В этой статье попробуем ответить на вопрос — Как повысить потенцию? Но для начала давайте разберемся, что такое потенция и как происходит процесс. Основой эрекции, как не покажется кому-то странным, является наш мозг, а уже вторично, это половой член мужчины, и вот почему. Когда мозг получает сигнал, пусть это будет зрительный, когда он видит красивое тело женщины или тактильные, в том случае, когда мужчина ощущает тело женщины, то происходит целый ряд процессов в организме, приводящих половой член в эрогенное состояние. В это время в кровь выбрасывается большое количество , который поступая в кровь гуморально действуя на отделы головного мозга, а он в свою очередь дает команду простате и яичкам, которые готовят семенную жидкость. При этом кровь поступает в пещеристые тела и губчатое тело, полового члена, которые начинают наполняться кровью, при этом отток крови по венам закрывается и наступает эрекция.

От того, насколько губчатое тело и пещеристые тела будут наполнены кровью, и зависит эрекция мужчины. Кроме того, от полноты и качества циркуляции крови, а также наполнения пещеристых тел и губчатого тела кровью, зависит и размер полового члена. Таким образом, мы выяснили, что эрекция зависит, прежде всего, от работы мозга, затем от количества выработанных простатой половых гормонов и наконец, заполнения пещеристых и губчатых телец кровью.

Причины снижения потенции

Многие мужчины, которые достигли определенного возраста, а иногда и раньше, становятся импотентами или имеют определенные проблемы с эрекцией. Поэтому все люди с давних времен искали выход из этого щекотливого положения, чтобы и найти способ как повысить потенцию. Основными причинами потери потенции у мужчин, являются стрессы, малоподвижный образ жизни, когда происходит застой в малом тазу, что приводит к воспалению предстательной железы и, как следствие, прекращение или уменьшение выброса в кровь тестостерона.

Кроме того на снижение потенции влияют чрезмерное утомление, неправильное, несбалансированное питание, которое приводит к дефициту витаминов, микроэлементов, аминокислот и других действующих веществ в организме человека. Немаловажную лепту в мужском бессилии вносят алкогольные напитки, курение, а также недостаток сна. Все вышеперечисленные причины, оказывают влияние на кровоток как в организме в целом, так и в половом члене мужчины.

Учитывая то, что основной причиной плохой потенции, является вялый приток крови к пещеристым и губчатым телам и их плохое наполнение кровью, следовательно, необходимо принимать препараты, которые смогут помочь повысить потенцию. Такими препаратами являются , вещества растительного происхождения, которые применяются для усиления притока крови к половому члену, кроме того, они увеличивают сексуальную активность мужчины.

Слово «афродзидиак» происходит от греческой богини любви Афродиты, а в наше время, эти препараты уже вошли в нашу жизнь, как средство от импотенции. Афродизиаки, обычно готовят из растительного сырья, они имеют высокую пищевую ценность, обладают богатым набором различных веществ, таких как микроэлементы, витамины, имеются вещества сходные с половыми гормонами мужчины и вещества, которые способствуют выработке половых гормонов в организме мужчины.

К афродизиакам относятся такие травы, как дубровик обыкновенный, корень аира, калгана и подмаренника настоящего, они являются аналогом виагры, но кроме вышеперечисленных лекарственных препаратов, таким же эффектом обладает корень сельдерея, спаржа лекарственная, анис обыкновенный и рута душистая. Чтобы повысить потенцию, необходимо избавиться от стрессов, бросить вредные привычки — курение и употребление спиртных напитков. Спиртные напитки нарушают кровообращение во всем организме, а никотин и другие химические элементы, которые находятся в табачном дыме, сужают сосуды, что отрицательно действует на потенцию. Кроме того, мужчина должен включить в свою диету лук, гранаты, инжир, лимоны, апельсины, яйца, морепродукты. Прекрасным афрозидиаком является набор, состоящий из грецких орехов, изюма, инжира и чернослива.

Можно много говорить о растительном и животном сырье, которое восстановит потенцию и усилит эрекцию, но следует отметить, что все эти усилия связаны с иммунной системой организма мужчины, и от того насколько сильна эта система зависит здоровая потенция мужчины.

Можно ли полностью обезопасить свое драгоценное здоровье от внезапных сбоев? Конечно же – нет. Но этот факт отнюдь не означает, что не следует предпринимать ряд усилий по укреплению собственного физического и психологического состояния. Мужская потенция – «дама» капризная и ее наличие зависит от целого спектра факторов, не соблюдая которые можно распрощаться с заветной мужской сексуальной силой.

Для мужчины, который стремится вести полноценный образ жизни, наличие качественной потенции бывает весьма критично. Лишний раз не стоит прибегать к рассказам о том, какую большую роль могут играть в жизни человека сексуальные взаимоотношения с его партнером. Каждый сам может дать себе отчет в этом моменте. Для хорошей мужской потенции важно хорошее насыщение половых органов кровью. Каким же образом можно увеличить приток крови к половому члену представителя сильного пола?

Для решения подобной задачи можно использовать разные методики, благо способов увеличения кровообращения и улучшения кровоподачи к половым органам мужчин – немало.

Если вы ломаете голову над тем, как увеличить приток крови к члену, то вам необходимо знать, что в этом деле могут помочь некоторые процедуры и упражнения. Для увеличения своей потенции ряд мужчин принимает контрастный душ или ванны. Дело в том, что подобные процедуры существенно увеличивают циркуляцию крови в организме (в том числе и тазовой области тела). Так же поможет в улучшении кровообращения профессиональный массаж и ряд упражнений, предотвращающий застои крови в нижней части туловища.

Таблетки и препараты для улучшения мужской потенции

Что ни говори, но более эффективных средств для улучшения мужской эрекции чем лекарственные стимуляторы потенции – придумать сложно. По факту, ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа (к которым относятся препараты: Виагра, Левитра и Сиалис и т.д) позволяют существенно упростить поступление крови к половому члену мужчины, и как следствие – упростить достижение эрекции.

Лекарственный препарат «Левитра» направлен на то, что бы качественно противостоять эректильной дисфункции, заставляя мужчину вновь ощущать свою природную «сексуальную мощь». Левитру отличает от других препаратов-аналогов ее высокий уровень безопасности для потребителя (ознакомьтесь с инструкцией по применению) и быстрое действие на организм.

Невероятные факты

Вы чувствуете, что ваш сексуальный двигатель уже не так активен, как раньше? Вы не одиноки, многие люди в какой-то момент своей жизни чувствуют нечто подобное. В некоторых случаях снижение либидо связано с появлением проблем со здоровьем. Однако, во многих ситуациях проблема может быть решена, не прибегая к помощи лекарственных препаратов.

10. Умеренное потребление спиртных напитков

Одна порция алкоголя в день положительно скажется на возрождении вашего желания, так как он действует на нервную систему. Таким образом, за счет уменьшения тревоги и стресса, он создаст для вас благоприятное настроение для секса. Однако, будьте осторожны, алкоголь является своего рода депрессантом, поэтому когда его слишком много, вы в конечном счете можете столкнуться с противоположной проблемой.

9. Попробуйте афродизиаки

Не существует волшебного зелья любви, однако, употребление афродизиаков может помочь. Часто это продукты, которые даже выглядят сексуально, такие как спаржа. Другие же, к примеру, устрицы, завоевали репутацию афродизиаков поскольку содержат антиоксиданты и микроэлементы, необходимые для хорошего сексуального функционирования. К примеру, устрицы богаты цинком, который является основным элементом, отвечающим за фертильность.

8. Бросьте курить

Известно, что курение оказывает сильнейшее влияние на приток крови к половым органам, поскольку никотин вызывает сужение кровеносных сосудов. Курение также изменяет состав вашей слюны, а большинству людей все же не нравится целоваться с пепельницей.

7. Держите себя в форме

Умеренные регулярные физические нагрузки усиливают поток крови к половым органам. Кроме того, упражнения помогают вам чувствовать себя уверенно. Все, что повышает самооценку, повысит и ваше либидо.

6. Похудейте

Избыточный вес не только влияет на ваше чувство собственного достоинства, но и на ваше чувство сексуальности, очень часто люди, страдающие избыточным весом, также страдают и от низкого притока крови к половым органам.

5. Питайтесь правильно

Если ваше здоровье ухудшается из-за неправильного питания, это неизменно оказывает влияние на вашу сексуальную жизнь. 5-9 фруктов и овощей в день могут стать краеугольным камнем для вашего здоровья. Витамины и антиоксиданты помогут увеличить поток крови к половым органам и предотвратить развитие некоторых хронических заболеваний.

4. Массаж

Некоторые техники массажа могут творить чудеса с сексуальным возбуждением, особенно если вы находитесь в состоянии стресса, беспокойства или гнева. Создайте в комнате романтическую атмосферу с мягким светом и успокаивающей музыкой, затем начните с массажа спины.

3. Йохимбин

Уже давно используемый в странах Африки в качестве афродизиака, и часто называемый природной виагрой, йохимбин, как полагается, благотворно влияет на мужскую потенцию, хотя клинические испытания показали результаты, которые немного разочаровали. При этом, существует очень мало доказательств того, что он работает на женщинах.

2. Гингко

Этот травяной настой, изготавливаемый из листьев дерева гингко билоба, как известно, усиливает поток крови к области мозга и к половым органам. Настой, как полагается, оказывает влияние на появление сексуального желания, возбуждения и оргазма.

1. Почувствуйте себя уверенно

Ничто так не снижает интерес к сексу, как низкая самооценка. Побалуйте себя, когда чувствуете подавленное состояние, дайте себе время, чтобы отдохнуть или сделайте что-то, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Физические нагрузки в значительной степени уменьшились в связи с развитием технологического процесса и практически полной автоматизации труда. В связи с этим люди стали меньше двигаться, а ввиду полной занятости еще и не остается времени на посещение спортзалов. Двигательная активность – это залог здоровья, ведь именно она обеспечивает нормальное кровообращение, препятствует застойным явлением, варрикозу и прочим заболеваниям. Одно из таких негативных последствий – нарушения притока крови к органам тазобедренной области. Это приводит к расстройствам полового характера, к размножению патогенной микрофлоры и микробов, к воспалительным процессам в органах мочеполовой системы.

Есть несколько методов, которые вызывают улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин и женщин. Это препараты и гимнастика. Они может оказаться очень действенными, если правильно выявить основную причину нарушений. Поговорим об этом на этой странице www.сайт.

Почему замедляется тазовое кровообращение?

Прежде всего, поговорим о том, что может спровоцировать нарушения. Во-первых, как уже было сказано, это сидячий образ жизни. Люди, которые в течение дня мало двигаются, не ходят пешком, сталкиваются с тем, что кровеносные сосуды сдавливаются мышцами и хрящами малого таза. Это препятствует циркуляции крови.

Во-вторых, заболевание может быть вызвано постоянным поднятием тяжелых предметов. Особенно это опасно для женщин.

В-третьих, конечно, большое значение имеет питание. Если отдавать предпочтение жирной пище, сладостям и мучным изделиям, фаст-фуду, то на стенках сосудов появляются в большом количестве холестериновые бляшки. Они и препятствуют нормальному активному кровотоку.

В-четвертых, к заболеванию приводит ослабление стенок сосудов. Это обусловлено тем, что организм получает недостаточное количество питательных элементов, витаминов и минералов.

Еще одна немаловажная причина – употребление алкогольных напитков, курение, что вызывает сильную интоксикацию организма и закупорку сосудов.

Ну и наконец, проблема может быть спровоцирована сугубо женскими заболеваниями: загибом матки, длительным приемом оральных контрацептивов, а также беременностью и последующими родами.

Лечебные упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу

Тем, у кого рабочий день связан с непрерывным восьмичасовым сидением у компьютера, просто обязаны ежечасно вставать из-за стола и хотя бы пять-десять минут походить, выполнить несколько наклонов, хорошо потянуться. Если по утрам или вечерам есть время для пробежек, то нужно использовать его. Это позволит избежать многих неприятностей со здоровьем.

Обычные упражнения, о которых мы поговорим дальше, можно выполнять даже дома перед телевизором. Положительный результат не заставит себя ждать. Главное – не лениться. Скажите «Да» физическим нагрузкам! Вот гимнастика для улучшения кровообращения в малом тазу для вас:

1. Становимся прямо, расставляем ноги на ширину плеч, слегка сгибаем колени. Руки ставим на талию. Выполняем медленное приседание, сильно сжимая ягодицы. До конца не опускаемся, удерживаемся в полуприседе 10-15 секунд. Также медленно возвращаемся вверх. Всего нужно сделать не менее 12 повторов, для новичков разрешается начать с 8-10.

2. Ложимся на спину, сгибаем колени, а ступнями хорошо прижимаемся к полу. Руки опускаем на пол вдоль тела, стараемся максимально высоко поднять таз, при этом сильно сжимаем ягодицы. Это упражнение просто шикарное не только для восстановления кровообращения, но и для подтяжки и укрепления мышц ягодиц Регулярное выполнение его позволит иметь красивую и упругую попу. Делаем 20 повторений, выполняем медленно и плавно.

3. Остаемся в положении лежа. Ноги поднимаем вверх и выполняем простейшее упражнение – велосипед. Продолжительность одного повторения – 3-4 минуты, затем перерыв и еще 3 подхода. Неплохо было бы заняться и реальной ездой на велосипеде. Это не просто общее укрепляющее занятие, кардионагрука, но и один из эффективнейших способов борьбы с застоями крови.

4. После «велосипеда» хорошо вытягиваем ноги вперед, остаемся в лежачем положении. Отдохнули минуту? Поднимаем снова ноги вверх, начинаем описывать представляемый перед глазами круг. Сначала вращаем ноги по ходу часовой стрелки, затем – против. Можно представить еще, что ногами нужно написать все цифры по порядку – от 0 до 10. С перерывом нужно повторить выполнение 3 раза.

5. Ложимся головой по направлению к стене примерно в 50 сантиметрах от нее. Руки кладем под ягодицы, а прямыми ногами пытаемся достать до стены, запрокидывая их за голову. Повторяем подъемы 8-10 раз. Не получается коснуться носками поверхности стены? Не расстраиваемся, с первого раза, возможно, не все пройдет идеально. Просто поднимайте ноги и удерживайте их вверху, одновременно при этом отрывая поясницу от пола.

Теперь можно и расслабиться. После таких упражнения можно почувствовать прилив крови к органам таза, а кроме того, хорошо поработал и пресс от такой нагрузки. На выполнение таких упражнений достаточно потратить в день хотя бы 15-20 минут. Но зато самочувствие заметно улучшится, объем бедер и ягодиц уменьшится, кровообращение восстановится.

Отличный результат даст плавание: походу в бассейн можно уделить хотя бы два часа в неделю. В сочетании с гимнастикой занятия в воде не только позволят правильно и безопасно нагрузить мышцы и проработать суставы, но и приведут все тело в тонус.

Препараты для восстановления кровоснабжения

Препараты для улучшения кровообращения в малом тазу назначать самостоятельно себе не рекомендуется. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В основном используются:

Эскузан – препарат, способствующий укреплению сосудов и оказывающий тонизирующий эффект; назначается по 15 капель утром, днем и вечером в течение двух месяцев.

Венза – средство для гомеопатической терапии, активирующее кровообращение, укрепляющее сосуды и капилляры, устраняющее воспаление и отеки; рекомендуется принимать по 10 капель три раза в день на протяжении 1,5-2 месяцев.

Аскорутин – известен как витамин, общеукрепляющее средство, является антиоксидантом и снижает ломкость сосудов. Принимать по одной таблетке трижды в течение дня, курс продолжать три недели.

Улучшение кровообращения народными средствами

Поверьте в спиртовую настойку чеснока. 300 грамм очищенного мельченного на терке чеснока (можно просто мелко порезать ножом) поливают 200 граммами хорошей водки и 14 дней выдерживают в темном месте. Далее желательно отфильтровать напиток. Принимают настойку по 30 капель трижды перед приемом пищи.

Семена тыквы и мед тоже помогут. Заготовьте 500 грамм чищенных семян тыквы. Измельчите их. Залейте 250 граммами меда. Перемешайте. Поставьте в холодильник. Употребляйте состав по чайной ложке за 15-20 минут до еды.

Оба рецепта можно использовать одновременно! Курс лечения - месяц. Перерыв - месяц. Потом можно повторить.

Своевременно обращайте внимание на сигналы, которые подает ваш организм. Так можно избежать многих серьезных проблем, а большинство заболеваний успешно излечиваются именно на начальных стадиях развития.

Мужчины предпочитают не распространяться о такой проблеме, как снижение эректильной функции. Её признаки не трудно распознать – слабая или полностью отсутствующая эрекция. Причина чаще всего заключается в недостаточном количестве крови, поступающей к пенису. Но, к сожалению, не всегда и не все из мужчин хотят пойти на приём к специалисту, способному подобрать правильное лечение, направленное на борьбу с недугом. Большинство из них считают, что лучше улучшать кровообращение своими силами, не обращаясь к доктору.

В статье расскажем:

Методы усиления кровотока в область пениса

Плохая циркуляция крови не появляется без причин. Поэтому очень важно определить фактор, ставший причиной возникновения подобного состояния. Чаще всего это связано с:

• травмами позвоночника;
• сахарным диабетом;
• патологиями сердечно-сосудистой системы;
• дефектами полового члена.

Ухудшение кровотока происходит так же и с возрастом. Важно вовремя обратить на это внимание и принять необходимые меры. Есть ряд способов, которые помогают усилить кровообращение в паховой области:

• медикаментозный – использование специальных медикаментозных средств, позволяющий восстановить эректильные функции;
• спортивные тренировки и выполнение физических упражнений, которые можно регулярно выполнять дома. Такие занятия рекомендованы мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни;
• нетрадиционные методы лечения, включающие применение настоек и отваров из лекарственных растений в комплексе с выполнением физических нагрузок;
• оперативное вмешательство – проводится при серьёзных проблемах.

Важно! Восстановить приток крови к половому члену возможно самостоятельно в домашних условиях. Главным, в этом деле, является выбор метода, который не принесёт вреда мужскому организму. Врачи советуют начинать терапию с выполнения физических упражнений, применения фитотерапии с использованием настоев, приготовленных на основе лекарственных трав.

Тренировки для улучшения прилива крови к пенису

Выполнение физических упражнений в 80% случаев имеет положительный эффект, если развитие дисфункции произошло по причине застоя из-за ведения малоподвижного образа жизни. Каждому мужчине нужно выполнять упражнения, когда он заметит ухудшение эрекции.

Несколько упражнений, способствующих усилению циркуляции крови в половых органах:

• Ходьба на месте – упражнение удобнее выполнять под музыку. Спина должна быть ровной. По очереди поднимать ноги к животу, сгибая в коленях. Активно шагать нужно 5 минут.
• Круговые вращения тазом – завести руки за голову и выполнять по 40-50 вращений в каждую из сторон.
• Бег на месте – достаточно трудное упражнение, которое не все смогут выполнить правильно с первого раза. Для исходного положения необходимо слегка согнуть ноги в коленях и приступить к имитации бега, но пальцы ног отрывать от пола нельзя. Упражнение необходимо выполнять в течение 3 минут, но начать нужно с 30 секунд, каждый раз, немного увеличивая время.
• Подъём таза – требуется лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки расположить вдоль тела, ступнями упереться в пол. Нужно стараться поднимать таз максимально высоко, задерживаясь на 8-15 секунд в таком положении. Нужно выполнять по 10 раз за 3-5 подходов.
• Упражнение Кегеля – комплекс, который позволяет восстановить функции интимной мускулатуры у представителей обоих полов. Регулярное выполнение позволяет предотвратить застой крови в паховой области и недержание мочи. Выполнять упражнение можно, находясь в любом удобном положении. Сначала необходимо научиться напрягать нужные мышцы. Чтобы понять какие именно мышцы нуждаются в тренировке нужно пойти в туалет и при мочеиспускании прервать процесс. В этот момент ощущается именно та мышца, которой требуется тренировка. Для выполнения упражнения можно занять любое положение. Требуется напрягать и расслаблять мышцу, расположенную между анусом и мошонкой.

Улучшить кровообращение до заметных результатов получится только спустя пару-тройку недель ежедневных тренировок.

Народные методы в помощь

Предлагаем несколько наиболее полезных рецептов народной медицины, которые можно применять в комплексе с тренировками:

• грецкие орехи – 30 граммов ореховых ядер измельчить с помощью мясорубки или блендера и смешать со 100 граммами майского мёда. Смесь нужно принимать по одной столовой ложке после приёма пищи, а хранить состав можно в холодильнике;
• отвар из корня женьшеня – для приготовления понадобится 50 граммов корня женьшеня. Его нужно измельчить и поместить в ёмкость, затем залить двумя стаканами кипятка. На водяной бане довести до кипения. Отвар оставить на два дня, добавив немного корицы и ложку мёда. ежедневно нужно пить по стакану данного средства;
• настойка из травы зверобоя – стаканом кипятка заливают две столовые ложки сухой травы. Готовить его лучше по утрам и выпивать за день в три приёма.

Важно! Не забывайте о возможных проявлениях аллергии на компоненты, входящие в состав лекарственных средств.

Медицинские препараты для усиления кровотока в области паха

Фармацевтические компании предлагают довольно широкий спектр препаратов, способствующих усилению кровообращения в органах малого таза. Воздействие лекарств достаточно эффективно, но результат имеет временный характер. Это является главным недостатком.

Не нужно использовать стимуляторы без назначения врача. Только специалист может дать рекомендацию по поводу применения того или иного средства. Очень часто присутствие хронических патологий зачастую является противопоказанием к использованию таких лекарственных средств.

Большинство мужчин выбирает применение мазей, воздействие которых имеет практически мгновенный эффект, но результат при этом носит временный характер.

• Химколин – мазь индийского производства, изготовлена из растительных экстрактов. При использовании, возможно появление аллергии, выражающейся зудом. В таком случае применение средства нужно срочно прекратить.
• Титан Гель – популярное средство, способствующее улучшению эрекции и увеличению пениса. Действие препарата наступает практически мгновенно. Остерегайтесь подделок. Сайт официального интернет-магазина .

Так же существуют и таблетированные средства для улучшения кровотока в половом органе. Чаще всего специалисты рекомендуют использовать:

• ВиаГра – даёт практически мгновенный эффект, но он временный. Препарат используют для профилактики патологии.
• Венза – способствует укреплению кровеносных сосудов, усилению кровотока.
• Аскорутин – комплекс витаминов, оказывающий общеукрепляющее действие.

Операции для улучшения кровообращения в паховой зоне у мужчин

Оперативное вмешательство – кардинальная мера. Существует несколько способов проведения операции:

• спонголизис – при операции производится пересечение или перевязка вен, что обеспечивает задержку крови;
• лигирование – осуществляется перевязка ножек пениса латексными кольцами;
• эмболизация – искусственная закупорка вен.

К этим методам прибегают в случаях, когда использование медикаментов не эффективно, а возраст больного менее семидесяти пяти лет. После проведения операции больной находится в стационаре 5-7 суток, затем проходит восстановление в домашних условиях в течение 30-40 дней.