Осенью и зимой простудные заболевания не редкость. Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, слизистые выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

К сожалению, не существует способа полностью остановить простуду, если вы ощущаете ее приближение. Эта информация подскажет вам как остановить начало простуды, но она не предназначена в качестве замены медицинской консультации или лечения.

С началом холодов все больше людей «уходят на больничный» с диагнозом ОРВИ, ОРЗ, который в народе зовется обычной простудой. Как остановить начавшееся заболевание своими силами? Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

Откуда простуда?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.

Как такового лекарства от простуды не существует. Точнее, препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и ему подобных, и подпитывают иммунитет витамином С. Так зачем же пичкать свой организм химией, если можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрей?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Лечение простуды

Лечение простуды, на первый взгляд, дело простое. Однако это не совсем так. Первое, что нужно уяснить при лечении простуды, что вирус из организма просто так не выйдет, а потому придется немного постараться, чтобы выздороветь быстрее. Главная задача в борьбе с простудой — помочь иммунной системе справиться с болезнью. А если вовремя принять меры, простуду можно остановить в самом начале и не дать заболеванию раскрыться в полную силу.

Вот самые простые советы, которые помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, по возможности возьмите больничный - хотя бы на пару дней. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.

2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.

3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки - он обладает антисептическим свойствами.

4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры. А именно эфирные масла эвкалипта, камфоры и бергамота.

5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.

6. Горячие ванны - отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.

7.Обязательно проветривайте помещение - чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.

8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.

9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.

10. Ну, и, конечно, не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять запасы аскорбинки. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Можно ли остановить простуду?

Наверное, не найдется в мире ни одного человека, который бы не простужался. Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Наша задача - защитить себя. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры.

Кто в группе риска?

Во время сезонного похолодания, чтобы избежать простуд, надо быть особенно осторожными. Прежде всего, пожилым людям в возрасте после 60 лет. Их организм хуже справляется с температурными перепадами, а переохлаждение к тому же может спровоцировать обострение хронических болезней. На втором месте - уставшие трудоголики: после длинного рабочего дня иммунитет снижается, и, попав под противный мокрый снег, можно легко простудиться.

Линия обороны

Чтобы защитить себя от вирусов, ежедневно выпивайте по стакану настоя взятых поровну плодов шиповника и калины, трав мелиссы и шалфея: 1 стол. ложку сбора залейте 200 мл крутого кипятка, настаивайте 2 часа в термосе, охладите и процедите. Пейте в течение месяца. Утром и вечером принимайте 0,5 г витамина С, заедая его цитрусовыми. В них содержатся особые вещества - биофлавоноиды, помогающие организму усваивать целебную аскорбинку. Перед выходом из дома смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.

При начинающемся насморке, а также при кашле организму необходимо много жидкости. Пейте как можно больше чая с малиной, медом и лимоном. Помогут и согревающие процедуры для ног. Можно просто намазать на ночь ступни нутряным салом или согревающим бальзамом, сделать горячую ванну для ног. Для этого в таз с водой добавьте 200 г соли и 150 г горчичного порошка. Размешайте и опустите ноги до голени, укрыв сверху чем-нибудь теплым. Горячую воду необходимо регулярно подливать, она не должна остыть. Когда ноги покраснеют, сполосните их теплой водой, вытрите насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Главная рекомендация в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков и укреплять иммунитет витаминами, а если уж заболели, не лениться и начинать лечение при первых проявлениях заболевания. И еще: хорошее настроение, и чувство юмора - сами по себе отличные витамины для организма и при этом всегда у нас под рукой. Так будем же здоровы!

И напоследок: имейте ввиду, что у простуды и ГРИППа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.

Карпова Наталья, "Здоровье": http://zdr.ru/ Сохранить в соцсетях:

Простуда хорошо поддается лечению на начальных стадиях. Если игнорировать первые симптомы простуды, то болезнь быстро прогрессирует.

Потерянное время

А знаете ли вы, что простуду можно вылечить за 1-2 суток, если вовремя «спохватиться»? К сожалению, первые симптомы простудных заболеваний мы всегда оставляем без внимания. Мы настолько обременены своими делами, что просто физически не остается времени на простуду, которая порывается установить контроль над вашим организмом. А ведь затягивание с лечением только усугубляет ситуацию.

Как известно, простуда - это вирусное заболевание. При попадании вирусов в дыхательные пути наша иммунная система начинает сопротивляться, что, собственно, и приводит к развитию воспалительного процесса, выражающегося заложенностью носа, першением в горле, чиханием и другими симптомами. Если на этом этапе не помочь своему организму, то в определенный момент вирусы «прорвут оборону» и займут более обширные территории, что ухудшит симптоматику и осложнит процесс лечения. Поэтому, чтобы не осложнять ситуацию нужно действовать оперативно, и устранять недуг уже при первых симптомах. Для этого существует немало способов лечения ().

Возьмите паузу

При простуде желательно отпроситься с работы на 1-2 суток. Поверьте, это оправданная жертва, поскольку в противном случае придется брать больничный на неделю. Дома обеспечьте достаточное увлажнение воздуха (лучше всего воспользоваться увлажнителями), а также регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Обильное питье при простуде

При простуде нужно употреблять большое количество жидкости. Вирусные и бактериальные инфекции приводят к интоксикации организма. Выводятся токсины с потом и мочой. Поэтому обильное питье ускорит процесс детоксикации и позволит намного быстрее справиться с заболеванием. Кроме того, достаточное поступление жидкости в организм поддерживает увлажнение слизистых оболочек дыхательных путей и способствует лучшему отделению мокроты и слизи. В качестве питья можете использовать травяные чаи, куриный бульон, компоты и другие безалкогольные напитки. Лучше всего организм усваивает жидкость, которая имеет температуру тела, поэтому напитки должны быть не горячими, а теплыми.

Витамин С: правда и мифы

Многие из нас наслышаны о целительных свойствах витамина С, особенно при простудах. Действительно, когда мы заболеваем, то расход аскорбиновой кислоты в организме несколько увеличивается. Как известно, витамин С необходим для продукции интерферона - комплекса белков, обладающих противовирусной активностью. Однако дополнительный прием витамина С часто не оказывает никакого положительного действия на организм. Для того чтобы полностью удовлетворить потребности организма в витамине С (даже во время простуды) достаточно будет принимать в пищу продукты, богатые этим витамином: квашеная капуста, настой шиповника, цитрусовые фрукты.

Полоскание и еще раз полоскание

Одним из первых симптомов простуды является першение в горле. Если игнорировать этот признак, то со временем может появиться кашель и сильная боль в горле. Поэтому, чтобы не доводить дело до бронхитов и других серьезных осложнений, необходимо проводить частые полоскания горла. Для полосканий можно воспользоваться отваром ромашки или раствором соли (1/2 чайной ложки соли на стакан теплой воды). Эту процедуру желательно проводить каждые 1-2 часа.

Мобилизация иммунитета

Любая вирусная инфекция (в том числе и простуда) зайдет так далеко, насколько ей это позволит наш организм. Сильный иммунитет будет всячески сопротивляться вирусам и бактериям, бросая на борьбу с чужеродными завоевателями «дивизии» специфических иммунных клеток. От состояния иммунитета во многом зависит течение заболевания и сроки выздоровления. Поэтому при первых признаках простуды больной должен всячески помогать иммунной системе, чтобы та лучше справлялась со своими прямыми обязанностями.

На сегодняшний день существуют множество различных иммуномодулирующих средств, действие которых направлено на повышение сопротивляемости организма к инфекциям. Среди таких средств встречаются препараты растительного и синтетического происхождения. Естественно, предпочтение стоит отдавать натуральным препаратам в виду их безопасности и мягкости действия на организм. Одним из таких является Эсберитокс - немецкий растительный препарат, обладающий выраженным иммуномодулирующим эффектом. Активнодействующими компонентами Эсберитокса являются:

• экстракты корней эхинацеи пурпурной и эхинацеи паллиды - оказывают стимулирующее действие на фагоцитоз и повышают неспецифический иммунитет;
• экстракт корневищ баптизии красильной - усиливает продукцию В-лимфоцитов и способствует развитию быстрого иммунного ответа;
• экстракт молодых побегов и листьев туи - обладает выраженным противовирусным действием.

Прием Эсберитокса при первых симптомах простуды сократит период выздоровления в среднем на 3 дня! Препарат является полностью натуральным, его безопасность подтверждена рядом клиническим исследований. Эсберитокс могут принимать дети с 4 лет, в нем не содержится никаких вкусовых добавок, консервантов и красителей.

С приходом холодов все чаще и чаще возникает вопрос: что принять при простуде? Ведь даже погодные условия всячески способствуют активизации вирусов и бактерий.

Низкая, но не минусовая температура, влажность и ветер, и передаваться от одного человека другому.

А если при этом подвергаться переохлаждению и стрессу, то вероятность заболеть стремиться к 100%.

Что выпить при первых признаках простуды? Первая помощь

В подавляющем большинстве случаев причиной развития простудных заболеваний у взрослых и детей являются вирусы. Как правило, первыми признаками развития ОРВИ становятся:

• ухудшение общего состояния;
• насморк;
• осиплость голоса;
• боль в горле.

Нередко сразу же наблюдается резкое повышение температуры тела вплоть до 38 или даже 39 °С. При первых симптомах, в самом начале простуды стоит немедленно начать принимать противовирусные препараты:

• Ингавирин;
• Арбидол;
• Амиксин;
• Лавомакс;
• Циклоферон;
• Кагоцел и пр.

Медикаменты такого рода помогут иммунитету начать сразу же активно бороться с инфекцией.

Если не откладывать их прием на потом, а выпить при первых признаках недомогания, можно и вовсе не допустить развития ОРВИ или как минимум снизить тяжесть и длительность его течения.

Ребенку также можно выпить при простуде противовирусные лекарства со сниженной дозировкой действующего вещества.

В зависимости от возраста крохе дают один из перечисленных выше препаратов, а малышам дошкольного возраста рекомендуют:

• Лаферобион;
• Анаферон детский;
• Оциллокоцинум;
• Изопринозин;
• Протефлазид;
• Вибуркол.

Также обязательно нужно начать осуществлять . Благодаря таким процедурам микроорганизмы будут механически вымываться из носоглотки и носовой полости, следовательно, не смогут спровоцировать развитие выраженного воспалительного процесса.

Для этих целей идеально подходит как обычный физраствор, так и продающиеся в каждой аптеке готовые средства:

• Аквамарис;
• Маример;
• Аквалор;
• Но-соль;
• и т.д.

При начинающейся простуде совсем не лишним будет обильное питье. Можно пить воду, компоты, морсы, теплый, но не горячий чай с добавлением лекарственных трав, меда, лимона или их сочетания.

При ОРВИ этих мер обычно достаточно для быстрого устранения недомогания. Но при бактериальной инфекции хотя данные мероприятия помогут снизить интенсивность воспалительного процесса и облегчить течение болезни.
Источник: сайт

Какие антибиотики пить при простуде? Когда начинать?

Единственным показанием к приему антибиотиков является наличие бактериальной инфекции. Заподозрить ее присутствие можно по следующим признакам:

• высокая температура (более 38 °С), сохраняющаяся дольше 3 дней;
• выделение зеленой слизи из носа;
• образование на миндалинах белого, желтого или сероватого налета;
• выраженная слабость, ломота в теле.

В таких ситуациях заниматься самолечением и тем более самостоятельно подбирать антибиотик не стоит. Это чревато усугублением ситуации, развитием осложнений и устойчивости бактерий к выбранному препарату.

Доктор подскажет, какие антибиотики принимать и сколько дней.

Зачастую при инфекциях верхних дыхательных путей назначаются медикаменты группы пенициллинов, реже тетрациклинов. К их числу относятся:

• Амоксициллин (Амоксиклав, Флемоксин Солютаб, Оспамокс);
• Тетрациклин;
• Доксициклин (Юнидокс Солютаб, Доксибене, Докси-М);
• Ципрофлоксацин (Ципролет, Цифран, Ципробай, Квинтор).

Нередко прописываются сульфаниламидные препараты, обладающие выраженным противомикробным действием, но не принадлежащие к числу антибиотиков. Это могут быть Бисептол, Сульфадиметоксин и пр.

Что же касается детей, то им антибиотик подбирается исключительно педиатром. Малышам можно давать Цефикс, Цефодокс, Зиннат и другие.

Очень часто возникают сомнения по поводу того, когда пить антибиотики. Ведь лекарства такого рода хоть и эффективно борются с инфекцией, но способны нанести вред организму.

Дабы развеять любые опасения, отметим, что справиться с воспалением бактериальной природы средней и средне-тяжелой степени

В противном случае со временем симптомы заболевания притупятся, но это будет указывать не на выздоровление, а на переход его в хроническую форму.

Впоследствии больному будут регулярно досаждать рецидивы, а справиться с хроническим очагом инфекции даже силами грамотно подобранной антибиотикотерапии будет крайне непросто.

Поэтому, чтобы избежать подобных неприятных последствий, при подозрении на то, что причиной ухудшения состояния стали бактерии, следует немедленно обращаться к квалифицированному терапевту или педиатру.

Нужно ли пить противовирусные препараты при простуде?

Любое противовирусное лекарство дает результаты только при его приеме при начальной стадии развития болезни.

Оно дает время иммунной системе «раскачаться» и начать самостоятельную борьбу с инфекционным процессом, угнетая его возбудителей за счет поставки в очаг воспаления интерферонов и других подобных веществ.

Поэтому обязательно нужно отметить, что их эффективность максимальна именно в первые дни течения болезни.

Потом даже можно отказаться от их приема, поскольку организм уже самостоятельно вырабатывает нужное количество защитных клеток и соединений, убивающих патогенную микрофлору.

Что пить при простуде без температуры

Если температура спустя 3 дня от начала развития заболевания опускается до отметки 37,5 ° С или ниже, а то и вовсе не поднимается, это свидетельствует однозначно о вирусной природе инфекции и ее легком течении.

В подобных ситуациях следует принимать исключительно медикаменты для устранения неприятных симптомов:

И муколитики (Амброксол, Лазолван, Амбробене, Проспан, Геделикс, Линкас, Гербион и пр.) показаны при наличии кашля.

Сосудосуживающие капли и спреи (Назик, Галазолин, Нафтизин, Називин, Риназолин, Назол, Нокспрей, Виброцил и др.) используются для устранения насморка и чтобы снять отек носоглотки, провоцирующий заложенность носа.

Взрослым можно выбирать любой медикамент, устраивающий их по цене и действию. Детям же, особенно грудничкам, его должен подбирать педиатр. При этом малышей до 1 года запрещено лечить спреями, им показаны только капли.

Растворы для полоскания, спреи и пастилки от боли в горле (Стрепсилс, Лизак, Орасепт, Ангилекс, Тантум-Верде, Лисобакт, Йокс, Ингалипт, Септолете, Гексорал и т.п.) стоит принимать или боли в горле каждые 2–3 часа.

С температурой

В большинстве случаев при простудном заболевании наблюдается лихорадка. Показатели термометра могут колебаться довольно в широких пределах, что зависит от вида и активности возбудителя.

С температурой 37 бороться не нужно. Лихорадка устраняется медикаментами только, когда термометр показывает более 38–38,5 °С.

Для устранения повышенной температуры традиционно применяются жаропонижающие препараты:

• ибупрофен (Нурофен, Имет, Ибуфен);
• парацетамол (Панадол, Рапидол, Цефекон Д, Эффералган);
• нимесулид (Нимесил, Найз, Нимегезик);
• ацетилсалициловая кислота (Аспирин, Упсарин Упса);
• комплексные (Ибуклин).

При жаре у детей могут применяться исключительно медикаменты на основе парацетамола и ибупрофена, которые следует чередовать. При этом парацетамол можно принимать не чаще, чем раз в 4 часа, ибупрофен – в 7 часов.

Взрослым из лекарств приведенных выше можно выбирать любое. Тем не менее предпочтение также стоит отдавать парацетамолу или ибупрофену.

Если ломит кости и присутствует сильная слабость взрослому лучше принимать от простуды, сопровождающейся лихорадкой, средства на основе нимесулида. Аспирин сегодня в подобных целях применяется редко.

Если в течение 3 дней жар сохраняется, это служит признаком развития бактериальной инфекции. Подобное обязательно требует обращения к доктору.

которые легко можно купить в аптеке. Большая часть из них:

• снимают жар;
• ликвидируют заложенность носа;
• содержат витамин С;
• устраняют ломоту в теле и т.д.

Что принимать при простуде из дешевых лекарств?

Недорогие, простые лекарства могут быть не менее эффективными, чем их дорогие аналоги.

Дело в том, что одно и то же действующее вещество является компонентом многих медикаментов, выпускаемых фармацевтическими компаниями под разными торговыми названиями.

Итак, перечислим, какие лекарства пить от простуды, чтобы они дали максимальный результат и при этом

1. Когда человек чувствует, что болезнь только начинается, можно принять такие противовирусные средства, как Ремантадин, Амизон, настойка эхинацеи, настойка прополиса.
2. От жара действенное средство – парацетамол. Для взрослых следует приобретать таблетки с дозировкой 0,325 мг, для детей от 3 лет – 0,2 мг.
3. От боли в горле: Септефрил, Стрептоцид, в форме спиртового раствора или таблеток, Ингалипт спрей.
4. От сухого кашля принимать при гриппе и простуде можно таблетки на основе термопсиса, корней алтея, Амброксол, Бромгексин и т.д.
5. От влажного эффективное лекарство это Ацетилцистеин, Ацестад, Доктор МОМ и прочие.
6. От насморка можно использовать сосудосуживающие капли, но не долее 7 дней: Нафтизин, Галазолин, Санорин, и т.п.

Можно ли принимать горячую ванну при простуде?

Однозначно можно сказать, что при повышенной температуре тела принимать горячую ванну Это приведет к существенному ухудшению состояния и усилению лихорадки.

Тем не менее следить за гигиеной тела во время болезни нужно. Но, главное, знать, что делать в этих целях, чтобы не нанести вреда и не усугубить собственное состояние.

Можно ли принимать душ при простуде и мыть голову

При лихорадке желательно отказаться от водных процедур. Можно быстро принять душ, но только не контрастный, и помыть голову, когда температура снизится до 37–37,5 °С.

После этого важно не выходить на улицу или балкон. Поэтому лучшее время для купания – на ночь.

Какой чай пить простуде

При начавшейся простуде очень важно увеличить количество потребляемой в сутки жидкости. Это поможет очистить организм от выделяемых микроорганизмами токсинов, улучшить состояние больного и ускорить наступление выздоровления.

В качестве напитков можно выбирать любой, который приходится по вкусу заболевшему: обычная вода, компот, морс, сок, чай и т.д. Тем не менее можно самостоятельно приготовить хорошее лекарство, добавив в черный чай то, что помогает от простуды:

• лимон;
• шалфей;
• липовый цвет;
• малину.

Внимание

Cильно горячее питье противопоказано. Оно способно привести к жару, усилению воспалительного процесса в горле и другим подобным нежелательным последствиям.

Значительно лучше попить теплые напитки, добавив в них любой нравящийся компонент из числа вышеперечисленных или их сочетание.

Полезно ли принимать сауну при простуде?

При правильном подходе сауна или баня – действенное лекарство от ОРЗ. Под влиянием высоких температур наблюдается:

• раскрывание пор;
• усиление кровообращения;
• активизация продукции лейкоцитов;
• эффект ингаляции (в бане).

Но такие паровые процедуры полезны исключительно в самом начале развития болезни или после выздоровления. В такой ситуации можно надеяться на быстрое лечение, а в лучшем случае на полную остановку прогресса заболевания.

В острый период, при повышенной температуре они могут не только спровоцировать ухудшение состояния, но и стать причиной опасных последствий – инфаркта миокарда.

Народные средства

Пожалуй, простудные болезни, в особенности вызванные вирусами, одна из тех немногих категорий патологий, которые можно эффективно лечить средствами народной медицины. В качестве наиболее действенных рецептов того, что пьют при простуде и кашле, можно привести:

Смесь меда, корня имбиря и лимона, способная быстро устранить воспаление и остановить развитие заболевания. Большой лимон очищают от шкуры и семечек, режут на дольки. Их и имбирь (300 г) измельчают в мясорубке, добавляют 200 мл жидкого меда.

Полученную массу тщательно вымешивают, перекладывают в стеклянную банку, плотно закрывают крышкой и хранят в холодильнике. Есть ее нужно по 1 чайной ложке, растворяя в небольшом количестве воды или теплого чая трижды в день.

Глинтвейн от простуды взрослому. В сотейник наливают 200 г воды и доводят до кипения. Добавляют корицу, анис, кардамон и гвоздику по вкусу, оставляют настаиваться. Через 10 минут в смесь вливают бутылку красного вина, вводят цедру одного лимона и несколько яблочных слайсов.

Напиток оставляют настаиваться и остывать на 30 минут. Как только его температура достигнет 40 °С, в него добавляют 2 столовые ложки меда.

Калина красная, обладающая выраженными противовирусными свойствами. 2 столовые ложки ягод перетирают вместе с небольшим количеством сахара в стеклянной или керамической емкости. Перекладывают в чашку, добавляют немного листьев черного чая и заливают кипятком. Такой напиток можно пить 1–2 раза в день.

Клюквенный морс. Из ягод отжимают сок, а жмых заливают водой и кипятят на небольшом огне 5 минут. В полученный отвар выливают сок и добавляют сахар по вкусу. Клюква обладает жаропонижающими свойствами и способствует укреплению иммунитета. Морс можно пить по 100–150 мл дважды в день.

Настои лекарственных растений: цветков ромашки, календулы, травы тысячелистника, мать-и-мачехи. Данные травы проявляют противовоспалительное действие, поэтому настои на их основе используются для полоскания горла и промывания носа. Чтобы их приготовить достаточно 1 ст. л. сырья залить 200 мл кипятка и настоять до полного остывания.

Тем не менее при запущенной форме заболевания или если диагностирована хроническая форма тонзиллита, итд, рецепты народной медицины можно воспринимать исключительно в качестве дополнения к основной терапии. В таком случае лечиться можно только под контролем врача.

Что принимать для профилактики простуды и гриппа?

Полностью обезопасить себя от простудных заболеваний невозможно, ведь все мы ежедневно контактируем с огромным множеством людей и подвергаемся риску замерзнуть или промочить ноги.

Поэтому чтобы не заболеть в осенне-весенний период и не думать, какие препараты при простуде и насморке использовать, можно прибегнуть к помощи продукции фармацевтических компаний и пить витамины.

Но более рациональным подходом к проблеме

• отказ от вредных привычек;
• переход на здоровое сбалансированное питание;
• ежедневное употребление фруктов и овощей в достаточном количестве;
• регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.

Пить для профилактики ОРЗ таблетированный витамин С нецелесообразно. Уже доказано, что в таком виде он всасывается в кровь в минимальных количествах, неспособных оказать какое бы то ни было влияние на ход болезни.

Значительно рациональнее употреблять фрукты и овощи, в которых содержится аскорбиновая кислота в больших количествах, например, болгарский перец, киви, цитрусовые, клюкву, облепиху и пр.

Сколько витамина С в них присутствует, можно посмотреть в специальных таблицах, но, главное, что из свежих овощей и фруктов он намного легче и в больших объемах воспринимается организмом.

(10 оценок, среднее: 4,50 из 5)

Сложно найти человека, который после переохлаждения организма не чихал бы, не жаловался на озноб или головную боль. Эти симптомы – первые признаки простуды – требуют обращения к врачу, чтобы поставить диагноз и начать лечение, принимать назначенные лекарства и процедуры. Как оказать первую помощь при заболевании, какие методики использовать для выздоровления – об этом должны знать все, чтобы помочь себе и близким.

Что такое простуда

Все недомогания, которые охватывают органы дыхания, в бытовых условиях относят к простуде. Это объясняется схожестью первых признаков у многих заболеваний. В этом случае опасно заниматься самолечением – недуг может быть вызван вирусами, бактериями и просто переохлаждением. Каждый случай требует своего подхода к лечению. Если перенести на ногах грипп или ОРВИ, можно получить серьезные осложнения.

Кроме первых признаков, при заболеваниях появляются специфические симптомы, которые присущи определенным недугам. Можно наблюдать, когда поставлен диагноз:

• ларингит – поражены голосовые связки, голос становится сиплым;
• фарингит – страдает носоглотка, появляется боль в горле, першение, трудность глотания;
• ринит – сильное отделение секрета, заложенность носа.

Причинами развития простудных заболеваний становится снижение иммунитета, которое часто наблюдается в период с осени до весны. В это время нередко распространяются инфекции. Здоровый организм сопротивляется болезни при попадании вирусов на слизистые оболочки. Появлению простудных признаков способствуют:

• переохлаждение из-за сырости, холода;
• дефицит витаминов в зимнее время;
• стрессовые ситуации как следствие перехода от летнего отдыха к работе, учебе;
• контакты с заболевшими людьми.

Симптомы простуды

Когда человек только начинает заболевать, он ощущает общее недомогание. Появляется слабость, повышенная потливость. С первых дней наблюдаются такие симптомы, как:

• ломота в суставах, мышцах;
• тошнота;
• першение в горле;
• покраснение глаз;
• повышенная слезоточивость;
• увеличение лимфоузлов;
• озноб;
• постепенное повышение температуры;
• чихание;
• головокружение;
• вялость;
• покраснение кожи на лице, шее;
• боли в груди;
• бессонница;
• появление сыпи.

Признаки простуды

При попадании инфекции – в случае ослабленного иммунитета – происходит воспаление слизистых оболочек. Простуда нередко начинается с ринореи – обильных прозрачных выделений из носа. Постепенно добавляются такие признаки:

• покраснение горла;
• сиплость голоса;
• боли при глотании;
• заложенность носа;
• затрудненное дыхание;
• кашель – сухой или с мокротой – зависит от возбудителя;
• реакция организма на интоксикацию – головная боль, слабость, апатия, быстрая утомляемость, снижение аппетита.

Первые признаки

Когда человек простужается, в первые моменты еще не понятно, в каких органах начинаются воспалительные процессы. Признаки определенного заболевания проявляются позднее. Первые симптомы простуды характеризуются:

• общим недомоганием;
• слабостью;
• повышением температуры до 37,5 градусов;
• покраснением глаз;
• насморком с прозрачным секретом;
• заложенностью носа;
• чиханьем.

Что делать при первых признаках простуды

Если человек начинает заболевать, чувствовать недомогание, необходим постельный режим – это поможет избежать осложнений при развитии серьезного недуга. Важно не заниматься самолечением, использованием лекарственных препаратов, пока точно не поставлен диагноз. Чтобы оказать заболевшему человеку помощь при первых признаках простуды, необходимо:

• регулярно измерять температуру – ее повышение – верный знак хорошего иммунитета, борьбы организма с инфекцией;
• обеспечить состояние покоя.

В помещении, где находится больной, необходимо проводить регулярное проветривание. При первых симптомах простуды следует:

• давать больше теплой жидкости для поддержания водного баланса, вывода токсинов – чая с лимоном, черной смородиной, малиной, минеральной воды, отваров трав;
• исключить переохлаждение – при отсутствии высокой температуры сделать горячую ванну для ног;
• убрать из рациона жирную, богатую углеводами пищу.

Ингаляции и компрессы

Можно ускорить процесс выздоровления, если использовать ингаляции с помощью небулайзера. Врач может порекомендовать состав для устранения признаков простуды после диагностики определенного заболевания. Ингаляции помогают вылечить заложенность носа, облегчить дыхание, смягчить кашель. Остановить простуду помогут растворы:

• щелочная минеральная вода – увлажняет слизистые оболочки, устраняет першение горла;
• фурацилин – противодействует бактериям в области носоглотки;
• физиологический раствор – способствует выведению мокроты из легких, облегчает кашель.

Лечить начинающуюся простуду помогают компрессы. Нужно учесть, что выполнение такой процедуры недопустимо при наличии температуры. Компрессы делают взрослым и детям:

• при сухом кашле – на спину или грудь состав из измельченного чеснока с взбитым яйцом;
• при больном горле – на ночь накладывается ткань, смоченная водкой, в которую можно добавить несколько капель масла лаванды, камфоры;
• в случае сильного кашля у ребенка – компресс в виде лепешек из отварного горячего картофеля (4 клубня) с добавлением по ложке меда и соды.

Что принимать

Когда начинаешь заболевать, справляться с начинающейся простудой лучше под контролем врача. Только правильно поставленный диагноз поможет избежать осложнений и быстро справиться с недугом. При первых признаках болезни назначают принимать в форме таблеток:

• Парацетамол – снижает высокую температуру;
• Амоксициллин – противодействует бактериальной инфекции;
• Афлубин – способствует повышению иммунитета в каплях для детей, взрослым – таблетки;
• Циклоферон – справляется с вирусными инфекциями.

Для местного лечения признаков простуды назначается:

• Фурацилин – раствор для полосканий горла;
• Маример – спрей, с помощью которого промывают нос;
• Лизобакт – пластинки для рассасывания при болях в горле;
• Називин – сосудосуживающие капли, чтобы снять заложенность;
• Аквалор – морская вода, помогает устранить отечность в носу;
• Аспирин – таблетки, устраняют головные боли;
• Бронхикум – сироп от кашля;
• Астемизол – таблетки, снимают воспаление слизистых оболочек;
• Доктор Мом – мазь для прогревания переносицы.

Таблетки

Самое удобное при недуге – принять таблетку. Лекарства при первых признаках простуды отличаются своим действием, направленным на устранение определенных симптомов. Врачи назначают в случае:

• температуры – Аспирин-Упса;
• воспаления – Панадол;
• снижения иммунитета – Иммунал;
• вирусной инфекции – Тамифлю;
• сильного кашля – Флуимуцил;
• бактериального заражения – Амоксиклав;
• головной боли – Панадеин;
• простуды на губах – Ацикловир;
• насморка, отечности – Прометазин;
• сухого кашля – Коделак;
• нескольких симптомов – Фервекс.

Противовирусные препараты

Врач, наблюдая за первыми признаками недуга, может диагностировать вирусную инфекцию. В этом случае препараты для лечения выбираются в зависимости от вида возбудителя. Самые назначаемые противовирусные средства:

• Ремантадин – действует против гриппа, разрешен для детей, начиная с года, противопоказан при болезнях почек, эпилепсии;
• Арбидол – эффективен при ОРВИ, гриппе, герпесе, ротавирусной инфекции, используется с трех лет.

Комбинированные препараты

Комплексные средства помогают устранить неприятные симптомы ОРВИ, сохранить работоспособность, но нередко содержат в своем составе фенилэфрин – вещество, повышающее артериальное давление, что дает ощущение бодрости, но может стать причиной побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы. Поэтому в ряде случаев лучше выбирать препарат без компонентов такого рода, например, АнтиГриппин от Натур Продукт, который помогает облегчить неприятные симптомы ОРВИ, не провоцируя повышение давления.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Антибиотики

Только врач может заметить признаки простуды, говорящие о бактериальной причине заболевания и назначить прием антибиотиков. Важно соблюдать схему лечения и дозировку. Для борьбы с инфекцией выписывают:

• Амоксициллин – препарат широкого спектра действия, назначают по таблетке трижды в сутки, детям доза подбирается индивидуально;
• Азитромицин – увеличивает концентрацию активного вещества в очаге заражения, сокращает время лечения, имеет противопоказания;
• Сумамед – отличается сильным и быстрым действием, нужно выпить 1 таблетку в сутки, курс – 3 дня.

Что принимать ребенку

Обязательного обращения к врачу требуют первые признаки простуды у детей. Для их устранения дают выпить чай с липовым цветом, малиной, молоко с медом. Назначаются лекарства в виде сиропов, пастилок для разжевывания, ректальных свечей. Педиатры выписывают ребенку:

• Ибупрофен – суспензия – снимает температуру, воспаление, боль, разрешена с 6 месяцев;
• капли Назол бэби – облегчают дыхание при заложенности носа, назначают коротким курсом;
• Парацетамол – свечи – рекомендованы с трех месяцев, снижают температуру за 15 минут;
• Лазолван – раствор для ингаляций при влажном кашле.

Что делать при первых признаках простуды у беременных

Появление простудных симптомов в период ожидания ребенка опасно для матери и плода. Все лечение должно проходить под контролем врача. Беременным назначают:

• обильное питье;
• постельный режим;
• обтирания уксусом;
• полоскание горла солью, содой, отваром трав – снимает воспаление;
• Мирамистин – раствор для орошений, ингаляций – противодействует вирусам, бактериям;
• Тизин детский – от насморка, используют не больше трех дней;
• Долфина – средство для промывания носа при закладывании с морской солью, снимает отеки;
• Ингалипт – спрей с натуральными компонентами, может вызвать аллергию.

Народные средства

Знакомая всем процедура от простудных недугов – ванночки с добавлением горчицы, чтобы пропарить ноги. Полезно пить три раза в день смесь равных частей сока лимона и лука – половину чайной ложки, разведенной в 50 мл воды. Рекомендовано употребление горячего напитка:

• на стакан кипятка положить 2 грамма зеленого чая;
• добавить чайную ложку измельченного корня имбиря в свежем виде;
• положить дольку лимона;
• настоять 15 минут;
• добавить ложку меда;
• выпить.

Видео

В народе простудой принято называть практически любую острую респираторную инфекцию вирусной этиологии (ОРВИ). На первый взгляд, лечение простудного заболевания не представляет ничего сложного, однако все далеко не так просто.

– недуг, который необходимо выявить своевременно, дабы начать терапию на ранних этапах развития. Зачастую многие люди запускают болезнь, вследствие чего происходят крайне неприятные осложнения. О том, как не допустить подобной проблемы и выявить первые симптомы простуды, пойдет речь в представленном ниже материале.

Как было отмечено ранее, – обобщающее определение, дающееся целому ряду заболеваний дыхательных путей, которые вызваны вирусной, намного реже бактериальной этиологией. Исходя из этого, стоит понимать, что симптоматика недуга во многом будет зависеть от того, какой из дыхательных органов поражен, то есть от конкретной болезни.

Так, например, при ларингите очень часто страдают и голос становится сиплым, при наблюдается чрезмерный секрет из носа и его сухость, при — поражение носоглотки.

Однако внимательно проанализировав этиологическую картину всех простудных заболеваний, можно выделить симптомы, присущие абсолютно любому из них. Как правило, симптоматика простуды примечательна тем, что большинство ее признаков проявляется до того, как пораженный орган сильно воспалиться.

Итак, общий список симптомов для любого вида простуды таков:

• ярко выраженное лихорадочное состояние (озноб, слабость, сонливость, ломота в теле и т.п.)
• повышение температуры
• слабая активность как физическая, так и умственная
• головные боли
• местная симптоматика (боль, и покраснение горла, и т.п.).

Для того чтобы простудное заболевание не вызвало никаких осложнений, важно своевременно распознать первые признаки недуга. Появление даже парочки из представленных выше симптомов является серьезным поводом для начала осуществления терапевтических мероприятий. Достаточно отметить лишь то, что, нанеся своевременный и комплексный удар по простуде, можно уже за пару суток практически полностью избавиться от заболевания.

Из сказанного выше уже можно было понять, что начинать лечение простуды важно при появлении первых признаков заболевания. Но что конкретно можно предпринять в подобной ситуации?

Вариантов, честно скажем, предостаточно, но наиболее эффективный метод борьбы с простудой на начальных этапах заключается в выполнении следующих терапевтических мер:

• Обеспечение больному полного покоя. В первую очередь, необходимо четко обозначить постельный режим пациенту. Какое-либо физическое или умственное напряжение на начальном этапе развития простудного заболевания заметно снижает шанс быстро избавиться от него.
• Систематичное измерение температуры. Если повышение температуры тела имеется, это значить, что организм начал бороться с инфекцией. Однако данный процесс необходимо контролировать, поэтому в том случае, когда температура начинает превышать 38 C0, важно начать ее сбивать.
• Избегание переохлаждения организма. Крайне важно не переохлаждать организм во время простуды, при том как локально (холодное питье, мороженное и т.д.), так и повсеместно (долгое нахождение на морозе, принятие холодной ванны и т.д.).
• Организация обильного теплого питья. При первых симптомах простудного недуга необходимо обеспечить больного обильным и, что самое главное, теплым питьем. Это могут быть отвары, компоты, морсы, чай или вода, но главное, чтобы вся жидкость была теплой и в большом количестве.
• Правильное питание. На время простудного заболевание желательно придерживать определенного рациона питания, в который не входит тяжелая углеводная, жаренная и жирная пища. Идеальным вариантом будет питание свежими овощами, фруктами и подобными продуктами.

Предприняв первые терапевтические меры, можно приступить к устранению неприятной симптоматики медикаментозными препараты, народными средствами, и , что рассмотрено ниже.

Медикаментозное лечение

Лечить простудное заболевание необходимо с учетом его этиологической картины. Если выявить причину развития недуга и конкретную симптоматику не удается в домашних условиях, желательно посетить поликлинику для определения верного курса терапии.

Неотъемлемой частью лечения любого вида простуды является организация приема некоторых медикаментом.

Общий курс медикаментозной терапии выглядит следующим образом:

• понижение температуры осуществляется путем принятия жаропонижающих препаратов (медикаменты на основе Парацетамола, Аспирин)
• укрепление иммунитета и придание тонуса, сил организму осуществляется при помощи иммуностимулирующих средств (Афлубин, Антигриппин, Ринитал)
• чтобы побороть возбудитель недуга – инфекцию, необходимо принимать либо противовирусные, либо антибактериальные медикаменты (Арбидол, Амиксин, Супракс)
• лечение местной симптоматики проходит в зависимости от того, какой орган поражен воспалением: для носа – это промывания ( , Маример), капли ( , ), прогревания (мази для переносицы – или Звездочка); для горла – полоскания (), пастилки для рассасывания (Лисобакт, Эфизол), прогревания (компрессы); головные боли – прием обезболивающих (Аспирин, Миг);
• устранить неприятный кашель помогут противокашлевые и отхаркивающие препараты ( , Бронхикум);
• снять отек и воспаление слизистой призваны антигистаминные средства (Прометазин, Астемизол).

Перед принятием каких-либо медикаментозных препаратов очень важно проводить консультации с лечащим врачом или, хотя бы, с фармацевтом из аптеки.

Противовирусные и антибактериальные препараты

Большинство людей, сталкивающихся с простудой, знают, что для полного избавления от недуга необходимо бороться с очагом инфекции. В зависимости от того, чем он представлен, назначаются либо противовирусные, либо антибактериальные препараты. Но как определить, какой вид медикаментов более целесообразно принимать в определенных ситуациях? Давайте разберемся.

Противовирусные препараты принимаются в том случае, если причина развития простудного заболевания вирусы. Определить это можно двумя способами: внимательный анализ симптоматики и проведения анализа крови. Конечно, второй метод определения наиболее достоверен, но не всегда есть возможность сдать кровь. Поэтому чаще всего применяется способ, основанный на глубоком анализе симптоматики недуга.

Простуде вирусной этиологии присуще такие особенности как:

• Заболевание имеет маленький инкубационный период (от 1 до 4 дней). То есть после контакта с возможным источником инфекции или при других предрасполагающих факторов к развитию недуга, он ярко начинает проявляться уже через несколько суток.
• Скоропостижное повышение температуры, как правило, достаточно высокой (более 38 Co).
• Наличие общего физического недомогания и лихорадочного состояния.
• Отсутствие ярко выраженной локальной симптоматики.

Выявив указанные выше симптомы у себя, можно смело начинать принимать противовирусные медикаменты.

Больше информации о том, как лечить простуду можно узнать из видео:

Прием антибактериальных препаратов будет эффективен лишь тогда, когда провокатором простуды являются бактерии. Симптоматика антибактериального простудного заболевания такова:

• Долгий инкубационный период (от 3 до 15 дней).
• Ярко выраженное проявление локальной симптоматики ( , и т.д.).
• Не сильное влияние на общее состояние (только на начальных этапах заболевания).
• Невысокое повышение температуры (не более 38 Co).

В любом случае, важно понимать, что без сдачи анализов и посещения квалифицированного специалиста с максимальной гарантией определить этиологию простуды нельзя. А неправильно организованная терапия иногда влияет на организм даже хуже самого недуга.

Ингаляции и компрессы

Ингаляции при простуде можно принимать для смягчения отека органов дыхательных путей и усиления отхождения . Однако важно учитывать, что определенные условия запрещают использование ингаляций. К таковым относятся:

• повышенная температура тела
• проблемы с сердечно-сосудистой системой
• слабые кровяные сосуды в носу
• наличие аллергии на компоненты ингаляционного раствора у больного
• появление гнойных воспалений дыхательных путей при простуде (например, )

В остальных же случаях использовать ингаляции при простудных заболеваниях не противопоказано, а даже полезно. Проводить их можно несколькими способами:

1. Традиционный вид ингаляции осуществляется путем вдыхания пара над емкостью с некоторой жидкостью. Наиболее используемые виды ингаляционных растворов в таком случае это: «3-5 больших картофелины + 2-5 литров воды + несколько капель эфирного масла» или «2-3 больших луковицы + 2-3 картофелины + 3-5 литров воды + несколько капель эфирного масла». Вдыхать пар необходимо на протяжении 10-20 минут, плотно укрывшись над емкостью одеялом и держа лицо от жидкости на расстоянии около 30 см.
2. Второй способ ингаляций – это использование . Для его осуществления необходимо наличие специального прибора (небулайзера) и подготовленного раствора для ингаляции. Вдыхать пар таким способом желательно около 10 минут. Наиболее эффективные растворы для ингаляций небулайзером при простуде готовятся на основе таких лекарств как , и .

Перед использованием ингаляций желательно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность данного мероприятия в вашем случае.

Компрессы при простуде используют, как правило, для смягчения кашля или сильных болей в горле.

От использования данного метода терапии стоит отказаться, если у больного наблюдаются гнойники в дыхательных путях (например, на миндалинах при гнойной ангине), повышенная температура или сверхчувствительность кожи. Данные противопоказания актуальны лишь для компрессов, которые имеют согревающий эффект.

При простудных заболеваниях самые эффективные компрессы следующие:

• Масляный. Делается из смоченной в подогретом растительном масле марли, которая прикладывается на грудную клетку и оборачивается полиэтиленом для усиления согревающего эффекта.
• Творожный. Для его приготовления необходимо смешать 100 грамм теплой творожной массы и 1-2 столовые ложки меда. Прикладывается компресс также на грудь и оборачивается полиэтиленом.
• Медовый. Растопите на водяной бане мед и смажьте им спину больному. Затем оберните ее теплым пледом и оставьте так на ночь.

Народное лечение

Усилить эффект от медикаментозного лечения при простуде можно, если дополнить его народными методами терапии. Главное в такой практике – не навредить. Для этого важно исключить потенциальную возможность наличия у больного аллергии на какой-либо компонент самодельного лекарства.

Наиболее эффективными народными методами лечения простуды являются:

• Витаминные чаи с лимоном, фруктами, сухофруктами, вареньем и так далее, которые оказывают отличный тонизирующий и иммуностимулирующий эффект.
• Горчичные ванночки для ног, готовящиеся путем смешивания пары столовых ложек горчичного порошка с тазиком теплой воды. Противопоказания к такому методу такие же, как при ингаляции.
• Пара тарелок куриного бульона в день в разы ускорит процесс выздоровления при простуде.
• Мед совершенно в любом виде является отличным иммуностимулятором для организма.
• При болях в горле можно использовать домашний раствор для полоскания (стакан теплой воды вперемешку с чайной ложкой соли и половиной чайной ложки соды). Полоскать горло желательно не менее 5-7 раз в день, обязательно – после приема пищи.

Более сложные в приготовлении народные лекарства при простуде не потребуются, естественно, если осуществлять терапию своевременно и с умом.

Простудные заболевания практически всегда сопровождаются повышением температуры. Сбивать ее желательно только с показателя в 38 С0. Для снижения температуры используют как народные методы, так и медикаментозные препараты.

К общепризнанным и реально эффективным способам снижения температуры можно отнести:

• Растирание тела 3-% раствором уксуса, который разведен с чистой водой в пропорции «1 к 1».
• Организация обильного, теплого и витаминного питья для больного (чай с малиной, отвары календулы и т.д.).
• Прием медикаментозных препаратов: таблетка аспирина или любое средство, которое приготовлено на основе Парацетамола.

При резком повышении температуры и невозможности сбить ее самостоятельно, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение, специалисты которого сделают больному укол.

Когда нужен врач?

Несмотря на относительную безопасность простудных заболеваний, запущенный недуг может спровоцировать ряд серьезных осложнений. Однако как определить, что без помощи врача уже не обойтись?

Для этого необходимо определить наличие некоторых признаков у больного, которые указывают на запущенную степень заболевания. К данным показателям относятся:

• Резкое повышение температуры после 4-6 дней успешной терапии и, казалось бы, начавшегося процесса выздоровления.
• Слишком сильное ухудшение самочувствия больного, усиление лихорадки и прочей симптоматики.
• Появление нестерпимой , грудине, спине или ушах.
• Увеличение лимфоузлов.

Появление хотя бы одного из вышеуказанных признаков является серьезным «звоночком» к обращению в поликлинику с целью получения высококвалифицированной медицинской помощи.

Первые признаки простуды у беременных – что делать?

В заключение статьи отметим интересный к рассмотрению момент, касающийся лечения простуды у беременных. На самом деле курс терапии достаточно схож с указанным выше, однако в него добавлены некоторые противопоказания. Так, беременным женщинам в процессе лечения нельзя:

• Принимать горячие ванны как для тела, так и для ног.
• Использовать согревающие компрессы, иногда и ингаляции (тепловые).
• Организовывать прием ряда медикаментозных препаратов. Определять курс медикаментозного лечения у беременных должен только лечащий врач.

В остальном же, появление простудного недуга у беременной женщины требует осуществления представленных выше терапевтических мероприятий.

В целом, лечить достаточно просто, главное в этом процессе — вовремя определить первые признаки заболевания и начать предпринимать меры по избавлению от недуга. Используя представленную выше информацию для организации лечения, каждый человек может самостоятельно вылечить простуду. Однако стоит понимать, что появление каких-либо осложнений требует обязательного обращения к врачу. Здоровья вам!