Наступило долгожданное лето! Рады все и взрослые, и дети, да и все живое на Земле, кроме… наших глаз.
Береги глаза летом!!!
Глаза – хрупкий слишком уж орган, и беречь их нужно в любое время года. Почему же именно начало лета не радует наш хрупкий орган?

С наступлением лета и теплой погоды с нашими глазами что-то начинает происходить: то жечь начинает, то слезы ручьем текут, а то, как будто бы песком глаза засыпали. Что происходит с глазами? Кто или что на них так воздействует?

Теплая погода и болезнетворные бактерии глаз

Теплая погода благоприятствует росту, растения, овощи, фрукты начинают бурно расти и радовать нас. Все кругом растет и цветет! Растут и процветают и бактерии, в том числе и болезнетворные, причем бурно и дружно растут и процветают. И куда бы ни взглянул, за чтобы не взялся, кругом эти «монстры». Но при чем тут наши глаза?
Да потому что руками мы беремся за все: за двери, перила, лавки, а потом лезем в глаза. А поводов залезть в свой собственный глаз предостаточно: то глаз зачесался, то соринка попала, да мало ли что.
А болезнетворные бактерии тут как тут. И столько их много! Попав в глаза, инфекция моментально провоцирует заболевание.

Болезни глаз и их симптомы

Какими болезнями мы можем «наградить» свои глаза? В первую очередь заболеваниями воспалительного характера. Это вам и блефарит, и конъюнктивит, и хламидиоз, и герпес, и демодекоз, и микоз.
Первые симптомы:

1. Резь в глазах
2. Жжение, ощущение песка в глазах
3. Слезотечение

При проявлении любого из симптомов, следует навестить врача-офтальмолога. Врач установит правильный диагноз и назначит лечение. Симптомы эти могут относиться как к аллергии, так и к более серьезному заболеванию. Так, что не откладывайте визит к доктору.

Сниженный иммунитет

Спасаемся от солнечной радиации и одеваем очки

От солнечной радиации глаза могут спасти . Носить их желательно в солнечную погоду всегда. Очки лучше выбрать со стеклами серо-зеленых оттенков. Почему? Цвет этот расслабляюще действует на глаза. А вот стекла коричнево-красные наоборот повышают тонус сосудов. Такое свойство противопоказано для гипертоников и пожилых людей. При долгом ношении таких очков может повышаться внутриглазное давление. Хорошие качественные очки защитят глаза не только от яркого ослепительного солнца, но и от мелкого сора, пыли и цветочной пыльцы.

Щадящий режим поможет сберечь глаза

За повседневными заботами мы устаем, устают и наши глазки. Создайте глазам щадящий режим. Они же у нас так много и интенсивно работают. Учитесь расслабляться не только сами, но и глазки расслаблять. Закрывайте хотя бы глаза на пару минут для отдыха. Очень полезно опускать в холодную воду с открытыми глазами. Но только на 3-4 секунды. Это поднимет тонус тканей глаза. Когда умываетесь, не забывайте ополоснуть глазки несколько раз холодной водой.
Рекомендуется глазам легкий массаж и . Снять усталость с глаз отлично поможет . Не забывайте и о народных средствах для поддержки здоровья глаз.

Пища в помощь глазкам

Пища – это «топливо» для нашего организма, но она и лекарь. Пища и глазам помогает, только правильная пища. От избытка ультрафиолета защитят продукты, содержащие лютеин и зеаксантин.
Лютеин - пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов, - ксантофиллам. Поглощает сине-фиолетовые части спектра и нейтрализует окислители и свободные радикалы.
Зеаксантин - (от латинского слова zea кукуруза и греческого слова xanthós жёлтый) – жёлтый пигмент из группы ксантофиллов. Содержится в хромопластах зёрен кукурузы и плодов облепихи.
Лютеин и зеаксантин – лучшие антиоксиданты для предотвращения .
Лютеин и зеаксантин, накапливаясь в сетчатке глаза, защищают ее от избытка ультрафиолета.
Ешьте , как свежую, так и сушеную, дыню, .
Можно включить в свой рацион витаминно-минеральные комплексы, содержащие лютеин и зеаксантин.

Дачники, в первую очередь гипертоники и пожилые люди, будьте осторожны! Не копайтесь целыми днями на грядках. Не щадя своего здоровья, работая целый день на грядках, вы подвергаете себя огромному риску, заработать кровоизлияние в сетчатку глаза, стекловидное тело или под конъюнктиву.
Будьте осторожны и берегите себя!

Посмотрите еще

В 1976 году французское кино одарило зрителей сразу двумя лентами о режиссерах, вынужденных снимать порно вопреки своему желанию. Это «Дальше некуда» и «Берегите глаза!». По концепции фильмы различаются, если «Дальше некуда» маститого режиссера Жорожа Лотнера и блистательного сценариста Франсиса Вебера — тонкая и прочувствованная трагикомедия о внутренней борьбе творческого человека, пытающегося пробиться в люди, а также о несовместимых вещах, таких, как любовь и понрография, искусство и деньги, и т. п., то «Берегите глаза!» и рангом пониже, и замыслом попроще, и исполнением поскромнее. Снимал его относительно безвестный в то время и относительно известный теперь режиссер «Такси» Жерар Пирес, режиссер очень неровный, но уже имевший на тот момент опыт съемки эротических фильмов. В отличие от Лотнера, у Пиреса не было в сценаристах Вебера, а среди актеров не было ни гениального Пьера Ришара, ни очаровательной Миу-миу, так что фильм однозначно должен был пойти, как второразрядная «комедия для взрослых». Таковым, он, в общем-то, почти и получился.

В отличие от шедевра «Дальше некуда», где режиссер удивительным образом смог удержаться на грани хорошего вкуса и снять чувственное, смешное и доброе кино с намеком, но без вульгарности, создатели этого опуса уверенно перешагнули за эту грань и смело доказали, что «дальше есть куда», показав как бы оборотную сторону фильма Лотнера, то, что у него осталось за кадром.

Проблема режиссера, который в этом фильме тоже без особого энтузиазма берется за свою грязную работу, снимая по изуродованному сценарию некоего интеллектуала, описавшего колониальную политику в Африке, самую дешевую порнушку, показана пунктирно, Пиреса больше интересует смакование забавных деталей на съемочной площадке, чем связывающая их мысль. Получилась остроумная и смешная мягко-вульгарная комедия, в которой особо ничего не стесняются, и открыто стебутся над тяжкими буднями порнографов, забыв к середине фильма, что порнограф у них был вынужденный.

По миру еще гордо шествовала «Глубокая глотка», не дававшая продюсерам всего мира покоя — они воочию убедились, как очень большие деньги можно делать практически из ничего. На это и делается упор в комедии — несчастный режиссер, смешной в своих бессмысленных потугах объяснить «социальную и политическую составляющую» заведомой дешевой порнушки, чудовищно бездарные актеры и особенно актрисы, которые без конца на все жалуются, капризничают, ругаются друг с другом и выматывают нервы себе и режиссеру, сжатые сроки, сделанная за три копейки в старом ангаре «Африка», немецкая армия в составе трех статистов, стеснительные ассистенты, которым поручают самые нескромные поручения, невыносимо тупая главная звезда фильма, естественно, чья-то любовница, деловитый продюсер, одержимый только прибылью и не желающий тратить на фильм ни цента больше запланированного бюджета, работающие отбойные молотки близлежащей стройки, отнюдь не дружеские отношения «звезд» на съемочной площадке, бесящаяся от одиночества жена режиссера и его маленькая дочка, которую ему приходится брать с собой, бесконечные дубли, в каждом из которых происходит очередная нелепица… Короче, полный комплект славных будней тружеников порноиндустрии.

Режиссер акцентирует внимание на комических перебранках, дурацких положениях, ищет и находит в неприметном на первый взгляд кадре или человеке что-то яркое, характерное, смешное. Не стесняясь, любуется женскими прелестями, но делает это с улыбкой. Так что фильм. конечно, вульгарный, но весьма смешной и все-таки не пошлый, ведь средства строго подчинены цели — насмешить зрителя тем, что, по идее, должно его возбуждать.

Не став, в отличие от «Дальше некуда» грустным и правдивым гуманистическим манифестом, фильм стал хорошей насмешкой над порнографией и похож на веселый раскованный капустник или длинный сальный анекдот. Среди большого количества обнаженных красоток, на которых, несомненно, можно полюбоваться, вовсе не теряется и актерская работа Клода Брассера, играющего того самого горе-режиссера. За самой заурядной внешностью раскрывается в его герое оригинальный характер с кипучей энергией, которая в данный момент направлена на успокоение верещащих голозадых девиц на площадке, а не на фильм, который у него мог бы получиться вполне неплохим, ибо хватка режиссерская в нем чувствуется.

Кроме него есть еще несколько приятных женских ролей, например, красотка Соня Мариуль, очень убедительно сыграла роль порно «звездульки», безграничной идиотки и невероятной бездарности. Довольно большую роль — стеснительного парня-ассистента сыграл в будущий гений французского кино Даниэль Отой. Впрочем, в эпизодах появляются и другие крупнейшие актеры Франции, который в 70-е только начинали карьеры. Так, трех копов в участке, с пристрастием допрашивавших несчастную ассистентку, у которой украли порно-реквизит, сыграло знаменитое трио «загорелых» Кристиан Клавье, Тьерри Лермитт и Мишель Блан.

В один ряд с «Дальше некуда» эту забавную, но простенькую и вульгарную шутку не поставишь, конечно, но фильм сам по себе очень не плохой. Ведь, в сущности, посмеяться над такой глупостью, как будни порно-бизнеса, тоже нужно. И посмеяться получилось, так что зрителю есть, за что сказать спасибо Жерару Пиресу.

Сегодня мы бы хотели осветить очень важную тему, касающуюся здоровья наших детей – как беречь глаза ребенку? Зрение – чрезвычайно важная функция человеческого организма, заменить которую ничем нельзя. Человек может прожить без руки, без ноги и даже без одной почки. Но прожить жизнь, не имея возможности видеть вокруг себя любимых и близких людей, красоту природы, добрые глаза своего верного пса и счастливую улыбку ребенка – это худшее, что может испытывать человек. Поэтому родителям нужно бережно относиться к глазам своего ребенка уже с первого дня после рождения.

Как беречь глаза новорожденным детям?

Многие новорожденные младенцы иногда косят. Заботливые родители должны вовремя обратить на это внимание и показать ребенка окулисту. Однако не стоит паниковать – это не всегда связано с каким-либо заболеванием. Часто это означает просто недостаточно сформированную возможность грудничка сбалансировано управлять своими глазами.

Чтобы в домашних условиях проверить, реагируют ли глаза ребенка на свет, нужно поднести его к окну в светлое время дня и посмотреть, сужаются ли у малыша зрачки. Если нет – сразу покажите ребенка врачу. Помните, чем раньше выявится какой-либо дефект зрения, тем легче будет с ним справиться и, возможно даже, полностью искоренить.

За первый год жизни ребенка нужно показать окулисту не меньше 3-х раз. При этом, первый визит к глазному врачу нужно делать в первый месяц жизни младенца. Во время первого осмотра окулист может обнаружить различные дефекты. Некоторые из них можно очень легко устранить, если вовремя взяться за лечение. Например, поводом для визита к врачу является слезоточивость одного или обоих глаз. Этот симптом может свидетельствовать о недоразвитии слезовыводящих путей. В этом случае хорошо помогает массаж, но иногда может понадобиться и несложная операция. То же относится и к своевременному диагностированию катаракты – ее нужно удалить, пока ребенку не исполнится 9 месяцев и тогда зрение у него будет достаточно высокое.

Особое внимание к глазам своего ребенка должны уделять родители, которые сами имеют плохое зрение. Так как их ребенок больше подвержен развитию глазных патологий.

Если у ребенка появился конъюнктивит, покраснение или припухлость, то его следует обязательно показать врачу. В этих случая обычно применяют глазные капли, например, детский Альбуцид. Но стоит заметить, любые глазные капли, мази против ячменя или антибиотики против глазной инфекции применяются не менее 5 дней.

Дети постарше любят проводить время за телевизором или компьютером. Конечно, это не очень хорошо, особенно, если время, проведенное за экраном, никак не контролируется родителями. Но и полностью запрещать это тоже нельзя. Ведь с помощью компьютера дети могут учиться, развиваться и осваивать новые технологии, без которых, увы, в наше время не обойтись. Главное, все должно быть в меру. За день ребенок может провести у экрана монитора или телевизора не более 2 часов. Дети до 2 лет – не более 30 минут.

Если вы заметили, что у ребенка устают или болят глаза после компьютера, то нужно уменьшить зрительные нагрузки. Также можно использовать различные фитопрепараты (бальзамы, сиропы, травяные сборы) для защиты глаз от нагрузки, которые предотвратят появление неприятных ощущений в глазах и снимают напряжения в глазных мышцах. Для этих целей также применяют специальные массажеры для глаз. В любом случае, уход за глазами очень важен. Если все делать вовремя и правильно, то стопроцентное зрение вашему ребенку гарантировано на долгие годы.

Глаза являются зеркалом души. Содержи сердце в чистоте, и пусть твой взгляд будет прекрасным и добрым. Не смотри на харам и на тех, кто не является тебе махрамом. Ибо предписано в Коране: «Скажи [, Мухаммад,] верующим мужчинам, чтобы они опускали долу глаза и оберегали своё целомудрие. Это - непорочное для них. Воистину, Аллах осведомлён о том, что они творят. Скажи верующим женщинам, чтобы они опускали долу глаза и оберегали своё целомудрие. Пусть не выставляют напоказ своих прикрас, за исключением тех, которые видны; пусть они прикрывают [головными] покрывалами вырез на груди и не показывают своей красы [мужчинам], кроме своих мужей, или своих отцов, или своих свёкров, или своих сыновей, или сыновей своих мужей, или своих братьев, или сыновей своих братьев, или сыновей своих сестёр, или своим женщинам, или своим невольникам, или слугам из мужчин, у которых нет вожделения, или детям, которые не ведают о женской наготе; пусть они не выставляют свои ноги, чтобы стали видны скрываемые красоты. Обратитесь, все верующие, к Аллаху с мольбой о прощении, - быть может, вы будете счастливы» (Сура «ан-Нур», 24 / 30-31).

Берегись предательских взглядов своих, потому что Всевышний знает о вероломстве глаз. Сказано в Священной Книге: «Ведомы [Аллаху] и лживые взоры, и то, что сокрыто в сердцах» (Сура «аль-Му`минун», 40 / 19). Не используй брови и глаза, погружаясь в омут сплетен и осуждения. Пусть взгляд твой будет светлым, пусть глаза твои не оскорбляют творения Всевышнего, и нет разницы, человек это или животное. Ибо аят предупреждает: «Горе всякому клеветнику, хулителю» (Сура «аль-Хумаа», 104 / 1).

Не засматривайся на то, что не принадлежит тебе. В этом мире ты проходишь испытание, поэтому не задерживай взгляд на суетном богатстве, остерегайся сглаза, не стремись подтолкнуть в пропасть тех, кому ты завидуешь. В Коране сказано: «Воистину, неверные готовы низвергнуть тебя [наземь злыми] взглядами, когда слышат назидание (т. е. Коран), и восклицают: «Воистину, Он - одержимый!»» (Сура «аль-Калям», 68 / 51).

Когда ты разговариваешь, смотри на собеседника: не прячь глаза и в то же время не гляди в упор. Направь взгляд на аяты Всевышнего и бери духовные уроки у его созданий. Прислушайся к аяту: «На глазах которых пелена, чтобы они не вспоминали Меня и не могли слышать [истину]» (Сура «аль-Каф», 18 / 101).

Приучи свои глаза плакать от любви к Творцу, и пусть огонь не коснётся их. После совершения фардов приблизься к Аллаху с помощью дополнительных богослужений, и пусть Всевышний станет Тем, через кого ты смотришь на мир. Благодари за способность видеть и в любой ситуации молись, чтобы Создатель открыл тебе глаза.

КЛАССНЫЙ ЧАС ВО 2 КЛАССЕ

ТЕМА:

Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.

Задачи:

содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.

краткое знакомство со строением глазного яблока и болезнями глаз.

показать значение зрительной гимнастики, режима питания, пользы витаминов для организма детей.

Оборудование:

Плакат "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье".

Плакаты: зрачок, радужка, палочки, колбочки, сетчатка, роговица.

Ход классного часа

- "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье" говорил великий мыслитель Гейне. Как вы понимаете эти слова?

О чем сегодня пойдет речь, вы узнаете, если отгадаете загадку^

"Два братца через дорогу живут, друг друга не видят"? (глаза)

Совершенно верно. Речь у нас пойдёт о глазах.

Посмотрите друг на друга. Одинаковые ли у вас глаза? Чем они различаются? (По цвету: голубые, серые, карие, зелёные.)

У кого ещё есть глаза? (У всех: у птиц, рыб, зверей, насекомых.)

Для чего нужны глаза? (Помогают видеть, ориентироваться, искать пищу, читать, писать.)

Все ли глаза одинаково видят?

2. Рассказ о строении глаза:

Беседа «Как видит глаз?»

Оказывается, все животные видят по – разному. Пчела видит хуже человека в сто раз, её глаз состоит из маленьких глазков. Плохо видят и рыбы. К тому же они видят всё в сером цвете. Ведь в подводном мире нет яркого света, и видимость даже в самой чистой воде не высока. а у крота глаза заросли кожей. Ведь он ведёт подземный образ жизни и ему глаза не нужны. Самые зоркие существа – птицы! Орлы, ястребы, соколы и другие хищные птицы видят почти в восемь раз лучше человека. А сова хорошо видит только ночью. А сколько мы ещё до сих пор не знаем? Как видят червяки? А улитки видят? Почему у кошки в темноте глаза «горят»? на многие вопросы мы получим ответы, если будем читать книжки. А чтобы читать книжки – мы будем пользоваться глазами.

Вывод – пусть человек не такой зоркий, и в темноте он не видит, как сова, но глаза человека – его главные помощники.
Глаз – орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Наши глаза помогают нам познавать окружаюший мир, учиться, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее учиться, работать.
Все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых они так и остаются. У других цвет глаз меняется через несколько месяцев. Радужную оболочку покрывает прозрачная оболочка -роговица. Мы видим сквозь нее, как сквозь прозрачное стекло.

А это маленькое окошечко - зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий - зрачок сужается, если слабый - расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим, в зависимости от сильного или слабого освещения.

В глаз лучи света попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку. Сетчатка - именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как рыболовная сеть, ловит свет. Причем "цветных рыб", то есть различные цвета ловят одни ячейки, а "черно-белых" - другие.

Если мы войдем вечером в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки. При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет - колбочки. И мы видим цветные картинки.
Сама природа заботливо оберегает глаз. Потечёт со лба пот – его остановит густая изгородь бровей. Ветер понесёт в лицо пыль – его задержит плотный частокол ресниц. Если пылинка залетит в глаз, её тотчас слизнёт непрерывно мигающее веко. Ну, если природа заботиться о нас, то мы и сами должны заботиться о своём здоровье.

А зачем человеку слезы?

Слезы выполняют важную функцию, они смывают с поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть.

А если соринка в глаз попала? Что делать?

Промой глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу,

Если есть отклонения в строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят. Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят.

Чтение стихотворения учениками:

Глаз-волшебный теремок,
Круглый маленький домок.
Этот дом со всех сторон
Стенкой тонкой окружён.
Стенкой гладкою и белой,
Называемую склерой.

Впереди кружочек тонкий--
Роговица, словно плёнка,
Вся прозрачна, как стекло--
В мир чудесное окно.
Через круглое оконце
В глаз проходит свет от солнца.

Глаз бывает синий, серый,
Впереди пред белой склерой.
Яркой радужки кружок
Украшает глаз-домок.

В центре радужки -зрачок,
Чёрный маленький кружок.
Коль светло-зрачок поуже,
Чтобы видел глаз не хуже.
Лишь стемнеет наш зрачок,
Станет сразу же широк.

Будет ли здоровье глаз зависеть от нашего питания?

Вы любите чипсы, газированную воду, конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают болеть различные органы, в том числе и наши глаза.

Если витаминов у тебя нехватка,
В организме неполадка!
Надо зелень есть и фрукты,
Очень нужные продукты.

Чтобы с детства не болеть,
Надо всем употреблять
Печень, масло, сыр и яйца,
Морковь, лук, чеснок.

Если будешь витамины
В норме ты употреблять,
Не волнуйся, будешь сильным,
И учиться лишь на "пять".

Какие еще продукты надо употреблять, чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу, рыбу.)

Как вы думаете, гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения?

Вот сейчас мы с вами проведем несколько таких упражнений.

Упражнения для тренировки глаз

1)Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд (считать медленно до 5 – 7). Затем открыть глаза на такое же время. Повторить 6 – 8 раз. (Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы самого глаза.)

2)Быстро моргать в течение 1 – 2 минут. (Улучшает кровообращение.)

3)Выполняется стоя. Смотреть перед собой 2 – 3 секунды; потом поместить указательный палец правой руки (на уровне средней линии лица) на расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5 секунд, опустить руки. Повторить 10 – 12 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

4)Вытянуть руку вперёд, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнёт двоиться. Повторить 6 – 8 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

5)Выполняется стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, потом медленно передвигая палец полусогнутой руки слева направо, при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10 – 12 раз. (Укрепляет мышцы глаз.)

А теперь послушайте несколько советов, которые рекомендуют специалисты.

Совет 1. Время от времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть.

Совет 2. Если вам кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте плечи и шею - в общем, дайте организму возможность подвигаться.

Большею нагрузку на глаза создают просмотр телевизора, игры на компьютере. Детям можно смотреть детские передачи 2-3 раза в неделю. Нельзя после просмотра телепередач сразу читать, писать, рисовать, шить. Смотреть телевизор нужно хотя бы при небольшом освещении, так как яркий экран телевизора и темнота в комнате создают неблагоприятные условия для глаз. Возле компьютера следует находиться не более 30 минут.

Какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете?

Памятка «Берегите глаза»:

Не трите глаза руками.

Вытирайте лицо только своим чистым полотенцем.

Осторожно обращайтесь с перьями, ножиками и другими острыми предметами. Не размахивайте острыми предметами перед глазами.

Не играйте в опасные для глаз игры.

Если глаз засорился или заболел, немедленно обращайтесь к врачу или медицинской сестре.

Занимайтесь при хорошем освещении.

Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 см от глаз, не подносите их близко к глазам.

Не читайте лёжа.

При чтении делайте каждые полчаса перерыв на 5 минут.

Не играйте со взрывоопасными предметами.

Не смотрите на солнце без темного стекла.

Не смотри долго телевизор,

Не играй долго в компьютерные игры.

А теперь разберем некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и докажите, как должно быть.

1. Саша с Васей играют в "догонялки" между деревьями. Учитель делает мальчикам замечания, но они не слушают.

2. В столовой на обед давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть.

3. На перемене учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону других ребят.

4. Даше в глаз попала соринка, и она стала тереть глаз грязными руками.

6. В спортзале ребята стараются оберегать глаза от удара мячом.

7. Во время урока все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику.

8. Настя очень любит газировку и чипсы, но не любит овощи.

9. Некоторые ребята не хотят выходить на прогулку.

10. Вася и Саша вечером долго не ложились спать. Утром они пожаловались на то, что у них болят и слезятся глаза.

Действительно, на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: "Спасибо!"

Подведение итогов.

Ребята, хорошо ли поступают те дети, которые дразнят ребят в очках? (Нет! Очки нужны, чтобы хорошо видеть.)

С плохим, ребята, зреньем жить без очков – мученье.

Ты по улице прямой ходишь робко, как чужой.

На глазах – как пелена, как в тумане все дома.

Не поймёшь – плакат? Афиша? Кто идёт – Наташа? Гриша?

Трудно встречных узнавать, трудно даже в мяч играть.

Врач очки назначил Майе и при этом ей сказал:

Ты носи их, не снимая, чтоб не портились глаза.

Стала Майя говорить: - Я не буду их носить:

Дети в школе будут часто называть меня «очкастой».

Но когда очки надела, жалко стало их снимать.

Сквозь очки на белом свете можно много увидать!

Номер каждого трамвая издалека видит Майя,

И по улице идёт – всех знакомых узнаёт.

А сейчас проведем самоанализ «Как я забочусь о своих глазах».

Нужно отвечать «ДА» или «НЕТ».

1.Я всегда читаю сидя.

2.Делаю перерывы во время чтения.

3.Слежу за посадкой при письме.

4.Делаю уроки при хорошем освещении.

5.Делаю гимнастику для глаз.

6.Часто бываю на свежем воздухе.

7.Употребляю в пищу растительные продукты.

8.Смотрю только детские передачи по телевизору.

9.Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.

10.Каждый год проверяю своё зрение у врача.

Посчитайте количество «НЕТ». Чем их больше, тем хуже вы заботитесь о глазах.

Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. Чем раньше начать лечение, тем оно успешнее. А если врач выписал вам очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. Без них острота зрения снижается. А если ваше зрение хорошее – берегите его!