Люди много веков назад знали, что запахи и ароматы не только исцеляют, но и могут причинить вред здоровью человека. Ароматерапия - нетрадиционная медицина, в качестве целебных средств использует ароматы эфирных масел разных растений. Известно, что не бывает случайных запахов и ароматов, каждый запах воздействует на определённый орган тела. Запахи влияют на настроение и состояние здоровья в целом.

Некоторые запахи создают радостное настроение, другие способствуют быстрому сексуальному возбуждению. Есть такие ароматы, которые помогают крепко уснуть. Все запахи и ароматы разделяют, на мужские и женские.
Ароматерапия – это древняя наука по лечению заболеваний растительными эссенциями.
Принцип действия таков: мелкие летучие частички эфирных масел распределяясь в воздухе попадают на чувствительную слизистую оболочку носа и моментально воздействуют на рецепторы раздражая их, которые затем посылают сигнал в мозг. На востоке ароматерапию называют «терапией гармонии», которая действует не только на тело, но и на душу.
Многие растения, как лекарство использовали ещё тысячи лет назад. Во многих древних захоронениях обнаруживают лекарственные растения. К примеру, в известных древнеегипетских гробницах нашли амфоры с благовониями. Упоминания о эфирных маслах встречается и в Ветхом завете (масло сандала, ладана и мирры).

Известно, что на иммунитет благоприятно влияют некоторые эфирные масла:
бергамота, базилика, гвоздики, аниса, корицы, лавра, лаванды, розмарина, шалфея.
Хорошо тонизируют и восстанавливают организм после затяжных болезней аромамасла: имбиря, лимона, тимьяна, сандала, розмарина.
Успокаивающими и снотворными действиями обладают масло душицы, бергамота, жасмина, лаванды, ладана и липы.
Ароматерапия, естественно, не может заменить традиционные методы лечения, но поможет укрепить иммунную систему человека, восстановить его силы.
Популярные процедуры ароматерапии:
1. Очень полезны ванны с ароматическими эфирными маслами.
Для достижения расслабляющего и успокоительного эффекта ванну наполняют тёплой водой, для тонизирующего эффекта – наполняйте прохладной. Во время любой аромапроцедуры не должно возникать неприятных ощущений.
Эфирные масла смешивают с небольшим количеством эмульгирующего вещества, например молоко, мёд или морская соль, полученную смесь добавляют в ванну.
Первые сеансы аромаванн нужно продолжать не более пяти минут. Со временем время процедуры увеличивайте до 15 минут, повторяйте три раза в неделю.

2. Ароматизация комнаты. Проводится с помощью ароматической лампы или ароматических свеч. Можно использовать благовонные палочки. Ароматическая лампа – небольшая керамическая чаша, в которую ставят обыкновенную свечку, а в чашу над свечой наливают воду с несколькими каплями ароматического масла. Ароматический эффект происходит по мере постепенного испарения водно-масляного ароматического раствора. Ароматические свечи, в помещениях с плохой вентиляцией, необходимо использовать изредка тогда они не причинят вреда. В основе ароматической свечи используют парафин и добавляют различные красители. Во время горения свечи начинают выделяться определённые ядовитые вещества, такие как бензол и толуол. Такие токсины могут спровоцировать астму, кожные заболевания, экзему, раковые опухоли. Если вы нашли ароматическую свечу с основой натурального воска – вреда для организма не будет.

3.Массаж с ароматическими маслами. Это очень приятная и полезная процедура. Необходимо учитывать, обязательно, противопоказания для массажа. В массажный крем добавляют несколько капель специально подобранных эфирных масел. Процедуру продолжают 15-20 минут, и делают пару раз в неделю. Помогает снять мышечную боль.

4. Холодные ингаляции.
Самый простой способ ароматерапии. Можно вдыхать эфирные масла прямо из флакона или нанести несколько капелек масла платочек. Процедуру продолжайте от пяти до десяти минут.

5. Горячие ингаляции.
В широкую посуду налейте кипяток и добавьте несколько капелек эфирного масла. Наклонитесь над посудой и накрыв голову полотенцем и закрыв глаза, вдыхайте пары эфирного масла. Процедуру проводить от 5 -7 минут.

6. Аромакурение.
Для такого метода используют – аромакурительницу. В неё наливают горячую воду, затем добавляют по несколько капель масел и зажигают под ней свечку. Двери и окна в комнате закройте. Первые сеансы продолжайте от 15 до 20 минут, и постепенно увеличивайте время до 1-3 часов. После каждого применения, аромакурительницу необходимо мыть с мылом и ополаскивать водой с добавлением уксуса.

В составе каждого ароматического масла содержится не меньше тридцати компонентов. Например, хвойное масло содержит в своём составе более 50 соединений, а розовое масло – около пятисот.
Известно, что свежие ароматы действуют на организм успокаивающее, а пряные – наоборот возбуждают чувства и повышают восприятие.
эффект ароматерапии достигается тем, что любой аромат действует через обоняния на каждую систему нашего организма и импульсы восприятия передаются в мозг. Если, пару капель ароматического масла, нанести прям на кожу головы, тогда вещества быстро попадут в кровь.
Когда и какие ароматические масла лучше применять

Стресс.
Очень эффективно ароматерапия борется со стрессовыми и депрессивными состояниями, помогает снять усталость. Для этого лучше всего подойдут ванны с ароматическими маслами: мяты, лаванды, иланг-иланга или цитрусовые. Время процедуры 10 минут.
Респираторные и вирусные заболевания.
Эфирные масла эффективно используют для ингаляций и полоскания полости рта. Они прекрасно очищают и успокаивают дыхательные пути, смягчают кашель. 2 капли эфирного масла разводят в стакане теплой воды для полоскания, для ингаляции также добавляют 2 капли. Для лечения респираторных заболеваний подойдут масла: эвкалипта, сосны, чайного дерева, пихты.
Раны.
Для лечения ран готовят компрессы с аромамаслами. Многие эфирные масла обладают прекрасными антисептическими свойствами и их часто используют при первичной быстрой обработке ран.

Косметология.
Ароматические масла применяются даже в косметологии. Например, полезны эфирные масла, в том числе, для волос и кожи головы. Они улучшают рост волос, смягчают негативное воздействие окружающих среды на волосы.
Укрепление иммунитета.
Процедура проводится перед сном с использованием аромалампы, в которую добавляют масла мандарина, бергамота, грейпфрута, лимона или апельсина.
Головная боль.
Применяют аромалампу или делают холодные компрессы. Подойдут масла: розмарина, эвкалипта, лаванды.
Тошнота.
Нанесите на платок пару капель эфирных масел мандарина или мяты и вдыхайте 5 минут.
Обезболивание.
Хорошим обезболивающим средством может стать сначала холодный компресс с маслом лимона, а затем горячий компресс с маслом шалфея.
Улучшение кровоснабжения.
Для достижения желаемого эффекта применяют аромалампу с маслами иланг-иланга, жожоба, нероли. Усиливается кровоснабжение мозга, улучшается сон, освежается цвет лица, тонизируются сосуды. Людям с повышенным давлением стоит быть осторожней с этой процедурой, посоветоваться с врачом.
Ароматерапия для лечения детей
Ароматерапия может применяться для лечения детей, для улучшения эффекта массажа, для мягких ингаляций, и даже для лечения детского энуреза.
Лечение ароматерапией для детей назначить должен лечащий врач, самолечение может вызвать передозировку. Есть эфирные масла, которые можно применять для лечения детей, а есть те, которые противопоказаны.
Разрешаются эфирные масла: герани, розы, лаванды, шалфея, эвкалипта. Масло сладкого апельсина, мандарина, лимона применяются при отсутствии аллергии на цитрусовые.
Запрещаются детям: масло перечной и японской мяты, масло можжевельника и базилика.
Споры медиками, о вреде и пользе ароматерапии, не затихают уже не одно десятилетие. Однозначно ответить на этот вопрос: приносит ли ароматерапия пользу или вред? - не может никто. Как и все остальные методы не традиционного лечения, ароматерапия может благоприятно действовать на весь организм, но и естественно, имеет и ряд противопоказаний.

Противопоказания ароматерапии.

1. Ароматерапия не имеет побочных эффектов, но иногда случается передозировка эфирными маслами. Соблюдайте осторожность при самолечении аромамаслами. Не превышайте дозировку и время проведения процедуры.

2. Детям до двух лет ароматерапия совсем не рекомендуется. Малышам до 6 лет запрещаются эфирные масла чабреца, герани, розмарина, чайного дерева, до достижения 12 лет не следует применять – гвоздичное масло.

3. Осторожней нужно применять лечение ароматерапией:
- Беременные и кормящие женщины должны быть осторожны с аромамаслами. Многие эфирные масла стимулируют кровообращение в организме. Такая стимуляция может вызвать кровотечение у беременной. Если эфирное масло попадёт в грудное молоко, то у малыша может появиться сильная аллергия. Строго, запрещаются беременным следующие эфирные масла: базилика, берёзы, шалфея мускатного, кипариса, герани, жасмина, можжевельника, майорана, мирры, мускатного ореха, эстрагона, тимьяна, мяты перечной.
- людям, страдающим эпилепсией особенно противопоказаны масла: сладкого укропа, розмарина, иссопа.
- людям с заболеваниями сердечнососудистой системы;
- при бронхиальной астме.
Если ароматерапия всё-таки назначена, то концентрация эфирных масел должна быть вдвое или трое меньше обычной.

4. Стандартный курс ароматерапии продолжается не более трёх недель.

5.Если у Вас аллергия на цитрусовые, избегайте ароматических масел с ароматом лимона, мандарина, апельсина и грейпфрута и бергамота – они относятся к семейству цитрусовых.
6. Приобретайте новые запахи в маленьких дозировках и проверяйте переносимость, каждого из масел, нанесите капельку на кожу и подождите. Если, вдруг, на теле появилось высыпание, или возникла головная боль и тошнота – от этого масла нужно отказаться.
7. Не наносите концентрированное эфирное масло в больших количествах на кожу или слизистые оболочки – так легко, можно получить сильный ожог или серьёзную аллергическую реакцию. Самыми раздражительными для кожи могут стать эфирные масла: цинтронеллы, гвоздики, апельсина, мяты перечной, мускатного ореха.
8. Перед выходом на солнце не стоит пользоваться аромамаслами, так как реакция может стать неприятной. Например, масла бергамота, лимона и апельсина совсем не допустимы.
9. Некоторыми эфирными маслами при частом и длительном применении можно отравиться. Это масла базилика, кедра атласного, эвкалипта, фенхеля, апельсина, мускатного ореха.
Существуют, такие эфирные масла, которые совсем нельзя применять для ароматерапии: миндаля горького, арники, аира тростникового, камфоры, кассии, костуса, девясила, хрена, полыни обыкновенной, горчицы, душицы обыкновенной, мяты болотной, можжевельника казачьего, пижмы, чабера садового, туи западной.
10.Если какой то аромат, по неизвестной причине вам не нравиться или вызывает у вас чувство беспокойства и раздражительности – таким маслом лучше не пользоваться. Вы интуитивно чувствуете, что оно вам не подходит.
Известно, что нам подсознательно нравятся ароматы, которые необходимы нашему организму в данный момент. Лечебный эффект будет положительным, только в том случае если аромамасло вызывает у вас только положительные ассоциации.

Хранить масла необходимо в тёмном, сухом и прохладном месте, в плотно закрытых ёмкостях. Выбирайте эфирные масла только известных и проверенных производителей. В те дни, когда вы проводите любые процедуры ароматерапии, необходимо выпивать два литра воды, чтобы вывести из организма остаточные компоненты эфирных масел.
Ароматерапия – мощное средство в лечении и профилактике многих заболеваний, а также источник хорошего настроения. Это не панацея и не альтернатива обычной медицине, а самостоятельная медицинская дисциплина.
Ароматерапия при правильном применении полезна, а не вредна, главное соблюдать меру и рекомендации по применению.

Особенности проведения сеансов ароматерапии в домашних условиях. Влияние ароматов на организм человека.

Нос — это особый орган. Он тесно связан с разумом человека, работой его психики и тела. В далеком прошлом наши предки уделяли огромное значение запахам. Например, перед началом трапезы они нюхали пищу в своей тарелке. Если она имела отталкивающий или несвежий запах, то не годилась к употреблению. Или ведические врачи по запаху тела человека с высокой вероятностью делали выводы о наличии у него серьезных заболеваний, что подтверждалось после обследования.

Тоже самое говорят о воздухе дома или квартиры, когда переступают порог. Легко «унюхать» домашних животных или младенца в жилище с первого запаха. Даже психологическую атмосферу в доме воспринимают по невидимым излучениям и говорят, что пахнет весельем или нервным напряжением.

Ароматы бывают разные в зависимости от цели их использования:

• одни — реанимируют и приводят в чувство
• другие — лечат и дезинфецируют
• третьи — вызывают болезненные ощущения и головную боль
• четвертые — расслабляются и успокаивают
• пятые — вызывают разные ассоциации с местами или событиями из прошлого

Так можно продолжать до бесконечности перечислять весь спектр действий запахов на человека. Обобщим, перефразировав выражение — «аромат может как воскресить, так и убить». Поговорим подробнее о приятных для человеческого носа запахах, обладающих терапевтическим эффектом, которыми можно создавать разные настроения в домашних условиях.

Как сделать ароматерапию дома?

Ароматерапия присутствует в жизни человека с незапамятных времен. Наиболее часто мы сталкиваемся с курением благовоний в религиозных учреждениях. Однако и в домашних условиях ароматерапию практикуют все большее количество людей, особенно представительниц прекрасной половины человечества.

Воздух в вашем доме вы можете менять в зависимости от цели и времени:

• лечебная процедура с эвкалиптом или хвойными
• расслабляющая для снятия стресса и нервного напряжения
• миротворческая для сглаживания острых углов общения между членами семьи
• освежающая для кардинального изменения запаха в комнате или доме

Какие же существуют способы проведения ароматических терапевтических сеансов в домашних условиях?

• аромалампы различных форм и видов
• разбрызгивание воды с добавлением нескольких капель аромамасла через пульверизатор. Длительность витания любимого запаха в воздухе в течение ближайших двух часов вам обеспечена
• с помощью пылесоса легко совместить приятное с полезным — и пыль собрать, и воздух освежить. Для этого пропитайте маленький кусочек ткани нужным запахом, дайте пылесос его «проглотить» и занимайтесь уборкой. За вами потянется приятный ароматный шлейф
• пропитав саше или бумажные салфетки капельками аромамасла, их можно произвольно разложить в комнате и/или доме
• раскладывание аромакамешков в пространстве комнаты или квартиры,
• с использованием ароматических свечей, которые, кроме запаха, окрашены в различные цвета под стать определенному событию или интерьеру
• для спален интересный вариант с насыщением постельного белья любимым запахом
• сухие ароматические смеси, разложенные аккуратно в красивую посуду и размещенные в нужных уголках помещения, также будут радовать ваши обоняние и взор
• вместо аромаламп иногда используют вату или кусочки ткани, пропитанные 2-3 каплями аромамасла. Такие источники приятного запаха аккуратно прячутся, например, под стол или за фоторамку

Какие приборы нужны для ароматерапии дома?

Исходя из выбранного вами способа обогащения ароматом комнаты или дома, подбираются необходимые приборы для ароматерапии.

Наиболее распространенными считаются аромалампы разных размеров и форм. Они зажигаются или от свечи, или от электричества.

Их применение очень простое:

• в специальную емкость лампы наливаете 3 столовые ложки воды и капаете 3 капли аромамасла
• под емкостью устанавливаете зажженную небольшую свечу
• если лампа работает от электричества, то включение ее в розетку

Аромалампы придают особую атмосферу покоя, уюта и тепла, отдаленно напоминая камин. Вечера, проведенные всей семьей в комнате с аромалампой, могут перерасти в постоянную традицию.

У людей верующих и имеющих в доме алтарь роль распространителя приятных запахов выполняет ладанка или лампадка, подвешенная к потолку. Ее принцип работы немного отличен от аромалампы — в ароматной воде плавает зажженная маленькая свеча. Вода медленно испаряется и воздух насыщается запахом.

Для регулярных ароматических сеансов со свечами вам понадобятся подсвечники. Они могут быть незаметными, а могут, наоборот, радовать взор витиеватыми формами и рисунками.

Ароматические масла для дома. Запахи для вашей энергии

Ароматические масла, изменяя запах комнаты или дома, корректируют их микроклимат и самочувствие людей в них. Наполняют энергиями творчества, размышления, общения, влияют на работу всех систем организма, разума и эмоций.

Пройдемся по комнатам вашего дома и рассмотрим действие аромамасел для них.

• Прихожая своего рода является «лицом» дома. Перешагнув порог, ваш гость оказывается в ней и способен сделать первые выводы о приятности или неприятности запахов в жилище

В прихожей мы храним обувь, одежду с мехом, варежки, шарфики, головные уборы. Потому здесь полно самых различных ароматов, иногда может и моль заявиться.

Эфирные масла в прихожей должны обеспечивать антисептический эффект и отпугивать насекомых. Этими качествами обладают лаванда, хвойные, эвкалипт. Да и мята, грейпфрут, лимон, бергамот, гвоздика, герань подойдут на роль освежителей пространства прихожей.

• В гостиной мы общаемся, отдыхаем после напряженного дня, принимаем гостей. Она служит местом встречи семьи вечером до или после ужина. Аромат гостиной должен действовать умеренно расслабленно на психику человека и одновременно побуждать его вести приятные беседы. Настроить вас на нужный лад помогут эфирные масла иланг-иланга, герани, сандала, лаванды. Ваши гости будут ассоциироваться ваш дом как приятное место для общения, если перед самым их приходом вы распространите аромат цитрусовых в своей гостиной
• Атмосфера кабинета или рабочего уголка должна стимулировать мыслительную активность, способствовать работоспособности, обдумыванию, творчеству. С такими задачами справляются эфирные масла можжевельника, шалфея, розмарина, гвоздики, лимона

Если же день выдался чрезмерно напряженным и вы желаете отдохнуть, но не уснуть, в кабинете, выбирайте бергамот, грейпфрут, сандал, базилик как основу для создания такой атмосферы.

Качественной работе за компьютером, уменьшению количества ошибок и уровня усталости органов зрения и в целом организма способствуют ароматы имбиря, жасмина, лимонника, розмарина.

• Кухня собирает всех жителей дома для трапезы и приятных бесед. Она же эталон чистоты и свежести жилища. С другой стороны, в пространстве кухни происходит смешение самых разнообразных запахов как от приготовления пищи, так и из ведра с отходами. Потому выравниваем аромат кухни хвойными аромамаслами, а также лаванды, фиалки, лимона, мяты, сандала, эвкалипта, герани, апельсина, розмарина
• Спальня — это комната отдыха, здорового сна и утреннего бодрого пробуждения ее обитателей. Ароматы ромашки и сандала настроят вас именно в таком ключе. При бессоннице или кошмарах обратите внимание на эфирные масла розы, лаванды, кедра, иланг-иланга
• Ванная комната — образец свежести и чистоты. Значит хвойные и цитрусовые ароматы — постоянные спутники и друзья ванной комнаты

Натуральные ароматические масла. Свойства и применение

Эфирное масло — это прозрачная или немного окрашенная маслянистая жидкость с концентрированными запахом и вкусом, которая состоит из легких душистых и быстро испаряющихся компонентов. Добывается оно из разных частей растений — цветов, стеблей, листьев, коры, кореньев, семян. И чем оно моложе, тем большее количество ароматной жидкости удается получить.

Натуральные аромамасла прочно связаны с жизнью человека. Их спектр действия широк и разнообразен:

• лечебный
• омолаживающий и оздоравливающий
• антисептический и антибактериальный
• насыщение тела и пространства ароматом
• психокорректирующий

Ароматические масла востребованы в наши дни в:

• медицине
• парфюмерии
• косметологии
• кулинарии
• религиозных обрядах
• практике массажа
• сеансах медитаций

Например, Авиценна успешно использовал в своей медицинской практике ароматическое масло имбиря. А сегодня имбирь в качестве приправы применяют в кулинарии.

«Король ароматов» жасмин — обязательный компонент дорогих французских духов.

• наполняем наши дома запахами натуральных масел
• проводим лечебные ингаляции, компрессы, примочки
• добавляем в составы кремов для тела и лица, масок для волос, мыла
• брызгаем на себя любимыми парфюмами
• печем вкусные торты, запеканки и печенье
• создаем комфортную атмосферу для релакса и медитаций
• проводим курсы массажа с лечебным и антицелюллитным эффектами

Продолжать можно еще долго. Вывод — важность ароматов в жизни человека огромна.

Масло розы для дома. Действие эфирного розового масла

Эфирное розовое масло влияет на повышение работоспособности человека, снижает вероятность возникновения неврозов и напряжений в пространстве.

Чем оно полезно для человека?

Женщины любят его с давних времен за омолаживающий эффект, который оно дарит коже всего тела. Он проявляется в виде повышения упругости и эластичности, нормализации работы стальных желез, рассасывании шрамов, придании коже ровного и красивого оттенка.

Кроме того запах розы:

• уменьшает спазмирующее действие сосудов головного мозга, устраняет головокружения и голлвные боли
• влияет на женское гормональное здоровье и работу желез, пищеварительной системы, способно снизить влияние дисбактериоза
• снимает менструальные боли и облегчает боли при воспалительных заболеваниях женских органов

Ароматическое масло апельсина. Свойства эфирного масла апельсина

Солнечный цитрус подымает настроение и улучшает работоспособность тех, кто вдыхает его аромат.

Апельсиновое масло особенно сильно влияет на психоэмоциональный настрой женщин, выравнивает его и успокаивает. Издревле прекрасные дамы наполняли пространство ароматом этого цитруса для создания интимной обстановки.

С точки зрения полезных свойств аромата следует упомянуть, что:

• с его помощью можно снижать температуру тела при лихорадке
• оно благотворно для нормализации пищеварительных процессов, работы почек, желчного пузыря
• обладает свойством останавливать кровь
• положительно влияет на водные покровы лица

Апельсин популярен как ароматизатор воздуха, компонент косметических средств и кулинарных блюд.

Ароматическое масло лаванды. Действие лавандового масла на человека

Лавандовый аромат охлаждает и успокаивает нервную систему человека. Она выравнивает перепады настроения, умиротворяет бушующие эмоции.

Лаванда благотворно влияет на снижение

• головных болей, мигреней
• ломкости волос и ногтей
• депресивных состояний, плаксивости, количества бессонниц
• проявлений сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, инсультов, дерматитов различной природы, перхоти
• эффективна для ухода за любым типом кожи и очистки организма от шлаков
• снимает покраснения и шелушения
• имеет мощные желче- и мочегонный эффекты
• стимулирует сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям

Благодаря хорошим ранозаживляющим и регенерирующим способностям, ее применяют при ожогах, порезах и других повреждениях кожных покровов

Ароматическое масло лимона. Чем полезна ароматерапия с лимонным маслом?

Легкий свежий запах лимона бодрит и ассоциируется с легкостью и чистотой.

Регулярная ароматерапия с этим маслом обеспечит нам:

• хороший тонус нервной системы и снижение проявлений вегето-сосудистой дистонии
• отбелит от веснушек и пигментных пятен лицо и тело, разгладит кожу, устранит видимый сосудистый рисунок
• очистит кожу от сыпи разного вида, наростов и трещин
• устранит кровоточивость десен
• укрепит ногти, избавит от перхоти, поможет в естественном осветлении волос
• в виде игаляций лечит вирусные заболевания
• прекрасный антибиотик и антисептик
• снимет головные боли разной природы
• помощник для стройнеющих дам — целлюлит, излишняя жировая ткань и шлаки легче выводятся под воздействием аромата лимона
• влияет на уменьшение каменной болезни почек и желчного пузыря
• стимулирует обновление стенок сосудов

Ароматерапия для медитации

• Растения, пожалуй, самые общительные существа на планете. Они тесно взаимодействуют с окружающим миром, адаптируются к его изменчивости, выживают в экстремальных условиях. Потому в масле мы получаем не только их энергию, но и важнейший посыл «жить»
• Благодаря влиянию растений на человека можно восстановить ауру, исцелить тело, выравнять свой настрой, наладить гармоничное дыхание чакр. Открыть и наладить энергетический обмен с окружающей природой и космическими потоками
• Воздушные ароматные соединения масел проникают глубоко в психику человека, его разум, тело, ауру
• Не случайно розовые сады способствовали умиротворению и спокойному обдумыванию насущных вопросов. А сама роза считалась символом тайны в алхимии
• Ладан настраивал на внутреннюю гармонию и общение с высшим началом, отпугивал злых и негативно настроенных личностей. Считается, что ладан обогащает добрых людей силами и энергией действовать в жизни
• В зависимости от цели медитативных практик человек подбирает себе аромамасло
• Так, апельсин дарит оптимизм и вселяет веру в свои силы. Ваша аура будет более восприимчивой к добру и улавливанию положительной информации. Он способен оживить истонченные слои вашей ауры после перенесенной недавно тяжелой болезни
• Лавандовое масло открывает путь к самопознанию, качественной медитации, восстановлению сил. Энергетически расслабляет, устраняет шрамы на уровне ауры. Способствует избавлению от зависти и агрессивности

Эфирное масло лимона:

• помогает легко адаптироваться к новым условиям, событиям, людям
• облегчает страдания от потерь и способствует более философскому восприятию всего происходящего в судьбе
• активизирует интерес к жизни
• придает сил в карьере и семейных отношениях
• помогает развить способность медитировать даже среди большого скопления людей

Как сделать ароматерапию в домашних условиях: советы и отзывы

• Длительность аромасеанса не должна превышать 2 часов, а первого — 20 минут
• Разбрызгивая ароматную воду в доме через распылитель, избегайте ее попадания на мебель и ткани. Иначе запах надолго закрепится и его крайне трудно будет нейтрализовать
• Пропитать постельное белье любимым запахом можно, если добавить во время стирки несколько капель масла в ополаскиватель
• Еле уловимый любимый запах в спальне вам подарят аромаподушки, расположенные на тумбе возле кровати или под подушкой
• Для активации запахов сухих аромасмесей достаточно периодичеси их обновлять парой капель нужного масла
• Вата, пропитанная запахом аромамасла, не должна быть круглые сутки в одном помещении во избежания переутомления или головокружений. Меняйте ее место расположения несколько раз в день
• Для насыщения прихожей нужным запахом, капните пару капель масла на тряпочку, которой вытираете пыль, и продолжайте уборку. Или побрызгайте пространство из пульверизатора
• Уборка на кухне превращается в сеанс ароматерапии, если в емкость с водой капнуть 3-5 капель эфирного масла. Затем протереть этим раствором все поверхности кухни
• В ванной поместите маленькое махровое полотенце, пропитангое парой капель эфирного масла, или красиво разложите камешки с нужным ароматом
• Перед использованием ароматического масла внимательно прочтите инструкцию, изучите его возможные негативные влияния
• Проконсультируйтесь с лечащим доктором, если преследуете цель оздоровиться и излечиться от недугов

Обновление: Октябрь 2018

Ароматерапия эфирными маслами – это лечебное направление, основанное на природных свойствах натуральных ароматов, способных гармонизировать различные процессы, повысить защитные свойства организма и нормализовать эмоциональный фон.

Средствами ароматерапии являются эфирные масла – смеси ароматических веществ растительного происхождения, обладающие способностью перегоняться с водяным паром и испаряться на воздухе. Масло для ароматерапии хорошо проникает в организм как через кожу (при массаже, ваннах, компрессах, с косметическими препаратами), так и через органы дыхания. С лечебной целью на сегодняшний день используется порядка 100 их видов.

Химический состав масел изучен достаточно хорошо: только один вид содержит огромный перечень неорганических и органических веществ (120-500).

При производстве природные эфирные масла никакой химической обработке и смешиванию с другими веществами не подвергаются, поэтому являются на 100 % натуральным продуктом при условии, что не являются контрафактными.

Немного истории

Чувство обоняния – одно из самых острых в мире. Изучение мира ароматических растений уходят корнями в глубокое прошлое. Сферы использования были очень широки: в мистических и религиозных обрядах, в парфюмерии, косметологии, для ароматизации помещений, врачевания и для многих других целей находили свое применение ароматные вытяжки из растений. Собственная коллекция ароматических масел являлась признаком принадлежности к высшему обществу и настоящим предметом роскоши.

Сегодня натуральные ароматы используются практически в каждой семье для дезодорирования и обеззараживая воздуха в помещениях, поднятия настроения, а также в терапевтических целях.

Механизм действия на человека

Эфирные масла оказывают свое действие 2 путями: нервно-рефлекторным и гуморальным.

• Нервно-рефлекторный реализуется через нервные рецепторы, которые расположены на слизистой носа: они принимают, распознают запах и отправляют информацию в ЦНС.
• Гуморальный путь реализуется через густую сеть капилляров, расположенных в дыхательных путях. Молекулы эфирных масел быстро проникают в кровоток и также оказывают свое влияние на организм.

Эти два механизма объединяют со способностью изменять электромагнитное поле, что объясняет возможность ароматических веществ влиять и на нервную систему, и на гормональный статус. Некоторые медики приравнивают действие ароматических веществ к механизму работы гормонов из-за их быстрого терапевтического эффекта.

Все эфирные масла являются:

• эффективными антисептиками: быстро уничтожают бактерии и вирусы;
• противовоспалительными веществами: также быстро уменьшают выраженность воспалительной реакции;
• адаптогенами;
• стимуляторами иммунных процессов.

Помимо этого, эфирные масла способны стимулировать или успокаивать нервную систему, гармонизировать эмоциональную и психическую сферы, нормализовать работу пищеварительного тракта и других систем, обладают противоопухолевой активностью, улучшают состояние волос и кожи. Многие вещества являются сильными эротическими стимуляторами.

Полезное воздействие эфирных масел возможно только тогда, когда они натуральные, качественными и применяются с соблюдением дозировки. Природные вещества не имеют значительных побочных эффектов, не вызывают аллергии (за исключением индивидуальной гиперчувствительности) и привыкания к ним организма.

Применение ароматических масел не должно исключать этиологическую медикаментозную терапию, назначенную врачом, и превращаться в бездумное самолечение. Тут, как и в другом любом лечебном направлении, действует правило: не навреди! Лучше всего начинать домашнюю ароматерапию с посещения ароматерапевта, а если речь идет о беременных и детях – только с разрешения врача.

Каждое ароматическое масло – уникально, и обладает своим собственным терапевтическим спектром. Рассмотрим основные их виды, лечебные эффекты и влияние на организм человека, правила применения, представленные в таблице по ароматерапии:

Апельсиновое

Чрезвычайно ароматное, цитрусовое, ассоциируется с летом. Масло горького апельсина считается более элитным и обладает тонким ароматом.

Полезное действие на организм Стабилизирует настроение; Эффективно в лечении депрессии, бессонницы, нервозности; Оказывает желчегонный эффект; Помогает похудеть; Повышает тургор кожи, отбеливает и смягчает ее; Помогает в лечении патологий полости рта; Улучшает резистентность организма; Устраняет отеки; Облегчает головные, суставные и мышечные боли	Как применять Должно быть обязательно свежим: внутренне – по 1 кап. на стакан чая/воды 2 раза в день; ароматизация комнат – 2-3 кап. на аромалампу; для массажа можно брать 2-3 кап., разбавленных в базовом масле; для ванны – 5 кап., разведенных в столовой ложке меда; для косметических средств (обогащение) – 5 кап. на каждые 15 грамм основы
Эпилепсия; Гипотония; Желчнокаменная болезнь; Аллергия на цитрусовые; Беременность – с осторожностью

Базиликовое

Это масло с мягким пряным и бодрящим ароматом. Издавна считается «королевским».

Полезное действие на организм Омолаживает и организм, и кожу, поскольку является сильным антиоксидантом; Отлично тонизирует, устраняет нервозность и проясняет сознание; Стимулирует мышление и улучшает память; Снимает спазмы сосудов головы и головные боли; Ускоряет выздоровление при бронхитах, астме, особенно, если повышена температура, облегчает дыхание; Повышает артериальное давление; Нормализует менструации, особенно, если они скудные; Отлично снимает аллергический зуд после укусов насекомых; Эффективное противокашлевое и отхаркивающее средство; Отлично лечит инфекции полости рта: быстро заживляет язвочки на деснах и слизистой; Устраняет бессонницу; Улучшает упругость кожи и очищает ее от бородавок

Как применять для ароматизации комнат можно брать от 3 до 7 кап.; для аромакулона персонального достаточно 2 кап.; для ингаляций (горячих и холодных) можно брать 1-2 кап.; для ароматизации ванн сначала берут 3 кап. и постепенно доводят до 7 кап. Однако более 3 недель подряд такие приятные процедуры не рекомендуются; для внутреннего лечения – по 1 кап. с медом, 3 раза в день, не более 3 недель.

Противопоказания и ограничения Повышенная свертываемость крови; Гипертония

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Полезное действие на организм Повышает активность (физическую и умственную); Тормозит размножение опухолевых клеток; Помогает в терапии ЛОР-патологии воспалительного генеза; Обезболивает и снимает спазм при мигренях, головных болях и других состояниях, сопровождаемых болью; Нормализует давление и сократительную функцию сердца; Устраняет ишемию сердечной мышцы; Понижает сахар крови; Устраняет шелушение и кожную сыпь, обновляет и регенерирует кожу; Помогает в лечении обморожений, ран, порезов, экзем, ожогов; Эффективное средство от грибка и вшей

Как применять Нельзя применять более 3 недель подряд: Внутренне не более 1 кап. 2 раза в день после еды, с медом; для дезодорирования помещения 2-4 кап. на лампу; для ингаляций — 2 кап. на раствор; для компрессов можно брать не более 3 кап.; для пропитывания ватных турунд и аппликаций -1 кап.; для полоскания горла 2 кап. масла на 200 мл воды; для растираний – 1 кап. гераневого и 10 капель базового масла; в чистом виде применяют для обработки ожогов, порезов и обморожений; для аромакулонов можно брать 1 кап. масла; как добавка к кремам, лосьонам – 4 кап. на 2 ст.л.

Противопоказания и ограничения Беременность; Применение пероральных контрацептивов

Жасминовое

Одно из самых дорогих, невероятно ароматное.

Полезное действие на организм Нормализует работу эндокринных желез; Устраняет сыпь, лечит экзему и дерматиты; Улучшает состояние чувствительной кожи; Помогает устранить болевой синдром при менструациях; Устраняет спазмы внутренних органов; Нормализует давление; Помогает при воспалительных патологиях женской половой сферы; Избавляет от апатичности, безразличия, поднимает настроение; Предупреждает послеродовую депрессию, улучшает лактацию.

Как применять Только в разведенном базовом (растительном) масле в соотношении 1:10: аромакулоны – 2 кап.; аромаванны – 3 кап. с 1 ложкой меда; 2-4 кап. на 15 гр основы для массажа или косметического средства; 5 кап. на 200 мл воды для аппликаций и компрессов; 2 кап. на 100 гр любого чая – для дальнейшего заваривания и приема внутрь

Противопоказания и ограничения Гипотония; Первый триместр беременности; Гастриты, язвы желудка и кишечника (внутреннее лечение); Дисфункция почек (внутреннее лечение)

Ирисовое

Это ценное, дорогое масло, которое в основном применяется в производстве косметических препаратов и парфюма. Редко встречается в свободной продаже и часто бывает контрафактным. Цветочное, с легким древесным акцентом.

Полезное действие на организм Обладает обеззараживающим действием; Разжижает мокроту и устраняет воспаление дыхательных путей; Выводит лишнюю жидкость; Устраняет мышечные боли; Повышает иммунитет; Помогает регенерации кожи после ран, ссадин; Активно регенерирует волосы и ногти, способствует росту волос; Помогает бороться с возрастными изменениями кожи; Обостряет чувственность у людей обоих полов.	Как применять Ароматерапия ирисом допустима только наружным способом, внутрь не применяют: Для аромалампы достаточно 3-4 кап.; Не более 7 кап. используют для принятия ванн; Для обогащения кремов, сывороток, шампуней – 3 кап. на 15 гр средства; 2-3 кап., растворенные в 200 мл теплой воды – основа для компресса
Противопоказания и ограничения Беременность; Лактация

Лавандовое

Это одно из классических масел, широко применяемых во многих сферах.

Полезное действие на организм Устраняет плаксивость, бессонницу, депрессию и нервозность; Действует, как обезболивающее; Отлично стимулирует иммунитет; Обладает дезинфицирующим и противовоспалительным эффектами; Нормализует сердечный ритм и давление; Улучшает работу печени и желчного пузыря; Устраняет ломкость волос и перхоть; Помогает в лечении циститов и вагинитов, нормализует менструальный цикл; Лечит дерматиты; Способствует глубокой регенерации кожи и мгновенно устраняет зуд, шелушение, раздражения, воспаления и прыщи

Как применять Можно применять в чистом виде: для ванн – 4-8 кап.; для аромакулонов – 3 кап.; для массажа, компрессов, дезодорирования помещений, насыщения лосьонов и иных средств по уходу за кожей – 5-7 кап. на каждые 10 мл основы; до 10 кап. на горячие ингаляции; внутрь допустимо по 2 кап. с медом, запивая горячим чаем, до 3 раз в день.

Противопоказания и ограничения Беременность; Анемия; Гипотония; Период лечения йод- и железосодержащими препаратами

Лимонное

Это горьковатый, цитрусовый аромат, охлаждающий и освежающий. Природный адаптоген.

Полезное действие на организм Помогает приспособиться к социальным и климатическим изменениям; Помогает выйти из тяжелой депрессии; Эффективно в лечении ВСД и других сосудистых расстройств; Укрепляет стенки сосудов и предупреждает атеросклероз; Оказывает желчегонный и мочегонный эффект; Обладает выраженным антибактериальным и противовирусным эффектами; Укрепляет иммунитет; Способствует заживлению ран, кровоточащих десен, трещин, порезов, экзем; Помогает при гриппе, ангине; Уменьшает дряблость кожи, расширенность пор, отбеливает веснушки, устраняет отеки, сосудистые рисунки, жирность кожи, кератозы и воспалительные высыпания

Как применять Для аромаламп берут 5-8 кап., для кулонов – 3 кап.; Для персональных ингаляций достаточно 4 кап., продолжительность ингалирования не более 7 минут; Для аромаванн, массажа, аппликаций, компрессов — от 4 до 7 кап.; Для обогащения косметических средств необходимо 3 кап. на каждые 5 гр основы.

Противопоказания и ограничения Аллергия на цитрусовые; Предстоящий загар на солнце или в солярии (возможны фотоожоги)

Можжевеловое

Это ценное масло с сильным, терпким освежающим смолистым запахом.

Полезное действие на организм Помогает избавиться от страхов, апатичного состояния; Помогает быстрой регенерации клеток; Предупреждает рост рубцовой ткани; Быстро устраняет симптомы дерматозов; Помогает в лечении воспаления легочной ткани и бронхов; Нормализует давление, очищает сосуды; Выводит свободные радикалы (особенно радионуклиды); Налаживает работу пищеварительной системы; Помогает в лечении циститов, выводит камни из почек и мочевого пузыря; Нормализует сахар крови; Восстанавливает эластичность хрящевой ткани

Как применять Применять не более 1 месяца: для аромакулона достаточно 3 кап., для лампы – 5 кап.; для ванны можно брать 6 кап., разведенных в спиртовом эмульгаторе; для ингаляций общей продолжительностью не более 7 минут – 3 кап. масла; для косметических средств не более 5 кап. на 10 мл основы.

Противопоказания и ограничения Беременность; Острые патологии почек и мочевыводящих путей; Гипертония в тяжелом течении

Мятное

Это свежий, охлаждающий и бодрящий аромат, поднимающий настроение.

Полезное действие на организм Восстанавливает силы; Уменьшает тревогу, нервозность, наполняет жизненной силой; Уменьшает атонические расстройства (головокружение, тошноту); Обладает широким антибактериальным спектром действия; Устраняет желудочно-кишечные и маточные спазмы, уменьшает изжогу; Улучшает церебральное кровообращение; Снимает мышечные боли; Выравнивает цвет кожи и улучшает ее защитные свойства; Устраняет купероз и угревую сыпь

Как применять Применяют в чистом виде, не превышая дозу: для аромаламп не более 4 -5 кап.; для аромакулонов – 1 кап.; для аромаванны можно брать 7 кап., разбавленного в эмульгаторе; компрессы, массажи, растирания – не более 6 кап. к маслу-растворителю; для обогащения кремов, лосьонов достаточно 2 кап. на 5 гр основы; аппликации в полость рта: растительное масло, в равной доли смешанное с мятным маслом; внутрь: на 1 л напитка – 5 кап.

Противопоказания и ограничения Считается женским маслом, поэтому молодым мужчинам не следует его применять; Период лечения гомеопатическими препаратами; Бессонница

Розовое

Это нежное масло с чудесным сладким цветочным ароматом. Считается королевой эфирных масел.

Полезное действие на организм Увлажняет сухую кожу и питает ее, увеличивает эластичность и упругость, выравнивает цвет и подтягивает веки; Лечит ожоги; Улучшает обмен веществ внутри кожи; Рассасывает рубцовую ткань; Является сильнейшим афродизиаком и особенно рекомендовано неуверенным в себе и скромным партнерам. Усиливает чувственность; Повышает работоспособность; Избавляет от раздражения, негатива; Нормализует давление; Улучшает работу эндокринной и пищеварительной систем; Устраняет головную боль, сосудистые спазмы; Нормализует обмен веществ; Увеличивает мужскую репродуктивность; Помогает в лечении всех женских заболеваний; Является антиканцерогеном и защищает от воздействия радионуклидов

Как применять Для косметических средств – 5 кап. на 5 грамм основы; Для аромамассажей, ароматических ванн – также 5 кап.; Для аромамедальонов - 2 кап.; Для ароматизации помещений – 5 кап.; Для спринцеваний – 5 кап. в 1 ст.л. растительного масла на 500 мл теплой воды.

Противопоказания и ограничения Не применяют внутренне; При беременности – с осторожностью

Сосновое

Это душистый, хвойный аромат с бодрящим эффектом.

Полезное действие на организм Устраняет импульсивность, агрессию, тонизирует и ободряет; Помогает принять оптимальное решение в сложной ситуации; Помогает в лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей; Улучшает легочное кровообращение и продуктивность дыхания, обладает отхаркивающим действием; Устраняет интоксикацию: помогает снизить температуру, устранить головную боль, слабость; Оказывает легкий мочегонный эффект и способствует рассасыванию камней в почках; Помогает в лечении простатита и расстройств сексуального характера; Устраняет артритные, мышечные и ревматические боли; Оказывает кровоостанавливающее действие; Повышает упругость кожи, восстанавливает защитные свойства эпидермиса; Улучшает структуру волос и защищает их от выпадения.

Как применять Для аромаламп- 4-5 кап.; Для аромакулонов и ароматизации парилок: 2-3 кап.; Для горячих ингаляций: 2-3 кап., для холодных допустимо дышать прямо из флакона не более 7 мин.; Для ванн – от 4 до 6 кап.; Для массажа тела или кожи головы: 5-6 кап., для растираний – 7 кап. на 10 гр. основы; Для косметических средств от 1 до 3 кап. на каждые 5 гр; По 1 кап. с медом внутрь лучше 1 раз в сутки, максимум – 2; Для обогащения напитков – до 5 кап.

Противопоказания и ограничения Нельзя применять более 2 недель подряд; Суточная доза внутрь – не более 2 капель.

Шалфейное

Это масло с терпким мускусным, слега холодящим ароматом.

Полезное действие на организм Стимулирует иммунитет; Является антисептиком, оказывает бактерицидное действие; Эффективно в лечении всех заболеваний полости рта и горла; Устраняет депрессию и успокаивает нервную систему; Повышает работоспособность (умственную и физическую); Является адаптогеном и регулирует продукцию гормонов; Эффективно при мочеполовых инфекциях; Помогает при простуде; Очищает сосуды; Разглаживает морщины, особенно рекомендовано для зрелой кожи; Оказывает дезодорирующий эффект; Устраняет жирность кожи лица и головы; Эффективно в лечении порезов, маленьких ран, ожогов, экземы, дерматоза и псориаза

Как применять Для аромакулонов хватит 1 кап.; Для холодных ингаляций – вдыхать в течение 4 минуты; Не более 2 кап. для сауны, аромаванн, ингаляций; Около 10 кап. на каждые полстакана воды для горячих компрессов и аппликаций; Для холодных компрессов – 15 кап. на 200 мл базового масла; Для обогащение косметических средств – 3 кап.; Для полоскания горла – 4 кап. на стакан воды; Для аромаламп – 3 кап.

Противопоказания и ограничения Нельзя принимать внутрь; Гипертония, нарушения сна -с осторожностью; Беременность и лактация

Эвкалиптовое

Это освежающее, миртовое масло, бодрящее и запоминающееся. Природный антибиотик.

Полезное действие на организм Активирует мышление, умственную деятельность; Избавляет от меланхолии; Снимает сонливость, усталость, апатию, увеличивает продуктивность; Обладает хорошим отхаркивающим действием, нормализует секрецию бронхов; Характеризуется противовирусной активностью; Устраняет гипертермию; Восстанавливает защитные возможности организма; Оказывает обезболивающее действие при травмах, артритах, головных болях; Оказывает противовоспалительный эффект на мочевыводящие пути и снимает отеки; Снижает сахар крови; Помогает в лечении хронических гинекологических воспалительных процессов и эрозии шейки матки; Эффективно устраняет фурункулы, угревую сыпь, герпес; Способствует регенерации дермы после обморожений и ожогов; Эффективно обеззараживает воздух помещений в пик ОРВИ

Как применять Для ароматизации и обеззараживания воздуха – 5 кап. на аромалампу; Для горячих ингаляций – 1 кап., длительность процедуры не более 5 минут; Для массажа на 15 гр. основы – 7-10 кап.; Для ванн, саун достаточно 5 кап.; Для обогащения косметических средств достаточно 3 кап. на 1 ст.л. средства; Для защиты от укусов насекомых – 3 кап., которые растирают по волосам; Для спринцевания - 3 кап. на 1 стакан воды + полчайной ложки соды; Внутрь – максимум 2 кап. с медом, запивая кислой жидкостью не более 3 раз в сутки.

Противопоказания и ограничения Нельзя сочетать с гомеопатическими препаратами; Беременность; Гиперчувствительная кожа

Под базовым маслом подразумевается любое нейтральное растительное масло: льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Что касается ароматерапии для детей, то большинство из масел нельзя использовать до 6 лет и точно не прибегать к такому лечению ранее 3 лет. В целом надо проявлять осторожность, сокращая «взрослую» дозу и время воздействия в 2-3 раза и ни в коем случае не применять для внутреннего лечения. Общим же противопоказанием для всех видом масел и для взрослых, и для детей является индивидуальная гиперчувствительность. При наличии предрасположенности к аллергическим реакциям на любые вещества, применять ароматерапию нельзя, т.к. со временем может развиться аллергия и на эфирные масла.

Сочетание эфирных масел

Сочетать масла следует очень осторожно и только при хорошем знании всех их свойств, придерживаясь следующих правил:

• нельзя сочетать противоположные по свойствам эфирные масла (например, успокаивающие и возбуждающие нервную систему);
• нельзя комбинировать более 5 ароматов;
• лавандовое – универсальное, и сочетается со всеми остальными. Цитрусовые, цветочные и хвойные сочетаются между собой в своей группе, например, лимонное + апельсиновое;
• комбинировать масла нужно с учетом проблемы.

Особенности ароматерапии в домашних условиях

• Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.
• Применение ароматерапии для внутреннего лечения. Проводится только после консультации с врачом. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые дозы либо употреблять масло в чистом виде, без растворителя, которым является мед, молоко. Оптимально принимать такое лекарство сразу после еды. Во время лечения следует ограничить животную пищу.
• Ингаляции . Могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора). Внимание! Для процедур необходимо иметь специальный ингалятор, который допускает применение эфирных масел!
• Аппликации и компрессы . Для получения основы для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту. Для получения горячих компрессов масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.
• Полоскания, спринцевания, промывания слизистых проводят строго по рекомендациям к применению конкретного масла.
• Аромамассаж. Масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.
• Аромаванны . Один из наиболее эффективных способов лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток.
  • Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды.
  • Перед принятием ванны следует вымыться без применения магазинных гелей и мыл, а с отрубями, яичным белком.
  • Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут.
  • После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут.
  • Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай.
  • Курс лечения: 10-20 процедур.

Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой.

Для этого приятного лечения существует строжайшее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с аромамаслами!

– один из видов нетрадиционной медицины, в основе которого лежит влияние запахов на человека. Каждый запах оказывает на нас свое определенное воздействие. Одни могут привести к расслаблению, а другие вызывают раздражение. В современном мире используется больше 2 000 различных эфирных масел как для лечения и профилактики заболеваний, укрепления иммунитета, так и просто для изменения эмоционального состояния. Зная основные свойства эфирных масел и способы их применения можно с легкостью использовать ароматерапию в домашних условиях.

Ароматерапия в домашних условиях. Основные методы.

Чаще всего в ароматерапии применяются различные эфирные масла. Они представляют собой выжимку из растений (листьев, цветов, плодов, корней). По способу их применения выделяют основные методы ароматерапии: внутренние и внешние.

Внутреннее применение эфирных масел не рекомендуется использовать самостоятельно без рекомендации врача-ароматерапевта, так как здесь имеется очень много тонкостей. Не все масла можно принимать внутрь. Перед применением эфирное масло обязательно разводят с маслом - основой, медом или вареньем. Разовая доза, как правило, составляет 1-2 капли.

Внешнее применение включает в себя несколько способов.

1. Ингаляции

Ингаляции – очень простой и эффективный способ использования ароматерапии в домашних условиях.

Выделяют холодные ингаляции или ароматизацию помещений и горячие.

Холодные ингаляции, ароматизация помещений

При холодных ингаляциях можно просто вдыхать ароматы эфирных масел из флакона. Для получения эффекта достаточно сделать 5-10 вдохов. Этот способ очень прост в применении, но частые контакты масла с воздухом уменьшают его срок годности, поэтому лучше воспользоваться специальными аксессуарами, такими как аромакамень, аромалампа, аромакулон или подручными средствами. Можно использовать флакон с распылителем, налить в него воду, капнуть туда несколько капель эфирного масла и побрызгать в помещении. Очень хороший эффект получается если капнуть 2-3 капли эфирного масла в стакан с горячей водой. Также можно капать эфирные масла на салфетку, на батареи отопления и т.д.

Горячие ингаляции

Горячие ингаляции хорошо помогают при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхов и легких. Для проведения такой ингаляции в небольшую кастрюльку налейте кипяток и остудите до 80 – 90 градусов, капните 2-3 капли нужного эфирного масла. Наклонитесь над кастрюлькой, сверху накройтесь пледом или большим полотенцем так, чтобы пар не выходил наружу. Дышите над паром 5-10 минут, после чего тепло укутайтесь и отдохните. Такие ингаляции проводят 2-3 раза в день 5-7 дней. При заболеваниях горла дышите ртом, а при заболеваниях носоглотки – носом.

Основные противопростудные масла: , лимон, лаванда, ромашка, розмарин, пихта, эвкалипт, кедр, ладан, каяпут, манука, мирт, мирра, мята перечная, можжевельник, тысячелистник, тимьян, береза, пихта, сандал, сосна, шалфей мускатный.

2. Аромаванны

Аромаванны – также очень распространенный способ применения ароматерапии в домашних условиях.

Общие аромаванны

Добавьте несколько капель эфирного масла в ванну с водой. Количество капель зависит от объема ванны. Это примерно 1 капля на 20 литров воды. Так как эфирные масла не растворяются в воде, нам потребуется эмульгатор, который способствует растворению эфирного масла. В качестве эмульгатора можно взять , соль, спирт, кефир, жирные сливки, полисорбаты. Не смешивайте эфирные масла с готовыми промышленными средствами – шампунями, пенами для ванн и т.д. Температура воды не должна превышать 36-38 градусов. Смешайте эфирное масло с 1 чайной ложкой эмульгатора, добавьте эту смесь в ванну и перемешайте. Ванна готова. Время принятия ванны – 15-20 минут.

Местные аромаванны

Эти ванны отличаются от общих тем, что в воду погружается не все тело, а только определенные части. Различают:

- сидячие ванночки

- ванночки для рук

- ванночки для ног

Сидячие аромаванночки применяются при заболеваниях мочеполовых путей (вагинит, уретрит и др.), при геморрое и анальных трещинах. В качестве эмульгатора подойдет мед, или полисорбат. Молочные продукты и спирт для таких ванночек не подходят.

В таз нужно налить теплую воду и добавить эфирное масло с эмульгатором в соотношении 1 капля масла на 2-3 литра воды. Затем просто сядьте в таз. Ванночку принимают 5-15 минут, предварительно проведя процедуру личной гигиены. После принятия ванночки ополоснитесь чистой водой и отдохните, укутавшись теплым одеялом около часа. Выходить на улицу можно не ранее чем через 2 часа.

Против молочницы (кандидоза) можно использовать эфирные масла , лаванды, пачули и мирра.

При уретритах помогут масла лаванды, чайного дерева и бергамота.

Эфирные масла, помогающие при геморрое: лимон, кипарис, ладан, можжевельник обыкновенный.

Ванночки для ног используют как в лечебных целях (для лечения грибковых заболеваний, для избавления от усталости и судорог), так и в косметических.

Такие ванночки готовят из расчета 2-3 капли эфирного масла на 1 литр воды.

При грибковых заболеваниях не стоит использовать в качестве эмульгатора молочные продукты.

После процедуры ноги ополаскивать не нужно. Просто вытрите их полотенцем и наденьте теплые носки.

Ванночки для рук проводятся аналогично ванночкам для ног. После процедуры руки следует высушить полотенцем и нанести питательный крем. Хорошо также надеть хлопчатобумажные перчатки.

При выборе масла поможет знание их полезных свойств.

Укрепят ногти: хвойные, цитрусовые, роза, ладан, иланг-иланг.

Смягчат кожу: лаванда, мандарин, ромашка, роза, жасмин, пеларгония, бессмертник, кедр, вербена, сандал.

Омолаживающий эффект имеют следующие масла: иланг-иланг, нероли, роза, мирра, сандал, ладан, герань, жасмин, мимоза, лотос.

Эфирные масла с заживляющим действием: лаванда, герань, ромашка, мирра, сандал, ладан, можжевельник обыкновенный.

Масла с противогрибковым действием: чайное дерево, лаванда, лемонграсс, пачули, кедр, бессмертник, мирра.

3. Аромамассаж

Он часто используется в антицеллюлитных программах, а также в точечном, лимфодренажном и общем классическом массажах. Массаж делается как обычно, только вместо массажных масел применяется растительное масло (подсолнечное, и др.) с добавлением эфирных.

Для массажа тела готовится 3-5% концентрация. Это примерно 30-50 капель эфирного масла на 50 мл. растительного базового масла. Для массажа лица достаточно 10-20 капель эфирного масла на 50 мл. растительного. Для точечного массажа готовят более концентрированную смесь.

В зависимости от желаемого результата подбирают соответствующие масла.

Разогревающие и стимулирующие кровообращение масла: гвоздичное дерево, корица, перец красный, перец черный, душица, имбирь, береза.

Масла, обладающие обезболивающим эффектом: бергамот, гвоздичное дерево, лаванда, береза, майоран, эвкалипт, розмарин, ромашка, мята перечная, мускатный орех.

С лимфодренажным действием: пихта, ель, сосна, кедр, фенхель, можжевельник обыкновенный.

Масла, стимулирующие расщепление жиров: лимон, апельсин, грейпфрут.

Масла с лифтинговым действием: мирра, ладан, сандал, роза, розовое дерево, пальмароза, жасмин, мимоза, лотос, герань, семена моркови.

Антисептические масла: чайное дерево, лаванда, лимон, ромашка, эвкалипт, сосна, чабрец, мирра, ладан, мирт, бессмертник, найоли, манука, каепут.

Релаксирующие масла: лаванда, ромашка голубая, иланг-иланг, лотос, ладан, майоран, бензоин.

Тонизирующие масла: апельсин, лимон, бергамот, розмарин, мята перечная, чабрец, перец черный, ветивер, шалфей мускатный.

Масла – афродизиаки: иланг – иланг, герань, пачули, грейпфрут, сандал, имбирь,мирра, бергамот, мускатный орех, жасмин, роза, мимоза, ветивер.

4. Арома-обертывания

Этот метод терапии часто применяется для избавления от растяжек и целлюлита, а также с целью лифтинга. За основу смеси для обертываний можно взять любые жирные масла, косметическую глину, грязь или мед. Концентрация эфирного масла не должна быть больше 2-3% (20-30 капли на 50 мл), так как при обертываниях эфирные масла не испаряются из-за пленки, а впитываются в кожу. Смесь для обертывания наносится толстым слоем на проблемные места (бедра, икры, талию, ягодицы), сверху покрывается пищевой пленкой и хорошенько утепляется. Время процедуры – от 15 минут до часа. Чтобы усилить эффект, проведите перед обертыванием механический пиллинг.

5. Компрессы с эфирными маслами.

Компрессы бывают горячие и холодные, сухие и влажные.

Горячие компрессы применяют для снятия различных спазмов, а также для уменьшения уплотнений после уколов, при артрозах и ушибах, через сутки после травмы (в первые сутки лучше поможет холодный компресс).

В горячую воду добавьте аромасмесь (1-3 капли эфирного масла на 1 ч. ложку базового масла). Смочите в этом растворе марлю, отожмите и наложите на проблемное место. Сверху положите полиэтилен, накройте слоем ваты и закрепите повязкой. После того, как компресс остынет, его снимают или заменяют новым. Продолжительность процедуры – от 30 минут до 2 часов.

Горячие компрессы противопоказаны в первые сутки после травм и ушибов, при повышенной температуре, кровотечениях, воспалительных процессах, повреждениях и заболеваниях кожи и новообразованиях.

Холодные компрессы показаны при высокой температуре, кровотечениях, ушибах, острых воспалительных процессах. Аромасмесь (как и для горячего компресса) добавляется в холодную воду. Раствором смачивается полотенце и прикладывается к больному месту. Когда полотенце нагревается, его снова смачивают холодным раствором. Продолжительность процедуры, так же как и при горячем компрессе, составляет от 30 минут до 2 часов.

Сухие компрессы отличаются от влажных только способом проведения процедуры. Аромасмесь не разводится водой, а сразу наносится на больное место, а сверху прикладывается емкость со льдом при холодных компрессах и грелка при горячих.

6. Полоскание ротовой полости

Этот метод ароматерапии часто используется в домашних условиях для профилактики и лечения ларингитов, фарингитов, а также при заболеваниях десен и зубов.

Раствор для полоскания: 3-5 капель эфирного масла тщательно перемешайте с 1-2 ч. ложками эмульгатора (соль, мед, спирт и др.) и растворите в стакане воды. Полоскания проводятся от 3 до 7 раз в день. Перед каждым применением жидкость нужно как следует взболтать. Не глотать! Для одного полоскания достаточно 15-20 мл.

7. Смазывание ротовой полости

Этот метод обычно используют при тонзиллитах и фарингитах.

Смесь из 1 ч.л. базового масла и 1 капли эфирного масла наносится на ватный тампон и этим тампоном аккуратно смазываются миндалины и область ротоглотки. После смазывания нужно воздержаться от еды в течение 1 часа. Для этих целей, как правило, используются эфирные масла лаванды, чайного дерева, мирра, сосны и мануки.

8. Капли для носа

Состав для закапывания в нос готовится из расчета 0.5 -1 капля эфирного масла на 5 мл. базового жирного масла без запаха (0.5 – 1% концентрация). При более концентрированной смеси можно получить раздражение или даже ожоги. Используется готовая смесь не ранее чем через 2 часа после приготовления. Чтобы эфирные и базовые масла лучше смешались.

Для таких капель подходят противовирусные и антибактериальные эфирные масла: чайное дерево, лимон, лаванда, сосна, манука.

Готовое масло закапывают в нос по 1-2 капли в каждый носовой ход от 3 до 5 раз в день.

Перед первым применением эфирного масла проведите тест на чувствительность. Нанесите разбавленное эфирное масло на внутреннюю сторону локтя и понаблюдайте за реакцией. Если нет раздражений и покраснений, то можете использовать это масло для ароматерапии.

Не стоит злоупотреблять эфирными маслами. В один прием не используйте более 5 капель, а в сутки не более 10. Для детей и пожилых людей дозировка должна быть уменьшена не менее чем в 2-3 раза.

Как видите, ароматерапия в домашних условиях не представляет большой сложности и количество разнообразных методов и способов дает возможность выбора. К тому же, этот способ профилактики и лечения очень приятен и обязательно вам понравится.

Мало что может сравниться с зажженными свечами, хорошей музыкой и приятным запахом, витающим по квартире… Идеальный способ провести спокойный вечер дома! Но еще лучше применять полезные свойства эфирных масел для решения конкретных задач: релаксации, устранения микробов, снятия стресса, получения заряда бодрости и т.п. Ароматерапия в домашних условиях доступна всем – нужно лишь знать, как правильно выбирать и сочетать разные масла для аромалампы. Несколько идей с интересными рецептами смесей ожидают вас в этой статье.

Аромалампы являются одним из самых простых и красивых способов занести приятный запах в жилище. Они, как правило, недорого стоят, и благодаря искрящимся внутри свечам заставляют вашу комнату выглядеть ещё теплей и привлекательней.

Использовать аромалампу для эфирных масел довольно просто: заполните чашу водой, в которую затем добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла или их смесь. Зажгите свечу, положите её под чашу и наслаждайтесь ароматом! Правильная дозировка зависит от размеров помещения и того, насколько резкий запах вы хотите получить. Комфортным считается применение от 5 до 15 капель эфирного масла за раз.

Единственный недостаток аромалампы – это необходимость следить за тем, чтобы в ней не заканчивалась вода. Если вы предусмотрительно купите горелку с большой и глубокой чашей, то вам не придется часто подливать воду, и вы существенно снизите риск сжечь её.

Переходим к нашей коллекции потрясающих рецептов смеси эфирных масел для аромалампы, собранных от почитателей ароматерапии в домашних условиях со всего интернета!

ТОП-4 смесей эфирных масел для ароматизации квартиры

Ароматерапия – это прекрасно, но для начала позвольте представить вам эфирные масла для дома, которые наполнят ваше жилище восхитительными природными запахами, поднимут настроение и просто обогатят вашу повседневную жизнь.

1. Согревающая смесь эфирных масел в духе Рождества

Эта пряная смесь идеально подходит для коротания холодных зимних вечеров. Очень уютная, домашняя и успокаивающая, она также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Вот список необходимых эфирных масел:

• 4-6 капель пачули;
• 2-4 капли корицы;
• 3-5 капель апельсина;
• 1-2 капели гвоздики.

По желанию в рецепт можно также добавить 1 каплю иланг-иланга, чтобы принести в эту смесь легкую цветочную нотку.

2. Цветочная смесь запахов для легкого весеннего настроя

Эта смесь эфирных масел для аромалампы пахнет как свежее поле цветов. Можете применять её для успокоения нервов или расслабления в спальне перед сном.

• 8-10 капель лаванды;
• от 2 до 3 капель пальмарозы;
• от 2 до 3 капель герани.

3. Освежающий рецепт для применения аромалампы летом

Применение этих эфирных масел в домашних условиях для ароматизации квартиры будет наиболее уместным в жаркие летние вечера. Смесь обладает освежающим запахом, помогает очистить голову и заодно заботится об устранении вирусов и бактерий.

• 4-6 капель колосистой мяты;
• 3-5 капель перечной мяты;
• 3-5 капель пальмарозы или цитронеллового масла;
• по желанию: 1 капля лемонграсса.

4. Насыщенная смесь эфирных масел, которая понравится мужчинам

Глубокая и богатая на разные оттенки, эта смесь эфирных масел лучше всего подходит для тихого вечера при свечах. Сохраните себе рецепт:

• 4 капли лаванды;
• 2 капли кедра;
• 2 капли апельсина или петитгрейна;
• 1 капля пальмарозы или иланг-иланга;
• по желанию: 1 капля ветивера.

Ароматерапия дома: эфирные масла для поднятия настроения

Вам грустно, тревожно или попросту скучно? Используйте полезные свойства эфирных масел для поднятия настояния и получения заряда бодрости!

При лечении депрессии и тревоги вам помогут легкие сочетания цитрусовых и цветочных запахов. Для начала ароматерапии в домашних условиях попробуйте смешать 3 капли мускатного шалфея, 1 каплю лимона и 1 каплю лаванды. Другой вариант: 3 капли масла грейпфрута, 1 капля масла жасмина и 1 капля иланг-иланга. Также в решении эмоциональных проблем вам пригодится целебная смесь, которая включает в себя по 2 капли эфирного масла апельсина, бергамота, кипариса и ладана.

Чтобы успокоить головную боль, используйте запахи эфирных масел майорана, тимьяна, мяты перечной, розмарина и лаванды приблизительно в равных частях.

Смесь из 3 капель апельсина и 3 капель перечной мяты пригодится, когда нужно быстро поднять настроение и зарядиться энергией (например, ранним утром). А чтобы создать прекрасную атмосферу для семейных или дружеских посиделок, капните в аромалампу 3 капли эфирного масла бергамота, 2 капли герани и 3 капли лаванды.

Супер-стимулирующий рецепт для концентрации и повышения энергии: 8 капель грейпфрута, 4 капли лаванды, 4 капли лимона и 2 капли базилика.

Подбираем эфирные масла-афрозодиаки для романтики

Чтобы создать дома подходящее настроение для романтической встречи, вам понадобятся следующие масла для аромалампы: сандаловое дерево (7-10 капель), ваниль (2 капли) и иланг-иланг (1 капля). Довольно многообещающим для вашего партнера также окажется аромат эфирных масел черного перца, грейпфрута и жасмина (по 2 капли каждого).

Используем свойства эфирных масел для снятия стресса

Чаще всего ароматерапия в домашних условиях требуется, когда человеку приходится часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Как правильно использовать эфирные масла в таком случае?

Быстро прийти в себя после тяжелого дня вам поможет успокаивающая смесь из 4 капель ромашки, 3 капель лаванды, 2 капель шалфея мускатного, 2 капель герани и 1 капли иланг-иланга.

Также для преодоления стресса, успокоения ума и эмоций отлично подходит расслабляющая смесь по рецепту: 4 капли лаванды + 2 капли кедра + 2 капли апельсина + 1 капля иланг-иланга.

Вы можете попробовать создать свою собственную смесь, которая будет содержать ваш любимый запах, а также успокаивающую силу лаванды, мускатного шалфея, ветивера, ромашки, цветов и цитрусов по вашему выбору.

Сочетание запахов эфирных масел для иммунитета и борьбы с вирусами

Домашняя ароматерапия может успешно бороться не только с психологическими проблемами, но и с заболевания тела. Так, во время сезона гриппа и простуды, рекомендуется использовать пряные и цитрусовые масла для аромалампы, такие как лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт. Смешайте по 1-й их капле для профилактики или уже при первых симптомах болезни. Другой целебный рецепт: 4 капли обычной мяты, 4 капли мяты перечной, 4 капли цитронеллы и 1 капля лемонграсса.

Победить до 99 % бактерий, содержащихся в воздухе, помогает смесь из 2 капель лимона, 2 капель апельсина, 1 капли гвоздики, 1 капли эвкалипта, 1 капли корицы и 1 капли чайного дерева. А если вы хотите помочь своему телу быстро преодолеть заразу, то заранее подготовьте смесь из 20 капель апельсина, 10 капель эвкалипта, 10 капель можжевельника, 10 капель сосны, 6 капель базилика, 6 капель палисандра и 4 капель имбиря, которую будете постоянно понемногу добавлять в аромалампу.

Бороться с микробами и аллергией в весенне-летний период прекрасно поможет простая смесь «для здорового дыхания», содержащая по 2-3 капли эфирного масла лаванды, лимона и перечной мяты.

Ароматы эфирных масел для релаксации и сна

На этом применение эфирных масел в домашних условиях не заканчивается. Ароматерапия также может использоваться для здорового сна, отдыха и медитации. Предлагаем вам несколько рецептов смесей для аромалампы, которые помогут создать в квартире расслабляющую атмосферу.

• 4 капли кедрового дерева + 3 капли лаванды;
• По 2 капли лаванды, майорана, апельсина и ромашки;
• По 3 капли грейпфрута, бергамота и лайма, 2 капли имбиря и 1 капля сандалового дерева;
• 8-10 капель лаванды + 2-3 капли пальмарозы + 2-3 капли герани;
• По 2 капли эфирного масла бергамота, лаванды, пачули и иланг-иланга.

Наконец: какие эфирные масла отпугивают насекомых?

Как использовать эфирные масла для ароматизации квартиры и одновременного отпугивания вредных насекомых? Попробуйте одну из этих двух популярных смесей-репеллентов:

• По 1 капле лемонграсса, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта и розмарина;
• 4-6 капель мяты + 3-5 капель мяты перечной + 3-5 капель цитронеллы + 1 капля лемонграсса.