При лечении ожирения рекомендуются некоторые лекарственные растения, которые способны помочь решить данную проблему. В этой статье мы постарались осветить как можно больше таких растений, чтобы вы могли выбрать наиболее вам подходящее. Главное – это соблюдать пропорции и дозировку!

Итак, приступим.

Дыню надо просто есть и она очень хорошо помогает при ожирении. Есть можно без ограничения.

Настой можно делать из всего растения, а свежие ягоды едят с куста. Ягоды едят без ограничения (если не отмечается аллергических проявлений). Для приготовления настоя две столовые ложки сырья заливают на один-два часа двумя стаканами кипятка и пьют по полстакана в тёплом виде три-четыре раза в день до еды.

Свежевыжатый сок принимают без ограничения при многих заболеваниях, в том числе для профилактики и лечения ожирения.

Кабачки. Благодаря высокому содержанию клетчатки усиливают перистальтику кишечника, предупреждают всасывание холестерина и препятствуют ожирению.

Полезно съесть утром натощак сто пятьдесят граммов сырой свеклы.

Яблочный сок. Проверенный способ снижения избыточного веса – это замена употребления любой жидкости яблочным соком из плодов той местности, где вы проживаете. Сок должен быть приготовленным только что, продолжительность одного курса лечения две-три недели.

Крыжовник обыкновенный. Плоды полезны больным любого возраста при нарушении обмена веществ и ожирении, в том числе детям и пожилым людям. Едят их в свежем виде без ограничения. Оказывают ягоды крыжовника желчегонное и мочегонное действие. Можно употреблять также настой сухих плодов: две столовые ложки измельчённого сырья настаивают два часа в двух стаканах кипятка и пьют по полстакана настоя три-четыре раза в день до еды.

Водоросли, к которым относится ламинария, поглощают много воды и при употреблении в пищу разбухают в желудке – этим создаётся чувство насыщения, что препятствует перееданию. Можно купить в аптеке порошок из пластинчатой части слоевища ламинарии, он имеет солоноватый вкус и своеобразный запах. Его принимают два-три раза в день до еды по одной чайной ложке и запивают четвертью стакана кипячёной воды. Можно также добавлять порошок в различные блюда. Кроме того, ламинария – действенное средство при заболеваниях эндокринной системы: нарушениях функций щитовидной железы, зобе. Для профилактики инфекционных заболеваний достаточно принимать по половине чайной ложки порошка морской капусты два раза в неделю. Противопоказания к нему: туберкулёз лёгких, нефрит, фурункулёз и некоторые другие заболевания. Перед приёмом ламинарии лучше всего посоветоваться с врачом.

Кукурузные рыльца. Также регулируют аппетит, препятствуя избыточному поглощению пищи. Готовят настой из трёх столовых ложек сырья на стакан кипятка, настаивают пятнадцать минут. Ежедневно принимают по одной столовой ложке настоя за двадцать-тридцать минут до еды. Для уменьшения аппетита можно употреблять также настойку кукурузных рылец по одной столовой ложке четыре-пять раз в день перед едой.

Настой травы принимают внутрь при нарушении обмена веществ, в том числе и при ожирении . Две столовые ложки травы настаивают один или два часа в двух стаканах кипятка и пьют по полстакана три-четыре раза в день до еды.

Народное средство для снижения массы тела: берут тридцать-сорок граммов сока, то есть одну рюмку, принимают два раза в день за десять минут до еды.

Свежий сок корней или листья в виде настоя используют для профилактики и лечения ожирения . Настой: одну столовую ложку корней настаивают два часа в стакане холодной кипячёной воды, пьют по одной или две столовой ложки настоя три раза в день до еды.

Кроме сельдерея, в борьбе с «болезнью века» - избыточным весом – помогают и другие пряновкусовые растения – , кинза, шпинат, щавель, укроп. Их употребление в пищу улучшает обмен веществ – благодаря высокому содержанию эфирных масел, стимулирующих работу кишечника и пищеварительного тракта. Летом, устраивая себе раз в неделю «зелёные» разгрузочные дни, можно не только похудеть, но и улучшить состояние и цвет кожи. Попробуйте в течение двух-трёх недель съедать в день не менее двухсот граммов травы петрушки или сельдерея или выпивать две столовые ложки сока их зелени. Правда, при этом следует полностью исключить из рациона белый хлеб и спиртные напитки.

Крапива двудомная. Отжимают сок из свежего растения – это средство стимулирует обмен веществ, способствует снижению избыточной массы тела. Принимают по полстакана сока с одной столовой ложкой мёда три раза в день.

Яблочный уксус. Народные целители советуют его как действенное средство для похудения (если пользоваться им постоянно, потеря в весе за месяц составляет три-четыре килограмма). Но до начала лечения важно учесть противопоказания к применению уксуса (например, заболевания желудочно-кишечного тракта – с повышенной кислотностью желудочного сока и другие). Кроме того, необходимо соблюдать диету: употреблять меньше углеводов, жиров, в основном использовать продукты растительного происхождения. Приём: одна чайная ложка яблочного уксуса с одной чайной ложкой мёда на один стакан тёплой кипячёной воды. Одну дозу принимают утром за тридцать минут до еды, вторую перед обедом, третью перед ужином. Яблочный уксус способствует «сжиганию» жиров в организме.

Если с пищей или травяными чаями в желудочно-кишечный тракт попадают горечесодержащие растения, такие как , горчак, полынь, софора японская, желтушник, девясил, осот полевой, то содержание сахара в крови снижается, а это в свою очередь способствует улучшению обмена веществ и снижению массы тела.

Принимают по одной столовой ложке три раза в день до еды настой травы. Для приготовления настоя одну чайную ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают один час.

Две столовые ложки корней девясила заливают двумя стаканами крутого кипятка, проваривают пять минут, настаивают и принимают по полстакана три-четыре раза в день до еды. Корни девясила можно чередовать с корнями аира, так как они содержат много горечей, способных снижать степень ожирения. Аир добавляют на стакан кипятка в объёме не более одного грамма. Можно также приготовить настойку аира на водке или уксусе.

Берут пятьдесят-сто грамм сухой травы на одно ведро воды, кипятят пятнадцать минут, добавляют в воду для ванны. Температура воды в ванне около тридцати семи градусов. Продолжительность процедуры двадцать минут. На курс лечения пятнадцать-двадцать процедур.

Хорошо помогают общие ванны с добавлением морской соли, обыкновенной пищевой соли (одна-две пачки на ванну) или пищевой соды (одна столовая ложка на десять литров воды). Эти процедуры способствуют уменьшению жировых отложений на различных участках тела, в первую очередь в области живота, а ванны с добавлением соснового экстракта или обыкновенной красной глины – оздоровлению всего организма в целом.

Берут сосновые веточки и шишки, заливают холодной водой, доводят до кипения и отваривают в течение тридцати минут, настаивают по крышкой двенадцать часов. Готовый экстракт имеет коричневый цвет. На полную ванну готовят полтора литра экстракта.

В народной медицине накоплен огромный опыт лечения полных людей. Существуют травы, способные подавить чувство голода, ускорить обмен веществ, заставить организм быстрее расщеплять жиры и другие. Предлагаем вашему вниманию следующие рецепты из арсенала зеленой аптеки.

— Взять 1 десертную ложку почечного чая, травы зверобоя, хвоща, череды, кукурузных рылец, корней девясила, листа подорожника, одуванчика лекарственного, цветков календулы. Смесь указанных трав залить кипятком в количестве 1,5 литров, настоять два часа. Принимать настой по 200 миллилитров 3 раза в сутки.

— Взять по одной части корня одуванчика лекарственно­го, плодов петрушки, плодов фенхеля, листьев мяты и три части коры крушины. 2 ст. ложки полученной смеси нужно залить кипятком в количестве пол-литра, настоять травы в течение получаса, затем профильт­ровать. Полученный настой выпить утром.

— Смешать одну часть чистозиры бородатой с тра­вами зверобоя и тысячелистника, которых нужно взять по две части. Этой смести нужно взять 2 ст. ложки и залить крутым кипятком в количестве пол-литра, настоять полчаса и процедить. Приготовленный настой пить по 200 миллилитров трижды в сутки.

— Смешать по одной части корня любистока лекарственного, ягод можжевельника с чистозирой бородатой и корой крушины пот три части. В эту смесь добавить десять частей тысячели­стника. 2 ст. ложки полученной смеси заварить в пол-литра кипят­ка, настоять 35 мин., после — процедить. Пить по 200 миллилитров, 3-4 раза в сутки.

— Смешать по одной части аниса (плодов), корня голой солодки, с двумя частями чистозиры бородатой. Четыре ст. ложки трав заварить в одном литре кипятка, дать настояться полчаса, затем процедить. На приём по 200 миллилитров 3-4 раза в сутки.

Идеальным профилактическим средством при тяжёлом ожи­рении является сок капусты белокочанной. Впрочем, его можно использовать и при небольшой прибавке веса. В нём содержатся соли хлора и серы, которые способствуют очистке слизистой оболочке желудка, кишечника, что способствует разгрузке организма. Однако пить его нужно исключительно сырым и несолёным (от 0,5 до стакана в день). В случае появления после принятия сока капусты появляется вздутие живота или иные беспокойства, то перед началом приёма капустного сока нужно 1-3 неделю ежедневно пить 100 миллилитров сока моркови и смеси его с соком шпината, и при этом каждый день ставить клизму.

Квашеная капуста также полезна при ожирении – её сок регулирует кишечную микрофлору, ликвидирует нарушения в кишечнике, обладает мягким послабляющим действием и также годен для коррекции веса при всех типов ожирения и избыточной массы тела.

Несмотря на то, что пряности считаются стимуляторами аппетита, существуют и такие специи, которые помогают при проблеме лишнего веса. Например, очень популярен имбирь для похудения, его полезные свойства основаны на ускорении обмена веществ в организме под его воздействием. Используются целебные свойства имбиря как в составе чаев, так и в качестве приправы к кулинарным блюдам.

Применяя натуральные способы оздоровления, включающие в себя здоровое сбалансированное питание, фитотерапию и общее очищение организма, можно добиться таких результатов, которые могут быть недостижимы при самых жестких диетах и активных физических нагрузках.

2010 — 2014, . Все права защищены.

Сегодня у нас очень важная тема разговора: причины, диагностика, методы лечения ожирения.

Проблема ожирения — На данный момент – ожирение стало глобальной проблемой. И прогнозы не менее плачевны. Рост заболевания будет продолжаться, при этом проблемы метаболизма населения не прекратят увеличиваться. Но чем так плохо ожирение и как с ним справиться?

Как ни странно, самая проблемная нация – американцы. Уже каждый третий человек в США страдает ожирением. Но быть лидерами им осталось не долго, так как пользуясь результатами статистики – другие страны различных континентов буквально «наступают на пятки».

Например, Европа имеет аналогическую ситуацию, где половина всего взрослого населения страдает ожирением или избыточным весом!

Эстетика, иначе говоря – не красивое и не привлекательное телосложение человека, имеющего это заболевание, не является истинной проблемой. Всё гораздо сложнее, ведь накопленный излишний вес влияет на абсолютно все органы и системы человеческого тела, при этом в худшую сторону.

Исследования показывают, что почти 80% людей, которые страдают ожирением – имеют болезни печени, аналогичные проблемам, связанным алкоголизмом. Исходя из этого – жир имеет возможность скопления не только под кожей, но и проникает во внутренние органы, в том числе и в печень!

Вследствие чего она перестаёт быть способной выполнять свои природные функции и начинается процесс воспаления. Всё это неумолимо ведёт к циррозу, и даже раку печени!

Причины ожирения

Причины проблем с лишним весом достаточно просты. Виной нерациональное питание и малая подвижность. Именно поэтому, главным способом преодолеть недуг является увеличение физической активности человека, а также – уменьшение потребления калорий до необходимого минимума.

Научно доказано, что воспалительные процессы печени останавливаются уже после потери 10% отложений. В.В. Цуканов, являясь доктором медицинских наук, который занимается именно патологиями пищеварительной системы комментирует исследования.

По его мнению, если нет никакого стремления, связанного с потерей избыточного веса – возможность помощи пациенту просто нет.

При этом его подопечные постоянно сталкиваются с тем, что больные негативно относятся к такому требованию. Но тем не менее, только рациональное питание имеет возможность помочь при жировой болезни печени и ожирении в целом.

Профилактика ожирения

Как ни странно, прогрессирование ожирения вызывается насыщенными жирами. Они являются неотъемлемой частью продуктов животноводства, а также в некоторых растительных маслах: пальмовом, кокосовом, оливковом.

Чрезмерное употребление сладкого также является фактором отложения жира. В этом случае просто необходимо убрать из рациона все «лёгкие» углеводы, например: сахар, белый хлеб, картофель и т.д.

Профилактикой ожирения послужит медицинская диета, предусматривающая употребление ненасыщенных жиров, белков и антиоксидантов растительного происхождения.

Такие жиры можно обнаружить в льняном и подсолнечном масле, листовых овощах, орехах, морепродуктах, при этом, имеют положительное влияние на клеточные мембраны, их стабилизацию, регулируют работу желчи.

Кроме того, борьба с ожирением предусматривает, также, физические нагрузки. Даже пешие прогулки, длительностью от часа и более благотворно влияют на организм и позволяют сжигать лишние калории. Кроме того, такая нагрузка способствует улучшению кровообращения, улучшая работу многих органов.

Обратите внимание!

Исходя и этого, бороться с ожирением и всех проблем, которые вызывает этот недуг, необходимо с изменения образа жизни с сидячего на активный, а также, повышения качества питания.

Диагностика ожирения

Давайте поговорим о том, как правильно научится определять свой нормальный вес. Как определить норму своего веса? Как вовремя распознать нарушения в работе организма и диагностику ожирения. Еще в советские времена, наши врачи очень хорошо определяли идеальный вес по простой формуле.

Рост человека в сантиметрах минус 100. Медики на Западе, для определения нормы веса придумали несколько вариантов индекса массы тела — ИМТ. Самым популярным из них: [вес (в килограммах)/рост (в метрах) в квадрате].

Если в результате расчета ИМТ, полученная цифра меньше числа 25 — Вам не стоит переживать, вес в норме. ИМТ от числа 25 до 30 говорит нам об избыточно весе: лишняя масса тела не катастрофична, но все — таки лучше подумать о диете, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Если Ваш ИМТ намного выше 30 — это значит, что у Вас самое настоящее ожирение. Нужно срочно принимать меры, приводить организм в порядок.

Еще более простой способ определить признаки лишнего веса и ожирения это измерение окружности талии: признак ожирения у мужчин талия больше 102 сантиметров, у женщин окружность талии больше 88 сантиметров.

В зависимости от веса тела человека различают ожирение:

• 1-ой степени — масса тела выше нормы на 29% и более.
• 2-ой степени — избыток массы тела выше нормы на 30 — 49%.
• 3-ей степени — избыточная масса тела равна 50 — 99%.
• 4-ой степени — избыток массы тела 100% и даже более.

Диагностикой и лечение ожирения занимаются медицинские работники двух специальностей: врачи — эндокринологи и диетологи.

Они ставят пациенту диагноз, детально разбираются, в чем может заключаться причина избыточного веса: неправильном рационе питания, наущении обмена веществ или гормональном нарушении.

В первую очередь врачи определяют уровень гормонов щитовидной железы, гипофиза (тиреотропный гормон), проводят исследование анализа крови.

При необходимости у пациента проводят исследование всех систем и органов, чтобы выяснить причины избыточного веса и как на организм повлияло ожирение.

Лечение ожирения

Методы лечения ожирения подразделяют на три основных группы:

• Не лекарственные методы лечения : повышение физической нагрузки и активности, низкокалорийное рациональное питание.
• Лекарственные методы лечения : врач назначает специальные препараты подавляющие аппетит, уменьшающие усвоение организмом питательных веществ. Назначаются препараты, нормализующие гормональный фон.
• Хирургические методы лечения ожирения : липосакция — заключается в удалении пациенту лишнего жира из под кожного покрова; абдоминопластика — устранение большого или отвисшего живота;обходные энтероанастомозы — это операция, которая «выключает» из пищеварения части тонкой кишки;желудочные кольца (Gastric Band) — накладывают на желудок, уменьшая, таким образом, его объем, тем самым ускоряется время насыщения.

Народные методы лечения ожирения

Лечим ожирение народными средствами — целители предлагают нам простые и в то же время очень эффективные средства для борьбы с лишним весом.

Кукурузные рыльца

Чтобы избавится от постоянного желания перекусить и уменьшить свой аппетит, приготовьте спасительную настойку из кукурузных рылец:

1. Кукурузные рыльца — 2 столовые ложки.
2. Вода — 0, 5 литра кипятка.
3. Заливаем рыльца кипятком, затем накрываем крышкой и настаиваем в течение 15 минут.
4. Принимать готовый настой за 20 минут до еды по одной трети стакана.
5. Курс приема четыре недели, дальше делаем перерыв десять дней и снова повторим курс лечения.

Чай от ожирения

1 состав:

1. цветки календулы и мяты — по 2, 5 чайной ложки;
2. семена льна и мята перечная — по 1 чайной ложке;
3. зверобой и плоды шиповника — по 2 чайных ложки;
4. бессмертник песчаный — 2 столовые ложки.

2 состав:

1. цветки календулы и липы — по 1, 5 чайной ложки:
2. семена укропа — 3 столовые ложки;
3. цветки бузины черной и листья мяты перечной — по 2 чайных ложки.

Приготовления чая:

Данные выше сборы лечебного чая готовим таким образом:

• берем 2 столовые ложки травяного сбора (выбираем том состав, который Вам больше по вкусу) заливаем тремя стаканами крутого кипятка, накрываем крышкой.
• Затем настаиваем в течение получаса, далее процеживаем и можно употреблять.
• Принимаем по половине стакана три раза в день, перед едой.

Прием в течение месяца, затем две недели перерыв после чего курс можно повторить.

Лечение ожирения отрубями

1. Заливаем пищевые отруби крутым кипятком на 30 минут. Затем воду сливаем.
2. Полученную кашицу надо добавлять в любое приготовленное блюдо.

Первые дни приема отрубей, добавляем по 1 чайной ложечке, а через неделю по 2 чайные ложки. После десяти дней добавляем отруби по 2 столовые ложки, в день два раза.

Солодка и анис

1. Приготовим целебный настой из 25 граммов плодов аниса и корня солодки и добавим 50 грамм цистозиры бородатой.
2. Готовый настой принимать по одному стакану три раза в день в течение трех недель, затем 10 дней перерыв.

После этого можно повторить курс приема.

Отказ от соли и контрастный душ

Быстрый результат в снижении веса дает отказ от употребления соли на несколько дней. Одновременно с этим надо каждый день принимаем контрастный душ в течение 15 минут — чередуем холодную и горячую воду, каждые 15 секунд.

Заканчиваем душ холодной водой.

Итак, дорогие читатели, как видите, чтобы сохранить стройность фигуры — нужна умеренность, в пище, ее разнообразии и здравый смысл в употреблении.

Диетическое питание: ограничиваем жиры, соль, углеводы.

На ночь очень желательно не переедать, кушать не позднее 19 часов вечера.

Чтобы быть в хорошей форме, следите за собой занимайтесь физическими упражнениями, делайте зарядку, правильно питайтесь и постарайтесь не огорчатся по пустякам.

Будьте всегда здоровы!

Сборы

1. Взять в равных частях: пижма, полынь и ромашка – по 1ч. ложке каждой травы на 400-500 мл кипятка заварить, как чай, настоять 30-40 минут, отфильтровать. Пить по 50-100 г 2-3 раза в день за 10-15 минут до еды. Курс – от 2 недель до месяца.

В сборе можно помимо упомянутых трав использовать аир болотный, девясил высокий, солому, золототысячник. Для регулярного приёма девясила можно добавлять его в чай перед сном: не больше 1 г в сухом виде на 1 стакан тёплой воды. При длительном применении девясил хорошо чередовать с аиром или тысячелистником. Помогает коррекции веса .

2. Смешать по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, и листьев земляники. Вечером в термосе 2 ст. ложки сбора залить 400 г кипятка, настоять ночь. Принимать по 100-200 г за 20 минут до еды в течение 50 дней. Курс проводить 1 раз в год. Улучшает обмен веществ, усиливает функции всех выделительных систем.

3. Взять поровну: бессмертник песчаный (цветы), кпушина ломкая (кора), хвощ полевой (трава), черника обыкновенная (побеги), крапива двудомная (трава), лабазник вязостный (цветы). растения перемешать; 1 ст. ложку (с верхом) смеси залить 200 мл воды. Выдержать 15 минут на водяной бане. Остоять 30 минут. Процедить. Довести до исходного объема. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – 1,5-2 месяца.

4. Взять в равных порциях ромашки аптечной, цветков бузины черной, плодов фенхеля, липового цвета, листьев мяты. Залить в термосе 2 ст. ложки смеси литром кипятка и оставить на ночь. Пить по полстакана 3 раза в день, перед едой. Курс лечения 1-2 месяца.

5. Взять 1 ст. ложку цистозиры бородатой (цистозира бородатая – это водоросль, которую можно купить в аптеке) и 2 ст. ложки зверобоя продырявленного. Измельчить все и залить 2 ст. ложки полученной смеси полулитром кипятка. Настаивать в течение 2 часов, процедить. Принимать по одному стакану 3-4 раза в день.

6. Взять по 1 части корня одуванчика, листьев мяты, плодов фенхеля и петрушки, и 3 части коры крушины. Залить в термосе 2 ст. ложки смеси0,5 л кипятка и оставить на 30-50 минут. Весь настой нужно выпить утром перед едой.

7. Взять 10 частей травы тысячелистника, 1 часть плодов можжевельника, 4 части коры крушины и 5 частей цистозиры бородатой. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка и оставить на час. Принимать по одному стакану 3-4 раза в день.

Вместе с этим настоем ешьте в как можно больше огурцов, капусты, кабачков, баклажан, яблок.

Сок одуванчика

Пить свежий сок одуванчика лекарственного в течение 3-4 недель по 2-3 ч. ложки в день. Можно также использовать и сушёные листья или корневища одуванчика лекарственного. Для начала их измельчают, затем берут 2 ч. ложки и заливают стаканом холодной воды. Настаивают 8 часов, а затем кипятят в течение 5-6 минут, процеживают и пьют в три приёма за день.

Полынь

Очень эффектна при ожирении настойка полыни (продаётся в аптеке). Принимать её нужно по 20 капель три раза в день перед едой. Можно так же использовать сушёную полынь. Взять 1 ч. ложку и залить её 300 мл. кипятка, настаивать 1 час. Потом процедить и пить за 30 минут до еды по столовой ложке 3-4 раза в день.

Цистозейра бородатая

Взять 1 ст. ложку высушенной травы и варить в одном литре воды в течение 10 минут. Для подавления аппетита принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Для мочегонного и слабительного действия

Использовать кукурузные рыльца (уменьшают аппетит, выводят шлаки из организма), лист брусники, или полевой хвощ, более сильные средства – кору крушины, сенну или семя льна: 1ч.л. на 1 стакан кипятка, заваривать также. Настаивать 4-6 часов, принимать тёплым или холодным.

Семя льна хорошо и при отсутствии запора: оно очищает печень, почки и кишечник, что способствует снижению лишнего . Принимать все эти средства 1 месяц, при этом мочегонные и слабительные менять каждые 5-7 дней.

Адаптогены

Большое значение имеют адаптогены, они усиливают иммунные и обменные процессы: красный корень, золотой корень, заманиха, аралия и лимонник. Покупать в аптеке, принимать по инструкции. Менять лекарства после 1 месяца приёма.

Для сжигания жира

Приготовить крепкий отвар: 1 головка чеснока, 1ст.л. уксуса, 1ст.л. мёда на 1 стакан воды. Пить горячим перед едой.

Для подавления аппетита

Залить 2 ст. ложки сухой аптечной морской капусты 0,5 л воды. Настоять сутки, процедить. Когда возникнет чувство голода, пить по нескольку глотков. Аппетит пропадает сразу.

Залить 1ст. ложку морской капусты нерафинированным подсолнечным маслом, добавить 2 измельченных зубчика чеснока, мелко порезанную зелень или пассированный лук, немного тертого корня хрена. Все смешать. Намазать 1ч. ложку смеси на 1 сухарик и медленно есть. Психологическая установка – «мой аппетит пропадает, а жир исчезает».

Для уменьшения тяги к сладкому и снижения аппетита

Во время еды выпивать 1 стакан воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса. Чистым яблочным уксусом протирать и массировать места отложения жира – бедра, складки живота.

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

• Сжигающие жир . Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
• Мочегонные травы . Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
• Выводящие желчь , нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
• Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
• Снижающие при похудении аппетит травы. , ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

Мочегонные травы

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Слабительные для очищения организма

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, . Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Для улучшения обмена веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

• Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
• Кипяченая вода . Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
• Термос . Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

1. Объем . Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
2. Время приема . Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
3. Частота употребления . Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
4. Длительность курса . Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

• Дозировка . Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
• Время применения . После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
• Соблюдение диеты . Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

• Фенхель . Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
• Ромашка . Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
• Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
• Цветы бузины черной . Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
• Одуванчик . Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
• Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
• Перечная мята . Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
3. Беременность, кормление грудью.
4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
5. Аллергические реакции на травы.