«Хамам» в переводе на русский — «распространяющий тепло». Он известен с 661 года. В его основе — римские термы и традиции просвещённой Византии. Но только Восток подарил этому уходу за телом вкус истинного наслаждения. 60 минут тактильно контакта мыльной рукавички «кесе» с кожей покорил Европу и Америку. Пенный массаж стоит попробовать каждому.

Массаж мыльной пеной больше напоминает сказочный ритуал. В «хамаме» достаточно прохладно: температура не выше 36-37 градусов. Поэтому для начала, в парной или на специальном столе из мрамора влажным паром, происходит разогрев вашего тела, буквально, до самых костей. Для этого в столе предусмотрена специальная система парообразующих труб.

Есть трубы для образования пара и в полу «хамама». Не нагревается только потолок в виде купола (это исключает падение капель вниз). Испарение влаги с тёплого пола и стола – постепенное. Так достигается равномерность прогрева помещения, отсутствие конденсата, 100% влажность воздуха. А посетители «хамама» испытывают приятные ощущения.

Затем, приступают к пилингу. Шершавая рукавичка «кесе» из хлопка, верблюжьей (овечьей) шерсти, конского волоса, шёлка или других натуральных материалов открывает поры и убирает мёртвые клетки с поверхности кожи. Только после этого переходят непосредственно к процедуре массажа.

В чём его секрет? В облаке мыльной пены. Откуда оно берётся? Из мыла на основе оливкового масла, взбитого с помощью необычного хлопкового мешка – «копук торбаси». Суть — в эмульгировании воды и мыла. Полученную пену массажист профессиональными приёмами выжимает из мешка на поверхность кожи, и начинается сеанс удовольствия…

Всё тело обволакивает мыльное облако приятной для кожи температуры. Мышцы и связки
разогреты. Под действием рук профессионала они безболезненно освобождаются от шлаков, токсинов, накопившейся молочной кислоты. Бесследно уходит стресс, депрессия, нормализуется работа всех систем организма. В итоге — вы словно рождаетесь заново .

После пенного массажа обязателен отдых. Потерянная жидкость восстанавливается чашкой тёплого чая, заодно исключается стресс от перепада температур. При желании кожу можно побаловать обёртываниями, масками, маслами, кремами, содержащими питательные вещества и микроэлементы.

Осторожно! Пенный массаж абсолютно противопоказан детям до 3-х лет.

Показания

Показания к массажу с мыльной пеной тесно связаны с секретами его воздействия. А что происходит в организме в процессе процедуры?

1. Глубокое очищение кожи. Через широко открытые поры выводятся все накопившиеся шлаки и токсины.
2. Расширенные кровеносные сосуды обеспечивают приток крови к органам и тканям, что гарантирует снятие болевого синдрома, мышечных спазмов.
3. Нормализация и координация деятельности всех систем организма помогает восстановить силы после физической нагрузки, обеспечивает релаксацию, снятие стресса, депрессии.
4. Сбалансированность обменных процессов облегчает страдания, связанные с ограничением двигательной функции.

Исходя из этого, показания для проведения пенного массажа очевидны:

1. Он применяется у пациентов с проблемами кожи (акне, рубцы, ожоги, склеродермия, густой волосяной покров на теле), когда из-за болезненной реакции на прикосновение необходим щадящий массаж.
2. Пенный массаж незаменим в качестве тренировки сосудов на начальной стадии ИБС, варикоза, стенокардии.
3. Эта методика является самым эффективным и безопасным способом профилактики профессиональных заболеваний, связанных с производственными маслами, пылью.
4. Массаж с пеной эффективен при остеохондрозе, артрите, артрозе.
5. Рекомендуется он и спортсменам в период подготовки к соревнованиям для повышения выносливости. А после них — для полной релаксации.

Внимание! Пенный массаж достигает различных результатов в зависимости от силы воздействия на ваше тело. Слабый мануальный контакт расслабляет. Умеренный – гармонизирует. Сильный – активизирует. Длительный – выводит всё лишнее. Подготовительный – готовит к физическим нагрузкам. Восстанавливающий – успокаивает, снимает боль.

Разновидности

Пенный массаж сегодня называют ещё и турецким , выделяя несколько его разновидностей:

1. Наиболее распространён, как в Турции, так и в СПА-салонах (банных комплексах) Европы массаж Сабунлама. Он состоит из пяти этапов:

• Первые 5 минут происходит разогрев в «парилке», где клубы влажного, тёплого пара обволакивают вашу кожу, раскрывая её поры.
• Затем вас укладывают на мраморный стол, поливая водой, приятной для тела температуры. Одновременно рукавичка «кесе» снимает с поверхности кожи мёртвые роговые клетки. Она добирается до каждого участка кожного покрова, не исключая межпальцевые промежутки.
• После этого на вас опускается душистое облако из горячей пены. Оно окутывает вас целиком, а «кесе» продолжает стимулировать кровообращение, улучшать питание кожи.
• Четвёртый этап: массаж головы. Волосы и кожу головы пропитывают ароматным маслом с включениями гвоздики и корицы. Эта смесь не просто согревает, она умиротворяет вас, снимает стресс, гармонизирует всю сферу эмоций. То, что происходит, трудно описать словами. Это надо пережить.
• Заключительный этап пенной нирваны – отдых в релаксационной комнате с чашкой тёплого чая в руках.

1. Древняя классика пользуется особенной популярностью у прекрасной половины человечества. С помощью приёмов, известных ещё со времён Средневековья, пенный массаж полностью меняет текстуру кожи, делая её нежной, как у младенца. Но не это главное! Он подтягивает контуры фигуры, обладает антицеллюлитным эффектом.

Сеанс продолжается около 50 минут и сопровождается чудесными национальными мотивами.

1. Турецкий расслабляющий массаж с пеной — вариант древней классики. С его помощью релаксирует и душа, и тело. Продолжается такое удовольствие около часа, включает полный цикл Сабунлама. «Фишкой» является медитация с окуриванием благовониями в отдельном помещении, завершающая сеанс. В домашних условиях можно дополнить процедуру классическим расслабляющим массажем .
2. Самым незабываемым пенным удовольствием считают султан-массаж. Его проводят 4 массажиста одновременно: две женщины и два мужчины. Синхронные движения восьми рук в завораживающей атмосфере ароматических масел обеспечивают быстрый и максимальный эффект.

Особенно благотворно влияет такая техника на снятие спастических блоков в нервной и мышечной системе. Завершается сеанс в комнате для релаксации.

Ножной массаж с пеной самый особенный. Его делают как руками, так и ногами! Начало – традиционный разогрев в парилке. Затем вас укладывают на ровную, жёсткую поверхность, руками пеленают простынёй или полотенцем. И после этого полчаса работают ноги.

В это время за счёт мощнейшего силового воздействия происходит энергетический взрыв организма, который освобождает все скрытые ресурсы. Чтобы не потерять равновесие, массажист держит в руках бамбуковую трость, кольца, брусья.

Звучит восточный мотив и происходит настоящее таинство, исцеляющее мышцы спины, позвоночник от спазма, боли. Вес массажиста подбирается индивидуально в соответствии с весом массируемого. После сеанса – отдых.

Важно! Любая разновидность пенного массажа требует контроля состояния массируемого. Особенно со стороны сердечно-сосудистой системы (артериальное давление, спазм сосудов, аритмия). Нельзя допустить перегрева или переохлаждения. Для этого используют обливание прохладной или тёплой водой.

Подготовка к процедуре

В «хамаме» (СПА, бане) пенному массажу предшествует специальная подготовка. Она включает в себя покупку готового мыла на основе оливкового масла или чёрной марокканской глины («гассул»), либо его приготовление вручную. В этом случае состав может быть самым неожиданным.

В него добавляют розмарин, жасмин, розу, эвкалипт, обладающий приятным запахом, антисептическими, бактерицидными свойствами. С ними в кожу попадают полезные микроэлементы (магний, кальций, железо), витамины, выводятся свободные радикалы (окислители и канцерогены), она омолаживаются.

Иногда оливковое мыло и «гассул» используют поочерёдно . Марокканская чёрная глина обеззараживает кожу и способствует рыхлости клеток рогового слоя. Но отлично пенится только оливковое мыло. На сеанс нужно два куска по 120 г. Один натирают на тёрке, второй оставляют целиком в тазике с горячей водой и мешком взбивают в легендарную пену.

Небольшое количество пены набирают в мешок, несколько раз перекручивают его и выдавливают содержимое на кожу. Кроме того, на сеанс готовят простыни или полотенца (пештемаль), травяные чаи, ароматические масла. Если речь идёт о массаже ногами, проводят предварительный отбор массажистов в соответствии с весом массируемых.

Внимание! Сегодня в СПА-салонах всё чаще для проведения пенного массажа используют марокканское мыло «Бельди» — 100% натуральный продукт. Это – гипоаллергенная, отшелушивающая паста, на основе чёрной глины, увлажняющая и питающая кожу.

Возможна и замена мыла шампунем, в который для образования пенных пузырьков добавляют глицерин, а для аромата – каплю духов.

Проведение сеанса

Не случайно пенный массаж называют ритуалом. Это ряд последовательных действий:

1. Распределение пены по спине, рукам, ногам.
2. Поверхностные поглаживания кожи вдоль, поперёк и круговыми движениями.
3. Глубокое растирание.
4. Заканчивается массаж продольным и поперечным выжиманием, разминанием, вибрацией всех слоёв кожи и мышц.

Важно! Техника пенного массажа индивидуальна, приёмы видоизменяются с учётом телосложения массируемого, целей и задач процедуры.

Противопоказания

Массаж с пеной хорошо переносится практически всеми. Но всё-таки он не показан, если у вас:

• Высокая температура.
• Грипп, ОРВИ, ОРЗ.
• Болезни кожи инфекционного и воспалительного характера
• Перепады артериального давления.
• Хроническая патология внутренних органов в стадии обострения.
• Возраст за 60.

Заключение

Считается, что до изобретения пенного массажа человек не был знаком с истинным наслаждением, не знал настоящего счастья. Доля правды в этих утверждениях, безусловно, есть. Но получить мощный заряд энергии, ощутить полноту эмоций, которые вызывает эта процедура, можно только в руках настоящего профессионала. И тогда приятное станет полезным.

Видео урок: как делать пенный массаж.

Турция славится любовью к банным процедурам. Турецкий хамам – это, скорее не просто баня, а настоящая восточная сказка, вобравшая в себя традиции и обычаи предков. Благотворное влияние тепла на организм, прекрасное очищение кожи, расслабление всех мышц, восстановление жизненного тонуса и, как приятное дополнение, мыльный массаж.

Своим появлением в X веке турецкий массаж обязан известному врачу Авиценне. Он считал, что в зависимости от техники массажа можно взбодрить или успокоить тело, подготовиться к физическим нагрузкам или расслабиться после них, а также похудеть. Позднее методика распространилась через азиатские и арабские страны по всему миру, дополнилась и усовершенствовалась благодаря внедрению техник и приемов, которые заимствовались у различных народов.

Современный турецкий массаж проводится либо в хамамах, либо на мраморном столе со встроенным подогревом после посещения парной. На разогретую кожу клиента наносится мыльный раствор, с помощью
круговых растираний жесткой мочалкой образуется густая пена, которая буквально обволакивает все тело. Массажные манипуляции начинаются со спины и постепенно переходят в массаж конечностей. Для того чтобы не травмировать кожу, ее подготавливают к интенсивным воздействиям легкими поглаживаниями и растираниями. Допускается применение скручивающих, встряхивающих и разминающих движений во время массажа, но никак не ударных, потому что это может привести к мышечным спазмам. Заканчивается сеанс обливанием прохладной водой или посещением бассейна и нанесением на кожу ароматических масел.

В процессе мыльного массажа происходит расслабление мышц, проходит эмоциональное напряжение. Массаж показан людям с варикозным расширением вен и рубцовыми изменениями тканей, при ревматических заболеваниях, профессиональных болезнях (остеохондрозы, артрозы, вибрационная болезнь и др.), при мышечных и суставных болях, после интенсивных физических нагрузок. Турецкий массаж обладает хорошим лимфодренажным действием, благодаря чему становится помощником в борьбе с избыточным весом и целлюлитом.

Жесткая массажная рукавица или мочалка обеспечивает помимо оздоровительного эффекта отличную эксфолиацию (или пилинг). Верхний слой кожи усиленно очищается от ороговевших клеток, из межклеточного пространства выводятся шлаки и токсины. В итоге поверхность кожи выравнивается, увеличивается ее эластичность, разглаживаются мелкие несовершенства.

Мыльный массаж… Сразу ассоциации с красивыми фильмами, экзотическими женщинами. А на деле все прозаичнее, мыльный массаж активно применяли еще в начале прошлого века на курортах Чехии, да и в нашей стране его используют уже лет 45… Сейчас бытует второе пришествие мыльного массажа, теперь уже с востока, его активно практикуют в Таиланде, Турции. Если же вдаваться в историю, то впервые предложил такое массажное воздействие еще Авиценна.

Впрочем, возможно это и не столь важно, откуда пришел в нашу жизнь мыльный массаж, главное, какую он приносит пользу для организма.

Польза мыльного массажа

• Такой массаж снимает утомление, мышечное напряжение, расслабляет и освежает, уменьшает стресс, улучшает кровообращение и обменные процессы, как и при остальных видах массажа, но действие более щадящее, легкое.

• Способствует очищению организма и выведению токсинов.

• Облегчает процесс похудения.

• После него становится проще засыпание.

Показания для мыльного массажа

Этот вид массажа рекомендуют тогда, когда есть необходимость щадить кожу — при некоторых кожных заболеваниях (акне, склеродермия), при плохо заживших рубцах после травм, ожогов и операций, при избыточном волосяном покрове у пациентов, когда обычный массаж затруднен и болезненен.

Так же мыльный или пенный массаж — неплохой выход при , начальных стадиях стенокардии, начальных проявлений , при таких патологиях, где необходима особая осторожность в интенсивности воздействия массажиста.

Незаменим для профилактики профессиональных заболеваний, связанных с техническими маслами и производственной пылью.

Техника массажа мылом

Как делать пенный массаж?

Массаж проводят сильно намыленными руками, под рукой имеется таз с теплой водой. Чтобы больной не замерз, его укрывают простыней или полотенцем, открывая периодически массируемые части тела. Лучше для этого массажа использовать мыло детское без всяких ароматических добавок.

Можно использовать мешочек для мыльного массажа , изготовленный из натурального хлопкового волокна, в нем интенсивно водой взбивается мыло, а через ткань выдавливается пена.

Иногда используется мыло с добавками эвкалиптового или для уменьшения воспалительных явлений и смягчения кожи.

Применяются в основном поглаживающие, разминающие и вибрационные методы воздействия по ходу лимфатических сосудов к узлам в подмышечных впадинах и паху. Начинают с , потом голень, бедра. И так же верхние конечности, сначала , потом предплечья, плечи.

Туловище до пояса массируется к подмышкам, ниже пояса к паховым лимфатическим узлам.

Мыльно-пенный массаж может быть общим или какой-то определенной части тела, этот вид воздействия входит в систему , применяемого на курортах. Курс обычно состоит из 12-14 процедур по 10-20 минут каждая. При слабости пациента мыльный массаж проводят через день.

Турецкий или тайский мыльный массаж, в отличие от классики жанра делается здоровому человеку на подогреваемом столе, часто в . И воздействие гораздо более интенсивное и продолжительное — до часа. Часто применяются жесткие мочалки, веники.

Противопоказания для мыльного массажа

• Повышенная температура тела;
• периоды обострения хронических заболеваний;
• инфекционные заболевания.

Данная разновидность считается наиболее популярное в SPA-центрах Турции. И не удивительно, ведь эту процедура способна благотворно влиять как на мужчин, так и на женщин. Мыльное массирование с применением специальной скрабирующей мочалки способно очищать кожу от ороговевших частичек эпителия, что в свою очередь, омолаживает ее и делает более здоровой. Напористые, но при этом мягкие движения ладонью способны излечивать артроз, радикулит и прочие заболевания позвоночника, также это будет полезно и для спортсменов, чья деятельность не обходиться без растяжений и травм. Турецкий мыльный массаж прекрасно расслабляет все тело, освобождает разум человека от стресса и тревожных переживай. После сеансов люди ощущают новый прилив сил и позитивных эмоций.

Делается этот массаж в бане, терме, сауне или хамаме, главное, чтобы воздух был теплым и влажным. Человек должен лечь на плоский стол и постараться полностью расслабиться. Тем временем массажист наносит на тело клиента увлажняющие масла, а после мыльную пену. Сначала движения плавные, скользящие. Надавливать можно ладонями, косточками пальцев или специальными костяшками, важно не переусердствовать, иначе возможны гематомы. Данные манипуляции нужно выполнять не менее 30-40 минут. Затем массажист должен взять жесткую мочалку для скраба и круговыми движениями обойти ею всю тело. По завершению сеанса клиенту необходимо принять теплый или прохладный душ – в зависимости от предпочтений.

Турецкий массаж для женщин

Отличие этого варианта от предыдущего в том, что для массирования используется несколько другая техника выполнения, которая направлена на раскрытие истинной женской энергии и избавление от заболеваний репродуктивной системы. Начало процедуры не отличается от классического варианта, но ко всему прочему добавляются массирующие движения в нижней части живота. Манипуляции нужно выполнять либо подушечками пальцев, либо основанием ладони. Общая продолжительность сеанса должна быть не менее одного часа, после чего девушка должна ополоснуться в теплой или горячей воде. Для исцеления от женских заболеваний необходимо регулярное посещение массажиста в течение 1-2 месяцев.

Оба вида турецкого пенного массажа должны сопровождаться релаксирующей музыкой и ароматерапией. По завершению сеанса очень полезно выпить имбирный или мятный чай. Мыта восстановит нервную систему, а имбирь придаст тонуса и новых жизненных сил.

Как уже стало ясно, турецкий мыльный массаж – это не только приятная и расслабляющая процедура, но еще и лечебная. Единственное противопоказание – это заболевания сердечно-сосудистой системы, на которые высокая влажность влияет крайне негативно. Надеемся, что наши рекомендации оказались для вас не только интересными, но и принесли пользу.

В русском банном искусстве давно существует мыльный массаж веником. Он очень хорошо дополняет парение с веником и очень полезен при отложении солей, тугоподвижности суставов, а также после перенесённых травм. Этот вид веничного массажа выполняется в мыльном отделении бани. Перед тем, как приступить к массажу, нужно несколько раз хорошо прогреться в русской парной или сауне.

После этого необходимо принять горячий душ и лечь на скамейку лицом вниз. Скамейка при этом не должна быть холодной. Массируемого сначала обливают мыльной водой, затем веником, смоченным в мыльной воде, выполняют три-четыре поглаживания от пяток до шеи.

Вжимание . Этот приём выполняют почти так же, как компресс или припарки. Только в отличие от припарок не взмахивают веником, а прижимают его правой рукой к пояснице (левой при этом держат веник) и с силой вжимают веник в эту часть тела. Затем, вжимая, проводят вверх по спине, вплоть до шеи. Отрывают веник от тела лишь для того, чтобы снова опустить его в таз с холодной водой. Мыло в тазу должно быть взбито в пену.

Разминание . Это следующий приём. Выполняют его так: веник кладут на спину и, прижимая его к телу, захватывают мышцы вместе с листьями и разминают по три-четыре раза каждую. Начинать этот приём следует с широчайшей мышцы спины, двигаясь вниз к пояснице. Если массируемый страдает остеохондрозом, хорошо прорабатывают также шейные мышцы. Руки массируемого при выполнении этого приёма должны быть опущены вниз.

Растирание . Прижимают веник плотно к пояснице и, как мочалкой, производят короткие прерывистые движения вверх к шее. Особое внимание уделяют лопаткам, плечам и пояснице. Здесь можно выполнить круговые растирания веником, кроме того, хорошо растирают позвоночник. При желании на этом можно и остановиться. Но любители сильного массажа с веником, как правило, переходят после растираний к пассивным движениям.

Начинают с качания. Что это такое? Массируемый полностью расслабляется. Его напарник кладёт горячий мыльный веник ему на поясницу, ладонью одной руки (лучше левой) опираясь на веник. Другой рукой (правой) захватывает бедро внизу. При этом ногу нужно поднять вверх. Левой рукой мягко надавливают на веник, правой - чуть больше приподнимают ногу. Получается что-то вроде качания. За три-четыре раза нужно довести его размах до предела. Точно так же работают и со второй ногой. Затем переходят к рукам.

Тут массируемому придётся немного поработать: одной рукой взять другую за запястье и поднять как можно выше - до предела. Напарник, опершись предплечьем правой руки, левой захватывает локоть поднятой руки и заводит её за спину, тоже до предела. Затем руку переводят вперёд и заводят за голову мягкими пружинистыми движениями.

А теперь попаримся...

Если есть возможность попариться в русской парной, нужно прервать мыльный массаж с веником, встать под горячий душ и затем немного посидеть в парилке. После этого мыльный массаж можно продолжить, но уже в положении лёжа на спине.

Описанным выше образом массируют сначала грудь, затем живот, после этого - голени и ступни, предварительно добавив в таз горячей воды и хорошенько взбив пену. Если вы паритесь в сауне, прерывать веничный массаж не стоит. После окончания процедуры нужно облить тело горячей водой и пойти попариться в парную, но уже с веником. Продолжительность парения с веником - не более пяти минут.

Помните: то, что под силу одному, может оказаться вредным, а то и опасным для другого. Парение с веником - процедура достаточно жёсткая. Не все хорошо её переносят. Однако веничный массаж настолько полезен для организма, что стоит попробовать постепенно приучить себя к этой процедуре.

Начать можно с обычного мыльного веничного массажа, который проводится не в парной, а в мыльном отделении. Людям со слабым сердцем, гипертоникам (особенно с тяжёлыми формами заболевания), перенёсшим длительную болезнь, а также склонным к головокружению, обморокам, с нарушениями кровообращения веничный массаж с мылом позволит получить наслаждение от процедуры, не подвергая себя чересчур жёсткому для таких людей действию пара. Им нет необходимости подолгу лежать в парной.

Если позволяет состояние здоровья, можно ограничиться для начала двумя-тремя минутами, а затем приступить к мыльному массажу. Когда организм привыкнет к банному жару, можно увеличить время пребывания в парной до пяти-шести минут, причём две или три из них посвятить похлёстываниям и компрессам веником, смоченным в холодной воде.

Обратите внимание на следующую деталь: массаж в мыльне и массаж в парной должен выполняться разными вениками. Помните: мыло в парной - ваша головная боль.