Терапия в сфере медитации За последние тридцать пять лет я прошла обучение многим психологическим и медитативным процессам. Моя работа в качестве посредника заключалась в том, чтобы провести множество мостов: между терапией и медитацией, между жизнью «на рынке» и жизнью

Терапия. Школа для жизни В школе мы изучаем математику, алгебру, учимся писать сложные эссе об исторических деятелях, которые давно умерли, но не изучаем самые базовые предметы жизни:? как мы любим?? как справляемся с сексуальностью?? как мы близки?? как мы воспитываем

Ошо: гипноз как терапия На протяжении своей жизни Ошо интересовался техниками гипноза. Он часто рассказывал о том, как практиковал их на друзьях, когда был студентом. Ошо описывал гипноз как отличный метод ликвидации разрыва между терапией и медитацией, а также как

Невербальная терапия Существует множество видов терапии, но рисование уникально. Образное выражение является невербальным и соединяется непосредственно с бессознательной частью ума таким образом, что интеллектуальная и рациональная части не имеют возможности

Глава 15 ТЕРАПИЯ ТВОРЧЕСТВОМ После мрачнейшего, но художественно яркого эссе Юдит меня потянуло тоже что-нибудь написать. Тем более, Роу то и дело напоминал о целительной силе творчества и мягко удивлялся, что столь креативный субъект, как я, до сих пор еще не проявил себя в

поддержанию здоровья посредством целительных механизмов организма, основанный на энергетических токах тела. С помощью различных аюрведических масел оказывают давление на мышцы и нервы. Это способствует поддержанию жизненных энергий организма, что придает человеку ловкость, проворность и гибкость.

Массаж гармонизирует функции организма, пред­отвращает болезни, улучшает кровообращение и яв­ляется наиболее эффективным методом лечения большинства хронических заболеваний — паралича, астмы, болей в спине, нервных расстройств, артрита, спондилеза, смещения диска, ревматических недугов и так далее.

Что такое керальская массажная терапия?

Пока весь мир радовался открытию пенициллина и прочих современных лекарств, большинство лю­дей забыли о важнейшей терапии — «аюрведе». Ее применяли всего в нескольких городах Индии, а в Ке­рале она сохранилась.

Тому есть две причины. Во-первых, Керала — один из немногих штатов, где случается два муссона в год (май-июнь и август-сентябрь), а это идеальные кли­матические условия для аюрведических процедур.

Во-вторых, Керала — родина Вагбхатты, последнего и самого знаменитого ученика Чараки (великого старца медицины). Вагбхатта значительную часть жизни преподавал аюрведу в Керале. Считается, что он умер где-то в центральной Керале. Не исключено, что именно этим объясняется сегрегация аюрведи­ческих семей в этой части Кералы.

Аюрведа делится на восемь направлений, именуе­мых аштангами. Это кайа (общая медицина), баала (педиатрия), граха (астрология), урдванга (выше шеи), шалья (хирургия), дхамштра (токсикология), джара (долгожительство) и вруша (бесплодие).

Врач, который хорошо разбирается во всех вось­ми ответвлениях, называется аштавайдистом. В Ке­рале проживает восемнадцать семей аштавайдистов, которые считаются хранителями традиции Вагбхатты.

Аюрведа — это комплексная система здравоохра­нения, не отделяющая тело от природы. Комплекс­ный подход распространяется и на медицину. В Ке­рале природа до сих пор находится в практически девственном состоянии, из-за чего, возможно, аюрведическая традиция и смогла сохраниться. В типич­ном керальском доме до сих пор можно увидеть тра­вы для кашаяма, тогда как в других густонаселенных регионах Индии лечебные травы практически недо­ступны.

Говорят, что феодалы древней Кералы пользова­лись масляным массажем «шехана» для поддержания силы и энергичности. Эти масла являются аюрведическими и чудесным образом влияют на весь орга­низм. Их смешивают с учетом конституции, возраста, симптомов болезни и климатических условий. Этой системе массажа более 3000 лет. С ее помощью до­стигается полное омоложение, а также удается изба­виться от хронических болей и недугов. Для излече­ния от самых разных заболеваний существует более 1500 рецептов лечебных масел.

В последние годы возродился интерес к массажной терапии, распространенной в Керале. Она привлекла к себе внимание туристов, и люди со всего мира ста­ли съезжаться в этот штат, чтобы испытать на себе волшебную силу местного аюрведического массажа. Основы керальского массажа можно описать тремя словами — расслабить, возродить и омолодить. В этом и заключаются главные преимущества этой массаж­ной терапии. Она особенно эффективна в борьбе с артритом, спондилитом, параличом, ожирением, синуситом, мигренью, истерией, преждевременным старением и прочими психосоматическими заболе­ваниями.

Керальский массаж подзаряжает тело, активирует разум, восстанавливает юношескую энергичность и подвижность, укрепляет сопротивляемость забо­леваниям и улучшает цвет лица. Он надолго избавля­ет от хронических болей в спине, суставах и шее, мигреней и ревматических болей.

Посетителя кладут на деревянную «тхони» (специ­альную деревянную кровать для массажа), и массажист покрывает его травяными маслами. Опытные масса­жисты делают массаж под наблюдением специалис­тов по аюрведической медицине.

ХРОНИЧЕСКИЕЗАБОЛЕВАНИЯ

Индийская практика, насчитывающая 3000 лет, даже сегодня превосходит традиционную медицину в излечивании многих хронических заболеваний. Есть множество хронических недугов, для исцеления которых массаж гораздо полезнее различных средств современной медицины. Такие недуги, какревматические боли, боли в спине и затекшая шея, уже давно излечиваются с помощью аюрведического массажа. А современная медицина против ревматических болей предлагает использовать нестероидные противовоспалительные препараты, что может привести к роковым последствиям. Да и, кроме того, лекарства снимают боль лишь ненадолго. Мигрень, эффективного средства для лечения которой в современной медицине не имеется, надолго снимается «дхарой», или продолжительной обработкой лба травяными маслами. Аюрведическая терапия также излечивает «псориаз», аутоиммунную болезнь кожи. Среди поддающихся излечению заболеваний —ревматизм, различные виды артрита, гемиплегия, прозопоплегия, тревожность, аллергическая астма, пептическая язва, заболевания двигательных нейронов, псориаз и прочие кожные болезни, боли в спине, вызванные разными причинами, выпадение диска, гинекологические осложнения, ожирение, сахарный диабет, гипертензия, бесплодие, мигрень и прочие головные боли, глазные заболевания, геморрой, нарушения пищеварения, хронический кашель и все прочие заболевания, вызываемые плохим питанием/образом жизни или атмосферными загрязнениями. Все эти недуги прекрасно исцеляются аюрведой.

ПРОЦЕДУРЫ

В аюрведической чикитсе используются два вида процедур.

Кшара сугхра: Кшара сутхра — одна из околохирургических процедур для излечения аноректальных заболеваний.

Расаяна чикитса: Расаяна, или омолаживающаятерапия, направлена на обеспечение долгой и здоровой жизни. Она улучшает состояние равновесия всех органов, что приводит к повышению сопротивляемости организма.

Распространенные методы лечения

СИНХРОНИЗИРОВАННЫЙМАССАЖ

При аюрведическом лечении массаж делается традиционным образом с использованием лекарственных травяных масел. Выбор масла зависит от состояния массажируемого. Каждое масло готовится из 10—15 различных трав. Сначала наносится масло, затем делается массаж — от 30 минут до часа в зависимости от болезни, конституции, возраста и других факторов. Массаж, как и другие процедуры с использованием масел, можно делать единожды или на протяжении массажного курса длительностью 3, 5,7,14 или 21 день в зависимости от состояния массажируемого.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Синхронизированный массаж пред отвращает шелушение, излечивает ревматизм и повышает физическую стойкость Организма.

Он также улучшает зрение, обеспечивает спокойный сон, увеличивает продолжительность жизни и благотворно сказывается на самочувствии в целом.

Он улучшает цвет и структуру кожи, обеспечивая ей блеск и мягкость.

Паровая фитобаня

ПОТЕНИЕ (СВЕДАНА)

Потение разжижает доши, вследствие чего они легко выводятся из организма. Оно раскрывает поры и избавляет тело от загрязнений через потовые железы. Есть два основных способа вызвать потение.

Внешнее тепловое воздействие или сохранение тепла тела с помощью упражнений, теплой одежды, одеял, диеты, растирания спиртом и т. д.

Активный нагрев в теплом помещении, лекарственный пар, сауна, грелка, солнечные ванны, контакт с огнем (или применение инфракрасной лампы), горчичники, горячие ванны или души (особенно с лекарственными маслами или водой) и горячие компрессы.

Такие растения, какрацинник, пнарнава, ячмень, кунжут, култха, нут, ююба и василек, вызывают повышенное потоотделение. Однако терапевтическое потение противопоказано беременным, людям с нарушениями кровоснабжения, после употребления алкогольных напитков, очень полным или слишком худым людям, а также больным диареей, желтухой, анемией. Пациентам, страдающим от обмороков, головокружения, тошноты, лихорадки и подобных нарушений, не следует обращаться к потовой терапии.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Баня улучшает периферическое кровообращение. В свою очередь, это понижает кровяное давление.

Способствует поглощению лекарственных частиц, содержащихся в травяном масле, помогает организму избавиться от загрязнений через выводные и секреторные каналы — потовые железы, почки

и печень. Кроме того, лекарства, использованные в паровой фитобане, способствуют снижению ригидности, болей и опухолей.

Благодаря выведению из организма лишней воды человек испытывает чувство легкости.

Специализированные виды терапии

Знаменитые керальские специалисты по аюрведе разработали специализированные виды терапии, дающие прекрасные клинические результаты. Среди этих терапий можно назвать секам (пижичил), кижи, дхару, шировастхи, широлепам, питчу, талам и другие. В последние годы возникло множество совершенно новых видов, в изобретении которых приняло участие новое поколение практиков и предпринимателей.

Изменены некоторые традиционные названия — для более легкого восприятия современными индийцами и большей привлекательности для иностранных туристов. Ниже приведены некоторые виды терапий, популярные у практиков и населения.

ПИЖИЧИЛ

Это роскошная процедура, в которой два терапевта поливают тело теплыми травяными маслами, одновременно делая нежный успокаивающий массаж. Отрезки ткани окунают в масло и выжимают над телом массажируемого, все это время делая ему массаж рукой. Это очень медленный и легкий массаж, исключающий сильное давление. Помимо наслаждения, он дает также защиту от болезней, укрепляя иммунитет, необходимый для здоровой жизни. И это еще не все; пижичил — это панацея от ревматических заболеваний, повышенного кровяного давления, болей в суставах и диабета. Это омолаживающая терапия, предотвращающая старение, шелушение и морщины. Ее широко применяют для лечения артрита и многих судорожных мышечных заболеваний. Эта процедура хорошо расслабляет и очищает организм. Кнейможно прибегатьразвгоддля омоложения и общего укрепления здоровья, особенно в старости, а также для лечения нервных заболеваний — артрита, паралича, гемиплегии, болезни Паркинсона, нервной слабости и нервных нарушений.

УЖИЧИЛ

Чурнакижи Во время этой процедуры специалисты заставляют все тело потеть, массируя его травяными присыпками, завернутыми в ткань. Это лечение показано при неврологических расстройствах, ревматизме, артрите и так далее.

ДХАРА

Это одна из наиболее популярных разновидностей керальского массажа. Она включает в себя тхайладхару, тхакрадхару и кширадхару.Голову и тело пациента обильно покрывают лекарственным маслом, после чего кладут его на деревянное ложе так, чтобы шея располагалась наиболее удобно. Непрекращающийся поток лекарства (лечебных масел, травяного отвара, молока либо других препаратов) с определенной высоты мягко капает на лоб пациенту из специального приспособления. После процедуры голову тщательно вытирают полотенцем и снова накладывают на нее масло. Эта же процедура может проводиться для всего тела или отдельного участка — в зависимости от недута. Она способствует омоложению и восстановлению души и тела, тем самым противодействуя старению. Это специальная массажная терапия при стрессе и напряжении.

КШИРАДХАРА

Смесь охлаждающих и балансирующих травяных масел и лекарственного топленого масла теплым ручейком непрерывно льется на лоб в спокойной приятной обстановке. Эта процедура прекрасно расслабляет, успокаивает и умиротворяет нервную систему, охлаждая разум и чувства; ускоряет естественное исцеление. Этот процесс длится около 20 минут и приносит ясность и трезвость ума. Это специальная аюрведическая процедура, способствующая полному расслаблению разума и тела, и нет лучшего способа побаловать себя после тяжелого, утомительного дня. В терапевтических целях кширадхара применяется для лечения хронических нервно-мышечных нарушений и таких болезней, как гипертензия, бессонница, депрессия, тревожность, головные боли и беспокойство, а также многих других. Лечение оказывает сильнейшее влияние на психическое и эмоциональное самочувствие человека. Оно также подходит для профилактики и лечения таких заболеваний, как паралич, старческое слабоумие, и других неврологических недугов. Более того, если использовать надлежащие лекарства, это лечение помогает также при психиатрических и психосоматических заболеваниях и даже при общем истощении.

ТХАКРАДХАРА

КАДВДХАРА

Разница между массажем и массажной терапией несущественна. Когда неспециалист с помощью прикосновений, надавливаний и растираний вызывает у человека ощущения легкости и удовольствия, говорят, что он делает массаж. А когда те же самые действия производятся по науке, с учетом размещения мышц, точек напряжения и прочих анатомических деталей, мы называем это массажной терапией.

Массаж может делать кто угодно, в любом месте и при любых обстоятельствах. Вовсе необязательно знать все тонкости человеческой анатомии, чтобы заниматься массажем. Но для массажной терапии необходимы глубокие познания из области строения и организма человека. Это более профессиональный и продвинутый вид обычного массажа (который основывается скорее на интуиции, чем на технике).

Массажная терапия — это система воздействий на мягкие ткани с целью их нормализации. Практики пользуются разнообразными физическими методами — такими, как оказание постоянного или переменного давления, зажатие, стимулирование мышечных движений. Терапевты пользуются в основном руками, но иногда прибегают и к помощи предплечий, локтей или ног.

Основная цель массажной терапии — помочь телу исцелиться, а также улучшить здоровье и самочувствие человека. Прикосновение — главная составляющая массажной терапии, сочетающая в себе науку и искусство. Терапевты изучают конкретные приемы массажа, а потом с помощью собственного чувства осязания определяют силу давления, необходимую для каждого человека, выявляют зоны напряжения и прочие осложнения в мягких тканях. Кроме того, прикосновение дает ощущение заботы — важнейший компонент исцеления.

Когда мышцы перетружены, в них могут накопиться отходы (например, молочная кислота), что приводит к болезненным ощущениям, тугоподвижности и даже мышечным спазмам. Массаж улучшает кровообращение, увеличивая тем самым кровоток, который насыщает ткани организма свежим кислородом. Это может способствовать удалению отходов, ускорить исцеление после травмы и выздоровление после болезни.

Терапевтический массаж можно использовать для поднятия настроения и повышения самооценки, а его благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и иммунную системы пойдет на пользу кровяному давлению, кровообращению, мышечному тонусу, пищеварению и кожному тонусу. Его используют во многих системах здравоохранения, а различные массажные приемы составляют важную часть различных дополнительных терапий.

Большинство терапевтов (особенно те, кто практикует целостный подход) полагают, что регулярный массаж тела снимает эмоциональное напряжение и улучшает физическое здоровье, постепенно возвращая равновесие всему организму. Массаж лежит в основе таких направлений, как ароматерапия, шиацу и физиотерапия, а также играет важную роль в китайской и аюрведической медицине. Массаж — это в первую очередь прикосновение, а прикосновение само по себе обладает целительными свойствами, хотя причины этого лежат за пределами нашего понимания.

Как это действует? Существует много видов массажа; одни направлены на точки рефлекса (шиацу, рефлексология и китайский массаж), другие — на исцеление конкретных недугов: например, лечебный массаж используется во время спортивных травм и растяжения мышц, а мануальный лимфодренаж (МЛД) применяется для стимуляции лимфатической системы.

Терапевтические массажи можно делать практически везде — начиная от пятнадцатиминутного массажа плеч и спины человеку, сидящему на стуле, и заканчивая часовым массажем с головы до ног на специальном массажном столе.

Доказано, что основные приемы массажа — поглаживание, разминание, кручение, поколачивание и постукивание — стимулируют физическое и эмоциональное исцеление механическим и рефлекторным воздействием.

Механическое действие массажа. Под этим понимаются физические результаты надавливания, сжимания и разминания мягких тканей. В зависимости от используемых приемов массажа они бывают расслабляющими или стимулирующими. Напряженные мышцы могут замедлять кровообращение, поскольку приводят к сокращению кровеносных сосудов. Массирование мышц расслабляет их и стимулирует кровообращение, вследствие чего кровь течет свободно и доставляет организму необходимые питательные вещества и кислород. Воздействуя на кровообращение, регулярный массаж помогает нормализовать кровяное давление, ослабив давление на перегруженные артерии и вены. Массаж также стимулирует лимфатическую систему, ответственную за питание клеток, выводя продукты жизнедеятельности из организма и защищая тело от инфекций.

Рефлекторное действие массажа. Так называется невольная реакция одной части тела на стимуляцию другой. Поскольку тело, душа и эмоции образуют один замысловатый организм, связанный энергетическими каналами и сложной нервной системой с рецепторами на коже, стимуляция одной части тела может влиять на другие. Поэтому, как ни странно, массаж спины помогает облегчить боли в ногах.

Массаж — это физическая терапия, но она преисполнена глубокого эмоционального содержания. Австрийский психоаналитик Вильгельм Райх первым из современных терапевтов осознал влияние массажа на эмоции. Он ввел понятие «телесной брони», согласно которому невыраженные эмоции, вроде злости или скорби, сохраняются в организме. Напряженные, натянутые мышцы вредны для тела, а подавленные эмоции вредны для души. Философия Райха проложила путь для целостного подхода к массажной терапии. Институт Иссалена в Калифорнии позднее разработал на этой основе терапию для высвобождения и стимуляции личностного роста.

Недавние американские исследования подтвердили точку зрения Райха: тело и душа настолько тесно взаимосвязаны, что установить между ними четкое различие не представляется возможным. Было обнаружено, что застарелые эмоции сохраняются в ганглии спинного мозга и других частях автономной нервной системы. Массаж помогает высвободить их, оказывая расслабляющее действие, выпуская эндор-фины — вещества, облегчающие боль, а также возбуждая нейропептиды — молекулы, которые выполняют роль межклеточных посланников в нервной системе.

Массаж кожи высвобождает пептиды, оказывая влияние на душевное состояние, стимулируя иммунную систему и улучшая здоровье в целом. По словам ведущего американского фармаколога доктора Канденса Перта, профилактическая польза массажа настолько велика, что «почти 90% традиционных лекарств можно заменить еженедельным массажем».

Массажная терапия снимает боль, даёт расслабление и способствует улучшению общего самочувствия реципиента. Профессиональные массажисты обычно обучаются различным техникам массажа, каждая из которых обладает собственными свойствами и преимуществами. Если вы хотите , вы должны понимать разницу между видами массажной терапии, чтобы подобрать именно ту, которая отвечает вашим потребностям.

Шведский массаж

Шведский массаж является основой большинства видов массажа, которые выполняют в спа-салонах. У шведского массажа 4 основные движения: поглаживание, разминание, поколачивание и вибрации. Эти движения выполняются в направлении тока крови к сердцу. Большинство массажистов обучаются шведскому массажу.

Шиатсу