Что происходит в организме курильщика

Сначала разрушительно воздействует на организм тепло. Для того чтобы ввести дым в легкие из носоглотки и полости рта надо приоткрывать рот и вдыхать порцию воздуха. При этом температура дыме обычно на 40 градусов выше температуры воздуха. Это плохо отражается на состоянии зубной эмали и со временем на ней могут быть микроскопические трещинки, зубы разрушаются, и появляется специфический запах из-за рта. температура дыма влияет и на слизистые оболочки носоглотки и рта, в результате чего капилляры расширяются, а слизистая воспаляется.

Тепло и химические вещества табачного дыма раздражают слюнные железы, оболочки бронхов и их разветвлений, трахеи и желудка, легких, а также легочных пузырьков - альвеол. В результате чего у курильщиков снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, в том числе к туберкулезу, возникает хронический кашель и бронхит. Тембр голоса становится не чистым и беззвучным.

Отравление синильной кислотой, содержащейся в табачном дыме, сказывается на работе нервной системы. У курящих чаще начинаются гастриты и боли в области желудка, запор и понос, потеря аппетита. Итак, при каждой затяжке дыма вы нарушаете усвоение кислорода и нормальное дыхание, а также портите здоровье.

^ Что происходит во время курения?

Табачный деготь представляет собой большое скопление различных канцерогенных веществ. Проводились опыты, когда им смазывали кожу животных, и в результате у 95% образовались раковые опухоли. Табачный деготь напрямую попадает в дыхательные пути организма человека, и вследствие этого у большой части курильщиков он так же, как и у животных, может вызвать рост злокачественных тканей.

Результаты статистических исследований показывают, что сто выкуренных сигарет приравниваются к полутора годам работы с токсичными веществами, вызывающими у человека рак, а в течение года постоянного курения в легкие курильщика попадает целый килограмм табачного дегтя. Главной причиной появления рака легких у курильщиков является наличие в табачном дегте полония - одного из самых активных радиоэлементов.

Существует прямая зависимость между выкуриванием сигарет и раком легких. Курильщики, которые употребляют в день больше одной пачки сигарет, заболевают тяжелой формой рака легких в двадцать раз чаще, чем некурящие люди. Итак, очень тяжелой расплатой за постоянное курение оказывается такое заболевание, как рак легких. 90% всех случаев заболевания раком легких приходится на долю курящих людей.

^ Болезни кожи

У курильщиков намного больше морщин, чем у некурящих! У людей, выкуривающих больше 20 сигарет в сутки, вероятность возникновения морщин повышается в 5 раз! Кроме этого доказано, что у курильщиков морщины могут появиться гораздо раньше - иногда даже на 20 лет! Это явление можно объяснить несколькими причинами.

Из-за курения волокна эластина и коллагена, содержащиеся в коже, могут быть разрушены, а кожа становится не такой упругой и эластичной. Курильщики из-за дыма морщат свои губы, а глаза щурят. В итоге у них возникают морщины в области рта, глаз и на лбу, а это в первую очередь нежелательно для красоты женщин. Также доказано, что если человек курит, у него участки кожи, защищенные от солнца возникают утолщенные и измененные волокна эластина.

Также причиной раннего образования морщин может быть постоянное кислородное голодание кожи, из-за которого синтез коллагена снижается, а кожа обновляется медленнее. Тем не менее, не у всех курящих людей есть “кожа курильщика”, а поэтому надо обратить внимание на генетические особенности кожи. Некоторые исследования подтвердили возможность комедогенного эффекта курения. У курящих женщин были глубокие и явные морщины, многочисленные комедоны.

^ Болезни курильщиков

Доказано, что никотин влияет на половые железы. У мужчин, которые долго курят, размеры яичек становятся меньше, в сперматозоидах происходят нарушение, а также половая функция угасает преждевременно. Судя по наблюдениям специалистов, не меньше 10% случаев полового бессилия причина - курение. Если же никотиновая интоксикация прекратится, то половая функция восстановится. Табак влияет и на беременность.

У будущего малыша сразу после курения матери учащается пульс. Никотин вредно воздействует на плод, потому что плацентарный кровоток снижается, и кислород меньше поступает к тканям растущего организма. Также установлено, что у курящих женщин в 2-3 раза чаще случаются выкидыши или рождаются мертвые дети.

Никотин может проникать через плаценту и переходить в кровь плода, а поэтому курящая мать даже до рождения малыша отправляет его никотином. Также доказано, что если отец ребенка выкуривает пачку сигарет в день, то ребенок в среднем весит на 125 г. меньше, чем дети некурящих отцов. У некурящих женщин новорожденные весят на 230 г. больше, чем у курящих рожениц! Если девушка начинает рано курить, то она плохо развивается физически, часто болеет бронхитом и у нее нарушаются менструации.

^ История появления табака

Дату рождения табака относят к 1492 году. В этот период Колумб случайно открыл материк, который был позже назван Америкой. Попав на материк, путешественник впервые увидел табак у аборигенов, которые очень часто его курили. Эти сигареты были сырыми, то есть необработанными. По размеру сигареты или сигары были достаточно большими. Эти сигары отличались от современных сигарет и сигар. Колумб и привез подобные сигары из Америки в Европу, а позже Петр I привез их в Россию.
Знаменитая сегодня на весь мир компания по производству табачных изделий Phillip Morris открыла свое представительство в Нью-Йорке. Компания была основана еще в 1847 году. Компания выпускала популярные сигареты Marlboro. А уже в 20-х гг. 20 века среди курильщиков появились не только мужчины, а еще и женщины. Компания выпустила “мягкие как май” дамские сигареты. В 1939 году были выпущены сигареты под маркой Pall Mall. В итоге, компания стала самой крупной в США.
Даже в период 2 Мировой Войны сигареты - один из самых ходовых товаров. Компания стала еще более популярной, запустив в производство сигареты для стран Азии. Позднее, когда курение распространилось повсеместно, стали вводиться строгие правила, запрещающие курить в общественных местах.

^ Как бросить курить

^ Курение и здоровье

Курение вредит здоровью человека и это все прекрасно знают,но многие не задумываются о том какие болезги может вызвать курени!Во-первых это рак лёгких,во-вторых это защемление сосудов головноо мозга и в третьих это зависимость к некатину,а в четвёртых курение болльше вреди не курящему человеку,а человеку находящийся рядом с курящим.

Многие курящие люди хотят бросить курить,но не могут и задают себе вопрос как же бросить курить? Способов очень много не не всем они помогают. Приведу несколько способов. Первый способ-можно бросить курить по степенно!

Это значит начать покупать сигареты с меньшим содержанием никотина и переходить с тяжёлых на легкие,а потом на супер лёгкие. и после этого сокращать число выкуриваемых сигарет в день. Для удобства продают специальные подсигары со счётчиком!

Второй способ-продают специальные конветы со вкусом никотина. Захотелось покурить? скушай эту конфетку и всё и вреда лёгким не будет!

Третий способ-он самый сложный и для тех у кого, есть сила воли и хороша,это просто взять и не покупать сигареты и бросить курить! А ведь самое интересное-это то что на пачках с сигаретами пишут “Минздрав России предупреждает,что курение вредит здоровью”!

Скорее всего, многие начинающие курильщики считают предупреждающую надпись на упаковку сигарет простой банальностью. В самом деле, человек может курить и два года, и ничего не будет происходить - здоровье будет оставаться прежнем, а удовольствие от курения можно получить. Но насколько серьезна опасность курение и когда могут начаться проблемы из-за него? Данные говорят сами за себя!

По статистике Всемирной организации здравоохранения в 2000 году преждевременно умерло 5 миллионов курильщиков. В России из-за курения табака ежегодно умирают примерно 330 тысяч человек. Главные причины смерти - сердечно-сосудистые заболевания, хроническая обструктивная болезнь легких (занимает третье место по частоте среди причин смерти)и рак легкого.

Кроме этого из-за курения начинают болезни полости рта, мочеполовой и эндокринной систем, костей и кожи, желудочно-кишечного тракта. Заранее нельзя предсказать какие проблемы начнутся и когда это произойдет. О воздействие курения на развитие болезни можно говорить, если стаж равен больше 10 пачек-лет (нужно умножить среднее количество пачек, выкуриваемых в день на количество лет курения). Помните, что вред от курения очень многогранен.

^ Насколько опасен табачный дым?

Табачный дым - это специфичная физико-химическая система воздуха и включающихся продуктов горения табака, представляющие твердые частички и капельки жидкости размером доли микрометра. Количество частиц достигает десятки и сотни тысяч миллиардов, которые направляются в легкие. Представьте, как много частичек дыма поступают в легкие!

Кроме этого при затяжке табаком воздух очень нагревается и извлекает разные вещества, которые также оседают в легких. Наибольшее значение имеют следующие вещества: радиоактивный полоний, который легко проникает через кожу; оксид углерода; аммиак и канцерогенные углеводороды, из-за которых могут возникать злокачественные опухоли. Некоторые курильщики считают, что сигаретные фильтры освобождают дым от вредных частиц и делают его абсолютно безвредным. Но это не так!

Чаще всего фильтры задерживают не больше 20% веществ дыма, а большая их часть поступает в легкие. Эти вещества всасываются в кровь, разносятся по организму и производят специфическое действие, из-за которого курильщик снова начинает курить. Для выкуривания одной сигареты надо 12-18 затяжек. Курящий только затягивается дымом и обычно не думает о последствиях происходящих в организме.

^ Курение вредит здоровью человека

Каждому с детства известно, что курение - пагубная привычка, которая действительно вредит здоровью человека.
Для организма заядлого курильщика табакокурение - это пристрастие, наряду с наркоманией. Это связано с воздействием ядовитого вещества никотина. Те, кто по глупости пополнил ряды курильщиков, должны помнить о последствиях.

Среди 100% с заболеванием туберкулезом около 95% - это курильщики. Это связано с тем, что у курильщиков больше вероятность развития раковой опухоли легких или опухоли нижней губы. Курение действительно серьезно поражает клетки сердца, клетки головного мозга и конечности тела человека. Даже у 70- 80% людей с язвенной болезнью желудка это заболевание вызвано курением. В любом случае, доказано, что курение просто влияет на развитие различных заболеваний.
Какие основные причины, которые толкают человека в первый раз попробовать выкурить сигарету? Выяснено, что большинство привлекает желание испытать новое ощущение, других толкают на этот шаг друзья. Люди во всем мире тратят огромные деньги на табачные изделия, в частности, на сигареты. Помните, что курение влияет на здоровья людей, которые вас окружают: ваших друзей, детей и т.д.

^ Никотин влияет на ухудшение памяти

Ядовитое вещество никотин отрицательно влияет на клетки внутренних органов человека: мозга, печени и т.д.
Также важно помнить о том, что вредные частицы препятствуют формированию и образованию новых клеток в отделе головного мозга, который отвечает за память человека. Ученые проводили серию опытов на крысах.

В течение 6 недель, когда продолжался эксперимент, крысы могли самостоятельно регулировать потребление никотина. В итоге, были получены удивительные результаты: у крыс, у которых в организме было обнаружено содержание никотина, совсем как у заядлых курильщиков, наблюдалось образование новых клеток мозга на 50% меньше, чем у другой группы животных.

Таким образом, ученые сделали выводы о том, что у курильщиков могут возникнуть серьезные проблемы с восприятием окружающего мира. Этим ученые объясняют также тот факт, что большинство курильщиков не осознают до конца всю серьезность своего положения. Также у курильщиков могут возникнуть проблемы с краткосрочной памятью.
Однако некоторые ученые, например, эксперт по никотину Сью Воннакотт из университета Англии, считает, что курильщик, когда пытается бросить курить, просто плохо себя чувствует.

^ Курение приводит к преждевременному старению кожи

В области выявления вреда, которое оказывает на организм курение, проведено множество различных исследований.
В результате исследований, проведенных в институтах Японии города Нагойа, был выявлен один факт – курение действительно вызывает преждевременное старение клеток кожи человека. Это происходит по причине того, что в табачном дыме содержится множество вредных веществ. Эти вещества усиливают процесс синтеза ферментов, которые разрушают коллаген. Коллаген, как известно, это строительный элемент для клеток кожи.
В процессе эксперимента был использован физиологический раствор. В нем находятся клетки кожи, которые насыщались настоящим едким табачным дымом. Далее снижалась активность ферментов, которые разрушают коллаген.
Специалисты японского университета эти факторы и вызывают старение клеток кожи раньше установленного природой срока. Также были сделаны выводы о том, что количество сигарет, которые выкуривают зависимые от табакокурения, также влияет на старение кожи у курильщиков.
На сегодняшний день также ученые планируют провести множество исследований в области выявления новых причин преждевременного старения кожи у курильщиков.

^ Будущая мама и курение

Чтобы составить общую оценку влияния курения матери на будущего малыша доктора и ученые используют специальный термин - “фетальный табачный синдром”. Курение и вдыхание сигаретного дыма оказывают отрицательное воздействие на развитие плода, что может привести к его смерти, аборту или преждевременным родам. Оксид углерода и никотин, содержащийся в дыме табака, влияют на внутриматочный рост будущего ребенка из-за меньшей доставки кислорода.

Также доказано что из-за того что дым может свободно проникнуть в кровь плода через плаценту, то возможна гипоксия. В итоге печальная статистика показывает, что между числом выкуренных матерью сигарет и абортами есть зависимость. Риск спонтанного аборта увеличивается на 30-70%! У некурящих женщин выкидыши бывают только в 7,4% случаях, а у курящих в 22,5-41%!

Кроме этого у курящих матерей, риск смерти новорожденного выше на 52%. В 96% случаев причина выкидыша - курение беременных. Наступление преждевременных родов также зависит от числа ежедневно выкуриваемых сигарет женщиной. Алкоголь оказывает отрицательное действие на развитие мозга плода, из-за чего в дальнейшем могут быть проблемы в поведении, эмоциональном развитии, росте и массе тела.

^ Беременность и сигареты – вещи несовместимые

Современная медицина имеет много неоспоримых фактов о вреде курения беременной женщины. Всем известно выражение «капля никотина убивает лошадь». Лошадь! Что же, в таком случае, говорить о маленьком человечке в утробе курящей женщины, жизнь которого только зарождается?
По статистике, риск невынашивания плода у курильщиц увеличивается почти вдвое!

Никотин беспрепятственно проникает через плаценту, поэтому плод курильщицы постоянно испытывает недостаток кислорода. Угарный газ, бензпирен, радиоактивные изотопы – крайне опасные вещества, которые, попадая в дыхательные пути при курении, немедленно доставляются плоду. Результат - кислородное голодание и задержка внутриутробного развития.
После рождения детки курящих женщин часто имеют ослабленный иммунитет, не добирают в весе, трудно адаптируются вне утробы матери, нередко у них наблюдаются нарушения функций центральной нервной системы, а главное – имеют повышенный риск возникновения СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и образования злокачественных опухолей!
Беременность и курение – вещи не совместимые. С курением необходимо расстаться ещё до ёё наступления. Но если уж не получилось – то в течение первых трёх месяцев беременности обязательно откажитесь от курения и не позволяйте курить в присутствии вас другим людям – пассивное курение вредно ни чуть не меньше! Забудьте о сигаретах ради счастья быть мамой здорового малыша!

^ Молодые девушки много курят

Противники курения ищут все новые и новые аргументы в пользу своего убеждения. Сегодня в их пользу также действует следующий факт: табакокурение действительно пагубно влияет на здоровье человека. Ученые провели большое число исследований в этой области. Последние результаты таких исследований были опубликованы в последнем выпуске журнала под названием American Journal of Epidemiology.

В ходе исследования был проведен опрос около 8 000 подростков из Норвегии. Специалисты уделили особое внимание выяснению состояния здоровья детей, их привычек и результатов успеваемости в школе. Результаты достаточно красноречивы: у подростков, подверженных пагубному влиянию, чаще наблюдались признаки головной боли, болей в спине, болей в мышцах и т.д.
Они вели себя нервозно, часто теряли аппетит и плохо спали ночью. Таким образом, становится совершенно очевидно, что курение разрушает организм человека. Также специалисты выяснили, что в группе исследуемых подростков только 9% молодых людей курили регулярно и 11% девушек. Очевидно, что девушки курят гораздо больше юношей.
Важно помочь подросткам покончить с вредной привычкой. Для этого создают центры психологической помощи.

^ Курение до и вовремя беременности

Конечно же, к курению до беременности посторонние люди еще никак не могут относиться, так еще никто не знает про ваши планы. Но, тем не менее, хоть и курящей женщиной сейчас никого не удивишь, отношение остается негативным. Вряд вы сейчас сможете встретить кого-то, кому дико нравятся курящие женщины. Но бороться уже с этим вряд кто может в таком глобальном масштабе.

Даже те же надписи предупреждающее о вреде курения на пачках своего положительного результата практически не дают. Тут должно все основываться на самосознании.
Если вы планируете ребенка, то Вам следует обязательно бросить курить именно до беременности и желательно даже за год до нее, чтобы все содержание никотина в легких и организме успело полностью выйти.

Если же вы забеременели и все еще курите, то ни в коем случае не бросайте курить в один день. Это может навредить здоровью ребенка, так как потребность организма к никотину явно еще останется. Постарайтесь это сделать в течении 2-4 недель. Но не насилуя себя полностью. Чаще всего осознание того, что вы станете матерью способствует отвыканию организма от курения.

Так как все прекрасно знают, что это негативно влияет на здоровье малыша. И даже если вы себя не бережете и все же курите, то стоит подумать только о ребенке. Ведь это ваше наследие. И все проблемы, которые могут случиться со здоровьем ребенка после его рождения, лягут именно на вас. И вам уже будет невозможно повернуть время вспять и исправить ситуацию. Подумайте об этом

^ Никотин приближает старость

Никотин – самое вредное вещество в составе табака. Он оказывает негативное влияние почти на все жизнеобеспечивающие системы организма человека – нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную. Никотин способствует развитию злокачественных опухолей, а рак лёгких у курильщиков встречается чаще в 6-10, чем у некурящих людей. Тяжелее протекают и многие болезни под влиянием никотина, а вылечить язву, тромбофлебит или восстановиться после инфаркта миокарда вообще невозможно без отказа от курения.
Существуют группы людей, курение для которых особенно опасно. Это люди пожилого возраста, подростки, особенно в период полового созревания, а также беременные и кормящие женщины.
Курильщики со стажем имеют характерные особенности внешности – вялая кожа, хриплый голос, желтоватый оттенок кожи и белков глаз, часто они выглядят значительно старше своего возраста.
Отказаться от курения не так сложно – достаточно иметь осознанное желание. Неприятные ощущения проходят в течение 3-5 дней. Главное – не заниматься самолечением, так как средства, предназначенные для борьбы с никотиновой зависимостью, тоже не всегда безопасны для здоровья. Лучше прибегнуть к помощи специалиста в этой области – нарколога или психотерапевта.

^ Никотиновая зависимость

После того как человек начинает курить у него начинает развиваться зависимость от табака и выкурить сигарету становится для него так же важно как поесть. Курильщику со стажем, съеденный обед без выкуренной сигареты после него, покажется не полным. Отравление никотином вызывает у человека расстройство вегетативной нервной системы, в результате чего нарушается нормальная работа желудочно-кишечного тракта.
После каждой выкуренной сигареты у человека проявляются симптомы схожие с симптомами гастрита: спадает, а при большой дозе, наоборот, возрастает двигательная активность желудка, замедляется выработка организмом желудочного сока, из-за чего снижается аппетит. Именно поэтому курящие люди считают, что выкуренная сигарета снижает аппетит.
Все эти проявления от выкуренной сигареты влекут за собой спазматические сокращения мышечных слоёв стенки желудка, из-за чего затрудняется прохождение пищи через желудок. Вследствие этого начинает болеть живот, появляется тошнота. Также курение вызывает сужение кровеносных сосудов, из-за чего нарушается приток крови к органам, создавая тем самым благоприятные условия изъязвления слизистых оболочек желудка и двенадцатиперстной кишки. По статистике эти органы чаще больны у курящих людей, а смертность в 4 раза выше, чем у некурящих.
Во время курения никотин, дым, частички табака вместе со слюной попадают в желудок и тем самым оказывают постоянное раздражающее воздействие на нейросекреторную и моторную активность. Как и всё в природе наш организм привык к постоянному и ритмичному по времени приёму пищи, а попадание в организм никотина сбивает эти природные “часы”.Также не редко из-за попадания в организм канцерогенных веществ у людей появляются злокачественные опухоли.
Люди уже давно доказали связь курения и заболеваний печени. Это было доказано экспериментом на кроликах. У животных, регулярно вдыхавших дым, вызывались изменения клеток печени, напоминающие картину цирроза печени у человека. В 30-40% случаях у курящих возникает расстройство двигательных функций желчных путей, что приводит к застою желчи. При употреблении табака и алкоголя это проявляется наиболее сильно.

^ О никотине – серьезно!

Никотин является главным компонентом табака. В листьях табака содержится никотина 1-1,5 процента. В одной сигарете содержится 15-150 мг никотина. Это вещество в чистом виде представляет собой маслянистую жидкость, которая имеет очень жгучий вкус. В фильтре каждой выкуренной сигареты образуется такое количество никотина, которого хватит для того, чтобы убить мышь.

Никотин так же токсичен и опасен, как синильная кислота. Никотин - очень сильный яд, который напрямую воздействует на нервную систему человека, пищеварение. Даже одна выкуренная сигарета опасна для человеческого организма. Отравление никотином проявляется наличием таких симптомов: головокружение, слюнотечение, слабость, повсеместное побледнение кожных покровов, сонливость.

Помимо этого появляется шум в ушах, головная боль, неоправданное чувство страха, учащение пульса, и другие подобные расстройства организма. Никотин влияет на способность передачи импульса от нерва к мышце. Слишком большие дозы никотина имеют воздействие на организм подобно яду кураре, который парализует всю мышечную систему организма человека. От никотина больше других страдают надпочечники. Именно они выделяют в кровь адреналин.

^ Причины побуждающие начать курить

Главной причиной начала курения является простое любопытство. Вторая причина - подражание подростков взрослым. В семьях, где родители не курят, дети становятся курящими не более чем в 25% случаев, а в семьях заядлых курильщиков этот процент достигает пятидесяти. Привычка курить так прочно вошла в жизнь людей, что для многих превратилась в жизненную необходимость. Некоторые и получаса не могут прожить, не выкурив хоть одной сигареты.

Часто курят на отдыхе, за чашкой кофе, в периоды тяжелой физической работы или напряженного умственного труда, и конечно же перед сном. Довольно быстро вырабатывается зависимость от курения, когда красивая пачка сигарет, запах дыма превращают молодого парня или девушку в заядлого курильщика. Быстро распространяется курение среди девушек, и здесь большую роль играет молодежная мода.

Итак, главными причинами курения у мужчин является отождествление этой вредной привычки с мужественностью, самостоятельностью, силой; девушки же начинают курить по причине стремления нравиться юношам, быть оригинальными. Привычка к курению обуславливается, прежде всего, привыканием организма к никотину. Воздействие никотина на организм воспринимается курильщиком как чувство покоя.

^ Курение является причиной импотенции у мужчин

Скоро в странах ЕС вступит в силу правило, согласно которому на пачках сигарет, распространяемых в этих странах, появится новая надпись. Окончательный вариант этой надписи еще не продуман, но содержание уже известно многим. Особенно ее смысл пугает мужчин-курильщиков, ведь в ней будет значится, что курение - одна из причин появления импотенции.

Результаты исследований, проведенные в медицинской ассоциации Великобритании, большая часть мужчик даже не предполагали о такой опасности. Тем не менее, факты доказывают, что в этой ситуации оказались более 120 тысяч жителей Англии в возрасте 30-40 лет - они стали импотентами, как выяснено, по причине курения. Также ранее стало известно, что постоянное курение приводит к старению клеток кожи человека. Разрушаются вещество, которое отвечает за структуру кожи - это коллаген. Это факт особенно пугает молодых девушек и женщин.

Преждевременные морщины - это, по мнению специалистов, хороший стимул для большинства из них бросить курить. В Канаде, например, подобные законы были приняты несколько ранее. В этой стране на пачках сигарет помещают не только пугающие надписи, но и страшные картинки, например, пораженных органов.

^ Дети становятся заядлыми курильщиками в течение нескольких дней

Исследования американских ученых позволили сделать выводы о том, что даже при нерегулярном курении, то есть курении не каждый день, каждый четвертый ребенок в возрасте до 18 лет уже спустя две недели после начала курения ощущает на себе все основные признаки пристрастия к табакокурению. Специалисты определили, что существуют три основных ситуации появления зависимости от курения.

Во-первых, у многих зависимость наступает уже после первой затяжки, совсем, как “любовь с первого взгляда”, но в отрицательном смысле. Такая зависимость появляется даже при условии нерегулярного курения на протяжении нескольких дней, недель.

Также выявлен вариант, при котором человек втягивается постепенно. В этой ситуации человеку ежедневно требуется выкуривать от одной до нескольких сигарет. Это может продолжаться несколько месяцев, даже несколько лет.

В этом случае зависимость от табакокурения появляется у человека в любом возрасте только при условии постоянного курения по несколько сигарет (как правило, пяти сигарет) в день на протяжении многих лет. Результаты исследования оказались тревожными и очень неожиданными. Ежедневно от курения умирают сотни человек.

^ Когда наступает зависимость от курения?

Каждый курильщик с детства знает о вреде курения. Тем не менее, большинство этот факт не останавливает. Правда в том, что вред организму наносит каждая выкуренная сигарета, а зависимость от никотина наступает уже с первой сигареты и с первой затяжки. Это особенно касается детей, которым еще нет 18 лет. Американские ученые провели серьезное исследование в области факта привыкания к никотину.

Результаты, которые были получены в ходе исследования, просто поразительны: оказывается, девушки, девочки быстрее привыкают к курению, нежели молодые люди. Часто юношам требуется до 6 месяцев, чтобы стать заядлыми курильщиками. Другие исследования, проведенные в институте Массачусетса, помогли выяснить, что растущие организмы детей до 18 лет особенно подвержены влиянию вредных веществ.

Так, молодые организмы почти на 40% более подвержены воздействию никотина, чем у взрослых людей. Данные также свидетельствуют, что на сегодняшний день дети берут в руки первую сигарету в возрасте 11, 5 лет - это средний показатель. Исследовав группу детей, специалисты сделали вывод, что 91 ребенок стал курить каждый день, а 144 - несколько сигарет в месяц. Факты говорят сами за себя.

^ Вредны ли “легкие” сигареты?

Сама идея, что существуют сигареты, которые не наносят вред вашему здоровью, абсурдна. Таких сигарет просто нет. Во время выкуривания любых сигарет, вместе с табачным дымом человек вдыхает много вредных веществ. Даже надпись на пачке “легких” сигарет, которая свидетельствует о том, что в них содержится “10 мг смол” или даже “1мг смол”, не доказывает, что вы получаете в 10 раз меньше этих самых ядовитых веществ.

В основном, это маркетинговый ход, который используют компании-производители и дистрибьюторы табачных изделий. “Легкие” сигареты рекламируются больше и, соответственно, цена на них выше. Согласно исследованиям, проведенным в этой области, часто информация на пачке не соответствуют действительному содержанию веществ в сигаретах, которые находятся в таких пачках.

Это приводит к тому, что курильщики делают больше затяжек или затягиваются гораздо сильнее, таким образом, получая больше никотина и, соответственно, вредных веществ. Этому были посвящены исследования Национального Института Рака, который находится в Великобритании. Доказано, что любители “легких” сигарет получают в восемь раз больше ядовитых веществ, чем указано на упаковке.

^ Советы врачей курильщикам

Все специалисты едины во мнении, что курение вредно для здоровья человека. В первую очередь, курение - основная причина возникновения различных болезней. Таким образом, большинство курильщиков думают, что им не грозят страшные заболевания, о которых предупреждают врачи. Но статистика неумолима: все курильщики умирают именно в результате своей пагубной привычки.

В момент выкуривания одной сигареты в организме человека происходят сложные химические процессы. Доказано, что, когда никотин попадает в кровь, это вещество вместе с гемоглобином производит новое соединение. Кровь более не способна переносить молекулы кислорода. У каждой клетки организма человека наступает кислородное голодание.

Всем курильщикам также следует знать, что из табачного дыма можно выделить более 3000 вредных соединений. Еще более пугающим фактом можно считать и то, что из-за постоянного засорения клеток продуктами горения табака, не происходит вывод токсинов и шлаков из организма. Никотин - это не только вредное вещество, но и сильнейший яд. Некоторые врачи сравнивают эффект от курения с воздействием СПИДа. Курение ухудшает работу важных органов: печени, мозга, сердца и т.д.

^ У детей курящих родителей больше шансов обзавестись этой вредной привычкой

Исследователи утверждают: курение родителей значительно увеличивает шансы ребенка приобрести эту опасную привычку. Особенно значительным был эффект в том случае, если подростки видели своих родителей курящими. Следующим шагом в исследованиях было изучение влияния на пристрастие ребенка к никотину курения матерей и отцов по отдельности.

Для проведения эксперимента было отобрано 559 подростков и по одному родителю каждого из этих детей (среди них – 62,4% куривших ранее и 46% курящих). При этом каждый родитель, обладающие этой вредной привычкой, оказывал влияние на своего ребенка, увеличивая риск возникновения никотиновой зависимости. Ученые обнаружили, что курение отца оказывает наибольшее действие на сыновей. Также было установлено, что если курящий родитель не живет с ребенком, подобные эффекты не наблюдаются.

Любопытно, что максимальный эффект курения родителей на будущее ребенка (риск возникновения привычки увеличивался более, чем в три раза) производится в возрасте 12 лет. Исследователям удалось продемонстрировать, насколько сильное влияние казывает личный пример на формирование привычек ребенка, а значит и на весь дальнейший ход его жизни.

^ Пассивное курение приводит к нарушению репродуктивной функции

По словам американских ученых, курение способствует увеличению риска развития бесплодия и самопроизвольных прерываний беременностей (выкидышей). Токсические вещества, сконцентрированные в табачном дыме, угнетают работу репродуктивного гена.

Причем чаще всего подобные проблемы возникают у пассивных курильщиц: согласно проведенным исследованиям, около 40% женщин, столкнувшихся с невынашиванием ребенка, являлись пассивными курильщицами в детском и подростковом возрасте.

Как выяснилось, вероятность возникновения сложностей с зачатием в 1,27 раз больше у женщин, пассивно куривших в детстве, также замечено, что в том случае, если пассивное курение имеет место несколько лет подряд, этот риск возрастает до 1,3 раза. Приведенное исследование впервые было обнародовано на страницах Tobacco Control.

Также ученые считают, что причина обнаруженной закономерности в токсическом действии дыма, приводящем к нарушениям гормонального фона, проявляющимся по мере взросления девочки. Эти изменения происходят на генном уровне, что делает их коррекцию сложной и приводит к возникновению бесплодия, и других патологий беременности.

^ Негативное влияние курения на заживление переломов

Американские доктора определили, что переломы у курящих заживают гораздо дольше, чем у некурящих. Если человек курит, то ему понадобится на 62% больше времени, чем у не курящего человека. Теперь ученые проверяют гипотезу, что отказ от курения на 1-2 недели после получения перелома может понадобиться намного меньше времени на сращивание костей.

Ортопед Рочестерского университета М. Зуцик считает, что если в течении определенного времени человек сможет перестать курить, тогда процесс сращивания костей пойдет намного быстрее. Если это так, то подход к лечению переломов у курящих может значительно измениться. Во время первых исследований Зуцика было доказано, что главный виновник – никотин, влияющий на особенные клетки костного мозга – мезенхимальные стволовые клетки, играющие самую главную роль в сращивании кости.

Наиболее главные явления с участием мезенхимальных стволовых клеток развиваются на протяжении нескольких первых дней и недель после перелома, и в это время никотин воздействует на сращивании кости, закрывая рецепторы на поверхности данных клеток. Если же в этот период человек отказывается от этой пагубной привычки, процесс сращивания кости идет быстрее, а лечение получается более эффективным.

^ Курильщики могут потерять зрение!

Британские медики доказали, что любители ароматного дыма могут в старости потерять зрение. Если курильщики не лишаться зрения полностью, то видеть будут достаточно плохо. Это может произойти, так как сигареты усиливают разрушение сетчатки глаза, а ее ослабление и так обычно происходит у людей с возрастом. У курильщиков больше риск получить болезнь «дистрофия желтого пятна», которое может привести к полной потере зрения.

В группу риска входит приблизительно 7% курильщиков. Медики считают, что единственным способом избежать заболевания «дистрофия желтого пятна» – это отказаться от пагубной привычки курение. Если же у вас не получается перестать курить, то рекомендуется чаще ходить на прием к окулисту и проверять глазное дно и сетчатку.

Кроме этого врачи требуют, чтобы упоминание об опасности «дистрофии желтого пятна» нашло свое достойное место среди надписей на пачках сигарет и их вкладышах. Возможно, тогда курильщики задумаются о своем будущем! Тем не менее, как показывает действительность, возможность стать дряхлым, беззубым и слепым не сможет остановить человека, который точно решил курить!

Наверное каждый из нас читал много конъюнктурных и я бы сказал аморальных публикаций на тему вреда курения. Но мало кто задумывался о том, что стоит за этими чисто конъектурными статьями об аморальности и вредности курения, читай никотина? И кто это пишет? Большинство публикаций написано с подачи врачей. Может быть все началось с подачи тех с кем в свое время перестали делиться прибылью от продажи табака? То есть фармацевтов и продавцов их услуг и товара- врачей, которые курят не смотря на страшную правду о никотине которую несут в массы.
Кажется, пришло время \"встряхнуть\" нафталиновые стереотипы о курении, не так ли?

Сразу оговорюсь, все что написано ниже справедливо при курении в меру и курении хорошего табака. Представьте себе, насколько вредно было бы употребление КОФЕ, если бы в каждом кафе, вместо одной чашки подкрепляющего напитка, вас бы заставляли купить сразу двадцать! В Америке, в законодательном порядке, запрещено продавать сигареты поштучно. Давайте запретим продавать поштучно стаканчики с кофе! Хочешь кофе – покупай сразу двадцать чашек и иди давись на здоровье...

Это кратко, но уже видна финансовая сторона вопроса- ускользающая из рук врачей и фармацевтов монополия и деньги от продажи табака. Собственно с момента когда они потеряли все возможности прибрать новое лекарство читай по современному БАД и начались гонения со стороны медицины на табак и отрицание его пользы. Ради справедливости не могу не отметить что в старых издаваемых до 1990 г справочниках врача, фельдшера можно найти рекомендации использования курения в терапевтических целях например при колитах, облегчения кашля при некоторых заболеваниях.

Но цель моей статьи исследование не сколько исторической и финансовой стороны вопроса. Пытливый читатель при желании разберется сам.

А мы поговорим о пользе, о том что замалчивают, и о мифах о вреде никотина.

Миф первый - бытовой: начинают курить от глупости, а бросить не могут от слабости (воли). Новые данные молекулярной генетики, свидетельствуют, что привычка к курению обусловлена генетически - есть так называемый \"ген курения\", который предохраняет курильщиков от рака, так что не исключено, что ген будут вводить курящим, лишенным этой универсальной природной защиты. Получается, курить вредно не всем, и особенности организма и генетического строения позволяют игнорировать предупреждения Минздрава? бросить курить - это подвергнуть организм стрессу, который аналогичен острому воспалительному процессу. Это не метафора. По данным исследований университета Пенсильвании, у бросающих курить начинается депрессия, мышечные боли, повышение температуры, изменения аппетита и обострения всех хронических болезней. Были поставлены убедительные опыты целью которых было проследить, что происходит во время так называемой \"абстиненции\": образцы крови добровольцев показали, что уровень интерлейкина-1 бета и интерлейкина-6, вызывающих депрессивные состояния, в течение суток резко повышался. По мнению учёных, устранить эти симптомы может только противовоспалительная терапия.

Миф второй - курильщикам, чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужны дополнительные витамины, которые представляют собой естественные противоядия табачному дыму. На самом деле, курящий человек - это человек с особой биохимией, которая не подчиняется среднестатистическим канонам. К примеру, не так давно были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что \"чистый\" бета-каротин провоцирует в организме курильщика возникновение раковой опухоли.

Как сказано в опубликованных в New England Journal Of Medicine данных, риск возникновения у них рака при приёме бета-каротина повышался на восемнадцать процентов. Исследования проводились практически одновременно в Финляндии и США. По американским данным, у курящего американца, который ел чистый бета-каротин (не в морковке), риск заболеть раком лёгких возрастал уже на 28%. Это практически каждый третий курильщик, которому сердобольные родные подсовывают пищевые витаминные добавки.

Миф третий . Беременным женщинам от курения один вред, и вообще курящая женщина - не женщина вовсе. Здесь начинается самое интересное. Выяснилось, что не всегда. Бывает и польза, хотя механизм ещё не вполне ясен. Естественно, это не означает, что в родильных палатах будут стоять кальяны и лежать коллекции табаков на случай осложнения при родах... Тем не менее, оказалось, что у курящих беременных риск развития преэклампсии и эклампсии (по определению Брокгауза это судороги при родах, похожие на эпилептические, у роженицы начинается рвота, потеря сознания, идёт пена изо рта) сокращается на 30-50 %. Кроме того, выяснилось, что среди курящих реже встречается гипертония беременных. Более того, у курящих гораздо реже встречается так называемая рвота беременных. По данным, опубликованным во вполне приличном Русском медицинском журнале в статье о пользе курения чёрным по белому написано, что \"табак действует как антиэстроген, у курящих возникает состояние дефицита эстрогенов, что положительно сказывается на заболеваниях, возникающих на фоне их избытка. Поэтому интенсивное курение снижает, к примеру, риск развития фиброза матки (до 50%, особенно у худых женщин и в постменопаузе) и, предположительно, эндометриоза (если курение начато в раннем возрасте)\". Каково? А по поводу преэклампсии и эклампсии замечается, что \"угнетается синтез тромбоксана, снижаются темпы увеличения объёма плазмы либо сказывается гипотензивное действие тиоцианата, содержащегося в табачном дыме\". Там же: \"Некоторые исследователи указывают на уменьшение числа случаев болезни Дауна среди новорожденных, родившихся у курящих матерей, по сравнению с некурящими...\"

Миф четвертый . Если Вы сочетаете курение с алкоголем, то тем самым наносите \"двойной удар\" по организму. На самом деле, у курящего и - по возможности пьющего вино (это важно) - человека вероятность возникновения кишечных полипов почти на 20 процентов меньше, чем у некурящего трезвенника или человека, пьющего пиво. Если Вас смущает слово \"полипы\", то буквально речь идёт о том, что у курящего человека, каждый день выпивающего бокал вина, шансы умереть от рака кишечника меньше. Аналогичная связь наблюдается и в случаях с язвенным колитом. Как ни странно, правило в больше степени пригодно для мужчин - у женщин результаты менее впечатляющие.

Миф пятый . Нет такой болезни, при которой курить было бы полезно.

Есть! В Нью-Йорке провели довольно любопытное исследование на близнецах. Учёные приблизительно 30 лет назад выявили странную зависимость между генетической предрасположенности к курению и болезнью Паркинсона, однако сам механизм зависимости до недавних пор был непонятен.

Чтобы разобраться в этой противоречащей здравому смыслу связи, доктор Кэролайн Таннер (Caroline M. Tanner) и её коллеги из Калифорнийского института наблюдали однояйцевых близнецов (с одним набором генов) и разнояйцевых близнецов. В исследовании участвовало 113 пар близнецов-мужчин, причём в каждой паре один из братьев страдал болезнью Паркинсона. Оказалось, что \"здоровые\" братья курили во много раз чаще и больше больных. Причём эта зависимость проявлялась у однояйцевых близнецов сильнее, чем у разнояйцевых. По итоговым данным, среди однояйцевых близнецов риск болезни Паркинсона был почти вдвое ниже у тех, кто курил. Основной вывод, который следует из эксперимента: курение каким-то образом задерживает развитие болезни Паркинсона.

Отдельного упоминания заслуживают данные о связи курения и психического здоровья. В приведённом обзоре, на фоне общих однозначных данных о негативном влиянии черезмерного курения на психическое состояние, обращает внимание вот какая мысль: в некоторых случаях человек бессознательно использует никотин, чтобы создать химический баланс в организме с целью гармонизации психического состояния. Самый очевидный пример - шизофреники. По американским данным 1986 года 88% шизофреников курят, причём чаще, чем здоровый человек: практически одну сигарету за другой. Это - ни что иное, как саморегуляция и самолечение, так как никотин \"запускает\" химические механизмы в мозге шизофреника, которые компенсируют дефекты, спровоцированные болезнью. Оказывается, никотин помогает шизофренику справиться с информационными перегрузками и отрегулировать восприятие. Ещё больше курят те шизофреники, которых лечат нейролептиками. Из всего этого, проще говоря, следует, что никотин иногда оказывается уникальным природным терапевтическим средством - \"чистой воды\" фитотерапия. Естественно, из этого не следует, что \"злостные курильщики\" употребляют нейролептики или они все шизофреники.

Кроме того, разрозненные данные, опять же уклончиво, свидетельствуют о \"положительном воздействии табакокурения\" на афтозный язвенный стоматит, язвенный колит, аллергический альвеолит (\"лёгкое фермера\" и \"лёгкое голубятника\"), сенную лихорадку. Есть свидетельства того, что курение угнетает кожные воспалительные процессы.

Убедительно доказано, позитивное влияние никотина на течение болезни Альцгеймера. Также есть данные, что если начать курить в пожилом возрасте, это может защитить стареющий организм от склероза сосудов, см. статьи некоего Барона (Baron J.A.) \"Beneficial effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious\", опубликованную в \"British Medical Bulletin\" в 1996 году.

\"Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти.

Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы.

Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Всё же есть чёткие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих\".

Миф шестой . \"Не кури хотя бы сегодня\". Надо устраивать хотя бы разгрузочные дни без курения и этим уменьшить вред от курения.

Нет уж, если Вы курите, а потом не курите, а потом опять курите, то Вам, действительно не поздоровится. Любой перерыв - на день, неделю, месяц с последующим курением наносит больший вред, чем равномерное \"скуривание\". Поэтому и бросать курить, если разобраться, надо \"по-умному\". Группа исследователей под руководством британского профессора Бо Ландбэка проанализировала функцию лёгких 1116 мужчин и женщин (от 35 до 68 лет). Добровольцев разделили на три группы: постоянных курильщиков, тех, кто пытался бросить и тех, кто никогда не курил. Оказалось, что у тех, кто начала курить спустя год, функция лёгких или объём вдыхаемого воздуха снизились на 5%. У тех, кто вообще никогда не пытался бросить курить, объём вдыхаемого воздуха снизился на 3%. Профессор пришёл к выводу, что у тех, кто не смог жить без сигарет, произошла утрата некоей защитной функции организма от табачного дыма, которая сохраняется - возможно, на всю жизнь - у \"преданных\" курильщиков.

Миф седьмой . Спорт и курение несовместимы. Будешь курить- будешь плохо бегать. Очень не одазначно. Может на экране ТВ вы и нее увидите публичного спортсмена с сигаретой, но в жизни сколько угодно. Почитайте воспоминания тренеров, там вы найдете много о том какие штрафа и наказания им приходилось вводить для курящих чемпионов, что в прочем не мешало оставаться им чемпионами, а может и становиться ими благодаря курению. Что ж так спортсменов тянет закурить? А дело в том что благодаря курению включается компенсаторный механизм человека и гемоглобин начинает переносить- присоединять больше кислорода чем у некурящего человека. В повседневной жизни это ни как не заметно, но при нагрузках на грани возможного преимущества будут очевидны. Надо сказать, что в профессиональном спорте, например в легкой атлетике давно достигнут предел нормальных человеческих возможностей и ни какие тренировки не помогают его расширить. Вы можете это видеть на соревнованиях марафонцев (камеры это редко показывают, надо лично присутствовать)- спортсменов на финише ждут реанимационные бригады. Почему? Большинство бегунов инвалиды с брохиальной астмой, благодаря чему они официально могут использовать допинги- лекарства и самое интересное для нас- организм более вынослив, хоть и с риском для жизни. Примерно тоже действии оказывает и табак, но с течением времени, я думаю это компенсаторное преимущество теряется из-за вредных смол содержащихся в табаке.

Миф восьмой . У всех кто курит, бывает сужение сосудов конечностей, и ноги потом отрежут.

Во-первых, это если курить многою Много это больше пачки в день.

Во-вторых, Джеймс Джанг (по сообщению Агентства Reuters), исследующий полезные свойства никотина, приступил к изучению воздействия никотина на кровеносную систему человека еще будучи студентом Оксфорда, получил результаты ломающие традиционные представления о никотине.

До начала экспериментов Джанг полагал, что нарушения кровообращения и суженность вен у курильщиков связаны исключительно с употреблением никотина, однако результаты опытов Джанга показали, что никотин, напротив, стимулирует кровообращение.

Для того, чтобы проверить свою догадку, исследователи начали серию экспериментов по изучению воздействия никотина на лабораторных мышей. Они использовали мышей, больных раком лёгких и страдающих от нарушенного кровообращения. Экспериментаторы обнаружили, что никотин стимулировал восстановление кровеносных сосудов и в целом активизировал мышей. Складывалось ощущение, что после приема никотина мыши испытывали приток энергии.

Профессор Кук полагает, что никотин можно использовать для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета. В настоящее время учёные выясняют, может ли никотин помочь людям с неврологическими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона и синдром Тоуретта. Вместе с табачным дымом курящий вдыхает множество полезных веществ и кислорода, включая основной компонент – никотин, который исполняет роль природного антибиотика. Он уничтожает бактерии в ротовой полости, гортани и лёгких- более 36 видов патогенных микроорганизмов. Замечено что курящие практически не болеют герпесом губ и лица.

Миф восьмой . Разговоры о том что курение способствует снижению веса, сказки придуманные самими курильщиками.

Исследования говорят- благодаря активизации жирового обмена никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих. Как показали исследования, дозированная физическая нагрузка позволяет нормализовать массу тела не только за счет изменения метаболизма, но и в результате угнетения чувства голода (при выделении в кровь эндорфинов). При этом снижение массы тела путем увеличения расхода энергии (с помощью физических упражнений) менее физиологично.

По данным комитета экспертов ВОЗ (1984), потеря 3--4кг массы тела под влиянием физической тренировки способствует более выраженной и стабильной нормализации холестеринового обмена, чем в результате изменения пищевого рациона. Если учесть, что за 1 ч медленного бега со скоростью 9-11 км/ч расходуется вдвое больше энергии, чем во время ходьбы (600 против 300 ккал), то очевидно, что с помощью курения аналогичного эффекта можно достигнуть значительно быстрее. В случае выраженного ожирения наиболее эффективно сочетание обоих методов -тренировки на выносливость и курение. Не могу не сказать что, начиная с 70 годов, никотин в качестве добавок к рациону использовали в животноводстве для уменьшения жировой прослойки у свинины. Прошу извинить если у кого возникнут невольные ассоциации. Только факты не более того.

Миф девятый . Из-за тех, кто курит, больше страдают пассивные курильщики.

Так вот- в течение 15 лет, химики Техасского университета, не просто проводили эксперимент, чтобы понять насколько вредно пассивное курение, но буквально по атомам посчитали какое количество табачного дыма получают пассивные курильщики. Исходные данные для расчета- 6 беспрерывно курящих человек, в помещении 6 кв.метра, и один некурящий с ними. Так вот, чтобы получить то количество вещества, которое получает курильщик от одной сигареты, пассивному курильщику надо находится в накуренной комнате не менее 100 (ста!) часов. Думаю вопрос исчерпан…

Если вы внимательно почитаете исследования ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) о вреде курения, то увидите- что они опираются на единственно серьезное исследование на эту тему, которое было сделано 1928 году в Америке, на наблюдении за заключенными урановых рудников. По статистике, которая там велась, курящие заключенные умирали раньше не курящих.

Если уж начали говорить о статистике - в семьях, где женщина пассивный курильщик, продолжительность ее жизни, на 2 года меньше обычной (данные по США). Но зато в Японии на 6 лет больше по сравнению с пассивно не курящими, в Ирландии на 3 года больше. Очевидно, что не все так просто и однозначно с курением, как кажется на первый взгляд…

У пассивных курильщиков, конечно, остается еще аргумент- мол, если я нахожусь в комнате с курящими, то моя одежда потом пахнет сигаретным дымом. А у меня, например, непереносимость запахов многих французских духов, так что ж теперь, мне требовать их запрета?

А теперь не могу не рассказать о истории вопроса о пользе курения.

В середине 70-х доктор Ганс Юрген Айзенк (больше известный нам как изобретатель теста IQ) написал статью, где доказывал, что курение абсолютно невредно для здоровья и не провоцирует развития рака (онкологи, как раз тогда, как им казалось, доказавшие эту фатальную связь, перестали с ним здороваться). \"Курение и рак легких,- писал Айзенк,- одновременно являются симптомами одного и того же расстройства личности, возможно, генетического происхождения\". Увидев такую бурную реакцию - радость курильщиков, неистовство врачей, недоумение домохозяек - и почувствовав всплеск общественного интереса к онкологии, Айзенк написал еще одну статью, которая была немедленно переведена на множество языков и перепечатана даже глянцевыми журналами. \"Раком болеют не от сигарет и не от дурной жизни, дело совсем в другом. Тип личности, склонной к заболеванию раком, характеризуется неспособностью выражать эмоции, ощущениями безнадежности, беспомощности и депрессии, а также неправильной реакцией на стресс. Тип личности, склонной к заболеванию коронарных сосудов сердца, в большинстве случаев характеризуется злобой, агрессивностью и враждебностью\". Дискуссиям и критике не было конца. \"Вам интересно, кто чаще выздоравливает? - задавался Айзенк риторическим вопросом в следующей статье.- Ответ очень прост. Больные, которые хотят сражаться с болезнью, гораздо чаще выздоравливают, чем те, которые ведут себя пассивно. Удивительно, но эти скандалисты, доводящие своих докторов до белого каления, эти суетливые психопаты выживают значительно чаще, чем люди с пристойным поведением. Симпатичные люди умирают значительно чаще\".

К этой же теме он вернулся уже в 90-е годы, опубликовав результаты четырехлетнего исследования, профинансированного американским табачным королем Рейнолдсом, выступившим в поддержку спора о вреде курения и роли личности в истории своей болезни. Исследование подтвердило гипотезы Айзенка. Ученый мир не принял его выводов, заявив, что это подтасовка фактов. Тогда Айзенк предложил поставить эксперимент на себе самом: \"Я не знаю, что такое ярость, депрессия или страх, вот и делайте выводы о моих предрасположенностях\". Когда его протестировали с помощью электродов, выяснилось, что он спокоен как покойник. Реакции абсолютно нулевые. Решили даже, что оборудование неисправно. Так, полностью подтвердив свою гипотезу о происхождении заболеваний, Ганс Юрген Айзенк умер - 4 сентября 1997 года в возрасте 81 года.

И в заключении небольшой дайджест без моих комментариев- известно, что курение негативно влияет на состояние иммунной системы, подавляя Т-лимфоциты и реакцию антител. Следствием иммунодепрессии является подверженность инфекционным заболеваниям (хотя не исключаются и дефекты в иммунной системе). В некоторых исследованиях отмечается положительное воздействие табакокурения (в том числе бездымных сигарет) на афтозный язвенный стоматит. Были даже публикации о том, что течение заболевания ухудшалось после прекращения курения и состояние больных улучшалось после возобновления курения. Полагают, что никотин способствует кератинизации (аналогичный эффект получают от жевательной резинки с никотином).

В одном исследовании сообщалось, что среди курящих реже встречается герпес (herpes labialis). Существует множество сообщений об аналогичном влиянии табака на течение язвенного колита (у бывших курильщиков язвенный колит, наоборот, будет протекать тяжелее). Подобные сообщения стимулировали изучение действия трансдермального никотина. Эффект никотина напоминал действие кортикостероидов. Никотин очень эффективен в период обострения, а на стадии ремиссии практически нет. Однако совершенно очевидно, что никотин помогает в лечении язвенного колита; возможные механизмы - изменения в слизистой кишечника, иммунодепрессия, воздействие на простагландины и др.

Ряд исследователей отмечают положительное влияние табакокурения на состояние больных с аллергическим альвеолитом (\"легкое фермера\" и \"легкое голубятника\"), было зарегистрировано снижение уровня сывороточных антител. Этот эффект может быть обратимым, так как уровень антител у бывших курильщиков занимает промежуточное положение между таковым у курящих и никогда не куривших. Было замечено, что среди курильщиков реже встречаются такие аллергические заболевания, как сенная лихорадка, и вообще кожные реакции на \"сезонные\" антигены при тестировании у курильщиков менее выражены, однако усилены реакции на профессиональные антигены.

Однако остается неясным, курение ли подавляет иммунные реакции на антиген, или же больные с аллергией вообще не могут себе позволить курить в силу тяжести состояния. Имеются противоречивые сведения о снижении заболеваемости саркоидозом среди курящих, однако все же отмечено позитивное влияние на популяцию лимфоцитов.

Есть сведения, что у курильщиков кожная угревая сыпь выглядит не столь ярко, что приписывается угнетению воспалительных процессов.

Метаболический эффект. Хорошо известно, что курение способствует уменьшению массы тела, разница увеличивается с возрастом и более выражена среди умеренных курильщиков. Прекращение курения сопровождается увеличением массы тела, именно эта причина и мешает многим отказаться от пагубной привычки.

Этот эффект не объясняется полностью ни теорией о снижении потребностей в количестве калорий, ни возросшей физической активностью; предполагают, что у курильщиков ускоряются обменные процессы; этот эффект приписывают никотину, хотя не исключается и поведенческий компонент.

Центральная нервная система. В головном мозге имеется большое количество никотиновых холинергических рецепторов. Хроническое употребление никотина еще более увеличивает их количество; стимулируя эти рецепторы, никотин способствует высвобождению серии нейротрансмиттеров, участвуя, таким образом, в выполнении ряда важных функций.

Четко установлено благотворное влияние никотина на течение болезни Паркинсона. Риск возникновения болезни Паркинсона у курильщиков снижается вдвое; эта информация получена в результате когортных исследований, анализа историй болезни и смертности. Между прочим, не исключено, что у субъектов с высокой предрасположенностью к болезни Паркинсона может наблюдаться отвращение к курению. В эксперименте на животных доказано положительное влияние табачного дыма на течение паркинсонизма.

Основываясь на результатах исследования некоторых историй болезни и формального исследования (двойной слепой метод), больным с паркинсонизмом предложили назначить никотин в качестве лечебного средства. Курение положительно влияет на течение ряда других заболеваний, поражающих экстрапирамидную систему: лекарственный паркинсонизм, синдром Tourrete; все это указывает на влияние никотина на допаминергические системы

Имеются сведения о положительном влиянии никотина на течение болезни Альцгеймера. Эпидемиологическое подтверждение этому получить не просто, поскольку нелегко дифференцировать болезнь Альцгеймера и другие виды деменций. Но при проведении коротких курсов лечения никотином зафиксировано заметное улучшение умственной деятельности у людей с болезнью Альцгеймера.

Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти. Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы. Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Все же есть четкие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих. Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73.

Послесловие: «Я знаю одно место в Олбани, наверное, это последнее такое место в Америке, где вы можете прийти, посидеть в хорошем мягком кресле, положив ноги на журнальный столик. Почитать журнальчик, выкурить сигарету (открытая пачка лежит на столе) или сигару, подышать запахом развесного табака, перебросится парой-тройкой фраз со старым продавцом, который последние шестьдесят лет своей жизни курит только трубку и ничего, пока не умер. В общем, прийти, покурить, отдохнуть, поглазеть на идиотов бегающих за окном в поисках таблеток-антидепрессантов и уйти, для того чтобы через месяц вернуться, когда очередной приступ неврастении подступит к горлу. Старый, добрый, табачный магазин с деревянной статуей индейца возле входа. Курить нужно уметь. А делать выводы на основе собственного опыта, который включает в себя ежедневное употребление двух пачек «Беломора» и вообще не зная что такое курение, по меньшей мере глупо».

Как видите, не всё так однозначно с \"ноусмокингом\". Остается добавить банальное: человек - мера всех вещей. В общем, если курите - курите хороший табак, если не курите - не мешайте курить тем, кто курит хороший табак.

И напоследок - рецепт долголетия от Черчилля: \"Пять-шесть сигар в день, три-четыре стакана виски. И никакой физкультуры!\"

Много людей курят и даже не догадываются какой приносят вред своему организму. А если кто-то и знает об этом, то просто пропускает мимо ушей. Думают: «Много людей курят и нормально живут, чем Я хуже?». Нормально до поры, до времени. Пока организм молодой и сильный курение, может сильно и не влиять на организм. Меня поражают школьники и подростки, которые в 13-15 лет начинают палить. Курение в этом возрасте особенно опасно, так, как организм только формируется. Думают, что они выглядят взрослыми и «крутыми». Про девушек я вообще молчу. Ну ладно, отклонился от темы. Давайте больше узнаем, о том, что происходит с организмом человека вовремя курения.

Что происходит с организмом во время курения

Перед тем, как писать статью полазил на ютубе, смотрел видео о курении. Так вот, нашел ролик в котором человек записал два видео. В первом как бросает, а во втором (через 30 дней) свои ощущения. Говорит, что минусов нет, одни плюсы. Как только человек начинает курить в течении 8 секунд никотин уже попадает в мозг. Происходит дефицит кислорода, из-за этого очень сильно страдает кожа курильщика. В сигарете более 3500 химических элементов, 50 из которых очень опасны. Температура запаленной сигареты превышает 500 градусов. Все курильщики страдают от плохого запаха изо рта, сильного кашля, от дыма часто красные глаза. Нет такой части тела которая не попала под воздействие никотина. В курящих людей резко подымается риск заболеть: бронхитом, , раком легких, и другими опасными болезнями. Сосуды курильщика постоянно сужены, из-за этого увеличивается частота ударов сердца.

Хочу немного написать об влиянии сигареты на организм женщин. Постоянный мокрый кашель, бывает рвота и тошнота. Как правило это начальные симптомы «молодой» курильщицы, так организм проявляет защитную реакцию на вредные токсины. Большинство женщин начинают замечать последствия курения (сильный кашель, желтизну зубов, плохой запах и привкус) и переходят на лёгкие сигареты, но как не крути курение, есть курение! Курение вызывает зависимость, люди начинают выкуривать больше. Во время выкуривания сигареты человек тратит 3-4 минуты. Теперь посчитайте сколько времени вы тратите в год?

Теперь посмотрим, какой вред курения для пассивного курильщика. Если беременные женщины попадают под воздействие табачного дыма, увеличивается шанс выкидыша. Статистика показывает, что в год от пассивного курение умирает более 3 тысяч человек. У всех курильщиков плохое обоняние и аппетит.

А вы знали, что в табаку есть деготь, так за год курения в тело человека попадает более 600 граммов дегтя. Курение понижает иммунитет человека, в особенности уровень витамина С – который увеличивает защитные свойства организма.

Легкие курящего человека

Никому не секрет, что легкие курильщика «немного» отличаются, от легких обычного человека. Внизу я добавил несколько фото. Может увидите и захотите бросить курить (надеюсь на это). Поймите, в курении нет ничего полезного. Лучше потратить свободное время на тренировку или на прогулку в хорошей компании. Мало того, что вы убиваете себя, вы еще и платите за это деньги! Я знаю много людей которые бросали курить, и доказывали мне, что это ихняя последняя сигарета. А через неделю я видел их опять с ней. Самое главное это вера в себя. Без этой веры вам не конфеты, не электронные сигареты не помогут. Вот моя , о том, как бросить курить.

Курильщика и здорового человека

Надеюсь, вы сделали выводы для себя? Всем удачи и здоровья, до скорых встреч.

С уважением, Симоненко Артём

Курить вредно. Этот факт не опровергает даже заядлый курильщик. Пристрастившиеся к табаку люди прекрасно знают, за что они платят немалые деньги, приобретая источник горьковатого дыма - за повышение риска заработать онкологию, умереть от инфаркта или инсульта, получить функциональный и органический разлад в работе организма. А вот о том, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, знают, пожалуй, только доктора.

Среднестатистические курильщики даже не задумываются о глобальных изменениях, возможных при отказе от сигареты. Возможно, именно неведение о реальных способностях своего тела - истинная причина отсутствия желания бросать курить.

Почему-то в сознании курильщика существует твердая уверенность в том, что отказ от пагубной привычки связан со страшными страданиями. Люди не хотят бросать курить перед праздниками, выездом на отдых. И твердо уверены, что сигарета только усилит удовольствие от вкусной трапезы, хорошего секса, очередной зарплаты, чашечки кофе. А может, это удовольствие, наоборот, было-бы по-настоящему полным без зловонной «палочки» между пальцами? Но решение бросить курить всегда отодвигается на неизвестное количество дней, месяцев, лет…

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Американские ученые доказали, что отказ от табака в любом возрасте, при любом стаже курения и количестве выкуриваемых за сутки сигарет принесет организму только пользу. Да, тело курильщика никогда не вернется в исходное состояние и не станет таким, как у никогда не курившего человека. Более того, последствия отказа от курения будут напоминать о себе еще на протяжении восьми лет после последней выкуренной сигареты.

Однако работа органов, тканей и клеток организма без никотина постепенно налаживается. Он быстрее восстанавливается после физических нагрузок, повышается психологическая устойчивость, улучшаются внешние данные человека. Резкий или постепенный отказ от курения не сулит человеку ничего, кроме исцеления от зависимости, получения шанса жить дольше, лучше, богаче.

Неприятные симптомы

Другое дело - моральный дискомфорт. Он у курильщиков является первой причиной срывов и возвращения к пагубной привычке с прежней, а то и удвоенной силой. Проявляет он себя следующим образом:

• апатичное настроение;
• депрессивные расстройства;
• раздражительность;
• нервозность;
• отсутствие усидчивости;
• нарушения концентрации внимания;
• нарушения сна;
• появление комплексов и неуверенности.

Эти симптомы являются неотъемлемой частью расставания с табаком и именно их появление отождествляют со страданиями без сигарет, образно называют «ломкой». На самом деле подобные последствия отказа от курения - во многом работа психики. Например, держать сигарету в руках и пускать дым - психологическая привычка. Отсутствие возможности совершить один из любимых ритуалов - повод для стресса и неприятных ощущений. Но при правильном настрое на отказ от никотина даже такие неприятности быстро сойдут на нет, уступая положительной динамике восстановления организма.

Никотин - легкий наркотик, оказывающий стимулирующее действие на нервную систему. Естественно, без регулярного его поступления в организм человек может чувствовать подавленность и апатию. Однако это временные явления. Спустя три недели уровень нейромедиаторов вернется к физиологической норме, а психологическое состояние бывшего курильщика стабилизируется.

Единственным негативным последствием отказа от курения выступают временное чувство подавленности и психологический дискомфорт. Но они проходят через три недели, сменяясь гордостью и уверенностью в собственных силах.

Когда ждать перемен к лучшему

Курильщиков, твердо вознамерившихся избавиться от никотина, интересует, что происходит, когда резко бросаешь курить? Когда же возникнет пресловутое чувство легкости, а здоровье станет железным? Ответ прост - когда все ткани и органы полностью восстановятся после пагубного воздействия не только никотина, но и еще двух сотен смолистых и канцерогенных веществ. Может ли этот процесс быть быстрым? Вряд ли. Однако и тут природа удивляет - восстановление организма после попадания в него ядов, начинается уже через треть часа, если отсутствует новая доза. Общую тенденцию положительного эффекта отображает таблица изменений, приведенная ниже.

Таблица - Перемены в организме после отказа от курения

Сфера изменений	Что происходит
Кровь	- Очищается от никотина; - нормализуется биохимический состав; - приходит в норму соотношение лейкоцитов и эритроцитов; - повышается уровень насыщенности кислородом; - снижается риск тромбоза
Сосуды	- Стенки становятся крепче; - нормализуется тонус гладкой мускулатуры; - устраняются воспалительные проявления; - нормализуется проходимость вен и артерий; - устраняется патологическое сужение сосудистых просветов; - приходят в норму показатели давления
Сердце	- Оптимизируется снабжение кислородом; - укрепляется миокард; - снижается риск инфаркта; - приходит в норму сердечный ритм
Мозг	- Лучше снабжается кислородом; - устраняются области ишемии; - возрастает способность к концентрации внимания; - снижается риск инсульта; - ускоряются мыслительные процессы; - укрепляется память
Эндокринная система	- Нормализуется уровень всех гормонов; - устраняется дефицит нейромедиаторов; - оптимизируется обмен веществ; - приходит в норму деятельность желез секреции; - нормализуется скорость иммунных ответов
Дыхательная система	- Легкие очищаются от смолистых веществ; - увеличивается объем вдоха; - нормализуется работа реснитчатого эпителия; -повышается местный иммунитет слизистой бронхов; - устраняются хронические воспалительные процессы; - снижается риск бронхиальной обструкции и развития астмы
ЖКТ	- Происходит полное обновление клеток эпителия; - улучшается перистальтическая активность; - нормализуется работа пищеварительных желез; - приходит в норму аппетит; - обостряется восприятие вкусов; - очищаются и обновляются клетки печени

Положительные изменения в теле происходят стремительнее по мере увеличения срока жизни без табачного дыма. Начавшись вскоре после выкуривания последней сигареты, они продолжаются несколько лет. Если рассматривать их поэтапно, можно выделить несколько самых примечательных моментов.

По часам

Перемены в организме можно отследить даже по часам, они следующие.

• Через 20 минут. Начинается переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снижается вполовину. Как раз в этот период возникает очередное желание покурить.
• Через 10 часов. Кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности ее кислородом.
• Через 13 часов. Полностью нормализуется артериальное давление. Устраняется гипертонус стенок сосудов.

По дням

Если рассматривать, что происходит, когда бросаешь курить по дням, наблюдается следующее.

• Через день. Нормализуется скорость и сила сокращений сердца.
• Через два дня. Обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.
• Через три дня. Повышается уровень потоотделения, что связано с активизацией детоксикационных процессов.
• Через неделю. Заметно улучшается состояние кожи лица, ее цвет. Также наблюдается улучшение запаха кожи тела.

По месяцам

Восстановление организма после отказа от курения также можно охарактеризовать по месяцам.

• Через месяц . Улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета.
• Через два месяца. Происходит полное очищение крови и сосудов. Ткани организма очищаются от токсинов, нормализуется обмен веществ. Это приводит к стабилизации аппетита и процесса пищеварения. Человек возвращается к привычной массе тела.
• Через три месяца. Заметно улучшается функционирование мозга и мышц. Память становится лучше, а мыслительные процессы - быстрее. Мышцы становятся более эластичными, лучше восстанавливаются после физических нагрузок. В это время не рекомендованы интенсивные занятия спортом. Лучше уделить внимание длительным пешим прогулкам.
• Через четыре месяца . Заметно белеет зубная эмаль, возвращается нормальный цвет ногтевых пластин. Полностью нормализуется гормональный фон после никотинового сбоя.
• Через шесть месяцев . Наблюдается восстановление клеток печени, нормализация деятельности желчного пузыря.

В целом полностью организм очищается приблизительно за год. В последующее время происходит оптимизация и восстановление функций тела, пострадавших в результате воздействия токсических веществ. Через пять лет после отказа от сигарет риск развития онкологических недугов сокращается втрое.

То, что происходит в организме мужчины, когда бросил курить, полностью соответствует перечисленным выше процессам. Более того, уже через три месяца после отказа от сигарет мужчина может быть уверен в готовности своих половых клеток к успешному зачатию, поскольку они уже успели выработаться при «безникотиновом» образе жизни. Природная интенсивность метаболизма позволяет телу представителей сильной половины восстанавливаться быстрее, при условии соблюдения здорового образа жизни.

Процессы, которые происходят, когда женщина бросает курить, развиваются медленнее, чем у мужчин. Через год после отказа дама может рассчитывать выносить и родить здорового ребенка, однако риск генных мутаций в материале яйцеклеток сохраняется на всю жизнь.

Как помочь телу стать здоровым

Согласно отзывам докторов, специальные манипуляции для восстановления организма при отказе от курения не требуются. Достаточно предотвратить повторное попадание ядов, а это значит отказаться от сигарет раз и навсегда, без всяческих поблажек и отступлений от цели. Природа сделает все сама, а тело успешно очистится и станет на много здоровее.

Задача бывшего курильщика - обеспечить стабильность эмоционального состояния, поскольку от этого зависит общий успех начатого дела. Для этого требуется:

• избегать стрессовых ситуаций;
• отказаться от пассивного курения;
• занять себя приятным делом (хобби, увлечения, йога).

Специалисты рекомендуют также временно избегать курящих компаний - до той поры, пока человек будет чувствовать себя уверенно в обществе курильщиков. К мерам, помогающим повысить эффективность детоксикационных систем организма, относят:

• употребление увеличенного количества жидкости;
• рациональное питание;
• прием отхаркивающих препаратов на травяной основе;
• регулярное посещение бани или сауны (при отсутствии противопоказаний);
• прием поливитаминных препаратов.

Восстановить организм после курения помогут длительные прогулки пешком, плавание, езда на велосипеде и конный спорт. Эти виды занятий считаются щадящими для всего организма, способствуют очищению легких и бронхов, нормализуют кровообращение во всем теле.

Еда с повышенным содержанием белков и растительных жиров необходима не только для предотвращения набора лишнего веса, но и для нормализации работы иммунной системы. В первый месяц после отказа от табака следует особенно пристально следить за рационом и беречься от простуд и инфекций, так как иммунитет находится в ослабленном состоянии. Надо сказать, что уже ко второму месяцу защитные силы организма активизируются и работают в нормальном режиме.

То, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, ведет только к положительному результату. Все органолептические системы активизируются для своего восстановления и успешного начала новой жизни без наркотических веществ. Физиологический дискомфорт в первые дни после отказа, не сравним с психологическим. Вместо приобретения специальных восстанавливающих лекарств, лучше заняться подготовкой почвы для стабильного эмоционального состояния и поиском мотивации для решительного отказа от сигарет.

Отзывы: «Слушайте, мир так пахнет, оказывается»

Я пыталась много раз бросить, но хватало на полдня, даже однажды плакала-такая тоска по сигарете обуяла. Не курю почти год!На курящих смотрю с ужасом, курить не тянет, только когда нервничаю чего-то не хватает, но уже не плющит, как при отмене. Надо перетерпеть, я чаи гоняла разные когда хотелось курить. И еще после того как бросила был сильнейший бронхит. Не знаю, мож совпадение, а может выходили токсины и яды)))Удачи вам!

Шахтер-Чемпион, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4002781/

Я курила почти 25 лет, с перерывами. Бросила в начале года, сказала себе - Если я опять закурю, значит я хочу умереть в скором времени. Много раз в определенные моменты хотелось закурить, но брала себя в руки и вспоминала свой зарок. Изменилось то, что вернулось способность лучше чувствовать вкус и ароматы. Уже не бросаю деньги на ветер для покупки дорогих сигарет. Одежда не воняет, квартира не воняет, мои кожа и волосы не воняют грязной пепельницей. Уже нет той постоянно воспаленной носоглотки. Цвет кожи стал очень даже приятный, а не серый. Я сейчас горжусь собой, что могу, что есть воля, что осознаю, что для меня хорошо, а что вредно.

Так бы ответила, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4002781/

Курил тридцать лет ровно. Последнее время до трех пачек парламента в день. Бросил сразу, не курю уже четыре года. Во-первых, нет курящих дома и на работе (запретил, кто не курит - ежемесячная премия 4000р., лично от меня, все бросили.) Дома, понятно.

Страх. Начал ездить по Миру, столько мест, где я небыл… так пожить охота!!!Ужасно чувствовал себя, просто говно говном. Потом полегче, но месяц очень тяжело. Но дохлым быть хуже. Слушайте, мир так пахнет, оказывается! Я теперь могу как та собачка на таможне работать, такой нюх прорезался! Реально, лет пятнадцать отцепил. Удачи всем! Главное, первый месяц без курящих людей в общении и алкоголя. Ни одной затяжки, или все снова. Берите билет и уезжайте. Туда, где спокойно и цветуще. Без знакомых, в одну морду.

vitalitorn, http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=10&t=75391&start=500

Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли: обзор народных средств и лекарственных препаратов

Несмотря на все предупреждения и профилактические меры, ежегодно курение убивает миллионы человек по всей Земле, и цифры эти непрестанно растут. Многие люди, наверняка, задавались вопросом, почему сначала некурящие, а затем и курильщики, сознавая весь вред никотина и постепенно чувствуя, как он ухудшает состояние их здоровья, продолжают упрямо подносить огонь к сигарете, вдыхая едкий сиреневый дым.

Именно о воздействии активных веществ табачного дыма рассказывается в данной статье.

Что происходит, когда человек закуривает

Основным веществом табака, которое вызывает привыкание, является никотин. Сразу после закуривания сигареты этот наркотик (а разве не так называется то, что вызывает привыкание?) через легкие быстро проникает в кровь и уже через 8 секунд начинает воздействовать на мозг. Он сначала ускоряет, а затем замедляет деятельность нервной системы.

Большинству курильщиков не понравился первый опыт знакомства с сигаретой, у многих в результате были лишь негативные эмоции, бывают даже случаи обмороков и тошноты. Однако после второй-третьей сигареты эти неприятные симптомы проходят, а мозг постепенно привыкает к необходимости получения никотина для:

• активизации деятельности;
• успокоения.

Причем, в обоих случаях это будет лишь условнорефлекторная реакция, обусловленная во многом воздействием никотина на нервные клетки.

Как развивается никотиновая зависимость

Теперь, когда человек чувствует нервное напряжение, усталость или перевозбуждение, мозг подает известный сигнал: «нужно покурить», который легко воспринимается сознанием, и руки сами тянутся к пачке.

Парадокс заключается в том, что почти каждый попавший в ловушку зависимости человек хочет бросить курить, но при самой незначительной задержке поступления в организм никотина включается регулировка сознания на уровне эмоций: курильщики описывают это состояние как страх и подавленность, которые возникают без видимых причин и от этого ощущаются особенно удручающе. Наиболее простой способ избавиться от этих негативных эмоций — покурить.

В результате образуется замкнутый круг, и постепенно к беспричинным страхам прибавляется страх никогда не бросить курить, стыд за собственное безволие, чувство безысходности.

Многие специалисты считают, что именно физиологическая зависимость от никотина как раз небольшая, ведь вещество это быстро проникает в организм и быстро из него выводится. Но вот эмоциональная зависимость от этого «легкого» наркотика ничуть не меньше, чем от более тяжелых.

Что в это время происходит в организме

1. Никотин воздействует на сердечно-сосудистую систему. По некоторым данным, в сутки сердце курильщика сокращается на 15-20 тысяч раз больше, чем у некурящего человека, при этом перекачивается на 1500 литров крови больше. А значит, сердце и сосуды изнашиваются сильнее.
2. Яды из сигареты, распространяемые кровью, включают естественную защиту организма: капилляры и сосуды сужаются, чтобы уменьшить всасывание вредных веществ, но при этом нарушается и питание органов и тканей. После нескольких месяцев самые мелкие капилляры рук и ног полностью атрофируются.
3. Кроме никотина в состав табачного дыма входят смолы, которые оседают на альвеолах легких, уменьшая площадь для эффективного газообмена. Как это влияет на состояние органов дыхания, можно узнать из статьи .
4. Угарный газ, добровольно вдыхаемый курильщиком, обладает весьма коварным свойством: он соединяется с гемоглобином крови в несколько раз быстрее кислорода. В результате организм подвержен некоторой гипоксии - нехватке кислорода. Известно, что угарного газа в организме курильщика в 15 раз больше, чем у некурящих.

Пассивное курение

Если человек не курит сам, но вдыхает табачный дым, выпущенный кем-то другим, он также подвергается воздействиям вредных веществ. Таких «жертв табака» принято называть пассивными курильщиками. В их организме тоже накапливаются смолы и никотин, хотя в несколько меньших объемах.

При этом обнаружено, что у супругов курильщиков чаще возникают заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, а дети курящих родителей могут получить снижение слуха. Беременная женщина, подносящая сигарету ко рту, должна понимать, что плод подвергается воздействию никотина, и ребенок часто рождается недоношенным, ослабленным и часто больным. И это далеко не полный перечень негативного воздействия табачного дыма.