Простуда, сопровождающаяся насморком, конечно же, несет угрозу для окружающих. Если среди домашних есть больные, к ним желательно относиться с некой опаской, чтобы и самому не заболеть. Насморк в большинстве случаев «рождается» после попадания в органы дыхания вируса. Дабы не рисковать и оставаться здоровым, лучше держаться подальше от источника заражения.

Профилактика насморка в домашней обстановке

Чтобы свести к минимуму риск заражения от домашних необходимо придерживаться нескольких советов:

Контакт с больным

• подходить к больному можно только в маревой маске, либо не ближе чем на два метра;
• нужно держать подальше маленького ребенка, у которого еще не достаточно стойкий иммунитет, от заболевшего человека.

Гигиена

• после посещения комнаты больного, общего с ним туалета, проведения влажной уборки в зараженном месте, нужно всегда тщательно мыть руки антибактериальным мылом. Если такого мыла не найдется, подобного эффекта чистоты удастся добиться и с помощью обычного мыла, просто мылить руки нужно подольше, в течение 20 секунд как минимум;
• необходимо держаться подальше от слизистых выделений из носа и рота больного, когда он чихает и кашляет не прикрываясь;
• нужно настоять на том, чтобы больной использовал одноразовые салфетки, а не тканевые долговечные аналоги, на них собираются миллионы болезнетворных микробов, которые могут попадать в воздух, а потом и в дыхательные пути здоровых людей.

Важно!!!

Во время простуды больной должен работать над укреплением иммунитета. Для этого нужно хорошенько высыпаться и кушать много фруктов, особенно цитрусовых.

Обстановка в комнате

• комнату больного нужно регулярно проветривать, не менее 4 раз на день в холодную пору и не менее 2-3 раз в теплую, несезонную пору. На процедуру проветривания должно приходиться около 25 минут, при этом больной не должен пребывать в комнате;
• во всем доме, в комнате больного в частности, необходимо ежедневно проводить дезинфекцию до полного выздоровления всех членов семьи;
• комфортная температура для больного – 20 градусов, желательно строго придерживаться этого показателя.

Поведение больного

Не менее важно поведение самого больного, который должен понимать, что подвергать окружающих опасности очень плохо. После констатации факта простуды с сопутствующим обильным насморком нельзя проявлять героизм и вести себя так, как будто ничего не случилось. Нужно отлеживаться дома, а не продолжать ходить на работу. С момента появления первых признаков недомогания - сразу же входную дверь дома на замок и не выходить за ее пределы в течение недели. И обязательно соблюдать упоминаемые выше рекомендации, особенно те, что касаются личной гигиены.

Необходимо сходить к врачу, который выяснит истинную причину насморка, а также выпишет курс лечения. Ни в коем случае нельзя пренебрегать инструкциями, если не лечить простуду она может дать осложнения, например, привести к воспалению легких или к другим серьезным нарушениям.

Категорически нет, даже если вам стало легче, все равно нужно пройти весь курс лечения. Вирусы простуды очень коварные, их нужно полностью «искоренить» иначе уже скоро в один прекрасный момент они могут вернуться, на этот раз с более тяжелыми последствиями.

Уход за больным

В семьях очень часто заболевает один, а потом по цепочной реакции и все остальные члены. Такая тенденция довольно распространена, а все потому, что не предпринимаются должные меры по лечению первого заболевшего.

Функции ухода за больным должен выполнять только один человек из семьи. Беременные женщины и дети на эту роль никак не подходят. На время лечения больному нужно выделить отдельную посуду, и предметы гигиены – мыло, одежду. Здоровые члены семьи должны носить в доме маски и чаще мыть руки. Причем маски нужно менять как минимум два раза на день.

Ресурс эффективности новой маски составляет примерно 3-4 часа. При условии правильного использования, если верить результатам медицинских исследований, с ее помощью удастся снизить риск попадания в дыхательные пути болезненных вирусов на 80 процентов.

Профилактика с помощью аптечных препаратов

Помимо мер предосторожности, организм больного нужно подвергнуть химиопрофилактике. Такие средства как гриппферон и альфатрон в виде капель станут надежным барьером на пути вирусного влияния через носовые ходы. Они отлично справляются насморком, позволяют восстановить дыхательную функцию. Арбидол, амиксин, кагоцел помогут справиться с первыми проявлениями простуды. В их составе есть индукторы интерферонов, которые и оказывают быстрое целебное действие.

Фитопрофилактика

Защитить организм от гриппа помогут фитопрепараты, снижающие влияние болезненных вирусов на организм и способствующие быстрому выздоровлению, если простуда или грипп успели взять человека «в плен». Теплый час с лимоном, медом и гвоздикой за пару дней должен устранить все симптомы болезни. Согласно легендам, его использовали еще жители Древней Греции.

Пути попадания "простудного" вируса в организм

Самые эффективные средства против простуды

На первом месте находятся чеснок и лук. Они содержат фитонциды – специальные вещества, подавляющие развитие бактерий после их попадания в организм. Они активно борются с гриппом и приближают процесс выздоровления. Так что в сезон вирусных заболеваний меньше переживайте за свежее дыхание, лучше позаботьтесь о создании «защитного щита», который обеспечат лук и чеснок.

На втором месте мята, которую часто задействуют в ингаляциях. Она отлично борется с вирусами, и в отличие от лука и чеснока обладает приятными вкусовыми качествами.

Совет

Кипяток разрушает витаминный состав шиповника, поэтому чай из него желательно настаивать на воде температурой в пределах 80 градусов.

Что касается облепихи, то этот плод не только способствует быстрому заживлению ран, но и дарит организму большую витаминную дозу. Ее также можно заваривать в чае, не исключено и сочетание с шиповником.

Насморк. Отчего течет из носа

Вывод:

Чтобы уберечься от насморка, не обязательно тратить большие деньги на профилактические аптечные средства. В большинстве случаев достаточно придерживаться тщательного ухода за собой. Если в вашем доме есть больной, несколько нехитрых профилактических решений помогут не заболеть самому и другим здоровым членам семьи. А некоторые из общедоступных средств обеспечат мощный защитный барьер на пути проникновения в организм болезненных вирусов.

Простудиться, в принципе, реально в любое время года, но особенно заметно остро-вирусные инфекции активизируются весной и осенью, поскольку иммунитет слабеет вследствие переохлаждения, нехватки витаминов и потому, что вокруг увеличивается количество зараженных людей. Поскольку ничего приятного в лечении начавшейся болезни нет, и никто не может гарантировать отсутствие осложнений, возникает вопрос о важности профилактики ОРВИ.

Действительно, куда разумнее предотвратить развитие инфекции, чем потом потратить все силы на борьбу с нею. Но недостаточно просто кушать чеснок. Речь идет о целом комплексе мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, чтобы организм оказался готовым к столкновению с вирусом и успешно отразил его атаки.

ОРВИ лучше предотвратить, чем впоследствии лечить

Кстати, не следует путать такие термины, как ОРВИ и ОРЗ, а также грипп.

В действительности, под ОРЗ подразумевают инфекционные болезни, у которых еще не определена причина. То есть, «виновниками» могут быть, как вирусы, так и патогенные бактерии.

Под ОРВИ подразумевается более конкретная болезнь, спровоцированная вирусной инфекцией. В принципе, грипп относится сюда же, но от обычной простуды отличается, прежде всего, тяжестью протекания.

Профилактика этих недугов должна являться комплексной, чтобы, независимо от этиологии, предотвратить их начало и развитие.

Благодаря правильно выбранным и соблюдаемым профилактическим мерам риски заразиться существенно снижаются. Выделяют следующие виды таких мероприятий:

• Неспецифические – когда ограничивается контакт с теми, кто уже инфицирован, повышается реактивность иммунитета. Это экстренная профилактика, связанная с приемом иммуностимулирующих средств, или санитарно-гигиеническая, при которой соблюдается гигиена и применяются гигиенические маски.
• Специфические – обычно предполагают вакцинацию, обеспечивающую защиту от конкретных видов простудных болезней. Таким образом, в организме создаются особые антитела, борющиеся с теми или иными бактериями и вирусами.

Тем более, о том, чтобы предотвратить развитие ОРВИ следует задуматься непосредственно перед началом весеннего, а также осеннего периода, когда опасность заразиться существенно возрастает.

Профилактические препараты для взрослых и детей

Вирус может передаваться человеку либо воздушно-капельным путем, либо через контакт с другим зараженным или предметами, к которым больной человек прикасался.

Есть ряд препаратов, стимулирующих иммунную систему и, таким образом, повышающих шансы человека не заболеть во время эпидемии:

• Ремантадин – эффективные таблетки, принимая которые, получится предотвратить развитие гриппа типа А. Среди составляющих этого препараты – компоненты, улучшающие иммунитет и повышающие его реактивность.
• Интерферон – помогает остановить развитие не только гриппа, но и вирусного ринита, повышает местный иммунитет благодаря тому, что стимулирует синтез белкового интерферона. Благодаря нему, как вирусные, так и бактериальные патогены значительно снижают свою активность.
• Арбидол – уменьшает риски простуды, может смело приниматься детьми и взрослыми, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает иммунологические показатели. Не менее эффективно он проявляет себя при лечении ОРВИ, предупреждает развитие осложнений.
• Кармолис – это капли, изготовленные из целебных растительных трав (таких, как мята, гвоздика, розмарин), повышающие иммунитет и уничтожающие вирус еще в начале его развития.

Организм ребенка оказывается более подверженным патологическому воздействию вирусных и бактериальных инфекций. Вот почему родителям следует подбирать для своих чад специальные иммуностимулирующие средства, когда начинается сезонное обострение заболеваний.

Арбидол — эффективное противовирусное средство, защищающее от простуды

Действие этих препаратов более мягкое по сравнению с тем, что принимают взрослые. И риск побочных эффектов значительно меньше. Чаще всего для профилактики ОРВИ у детей прибегают к применению следующих средств:

• Реаферон – провоцирует производство эндогенного интерферона, используется не только в профилактических целях, но и в комплексной терапии простудных заболеваний. Дети без проблем переносят этот препарат и потому его рекомендуют врачи в эпидемиологический период.
• Иммунал – содержит сок рудбекки, стимулирует иммунитет, улучшает фагоцитарный функционал лейкоцитов.
• Анаферон (для детей) – в его составе много потенцированных антител, благодаря чему не только предотвращается развитие простуды, но и лечится ларингит, насморк, трахеобронхит. Если принимать это средство превентивно, риск заразиться уменьшается вдвое и даже втрое.

Есть и другие препараты, но, прежде чем принимать их, нужно внимательно прочитать инструкцию, познакомиться с их действием и возможными противопоказаниями и, если есть такая возможность, посоветоваться с врачом.

Немного о вакцинации

Согласно статистическим и научным данным, наиболее эффективным вариантом профилактики простудных заболеваний является вакцинация.

Введение вакцины может осуществляться следующим образом:

• внутримышечно – обычно в таких вакцинах содержатся инактивированные вирусы, а также поверхностные антигены, благодаря чему в организме человека вырабатываются специфические антитела и он может успешно бороться с остро-вирусными инфекциями;
• перорально – в них традиционно содержится аттенуированный, то есть ослабленный штамм. С его помощью организм начинает вырабатывать клетки-защитники, которые борются с конкретными патогенами.

Детей, занимающихся в детском саду или ходящих в школу, тем более, необходимо всеми возможными способами защищать от ОРВИ, поскольку в коллективе возможен контакт с инфицированным.

Защищаем от ОРВИ самых маленьких

Профилактика маленьких детей осуществляется таким образом:

• С помощью вакцинации. При этом важно, чтобы у ребенка не было аллергии на куриный белок (ведь именно на его основе изготавливается большинство вакцин) и прочих противопоказаний. Детям со слабым иммунитетом тоже не всегда делают прививку – во всяком случае, сначала необходим врачебный осмотр.
• С помощью витаминотерапии. Из-за дефицита витаминов снижается реактивность иммунной системы. Используя витаминно-минеральные комплексы, получится восстановить соответствующий баланс организме ребенка.
• Заставляя детей соблюдать гигиену. Приучите свое дитя мыть руки на регулярной основе, применяя при этом дезинфицирующее мыло. Смена одежды должна быть ежедневной, а игрушки желательно обрабатывать посредством антисептических средств.
• Посредством иммуностимуляторов. В частности, можно вспомнить о Гриппфероне, Анафероне, Иммунале и так далее.

Маленькие дети особенно склоны к ОРВИ

Если же вдруг случилось так, что малыш заболел, ни в коем случае не затягивайте с лечением. При появлении первых симптомов необходимо предпринять соответствующие мероприятия по лечению – не помешает показать ребенка доктору.

Памятка о профилактике

Статистика свидетельствует, что ОРВИ у детей бывает, как минимум, трижды в год, а взрослые – дважды.

Казалось бы, ничего страшного в простуде нет. Но не стоит недооценивать это заболевание. В действительности, согласно тем же статистическим данным процент осложнений у людей любого возраста всегда достаточно высок.

Говоря о профилактике остро-вирусных инфекций, следует привести в пример следующую важную памятку:

• Необходимо ограничение контактов с инфицированными людьми.
• В период эпидемии в коллективе желательно носить марлевую повязку.
• Почаще следует проветривать помещения.
• Применять иммуностимуляторы, чтобы поддерживать иммунитет.
• Принимать витаминные комплексы для повышения реактивности организма.

В принципе, соблюдать все это не так уж сложно. Главное – не лениться и помнить о том, к каким неприятностям может привести любая простуда.

На работе

Отдельный – не менее важный – вопрос: каковы особенности профилактики после контакта с больным ОРВИ. Все-таки все мы живем в обществе, ходим на учебу или работу, отдыхаем в компании, общаемся с другими людьми. Поэтому полностью гарантировать себе отсутствие контактов с заболевшим человеком не может гарантировать никто.

Но можно свести к минимуму все возможные риски даже после того, как вам пришлось находиться рядом или даже общаться с больным.

На работе – если кто-то из коллег заболел, но не ушел на больничный – постарайтесь находиться от него, как минимум, на полтора метра. Основной путь передачи вирусной инфекции – воздушно-капельный, то есть, когда инфицированный будет кашлять и чихать.

В рабочем помещении желательно утром и после обеда проводить влажную уборку, используя дезинфицирующие средства. Не забывайте и о проветривании – как можно чаще.

Носовую полость желательно смазать оксолиновой мазью, пить противовирусные средства.

Если не будет возражений со стороны коллег, неплохо бы зажечь аромолампу, работающую на лавандовом или эвкалиптовом масле. У этих веществ достаточно эффективное антисептическое действие.

Если болеют дома

Проблема профилактики ОРВИ при контакте с больным становится актуальной, когда заболевает кто-нибудь из домочадцев.

Марлевая повязка защитит от ОРВИ, если заболел кто-то из домочадцев

Желательно, конечно же, в этом случае изолировать больного, чтобы у него были свои:

• комната;
• посуда;
• полотенце;
• прочие предметы.

Причем, эту комнату все равно нужно почаще проветривать (естественно, во время проветривания выводя больного в другое помещение). Не забывайте и о необходимости влажных уборок.

Что же касается дезинфекции предметов, которых касался больной, такая процедура в данном случае оказывается бесполезной, поскольку ОРВИ все равно может передавать воздушно-капельным путем.

Не помешает, кстати, ультрафиолетовая лампа, освещение которой помогает уменьшить количество вирусов в окружающем воздухе. Но используя ее, не забывайте о правилах безопасности: к примеру, не применять это устройство в тех помещениях, где имеются растения и так далее.

В общественном транспорте

Многие из нас пользуются общественным транспортом – возможно, не самый удобный вариант для того, чтобы добраться до пункта назначения, но зачастую безальтернативный.

Если в том же трамвае, троллейбусе или маршрутке слишком много людей, отодвинуться от больного человека, конечно же, будет трудно. И все же постарайтесь это сделать – как минимум, на полтора метра.

После такой поездки неплохо бы обработать носовую полость спреем (подойдет Аквамарис).

Да еще и перед выходом на улицу (тем паче, если вам предстоит ехать на общественном транспорте) в эпидемиологический период нужно промыть нос и помазать его посредством оксолиновой мази.

Марлевые повязки тоже можно носить, но, как правило, это делают нечасто, поскольку процедура оказывается чрезвычайно неудобной: ежечасно следует менять повязки и тяжелее дышать.

Что делать в компании?

Даже в дружеской компании – к примеру, у кого-нибудь на праздновании дня рождения или любой другой вечеринке – есть риск подхватить ОРВИ.

Если вдруг за одним столом с вами оказался инфицированный человек, не следует спешить с употреблением алкогольных напитков. То, что говорят о способности алкоголя убивать вирусы – абсолютный миф: наоборот, он склонен ослаблять иммунитет, вследствие чего может «прицепиться» любая инфекция.

К тому же не забывайте о том, как вреден алкоголь для самых разных органов и систем жизнедеятельности: от него страдает печень, ЖКТ, почки и так далее.

В принципе, в том, чтобы охранять себя от возможного заражения, нет ничего сложного. Правда, нельзя сказать, что даже комплекс профилактических мер гарантирует на 100 процентов защиту от ОРВИ. В жизни может быть всякое, и потому нужно всегда быть готовым к тому, что болезнь застигнет вас внезапно.

Алкоголь не укрепляет, а, наоборот, ослабляет иммунитет

Но отчаиваться в этом случае не стоит – не затягивая время, сразу же принимайтесь за лечение, чтобы поскорее справиться с недугом и не доводить дело до осложнений.

При простудном заболевании мы в первую очередь стремимся поскорее избавиться от злополучных симптомов. Пьём горячий чай, чихаем везде и всюду, рассасываем леденцы от болей в горле. Поэтому забота о здоровье домочадцев зачастую волнует нас косвенно. Это может привести к плачевным последствиям. Подумайте, ведь лечить потом всю семью от бактерий будет намного сложнее, чем соблюдать простые меры предосторожности. Как предотвратить развитие простуды у ваших домочадцев? Что делать, чтобы случайно не заразить свою семью простудой? Ответы на эти вопросы содержатся в данной статье.

Чаще всего источником заразных бактерий и вирусов становятся взрослые. Именно они постоянно посещают места скопления массы людей. Взрослые ходят на работу, в общественные места, используют автобусы и трамваи, катаются в метро. В результате тесных контактов с различными людьми, родители приносят в дом разные болезнетворные бактерии, от которых потом могут пострадать дети. У детишек еще не хорошо развит иммунитет, из - за чего им придется восстанавливаться после болезни намного дольше. И если ребенок заболел, то нужно обязательно вызвать врача и получить справку 095 у Москва это, или любой другой город.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что взрослые должны тщательно соблюдать все правила гигиены, даже если они не ощущают никаких недугов. Специалисты установили, что человек, заболевший простудой, может заразить других в течении недели после появления у него первых симптомов. Даже если человек уже заражен, а симптомы так ещё и не проявились, он может быть заразным. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, небольшой жар, старайтесь усерднее выполнять все правила личной гигиены. Также, постарайтесь избежать прямого контакта с людьми.

Но что же делать, если не контактировать со своими домочадцами не получится? Существует несколько правил.
? Тщательное мытье рук.
Даже если вы считаете, что часто моете руки, как только болезнь разыграется, делайте это в несколько раз чаще. Каждый случай, когда вы чихаете, сморкаетесь, притрагиваетесь к лицу, вы оставляете частички вируса остаются на руках. Затем, при контакте с предметами интерьера, они остаются на диване, тумбочках, пульте от телевизора. Там то микробы и дожидаются членов вашей семьи.
? Одноразовые принадлежности. Конечно, не привычно использовать одноразовые тарелки, вилки и ложки на собственной кухне. Однако, если вы не хотите по три раза перемывать посуду и бояться заразить остальных, лучше всего использовать пластиковую посуда хотя бы во время болезни, иногда даже немного дольше.
? Дезинфекция. Учеными доказано, что бактерии ОРВИ могут выжить за пределами человеческого тела около семи часов. Этого времени хватит, чтобы все ваши домочадцы заразились. Существует множество видов простудных вирусов и бактерий, но и не меньше видов дезинфекций. Спирт, сода - наиболее доступные. Наиболее эффективные виды продаются в аптеках.
? Марлевая повязка. Купить эту “выручалочку” можно в любой аптеке. Данное приспособление не позволяет микробам распространяться по всей квартире во время кашля или чихания. Также, маску или повязку могут надеть и ваши родные, чтобы не заразиться.
? Укрепляйте иммунитет членов семьи. Набор витаминов, контрастный душ, цитрусовые и аскорбинки вам в помощь.
? Обеззараживание воздуха. Кварцевание поможет избавить вашу квартиру от микробов. Эфирные масла помогут обеззаразить воздух и помочь всем, кто ими дышит.

Сейчас многих волнует проблема: как не заразиться гриппом . Во многих регионах Российской Федерации отмечается повышенная заболеваемость и превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом и ОРВИ, которые осложняются тяжелыми пневмониями.

Уже отмечено несколько смертельных случаев после перенесенного гриппа. Как установлено, в основном на территории страны циркулируют 3 типа вирусов гриппа: А (сезонного H3N2 и свиного H1N1) и типа В. Холодное время года - нелегкое испытание для организма, поэтому так важно поддержать его в этот период.

Заразиться гриппом легче легкого. Вирус передается воздушно-капельным путём: при разговоре, чихании, поцелуе. Если раньше, заболев, мы часто брали больничный лист, то сейчас, согласно статистике, почувствовав недомогание, все реже обращаемся к врачу. Поступая таким образом, мы сильно рискуем здоровьем: заболевание может перейти в хроническую стадию и дать серьезные осложнения.

Ещё хуже, если мы сразу хватаемся за антибиотики - они при гриппе бесполезны. Поэтому очень важно при первых же симптомах заболевания точно определить грипп у вас или простуда.

Грипп

Грипп - инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 и выше), появляется озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло.

Через 2 - 3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа - от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2 — 3 недели.

ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) , проще говоря простуду, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает до 38,4. Частые признаки простуды: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с ОРВИ организм справляется довольно быстро - все проходит за 5 — 6 дней.

Специфическая профилактика

Отношение к простуде и гриппу за последние годы сильно изменилось. Большинство людей предпочитают заняться профилактикой, не дожидаясь сезонной эпидемии. Многие ещё с осени делают прививку от гриппа. Правда, вирусный круговорот, обладающий коварной изменчивостью, каждый год преподносит новый штамм, а изготовление вакцины, увы, не всегда поспевает за этим.

На сегодняшний день вакцинация - лучшая защита от осложнений, но, не смотря на положительные моменты, её не стоит делать всем без разбора. Привиться следует тем, кто трудится в большом коллективе или по роду работы контактирует с большим количеством людей (медики, учителя) и людям с ослабленным здоровьем (пожилые люди, маленькие дети). Противопоказаниями к вакцинации против гриппа могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.

На медицинском языке прививка от сезонного и свиного гриппа - специфическая профилактика, но всё же большинство из нас предпочитает неспецифическую защиту.

Неспецифичекая профилактика

• противовирусные лекарства.
• поливитаминные комплексы;
• гомеопатические средства;
• аптечные растительные иммуномодуляторы (эхинацея, элеутерококк, женьшень и др.);
• биологически активные добавки;
• народные средства (лук, чеснок)

Что делать, если Вы все-таки заразились гриппом?

Во-первых, не паниковать и вызвать врача на дом потому, что если пойдете в больницу, Вы становитесь источником заражения для других, даже по пути следования в больницу. Принимайте те лекарства, которые назначил Вам доктор. Не занимайтесь самолечением. Лягте в постель: сон- это тоже лекарство. Постарайтесь пить как можно больше жидкости (клюквенный морс, чай с лимоном), все они хорошо снимают симптомы интоксикации головную боль, ломоту в мышцах. Если есть в доме маленькие дети или пожилые родители, пусть они даже дома ходят в маске, чтобы не заразиться от Вас. Они гораздо тяжелее перенесут эту инфекцию.

И все таки, как не заразиться гриппом?

Конечно необходимо заблаговременно заняться укреплением своего иммунитета. Начиная с теплого времени года заняться постепенным закаливанием, обливанием холодной водой, ходьбой босиком и т. д.

А если уже эпидемия гриппа на подходе или в Вашем городе (поселке) вовсю уже идет эпидемия необходимо прислушаться к следующим советам:

• Чаще проветривайте комнату;
• Тщательно , особенно после кашля и чихания;
• Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
• Во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;
• Перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;
• Придя домой обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;
• Без особой надобности не появляйтесь в местах большого скопления людей;
• Включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» (это яблоки, лук, );
• При первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;
• Соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.

Выполняя эти советы, можно все-таки избежать заражения гриппом. А если Вы во время позаботились и сделали прививку против гриппа, заболеть в 90% случаев Вы не сможете. У Вас после прививки создастся специфический иммунитет. А если остальные 10 % и заболеют, то грипп они перенесут гораздо легче и самое главное, без осложнений.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова

Ротавирус – это достаточно заразное заболевание, которое легко переносится от человека к человеку. Чаще всего заражение происходит при несоблюдении элементарных правил гигиены или при ненадлежащей обработке пищевых продуктов. Этой инфекцией болеют люди разных возрастов, но наиболее подвержены ей дети до шести лет. В больших семьях особенно актуальной проблемой становится профилактика болезни, особенно если в доме уже есть больной человек. Есть несколько рекомендаций, как не заразиться ротавирусом при контакте с больным.

Основные пути передачи инфекции

Ротавирус – это такая инфекционная болезнь, которая легко подхватывается при контакте с заболевшим человеком или иными путями. Основные пути заражения выглядят так:

• Контактно-бытовой, при контакте с заболевшим человеком или через вещи, которыми пользовался больной.
• Пищевой – через продукты питания, которые заражены патогенным микроорганизмом. Чаще всего это овощи и фрукты, которые вымыли ненадлежащим образом.
• Водный – при потреблении воды, в которой есть возбудитель. Такое заражение часто происходит при купании в открытых водоемах в летний период.

Кишечная инфекция в некоторых случаях протекает очень тяжело. У больного наблюдается высокая температура тела, тошнота, рвота и понос. Кроме этого, присутствует слезотечение, насморк и боль в горле.

Распознать кишечную инфекцию несложно. Если у человека наблюдается стойкое расстройство пищеварения, которое дополняется признаками респираторной инфекции, можно говорить о ротавирусе.

Сколько времени человек является заразным

Человек считается заразным на протяжении всего времени, пока он болеет. Помимо этого, он выделяет патогенные микроорганизмы приблизительно две недели после стихания острых признаков болезни. В этот временной период вполне можно заразиться от него ротавирусом через предметы интерьера или унитаз.

После того, как у больного уже совсем не наблюдаются симптомы заболевания, все равно нужно еще какое-то время соблюдать усиленные меры гигиены, обрабатывать все поверхности дезинфицирующим раствором и часто проветривать жилище.

Как защитится от ротавируса

Чтобы не заразиться ротавирусом от больного, нужно соблюдать определенные правила:

Истории наших читателей

Владимир
61 год

1. Выделить больному отдельную посуду, полотенце и прочие предметы.
2. Посуду зараженного человека мыть теплой проточной водой, а затем обдавать кипятком или кипятить.
3. Полотенце часто стирают, перед стиркой предварительно вымачивают в дезинфицирующем растворе.
4. Человек, который ухаживает за больным, должен надевать марлевую маску, регулярно менять и стирать свою одежду, а также часто мыть руки с мылом.
5. Санузел и особенно унитаз моют часто с добавлением хлорки.
6. Полы и все поверхности протирают много раз в день с добавлением хлорсодержащих средств.

Эти меры позволяют не заразиться ротавирусной инфекцией, которая очень ослабляет иммунную систему.

Случай заболевания в детском коллективе

При заболевании ребенка, который посещает детский сад или школу, воспитатель ставится в известность. После этого в группе или классе вводится карантин, во время которого принимают только здоровых детей, без малейших признаков заболевания. Карантин при ротавирусе обычно длится две недели, причем отсчет начинают от последнего случая болезни. Все поверхности, с которыми соприкасаются дети, хорошо моются и обрабатываются спецсредствами. В санузле чаши Генуи и горшки обрабатывают концентрированным раствором хлора.

Посуду для группы или класса выделяют отдельную, ее же моют обособленно от остальной кухонной утвари. Постельное белье и полотенца часто заменяют и стирают их горячей водой.

На время карантина в садик или школу не принимаются новые дети, а также те, которые отсутствовали в период регистрации первого случая инфекции.

Если заболела кормящая мама

Если ротавирусом заразилась кормящая женщина, то, чтобы не заразить грудного ребенка ротавирусом, нужно соблюдать ряд правил:

• Отказаться от кормления ребенка грудью на весь период болезни. Можно временно перевести грудничка на молочные смеси или сцеживать молоко, а затем его кипятить.
• По возможности на время отойти от ухода за малышом. Если такой возможности нет, то женщина надевает марлевую маску и тщательно моет руки, перед тем как взять кроху.
• Туалет, ванная и кухня часто моются.
• В комнате, где находится ребенок, регулярно протирают все поверхности и помещение проветривают.

По возможности заболевшую маму изолируют в отдельной комнате, а уход за ребенком возлагают на папу и бабушек. Такой подход поможет не заразить маленького ребенка ротавирусом.

Кормящая женщина во время лечения должна не забывать сцеживать молоко. Такая мера поможет сохранить лактацию и продолжать кормить грудничка грудью после выздоровления.

Что делать, если был контакт с больным человеком

Инкубационный период ротавируса может значительно варьироваться и составлять от нескольких часов до недели. Это зависит от иммунитета человека и наличия некоторых хронических заболеваний. Из-за такого инкубационного периода человек еще не знает, что он болеет, и продолжает контактировать с широким кругом людей. Если человек узнал, что кто-то из его круга общения заболел такой инфекцией, он начинает переживать и думать, что же делать.

Для профилактики ротавирусных инфекций у взрослых после непосредственного контакта с больными можно принимать противовирусные препараты – «Гропринозин», «Изопринозин» или «Арбидол». В большинстве случаев эта мера позволяет избежать кишечной инфекции.

Хорошей профилактической мерой являются прививки от ротавируса. Их делают несколько раз, и этого хватает, чтобы защитить себя или ребенка от болезни на пару лет.

Меры предосторожности в лечебных учреждениях

Если ротавирус протекает тяжело или ребенок слишком маленький, то больного помещают в больничный стационар. Чтобы предотвратить случаи заболевания среди остальных пациентов, соблюдают такие меры:

1. Больных с ротавирусом помещают в отдельные боксы или полубоксы, но в последнем случае в обеих палатах должны находиться люди с одинаковым диагнозом.
2. Ограничивают передвижение больных кишечной инфекцией по коридорам.
3. Часто моют палаты дезинфицирующими средствами и кварцуют.

Чтобы не заболело большое количество людей в инфекционной больнице, пациентов в ротавирусом размещают в отдельном крыле. Если это условие не соблюдается и такие люди находятся в непосредственной близости от прочих больных, то это грозит вспышкой инфекции.

Основные профилактические меры

Чтобы не заболеть кишечной инфекцией, стоит придерживаться элементарных правил гигиены:

• Часто мыть руки, особенно после улицы и туалета.
• Кипятить питьевую воду или очищать ее иными способами.
• Во время купания в водоемах стараться не открывать рот.
• Хорошо мыть фрукты и овощи, а затем обдавать их кипятком.

Ротавирусная инфекция диагностируется очень часто как у детей, так и у взрослых. При вовремя начатом лечении она не дает осложнений и бесследно проходит за несколько дней. Очень важно организовать заболевшему человеку хороший питьевой режим, чтобы восполнить потерянную жидкость.