Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди идут по жизни, достигая цель за целью, а другие полные решимости и преодолевая многие старания так и не получают желаемого. Цели они не достигают. Ставят перед собой реальные и вполне достижимые цели, и опять терпят неудачу. В чём же секрет успешного достижения целей?

Я Вам дам 10 советов , благодаря которым Вы уже сегодня, применяя их на практике, сможете добиться желаемого.

1. Виденье цели
Чем конкретнее цель, тем легче Вселенной помочь Вам в её достижении, а Вам становится легче выстраивать логическую цепочку действий на пути к этой цели. Конкретизируйте свои желания, ставьте чёткие цели и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывайте в блокнот, специальную тетрадь или просто в планировщик. Представляйте желаемый результат.

2. Одна цель
Мы часто хотим всё и сразу, из-за этого фокус нашего внимания рассеивается, мы становимся менее эффективными. Не старайтесь всё делать одновременно, распланируйте день так, чтобы на одну цель выделялось конкретное количество времени. Если Вы действительно чего-то хотите – сконцентрируйтесь на этом деле. Результаты не заставят себя ждать. Достигнув одну цель, приступайте к выполнению следующей.

3. Нет противоречиям
Ничто в Вашей жизни не должно противоречить Вашим глубинным ценностям и Вашим внутренним убеждениям. Если Вы что-то считаете неправильным, не беритесь за это дело, либо измените Ваше отношение и восприятие к нему.

4. Цели и средства
Стоит различать, где цели, а где средства для их достижения. Если Вы хотите купить дом, и для этого Вам нужно много денег, то Ваша конечная цель – это дом, а не деньги. Работайте именно в этом направлении. Возможно, жизнь Вам подскажет другие пути достижения цели дом (например, Вы выиграете в лотерею).

5. Мотивация
Количество плюсов, которое Вы получите от выполнения цели должно превышать по значимости или по количеству число минусов. Вы должны чётко представлять себе, что достигнув той или иной цели Вы получите то и то. Причём, рассматривайте цель в разных сферах: материальные плюсы, личностные плюсы и так далее.

6.Не навязанная цель
Цель должна исходить из Ваших потребностей. Она не должна быть навязана со стороны обществом, семьей, убеждениями со стороны и так далее. Для успешного достижения цель должна соотноситься именно с Вашими желаниями.

7. Вера в себя и в достижимость цели
Долой неуверенность! Никогда не сдавайтесь! Вера в свои силы и в достижение поставленной цели – это 70% успеха на пути к осуществлению Ваших желаний!

8. Приверженность своей цели
Не поворачивать назад и не сдаваться после первых же трудностей. Если Ты сомневаешься в себе, прочитай ещё раз пункт номер 7. Главное – не превращаться трудности и преграды в непреодолимые и тупиковые проблемы. Помни – выход есть всегда. Пессимист видит проблемы во всех возможностях, а оптимист видит возможности во всех проблемах. Будьте оптимистами!

9. Жизнь после достижения цели
Почувствуйте себя успешным! Посмотрите на себя будущего со стороны. Чётко представьте тот день, когда Вы достигли поставленной цели. Чем больше деталей Вы сможете представить, тем легче будет достигнуть цель. Какой будет Ваша жизни, когда Вы достигните всего, чего хотите? Подобная визуализация не только поможет Вам на пути к достижению цели, но будет радовать Вас и наполнять энергией.

10.Окружение.
Мы все подвержены влиянию внешней среды. И чем больше успешных, довольных своей жизнью людей вокруг нас, тем легче нам расти и достигать своих целей. Чем больше Вы окружите себя людьми, которые верят в Вас, тем легче Вам будет пройти свой путь. Окружайте себя такими людьми, с которых хочется брать пример, которые будут поддерживать и направлять Вас.

Если Вы начнёте внедрять эти условия в свою жизнь, Вы увидите, как приятно ставить цели, как легко они достигаются. И как Вы становитесь более успешным человеком, который может достигнуть желаемого.

Сейчас у тебя есть возможность приблизить достижение своих целей в несколько раз и научиться правильно использовать своё время для их достижения!

30% скидка на тренинг Стихийное Действие ЗАКАНЧИВАЕТСЯ уже завтра!

Не упусти свой шанс!

Кликни по ссылке , чтобы успеть схватить свой комплект!

В статье рассматриваются понятия цели и деятельности по отношению к реализации намерений, поставленных задач. Даются поэтапные инструкции с помощью которых продвижение с достижением цели приводит к успеху.
для достижения своей цели, человек может выбрать не один путь, а несколько вариантов реализации. Ведь первые мысли по поводу: «как прийти к намеченному» не всегда правильные. Зачастую способы подлежат корректировке, иногда значительной по сравнению с началом этого процесса. Не является бесспорной и сама цель, которую тоже приходится изменять по ходу выполнения. В большинстве жизненных ситуаций приходится рассматривать сразу несколько задач. Как составить план действий для достижения цели и поэтапно его выполнить, рассмотрим далее.

Методика достижения

Достижение результата включает составление плана действий и его реализацию шаг за шагом. Чтобы процесс был эффективным, нужно соблюдать ряд правил. Освоить их поможет следующий план достижения цели, разбитый на шаги, согласно методике.

Выбор цели

Другие программы

Пошаговая инструкция относительно способа выполнения поставленных задач может быть представлена в рамках иных методик. Они могут различаться количеством, порядком этапов или их содержанием. Но во всех случаях основным является алгоритм, состоящий из:

• определения цели, ее конкретизирования, постановкой на первое место;
• выбора сроков выполнения;
• разбивания намерения на отдельные задачи, составление четкой картины по каждой из них;
• составление плана действий для временного отрезка, разделение задач на основные и второстепенные;
• сопровождение намерения конкретными действиями, приближающими выполнение задачи;
• усиление активности при продвижении вперед, мощность и энергия.

Эффективность деятельности, способность людей планировать и поэтапно выполнять задуманное повышается вместе с прогрессом. Уже создано немало систем, описывающих, как ставить перед собой цель и достигать ее.

Важность составление плана

После выбора своей задачи и создания представления о результате составляют план действий. Желательно, чтобы он имел правильную структуру, например, график достижения цели. В него могут входить действия и места, в которых следует побывать, другие важные подробности. Активность, направленная на достижение требуемого результата, должна быть эффективно организована. Имея перед собой план, человек точно будет знать, что уже выполнено, а что ещё предстоит. Так можно сэкономить значительное количество времени.

Понятия деятельности и цели

Оценка своего внутреннего потенциала человеком будет более объективная, если он научится реализовывать свои намерения. Сам процесс достижения цели называется деятельностью или активностью при взаимодействии с окружающей действительностью. При этом удовлетворяются те или иные потребности. Любые проявления активности называются деятельностью, если человек .

Задачи, которые не мотивируют субъекта, являются чуждыми ему целями, навязанными извне. Поэтому люди систематически подвергают намерения ревизии, а планы — корректировке. Однако, даже малый успех весьма побуждает к дальнейшей активности. Это значит, нужно создать успешную ситуацию. Нечто из того, что было запланировано и осуществлено, может стать первым шагом на этом пути.

• Что такое цель?
• Достижение целей
• Атрибуты SMART-цели
  • Конкретная
  • Измеримая
  • Достижимая
  • Релевантная
  • Определенная по времени
• Примеры SMART-целей
• • Личные
  • Семейные
  • Финансовые
  • Творческие
  • Спортивные
  • Духовные
  • Авантюрные
  • Путешествия
  • Иные
• • Совет №2 - Сделать цель привлекательной
  • Совет №4 - Постоянно напоминайте себе о цели
  • Совет №6 - Помощь друзей
  • Совет №7 - Позитивное мышление
  • Совет №8 - Выберите пример для подражания

Часто ли вам доводилось слышать слово «целеустремленный» в отношении какого-либо человека? Думаю, приходилось, и не раз. Но задумывались ли вы о том, что значит это выражение? Целеустремленный человек – это тот, который умеет ставить перед собой цели и добиваться их. Замечательное качество, не правда ли? Пожалуй, только такие люди и могут достигать значительных успехов.

Хотите стать таким же человеком?

Тогда вам стоит прочесть эту статью. В ней мы объясним, что такое цель , как правильно ставить цели и, главное, как достичь поставленных целей .

Начнем с азов – разберемся, что же такое цель.

Что такое цель?

Слово «цель» пришло к нам из немецкого языка и имеет несколько трактовок. Вот наиболее емкая из них:

Цель – это конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс.

Из этого определения ясно, что целью не может быть то, чего мы достигли спонтанно, неожиданно для нас самих. Кардинальное отличие цели от мечты: мечта – это то, чего мы хотим, цель – то, чего пытаемся добиться. Соответственно, без шагов, направленных на достижение цели, она останется всего лишь мечтой. Как сказал Оноре Де Бальзак, «чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти».

Известный французский писатель Дени Дидро в свою очередь говорил, что «если нет цели в жизни, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна». Из этих слов следует, что вся жизнь состоит из целей, к которым мы стремимся, и что надо ставить себе достойные цели, чтобы чувствовать себя полноценным человеком, думающим и постоянно развивающимся. И «покрасить забор», и «добиться карьерного роста», и «обрести счастье» - это все может быть целями, но покраска забора на фоне карьерного роста и обретения счастье – цель мелкая. Это следует понимать.

Теперь, когда мы понимаем значения слова «цель», давайте перейдем к вопросу достижения цели.

Достижение целей

Достижение цели – это процесс, который находится во временном промежутке между двумя событиями – моментом постановки цели и моментом получения конечного результата. Чтобы достичь любой цели, вы должны продумать свои шаги для ее достижения, учесть любые нюансы и предусмотреть все «подводные камни», которые могут помешать вам на этом пути.

Иными словами, вы должны четко представлять, как поставить цель и мотивировать себя на ее достижение . Следовательно, к планированию своих действий необходимо подойти разумно, с холодной головой. Только так вы сможете разработать наиболее адекватный алгоритм для достижения поставленной для себя цели в срок.

Смотрите видео - Почему 99% людей не достигают целей:

Как правильно ставить цели. Определение SMART-целей

Кажется, ничего особенно сложного в описанных действиях нет – ставь цель, добивайся ее… Но почему же тогда люди нередко оказываются в тупике?

Причин может быть много. Это и неверное планирование действий, и недостаточное усердие, и банальное стечение обстоятельств (так называемый «форс-мажор»)…

Но чаще всего проблема заключается в том, что человек неверно выбрал цель – то есть невольно априори «поставил крест» на всем мероприятии. И что он потом ни делает, на какие ухищрения ни идет, все напрасно, потому что цель попросту недостижима, и вся операция изначально была обречена на провал.

Как же избежать подобного конфуза? Как не потратить время понапрасну, стремясь к тому, что недостижимо? Для этого существует простая методика постановки целей – SMART , которая позволяет адекватно оценить поставленную задачу перед тем, как начать ее решать.

Что такое SMART? Как нетрудно догадаться, это – аббревиатура, включающая в себя все атрибуты грамотно поставленной цели. По числу букв в слове, этих атрибутов пять.

Конкретная (Specific), измеримая (Measurable), достижимая (Achievable), релевантная (Relevant) и определенная по времени (Timed). Такова расшифровка SMART.

Атрибуты SMART-цели

Конкретная

Цель должна быть четко определенной. Например, заниматься спортом – это неконкретная цель. А вот совершать 40-минутные пробежки 2 раза в день, утром и вечером – конкретная. Если вы не будете понимать, что именно хотите сделать, как вы этого добьетесь?

Измеримая

Цель должна быть измеримой, то есть иметь конечный результат, который можно измерить. Например, похудеть до 50 килограммов – это конкретная и измеримая величина, тогда как «похудеть» - цель неопределенная: неясно, сколько вы хотите сбросить и какой результат вас удовлетворит – то ли десять сброшенных килограммов, то ли один-единственный.

Понятно, что далеко не все цели можно измерить килограммами, метрами или иными величинами. В таком случае вам для простоты следует прибегнуть к шкалированию, взяв ноль за отправную точку, а десять – за идеал. То есть, если вы, допустим, хотите научиться играть на фортепиано, за единицу можно взять изучение нот, за пятерку – «собачий вальс», а за десятку – исполнение прелюдий Баха. Соответственно, Бах может не быть вашей конечной целью. Может, вам будет достаточно иногда развлекать гостей «собачим вальсом»? Тогда ваша цель расположена на середине шкалы, пятое деление.

Многие ошибочно полагают, что можно действовать, опираясь на свои ощущения – мол, я пойму, когда достигну цели. Но на самом деле, говоря так, вы сразу делаете себе послабление, даете шанс схитрить и остановиться раньше, если устанете или утратите мотивацию. Идти к цели, руководствуясь только ощущениями – удел слабых. Так вы ничего не достигните.

Достижимая

Не стоит в тридцать лет мечтать о золотой медали олимпийских игр в том или ином виде спорта, особенно если до этого вы никогда им не занимались. К сожалению, ваш организм уже физически не выйдет на те нагрузки, которым подвергают себя профессиональные спортсмены.

Для того, чтобы достичь определенной цели, помимо желания, у вас либо уже должны быть ресурсы (физические, экономические, иные), либо вы должны иметь возможность эти ресурсы за определенное время обрести. Подумайте, на что вы способны в настоящий момент времени? Что еще надо сделать? Справитесь ли вы с этим?

Релевантная

Цель, которую вы ставите, не должна противоречить другим вашим задачам. Например, у вас уже есть цель вставать в шесть утра, чтобы успевать на маршрутку, едущую до офиса, где вы работаете. Если же вы решили «изучать языки программирования с двух до четырех часов утра», вставать вам будет крайне затруднительно, и вы будете опаздывать на работу.

Такого противоречия возникать не должно, поэтому следует грамотно планировать свое время и отказаться от целей, которые невозможно встроить в свой график, потому что в таком случае и новых результатов не добиться, и старым можно только навредить.

Определенная по времени

Четко определяйте сроки достижения поставленной цели. Этот пункт – едва ли не самый важный. Если сроки будут неопределенными, то вы не будете достаточно стараться. Согласитесь, огромная разница – задаться целью «сбросить 10 килограммов за 3 месяца» или просто «сбросить 10 килограммов». Во втором случае процесс может растянуться и на год, и на два, и на пять лет – спешить ведь вам некуда.

Именно поэтому сроки ставить надо. Это дисциплинирует и вынуждает в момент цейтнота открывать в себе дополнительные ресурсы.

Смотрите видео в тему - Как добиться цели:

Примеры SMART-целей

Направление задачи	Пример SMART -цели	Комментарий автора
Изучение языка C#	За 3 месяца научиться делать программу с пятью подпрограммами, занимаясь программированием ежедневно с 20:00 до 21:00 с помощью видеоуроков	Есть конкретная измеримая цель – научиться делать программу, оперирующую пятью подпрограммами. Есть сроки – 3 месяца. Цель релевантная, так как вы отводите под нее вечернее время, свободное от работы. Цель видится достижимой – так как вы учитесь по примерам в видеоуроках.
Увеличение зарплаты	Добиться увеличения заработной платы на 20% за следующие полгода за счет выполнения дополнительных функций вне должностных обязанностей	Есть конкретная измеримая цель – добиться повышения зарплаты на 20% от текущей. Есть сроки – полгода. Цель релевантная? Если выполнение дополнительных обязанностей не влияет на выполнение основных – да. Достижимость цели зависит от добросовестности сотрудника и отношения руководства компании к инициативе сотрудника.
Похудение	Похудеть на 7 килограммов за 4 месяца за счет пробежек и диеты	Этот пример уже рассматривался в тексте, описывающем систему SMART. Есть конкретная измеримая цель – похудеть на 7 килограммов. Есть сроки – 4 месяца. Если диеты и пробежки не мешают вам выполнять иные задачи, цель релевантная. Цель достижима, если верно определены нагрузки.
Летний отпуск в Египте	Провести неделю летнего отпуска с 10.07.17 по 17.07.17 в пятизвездочном отеле Египта	Есть конкретная измеримая цель – провести неделю летнего отпуска в пятизвездочном отеле Египта. Есть конкретные сроки – с 10.07.17 по 17.07.17. Если отпуск в данных числах не срывает никаких сроков на работе, цель релевантна. Если есть финансы, и руководство подписывает отпуск, цель достижима.
Получить права	Получить права категории В не позднее июня текущего года, пройдя обучение в местной автошколе	Есть конкретная измеримая цель – получить права категории В. Есть сроки – сделать это не позднее июня текущего года. Если посещение автошколы не мешает вам выполнять другие задачи, цель релевантна. Если у вас есть деньги, время и желание для обучения – цель достижима.

100 жизненных целей других людей

Если вам трудно определиться с конкретной целью, вот вам список примерных целей, которых стараются достичь самые разные люди во всех уголках нашего необъятного мира.

Личные

• Найти работу по душе;
• Стать профессионалом своего дела;
• Отказаться от вредных привычек;
• Завести новых друзей;
• Выучить английский и французский языки;
• Отказаться от употребления мучного;
• Добиться определенного количества подписчиков в Инстаграм;
• Ложиться не позже двенадцати и вставать не позже семи;
• Смотреть не менее трех научно-познавательных фильмов в неделю;
• Научиться готовить;

Семейные

• Жениться либо выйти замуж;
• Сделать спутника жизни счастливым;
• Родить не менее двух детей, мальчика и девочку;
• Достойно воспитать детей;
• Отдать детей в хорошую школу;
• Дожить до свадьбы детей;
• Отпраздновать серебряную свадьбу;
• Дожить до свадьбы внуков;
• Отпраздновать золотую свадьбу;
• Поддерживать отношения со всеми членами семьи;

Финансовые

• Никогда не брать деньги в долг или в кредит;
• Заиметь хорошую подработку;
• Добиться официальной стабильной зарплаты;
• Откладывать с каждой зарплаты не менее определенной суммы;
• Купить собственное жилье;
• Дачу на берегу Черного моря;
• Домик в горах;
• Накопить на новый (не б/у) автомобиль;
• Иметь возможность помогать детям до тех пор, пока они не встанут на ноги;
• Заниматься благотворительностью;

Творческие

• Научиться играть на саксофоне;
• Написать автобиографию;
• Продумать интерьер квартиры своей мечты и воплотить его в жизнь;
• Научиться лепить из глины посуду;
• Научиться рисовать маслом;
• Завести блог;
• Избавиться от страха перед публичными выступлениями;
• Научиться танцевать сальсу;
• Каждый день делать и публиковать не менее пяти фото природы;
• Научиться вязать;

Спортивные

• Избавиться от лишнего веса;
• Жать штангу 150 кг хотя бы два раза за подход;
• Научиться делать «солнышко» на турнике;
• Заняться водными лыжами;
• Научиться подводному плаванию;
• Совершить прыжок с парашютом;
• Выучить приемы рукопашного боя;
• Научиться играть в баскетбол;
• Выиграть соревнования по армрестлингу среди любителей;
• Ходить по лестницам, избегая лифта;

Духовные

• Научиться медитировать;
• Прочитать всех лауреатов Нобелевской премии в области литературы;
• Прочитать Библию;
• Наладить отношения с родителями и братом;
• Научиться самодисциплине;
• Посещать службы в храме;
• Обрести гармонию с самим собой;
• Научиться быть благодарным;
• Научиться достигать целей, которые себе ставишь;
• Заняться благотворительностью;

Авантюрные

• Полетать на дельтаплане;
• Прокатиться на слоне в Индии;
• Опуститься на морское дно на субмарине;
• Поплавать на каноэ;
• Поучаствовать в байк-пробеге по России;
• Поплавать с черепахами;
• Поиграть в «рулетку» в Лас-Вегасе;
• Поучаствовать в фестивале реконструкции в Великобритании;
• Попробовать блюда тайской кухни;
• Попробовать себя в банджо-джампинге;

Путешествия

• Съездить в Ниццу;
• Побывать на стадионе футбольного клуба «Реал»;
• Съездить в тур по Африке;
• Посетить Антарктиду;
• Провести лето в Новосибирске;
• Слетать в Калифорнию;
• Устроить автопробег по странам ближнего зарубежья;
• Встретить новый год в Египте;
• Побывать с экскурсией на Красной поляне в Сочи;
• Совершить кругосветное путешествие на роскошном лайнере;

Иные

• Купить родителям путевку в тур по странам Европы;
• Добиться встречи с кумиром детства;
• Перейти на ночной образ жизни;
• Организовать какую-нибудь публичную демонстрацию;
• Получить второе образование, например, юридическое;
• Наладить отношения с другом детства, с которым не виделся несколько лет;
• Посетить Иерусалим;
• Регулярно читать блоги известных деятелей искусства;
• На два месяца забыть об Интернете;
• Заняться астрономией;
• Найти интересную область и человека, способного помочь тебе ее освоить;
• Избавиться от страха высоты;
• Воочию посмотреть на солнечное затмение;
• Посадить и вырастить плодовое дерево;
• Покорить Эверест;
• Научить младшего брата программированию;
• Стать более аккуратным;
• Починить старую газонокосилку;
• Провести корпоратив;
• Научиться искусству оригами;
• Перестать волноваться по малейшему поводу.

Как мотивировать себя на достижение цели

Теперь, когда вы так много знаете о целях и способах их постановки, следует рассмотреть еще один немаловажный вопрос – вопрос мотивации. Мотивация очень важна, если вы поставили цель и хотите ее достичь. Недостаток мотивации может послужить причиной отказа от цели, несмотря на все былые стремления. Уверен, вам нередко доводилось слышать, что у человека «опустились руки» - это значит, что негативные обстоятельства оказались сильней, чем его мотивация.

Допускать подобного нельзя.

Но как грамотно мотивировать себя, чтобы «запала» хватило на весь путь от постановки цели до конечного результата?

Есть ряд советов, способных помочь вам в этом непростом деле.

Совет №1 - Иметь возможность гарантировано достичь поставленной цели при надлежащем усердии

Если вы ставите перед собой достигаемую цель, вы знаете, что можете ее достигнуть, и это знание придает вам уверенность в собственных силах и избавляет вас от лишних переживаний. Вы не гадаете, осилите эту задачу или нет. Вы знаете, что она выполнима, и спокойно, методично двигаетесь ей навстречу.

Пресловутая покраска забора – это, скорей, необходимость, чем удовольствие. А вот желание приобрести новую, красивую иномарку может заставить трудиться усердней и зарабатывать больше, чтобы поскорей воплотить свою мечту в жизнь.

Совет №3 - Четко понимать, что принесет вам достижение цели

Можно прямо на лист бумаги выписать все положительные моменты. Например, все та же новая иномарка. Что принесет ее покупка? Самоудовлетворение. Статус. Престиж. Безопасность. Комфортабельность. Отказ от общественного транспорта. Возможность отправиться в путешествие на машине. Да и детям больше не придется ходить в школу пешком… Очевидно же, что причин двигаться к цели хватает?

Например, повесьте дома распечатанный плакат с изображением машины или же включите ежедневное автонапоминание в своем телефоне.

Чем чаще вы вспоминаете о своей цели, тем проще поддерживать определенный уровень мотивации в ее достижении.

Совет №5 - Постоянно напоминайте себе, что будет, если цели вы НЕ достигните

В примере с покупкой машины и напоминать не надо – каждодневные путешествия на работу и с работы на общественном транспорте сами по себе являются подобным напоминанием. Или если у вас уже есть машина, но старая и постоянно ломающаяся – вид вашей «развалюхи» тоже может вас мотивировать.

Друзья прекрасно знают, как мотивировать вас для достижения цели – на то ведь они и друзья.

Кого-то по-хорошему злят колкости, кого-то, наоборот, надо постоянно подбадривать. Попросите друзей помочь. Настоящие – не откажут.

Даже если что-то не получается (например, на подработке заплатили меньше, чем вы рассчитывали, и покупка авто отодвинулась еще на какое-то время), постоянно напоминайте себе, что все это – мелкие неудачи, которые никогда не смогут заставить вас отказаться от своей цели.

Если ваш сосед, работающий на том же предприятии, что и вы, смог купить иномарку, значит, эта цель вполне достижима, верно? Можете пообщаться с ним, спросить совета, надо думать, хороший человек не откажет вам в подобной малости. Главное, не завидуйте ему, ведь не он виноват в том, что вы не добились поставленной цели.

Идите к своей цели, не сворачивая, и все у вас получится!

Достижение целей есть глобальный процесс, который имеет свои правила развития. К тому же, он требует от человека определенных качеств. Умение работать эффективно – одно из основных качеств успешных людей. Для достижения поставленной цели необходимо, чтобы эта черта у вас была хорошо развита.

Поэтому ее развитие – следующая ступенька в овладении технологии эффективного достижения цели.

Для получения максимального результата вам надо преодолеть все ступеньки этой лестницы. Первые четыре ступеньки мы уже детально изучили. Последняя, кстати, оказалась столь сложной для понимания, что ее детальное описание заняло целых три статьи. Если помните, речь шла об умении .

Три условия
для повышения
эффективности

Если вас удовлетворяют такие результаты, и вы спокойно относитесь к тому, что своих целей вы добьетесь к концу своей жизни (а может, и не добьетесь), то информация в этой статье не для вас. Она предназначена для тех, кто, напротив, хочет сократить время своего движения и ускорить приход своей мечты.

Умение эффективно работать – этот такой же навык, как и все остальные. И как любой навык, свою эффективность можно развивать и повышать. Для этого есть . Но до того, как переходить к их изучению и применению, необходимо выполнить три обязательных условия.

Во-первых , надо иметь . Буквально каждую минуту вы должны понимать, куда вы идете и в какой точке находитесь сейчас.

А еще глупее, стараться подняться по ней как можно быстрее. Это непродуктивное расходование своей энергии, которую вы можете направить в другое русло. Поэтому не жалейте времени для того, чтобы конкретно и детально описать пункт своего назначения, ту точку, где вы хотите оказаться.

К тому же, если человек не представляет себе, что делать со своей жизнью, то обязательно найдется кто-то, кто сделает это за него. Ему дадут направление, да еще подтолкнут, чтобы придать ускорение. Тогда не стоит сетовать, что вас используют, и заставляют воплощать чьи-то чужие цели.

Второе обязательное условие – уметь организовывать себя. Я не случайно этот навык ставлю выше эффективности. Вот почему я так много о нем говорила (ссылка на статью дана выше).

Согласитесь, что, если человек не в состоянии управлять собой и своим временем, то повышать свою эффективность ему нет никакого смысла. Для начала выработайте в себе навыки самоорганизованности. Возможно, где-то понадобиться и сила воли.

Ведь вокруг столько интересного. Все это привлекает наше внимание и уводит нас с основного пути.

И снова мы наблюдаем ненужное расходование энергии.

И, наконец, третье . Надо четко различать основные понятия. Иначе ты занимаешься вовсе не тем, что тебе нужно. Плюс размытость в понимании рождает размытость в голове. Как результат, идет расфокусировка действий. А это тоже непродуктивный расход энергии.

Надо понимать, что запас энергии – это самый важный наш ресурс. Энергия для нас то же, что бензин для автомобиля. Тратили бы вы его попусту?

Многие путают эффективность, продуктивность и результативность. Это достаточно близкие понятия, но все же имеют свои нюансы. И ваш результат во многом будет зависеть от того, насколько хорошо вы понимаете их , чтобы выбрать нужные техники работы.

Если вы еще не согласны с этим утверждением, то поговорите с каким-либо профессионалом в любой области. Он подтвердит вам истинность этих слов.

Правильные вопросы
для повышения
эффективности

Поскольку я уже описала много разных техник по повышению эффективности, что сейчас основное внимание уделю моменту фокусировки на своей цели. Сами техники, если они вас интересуют, вы найдете на этом сайте. Для этого достаточно ввести запрос в окно поиска.

Самое сложное в жизни – найти на все время. Многие люди жалеют, что это ресурс нельзя приобрести или занять у кого-то. Они не представляют себе, как можно все успевать.

Расслабьтесь. Могу вас успокоить: даже не старайтесь этого достичь. Один из самых известных законов тайм-менеджмента гласит, что никогда не будет достаточно времени, чтобы человек смог сделать все свои дела, но

Что же можно считать самым важным в своей жизни? Наши приоритеты в разные моменты времени могут сдвигаться. Например, для молодого человека это может стать желание хорошо закончить вуз, для будущей мамы – родить здорового ребенка. Кто-то хочет найти хорошую работу, кто-то – создать крепкую семью, кто-то – увеличить свой доход.

Самое важное всегда то, что связано с вашей целью на этот период, что приближает вас к ней. На этих задачах, прежде всего, и надо фокусировать свои действия.

Простую точную фокусировку легко проводить с помощью правильных вопросов. К тому же эти вопросы также позволят поддерживать нужный вектор при своем движении.

Ниже я привожу вам пять таких вопросов в пример. Вы можете взять их на вооружение или же на их основе придумать свои.

Правильные вопросы надо задавать себе несколько раз на день. Поскольку рутина и “ “ все время уводят человека с его основного пути. Как бы вы ни старались, всегда есть вероятность переключения вашего внимания на нечто-то второстепенное.

А теперь рассмотрим сами вопросы.

Вопрос 1.
Насколько значимо мое время?

Самой большой парадокс жизни человека связан с его отношением со временем. Как будто все понимают, что время – важный ресурс жизни. Но, наверное, потому, что он нам достается совершенно бесплатно, мы его не ценим.

Большинство людей ценят лишь то, за что они платят. Кстати, именно поэтому бесплатные курсы редко позволяют получать результаты. Есть интересный фильм на эту тему. Он так и называется . Если вы впервые слышите о нем (или еще его не видели), советую посмотреть. Гарантирую, что ваш взгляд на время претерпит сильные изменения.

Время, как ресурс, важнее денег. Ибо деньги можно восполнить (их можно заработать), а утраченное время уже никак не вернется.

Хотя мало кто понимает, что наплевательское отношение к своему времени приводит к тому, что человек не имеет весомых результатов в своей жизни. Есть прекрасное изречение на этот счет.

В бизнесе есть один интересный точный термин – “потребительская стоимость“. Этот термин отражает полезность производимых товаров и услуг, их способность удовлетворить ту или иную потребность человека.

Фишка в том, что хотя потребительская стоимость не соответствует себестоимости, именно она определяет цену товара.

Вы когда-нибудь оценивали свое время по этому принципу? Попробуйте сделать это.

Прежде, чем приступить к каким-либо действиям, спросите себя “Как я оцениваю сейчас потребительскую стоимость своего времени? “. Этот вопрос позволит вам понять, насколько для вас значимо то, на что вы собираетесь тратить свое время. Будут ли ваши действия результативными, приблизят ли они вас к вашей цели.

Поверьте, такого осознания будет достаточно для того, чтобы избавиться от многих “поглотителей времени“.

Вопрос 2.
Мои действия ведут к моей цели?

Этот вопрос следует себе задавать регулярно, независимо от того, чем вы занимаетесь.

Даже, если вы работаете по найму, у вас есть конкретная цель – исполнение своих должностных обязанностей. От ваших усилий зависит ваш успех на работе, ваш карьерный рост и повышение вашего дохода.

Здесь самое время вспомнить о . Согласно этому принципу, важны и нужны лишь 20% усилий. Именно они являются самыми результативными.

Данный вопрос позволяет вам сфокусировать себя на те действия, что входят в число наиболее результативных. Он подобен стрелке на железнодорожных путях. И также переводит ваши мысли в нужную сторону.

Важная роль при этом отводится планированию. Хорошо продуманный план позволит вам отыскать свои правильные действия. А данный вопрос позволит вам придерживаться этого плана и не отвлекаться на малозначимые дела.

Усилить фокусировку можно еще с помощью трех вопросов.

Вопрос 2а.
Что я могу сейчас сделать,
чтобы получить реальный результат?

В любой момент времени есть только один ответ на этот вопрос. По сути, это будет конкретная задача, тот маленький шаг, без которого не будет вашего продвижения к цели.

Вопрос 2б.
Как мне сделать это максимально хорошо?

Вообще-то любое дело надо стремиться делать наилучшим для вас способом. Это есть признак профессионализма. А успеха достигают только . Развивайте у себя благую привычку успешных людей – сразу делать дела хорошо. Тогда вам не придется их переделывать или доделывать. А это очень важно для увеличения эффективности и результативности ваших действий.

Вопрос 2в.
Какое действие само ценное для меня
в этот в этот момент времени?

Это дополнительный вопрос, который позволит вам перевести себя на нужный уровень мышления в том случае, если два предыдущих вопроса не сработали.

Тест по оценке
вашей продуктивности

Многим людям сложно оценить свое умение организовывать трудовой процесс. И это закономерно. Нужные навыки не даются нам от рождения. Их надо в себе вырабатывать. Но ведь для этого надо знать, каких навыков тебе не хватает. Тогда будет проще найти техники, что помогут развить нужные качества.

В этом вам поможет прекрасный тест «Умеете ли вы организовывать свой труд». Это брошюра из 8 страниц, в которой помимо теста даны ключи для его расшифровки, а также пояснение к полученным результатам.

Данный тест позволит лучше понять, что же вам мешает добиться успеха, что нужно изменить и что выработать в себе для этого. Он

• покажет, насколько эффективно вы можете действовать для решения поставленных задач;
• поможет определить, что же вам надо сделать для получения более высоких результатов.

Данный тест условно бесплатен. Я подготовила его как ответный подарок на денежную поддержку этого сайта. Меня постоянно спрашивают о том, как можно выразить благодарность за мою работу. Просто. Угостите меня чашечкой кофе. Я его очень люблю и получаю массу удовольствия. А я в ответ отблагодарю вас этим тестом.

Чтобы получить данный тест, внесите 100 руб. на Яндекс-кошелек или WebMoney. Жители Украины на WebMoney могут внести гривну (50 грн. ).

Номера кошельков:

WebMoney R213267026024 (рубли)
U136906760978 (гривна)

Яндекс-кошелек 410011224648992

При перечислении в Примечаниях укажите свою Фамилию и Имя .

После этого:

1. Напишите мне в Форме обратной связи (разделе Контакты), категория!Финансовые вопросы».
2. Укажите, куда вы перечислили деньги и откуда.
3. Тест вам будет выслан на e-mail, который вы укажите в Форме обратной связи.

Подводим итоги

Выпишите два основных правильных вопроса на отдельную карточку и храните ее на своем рабочем столе. Если дополнительные вопросы вам оказались близкими, то тоже выпишите их на эту карточку.

Всегда задавайте себе два главных вопроса. Тогда гарантировано “потребительская стоимость“ вашего времени станет максимально высокой. Значит, вы сможете значительно быстрее достичь поставленных целей.

Причем, привычка постоянно задавать себе эти два ключевых вопроса позволит вам удвоить вашу эффективность.

И это справедливо для любой области жизни. Что бы ни было для вас ценным, посмотрите, насколько эффективны вы в этом направлении. Данная практика повысит вашу производительность и ускорит продвижение к любым целям.

Проявите активность в достижении целей. Только представьте себе, что это вам даст! Помимо того, что вы будете иметь то, что вы хотите, у вас еще появится дополнительное время и возможности на другие цели.

Мы разобрали 3 основных условия, которые необходимо выполнить для получения результата.

Для чего это нам нужно и какое отношение имеет к теме моего блога?

1. Переход к трезвой жизни, устранение тяги к употреблению психоактивных веществ (алкоголь, никотин, прочие наркотики) – это точно такая же цель, как и любая другая. И подход к ней у нас будет таким же.
2. Я не ограничиваю информацию в своем блоге только темой алкоголизма, курения и наркомании. Тема блога – Sober Way, то есть трезвый путь, или трезвая жизнь. После избавления от наркотической зависимости у человека появляется дополнительная энергия. Как использовать эту энергию для дальнейшего повышения качества жизни я тоже буду рассказывать.

Итак, условие №1 – Желание. Это основное условие, именно оно создает необходимый энергетический потенциал.

Не все готовы воспринимать различные эзотерические термины и постулаты. Да и нет никаких определенных терминов – каждый, пытающийся донести свои мысли о «тайном знании» (так переводится термин «эзотерический») использует свои термины и свою трактовку.

Суть не в этом. В обыденном варианте можно использовать вместо не очень понятной «энергии желания» понятие мотивации . Мотивация и желание тесно связаны между собой. Мотивация всегда рождает желание. Чтобы выжить, вам нужна еда, одежда и жилье – это мотивация. Чтобы получить еду, одежду и жилье нужно заработать деньги – это желание. Далее вы ищете идею, каким образом заработать нужную сумму и действуете. Все три условия собюлюдены.

Важно не путать желание и хотение . Желание рождается мотивацией. Вы желаете устроиться на работу, но вы не хотите работать. Борьба между «хочу» и «не хочу» бывает только там, где есть лень. На самом деле лень – это очень полезное изобретение природы. Она способствует нашему выживанию. Если бы человек брался за все подряд, его энергии надолго бы не хватило. Поэтому он в обязательном порядке сделает то, что ему действительно необходимо для выживания, а все остальное может быть отсечено ленью.

На самом деле, подумайте, – разве вам необходимо работать для того, чтобы выжить? В подземных переходах и на вокзалах полно живых подтверждений тому, что вовсе не обязательно работать и даже иметь постоянное жилье. Но вас ведь не устроит качество жизни бомжа, правильно? У вас помимо выживания существует масса других вариантов мотивации: вкусно есть, комфортно жить, быть мобильным, вырастить потомство и т.д.

Чтобы побороть лень и исполнить желание, нужна воля – наше третье основное условие.

О механизме взаимодействия этих составляющих я расскажу в следующих выпусках.