Пожалуй, два вопроса волнуют родителей детей до года больше всего: кормление ребенка и его сон. И стоит заметить, небезосновательно, ведь нормальный сон для ребенка не менее важен, чем полноценное питание. Очень часто педиатры слышат от родителей такой вопрос: почему ребенок часто просыпается и во время дневного сна, и ночью? Количество ночных пробуждений у некоторых детей может составлять 10 и более. Излишне говорить, насколько сложен подобный режим для матери. Но гораздо большую тревогу у родителей вызывает тот факт, что грудничок, лишенный нормального сна, не может полноценно развиваться. Каковы же могут быть причины частых пробуждений ребенка?

Основная причина – беспокойство , которое ребенок может испытывать по тому или иному поводу. А поводов таких может быть очень много: голод, мокрый подгузник, резкий звук, включенный свет, холод, и др. Поэтому, прежде чем уложить малыша спать, родителям стоит позаботиться о том, чтобы свести воздействие всех негативных факторов к минимуму. К примеру, вместо люстры под потолком спальни приобрести ночник, который будет освещать комнату слабым неярким светом. В этом случае даже если маме придется ночью подойти к ребенку, он не будет разбужен окончательно светом, бьющим ему в глаза. Если ребенка не укрывают на ночь, нужно позаботиться о теплой пижамке или спальнике. На ночь ребенка нужно хорошо кормить, и т.д. Но не переусердствуйте, ведь если ребенка полностью изолировать от света и шума, он быстро к этому привыкнет, и даже во взрослой жизни, ему будет тяжело заснуть в других условиях.

Но часто бывает так, что, несмотря на все принятые меры, ребенок все же постоянно просыпается. Задача мамы – как можно спокойнее реагировать на подобные пробуждения и постараться сделать все возможное, чтобы ребенок снова заснул.

Одной из частых проблем являются ранние утренние пробуждения . Ребенок может проснуться в 6 или даже 5 часов утра, не проявляя никаких признаков сонливости, и готовый к новому дню. В большинстве случаев попытки уложить его обратно ни к чему не приводят – ребенок просто выспался. В этом случае можно оставить его в кроватке, дав ему несколько игрушек – возможно, он спокойно проведет там еще 30-40 минут или даже больше.

Другая проблема детей до года – отсутствие полноценного дневного сна . В зависимости от возраста, ребенок должен спать днем 2-3 раза, общая продолжительность дневного сна может при этом составлять до 4 часов. Но эти нормы являются приблизительными, и применяться они могут далеко не ко всем детям. Если ребенок спит значительно меньше, но при этом не отстает в развитии и не проявляет никаких признаков недовольства в течение дня, маме стоит оставить безуспешные попытки уложить его спать в «положенное» время, и ориентироваться на тот режим, который удобен ребенку.

Иногда проблемы с засыпанием возникают у гиперактивных и слишком возбудимых детей , которых, по наблюдениям педиатров, в последние годы становится все больше. В этом случае, то время, которое отведено ребенку на сон, лучше всего занять спокойной активностью, к примеру, рассматриванием картинок или чтением книг. Послеобеденный же сон, без которого не обходится ни один ребенок первого года жизни, нужно запланировать таким образом, чтобы он не был слишком поздним. Тогда до наступления вечера ребенок успеет устать, и ляжет вовремя.

Чтобы ребенок лучше спал ночью, важно обеспечить ему комфортабельные температурные условия. Перегрев является одной из распространенных причин ночных пробуждений . В комнате должно быть не теплее 18-22 градусов. Желательно проветрить комнату перед сном, независимо от времени года, а еще лучше спать при открытой форточке. Дневной сон лучше всего организовать на улице, можно и просто выкатить коляску с ребенком на балкон.

Практика показывает, что наладить ночной сон без нормального дневного сна практически невозможно. Не стоит переживать, что, выспавшись днем, ребенок не будет спать ночью. Обычно именно полноценный дневной сон является гарантией того, что к вечеру ребенок не будет слишком уставшим или перевозбужденным, чтобы отойти ко сну. И возможно, наладив дневной сон, очень скоро родители перестанут задаваться вопросом, почему ребенок часто просыпается в ночное время.

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка нужно «умотать» в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда… он обязательно [НЕ] будет спать у вас всю ночь!

Сразу оговорюсь, что подобный совет, примененный частично, действительно может работать в редких случаях для детей старше 3-4 лет, но уж никак не с малышами более раннего возраста.

Почему? Давайте разбираться.

Я много уже писала о воздействии гормона кортизола на сон ребенка. Кортизол — это гормон стресса, который у детей вырабатывается при накоплении излишней усталости и его прямое назначение — держать человеческий организм в напряжении, в активизированном и максимально восприимчивом состоянии к окружающей обстановке. В конце концов, изначальное назначение кортизола — поддержать вас достаточно долго в движении, чтобы вы смогли сбежать и спрятаться от хищника в условиях дикой природы.

Один из механизмов работы этого гормона — медленное выведение из организма, что особенно сильно отражается на способности заснуть и спать длительные периоды времени.

Поэтому, когда мамы приходят ко мне с вопросом, почему ребенок часто просыпается ночью, первый момент на который я обращаю внимание родителей — это распорядок и количество сна, который ребенок получает за период в 24 часа. В подавляющем большинстве случаев после детального анализа выясняется, что малыш мало спит днем, поздно засыпает вечером, и часто просыпается по ночам. Получается замкнутый круг — накопленный кортизол мешает хорошо выспаться, а отсутствие достаточного отдыха не дает кортизолу вывестись из организма. Еще один явный знак, того, что малыш накопил усталость, вы можете заметить, когда ребенок плачет ночью во сне. В такие моменты кроха может и не просыпаться (глазки закрыты), но хныканье, а иногда и сильный плач беспокоят мам не меньше. Ребенок проходит через этап, когда еще не отдохнувший организм пытается проснуться (подталкиваемый опять же кортизолом), но усталость физически приносит дискомфорт и вызывает плач.

Ребенок плачет ночью во сне?

Что же делать, как помочь малышу вырваться из этого замкнутого круга? Первый шаг — это раннее укладывание на ночь. Не стоит бояться, что ребенок проснется до зари, если уснет раньше, как раз наоборот. Ночной сон — это единственный отрезок, который легче удлинить, если нужно компенсировать потерянный сон или «отоспать» накопленную усталость. Подумайте, ведь днем спать действительно сложно — свет и шум бурлящего вокруг дня не дают нам погрузиться в сладкую дрему на длительное время, а ночью ничего не мешает. Редко какой полуторогодовалый ребенок может комфортно бодрствовать более 5 часов, а если ваша кроха младше, то и 3,5-4 часа могут быть за гранью его реальных возможностей. Насколько рано можно укладываться? По опыту 17-00 это самая ранняя точка, которая работает не приводит к безумно ранним (до 6 утра) подъемам, и компенсирует недостаток отдыха. Дети первых лет жизни могут спать до 12,5-13,5 часов за ночь, если в этом есть необходимость, так что не позволяйте свои сомнениям встать на пути отдыха ребенка. Да и в ситуации, когда ребенок сильно кричит во сне, часто просыпается ночью и вообще с трудом спит, терять-то особо нечего. Так почему бы не попробовать?

Пару слов о том, как долго нужно ждать, чтобы увидеть сдвиги в лучшую сторону.

Полноценный здоровый сон – залог нормального развития малыша, а также порой единственный повод для родителей отдохнуть и набраться сил для нового дня. Что же делать, если сон малыша нельзя назвать крепким и ребенок просыпается ночью каждый час, лишая всех членов семьи и себя самого возможности хорошо отдохнуть?

В этой статье мы с вами поговорим о возможных причинах того, почему ребенок часто просыпается ночью и что делать, если ребенок просыпается ночью и плачет.

Почему дети просыпаются ночью?

Грудной ребенок часто просыпается ночью, чтобы покушать. Чем меньше возраст крохи, тем меньше интервалы между приемами пищи. Если кроха просыпается только для еды и спокойно засыпает, утолив голод – значит, все хорошо и волноваться не о чем. Конечно, для родителей довольно трудно по несколько раз за ночь просыпаться для кормления, но все понимают, что таковы потребности малыша и ничего ужасного в этом нет.

Если кроха, даже насытившись, продолжает кричать и плакать, скорее всего, у него что-то болит или он напуган. Чаще всего малышей мучают кишечные газы и колика. В таких случаях хорошо помогает укропная вода (отвар семян укропа и фенхеля), а также специальные медицинские препараты для лечения колики и дисбактериоза (эспумизан, куплатон и т.д.). Конечно же, применять эти средства без консультации с врачом крайне нежелательно – прежде чем начинать любое лечение, следует пройти обследование у специалиста, определить точный диагноз и выбрать адекватную схему лечения. Причиной ночного подъема также может быть холод или жара, мокрый подгузник, неудобная постель или режущиеся зубки.

Полностью здоровые новорожденные, как правило, крепко спят, не слишком обращая внимание на окружающих и обстановку Достаточно, чтобы ему было тепло, сухо и он чувствовал себя сытым.

Детки постарше начинают осознавать происходящее вокруг. С этого момента на качество их сна начинает влиять их психическая деятельность. То есть, очень сильные эмоции и переживания могут стать причиной того, что малыш никак не может заснуть, ворочается или скрипит зубами во сне, часто просыпается и плачет. Чтобы избежать влияния эмоций на сон, не позже, чем за 3-4 часа до сна исключите активные игры и сильные эмоциональные нагрузки любого характера (как негативные, так и позитивные).

Когда ребенок перестает просыпаться ночью?

Как бы вам ни хотелось хорошенько выспаться ночью, ребенок до 6 месяцев не может выдержать интервал между кормлениями больше 6 часов. Поэтому просыпаться ночью для кормления все-таки придется. Но уже к 4 месяцам после рождения, несмотря на то, что общая продолжительность сна у крохи почти не изменится, большая часть периода сна будет приходиться на ночное время. Заметьте, что ночные вздрагивания и даже кратковременное бодрствование у детей не являются патологиями, если при этом малыш не плачет и не требует внимания взрослых, а спокойно засыпает опять.

Как отучить ребенка просыпаться ночью?

Чаще всего, к 8-9 месяцам жизни малыши прекращают просыпаться ночью для кормления. Но так бывает не всегда. Некоторые дети продолжают просыпаться кушать по ночам до года и даже дольше, несмотря на то, что они давно уже не нуждаются в ночном кормлении. Для родителей с 8 месяцев начинается очень сложный период – стремление отучить ребенка от ночных кормлений чаще всего с треском проваливается, как только малыш начинает громко плакать ночью, требуя свою порцию молока. Конечно, быстро дать бутылочку или грудь намного проще, чем успокаивать ребенка и терпеть его плач, но поверьте, стоит помучаться и отучить малыша кушать ночью. В дальнейшем привычка просыпаться ночью будет только закрепляться, избавление от нее будет еще более долгим и болезненным.

Если малыш перестал кушать ночью, но все равно продолжает просыпаться, возможно, он боится спать в одиночестве (так часто бывает с детьми, которые раньше спали с родителями, и вдруг были лишены такой возможности, так как взрослые решили, что ребенок уже достаточно большой, чтоб спать самому). Приучать к самостоятельному сну также лучше постепенно – сначала ставить детскую кровать около родительской. Постепенно детскую кроватку надо отставлять все дальше и дальше, а впоследствии и вовсе перенести в детскую. Не стоит позволять малышу засыпать с вами, а потом переносить спящего в его постель – проснувшись, он не поймет, где он и может сильно испугаться. Переносить кроху в его кроватку нужно сонным, но не спящим, чтобы он мог осознавать, что происходит.

Приучая ребенка спать самостоятельно и без ночных кормлений, будьте последовательны и не спешите – только так вы сможете сделать все правильно и минимальными эмоциональными травмами для всех членов семьи.

• Ребенок перевозбужден.
• Что-то его беспокоит (в том числе голод).
• Ребенок усвоил слишком много неправильных и недостаточное количество правильных ассоциаций на сон.
• Вы выбрали неподходящее время для укладывания спать (слишком рано, слишком поздно или нерегулярно).

Этот список кажется знакомым? Неудивительно, ведь это те самые причины, по которым дети не могут заснуть.

Старайтесь умерить активность ребенка перед сном

Ребенок, который стоит на ушах перед сном, с большей вероятностью разбудит родителей в 2 часа ночи. К счастью, эту проблему довольно легко решить.

За час до того, как будете укладывать малыша спать, замените активные игры спокойными, приглушите свет во всем доме, выключите телевизор и музыку и поставьте диск с белым шумом. Также не давайте ребенку никакой стимулирующей еды или лекарств как непосредственно, так и с грудным молоком. И, разумеется, придерживайтесь установленной процедуры подготовки ко сну.

Предупреждайте и смягчайте Воздействие раздражающих факторов

Сон ребенка может нарушаться из-за внешних раздражителей, например яркого света или папиного храпа, или по причине внутреннего дискомфорта, вызванного прорезыванием зубов, голодом, заложенным носом или запором.

А когда ребенок просыпается, испытываемый им дискомфорт или желания (например, жажда общения) могут привести к тому, что он полностью пробудится и начнет звать своего лучшего друга и товарища по играм... вас!

Смягчить дискомфорт и вернуть в мир грез еще не полностью проснувшегося малыша поможет громкий белый шум. Шуршание вентиляторов и плеск океанских волн могут подействовать на малыша в первые несколько месяцев жизни, но зачастую не способны успокоить ребенка постарше, который более любознателен и испытывает более явный дискомфорт.

Так что вам нужно включать резкий рокочущий белый шум с громкостью льющейся в душе воды на все периоды дневного и ночного сна. А если ребенок все равно просыпается, разберитесь с источниками света (накройте полотенцами видеомагнитофон и радиоприемник с таймером, повесьте светонепроницаемые шторы, приглушите свет в коридоре за дверью). Удостоверьтесь в том, что в комнате не жарко и не холодно, и используйте увлажнитель воздуха, если в помещении слишком сухо, а у ребенка заложен нос.

Конечно, одним из главных раздражителей в этом возрасте является голод. Ваш малыш может быть настолько занят в течение дня, что забывает поесть, и понимает, что голоден, только после того, как выключают свет. Или он ест весь день, а ночью все равно испытывает голод, потому что как раз сейчас у него период активного роста.

В любом случае есть способы справиться с ночным голодом. При этом ваш маленький дружок получит все необходимое ему питание... но в более приемлемые дневные часы.

Кормите ребенка так, чтобы он спал хорошо

Сон и кормление идут рука об руку. Мы все становимся сонными после плотной, теплой еды. Но большинство младенцев перерастают потребность в ночном кормлении к возрасту четырех-шести месяцев. Почему же некоторые, внезапно начинают снова просыпаться в 2 часа ночи? Вот главные причины.

Они едят диетическое питание . Вы, конечно, испытываете ни с чем не сравнимое удовольствие, когда кормите своего галчонка морковным пюре с ложки. Но лучший источник питательных веществ в первый год жизни - это не низкокалорийная пища типа моркови или риса, а высококалорийное молоко.

Они слишком любознательны . Некоторые дети так увлекаются происходящим вокруг, что в течение дня только перекусывают или вообще пропускают прием пищи. А потом, проснувшись в тишине ночи, внезапно понимают, что страшно голодны.

Это период активного роста . Вы помните, как резко выросли в подростковом возрасте? Так вот, вашего ребенка ждет много периодов активного роста на протяжении первого года жизни. И он будет настолько голоден, что начнет просыпаться на стадии легкого сна, чтобы подкрепиться.

Вне зависимости от причины лучший способ унять ночной голод - давать ребенку больше молока в течение дня.

Простое решение: непрерывные и дополнительные кормления

Если ваш ребенок каждую ночь просыпается от голода, то помимо увеличения количества молока в дневное время разумно также увеличить и количество калорий, потребляемых вечером. (Все равно что заливать бензобак до самого верха.) Как это сделать? Классические способы - непрерывные кормления и дополнительные кормления.

Непрерывные кормления - это серия коротких кормлений молоком, каждые час или два, начиная с 16:00 и до момента отхода ко сну. Цель - дать малышу достаточно калорий, чтобы ночью он не чувствовал голода.

Некоторые врачи рекомендуют родителям не перекармливать детей, опасаясь, что такие объемы молока могут привести к неприятным последствиям, например вызвать колики. Это чушь. Женщины из южноафриканского племени бушменов группы кунг кормят младенцев по три или четыре раза в час, и их детей редко мучают колики, если им вообще знакома эта проблема.

Так что, если ваш малыш начинает плакать через час после кормления, успокойте его с помощью 5 особых приемов, а затем посмотрите, как он себя ведет. Если он открывает ротик и ищет грудь, дайте ему больше молока, чтобы его животик был доволен!

Дополнительное кормление, о котором я рассказывал выше, - это когда вы кормите ребенка, разбудив его. Исследования показали, что одно дополнительное кормление между 22:00 и 00:00 сокращает количество ночных пробуждений у трехмесячных детей... и в более старшем возрасте оно тоже дает отличный эффект!

Для этого разбудите малыша около 23:00 и предложите ему грудь (от пяти до десяти минут кормите одной грудью, потом другой). После того как снова уложите ребенка, не забудьте о методе «Будим, чтобы спать».

Если ребенка трудно разбудить для дополнительного кормления, поменяйте ему подгузник, пощекочите пальчики на ножках или положите на головку влажную ткань, чтобы он проснулся в достаточной степени и смог есть.

Дополнительное кормление поможет вашему ребенку, потому что:

• ребенок получит дополнительные калории, которые ему нужны, чтобы лучше спать;
• это кормление в удобное время (чтобы вы могли подольше поспать);
• это кормление не в ответ на плач ребенка (если вы кормите в ответ на плач, вы только поощряете пробуждения, что в конце концов приведет к учащению ночных кормлений!);
• ребенок будет меньше есть ночью, а значит, будет более голодным с утра, а из-за этого, в свою очередь, станет лучше есть днем.

Если ваш малыш продолжает просыпаться в 3:30, несмотря на дополнительное кормление и громкий, рокочущий белый шум, попробуйте завести будильник на 3:00 и еще раз дополнительно покормить ребенка.

Его нужно разбудить до того, как он разбудит вас: таким образом вы даете ему необходимое питание, но не поощряете и не награждаете за пробуждение и плач.

Если вам приходится ввести дополнительное кормление ранним утром, давайте малышу немного меньше молока, чем обычно. Если кормите грудью, кормите только одной. Если кормите из бутылочки, в течение нескольких дней добавляйте к смеси в два раза больше воды, чем указано в инструкции (только для этого кормления). Не нужно слишком много говорить с ребенком или прижимать его к себе. Вы должны выражать любовь, однако он при этом не должен думать, что пришло время игр.

Каждые три дня понемногу сокращайте кормление в 3:00 - кормите грудью меньше по времени или добавляйте больше воды к смеси. Если вы кормите грудью, то она быстро приучится вырабатывать меньше молока ночью и больше днем.

Цель: дать ребенку достаточно молока для того, чтобы он снова заснул, но не много, чтобы днем он полноценно ел.

Вот еще несколько советов:

• Если ребенок в 3:00 съедает всего 30-60 мл, попытайтесь немного увеличить количество потребляемых днем калорий и посмотреть, получится ли убрать ночное кормление совсем.
• Если вы планируете дополнительное кормление, а ваш ребенок просыпается незадолго до того времени, на которое оно было запланировано, следующей ночью начните кормить малыша немного раньше.
• Если вы беспокоитесь, что ребенок недоедает, взвесьте его в кабинете у врача, чтобы удостовериться в нормальном развитии малыша.

Когда на свет появляется ребенок, интересы и желания родителей отодвигаются на второй план. Все время уделяется малышу. Даже ночной сон взрослых оказывается под вопросом, если новорожденный плохо спит ночью.

Конечно же, это касается не всех детей. Одни малыши спокойно спят от кормления до кормления, другие – сложно засыпают, часто просыпаются и плачут. Во многом ночное поведение основано на особенностях характера, который, безусловно, есть у каждого ребенка уже с рождения. Но еще у грудничков есть особенности сна, о которых следует знать, чтобы учитывать при составлении режима.

Нормы сна

Существуют некоторые нормы и закономерности сна, и если ребенок плохо спит ночью, то для этого, скорее всего, есть объективная причина. Естественно, что показатели примерные и, конечно же, зависят от индивидуальности ребенка.

Если грудничок не перестает плакать, и плохо спит ночью, это может быть связано с изменениями возрастных особенностей.

Примерный календарь сна грудных детей

Возраст до 2 месяцев

Сон до 17 часов в сутки. Младенец просыпается только для кормления. На данном этапе есть только быстрая фаза сна, поэтому длительность сна без перерыва составляет около часа. Плач в этом возрасте сигнал для кормления. После кормления засыпает не сразу, вертится, елозит – необходимо запеленать, чтобы обеспечить неподвижность рук и ног. Самый беспокойный период из-за неспособности к длительному сну.

В первые дни и месяцы новорожденный ребенок плохо спит, так как нуждается в частом кормлении и просыпается каждый раз при чувстве голода.

2 – 4 месяца

15-16 часов сна. Продолжительность сна увеличивается до 4 часов, удлиняются промежутки между кормлениями. Начинает формироваться индивидуальный режим.

5 месяцев – 1 год

Сон может составлять 15 часов. Время ночного сна преобладает над дневным, количество сна днем сокращается до 2-3 раз.

1 – 2 года

13-15 часов. Окончательно утверждается схема, по которой продолжительность ночного сна в несколько раз превосходит дневной сон. Возможны проблемы со сном из-за режущихся зубов.

При взрослении общее количество часов, проводимых во сне за сутки, постепенно уменьшается, но при этом увеличивается продолжительность сна каждого временного промежутка. Сон становится более глубоким.

Все параметры сна индивидуальны, зависят от скорости развития и характера ребенка, а так же от дисциплинированности родителей, насколько точно они придерживаются сформированного режима.

Режим

Выяснить причину, почему грудничок плохо спит ночью, несмотря на то, что не спит весь день, значит, на половину решить возникшую проблему.

Для спокойного и полноценного сна важно правильно уложить малыша, чтобы засыпание происходило быстро, а сон был глубоким и крепким.

При своевременном приучении к режиму количество проблем со сном грудного ребенка станет гораздо меньше и вопрос о том, что новорожденный плохо спит ночью, перестанет возникать.

Почему малыш должен хорошо высыпаться?

Сон является важной составляющей жизни малыша. Когда грудничок не спит или спит недостаточно, это плохо сказывается на процессе формирования различных систем организма. Именно во время сна начинается самая продуктивная работа гипофиза.

Гипофиз – центральный орган эндокринной системы, отвечает за выработку гормонов, влияющих на рост и обмен веществ. В течение нескольких месяцев после рождения настраиваются биоритмы ребенка, по которым организм определяет время сна и бодрствования.

Ритуалы перед сном

Довольно распространенной причиной нежелания засыпать у маленьких детей является беспокойство от разлуки с родителями. Ребенок просто-напросто не хочет оставаться один. Поэтому момент отхода ко сну очень важен как для детей, так и для родителей.

Перед сном следует уделять особое внимание ребенку, осуществлять тактильный контакт, слушать убаюкивающую музыку, использовать ночники для создания умиротворяющей, навевающей сон атмосферы.

Следует придумать своеобразный ритуал, помогающий ребенку заснуть. А систематическое повторение ритуала поможет сделать засыпание быстрым и безболезненным для психики.

Ритуалы дают ощущения стабильности, безопасности, комфорта, создают ощущение любви, нежности и покоя, уверенности, что когда придет время проснуться, все по-прежнему будет в порядке.

Ритуал должен появиться в течение первых 6 месяцев жизни, и систематически использоваться не меньше, чем 2 месяца. Этот способ помогает родителям помочь ребенку, если он часто просыпается среди ночи, но и дает возможность укрепить эмоциональную связь с малышом.

Купание

Купание – один из самых распространенных способов начинать подготовку новорожденного к ночному сну.

При купании важно обращать внимание на температуру воды 37-39 градусов.

Для вечерней ванны можно использовать , добавлять в воду успокаивающие ингредиенты – , мелисса, полынь. Обязательно следует убедиться в отсутствии аллергии на используемые компоненты.

После купания можно сделать . Важно приучить организм ребенка к засыпанию после всех манипуляций с купанием, массажем, вечерними объятиями, прослушиванием тихой музыки и приглушением света.

Если повторять все действия ежедневно в одно и то же время, появится привычка, которая поможет малышу спокойно засыпать.

Глубокий и здоровый сон ребенка не только важен для гармоничного развития, но и приятен окружающим, которым также необходим отдых после насыщенного дня. Так что главный совет родителям – соблюдение дисциплины, это первостепенно для формирования режима.

Капризы перед сном

Не менее важно проявлять твердость и не идти на поводу в момент капризного настроения. Малыш должен научиться засыпать самостоятельно, повышенное внимание и гиперопека могут сыграть с родителями злую шутку.

Если ребенок привыкнет к укачиванию и станет засыпать только в этом случае, родители должны будут оказывать такое повышенное внимание каждый вечер перед сном, в противном случае будут начинаться капризы и истерики. Ребенка можно и нужно приучать к некоторой самостоятельности, чтобы после выполнения заведенного ритуала, он засыпал в своей кроватке один.

Дети постарше осознают, что ночной сон означает конец активности, играм и веселью. Именно поэтому они пытаются как можно дольше оттягивать этот момент. Если родители позволяют играм затянуться, проблемы с ночным сном практически неизбежны, по причине перевозбуждения нервной системы. Взвинченного ребенка уложить спать гораздо сложнее, даже если присутствует усталость, он просто не сможет заснуть. Поэтому каждый день следует придерживаться режима и начинать подготовку ко сну в строго определенное время.

Дневной сон

Немаловажным фактором, необходимым для правильно организованного режима дня, является дневной сон. Дело в том, что ребенок в силу физиологических особенностей не способен бодрствовать наравне со взрослыми. Именно поэтому дневной сон должен быть обязательно включен в режим в определенное время, тогда и потребность в ночном сне будет возникать точно по расписанию.

Если возникает вопрос, почему грудничок плохо спит днем и не спит ночью, возможно ответ связан с нарушением режима. Об особенностях режима малыша должны быть предупреждены все члены семьи и максимально точно придерживаться установленных правил.

Другие причины нарушения ночного сна
Не всегда соблюдение режима является гарантией спокойного засыпания ребенка. Есть огромное количество внешних факторов, способных прервать ночной сон.

1. . У младенца имеются нервные нарушения, качество сна естественно ухудшается. Специалист-невролог даст точную оценку физиологического состояния и необходимую информацию, как с этим бороться;
2. Болезнь. Если месячный младенец не здоров и плохо себя чувствует, значит, будет просыпаться. , плач, непрерывное ночное бодрствование – повод немедленно обратиться к врачу;
3. . Скопление газа в кишечнике и животе вызывает болевые ощущения. Рекомендуется мягкий массаж и гимнастика;
4. . Десны воспалены и чешутся, поэтому новорожденный ребенок плохо спит. На этот случай в холодильнике нужно иметь , помогающий при воспалениях;
5. Сбой биоритмов. Плачущий малыш перепутал ночь и день;
6. Психологическая атмосфера. Из-за сильной эмоциональной связи грудного ребенка с матерью, любые колебания настроения сразу же провоцируют негативную реакцию. Нервное состояние мамы, истерика, крики и слезы приводят к тому, что ребенок плохо спит ночью;
7. Дискомфорт на коже. , возникающие , вызывают неприятные ощущения, препятствующие спокойному сну днем и ночью;
8. Температурный режим. Некомфортный микроклимат в помещении может стать причиной ночных капризов.

Зависимость ночного сна от типа темперамента
Характер ребенка проявляется с первых дней жизни. Тип темперамента тоже является фактором, влияющим на сон новорожденного.

Флегматики

Малыши-флегматики любят поспать, делают это часто и с удовольствием, и тут уже совершенно неважно 3 месяца ребенку или два. При отсутствии внешних мешающих факторов флегматики спят, не доставляя беспокойства окружающим.

Сангвиники

Сангвиники от рождения имеют беспокойный нрав, активно изучают окружающий мир и спать совершенно не любят. Такие дети беспокойны, непоседливы, гиперактивны, часто находятся в возбужденном состоянии, что препятствует спокойному ночному сну.

Характер ребенка изменить нельзя, но с первых дней жизни приучить малыша к дисциплине можно. Четкий режим дня, соблюдение установленных правил, прежде всего, родителями, позволят избежать нарушений детского сна и жалоб на то, что грудничок стал плохо спать по ночам. Малыш научится полноценно отдыхать в ночное время, а у родителей станет меньше бессонных ночей и больше возможностей для восстановления сил.

Способы снова уложить спать

Когда малыш все же проснулся и плачет, есть несколько советов для быстрого убаюкивания:

1. Мягкая игрушка создает ощущение присутствия матери рядом. Именно поэтому многие дети не желают расставаться ночью со своими игрушечными друзьями;
2. Мягкая колыбельная музыка. Действует, как снотворное, поскольку напоминает звук околоплодных вод;
3. Мягкий свет. Не стоит включать верхний свет, вставая ночью к ребенку, чтобы избежать путаницы день-ночь;
4. Шепот. Тихий голос научит ребенка отличать ночь и день;
5. Пеленание. Свобода рук и ног часто отвлекают грудничка от сна, он начинает активно двигаться и не засыпает;
6. Плач. Не стоит немедленно вставать и бежать к малышу при первом же всхлипе, довольно часто им все и заканчивается.

Ответов на вопрос, почему новорожденный плохо спит, может быть много. Обеспечить хороший отдых и научить ребенка соблюдать режим и вовремя засыпать во многом задача родителей. Бывают ситуации, когда ребенок не спит и ответственность за это целиком и полностью лежит на взрослых, находящихся в этот момент рядом. От стереотипа поведения родителей во многом зависит, насколько быстро малыш приучается к режиму и приучается ли вообще.

Проблема бодрствования детей по ночам затрагивает не только родителей, которые так же нуждаютя в отдыхе. Нормальное развитие всех систем организма возможно исключительно при благоприятных и гармоничных условиях, которые создаются достижением баланса между сном и бодрствованием.