То, что курение вредно для организма, уже давно не новость. Но степень его вреда шокирует: статистика показывает, что двое из трех курильщиков умирают от любой причины, вызванной табаком.

Риски курения после 45 лет

Люди в возрасте 45 лет, которые в начале исследования признались в том, что курят, имеют в три раза больше шансов умереть на протяжении следующих четырех лет, чем некурящие.

Шансы курильщиков на раннюю смерть зависят от их каждодневных привычек. Те, кто курит 25 сигарет в день, имеют в четыре раза больше шансов на преждевременную смерть, чем остальные.

Иными словами, человек, который регулярно курит, умирает на 10 лет раньше, чем некурящий.

Последние исследования показывают, что курение увеличивает риск развития 30 различных заболеваний, наиболее распространенными среди которых является рак, хронические заболевания легких и болезни сердца, говорит автор исследования Эмили Бэнкс, доктор философии. Курение напрямую влияет на легочную ткань, но его негативное воздействие можно увидеть практически в каждой отдельной части тела.

Что можно сделать прямо сейчас?

Но всегда есть выход: бросьте курить прямо сейчас, и у вас останется меньше шансов на то, что вредная привычка убьет вас.

Если вы бросили курить прежде, чем вам исполнилось 45, то риск преждевременной смерти у вас будет такой же, как у людей, которые никогда не курили, говорит Бэнкс. Это не значит, что вы сможете избежать всех негативных последствий курения, но вы сможете избавиться от риска ранней смерти.

Бросить курить совсем нелегко. Не существует какого-то магического способа сделать это за один день или неделю. Такое ваше решение предполагает огромную работу над собой. Вероятнее всего, вам придется сделать несколько попыток, говорит доктор Бэнкс. Но когда вам станет очень трудно, просто вспомните, что тем самым вы спасаете свою жизнь. Убейте вредную привычку до того, как она убьет вас.

Общие данные

1. По данным экспертов, табачный дым содержит 4000 химических веществ. Табакокурение в 90% случаев является причиной смерти от , от бронхита в 75% случаев, от болезней сердца в 25% случаев .
2. В мире табак убивает 8 тысяч людей ежедневно . Исследования показали, что курение является причиной:
   • 98% смертей от (98 из 100 умерших, если бы не курили, жили бы дольше!);
   • 96% смертей от рака легких;
   • 30% всех случаев смерти от ;
   • 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких;
   • 20% всех случаев сердечной смерти;
   • 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением.
3. Легкие курильщика со стажем - это черная и гниющая масса! Установлено, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.
4. В какой-то мере о самозащите организма позаботилась природа: половые клетки, отравленные токсинами, теряют способность к оплодотворению. Но такая самозащита часто оборачивается серьезными последствиями:
   • рождением мёртвых детей;
   • ухудшением внешнего вида и возникновением синдрома “Лицо курильщика”;
   • увеличением числа морщин, пожелтением зубов и ногтей, появлением желтоватого оттенка белков глаз и кожи, ее преждевременному увяданию;
   • рождением больных детей;
   • затруднением заживления переломов;
   • увеличением вдвое вероятности потери зубов по сравнению с некурящими...
5. Курение во время беременности резко повышает вероятность врожденных дефектов пальцев конечностей у новорожденных . К таким выводам пришли авторы масштабного исследования, посвященного одной из самых распространенных разновидностей врожденных аномалий. В ходе исследования, охватившего более 6.8 миллионов младенцев, появившихся на свет в США с 2001 по 2002 год, был выявлен 5 171 случай врожденных дефектов пальцев конечностей у детей, матери которых не смогли бросить курить во время беременности . Новорожденные с отсутствием пальцев рук или ног, наличием лишних или сросшихся пальцев на конечностях, как правило, не страдали другими врожденными заболеваниями. Согласно результатам исследования, курение сигарет при беременности даже в небольших количествах ведет к резкому увеличению вероятности деформаций пальцев конечностей у новорожденных. Будущие матери, выкуривающие от 1 до 10 сигарет в день, повышают риск рождения ребенка с подобными дефектами на 29 процентов. При выкуривании от 11 до 20 сигарет в день риск возрастает до 38 процентов, а в случае, если курящая мать опустошает более 1 пачки сигарет ежедневно - на 78 процентов. Синдактилия, или перепончатые и сросшиеся пальцы, встречается у одного из 2-2.5 тыс. новорожденных детей, полидактилия, то есть лишние пальцы на руках и ногах - у одного из 600 появившихся на свет младенцев. Случаи сросшихся пальцев в 2 раза чаще встречаются у детей белых американцев, дети с дополнительными пальцами в 10 раз чаще рождаются у чернокожих родителей. Стремление исправить врожденные дефекты пальцев конечностей является одной из самых распространенных причин обращения граждан США к пластическим хирургам.
6. Женщины-курильщицы жертвуют в угоду вредной привычке 11 лет своей жизни, а мужчины - только три года, таков результат исследований голландских ученых в этой области, сообщало онлайновое издание Ananova. Курильщицы, заболевшие раком легких, доживают лишь до 60 лет, а мужчины с аналогичным заболеванием - до 56, пишет британская газета The Sun.
7. Курение женщины во время беременности может привести к нежелательным изменениям в ДНК ее собственных детей и внуков - говорится в исследовании, проведенном американскими специалистами из Медицинской школы при Университете Южной Калифорнии . Результаты их работы опубликованы британской газетой The Times. Исследователи попытались выяснить уровень риска заболевания астмой у детей и внуков тех женщин, которые курили во время беременности. С этой целью ученые обследовали 338 детей, заболевших астмой, когда им было меньше пяти лет, а также 570 детей, не страдающих этим заболеванием. Как выяснили ученые, риск заболевания астмой среди внуков женщин, куривших во время беременности, в 2,1 раза выше нормы. А у детей таких женщин риск заболевания больше в 1,5 раза, сообщает The Times. В случае если и мать, и бабушка ребенка курили, то у него вероятность заболеть астмой в 2,6 раза выше нормы, отмечается в исследовании. Выводы, к которым пришли ученые, позволяют говорить о том, что курение может оказать долговременное негативное влияние на здоровье семьи, что никогда прежде не осознавалось, говорит доктор Франк Джилилэнд. Между тем в Британии примерно четверть женщин имеет эту вредную привычку, при этом увеличивается число курящих среди молодых женщин.
8. Курить , разумеется, вредно, но бросить курить очень трудно . Разве что Марк Твен делал это легко и непринужденно — раз сто . Известно, что курение табака легко вызывает привыкание или болезненное пристрастие с явлениями абстинен-ции. В этой ситуации и борьба с последую-щей абстиненцией становятся для большинства курильщиков весьма сложной задачей. И многие из них нуждаются в специальной меди-цинской помощи. Чтобы помочь людям преодолеть эту пагубную привычку, 31 мая во всем мире отмечается День без табака. По оценкам ВОЗ, курильщиками являются порядка одной трети взрослого населения мира. Согласно прогнозам, к 2020 году табак станет одной из главных причин смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей.
9. По данным ВОЗ, от причин, непосредственно связанных с табакокурением , в мире ежегодно умирает около пяти миллионов человек. Одна треть всех случаев смерти от раковых заболеваний связана с курением. Общие экономические потери, связанные с табакокурением, составляют не менее $200 миллиардов в год. По расчетам американских экспертов, в США ежегодные поте-ри страны от табака составляют порядка 85 млрд долл. - это прежде всего стоимость лечения от болезней, непосредственно связанных с курением, уменьшение производства валового внутреннего продукта из-за снижения или преждевременной потери трудоспособности от этих болезней. Кроме того, подсчитано, что около четверти всех пожаров происходит по вине курильщиков. По данным ВОЗ, в ряде стран население бросает курить. Так, в Великобритании число курящих за последние 10-15 лет сократилось примерно на 10 миллионов человек. Это означает, что каждый день курить бросает почти две тысячи человек.
10. Предрасположенность к курению определяют особые биохимические реакции головного мозга. Есть сведения о том, что курение притягивает личностей, склонных к пессимизму. В связи с этим медицинским фактом счастливые лица на рекламных щитах продавцов дыма выглядят как насмешка над здравым смыслом.

Статистика по Российской Федерации

22. Женщины:

Женщины начинают курить в более раннем возрасте.
. С 1990 по 1999 гг. число женщин, выкуривающих более 25 сигарет в день, увеличилось с 13 до 23%.
. Заболеваемость раком легких, ставшим в 1999 г. причиной смерти 56000 женщин, превысило по числу случаев заболеваемость раком груди — до недавнего прошлого наиболее частой причины смертности от рака среди женщин.
. У детей, рожденных курившими в период беременности женщинами, масса тела в среднем на 200 грамм ниже, чем у детей, рожденных некурящими женщинами.
. Количество случаев мертворождения или смерти детей в раннем неонатальном периоде увеличивается приблизительно на 33 %, если женщины курили во время беременности.

23. Подростки:

Установлено, что 6 млн. подростков в возрасте до 13 лет курят, хотя продажа сигарет детям запрещена законом.
. От 80 до 90 % курильщиков начали курить в этом же возрасте (до 21 года). 3 000 школьников ежедневно впервые начинают курить.
. Российские подростки выкуривают приблизительно 1,1 млрд. пачек сигарет в год.

24. Пожилые люди:

24% цереброваскулярных заболеваний у мужчин в возрасте 65 лет и 6% у женщин в этом же возрасте развиваются из-за курения.
. В 20 % случаев развитие катаракт у граждан происходит из-за курения.

25. Пассивное курение сигарет и дети:

. Большой риск для здоровья детей. Ежегодно наблюдается 150 000-300 000 случаев возникновения инфекций нижних отделов дыхательных путей, таких как пневмония и бронхит, у новорожденных и маленьких детей до 18-месячного возраста.
. От 200 000 до 1 млн. случаев астмы у детей протекали в более тяжелой форме из-за пассивного курения.
. У детей, рожденных курящими женщинами, существует повышенный риск развития синдрома внезапной смерти новорожденных.

Чем раньше подросток начнет курить, тем больше вероятность, что он в последующем перейдет на .

Исследователями замечено, что среди курильщиков основная масса - это малообразованные и малообеспеченные люди, а так же те, кто не умеет бороться со стрессом.

Дополнительные факты

32.Курение тормозит обмен микроэлементов растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза.

33. Слюна во время затяжек обогащается полным списком составляющих сигаретного дыма . Эта агрессивная жидкость разъедает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта до язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

34. У мужчин курение имеет прямое отношение к развитию . По мере поражения половой системы ядами сигаретного дыма угол эрекции становится всё меньше и меньше, а сперматозоиды всё хуже и хуже.

35. У женщин курение может , а если такое чудо всё же случается, то курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребёнка с умственной отсталостью, а иногда оборачивается выкидышем, гибелью плода или внезапной смертью младенца. Особенно опасно курение в последние 6 месяцев береиенности: родившийся ребёнок почти обязательно (в 85% случаев) будет умственно отсталым, а может быть ещё и глухим.

36. Каждый седьмой курильщик болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

37. При регулярном курении табачная зависимость может развиться всего за 3 -18 месяцев , причём у женщин она формируется более стремительно, чем у мужчин. С прекращением курения происходит угнетение дыхания и появляются симптомы табачной абстиненции: нарушение аппетита, неприятные ощущения в желудке, замедление сердечного ритма, падение артериального давления, тревога, раздражительность, ощущение запаха сигаретного дыма и тяга, непреодолимая тяга к сигарете. ты можешь самостоятельно или при помощи медицинских специалистов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждые 6,5 секунд от болезней, вызванных курением, погибает 1 житель планеты.

Влияние курения сигарет на мужчин, женщин и детей. Способы бросить курить.

Реклама сигарет и табакокурения агрессивно навязывает с экранов, бордов, в магазинах, глянцевых журналах эту вредную привычку людям. Вы заметили, что модели в ней все молодые, красивые, привлекающие внимание успешностью и раскрепощенностью. И здоровьем, конечно же.

Но что происходит с этими моделями лет через 10-20 постоянного курения? Впору снять правдивые видеоролики о дряхлом старичке-ковбое, который заходится приступом кашля только от одного вида сигареты.

К слову, основатель одной из сигаретных корпораций в Америке уже пострадал от этого шага — его настиг рак легких и все «прелести» длительного употребления сигарет.

Какой вред несут сигареты для мужчин?

Мужчин природа наделила выносливостью и высокой работоспособностью. Они добытчики мамонтов и бизонов, защитники своих семей и дома. Потому и трудятся много и тяжело как «волы» и «кони».

С другой стороны, в мужской среде давно принято курить и начинать пораньше, в школьные годы. А закрепить во время службы в армии. Очень удобно:

• передохнуть от нагрузок
• эмоции свои подавить, то-есть успокоиться
• с друзьями поговорить и услышать ценную информацию
• и кушать после выкуренной сигареты хочется меньше

Так мужчина постепенно нарабатывает стаж и накапливает табачные смолы в легких, желудке, отравляет другими вредными сигаретными примесями весь организм.

Постоянный кашель, особенно утром, бронхиты и респираторные заболевания через короткое время становятся его постоянными спутниками.

Дым, попадающий внутрь через легкие, сужает сосуды головного мозга, органов малого таза и дыхательной системы. Следствия:

• притупляется память
• развиваются импотенция и аденома
• злокачественные образования
• сердце «барахлит» — ишемия, инфаркты

Сигаретные смолы вместе со слюной достигают органов пищеварения человека, угнетают чувство аппетита. Из-за регулярных раздражений чувствительных оболочек желудка они становятся виновниками появления язвенных болезней и гастритов.

Подавление негативных эмоций сигаретой сродни обезболиванию зуба мышьяком. Вроде боль стихла, но проблема осталась и требуется дальнейшее лечение, без которого наступит преждевременное разрушение.

Так уж сложилось, что несколько поколений мужчин прошлого столетия воспитывались с посылом «не плакать и не жаловаться, ты же не баба!». И вроде хороший лозунг, мужской. Только никто не объяснил, что же с негативными эмоциями делать, куда их девать и как с ними справляться без вреда для себя и окружающих?

Вред сигарет для женщин

Женщины — божественный свет, дающий и поддерживающий жизнь. Она муза, любящая мама, очаровательная и женственная, с загадочной улыбкой, мягким голосом и лучистыми добрыми глазами. Где для этого образа место сигарете?

Тем не менее курящие женщины догоняют мужчин по данным статистики. И их возраст молодеет.

Женщины начинают курить по разным причинам. Наиболее вероятные:

• привлечь внимание противоположного пола
• получить доступ к мужскому общению в курилке, возможность найти там спутника жизни
• снять стресс, погасить эмоции гнева, злости
• поддержать компанию и не дышать пассивно дымом
• подражание киногероям, знаменитостям из журналов

То есть большинство случаев, когда женская ручка тянется к сигарете, происходят под воздействием из-вне, что объясняется природной впечатлительностью прекрасных дам.

Вред от каждой выкуренной сигареты огромен. Если молодая девушка желает стать матерью, но не простилась с вредной привычкой, то:

• она вообще рискует не забеременеть. Яйцеклетки в женском организме не имеют свойства обновляться, их количество определено с момента рождения девочки. Дальше они погибают либо со временем, либо она «помогает» и ускоряет этот процесс сигаретой и/или стаканом. 3 года стажа активной курильщицы — и прощай природное материнство
• у нее повышается риск выкидышей, рождения недоношенного малыша, с отклонениями физического и психологического развития
• она передаст своим детям и внукам генетическую программу на сокращение длительности их жизни

Вместе с тем, женщина ускоряет приход старости. 5 лет стажа превратят ее в женщину-старушку с:

• тусклыми кожей и глазами
• глубокими морщинами
• сухостью кожных покровов
• желтизной зубов и пальцев на руках

Вдобавок неприятные запах из рта и скрипучий грубый голос дополнят картину.

Следует отметить, что тонкие сигаретки менее вредны только по мнению их производителей и рекламы. Организму женщины они противопоказаны так же, как и любые другие.

Вред сигарет для детского организма

Детский организм формируется и растет до 21-25 лет. Все его органы и системы набираются сил и к этому возрасту переходят во взрослый режим работы.

Раннее пристрастие к сигарете влечет:

• формирвание зависимости, от которой во взрослые годы крайне тяжело избавиться
• нарушение работы дыхательной системы, способствует частым вирусным и воспалительным заболеваниям
• развитие болезней пищеварительного тракта из-за попадания ядовитых смол со слюной в желудок
• снижение внимания и успеваемости в учебе, притупляет краткосрочную память, вызывает кислородное голодание клеток головного мозга
• серьезные сбои в работе репродуктивных органов, курящие девочки чаще страдают от болезненных месячных
• нарушения развития гормонального фона

Детский организм нацелен на получение полезных веществ для здорового роста, но сигарет нет в этом списке.

Дети еще более впечатлительны и внушаемы, чем женщины. В подростковом возрасте они часто больше привязываются к сверстникам, чувствуют отторжение и неприятие родительского влияния. Иногда и вовсе не находят общего языка с мамой и папой. Добавим гормональные бури, расшатывающие организм подростка в поисках себя и своего места под солнцем, и вероятность первой затяжки увеличивается.

Можно ли умереть от курения сигарет?

В случае передозировки и выкуривания нескольких сигарет подряд подросток или ребенок младших лет может умереть. Дым через легкие с током крови быстро достигает каждой клетки детского организма и провоцирует кислородное голодание. Результат — летальный исход.

Взрослые мужчины и женщины приближают как старость, так и свой час смерти из-за букета болячек, которые появились «благодаря» вредной привычке. Самые страшные из них — рак легких и органов репродуктивной системы, инфаркты. Длительность жизни курильщика короче на 7-10 лет. Это если не упоминать о качестве такой жизни.

Да, умереть можно быстро, если выкурить пачку сигарет в течение одного часа. Организм отравиться той каплей никотина, которая убивает лошадь. Ну, или в случае наличия реальной аллергии на составляющие элементы сигареты.

Несет ли вред курение электронных сигарет?

Электронные сигареты — это очередной продукт производителей средств для поддержания пагубной привычки у населения. В свободном доступе вы найдете массу доказательств их почти безвредности и облегченного состава по сравнению с классической сигаретой. Этот обычный ход пиарщиков, преследующих интересы производителей в стабильности потоке прибыли.

Любые виды сигарет содержат никотин. И он наиболее опасен для организма человека:

• притупляет память
• провоцирует кислородное голодание клеток мозга
• травит органы дыхания, пищеварения, репродукции
• способствует сужению и ломкости соскудов, атеросклерозу конечностей, сердечным болезням
• ускоряет-процессы старения и приближает час смерти

Электронные сигареты позиционируются как альтернатива для тех, кто уже неоднократно пытался бросить курить. Но задумайтесь что «безопаснее» отрезать сразу всю руку до плеча или регулярно отпиливать от нее по кусочку? Результат все равно один — руки не станет.

Форма, состав, процесс — все одинаково как при использовании классических, так и электронных сигарет. Так о какой пользе или отсутствия вреда может идти речь?

Заметьте, противопоказания для курения электронных сигарет такие же, как и для «классики» — нельзя беременным, подросткам, аллергикам.

Потому принимайте решение осознанно во всех ситуациях, здраво взвесив все моменты «за» и «против».

Вред и последствия пассивного курения

• Люди, не имеющие вредной привычки курить, но регулярно находящиеся в окружении табачного дыма, также подвергают себя опасности серьезных заболеваний и сокращения жизни
• Те же проблемы с работой органов дыхания, пищеварения, сосудистой системы, сердца характерны для пассивных курильщиков
• Если в доме живет человек, пристрастившийся к сигарете, то болеют все. А дети регулярно видят пример взрослого и ассоциируют факт курения как показатель взрослости и жизни без запретов. Потому подсознательно их рука скорее потянется к пачке, дабы испытать прелести взрослой жизни
• В Японии были проведены исследования о вреде пассивного курения. Они установили, что более 80% жен курильщиков умирают от «классических» заболеваний от регулярного воздействия сигаретного дыма, чем их сверстницы, у которых муж ведет здоровый образ жизни
• Дымовое облако вредно и для беременных женщин. Риск преждевременных родов и/или вероятность появления на свет крохи с чрезвычайно малым весом увеличивается из-за регулярного вдыхания ею «ароматных» табачных смол

Как бросить курение сигарет?

Чем моложе человек и меньше его стаж курения, тем легче отказаться от пагубной привычки.

Детям подросткового возраста следует привести веские аргументы в пользу здорового образа жизни. Тогда они быстрее и легче перенесут переходное время между сигаретным периодом и временем без курения.

Взрослому же человеку со стажем лучше бросать вредную привычку резко и сразу навсегда. Лучшее время — это:

• выходной день
• во время отпуска
• вирусная болезнь типа ОРЗ, когда знобит, горло болит, насморк, и к сигарете совсем не тянет

Друзей и коллег предупредить о своем твердом намерении, чтобы они поддержали, а не провоцировали вернуться к сигарете.Важно продержаться сначала первый день без вдыхания дыма и закрепиться в течение 3-4 месяцев. Тогда через полгода вы точно избавитесь от пагубного пристрастия.

Чем заменить курение сигарет?

1322095

Резонный вопрос тех, кто настроен бросить курение. З.Фрейд доказывал, что курение сигареты сродни сосательному рефлексу грудного ребенка, вызывает ощущения счастья и безопасности. Но взрослый человек способен испытывать позитивные эмоции и другими способами, например:

• общение с приятными людьми
• через тактильные чувства — объятия, массаж
• занятия интересным делом — резьба по дереву, йога, конструирование роботов или самолетов. В общем любым, которое приносить вам удовольствие и наполняет счастьем.

Если вы испытываете повышенную тревожность от одной мысли об отказе курения, попробуйте успокаиваться, например, от прослушивания аутотренинговых записей.

На чистом листе бумаги составьте таблицу из двух колонок — что дает и чего лишает вас вредная привычка. Подумайте и запишите все, что приходит на ум как сторонний наблюдатель. Перечитайте и взвесьте полученный результат.

Жизнь без сигарет прекрасна

И естественна для человека. Мы рассмотрели физические и психологические предпосылки и последствия пагубного пристрастия.

Но есть еще несколько моментов.

• Вы замечали со стороны как курит человек? Он окружен клубами дыма. Кажется, так он хочет убежать от реального мира, погрузиться в одиночество хоть ненадолго. В отличие от него наши предки курили трубки для того, чтобы наладить контакт с собой и природой, найти ответы на важные вопросы бытия. То есть они активизировали функции разума
• В отличие от современного человека, который наоборот их отключает сигаретой, да и не ставит цели поиска смысла жизни во время перекура. Добавим, что и материал для этой процедуры предки использовали экологичный, без примесей смол, усилителей вкуса, вызывающих тягу и привыкание. Да и вред окружающей среде причинялся минимальный в то время
• Задумайтесь, что видит человек, окутанный дымовой завесой? Мир, окрашенный в сизый, серый, голубоватый оттенки. Потому и преобладает у него настроение соответствующего цвета, стрессов и-депрессий больше
• На более тонком уровне пагубное пристрастие человека открывает ему портал к миру духов. Так вы смакуете аромат и дым, а они — жизненную энергию вашего тела. Духи — это существа, жаждущие счастья и успокоения
• Некоторые виды его можно получить в человеческом теле. Потому оно и привлекает их, точнее мы сами открываем им путь к своему телу, совершая необдуманные действия и пренебрегая законами мироздания. Как говорится, незнание законов от ответственности не освобождает
• Мир более красочный и яркий, если смотреть на него чистым взором без каких-либо фильтров или посредников

• Отведите своих детей на экскурсию в медицинский музей, где наглядно представлены человеческие органы курильщиков. Они увидят и услышат экскурсовода, который красочно объяснит механизм воздействия сигаретного дыма на организм человека
• Найдите занятие или вид деятельности, в которых ваш ребенок легко добьется успеха и признания у сверстников. В этом случае ему и в голову не придет потянуться за сигаретой
• Научите мягко отказываться своего ребенка от предложений затянуться. Используйте формулу: отказ-причина-предложение заняться чем-то другим. Например, «не хочу, у меня голова от дыма сильно болит. Давай поиграем в футбол?»
• Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
• Найдите тех людей, кто прошел период отказа от курения, поддерживайте общение с ними, задавайте вопросы и делитесь с ними своими переживаниями относительно переходного периода. Единомышленники — это ваша подушка безопасности и поддержки
• Избегайте влияния алкоголя, стрессовых ситуаций, чувства голода. Они способны вызвать в вашей памяти воспоминания о сигарете и подтолкнуть к возвращению курения
• Обратитесь в организации поддержки бросаюшим курить. В Интернете легко найти их адреса и-контактные телефоны. Тем более, что звонки к ним бесплатные
• если вы верующий человек, то молитва укрепит ваше намерение и даст сил выстоять
• Приняли твердое решение бросить — держите слоао, данное себе

Смерть от курения – медицинская страшилка или реальная опасность? Статистика настойчиво твердит о правильности второго варианта. Смертность от курения во всем мире достигает миллионных показателей. Почему курение убивает?

Кратко о никотине

Чтобы понять, что курение это смерть, достаточно вспомнить о вреде никотина. Яд сигарет отравляет организм исподволь, убивает медленно, мучительно и незаметно. Чем рискует курящий?

• Угрожающая онкология. Фото тех, кто умер от табака, показывают, какова расплата за выкуренную сигарету: 12 видов опухолей угрожают заядлым курильщикам.
• Беззащитный желудок. От регулярного потребления сигарет выработка слюны замедляется – желудок не защищен перед разрушающим воздействием кислоты. Соответственно, рак пищевода, желудка, поджелудочной железы угрожает любителям курить в первую очередь.
• Половое бессилие и бесплодие. Формальдегиды, мышьяк, синильная кислота ежегодно ослабляют организм, ухудшают кровообращение, поэтому регулярно куривший мужчина подвержен болезням мочеполовой сферы. Женские смерти от курения не менее часты, а бесплодие или патологии плода у курящих во время беременности возникают с регулярностью.
• Бронхолегочные патологии. Астма, хронический бронхит, ХОБЛ – частые гости в доме того, кто курит. От этих недугов умер не один, а около 75% от общего количества заболевших.

Если бросить курить немедленно, то дезинтоксикация организма произойдет только спустя 20 лет. Фото, собранные в статье, доказывают, что курильщиков смерть настигает в сравнительно молодом возрасте. Но никакие мотивирующие картинки не помогут, пока человек не примет решение прекратить курить.

Если бросить курить немедленно, то дезинтоксикация организма произойдет только спустя 20 лет.

Пугающие цифры

Сколько человек ежегодно умирает от табакокурения? Сигарета уносит жизни около 6 миллионов жителей планеты. К концу XXI столетия эта цифра в мировом масштабе достигнет миллиарда. Вредно ли курение и убивает ли сигарета? Доля тех, кто умер от продолжительного курения, составляет около 50% случаев от общего количества смертей – это очень много. Представляем данные американского исследования, проведенного в 2015 году:

• Рак легких – первое, от чего умерло большинство курильщиков. Согласно статистике, жестокий диагноз убил 83% и73 % курящих мужчин и женщин соответственно. На фото видны те, кто умер от этого недуга.
• От опухолей гортани, спровоцированных курением, умер не один человек: 73% мужчин и 93% женщин. Смерти от этих недугов занимают второе место в мире.
• Другие формы онкологических патологий, например опухоли пищевода, горла, мочевого пузыря, составляют 51%-45%. Это процент тех, кто умер от страшных диагнозов из-за привычки курить.
• На четвертом месте находится группа заболеваний, включающая в себя опухоли шейки матки, желудка и печени. На них приходится около 24% смертей.
• В завершении перечня расположились онкологические поражения почек, поджелудочной железы, колоректальные опухоли. Смерть от сигарет в данном случае составляет около 17%. Фотография не отражает мук человека, который умер от разрастающейся в теле опухоли.

Обособленный список формируют болезни сердца: ишемия, коронарная болезнь и подобные. Фото жизнерадостного Александра Демьяненко лишний раз позволяет убедиться в опасности табака: актер был заядлым курильщиком и умер от сердечной недостаточности.

Александра Демьяненко.

В результате курения в постели только за 2015 год умерло 1345 граждан РФ. Смерть мозговых клеток из-за сигарет вызывает слабоумие, а курящий умирает в среднем на 15 лет раньше.

Знаменитые курильщики

Много известных людей умерло от болезней, вызванных курением сигарет. Таких актеров, как Александр Абдулов, Арчил Гомиашвили, Александр Кайдановский, смерть настигла довольно рано и была спровоцирована вредной привычкой.

Их диагнозы говорят сами за себя: рак легких, инфаркт миокарда.

Творческие люди, ученые, спортсмены – цвет мирового сообщества: З. Фрейд, М. Шолохов, Е. Евстигнеев, В. Турчинский и другие умерли из-за не потушенной вовремя сигареты. Смерть от сигареты не щадит никого – подумайте об этом.

Сегодня же грузинские онкологи трубят тревогу и призывают власти незамедлительно ужесточить законодательство в отношении потребления табака. Врачи уверены, что ужесточение законодательства в отношении потребления табака приведет к сокращению количества курильщиков.

Бросить курить тяжело, и не всем это удается, но нужно бороться за свое здоровье и жизнь. Эти люди, умершие от курения, не отказались от пагубного влияния никотина на их здоровье и поплатились за это жизнью.

Один из величайших русских режиссеров XX века умер от рака горла в 54 года. Режиссер таких известных фильмов, как "Сталкер", "Солярис", "Андрей Рублев", на съемках стал дружить с Солонициным, их объединило курение, в день могли каждый выкуривать по две пачки сигарет. Актер Анатолий Солоницин также умер в 47 лет от рака легких.

© photo: Sputnik / Соловьев

Народный артист Грузинской ССР Арчил Гомиашвили , сыгравший роль Остапа Бендера в комедии Леонида Гайдая "Двенадцать стульев", умер от рака легких в мае 2005 года. Блистательный актер ушел из жизни на 80-м году после тяжелой и продолжительной болезни.

© photo: Sputnik / Chiglyakov

Арчил Гомиашвили - Остап Бендер в фильме "12 стульев"

Парадокс, но первый владелец компании Marlboro Филлип Моррис также умер от рака легких. Владелец Marlboro впервые выпустил в 1924 году дамские сигареты под названием Marlboro. Через некоторое время, в 1955 году, Филлип Моррис решается сделать сигареты Marlboro мужскими.

Чтобы сигареты были мужскими, нужно было не только придать им крепость, но и найти "брендовое" лицо. Актеры Уэйн МакЛарен, Дэвид Миллар-Младший, Дэвид Мактин снялись ковбоями в рекламном ролике Marlboro. Эти три актера, так же, как и сам владелец Marlboro Филлип Моррис, скончались от рака легких.

Очень долго и мучительно умирал от рака ротовой полости большой любитель хороших сигар великий психиатр Зигмунд Фрейд . Он известен как основатель психоанализа, оказавший значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство XX века. Воззрения Фрейда на природу человека были новаторскими для его времени и на протяжении всей жизни исследователя не прекращали вызывать резонанс в научном сообществе. Интерес к теориям ученого не угасает и в наши дни. Он умер в 83 года от инъекции морфия, проболев 16 лет.

Курение унесло жизнь 57-летнего короля Англии Георга VI , отца нынешней королевы Елизаветы II в 1952 году. Уже к 50 годам у него было нарушено кровообращение - болезнь Бюргера - причем, в той стадии, когда для спасения больной ноги требуется хирургическое вмешательство. Затем развился рак легких, и было удалено одно легкое; в дополнение к раку - эмфизема и наконец смерть от закупорки коронарных сосудов.

— один из Beatles — путешествовал по миру в поисках средства от рака, который в конце концов его убил. Когда у него был диагностирован рак горла, он сказал: "Я получил ЭТО только из-за курения". Харрисон умер в 58 лет.

Американский мультипликатор и курильщик Уолт Дисней умер от рака легких, работая над фильмом "Самый счастливый миллионер" и мультфильмом "Книга джунглей" в 1966 году. Создатель множества мультипликационных героев, на которых выросло не одно поколение, ушел из жизни в возрасте 65 лет.

© AP Photo /

От рака легкого умер и творец с мировым именем , который скончался в 66 лет в июле 1990 года. Его первый шедевр "Тени забытых предков" появился в 1964 году, получил множество премий и принес кинорежиссёру всемирную славу. Режиссер-армянин создал кинематографический памятник гуцульской культуре.

© photo: Sputnik / Мангасарян

Великий русский композитор Дмитрий Шостакович — один из самых гениальных композиторов, который оказал немалое влияние на музыкальную культуру. В настоящее время его музыку исполняют во всем мире. Курение забрало его жизнь в 68 лет.

© photo: Sputnik / РИА Новости

Этот список можно продолжать бесконечно. Огромное количество знаменитых людей, да и вообще людей, погибло именно из-за курения. Поэтому цените свою жизнь и бросайте курить!

К сожалению, курение вредит не только человеку, который пристрастился к табаку, но и тем, кто его окружает. Пассивные курильщики, по многочисленным исследованиям, всего лишь в 1,5 раза меньше страдают от последствий курения других людей, чем сами курильщики.

Материал подготовлен на основе открытых источников