считается давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. Иногда это может быть вариантом нормы, а иногда – свидетельствовать о заболеваниях.

Само по себе пониженное давление не опасно, но оно может свидетельствовать о заболеваниях, требующих немедленного лечения. Если оно понизилось резко, лучше вызвать скорую помощь. Если же оно понижено хронически, проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Постоянная артериальная гипертензия, возникшая из-за генетической предрасположенности или интенсивных занятий спортом, обычно не сопровождается никакими нарушениями работы организма. Если у вас хроническая гипотония и нет других заболеваний, то возможны два выхода:

Если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, не нужно делать ничего.
Если же доставляет вам неудобства, повышайте его с помощью медикаментов или средств, приготовленных в домашних условиях. Перед применением и тех, и других проконсультируйтесь с врачом.

Иногда давление снижается не из-за нарушений работы организма, а из-за действия неблагоприятных факторов. Тогда достаточно устранить причину и применить народные средства для повышения давления или медикаменты.

В любом случае при пониженном давлении обратитесь к врачу, так как оно может быть симптомом многих нарушений работы организма (воспалений внутренних органов, патологий сердца или эндокринной системы).

Если давление понизилось резко, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь. Резкое падение АД может свидетельствовать об инфаркте миокарда и других опасных патологиях сердца. В таком случае к низкому АД добавляются еще и головокружение или обморок, боли или неприятные ощущения в груди, одышка.

Не начинайте лечиться в домашних условиях, пока не пройдете медицинское обследование!

Давление человека – норма по возрасту

Лечение низкого давления аптечными средствами

Препараты для устранения низкого давления

Также применяются медикаменты на основе лекарственных трав:

экстракт элеутерококка;
настойка женьшеня;
экстракт аралии.

Купить их можно в аптеке. Все эти средства принимают не постоянно, а только при плохом самочувствии.

Побочные эффекты и противопоказания

Препарат	Побочные эффекты	Противопоказания
Кофеин-бензоат натрия	Бессонница, тахикардия, тошнота, беспокойство	Бессонница, атеросклероз, повышенная возбудимость ЦНС, тревожное расстройство, глаукома, возраст до 5 лет и после 70 лет
	При передозировке – ажитация (сильное возбуждение нервной системы), рвота, тремор
	При длительном применении может вызвать зависимость
Кордиамин	Покраснение лица, тошнота, рвота, подергивание мышц	Предрасположенность к судорогам, эпилепсия, беременность и лактация, повышенная температура тела
Кордиамин	При передозировке – сильные судороги
Мезатон	Головная боль, головокружение, беспокойство, тахикардия и другие аритмии	Кардиомиопатия, феохромоцитома, синдром преждевременного возбуждения желудочков, тахикардия, глаукома, стеноз аорты, инфаркт, беременность и лактация, возраст до 15 лет
Мезатон	При передозировке – фибрилляция желудочков, кровоизлияние в мозг

Народные средства для повышения АД

Первый наиболее простой способ делать давление выше – выпить кофе. Но такой метод эффективен только первое время. За 3–4 недели постоянного употребления напитка организм адаптируется, и нужный эффект уже не наступает. Более 3 чашек кофе в сутки пить нельзя, так как это приведет к недостатку кальция в организме и ухудшит состояние сосудов.

Вообще любые средства для повышения давления врачи не рекомендуют употреблять регулярно.

Если вы хронический гипотоник, принимайте гипертензивные средства, но делать это нужно, только если сильно ощущаете такие симптомы:

стягивающая тупая головная боль;
сонливость и вялость;
головокружение;
тошнота;
потливость;
бледность.

Отвары для повышения давления

Так же как настойки и экстракты, которые можно купить в аптеке, отвары помогают быстро снять низкое давление.

Ингредиенты	Как делать	Как принимать
Родиола розовая (корень) – 0,5 ст. л.	Залейте 2 стаканами кипятка. Держите 10 минут на маленьком огне. Настаивайте 30–40 минут, процедите	Пейте по стакану в день, разделив на 2–3 раза. Можете добавить сахара для улучшения вкуса
Чертополох – 4 ч. л.	Залейте 0,5 л воды, настаивайте 10–15 минут, процедите	Пейте по половине стакана до трех раз в сутки
Зверобой – 0,5 ст. л. Шиповник – 1 ст. л. Боярышник – 0,5 ст. л. Корень розовой родиолы – 1 ст. л.	Смешайте все компоненты. Залейте 3 л воды. Настаивайте на протяжении часа, затем процедите	Пейте по полстакана 2–3 раза в день
Пастушья сумка – 2 ч. л. Омела – 2 ч. л. Боярышник – 2 ч. л.	Смешайте, залейте 1,5 л кипятка, настаивайте 12 часов, процедите	Пейте по полстакана до 3 раз в день
Черный чай – 4 ч. л. Корень имбиря – 2 ч. л.	Измельчите имбирь. Залейте чайную заварку литром кипятка. Добавьте измельченный имбирь. Настаивайте 5 минут	Пейте 1–3 стакана в день маленькими глотками

Перед тем как лечиться в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом.

Эфирные масла

Эффективный способ делать давление выше – ароматерапия. Она особенно полезна тем, кто предрасположен к снижению давления ночью.

О том, что давление снижается в ночное время, свидетельствуют такие симптомы:

Трудности с засыпанием.
Головная боль во время засыпания.
Частые пробуждения по ночам.
Вялость и сонливость с утра.
Отсутствие чувства, что вы выспались, после сна.

Чтобы поднять давление ночью, используйте такие масла:

мелисса;
мята;
эвкалипт;
вербена;
шалфей;
можжевельник.

Избегайте масел, которые понижают давление (лаванда, бергамот, роза, иланг-иланг).

Применяйте масла в домашних условиях с осторожностью, так как у многих они вызывают аллергические реакции. Также ароматерапия не всегда подходит тем, кто страдает ВСД, так как резкие запахи могут только усугубить плохое самочувствие.

Нажмите на картинку для увеличения

Как изменить образ жизни?

В первую очередь избавьтесь от вредных привычек, так как алкоголизм и курение негативно воздействуют на сосуды.
Полезна утренняя гимнастика и пробежка на свежем воздухе.
Также врачи рекомендуют гипотоникам делать контрастный душ в домашних условиях, так как он стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
Низкое давление можно скорректировать и с помощью правильной диеты. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами C, E, B5, P.

Если о потенциальном вреде гипертонии/гипертензии знают почти все, то чем опасно низкое давление, – вопрос, который для многих остается открытым. На самом же деле, гипотония тоже обладает массой неприятных качеств, и пониженное АД может крайне отрицательно сказаться на здоровье человека.

Что провоцирует развитие гипотонии, чем опасно пониженное давление и как с ним бороться – обо всем этом мы расскажем ниже.

Пониженное артериальное давление: обзор состояния

Общая характеристика гипотонии

Чем опасно высокое давление, знают многие: гипертензия и гипертония приводят к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы, проблемам с кровоснабжением органов и их систем и т. д. В результате на фоне повышенного АД развивается целый комплекс заболеваний, которые могут привести к ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности.

Информация о потенциальном вреде гипотонии менее распространена. На практике же это состояние не менее опасно:

Понижением называют артериальное давление, при котором его уровень опускается ниже уровня, характерного для человека в обычном состоянии.
Понятие «низкое давление» во многом индивидуально, но для мужчин нижняя граница нормы составляет 100 на 60 мм рт. ст., а для женщин – 95 на 55 мм.
Индивидуальные особенности человеческого организма обуславливают разную физиологическую реакцию на разный уровень снижения АД. Именно по этой причине нельзя дать однозначного ответа на вопрос, при каком давлении умирает человек: кто-то и при 60/30 может оставаться в сознании, а кому-то и при более высоких показателях потребуется срочная реанимация.

В любом случае снижение давления ниже физиологической нормы – это патология, требующая внимания как со стороны самого человека, так и со стороны врача.

Виды гипотонии

В зависимости от причин, вызывающих снижение АД, частоты проявления симптомов и других параметров выделяют несколько разновидностей этого явления.

Первая и самая неприятная – острая артериальная гипотензия. Она характеризуется резким снижением давления и ухудшением физиологических параметров организма.

По международной классификации также выделяют:

ортостатическую гипотензию, возникающую при быстром принятии вертикального положения тела;
медикаментозную гипотензию, развивающуюся при передозировке или неправильном комбинировании препаратов, снижающих АД.

Гипотония в хроническом проявлении может быть:

первичной (эссенциальной) – возникает в результате стресса, психического перенапряжения и аналогичных воздействий;
вторичной – выступает в роли симптома многих заболеваний, осложняя их протекание и замедляя процесс реабилитации;
физиологической – возникает в результате адаптации организма к рациональному потреблению кислорода.

В отличие от первых двух разновидностей, физиологическая гипотония может считаться патологией довольно условно. Она характерна для тренированных спортсменов и физически развитых людей, и позволяет с меньшими последствиями для организма переносить пиковые нагрузки. В этом случае и давление, критическое для нетренированного человека, будет переноситься легче.

Возможные причины

У разных видов гипотензии и гипотонии причины будут тоже разными. Так, для острой артериальной гипотензии это:

массивное кровотечение;
тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы (аритмия, инфаркт, тромбоэмболия);
интоксикация;
перитонит и т. д.

К другим причинам, способным вызывать гипотонию, специалисты относят:

опухолевые процессы (в том числе злокачественные);
дисфункцию щитовидной железы;
патологии сердечно-сосудистой системы;
почечную недостаточность;
аллергию;
язвенную болезнь желудка и т. д.

В любом случае для выявления фактора, спровоцировавшего снижение АД, необходима как минимум консультация у специалиста, а как максимум – полная диагностика организма.

Медики выделяют также факторы риска, при появлении которых вероятность возникновения гипертензии или гипотонии возрастает. Это:

беременность;
гиподинамия (сниженный уровень физической активности);
тепловые удары;

усиленные нагрузки на организм (занятия спортом, поднятие тяжести);
вредные условия труда и т. д.

Нельзя также сбрасывать со счетов риск развития гипотонии/гипертензии при приеме препаратов, снижающих АД: либо в результате передозировки, либо в качестве побочного эффекта.

Как развивается гипотония

В развитии хронического снижения АД ключевую роль играют:

гипофиз;
гипоталамус;
участки коры головного мозга.

При воздействии факторов, приведенных в предыдущем разделе, согласованная работа этих элементов регуляторной системы нарушается. В результате сосудистые стенки перестают получать питательные вещества, их проводимость для нервных импульсов снижается, что приводит к уменьшению эластичности.

Итогом становится устойчивое расширение сосудов, приводящее к понижению АД. Даже после получения сигналов из нервных центров стенки сосудов реагируют медленно, что усложняет нормализацию состояния человека.

Потенциальный вред организму

Клинические проявления

Сложно определить, какое давление считается опасным. Как мы отметили выше, там, где один человек будет сохранять хорошее самочувствие, другой будет близок к потере сознания. Потому ориентироваться лучше всего на симптоматические изменения.

Симптомы можно поделить на несколько групп. Мозговые проявления:

головокружение;
головная боль в лобной либо височной области;
проблемы с памятью;
снижение когнитивных способностей;
изменения в поведении (тревожность, раздражительность, сентиментальность).

Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы:

учащенный пульс;
аритмия;
давящие либо колющие болевые ощущения в области сердца (не отдают в левую сторону).

Гипотензия также затрагивает желудочно-кишечный тракт. Ее проявления:

отрыжка;
тошнота и рвота;
метеоризм;
спазмы кишечника;
запоры;
непереносимость запаха пищи.

Чем грозит низкое давление?

Симптомы, описанные выше, сами по себе неприятны. Но чтобы избежать более серьёзных последствий, все же стоит знать, чем опасно низкое давление у человека:

Гипотония и гипотензия, если не учитывать критические случаи резкого и сильного падения АД, менее опасны, чем высокое давление. Но вред от них определённо присутствует.
Во-первых, замедление кровообращения провоцирует головокружения и потерю сознания. Результатом может стать серьезная травма, полученная при падении.
Во-вторых, на фоне гипотонии могут развиваться вегетативные реакции, вызывающие нарушения остроты зрения и координации движений, снижение физической/умственной трудоспособности, ухудшение памяти и т. п.
Кроме того, при длительном снижении АД организм старается «форсировать» его повышение, задействуя все доступные физиологические механизмы. Это создает условия, благоприятные для развития артериальной гипертензии или гипертонии в будущем.

Риски при беременности

При беременности давление снижается почти у 100% женщин. Причины могут быть как физиологическими (фоновая гипотония, необходимость поддерживать работу плацентарного кровообращения), так и патологическими (токсикозы и т. д.). В любом случае пониженное АД у беременной женщины – это довольно серьезный фактор риска, в первую очередь – для плода:

понижение эффективности кровообращения приводит к кислородному голоданию ребенка и жизненно важных органов матери (сердце, мозг);

неэффективное кровоснабжение плаценты может стать причиной плацентарной недостаточности;
кроме того, пониженное давление усиливает неприятные симптомы токсикоза, что, в свою очередь, провоцирует дополнительные стрессы.

Результатом гипотонии могут стать выкидыш на ранних сроках, осложнения при родах, а также нарушения в формировании органов ребенка.

Что делать?

Способы нормализации АД

Даже самое низкое давление у человека можно привести в норму, купировав большую часть неприятных симптомов. Именно поэтому при обнаружении симптомов гипотензии либо гипотонии нужно обратиться к специалисту за консультацией.

Медикаментозная терапия при сниженном АД достаточно эффективна. Для того чтобы нормализовать давление, могут использоваться:

«Цитрамон»;
«Пантокрин»;
«Натрия кофеин-бензоат»;
настойки женьшеня, элеутерококка и др.

Эти препараты желательно принимать по назначению врача в течение длительного срока – тогда эффект от них будет более выраженным и стабильным.

При резком снижении АД помогает укладывание пострадавшего на ровную поверхность и приподнимание ног выше уровня головы. Эта манипуляция вместе с холодным компрессом на лбу и массажем шеи помогает довольно быстро нормализовать давление.

Профилактические меры

Многие гипотоники предпочитают мириться с этим состоянием, восстанавливая работоспособность с помощью различных стимуляторов (в первую очередь кофеина). Но так поступать не стоит, тем более что необременительные профилактические меры помогают привести давление в относительную норму.

К таким мерам относятся:

нормальная продолжительность сна (и отдыха в целом);
умеренные физические нагрузки (лучше на свежем воздухе);
минимизация стрессов;
рациональное питание, включающее полноценный завтрак.

Заключение

Разобравшись, чем грозит низкое давление, а также изучив его основные симптомы, можно принимать меры по его нормализации. Добиться результата можно несколькими способами, но лучше всего, если вы будете строго следовать указаниям врача и не забывать о профилактических мероприятиях!

Как жить с низким давлением?

Низкое давление - гипотония, встречается довольно часто у людей как в пожилом, так и в молодом возрасте. Вопрос о том, как жить с данным недугом, чтобы пониженное давление не приносило дискомфорта и не портило качество жизни, мучает многих гипотоников. Это состояние не настолько опасное, как гипертония, но определенные проблемы доставить человеку может.

Причины и симптомы

Гипотония бывает нескольких видов, которые спровоцированы различными факторами. Виды и причины гипотонии представлены в таблице:

Виды гипотонии	Причинность возникновения гипотонии
Первичная гипотония	Наследственность, астеническое телосложение (худощавость).
Вторичная	Является симптомом гепатита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, малокровия. Вызвана аллергией на лекарственные препараты.
Острая гипотония	Травмы, интоксикации, внезапные сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Хроническая	Большая кровопотеря, сильное обезвоживание в результате отравления, хронические болезни сердца и сосудов. А также длительный и бесконтрольный прием препаратов, понижающих АД.

К основным симптомам гипотонии относятся:

ослабленность и бессилие;
регулярные головные боли и головокружения;
нарушения сна;
потемнение в глазах;
колющая боль в сердце;
онемение конечностей (верхних и нижних).

Вернуться к оглавлению

Как жить с низким АД?

Прием медпрепаратов

Люди, страдающие пониженным давлением, не должны принимать медикаментозные препараты без предварительного согласования с лечащим врачом. Разнообразие средств не очень большое. Основные таблетированные препараты, применяющиеся для снижения АД:

«Кофеин»;
«Аспетер»;
«Копацил»;
«Мигралгин» и т. д.

Настойки, в составе которых содержатся натуральные компоненты,являются отличным адаптогеном.

К препаратам растительного происхождения относятся настойки, такие как:

настойка элеутерококка;
женьшеня;
аралии;
золотого корня;
экстракт радиолы и др.

Настойки, в составе которых содержатся натуральные компоненты, очень полезны гипотоникам. Они позволяют не только повысить тонус сосудов и привести в норму показатели артериального давления, но и укрепляют иммунитет, нормализуют сон, и приводят в порядок нервную систему. Главное, правильно их использовать, не превышая назначенную врачом дозировку.

Многие люди долгие годы могут жить и прекрасно себя чувствовать, имея низкое давление. У других пониженное давление характеризуется головными болями. Медицинским языком это явление называется гипотония. Наша статья будет полезна всем, кто жалуется на тянущие боли в затылке, которые вызывает болезнь. Народные средства можно применять даже в домашних условиях. Как лечить пониженное давление и нужно ли это делать, читайте далее в статье.

Симптомы развития гипотонии

При гипотонии снижается приспособляемость организма к меняющимся условиям внешней среды. Больные с признаками гипотонии плохо переносят жару, колебания атмосферного давления, резкие запахи, спиртные напитки. Они жалуются на:

сонливость,

ощущение резкой слабости и утомленности по утрам,

отсутствие бодрости даже после длительного сна,

ухудшение памяти,

рассеянность и неустойчивость внимания.

Работоспособность у больных с признаками гипотонии существенно понижается. Они могут испытывать ощущение нехватки воздуха в состоянии покоя, а одышка появляется даже при небольшой физической нагрузке. В некоторых случаях к вечеру ноги у таких больных отекают. Почти всегда гипотония приводит к снижению полового влечения, у мужчин нарушается потенция, а у женщин – менструальный цикл. Часто болезнь сопровождается общим ухудшением настроения. Могут появиться раздражительная слабость и слезливость.

Головная боль как симптом начинающейся гипотонии

Иногда единственным признаком гипотонии бывает привычная головная боль, которая возникает после сна (часто дневного) или вследствие усталости, несоразмерной проделанной работе (физической или умственной). Усталость принимает черты изнеможения. Чаще всего головная боль охватывает лобно-височную или лобно-теменную область, она может быть тупой, давящей, стягивающей, распирающей или пульсирующей и длиться от нескольких часов до двух суток. Головная боль при гипертонии в ряде случаев имеет сходство с мигренью, сопровождается тошнотой и рвотой.

Головная боль при гипотонии проходит от воздействия холода, после прогулки на свежем воздухе или физических упражнений. Она может прекратиться сама собой. Некоторые больные испытывают приступы головной боли несколько раз в день.

Кроме головной боли беспокоить больного могут головокружения и повышенная чувствительность к яркому свету, шуму, громкой речи, кожным ощущениям. Головокружение приводит к тому, что человек пошатывается при ходьбе, в связи с чем ему тяжело переносить пребывание на высоте, а иногда непросто даже перейти мост или улицу.

Болевые сиптомы гипотонии могут вызывать кратковременную потерю сознания – обморок, который считается гипотоническим кризом. Чаще всего обмороки случаются в душных и жарких помещениях, при езде в городском транспорте, особенно при резком торможении автомобиля. Высокие худощавые мужчины иногда теряют сознание в результате длительного неподвижного пребывания в вертикальном положении.

Виды гипотонии и их признаки

Артериальное давление у взрослых до 25 лет ниже 100/60 мм рт. ст., а для возрастной группы 25-40 лет - ниже 105/65 ммрт. считается симптомом болезни. Однако давление может понижаться в некоторых случаях и у здоровых людей. Это называется физиологическая гипотония . Болезненных проявлений болезни при этом не наблюдается. Физиологическая гипотония часто бывает у спортсменов вследствие расширения сосудов, подающих кровь в мышцы. При такой форме болезни, по мнению японцев, люди живут дольше. Стремиться к повышению давления в этом случае нет никакой необходимости. Специалисты называют такое состояние гипотонией высокой тренированности.

Другим видом болезни является так называемая акклиматизационная гипотония . Ей подвержены жители Крайнего Севера, тропиков и субтропиков, высокогорья. Такая гипотония также не является признаком какого-либо заболевания и возникает в связи с приспособлением всего организма и, в частности, кровообращения к особым нагрузкам.

Вторичная гипотония может быть признаком какого-либо инфекционного заболевания, например

туберкулеза,
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
опухолей,
пороков сердца,
различных интоксикаций.

Чтобы избавиться от гипотонии в таком случае, необходимо в первую очередь лечить не гипотонию, а основное заболевание, симптомом которого она является.

Заболевание возникает также как результат значительных потерь крови. Пониженное давление наблюдается при недостаточной функции надпочечников и в некоторых других состояниях. Почти всегда гипотония сопровождает острые состояния человеческого организма – кризы: острую сердечно-сосудистую недостаточность, анафилактический шок (аллергический криз) и др. Кризы требуют квалифицированной медицинской помощи, причем экстренной, так как могут привести к летальному исходу. Для быстрого подъема давления и стимуляции сердечной мышцы существует ряд препаратов, хорошо известных врачам «скорой помощи».

Заболевание, которое не вызвано органическими нарушениями, целиком относится к психоэмоциональной сфере, она возникает вследствие первичного нарушения функции центрального нервного аппарата, который регулирует сосудистый тонус, артериальное давление. Ее называют хронической артериальной гипотонией или гипотонической болезнью.

Существует так называемая гипотензия положения. Она проявляется во внезапном снижении давления после резкого перехода из горизонтального положения в вертикальное, который может заканчиваться обмороком. Артериальное давление и пульс при гипотонии очень подвижны, на них влияет положение тела, время суток, настроение больного.

Большое количество и разнообразие признаков болезни, отсутствие закономерностей в течении болезни и специфических симптомов не позволяют выделить гипотонию в самостоятельное заболевание. Чаще всего она является внешним отражением душевных расстройств. Если невроза не наблюдается, значит, дело в каком-либо нераспознанном поражении внутренних органов.

Как лечить артериальную гипотонию?

нормализация нарушенной регуляции тонуса сосудов,

повышение артериального давления

и общее укрепление организма.

При надлежащем режиме лечения гипотония устранима, в некоторых случаях даже довольно быстро. Нередко происходит самоизлечение за счет включения регулирующих давление механизмов в организме больного.

Как уже было сказано, физиологическую гипотонию лечить не требуется, но за такими пациентами наблюдение все-таки ведется, потому что пониженное давление может сигнализировать о том, что в каких-то внутренних органах происходит патологический процесс, который пока еще не проявился. Если обнаружилась болезнь внутренних органов, ведущая к гипотонии, устраняют ее.

Лечение хронической артериальной гипотонии

Медицинская помощь при гипотонии сводится к следующему:

врач-психотерапевт проводит активное и компетентное лечение невроза в соответствующем учреждении.

Психотерапия является одной из важнейших частей комплексного лечения болезни. Оказывая влияние на центральную нервную систему, психотерапия воздействует и на вегетативную нервную систему, которая непосредственно регулирует уровень артериального давления.

Иногда достаточным методом терапии является авторитетное разъяснение терапевтом больному сущности его болезни, внушение уверенности в том, что с гипотонией можно справиться, главное – вести здоровый образ жизни и соблюдать рекомендации врача.

Активно повлиять на невроз должны врачи-психотерапевты, которые помогут укрепить волевую сферу больного, обучат его ряду приемов аутотренинга для лечения гипотонии, применят при необходимости методы гипноза и др.

Душевное состояние человека во многом зависит от психологического климата, который создается им и окружающими в любых жизненных условиях. Врач поможет ему разобраться в ситуации и найти способ решения конфликта, исключить из взаимоотношений с людьми повышенный фон эмоционального напряжения.

Физические и медикаментозные методы терапии гипотонии

В лечебный комплекс при гипотонической болезни включаются различные физиотерапевтические процедуры: электрофорез и фонофорез, гидротерапия. Некоторым больным назначают хлоридно-натриевые, углекислые, сероводородные, кислородные ванны, которые активно влияют на тонус сосудов и на управление нервной системой аппарата кровообращения.

В лечении гипотонии хороший эффект оказывают лечебная физкультура и массаж. Иногда этих методов бывает достаточно для получения хороших результатов лечения гипотонии. В крайнем случае можно применять медикаментозные средства, которые относятся к двум группам:

психотропные – те, которые воздействуют на центральную нервную систему; успокаивающие лекарства, например снотворные;

средства, непосредственно усиливающие сердечный выброс крови или тонус артериол, а значит, повышающие АД до желаемого уровня. К последним относятся широко известные Кофеин, Цитрамон, Кофетамин, Аскофен и др. Большое количество стимуляторов организма, которые, повышая общий тонус, повышают и давление, пришло в научную медицину из народной медицины для лечения гипотонии.

Народные средства от пониженного давления при гипотонии

Растения, которые повышают давление: зверобой, девясил, пижма, а также лимонник, татарник и эфедра.

Полезны при гипотонии настойки из трав: левзеи, женьшеня и элеутерококка.

Чай и кофе. Если употреблять эти напитки не менее 4-х раз в день, то медикаментозное лечение гипотонии вам не потребуется, головная боль вас не будет беспокоить совсем.

Лепестки роз хорошо нормализуют давление.

Иголки сосны, пихты и ели способны повысить давление при гипотонии.

Экстракт лимонника. Принимаем это народное средство по каплям ежедневно довольно продолжительное время. Количество капель должно соответствовать возрасту и индивидуальной потребности. Очень важно не допустить передозировки.

Зверобой. 10 грамм зверобоя заливаем кипятком, настаиваем, охлаждаем и пьем несколько раз в день.

Шелковица. Кушаем каждый день эту ягоду в разумных количествах - это хороший способ лечения. Только не переешьте!

Нам понадобится: ложка измельченной розовой радиолы, мед и кипяток. Сначала мы выдержим радиолы на водяной бане минут 15, после чего дадим настояться минут 40. Принимаем по 150 мл вместе с медом.

Татарник колючий заливаем кипятком и варим на слабом огне около 10 минут. Затем укутываем на 30 минут в теплое одеяло и даем настояться. После чего процедим и это средство будем употреблять ежедневно по столовой ложке.

Салат из татарника также полезен. Для приготовления нам понадобится: 50 грамм сыра, 100 грамм татарника, столовая ложка майонеза, соль и уксус по вкусу. Заливаем листики кипятком, буквально на 10 минут. После чего солим и заправляем уксусом. Выкладываем на тарелку вместе с майонезом и тертым сыром.

Настойка из бессмертника. Следует 10 грамм бессмертника залить хорошенько кипятком. После чего дать настояться минут 40 и принимать до еды охлажденным ежедневно.

Шоколад в лечении гипотонии. Как известно, черный шоколад способен поднять давление, только не переборщите с этим лакомством.

Бороться с пониженным давление легче, чем с его аналогом. Но в каждом случае можно нанести необратимый вред организму. Поэтому перед тем как что-то использовать, не поленитесь обратиться к врачу. После чего лечение народными средствами можно использовать без ограничений.

Причины развития гипотонии

Артериальная гипотония имеет своими истоками, так же как и гипертоническая болезнь, неврозы, которые вызывают нарушения в точном и быстром управлении работой сердца и сосудов. Сходны не только причины этих заболеваний, но во многом даже общая суть главных изменений. >Неслучайно многие больные, в юности гипотоники, с возрастом «переквалифицируются» в гипертоников. Эти заболевания родственны, а не антагонистичны.

В отличие от гипертонии, которую вызывает невроз, связанный с усилением деятельности симпатического отдела нервной системы, причиной гипотонии является другой невроз, протекающий с усилением функции парасимпатической системы. Преобладание тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы значительно выражено у молодых больных.

В то время как возбуждение симпатического отдела нервной системы бывает связано с выбросом в кровь большого количества катехоламинов, возбуждение парасимпатической нервной системы приводит к выбросу ацетилхолина – вещества депрессорного действия. Возбуждение и усиленная функция парасимпатического аппарата вызывают и повышение поступления в кровь гормона инсулина, во многих отношениях являющегося антагонистом катехоламинов.

Гуморальные и химические причины гипотонии

В формировании причин гипотонии определенную роль играют химические, гуморальные факторы: недостаток прессорных агентов или избыток антипрессорных или депрессорных веществ. К числу последних относятся простагландины А и ЕА, а также кинины, особенно брадикинин. Одна из функций брадикининового аппарата у здоровых людей – быстро снять избыток давления после физической или психической нагрузки.

Иногда организм вырабатывает повышенное количество брадикинина в связи с генетической предрасположенностью. На увеличение выработки брадикинина влияют также длительные тренировки или другие значительные физические нагрузки.

Приступ гипотонии может быть спровоцирован резким перепадом атмосферного давления. Иногда он возникает в результате обильного приема пищи или длительного неподвижного пребывания в положении стоя, так как в первом случае кровь устремляется к животу, а во втором застаивается в ногах. Давление иногда падает у лиц, которые злоупотребляют напитками, содержащими кофеин,– чаем или кофе.

Психологические причины гипотонии

И гипертония, и гипотония часто вызываются психоэмоциональными перегрузками, поэтому крайне важно, чтобы в бытовой и производственной сферах у таких больных все обстояло благополучно. К сожалению, это не всегда возможно.

При положительных эмоциях вызванные нарушением АД сдвиги, включая сдвиги в сердечно-сосудистой системе, постепенно проходят; отрицательные эмоции вызывают реакцию, которая долго не исчезает: сердцебиение и нарушение сосудистой регуляции. Наблюдения показали, что давление поднимается, например, у школьников на экзамене в момент взятия билета и постепенно снижается при обдумывании вопроса. Большое значение имеет реакция человека на словесные раздражители.

Очень опасны неотреагировнные эмоции – те, которые человек не проявил, пережил в себе. Поэтому полезно иногда выплакаться, поскандалить или избить манекен своего начальника, как это делают в Японии. Если такой возможности нет, можно подняться на верхний этаж, не пользуясь лифтом, или сделать несколько энергичных отжиманий.

Чаще всего гипертония и гипотония отмечаются у людей, которые испытывают отрицательные эмоции систематически, многократно, раз за разом. Однако известны случаи, когда, к примеру, для причины гипотонии хватило одного большого нервного потрясения. Связь между нервным напряжением и нарушением давления научно доказана и подтверждена экспериментально. Большинство ученых считают нарушения давления психоневрозом.

Тип личности, предрасположенной к гипотонии по причине психического характера, характеризуется стремлением выдвинуться, достичь высокого положения в обществе. Такой человек всегда действует сознательно и напряженно. После достижения поставленной цели он ставит перед собой новую. В результате состояние внутренней напряженности никогда не проходит. Такие люди всегда испытывают нехватку времени. Риск заболеть гипертонией у них в 3 – 4 раза выше средних показателей.

К гипотонии по причине психологических факторов предрасположены люди пассивные, боязливые, неуверенные в своих силах, немного инфантильные, те, которые боятся брать на себя ответственность. Для любого человека, особенно для предрасположенного к нарушениям давления, важно научиться культуре человеческого общения, чтобы решать конфликты максимально щадящим способом. Очень помогает в сложных ситуациях чувство юмора.

Профилактика гипотонии

Для профилактики гипотонии необходимо уметь снимать нервное напряжение, например занимаясь хобби, слушая музыку, совершая прогулки на природе. Способствуют психологическому расслаблению некоторые специальные приемы релаксации, в частности аутотренинг (самовнушение).

Аутогенная тренировка для профилактики гипотонии производится путем повторения строго подобранных слов и фраз, которые вызывают в организме положительные сдвиги, а затем такие же перемены и в психическом состоянии. Под руководством врача в процессе аутогенной тренировки из позиции пассивно-тревожного выжидания больной человек переходит к активным действиям, направленным на свое выздоровление.

Первый этап профилактики гипотонии – выработка самоуспокоения, умения снимать чувство внутреннего напряжения, которое часто проявляется напряжением мышц.

Во время занятия больной с признаками гипотонии лежит на спине или сидит на стуле в позе «кучера на дрожках»: не опираясь на спинку, ноги немного выдвинуты, кисти рук свободно лежат на бедрах, голова слегка опущена, спина несколько согнута, плечи находятся над тазобедренными суставами.

Расслабленные мышцы субъективно кажутся тяжелыми, а расширенные сосуды создают ощущение тепла. Рекомендуются для профилактики гипотонии упражнения, вызывающие состояние общего покоя, тяжести, тепла.

Приняв соответствующую позу, закройте глаза, потом расслабьте мышцы, глубоко и медленно вдохните. Мысленно произносите данные формулы в строгой последовательности.

Каждую формулу для профилактики гипотонии можно повторять 2 – 4 раза:«Я совершенно спокоен. Спокойно и расслаблено мое тело. Спокойствие и расслабление. Каждый мускул расслаблен и вял. Я спокоен. Я совершенно спокоен. Правая рука вялая и расслабленная. Она лежит тяжело. Правая рука вялая и тяжелая. Тяжесть растекается и струится по всей правой руке через плечо, предплечье, в кисть до кончиков пальцев. В правую руку струится тепло. Приятное тепло наполняет правую руку, струится через правое плечо, правое предплечье до правой кисти. Правая рука наполняется теплом и тяжелеет. Я совершенно спокоен. Спокойствие и равновесие заполняют меня. Спокойствие окутывает меня, как мягкое покрывало. Спокойствие ограждает меня. Я полностью предаюсь спокойствию и расслаблению. Я совершенно спокоен».

Проводя тренировку, необходимо сосредоточиться на повторяемых фразах, не допускать посторонних мыслей, каждую фразу стремиться прочувствовать. Хорошо бы проводить такое упражнение для профилактики гипотонии 1 – 2 раза в день.

Профилактика головных болей при гипотонии

Головные боли могут пройти, если провести упражнение, рекомендованное Клейнзорге:

«Голова легкая. Она свободна от тяжелых мыслей. Лоб приятно прохладен. Я чувствую, что мою голову окружает прохлада. Все тело свободно, расслаблено и спокойно. Голова становится ясной, светлой и свободной. Моя голова свежая, как горный родник. Ясная, как кристалл. Она могла бы сосредоточиться на любой мысли. Голова ясная, свежая и расслабленная».

После занятия для профилактики гипотонии должно появиться чувство удовлетворения. В завершение необходимо около 1 мин. побыть в состоянии глубокого покоя с закрытыми глазами, а затем сделать глубокий вдох и выдох и открыть их.

Некоторые исследователи полагают, что для профилактики головных болей при признаках гипотонии занятия аутотренингом необходимо проводить не менее 6 месяцев. Даже те люди, которые не поддаются самовнушению, после занятий становятся восприимчивее к медикаментозной терапии. Ученые заметили, что стресс легче переносят люди тренированные, физически крепкие. Физическая культура совершенствует не только мышечную систему, но также сердечно-сосудистую и нервную.

Или артериальная гипотензия, становится проблемой в том случае, когда начинает проявляться явными симптомами. Постоянная сонливость, рассеянность, головокружения или боль в голове мешают человеку не только работать, но и полноценно отдыхать.

В итоге получается замкнутый круг - человек пребывает в состоянии постоянного стресса и хронической усталости, что еще больше способствует падению артериального давления (АД). В этой ситуации желательно посетить врача и узнать, что помогает от пониженного давления, научиться оказывать себе экстренную помощь и проконсультироваться, как лечить пониженное давление в домашних условиях.

Всегда ли необходимо поднимать пониженное давление, как лечить гипотензию, чтобы не навредить сосудистой системе? Чтобы разобраться с этими вопросами, вспомним, что происходит при этой патологии с сосудами:

они расширены, вялы;
неэластичны, плохо сужаются, из-за чего кровообращение в системе нарушено;
из-за этого органы испытывают недостаток кислорода.

Все это - результат нарушения механизма регуляции сосудистого тонуса. Некоторые исследователи склонны считать такое состояние сосудов более благоприятным, нежели при повышенном тонусе, поскольку оно помогает снизить риск развития атеросклероза. С другой стороны, хроническую гипоксию органов сложно назвать полезной. Поэтому пониженное давление лечения, конечно, требует, но при наличии выраженных симптомов гипотензии:

слабости, утомляемости, утренней «разбитости»;
головных болей пульсирующего характера;
головокружений, особенно при перемене положения тела из горизонтального в вертикальное;
невозможности сосредоточиться, сконцентрироваться на работе;
тахикардии или брадикардии на фоне пониженного АД;
частой зевоты, нехватки воздуха;
обмороков и предобморочных состояний, особенно в душном помещении;
зябкости конечностей.

Что еще помогает распознать гипотензию? Ее приступы могут сопровождаться также одышкой, чрезмерной потливостью ладоней и стоп, тошнотой, рвотой и другими признаками.

Что помогает при снижении АД?

Как должен вести себя гипотоник при спонтанном падении АД в экстренных ситуациях? Для начала нужно измерить АД, убедиться, что обморок или резкая слабость вызваны именно падением АД. А затем уже искать лекарство от пониженного давления и что помогает еще.

Быстро помогает от пониженного давления прием таких простых средств как:

чашка крепкого сладкого чая с лимоном;
натурального кофе с кусочком шоколада;
бутерброд с ломтиком твердого сыра, соленого огурца или селедки.

Если состояние предобморочное или обморок, больному следует вызвать скорую помощь, а до приезда врачей уложить его без подушки с приподнятыми на уровне головы ногами, освободить от тесной одежды, обеспечить доступ свежего воздуха.

Если уложить нет возможности, следует усадить его в наклонном положении так, чтобы голова была опущена к коленям. При часто повторяющихся гипотонических кризах следует обговорить с врачом выбор лекарства при пониженном давлении.

Лекарства

Медикаментов, обладающих гипертензивным эффектом, несравненно меньше, чем с противоположным действием. Но и для их подбора требуется индивидуальный подход и консультация врача.

Только тщательная диагностика и выявление причины гипотонии помогают подобрать эффективное лекарство от пониженного давления. Список таблеток, которые пригодятся в экстренном случае:

пантокрин (общетонизирующее средство на основе природных компонентов);
кофеина бензоат натрия (психостимулирующее средство);
флудкортизон (минералкортикоидное действие);
амезиния метилсульфат (гипертензивное средство);
мидодрин (медикамент из фармгруппы альфа-адреномиметиков);
апилак (общетонизирующий медпрепарат на основе продуктов пчеловодства).

Из лекарств, настоянных на спирту, от пониженного давления помогают экстракты и настойки:

левзеи;
родиолы;
лимонника;
элеутерококка;
эхинацеи;
женьшеня.

Настойки основаны на растительных компонентах, поэтому их нужно применять с осторожностью людям со склонностью к аллергическим реакциям.

Симптомы пониженного давления

Нормализация физической активности как основа лечения

И все-таки большинство врачей считают, что гипотонические кризы легче предупредить, чем лечить их последствия. Наилучший способ профилактики и лечения пониженного давления в домашних условиях кардиологи видят в нормализации физической активности человека. Здесь придется проявить некоторую силу воли.

Гипотонику следует пересмотреть свой распорядок дня и перестроить его таким образом, чтобы выделять время на физические нагрузки и нормальный отдых.
Каждое утро должно начинаться с разминки и посильной зарядки с упражнениями для всех групп мышц. Физические нагрузки должны быть именно посильными, а их увеличение - постепенным, что помогает при пониженном давлении приобрести эластичность сосудам.
Хорошим стимулом для повышения тонуса сосудов служат закаливающие процедуры - контрастный душ, ходьба по щиколотку в холодной воде, набранной в ванну и т. д. На холод сосуды реагируют сужением.
Если гипотоник подолгу засиживается за рабочим столом, необходимо каждые 1–1,5 часа вставать и делать разминку.
Хорошее средство от пониженного давления - пешие прогулки на свежем воздухе.

Частоту и длительность физических упражнений и прогулок необходимо скорректировать индивидуально по рекомендациям врача.

Как лечить в домашних условиях?

Гипотоники редко попадают в поле зрения врача, поэтому вопрос о том, как бороться с пониженным давлением в домашних условиях, весьма актуален. Но лечиться дома - не значит самому себе ставить диагноз и подбирать лекарства. Самолечение остается нежелательным и рискованным мероприятием, так что перед началом лечения дома необходимо посоветоваться с врачом.

Медикаменты от пониженного давления, как правило, проявляют не только лечебный, но и побочные эффекты. Чаще всего это:

тахикардия (учащение сердцебиения);
брадикардия (замедление сердечного ритма);
головные боли;
резкое повышение АД.

Если пониженное давление, чем лечить, какие таблетки выбрать,- советуйтесь с врачом. Среди гипертензивных таблеток можно найти такие, которые обладают наименьшим количеством побочных эффектов.

Уколы

Есть и такие пациенты, которых интересует, делают ли уколы при пониженном давлении, считая, что помогает это средство быстро и можно в считанные минуты вернуться в рабочий ритм. Инъекции с гипертензивным эффектом действительно существуют, но это не тот способ, которым можно лечиться в домашних условиях.

Название, отпуск из аптек	Состав	Способ введения	Фармакологическая группа	Наиболее частые побочные явления
Дофамин, по рецепту	Дофамин, натрия пиросульфит и др.	Медленно внутривенно капельно	Не гликозидное кардиотоническое средство	Тахикардия, головокружение, боль в сердце, бронхоспазм, тошнота
Мезатон, рецептурно	Фенилэфрина гидрохлорид, глицерол и др.	Внутривенно, внутримышечно, подкожно	Альфа-адреномиметик	Сердцебиение, тошнота
Мидодрин, по рецепту	Мидодрин	Внутривенно	Альфа-адреномиметик	Тахикардия, тремор, изжога, нервозность
Эфедрин, по рецепту	Эфедрина гидрохлорид	Подкожно, внутривенно	Симпатомиметическое средство	Тахикардия, тремор, задержка мочи
Норадреналин, по рецепту	Норэпинефрина гидротартрата моногидрат	Строго внутривенно	Альфа-адреномиметик	Сердцебиение, тревожность, гипоксия тканей вследствие мощного сужения сосудов
Кордиамин, по рецепту	Никетамид	Подкожно, внутримышечно, внутривенно	Аналептик	Нарушения сердечного ритма, тошнота

Инъекционное применение гипертензивных средств оправдано в неотложных случаях при необходимости вывести человека из гипотензивного коллапса.

Капли

Всем известные и очень популярные капли от пониженного давления - спиртовые настойки на основе лекарственных растений:

женьшеня;
эхинацеи;
родиолы розовой;
элеутерококка и других.

Хорошо помогает от пониженного давления использование растворов для внутреннего применения - Кордиамина, Пантокрина, Мидодрина. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины

Особое место в лечении занимают витамины при пониженном давлении, хотя они имеют опосредованное влияние на АД.

Например, причиной может быть железодефицитная анемия, а усваивать этот микроэлемент (железо) организму помогает витамин C.
Недостаток витамина B12 приводит к B-12-дефицитной анемии, последствием которой может быть истощение, астеническое состояние, влекущие падение АД.
Гиповитаминоз витамина D провоцирует нарушение структуры костной ткани (остеопороз, остеомалацию) и другие патологии, в конечном итоге приводящие к общему истощению организма.

Велико значение витаминов и в поддерживании обменных процессов, гормонального баланса, усвоении питательных веществ. Вот почему так важны витамины при пониженном давлении. Существует даже понятие витаминотерапии при артериальной гипотензии, включающее как физиологическое поступление витаминов (с пищей), так и при помощи поливитаминных препаратов.

Помогает при пониженном давлении введение суточных доз витаминов C, E, D и группы B. В качестве поддерживающей витаминотерапии достаточно включать в рацион продукты, богатые витаминами:

C - цитрусовые, черную смородину, облепиху, киви, сладкий перец, квашеную капусту, зелень петрушки;
E - масличные культуры (орехи, семена, миндаль), мясо, печень, горох, яйца, шпинат;
B - яйца, картофель, мясные продукты, цельные злаки, зеленые листовые овощи и многие другие;
D - сыр, творог, жирные молочные продукты, рыбий жир, яичные желтки.

Выработка витамина D организмом происходит под воздействием ультрафиолета, поэтому ее усилению помогает частое пребывание на свежем воздухе в солнечные дни.

Из всего перечисленного можно сделать вывод, что лечение артериальной гипотензии представляет собой комплекс мер, включающий и медикаментозную, и нелекарственную, и витаминную терапию, и особый образ жизни. Кроме того, если гипотензия носит вторичный характер, то есть развилась вследствие инфекционного или другого заболевания, необходимо принятие мер по его излечению. Если тактика по гипертензивной терапии разрабатывается совместно с лечащим врачом, это помогает длительно удерживать артериальное давление в рабочем состоянии и избегать гипотонических кризов.

Рацион гипотоника должен соответствовать основному понятию о здоровом питании - то есть быть полноценным и сбалансированным по всем видам питательных и биологически активных веществ.

При гипотонии нет ограничений на прием соли, жирной, калорийной пищи, но все-таки не следует налегать на вредные продукты (копчености, консервацию, сладкие газировки, фаст-фуд и т. п.). Сосуды человека в течение жизни неизбежно претерпевают изменения, с возрастом «зарастают» холестерином и сужаются, так что форсировать этот процесс не стоит.

В отношении тонизирующих средств (кофе и кофеинсодержащих напитков) можно сказать следующее - они ненадолго стимулируют симпатическую нервную систему, способствуя повышению общего тонуса организма и учащению сердцебиения. Улучшения качества самих сосудов при этом не происходит, а повышенная нагрузка на сердце из-за учащенного пульса может привести к быстрейшему износу миокарда, что отнюдь не помогает победить гипотензию. Поэтому в качестве пролонгированной терапии тонизирующие напитки рассматривать нельзя.

Артериальная гипотензия является одним из немногих заболеваний, положительно реагирующих на народные средства. Что помогает от пониженного давления из народных средств?

Помогает от пониженного давления употребление соков: фруктовых (гранатовый, виноградный, облепиховый, яблочный и др.) и овощных (томатный, свекольный, морковный).
Хорошо помогает поднять АД прием настоек женьшеня, лимонника, левзеи и др.
Аралию, женьшень, лимонник и другие травы можно употреблять и в виде отваров, настоев и чаев.

Народные средства обычно хорошо переносятся, но и они могут быть противопоказаны, поэтому перед их применением следует посоветоваться с врачом.

Можно ли заниматься спортом?

Еще один злободневный вопрос - можно ли при пониженном давлении заниматься спортом. Злободневен он потому, что пациенты зачастую проявляют чрезмерную активность в освоении «здорового образа жизни». Прочитав или услышав, что физические нагрузки помогают справиться с гипотонией, начинают нагружать себя так, что нередко попадают в реанимацию с ОСН (острой сердечной недостаточностью). Но это происходит не потому, что заниматься спортом нельзя. Просто нужно соразмерять нагрузки с возможностями своего организма.

Рекомендуемые виды спорта для гипотоников - бег, прыжки, плавание, спортивные танцы, можно заниматься йогой, фитнесом и пилатесом.
Следует избегать таких занятий, где может проявиться (резкие смены положения тела, в том числе рывки с тяжестями, акробатика, кувырки, висы вниз головой и т. д.).

При занятиях спортом необходимо регулярно измерять АД, контролировать частоту сердцебиения и при заметных отклонениях от нормы - подумать об уменьшении нагрузок. Этот вопрос невозможно решить без участия медицинского специалиста.

Полезное видео

Из следующего видео можно узнать полезную информацию о том, как нормализовать артериальное давление:

Заключение

Пониженное давление требует лечебных мер в случае выраженного проявления симптомов гипотензии.
Выбор средств зависит от причины и вида гипотонии (что помогает от пониженного давления экстренно, а что - для поддерживающей терапии) находится в компетенции врача.
Алкогольные напитки нельзя использовать как лекарство от пониженного давления.
Физическая активность помогает поддержать сосуды в тонусе, но вопрос профессионального занятия спортом следует решать с врачом.