Текущая страница: 6 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]

Второе правило здоровья: твердая подушка

Вместо мягких больших подушек К. Ниши предлагает пользоваться твердой подушкой-валиком (рис. 7).

Рис. 7. Твердая подушка-валик

Он пишет: «…вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани. Однако необходимо помнить: нужно время от времени убирать эту ткань и постепенно стараться привыкать к твердой подушке. Таким образом, через какое-то время вы привыкнете и будете спать удобно без какого-либо смягчителя».

«Зачем же мне такие мучения?» – подумает кто-то. Но не торопитесь отказываться от этого чудесного правила. В нем, как и в первом, – много разумного.

Научно доказано, что перегородка носа является источником стимуляции рефлекторного действия внутренних органов (рис. 8).

Она концентрирует центры различных рефлексов. Поэтому, воздействуя на определенные точки перегородки, можно вылечить многие болезни. Вспомним: при обмороке, сильном опьянении, потере сознания дают понюхать кусочек ватки, смоченной нашатырным спиртом, и человек приходит в сознание. Это происходит потому, что периферийные окончания тройничного и симпатического нервов получили необходимый импульс.

Рис. 8. Связь нервов носовой перегородки с органами и системами организма и возможные болезни при ее нарушении: 1 – сенная лихорадка, астма, миома; 2 – напряжение сердечной артерии; 3 – половые органы; 4 – эндокринная система; 5 – недержание мочи; 6 – менструация; 7 – энтерит, запор; 8 – ослабление диафрагмы, легкие, печень; 9 – почки; 10 – желудок; 11 – печень; 12 – ухо, головокружение; 13 – раздражительность, беспокойство

Установлено, что носовая перегородка контролирует физиологическое равновесие в каждом внутреннем органе. Такие болезни, как сенная лихорадка, астма, миома, напряжение сердечной артерии, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтериты, ослабление диафрагмы, болезни почек, желудка, печени, уха, а также раздражительность, беспокойство, головокружение, – зависят от состояния носовой перегородки.

По утверждению К. Ниши, метод лечения стимуляции рефлекторных центров в носовой полости явно не нужен, если человек применяет лечение «твердой подушкой», то есть второе правило из установленных им шести.

«Можно сказать, – пишет он, – что эволюция мозга является результатом развития чувства запаха, поскольку все органы соединены носовой перегородкой».

К. Ниши считает, что лечение воспаления носовой перегородки посредством прижигания ее воспаленной части, оказывающего стимулирующее рефлекторное действие, является наиболее правильным. Однако при использовании твердой подушки любое воспаление носовой перепонки вылечивается, а значит, уничтожается и нарушение в той части тела, которая нервными окончаниями соединяется с перегородкой.

Применение твердой подушки поддерживает нормальное состояние носовой перегородки, предотвращая таким образом развитие болезней.

Мы уже говорили о значении хорошей осанки, которая предполагает также выпрямление шеи. Существует японское изречение: «Искривленная шея – признак короткой жизни». Шейные позвонки больше всего связаны с движением вперед, назад, вбок. Подвывих шейных позвонков вызывает воспаление в их суставах, что приводит к уменьшению подвижности шеи, обусловливает развитие острых или тупых болей не только в шее, но и в затылке. Для исправления подвывиха шейных позвонков нет лучшего способа, чем применение твердой подушки. И не бойтесь боли. Если при использовании твердой подушки появилась боль в шее, это говорит о том, что шейные позвонки сдвинулись. Тогда ищите лучшее положение. Но если боли нет, значит, шейные позвонки соединены должным образом или голова опирается на шею согласно правильному изгибу грудных позвонков.

Немецкий зубной врач Парма обратил внимание на то, что у многих его пациентов, страдающих от зубной боли, как правило, выявлялся подвывих 3-го и 4-го шейных позвонков. Он считал такой подвывих причиной боли верхнего и нижнего резца, большого коренного зуба, а также причиной разрушения суставов височной кости.

Подушка лечит атеросклероз мозговых сосудов. Я знаю много упрямцев, которые страдают от потери памяти, атеросклероза, но не хотят спать на твердой подушке. И все мечутся от одного врача к другому, от одной системы лечения к другой. Между тем твердая подушка, несмотря на временные первоначальные неприятности, стимулирует мозговое кровообращение, подгоняя шейные позвонки друг к другу; постепенно преодолевается кристаллизация отложений в сосудах мозга.

Секрет долголетия с древних времен выражался в поговорке: «Держи голову в холоде, ноги в тепле, а желудок – в голоде». Такая «холодная голова» возможна только при использовании жесткой подушки-валика.

Лучше всего такую подушку уложить под шею руками так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки покоились на ней. Лежать надо на спине. Вначале отрегулируйте положение шеи руками и, полежав так минут пять, найдите удобное положение. Оно и будет для вас правильным.

В течение первых 5 дней или даже 3 недель от начала пользования твердой подушкой появляется боль или затекает затылок, чаще снятся сны. Но это обстоятельство не должно вас беспокоить. Очень важно продолжать пользоваться подушкой-валиком до тех пор, пока эти неудобства не будут преодолены. Затекание и боль могут исчезнуть скорее, если выполнять упражнение «Золотая рыбка» (см. «Третье правило здоровья»).

Если вы трудно привыкаете к такой подушке, можно положить на нее полотенце или кусок ткани, время от времени убирая их. Постепенно вы преодолеете эти трудности и вскоре ощутите лечебное воздействие такого метода.

Какого размера должна быть подушка? Высота подушки должна быть удобна для вас и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками. Задача состоит в том, чтобы позвоночный столб от 3-го шейного позвонка до копчика был выпрямлен и покоился на ровной твердой поверхности. Спать можно и на животе, иногда на боку, но перед отходом ко сну лежать следует всегда на спине.

Когда мы спим на мягких больших подушках, мы так сгибаем шею, что затрудняем дыхание и привыкаем жить с открытым ртом. Это вызывает болезни в миндалинах, горле, трахее, а затем и в бронхах. Сон на слишком мягкой постели с пуховой подушкой постепенно так согревает позвоночный столб, что для удобства подушка иногда отбрасывается и голова повисает над постелью. Это приводит к губительным результатам (рис. 9).

Рис. 9. Положение позвонков на твердой и мягкой постели. Позвонки находятся в нормальном положении, когда лежат на твердой и ровной постели с твердой подушкой (а ), и искривляются, когда лежат на мягкой постели с высокой подушкой (б )

Часто спрашивают – из какого материала можно сделать твердую подушку. К. Ниши утверждает, что наиболее подходящим материалом является дерево. Моя подушка – из ваты. Это валик, середину которого заполняет вата, а сверху валик обтянут матрасиком из конского волоса. В любом случае надо избегать древесины, запах которой незнаком вам, чтобы не вызвать аллергических реакций, астмы. Еще лучше, если твердая подушка наполнена галькой, так как благодаря слабой вентиляции ее температура будет оставаться постоянной.

Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка»

В одной из провинций Японии применяют удивительный метод оживления рыбы, который используют в своих играх дети: рыбу – серебряного карася или другую пресноводную рыбу – держат за хвост и, раскачивая из стороны в сторону, то поднимая ее, то опуская в воду, напевают: «Оживай! Оживай! Если ты оживешь, мы отпустим тебя в ручей!» Долго никто не мог понять значение этой игры до того дня, пока игра не стала одним из правил Системы здоровья Ниши как наиболее полезного метода восстановления жизнеспособности человеческого тела.

Методика выполнения упражнения

Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом (рис. 10).

Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянуть их на всю длину; ноги тоже вытянуть на полную длину, стопы ног поставить под прямым углом к туловищу (перпендикулярно телу); носки (пальцы ног) все время должны тянуться к лицу. Пятка и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу.

Рис. 10. Упражнения «Золотая рыбка»

Предварительно: вначале несколько раз поочередно на счет «7» потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги «ползти» по полу вперед, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону; затем то же самое проделать левой пяткой (левая пятка движется по полу вперед, обе руки одновременно растягивают позвоночник в противоположную сторону тоже на счет «7»). Повторять так поочередно 5–7 раз каждой пяткой и обеими руками.

Основная часть упражнения: положить ладони под шейные позвонки (локти согнуть, всем телом прижиматься к полу: ноги соединить, пальцы обеих ног потянуть к лицу, все «выпуклости» (то есть затылок, плечи, таз, икры, пятки) вдавить в пол.

В этом положении начинать быстрые колебания (вибрации) телом справа-налево наподобие быстро плавающей рыбки. Это упражнение надо делать ежедневно утром и вечером в течение 1–2 минут (или считая от 120 до 240). При этом вытянутый, прижатый и вдавленный в пол позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются справа-налево лишь стопы ног, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.

Цель упражнения «Золотая рыбка»

При рождении человека крестцово-копчиковая часть позвоночника изгибается вперед, а остальная часть позвоночного столба остается почти прямой. Когда ребенок начинает сидеть, появляются искривления позвоночника вперед в области шеи, а когда он учится ходить, возникают искривления позвоночника вперед в области поясницы. Так в позвоночнике взрослого человека появляется и затем закрепляется серия выпукло-вогнутых искривлений, которые взаимозависимы и имеют прямое отношение к осанке и здоровью.

Искривления позвоночного столба могут быть двух видов – кифолордоз и сколиоз. Кифолордоз наиболее опасен для здоровья. Сколиоз – искривление позвоночника против 3-го, 4-го, 5-го грудных позвонков с компенсирующим искривлением влево вверху и внизу. Обычно такое искривление происходит из-за пользования одной правой рукой, но известны и другие причины. Разумеется, деформация позвоночника должна быть диагностирована и исправлена на ранней стадии, чтобы затем не превратиться в неизлечимые болезни.

Мы уже говорили о том, что во время дневной работы наше тело постоянно наклоняется, сгибается, поворачивается в разные стороны и направления. Но если тело постоянно имеет ненормальное положение, искривления позвонков закрепляются, ненормальный изгиб тела превращается в сколиоз. А поскольку позвонки податливы изменениям, позвоночник, если он постоянно подвергается нежелательному давлению, принимает клинообразную форму, которая называется структурным сколиозом.

Иное дело постуральный сколиоз. Излечить его – значит исправить свою осанку. Но для этого необходимо определить ее причину. Плохая осанка возможна при плоскостопии, деформации коленного сустава или из-за коротких ног. Такая осанка может быть исправлена. Если одна нога короче другой, нужна ортопедическая обувь; иногда достаточно на обувь короткой ноги подбить дополнительно каблук так, чтобы обе ноги сравнялись. Но очень важно установить, нет ли нарушения в со единении между талией и тазобедренным суставом.

Для исправления постурального дефекта осанки необходимо выполнять специальные упражнения. В их основе – первое, второе и третье правила Системы здоровья Ниши. Напомним их: первое правило – спать на твердой постели; второе – использовать твердую подушку, укладывая ее под шею; а третье – упражнение «Золотая рыбка». Это упражнение при систематическом выполнении дает наибольший эффект в исправлении осанки, а значит – и в установлении баланса в организме между очищением, питанием и нервным равновесием.

Как устанавливается нервное равновесие в организме?

Мы уже знаем, что спинно-мозговые нервы проходят сквозь позвонки и соединяют мозг с нервами различных органов. Спинно-мозговые нервы состоят из нескольких пар нервов: 7 пар шейных, 12 – грудных, 5 – поясничных, 5 – крестцовых и 1 пара расположена в копчиковых суставах позвоночника. Нервы эти отходят соответственно от позвоночного столба на передней и задней сторонах.

Когда мы выполняем упражнение «Золотая рыбка», нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (то есть корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.

Упражнение «Золотая рыбка» приводит в порядок нервы, выходящие с каждой стороны позвоночника, освобождает их от давления. Баланс между этими нервами во многом зависит от образа жизни, привычки сидеть, стоять или ходить, от профессии человека и вида спорта, которым он занимается. Например, те, кто играет в гольф, должны опасаться смещения позвонков в одну сторону. Колебания влево особенно часто приводят к зажиму кровеносных сосудов, соединенных с почками. Чтобы предотвратить эти нарушения, необходимо изгибать тело попеременно вправо-влево или ежедневно утром и вечером выполнять все шесть правил здоровья.

Когда увлекаются спортом умеренно, это не приносит вреда; профессиональный спорт, интенсивные тренировки с невероятными перегрузками, бесспорно, не улучшают здоровья. Обычно у спортсменов-профессионалов левая сторона сердца увеличена, так как сердце работает, как насос, лишь левой своей стороной (мы это помним). Пока спортсмен или балерина продолжают тренироваться, серьезных нарушений в здоровье нет, но стоит им по какой-либо причине прекратить обычные спортивные занятия, увеличенная часть сердца неожиданно становится вялой, координация между сердцем и эпикардом (внутренняя околосердечная сумка) нарушается, переменные и синхронные движения легких по отношению к сердцу постепенно становятся разбалансированными, в результате чего спортсмен начинает страдать от плеврита, а балерина – от болей в ногах.

К. Ниши замечает: «Подобно игрокам в гольф, страдающим от болезни почек, игроки в бейсбол страдают от воспаления суставов шейных и грудных позвонков. Верховая езда вызывает, как правило, смещение грудных и поясничных позвонков, приводит к сексуальной импотенции, заболеванию почек, геморрою и т. д.; стрельба из лука вредит слуховым органам, поскольку ослабляет 4-й грудной позвонок. Теннис нарушает функции мышц, вызывая плеврит, а дзюдо обычно делает человека сгорбленным, то есть в конечном счете больным самыми непредсказуемыми болезнями».

Своими исследованиями К. Ниши доказал, что опасны не только занятия спортом: заболевания подстерегают и тех, кто постоянно сидит за письменным столом (на работе, за партой), изгибая тело в одном направлении. Обычно они страдают от болезней почек. Машинистки и чертежники, например, предрасположены к заболеваниям уха, горла, носа, половых органов и желудка. Особенно это касается женщин, у которых, как правило, смещаются 1–3, 5–7, 11 и 12-й грудные позвонки.

Сапожники, производящие самодельную обувь, и другие работники физического труда обычно страдают от болезней почек, сердца, легких из-за подвывиха 10-го грудного позвонка, а также из-за нагрузки и вредного влияния, которое оказывает их работа на грудные позвонки. Те, кто многие годы сидит за письменным столом, иногда страдают от ревматизма или «писчего спазма». Жертвами «писчего спазма» являются обычно музыканты, машинистки, портные, парикмахеры, часовщики, стенографистки.

Люди, работающие на шумных фабриках, в метро и в других шумных местах, плохо слышат и часто страдают от звона в ушах. Обычно считается, что эти болезни начинаются из-за нарушенного состояния нервов в улитке уха, но, по мнению К. Ниши, это происходит от избытка кислоты в почках, что ведет к накоплению яда. Попадая в кровь, токсины нарушают функции барабанных перепонок или слуховых нервов, а из-за перегрузки нервы атрофируются.

Для того чтобы предотвратить такие болезни, необходимо следовать советам Системы здоровья Ниши, и в первую очередь – дважды в день выполнять упражнение «Золотая рыбка».

Когда мы весь день работаем стоя, суставы, соединяющие один позвонок с другим, вынуждены сжиматься из-за веса тела, и мы становимся намного короче. Это особенно заметно у детей, которые ходят в походы или проводят весь день в поле. Иногда их рост укорачивается на 2–3 см за день. Когда ребенок ложится в постель, ему требуется много времени и усилий, чтобы восстановить свой прежний рост, а главное – дать возможность восстановиться нервам и кровеносным сосудам. В этом ему может помочь упражнение «Золотая рыбка», выполненное перед сном. Это упражнение способствует также пульсации вен, которые распределены по всему телу и находятся ближе к коже. Они предназначены для того, чтобы возвращать кровь к сердцу от органа, отдавая по пути через кожу продукты распада (мочевину и шлаки). Поэтому упражнение «Золотая рыбка» предназначено для облегчения работы сердца и очищения кожи.

Упражнение «Золотая рыбка» полезно и при лечении нервных и психических заболеваний, число которых с каждым годом увеличивается. К. Ниши утверждает, что неудачи в лечении психических заболеваний главным образом возникают от незнания реальной причины их происхождения. Основную причину он видит в следующем: заболевание психики человека происходит из-за закупорки или скручивания кишечника. При запоре возникают яды, затем эти яды всасываются в кровь и поступают в общее кровообращение; достигая мозга, они отравляют его клетки. Это приводит к расширению или воспалению капилляров, пока в конце концов не нарушаются умственные функции. А поскольку первичная причина скручивания, сужения и закупорки кишечника – накопление в нем отходов, следует делать все для того, чтобы обеспечить размельчение содержимого кишечника и его освобождение. Даже если фекалий в кишечнике скопилось сравнительно мало, они, собираясь в одном месте, препятствуют движению содержимого кишечника, блокируют кровеносные сосуды и нервные окончания клеток кишок.

В чем секрет третьего правила Системы здоровья Ниши – упражнения «Золотая рыбка»?

Когда мы лежим ровно и прямо на спине (можно и вниз головой) на ровной и твердой постели или на полу, оттянув носки ног максимально назад и вибрируя всем телом из стороны в сторону в течение 1–2 минут (счет от 120 до 240 раз), нагнетательное движение крови в венах усиливается напряжением мышц в каждой части тела, особенно в подкожных венах нижних конечностей, что, в свою очередь, заставляет поток крови стремительно возвращаться к сердцу. Кровообращение при этом усиливается.

Это упражнение позволяет восстановить не только искривление позвоночного столба. В результате налаживаются физиологические функции всех систем и органов, координируется работа внешней (парасимпатической) и внутренней (симпатической) нервных систем, улучшается кровоснабжение каждой клетки организма, исправляется осанка, усиливается циркуляция крови. Кроме того, налаживаются функции кишечника, печени, почек, кожи, сердца, мозга.

Однажды я получила письмо из Севастополя, где прочитала курс лекций о Системе здоровья Ниши. Авторы письма – биологи – сообщали о своем выздоровлении и улучшении общего состояния. Еще они писали о том, что, наблюдая за жизнью своих двух собак, с удивлением заметили, что животные живут «по Системе здоровья Ниши»: уже не говоря о том, что спят они на твердом полу и голову укладывают на лапы, но, вставая утром, собаки прежде всего «тянутся» (как рекомендует К. Ниши в упражнении «Золотая рыбка»), вертятся, мотают головой, встряхивают всем телом.

Домашний скот и домашняя птица обычно страдают от болезней, причина которых кроется в том, что, в отличие от диких зверей, они вынуждены вести неестественный образ жизни. Может быть, кто-то наблюдал за тем, как животное, содержащееся в клетке зоопарка, вертит головой из стороны в сторону, делая странные движения. Дело в том, что животное пытается исправить нездоровое положение своего позвоночника, вызванное неволей. Конечно, можно иногда вернуть к жизни умирающего серебристого карася, вибрируя его хвостом, но если мы будем держать рыбу перпендикулярно вверх головой, мы убьем ее почти мгновенно. Это еще раз показывает, как много значат для жизни и здоровья позвоночник и ноги.

Имя Майя Гогулан принадлежит невероятно сильной женщине, на собственном опыте познавшей, что такое рак. Встретившись лицом к лицу с онкологическим заболеванием, она достойно приняла этот бой.

Майя Гогулан решительно отказалась от своей обычной повседневной жизни и пошла по новой, неизведанной для себя тропе Нише.

Сочетая специальные упражнения и закаливание организма с особой диетой и нужным психологическим настроем, из этого сражения женщина вышла победителем.

Упражнения Майи Гогулан: описание комплекса

Самые простые упражнения Майи Гогулан не просто дарят людям надежду. Данный комплекс уже проверен на практике. Он действительно помогает оздоровиться всему организму в целом. Мы подробно расскажем о том, как делать правильно упражнения Майи Гогулан.

Ниже представлены самые эффективные упражнения Майи Гогулан.

Первое упражнение — «Золотая рыбка»

Прежде чем приступить к выполнению первого упражнения, нужно подготовить свое тело, а точнее – позвоночник.

Правильная подготовка позвоночника к выполнению упражнения «Золотая рыбка»:

1. Нужно лечь на твердую поверхность (это может быть постель или пол) в соответствии со следующими правилами:

Лицо должно быть направлено только вверх;

Руки должны быть максимально вытянуты за головой. Сгибать в локтях руки нельзя;

Ноги, также, как и руки, должны быть максимально вытянуты. Пальчиками ног нужно все время тянуться к голове, ступни должны быть максимально подняты;

Все тело должно плотно и уверено лежать на твердой поверхности, даже по возможности вжимаясь в нее как можно сильнее. В особенности это касается икроножных мышц, подколенной области и затылка.

2. Расположившись в соответствии с вышеуказанными правилами, начинайте аккуратно потягиваться. Представьте, что вам нужно максимально растянуть свое тело в разные стороны. Достаточно 6-7 раз потягиваний.

Правильное выполнение упражнения «Золотая рыбка» Майи Гогулан:

1. Исходное положение нужно немного изменить. Согните руки в локтях и расположите ладони под шеей;

2. Максимально упритесь всем телом в твердую поверхность. Особенно это касается поясницы, подколенной области, ягодиц, икроножных мышц, затылка и других «неровных» линий нашего тела;

3. Представьте, как плавает рыбка. Начинайте имитировать движения плавающей рыбки.

Обратите внимание!

Выполняя извилистые движения плавающей рыбки, обязательно следите за положением своего позвоночника. Правильное выполнение данного упражнения предполагает неподвижное положение позвоночника. Помните, что он должен максимально плотно соприкасаться с твердой поверхностью. От этой детали зависит эффективность выполнения упражнения «Золотая рыбка».

Что же мы получим в итоге от выполнения упражнения «Золотая рыбка»?

Конечным результатом систематического выполнения данного упражнения в соответствии со всеми правилами является идеальная осанка. Люди, страдающие от искривления позвоночника, добьются его ровности.

Важно учитывать и то, что для получения хорошего результата от «Золотой рыбки», выполнение данного упражнения обязательно нужно сочетать с первыми двумя правилами здоровья. Подробнее о них мы поговорим немного позже.

Второе упражнение — «Для здоровья капилляров»

Упражнение «Для здоровья капилляров» представляет собой своеобразный лежачий бег трусцой. Полезнейший эффект оздоровления капилляров, который дает организму бег трусцой, на 100 процентов достигается данным упражнением.

Обратите внимание!

Отличие от бега трусцой состоит в том, что упражнение «Для здоровья капилляров» абсолютно не нагружает суставы и сердце человека. Его особенность состоит и в том, что упражнение могут выполнять абсолютно все люди – страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, лежачие, пожилые и так далее.

Правильное выполнение упражнения «Для здоровья капилляров» описано ниже:

1. Расположитесь на твердой поверхности пола или кровати лежа на спине. Выпрямите свое тело;

2. Возьмите твердый валик или же твердую подушку и положите под шею;

3. Руки нужно поднять вверх, не сгибая в локтях;

4. Ноги тоже нужно поднять вверх так, чтобы вместе с телом они образовали прямой угол. Ступни расположите параллельно своему телу;

5. Приступайте к выполнению данного упражнения. Начинайте встряхивать ногами и руками, не останавливаясь на протяжении 2-3 минут.

Важно знать, что для достижения лучшего результата, данное упражнение нужно выполнять дважды в день, желательно утром и вечером.

Обратите внимание!

Майя Гогулан предлагает обнажаться перед выполнением данного упражнения. Она утверждает, что данное действие послужит тройному оздоровлению вашего тела – здоровье кожи, сердца и всех органов.

Третье упражнение — «Смыкание стоп и ладоней»

Упражнение состоит из двух частей:

Предварительная часть;

Основная часть.

Каждая из них содержит в себе систему определенных упражнений. Общее у них – это начальное исходное положение.

Правильное исходное положения упражнения «Смыкание стоп и ладоней»:

1. Расположиться на спине на твердой поверхности кровати или пола;

2. Под шею подложить плотный валик или же твердую подушку;

3. Руки сомкнуть ладонями перед собой;

4. Ногами принять положение плавающей лягушки (согните ноги в колене, сомкните стопы и максимально раздвиньте колени).

Рассмотрим подробнее систему упражнений предварительной части:

10 раз с силой прижимайте подушечки каждого пальца друг к другу;

10 раз сделайте нажимы подушечек пальцев и подушечек ладоней;

10 раз прижимайте ладони друг к другу;

Сомкните согнутые локти как можно сильнее. Ладони остаются также сомкнутыми. Заведите руки в таком положении за голову и начинайте делать как-бы «разрезающие» движения вдоль всего тела – от головы до живота. При этом сомкнутые кисти должны быть направлены к голове. Нужно сделать 10 таких «разрезов»;

Делайте такое же «разрезание», только с меньшей амплитудой и в обратную сторону. Кисти рук направьте в сторону ног, ведите руками от лобковой части к животу. Таких обратных коротких «разрезов» также должно быть 10;

Вытяните сомкнутые в ладонях руки перед собой и начинайте рассекать ими воздух вдоль своего тела (10 раз);

Сомкнутые кисти рук расположите на солнечном сплетении. Начинайте двигать сомкнутыми ступнями на половину длины вашей стопы те же 10 раз;

Одновременное движение сомкнутых рук и ног. Для правильного выполнения представьте, что вам нужно растянуть позвоночник. Количество раз колеблется в пределах от 10 до 60.

Правильное выполнение основной части упражнения «Смыкание стоп и ладоней»:

1. Исходное положение в целом остается то же, что и в предварительной части. Сомкнутые кисти рук положите на грудь, кончики пальцев должны смотреть в потолок;

2. Давите стопой на стопу и как можно шире раздвигайте колени;

3. Расслабьте другие части тела и закройте глаза. Пробудьте в таком положении некоторое время (5-10 минут).

Обратите внимание!

Целью предварительной части данного упражнения является улучшение работы диафрагмы. Как результат – очищение и питание всего тела. Основная часть упражнения нацелена на преодоление абсолютно всех нарушений в вашем теле. Смыкание стоп и ладоней значительно улучшает работу нервной системы, оздоравливает сосуды, исправляет мышечную координацию и положительно влияет на работу конечностей.

Четвертое упражнение — «Для спины и живота»

Данное упражнение включает в себя два этапа – подготовительный и основной. Также, как и в предыдущем упражнении, исходное положение для двух этапов одинаковое.

Чтобы принять правильное исходное положение, нужно:

Сесть на твердую поверхность пола, подогнув ноги под себя. Раздвиньте колени, а пятки расположите под ягодицами. Следите за полной прямотой своего позвоночника;

Зафиксируйте язык на небе и сожмите плотно губы;

Начинайте глубоко и спокойно дышать.

Подготовительный этап состоит из двух частей, каждая из которых представлена двумя комплексами упражнений.

Как правильно выполнять упражнения подготовительного этапа, описано ниже:

1. Данная часть предполагает поднятие плеч. Поднимайте плечи 10 раз, после чего нужно выполнить следующие упражнения:

a) Находясь в исходном положении, вытянуть вперед обе руки и расположить их параллельно друг другу. Обернитесь через левое плечо и попытайтесь провести взглядом от копчика и вдоль позвоночника. Повторите то же самое с правым плечом;

b) Нужно выполнить то же упражнение, только при этом нужно руками потянуться вверх.

Обратите внимание!

Упражнения «a» и «b», описанные выше, нужно повторно делать после каждого упражнения из второй части.

2. Вторую часть представляет следующий комплекс упражнений:

Наклоны головы вправо и влево, вперед и назад по 10 раз на каждую сторону;

Повороты головы вправо и влево по 10 раз на каждую сторону;

Наклонить голову вправо и прикоснуться правым ухом к правому плечу. Затем нужно сделать плавный, но глубокий перекат головы от правого плеча к левому плечу по стороне спины. Повторить то же самое с левым плечом;

Находясь в исходном положении, вытяните руки вперед и согните их под прямым углом. Кисти рук сожмите в тугие кулачки и откиньте голову назад (угол подбородка смотрит вверх). В данном положении отвести руки назад по максимуму, словно пытаясь их сомкнуть за спиной. Повторить 10 раз.

Ниже описано правильное выполнение основного этапа упражнения:

Сидя в исходном положении нужно мысленно расслабиться и начать раскачиваться вправо и влево.

Обратите внимание!

Для лучшего результата Майя Гогулан советует при выполнении данного упражнения говорить хорошие слова о себе. Например, таким образом: «С каждым днем болезнь уходит от меня, мой организм становится сильным и здоровым…» и так далее.

Дополнение к комплексу Майи Гогулан: важнейшие правила здоровья

Результат от выполнения вышеперечисленных упражнений будет гораздо лучше, если в комплексе с ними соблюдать правила здоровья. Без выполнения правил, эффективность упражнений сильно снижается.

Правила здоровья от Майи Гогулан:

1. Твердый матрас. Для здоровой и правильной работы всего организма сон на твердом ровном матрасе очень важен. От этого зависит здоровье сердца, печени, позвоночника и других органов;

Последние комментарии

• маргарита on Добрый вечер.Подскажите пожалуйста кординаты Ольги Званской.У меня рак молочной железы
• Инна on Я тоже начала выполнять эти упражнения в лечебных целях и заметила,что при этом получаешь бонус в виде стройности. Очень
• 777 on Блин не верьте вы этим шарлотанам всяким Ольгам Званкским...лучше посомрите на ютубе разоблачение экстрасенсов "Битва Экс
• Сергей on Хорошая, дельная статья. Я диплом писал по этой теме, поэтому то, что вы пишите мне близко. Добавлю в закладки)
• Aнатолий on Кристине / 21.08.14. О В-12 много инфы в нете. С абрикоса культурного за два года(16-17)съел чуть больше шести тысяч
• Анна 80292460827 on ГГде можно найти целителя в Беларусии перезвание по телефону 80292460827 Анна у маего мужа рак легких последняя стадия В
• Ирина on Здравствуйте. По онкологии сына лечению обращались ко многим шаманам, толку о. Одна шаманка только честно призналась, что
• Татьяна on Надежда, здравствуйте! Сообщите пожалуйста адрес и телефон Ольги Званской на эл.почту [email protected]
• Елена on Надежда, здравствуйте. у моего мужа рак ЖКТ. Вышлите, пожалуйста, адрес и телефон Ольги Званской на почту -shevtsova922@
• Серж on Появился новый синтезатор биорезонансных частот, где можно самому выбрать программы для исцеления - http://sintez.top/
• Светлана on напишите пожалуйста адресс
• римма on здравствуйте Надежда!я очень вас прошу вышлите пожайлуста координаты Ольги Званской.Заранее благодарю вас!
• Ирина on Вы ошибаетесь!!! Пижма цветёт соцветиями - как укроп почти. А толынь цветёт вот так как здесь на фото... вдоль высокого
• лариса on надежда здравствуйте. у меня тоже рмж. дайте координаты Ольги. вышлите на почту [email protected]. у вас какая стадия была
• Наталья on А подскажите пожалуйста какие травы необходимо пить при раке (онкологии)
• Надежда on Мне помогла Ольга Званская. Когда у меня обнаружили рак молочной железы, жизнь для меня закончилась...прошла все что толь
• Елена on Чтобы быть здоровым,не заболеть раком: 1.Постоянно соблюдать норму питьевой воды (не допускать обезвоживание).2.Не закис

В настоящее время все больше людей становятся жертвами цивилизации. Нарушение связи человека с природой приводит к моральному истощению. Кроме того, многие люди привыкли вести сидячий образ жизни, что провоцирует проблемы в функционировании всех органов и систем. Отрицательному воздействию особенно подвержен позвоночник. Чтобы восстановить его работу и оздоровить организм, можно использовать гимнастику Ниши.

Описание «Системы здоровья Кацудзо Ниши»

Оздоровительная методика японца Кацудзо Ниши становится сегодня все популярнее. Хотя у этого человека не было медицинского образования, состояние его собственного здоровья побудило искать методики, которые помогут справиться не только с симптомами болезни, но и устранить ее причины.

Изучив философские учения множества стран, Ниши сделал вывод, что органы человека нужно рассматривать в тесной взаимосвязи друг с другом. Эта система не признает применение медикаментозных препаратов.

Ценность этой методики заключается в комбинации основательного системного подхода к терапии многих болезней с доступными оздоровительными процедурами, которые вполне подходят для пожилых людей и детей.

Главной причиной патологий Ниши считает проблемы в работе позвоночника. Потому для нормализации состояния организма следует выполнять . Тем более что данная система помогает устранить большинство проблем, включая и межпозвоночные грыжи.

Громадное значение в методике уделяется периферическому кровообращению. Японец считает, что в основе любой патологии лежат нарушения в работе капилляров. Доктор предлагает простые способы обновления сосудов. В этом помогут вибрационные упражнения, а также воздушные ванны.

Немаловажным компонентом оздоровительной системы является правильное питание, ведь именно оно должно давать клеткам энергию. Немаловажное значение имеет и дыхательная гимнастика.

Также причиной хронических патологий является упадок душевных сил. В депрессивном состоянии человек испытывает усталость и опустошенность, в итоге пропадает интерес к жизни.

Золотые правила здоровья по Ниши и упражнения

Основу японской методики составляют шесть правил. Упражнения стоит делать обнаженным. Благодаря этому стимулируется дыхание кожи, а организм очищается от токсинов.

Твердая постель. По мере старения организма мышечная ткань, которая удерживает позвонки, утрачивает тонус. В результате сжимаются сосуды и нервы, нарушается кровообращение. Сон на твердой постели помогает правильно распределять массу тела. Благодаря этому удается расслабить мускулы и устранить искривление.

Твердая подушка. Применение мягкой подушки провоцирует вывих позвонков, что вызывает воспаления в суставах. В результате шея теряет свою подвижность, а также появляются болевые ощущения в затылке.
Твердая же подушка нормализует состояние позвоночника, с ее помощью можно восстановить работу носовой перегородки, обеспечить нормальное мозговое кровообращение, что является профилактикой появления атеросклероза. Рекомендуется выбрать подушку-валик.

«Золотая рыбка». Его следует выполнять ежедневно – по утрам и вечерам. Благодаря этому удастся улучшить осанку и справиться с искривлениями позвоночника, наладить функционирование кишечника, стабилизировать состояние нервной системы, улучшить кровообращение.

Чтобы сделать упражнение, нужно:

1. лечь, важно, чтобы поверхность была твердой;
2. конечности выпрямить, ступни должны стоять на пятке;
3. вытянуться, чтобы растянуть позвоночник во все стороны;
4. ладони поместить под шею, ноги соединить, а их пальцы максимально притянуть к лицу, после чего вибрировать всем туловищем.

Упражнение для капилляров.

Благодаря этому удастся улучшить функционирование капилляров и обеспечить ткани питательными веществами. Для этого нужно лечь на спину, поместить валик под шею; поднять кверху конечности, ступни должны стоять параллельно полу; от одной до трех минут потрясти конечностями.

Данное упражнение может заменить бег трусцой, однако позволяет исключить нагрузки на суставы и сердце, а ведь именно такие противопоказания имеются у множества людей.

Смыкание ладоней и стоп. Способствует нормализации координации движений и значительному улучшению состояния позвоночника:

1. лечь на спину, под шею поместить валик, ступни и ладони соединить, а колени развести в стороны;
2. прижать подушечки пальцев, после чего сделать это ладонями;
3. за голову положить вытянутые руки и провести или до пояса, пальцы расположить в направлении головы;
4. руки повернуть к стопам и сделать движение в направлении от паха до пупка;
5. далеко вытянуть соединенные руки и провести ими над туловищем;
6. поставить руки над солнечным сплетением;
7. двигать вперед и назад ладонями.

Гимнастика для живота и спины.

С ее помощью можно улучшить функционирование кишечника и стабилизировать работу нервной системы. Сначала нужно присесть на колени, таз поместить на пятки, спину выпрямить и делать такие движения – поднять и опустить плечи, голову наклонять во все стороны. Затем голову наклонить в правую сторону, после чего постепенно, вытягивая шею, как бы перекатить ее к позвоночнику. Поднять руки, после чего согнуть их, а кисти сжать в кулак. Голову запрокинуть назад, после чего отвести локти назад, а подбородок вытянуть к потолку.

Гимнастика Ниши – это реальный способ оздоровить свой организм и справиться с патологиями внутренних органов. Главное, четко придерживаться всех рекомендаций и систематически делать упражнения.

Видео: гимнастика Ниши для начинающих от Майи Гогулан

Майя Гогулан делится собственным опытом по избавления от ракового заболевания при помощи гимнастики Ниши. Регулярное выполнение упражнений и соблюдение правил этой методики позволит существенно улучшить состояние здоровья. Как правильно выполнять упражнения и оздоровить свой организм, смотрите на видео:

Видео: японская гимнастика Ниши по Шолохову

Владимир Шолохов детально описывает правила выполнения японской гимнастики Ниши, которая способна в корне изменить вашу жизнь. Упражнения рекомендуется выполнять утром на рассвете. Если же вы можете делать гимнастику только по вечерам, это нужно осуществлять в щадящем режиме. Чтобы понять, как правильно заниматься по этой системе, посмотрите видео.

Текущая страница: 1 (всего у книги 6 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]

Майя Гогулан
Упражнения по системе Ниши-Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения. Настрои Майи Гогулан

© Гогулан М., 2012

© ООО «Издательство Астрель», 2012

* * *

Стоит человеку пожелать, и он сможет сам справиться с любыми болезнями!

Да, это так! Хотя звучит фантастично. «Очередная панацея, обещающая быстро и без усилий избавить от всех болезней? Знаем мы такое», – со скепсисом усмехнется читатель, испробовавший на себе множество оздоровительных систем, но так и не добившийся успеха. Упражнения Системы здоровья Ниши, которые я предлагаю в этой книге, – не панацея. Эти упражнения производят разблокировку внутренних ресурсов человеческого организма. Ваши внутренние ресурсы, его природная способность к саморемонту – вот настоящая панацея! Никакого другого лекарства против всех болезней не существует!

Я не врач, не экстрасенс, не ясновидящая. Мой опыт скорее похож на опыт лягушки из сказки Андерсена «Две лягушки». Помните? Две лягушки попали в крынку с молоком. Одна испугалась, захлебнулась и пошла на дно. А вторая от испуга отчаянно забила лапками и к вечеру сбила в крынке с молоком кусок масла, оперлась на него, выскочила и таким образом спаслась. Мудрая сказка, не правда ли? Она учит в любой ситуации не складывать «лапки», не поддаваться страху, а действовать. Вот таких «крынок» в моей жизни было предостаточно. Золотуха, лимфоденит, болезни уха, горла, носа, тромбофлебит, ревматизм, малярия, анемия, рак – все было у меня. Каким только светилам медицины я не показывалась, чем только меня не лечили – не помогало ничего, пока я не задалась вопросом: «А откуда, собственно, берутся болезни? Я же родилась здоровой!» К этому моменту я перенесла вторую операцию по удалению раковой опухоли, и прогноз врачей был неутешительным.

Я начала изучать литературу по оздоровлению, медицинские справочники, пробовать одно, другое, третье – практически безрезультатно, – пока мне в руки не попала статья японского профессора Кацудзо Ниши под заголовком «Рак излечим!». Система здоровья, изложенная в статье, включала четыре упражнения, правила сна, процедуры для восстановления дыхательной функции кожи и рекомендации по питанию. Я буквально схватилась за упражнения, поскольку из всех прочитанных мною до того они были единственными, которые я, будучи лежачей больной, могла выполнить. Через две недели я встала с постели. Так начались мои первые шажки к здоровью. С тех пор Система Ниши сопровождает меня всю жизнь. Сейчас мне 80 лет, я здорова, энергична и полна творческих идей.

Следуйте за мной! Чем и как бы серьезно вы ни были больны, вы почувствуете улучшение в первые же дни. Это даст вам точку опоры – веру в то, что вы способны побеждать болезни и управлять состоянием своего организма. А дальше выздоровление пойдет все быстрее и быстрее. День ото дня вам будет становиться все лучше и лучше. Почему? Потому что упражнения Ниши устраняют главные – и единственные! – причины всех наших хворей: зашлаковку организма и нарушение циркуляции крови.

Каждому, кто ежедневно выполняет эти упражнения на фоне правильного питания (см. Приложение), они обеспечивают долгую творческую жизнь без болезней и страданий. Система Ниши подходит для людей любого возраста. Она годится как для относительно здоровых, так и для тяжелобольных. Это надежный, эффективный путь к здоровью, который дает возможность поднять иммунитет и жить в согласии с Природой и законами Жизни.

История Майи Гогулан – яркое доказательство эффективности упражнений Ниши

Во время войны, когда отец ушел на фронт, нас с мамой эвакуировали на Урал. Там я подхватила малярию. Лекарств не было. Холод, голод, суровый климат осложняли течение болезни. Меня лихорадило через день. На следующий день после приступа я, как выжатая мокрая тряпочка, медленно восстанавливала силы, выкарабкиваясь из небытия. Так длилось около года.

Однажды я случайно услышала, как, обсуждая мою судьбу, взрослые плакали, считая, что я должна умереть. Мне было тогда 9 лет. Это очень удивило меня. «Неужели взрослые, большие умные люди не знают, как помочь ребенку?! – подумала я. – Зачем же я им так доверяю? Почему сама не ищу спасения?» И я начала искать. «С чего эта гадость начинается?» – задала я прежде всего себе вопрос.

Приступ приходил через день. Он начинался с того, что холодные, как ледышки, ступни соприкасались друг с другом, и мгновенно наступал такой «колотун», такая «тряска» всего тела, остановить которую уже не могло ничто, сколько бы горячих грелок ни подкладывали к моим ногам, чем бы ни укутывали. Приступ заканчивался лишь через 2–4 часа холодным потом и страшной слабостью, я проваливалась в черную пропасть небытия. «Все! – решила я для себя. – Больше я этого не допущу».

В день, когда снова должен был прийти приступ, я соединила колени, а ступни расставила в разные стороны, и сосредоточила внимание на том, чтобы ступни ни в коем случае не соприкоснулись. Так я пролежала целый день. И в этот день приступ не пришел! Не пришел он и в следующий раз. Больше он не приходил никогда! Это была победа! Она дала мне Веру, что во мне заложены силы, которые, вопреки знаниям докторов и взрослых, могут побороть болезнь!

Вот, почему, когда уже в 34 года у меня обнаружили огромную опухоль матки, величиной 17 недель беременности, при гемоглобине 37 %, и предложили немедленно оперироваться, да еще так, что после операции я не только никогда не смогла бы иметь детей, но вообще должна была бы забыть о том, что я женщина, я наотрез отказалась. «Если Природа создала меня женщиной, она должна бороться за меня! – решила я. – Попробую забеременеть с опухолью! Или опухоль меня, или я ее!».

Мысль, конечно, фантастическая. Для ее воплощения нужен был врач, который бы взялся наблюдать такую беременность, довел бы плод до жизнеспособности, а в случае необходимости сделал бы кесарево сечение, чтобы спасти ребенка и дорастить его в инкубаторе.

Я начала искать такого врача. Поиски привели меня в Институт акушерства и гинекологии к хирургу Наталье Дмитриевне Селезневой. Она объяснила, что идея моя очень рискованна, поскольку опухоль будет расти быстрее плода и мешать ему развиваться, но если я такая храбрая, то могу обратиться в Институт хирургии им. А. В. Вишневского, к профессору А. А. Вишневскому, который уже 2 года как проводит опыты на крысах, кроликах и коровах, и у него хорошие результаты – из трех прооперированных по поводу рака матки коров две родили здоровых телят.

Какова же идея была у профессора Вишневского? Он иссекал опухоль, но не сшивал здоровые края ткани, как делали все, а на вырезанное место вставлял пластинку, которая представляла собой тефлоновую сеточку, служившую как бы «основой для штопки». Сквозь эту сеточку за четыре месяца прорастала новая, здоровая мышечная ткань. В результате орган восстанавливался, а искусственные волокна, сослужив свою службу, рассасывались и выходили вместе с продуктами распада из организма.

Это была великая идея, которая могла открыть современной медицине путь в область регенерации органов силами самого организма.

«Я мечтаю делать такие операции на сосудах, сердце, печени, на любом органе, но вначале мне надо попробовать сделать такую операцию на каком-то безобидном для жизни органе», – говорил Александр Александрович Вишневский.

«Возьмите меня! – убеждала я его сподвижников – профессора Т. Т. Даурову и кандидата медицинских наук Н. Д. Графскую. – Я умею отслеживать внутренние процессы. Я смогу рассказать вам обо всем, что чувствует человек во время и после такой операции. Корова-то вам ничего не расскажет!»

Видимо, мои доводы им понравились, потому что мы сразу сделались единомышленниками. Так, в 1966 году, 23 апреля, в Москве впервые была произведена такая операция на человеке, и этим человеком стала я.

Операция превзошла все ожидания. Я быстро поправилась, через некоторое время забеременела и родила здоровую дочку.

Прошло 12 счастливых лет, как вдруг у меня снова обнаруживают опухоль, почти на том же месте. «Что же происходит? – подумала я. – Врачи убирают последствия, а первопричина остается. Откуда вообще берутся опухоли?».

Профессора А. А. Вишневского в живых уже не было. Мне шел 47-й год. О втором ребенке думать было поздно. Я согласилась на новую операцию. Но на этот раз она закончилась почти трагично. После операции я не встала. Меня начало раздувать, на руках и ногах образовался тромбофлебит, по всему телу лопались сосуды. Вскоре я превратилась в огромную глыбу боли. После четырех месяцев безуспешного лечения мне предложили перейти на инвалидность.

«Подумаешь – болят ноги», – успокаивала меня лечащий врач. – У меня они 20 лет болят, а я живу!»

«Ее организм 20 лет сигналит о неблагополучии, – подумала я, – и она считает, что можно ничего не предпринимать? Да это все равно, как у электрика искрила бы проводка, а он бы сидел сложа руки. Нет! Больше ни на кого я надеяться не буду. Надо искать выход самостоятельно! Откуда берутся опухоли? Ведь это – последствия чего-то. Чего?» – докапывалась я.

Надо было самой начинать изучать медицинские справочники, учебники, читать энциклопедию, журналы, применять на себе разумные советы, системы питания – Брэгга, Шелтона, Уокера, Шаталовой, заниматься лечебной гимнастикой, голоданием, водолечением, дыханием. Это немного помогало, улучшало общее состояние, но все же боль не покидала меня, и практически я оставалась прикованным к постели инвалидом. Родные и близкие самоотверженно, с плохо скрываемой безнадежностью в глазах ухаживали за мной.

Но вот однажды мне попалась статья, перевод с английского: «Рак излечим. Предупреждение, лечение и излечение рака по Системе здоровья Ниши». Всего 28 страниц машинописного текста. Прочитав их, я поняла, что набрела на то, что так долго искала. Начала пробовать выполнять все, что рекомендуется, и, к собственному удивлению, стремительно пошла на поправку. Через 2 недели боль ощутимо уменьшилась. Через 3 недели я увидела в отражении стекла книжного шкафа слабый намек на мой прежний силуэт. Тогда я уверовала, что это помогает. Преодолевая боль, я делала все, что требовалось, и вскоре почувствовала себя практически здоровой. Тромбофлебит, вопреки тому, что он считается современной медициной неизлечимым заболеванием, исчез.

Меня заинтересовал механизм моего удивительного исцеления. И когда моя подруга – концертмейстер Большого театра Аллочка Бассаргина отправилась на гастроли в Японию, я передала с ней письмо, полное вопросов. В Токио Алла связалась с Институтом медицинской науки Ниши и привезла оттуда две книги на английском языке. Моя сестра перевела их. Это дало мне возможность понять суть Системы Ниши. Несколько лет я пыталась приблизить и приспособить Систему Ниши к нашему быту, климату, экономическим, социальным и прочим условиям, поскольку Япония и Гавайские острова по всем этим параметрам отличаются от нас. Только после этого я посчитала возможным пропагандировать эту талантливую, эффективную Систему здоровья и свой практический опыт.

Я убеждена: если человек введет в стереотип своей жизни Систему Ниши (как некогда человечество ввело в привычку мыть руки, кипятить воду, чистить зубы и тем самым избавило себя от чумы, холеры и дизентерии), он проживет долгую, здоровую, творческую жизнь и совершит переход в мир иной без мучений и страданий.

Знакомство с Системой Ниши, квинтэссенцией всех накопленных человечеством знаний о здоровье

Создателем предлагаемых упражнений является ныне покойный японский профессор Кацудзо Ниши, который предпринял это великое дело после того, как сам изучил и проверил на практике свыше 70 тысяч источников литературы по вопросам, касающимся здоровья. В числе этих источников были древнеегипетская, древнегреческая, тибетская, китайская, филиппинская медицинская практика, йога, исследования современных специалистов в области лечения и профилактики различных заболеваний, диетологии, дыхания, биоэнергетики, водолечения, голодания – словом, все, что современный человек осваивает по отдельности. Из этого огромного количества материала Ниши выбрал 362 источника, которые и послужили основой для разработки его уникальной Системы здоровья.

Уже 50 лет Система здоровья Ниши внедрена на Гавайских островах в Гамуолулу, Саку, Маци, Кауай, в Японии. В Токио работает Институт медицины Ниши, госпиталь «Ватанабе».

В чем уникальность Системы Ниши

Традиционная медицина и все известные системы здоровья учат нас, как лечиться , а Система Ниши – как найти причину болезни и устранить ее . Система Ниши удивительна! И каждая его рекомендация научно обоснована . Вы не найдете в ней ни фантазий, ни домыслов – все объясняется физиологией, особенностями устройства человеческого организма.

В детстве Ниши мечтал стать инженером. Но в 9 лет он неожиданно узнал от врачей, что его здоровье настолько слабое, что он не доживет до совершеннолетия. У него был туберкулез легких и туберкулез кишечника. И мальчик сказал себе, что должен преодолеть пропасть, которая отделяет его от мечты. И он по детской наивности начал собирать сведения не по болезням, а по здоровью . Он искал такой способ жизни, чтобы стать здоровым. Овладевал дыхательными упражнениями, изучал принципы здорового питания, пробовал системы оздоровления, которые существовали в Европе и на Востоке. И к 40 годам сделал себя абсолютно здоровым человеком. Он поехал в Америку учиться, окончил Колумбийский университет и по возвращении домой получил должность инженера Токийского метрополитена. Он создал для себя систему, которая не только позволила ему стать здоровым, но и открыть очень важную вещь.

В Японии есть пословица: «Не корми меня рыбкой, научи меня лучше, как ее ловить». Когда вы идете к врачу, целителю, знахарю, вы как бы просите у него рыбку, и знаток медицины дает вам ее, и эта рыбка утоляет ваш голод – снимает симптомы болезни. Но проходит время – симптомы уничтожены, а причина осталась! Вы ведете прежний образ жизни, и очень скоро наступает новая болезнь или с новой силой проявляется старая. Вы снова идете к доктору и просите еще рыбки. Ниши совершенно по-другому взглянул на все медицинские вопросы.

Система Ниши рассматривает организм человека как единое целое

Эта концепция берет начало от греческого философа Протинуса. Если материализм рассматривает человека лишь с точки зрения физической, а идеализм – с точки зрения духовной, то каждая из этих гипотез отражает Истину лишь отчасти и не в состоянии дать точного определения.

Человек является существом, в котором дух и тело слиты в единое, неразделимое целое. Невозможно лечить тело, не принимая во внимание состояние души, и наоборот.

Древний японский врач Кан Фунаяна в своей работе «Очерки о медицине» приводит афоризм: «Если вы не считаете, что человек – неделимое целое, вам закрыт путь к успеху».

К сожалению, из-за узкой специализации современная медицина упускает из виду представление о человеке как о едином целом. Любой медик, каким бы компетентным он ни был в своей области, не может утверждать, что прекрасно знает человеческий организм. О чем он действительно имеет представление, так это о части или об отдельном органе – глазах, желудке, зубах, коже и т. д. Кому придет в голову, что такой специалист настолько компетентен, что мог бы решать проблемы здоровья в целом? Это абсолютно невозможно.

Система здоровья Ниши предлагает посмотреть на человека как на совершенный живой организм, формы которого представляют собой единство в виде отдельного индивидуума, а содержание обладает потрясающей согласованностью работы и взаимодействия всех органов и систем, которые только на первый взгляд кажутся более или менее независимыми друг от друга. На самом деле они тесно взаимосвязаны принципом единого функционирования.

«Узкая специализация в современной медицине, – пишет профессор Ниши, – является настоящим посягательством на достоинство человека, ибо она так скрупулезно делит и подразделяет человека на части, что в этих фрагментах уже не остается ничего, что в состоянии воспроизвести реальную картину человеческого существа такой, какой она является на самом деле».

Со всей ответственностью и скрупулезностью, свойственной японским высококвалифицированным специалистам, Ниши подошел к человеку не со стороны болезней, как это принято в западной медицине, а со стороны здоровья. Исходя из мысли, что Природа творит Жизнь здоровой, его основным стремлением было обобщить опыт в области здоровья, накопленный человечеством за всю свою историю, и понять, по каким законам Природы создается, развивается, размножается, живет организм человека. Что такое здоровье? Что такое болезнь? Как человеку защитить себя от преждевременной старости и болезней? Как обеспечить максимальную реализацию физических, умственных и духовных сил?

Отвечая на все эти вопросы, Система Ниши выдвигает совершенно иную точку зрения, противоположную той, на которой настаивает современная медицина.

Система Ниши утверждает, что симптомы болезни – это проявление действия целительных сил организма

Человеческий организм обладает способностью к самовосстановлению. Обладая высокой потенцией, целительные силы организма, однако, имеют предел. Поэтому человек должен помогать им работать более эффективно. По крайней мере, не мешать.

Идея целебных сил Природы не является собственностью Ниши. Это понятие старо как мир. Гиппократ, «отец медицины», за много веков до Ниши отмечал: «Доктора лечат, а Природа излечивает».

Профессор Ниши твердо убежден, что так называемые симптомы болезней – это проявления целебных сил Природы, защитная реакция живого организма на угрожающую ему опасность. Более того, необходимо знать, что целебные силы Природы любого живого существа тесно связаны с обеими секреторными системами, как внешними, так и внутренними. И это очень существенно.

«Человеческий организм, – пишет Ниши, – часто называют “человеческим хозяйством”. Есть нечто мудрое в этом выражении, так как в действительности всякое здоровое хозяйство, будь то государственное, сельское, экономическое или общественное, живет под властью закона – то “внутрь”, то “наружу”, то “кредит”, то “дебет”. В человеческом хозяйстве питание означает “внутрь”, или “кредит”, а выделения – “наружу”, или “дебет”. Потение, понос, рвота являются тем большим невыплаченным долгом на текущем счету человеческого хозяйства, который организму предстоит возвратить, так как это – единственно пригодный способ регуляции несбалансированного счета в человеческом хозяйстве».

Что мы делаем, когда у нас появляется температура, рвота или понос? Сбиваем жар, прекращаем рвоту, пьем закрепляющее. Мы убираем симптомы какого-то неблагополучия в организме.

Если современная медицина рассматривает симптомы как болезнь, то Система здоровья Ниши воспринимает их как одно из лекарств или, сказать вернее, как процесс лечения, действие целительных сил Природы.

«Болезнь является всего лишь попыткой Природы восстановить здоровье организма при помощи уничтожения вещества, которое вызывает болезнь», – писал английский врач Томас Сиденгам, живший в XVII веке.

Вместо того чтобы пресекать или подавлять симптомы, Система Ниши направлена на все возможное для поднятия коэффициента полезного действия целительных сил Природы, сохраняя тем самым здоровье больного в целом.

По мнению Ниши, здоровье человека зависит от четырех факторов – питания, состояния кожи, состояния конечностей, состояния психики

Если принять здоровье за 100 %, то каждый из перечисленных факторов распоряжается 25 % здоровья. Любой из них сам по себе не способен обеспечить стопроцентного здоровья, но все четыре тесно переплетены и функционируют в согласии и взаимодействии друг с другом ради одной общей цели – обеспечение жизнеспособности организма.

Это как раз и подтверждает основную мысль Системы здоровья Ниши, что лечить можно лишь организм в целом, а не по частям, как это практикуется современными системами по диетологии, биоэнергетике, дыханию, лечебной гимнастике, водолечению и т. д.

Нездоровое питание – первопричина всех болезней

Организм как биоэнергетическая система должен получать свет, воздух, воду и пищу. Пища – всего лишь одна четвертая питания организма. А мы часто не учитываем остальные три важных фактора и налегаем на еду, и это становится причиной множества болезней.

Преобладание в рационе вареных и рафинированных продуктов, употребление вредных продуктов, продуктов в негармоничном сочетании, переедание Ниши считает первопричиной всех болезней. Такая пища не может быть нормально переварена и усвоена: организму приходится тратить слишком много энергии для того, чтобы извлечь из поступившего «сырья» какую-то пользу. Побочные продукты, которые образуются в результате неполноценного переваривания и усвоения, выделяют большое количество токсичных веществ. Постепенно токсины накапливаются, и организм начинает работать в режиме систематического перенапряжения. Он теряет жизненную энергию, органы быстрее изнашиваются. Чем больше токсинов накапливается, тем выше риск развития различных заболеваний.

Вареная пища образует слизь, которая плохо выделяется экскреторными органами и остается на стенках кишечника. Когда кишечные реснички залепляются слизью, в кровь не поступает достаточного количества необходимых питательных веществ и организм начинает их искать. Он кричит нам: «Хочу!», «Надо!», «Давай витамин А, В 1 , В 2 … C, D, E». И мы по невежеству даем в ответ конфеты, сосиски, копчености, жареную картошку, кашу, молоко – «мертвую» пищу, которая образует еще больше слизи. Мало-помалу слизь проникает в кровь, закупоривает сосуды. Кровь становится вязкой, начинает разлагаться. Если питаться только слизеобразующей пищей, выделению слизи не будет конца. Отсюда и избыточный вес, и насморк, и кашель, и астма, и гайморит, и воспаление легких, и туберкулез, и другие болезни, а также тяга к алкоголю, табаку, кофе, крепкому чаю. Слизь вызывает потребность в противоядиях. Люди прибегают к стимуляторам, потому что с их помощью они снова на короткое время становятся бодрыми. В злоупотреблении слизеобразующей пищей, особенно мясом, жирными, копчеными, жареными продуктами заключается скрытая причина увеличения спроса на алкоголь.

Поэтому Система Ниши выступает за то, чтобы в рационе человека было 70 % сырой пищи.

Есть еще факт, свидетельствующий в пользу того, чтобы уменьшить количество вареной пищи в пользу сырой. Согласно современной медицинской науке, потребляемые нами продукты сначала превращаются в глюкозу, затем в уксусную кислоту, потом в муравьиную кислоту и, наконец, при условии присутствия кислорода, – в углекислый газ и воду. Ниши задал себе вопрос: а что будет без кислорода? Этот вопрос вполне уместен. Ведь в крови современного человека кислорода недостаточно, потому что мы носим одежду, мало двигаемся, живем и работаем в плохо вентилируемых бетонных зданиях. И Ниши совершает потрясающее открытие: без кислорода пища не превращается в углекислый газ и воду, которые просто выдыхаются и выходят с потом и мочой, – вместо них образуется щавелевая кислота.

Щавелевая кислота бывает двух видов. Из вареной пищи получается неорганическая щавелевая кислота, из сырой – органическая. Эти две кислоты имеют разные свойства. Неорганическая кислота соединяется со свободным кальцием в крови и образует соль щавелевой кислоты, которая ничем не растворяется и не выводится из организма. Эта соль – страшная мошенница. Медленно, но верно она накапливается в клетках и вызывает в организме образование камней, суставной ревматизм, импотенцию, склероз, артроз, артрит, рак – у кого что. Практически она становится основой для любых заболеваний. А что происходит, когда мы съедаем «живой» продукт? Он превратится в органическую щавелевую кислоту, полезную нашему организму, которая не соединяется со свободным кальцием и не образует соль щавелевой кислоты. Мало того: она растворяет соль, образовавшуюся из вареного продукта в результате нехватки кислорода!

Кожа – ворота для целительных сил Природы

Кожа – это пограничная линия между окружающей средой и телом человека, ворота, через которые целительные силы Природы воздействуют на организм, вливаясь в тело. Помимо защитной, кожа выполняет множество других функций: как легкие, она вдыхает через микроскопические поры воздух, свет, воду. Природа создала нас голенькими. Несомненно, предполагалось, что мы будем дышать не только легкими. Когда мелкие поры, занимающие большую часть поверхности тела, по каким-то причинам закупориваются (в результате ожога либо искусственным способом, например покрытием краской или смолой), человек теряет сознание. Это свидетельствует о том, что кожа – огромный орган дыхания.

Подобно почкам и другим выделительным органам, кожа выводит из крови вредные вещества через потовые железы. Известно, что при лечении почек очень важна стимуляция ослабленных функций кожи, то есть между кожей и почками существует тесная связь.

Помимо того, что кожа является органом, регулирующим тепло, Ниши рассматривает ее в более широком смысле: это ткань, формирующая содержимое различных органов. Поэтому понятно стремление Ниши придавать такое огромное значение связи кожи со здоровьем.

На коже расположены все нервные окончания. Это значит, что в каком-то смысле кожа – наш мозг. Она пронизана венозными сосудами, значит, кожа – и кровеносная система. Кожа непосредственно связана с эндокринной системой. Без кожи невозможны никакие жизненные процессы.

Система здоровья Ниши предупреждает: не «душите» кожу слишком теплой одеждой. Ежедневно выставляйте кожу на свежий воздух – это самый верный путь к здоровью. Аэротерапия, или лечение воздушными ваннами, очень полезна, так же как и контрастные водные процедуры, также способствующие хорошей работе кожи.

Связь ступней с внутренними органами

С древних времен считалось, что болезни связаны с состоянием конечностей. Особую роль играют нижние конечности, и прежде всего ступни. Врачи хорошо знают, что состояние ступней часто указывает на некоторые серьезные болезни. Например, опухшие лодыжки и ступни бывают, как правило, при болезнях сердца, почек, при анемии. В этой связи Ниши приводит факт из исследований доктора Труста, который сообщал, что во время воздушных налетов на Лондон в 1941 г. жертвы, чьи ноги были зажаты или разбиты под обломками разрушений, иногда погибали от почечной недостаточности. Это подтверждает связь между ступнями и внутренними органами.

Больные ноги, ослабляющие работу сердца, почек, печени и других органов, в то же время оказывают неблагоприятное воздействие и на походку. По манере носить и снашивать обувь Ниши легко мог определить, какой болезнью страдает человек.

Когда одному искусному фехтовальщику предложили разработать практическое руководство для своих учеников, он прежде всего рекомендовал им обратить внимание на обувь своего соперника. Сам же он вызывал на бой противника, у которого подошвы башмаков были стерты равномерно со всех сторон, что говорило о его здоровье, а значит – силе и выносливости.

Ниши исследовал способ ношения и снашивания обуви и по этим признакам определял болезнь ее владельца. Например, он считал, что если обувь изнашивается сзади и сверху, ее владелец страдает болезнью почек; если сзади и внутри – слабостью мочевого пузыря; спереди и внешне – болезнью сердца; спереди и внутри – заболеванием печени. Правая нога, по мнению Ниши, отражает правую сторону, а левая нога – левую сторону каждого внутреннего органа. Поэтому Ниши советует носить обувь без каблуков, если башмаки вынашиваются сзади. Это хорошо тренирует сокращение нервов и мышц и, следовательно, излечивает человека.

Из-за того, что человек ходит вертикально, он вынужден опираться всем своим весом на две ноги. Если человек несет груз, то перекладывает тяжесть на плечи – это также давит на позвонки и нижние конечности. Поэтому походка и осанка человека зависят от того, как он стоит и ходит. Очень жаль, что исследователи, которые занимаются здоровьем и лечением болезней, упускают этот важный факт.

Чтобы поддержать конечности в нормальном состоянии, Ниши разработал упражнения для капилляров.

Ниши употребляет слово «разум» в более широком смысле, включая в него такие понятия, как «душа» и «дух». Существует тесная связь между разумом и телом. Нередко беспокойство, тревога, нервные расстройства могут привести к органическим нарушениям, болезням сердца, повышению кровяного давления, бронхиальной астме. Органические болезни, в свою очередь, нередко вызывают умственные и эмоциональные расстройства. Поэтому особое значение Ниши придает оптимистическому настрою, поднимающему как физические, так и духовные силы.

На некоторые медицинские проблемы Ниши смотрит под совершенно иным углом зрения

Главный двигатель крови – не сердце, а капилляры

Эта точка зрения, естественно, противоречит классической теории кровообращения, которая рассматривает сердце как насос. По мнению Ниши, удивительно, как наука не подвергла сомнению традиционную теорию Гарвея, родившуюся несколько сотен лет назад. Упрямые факты утверждают, что эта теория не объясняет механизма циркуляции крови и других родственных физиологических явлений, а что еще хуже, она не дает внятного объяснения, чем же на самом деле является сердце. Эта теория устарела, и именно она несет ответственность за то, что «сердце – все еще неразгаданная тайна медицины», а «сердечнососудистые заболевания до сих пор являются убийцей номер один».

«Смею утверждать, – пишет Ниши, – что пока современная медицина не откажется от традиционного взгляда на сердце, она не в состоянии будет разгадать эту так называемую “тайну” и никогда не сможет предотвратить урон, который наносят человеку сердечнососудистые болезни».

В пользу новой теории кровообращения свидетельствует само строение артерий и вен. Артерия имеет толстую эластичную стенку и обладает способностью к растяжению и расширению. Вена обладает способностью к максимальному сужению. Она имеет более тонкую стенку и клапаны, которые служат для того, чтобы кровь, поднимаясь по вене к сердцу, не могла спуститься обратно. Если сравнить механизм циркуляции крови с насосом, мы увидим, что артерия напоминает всасывающую трубку, а вена – высасывающую. Всасывающая трубка имеет более толстую и эластичную стенку, чем высасывающая, как у пипетки, а насос помещается между этими двумя трубками. Но артерия и вена отличаются от насоса тем, что они соединены с двух концов: один ведет к сердцу, а другой – к капиллярам. Возникает вопрос: что из них представляет собой насос – сердце или капилляры? Конечно, капилляры! Потому что артерия соответствует всасывающей трубке, а вена – высасывающей. Если считать насосом сердце, мы придем к неверному выводу, что оно использует всасывающую трубку (артерию), чтобы вытолкнуть кровь, а отсасывающую (вену), чтобы загнать ее внутрь. Только приняв предположение, что кровь всасывается капиллярами через артерию, станет ясно, почему артерия по своему строению и функции напоминает всасывающую трубку.