В течение двух недель мы с вами учились находить и закрывать источники утечек энергии, разобрались со смыслом жизни, мечтой о свободе и жизненном балансе.

Сегодня предлагаю поговорить о мотивации.

Мотивация как некий способ заставить, простимулировать себя что-то сделать, плотно завязана на энергии.

Почему часто не работают системы мотивации? Почему один идет и делает, а другой «тупит»?

Когда я немного «подняла голову» и позакрывала утечки, те, что смогла, я стала задавать себе вопрос:«А где найти силы на изменение существующей жизни?» Снова изучала различные источники и вот что наизучала.

Главная задача человека и человеческой души - постоянный рост и развитие через познание окружающего мира и людей, а также постоянное дестабилизирующее воздействие на окружающий мир с целью удовлетворения своих эмоциональных потребностей.

Все системы мотивации направлены только на то, чтобы вызвать у человека нужные действия. И часто системы мотивации не работают по одной простой причине.

На самом деле глубинной причиной того или иного выбора (действия или бездействия) будет мотивация человека к изменению существующего расклада сил.

Если человека на глубинном уровне устраивает состояние жизни (жизненного поля), найти энергию на изменения бывает достаточно проблематично.

И наоборот, если обстоятельства складываются таким образом, что человек просто вынужден действовать, то он найдет необходимую мотивацию для совершения действия, чтобы снова привести свое жизненное поле в баланс. Как это было у меня.

Отсюда, кстати, еще один вывод - найти причины для самомотивации практически нереально. Ведь для изменения мотивации самостоятельно нужна дополнительная мотивация…

Как правило, у нас нет желания менять свою жизнь серьезно и кардинально на ровном месте. Могут быть недовольства, жалобы на жизнь, претензии, но на «революцию» все это не тянет. Круг замкнулся. Зато найти энергию мотивации, когда все летит в тар-тарары - пожалуйста.

Большинство людей старается себя замотивировать на более «яркую» жизнь, на «выйти замуж», на карьерный рост и много денег. И большинство получает психологические проблемы, синдром выгорания, хроническую усталость, и так далее. А потому что ситуация не критична,не угрожает жизни, здоровью и продолжению рода.

Да, сознательные программы мотивации внешне очень привлекательны и эффектны, но если нет угрозы деградации личности, угрозы выживания или продолжения рода - они бесполезны, и даже вредят.

Смысл любой мотивации - получить удовлетворение своих эмоциональных потребностей, а также обеспечить личностный рост и развитие.

Все, никаких других глубинных потребностей нет.

Внешние проявления результатов хорошей мотивации, такие как квартиры, машины, путешествия, положение в обществе - способ получить энергию внимания окружающих людей, с помощью которого опять же удовлетворяются эмоциональные потребности. Все просто.

Осталось рассмотреть самое вкусное.

Мотивация не берется ниоткуда, ее невозможно генерировать, ее невозможно получить по «щелчку пальцев» или по желанию.

Единственный путь получить энергию мотивации - это взять ее из какого-то другого места.

И место это - любая связь из всего многообразия связей, в которых человек состоит. По принципу сообщающихся сосудов, или сохранения энергии, если откуда-то убыло, то где-то прибыло.

Так и с энергией мотивации, если разорвать любую связь, энергия, высвободившаяся из нее, трансформируется в энергию мотивации.

А любой разрыв - это жертва.

Кто рано встает, тот уже к обеду всех задолбал!

Казалось бы, какая связь с мотивацией и ранним подъемом? А такая, что мы жертвуем потребностью выспаться вдоволь ради раннего подъема. То есть разрываем связь «человек - сон», и высвобождаем энергию из этой связи. И направляем ее в энергию мотивации. Ведь не зря так рано вставали. И многие практикуют ранний подъем, и добиваются невероятных результатов. А всего лишь - принесли в жертву сон.

Когда я тренировалась, я жертвовала временем на отдых, на посиделки с друзьями, сон, временем на развлечения, и получала энергию мотивации для спортивных успехов.

Если вы хотите найти для чего-то внутреннюю мотивацию - необходимо принести в жертву какую-либо связь.

Единственное условие - жертва должна быть действительно жертвой, то есть чем-то значимым для человека, что жалко отдавать.

Педро Орренте. Жертвоприношение Исаака

Например, спорт. Ну, вот нечем человеку заняться после работы, кроме еды. Времени свободного навалом, семьи, детей нет, увлечений особых тоже, друзья раз в месяц по субботам. И вдруг он решает пойти в спортзал, привести фигуру в порядок. Что дальше? А дальше нытье, отлынивание, саботаж. Почему? Человек НЕ пожертвовал ничем сильно значимым для себя. Ведь времени - вагон, друзей-семьи-увлечений нет. Связей рвать не пришлось, отсюда и результата нет. А если просто «заставить себя» тренироваться волевым усилием, не делая существенной жертвы, то это приведет к внутренним конфликтам, и человек сочтет за благо вернуться назад, в жизнь «до спорта».

Тогда почему «одним все, а другим ничего» ? Почему два человека, обладающие аналогичными способностями, навыками и личностными качествами, добиваются разных результатов в одинаковых условиях?

А потому что одному приходится рвать и отказываться от сильно важных для него связей, а другой - пожертвовал не очень важными и критичными связями. Каждый получил энергию мотивации пропорционально энергии отброшенных связей. И дальше как в той поговорке: без труда не вытащишь и рыбку из пруда.

А ведь она тоже про жертву. Чтобы «научиться ловить рыбу», нужно пожертвовать временем, силами, эмоциональной энергией, пока не научишься «ловить». И кто и в какой мере чем пожертвовал - тот такой результат и получил.

Причем этот механизм принесения жертвы для получения результатов мы чувствуем на подсознательном уровне. И если кто-то, по нашему мнению, не пожертвовал достаточное количество энергии и при этом «наловил много рыбы» - мы постараемся сделать все возможное, что бы человек «причитающуюся» жертву заплатил.

Так, каждый человек «примеряет» жертвы и их соответствие результатам не только к себе, но и к другим людям.

И если есть ощущение, что научиться чему-то будет трудно, что достижение задачи займет много сил, времени, эмоциональной энергии, то есть жертва небудет адекватна полученному результату -это не обман сознания, а наиболее достоверное развитие событий. В таком случае энергия мотивации хоть и появляется, но расходуется не по назначению.

Вообще ни одно занятие, ни одно дело не могут проходить в состоянии постоянной мотивированности. Ощущение скуки, застоя, регресса, тяжести - неотъемлемая часть любых длительных процессов. Всегда бывают откаты. И искать способы избежать этого - путь в никуда.

Нужно искать способы с этим справляться.

Поэтому заранее, на берегу, решите вместо чего вы будете делать то, на что не хватает мотивации? Что принесете в качестве жертвы?

Время с любимым человеком? Отдых? Общение с ребенком? Тренировка одна из трех в неделю? Баня с друзьями? Время на себя? Чем вы согласитесь пожертвовать?

Так как же повысить мотивацию?

Никак. Но создать предпосылки к высвобождению энергии мотивации можно.

1. Сделать жертву, отказавшись от каких-либо значимых связей

Жертвоваться в обязательном порядке должно что-то важное, что представляет для человека наибольшую ценность. Увеличить уровень мотивации можно лишь отказавшись от каких-либо связей, через которые мы реализуем свои эмоциональные потребности.

2. Заплатить вперед. Деньгами

Допустим, вам не хватает мотивации для занятий спортом или английским языком. Найдите платный зал, или курсы, причем желательно дорогие и заплатите за месяц вперед.

Такой фокус поможет вам найти внутреннюю мотивацию, потому что платеж деньгами тут же разрывает связи с возможными удовольствиями и вещами, которые вы бы на эти деньги могли бы приобрести. Не факт, что мотивации хватит на весь срок, но как минимум месяц вы будете добросовестно заниматься.

3. Объявить окружающим

Объявите всем, что вы худеете, напишите в соцсетях, расскажите подругам и знакомым. И, будьте уверены, что только некоторые поймут, если вы не сможете предъявить результат, остальные же сочтут вас балаболом, с которым не нужно иметь никаких дел. Тут в качестве жертвы выступает ваш авторитет человека, способного держать слово. И если окружающим по большому счету все равно, похудеете вы или нет, то иметь с вами дела, как-то напрямую затрагивающие их интересы, вряд ли кто захочет.

4. Найти наставника/учителя

Который заставит вас отказаться от ненужных связей, даст «пинка» или «погладит по головке» в нужной ситуации. Единственная сложность тут в том, что не каждый согласится стать таким учителем, беря ответственность за вас на себя. По крайней мере, надолго. Если вы только не в армии или не в тюрьме. Вот там наставников сколько хочешь.

Тем не менее, такая форма получения мотивации тоже имеет место. Как пример: тренеры, коучи, консультанты по бизнесу, отношениям. Они создают дополнительную мотивацию своим авторитетом, плюс стоимостью своих услуг.

5. Оплатить свои «ошибки». Эмоционально

Лучше один раз расстроиться, напереживаться, нареветься, нагневаться и вдоволь назлиться, принять близко к сердцу, тем самым сделав «эмоциональную жертву», чем «забить и простить», тем самым отложив исполнение механизма жертвы до следующего раза. А он непременно настанет. И место одного раза будет двадцать, пока жертва не зачтется и не высвободит энергию мотивации.

Домашнее задание

1. Составьте список дел, на которые не хватает мотивации.

Двух-трех пунктов будет достаточно.

2. Напишите по каждому пункту, что вы принесете в качестве жертвы.

Например, я пожертвую двумя часами сна ради изучения английского языка ежедневно. Я пожертвую час времени с любимым человеком, и пойду на фитнес.

3. Проверьте, новое точно будет источником энергии?

Нужно вернуться к записям, где вы писали 100 источников эмоций (энергии), и найти этот пункт там. Если не найдете, то

Это точка «Где я хочу быть» через некоторое время. Вы точно хотите там быть? Тогда запишите, что вы хотите получить и каким образом будете это делать. Опирайтесь на эту статью.

5. Действуйте.

На этом наш марафон подходит к концу.

Спасибо, что вы были со мной все это время.

В результате марафона у вас в блокноте должен был появиться комплексный инструмент для анализа и оценки ситуации. Этот инструмент вне времени, так как задания будут актуальны всегда, и вы можете вернуться к ним в любое время.

Итак, посмотрим в блокнот, что там?

1. Ваши причины усталости и список действий для устранения этих причин.

2. Ваши источники утечек энергии, время, которое вы тратите на них и список действий для их снижения.

3. Ваши источники поступления энергии и время, которое вы тратите на них.

4. Ваш список из 100 источников эмоций.

5. Ваш круг ресурсов с цифрами. Сколько и какой ресурс дает вам энергии.

6. Ваш наглядный список дел, с пометками, какие дела забирают, а какие дают энергию.

7. Ваш тип контроля за энергией.

8. Ваши источники стресса и список того, что вы реально можете сделать с этим.

9. Ваш список дел, на которые не хватает мотивации и способы получить желаемое.

Списки нужны для оценки и понимания того, где вы находитесь сейчас, что вам дает и что отнимает энергию.

Сделать акцент нужно на определение, к какому типу контроля за энергией вы относитесь.

Часто бывает так, что человек склонен к внутреннему типу контроля за энергией, он из разряда «бухгалтеров», которые сохраняют и берегут ресурсы, а его заставляют делать «холодные» звонки и всячески проявлять активность во внешнем мире. Если вы обнаружили за собой такое, может быть, стоит подумать о смене деятельности?

И, наоборот, от «бухгалтерии» вас может воротить, и вас хлебом не корми - дай с клиентом пообщаться. Тогда вам срочно нужно в «продажники».

Понимание того, «внешник» вы или «внутренник» дает вам направление, в котором можно двигаться.

Пройдя все этапы нашего марафона-исследования, вы должны были составить свою энергетическую картину, понять ваш способ взаимодействия с миром, обозначить ваши источники эмоций и впечатлений.

Что со всем этим делать дальше?

1. Вы можете забыть и забить. Послать лесом все эти «энергии» и продолжать жить, как жили. Это ваше право.

Но прежде чем вы ответите сами себе на этот вопрос, я предлагаю вам выполнить самое последнее задание:

Представьте, что вы получили наследство. Огромный участок земли где-то ближе к югу, правда без посадок и строений. Но зато по территории участка протекает речка с чистой, прохладной водой.

К вам обращается местный богач с предложением арендовать ваш участок на 20 лет, а вам обещает платить ежемесячную ренту за пользование участком.

Вы с радостью соглашаетесь. А что? Головной боли меньше, денег больше. Ударили по рукам, подписали хитрый договор.

Богач начинает работы на вашем участке, с расчетом на то, что почва плодородная, речка опять же… Пригоняет технику, людей, кипит строительство, сажаются деревья, кустарники, возводятся дома. Вы время от времени ходите посмотреть, что же там происходит.

Проходит пара лет и, судя по слухам, богач развернулся благодаря вашему участку, и «гребет деньги лопатой». И кто-то даже поговаривает, что на участке обнаружилось какое-то месторождение… то ли нефти, то ли газа… то ли золота. Богач держит язык за зубами, но выглядит весьма недурно.

А ваша рента обесценивается из-за инфляции, жить на нее становится невыносимо. Вы решаете нанять юриста, и попытаться договориться с богачом о повышении ренты.

Богач не против, готов пересмотреть сумму вознаграждения и продлить договор на те же самые 20 лет.

Но тут ваш юрист говорит вам, что нашел в договоре лазейку, и вы можете его расторгнуть абсолютно легально и без штрафных санкций.

И тут у вас есть два варианта:

1. Расторгнуть и стать не только номинальным, но и реальным владельцем участка. Правда, богач заберет все свое с собой.

2. Не расторгать, и получать свою ренту еще 20 лет.

Что вы выбираете? Напишите в комментариях. Какова ваша логика?

Написали? Точно?

А теперь продолжение.

Участок - это вы! Вы, вместе с месторождением, речками, плодородной почвой где-то ближе к югу. Как теперь вы ответите? Что вы выбираете?

В каждом из нас есть ресурсы и «месторождения», и у нас есть выбор, как этим богатством распоряжаться.

На этом с марафоном - все!

Мне осталось только рассказать, чем закончилась моя собственная история.

Прошло три года с тех событий, о которых я писала в .

Все инструменты, о которых я рассказывала вам на протяжении всего Марафона, я применяла и учусь применять, продолжаю изучать сферу энергетики человека, способы взаимодействия с энергиями, законы по которым мы живем.

Мне удалось полностью восстановить уровень моей личной энергии до нормального природного уровня.

Я завела собаку.

Я снова занялась спортом.

Из моей жизни ушли все токсичные люди. Кто сам, кого попросили.

Я тренирую дисциплину.

Пишу в свой блог.

Откладываю деньги.

И регулярность дает предсказуемый результат.

Сейчас модно подтверждать отзывами свои слова, я по этому поводу процитирую человека, который меня давно и близко знает.

Видите, я познала Дзен:) А в действительности привела в порядок внутреннее и внешнее.

Я поняла, что все в жизни может быть по-другому. Проще. Экологичнее. Более осознанно.

Это значит:

– меньше ненужного потребления, и не только вещей и продуктов;
– избавление от лишнего, не только в шкафах, но и с людьми;
– простые и честные отношения без манипуляций;
– быть собой и слышать свой голос;
– заниматься любимыми делами и радоваться жизни;
– осознавать, где «бутылочное горлышко», узкое место и работать с этим;
– бросить вызов самому себе, привычной рутине, традиционному укладу жизни;
– понимание, что все мы люди, и можем ошибаться.

Вы согласны?

А еще я поняла, что главное - это:

1. Избавится от всего лишнего. Людей. Отношений. Вещей. Мыслей.

2. Найти свой смысл жизни, свои источники энергии. Не смотреть ни на кого, все мы разные. Найти свои инструменты по генерированию радости.

Мне было бы интересно узнать у вас:

Что было полезным? С чем вы согласны, а с чем нет? Что нового вы узнали из материалов марафона? С чем хочется поспорить? Что из этого вы возьмете в свою жизнь?

Жду вас в комментариях.

На улице редко встретишь человека полностью довольного своей жизнью. Особенно редко встречаются люди, которые обожают свою работу и нашли свое предназначение в ней.

Зато часто встретишь таких людей, которые постоянно жалуются на свое место жизни и нынешнюю работу. Это является первым звоночком о том, что у человека отсутствует мотивация к этой работе. Любого человека можно мотивировать. Для этого нужно только желание и знания, в каком направлении двигаться.

Имейте цель в жизни

Человек мотивирован в большинстве случаев на результат. Отсюда и следует первое правило – ставьте себе цель в работе. Поставьте себе именно большую трудновыполнимую цель. А потом докажите себе, что вы можете заполучить вещи, которые желаете. Работайте некоторое время только на эту цель. А уже потом переключитесь на другую работу. При этом обязательно разбейте выбранную цель на подцели, и тогда путь окажется быстрым. Заведите отдельный блокнот специально для всех целей и задач, которых хотите достичь. Периодически пересматривайте его, дописывая и вычеркивая цели.

То есть изначально представьте цель и пути её достижения в мельчайших подробностях. Только потом перенесите их на бумагу, а затем строго идите по плану, позволяя лишь небольшие отклонения, но оставаясь на том же курсе.

Кроме того, не забывайте выбирать только те цели, которые интересны исключительно вам. Иначе, какой в этом смысл?!

Забудьте о прошлом

Весьма часто встречаются люди, зацикливающиеся на своих прошлых ошибках в работе. Именно постоянная тревога мешает идти вперед.
Отсюда потеря мотивации не только относительно работы, но и всего в целом. Поэтому, если мотивация покинула вас — просто забудьте о прошлых неудачах и двигайтесь вперед, как ни в чем не бывало. Просто начните идти, а дорога появится сама.

При возникновении новой задачи просто отбросьте все оценочные суждения и прошлый негативный опыт. Вступайте в следующее задание с новыми знаниями и чистой головой, только в таком случае мотивация и удача будут идти рядом с вами.

Не сравнивайте

Бывает, что человек в своем каком-то начинании останавливается и теряет мотивацию ещё в начале пути. Чаще всего связано это со сравнением своих работ с другими. Как правило, человек начинает сомневаться, ему кажется, что он бездарность по сравнению с остальными.

Чтобы такой ситуации не произошло с вами, необходимо сравнивать себя только с одним человеком – прошлым собой. По истечении каждого дня спрашивайте себя «Каким образом я стал лучше за сегодня?», «Что я сделал для достижения своей мечты?». Помните, что все мы разные и не существует одинаковых людей. Просто самосовершенствуйтесь каждый день – вот что отлично поднимает не только мотивацию, но и самооценку.

Не бойтесь ошибок

Практически каждый из нас имеет какие-либо идеи и задумки. Но мало людей приводит их в жизни, соответственно столько же мало становятся специалистами в этом деле. А все это происходит из-за банальной боязни ошибки. Запомните, неудачи закаляют нас и делают сильнее, если мы умеем делать выводы из них.

Чтобы избавиться от этого страха сделайте следующее. Следующую идею, которая пробежит в вашей голове, запишите на листок бумаги, а ещё лучше в блокнот. Это будет первый шаг в становлении мотивации. Затем продумайте, как можно достичь этого, по желанию разбейте на мини - цели. Ещё лучше придумайте вознаграждения за каждый выполненный пункт (тоже маленькая, но мотивация). Вы увидите, как просто работать в таком направлении.

Если это дело не прогорит, то просто перейдите к следующему, или модернизируйте первое. Пробуйте снова и снова, только тогда страх ошибки отступит.

Организуйте рабочее пространство

Если пропала мотивация работать, то лучше всего в таком случае правильно оформит свое рабочее место. Сделайте его уютным, чтобы было приятно в него возвращаться. Для этого не нужно много затрат – пара фотографий с любимым человеком, удобное кресло.

Расклейте вокруг цитаты, вещи и фотографии, которые мотивируют вас.

Обязательно сделайте рабочее место не только приятным эстетически, но и удобным. Все папки должны лежать по своим местам, ручки и карандаши в одном месте, не забудьте и про такие мелочи, как скрепки. Ведь гений кроется в деталях.

Будьте голодными

Это главное правило Стива Джобса. Недостаточно лишь желания, нужно иметь жажду к работе. Будьте ненасытными, пусть вам будет всего мало. Только в таком случае можно добиться высот в своей профессии.

Не забывайте про мечту

Имейте не просто мечту, а самую большую мечту в мире. Мечтайте так, как будто вам 5 лет и в мире нет ничего невозможного для вас. Само пребывание в мечтах является огромнейшей мотивацией. Но будьте осторожны, здесь имеются подводные камни. Такие мечтания могут, наоборот, привести к депрессии. Поэтому разделяйте грезы и мечты, чтобы не попасть в такое состояние.

Это правило очень близко по смыслу соприкасается с первым правилом про цель. Но все же имеются существенные различия. Мечта – это что-то больше, цель всей жизни, к чему вы собираетесь прийти. А вот цель – это меньшая величина, по сравнению с мечтой. Например, целью может быть закончить годовой отчет, а мечтой – стать знаменитым инженером или заработать на загородный дом.

Выйдите из зоны комфорта

Просто сделайте что-нибудь, что никогда ни делали. Даже если это никак не относится к вашей работе. Во-первых, смена деятельности поможет вам отвлечься, в результате чего будет легче решить проблему после небольшого тайм-аута. Во-вторых, возможно, именно это новое дело даст вам толчок для новой бизнес-идеи, что само по себе вызовет мотивацию. Или же вы познакомитесь с влиятельным человеком, с которым подружитесь на фоне общих интересов (он то не знает, что вы в первый раз это делаете).

Побочным явлением вашей активности может стать приятное . Мелочь, а приятно.

В общем, не бойтесь открывать что-то новое. А посидеть в своем панцире вы всегда успеете.

Не откладывайте на потом

Вы никогда не закончите дела на работе, если будете откладывать их до появления мотивации. И это является наиболее популярной и часто повторяющейся проблемой практически всех людей.

Не надейтесь, мотивация не придет завтра или в понедельник или через месяц. Даже, наоборот, чем дольше вы откладываете дело, тем меньше становиться мотивации.

Повысить свою мотивацию к работе можете только вы сами и никто другой. Всё в ваших руках. Помните об этом!

Как повысить мотивацию? Чтобы ответить на этот вопрос, мы предлагаем воспользоваться семью действенными способами. Действуйте, а результат себя долго ждать!

Все мы хотим оптимизировать свое время и заниматься тем, что нам нравится. Каждый день мы стремимся приблизиться к достижению своих целей и жить счастливой, успешной жизнью. Однако просто ждать вдохновения для того, чтобы начать двигаться вперед, недостаточно. Вы должны действовать, а не предполагать, что всё произойдёт как-то само собой. Лишь одно действие способно принести , пусть даже небольшие, и дать вам новый опыт. Вопрос лишь в том, как заставить себя действовать, и как найти мотивацию?

1. Хотите повысить мотивацию? Тогда научитесь упрощать!

Подойдите к планированию своей жизни с креативной точки зрения. Откажитесь от тех действий, которые вам не по душе и отнимают слишком много времени и энергии. Очень трудно найти мотивацию, когда разум переполнен массой мыслей о задачах, которые вам необходимо выполнить. Следовательно, упрощайте. Один из способов упрощения – начать объединять различные действия. Подумайте о том, какие из них вы можете свести к одному действию. Таким образом, у вас появится больше времени, а также возникнет чувство удовлетворённости, что в свою очередь повышает мотивацию.

2. Ставьте достижимые цели

Помните, что мы всегда должны ставить себе конкретные цели, которые можно выполнить в течении вполне реального периода времени. Это хорошо помогает мозгу сосредоточиться только на тех вещах, которые являются достижимыми. Когда мы добиваемся видимого прогресса на пути к своим целям, мы становимся намного счастливее, и в итоге у нас появляется мотивация двигаться дальше.

3. Развивайте новые привычки

Иногда самые маленькие изменения в жизни дают самые большие результаты. Когда вы начинаете ходить в спортзал, записываете видеоролики или практикуетесь в пении, ключевым фактором в выполнении этих является последовательность и повторение. Если вы никак не можете закончить проект, просто начните выполнять какие-то небольшие действия каждый день, даже если это отнимает у вас всего пять минут. Помните, что небольшие действия могут привести к значимым результатам.

4. Работайте со своим подсознанием

Человеческий мозг – фантастический инструмент решения проблем. Если у вас есть вопросы, на которые вы ищете ответы, потратьте несколько минут перед сном на то, чтобы все переосмыслить. Представляйте, каким может быть решение. Визуализируйте цели и пути их достижения. После сна, записывайте все, что приходит на ум, и начинайте действовать.

5. Сосредоточьтесь на своем окружении.

Люди, с которыми вы проводите время, так или иначе влияют на вашу жизнь и изменяют её. Окружайте себя теми, которые вас поддерживает и мотивирует. Мы всегда можем выбрать, с кем проведем день, и на что потратим время. Вы всегда сами можете решить для себя: остаться с человеком, который высасывает из вас энергию и морально давит на вашу личность, либо остаться с человеком, который вдохновляет вас на и рад вашим успехам.

6. Визуализируйте свое идеальное будущее

Если у вас отсутствует мотивация, попробуйте сосредоточиться на цели, ведущей к тому, чего вы хотите достичь в будущем. Прекрасный способ повысить мотивацию – больше думать о своем идеальном будущем. Где бы вы хотели быть через 5 лет? Какова ваша главная цель? Что должно случиться, чтобы вы были очень довольны своими достижениями?

7. Не бойтесь действовать

Научитесь противостоять . У всех нас есть много дел, и иногда легко почувствовать себя полностью загруженным работой. Однако всегда можно начать с малого, но дойти до чего-то большего. Постепенно, шаг за шагом. Главное – не сидеть сложа руки.

Каковы основные принципы и подходы повышения мотивации сотрудников организации? Какие способы используются для повышения мотивации? Какие бывают ошибки при разработке системы мотивации?

Быть руководителем на высшем уровне не так уж просто. У командира на производстве, раздающего лишь поручения и штрафы, не задерживаются высококвалифицированные специалисты. Как сделать, чтобы подчиненные получали от работы моральное удовлетворение и не смотрели в сторону конкурирующих фирм?

Проблемы мотивации и их решение мы рассмотрим в нашей новой статье. С вами бизнес-журнал «ХитёрБобёр» и постоянный автор публикаций Анна Медведева.

В конце статьи вы найдете обзор ошибок, которые допускаются при разработке и внедрении систем мотивации. Читайте и предупреждайте промахи в управлении в своей организации.

1. Для чего необходима мотивация сотрудников?

Новый сотрудник в коллективе обычно полон идей и энтузиазма. Этим он отличается от основной массы работников, которые уже не столь рьяно выполняют свои служебные обязанности. Но спустя какое-то время новичок сливается с общей массой сотрудников и тоже становится более пассивным.

Такое положение дел типично для большинства предприятии. Это и заставляет руководство задуматься о том, что сотрудникам нужен какой-то стимул, сподвигающий их на активность, позитив и саморазвитие. Поэтому в учреждениях, заинтересованных в повышении доходов и производительности, внедряют систему мотивации.

Что это такое?

Это внутренняя потребность работников качественно и эффективно выполнять свои рабочие обязанности, а также создание для них условий, вызывающих эту потребность.

Правильная система мотивации, то есть та, которая дает результаты, предполагает совмещение двух видов - мотивации коллективной и личной .

Прекрасно, когда коллектив становится командой единомышленников, которые дружно идут к единой цели, и каждый при этом эту самую цель осознает. Но никакие глобальные цели не вдохновляют так, как личные.

И если руководству удается вникнуть в систему потребностей своих подчиненных и гармонично увязать личную мотивацию с коллективной, то можно сказать, что положительный результат гарантирован.

Вдохновлять своих сотрудников - одна из главных миссий хорошего руководителя. Ведь если он станет лидером не только по должности, но и благодаря личным качествам, коллектив будет идти за ним и покорять любые трудовые вершины. Гибкий подход к делу всегда выигрывает.

Многие зададут вопрос: а что делать с откровенными бездельниками? Которых не мотивируешь никакими благами и единственная цель которых - получать зарплату за присутствие на рабочем месте?

Грамотные руководители попросту избавляются от таких. Да, это жестко, но главная опасность тунеядцев не в том, что они получают зарплату ни за что. И даже не в том, что их работу приходится сверхурочно выполнять другим сотрудникам.

Главная опасность бездельников - это демотивация всего коллектива. Один такой элемент способен «заразить» апатией и свести на нет мотивацию всей команды.

Здесь мы вкратце расскажем про каждый.

Способ 1. Материальное поощрение

Видов материального поощрения существует два. Таблица наглядно продемонстрирует вам их суть.

Виды материального поощрения сотрудников:

Стоит ли говорить о том, что материальное поощрение - самый ощутимый и сильный вид мотивации.

Способ 2. Нематериальное поощрение

Как повысить мотивацию с помощью нематериального вознаграждения?

Для этого также есть разные способы:

• изменение рабочего графика на выгодное для работников;
• общеорганизационные мероприятия;
• церемонии признания;
• изменение статуса работника;
• изменение рабочего места и т.д.

Главная цель нематериального поощрения - повысить заинтересованность и удовлетворенность работой, используя интеллектуальные и моральные стимулы. А также добавить позитива в рабочие будни.

Способ 3. Применение санкций

Это так называемая негативная мотивация. То есть система наказаний.

Формы негативной мотивации:

• штрафы;
• лишение статуса;
• общественное осуждение;
• в особых случаях - уголовная ответственность и др.

Такие методы мотивации сотрудников бывают действенными, но только в определенных случаях. И применять их нужно сразу же после осуществления нежелательных действий.

Самый разумный вариант - это двусторонняя мотивация , то есть сочетание наказаний с поощрениями. Причем поощрения должны выступать как первичный фактор, а наказания - как вторичный.

Система мотивации сотрудников разноплановая и во многом зависит от специфики предприятия.

Мы же выбрали универсальные инструменты и принципы, которые пригодятся любому руководителю и будут кстати в любом коллективе.

Совет 1. Спрашивайте у сотрудников о результатах их работы

Это вовсе не означает тотальный контроль деятельности каждого работника. Конечно, какая-то степень контроля здесь присутствует, но главная цель в другом. Такой прием необходим в первую очередь для внутренней собранности сотрудников.

Далеко не каждый будет в конце рабочего дня подсчитывать, например, число совершенных звонков и то, сколько из них были результативными. Если же этим начнет интересоваться руководитель, уровень самоинформированности сотрудника возрастет, как и внутренняя мотивация после наглядного анализа собственных достижений.

Дополнит эту тему информация из статьи « ».

Это необходимо, чтобы отследить степень заинтересованности своих работников в результатах труда. Основная часть руководителей имеет смутное представление об уровне мотивации в своем коллективе или не имеет его вообще. Восполняется этот пробел обыкновенным общением с коллективом.

На заранее запланированных встречах обсуждайте не только рабочие моменты и планы на будущее. Постарайтесь вникнуть в то, что важно для сотрудников сейчас, что движет каждым и что препятствует прогрессу.

В ходе подробных бесед сотрудники убеждаются в том, что руководство интересуется жизнью своих подчиненных, а руководитель получает важную информацию о мотивации своих работников.

Совет 3. Формулируйте поручения сотрудникам максимально четко

Это же относится и к системе вознаграждений. Чем конкретнее сформулирован запрос, тем конкретнее будут результаты.

Каждому сотруднику необходимо знать:

• что он делает;
• зачем он это делает;
• за какой срок он должен это сделать;
• что он за это получит.

Во многом благодаря конкретике система мотивации сотрудников становится успешной.

В этом вам помогут сами сотрудники. У многих из них в ходе трудовой деятельности появляются интересные и полезные мысли, которые иногда полезно воплощать на практике. Главное - это уметь выслушать и найти рациональное зерно даже в самых необычных и, на первый взгляд, бесперспективных идеях.

Чтобы создать банк идей, заведите отдельный блокнот или файл (кому как удобнее) и фиксируйте в нем все идеи сотрудников. Сделайте это, и вы убедитесь, что большинство ваших коллег обладает незаурядным умом и фантазией, а многие - и чувством юмора.

Всякий работник, который настроен на карьерный рост, стремится и к обучению. Человек, оказавшийся на своем месте, с интересом и удовольствием приобретает новые навыки в своей профессиональной сфере. Поэтому мотивация знаниями - очень мощный рычаг для самосовершенствования.

Добавим небольшой нюанс. Предоставляйте возможность получения новых знаний, которые пригодятся сотруднику именно на вашем производстве. Иначе можно подготовить специалиста для кого-нибудь другого.

Совет 6. Предоставляйте сотрудникам внеплановый отдых

Вариации такого поощрения многообразны. За определенные достижения работники получают дополнительный отдых в виде отгула или, например, возможность в определенные дни приходить на работу позже или уходить чуть раньше.

Пример

В компании по продаже канцтоваров ввели учет товара, проданного за неделю. Каждую пятницу вечером делается отчет по продажам.

По итогам отчета вычисляется самый активный менеджер продаж. В качестве бонуса за успехи он получает право в грядущий понедельник выйти на работу не с утра, а со второй половины дня.

Такая мотивация сотрудников очень актуальна, например, для молодых специалистов.

Про денежные вознаграждения мы уже рассказывали выше. Здесь стоит отдельно сказать про начисление годовых премий. Такие бонусы весьма важны для каждого работника, и это естественно. Ведь закрывается большой отчетный период, и вознаграждения за него - самые высокие.

Пример

Если поставленные цели были достигнуты на 90% и более, премия начисляется в размере 100%.

80% достигнутых целей - 50% премии.

Менее 70% - премия не начисляется.

4. Помощь в повышении мотивации сотрудников - обзор ТОП-3 компаний по предоставлению услуг

Теперь обратимся к некоторым компаниям, чья сфера деятельности связана с обучением в области бизнес-управления, а также с предоставлением услуг по разработке систем мотивации.

Профессионалы всегда лучше знают, как это делать и научить этому других.

1) MAS Project

Уникальная система управления, разработанная этой компанией, поможет усовершенствовать рабочий процесс и руководству, и штатным сотрудникам.

Если вы руководите предприятием, вы научитесь:

• повышать результативность труда каждого работника;
• синхронизировать цели компании и цели сотрудников;
• управлять проектами и задачами;
• регулировать зоны ответственности;
• контролировать занятость персонала;
• качественно проводить планерки и совещания.

Благодаря системе MAS Project сотрудники научатся:

• отслеживать выполнение целей и заработанных премий;
• управлять своими задачами;
• управлять своей занятостью;
• осознавать свою роль в общем деле;
• понимать собственные зоны ответственности;
• просматривать всю информацию в одном ресурсе.

Доверять MAS Project можно смело. Система, созданная в ходе решения задач реального бизнеса, - самая надежная и жизнеспособная.

2) Business Relations

Эта компания - первая в России, которая начала проводить обучение в области отношений. С 1996 года она начала свою деятельность, а в 2007 открыла корпоративное направление.

За время профессиональной деятельности специалисты фирмы стали экспертами в области работы с отношениями. «Именно отношение к работе и к жизни определяет результат» - главный постулат, на котором здесь строится весь процесс обучения.

Среди прочих компания предлагает корпоративный тренинг «Бизнес-Контекст», после которого уже множество организаций совершили прорыв в развитии бизнеса. Тренинг на 70% состоит из практики, что позволяет ему резко повышать уровень вовлеченности персонала в рабочий процесс.

3) Moscow Business School

Курсы управления персоналом, предложенные Московской Бизнес-школой, будут полезны не только руководителям предприятий, но и всем, чья деятельность напрямую связана с наймом, обучением, мотивацией и повышением квалификации сотрудников.

Пройдя такое обучение, вы будете легко:

• разбираться в правовых и финансовых вопросах управления;
• разрабатывать системы мотивации и вознаграждения сотрудников;
• оценивать и нанимать сотрудников;
• заниматься обучением и развитием кадров.

Бизнес-тренеры и преподаватели Moscow Business School заняты и в других сферах, что позволяет им разрабатывать авторские методики обучения на основе личного опыта. Пройдя обучение, вы также получите советы по дальнейшему развитию.

5. Какие бывают ошибки при повышении мотивации сотрудников - 5 главных ошибок

Любая мотивационная программа предприятия несовершенна и часто допускает ошибки - это неизбежно.

Мы выбрали самые распространенные из них. Ведь если не все, то многие проблемы можно обойти стороной, зная их причины.

Ошибка 1. Наказание рублем

Это самая неэффективная мотивация сотрудников в организации. Я бы даже сказала, что лишение премий и штрафы имеют обратный эффект.

Как правило, такие меры принимаются для того, чтобы прекратить систематические нарушения, а не для того, чтобы повысить уровень труда. С одной стороны это логично. С другой - такой подход крайне нежелателен, так как он озлобляет людей и убивает всякое желание качественно выполнять свои обязанности. И уж тем более - развиваться.

Ошибка 2. Отсутствие системы обратной связи

Любая система мотивации требует корректировок в ходе внедрения. Но гораздо эффективнее и рациональнее будет всякое изменение, внесенное по предложению сотрудников, то есть непосредственных участников процесса.

Обратная связь помогает исправлять ошибки максимально верно. Она же устанавливает доверительные отношения между руководителями и коллективом. Каждый сотрудник чувствует не только свою значимость на производстве, но и весомость своего голоса для руководства.

Без обратной связи работнику невозможно объективно оценить результаты своей работы. В чем его преимущества и слабые места? В какую сторону развиваться? Каких знаний и навыков недостает, чтобы результат труда был эффективнее?

Неудивительно, если такой работник рано или поздно подаст заявление на увольнение, даже если он справляется со своими обязанностями и получает достойную зарплату.

Ошибка 3. Чрезмерное внимание к отдельным сотрудникам

Выделение любимчиков в коллективе неизменно наводит на мысль о непрофессионализме руководителя и его необъективности в решении вопросов управления. Еще хуже, когда такие действия прямо указывают на личные отношения, не имеющие ничего общего с рабочим процессом.

Грамотная система мотивации подскажет, как определить сотрудника, достойного поощрения. И это будет видно не только руководству, но и другим членам коллектива.

Ошибка 4. Нежелание обучать сотрудников

Экономия на обучении всегда вызывает сомнения. Невозможно повысить уровень труда без повышения уровня квалификации. А второе, в свою очередь, невозможно без специального обучения.

Возможность осваивать дополнительные навыки и развиваться - весомый аргумент в пользу компании. Даже квалифицированные специалисты ориентируются на этот фактор при выборе места работы.

Любая рациональная система мотивации предусматривает обучение сотрудников. И всякий опытный руководитель знает, что затраты на повышение квалификации работников всегда окупаются.

Большой эффективностью обладает внутреннее коллективное обучение. Результат его вдвойне оправдан: сотрудники приобретают навыки личной эффективности, а руководитель совершенствует управленческие качества.

Ошибка 5. Непрозрачность системы оплаты труда

Такой подход - прямая противоположность мотивации. Он обязательно оставит у сотрудников ощущение обмана. Для каждого человека важно не только получать бонусы, но и быть в курсе, каким образом они начисляются.

А что если увидев принципы распределения бонусов, сотрудники вдохновятся на более высокие достижения? Об этом вы не думали?

От эксперта на видео вы узнаете о других распространенных ошибках, которые допускают руководители при внедрении системы мотивации.

6. Заключение

Подведем итоги.

Мотивация сотрудников - это внутреннее побуждение к трудовым подвигам. А чтобы это побуждение возникло и со временем не утрачивалось, нужно создать определенные условия и постоянно их поддерживать.

Мотивация персонала в организации - пример подготовки системы мотивации персонала за 5 шагов + советы по управлению мотивацией персонала в организации

Добиться хороших результатов в тренировках с гантелями, со штангой, в аэробном зале – серьёзная и длительная работа. Как в любом деле, здесь у вас постоянно могут возникать затруднения разного рода. То болезнь, то лень, то праздники, то выходные, то кому-то из ваших знакомых показалось, что вы стали выглядеть хуже, то аврал на работе. Всё это, и многое другое, сбивает с рабочего настроя, в итоге не позволяя вам достичь своих целей. Как быть? Повышать свою !

Мотивированность – это энергия, которая поможет преодолеть все препятствия на пути к цели. Мотивированный на достижение определённой цели человек сознательно и явно отказывается от чужих дел, чтобы сделать свои.

Наилучшим вариантом подражания считаю следующий. Лучше всего трезво и честно сравнить себя с выбранным идеалом. Сравнить буквально во всём. Рост, вес, телосложение, поведение, мысли, чувства, высказывания по разным поводам, чувство юмора, пищевые предпочтения. Например, Арнольд любит мясо. Но вам не обязательно перенимать его вкус. Используйте все имеющиеся в вашем распоряжении источники информации. Осознайте, в чём вы превосходите, а в чём уступаете своему идеалу. Определите, какие черты характера и жизненные события привели этого человека к тем высотам, с которыми вы его ассоциируете. И уже на основе такого анализа, который потребует времени, составьте сборный образ себя с чертами своего кумира. Получится образ, автором которого являетесь вы, благодаря проделанной работе. И это будет вам намного ближе и роднее, чем образ самого крутого героя с экрана. Вот к нему и стремитесь.

Кумиры хороши главным образом тем, что показывают нам, что человеку многое по силам. Даже императоры – это всего лишь люди. Как вы или я. Это позволяет нам не засиживаться в тесных рамках и заставляет работать над собой значительно усерднее.

Круг единомышленников

Создайте вокруг себя позитивно настроенное общество. Это круг единомышленников. Это люди, вдохновляющие вас на пути к вашим целям, указывающие на ваши ошибки из бескорыстных побуждений, из энтузиазма и доброжелательности.

Интересный разговор состоялся у меня с одним из моих друзей по этому поводу. Я поделился с ним этой идеей, а он ответил: «Ты хочешь, чтобы все, кто тебя окружает, говорили тебе КАКОЙ ТЫ МОЛОДЕЦ, ТЫ ВСЁ ДЕЛАЕШЬ ИДЕАЛЬНО? То есть ты хочешь окружить себя льстецами, которые будут врать тебе?»

Не скрою, я задумался и даже приуныл поначалу. Но вскоре я для себя нашёл ответ на этот вопрос. Конечно же нет! Зачем мне окружать себя такими лизоблюдами? Друг мой явно перегнул с вопросом. Когда я говорю о круге единомышленников, я имею в виду серьёзные зрелые отношения людей, объединённых общей идеей, общим настроем, общей целью, взаимной приязнью. При этом естественно возникает такое общение, которое не исключает грамотной обоснованной критики в мой адрес. Друзья на то и друзья, чтобы говорить тебе то, о чём больше никто не скажет.

Не стоит разговаривать о своих планах и целях с людьми, которые относятся к ним с цинизмом или холодным равнодушием. Так же, считаю верным и такое утверждение «нет никакой чести в том, чтобы оставаться верным людям, которые ожидают от вас падения». Проводите своё время с людьми, чьё отношение к ситуации стоит того, чтобы его перенять.

Напоминайте себе о своих целях

Мотивируйте себя каждый день и даже чаще. Это означает: НАПОМИНАЙТЕ СЕБЕ О СВОИХ ЦЕЛЯХ И ЖЕЛАНИЯХ ПОЧАЩЕ. В нашем пресыщенном лишней информацией мире это жизненно необходимый навык. И этому не учат в университетах. Это позволит избежать ненужных потерь времени и сил. Это меняет приоритеты в делах. Вы вряд ли пойдёте на скучные посиделки у приятеля, если чётко знаете, что это время вам нужно для тренировки, благодаря которой вы реально измените себя и свою жизнь. Пусть немного, но измените..
Напоминать себе о своих целях легко. Просто смотрите на предметы, связанные с вашими целями, представляйте себя уже достигшим целей, читайте о людях, достигших тех же целей, к которым стремитесь вы. Это прекрасно поднимает настроение и стимулирует деловую напористость.

Ищите внешние стимулы

Подключитесь к источникам позитивной энергии. Это могут быть люди, книги, аудиозаписи, картины, фотографии, видеофильмы, разговор по телефону, чашка кофе в приятной компании, приятная телепередача. Осознайте, что забирает у вас хорошее настроение, приводит к упадку сил. Отключитесь от телевизора. Если уж смотрите его часто, то пусть это будет не сводка криминальных новостей, не репортаж об очередной катастрофе, изнасиловании, убийстве и не реалити-шоу типа Дом. После подключения к источнику позитивной энергии вы чувствуете себя тепло и уютно, энергично и бодро. После подключения к источнику негатива вы можете почувствовать опустошение, депрессию, грусть или апатию. Исследуйте свою жизнь на такие источники и оставьте только позитивные. Они поддержат вас в минуты душевной слабости, в минуты сомнений и разочарований.

Подчеркивайте свои достоинства

Одевайтесь так, чтобы были видны ваши телесные достоинства. Причём не обязательно их явно подчёркивать. Просто одежда слегка намекает на то, что под ней. У человека, смотрящего на вас должна появиться мысль: «похоже этот парень неплохо сложён!» Естественно вслух он её не выскажет в 99% случаев.
Понятное дело, что одежда должна соответствовать ситуации. Но если у вас есть выбор, предпочтите одеться так, чтобы себе нравиться. И тогда, увидев себя в зеркале в течение дня, вы порадуетесь за свои успехи в тренировках.

Знаете, для меня всегда является приятным приключением поездка за одеждой в магазин или на рынок. Дело в том, что многих людей, удивляет моё мускулистое тело. И то, как на мне сидит одежда, сильно отличается от того, как она сидит на неспортивных людях моего размера. Надо сказать, это меня выгодно отличает от других. И это же стимулирует меня упражняться усерднее. Мне нравится, что на меня оглядываются, а иные дамы так откровенно заглядываются 🙂 А ведь я далеко не Жан Клод Ван Дамм. У меня есть и знакомые женщины, которые добились прекрасного телосложения благодаря тренировкам. Они тоже придерживаются этого принципа в одежде.

Активность! Активность!

Активно действуйте. Начинайте действовать сразу. Недаром я в самом начале курса пишу, что очень желательно сразу же приступить к тренировкам после изучения основных материалов. Не ждите благоприятного момента и удобных обстоятельств. Они никогда не наступят, пока вы их сами не создадите своими активными действиями! Возникнет много вопросов и непонятностей, но именно это и означает движение вперёд. Все ответы находятся в процессе достижения цели. Это общая закономерность в любом деле. Сделайте самый первый элементарный шаг, всё остальное образуется нужным образом.

ЗАПОМНИТЕ: мотивация следует за действиями. Активные действия питают вашу мотивацию. Промедление, долгие раздумья, взвешивания всех «за» и «против», отсрочка действий – мотивацию убивают.

Пользуйтесь этими знаниями и достигайте своего!