Чистка зубов при беременности, как и гигиена полости рта, уход за зубами и деснами, в этот период играет очень важную роль. Часто из-за физических изменений, которые сопровождают беременность, происходят изменения и в зубочелюстной системе. Кариес или воспаление в полости рта может вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

Уход за зубами в период беременности: что следует знать

Уход за зубами во время беременности важен не только для самой женщины, но и для ее будущего ребенка. Развитие зубов у эмбриона начинается уже на 5–6 неделе внутриутробного развития. Перед планированием зачатия ребенка нужно проверить, в порядке ли зубы. Это важно по той причине, что некоторые стоматологические вмешательства в период беременности проводиться не могут.

«Один ребенок стоит матери одного зуба». В этой пословице есть лишь маленькая доля истины. Сегодня потерю зубов можно эффективно предупредить. Еще до планирования беременности следует начать хорошо питаться, принимать качественные витаминные и минеральные препараты, разработанные для женщин, планирующих беременность. Потребность в кальции (он важен для костей и зубов) во время беременности увеличивается. В течение 9 месяцев ребенок должен получить 30 г кальция, которые ему может обеспечить только тело мамы.

Во время беременности наиболее подвержены нагрузке:

1. Эмаль. Она страдает из-за повышенной кислотности в слюне, что происходит вследствие гормональных изменений.
2. Десны. Из-за повышенного количества крови в организме матери и увеличения кровообращения десны становятся более чувствительными, что часто приводит к их кровоточивости. Но это и облегчает занесение инфекции.

Помимо гормональных изменений есть и другие факторы. В разрушении зубов во время беременности участвуют:

• частое употребление сладких и кислых продуктов;
• тошнота и рвота - это касается 1-го триместра; рекомендуется полоскать рот ополаскивателем, а не чистить щеткой, ведь во рту сразу после рвоты присутствует большая доля желудочной кислоты, которая способствует раздражению зубной эмали;
• недостаточная гигиена полости рта.

Во время беременности часто проявляются проблемы, которыми женщина пренебрегала до зачатия ребенка. Врач проверит состояние зубов и десен, при необходимости назначит или проведет лечение, научит, как ухаживать за зубами во время беременности.

В целях предотвращения разрушения зубов важно соблюдать некоторые правила:

1. после потребления сладкого следует почистить зубы, причем целесообразно использовать зубную пасту с высоким содержанием фтора;
2. делать чистку следует тщательно, без спешки; быстрая и небрежная чистка вызывает повреждение десен, а значит, создает идеальные условия для роста бактерий;
3. беременным рекомендуется использовать более мягкую зубную щетку, чем обычно, слишком жесткие щетинки раздражают десны;
4. часто менять зубные щетки, т.к. в старых содержатся микробы, которые активно размножаются;
5. в этот период рекомендуется использовать освежающие и дезинфицирующие жидкости для полоскания рта на растительной основе;
6. обязательно соблюдать принципы здорового образа жизни и питания.

Всегда следует помнить о том, что будущая мама во время беременности должна думать не только о своем ребенке, но и о достаточном уходе за собой. Хотя стоматологический уход является частью ежедневной гигиены каждого человека, особое внимание необходимо обратить именно в этот период.

Важность стоматологического ухода

Будущая мать во время посещения стоматолога должна получить информацию о том, в какой мере состояние ее полости рта влияет на массу тела при рождении и здоровье новорожденного. Воспаление из полости рта матери проникает в кровеносные сосуды, распространяясь по всему телу, что вредит и ей самой, и плоду.

Важны и профилактические осмотры у стоматолога, результаты которых должны быть записаны в обменной карте. В случае необходимости лечения кариеса лучшим временем является 2-й триместр. В последнем триместре беременности лечение зубов в стоматологическом кресле неудобное и менее терпимое.

В 1-м триместре беременности женщины, как правило, страдают тошнотой и рвотой. Частая рвота оказывает негативное влияние на состояние ротовой полости. Зубная эмаль при этом подвергается воздействиям желудочной кислоты, что приводит к увеличению чувствительности и повышает риск развития кариеса.

Важно знать, что под воздействием желудочной кислоты эмаль размягчается и чистка зубов в данный момент является нежелательной, т.к. может привести к повреждению структуры эмали. После рвоты можно сразу же прополоскать рот жидкостью для полоскания рта, например, Oralflux Original ® или Oralflux Fresh ® с оптимальными уровнями фторида и ксилита, которые противодействуют возникновению кариеса. Чистка зубов во время беременности рекомендуется по истечении 30 минут после рвоты. Чистка должна проводиться мягкой щеткой и подходящей фторированной зубной пастой.

В борьбе против кариеса максимально подходят пасты, содержащие:

• фториды - они имеют кариостатический (противокариесный) эффект, реминерализируют начальные кариозные поражения эмали, предотвращают образование бактерий;
• ксилит - это натуральный подсластитель с антибактериальным эффектом.

Фтор и ксилит взаимно дополняют друг друга, предотвращая образование зубного налета, и значительно противодействуют кариесу.

Десны очень важны!

Во время беременности у женщины может увеличиться кровоточивость десен. Частично ответственность за это состояние несут происходящие изменения в гормональном фоне, однако основной причиной всегда является наличие налета. По мнению экспертов, гингивит во время беременности может вызвать серьезные проблемы, например, риск преждевременных родов. Состояние десен, как и зубов, существенно зависит от стоматологического ухода до беременности.

Недостаточный уход за зубами и деснами наряду с гормональными изменениями (повышение уровней гормона ХГЧ) может привести к увеличению кровоточивости десен, к развитию острого воспаления. Кровоточивость десен часто препятствует надлежащей чистке зубов. Следует помнить, что ежедневный уход включает в себя чистку зубов как минимум 2 раза в день, полоскание жидкостями, содержащими фториды (в случае рвоты), и профилактическое использования межзубных нитей.

Во время беременности можно использовать жевательные резинки. Они могут быть подходящим дополнением для ежедневного ухода. Однако жевательные резинки можно использовать исключительно те, которые не содержат сахара. Они увеличивают выработку слюны, которая очищает зубы и может быстро сбалансировать рН. С помощью жевательной резинки, содержащей фтор и ксилит, подходящей зубной пасты и жидкости для полоскания рта, женщина может обеспечить эффективный уход за зубами и профилактику в течение дня.

Шалфей применяется при производстве жидкости для полоскания рта, это один из наиболее часто используемых компонентов. Растение обладает антисептическим и вяжущим эффектом, благотворно действует на десны и всю ротовую полость (подходит также при инфекциях и боли в горле). Жидкость для полоскания рта можно приготовить либо из самого шалфея, либо в сочетании с другими травами.

Мята является еще одной полезной травой, оказывающей положительное воздействие на зубы и десны. Ее экстракт присутствует во многих зубных пастах и жидкостях для полоскания рта. Можно самостоятельно приготовить настой или отвар для полоскания рта. Действие мяты усилит комбинация с шалфеем.

Ромашка обладает вяжущим и успокаивающим действием, является полезной в случае раздражения десен. Настой или отвар из ромашки можно применять для полоскания полости рта несколько раз в день, пока состояние слизистой оболочки во рту не улучшится.

Лапчатка прямостоячая обладает целебными эффектами. Ее применение необходимо, если женщина страдает от кровоточивости десен. Отвар лапчатки лучше всего использовать сразу после чистки зубов.

Репейник известен своей способностью ускорять заживление и успокаивать раздраженные слизистые оболочки. Его применение не осложняется побочными эффектами, поэтому растение можно использовать в течение длительного времени.

Гвоздика от зубной боли

Гвоздика - это отличное природное средство от зубной боли в период беременности, когда большинство обезболивающих препаратов не рекомендуются к использованию. Способов применения гвоздики несколько:

1. Положить немного гвоздичного масла прямо на больной зуб. Гвоздичное масло обладает сильными антибактериальными свойствами, снимает боль, потому с древних пор и используется как средство от зубной боли. В начале XIX века, когда зубная паста и прочие стоматологические инструменты напоминали орудия пыток, полноценным подспорьем для врача-стоматолога являлось именно гвоздичное масло. Экстракт из бутонов гвоздики содержит эвгенол - вещество, действующее как местный анестетик.
2. Аналогичный обезболивающий эффект может быть достигнут при помощи целых зубчиков гвоздики. Положив пару гвоздик, их надо размять между больными зубами, чтобы выделилось масло. Затем мягкую гвоздику подержите полчаса на больном месте.

Перед применением трав для лечения и поддержания здоровья зубов и десен во время беременности обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Некоторые из них могут быть аллергенами и вместо положительного воздействия могут привести к лишним проблемам.

Вовремя – значит, еще до того, как зубы прорезались
У новорожденного отсутствуют зубы, но в рот уже попадают микробы. Их могут занести родители, целуя свое чадо, пробуя еду с ложечки, облизывая соску – способов попадания микробов в полость рта новорожденного масса. Не будем забывать и об остатках пищи - бактерии питаются именно ими.

Согласно результатам исследований, обнародованных еще в 1967 году Ребреевой Л.Н. и Кусковой В.Ф., основную часть микрофлоры полости рта составляют сапрофиты. Они появляются с первым вздохом новорожденного при прохождении родовых путей.
Сапрофиты относятся к условно патогенной микрофлоре. Их переходу в патогенные формы способствуют неблагоприятные условия функционирования ротовой полости, создать которые проще простого.

Бактерии неприхотливы. Они питаются остатками пищи, которые задерживаются во рту новорожденного, если гигиена неудовлетворительная.

Поэтому родители должны примерно через полчаса после каждого приема пищи протирать полость рта ребенка. Делать это можно с помощью чистой марли или ватного тампона, смоченного в теплой кипяченой воде. Также для этих целей специально создан силиконовый напальчник с мягкими выступами.

Есть еще один способ чистки полости рта - дентальные салфетки Spiffies, изобретенные в США доктором Реем Вагнером, практикующим детским стоматологом. Салфетки пропитаны раствором, содержащим ксилит. Этот раствор, оставаясь в полости рта, снижает риск развития . Кроме того, пакеты с салфетками герметично запечатаны, поэтому в них не попадают лишние бактерии. Протирать рот малыша салфеткой просто - нужно обернуть ее вокруг пальца и удалить с десен и зубов малыша остатки пищи.

Время для зубной щетки
Обычный период 6-8 месяцев. С этого момента необходима механическая очистка поверхности каждого нового зубика.

Чистка зубов должна производиться, как и у взрослых, - два раза в день. Но вот щетку нужно выбрать особенную - с очень мягкой щетиной и с маленькой головкой, размером не больше чем 2-2,5 зубика.

Обычно ребенку чистка зубов не нравится, и нужно постараться таким образом наладить этот процесс, чтобы он не беспокоил малыша. Отличный способ, сделать так, чтобы ребенок привык к новому занятию, не переживал и не капризничал - чистить зубки в игровой форме.

Время для зубной пасты
Использование зубной пасты можно начать ближе к 1 году. Выбирать пасту, конечно, нужно особую – детскую.

Детская паста обычно нравится малышам потому, что делают ее со вкусом клубники или жвачки. Возможно, поэтому дети часто проглатывают пасту, а накопление лишнего фтора в организме вредно. Поэтому пасту для малышей разрабатывают, учитывая этот момент – она содержит мало фтора.

Кроме обеспечения защиты от кариеса детские пасты также ухаживают за деснами и уменьшают неприятные ощущения при прорезывании новых зубов.

Знакомство со стоматологом
Учитывая особенности развития зубочелюстной системы ребенка, Министерство здравоохранения и социального развития РФ издало приказ от 28 апреля 2007 года № 307 «О стандарте диспансерного (профилактического) наблюдения ребенка в течение первого года жизни», в котором прописаны сроки прохождения стоматологического обследования новорожденного ребенка.

В 9 месяцев ребенка обязательно нужно сводить на прием к детскому стоматологу, чтобы врач смог проверить наличие заболеваний слизистой ( , стоматит), проконтролировать прорезывание и рост зубов, дать рекомендации по уходу.

В 12 месяцев стоматолог должен провести осмотр с целью выявления возможных стоматологических заболеваний, включая детский кариес, который возникает из-за неправильного питания или некоторых детских привычек.

Параллельно соблюдению гигиены, конечно, необходимо следовать правильному питанию и не давать ребенку много сладостей и сахара - они разрушают зубы не только взрослого, но и ребенка.

Как часто можно делать чистку зубов? Периодичность профессиональной гигиенической чистки зависит от диагноза, который ставится лечащим врачом. Универсальных советов нет: у каждого человека этот диагноз индивидуальный.

Есть мнение, что чистку рекомендуют делать либо раз в 3 месяца, либо раз в 6 месяцев – за это время налет еще не успевает принять кристаллическую форму, и чистка проходит с минимальными травмами для зубов и десен. В норме у здорового человека на поверхности зубов должны находиться только слюнная пленка, минеральные комплексы и пищевые остатки, которые мы удаляем при ежедневной чистке зубов .

В настоящее время самыми эффективным методом гигиенической чистки зубов является совокупность лечебных приемов, которые проводит пародонтолог. Сюда входит снятие зубных отложений ультразвуком, полировка видимой и поддесневой частей зуба (методики AirFlow и Clinpro), полировка корневой и видимой части зуба профессиональными пастами с насыщением минеральными компонентами. Чистка проводится под защитой антисептических средств. По показаниям могут наноситься десневые повязки с лечебными веществами.

2. Отбеливание зубов

Как часто можно делать отбеливание зубов? Какая методика самая эффективная и безопасная? На сегодняшний день наиболее эффективными технологиями осветления зубной эмали являются фотоотбеливание Zoom и отбеливание Beyond Polus. Хорошие эстетические результаты получают в обоих случаях, но метод отбеливания Beyond Polus все же более предпочтителен, поскольку холодный свет голубого спектра не имеет негативных эффектов, которые есть у ультрафиолетовых источников света, используемых при фотоотбеливании. Также преимуществом отбеливания холодным светом голубого спектра Beyond Polus является его комфортность - он не доставляет болезненных ощущений.

Степень отбеливания методом Beyond Polus составляет около 8-12 тонов, а занимает около часа времени. Традиционные методы, восстанавливающие белизну зубов, дают результат всего в два-три тона, не более. Но, каким бы комфортным ни было данное воздействие, обращаться к нему следует не чаще одного раза в год.

Если же вам просто требуется сделать зубы светлее не более чем на 1-2 тона, выбирайте профессиональную чистку зубов Air Flow, которая представляет собой воздействие струей, состоящей из смеси соды, воды и сжатого воздуха. Еще один вариант мягкого решения проблемы отбеливания – гигиеническая чистка зубов Clean Pro.

Чтобы должно быть в арсенале помимо зубной пасты и щетки ? Желательно дома иметь дополнительный набор средств гигиены: межзубные ершики, зубные нити и зубочистки, средства для очистки языка, ирригаторы для полости рта, ополаскиватели, эликсиры для полости рта. Правильный уход за полостью рта определяет нормальное функционирование многих органов и систем организма.

Жидкие средства для очистки полости рта содержат минеральные комплексы для твердых тканей зубов, противомикробные компоненты для ограничения роста зубного налета в большей концентрации нежели зубные пасты. Но повторюсь, обязательно необходима консультация врача при назначении таких препаратов. Ополаскивания, содержащие противомикробные средства, применяют не реже 2 раз в сутки, так как через 12 часов после их воздействия микробная ассоциация возобновляет свой рост. Но постоянно пользоваться такими ополаскивателями не разрешается, так как со временем они начинают негативно воздействовать на ткани полости рта, что может привести к долговременной патологии.

Зубная щетка Iney, пенка для полости рта Splat, ополаскиватель Glister, нить для зубов R.O.C.S, скребок для языка Curaprox Duo Pack, нить для зубов Oral-b, зубная щетка Philips

4. Зубная щетка

Как правильно выбрать зубную щетку ? Выбор зубных щеток сегодня огромен. Они бывают гнущиеся, раздваивающиеся, большие, маленькие, разноцветные, разной жесткости. Большинство из нас при покупке щетки ориентируются на бренд, считая его гарантией качества, или на цвет, который, к примеру, сочетается с интерьером ванной, а это неправильно. Щетка должна быть подобрана именно для ваших зубов, для вашей эмали.

Выбирая зубную щетку необходимо обращать внимание на несколько параметров. Идеальная щетка должна покрывать промежуток в 2-2,5 зуба, именно такой размер даст наилучший чистящий эффект. Щетина должна быть изготовлена из искусственного волокна. Если щетина натуральная, то внутри волосков размножаются бактерии, а это негигиенично и способствует развитию болезней в полости рта. Кроме того, натуральные щетинки слишком мягкие, а их кончики нельзя закруглить, поэтому их острые края могут травмировать эмаль и десну.

Очень мягкие зубные щетки подходят только детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов. Детям от 5 до 12 лет, а также взрослым при выраженной кровоточивости, отечности, болезненности десен подойдут мягкие щетки. Зубная щетка средней жесткости показана детям старше 12 лет и взрослым. Жесткие зубные щетки можно использовать только по рекомендации врача - они могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов, а их щетинки недостаточно гибкие, чтобы хорошо проникать в межзубные промежутки и под десну.

Продолжительность жизни зубной щетки - от одного до трех месяцев. Мягкие щетки необходимо менять каждые 1-2 месяца. Щетки средней жесткости - через 3 месяца использования.

5. Зубная паста

Как выбрать зубную пасту? Ориентируйтесь только на диагноз и рекомендации - многие пользуются хорошими пастами, а они не работают, так как пациент сам оценил состояние здоровья полости рта и поставил предполагаемый диагноз. Вот пример, в детском, подростковом возрасте эмаль созревает в течение 3-4 лет после прорезывания зубов. Зубы в это время насыщаются минералами из еды и воды. И если, к примеру, в питьевой воде много фтора, то и зубы потребляют этот фтор, происходит изменение строения эмали, образуются пятна и дефекты эмали. Вдобавок к этому ребенок, используя фторсодержащую зубную пасту, не избавляется от этих пятен, а усугубляет заболевание. И все это только из-за того, что родители выбрали для ребенка неправильную пасту без консультации со стоматологом. А всего лишь нужно было использовать пасту с кальцием, и подобной проблемы у ребенка бы не было.

Зубные пасты Splat, President, Weleda, Glister, Colgate, Blend-a-med, "МосФарма"

Что может быть лучше красивой улыбки? Это самое очаровательное украшение любой девушки. Ведь человек с широкой ослепительной улыбкой всегда привлекает чужое внимание и вызывает искреннюю улыбку в ответ. Чтобы ваша улыбка была прекрасной, необходимо заботиться о своих зубах. Вашему вниманию представляются советы от стоматологов, которые помогут вам обеспечить правильный уход за зубами.

1.Правильно и тщательно выбирайте зубную щетку. Не экономьте на щетке. Она должна быть с качественной не слишком жесткой и не слишком мягкой щетиной. Разумнее пользоваться щеткой с достаточно мягкой щетиной. Меняйте щетку каждые 3 месяца.

2.Приобретите шелковую зубную нить. Стоматологи считают, что правильный уход за зубами предполагает и использование зубной нити. С ее помощью вы сможете более качественно очистить свои зубы. Ведь, как правило, зубная щетка не способна проникнуть во все промежутки между зубами.

3.Выбирайте зубную пасту, которая подходит именно вам. Вопрос, касающийся выбора пасты, весьма индивидуален. Все зависит от здоровья ваших десен, наличия зубного камня. При покупке пасты обратите внимание на наличие одобрения продукта Американской ассоциацией стоматологов.

4.Ополаскивайте рот после каждого приема пищи. Если после приема пищи у вас нет возможности почистить зубы просто прополощите рот водой. Данная процедура уменьшит содержание кислоты по рту, избавит от застрявших в зубах кусочков пищи.

5.Постарайтесь избегать чрезмерного употребления клейких продуктов. Специалисты уверены, что продукты, прилипающие к зубам, разрушают их. Сыр наоборот препятствует процессу разрушения, избавляя полость рта от лишних микробов.

6.Пейте как можно больше воды. Сухость во рту наиболее часто приводит к проблемам с деснами. Поэтому при неприятном ощущении сухости прополощите рот водой или травяным отваром. Стоматологи также советуют использовать специальные жидкости для полоскания вместе с антибактериальными зубными пастами. Помните, что уход за зубами в домашних условиях должен быть комплексным.

7.Заботьтесь о красоте своей улыбки. Наверняка вы заметили, что кофе и черный чай способствуют к потемнению эмали. Дабы избежать этого процесса, можно чистить зубы после каждого приема пищи, или же регулярного проходить курсы щадящего отбеливания. Также можно добавлять в зубную пасту каплю эфирного масла лимона.

8.Берегите свои зубы. Используйте свои зубы только для пережевывания пищи. Не стоит ими разгрызать скорлупу ореха. Вы рискуете потерять зубы. Сегодня услуги стоматологических клиник весьма недешевые. Помните об том, когда у вас возникнет желание использовать свои зубы в качестве подручного инструмента.

9.Ухаживайте за своими губами. Обладатели обветренных и пересушенных губ никогда не смогут похвастаться обворожительной улыбкой.

10.Регулярно ходите на прием к высококвалифицированному стоматологу. Предупреждение кариеса избавит вас от многих проблем, связанных с потерей о повреждением зубов.

Поход к стоматологу – удовольствие дорогое и неприятное. Чтобы не стать постоянным клиентом дантиста, необходимо регулярно ухаживать за всей ротовой полостью, включая зубы, язык и щеки. Гигиенические процедуры занимают всего 15–20 минут в сутки, зато защищают от кариеса, болезней десен и слизистых оболочек. А если кроме зубной пасты обзавестись дополнительными средствами, улыбка станет здоровой и белоснежной.

Выбор гигиенических принадлежностей

С чего начинается забота о зубах? С выбора пасты. От состава этого средства напрямую зависит, насколько крепкой будет эмаль, не появится ли зубной камень или пародонтит. Чистящее средство нужно дополнить щеткой, достаточно мягкой и одновременно жесткой, и ополаскивателем, который дезинфицирует ротовую полость. Желательно, чтобы в шкафчике в ванной всегда лежала упаковка зубной нити, а раз в год следует посещать стоматолога и проводить профессиональную чистку ультразвуком и специальными полировочными препаратами.

Тонкости выбора зубной пасты
Чем руководствуется среднестатистический потребитель, покупающий чистящие средства для ротовой полости? Приятным ароматом, наличием или отсутствием отбеливающего эффекта, доступной ценой. Стоматологи рекомендуют обращать внимание на два основных фактора:

• к какой группе относится зубная паста;
• состав продукта.

Существуют гигиенические разновидности и лечебно-профилактические. Первые хорошо освежают дыхание и убирают остатки пищи с эмали, но не спасают от кариеса, воспаления и других стоматологических заболеваний. Гигиенические пасты рекомендованы людям со здоровыми зубами, остальным следует покупать лечебно-профилактические.

Чистящие средства, относящиеся ко второй группе, предупреждают зубной налет и обладают антибактериальным эффектом. Есть антисептические разновидности, которые уничтожают очаги воспаления в ротовой полости. Обычно в их составе присутствуют вытяжки из лекарственных растений, поэтому они убивают инфекцию и повышают местный иммунитет, но долго пользоваться такими пастами нельзя.

Варианты с фтором противопоказаны детям, ведь малыши могут проглотить немного средства во время чистки зубов, а некоторые любят тайком от родителей дегустировать содержимое тюбика. Взрослым отбеливающие пасты рекомендуют использовать не чаще 2 раз в неделю, иначе агрессивный состав может навредить эмали. Нельзя покупать гигиенические продукты этой категории, если в питьевой воде содержится много фтора, иначе появится налет и зубной камень.

Существуют также пасты для лечения кровоточивости и укрепления десен. Пациентам с чувствительными зубами стоматологи рекомендуют средства, в составе которых присутствуют такие биоактивные компоненты, как:

• хлорид калия или стронция;
• нитрат кальция;
• ионы фторидов;
• гидроксиапатит.

Лечебные пасты применяют не больше 2 недель, иначе может нарушиться пищеварение и ухудшается состояние эмали, ведь они плохо очищают зубы. Дальше следует перейти на обычные гигиенические разновидности, если стоматолог не порекомендует продлить курс.

Электрические и ультразвуковые, для чистки зубов и языка, жесткие и мягкие. Щетки бывают разные, но выбрать нужно только одну. Сначала нужно смотреть на происхождение щетины, которая бывает натуральной и синтетической. Жители цивилизованных стран пользуются исключительно вторым вариантом, полученным из искусственных материалов. Они знают, что в натуральных щетках размножаются бактерии и может завестись грибок, а мелкие ворсинки выпадают и попадают в кишечник, вызывая раздражение.

Второй пункт – жесткость:

1. Ультрамягкие разновидности рекомендованы пациентам с кровоточивостью и повышенной чувствительностью.
2. Варианты со средней жесткостью подходят людям, у которых не повреждена эмаль, нет кариеса или воспаления десен.
3. Мягкие щетки созданы для юных пользователей и стариков.
4. Ультра-жесткие обычно покупают по назначению стоматолога, если нужно избавиться от желтого налета или зубного камня.

Существуют ортодонтические щетки, предназначенные для ухода за брекетами. У них более тонкий ворс и специальная форма, позволяющая проникать в труднодоступные места. Натуральную щетку нужно менять каждые 2–4 недели, а синтетическую раз в 3 месяца.

Зубной эликсир и нить
Кому и зачем следует вместе с пастой покупать ополаскиватель? Совершенно здоровым людям, у которых никогда не воспалялись и не кровоточили десны, которым не приходилось избавляться от неприятного запаха и лечить кариес, это гигиеническое средство может и не понадобиться. Остальным не обойтись без ополаскивателя, особенно если:

• в ротовой полости есть хронические заболевания;
• были установлены протезы или имплантанты;
• слой эмали слишком тонкий, поэтому возникает чувствительность зубов;
• человек ежедневно выпивает более двух чашек кофе, чая или бокал вина;
• недавно пришлось удалять зуб или перенести хирургическое вмешательство в ротовой полости.

Ополаскиватели, как и пасты, бывают лечебными и профилактическими. Вторые очищают и дезинфицируют труднодоступные места между зубами, защищая от кариеса. Они содержат аминофторид или фторид натрия, но концентрация вещества не должна превышать 250 ppm.

Лечебные варианты бывают противовоспалительные и укрепляющие, отбеливающие и комплексные. Они подходят взрослым и детям, у которых есть стоматологические проблемы, но применять такие ополаскиватели можно не чаще 3 раз в неделю.

Если в составе зубного эликсира присутствует спирт, он противопоказан юным потребителям от 6 до 18, а также людям, которые водят автомобиль.

Обязательный атрибут правильного ухода за ротовой полостью – стоматологическая нить. Рекомендуют варианты без воскового покрытия, ведь мелкие частицы этого вещества могут застревать в промежутках между зубами. Желательно, чтобы это аксессуар был шелковым и очень тонким.

Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 – 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна.

Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2–3 зуба. Каждому уделять по 10–20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 4 минут.

Верхушки моляров нужно чистить такими же «подметающими» движениями, как и остальные зубы, двигаясь от горла к середине ротовой полости. Закончить процедуру аккуратным массажем десен, чтобы улучшить кровообращение. Обязательно почистить язык, используя щетку с ребристой насадкой или специальную шершавую лопаточку, которую продают в аптеке.

После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченной или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.

1. Нельзя добавлять в пасту толченный активированный уголь. Он действительно обладает отбеливающим эффектом, но одновременно это компонент уничтожает защитную оболочку улыбки и раздражает десны. Это правило касается соды и прочих добавок, которые любят советовать «народные» эксперты.
2. Если нет возможности прополоскать рот после еды, трапезу следует закончить яблоком. Кислоты, содержащиеся в этом фрукте, убирают налет и немного осветляют улыбку. Но яблоки – это экстренные меры, нельзя заменять ими полноценную чистку зубов.
3. Жвачки полезны, но только разновидности без сахара. Они убирают остатки пищи из ротовой полоски и освежают дыхание. Варианты с сахаром провоцируют кариес, как и сладкие напитки: чай, соки, компоты и газировка.
4. Во время чистки нельзя сильно надавливать на зубы, поэтому рекомендуют держать щетку, как шариковую ручку.
5. Настои из подорожника или свекольных листьев – это хорошая профилактика пародонтита и других заболеваний десен. Утром, сразу после пробуждения, ротовую полость рекомендуют полоскать подсолнечным маслом. Продукт дезинфицирует и делает улыбку светлее на тон-два. Вымывать остатки масла нужно подсоленной водой.
6. Пользоваться зубной ниткой нужно раз в неделю, после вечерней чистки зубов.

Полезная и вредная пища

Здоровье ротовой полости зависит и от рациона. В твороге, кисломолочных продуктах и красной рыбе много фосфора и кальция. Минералы укрепляют зубную эмаль изнутри, поэтому рекомендуют ежедневно употреблять блюда с их содержанием.

Жесткие овощи и фрукты, как морковь, огурцы, свекла и перец полезны для здоровья зубов и десен. Они счищают бактерии с поверхности эмали и массажируют мягкие ткани. В меню следует добавить сельдерей, петрушку, зеленый лук и укроп. Летом ежедневно съедать по 200–300 г клубники, винограда, земляники и клюквы. А зимой покупать кешью, миндаль, апельсины и грейпфруты. Эти продукты богаты витаминами и фитонцидами, которые обладают антибактериальными свойствами и укрепляют иммунитет.

Сладкоежкам советуют заменить конфеты и сахар изюмом. В сушеном винограде содержаться компоненты, которые уничтожают бактерии, вызывающие кариес. Аналогичными свойствами обладает твердый сыр, которым следует завершать ужин или завтрак. Полезен и зеленый чай, ведь в нем есть антиоксиданты и вещества, нейтрализующие кислоты. Усилить эффект напитка можно ложечкой натурального меда.

Совет: Нельзя сочетать горячий чай с холодным мороженным. Резкие перепады температур опасны для эмали: они способствуют появлению микротрещин и повышению чувствительности.

Что нужно знать о зубах

1. Беспокоит неприятный запах, но стоматолог утверждает, что ротовая полость здорова? Нужно проверить желудок и легкие, возможно, именно в них спряталась инфекция или идет скрытый воспалительный процесс.
2. Отбеливать зубы должен только специалист. Разнообразные народные методы не только неэффективны, но и могут уничтожить эмаль, что приведет к ослаблению и разрушению зубов.
3. Дешевле предупредить кариес и другие стоматологические заболевания, чем ставить пломбы или импланты, поэтому к дантисту следует ходить раз в 6 месяцев на плановую проверку.
4. Зубы – одна из самых сильных и крепких частей тела, но нельзя открывать ими бутылки, колоть орехи и перекусывать нитки.

Люди, которые приучат себя регулярно чистить ротовую полость, употреблять правильные продукты и ходить к стоматологу без причины, смогут на долгие годы забыть о существовании кариеса, пародонтита и неприятного запаха. Поэтому пришло время вооружиться щеткой и пастой, запастись зубной нитью и ополаскивателем и стать немного здоровее.

Видео: как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта